當(dāng)我們備受啟迪時,，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會,，如此就可以提升我們寫作能力了,。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧,。

健美操的心得體會1000篇一

最后健美操是可以增強自信心和奮發(fā)向上的精神,，在體育館里,，人們伴著迪斯科樂曲，將情緒沖動同節(jié)奏結(jié)合在一起,，而這種節(jié)奏又具有鼓動人的感染力量,。特別是在集體環(huán)境里，人們會把郁積多時的低沉煩悶情緒統(tǒng)統(tǒng)滌除干凈,，產(chǎn)生一種奮發(fā)向上的精神,。所以在這一年里媒介健美操課都是一種享受呀。

最后總結(jié)四點：

第一,，主要鍛煉一個人四肢協(xié)調(diào)能力和個人的樂感!

第二,，鍛煉大家團體意識。

第三,，鍛煉大家吃苦耐勞的精神,。

最后嘛，就是讓大家明白臺上一分鐘,，臺下10年功的道理!這是我對健美操的總結(jié),。

健美操鍛煉不僅能強身健體，同時還具有娛樂功能,，可使人在鍛煉中得到一種精神享受,，滿足人們的心理需要。平時學(xué)習(xí)累了跳上一段會讓我重新有了

健美操是我的選擇,，盡管我做的不是很出色,，但它對我有很大的幫助，也許我不會做的像專業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn),，但過程中的樂趣與收獲才是難得的無價之寶健美操讓我收益匪淺,，我將保持這種習(xí)慣，堅持鍛煉,，跳出健康,，跳出美，跳出生命力,。

在健美操學(xué)習(xí)過程中,，讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí)。第二學(xué)期的健美操的動作較復(fù)雜了,，含蓄收斂的并步,，婀娜多姿的“v”字步，活力四射的小馬跳等等,。音樂節(jié)奏也明顯加快了,，還要我們自己編排隊型,、對動作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了?；谶@些,，我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練，爭取在考試時有良好的表現(xiàn),。我們自己組隊,，下載音樂，編排隊型,，在課余時間集體練習(xí),，嚴(yán)格要求每一個動作，做到整齊,，連貫,，有力度，有動感,，有美感,。健美操培養(yǎng)了我們的團隊精神，大家都很團結(jié),，彼此幫助,，各自發(fā)揮自身的長處，虛心請教他人,，嚴(yán)格要求自己,。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中，我們深深也感受到跳健美操的樂趣,，不僅很好的舒展了自己,，陶冶了情操，也振奮了我們的精神,，增強了我們的自信,。

通過這么長時間的健美操的學(xué)習(xí)，我覺得要學(xué)習(xí)好它主要有以下三點：第一,，要對它感興趣，只有你對它感興趣,，你才會想要去學(xué)好它,，去練習(xí)每一個老師教的動作，爭取做到最好,，第二,，就是要有自信，每一次看老師做動作,，都顯得很自信的樣子,，不是有句話說自信就是美嗎?有自信,，才能大大方方的把動作做出來，即使你做的不對,，那也沒有關(guān)系,，相信自己會做得很好。第三,，要反復(fù)練習(xí),。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了,，都會做到很好,。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動感的健美操!

總的來說,，健美操增強了我對音樂節(jié)奏的感受力,，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài)，鍛煉了頑強的意志;有時動作無法到位,，體力跟不上,，就要克服困難，咬緊牙關(guān),，堅持下去,。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行,，只要努力!健美操讓我感受到它與其它運動與眾不同的魅力,，它的力量、動感,、優(yōu)美,。它讓我的身心愉悅。它讓我學(xué)會了堅持,、自信,。學(xué)習(xí)健美操的時間并不長，但是我對健美操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂著,，快樂大于累!

健美操的心得體會1000篇二

不知不覺,，健美操課已經(jīng)快結(jié)束了，當(dāng)初感覺看老師跳的那么輕松,，我們卻在下面手忙腳亂,，也不是很協(xié)調(diào)，往往一節(jié)學(xué)完又把動作忘了一點,，動作不到位,，特別感覺自己做起來不熟練、不連貫,。于是跟老師學(xué)完后,，我們小組練習(xí),，一起喊著口令，互相糾正動作,，學(xué)習(xí)著,，練習(xí)著，努力把動作完成得很優(yōu)美,。課后,，回到宿舍，我們下載了這套健美操,，跟著視頻練習(xí),，慢慢感到好了許多。

通過健美操的學(xué)習(xí),，以前駝背的毛病改了不少,，走路也抬頭挺胸了，使我的氣質(zhì)比以前好多了,。

健美操能讓我更加自信,。當(dāng)每一個動作練熟之后，還要讓他美觀,、大方地在全班同學(xué)面前做出來,。我相信當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時，誰都不會懷疑表演者有多么自信,。

學(xué)習(xí)健美操還帶給人一種樂感,，聽著音樂的節(jié)奏，不自覺地想要踏著節(jié)拍舞起來,，感到跳動的音符好像蓬勃的青春,。

健美操鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性，只有手腳完美滴配合才能做準(zhǔn)動作,，才能從最開始的一團糟變得更標(biāo)準(zhǔn),。練習(xí)健美操會使人心情愉快，在音樂的節(jié)奏中釋放自己,，使全身的每個關(guān)節(jié)都得到舒展,，緩解壓力。

當(dāng)然,，練習(xí)時也會很累,，有事甚至汗流浹背，但如果不累的話只能說明動作沒有做到位,，那樣也就達不到鍛煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松,。每次上健美操課,，不管有多累,，心情都會非常的舒暢。心情舒暢之后又提高了學(xué)習(xí)效率,，一舉兩得,。

在學(xué)習(xí)健美操的過程中也會學(xué)到很多東西，我們了解了健美操的很多手型和步法,，感覺到他們是如此優(yōu)雅美麗,。在學(xué)習(xí)的過程中也會遇到很多困難，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高,，所以要不斷的練習(xí),。

健美操也培養(yǎng)了我和同學(xué)們的深刻感情，也認(rèn)識新同學(xué),。我們練完后,，總會在一起休息，暢談動作的注意事項和要領(lǐng),，相互糾正錯誤,，共同進步。

雖然說學(xué)習(xí)健美操的時間很短,，但通過學(xué)習(xí)健美操,，使我收獲頗豐，也對健美操有了更大的興趣,，同時加深了對健美操的理解和認(rèn)識,。用一句話概括學(xué)習(xí)健美操那就是：累并快樂著!