當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗?xiě)成一篇心得體會(huì),，如此就可以提升我們寫(xiě)作能力了。心得體會(huì)對(duì)于我們是非常有幫助的,，可是應(yīng)該怎么寫(xiě)心得體會(huì)呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧,。

健美操的心得體會(huì)1000篇一

最后健美操是可以增強(qiáng)自信心和奮發(fā)向上的精神，在體育館里,，人們伴著迪斯科樂(lè)曲,，將情緒沖動(dòng)同節(jié)奏結(jié)合在一起，而這種節(jié)奏又具有鼓動(dòng)人的感染力量,。特別是在集體環(huán)境里,，人們會(huì)把郁積多時(shí)的低沉煩悶情緒統(tǒng)統(tǒng)滌除干凈，產(chǎn)生一種奮發(fā)向上的精神,。所以在這一年里媒介健美操課都是一種享受呀,。

最后總結(jié)四點(diǎn)：

第一,，主要鍛煉一個(gè)人四肢協(xié)調(diào)能力和個(gè)人的樂(lè)感!

第二,，鍛煉大家團(tuán)體意識(shí)。

第三,，鍛煉大家吃苦耐勞的精神,。

最后嘛,，就是讓大家明白臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下10年功的道理!這是我對(duì)健美操的總結(jié),。

健美操鍛煉不僅能強(qiáng)身健體,，同時(shí)還具有娛樂(lè)功能，可使人在鍛煉中得到一種精神享受,，滿足人們的心理需要,。平時(shí)學(xué)習(xí)累了跳上一段會(huì)讓我重新有了

健美操是我的選擇，盡管我做的不是很出色,，但它對(duì)我有很大的幫助,，也許我不會(huì)做的像專(zhuān)業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn)，但過(guò)程中的樂(lè)趣與收獲才是難得的無(wú)價(jià)之寶健美操讓我收益匪淺,，我將保持這種習(xí)慣,，堅(jiān)持鍛煉，跳出健康,，跳出美,，跳出生命力,。

在健美操學(xué)習(xí)過(guò)程中，讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí),。第二學(xué)期的健美操的動(dòng)作較復(fù)雜了,，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步,，活力四射的小馬跳等等,。音樂(lè)節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊(duì)型,、對(duì)動(dòng)作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了,。基于這些,，我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練,，爭(zhēng)取在考試時(shí)有良好的表現(xiàn)。我們自己組隊(duì),，下載音樂(lè),，編排隊(duì)型，在課余時(shí)間集體練習(xí),，嚴(yán)格要求每一個(gè)動(dòng)作,，做到整齊，連貫,，有力度,，有動(dòng)感，有美感,。健美操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神,，大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助,，各自發(fā)揮自身的長(zhǎng)處,，虛心請(qǐng)教他人，嚴(yán)格要求自己,。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中,，我們深深也感受到跳健美操的樂(lè)趣，不僅很好的舒展了自己,，陶冶了情操,，也振奮了我們的精神，增強(qiáng)了我們的自信,。

通過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間的健美操的學(xué)習(xí),，我覺(jué)得要學(xué)習(xí)好它主要有以下三點(diǎn)：第一，要對(duì)它感興趣,，只有你對(duì)它感興趣,，你才會(huì)想要去學(xué)好它,，去練習(xí)每一個(gè)老師教的動(dòng)作，爭(zhēng)取做到最好,，第二,，就是要有自信，每一次看老師做動(dòng)作,，都顯得很自信的樣子,，不是有句話說(shuō)自信就是美嗎?有自信，才能大大方方的把動(dòng)作做出來(lái),，即使你做的不對(duì),，那也沒(méi)有關(guān)系，相信自己會(huì)做得很好,。第三,，要反復(fù)練習(xí)。正所謂熟能生巧,，任何事只要你刻苦去做了,，都會(huì)做到很好,。健美操也是這樣,，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動(dòng)感的健美操!

總的來(lái)說(shuō)，健美操增強(qiáng)了我對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的感受力,，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài),，鍛煉了頑強(qiáng)的意志;有時(shí)動(dòng)作無(wú)法到位，體力跟不上,，就要克服困難,，咬緊牙關(guān)，堅(jiān)持下去,。健美操讓我相信了：別人能行的,，我也行，只要努力!健美操讓我感受到它與其它運(yùn)動(dòng)與眾不同的魅力,，它的力量,、動(dòng)感、優(yōu)美,。它讓我的身心愉悅,。它讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持、自信,。學(xué)習(xí)健美操的時(shí)間并不長(zhǎng),，但是我對(duì)健美操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂(lè)著，快樂(lè)大于累!

健美操的心得體會(huì)1000篇二

不知不覺(jué),，健美操課已經(jīng)快結(jié)束了,，當(dāng)初感覺(jué)看老師跳的那么輕松,，我們卻在下面手忙腳亂，也不是很協(xié)調(diào),，往往一節(jié)學(xué)完又把動(dòng)作忘了一點(diǎn),，動(dòng)作不到位，特別感覺(jué)自己做起來(lái)不熟練,、不連貫,。于是跟老師學(xué)完后，我們小組練習(xí),，一起喊著口令,，互相糾正動(dòng)作，學(xué)習(xí)著,，練習(xí)著,，努力把動(dòng)作完成得很優(yōu)美。課后,，回到宿舍,，我們下載了這套健美操，跟著視頻練習(xí),，慢慢感到好了許多,。

通過(guò)健美操的學(xué)習(xí)，以前駝背的毛病改了不少,，走路也抬頭挺胸了,，使我的氣質(zhì)比以前好多了。

健美操能讓我更加自信,。當(dāng)每一個(gè)動(dòng)作練熟之后,，還要讓他美觀、大方地在全班同學(xué)面前做出來(lái),。我相信當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時(shí),，誰(shuí)都不會(huì)懷疑表演者有多么自信。

學(xué)習(xí)健美操還帶給人一種樂(lè)感,，聽(tīng)著音樂(lè)的節(jié)奏,，不自覺(jué)地想要踏著節(jié)拍舞起來(lái)，感到跳動(dòng)的音符好像蓬勃的青春,。

健美操鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性,，只有手腳完美滴配合才能做準(zhǔn)動(dòng)作，才能從最開(kāi)始的一團(tuán)糟變得更標(biāo)準(zhǔn),。練習(xí)健美操會(huì)使人心情愉快,，在音樂(lè)的節(jié)奏中釋放自己，使全身的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展,，緩解壓力,。

當(dāng)然,，練習(xí)時(shí)也會(huì)很累，有事甚至汗流浹背,，但如果不累的話只能說(shuō)明動(dòng)作沒(méi)有做到位,，那樣也就達(dá)不到鍛煉的效果了。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松,。每次上健美操課,，不管有多累，心情都會(huì)非常的舒暢,。心情舒暢之后又提高了學(xué)習(xí)效率,，一舉兩得。

在學(xué)習(xí)健美操的過(guò)程中也會(huì)學(xué)到很多東西,，我們了解了健美操的很多手型和步法,，感覺(jué)到他們是如此優(yōu)雅美麗。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中也會(huì)遇到很多困難,，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高,，所以要不斷的練習(xí)。

健美操也培養(yǎng)了我和同學(xué)們的深刻感情,，也認(rèn)識(shí)新同學(xué),。我們練完后，總會(huì)在一起休息,，暢談動(dòng)作的注意事項(xiàng)和要領(lǐng),，相互糾正錯(cuò)誤,，共同進(jìn)步,。

雖然說(shuō)學(xué)習(xí)健美操的時(shí)間很短，但通過(guò)學(xué)習(xí)健美操,，使我收獲頗豐,，也對(duì)健美操有了更大的興趣，同時(shí)加深了對(duì)健美操的理解和認(rèn)識(shí),。用一句話概括學(xué)習(xí)健美操那就是：累并快樂(lè)著!