從某件事情上得到收獲以后，寫(xiě)一篇心得體會(huì),，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步,。那么心得體會(huì)該怎么寫(xiě),？想必這讓大家都很苦惱吧。接下來(lái)我就給大家介紹一下如何才能寫(xiě)好一篇心得體會(huì)吧,，我們一起來(lái)看一看吧。

健美操的心得體會(huì)200篇一

通過(guò)健美操的學(xué)習(xí),，以前駝背的毛病改了不少,，走路也抬頭挺胸了，使我的氣質(zhì)比以前好多了,。

健美操能讓我更加自信,。當(dāng)每一個(gè)動(dòng)作練熟之后，還要讓他美觀,、大方地在全班同學(xué)面前做出來(lái),。我相信當(dāng)一套賞心悅目的健美操展現(xiàn)在人們面前時(shí)，誰(shuí)都不會(huì)懷疑表演者有多么自信,。

學(xué)習(xí)健美操還帶給人一種樂(lè)感,，聽(tīng)著音樂(lè)的節(jié)奏，不自覺(jué)地想要踏著節(jié)拍舞起來(lái),，感到跳動(dòng)的音符好像蓬勃的青春,。

健美操鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性，只有手腳完美滴配合才能做準(zhǔn)動(dòng)作,，才能從最開(kāi)始的一團(tuán)糟變得更標(biāo)準(zhǔn),。練習(xí)健美操會(huì)使人心情愉快，在音樂(lè)的節(jié)奏中釋放自己,，使全身的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展,，緩解壓力。

當(dāng)然,，練習(xí)時(shí)也會(huì)很累,，有事甚至汗流浹背，但如果不累的話只能說(shuō)明動(dòng)作沒(méi)有做到位,，那樣也就達(dá)不到鍛煉的效果了,。這種身體上的累能讓自己在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余使身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累,，心情都會(huì)非常的舒暢,。心情舒暢之后又提高了學(xué)習(xí)效率，一舉兩得,。

在學(xué)習(xí)健美操的過(guò)程中也會(huì)學(xué)到很多東西,，我們了解了健美操的很多手型和步法，感覺(jué)到他們是如此優(yōu)雅美麗,。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中也會(huì)遇到很多困難,，由于身體的協(xié)調(diào)性能力和柔韌性不高，所以要不斷的練習(xí),。

健美操也培養(yǎng)了我和同學(xué)們的深刻感情,，也認(rèn)識(shí)新同學(xué)。我們練完后,，總會(huì)在一起休息,，暢談動(dòng)作的注意事項(xiàng)和要領(lǐng)，相互糾正錯(cuò)誤,，共同進(jìn)步,。

雖然說(shuō)學(xué)習(xí)健美操的時(shí)間很短，但通過(guò)學(xué)習(xí)健美操,，使我收獲頗豐,，也對(duì)健美操有了更大的興趣，同時(shí)加深了對(duì)健美操的理解和認(rèn)識(shí),。用一句話概括學(xué)習(xí)健美操那就是：累并快樂(lè)著!

健美操的心得體會(huì)200篇二

學(xué)習(xí)健美操,，不僅使自己的身體素質(zhì)得到了鍛煉，動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,，以及肌肉力量,、耐力及彈性也都有了很大的提高。同時(shí)學(xué)習(xí)了一些健美操基本動(dòng)作,，對(duì)健美操的基本概念及基礎(chǔ)理論知識(shí)也有了一定的了解,，在學(xué)習(xí)健美操鍛煉身體的同時(shí)，更掌握了一種鍛煉身體的手段與方法,。這對(duì)我們以后終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成打下良好基礎(chǔ),。對(duì)以后的學(xué)習(xí)生活中也會(huì)有深遠(yuǎn)的影響，使我們擁有一個(gè)健康的體魄,，能夠更好的為人生奮斗拼搏,。

學(xué)習(xí)健美操，培養(yǎng)了我們正確的站,、立,、行等身體姿勢(shì)，塑造了我們健康、優(yōu)美的身體形態(tài)及灑脫的氣質(zhì),，提高了我們對(duì)美的正確理解及感受能力,，培養(yǎng)了我們的審美情趣，讓我們的氣質(zhì)由內(nèi)至外得到提高,，讓我們擁有更加美麗的人生,。

學(xué)習(xí)健美操，緩解了我們繁重的課業(yè)壓力,，收獲了一份愉悅的心情,。每周的周五下午，經(jīng)過(guò)了一周的忙碌,，來(lái)到健美操場(chǎng)地,，伴隨著輕松動(dòng)感的音樂(lè)，做著優(yōu)美的動(dòng)作,，盡情的舒展自己,，注意力從煩惱的事情上轉(zhuǎn)移開(kāi)，忘掉失意與壓抑,，盡情享受健美操運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的歡樂(lè)，真是一種享受,。所以,，自己這個(gè)運(yùn)動(dòng)白癡竟也開(kāi)始喜歡上健美操。我想這大概就算健美操的獨(dú)特魅力吧,，盡管有時(shí)動(dòng)作不優(yōu)美,，也不協(xié)調(diào)，但我會(huì)想努力去做好,，會(huì)為看到自己的進(jìn)步而感到喜悅,。

學(xué)習(xí)健美操也培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)精神，每次集體跳操的時(shí)候,，大家都很團(tuán)結(jié),，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,，學(xué)習(xí)對(duì)方好的方面來(lái)彌補(bǔ)自己的缺陷,。健美操還讓我對(duì)舞蹈有了更深刻的了解,，每次聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)候,，都會(huì)提高我對(duì)音樂(lè)的理解，樂(lè)感也得到了增強(qiáng),。由于練習(xí)健美操,，跳舞也更有感覺(jué)了,。雖然我對(duì)健美操之有一知半解，可我卻從中受益非淺，我會(huì)繼續(xù)探求它的真諦,，豐富我的生活,。

“海闊憑魚(yú)躍，天高任鳥(niǎo)飛,?！币荒甑膶W(xué)習(xí)，使我與健美操結(jié)下了不解之緣,。它帶給我們美的韻律與熏陶,，在動(dòng)感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強(qiáng)健中又不乏柔韌與唯美,。它教會(huì)我們自信與堅(jiān)強(qiáng)的力量,，在舞動(dòng)中彰顯青春的活力，在跳動(dòng)中攜信念的起航,。與健美操同行,，我們一直在路上?

匆匆告別了我的健美操課程，辛苦與快樂(lè)參半的學(xué)習(xí);告別了我的健美操伙伴們,，感謝你們的幫助和指導(dǎo);告別了我的健美操的老師,，謝謝老師您的耐心辛苦的教學(xué)。但是我會(huì)銘記健美操帶給我的樂(lè)趣與歡樂(lè),。

健美操的心得體會(huì)200篇三

健美操的學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程,，現(xiàn)在我已由開(kāi)始的不會(huì)任何一個(gè)動(dòng)作到已經(jīng)學(xué)會(huì)了3個(gè)動(dòng)作組合了。盡管學(xué)習(xí)的時(shí)候有很多問(wèn)題,。比如動(dòng)作不規(guī)范,，節(jié)奏掌握不好，銜接不連貫等,。我也努力的學(xué)習(xí),，可老學(xué)不好，雖然課后有練習(xí),，但笨笨的我老是不能跳好,，所以，有時(shí)就很失望,，但只要我堅(jiān)持練習(xí),，很高興都通過(guò)了，我想這和老師的指導(dǎo)和自己的努力分不開(kāi)的,。

最后健美操是可以增強(qiáng)自信心和奮發(fā)向上的精神,，在體育館里，人們伴著迪斯科樂(lè)曲,，將情緒沖動(dòng)同節(jié)奏結(jié)合在一起,，而這種節(jié)奏又具有鼓動(dòng)人的感染力量,。特別是在集體環(huán)境里，人們會(huì)把郁積多時(shí)的低沉煩悶情緒統(tǒng)統(tǒng)滌除干凈,，產(chǎn)生一種奮發(fā)向上的精神,。所以在這一年里媒介健美操課都是一種享受呀。

最后總結(jié)四點(diǎn)：

第一,，主要鍛煉一個(gè)人四肢協(xié)調(diào)能力和個(gè)人的樂(lè)感!

第二,，鍛煉大家團(tuán)體意識(shí)。

第三,，鍛煉大家吃苦耐勞的精神,。

最后嘛，就是讓大家明白臺(tái)上一分鐘,，臺(tái)下10年功的道理!這是我對(duì)健美操的總結(jié),。

健美操鍛煉不僅能強(qiáng)身健體，同時(shí)還具有娛樂(lè)功能,，可使人在鍛煉中得到一種精神享受,，滿足人們的心理需要。平時(shí)學(xué)習(xí)累了跳上一段會(huì)讓我重新有了

健美操是我的選擇,，盡管我做的不是很出色,，但它對(duì)我有很大的幫助，也許我不會(huì)做的像專業(yè)人士那樣標(biāo)準(zhǔn),，但過(guò)程中的樂(lè)趣與收獲才是難得的無(wú)價(jià)之寶健美操讓我收益匪淺,，我將保持這種習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉,，跳出健康，跳出美,，跳出生命力,。

在健美操學(xué)習(xí)過(guò)程中，讓我印象深刻的是在考試前的準(zhǔn)備與練習(xí),。第二學(xué)期的健美操的動(dòng)作較復(fù)雜了,，含蓄收斂的并步，婀娜多姿的“v”字步,，活力四射的小馬跳等等,。音樂(lè)節(jié)奏也明顯加快了，還要我們自己編排隊(duì)型,、對(duì)動(dòng)作的力度和標(biāo)準(zhǔn)也更嚴(yán)格了,。基于這些,，我們更要下更大的苦功要準(zhǔn)備與訓(xùn)練,，爭(zhēng)取在考試時(shí)有良好的表現(xiàn),。我們自己組隊(duì)，下載音樂(lè),，編排隊(duì)型,，在課余時(shí)間集體練習(xí)，嚴(yán)格要求每一個(gè)動(dòng)作,，做到整齊,，連貫，有力度,，有動(dòng)感,，有美感。健美操培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神,，大家都很團(tuán)結(jié),，彼此幫助，各自發(fā)揮自身的長(zhǎng)處,，虛心請(qǐng)教他人,，嚴(yán)格要求自己。在緊張的準(zhǔn)備訓(xùn)練當(dāng)中,，我們深深也感受到跳健美操的樂(lè)趣,，不僅很好的舒展了自己，陶冶了情操,，也振奮了我們的精神,，增強(qiáng)了我們的自信。

通過(guò)這么長(zhǎng)時(shí)間的健美操的學(xué)習(xí),，我覺(jué)得要學(xué)習(xí)好它主要有以下三點(diǎn)：第一,，要對(duì)它感興趣，只有你對(duì)它感興趣,，你才會(huì)想要去學(xué)好它,，去練習(xí)每一個(gè)老師教的動(dòng)作，爭(zhēng)取做到最好,，第二,，就是要有自信，每一次看老師做動(dòng)作,，都顯得很自信的樣子,，不是有句話說(shuō)自信就是美嗎?有自信，才能大大方方的把動(dòng)作做出來(lái),，即使你做的不對(duì),，那也沒(méi)有關(guān)系，相信自己會(huì)做得很好,。第三,，要反復(fù)練習(xí),。正所謂熟能生巧，任何事只要你刻苦去做了,，都會(huì)做到很好,。健美操也是這樣，我這么笨拙的人現(xiàn)在都很自豪的能跳出優(yōu)美動(dòng)感的健美操!

總的來(lái)說(shuō),，健美操增強(qiáng)了我對(duì)音樂(lè)節(jié)奏的感受力,，健美操也使自己形成了良好的正確姿態(tài)，鍛煉了頑強(qiáng)的意志;有時(shí)動(dòng)作無(wú)法到位,，體力跟不上,，就要克服困難，咬緊牙關(guān),，堅(jiān)持下去,。健美操讓我相信了：別人能行的，我也行,，只要努力!健美操讓我感受到它與其它運(yùn)動(dòng)與眾不同的魅力,，它的力量、動(dòng)感,、優(yōu)美,。它讓我的身心愉悅。它讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持,、自信,。學(xué)習(xí)健美操的時(shí)間并不長(zhǎng)，但是我對(duì)健美操的學(xué)習(xí)有著刻骨銘心的感受：累并快樂(lè)著,，快樂(lè)大于累!

健美操的心得體會(huì)200篇四

生命美學(xué)是一種靠對(duì)生命的體驗(yàn)和直觀,，直指本心的美學(xué)，它產(chǎn)生于實(shí)踐美學(xué),，又對(duì)實(shí)踐美學(xué)有所超越,，真正恢復(fù)了人的審美地位，使美成為人的一種生存方式,，同時(shí)也使自由成為人的生命活動(dòng)的基本內(nèi)容，進(jìn)而認(rèn)識(shí)到人自身潛在的本質(zhì)力量,，欣賞它,，并超越它。

健美操是一種融體操,、舞蹈,、音樂(lè)為一體，經(jīng)過(guò)練習(xí),，能增進(jìn)健康,、培養(yǎng)正確體態(tài),、塑造美的形體、陶冶美的情操,。健美操是表現(xiàn)美的人類運(yùn)動(dòng),，以其獨(dú)特的魅力在眾多的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目中脫穎而出，受到越來(lái)越多的人的喜愛(ài),。健美操是一種卓有成效的鍛煉身體的方法,，作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，具有所有有氧運(yùn)動(dòng)的健身功能,，如全面提高身體素質(zhì),、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作,，使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài),。此外，健美操又是一項(xiàng)輕松,、優(yōu)美的體育運(yùn)動(dòng),，在健身的同時(shí)，帶給人們藝術(shù)享受,，使人心情愉快,，陶醉于鍛煉的樂(lè)趣中，減輕了心理壓力,，促進(jìn)身心健康發(fā)展,，從而更增強(qiáng)了健身的效果。因此,，健美操具有增進(jìn)健康美,、塑造形體美、緩解精神壓力以及醫(yī)療保健的功能,。

大一開(kāi)始到現(xiàn)在,，選學(xué)了整整兩年的健美操，從之前對(duì)它一無(wú)所知到逐步了解并慢慢的喜歡上它,，學(xué)習(xí)健美操讓我受益匪淺,，不僅鍛煉了我的身體，也增強(qiáng)了我的自信和氣質(zhì),。健美操,，讓我的大學(xué)生活更具活力，更豐富多彩!

最早選修健美操,，不僅是是因?yàn)榱w慕健美操運(yùn)動(dòng)員那種激情四射,，青春煥發(fā)的表演，也是因?yàn)橄胪ㄟ^(guò)跳健美操能讓笨拙的自己變得靈活,，自信起來(lái),。明知自己樂(lè)感不足,，肢體協(xié)調(diào)能力差，但在舍友的鼓動(dòng)和自己的興趣的催促下,，我還是毅然決然的選修了健美操,。

第一節(jié)課，我懷著無(wú)比好奇很激動(dòng)的心情等待著老師的開(kāi)課,。精神奕奕的老師在前面帶操,，她先示范幾個(gè)簡(jiǎn)單的基本動(dòng)作，但這幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作就已經(jīng)讓我們領(lǐng)略到健美操的動(dòng)感和美感,，就已讓我們震驚和唏噓不已,。每一節(jié)，老師都在前面和著節(jié)拍,，耐心地帶領(lǐng)我們學(xué)新動(dòng)作,，詳細(xì)地分解動(dòng)作。由于我第一次接觸健美操,，樂(lè)感不強(qiáng),，肢體協(xié)調(diào)能力和柔韌性不高，所以在第一節(jié)課時(shí),，我感覺(jué)特別的吃力,，學(xué)習(xí)新動(dòng)作總是有些手忙腳亂，動(dòng)作很不協(xié)調(diào),，也不是很到位,，做下一節(jié)動(dòng)作時(shí)就忘了上一節(jié)的動(dòng)作，感覺(jué)自己特笨拙,，特僵硬,。很多次，我都有些害怕自己趕不上大家,，學(xué)不好,，都有些灰心喪氣的了。但是在老師多次的鼓勵(lì)和朋友們的幫助下,，我對(duì)健美操的恐懼感逐漸減少了,，并堅(jiān)信自己一定可以學(xué)好，跳出動(dòng)感,，優(yōu)美,，完整的健美操。

現(xiàn)代社會(huì)中女性喜好簡(jiǎn)潔,、有效,、奔放,、自由,、節(jié)奏感強(qiáng),、能表現(xiàn)自我的體育文化。健美操相對(duì)集中的體現(xiàn)了當(dāng)代女性健身文化意識(shí)的一些時(shí)代要求,，是一種有意識(shí)而且內(nèi)涵豐富的文化體育活動(dòng),。它融體操、舞蹈,、音樂(lè)于一體,，富于表現(xiàn)力，最適合于天性愛(ài)美,、感情豐富,、表現(xiàn)欲強(qiáng)的現(xiàn)代女性。健美操在音樂(lè)的襯托與伴奏下,，使身體各部位充分活動(dòng),，可以使人身材苗條、曲線分明,、動(dòng)作輕快,，也能給人以美感;同時(shí)，它還可以愉悅心情,、調(diào)劑情感,、解除疲勞、恢復(fù)體力,、平衡心理狀態(tài),。

通過(guò)學(xué)習(xí)，我感到健美操是藝術(shù)與完美的結(jié)合,，在動(dòng)感中讓人煥發(fā)青春的朝氣,，在強(qiáng)健中不乏柔韌與唯美。健美操,，顧名思義,，健康又美麗，每堂健美操課上,，前面漂亮優(yōu)秀的老師,，耳邊響著有節(jié)奏的音樂(lè)，把以前只能看電視做著健美操夢(mèng)的我?guī)У搅爽F(xiàn)實(shí)的“夢(mèng)境”,。老師帶我們一步步認(rèn)真的教每一個(gè)動(dòng)作,，我們本來(lái)麻木的身體逐漸活躍了起來(lái)。