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痛苦作文500字 面對(duì)痛苦作文篇一

從前，看到班上幾位哥們套上了“鐵牙”,，羨慕不已,，原因有好幾個(gè)，什么銀光閃閃,，覺得好看,，走到何處，大嘴一張,，威風(fēng)凜凜,，那呲牙咧嘴一笑，更是引人注目,。加之久聞其能美化牙齒,，本來我對(duì)自己的形象還比較滿意，可老媽在耳邊數(shù)以萬計(jì)的動(dòng)員使我漸漸動(dòng)搖了,，也越來越好奇：那方形的小鐵塊是怎么固定在牙齒上的,？每個(gè)小鐵塊中間的鐵絲是怎樣連在一起的,？于是，我便不停地追問媽媽何時(shí)裝矯正器,。

這一天終于來到了,。昨天，懷著一顆好奇的心,，我走進(jìn)了手術(shù)室,，躺在手術(shù)椅上，手術(shù)開始了,。

醫(yī)生將一上牙套塞入嘴中,，將嘴弄大，塞入棉花球,，用強(qiáng)氣流和水反復(fù)清洗牙齒表面,。再將一種藥水和藥粉相合，填入方形鐵塊當(dāng)中,，再把幾十個(gè)鐵塊吸附在每一個(gè)牙齒上,，在后四個(gè)牙齒上套一個(gè)鐵環(huán)，最后用一根細(xì)鐵絲從鐵環(huán),、鐵絲中穿過,，把它們連在一起，當(dāng)然這只是憑感覺,，實(shí)際可沒這么簡(jiǎn)單,。

牙套裝好了，我十分興奮,，站在鏡子前照個(gè)不停,。回家后,，我才感覺牙齒隱隱作痛,，連舌頭舔一下都不行。吃飯時(shí),，我到了只能喝流質(zhì)的地步,，豆腐成了我的最愛。肉呀,、魚呀,，連最普通的'玉米都是免談，水果也只能撿爛的軟的吃,。我連連叫苦：日子不好過呀,。

我有些后悔，當(dāng)初干嘛要羨慕人家,，活受這份罪,？痛苦之中，我終于大徹大悟：不了解事情帶來的后果,，千萬別學(xué),。做任何事情，都要考慮周全,，三思而后行?。?/p>

痛苦作文500字 面對(duì)痛苦作文篇二

前幾天,，我和媽媽在房頂上種了一盆花,，她突然對(duì)我說：“甜甜呀，你平時(shí)心里有什么話呢,，你就跟媽說,，不用整天憋在心里?！蔽衣牶笮α诵?，然后說了一句：“我沒有什么話憋在心里，放心吧,，堅(jiān)強(qiáng)著呢,。”我媽看我這樣,，也沒有再說什么,，只是搖搖頭嘆了口氣。

其實(shí),，曾經(jīng)我又何嘗不是一個(gè)喜歡抱怨的人呢,，可是結(jié)果又是怎么樣呢？曾經(jīng)的我,，以為人與人之間,，可以有感同身受，只要把自己的痛苦晾出來給別人看,，多多少少會(huì)得到些許安慰,。然而我每一次曬傷給別人看，得到的,，只不過是一句簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的“你不要想多了,，事情沒有你想象的那么復(fù)雜?！?/p>

我是一個(gè)患有重度抑郁癥的女孩子,，患病的原因，大概是因?yàn)槲倚愿癖容^內(nèi)向吧，又或者,，我的生命注定與精神疾病共存,。還記得我小的時(shí)候，就不喜歡和同學(xué)在一起玩,，總是一個(gè)人蹲在角落里,，似乎那個(gè)時(shí)候我就有一些害怕與人相處，在我的內(nèi)心深處,，住著一個(gè)自卑的靈魂,。

“人世間最可怕的，不是疾病,，也不是死亡,，而是一個(gè)人沒有生存下去的動(dòng)力，在你落魄的時(shí)候,，沒有一個(gè)人安慰自己,。”這句話,，是我從“人世間最遠(yuǎn)的距離,，是熟悉的人漸漸變得陌生?！备形虺鰜淼?。然而，我的人生,，曾經(jīng)沒有過太熟悉的人,，現(xiàn)在也不存在陌不陌生。

可即便如此,，我還是感覺很難熬,。讓我難熬的，不僅僅是孤獨(dú),，還有病苦,，還有旁人的滿不在乎。

有一年我的精神疾病很嚴(yán)重,，經(jīng)常無緣無故的想哭,，又無緣無故的想笑，偶爾清醒,，父母呢,，說實(shí)話對(duì)我也挺好的，但就算是與你再親密的人,，也不可能時(shí)刻關(guān)照你的情緒,，處處關(guān)心你的生活,。記得有一天，是我第無數(shù)次向父母抱怨自己身體疼痛（抑郁癥的反應(yīng)）,，而他們卻生氣得說：“抑郁癥就這樣,，忍忍就過去了?！?/p>

我不知道為什么他們會(huì)一下子生氣,，或許是因?yàn)槁犖业谋г固嗔?。瞬間,，我的眼淚流了下來，我的心很痛,，比身體痛,。在這次哭過之后，我漸漸醒悟過來：人生在世,，凡事都只能靠自己,，你根本靠不住任何人，生活是這樣,，情緒也是這樣,。女孩子，只有自己好好努力,，才能把一副壞牌打成王炸,。

后來，我不再對(duì)父母訴苦,，不再什么話都說出口,，更不再逢人曬傷。我不恨那些傷害我的人,，因?yàn)槲颐靼?，每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，無法共通,。

昨天早上,，我媽跟我說，房頂上的花枯萎了,，但不知道是什么原因,。我爬到房頂看了一眼，對(duì)我媽說：“媽,，你知不知道這種花不能過度的曬太陽?。慷夷阋膊粷菜?，難怪花會(huì)死。”說出這句話,，我明白一個(gè)道理：花朵不能每天暴曬,，那么一個(gè)人的傷口？我想,，也是不能曬給別人看,。

花朵的成長需要養(yǎng)分，我的人生也同樣需要養(yǎng)分,，這養(yǎng)分不是別人的照顧,，而是自己對(duì)自己的愛護(hù)。以后呀,，把痛苦藏起來,，再把微笑晾出來吧。

痛苦作文500字 面對(duì)痛苦作文篇三

云水那邊有你嗎,？日記里只剩下一場(chǎng)無名雨,，芭蕉溫柔地低訴著……

子規(guī)聲聲已喚不回春天，不知你是否依然,、陽光是否燦爛,？日子悄悄地流過每一個(gè)午后，如此,，清清淡淡,。

也許是相逢的錯(cuò)，也許是秋水的過,，也許你我的相逢本是一種錯(cuò),。

睹物思情，記憶飄飛,，那個(gè)美麗的午后如湖水般清澈,，沒有一絲漣漪……

是那個(gè)美麗的午后，你撐著小傘在春光下沐浴,。你動(dòng)人的身影如磁石般吸引了我的目光,。

哦！閑庭信步,，一頭烏黑的短發(fā)映襯著那動(dòng)人的笑靨,，樸實(shí)的臉掩不住那一絲高雅的氣質(zhì)——如蘭一樣純潔，似牡丹那般奔放,，像凌波仙子那樣飄逸,，比蓮花更溫柔細(xì)膩！

那一刻,，只在那一刻的定格,，便足夠了,，我的心義無反顧。

我們——相遇相知,，許下無數(shù)美麗的諾言,，我們闊論古今趣事，一封封書信傾訴著無盡的情意,。我沉浸在幸福的海洋中,，完全忘了什么是痛苦。

然而,，好景不長,，轉(zhuǎn)眼——昨日那麗絲做的印跡，已被風(fēng)鈴搖成一粒粒斷線的珍珠,，零落記憶飄飛的山谷,。

無數(shù)的盼望，苦苦的守候,，等來的只是一次次的落空……

心，已死,?；辏辉?。人,，只是行尸走肉。

徘徊在青春的十字路口,，黑夜籠罩一切,。

明月依稀，猿啼聲聲入耳,。

誰,，在更深的夜，眺望秋的凄切,。

誰,，在更遠(yuǎn)的夢(mèng)，撫摸生的傷痕,。

情竇初開的我,，瞬時(shí)從幸福的高峰跌入痛苦的深谷。那揮之不去的身影以分明的棱角打擊著我的靈魂,，我感到了一種冰冷刺入骨頭,。我思索著……

一滴水，可以穿越愛情的想像,。

一葉舟,，可以穿越生死的輪回,。

而飽償幸福和痛苦的滋味后，我終于大徹大悟,，我終于從這美麗而縹緲的夢(mèng)中醒來,。

夢(mèng)醒時(shí)分，敞開心靈,，坦然地接受陽光,，照亮心底的晦暗；夢(mèng)醒時(shí)分,，任秋風(fēng)拂過臉龐,，感受黃葉覆成的一片純真；夢(mèng)醒時(shí)分,，把幸福和痛苦的滋味化為花季的一分珍藏,。

我讀懂了緣起緣滅，讀懂了花開花落,，也讀懂了坦然,。

花落，是一種完成,，余香也許最美,，請(qǐng)勿以悲凄擋住它的去路……

多年后，當(dāng)我回首花季時(shí),，我將無悔地說出,，那一次，我嘗到了幸福和痛苦的滋味,！的的確確,，實(shí)實(shí)在在……

痛苦作文500字 面對(duì)痛苦作文篇四

我總是在想，如果我只有一只手,，那么我會(huì)怎么生活,？今天，我終于體會(huì)到了,。我覺得,，還是做一個(gè)正常人最好。

早上,，我在老媽的幫助下艱難地疊完了被子,，接著又要刷牙，平時(shí)只要兩三分鐘的事,，今天卻用了十幾分鐘,。我把牙刷放在桌上，右手在擠牙膏的同時(shí)不住地發(fā)抖,，老是擠不上,。無奈,，只好用嘴叼著牙刷擠了。形象十分狼狽,。

總算熬到了吃飯時(shí)間,。吃飯的時(shí)候，我用一只手拿著筷子,，夾菜還勉強(qiáng)可以,，可用勺子舀飯就有點(diǎn)困難了，飯碗會(huì)跟著勺子跑,。折騰了半天,，簡(jiǎn)直就是白費(fèi)力氣。我非常疑惑：殘疾人怎么吃飯??？

寫作業(yè)時(shí)，不用左手壓著,，本子就不聽話的歪來歪去,，一點(diǎn)規(guī)律也沒有。如果寫錯(cuò)了字,，語文作業(yè)還可以劃掉,，數(shù)學(xué)作業(yè)總不能這樣吧。我只好耐著性子用橡皮慢慢擦掉,。本子卻跟著橡皮跑。我被氣得哭笑不得,，又沒有辦法,，只好擦幾下，把本子拉回來,。

用電腦時(shí),，用一只手打字，不僅慢,，而且手臂又痛又酸,，一篇文章打完，手已經(jīng)不聽使喚了,。

這次體驗(yàn)使我真正懂得了殘疾人的痛苦和做一個(gè)正常人的幸福,，也使我懂得了怎樣尊重殘疾人……

痛苦作文500字 面對(duì)痛苦作文篇五

相信很多朋友都有崴腳的經(jīng)歷，痛苦不堪回首,！第一次崴腳已讓我們痛苦不已,，更悲劇的是之后的幾次崴腳幾乎都發(fā)生在同一只腳踝，讓人抓狂,。這究竟是怎么回事呢,？

別心急,，不妨我們先耐心分析一下。腳踝扭傷是有規(guī)律的,，不知朋友們發(fā)現(xiàn)沒有,。一、男,、女生發(fā)生崴腳的方式不盡相同,。男生腳踝扭傷多出現(xiàn)在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，如籃球,、排球及其他彈跳運(yùn)動(dòng)中起跳之后腳著地時(shí)發(fā)生崴腳,；而女生腳踝扭傷最常見的是穿高跟鞋下坡或者下臺(tái)階時(shí)發(fā)生崴腳。二,、每次腳踝扭傷都發(fā)生在腳外側(cè),，即腳呈內(nèi)翻姿勢(shì)。三,、上述提到的,，一只腳發(fā)生崴腳之后，該腳反復(fù)發(fā)生腳踝扭傷,。

要弄懂其中機(jī)制,，我們得先了解一下踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu)。我們的踝關(guān)節(jié)如馬鞍形,，由內(nèi),、外側(cè)踝（分別為脛骨、腓骨的遠(yuǎn)端,，可在體表觸摸到,，為兩個(gè)突起的結(jié)節(jié)）卡在距骨上，專業(yè)術(shù)語上又稱距上關(guān)節(jié),。此關(guān)節(jié)的構(gòu)造有一下特點(diǎn)：

一,、踝關(guān)節(jié)的內(nèi)踝比外踝高，所以內(nèi)踝與距骨的空間比外踝大,，因此足內(nèi)翻的角度比足外翻的角度大,，另外踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶比外側(cè)韌帶更粗大，其保護(hù)性更好,。我們?nèi)梭w的關(guān)節(jié)有個(gè)特點(diǎn),，靈活性大，其穩(wěn)定性差,，反之則穩(wěn)定性好,。所以腳處于內(nèi)翻狀態(tài)下易發(fā)生崴腳。

二,、踝關(guān)節(jié)下方的距骨,，其形狀是前寬后窄,。足背屈（勾腳背）時(shí)，內(nèi),、外踝與距骨前側(cè)吻合緊密,，其穩(wěn)定性好；足跖屈（足下踩）時(shí),，內(nèi),、外踝與距骨后方吻合不緊密，其穩(wěn)定性差,。而我們運(yùn)動(dòng)騰空落地和穿高跟鞋時(shí),，足是處于跖屈姿勢(shì)，所以容易發(fā)生崴腳,。

三,、踝關(guān)節(jié)的外側(cè)有三條韌帶，分別為距腓前韌帶,、跟腓韌帶,、距腓后韌帶，這三條韌帶其作用是加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)外側(cè)的穩(wěn)定性,。每次內(nèi)翻崴腳時(shí)均會(huì)拉傷甚至拉斷這些組織,，導(dǎo)致這些韌帶變得松弛，降低了它們對(duì)踝關(guān)節(jié)外側(cè)的保護(hù),，如此會(huì)反復(fù)發(fā)生崴腳,。

四、踝關(guān)節(jié)周圍有豐富的高爾基感受器分布在關(guān)節(jié)囊,、關(guān)節(jié)韌帶,、肌腱上，這些細(xì)小的感受器如同精密的感應(yīng)器,，向我們的大腦傳輸關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)，如關(guān)節(jié)的空間位置,、運(yùn)動(dòng)的方向和速度等,。大腦接受這些反饋信息后調(diào)整其指令，讓我們的運(yùn)動(dòng)更準(zhǔn)確,、更協(xié)調(diào),。然而每次崴腳都會(huì)損傷這些脆弱的結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致其功能退化,，如此我們不能準(zhǔn)確地感受足的空間位置,，錯(cuò)估了足與地面的距離，就會(huì)發(fā)生崴腳,。崴腳嚴(yán)重者行走時(shí)足底有棉花感,，足著地感覺踩不實(shí),。

了解了腳踝扭傷的機(jī)制之后，我們就能針對(duì)性對(duì)踝關(guān)節(jié)扭傷進(jìn)行康復(fù)鍛煉,，恢復(fù)其正常功能,。在此我們只討論踝關(guān)節(jié)扭傷后期的康復(fù)鍛煉，不涉及急性期的處理,。首先我們得清楚康復(fù)鍛煉的三個(gè)方向：

1,、對(duì)踝關(guān)節(jié)外側(cè)肌群進(jìn)行力量訓(xùn)練，從而增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)外側(cè)的保護(hù),，補(bǔ)償外側(cè)韌帶松弛之后的關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,。

2、腳踝平衡功能訓(xùn)練,，恢復(fù)附著在踝關(guān)節(jié)周圍感受器的正常功能,。

3、加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的保護(hù),，防止外側(cè)韌帶再次拉傷,，并促進(jìn)外側(cè)韌帶恢復(fù)其功能。

一,、肌肉力量訓(xùn)練

1,、足外側(cè)彈力帶運(yùn)動(dòng)

以右足為例，將彈力帶按照順時(shí)針方向纏繞于右足前腳掌,，彈力帶另一端固定,。右足自內(nèi)翻位置向外翻位置擺動(dòng)，緩慢勻速進(jìn)行,，而后緩慢勻速回至初始位,，整個(gè)過程保持彈力帶有阻力。5秒∕次,，12次∕組,。

2、坐立位足外側(cè)貼地,，向外擺動(dòng)作

端坐于靠背椅,，臀部和背部緊貼靠背。腳踝內(nèi)翻下足背貼地下壓,，而后足背做外翻動(dòng)作,，直至足內(nèi)側(cè)貼地。整個(gè)動(dòng)作始終保持足不離開地面,，且保持一定的壓力,。6秒∕次，12次∕組。

二,、踝關(guān)節(jié)平衡能力訓(xùn)練

1,、單腳站立

平地站立，訓(xùn)練腿單腳負(fù)重,，雙手置于背后,，保持身體穩(wěn)定；進(jìn)一步可在此姿勢(shì)下閉眼進(jìn)行站立或者進(jìn)行拋接球訓(xùn)練,。

2,、平衡板訓(xùn)練

雙腿前后站立于平衡板上，進(jìn)行身體的晃動(dòng),，努力保持平衡,；進(jìn)一步可閉眼進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練，再進(jìn)一步可訓(xùn)練腿單腳站立下拋接球或者閉眼單腿站立

3,、沙灘慢跑

沙灘是柔軟,、不平整的路面，在此平面慢跑時(shí)需要時(shí)刻調(diào)整我們的踝關(guān)節(jié)以保持我們的身體平衡,，所以沙灘慢跑也是一項(xiàng)不錯(cuò)的訓(xùn)練,，但慢跑之前要做踝關(guān)節(jié)熱身運(yùn)動(dòng)，防止再次扭傷,。

4,、變相過樁

三、踝關(guān)節(jié)的保護(hù)

踝關(guān)節(jié)扭傷后的前幾天若要站立或行走,，可穿戴護(hù)踝保護(hù)踝關(guān)節(jié),。

如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)扭傷呢？

一,、體育運(yùn)動(dòng)之前做低強(qiáng)度的熱身活動(dòng)10~20分鐘,，再進(jìn)行踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，可以足尖為支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié),，之后進(jìn)行小腿后側(cè)肌肉的牽伸,。

二、進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí),，要穿運(yùn)動(dòng)鞋,，盡量不穿高跟、硬底鞋,。

三、經(jīng)常穿高跟鞋的女士平日多進(jìn)行小腿后方肌群的牽伸,，防止肌肉短縮,。最好是盡量不穿高跟鞋，可備用一雙運(yùn)動(dòng)鞋在辦公桌旁，隨時(shí)可以更換,。

四,、每次長時(shí)間高強(qiáng)度的奔跑、跳躍運(yùn)動(dòng)之后,，踝關(guān)節(jié)處可冰敷10~15分鐘,。