方案是從目的,、要求、方式,、方法,、進(jìn)度等都部署具體、周密，并有很強(qiáng)可操作性的計(jì)劃,。方案書寫有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄桨改兀恳韵率俏医o大家收集整理的方案策劃范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友。

戶外徒步活動(dòng)方案篇一

《暴走吧,！朋友》戶外徒步活動(dòng)方案

一,、活動(dòng)目的釋放壓力，釋放心情,，強(qiáng)身健體,。

二、活動(dòng)宗旨

磨練意志,、培養(yǎng)毅力,、鍛煉體魄、快樂行走

三,、

1.熱愛自然,、熱愛生命、保護(hù)生態(tài)環(huán)境,，為構(gòu)建和諧社會(huì)發(fā)揮積極作用,。

2.在徒步中，欣賞近郊景色,，不僅釋放疲憊心情,，同時(shí)也加深同事間的交

流，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力,。

四,、活動(dòng)組織

此活動(dòng)為業(yè)余自由組織，有意愿者自由參加

五,、活動(dòng)時(shí)間

活動(dòng)時(shí)間初步定為7月10日（星期日），早晨7點(diǎn)半在一基地籃球場(chǎng)集合,。

六,、行程路線

從 一基地籃球場(chǎng) 徒步出發(fā)經(jīng) 鄉(xiāng)下小路 至 紅花湖,，坐車返回

七、活動(dòng)人數(shù)

自由參加，不限人數(shù),，我們都是同路人

八、活動(dòng)物品

活動(dòng)系民間自由組織,，活動(dòng)費(fèi)用均自身開銷,。

必備物品：

旅行包面包礦泉水遮陽(yáng)帽雨傘防曬霜

藿香正氣液葡萄糖手機(jī)等

九、注意事項(xiàng)

1,、請(qǐng)?zhí)崆按_認(rèn)身體狀況是否良好,，參加活動(dòng)需謹(jǐn)慎,；

2,、整個(gè)活動(dòng)過程中，自己全權(quán)負(fù)責(zé)自身安全,；

3,、路途中請(qǐng)愛護(hù)環(huán)境,，不要亂扔垃圾,。

lcd工廠驢友群 2013-07-10 時(shí)間流程：

7：00-7：30一基地籃球場(chǎng)集合7：30-8：00超市集體購(gòu)物

8：10出發(fā)12：30中午吃飯休息

13：00繼續(xù)徒步16：00坐車會(huì)仲愷

戶外徒步活動(dòng)方案篇二

篇1：徒步活動(dòng)方案

戶外徒步活動(dòng)方案

活動(dòng)口號(hào)：“陽(yáng)光之行,，健康生活”

活動(dòng)對(duì)象：戶外徒步愛好者

活動(dòng)時(shí)間：“2012年4月15日”（如遇天氣原因,，順延至第二天）

活動(dòng)地點(diǎn)：荊門周邊

活動(dòng)背景：進(jìn)入21世紀(jì)全新的時(shí)代,，人們的健康意識(shí)空前提高,，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注,。同時(shí)隨著人們生活、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來(lái)越下降。我們應(yīng)該喚起大家對(duì)健康的關(guān)注,。時(shí)值人間四月芳菲盡,，春光明媚、風(fēng)和日麗,，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運(yùn)動(dòng)愛好者開展一次“陽(yáng)光之行,，健康生活”戶外徒步活動(dòng)。本次活動(dòng),，意在讓大家親密接觸大自然,，欣賞春天美景,，拓展視野，親身感受生活的美好,。

活動(dòng)目的：通過利吉網(wǎng)組織的此次活動(dòng),，提醒大家對(duì)健康的關(guān)注,，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量,，感受陽(yáng)光之行，健康生活,，從而提高利吉網(wǎng)的知名度,。

活動(dòng)步驟：

前期準(zhǔn)備

1）發(fā)起活動(dòng)召集 2）活動(dòng)總調(diào)度：

后勤保障：

線路向?qū)В?/p>

安全負(fù)責(zé)：

聯(lián)系電話：

3）制作宣傳橫幅,，宣傳彩旗，標(biāo)記彩帶,，環(huán)保袋

4）采購(gòu)必須品：

（1）解熱,、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林,。

（2）防暑藥,，如藿香正氣丸,、清涼油等。

（3）呼吸系統(tǒng)常用藥,，草珊瑚含片,、西瓜霜含片等。

（4）外傷藥,，如正紅花油,、碘酒、創(chuàng)口貼,、噴霧劑、繃帶等,。

（5）開山斧,，手套每隊(duì)一套

（6）根據(jù)報(bào)名人數(shù)購(gòu)置用品：紀(jì)念品，礦泉水,，饅頭,，咸菜,，鴨蛋等 活動(dòng)實(shí)施 1）確定人數(shù),，按指定時(shí)間，在指定地點(diǎn),，發(fā)放用品

2）活動(dòng)開始前,，向前來(lái)參加活動(dòng)的人員介紹此次活動(dòng)的主辦方,，贊助方利吉網(wǎng)

3）在活動(dòng)中途如午飯期間安排一些小活動(dòng)，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎,，發(fā)放一些小獎(jiǎng)品（200-300元）,，在調(diào)動(dòng)大家情緒后，在對(duì)利吉網(wǎng)做一個(gè)簡(jiǎn)短的介紹,，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁(yè),。目的在于讓大家心情愉快的主動(dòng)接受利吉產(chǎn)品宣傳單。

4）活動(dòng)結(jié)束后,，拉起利吉網(wǎng)橫幅,，彩旗,，合影留念

贊助商宣傳方式

活動(dòng)冠名：為利吉網(wǎng)提供活動(dòng)冠名權(quán)，“陽(yáng)光之行,，健康生活”戶外徒步活動(dòng)

條幅宣傳：在中途休息現(xiàn)場(chǎng)懸掛活動(dòng)宣傳橫幅,，橫幅標(biāo)語(yǔ)及樣式由合作雙方共同擬訂，并舉行趣味活動(dòng),，介紹利吉網(wǎng),，發(fā)放宣傳彩頁(yè),。

報(bào)紙宣傳：相關(guān)媒體對(duì)活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)報(bào)道,。

荊門日?qǐng)?bào)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)報(bào)道

稿件宣傳：活動(dòng)之后用相機(jī)將本次活動(dòng)值得回味的場(chǎng)面，處理后上傳各大網(wǎng)站進(jìn)行立體多方位宣傳,。

注意事項(xiàng) 1）全程安排專人手舉利吉網(wǎng)彩旗

2）由于活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng),，合理安排人員,，確保活動(dòng)安全順利進(jìn)行

3）活動(dòng)中提倡環(huán)保,，準(zhǔn)備好防刮環(huán)保袋

4）活動(dòng)結(jié)束后整理活動(dòng)中的精彩瞬間

5）制作詳細(xì)費(fèi)用統(tǒng)計(jì)表 篇2：“親近自然” 環(huán)保徒步行露營(yíng)活動(dòng)策劃書

“親近自然” 環(huán)保徒步行露營(yíng)活動(dòng)策劃書

外傷藥,，如正紅花油,、碘酒、創(chuàng)口貼,、繃帶等,。有備無(wú)患,，我們?cè)诔鲇吻白龊盟幤窚?zhǔn)備,，同時(shí)檢查使用日期,，在出游時(shí)由后勤人員保管帶到旅途中。

二,、注意旅游中的人身安全,，在出游前及旅途中做好以下提醒工作

1,、著裝注意事項(xiàng)： 本活動(dòng)主要是戶外活動(dòng)項(xiàng)目,，在穿著上，建議穿寬松而便于運(yùn)動(dòng)的衣服,，為避免扭傷,，便于活動(dòng),，不要穿著高跟鞋,，及緊身衣物。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品

2,、預(yù)防旅游中走失： 活動(dòng)組織者應(yīng)通報(bào)全天的游覽日程,、游覽景點(diǎn),、時(shí)間安排、抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間,、以及集合時(shí)間地點(diǎn),。在脫團(tuán)活動(dòng)時(shí)，請(qǐng)先告知活動(dòng)工作人員去向,，記下活動(dòng)工作人員的電話,，以便萬(wàn)一走失時(shí)可以與活動(dòng)工作人員聯(lián)系,。

3、預(yù)防發(fā)生治安事故： 社會(huì)上各種騷擾、偷竊,、搶劫,、詐騙、行兇事件仍然存在,，提醒群友做好必要的思想準(zhǔn)備和防范措施,，活動(dòng)過程中,，嚴(yán)格遵守活動(dòng)的組織性和紀(jì)律性，尊重,、遵守當(dāng)?shù)氐拿耧L(fēng),、民俗,，不與人發(fā)生口角、糾紛,。

4,、預(yù)防中毒事項(xiàng)發(fā)生： 一方面要防止飲食方面的中毒,，不吃腐爛和不潔食物,、不吃路邊小攤的食物，不飲用污染了的水等,，不到干凈衛(wèi)生且營(yíng)業(yè)執(zhí)照齊全的的地方去飲食,。要提醒不能亂吃野果,、折摘植物。

三,、熟悉旅游常見病的防治（1）暈車暈船防有其法： 首先要保持心情愉快,，出行前，不要飲酒,，勿過飽或過饑,。一般出行前半小時(shí)先服一片防暈藥,。如果暈車,，可用冷毛巾敷面部和胸部,；把視線固定在一個(gè)遠(yuǎn)處不動(dòng)的目標(biāo)上凝視；如果惡心想吐,，盡量吐得干凈為好,；如是在車上,，打開窗戶，吹吹新鮮的風(fēng),；如果眩暈,，應(yīng)開口呼吸,，嚼一塊糖,，能取得較好的效果。（2）旅途中腹瀉怎么辦： 首先要注意飲食衛(wèi)生,，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，嚴(yán)防病從口入,。在旅途中,，還可以適量服用黃連素等藥物預(yù)防腹瀉的發(fā)生。

四,、掌握旅游中意外傷害及應(yīng)急處理（1）對(duì)溺水者的搶救： 在活動(dòng)過程中發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要慌亂,。會(huì)游泳的脫去鞋襪及厚重的衣服下水救人,；不會(huì)游泳的人,，除了呼喊他人外，應(yīng)趕快將木板,，竹竿等物體拋向溺水者,，溺水者被救上岸后，應(yīng)立即施行人工呼吸,。

（2）旅途中骨折的急救： 若傷員休克，應(yīng)立即讓其平臥,，骨折處要保暖防涼，并給傷員服用止痛藥及鎮(zhèn)靜藥,。開放性骨折首先止血,。脊椎骨折時(shí)，要防止因搬動(dòng)不慎損傷脊椎引起癱瘓,。四肢骨折后,，為避免損傷局部的肌肉,、血管,、神經(jīng)等，要防止骨折端錯(cuò)動(dòng),，也不要勉強(qiáng)去復(fù)位,。找固定材料如木板,、竹板等為傷肢進(jìn)行固定,。（3）旅途中踝關(guān)節(jié)扭傷的治療： 發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷,，要高抬患肢先用冰袋或冷毛巾敷，以減輕疼痛和皮下出血,，然后用活血散瘀的藥膏外貼患處,。在旅途中即無(wú)藥物又無(wú)膠布，還可以用一只手握住扭傷的腳踝,，另一只手抓住腳趾,，由外向里搖晃，再讓腳趾盡量向下彎曲,，然后使腳尖盡量向上彎曲,，反復(fù)多次,，會(huì)有所好轉(zhuǎn)。如果是嚴(yán)重扭傷,，如韌帶完全撕裂，踝 關(guān)節(jié)不穩(wěn)定者,，嚴(yán)禁亂按亂揉,，要立即送醫(yī)院,。（4）路途中小腿抽筋的防治： 小腿抽筋的預(yù)防比較簡(jiǎn)單,，在活動(dòng)前,、活動(dòng)后、睡前,，按摩腿肚肌肉即可,。常常抽筋的人在游泳前將生姜搗爛的生姜汁涂在腿上,，充分按摩，便能收到很好的預(yù)防效果。治療的方法較多,，如扳腳法：取坐姿,，一手用力壓迫痙攣的腿肚，一手抓住足趾向后扳腳,，使足部背曲,，再上下活動(dòng)一下腳,，抽筋就能得到緩解。若是在游泳時(shí) 發(fā)生抽筋,，可將大腿盡量向前登,，用手使勁往身體方向扳腳拇指，反復(fù)多次,，直至癥狀消失,。（5）活動(dòng)中大小外傷的止血方法： 旅途中不幸因外傷而出血，應(yīng)盡快止血,。止血的方法有很多，小傷口出血,，且傷口內(nèi)又無(wú)異物的可采用局部按壓法,，就是用手帕、紗布等直接蓋在傷口上用手壓住,，把傷肢放在高過心臟的位置,，便能很快止血,。或者用手掌稍用力拍打兩腳的跟腱,，各拍數(shù)次,，亦能止住小傷口流血。如果用藥物止血,，云南白藥是首選良藥,。如果是 四肢較大面積的傷口出現(xiàn)，可采用止血帶或手帕,、圍巾等,，用力綁在傷口靠近心臟的一側(cè),，每隔一小時(shí)松開幾分鐘，再綁扎,，在止血的過程中,，要保持傷肢高于心臟的水平線。為了活動(dòng)的順利進(jìn)行,，也為了確保出游期間的安全,，請(qǐng)我們私奔吧活動(dòng)組織人員及出游群友嚴(yán)格遵守上述安全注意事項(xiàng),。

篇3：生態(tài)文明建設(shè)戶外宣傳標(biāo)語(yǔ)

生態(tài)文明建設(shè)戶外宣傳標(biāo)語(yǔ)

1．弘揚(yáng)生態(tài)文明 建設(shè)美麗桂東

2．尊重自然、順應(yīng)自然,、保護(hù)自然,，實(shí)現(xiàn)永續(xù)發(fā)展 3．堅(jiān)定不移地走科學(xué)發(fā)展之路，建設(shè)幸福美好新桂東

4．給自然留下更多修復(fù)空間,，給農(nóng)業(yè)留下更多良田,，給子孫后代留下天藍(lán)、地綠,、水凈的美好家園 5．倡導(dǎo)節(jié)約,、健康,、文明、科學(xué)的綠色生活方式,，形成尊重自然,、善待環(huán)境的社會(huì)風(fēng)尚

6．發(fā)展生態(tài)經(jīng)濟(jì),，構(gòu)建生態(tài)社會(huì)

7．重環(huán)保，建家園,，男女老少齊動(dòng)員

8和諧生活就是順

9避暑勝地，建設(shè)精美縣城,、美麗桂東

10光,，人人幸福保安康

11造福子孫后代

12千秋，美化環(huán)境造福后代

13綠色產(chǎn)業(yè)富民

14手,，生態(tài)文明心連心

15性,，維護(hù)生態(tài)平衡

16改善生態(tài)環(huán)境

17保護(hù)生態(tài)環(huán)境，培育生態(tài)文化

18更要綠水青山

19任,，建設(shè)生態(tài)是美德

20．山水相連你我他,，生態(tài)文明靠大家

21共享碧水藍(lán)天

22千秋，保護(hù)環(huán)境造福萬(wàn)代

23源,，走可持續(xù)發(fā)展道路

24同創(chuàng),，綠色生活萬(wàn)家共享

．環(huán)境美,，風(fēng)氣正，．創(chuàng)響?zhàn)B生天堂,、．家家生態(tài)好風(fēng)．保護(hù)生態(tài)環(huán)境,，．保護(hù)生態(tài)功在．生態(tài)經(jīng)濟(jì)立縣,，．保護(hù)生態(tài)手牽．保護(hù)生物多樣．優(yōu)化經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)，．發(fā)展生態(tài)經(jīng)濟(jì),，．既要金山銀山,，．保護(hù)環(huán)境是責(zé)．打造優(yōu)美環(huán)境,，．重視生態(tài)功在．節(jié)約和保護(hù)資．生態(tài)桂東你我 25．生態(tài)創(chuàng)建攜手共進(jìn),，綠色生活你我同行

26．一草一木凝聚桂東美景,，一心一意建設(shè)生態(tài)文明

27．生態(tài)與文明攜手，和諧與桂東同行

28．群策群力創(chuàng)建生態(tài)桂東,，同心同德打造綠色家園

29．為生態(tài)保護(hù)助力,，為綠色桂東添彩

30環(huán)保靠大家

31意識(shí),，建設(shè)綠色文明家園

32保,，明天生活更美好

33拓創(chuàng)新,，努力建設(shè)全國(guó)生態(tài)文明示范縣 34厲行勤儉節(jié)約

35建設(shè)美麗桂東

36境優(yōu)先

37共享綠色未來(lái)

38愛社會(huì),，關(guān)愛自然

39化，人美景美家鄉(xiāng)美 篇4：旅游橫幅標(biāo)語(yǔ)

攀登,飽滿激情,愉悅身心!享受大自然,與健康同行!爬出勇氣！爬出健康,！爬出快樂,！

愛,，鍛煉身體,，平安快樂!在進(jìn)行

活

． 地球我的家,，．樹立環(huán)境保護(hù)．人人愛心獻(xiàn)環(huán)．真抓實(shí)干，開．繼承優(yōu)良傳統(tǒng),，．弘揚(yáng)軍規(guī)精神,，．發(fā)展為要，環(huán)．共建生態(tài)文明,，．關(guān)愛他人,，關(guān)．綠化美化生態(tài)不斷團(tuán)結(jié)協(xié)作,，互助友綠色健康行，快樂親近自然,，低碳生 新的起點(diǎn),，新的高度。

戶外徒步活動(dòng)方案篇三

哥侖步輕戶外

【徒步】享受戶外徒步的樂趣

徒步,，顧名思義就是走路,，整個(gè)線路通常會(huì)經(jīng)歷山嶺、叢林,、沙漠、雪原,、溪流,、峽谷等地貌,。對(duì)于上班族“驢友”,，建議最好保持中等徒步負(fù)荷，路程以8至18公里為宜，攀登垂直高度不大于300—800米,，掌握合適的徒步強(qiáng)度,，避免過度疲勞是首要原則,。

其實(shí)京郊就有不少適合“驢友”們“練腳”的好地方，尤其是在秋高氣爽,、層林浸染的秋季。

“黃草梁”,、“靈山”、“霧靈山”成就了無(wú)數(shù)徒步愛好者的夢(mèng)想,，而“妙峰山”更適合初級(jí)愛好者嘗試。當(dāng)然,，若想挑戰(zhàn)耐力與極限,，可以試試“ 松山”與“云蒙山”的徒步線路。如果想玩得更瘋狂更徹底,，那就出發(fā)到再遠(yuǎn)些的地方吧,。

觀水上長(zhǎng)城，拍“鬼子村”

目的地：河北潘家口水庫(kù)

線路特色：可攀野長(zhǎng)城,，道路較曲折

第 1 頁(yè)

哥侖步輕戶外 徒步難度：位于河北寬城滿族自治縣西部，羅臺(tái),、塌山、獨(dú)石溝三鄉(xiāng)所轄地域的接合部的潘家口水庫(kù)三面環(huán)山，在這里,，你可以一睹蜿蜒在山脈之脊的莽莽巨龍盤山而下，低頭飲水的奇觀,。

由于水庫(kù)蓄水,，從而形成獨(dú)特的水下長(zhǎng)城，你可以選擇登峰口水上長(zhǎng)城開始徒步穿越,，由于年久失修，道路不是很好走,，到處野草叢生,，殘?jiān)珨啾凇Ｅ郎淆埣?，到達(dá)烽火臺(tái)的最高處,，可以清晰地一覽喜峰口長(zhǎng)城順著逶迤的山勢(shì)一直伸向水岸邊，俯身扎入水中,，在水里爬行一兩公里后又從對(duì)岸冒了出來(lái),，然后順著山勢(shì)蜿蜒爬上山脊,，向西盤旋于崇山峻嶺之間的壯美景色。

值得一提的是,，這里有家占據(jù)得天獨(dú)厚地理?xiàng)l件的農(nóng)家樂——翠花農(nóng)家院,。古老的長(zhǎng)城和連綿的崇山峻嶺似乎就是小院的后花園。喜愛攝影的朋友,，一定不能錯(cuò)過日出時(shí)分登上她家后山的野長(zhǎng)城，在那里,，你可以拍到晨曦中的大山,，薄霧彌漫中的“鬼子村”。

如果看過姜文導(dǎo)演的電影《鬼子來(lái)了》,，你一定會(huì)對(duì)“鬼子村”留下深刻印象,。喜峰口長(zhǎng)城腳下就是拍攝《鬼子來(lái)了》的外景地。據(jù)說(shuō)電影的故事是真實(shí)的,，就發(fā)生在這個(gè)地區(qū),，只是當(dāng)時(shí)的“鬼子村”已經(jīng)沉沒在50米深的水底，現(xiàn)在的石頭村是拍攝時(shí)搭建的,。

玩家引路

自駕 ：走機(jī)場(chǎng)高速路，于北皋出口處下,，沿京密公路(101國(guó)道)北行,，至枯柳樹環(huán)島后右轉(zhuǎn)過順義，沿順平路東行至金海湖,。沿金海湖北側(cè)進(jìn)山,，進(jìn)入天津薊縣境內(nèi),，然后經(jīng)桑園，過王莊大橋,，在過桑園3公里左右的王莊有一個(gè)三岔路口,，左轉(zhuǎn)北上走津圍公路,，行駛約6公里，過下營(yíng)后可至黃崖關(guān)古長(zhǎng)城,，再按路標(biāo)行駛即到,。

食宿 ：推薦最有名的翠花農(nóng)家院(138 3248 4068)，她家的柴雞,、燉魚很有特色,，大花卷一定要嘗嘗。喜歡露營(yíng)的朋友也可以選擇在水庫(kù)附近尋找一片空地支起帳篷,，進(jìn)行野餐，融入秀美的湖光山色之中,，樂趣無(wú)窮,。另外，到了潘家口水庫(kù)一定要吃魚,，價(jià)格很便宜,，可以自行燒烤或交老鄉(xiāng)家處理。住水庫(kù)附近還可以免費(fèi)釣魚,。

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哥侖步輕戶外 提示 ：潘家口水庫(kù)路段多為土路,，凹凸不平，汽車底盤低的朋友需要小心駕駛,；喜峰口長(zhǎng)城未經(jīng)修葺,，值得攀爬，但有些地方比較殘破，需注意安全,，潘家口的長(zhǎng)城更高些,，登城后的景色也較好些。

踏著落葉攀巖訪寺廟

目標(biāo)：河北小五臺(tái)山

線路特色：高山草甸秋景迷人,，但路途比較險(xiǎn)峻。

徒步難度：小五臺(tái)山自然保護(hù)區(qū)位于河北省張家口市東南,，其中東臺(tái)海拔2882米,，為河北省最高峰。西面的西金河口和北面的赤崖堡村是小五臺(tái)兩個(gè)比較重要的入口,。要完成五臺(tái)一起穿越一定要做好自虐的準(zhǔn)備。東臺(tái)入口赤崖堡峽谷,，以險(xiǎn)峻著稱，周圍危崖峭壁、險(xiǎn)川急流,。此外，高山草甸是小五臺(tái)山上迷人的綠色天堂，小五臺(tái)山臺(tái)臺(tái)都有自己的特色,，北臺(tái)賞花,，南臺(tái)看石,，東臺(tái)走溝??金秋的小五臺(tái)是驢友們的天堂。十月份的山上,，什么顏色你都

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哥侖步輕戶外 可以看到，一路走來(lái),，金黃的樹葉繽紛落下,，撒滿了林間的山地,、小路,，斑駁的陽(yáng)光透過樹林灑在金黃的落葉上，幻化著童話世界般的色彩,，令人恍惚。

但說(shuō)道路，基本不存在,，都是些不明顯的小道,，有時(shí)是沿著小溪蜿蜒曲折地穿行,，有時(shí)要爬過大石塊，在亂石中尋找出路；有時(shí)需在懸崖上攀著樹藤,、樹根前行，有時(shí)是在湍急的水流中找到墊腳石,，如大俠般跳過去。

南臺(tái)到中臺(tái)的路最平緩,，西臺(tái)到中臺(tái)的路最短,，東臺(tái)到中臺(tái)的路最長(zhǎng)也最神奇,，東臺(tái)到北臺(tái)的路最驚險(xiǎn)也最刺激。北臺(tái)下的露營(yíng)地有個(gè)兔子石,，清晨,，如果運(yùn)氣好，你可以看到彩虹從碧藍(lán)的天空中飄然而下,，爬上臺(tái)頂,，你會(huì)體會(huì)到什么是一覽眾山??！南臺(tái)去的人不多，亂石很不錯(cuò),，可玩抱石、攀巖,，還可以訪寺廟遺址,。

玩家引路

自駕 ： 走京昌高速至八達(dá)嶺高速,，再走京張高速至宣大高速,，到化稍營(yíng)出口后沿112國(guó)道 至西合營(yíng)蔚縣,，按路標(biāo)行駛。

食宿 ： 小五臺(tái)山只有在進(jìn)山入口處有農(nóng)家接待,，進(jìn)山后需要自帶帳篷野外露營(yíng)。

提示 ： 山頂風(fēng)大,，山脊很高,，橫切坡度很陡,，有些橫切坡度超過70°,，應(yīng)注意安全,。

從杜鵑湖到火山湖

目標(biāo)：內(nèi)蒙古阿爾山森林公園

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哥侖步輕戶外

線路特色：視野開闊,、植被豐富,，秋意盎然

徒步難度：位于內(nèi)蒙古興安盟阿爾山市的阿爾山國(guó)家森林公園非常適合徒步穿越，經(jīng)典徒步路線是從杜鵑湖到駝峰嶺的15公里路程,，很輕松,，而且一路都有驚喜,。從一處火山湖開始，邊走邊看,，這里有開闊的視野和優(yōu)美的風(fēng)景。走在高聳的落葉松林里,，腳下踩著地毯一樣厚厚的金色松針,，實(shí)在是一種享受,。

經(jīng)過草場(chǎng)，穿過森林,，在一小段爬升之后,，結(jié)束于另外一個(gè)美麗的火山湖泊。蜿蜒的不凍河貫穿其間,，植被很豐富,，漂亮的白樺樹,、落葉松,、意氣松，看都看不過來(lái),。從杜鵑湖出來(lái)，沿公園小道一直向東北方向走,，就會(huì)看見大興安嶺平緩的坡谷,。大約走兩小時(shí)后,，進(jìn)入一片落葉松林,。穿過林區(qū),，再走沒多久，就來(lái)到駝峰嶺下,。爬升距離不長(zhǎng)但坡很陡，若選擇小路要注意防滑,，大約20分鐘可以上到山脊,。走上山脊,，整個(gè)森林公園最美麗的景色——駝峰嶺天池就展現(xiàn)在眼前了。秋天的阿爾山儼然是凡-高筆下的油畫,，濃厚的色彩大塊的運(yùn)用,，熱情而不張揚(yáng)，絢麗而不失含蓄的韻味,。

玩家引路

自駕 ： 北京至河北張北縣,，行駛至太仆寺旗，前行至錫林浩特市,，按路標(biāo)經(jīng)東烏、五岔溝到阿爾山森林公園,。

第 5 頁(yè)

哥侖步輕戶外 食宿 ：住宿條件最好的是阿爾山白樺林旅游公司,，離阿爾山車站很近，是兩座三層小樓,，在當(dāng)?shù)睾苡忻麣??？上丛瑁€能上網(wǎng),。淡季60-80元/晚，旺季100-120元/晚,。這里的蒙古特色馬奶酒和手扒肉最值得一試,。

提示 ：

1.內(nèi)蒙古草原氣候多變，尤其阿爾山的天氣變化比較大,，日夜溫差也比較大，紫外線很強(qiáng),，在進(jìn)入秋季以后，時(shí)常會(huì)有雷陣雨,，當(dāng)?shù)厥坏臍鉁卮蟾旁谑畮椎蕉鄶z氏度,，晚上或下雨時(shí)很冷,，建議準(zhǔn)備抓絨衣、沖鋒衣,、褲,，簡(jiǎn)易雨衣或者雨傘,，正午在太陽(yáng)底下徒步穿一件長(zhǎng)袖t恤就可以,。

2.每年10月到翌年6月是防火期，此時(shí)嚴(yán)格禁止野外用火,，也不許在景區(qū)內(nèi)宿營(yíng),。

3。.在 原始森林中徒步,，要穿帶袖的外套,，以避免蚊蟲叮咬。

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戶外徒步活動(dòng)方案篇四

戶外徒步活動(dòng)方案

活動(dòng)口號(hào)：“陽(yáng)光之行,，健康生活”

活動(dòng)對(duì)象：戶外徒步愛好者

活動(dòng)時(shí)間：“2012年4月15日”（如遇天氣原因,，順延至第二天）

活動(dòng)地點(diǎn)：荊門周邊

活動(dòng)背景：進(jìn)入21世紀(jì)全新的時(shí)代，人們的健康意識(shí)空前提高,，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心,，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注。同時(shí)隨著人們生活,、工作壓力增大,，我們和生活健康質(zhì)量也越來(lái)越下降。我們應(yīng)該喚起大家對(duì)健康的關(guān)注,。時(shí)值人間四月芳菲盡,，春光明媚、風(fēng)和日麗,，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運(yùn)動(dòng)愛好者開展一次“陽(yáng)光之行,，健康生活”戶外徒步活動(dòng)。本次活動(dòng)，意在讓大家親密接觸大自然,，欣賞春天美景,，拓展視野，親身感受生活的美好,。

活動(dòng)目的：通過利吉網(wǎng)組織的此次活動(dòng),，提醒大家對(duì)健康的關(guān)注，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量,，感受陽(yáng)光之行,，健康生活，從而提高利吉網(wǎng)的知名度,。

活動(dòng)步驟：

前期準(zhǔn)備

1）發(fā)起活動(dòng)召集

2）活動(dòng)總調(diào)度：

后勤保障：

線路向?qū)В?/p>

安全負(fù)責(zé)：

聯(lián)系電話：

聯(lián)系qq：

3）制作宣傳橫幅,，宣傳彩旗，標(biāo)記彩帶,，環(huán)保袋

4）采購(gòu)必須品：

（1）解熱,、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林,。

（2）防暑藥,，如藿香正氣丸、清涼油等,。

（3）呼吸系統(tǒng)常用藥，草珊瑚含片,、西瓜霜含片等,。

（4）外傷藥，如正紅花油,、碘酒,、創(chuàng)口貼,、噴霧劑,、繃帶等。

（5）開山斧,，手套每隊(duì)一套

（6）根據(jù)報(bào)名人數(shù)購(gòu)置用品：紀(jì)念品,，礦泉水,，饅頭，咸菜,，鴨蛋等

活動(dòng)實(shí)施

1）確定人數(shù),，按指定時(shí)間，在指定地點(diǎn),，發(fā)放用品

2）活動(dòng)開始前,，向前來(lái)參加活動(dòng)的人員介紹此次活動(dòng)的主辦方，贊助方利吉網(wǎng)

3）在活動(dòng)中途如午飯期間安排一些小活動(dòng)，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎,，發(fā)放一些小獎(jiǎng)品（200-300元）,，在調(diào)動(dòng)大家情緒后，在對(duì)利吉網(wǎng)做一個(gè)簡(jiǎn)短的介紹,，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁(yè),。目的在于讓大家心情愉快的主動(dòng)接受利吉產(chǎn)品宣傳單。

4）活動(dòng)結(jié)束后,，拉起利吉網(wǎng)橫幅,，彩旗，合影留念

贊助商宣傳方式

活動(dòng)冠名：為利吉網(wǎng)提供活動(dòng)冠名權(quán),，“陽(yáng)光之行,，健康生活”戶外徒步活動(dòng)

條幅宣傳：在中途休息現(xiàn)場(chǎng)懸掛活動(dòng)宣傳橫幅，橫幅標(biāo)語(yǔ)及樣式由合作雙方共同擬訂,，并舉行趣味活動(dòng),，介紹利吉網(wǎng)，發(fā)放宣傳彩頁(yè),。

報(bào)紙宣傳：相關(guān)媒體對(duì)活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)報(bào)道,。

荊門日?qǐng)?bào)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)報(bào)道

稿件宣傳：活動(dòng)之后用相機(jī)將本次活動(dòng)值得回味的場(chǎng)面，處理后上傳各大網(wǎng)站進(jìn)行立體多方位宣傳,。

注意事項(xiàng)

1）全程安排專人手舉利吉網(wǎng)彩旗

2）由于活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng),，合理安排人員，確?；顒?dòng)安全順利進(jìn)行

3）活動(dòng)中提倡環(huán)保,，準(zhǔn)備好防刮環(huán)保袋

4）活動(dòng)結(jié)束后整理活動(dòng)中的精彩瞬間

5）制作詳細(xì)費(fèi)用統(tǒng)計(jì)表

戶外徒步活動(dòng)方案篇五

關(guān)于開展“攜手互助，永葆佳績(jī)”徒步活動(dòng)實(shí)施

方案

一,、活動(dòng)目的徒步行走的過程本身就是對(duì)大家體力與毅力的一種考驗(yàn),；通過團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作，可以讓大家更加懂得集體的概念,，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份快樂,，培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助的精神和堅(jiān)韌的毅力，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,。我們會(huì)讓參與本次活動(dòng)的每位成員感受到艱苦與快樂并存,，集體與個(gè)人同在。擁有了這種信念,，我們一定會(huì)將這種飽滿的激情運(yùn)用到平日的工作之中,，拓展自由的思路，使xxx的各項(xiàng)工作做到有創(chuàng)新,，有突破,，有成績(jī)。

二、活動(dòng)宗旨

“攜手互助,，永葆佳績(jī)”是我們的口號(hào),，磨練意志、培養(yǎng)毅力,、鍛煉體魄、快樂行走是我們的行動(dòng)宗旨,。

三,、活動(dòng)時(shí)間

活動(dòng)時(shí)間2013年5月16日星期四，北京時(shí)間 9點(diǎn)

四,、活動(dòng)地點(diǎn)：

白楊溝徒步路

五,、活動(dòng)內(nèi)容

（一）活動(dòng)基本內(nèi)容

1.清晨九點(diǎn)所有人員按時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)（xxxx），在社區(qū)門口統(tǒng)一乘車前往活動(dòng)地點(diǎn),。

2,、宣布徒步人員注意事項(xiàng)：①本次徒步活動(dòng)要徒步走完

全程，②活動(dòng)過程中遵守組織紀(jì)律,，聽從指揮,，不單獨(dú)行動(dòng)。③途中不得亂扔垃圾,，不做有損隊(duì)伍及xx形象的事,。④游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全,。⑤請(qǐng)自帶攝像器材,，并注意保管。

3,、下車后由組長(zhǎng)整理隊(duì)伍,，并舉行啟動(dòng)儀式,，主持人宣布活動(dòng)正式開始,，接著由領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行簡(jiǎn)短的講話，講話完畢后,，主持人將宣布活動(dòng)正式開始,，所有人員按秩序出發(fā)。到達(dá)最終目的地后可自由活動(dòng),。并在規(guī)定時(shí)間內(nèi),，返回停車場(chǎng)集合，整隊(duì)上車,，返程就餐,。

六、行程路線

從白楊溝停車場(chǎng)徒步出發(fā)至白楊溝瀑布，來(lái)回行程共計(jì)11公里,。

七,、活動(dòng)人數(shù)

全體工作人員

八、安全,、環(huán)保溫馨提示

1.各位隊(duì)員應(yīng)注意個(gè)人安全,，不允許自駕車。

2.遇事忍讓,、遷就,，不與人爭(zhēng)執(zhí)，以保證自身安全,。

3.愛護(hù)環(huán)境,，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，活動(dòng)結(jié)束后,，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi),。

附件1《“攜手互助，永葆佳績(jī)”徒步活動(dòng)人員分組及乘車名單》

xxxx

x年x月x日

戶外徒步活動(dòng)方案篇六

瑪納斯縣第五小學(xué)徒步活動(dòng)方案

為了緩解教師的壓力,，提高教師的身體素質(zhì),，豐富廣大教職工的業(yè)余文化生活，營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍,，學(xué)校工會(huì)決定開展教職工徒步健身活動(dòng),。

一、活動(dòng)主題：低碳環(huán)保我能行

快樂行走我健康

二,、活動(dòng)時(shí)間：2017年4月27日下午18:30-20:00

三,、參加人員：全員教職員工

四、活動(dòng)方式：松散式結(jié)隊(duì),，有序慢行

五,、行走路線：

六、活動(dòng)組織：工會(huì)組委會(huì)

七,、活動(dòng)程序：

（一）,、18:20

教學(xué)

1,、一,、二年級(jí)組全體老師,。

2,、三、四年級(jí)組全體老師,。

3,、五,、六年級(jí)組全體老師,。

（二）,、18：25分啟動(dòng)儀式

領(lǐng)導(dǎo)講話 后按照1-3組順序出發(fā)。

（三）,、18:50點(diǎn)左右到達(dá)終點(diǎn),。野炊 休息 拍照

（四）,、20:00 返校

八,、各部門分工

（一）、宣傳部 工會(huì)：總體協(xié)調(diào) 制作條幅 領(lǐng)導(dǎo)講話稿 拍照 發(fā)通知

（二）教職工注意公共衛(wèi)生,，不亂扔果皮紙屑，要求及時(shí)清理垃圾,，保持活動(dòng)場(chǎng)地的清潔衛(wèi)生，自帶水,、吃的,、隔潮墊。

（三）各組負(fù)責(zé)人到李校長(zhǎng)處領(lǐng)取一面彩旗,，行進(jìn)中和活動(dòng)中高高揚(yáng)起,；學(xué)校校旗在最前方領(lǐng)航。

九,、注意事項(xiàng)及相關(guān)要求

1,、每組負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)組織本組的報(bào)名人員,，不能參加的人員要請(qǐng)假。按時(shí)集合,，中途不能隨便離隊(duì),，活動(dòng)結(jié)束后將參加人員數(shù)量及名單上報(bào)工會(huì)柴梅老師。

2,、各部門要做好溝通,，密切配合，確?；顒?dòng)安全有序,。

3、所有參加活動(dòng)人員要遵守交通規(guī)則,、注意交通安全,。

瑪納斯縣縣第五小學(xué)工會(huì)

２０１7年4月27日

瑪納斯縣第五小學(xué)徒步活動(dòng)

總結(jié)

在學(xué)校待久了,，走近自然的愿望就越強(qiáng)烈,。一路走來(lái)，美麗的景色盡收眼底,，體現(xiàn)了人與自然的和諧統(tǒng)一,，得以放松身心。在結(jié)伴徒步的時(shí)候,，老師之間左右交流一些感興趣的話題,，結(jié)識(shí)很多志同道合的好友，擴(kuò)大了自己的社交圈,。感受到徒步是現(xiàn)在生活中不可或缺的重要一部分,。

本次徒步活動(dòng)整體來(lái)說(shuō)較為成功，雖然旅途較遠(yuǎn),，會(huì)員略感疲憊,，但是達(dá)到了預(yù)期的活動(dòng)目的。在以后的活動(dòng)中,，我們會(huì)認(rèn)真改掉這次活動(dòng)中的不足之處,，辦好每一次活動(dòng)。

戶外徒步活動(dòng)方案篇七

戶外徒步活動(dòng)方案

一、活動(dòng)背景：

新的時(shí)代,，人們的健康意識(shí)空前提高,，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注,。同時(shí)隨著人們生活,、工作壓力增大，我們和生活健康質(zhì)量也越來(lái)越下降,。我們應(yīng)該喚起大家對(duì)健康的關(guān)注,。時(shí)值春光明媚、風(fēng)和日麗,，公司特為員工開展一次“陽(yáng)光之行,，健康生活”戶外徒步活動(dòng)。本次活動(dòng),，意在讓大家親密接觸大自然,，欣賞春天美景，拓展視野,，親身感受生活的美好,。

二、活動(dòng)目的：

通過此次活動(dòng),，提醒大家對(duì)健康的關(guān)注,，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量，感受陽(yáng)光之行,，健康生活,。

三、活動(dòng)對(duì)象：全體員工

四,、活動(dòng)口號(hào)：“沿途有你,，綠色健康行”徒步活動(dòng)

五、活動(dòng)時(shí)間：2017年5月6日12：30開始

六,、活動(dòng)路線：公司至玫瑰廣場(chǎng)（沿江邊）

七,、前期準(zhǔn)備：

1）制作宣傳橫幅，宣傳彩旗,，標(biāo)記彩帶,，環(huán)保袋 2）采購(gòu)必須品：紀(jì)念品，礦泉水,、創(chuàng)口貼,、紅花油等。

八,、活動(dòng)實(shí)施：

1）起點(diǎn)：12:30準(zhǔn)時(shí)xx樓前集合,，全體員工需在測(cè)控樓下進(jìn)行全員合影,。13:00開始出發(fā)。2）中轉(zhuǎn)站：文化廣場(chǎng)處設(shè)有有休息點(diǎn),。員工需要在工作人員處對(duì)xx地產(chǎn)相關(guān)信息進(jìn)行掃碼,、轉(zhuǎn)發(fā)及領(lǐng)取飲用水。3）終點(diǎn)：到達(dá)終點(diǎn)后,，公司全體員工需要再次進(jìn)行大合照,，各個(gè)部門必須拍攝集體照片，并于下周一將照片發(fā)給人力資源xxx用于本次活動(dòng)的考勤,。到達(dá)終點(diǎn)的每位員工均有一次抽獎(jiǎng)機(jī)會(huì),，中獎(jiǎng)?wù)邞{獎(jiǎng)票在合影結(jié)束后領(lǐng)取獎(jiǎng)品(獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置為一二三等獎(jiǎng))。

4）攝影比賽：活動(dòng)過程中,，員工需要拍攝沿途風(fēng)景,、團(tuán)隊(duì)力量等積極向上的照片，活動(dòng)結(jié)束后各部門需投稿進(jìn)行照片比賽（有獎(jiǎng)項(xiàng),，待定）,。

九、注意事項(xiàng)：

1,、自備白色t恤,。為避免扭傷，便于活動(dòng),，不要穿著高跟鞋,，及緊身衣物,。不提倡穿著打扮上有金屬物品及尖銳的物品,。

2、活動(dòng)組織者應(yīng)通報(bào)全天的游覽日程,、游覽景點(diǎn),、時(shí)間安排、抵達(dá)時(shí)間和逗留時(shí)間,、以及集合時(shí)間地點(diǎn),。在脫團(tuán)活動(dòng)時(shí)，請(qǐng)先告知活動(dòng)工作人員去向,，記下活動(dòng)工作人員的電話,，以便萬(wàn)一走失時(shí)可以與活動(dòng)工作人員聯(lián)系。十

一,、要求：

1,、全員參加。

2,、不得中途提前離開,。

戶外徒步活動(dòng)方案篇八

關(guān)于開展徒步活動(dòng)的實(shí)施方案

一,、指導(dǎo)思想

為推動(dòng)中心黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支執(zhí)行力強(qiáng),、技術(shù)過硬,、綜合素質(zhì)高的員工隊(duì)伍，豐富員工的業(yè)余文化生活,。將分散,、無(wú)序的個(gè)人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織,、有目的,、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。

二,、活動(dòng)宗旨

磨礪意志,、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄,、快樂行走

三,、活動(dòng)目的1．熱愛自然、熱愛生命,、保護(hù)生態(tài)環(huán)境,，為構(gòu)建和諧社會(huì)發(fā)揮積極作用。2．作為戶外運(yùn)動(dòng)的平時(shí)拉練,，在徒步中欣賞近郊景色,，促進(jìn)員工的彼此了解，創(chuàng)造員工們熟悉交流機(jī)會(huì),，提高中心凝聚力,。

四、活動(dòng)組織

徒步協(xié)會(huì)主席：楊勇

徒步協(xié)會(huì)副主席：王清平

徒步協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人：曹勇,、陳渝珠

五,、活動(dòng)時(shí)間

1．5月中下旬,，***春游徒步活動(dòng)（地點(diǎn)待定）2．7月中下旬,，鐵門關(guān)徒步活動(dòng) 3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動(dòng)

六,、預(yù)計(jì)費(fèi)用 1．春游徒步活動(dòng)（野炊）：3000元 2．鐵門關(guān)徒步活動(dòng)（晚餐）：1000元 3．“賞胡楊秋色”秋游徒步活動(dòng)（午餐）：5000元 全年3次徒步活動(dòng)預(yù)計(jì)總費(fèi)用：9000元

七,、注意事項(xiàng)

1．活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽指揮。2．徒步活動(dòng)期間隊(duì)伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走,，隨時(shí)注意避讓車輛,。3．應(yīng)選擇長(zhǎng)袖吸汗衣物，并帶防曬霜,、護(hù)唇膏,、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽等物品,，以抗拒紫外線,，早晚溫差大，需自帶衣物,，以防著涼,。4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋。5．要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣,，忌談敏感性話題,。6．游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財(cái)物安全,。7．請(qǐng)自帶攝像器材,，并注意安排。在沙漠上拍攝,，不用時(shí)務(wù)必包好,，以防沙粒進(jìn)入損壞相機(jī)。

八,、安全,、環(huán)保溫馨提示

1．員工應(yīng)注意個(gè)人安全，不允許自駕車,。2．燒烤簽子不用了及時(shí)收好,，不亂丟，以免傷害身體,。3．遇事忍讓、遷就,，不與人爭(zhēng)執(zhí),，以保證自身安全。4．愛護(hù)環(huán)境,，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),。5．請(qǐng)不要破壞沙漠中的各類植物，它們對(duì)于維護(hù)沙漠生態(tài),，有著不可輕視的作用,。6．進(jìn)入的區(qū)域是沙漠生態(tài)旅游自然保護(hù)區(qū),，請(qǐng)您將用過的生活廢棄物分類裝好并置于景區(qū)垃圾分類箱內(nèi)。

質(zhì)量檢測(cè)中心徒步協(xié)會(huì)

二〇一一年三月十七日篇2：徒步活動(dòng)方案 戶外徒步活動(dòng)方案

活動(dòng)口號(hào)：“陽(yáng)光之行,，健康生活”

活動(dòng)對(duì)象：戶外徒步愛好者

活動(dòng)時(shí)間：“2012年4月15日”（如遇天氣原因,，順延至第二天）

活動(dòng)地點(diǎn)：荊門周邊

活動(dòng)背景：進(jìn)入21世紀(jì)全新的時(shí)代,，人們的健康意識(shí)空前提高，“擁有健康才能擁有一切”的新理念深入人心,，因此有關(guān)健康問題引起各界人士關(guān)注,。同時(shí)隨著人們生活、工作壓力增大,，我們和生活健康質(zhì)量也越來(lái)越下降,。我們應(yīng)該喚起大家對(duì)健康的關(guān)注。時(shí)值人間四月芳菲盡,，春光明媚,、風(fēng)和日麗,，吉利網(wǎng)特為廣大戶外運(yùn)動(dòng)愛好者開展一次“陽(yáng)光之行，健康生活”戶外徒步活動(dòng),。本次活動(dòng),，意在讓大家親密接觸大自然，欣賞春天美景,，拓展視野,，親身感受生活的美好?；顒?dòng)目的：通過利吉網(wǎng)組織的此次活動(dòng),，提醒大家對(duì)健康的關(guān)注，進(jìn)一步提高生活質(zhì)量,，感受陽(yáng)光之行,，健康生活，從而提高利吉網(wǎng)的知名度,?；顒?dòng)步驟：

前期準(zhǔn)備

1）發(fā)起活動(dòng)召集 2）活動(dòng)總調(diào)度：

后勤保障：

線路向?qū)В?/p>

安全負(fù)責(zé)：

聯(lián)系電話：

3）制作宣傳橫幅，宣傳彩旗,，標(biāo)記彩帶,，環(huán)保袋 4）采購(gòu)必須品：

（1）解熱、鎮(zhèn)痛類藥物,，如阿司匹林。

（2）防暑藥,，如藿香正氣丸,、清涼油等,。

（3）呼吸系統(tǒng)常用藥,，草珊瑚含片,、西瓜霜含片等。

（4）外傷藥,，如正紅花油,、碘酒,、創(chuàng)口貼、噴霧劑,、繃帶等,。

（5）開山斧,，手套每隊(duì)一套

（6）根據(jù)報(bào)名人數(shù)購(gòu)置用品：紀(jì)念品，礦泉水,，饅頭,，咸菜，鴨蛋等

活動(dòng)實(shí)施

1）確定人數(shù),，按指定時(shí)間,，在指定地點(diǎn)，發(fā)放用品 2）活動(dòng)開始前,，向前來(lái)參加活動(dòng)的人員介紹此次活動(dòng)的主辦方,，贊助方利吉網(wǎng) 3）在活動(dòng)中途如午飯期間安排一些小活動(dòng)，如：10道腦筋急轉(zhuǎn)彎,，發(fā)放一些小獎(jiǎng)品（200-300元）,，在調(diào)動(dòng)大家情緒后，在對(duì)利吉網(wǎng)做一個(gè)簡(jiǎn)短的介紹,，并給每人發(fā)放一張宣傳彩頁(yè),。目的在于讓大家心情愉快的主動(dòng)接受利吉產(chǎn)品宣傳單。4）活動(dòng)結(jié)束后,，拉起利吉網(wǎng)橫幅,，彩旗，合影留念

贊助商宣傳方式

活動(dòng)冠名：為利吉網(wǎng)提供活動(dòng)冠名權(quán)，“陽(yáng)光之行,，健康生活”戶外徒步活動(dòng)

條幅宣傳：在中途休息現(xiàn)場(chǎng)懸掛活動(dòng)宣傳橫幅,，橫幅標(biāo)語(yǔ)及樣式由合作雙方共同擬訂，并舉行趣味活動(dòng),，介紹利吉網(wǎng),，發(fā)放宣傳彩頁(yè)。

報(bào)紙宣傳：相關(guān)媒體對(duì)活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)報(bào)道,。

荊門日?qǐng)?bào)對(duì)活動(dòng)進(jìn)行相關(guān)報(bào)道

稿件宣傳：活動(dòng)之后用相機(jī)將本次活動(dòng)值得回味的場(chǎng)面,，處理后上傳各大網(wǎng)站進(jìn)行立體多方位宣傳。注意事項(xiàng)

1）全程安排專人手舉利吉網(wǎng)彩旗 2）由于活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng),，合理安排人員,，確保活動(dòng)安全順利進(jìn)行 3）活動(dòng)中提倡環(huán)保,，準(zhǔn)備好防刮環(huán)保袋 4）活動(dòng)結(jié)束后整理活動(dòng)中的精彩瞬間 5）制作詳細(xì)費(fèi)用統(tǒng)計(jì)表篇3：2014年徒步活動(dòng)方案

貴州某某有限公司

2014年徒步野餐活動(dòng)方案

為豐富員工業(yè)余生活,，創(chuàng)造活躍的公司氛圍，促進(jìn)兩站職工及公司員工間的交流互動(dòng),，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的凝聚力,，公司團(tuán)委擬于2014年3月舉辦員工徒步野餐活動(dòng)。

一,、活動(dòng)主題

快樂工作,、快樂生活

二、活動(dòng)目的一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè)的持續(xù)發(fā)展,，不僅要具備優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)管理能力,，還要培養(yǎng)積極向上的企業(yè)文化。通過徒步活動(dòng)不僅能體現(xiàn)公司倡導(dǎo)快樂工作,、快樂生活的理念,，還能培養(yǎng)員工積極向上的工作生活方式，營(yíng)造團(tuán)結(jié),、進(jìn)取的公司氛圍,。同時(shí)，促進(jìn)企業(yè)員工的相互交流與協(xié)作,，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí),。

三、活動(dòng)時(shí)間,、地點(diǎn)及組織人

本次活動(dòng)由公司工會(huì),、團(tuán)委主辦，各單位負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式如下：

為適應(yīng)公司工作時(shí)間及本次活動(dòng)的特殊性,，確保所有員工都能參加本次活動(dòng),，本次活動(dòng)將分四批開展,，擬于2014年3月底舉行，具體時(shí)間根據(jù)天氣情況另行通知,。

活動(dòng)地點(diǎn)：貴陽(yáng)市貴定縣金海雪山（距貴陽(yáng)90分鐘車程）協(xié)辦單位：中國(guó)旅行社總社貴州有限公司

四,、活動(dòng)組織及行程安排

（一）,、活動(dòng)組織

1,、本次活動(dòng)將邀請(qǐng)公司全體職工參加，根據(jù)公司工作時(shí)間要求,，將員工分為四批進(jìn)行,，每批人數(shù)控制在80人左右，為不影響公司正常工作秩序,，原則上每批均安排正休員工參加,。

2、為減少活動(dòng)過程中的安全問題,，保障此次活動(dòng)的順利進(jìn)行,，本次活動(dòng)將交由培訓(xùn)公司統(tǒng)一負(fù)責(zé)。同時(shí)公司將建立籌備組,，挑選合適員工配合培訓(xùn)公司工作,，力保活動(dòng)有序開展,。

3,、各單位負(fù)責(zé)人需于3月25日前嚴(yán)格按照《合作公司徒步野餐活動(dòng)報(bào)名表》的要求，將參加此次活動(dòng)的人員名單交穆志維處,，同時(shí)在此過程中如有人員調(diào)整,，需及時(shí)上報(bào)信息，以便進(jìn)行調(diào)整,。

4,、此次活動(dòng)每批分8個(gè)小組，每組10至15人,，設(shè)組長(zhǎng)一名（需在報(bào)名表中選定）,。組長(zhǎng)具體負(fù)責(zé)活動(dòng)過程中本組的各項(xiàng)事務(wù)及溝通事宜。

5,、參加本次活動(dòng)的員工,，請(qǐng)嚴(yán)格按照《合作公司徒步野餐活動(dòng)注意事項(xiàng)》的要求參與活動(dòng)，保障人身財(cái)產(chǎn)安全,。

6,、本次活動(dòng)野炊環(huán)節(jié)所需食材,，由各組組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員使用公司提供資金自行采買，所需炊具等輔助工具均由各組自行安排。

（二）,、行程安排

1,、7:50在黔靈公園集合，根據(jù)組隊(duì)情況上車,。

2、8:00---9:30乘車到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn),，車上開展向快樂出發(fā)相關(guān)活動(dòng),，隨車領(lǐng)隊(duì)講解戶外徒步注意事項(xiàng),。

3,、9:30---11:00開展徒步及徒步過程中的系列拓展活動(dòng)：空杯心態(tài)，團(tuán)隊(duì)融合,，打破之間的隔閡，通過活動(dòng)啟發(fā)職員自身潛能,；

4,、11:00——14:00野炊及野炊環(huán)節(jié)活動(dòng)：提升員工的相互協(xié)作能力，打破固有思維,、激發(fā)創(chuàng)新意識(shí),、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神,、提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。

5,、14:00——15:00素質(zhì)拓展活動(dòng)：體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系,，理解個(gè)人的成績(jī)依靠和建立在團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)之上，善于利用身邊的資源作為達(dá)成目標(biāo)的有效工具,。

6,、15:00——16:00自由活動(dòng)時(shí)間

7、16:00——18:00返回貴陽(yáng)市區(qū)

附件二：

《合作公司戶外徒步野餐注意事項(xiàng)》

1,、所有參加人員必須穿戴運(yùn)動(dòng)鞋,、運(yùn)動(dòng)服等便于行走的服裝，不得穿高跟鞋,、拖鞋等參加此次活動(dòng),。

2、保護(hù)好貴重物品,，盡量不要攜帶貴重財(cái)物,。手機(jī)、錢包等需放入背包中,，并做好防水處理。

3,、每組需自帶野炊環(huán)節(jié)相關(guān)炊具,，如鍋、碗,、瓢,、盆、菜刀,、菜板等用具,，同時(shí)自帶飲用水、火機(jī),、背包,、方便袋（一扎）、各類調(diào)料,。

4,、徒步過程中，尤其是下坡路段,，不能奔跑,，穿越的過程中避免在危險(xiǎn)路段跳躍，以免造成對(duì)膝蓋的沖擊受傷,。行走時(shí),，需把身體壓底,。

5、不能在行走過程中嬉鬧,、推拉,，在行走時(shí)盡量不要拍照。

6,、在攀爬的過程,，上面嚴(yán)禁拉下面的隊(duì)員，除非有繩子的協(xié)助,，正確做法是在下面作撐扶保護(hù)狀,。

７、徒步或登山時(shí)的飲水,，前20分鐘最好不喝,，如果想喝也是2小口，行進(jìn)中喝水,，最好間隔20分鐘,，不提倡大口大口的喝。

８,、帶上戶外必備醫(yī)藥用品（如：云南白藥,、創(chuàng)可貼、紗布,、醫(yī)藥酒精,、衛(wèi)生棉、中暑藥等）,；

９,、上山的時(shí)候，調(diào)整好自己的呼吸很重要,，盡量不說(shuō)話,，深呼吸,，多吸氣（也是多吸氧氣到肺中）慢呼出,。急促的呼吸肺部吸收不

到氧氣,，仍然會(huì)上氣不接下氣,，同時(shí)調(diào)整好腳步的快慢速度,，這樣走一會(huì)適應(yīng)了自己的頻率,，就能感覺到輕松多了

10,、野炊時(shí)注意森林防火安全,，生爐火地區(qū)必須空曠,，遠(yuǎn)離易燃物品,，同時(shí)盡量不要抽煙，要保證抽煙的安全范圍。野炊結(jié)束后要用大量的水把火爐澆滅,，確?；馉t息滅后方可離開。

11,、整個(gè)活動(dòng)結(jié)束時(shí),，要清理好現(xiàn)場(chǎng)，將活動(dòng)產(chǎn)生的垃圾處理,，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生,，做好環(huán)保工作。篇4：徒步活動(dòng)方案

關(guān)于開展“攜手互助,，永葆佳績(jī)”徒步活動(dòng)實(shí)施

方案

一,、活動(dòng)目的徒步行走的過程本身就是對(duì)大家體力與毅力的一種考驗(yàn)；通過團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作,，可以讓大家更加懂得集體的概念,，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份快樂，培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助的精神和堅(jiān)韌的毅力,，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,。我們會(huì)讓參與本次活動(dòng)的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個(gè)人同在,。擁有了這種信念,，我們一定會(huì)將這種飽滿的激情運(yùn)用到平日的工作之中，拓展自由的思路,，使xxx的各項(xiàng)工作做到有創(chuàng)新,，有突破，有成績(jī),。

二、活動(dòng)宗旨

“攜手互助,，永葆佳績(jī)”是我們的口號(hào),，磨練意志、培養(yǎng)毅力,、鍛煉體魄,、快樂行走是我們的行動(dòng)宗旨。

三,、活動(dòng)時(shí)間

活動(dòng)時(shí)間2013年5月16日星期四,，北京時(shí)間 9點(diǎn)

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

白楊溝徒步路

五,、活動(dòng)內(nèi)容

（一）活動(dòng)基本內(nèi)容 1.清晨九點(diǎn)所有人員按時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)（xxxx）,，在社區(qū)門口統(tǒng)一乘車前往活動(dòng)地點(diǎn)。

2,、宣布徒步人員注意事項(xiàng)：①本次徒步活動(dòng)要徒步走完 全程,，②活動(dòng)過程中遵守組織紀(jì)律,，聽從指揮，不單獨(dú)行動(dòng),。③途中不得亂扔垃圾,，不做有損隊(duì)伍及xx形象的事。④游玩過程中相互照應(yīng),，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全,。⑤請(qǐng)自帶攝像器材，并注意保管,。

3,、下車后由組長(zhǎng)整理隊(duì)伍，并舉行啟動(dòng)儀式,，主持人宣布活動(dòng)正式開始,，接著由領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行簡(jiǎn)短的講話，講話完畢后,，主持人將宣布活動(dòng)正式開始,，所有人員按秩序出發(fā)。到達(dá)最終目的地后可自由活動(dòng),。并在規(guī)定時(shí)間內(nèi),，返回停車場(chǎng)集合，整隊(duì)上車,，返程就餐,。

六、行程路線

從白楊溝停車場(chǎng)徒步出發(fā)至白楊溝瀑布,，來(lái)回行程共計(jì)11公里,。

七、活動(dòng)人數(shù)

全體工作人員

八,、安全,、環(huán)保溫馨提示

1.各位隊(duì)員應(yīng)注意個(gè)人安全，不允許自駕車,。2.遇事忍讓,、遷就，不與人爭(zhēng)執(zhí),，以保證自身安全,。3.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),，活動(dòng)結(jié)束后,，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

附件1《“攜手互助，永葆佳績(jī)”徒步活動(dòng)人員分組及乘車名單》 xxxx x年x月x日篇5：徒步活動(dòng)方案 徒步活動(dòng)方案

為更好的為員工服務(wù),，豐富員工生活,，強(qiáng)健員工身體，公司組織全體員工于本周日徒步,。

活動(dòng)日期：5月20日

活動(dòng)時(shí)間：早8:00 活動(dòng)線路一：園區(qū)-向陽(yáng)山公園-黎明山-東藝-顧大（時(shí)間4小時(shí)30分鐘）,； 活動(dòng)線路二：市委廣場(chǎng)-顧大（時(shí)間2小時(shí)30分鐘）?；顒?dòng)人員：各部門領(lǐng)導(dǎo)及員工

活動(dòng)自備物品：午餐及運(yùn)動(dòng)服裝,、鞋襪，背包及防曬裝備等,。

工作組人員及分工

總協(xié)調(diào)：陸寶明

路線組,、車輛組長(zhǎng)：陸寶明

組員：韋銘剛、王長(zhǎng)軍,、王巖松,、張維國(guó)

負(fù)責(zé)：路線及車輛安排

聯(lián)絡(luò)組： 鐘 魏

負(fù)責(zé)：人員協(xié)調(diào)工作。

采購(gòu)組組長(zhǎng)：韓志剛

組員：白春偉

負(fù)責(zé)：食品,、用品等采購(gòu),，其中食品包括每人啤酒1罐、礦泉水2瓶,、水果等食品適量,；物品包括兩面紅旗和其他物

品。

安全組組長(zhǎng)：李景才 組員：物業(yè)公司2人

負(fù)責(zé)：徒步過程中人員的安全,；人員分組工作,；準(zhǔn)備對(duì)講10個(gè)。宣傳組組長(zhǎng)：胡恩山

組員：吉?jiǎng)t宇 負(fù)責(zé)：徒步的照相,、攝像等宣傳工作,。

戶外徒步活動(dòng)方案篇九

徒步活動(dòng)方案

為更好的為員工服務(wù)，豐富員工生活,，強(qiáng)健員工身體,，公司組織全體員工于本周日徒步。

活動(dòng)日期：5月20日 活動(dòng)時(shí)間：早8:00 活動(dòng)線路一：園區(qū)-向陽(yáng)山公園-黎明山-東藝-顧大（時(shí)間4小時(shí)30分鐘）,；

活動(dòng)線路二：市委廣場(chǎng)-顧大（時(shí)間2小時(shí)30分鐘）?；顒?dòng)人員：各部門領(lǐng)導(dǎo)及員工

活動(dòng)自備物品：午餐及運(yùn)動(dòng)服裝,、鞋襪，背包及防曬裝備等,。

工作組人員及分工 總協(xié)調(diào)：陸寶明

路線組,、車輛組長(zhǎng)：陸寶明

組員：韋銘剛、王長(zhǎng)軍、王巖松,、張維國(guó)

負(fù)責(zé)：路線及車輛安排 聯(lián)絡(luò)組： 鐘 魏 負(fù)責(zé)：人員協(xié)調(diào)工作,。采購(gòu)組組長(zhǎng)：韓志剛 組員：白春偉

負(fù)責(zé)：食品、用品等采購(gòu),，其中食品包括每人啤酒1罐,、礦泉水2瓶、水果等食品適量,；物品包括兩面紅旗和其他物品,。

安全組組長(zhǎng)：李景才

組員：物業(yè)公司2人

負(fù)責(zé)：徒步過程中人員的安全；人員分組工作,；準(zhǔn)備對(duì)講10個(gè),。

宣傳組組長(zhǎng)：胡恩山

組員：吉?jiǎng)t宇

負(fù)責(zé)：徒步的照相、攝像等宣傳工作,。工作組：13人

戶外徒步活動(dòng)方案篇十

恒泰證券徒步旅行活動(dòng)的方案

活動(dòng)組織者：后臺(tái)支持部門

活動(dòng)時(shí)間：2013.09.01--8:30—16:00

活動(dòng)人員：全體員工

組織形式：分組,，每組5人，由抽簽分組,，每組自行討論選出一名組長(zhǎng),，負(fù)責(zé)帶領(lǐng)組內(nèi)人員。

具體內(nèi)容：

1.早上8點(diǎn)30分大家在營(yíng)業(yè)部門口集合出發(fā),，出發(fā)前每人發(fā)兩瓶礦泉水,，徒步到達(dá)錫林水庫(kù)大門。

2.徒步旅程中,，會(huì)有驚喜卡片（人民幣）等著大家採(cǎi)寶,，例如沿途石頭縫、草叢,、公路兩旁等,，活動(dòng)結(jié)束后，獲獎(jiǎng)人員憑此卡片到營(yíng)業(yè)部高娃處領(lǐng)取,。

3.徒步旅途采用比賽形式,，奪第一的團(tuán)隊(duì)，營(yíng)業(yè)部有300元獎(jiǎng)勵(lì),，小組可自行花費(fèi),。而最后到達(dá)的團(tuán)隊(duì)，懲罰需給第一的團(tuán)隊(duì)買獎(jiǎng)品,，每人不低于50元標(biāo)準(zhǔn),。

4.到達(dá)目的地后，大家的任務(wù)內(nèi)容,，由抽簽決定,，具體工作：做飯,、洗菜、洗碗,、燒烤,，抽得的簽按照自己的能力可以互相自愿交換。

5.吃完飯后,，組織大家排球比賽,，每?jī)山M比賽，淘汰最后產(chǎn)生冠亞軍,，獎(jiǎng)品另設(shè),，比賽規(guī)則見附件一。

6.活動(dòng)結(jié)束后,，大家收拾設(shè)施,，依然徒步回程，返程后大家到營(yíng)業(yè)部集合,。

注意事項(xiàng)：此次活動(dòng)不得請(qǐng)假,，如有特殊情況，請(qǐng)向營(yíng)業(yè)部總經(jīng)理請(qǐng)假,，無(wú)正當(dāng)理由及不請(qǐng)假者,，懷孕、重病者除外,，按照部門經(jīng)理請(qǐng)假扣款300元,，員工100元規(guī)定執(zhí)行，遲到者,，需寫書面檢討交與總經(jīng)理,，并在會(huì)議上宣讀。

錫林浩特營(yíng)業(yè)部

2013-8-29

附件一：

排球比賽規(guī)則

1.每隊(duì)可擊球3次,，將球擊回對(duì)方場(chǎng)區(qū),。

2.一名運(yùn)動(dòng)員不得連續(xù)擊球兩次。只有發(fā)球方可得分（決勝局除外）,，接發(fā)球方勝一球時(shí),，獲發(fā)球權(quán)（決勝局則得分），運(yùn)動(dòng)員必須輪流發(fā)球,。每場(chǎng)比賽可采用一局制,，勝一局即勝一場(chǎng)。也可采用三局兩勝制,，勝兩局即勝一場(chǎng),。

3.一局制比賽以先得15分并同時(shí)超過對(duì)方2分以上者為勝，當(dāng)比分14比14時(shí),，要繼續(xù)比賽至一隊(duì)領(lǐng)先2分,，但最高分限為17分。采用三局兩勝制時(shí),，前兩局以先得12分并領(lǐng)先對(duì)手2分以上的隊(duì)為勝,，當(dāng)前兩局1比1時(shí)，第三局采用每球得分制,，以先得12分并超過對(duì)手2分以上者為勝。

戶外徒步活動(dòng)方案篇十一

趣味徒步活動(dòng)方案

一,、活動(dòng)目的徒步是一項(xiàng)考驗(yàn)體力和耐力,、有益身心健康的活動(dòng)。為豐富公司員工的業(yè)余生活,，鍛煉良好的身體素質(zhì),，促進(jìn)各部門同事之間的交流，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力,，公司領(lǐng)導(dǎo)決定開展徒步活動(dòng)。

二,、活動(dòng)宗旨

磨練意志,、培養(yǎng)毅力,、鍛煉體魄,、快樂行走

三、活動(dòng)時(shí)間

4月25日

四,、活動(dòng)地點(diǎn)

漢口江灘二期,、三期

五,、參與人員

全體人員

六,、活動(dòng)內(nèi)容及路線

（一）活動(dòng)路線

從漢口江灘二期三陽(yáng)門，沿濱江步道步行至三期北門

（二）活動(dòng)方式

1,、作為戶外運(yùn)動(dòng)的平時(shí)拉練,，在徒步中欣賞周圍景色，加深新老同事的相互了解,，創(chuàng)造相互熟悉交流的機(jī)會(huì),，增進(jìn)各部之間關(guān)系，提高公司的凝聚力,。

2,、參與人員按每十人一組分隊(duì),。步行途中設(shè)有兩處簽到點(diǎn)，每個(gè)簽到點(diǎn)設(shè)有三種“關(guān)卡游戲”,，各組隊(duì)員到達(dá)后須選擇游戲內(nèi)容并完成關(guān)卡游戲,，以獲取相應(yīng)蓋章，之后方可繼續(xù)進(jìn)行徒步,。

3,、兩處簽到點(diǎn)共設(shè)有六種“關(guān)卡游戲”（具體游戲玩法和規(guī)則見附件）可供選擇，參與者可自由選取簽到點(diǎn)和游戲種類,，只要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)小組成員全部到達(dá)終點(diǎn)并集齊6種游戲中的4種印章即為擁有了最終挑戰(zhàn)的資格,。

4、小組內(nèi)成員需具備相同游戲的印章,。視游戲內(nèi)容的不同確定參與人數(shù),，不一定小組內(nèi)所有成員都需要參與；若通過游戲則所有成員均獲得相應(yīng)印章,。

5,、到達(dá)終點(diǎn)時(shí)超過規(guī)定時(shí)間的小組，或未能集齊4個(gè)相同印章均視為失去參與最終挑戰(zhàn)的資格,。

6,、按要求完成所有趣味徒步全程的小組可參加最終挑戰(zhàn)項(xiàng)目，獲得前三名的小組有豐厚獎(jiǎng)勵(lì),。

七,、注意事項(xiàng)

1、活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽指揮,。

2,、徒步活動(dòng)期間隊(duì)伍按照指引路線呈單行靠右行走，隨時(shí)注意避讓車輛,。

3,、參與者應(yīng)統(tǒng)一穿著綠色運(yùn)動(dòng)服，并帶防曬霜,，太陽(yáng)鏡,，遮陽(yáng)帽等防曬物品，以防護(hù)紫外線,，早午間溫差較大,，需自帶衣物，以防著涼,。

4,、徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋。

5,、公司為每名參與者提供礦泉水和太陽(yáng)帽,，其余零食若有需要?jiǎng)t自備,。

5、游玩過程中相互照應(yīng),，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全,。

八、安全,、環(huán)保溫馨提示

1、各位參與人員應(yīng)注意個(gè)人安全,，不允許搭乘交通工具,。參與者互相監(jiān)督，舉報(bào)有獎(jiǎng),。

2,、遇事忍讓、遷就,，不與人爭(zhēng)執(zhí),，以保證自身安全。

3,、愛護(hù)環(huán)境,，請(qǐng)勿將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，活動(dòng)結(jié)束后,，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi),。

九、物資準(zhǔn)備（備選）

a4紙若干,，板夾或?qū)懽职?個(gè),，筆若干，長(zhǎng)繩2~3條,，橡皮筋若干,，硬質(zhì)塑料吸管20~30根，一次性筷子2~3根,，毽球2~3個(gè),，粉筆若干，呼啦圈2個(gè),，氣球若干,，兵乓球和球拍各10個(gè)，跳繩若干,，細(xì)繩

公司旗幟,，

戶外徒步活動(dòng)方案篇十二

貴州某某有限公司 2014年徒步野餐活動(dòng)方案

為豐富員工業(yè)余生活，創(chuàng)造活躍的公司氛圍,，促進(jìn)兩站職工及公司員工間的交流互動(dòng),，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的凝聚力,，公司團(tuán)委擬于2014年3月舉辦員工徒步野餐活動(dòng)。

一,、活動(dòng)主題 快樂工作,、快樂生活

二、活動(dòng)目的一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè)的持續(xù)發(fā)展,，不僅要具備優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)管理能力,，還要培養(yǎng)積極向上的企業(yè)文化。通過徒步活動(dòng)不僅能體現(xiàn)公司倡導(dǎo)快樂工作,、快樂生活的理念,，還能培養(yǎng)員工積極向上的工作生活方式,，營(yíng)造團(tuán)結(jié),、進(jìn)取的公司氛圍。同時(shí),，促進(jìn)企業(yè)員工的相互交流與協(xié)作,，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí),。

三,、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)及組織人

本次活動(dòng)由公司工會(huì)、團(tuán)委主辦,，各單位負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式如下：

為適應(yīng)公司工作時(shí)間及本次活動(dòng)的特殊性,，確保所有員工都能參加本次活動(dòng)，本次活動(dòng)將分四批開展,，擬于2014年3月底舉行,，具體時(shí)間根據(jù)天氣情況另行通知?；顒?dòng)地點(diǎn)：貴陽(yáng)市貴定縣金海雪山（距貴陽(yáng)90分鐘車程）協(xié)辦單位：中國(guó)旅行社總社貴州有限公司

四,、活動(dòng)組織及行程安排

（一）、活動(dòng)組織

1,、本次活動(dòng)將邀請(qǐng)公司全體職工參加,，根據(jù)公司工作時(shí)間要求，將員工分為四批進(jìn)行,，每批人數(shù)控制在80人左右，為不影響公司正常工作秩序,，原則上每批均安排正休員工參加,。

2、為減少活動(dòng)過程中的安全問題,，保障此次活動(dòng)的順利進(jìn)行,，本次活動(dòng)將交由培訓(xùn)公司統(tǒng)一負(fù)責(zé)。同時(shí)公司將建立籌備組,，挑選合適員工配合培訓(xùn)公司工作,，力保活動(dòng)有序開展,。

3,、各單位負(fù)責(zé)人需于3月25日前嚴(yán)格按照《合作公司徒步野餐活動(dòng)報(bào)名表》的要求，將參加此次活動(dòng)的人員名單交穆志維處,，同時(shí)在此過程中如有人員調(diào)整,，需及時(shí)上報(bào)信息，以便進(jìn)行調(diào)整,。

4,、此次活動(dòng)每批分8個(gè)小組，每組10至15人,，設(shè)組長(zhǎng)一名（需在報(bào)名表中選定）,。組長(zhǎng)具體負(fù)責(zé)活動(dòng)過程中本組的各項(xiàng)事務(wù)及溝通事宜。

5,、參加本次活動(dòng)的員工,，請(qǐng)嚴(yán)格按照《合作公司徒步野餐活動(dòng)注意事項(xiàng)》的要求參與活動(dòng)，保障人身財(cái)產(chǎn)安全。

6,、本次活動(dòng)野炊環(huán)節(jié)所需食材,，由各組組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員使用公司提供資金自行采買，所需炊具等輔助工具均由各組自行安排,。

（二）,、行程安排

1、7:50在黔靈公園集合,，根據(jù)組隊(duì)情況上車,。

2、8:00---9:30乘車到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn),，車上開展向快樂出發(fā)相關(guān)活動(dòng),，隨車領(lǐng)隊(duì)講解戶外徒步注意事項(xiàng)。

3,、9:30---11:00開展徒步及徒步過程中的系列拓展活動(dòng)：空杯心態(tài),，團(tuán)隊(duì)融合，打破之間的隔閡,，通過活動(dòng)啟發(fā)職員自身潛能,；

4、11:00——14:00野炊及野炊環(huán)節(jié)活動(dòng)：提升員工的相互協(xié)作能力,，打破固有思維,、激發(fā)創(chuàng)新意識(shí)、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神,、提升團(tuán)隊(duì)凝聚力,。

5、14:00——15:00素質(zhì)拓展活動(dòng)：體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系,，理解個(gè)人的成績(jī)依靠和建立在團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)之上,，善于利用身邊的資源作為達(dá)成目標(biāo)的有效工具。

6,、15:00——16:00自由活動(dòng)時(shí)間

7,、16:00——18:00返回貴陽(yáng)市區(qū)

附件二：

《合作公司戶外徒步野餐注意事項(xiàng)》

1、所有參加人員必須穿戴運(yùn)動(dòng)鞋,、運(yùn)動(dòng)服等便于行走的服裝,，不得穿高跟鞋、拖鞋等參加此次活動(dòng),。

2,、保護(hù)好貴重物品，盡量不要攜帶貴重財(cái)物,。手機(jī),、錢包等需放入背包中,，并做好防水處理。

3,、每組需自帶野炊環(huán)節(jié)相關(guān)炊具,，如鍋、碗,、瓢,、盆、菜刀,、菜板等用具,，同時(shí)自帶飲用水、火機(jī),、背包,、方便袋（一扎）、各類調(diào)料,。

4,、徒步過程中，尤其是下坡路段,，不能奔跑,，穿越的過程中避免在危險(xiǎn)路段跳躍，以免造成對(duì)膝蓋的沖擊受傷,。行走時(shí)，需把身體壓底,。

5、不能在行走過程中嬉鬧,、推拉,，在行走時(shí)盡量不要拍照。

6,、在攀爬的過程,，上面嚴(yán)禁拉下面的隊(duì)員，除非有繩子的協(xié)助,，正確做法是在下面作撐扶保護(hù)狀,。

７、徒步或登山時(shí)的飲水,，前20分鐘最好不喝,，如果想喝也是2小口，行進(jìn)中喝水,，最好間隔20分鐘,，不提倡大口大口的喝。

８、帶上戶外必備醫(yī)藥用品（如：云南白藥,、創(chuàng)可貼,、紗布、醫(yī)藥酒精,、衛(wèi)生棉,、中暑藥等）；

９,、上山的時(shí)候,，調(diào)整好自己的呼吸很重要，盡量不說(shuō)話,，深呼吸,，多吸氣（也是多吸氧氣到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧氣,，仍然會(huì)上氣不接下氣,，同時(shí)調(diào)整好腳步的快慢速度，這樣走一會(huì)適應(yīng)了自己的頻率,，就能感覺到輕松多了

10,、野炊時(shí)注意森林防火安全，生爐火地區(qū)必須空曠,，遠(yuǎn)離易燃物品,，同時(shí)盡量不要抽煙，要保證抽煙的安全范圍,。野炊結(jié)束后要用大量的水把火爐澆滅,，確保火爐息滅后方可離開,。

11,、整個(gè)活動(dòng)結(jié)束時(shí)，要清理好現(xiàn)場(chǎng),，將活動(dòng)產(chǎn)生的垃圾處理,，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，做好環(huán)保工作,。

戶外徒步活動(dòng)方案篇十三

老師們,、同學(xué)們：

大家早上好！

看到你們英姿颯爽的樣子,，我很高興,。

為了增強(qiáng)你們的身體素質(zhì)，磨練你們意志,，培養(yǎng)你們吃苦耐勞的精神,，強(qiáng)化你們的集體意識(shí),，紀(jì)律意識(shí)和環(huán)保意識(shí)，打造終身難忘的教育,。經(jīng)學(xué)校研究,，和天生炕小學(xué)聯(lián)合舉行戶外徒步活動(dòng)。

希望每一位師生把遠(yuǎn)足當(dāng)作一次接受愛國(guó)主義教育,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,、堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，以及熱愛家鄉(xiāng)的一堂班會(huì)課,，向社會(huì)展示分場(chǎng)小學(xué)人的良好素質(zhì)與形象,。

本次遠(yuǎn)足的路線是途五營(yíng)、九個(gè)井,，目的地九個(gè)井沙漠,，全程來(lái)回大約10公里。的確,，第一次遠(yuǎn)離學(xué)校,，徒步走完10公里，有許多想象不到的困苦在向我們挑戰(zhàn),。如腳底打泡,，體力透支等，我想每位同學(xué)也都清楚這是在展示自我,，實(shí)現(xiàn)自我,、超越自我、灑脫自我,、壯麗自我,。這是在困苦中發(fā)掘生命潛能，錘煉生存意志,，這是一次理性的選擇，這是一次奮進(jìn)的追求,。

有撞擊力,，才有耀眼的火星；有沖擊力,，才有悅目的浪花,；有磨難，人才具有堅(jiān)韌的意志,，永恒的耐性,，進(jìn)取的精神。人生貴在超越,。生命屬于我們只有一次,，我們應(yīng)該把它描畫得更加光彩,。

10多公里的征程是相當(dāng)艱苦的，要做好充分的思想準(zhǔn)備,，鼓足信心,，克服困難，互相幫助,，互相鼓勵(lì),，齊心協(xié)力。本次活動(dòng)是對(duì)大家意志和品質(zhì)的考驗(yàn),，是對(duì)班風(fēng)的檢驗(yàn),，要求大家拿出最好的精神狀態(tài)，迎接這次挑戰(zhàn),！用我們的行動(dòng)去征服各種困難,！預(yù)祝本次活動(dòng)圓滿成功！

謝謝大家,！

戶外徒步活動(dòng)方案篇十四

戶外徒步遠(yuǎn)足活動(dòng)策劃書

一．活動(dòng)主題：徒步遠(yuǎn)足,，其意濃濃；鋼鐵品質(zhì),，志存高遠(yuǎn),。

二．活動(dòng)形式：社會(huì)實(shí)踐

三．活動(dòng)目的：寒風(fēng)飄飄落葉，梧桐片片思情,，為了培養(yǎng)我們當(dāng)代大學(xué)生的堅(jiān)韌不拔的鋼品質(zhì),，志存高遠(yuǎn)；為了增強(qiáng)我們的情商,、德商,、智商，我們組織啦一場(chǎng)“徒步遠(yuǎn)足,，立鋼鐵品質(zhì)”的活動(dòng),。一路征塵，幾番體味,，其意濃濃,，青春浩氣走千山，一路行來(lái),，我們?nèi)紵活w赤誠(chéng)的心,，堅(jiān)守著堅(jiān)韌不拔的鋼鐵品質(zhì)。

四．活動(dòng)時(shí)間：早八點(diǎn)到下午三點(diǎn),。

五．活動(dòng)路線：學(xué)?！?gt;中醫(yī)學(xué)院——中南民大工商學(xué)院——白沙洲大橋——青菱鄉(xiāng)——張家灣

六．活動(dòng)班級(jí)：信息科學(xué)與工程學(xué)院電氣自動(dòng)化1402班

七．參加人員：電氣自動(dòng)化1402班全體同學(xué)

八．活動(dòng)前期準(zhǔn)備：

1.服裝：向?qū)W院借統(tǒng)一服裝，服裝上印有“武漢科技大學(xué)”或“信息學(xué)院”等字樣

2.旗幟：向?qū)W院借四面大旗,，印有“武漢科技大學(xué)”字樣

3.餐飲：少量自帶,，到達(dá)地點(diǎn)后自行解決

4.人員安排:全班人員共分六小組,，詳細(xì)分組見附表一

九．活動(dòng)流程策劃 月27日借到服裝旗幟等物品，分發(fā)給同學(xué)并作出安全強(qiáng)調(diào)

月28日印出活動(dòng)過程中所需要的社會(huì)調(diào)查表（見附表三）和甲流宣傳單（見附表三）

月29日 早七點(diǎn)半在主樓前集合完畢,，檢查必備物品（包括一些常用藥等）再次強(qiáng)調(diào)安全問題,；早八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)

十．活動(dòng)具體安排

1.出校門口，在紅綠燈處進(jìn)行交通安全宣傳,，并維持行人依照交通規(guī)則過馬路（約15分鐘）

2.沿去往交通學(xué)院的那條路（人行道）行進(jìn),，途中發(fā)甲流宣傳單（可能量有限）

3.到達(dá)青菱鄉(xiāng)，短暫休息,，再次強(qiáng)調(diào)安全問題,。將六小組分成兩大組。一組做社會(huì)調(diào)查,。一組做甲流宣傳（按情況而定持續(xù)時(shí)間）

4.集合大隊(duì),，對(duì)上午活動(dòng)進(jìn)行簡(jiǎn)單總結(jié)，然后以小組為單位休息吃飯,。

5.短暫調(diào)整之后,，繼續(xù)行進(jìn)，朝張家灣進(jìn)發(fā),，強(qiáng)調(diào)安全

6.在途中某個(gè)社區(qū),，先做甲流宣傳，再做社會(huì)調(diào)查

7.返回

8.晚自習(xí)開展活動(dòng)總結(jié)班會(huì),，讓同學(xué)們暢談活動(dòng)感想,，并對(duì)社會(huì)現(xiàn)象發(fā)表自己的見解。班會(huì)完后要求沒人寫一份

心得體會(huì)

十一.后續(xù)活動(dòng)

帶領(lǐng)同學(xué)去觀看升國(guó)旗,，并進(jìn)行宣誓,。

在‘‘在歡樂堡’’做一個(gè)自力更生的野炊，加強(qiáng)鋼鐵精神的教育,。

附表一：分組名單 附表二：調(diào)查表 附表三：甲流宣傳單 附表一 活動(dòng)人員分配名單 負(fù)責(zé)人：李盼 付艷麗 李泉

組長(zhǎng)： 萬(wàn)偉 謝開平朱敏 陶啟 胡艷飛 栗宏波 詳細(xì)情況

萬(wàn)偉： 彭雪蓮 彭嬌嬌 程正才 徐飛揚(yáng)

謝開平：杜維康 潘丁丁 廖飛 李健 王英麗 鄒世芳 朱敏： 魏婷婷 王善志 李洪建

陶啟： 陳楚雄 何志弦 席兵兵 王振 雷華坤 胡艷飛：李昊 李書杰 譚慧華 孟志強(qiáng) 徐驥 栗宏波：覃珺 龔歡歡 羅鑫 李旭 攝影人員：閔甜甜 記者團(tuán)代表：姚則波

附表二 社會(huì)實(shí)踐調(diào)查表 1.你以為孩子在情商,、德商、智商,，哪方面更重要,？

a 情商 b德商 c智商

2.您支持您的孩子向長(zhǎng)江大學(xué)的三名大學(xué)生那種舍己為人的精神嗎？

a 支持 b 不太支持 c 不支持

3.今年國(guó)慶60周年,，您看國(guó)慶閱兵啦嗎,？

a 看了 b 沒看 c 看了一部分

4.您覺得今年的國(guó)慶閱兵怎么樣,？

a 很好 b 一般 c 不好

5.國(guó)慶閱兵出來(lái)的各個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人的方隊(duì)名稱都記下了嗎,？

a 記下了 b記下了一部分 c沒記下

6.您覺得當(dāng)今社會(huì)有宣傳紅色電影的必要嗎？

a 有 b 沒有 c不確定

7.您覺得《建國(guó)大業(yè)》這部電影怎樣,？

a很好 b一般 c不好

8.您支持您的孩子發(fā)揚(yáng)自己的獨(dú)特個(gè)性嗎,？

a支持 b不太支持 c不支持

9.你覺得紅色電影對(duì)您的生活有影響嗎,？

a有 b沒有 c不太有

10.您還看過哪些紅色電影？

如何預(yù)防甲流

1,、減少到公共人群密集場(chǎng)所的機(jī)會(huì),對(duì)于那些表現(xiàn)出身體不適,、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸,；

2,、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，包括睡眠充足,、吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,、多鍛煉身體勤洗手，要使用香皂徹底洗凈雙手,；

3,、可以考慮戴n95口罩，降低風(fēng)媒傳播的可能性,；

4,、定期服用板藍(lán)根（可以考慮有一定規(guī)律性），大青葉,、薄荷葉,、金銀花作茶飲。

5,、特別注意類似臨床表現(xiàn),，引起重視。特別是突發(fā)高熱,、結(jié)膜潮紅,、咳嗽、流膿涕等癥狀,。

六個(gè)字,，多洗手，少扎堆

正確使用口罩

佩戴外科口罩要注意的事項(xiàng)（佩戴口罩前,，以及脫下口罩前后都必須洗手）：

1,、要讓口罩緊貼面部：

（1）口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上,；

（2）系緊固定口罩的繩子,，或把口罩的橡皮筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部,；

（3）口罩應(yīng)完全覆蓋口鼻和下巴,；

（4）把口罩上的金屬片沿鼻梁兩側(cè)按緊，使口罩緊貼面部,。

2,、佩戴口罩后,，避免觸摸口罩，以防降低保護(hù)作用,；若必須觸摸口罩,，在觸摸前后都要徹底洗手。

正確洗手方法

保持手部衛(wèi)生是預(yù)防傳染病的首要條件,。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生,。

1、什么時(shí)候應(yīng)洗手,？

（1）在接觸眼,、鼻及口前

（2）進(jìn)食及處理食物前

（3）如廁后

（4）當(dāng)手被呼吸道分泌物染污時(shí),，如打噴嚏及咳嗽后

（5）觸摸過公共對(duì)象,，例如電梯扶手、升降機(jī)按鈕及門柄后

（6）為幼童或病人更換尿片后,，及處理被染污的物件后

（7）接觸動(dòng)物或家禽后

一般情況下,，當(dāng)雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后,，打噴嚏及咳嗽后，應(yīng)用洗手液（肥皂）及清水洗手,。如雙手沒有明顯污垢時(shí),，可用含7080%酒精搓手液消毒雙手。

2,、正確洗手步驟：

用洗手液洗手, 程序如下:

（1）開水龍頭沖洗雙手,。

（2）加入洗手液，用手擦出泡沫,。

（3）最少用二十秒時(shí)間揉擦手掌,、手背、指隙,、指背,、拇指、指尖及手腕,。

（4）洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈,。

（5）用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手，或用干手機(jī)將雙手吹干,。

3,、注意：

（1）切勿與別人共享毛巾或紙巾。（2）擦過手的紙巾用后應(yīng)妥善棄置,。

（3）個(gè)人用的抹手毛巾應(yīng)放置妥當(dāng),，并應(yīng)每日至少?gòu)氐浊逑匆淮巍?/p>

4、用酒精搓手液消毒雙手，程序如下：

把足夠份量的酒精搓手液倒于掌心，然后揉擦手掌、手背,、指隙,、指背、拇指,、指尖及手腕,，各處至少20 秒直至雙手干透,。

乘坐公共交通工具注意事項(xiàng)

1,、在未出現(xiàn)本地感染甲流病例之前：

（1）保持車廂/船艙清潔

不要在車廂/船艙內(nèi)飲食；不要吸煙,；不要隨地吐痰,； 不要亂拋垃圾,。請(qǐng)將垃圾放入設(shè)于車站/月臺(tái)/大堂的垃圾箱,。

如需嘔吐，應(yīng)使用嘔吐袋。

（2）保持良好個(gè)人衛(wèi)生

避免用手觸摸眼睛、鼻及口；打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩著口鼻。

假如你有呼吸道感染的癥狀或發(fā)燒，應(yīng)及早求醫(yī),。

（3）佩戴口罩

乘搭公共交通工具人員宜戴上口罩，尤其：

有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員,；

需照顧有呼吸道感染或發(fā)燒病者的人員,。

2、在出現(xiàn)本地感染甲流病例之后：

除上述措施外,，還需：（1）佩戴口罩

乘搭公共交通工具人員應(yīng)戴上口罩，尤其：在繁忙時(shí)段人流稠密的時(shí)候,；在密封式的車廂/船艙內(nèi),；有呼吸道感染征狀或發(fā)燒的人員；及曾與甲流患者有緊密接觸的人員,，應(yīng)從最后接觸日起連續(xù)十天戴上口罩,；與甲流患者有社交接觸的人員亦可戴上口罩。

（2）保持車廂/船艙空氣流通

如車窗/船窗屬開關(guān)式,，應(yīng)適量打開車窗/船窗,，確保車廂/船艙內(nèi)空氣流通。

（3）要求協(xié)助

若懷疑自己患上甲流,； 請(qǐng)使用救護(hù)車前往醫(yī)院,；

若身在車站或碼頭，或已乘坐在車廂/船艙內(nèi),，可要求司機(jī)或運(yùn)輸機(jī)構(gòu)工作人員協(xié)助召喚救護(hù)車或水警,，前往醫(yī)院就診。

參與公眾活動(dòng)者注意事項(xiàng)：

參與公眾活動(dòng)時(shí),，要預(yù)防甲流及其它傳染病,，建議公眾注意：

1、參與活動(dòng)前：

如有不適,，尤其是發(fā)燒或有咳嗽,、打噴嚏等呼吸道感染癥狀，就不應(yīng)前往活動(dòng),，應(yīng)盡早找醫(yī)生診治,；雙手應(yīng)經(jīng)常保持清潔，接觸公用對(duì)象或設(shè)施后應(yīng)洗手,；應(yīng)隨身帶備手帕或紙巾,。

2、參與活動(dòng)期間：

保持良好個(gè)人衛(wèi)生,。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)掩蓋口鼻,，其后并立刻用洗手液洗手,，以免飛沫傳播細(xì)菌,；在觸摸眼睛、口或鼻前,、進(jìn)食前及如廁后都應(yīng)該洗手,；用洗手液洗手，其后用紙巾或烘干設(shè)備弄干雙手,。

不要隨地吐痰或亂拋垃圾,。痰涎應(yīng)用紙巾包好，棄置垃圾桶內(nèi),。垃圾亦應(yīng)棄置進(jìn)垃圾桶內(nèi),。

3、參與活動(dòng)后：

回家后,，應(yīng)洗澡及洗頭,，清除身體上的污垢及細(xì)菌。

——武漢科技大學(xué)信息學(xué)院宣

戶外徒步活動(dòng)方案篇十五

徒步活動(dòng)免責(zé)聲明

一,、該協(xié)議的目的是為了活動(dòng)發(fā)起人,、組織者或領(lǐng)隊(duì)（以下協(xié)議中簡(jiǎn)稱：發(fā)起者）和同行成員明確知曉戶外活動(dòng)所存在的風(fēng)險(xiǎn),，提高參加人員的抗風(fēng)險(xiǎn)和自律能力，免除活動(dòng)的發(fā)起人和同行成員在活動(dòng)中出現(xiàn)的相關(guān)賠償及法律連帶等責(zé)任,，讓戶外活動(dòng)更加安全,、健康、快樂,。我在此特意和有意的聲明：我已經(jīng)年滿18歲,！我理解參加此次戶外活動(dòng)相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)；我同意承擔(dān)由于選擇和參加此次戶外活動(dòng)隨之而來(lái)的全部責(zé)任和全部風(fēng)險(xiǎn),；對(duì)于參加本次活動(dòng)而引發(fā)或與之連帶的任何法律要求（包括第三方的法律要求）和無(wú)論出現(xiàn)任何形式與性質(zhì)的傷害,，無(wú)論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我永遠(yuǎn)免除此次活動(dòng)發(fā)起者和同行成員,、組織承辦方的賠償及法律責(zé)任,。

二、我知曉報(bào)名前必須事先與自己的家屬溝通,，取得家屬的理解和支持,，知道并同意接受本協(xié)議全部條款后，才能報(bào)名參加本次活動(dòng),，報(bào)名后視同其家屬已知情并同意,；我知曉，一旦簽署,，此協(xié)議將生效,，也知曉本協(xié)議同樣有效于我的繼承人、近親,、執(zhí)行人,、管理人、個(gè)人代表和轉(zhuǎn)讓人,。代為簽名者視為已溝通并被授權(quán),，否則由代簽人承擔(dān)后果。

三,、我了解本次活動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性,，在整個(gè)活動(dòng)期間，我將對(duì)自己的安全負(fù)責(zé),。我保證在本次活動(dòng)中遵守團(tuán)隊(duì)紀(jì)律,，服從領(lǐng)隊(duì)，遵守有關(guān)環(huán)境保護(hù)方面的約定,，不做破壞生態(tài)環(huán)境的事,。再次聲明:本次活動(dòng)的發(fā)起者沒有專業(yè)的戶外資格證書和沒有經(jīng)過專業(yè)的培訓(xùn)，只是戶外運(yùn)動(dòng)愛好者，只為大家服務(wù),、費(fèi)用aa,，不承擔(dān)發(fā)生任何事故的法律責(zé)任。

協(xié)議范圍：凡是報(bào)名參加者均視為已經(jīng)閱讀,、理解,，并完全接受該協(xié)議條款；該協(xié)議自集合報(bào)到簽字后開始生效,，至活動(dòng)結(jié)束時(shí)終止,。（簽字前和活動(dòng)結(jié)束后，已不屬于本次活動(dòng)范圍內(nèi)）

活動(dòng)時(shí)間：2015年 月 日至2015年 月 日

同意免責(zé)條款簽字:

年 月 日

戶外徒步活動(dòng)方案篇十六

永州職院附屬學(xué)?！坝?/p>

八,、追夢(mèng)想”戶外活動(dòng)方案

為慶祝三八婦女節(jié)，進(jìn)一步豐富我校女教師文體生活,，提高女教師身體素質(zhì),，展示女教師的精神風(fēng)貌，培育女教師團(tuán)隊(duì)意識(shí),、拼搏精神,，并以強(qiáng)健的體魄、昂揚(yáng)的斗志投入我校發(fā)展之中,，決定于2014年3月7日下午組織一次戶外徒步活動(dòng),。

三、活動(dòng)行程安排

1.所有參賽人員4：20在學(xué)校大門前坪集合并領(lǐng)取參賽卡,；4：:30比賽正式開始,。

2.路線：從學(xué)校大門出發(fā)(起點(diǎn))，向建材市場(chǎng)方向行進(jìn)300米左右到建材市場(chǎng)路口（從我校出發(fā)的第二個(gè)路口）左拐向南行進(jìn)到丁字路路口后再向東行進(jìn)到陽(yáng)明大道后向左一直返回到學(xué)校大門（終點(diǎn)）,。（按彩旗路線行進(jìn)）

四,、組隊(duì)辦法

參賽人員分為四個(gè)大組：甲組（退休教師），乙組（1971年以前出生的在崗女教師）,，丙組（1978年出生到1972年出生的女教師）,，丁組（1979年以后出生的女教師）

五,、比賽規(guī)則

1,、徒步比賽采用名次賽的方式，按先后到達(dá)錄取名次,。

2,、各參賽人員須帶上號(hào)碼簿，便于現(xiàn)場(chǎng)記錄名次,，否則不予登記成績(jī),；在徒步行進(jìn)時(shí)，請(qǐng)?jiān)谕局薪?jīng)過點(diǎn)加蓋到達(dá)章（全程只有一個(gè)印章標(biāo)志）,。如遇意外受傷或體力不支無(wú)法完成比賽時(shí),，可

以選擇退出比賽,。

3、各參賽人員可以攜帶必要的徒步保護(hù)用品,、工具,、飲用水、高能量食品,。

4,、徒步過程不得阻礙其他參賽人員。

5,、到達(dá)終點(diǎn)后由裁判員檢查參賽者印章標(biāo)志,，缺少標(biāo)志則取消該人成績(jī)。

6,、有下述情況之一者,，比賽成績(jī)將被判為無(wú)效：

（1）有意無(wú)意地造成國(guó)家或他人的重大經(jīng)濟(jì)損失和破壞自然風(fēng)景者。由此帶來(lái)的一切后果和責(zé)任由肇事人承擔(dān),。

（2）有證據(jù)表明在比賽中替換人員者,。

（3）抄近路的參賽者；沒有加蓋印章標(biāo)志者,；故意在賽道上設(shè)置路障,、阻礙其他徒步人員者。

（4）其他違反比賽規(guī)則者,。

（5）在比賽的過程中,，出現(xiàn)爭(zhēng)議或其它特殊情況，則由裁判組決定處置辦法,。

7,、注意事項(xiàng)：

（1）在路上注意交通安全，嚴(yán)禁隨意亂丟煙頭等,。

（2）在參賽過程要注意禮讓,，安全第一。比賽中提倡“友誼,、團(tuán)結(jié),、互助”的精神，遵守公共道德,，愛護(hù)生態(tài)環(huán)境,，通過活動(dòng)展現(xiàn)自身良好的精神面貌和文化形象。

六,、比賽辦法：

1,、比賽設(shè)起終點(diǎn)、轉(zhuǎn)折點(diǎn)兩處裁判。

2,、起點(diǎn)裁判出發(fā)令下達(dá)后,，參賽人員開始比賽。

3,、終點(diǎn)處裁判向依次到達(dá)的參賽人員收取號(hào)碼簿,，并記錄成績(jī)。

七,、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置

各組分別取前12名,。根據(jù)名次發(fā)放獎(jiǎng)品。

八,、準(zhǔn)備工作：

1,、活動(dòng)主題的橫幅、宣傳,、徒步沿線彩旗等,。

2、三八活動(dòng)的獎(jiǎng)品,。

3,、車輛、飲水,、號(hào)碼簿,。

4、錄像機(jī),、照像機(jī)

注：若下雨比賽取消,。

學(xué)校工會(huì) 2014/3/4

戶外徒步活動(dòng)方案篇十七

徒步旅行活動(dòng)策劃案

活動(dòng)主題：行走，在路上,。清潔,，在路上。

活動(dòng)目的：隨著生活節(jié)奏的加快,，人們相互間的溝通越來(lái)越少,，體質(zhì)越來(lái)越弱，并且路上的清潔情況需要我們的特別關(guān)注,。所

以需要我們青協(xié)架起橋梁,，搭建一個(gè)社會(huì)公益事業(yè)和人與人交往溝通的平臺(tái)。這也是這次活動(dòng)的目的,。

促進(jìn)人與人之間的交流,，溝通人與人之間的感情，拉近人與人之間的距離,，在徒步旅行的過程中鍛煉 身體。

活動(dòng)背景： 12.9大型活動(dòng)是為了紀(jì)念12.9有志青年們舉行的抗日游行示威活動(dòng)，而徒步旅行與12,。9有交相呼應(yīng),，紀(jì)念12.9 的作用

活動(dòng)宗旨：個(gè)人自愿，自發(fā)為主的非以推動(dòng)我校大學(xué)生豐富精神世界,，弘揚(yáng)公益精神,，宣傳社會(huì)公德。塑造公益形象為宗旨,，開展公益活動(dòng),，同時(shí)在此基礎(chǔ)上擴(kuò)大我校社會(huì)影響力，塑造我校公益形象,。

活動(dòng)時(shí)間：xx年xx月xx日

活動(dòng)單位：青年志愿者協(xié)會(huì)

活動(dòng)成員：青年志愿者 廣大師生

活動(dòng)地點(diǎn)： 校園 燕大海邊 淺海灣 濱海大道

前期準(zhǔn)備：1.前期策劃書準(zhǔn)備,，文藝部準(zhǔn)備好節(jié)目，用來(lái)休息時(shí)為大家鼓勁加油和放松,，活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛,。

2.打探好路途遠(yuǎn)近，衛(wèi)生情況,。以及天氣狀況,。3.前期宣傳：~宣傳部出版報(bào)，由青年志愿者協(xié)會(huì)宣傳部對(duì)此活動(dòng)進(jìn)行事先宣傳,，宣傳形式可以制作板報(bào),，以此活

動(dòng)為主題，對(duì)此活動(dòng)進(jìn)行宣傳告知,。放于主樓后門 ~制作精美大字報(bào),，貼于公告欄上。~網(wǎng)絡(luò)上,，貼吧置頂 ~可由各系負(fù)責(zé)人到各系各專業(yè)進(jìn)行宣傳告知,，宣傳材料應(yīng)簡(jiǎn)潔明了，突出主題,。4.社會(huì)宣傳：和報(bào)社取得聯(lián)系,，告知此次活動(dòng)，爭(zhēng)取得到報(bào)社的采訪,，以擴(kuò)大我校青協(xié)及我校的社會(huì)影響力,。

5.物資準(zhǔn)備 ·準(zhǔn)備好垃圾袋，大夾子,，放垃圾的推車,。

·徒步路行的大旗，和服裝,、手套,。

·外聯(lián)部同學(xué)拉贊助,，準(zhǔn)備此活動(dòng)的紀(jì)念品，資金越多,，紀(jì)念品越好,，同學(xué)們的積極性越高。

·熱水,，一次性水杯

·紙筆,、登記表

活動(dòng)流程： 1.組織到場(chǎng)人員進(jìn)行簽到。2.分發(fā)服裝,，帽子,，手套等用品。3.到達(dá)規(guī)定的時(shí)間,，準(zhǔn)時(shí)出發(fā),。開始行走。4.在路上由外聯(lián)部的同學(xué)活躍氣氛,，大家負(fù)責(zé)把路邊的垃圾用大夾子夾起來(lái)，放到垃圾袋中,。

5．垃圾袋放在可以騎的推車上面,，由專人負(fù)責(zé)。滿時(shí)處理掉,。6.在大家冷時(shí),，分發(fā)熱水，原地休息,。外聯(lián)部表演節(jié)目,。7．信息資源部負(fù)責(zé)照相。記錄演出的盛況,。7.秘書處整理照片,，文字。

活動(dòng)結(jié)束：活動(dòng)結(jié)束后,，出照片展及板報(bào)讓同學(xué)們了解此次徒步旅行的歡樂喜悅以及感受志愿者服務(wù)社會(huì)的美麗,，動(dòng)員同學(xué)下

次更加積極地加入到奉獻(xiàn)的行列中。

活動(dòng)總結(jié)： 此次活動(dòng)的開展,，有利于學(xué)校文化底蘊(yùn)的豐富,，校園文明的建設(shè)，校園形象的塑造,，同學(xué)們精神世界的豐富,，交際

圈的擴(kuò)大，身體的穩(wěn)健與健康,，服務(wù)社會(huì)思想的塑造,。策劃人：劉佳玉篇2：2014年徒步活動(dòng)方案

貴州某某有限公司

2014年徒步野餐活動(dòng)方案

為豐富員工業(yè)余生活,，創(chuàng)造活躍的公司氛圍，促進(jìn)兩站職工及公司員工間的交流互動(dòng),，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的凝聚力,，公司團(tuán)委擬于2014年3月舉辦員工徒步野餐活動(dòng),。

一,、活動(dòng)主題

快樂工作、快樂生活

二,、活動(dòng)目的一個(gè)優(yōu)秀的企業(yè)的持續(xù)發(fā)展,，不僅要具備優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)管理能力，還要培養(yǎng)積極向上的企業(yè)文化,。通過徒步活動(dòng)不僅能體現(xiàn)公司倡導(dǎo)快樂工作,、快樂生活的理念，還能培養(yǎng)員工積極向上的工作生活方式,，營(yíng)造團(tuán)結(jié),、進(jìn)取的公司氛圍。同時(shí),，促進(jìn)企業(yè)員工的相互交流與協(xié)作,，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

三,、活動(dòng)時(shí)間,、地點(diǎn)及組織人

本次活動(dòng)由公司工會(huì)、團(tuán)委主辦,，各單位負(fù)責(zé)人及聯(lián)系方式如下：

為適應(yīng)公司工作時(shí)間及本次活動(dòng)的特殊性,，確保所有員工都能參加本次活動(dòng)，本次活動(dòng)將分四批開展,，擬于2014年3月底舉行,，具體時(shí)間根據(jù)天氣情況另行通知?；顒?dòng)地點(diǎn)：貴陽(yáng)市貴定縣金海雪山（距貴陽(yáng)90分鐘車程）協(xié)辦單位：中國(guó)旅行社總社貴州有限公司

四,、活動(dòng)組織及行程安排

（一）、活動(dòng)組織

1,、本次活動(dòng)將邀請(qǐng)公司全體職工參加,，根據(jù)公司工作時(shí)間要求，將員工分為四批進(jìn)行,，每批人數(shù)控制在80人左右,，為不影響公司正常工作秩序，原則上每批均安排正休員工參加,。

2,、為減少活動(dòng)過程中的安全問題,，保障此次活動(dòng)的順利進(jìn)行，本次活動(dòng)將交由培訓(xùn)公司統(tǒng)一負(fù)責(zé),。同時(shí)公司將建立籌備組,，挑選合適員工配合培訓(xùn)公司工作，力?；顒?dòng)有序開展,。

3、各單位負(fù)責(zé)人需于3月25日前嚴(yán)格按照《合作公司徒步野餐活動(dòng)報(bào)名表》的要求,，將參加此次活動(dòng)的人員名單交穆志維處,，同時(shí)在此過程中如有人員調(diào)整，需及時(shí)上報(bào)信息,，以便進(jìn)行調(diào)整,。

4、此次活動(dòng)每批分8個(gè)小組,，每組10至15人,，設(shè)組長(zhǎng)一名（需在報(bào)名表中選定）。組長(zhǎng)具體負(fù)責(zé)活動(dòng)過程中本組的各項(xiàng)事務(wù)及溝通事宜,。

5,、參加本次活動(dòng)的員工，請(qǐng)嚴(yán)格按照《合作公司徒步野餐活動(dòng)注意事項(xiàng)》的要求參與活動(dòng),，保障人身財(cái)產(chǎn)安全,。

6、本次活動(dòng)野炊環(huán)節(jié)所需食材,，由各組組長(zhǎng)帶領(lǐng)組員使用公司提供資金自行采買,，所需炊具等輔助工具均由各組自行安排。

（二）,、行程安排

1,、7:50在黔靈公園集合，根據(jù)組隊(duì)情況上車,。

2,、8:00---9:30乘車到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)，車上開展向快樂出發(fā)相關(guān)活動(dòng),，隨車領(lǐng)隊(duì)講解戶外徒步注意事項(xiàng),。

3、9:30---11:00開展徒步及徒步過程中的系列拓展活動(dòng)：空杯心態(tài),，團(tuán)隊(duì)融合,，打破之間的隔閡，通過活動(dòng)啟發(fā)職員自身潛能,；

4,、11:00——14:00野炊及野炊環(huán)節(jié)活動(dòng)：提升員工的相互協(xié)作能力,，打破固有思維、激發(fā)創(chuàng)新意識(shí),、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作精神,、提升團(tuán)隊(duì)凝聚力。

5,、14:00——15:00素質(zhì)拓展活動(dòng)：體驗(yàn)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系,，理解個(gè)人的成績(jī)依靠和建立在團(tuán)隊(duì)的基礎(chǔ)之上，善于利用身邊的資源作為達(dá)成目標(biāo)的有效工具,。

6,、15:00——16:00自由活動(dòng)時(shí)間

7,、16:00——18:00返回貴陽(yáng)市區(qū)

附件二：

《合作公司戶外徒步野餐注意事項(xiàng)》

1,、所有參加人員必須穿戴運(yùn)動(dòng)鞋、運(yùn)動(dòng)服等便于行走的服裝,，不得穿高跟鞋,、拖鞋等參加此次活動(dòng)。

2,、保護(hù)好貴重物品,，盡量不要攜帶貴重財(cái)物。手機(jī),、錢包等需放入背包中,，并做好防水處理。

3,、每組需自帶野炊環(huán)節(jié)相關(guān)炊具,，如鍋、碗,、瓢,、盆、菜刀,、菜板等用具,，同時(shí)自帶飲用水、火機(jī),、背包,、方便袋（一扎）、各類調(diào)料,。

4,、徒步過程中，尤其是下坡路段,，不能奔跑,，穿越的過程中避免在危險(xiǎn)路段跳躍,，以免造成對(duì)膝蓋的沖擊受傷。行走時(shí),，需把身體壓底,。

5、不能在行走過程中嬉鬧,、推拉,，在行走時(shí)盡量不要拍照。

6,、在攀爬的過程,，上面嚴(yán)禁拉下面的隊(duì)員，除非有繩子的協(xié)助,，正確做法是在下面作撐扶保護(hù)狀,。

７、徒步或登山時(shí)的飲水,，前20分鐘最好不喝,，如果想喝也是2小口，行進(jìn)中喝水,，最好間隔20分鐘,，不提倡大口大口的喝。

８,、帶上戶外必備醫(yī)藥用品（如：云南白藥,、創(chuàng)可貼、紗布,、醫(yī)藥酒精,、衛(wèi)生棉、中暑藥等）,；

９,、上山的時(shí)候，調(diào)整好自己的呼吸很重要,，盡量不說(shuō)話,，深呼吸，多吸氣（也是多吸氧氣到肺中）慢呼出,。急促的呼吸肺部吸收不

到氧氣,，仍然會(huì)上氣不接下氣，同時(shí)調(diào)整好腳步的快慢速度,，這樣走一會(huì)適應(yīng)了自己的頻率,，就能感覺到輕松多了

10、野炊時(shí)注意森林防火安全，生爐火地區(qū)必須空曠,，遠(yuǎn)離易燃物品,，同時(shí)盡量不要抽煙，要保證抽煙的安全范圍,。野炊結(jié)束后要用大量的水把火爐澆滅,，確保火爐息滅后方可離開,。

11,、整個(gè)活動(dòng)結(jié)束時(shí)，要清理好現(xiàn)場(chǎng),，將活動(dòng)產(chǎn)生的垃圾處理,，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，做好環(huán)保工作,。篇3：徒步行方案

重慶三十七中學(xué)校初2016級(jí)

“徒步行”活動(dòng)方案

一,、活動(dòng)主題：

鍛煉體魄、快樂行走,。

二,、活動(dòng)時(shí)間：

2014年10月24日（星期五）

三、參加人員：

全年級(jí)師生（特異體質(zhì),、請(qǐng)假學(xué)生和區(qū)運(yùn)會(huì)參賽師生除外）。

四,、行程安排：

學(xué)校b區(qū)---長(zhǎng)征中學(xué)—學(xué)校b區(qū)（單程37公里）

出發(fā)時(shí)間：早上7:15學(xué)校b區(qū)大操場(chǎng)集合（上廁所,、檢查背包、清點(diǎn)人數(shù),、簡(jiǎn)短動(dòng)員）,，保證在8:00前務(wù)必出發(fā)。

回來(lái)時(shí)間：預(yù)計(jì)19:00全部返校,。

行走路線：學(xué)校b區(qū)（上廁所）——→龍文鋼材市場(chǎng)——→義渡公園——→西城大道——→民勝小學(xué)（上廁所）——→長(zhǎng)征中學(xué)（上廁所）——→華宇廣場(chǎng)——→建橋工業(yè)園區(qū)——→學(xué)校b區(qū),。

五、出行序列：

五班領(lǐng)隊(duì),，十一班斷后,，其他班級(jí)按班級(jí)順序兩路縱隊(duì)隨行。班級(jí)隊(duì)列中,，班主任在隊(duì)伍前側(cè)面,，隨隊(duì)老師在隊(duì)伍后面。

六,、活動(dòng)安全措施：

1,、成立“徒步行”活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組：

組 長(zhǎng)：李顯維

副組長(zhǎng)：王亮、余力、羅胡春

組 員：各班班主任,、年級(jí)科任老師,、校醫(yī)及司機(jī)。

2,、班級(jí)隨隊(duì)老師互留電話,，班級(jí)隨隊(duì)老師與每個(gè)組長(zhǎng)互留電話。

3,、出行前各班做好學(xué)生的安全教育和紀(jì)律教育,，做到一切行動(dòng)聽指揮，不允許單獨(dú)行動(dòng),，每次出發(fā)前清點(diǎn)班級(jí)總?cè)藬?shù),。

4、校醫(yī)隨校車跟隨,，年級(jí)車輛在指定地點(diǎn)等候（陳宗奇老師帶隊(duì)）,，遇體弱學(xué)生需要中途上車請(qǐng)與陳宗奇老師（***）聯(lián)系，再報(bào)余力老師（***）處記錄,。

七,、年級(jí)教師安排名單：

陳宗奇、代一紅,、鐘佳美開車,，張華留守。

班級(jí)班主任隨班教師1隨班教師21班陳曉徐明月茍川2班崔紅羽江楊泉汪薇3班李紅陳希全陶小娟4班梁靜鮮衡黃小琴5班余力向治宇6班謝瓊鄒海霞王勤葉7班陳宗奇胥洪波鄧世清8班蔡秋松彭嘉9班李越周尚全10班彭紅劉敏邦11班羅胡春王小紅黃淑萍12班李軍張琦曾莉13班張?jiān)霔铈芦h董小玲14班汪潔王登科15班幸宇何澤瓊

八,、各班學(xué)生情況統(tǒng)計(jì)：

班級(jí)總?cè)藬?shù)參加人數(shù)留校人數(shù)請(qǐng)假人數(shù)參賽人數(shù)備注1班454412班4641323班44444班444225班46466班46467班4341118班49499班4442210班4544111班4846212班444413班444414班444415班4545年級(jí)學(xué)生總?cè)藬?shù)677人參加學(xué)生總?cè)藬?shù)662人預(yù)計(jì)家長(zhǎng)不超10人

九,、著裝及注意事項(xiàng)：

1、要求學(xué)生穿運(yùn)動(dòng)鞋,，穿寬松衣服,，班級(jí)預(yù)備一次性雨衣；

2,、要求學(xué)生每組1個(gè)電話,、最少1個(gè)背包（帶上墊坐塑料袋）、1個(gè)垃圾袋,；

3,、要求學(xué)生馬路靠邊走，勻速前進(jìn)不亂跑,，迅速通過紅綠燈（全班都通過紅綠燈路口后,，再一起前行），不隨意逗留,、不掉隊(duì),、不離隊(duì)，相互幫助、相互照看,；

4,、沿途只有2個(gè)上廁所地點(diǎn)，途中不要飲用太多的水,，饅頭不吃也要帶回學(xué)校,；

5、途中拉歌,、喊口號(hào),，走出精、神,、氣,，班旗到哪里班級(jí)就到哪里。

十,、隨班老師職責(zé)：

1,、不擅離班級(jí)隊(duì)列，隨時(shí)觀察,，不允許任何學(xué)生離隊(duì),；幫助班主任負(fù)責(zé)點(diǎn)名工作，并把點(diǎn)名情況及時(shí)與班主任核對(duì),；遇突發(fā)情況及時(shí)反饋信息給班主任,，并協(xié)助班主任處理。

2,、學(xué)生上廁所和在集結(jié)點(diǎn)整隊(duì)時(shí),，協(xié)助班主任管理好秩序。

3,、關(guān)注學(xué)生身體，尤其是一些體質(zhì)較差的學(xué)生,，切不可勉強(qiáng),，若無(wú)法堅(jiān)持，可上校車休息,。在途中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的管理,，防止發(fā)生意外。

4,、重視本次活動(dòng)的意義,，服從學(xué)校及年級(jí)的安排，明確自身安全責(zé)任意識(shí),，學(xué)會(huì)保護(hù)學(xué)生就是保護(hù)自己,。重慶三十七中學(xué)校初2016級(jí)年級(jí)組 2014-10-21篇4：徒步活動(dòng)方案

關(guān)于開展“攜手互助，永葆佳績(jī)”徒步活動(dòng)實(shí)施

方案

一、活動(dòng)目的徒步行走的過程本身就是對(duì)大家體力與毅力的一種考驗(yàn),；通過團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作,，可以讓大家更加懂得集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份快樂,，培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)互助的精神和堅(jiān)韌的毅力,，進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力。我們會(huì)讓參與本次活動(dòng)的每位成員感受到艱苦與快樂并存,，集體與個(gè)人同在,。擁有了這種信念，我們一定會(huì)將這種飽滿的激情運(yùn)用到平日的工作之中,，拓展自由的思路,，使xxx的各項(xiàng)工作做到有創(chuàng)新，有突破,，有成績(jī),。

二、活動(dòng)宗旨

“攜手互助,，永葆佳績(jī)”是我們的口號(hào),，磨練意志、培養(yǎng)毅力,、鍛煉體魄,、快樂行走是我們的行動(dòng)宗旨。

三,、活動(dòng)時(shí)間

活動(dòng)時(shí)間2013年5月16日星期四,，北京時(shí)間 9點(diǎn)

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

白楊溝徒步路

五,、活動(dòng)內(nèi)容

（一）活動(dòng)基本內(nèi)容 1.清晨九點(diǎn)所有人員按時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn)（xxxx）,，在社區(qū)門口統(tǒng)一乘車前往活動(dòng)地點(diǎn)。

2,、宣布徒步人員注意事項(xiàng)：①本次徒步活動(dòng)要徒步走完

全程,，②活動(dòng)過程中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮,，不單獨(dú)行動(dòng),。③途中不得亂扔垃圾，不做有損隊(duì)伍及xx形象的事,。④游玩過程中相互照應(yīng),，以保證全體參加人員的人身及財(cái)務(wù)安全。⑤請(qǐng)自帶攝像器材,，并注意保管,。

3,、下車后由組長(zhǎng)整理隊(duì)伍，并舉行啟動(dòng)儀式,，主持人宣布活動(dòng)正式開始,，接著由領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行簡(jiǎn)短的講話，講話完畢后,，主持人將宣布活動(dòng)正式開始,，所有人員按秩序出發(fā)。到達(dá)最終目的地后可自由活動(dòng),。并在規(guī)定時(shí)間內(nèi),，返回停車場(chǎng)集合，整隊(duì)上車,，返程就餐,。

六、行程路線

從白楊溝停車場(chǎng)徒步出發(fā)至白楊溝瀑布,，來(lái)回行程共計(jì)11公里,。

七、活動(dòng)人數(shù)

全體工作人員

八,、安全,、環(huán)保溫馨提示

1.各位隊(duì)員應(yīng)注意個(gè)人安全，不允許自駕車,。2.遇事忍讓,、遷就，不與人爭(zhēng)執(zhí),，以保證自身安全,。3.愛護(hù)環(huán)境，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),，活動(dòng)結(jié)束后,，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱內(nèi)。

附件1《“攜手互助,，永葆佳績(jī)”徒步活動(dòng)人員分組及乘車名單》 xxxx x年x月x日篇5：中青年徒步行走活動(dòng)方案

中 青 年 徒 步 行 走

一,、活動(dòng)目的：提高機(jī)關(guān)人員身體素質(zhì)，宣傳工商精神,，增強(qiáng)人員吃苦耐勞精神

二、活動(dòng)時(shí)間：2014年 月 日 9點(diǎn) 至11 點(diǎn)（最好放在周末）

三,、活動(dòng)路線：環(huán)巴城鎮(zhèn)鰻鯉湖（東陽(yáng)澄湖）一圈,，約5.5公里，約 1.5小時(shí)（見下圖）

四,、活動(dòng)對(duì)象：全體干部職工（建議55周歲以下,，性別不限,，自愿報(bào)名）

五、活動(dòng)概要：

1,、分組進(jìn)行,，10人組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)團(tuán)隊(duì)要求3名異性,。預(yù)計(jì)共7-8隊(duì),。（自由組合、選出隊(duì)長(zhǎng)）

2,、沿途在補(bǔ)水節(jié)點(diǎn)設(shè)置團(tuán)隊(duì)任務(wù),，預(yù)計(jì)共設(shè)置4個(gè)游戲任務(wù)節(jié)點(diǎn)【起點(diǎn)、終點(diǎn),、中途2個(gè)】,。

3、在團(tuán)隊(duì)游戲活動(dòng)中,，各團(tuán)隊(duì)自行爭(zhēng)取徒步所需物資,，先到者先得，完成團(tuán)隊(duì)任務(wù)最快最好的隊(duì)伍獲得獎(jiǎng)品,、獎(jiǎng)勵(lì),。

六、前期準(zhǔn)備：

1,、路線：路線考察在員分工,； 月 日，聯(lián)系安排車輛,。2月月日前準(zhǔn)備活動(dòng)旗幟,、旗桿、logo即時(shí)貼,、服裝等,。

3、食品：提前一天準(zhǔn)備,，礦泉水2瓶/人,共合計(jì)瓶,；紅茶綠茶飲料1瓶/人共合計(jì)斤（根據(jù)市場(chǎng)情況而定）。

5,、獎(jiǎng)品：月 參與獎(jiǎng)：

尋寶獎(jiǎng)品：

6,、其他：相機(jī)、清涼油,、創(chuàng)可貼,、筆、雙面膠,、透明膠,、剪刀,、白紙、任務(wù)卡,、獎(jiǎng)品卡,、食品卡、游戲道具,。

七,、活動(dòng)具體流程：

1、乘車前往目的地途中,，自行進(jìn)行團(tuán)隊(duì)分組并選出隊(duì)長(zhǎng),。

2、徒步人員注意事項(xiàng):（1）本次活動(dòng)必須徒步走完全程,，不得坐車打車搭車,。（2）活動(dòng)中遵守組織紀(jì)律，聽從指揮,，不單獨(dú)行動(dòng)。（3）活動(dòng)過程中不得亂扔垃圾,，采摘花草，踐踏草坪,，使用文明用語(yǔ),，切勿出現(xiàn)有損工商形象的行為。

3,、月日，在昆山賓館集合,，統(tǒng)一乘車前往。分發(fā)礦泉水1瓶/人,。

4,、8點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。

5,、6,、起點(diǎn)出發(fā)：

（1）起點(diǎn)各隊(duì)進(jìn)行小游戲活動(dòng)【活動(dòng)內(nèi)容：待定】選出1-8名隊(duì)伍。第一名隊(duì)伍第一個(gè)出發(fā),，第二,、三名隊(duì)伍1分鐘后出發(fā)，第四,、五名隊(duì)伍再1分鐘后出發(fā),，其余隊(duì)伍1分鐘后出發(fā)。（裁判出發(fā)）

7,、隊(duì)伍到第一個(gè)節(jié)點(diǎn)：

（1）隊(duì)伍全員抵達(dá)第一節(jié)點(diǎn)后按各隊(duì)抵達(dá)順序進(jìn)行

（2）任務(wù)：待定

（3）全隊(duì)通關(guān)任務(wù)完成后,，領(lǐng)取第一節(jié)點(diǎn)的獎(jiǎng)勵(lì)，獲得logo標(biāo)貼,。獎(jiǎng)品有：橙子,、香蕉、垃圾袋,。

8,、隊(duì)伍到達(dá)第二個(gè)節(jié)點(diǎn)：

（1）隊(duì)伍全員抵達(dá)第二節(jié)點(diǎn)后按各隊(duì)抵達(dá)順序進(jìn)行

（2）任務(wù)：待定

（3）全隊(duì)通關(guān)任務(wù)完成后，領(lǐng)取第二節(jié)點(diǎn)的獎(jiǎng)勵(lì),，獲得logo標(biāo)貼,、獎(jiǎng)品有：水、黃瓜??.9,、隊(duì)伍到達(dá)終點(diǎn)（和起點(diǎn)一致）：

（1）全隊(duì)抵達(dá)清點(diǎn)人數(shù),，排出抵達(dá)順序,。（前三名抵達(dá)的隊(duì)伍獲得提示,，如：藏寶位置）（2）任務(wù)：全體人員到達(dá)后方可開始尋寶活動(dòng)。

（3）發(fā)放獎(jiǎng)品有：

11,、活動(dòng)后期工作：

（1）活動(dòng)后由客車統(tǒng)一帶回至昆山賓館，中途有下車的提前通知司機(jī),。路線為：待定。（2）進(jìn)行活動(dòng)總結(jié),。

12、經(jīng)費(fèi)預(yù)算：

13,、如因天氣等不可抗力造成的原因（大風(fēng),、下雨），室外徒步活動(dòng)改期舉行,。

戶外徒步活動(dòng)方案篇十八

團(tuán)員青年徒步活動(dòng)計(jì)劃

一,、活動(dòng)目的為紀(jì)念建中國(guó)共青團(tuán)建團(tuán)90周年，打造一支執(zhí)行力強(qiáng),、朝氣蓬勃,、綜合素質(zhì)高的黨員后備軍隊(duì)伍，豐富團(tuán)員的業(yè)余文化生活,，將團(tuán)組織打造成一支充滿活力的隊(duì)伍,。

二,、活動(dòng)宗旨

磨練意志,、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄,、快樂行走

三、活動(dòng)內(nèi)容

1,、熱愛自然,、熱愛生命,、保護(hù)生態(tài)環(huán)境,，為構(gòu)建和諧社會(huì)發(fā)揮積極作用,。

2、作為戶外運(yùn)動(dòng)的平時(shí)拉練，在徒步中欣賞周圍景色，加深新老團(tuán)員的相互了解,，創(chuàng)造新老團(tuán)員之間相互熟悉交流的機(jī)會(huì)，增進(jìn)各支部之間關(guān)系，提高團(tuán)總支的凝聚力,。

3,、各支部要在行經(jīng)的路途中準(zhǔn)備各種小節(jié)目來(lái)調(diào)節(jié)現(xiàn)場(chǎng)氣氛（如：唱歌,、講笑話,、進(jìn)行拉歌比賽等）

四,、活動(dòng)組織

某支部組織

五、活動(dòng)時(shí)間

活動(dòng)時(shí)間初步定為月日星期,，早晨點(diǎn)在地集合,，如有變動(dòng),，將另行通知。

六,、行程路線

從徒步出發(fā)至地，路線總長(zhǎng)為公里,。

七,、活動(dòng)人數(shù)

每個(gè)支部必須要人參加，對(duì)去年新入廠的員工要必須參加這次活動(dòng),，各支部統(tǒng)計(jì)好人數(shù)后,，報(bào)到調(diào)合支部張晶處。

八,、預(yù)計(jì)費(fèi)用

此次活動(dòng)費(fèi)用初步定為元

食品,、水、餐費(fèi)：元

防暑藥品：元

九,、注意事項(xiàng)

1,、活動(dòng)期間一切行動(dòng)聽指揮

2、徒步活動(dòng)期間隊(duì)伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走,，隨時(shí)注意避讓車輛,。

3、應(yīng)選擇長(zhǎng)袖吸汗衣物,，并帶防曬霜,，太陽(yáng)鏡，遮陽(yáng)帽等自身防護(hù)用品,，以抗拒紫外線對(duì)自身傷害,，早晚溫差大，自備衣物,，以防著涼,。

4、徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運(yùn)動(dòng)鞋。

5,、要尊重當(dāng)?shù)孛褡宓娘L(fēng)俗習(xí)慣,，忌談敏感話題，要文明用語(yǔ),。

6,、游玩過程中要相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身安全,。

7,、請(qǐng)自帶攝像器材，并注意安全拍攝,。

8,、各支部要有一名負(fù)責(zé)聯(lián)系人，將負(fù)責(zé)人姓名及電話報(bào)給調(diào)合支部張晶處,。

九,、安全、環(huán)保溫馨提示

1,、各位團(tuán)員應(yīng)注意個(gè)人安全,，不允許自駕車。

2,、遇事忍讓,、遷就，不與人爭(zhēng)執(zhí),，以保證自身安全,。

3、愛護(hù)環(huán)境,，嚴(yán)禁將垃圾遺留在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),，活動(dòng)結(jié)束后，將廢棄物分類裝好并置于垃圾分類箱里,。

4,、正常情況下，每位團(tuán)員要堅(jiān)持走完全程,，如遇緊急情況,，可聯(lián)系各支部負(fù)責(zé)人，我們將有車為你提供服務(wù),。

戶外徒步活動(dòng)方案篇十九

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徒步漓江 戶外拓展

《徒步漓江》回歸自然戶外拓展訓(xùn)練課程：用腳步丈量漓江的美,。廣西最重要的旅游城市，,、是世界著名的風(fēng)景游覽城市和歷史文化名城,，享“桂林山水甲天下”的美譽(yù),。漓江一直是桂林山水的一張名片，來(lái)到桂林一定要去漓江看看,，漓江沿岸風(fēng)景是國(guó)內(nèi),、外徒步愛好者較為向往的地方。

漓江徒步主要有兩條線路：

方案一：全程徒步,，從楊堤一直走到興坪,，22公里的路因?yàn)榇┙@山一般需6至7小時(shí)。

方案二：先從楊堤乘船到九馬畫山,，再步行到興坪,。

詳細(xì)行程：

方案一：全程徒步

桂林—楊堤—浪石—全家灣——冷水村—九馬畫山—興坪

桂林—楊堤

從桂林火車站前乘中巴，40分鐘后即可到楊堤道口,，原地?fù)Q車只用20分鐘,，就到了漓江邊的楊堤鎮(zhèn)，要付16元徒步管理費(fèi),。在村東的漓江邊上,，有當(dāng)?shù)氐睦相l(xiāng)拉游客參加各類形式的漓江全程徒步、半程徒步和長(zhǎng)短途的“乘船游”,。

楊堤—浪石

從楊堤渡江到江的東岸,，沿右面自行車路行約一小時(shí)。這一段路基本上看不到漓江,，隔著一些農(nóng)田，經(jīng)過一些村落,，浪石是江邊的一個(gè)小村,，沿江邊護(hù)河堤繼續(xù)前行。

浪石—全家灣

過了浪石村后,，看到河堤,，到了渡口第二次過漓江對(duì)岸，這個(gè)渡口不明顯,，留意渡船,，渡船有旗幟，有可能停在對(duì)岸的,，要等船開過來(lái),。過了渡，轉(zhuǎn)左可沿著河堤走,，江上兩岸風(fēng)景盡收眼底,。這一段約走一小時(shí)，主要沿著河堤走,，路上會(huì)有竹排工招呼你上竹排漂流,，請(qǐng)先抗拒這誘惑,，機(jī)會(huì)還多著呢。走到河堤沒有了,，便有約一米闊的小路引領(lǐng)你向上走,，一會(huì)便見到一木建小屋，是一個(gè)農(nóng)家飯店,，這是專為做徒步旅行者的生意,。

全家灣——冷水村

再向前逐 漸會(huì)上到約三至五十米的山坡路上。在這個(gè)高度看江水和兩岸的山是最漂亮的,。緊記在這里拍照留念,。未上山前必定有竹排工唬嚇你說(shuō)前面山路難走，其實(shí)并非上很高的山,，有一點(diǎn)困難是山上歧路很多,，這些歧路通常走一會(huì)便沒有了，都是通往小塊的農(nóng)田,，記得不要硬闖向前,，回頭找路。約十多分鐘路便又下到河堤上,，再走下去開始河岸平坦,，這時(shí)河堤沒有了，可走田邊的路,，欣賞美麗的田原景色,。再走忽然出現(xiàn)一黑白二色的大山在正前的遠(yuǎn)方，這便是著名的九馬畫山,，不一會(huì)走入一條村,，有些農(nóng)家飯店，再向前便是第三個(gè)渡口——冷水村,。這一段路也約是一小時(shí).這時(shí)已走了三小時(shí),。

冷水村——九馬畫山——興坪

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渡口的這條村叫冷水村，八成人姓趙,，村里人說(shuō)在這里已住了十六代,。村中有間叫“山水飯店”的農(nóng)家旅店，也可選擇在此過夜后次日再啟程,，住宿30元,。可在渡頭吃一碗桂林米粉,，付4元過渡至對(duì)岸,，然后轉(zhuǎn)右沿著河堤走約兩個(gè)多小時(shí)便到了興坪鎮(zhèn)。興坪古鎮(zhèn)有眾多景觀與旅店,，可在此逗留一日,，再往陽(yáng)朔,。

方案二：半程徒步

楊堤—冷水村

花80元錢包下了一只機(jī)動(dòng)船，小船離岸后立即駛?cè)肓司G綠的江心,，漓江最美麗的鯉魚掛壁,、黃布倒影、浪石奇觀等名景都在這一段的江水兩岸,，“小小漁船江中游,，巍巍奇山兩岸走”，直到漁船在距九馬畫山還有1公里的冷水村北邊靠了岸,，必須徒步穿過這個(gè)小村莊再坐渡船,。

冷水村—九馬畫山

冷水村傍水依山，村西是挺拔矗立的山峰,，村東是蜿蜒的漓江水,，村中遍地長(zhǎng)竹林，處處流清泉,。用30分鐘的就穿越整個(gè)山村,，走出冷水村，就來(lái)到了碧綠的漓江邊,，著名的九馬畫山就在江對(duì)岸,。江水邊有一座小小的飲食攤，在這里吃上一碗噴香的桂林米粉,，然后在店外的竹椅上閉目養(yǎng)神,、沐浴江風(fēng)，周身無(wú)比的舒適愜意讓人有些飄然欲仙,。

九馬畫山—興坪

從冷水村渡口乘渡船,，幾分鐘后就登上了江南岸，從這里開始要徒步直到興坪,。首先穿過的是花蓮石等3個(gè)小山村，看到了無(wú)數(shù)溪邊農(nóng)舍,、翠綠稻田和鳳尾竹林,。一個(gè)半小時(shí)后，來(lái)到江邊的桃花島,，在這里江東岸有一處陡峭的懸崖,。漓江在此形成了一個(gè)長(zhǎng)達(dá)一二百米的險(xiǎn)灘。興坪有清江,、古樹,、老街和漁村，然而這里的最佳觀景點(diǎn)則是鎮(zhèn)西北側(cè)臨江矗立的奇峰老寨山,。老寨山高200余米,，從山頂可眺望浩浩漓江從東北流向東南,，又從東南折向西南，拐了一個(gè)碩大無(wú)比的u字大彎,。

渡口交通：半邊渡江(單邊渡),，竹排2元/人 楊堤過江，竹排,，1元/人;浪石過江,，鐵船，2元/人;九馬畫山過江,，動(dòng)力鐵船,，1元/人;興坪過江，動(dòng)力鐵船,，1元/人,。

半邊渡：(單邊渡)位于草坪和桃源之間，當(dāng)?shù)厝朔Q為“單邊渡”,。單邊渡是指沿江的小路經(jīng)一斷崖時(shí)被切斷,，只能由對(duì)岸過來(lái)的竹排度過這一斷崖處，因?yàn)樗辉诮囊粋?cè)岸邊擺渡,，所以稱為單邊渡,。