人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

老是放屁是什么原因女性篇一

乳糖過敏是腸道內(nèi)缺乏乳糖酶所致。沒有這種酶,，人體就無法分解乳糖,，在未經(jīng)消化的情況下，這種糖直接進入大腸,，由細菌將其分解為氫氣,。

2、減少碳水化合物的攝入

碳水化合物攝入過多,，會導(dǎo)致人體消化系統(tǒng)無法吸收過多的碳類食品,，造成胃脹氣，從而導(dǎo)致氣體過多,。

3,、纖維食物不多吃

一些高纖維質(zhì)的蔬菜和水果會增加排氣量，有些女生為了身材好看,，把大量的高纖維食物作為主食,，這樣也會導(dǎo)致腸氣過多。

4,、早晚按摩肚子

按摩肚子的目的是助力人體的自我修復(fù),，助消化，排矢氣。

每天早晚平臥床上,，去衣袒腹,，天冷可蓋上被子，雙手五指并攏,，從肚臍眼為圓心,，先用左手的指腹和掌根，按逆時針方向按摩81次,；再用右手按順時針方向按摩81次,。最后又用左手按逆時針方向按摩100次。

5,、改變飲食習慣

絕大多數(shù)犯病的原因歸因于食用犯病的飲食和藥物,，所以必須改變飲食習慣，避免犯病,。不忌口,，就治不好放屁多。

6,、做氣功

氣功的腹式呼吸不僅可以壯元氣,，調(diào)理腑臟，助力人體的自我修復(fù),；還可以有效解決腹脹,、排出矢氣等；對治療并發(fā)的抑郁癥也有效果,。

7,、堅持體育運動

把體育運動納入日常生活之中，主要是周期性運動,，例如快走,、慢跑、游泳,、騎車等。通過周期性運動,，鍛煉臟腑,，強壯體質(zhì)，提高免疫力,，放松心情,，排出矢氣。一路小跑一路屁,，跟摩托車似的,。

8、避免生氣發(fā)火

中醫(yī)認為情志不遂招致放屁多。用現(xiàn)在的話就是抑郁導(dǎo)致放屁多,。反過來,，放屁多又給人帶來壓力，造成孤獨,、抑郁,。結(jié)果形成惡性循環(huán)。日常多做心情舒暢的事,，例如聽音樂,、唱歌、跳舞,、聽相聲,、看笑話等。

減少放屁的食物推薦

蘿卜：長于順氣健胃,，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用,，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之,，胡蘿卜無效,。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯喝,。

玫瑰花：沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,，呼吸進花香也能順氣寧神,。

蓮藕：藕能通氣，還能健脾和胃,，養(yǎng)心安神,，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好,。

茴香：茴香果實做藥用,，名小茴香，嫩葉可食用,。子和葉都有順氣作用,，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃,、止痛,，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效,。

山楂：山楂擅長順氣止痛,、化食消積,，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速,、心律不齊也有一定療效,。生吃、熟吃,、泡水,，各種食用法皆有效。

老是放屁是什么原因女性篇二

1.食物

豆子——最著名的造屁食物,。豆子中還有很大比例的糖(低聚糖),，我們的身體不能吸收這種物質(zhì)。當這些糖進入我們的腸子時,，細菌就開始工作,，并產(chǎn)生大量氣體。我們還會從其他渠道產(chǎn)生氣體,，比如吸進的空氣,、通過血液循環(huán)滲入腸子的空氣，以及唾液和胃酸反應(yīng)后產(chǎn)生的二氧化碳中所含有的氣體,。

那些對豆子吃不消的人也有辦法,。市場上能買到一種“無屁豆”。這種無屁豆含有從霉菌中提取出來的食品酶,，即α鄄半乳糖苷酶,，它可以分解脹氣食物中的復(fù)雜的糖。另一個辦法是在烹飪前將豆子浸泡,，然后把水倒掉,，這樣就可以減小豆的造氣威力，不過與此同時,，你也會失去一些水溶性維生素,。

最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋蔥,、大蒜,、白菜、麥片,、面包,、豆子、啤酒,、芥藍、生蘋果,、雞蛋,、橙子,、西紅柿、草莓,、牛奶,、葡萄干、橡木桶裝白酒以及大部分的水果和蔬菜,。因此,，素食者放的屁更多，但是味道淡得多,。

小提示：能夠吸收屁味的東西有木炭片,、薄荷和生姜。目前有一種填充了木炭的坐墊,。人坐在墊子上放屁后,，墊子能吸收90%的臭味。

多吃蛋,，韭菜,。閩南有一種蘿卜干，用閩南話直接翻譯好像叫“菜甫”的,，用鹽和蘿卜做出來的,，做得好的能放十幾年，越老越黑,。吃這個最能放屁,，不臭又不響，狂舒服,。而且還能祛風,，肚脹吃了就排氣。

2.激躁性大腸癥候群

此癥臨床上也會有腹痛,、腹?jié)q以及放屁等現(xiàn)象產(chǎn)生,。在飲食上建議您少量多餐，不要暴飲暴食,，吃東西時,，宜細嚼慢咽，以免一起吃下太多空氣,，而容易產(chǎn)氣的食物也要避免食用,。每天喝杯優(yōu)酪乳，有助于改變腸胃道細菌,。

老是放屁是什么原因女性篇三

肚子咕嚕咕嚕蠕動,，一會就想要放屁，真是太尷尬了,?？墒菍τ谠袐D來說,，愛放屁其實是一種正常的現(xiàn)象，不過一味不管它似乎也不好,，放屁多數(shù)意味著消化的問題,，比如胃脹氣、吃了不消化的東西等等,，那么,，懷孕愛放屁怎么辦呢？

懷孕后,，由于體內(nèi)的一些變革,，常使孕婦孕育發(fā)生食欲不振、惡心,、吐逆等消化不良癥狀,。這是由于孕婦體內(nèi)的孕激素含量增長，由于孕激素的作用,，使胃腸蠕動削弱,，胃酸排泄淘汰，加上漸漸增大的子宮克制胃腸,，妨礙了消化運動,，以是孕婦老放屁。

懷孕愛放屁怎么辦

孕婦經(jīng)常放屁多屬消化不良,，一般不需要藥物治療,，只要通過合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善,。

孕期合理飲食建議

1.孕婦消化不良應(yīng)該以清淡,、容易消化為主。

2.避免某些會引起嘔吐的氣味,，如炒菜味,、油膩味、油煙味等,。

3.少吃多餐,，每次進餐不必吃多，想吃的時候就吃,。

4.變換食物口味及烹調(diào)方法,，多做調(diào)劑。

5.懷孕期間多吃蔬菜水果,，既可開胃,，又可以預(yù)防便秘、大便不通,、胃腸道不暢,、會影響胃口,。

6.如果三餐吃不夠,，可準備牛奶面包,、餅干、豆?jié){,、酸奶等,。