在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇一

早上,，我6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床,，和媽媽去爬東山，呼吸著早上清新的空氣,，我仿佛感覺(jué)到有一股活力注入了身體,。我一口氣爬上山頂，歇了一會(huì),，就開(kāi)始跳繩.......晚上,，我和小伙伴們一起散步，學(xué)騎自行車,，練滑板,。這下,，我才真正體會(huì)到了“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話表達(dá)的涵義。

不久前,，媽媽為了進(jìn)一步提高我的體質(zhì),，又給我報(bào)了一個(gè)羽毛球培訓(xùn)班。雖然我現(xiàn)在“球藝不精”,，但是我的身體得到了很好的鍛煉,。堅(jiān)持了幾天，我精神倍兒好,，吃飯倍兒香,，早上要吃一籠小籠包還不夠，再加一個(gè)煮雞蛋才能填飽肚子,。通過(guò)運(yùn)動(dòng),，我學(xué)會(huì)了滑滑板，騎自行車,，跳繩也有很大的進(jìn)步,，可以開(kāi)始編花跳了！

奧運(yùn)會(huì)的到來(lái),，更把小區(qū)的健身運(yùn)動(dòng)推向了高潮,。傍晚，人人都出來(lái)運(yùn)動(dòng),，他們一個(gè)比一個(gè)精神,，臉上全都蕩漾著笑容。

我運(yùn)動(dòng),，我快樂(lè),！

本篇記敘文，以“健身”為題,，詳細(xì)敘述了小作者“放假和媽媽去爬東山”的事情,。表達(dá)了“我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)”的主題,。情感真摯自然,，語(yǔ)言幽默而風(fēng)趣，文章詼諧間流露出歡樂(lè),。

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇二

同學(xué)們你們喜歡體育,，熱愛(ài)鍛煉嗎?也許你會(huì)告訴我很喜歡它;但也許你會(huì)告訴我很討厭它。無(wú)論你的看法如何,，我都希望大家與我一起養(yǎng)成鍛煉健身的好習(xí)慣,，因此今天我們就這方面展開(kāi)激烈的、有趣的討論,。

著名的醫(yī)生都曾說(shuō)過(guò)：“鍛煉對(duì)我們是非常有益的,，它可以促進(jìn)血液的循環(huán),。”當(dāng)你在過(guò)度疲勞時(shí)做適當(dāng)?shù)囊恍┬』顒?dòng)就可以讓你精力充沛在疲勞后的學(xué)習(xí)生活,、工作中非常專注,，不容易再次疲勞。

同學(xué)們,，運(yùn)動(dòng)有很多種,，有：散步、跑步,、打羽毛球、騎車,、打乒乓球,、跳繩……當(dāng)然我們要在適當(dāng)?shù)那闆r下做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。除此之外你還可以到小區(qū),、公園的健身處去做相應(yīng)的戶外活動(dòng),。這種地方稱為“健身中心”，它里面配備有先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)設(shè)備,，可以有效地鍛煉自己的身體,。

還有人則把器械買(mǎi)回家在家運(yùn)動(dòng)，但是這些器械非常昂貴,。因此,，我認(rèn)為：人一周頂多運(yùn)動(dòng)2-5次，不必要把器械買(mǎi)回家,，這樣不僅占據(jù)了家里的空間,，還不能及時(shí)呼吸新鮮空氣。出去鍛煉多好呀,，不需要金錢(qián),，只許你抽出10-30分鐘的時(shí)間來(lái)鍛煉就可以了。除此之外,，你還可以做到呼吸新鮮空氣,、透透氣、透透風(fēng),。

聽(tīng)了我的介紹,，相信你應(yīng)該有所啟發(fā)、感受,、想法吧!這樣一來(lái),，過(guò)不了多久，原本不喜歡鍛煉運(yùn),、動(dòng)的人,，說(shuō)不定你會(huì)非常喜歡它的,。它可以給你帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣，讓你去探索更多這方面的奧秘!!!

希望你能多和身邊的親朋好友多運(yùn)動(dòng),讓更多人去體驗(yàn),。這就是我的觀點(diǎn),，你怎么看呢?

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇三

上個(gè)星期六，天氣晴朗,，媽媽帶我去西格健身俱樂(lè)部健身,。

健身房?jī)?nèi)，人山人海,，有年過(guò)花甲老人,、有頑皮可愛(ài)的小孩子、有成熟的中年人……但他們都有一個(gè)共同點(diǎn)——那就是愛(ài)運(yùn)動(dòng),，老人在跑步機(jī)上慢走,，小孩子在登山機(jī)上練高抬腿，中年人在打拳擊……

我被這運(yùn)動(dòng)激情給感染了,，把自帶的瓶子隨手一放,，加露進(jìn)去，一腳踩上登山機(jī),，喊著口號(hào),，悠然自得地動(dòng)了起來(lái)?？墒呛镁安婚L(zhǎng),，我沒(méi)踩一會(huì)兒就累了，氣喘吁吁,，看到一些比我小的小朋友還踩得很輕松,，我便開(kāi)始挑戰(zhàn)起自己來(lái)了。

又一會(huì)兒,，我的體力透支了,，雙腳開(kāi)始不聽(tīng)使喚，似乎已經(jīng)不再屬于我了,。其他小朋友也累了,，不得不“下臺(tái)”休息，可是還有一個(gè)“老頑固”依舊“我行我素”還在上面,。

我想：他的體力應(yīng)該所剩無(wú)幾,，我就和他打耗時(shí)戰(zhàn)！一分鐘過(guò)去了,，兩分鐘過(guò)去了,，我的額頭上冒出了黃豆大小的汗珠，三分鐘過(guò)去了……五分鐘過(guò)去了，“老頑固”也“下臺(tái)”了,，我贏了,！耶！

做萬(wàn)事,，想成功,，要恒心！

健身操減肚子 健身教練資格證怎么考取篇四

運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉我們的身體,，還能充實(shí)我們的生活,，愉悅我們的心情。我最喜歡的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是晨跑,。

早上,，剛一打開(kāi)窗戶，清涼的空氣撲面而來(lái),，讓人神清氣爽,。真是晨跑的好天氣啊,！我穿好衣服下了樓，發(fā)現(xiàn)廣場(chǎng)上已經(jīng)有一些晨練的人了,。我加快了步伐,，向廣場(chǎng)的左側(cè)跑去，準(zhǔn)備在廣場(chǎng)的周圍跑一跑,，順便看一看周圍的景色,。

這是一條充滿綠茵的小道，天空被粗壯的樹(shù)干和分散的樹(shù)葉遮住了,。我定睛一看,，樹(shù)干上還有不少的錯(cuò)落有致的鳥(niǎo)巢。我已經(jīng)聽(tīng)到了鳥(niǎo)兒的鳴叫聲,，是非常優(yōu)美的旋律,，還透露出自然的氣息。我還在向前跑著,，并不覺(jué)得疲倦,，反而覺(jué)得自己的身心都得到了放松。

剛跑出剛才環(huán)境優(yōu)美的小道,，又到了健身場(chǎng)所,。各種各樣的健身器材和設(shè)施，成了人們鍛煉的好地方,。我跑著跑著,，遇見(jiàn)了一個(gè)晨練的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一個(gè)健身器上,，鍛煉自己的背部,。我看到她的臉上似乎帶著一絲微笑。這位老奶奶的舉動(dòng),，更是印證了“”這句話,，也說(shuō)明運(yùn)動(dòng)的確能給人帶來(lái)快樂(lè)。現(xiàn)在我的頭上已經(jīng)滲出一些汗珠了,，但我還是向前跑著,。

拐過(guò)一個(gè)弧形的彎，我向出發(fā)的地點(diǎn)跑去,。左邊的池塘里,，有不少的魚(yú)兒。它們聚集在一起,，就像是在一起打鬧,、玩耍。最后,，我跑回了起點(diǎn),，結(jié)束了這次的晨跑。

運(yùn)動(dòng)不僅帶來(lái)健康,，還帶來(lái)快樂(lè),。不管是我的切身經(jīng)歷，還是我的所見(jiàn)所聞,，都說(shuō)明了這點(diǎn),。那么，為什么還要天天呆在家里當(dāng)“宅男”呢,，快加入運(yùn)動(dòng)者的行列吧,，一起加入全民運(yùn)動(dòng)！