范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文,，僅供參考，大家一起來看看吧,。

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇一

我一下車就看見了,，那里人山人海，熱鬧非凡,。溫泉噴著水花,，還可以聽到美妙的音樂呢，人就不覺得那么熱了,。

我走到刷卡處,，拿出親子卡對(duì)阿姨說：“阿姨，請(qǐng)您幫我刷一下親子卡,，”“好的”阿姨說,。小姨帶著我去拿了兩把鑰匙，用去一百元,，不過小姨說：“只要鑰匙還給別人,，一百元就會(huì)還給小姨，”我和小姨便去了更衣室,，我們換上了漂亮的泳衣,，泳帽和泳鏡。

開始游泳了,，我和小姨一起先去了潛水區(qū),，但淺水區(qū)也不是太淺。我和小姨比賽憋氣,，我才憋了27秒就開始呼吸了,，小姨贏了。我對(duì)小姨說：“小姨,，我們?nèi)ネ婊莅?，”“好”小姨說。我用了九牛二虎之力才爬了上去,。突然我聽到了,，撲通一聲，許多水花濺到了我臉上,，原來是一個(gè)男孩從滑滑梯上滑了下來,。于是我也滑了下來，果然我也撲通一聲，濺起了一片水花,。

然后我去了深水區(qū),，深水區(qū)的水只到我的胸部，小姨問我會(huì)不會(huì)仰泳,，因?yàn)榭梢砸贿呌斡疽贿吅粑．?dāng)然會(huì)了,，我不知不覺游了五圈,，頭都被轉(zhuǎn)暈了。我和小姨該去換衣服了,，走進(jìn)了更衣室,，我和小姨換上了干凈整潔的衣服。

今天我太開心了,。

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇二

咦,！那自由自在，游來游去的小美人魚是誰??？哈！答案就是在下我啦,！

想當(dāng)初,，我還是個(gè)罕鴨子時(shí)，一到水中,，只能這里玩玩水,，那里踏踏水，羨慕的看著爸爸,、媽媽及姐姐游泳的英姿,。可是,，今年,，嗚……！媽媽終于決定讓我去學(xué)游泳了,。

一到游泳池邊,，先做完操后，我便迫不及待的跳下水里,，調(diào)皮的玩起水來,。當(dāng)教練說明完全注意事項(xiàng)后，便開始練習(xí)了,。首先,，教練先教我們踢水，踢水時(shí)，腳要上下上下的踢,，不可彎曲,，很快的，一個(gè)小時(shí)的游泳課,，一下子就過去了,。三天過后，我已經(jīng)會(huì)自由式了,。終于,，教練教了我們仰漂。仰漂的方法是,，你要放輕松,，不 要想說會(huì)沉下去，這我可是花了兩天才學(xué)好的喔,！

接下來就是仰式了,，在下可是花了一番功夫，才學(xué)會(huì)換手,，踢水的,，可見這有多難啊,！但不知道為什么,？才學(xué)了一個(gè)星期多，竟然要換教練,，還好這位教練是個(gè)女,，我才松了一口氣。這位教練馬上開始教我們練蛙腿,，一收,，一鉤，一踢,，再漂2秒,，蛙腿就完成了，可是誰能料到,，四天后,，我又換了教練，而且我偏偏被一個(gè)男教練教到,，幸好,，他對(duì)每個(gè)學(xué)生都很好，真是不幸中的大幸??！這位教練統(tǒng)一教大家練蛙腳,，等到所有人都把蛙腳練好后，才教蛙手,。蛙手比較簡單,，是等 蛙腳做兩次后，才一次蛙手,，終于,，皇天不負(fù)苦心人，我把自由式,、仰式,、蛙式練好了,?？墒菋寢寘s不讓我學(xué)蝶式,。因此，我只好含著眼淚,，向教練及其它同學(xué)道別，連教練也十分不舍呢,！

現(xiàn)在,，我也是位小小教練了呢！我正在十分努力的教媽媽自由式及蛙式喔,！

現(xiàn)在的我,，已經(jīng)不是以前的那只罕鴨子，而是一只小美人魚了,。我喜歡游泳,，我愛死了游泳，希望我以后能當(dāng)一位游泳教練,，這樣,，就可以每天都再游泳了，游泳萬歲,！萬萬歲,！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇三

在我的相冊(cè)里，有一張非常珍貴的照片,。照片上是波濤洶涌的大海,，有一個(gè)光著上身、帶著防水墨鏡的小男孩正在游泳,?？匆娝菉^力搏水、一往直前的樣子,，你一定想知道他是誰,。告訴你吧,，那就是我!

今年暑假，正是天氣最熱的時(shí)候,，爸爸去北戴河開會(huì),，媽媽、姐姐和我就和爸爸一起去了北戴河,。我們住在爸爸開會(huì)的地方——_北戴河賓館,。這里離大海很近，站在賓館的陽臺(tái)上,，就可以看到大海,。

下午，爸爸開完會(huì),，就和媽媽,、姐姐一起帶我去海邊游泳。我們來到“人大北戴河浴場”,，服務(wù)員阿姨很熱情地接待了我們,。她先領(lǐng)我們?nèi)ジ拢缓笙蛭覀兘榻B了一些注意事項(xiàng),。

說實(shí)話,，我還是第一次來到海邊。一走向海灘,，大海那美麗的景色,，一下就把我吸引住了?？催h(yuǎn)處,，只見海面波平如鏡，海水湛藍(lán),，在陽光的照射下,，海面上到處金光閃閃;看近處，只見海面波濤起伏,，海水明凈透徹,，一排排的海浪向海邊涌來，激起一簇簇白色的浪花,。

這里游泳的人可真多,。有大人，有小孩,，男男女女,，真是數(shù)不勝數(shù)。大人們都在遠(yuǎn)處游泳,，小孩們都帶著游泳圈,，在淺水中嬉戲,。

在爸爸的鼓勵(lì)下，我勇敢的走進(jìn)了大海,。剛走進(jìn)海里,，我頓時(shí)感到渾身無比的涼爽，真是舒服極了,。我扔掉爸爸遞給我的游泳圈,，開始在淺水中試游。游了兩次,，我感到在海里游泳,，和在游泳池里沒有多大區(qū)別，膽子也慢慢大了起來,。

我雙手撥水,，兩腿一開一合，使勁的向后蹬水,，不知不覺就到了深水區(qū),。當(dāng)我感到雙腳探不到水底的時(shí)候，我害怕了,。我急忙向漂浮在不遠(yuǎn)處的水中隔離帶游去。當(dāng)我一把抓住拴在隔離帶上那紅色的浮球時(shí),，那顆懸著的心才算落了地,。

休息了一會(huì)兒，我開始向淺水區(qū)游去,。我一會(huì)兒仰泳,，一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒把頭鉆進(jìn)水里抓海藻,，玩得可真是痛快極了,。忽然，一排海浪撲來,，我嗆了一口海水,，一直嗆到了嗓子眼，嘴里咸咸的,，簡直就像喝了濃鹽水一樣,。這時(shí)，我才想起爸爸告訴過我,，海水是咸的,。

這時(shí)，姐姐在海邊叫我：“李斌,，快來這里撿海螺!”我急忙向岸邊跑去,。岸邊的沙灘上,，當(dāng)海浪涌上來，再退下去的時(shí)候,，留下了許多貝殼和海螺,，有紅的、白的,、黃的,，五顏六色，真是漂亮極了,。我和姐姐一起,，撿了許多貝殼和海螺。我還發(fā)現(xiàn)了一只正在爬行的小螃蟹,。我急忙喊來爸爸,，把它撿進(jìn)了我們的塑料袋里。

接著,，我又和姐姐在海邊玩沙子,。我用泥沙做了一個(gè)“城堡”，還挖了一條“地道”,。我想,，海上動(dòng)物打仗時(shí)，那些動(dòng)物“難民”們就可以躲進(jìn)我的“城堡”里,。正當(dāng)我欣賞我的`“杰作”時(shí),，一排巨浪打來，海水吞噬了我的“城堡”,。

我垂頭喪氣的來到沙灘上,，媽媽說：“李斌，快來用熱沙子搓搓身子,，暖和暖和,。”我看看四周,，有許多人在用沙子搓身子,，還有的人把整個(gè)身子都用沙子埋起來，躺在那里閉目養(yǎng)神,。我也躺在熱乎乎的沙灘上,，讓媽媽和姐姐幫忙往我身上堆沙子。不一會(huì)兒,，沙子就把我“埋”了起來,，我簡直就成了一個(gè)“沙子人”。媽媽和姐姐看著我那滑稽的樣子,，都哈哈的大笑起來,。

時(shí)間過得真快,，不知不覺就到了吃飯的時(shí)間。這時(shí),，爸爸說：“李斌,，趕快把身子在海水里沖一沖，我們?cè)摮燥埩??！蔽乙还锹蹬榔饋恚诤Ｋ锇焉碜右粵_,，依依不舍的跟爸爸回到了賓館,。你猜，下午那頓飯,，我吃得有多香!

這件事雖然已經(jīng)過去好長時(shí)間了,，但每當(dāng)我拿起那張照片，我就會(huì)立刻回憶起那難忘,、幸福的時(shí)刻,。

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇四

暑假的一天，我興致勃勃地去游泳館游泳,。

我下了水,，雖然我不會(huì)，但我一點(diǎn)也不緊張,。也怪,，我還在水上漂著玩了。突然,，我有了一個(gè)想法：不如來學(xué)一下游泳,。于是,，我在水上漂了一下,，竟讓沒有沉下去，我再試了試,，也不錯(cuò),，我很開心。但是我游泳的姿勢不標(biāo)準(zhǔn),，而且也只能游幾米,。看到別的小朋友游得那么優(yōu)美,，那么開心,，我內(nèi)心特別羨慕。我下定決心要練好這門技能,。

于是,，我在池子里模仿著別人的樣子,，手腳并用地游來游去，這樣反復(fù)地練習(xí)也不知道累,。過了一會(huì)兒,，我終于可以游十幾米遠(yuǎn)了，我的動(dòng)作更熟練了,，決心也更大了,。

隨著時(shí)間的推移，我的動(dòng)作越來越熟練,，游的距離也更遠(yuǎn)了,，可以游個(gè)二十幾米了。我開心得歡蹦亂跳,，我便又游了一會(huì)兒,。到晚上了，我還沒玩夠,，因?yàn)?，我可以游得很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)了，所以我才不要回去呢,！

就這樣,，我像一只快活的魚兒在游泳池不領(lǐng)地游著，一直都晚上8點(diǎn)了,，我還不想回去,，可9點(diǎn)游泳館要關(guān)門啊。于是,，我盡興地玩到九點(diǎn)才回去的,。

學(xué)會(huì)游泳了，讓我開心極了,。通過練習(xí)學(xué)游泳,，我知道做任何事情只要堅(jiān)持，就一定會(huì)成功,。

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇五

今年暑假,，我在大雁塔假日酒店請(qǐng)私人教練教我自由泳。

我以前學(xué)習(xí)過蛙泳,，但和蛙泳比起來,，自由泳的難度要大一些。我的私教得過許多游泳比賽的一等獎(jiǎng),，技術(shù)高超,，我跟他學(xué)習(xí)地很認(rèn)真。

開始的時(shí)候，我掌握不了手劃水的動(dòng)作,，教練就耐心地把動(dòng)作分解成四步——抱,、推、提,、移,，手把手地教我。四,、五節(jié)課之后,，我就能夠用正確的手勢來劃水了。

接下來,，要學(xué)習(xí)腿部蹬水的動(dòng)作,，因?yàn)槭巧舷聰[動(dòng)腿部，所以十分費(fèi)力,，一節(jié)課練下來,，我的腿酸痛極了，樓梯都上不去,。但我咬咬牙,，堅(jiān)持了下來，五節(jié)課之后,，我學(xué)會(huì)了腿部的動(dòng)作,。

這下，該到最難的部分了,，那就是手腳配合起來,。因?yàn)橐婚_始配合不到一塊兒，我總是不住地下沉,，喝了不少泳池的水,，痛苦不堪。后來,，我用一塊浮板輔助自己,，漸漸地就可以丟掉浮板自己游了。

大約十節(jié)課之后,，我就掌握了自由泳的基本動(dòng)作,，此時(shí),，我沒有松懈,，我每次仍堅(jiān)持游十五個(gè)來回，不斷提高我的速度,。最終,，我可以自如地進(jìn)行自由泳了。

從這次學(xué)習(xí)中我明白了,，只要不怕困難,、堅(jiān)持下去，就一定能成功,！在以后的學(xué)習(xí)中,，我也要排除萬難，直到真正學(xué)會(huì)知識(shí),！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇六

一學(xué)期的學(xué)習(xí)終于結(jié)束了,，又要放暑假了，在暑假里,，我和我的好伙伴李羅約好了一起去學(xué)習(xí)游泳,。

7月1日到了，我和李羅如約來到四十二中的游泳班報(bào)名,，過了幾分鐘,，老師帶我們來到了水池邊，老師說：“同學(xué)們,，從今天起,，我們就要相處15天了，希望在這15天中,，同學(xué)們都能學(xué)會(huì)游泳,。老師的話音剛落，她就帶著我們做游泳前的準(zhǔn)備活動(dòng),。1分鐘后,，老師又帶著我們到水池邊。

正式的學(xué)習(xí)開始了,。首先老師教我們?nèi)绾蜗滤?。上岸，再教打水,。下水的?dòng)作不難,，可起水就難了，因?yàn)槊總€(gè)人擠在一起,，沒有空隙,，如果兩個(gè)人一起上岸，會(huì)打架的,，所以我只好等別人上了岸,，我才上岸。

學(xué)打水可有趣了,，老師說：“腳要繃直,，不能彎曲，而且要有力，整齊,，沒有力氣,，就罰我們打兩百下水。真嚇人,，沒打幾下水,，有些人就堅(jiān)持不住了，他們多想休息一下??！可是卻被老師潑了一臉的水，真是狼狽不堪??！

第二天，老師又要檢查我們學(xué)習(xí)打水的情況,，不合格的又像昨天一樣教我們把動(dòng)作學(xué)標(biāo)準(zhǔn)了,，才過關(guān)。

唉,，苦日子什么時(shí)候才是個(gè)頭?。?/p>

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇七

在成長過程中,，有諸多樂趣一直伴隨著我的讀書生活,。在讀書的時(shí)候，我好像并沒有什么明確的目的,，只是想做一個(gè)快樂的讀書人,。

我四歲的時(shí)候，就開始接觸書籍,，書可謂是我的老朋友了,。靜靜的夜晚，聽媽媽講故事,，跟著認(rèn)幾個(gè)字是我每天的必修課,。有一回，媽媽繪聲繪色地給我講《大鬧天宮》,，我聽得津津有味,，便纏著媽媽再講一個(gè)。媽媽可不依：“我嗓子都啞了,，明天繼續(xù),。”意猶未盡的我實(shí)在耐不住漫長的等待,，第二天便搬出書柜中注音版的《西游記》,，一頁一頁，連蒙帶猜地啃了起來,，三探無底洞,，三打白骨精……那一個(gè)個(gè)引人入勝的故事把我?guī)肓嗽粕届F海、瓊樓玉宇的神話世界,，于是,，玩具被扔在一邊，動(dòng)畫片也不看了,，整日抱著本書,，一遍一遍地讀，我成了名副其實(shí)的“西游迷”,。后來,，媽媽整理我讀過的舊書，見到那本早已被我翻爛的《西游記》,，便想把它當(dāng)廢紙賣掉,，我死活不答應(yīng)，硬是把它從紙箱中撿了回來,，讓爺爺用膠水把它粘牢,。這是我獨(dú)立閱讀的第一本書，是我心中永遠(yuǎn)的天堂,。

我慢慢長大,，不再只滿足于童話世界，媽媽推薦我看《淘氣包馬小跳》系列,。她先給我一本《天真媽媽》,，只有天真的孩子，哪有天真的媽媽,？我出于好奇,，便立刻搶了過來，酌字酌句品味：天真媽媽第一次去開家長會(huì),，馬小跳和唐飛爭論誰的媽媽漂亮,，馬小跳當(dāng)家……這種種趣事不就像發(fā)生在我們身邊嗎？我一口氣讀完了整本書,，大呼不過癮,，又迫不及待地鉆進(jìn)《四個(gè)調(diào)皮蛋》中，欣賞著活潑可愛的馬小跳,、聰明調(diào)皮的毛超,、身強(qiáng)力壯的張達(dá)、憨厚可愛的唐飛上演的一幕幕喜劇,，不時(shí)開懷大笑,。讀書,，是一種輕松的呼吸，讓我從平凡的生活中,，汲取新鮮的養(yǎng)分,，體會(huì)友情的純真，生活的歡愉,。

四年級(jí)時(shí),，爸爸從圖書館里借來了一本《林海雪原》，還特別強(qiáng)調(diào)：“講剿匪的,，超級(jí)好看,！”書蟲在拼命咬我，我又非常喜歡戰(zhàn)爭題材小說,，當(dāng)然義不容辭地笑納嘍,！剛打開書，一段精彩的場面描寫使我倒吸了一口涼氣：土匪在瘋狂地?fù)屄影傩盏呢?cái)物,，殘忍地屠殺革命群眾,。我想象到了下面的內(nèi)容，敵我斗爭將會(huì)多么激烈,！可是當(dāng)時(shí)是期中復(fù)習(xí)階段,，讀書時(shí)間很少。那么多天不讀書,，我就像幾天不吃飯一樣難受,。好不容易熬過了考試，我就立刻一頭扎進(jìn)了茫茫林海與皚皚雪原,。讀到楊子榮深入匪營時(shí),，緊張的氣流涌上我的心頭，我仿佛就是那位勇敢的偵察排長,，深入虎穴,，屢建戰(zhàn)功。最后,，我軍勝利,，我高興得差點(diǎn)蹦起來，心中也不由得洋溢著陣陣豪情,。讀書,，是一種精神的洗禮，思想的升華,，讓我區(qū)分善惡,，堅(jiān)忍不拔地追逐理想。

五年級(jí)時(shí),，老師要求我們讀《水滸傳》,，這是四大名著中我最不感興趣的一本書,，認(rèn)為里面打打殺殺的場景過于血腥，便勉為其難地讀縮寫版,。后來,，爸爸說原著才能體現(xiàn)小說的精髓,，我便在聲聲催促之下翻開了厚厚的原作,，跟深邃的古語打起了交道。含英咀華，日久生情,，我再也不說它無聊了，常常眉飛色舞地跟爸爸評(píng)論梁山好漢們的性格：李逵的魯莽率直,，林沖的謙虛忍讓,，魯達(dá)的粗中有細(xì)……還經(jīng)常為好漢們的歸宿憤憤不平。讀書是一種文化的傳承,，讓我在清幽的墨香中體會(huì)舊時(shí)的風(fēng)情,，古人的風(fēng)范，感受歷史的云煙,，人間的冷暖,。

在漫漫書海里，我愿化作一條無憂無慮的魚,，自由休憩,、覓食、成長,，沒有任何柵欄能阻擋我遨游的身姿,。我愿一輩子讀書，讀一輩子書——我的感受告訴我,，讀書,，真的是一件快樂的事！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇八

等啊等,，終于等到了學(xué)游泳的第四天,。為什么我會(huì)這么高興呢？哈哈,，猜不著了吧,，那就讓我來告訴你們吧！因?yàn)榻裉?，我可以離開岸邊,，拿著浮板自己去游。好了,，不多說了,，快上課了,，我也該去集合了。

今天做好操后,，老師并沒有立刻讓我們下水,，而是先讓我們打腿過后再下水。下了水,，老師也沒有立即給我們浮板,，而是先是一個(gè)個(gè)拉我們?nèi)ニ行脑囈幌拢^關(guān)了便拿到了浮板,。

我好不容易把手從岸邊拿開并站穩(wěn)了就深吸一口氣就立刻鉆入水中,，但不知是什么原因，我很害怕所以氣沒憋好,，眼睛也進(jìn)水,，腳也亂瞪連上下也分不清，忽然頭也變得很痛,，就一下子站了起來,，然后就立刻遭到老師的破口大罵。嗚……好可憐呀,！

不過馬上,，我又投入到新的戰(zhàn)爭中了——練習(xí)憋氣和膽量。

好容易,！在有一次魔鬼訓(xùn)練中我不再懼怕,，順利游完老師規(guī)定的路程，拿到浮板,。

以下的時(shí)間我都在快樂地游著,。我仿佛成了一條活潑可愛的小魚在水草（人）中間穿梭，又好像是天使在天空快樂地飛啊飛,。

享受了一會(huì)兒放學(xué)了,，我不情愿地走上岸。

在路上,，我迫不及待地告訴媽媽今天的收獲,，媽媽夸我學(xué)得好。我的心里甜甜的,，高興極了,！

學(xué)游泳真好玩！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇九

隨著天氣的變化,，天氣越來越熱了,，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事啊,！所以,，今年暑假,，我來到學(xué)校里的體育館中學(xué)游泳！

來到了體育館,，哇,，來學(xué)游泳的人還真多，把體育館擠得水泄不通,。我看其他小朋友在水里玩得這么開心,，就迫不及待地想跳下去游泳。

終于,，輪到我們上課了,，等教練點(diǎn)完名后，我們就像一只只活潑可愛的小鴨子,，爭先恐后地跳進(jìn)水里,，濺起一片白茫茫的水花,，頓感涼爽極了,，接下來，我們就要正式開始學(xué)游泳了,。

首先,，我們先要練習(xí)憋氣，我深呼吸了一下,，然后把頭埋進(jìn)水里,，可是在中途，我因?yàn)槲艘幌卤亲?，所以我就喝了一大口水,。我被難受得喘不過氣來，眼睛也冰酸酸的,，可是我沒有因此而泄氣,，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下,，把頭埋進(jìn)了水里,，這一次，我憋的時(shí)間也長了,，也沒有嗆水,，耶！我成功了,！

接下來,，我們開始學(xué)習(xí)漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來,，可是在教練的教導(dǎo)下和我的努力下,，我終于浮起來了,。后來，在父母的鼓勵(lì)下,，我又依次地學(xué)會(huì)了蹬腳和劃手,，在這15天的時(shí)間里，我終于熟練地掌握了自由泳,！

不管遇到什么事,，只要你去努力，就能做好,。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā),！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇十

以前，我總是以為自由泳是自由自在的游泳,。結(jié)果開始學(xué)才發(fā)現(xiàn),，自由泳并不像我想象的那么簡單。

來到游泳池,，教練開始教我學(xué)習(xí)打腿動(dòng)作,。光是要求就讓人覺得很不自由：兩條腿像雙筷子似的，要伸得筆直筆直,，而且在水中打腿時(shí)必需打出水花才能作數(shù),；練了幾個(gè)回合，感覺自己剛跑完800米似的,，腿軟綿綿的,，沒什么力氣了。

打腿動(dòng)作過關(guān)之后,，就開始加入上肢動(dòng)作——?jiǎng)澥?。劃手也不是那么自由：首先用左手抓住浮板的中間，用右手劃水,；然后再用右手抓住浮板的中間,，用左手劃水。這樣交替著練習(xí),，手開始不自覺地抖了起來,，再加上打腿動(dòng)作，我的整個(gè)人早已筋疲力盡了,！

換氣則是和劃手動(dòng)作配合在一起的,。這時(shí)麻煩就來了，因?yàn)閭?cè)頭換氣比蛙泳的抬頭換氣難的多了,，一不小心就會(huì)嗆水,，若只專注于換氣，又會(huì)出現(xiàn)手腳動(dòng)作的不協(xié)調(diào)；若換氣時(shí)頭側(cè)的過度了,，那么整個(gè)人就會(huì)左右擺動(dòng)……把我弄得手忙腳亂,！

學(xué)了幾天后，我開始嘗試游完泳道,。我深吸一口氣,，屏住呼吸向前游，游了5米左右,，覺得自己快屏不住氣了,，試著一只手用力劃水，身子一側(cè),，微微一抬頭,，浮出了水面，吸了一口氣,，另一只手繼續(xù)劃水,；就這樣手腳協(xié)調(diào)地打著水向前游……哇，我竟一口氣游了25米,，心中暗暗自喜,！

這自由泳游起來像一條快樂的魚兒，在無邊無際的大海里遨游,，是那么的自由自在,，那么的無拘無束,！但是,，學(xué)起來并沒有那么的自由！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇十一

生活中一些事情,，會(huì)給我們一個(gè)深刻的啟示,，會(huì)令我們一生都難以忘記。下面這件事情,，就使我印象深刻,，受益匪淺。

記得那是小學(xué)四年級(jí),，那時(shí)候,，我的蛙泳已經(jīng)練得十分熟練了，于是教練就開始教我自由泳,。左手下水,，劃下去，胳膊肘傾斜著抬上來,，然后筆直地向前入水,，右手馬上接著重復(fù)剛才的動(dòng)作，這樣子算一組。一組動(dòng)作做完緊接著側(cè)過頭換氣,，爾后繼續(xù)重復(fù)之前的所有動(dòng)作,。腿的動(dòng)作則比較簡單，只需不斷地打腿作為動(dòng)力即可,。了解了動(dòng)作之后,，我馬上就開始了自我挑戰(zhàn)。

目標(biāo)25m,。我用力一蹬腿,，人就直直地漂出去1m遠(yuǎn)。隨后,，我就開始了自由泳,。我不緊不慢地施展著新學(xué)的動(dòng)作。左手劃入水中,，手肘抬出水面,，再入水……右手也是如此。照目前來看,，游得還是很順利的,。要換氣了，我自信滿滿地在手入水的那一刻把頭側(cè)向了左邊,，可不知為何,，一換氣人就沉了下去。最后,，我只能用蛙泳狼狽地游了回去,，25m的距離連一半都沒游到呢！我嘆了一口氣,，果然還是技術(shù)不到家?。?/p>

這次是失誤,！應(yīng)該是頭抬得太高了,，再來一次！我心想,。于是,，稍作休息后，我又重新出發(fā),。劃手,，蹬腿，我這次更加小心翼翼地做著,，生怕再有什么閃失,。幸好！在這兩個(gè)環(huán)節(jié)都沒出什么差錯(cuò)。又該換氣了,，我十分小心,，輕輕地把頭一側(cè)，一口清新的空氣進(jìn)入我的鼻腔,，成功,！可正當(dāng)我欣喜萬分時(shí)，劃手時(shí)一不小心沒抬起來,，結(jié)果導(dǎo)致嗆了水,，25m還是沒游完。我望了望終點(diǎn),，哎,！就只差一點(diǎn)兒了啊,！

這接連兩次的失敗愈發(fā)激起我的斗志,，一不做，二不休,，再來,！我不加停歇，像離弦之箭般再次沖了出去,。這次我游得分外小心,，不敢有一些馬虎，每個(gè)動(dòng)作幾乎精準(zhǔn),?！叭祝瑑擅?，一米,，到了！”終于游到了終點(diǎn),！我大口大口地喘氣，真累??！可臉上，卻洋溢著自豪的微笑……教練游過來,，拍了拍我的肩膀：“好樣的,！”

四年級(jí)的那一次學(xué)自由泳，給了我一個(gè)寶貴的啟示,。在人生中會(huì)有許多困難,，但是遇到困難不能輕言放棄，要勇敢面對(duì)，要頑強(qiáng)拼搏,。

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇十二

今天,，我參加了一個(gè)自由泳訓(xùn)練班。這是我第一次學(xué)習(xí)自由泳,。

一進(jìn)紅山游泳館的大門,，就看見已經(jīng)有許多人聚集在大廳。我被分在了穆教練的訓(xùn)練隊(duì)里,。我們跟隨舉牌召集的姐姐后面,，分男女來到了各自的更衣室內(nèi)。我迅速換好泳衣,，就立刻來到了穆教練的身邊,。

穆教練個(gè)子不高，留著小平頭,，長著一張方形的臉,，他的眼睛不大，但很有神,，說起話來既簡短又有力,。我心想：這個(gè)穆教練看著挺嚴(yán)肅的，看著好像挺厲害的,！

這時(shí),，穆教練給我們隊(duì)的隊(duì)員每人發(fā)了一頂泳帽，告訴大家每天訓(xùn)練集合的時(shí)間和要求,，然后就開始上第一節(jié)課了,。

你們這一期學(xué)的是自由泳，第一個(gè)基本功就是踢腿,。我先下水給大家示范一下自由泳的水中踢腿,。你們要仔細(xì)看，自己來領(lǐng)會(huì)要領(lǐng),。說著,，穆教練就騰的一聲跳下了水，并手拿浮板示范向前游,。我瞪大眼睛緊緊盯住穆教練,，盡可能地記住他的動(dòng)作。你們也下水試一試吧,！穆教練在水中面向我們發(fā)出了指令,。于是，我們紛紛跳入水中,，并試著演示教練剛才示范的動(dòng)作,。誰知,，教練看看這個(gè)同學(xué)，又扭頭看看那個(gè)同學(xué),，一個(gè)勁兒地?fù)u頭,，隨之就召集我們?nèi)炕氐搅税渡稀Ｗ藙莶粚?duì),！穆教練耐心地進(jìn)行指導(dǎo),，你們游的時(shí)候，應(yīng)該大腿帶動(dòng)小腿而膝蓋不能彎曲,，看,，像我這樣說著，穆教練又把動(dòng)作演示了一遍,。就這樣,，再下水試試！教練的話音還沒落,，只聽撲通撲通的聲音在教練身后的水池中響起,，接著啪嗒啪嗒的腳板碰打水面的聲音也響起了。

經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)的魔鬼式訓(xùn)練,，我對(duì)自由泳的第一個(gè)基本動(dòng)作——踢腿初步掌握了,。看看周圍的哥哥姐姐,，似乎游得都比我好,！我暗暗下定決心：這十天的訓(xùn)練，我一定努力練習(xí),，一定要超過這些大哥哥大姐姐,！

下課了，我走在回家的路上,，感到從來沒有過的筋疲力盡,，連上臺(tái)階的腳步都那么沉重。??！原來平時(shí)那都是玩水呀！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇十三

試水我家毗鄰粵西明珠—鶴地銀湖,。那是消暑的好去處,。剛過兩歲半，我就跟隨家人去游泳,。當(dāng)然，安全第一,。先給我穿上一件紅色救生衣,，外套一個(gè)藍(lán)白相間的救生圈,；再在救生圈上系一根黃色的尼龍繩，由家人在岸邊牽著,。就像放風(fēng)箏一樣,，把我放飛，又把我收回來,，放飛,，又收回來……

也許是遺傳基因，我特別喜歡泡在湖里,。天涼了,，即使冷得嘴唇發(fā)紫，也遲遲不肯上岸,。慢慢地,，擺脫了繩子的束縛，又脫掉了救生圈,，又脫下了救生衣,。我學(xué)會(huì)了狗爬，又學(xué)會(huì)了仰泳,。在家長們的嚴(yán)密監(jiān)視下,，我和朋友們常在岸邊水淺的地方打水戰(zhàn)，釣魚抓蝦,，嬉戲玩耍,，好不快活。

水鬼在偌大的湖面上,，我像只快樂的小青蛙舒暢地游著,。突然，感到腳下有不明動(dòng)物在游動(dòng),，在盤旋,。時(shí)而碰碰我的腳趾，時(shí)而撓撓我的腳板,，時(shí)而拽拽我的小腿,。我想起大人們講過“水鬼”的故事，嚇得驚叫起來：“有水鬼??！”雙腳不停地亂蹬亂踩，拼命往岸邊游,。這時(shí),，叔叔從水里冒出來，笑著對(duì)我說：“是我,，不是水鬼,。你不要踩那么重嗎,。”

更快我們這幫小朋友常標(biāo)榜自己游泳厲害,。于是,，就有了比賽：從這個(gè)下水臺(tái)階處游到對(duì)面的下水臺(tái)階，看誰快,。

阿杰和阿昌一組,。開始了，阿杰遙遙領(lǐng)先,。阿昌卻像一只初下水的鴨子,，搖搖擺擺，屁股撅著老高,，居然高出水面,。原來他往游泳褲里塞進(jìn)一塊四方的泡沫，以防下沉,。

奔奔和毛毛一組,。不一會(huì)，健壯的奔奔超出一個(gè)頭,。瘦小的毛毛情急之下伸手去抓扯奔奔,。奔奔的身子像泥鰍一樣滑溜溜的，抓扯不住,。結(jié)果把三角褲扯了下來,。岸上，笑倒一大片,。

更深我們也比潛水,。戴上潛水鏡，潛入一米多深的水底,，尋找漂亮的石子,。看誰撿得多,，看誰撿的漂亮,。

一位剛會(huì)游泳的阿姨，吃力地游到我身邊,。突然游不動(dòng)了,。雙手亂舞，嗆了幾口水,?；艁y中抓住我當(dāng)救命稻草。她死死地扣住我的肩膀,，使我動(dòng)彈不得,。很快,，湖水淹沒了我的鼻梁,。我一急,，奮力潛入水底，逼迫她放手,，并憋足氣快速潛回岸邊,。驚魂未定中，我看見人們七手八腳地救起了阿姨,，也看見人們向我投來贊許的目光,。

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇十四

今天，媽媽帶我去戚城公園龍宮學(xué)游泳,。教練是一位海軍,。

開始學(xué)習(xí)了，教練說：“帶游泳圈學(xué)不好游泳,?！蔽覀兗娂姲延救Ψ旁诔刈由稀?/p>

第一課是練習(xí)憋氣,。只見教練把頭放進(jìn)水里,，出來時(shí)張了一下嘴呼吸。我們照著教練的樣子做果然成功了,。

第二課練習(xí)漂移,。教練說：“雙手五指伸直合攏，像一只青蛙一樣向水里一跳,，腿要伸直,。”我們按照教練的講解,，認(rèn)真練習(xí)起來,。如果有誰動(dòng)作不規(guī)范，教練就一一指導(dǎo),，直到做好動(dòng)作為止,。

第三課是練習(xí)蛙泳，手上動(dòng)作沒變,，雙腿擺動(dòng),，像一只青蛙在游。

經(jīng)過一下午的練習(xí),，蛙泳的動(dòng)作,，我已經(jīng)基本掌握了。

今天的收獲真大??！

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇十五

今天,，我和姐姐完全學(xué)會(huì)了自由泳，還領(lǐng)了畢業(yè)證書呢,！就讓我說一說我們是怎么學(xué)會(huì)自由泳的吧,！

剛開始，我和姐姐因?yàn)橐荒隂]下水,，已經(jīng)忘記怎么游蛙泳了,。所以教練先讓我們復(fù)習(xí)一下蛙泳。這個(gè)教練教我們換氣的方法和去年的有點(diǎn)不同,。去年的教練是讓我們先在水里憋氣,，然后把頭抬起來，吐氣,，再吸氣,；這個(gè)教練是讓我們先在水里吐完氣，然后直接抬頭吸氣,。我覺得這個(gè)教練的方法更好,。

教練正式教我們自由泳了，他先教我們換氣,。教練讓我們先把腦袋沉到水里吹泡泡,，再把頭轉(zhuǎn)到右邊吸氣。教練提醒我們,，轉(zhuǎn)頭的時(shí)候,，臉要靠著右肩，耳朵也要盡量貼著水面,，否則游泳時(shí)就會(huì)嗆水,。他示范給我們看，我學(xué)著教練的樣子,，扶著墻壁換了幾次氣,，教練看了看，拍著我的肩膀說：“你做得很好,！”姐姐也換了幾次氣,，教練卻說：“你做得沒有弟弟標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該向他學(xué)習(xí),?！庇谑俏沂痉督o姐姐看。姐姐練習(xí)了幾次,，也學(xué)會(huì)了換氣,。

接下來，教練就開始教我們劃臂了。他讓我們先在岸上練習(xí),，把兩只手疊在一起,，右手在上，左手在下,。然后左手抱水,、推水，空中一臂,。就這樣,，我們倆練習(xí)了一百下，動(dòng)作已經(jīng)很熟練了,。接著我們倆練習(xí)了蹬腿，教練提醒我們,，腳掌要伸直,，這樣打出的水花才會(huì)大。

終于,，我們開始在下水游了,。我和姐姐手里都抓著一塊浮板，連背上都綁著一塊,。教練帶引著我們游到距離出發(fā)點(diǎn)20多米的對(duì)岸,。我自信滿滿，準(zhǔn)備發(fā)動(dòng)“風(fēng)火輪”,?？墒牵瑒傆蔚揭话?，我就感到要虛脫了,，只好停了下來。教練生氣地嚷著：“為什么停下來,？”“虛脫……”教練只好把我送到岸上休息,。我側(cè)著腦袋，把灌進(jìn)耳朵里的水拍出來,，又繼續(xù)練習(xí)劃臂,。教練看見我虛脫了還堅(jiān)持練習(xí)，贊許地點(diǎn)著點(diǎn)說：“好好練,，你肯定會(huì)游得很好,。”

果然,，沒幾天,，我和姐姐都能脫板游了。我游得比姐姐快，姿勢比姐姐更標(biāo)準(zhǔn),，嗆水也姐姐少,。教練召集所有學(xué)自由泳的學(xué)員來看我做示范。我游得一天比一天自信,，一天比一天好,。12次自由泳課程結(jié)束后，教練還免費(fèi)贈(zèng)送我們兩次學(xué)曲臂自由泳的機(jī)會(huì),。曲臂就是把空中一臂的直臂變成了曲的,，動(dòng)作又快又漂亮。我和姐姐學(xué)會(huì)了這招以后,，教練風(fēng)趣地對(duì)我說：“你怎么游得這么帥,！”

學(xué)會(huì)了自由泳，以后我要學(xué)習(xí)其它泳姿,。

小學(xué)生學(xué)自由泳日記篇十六

我學(xué)了自由泳,。黃曉偉，403,，鎮(zhèn)明中心小學(xué),，浙江寧波，中國,。我和父親一起學(xué)了兩年自由泳,。我學(xué)會(huì)了深呼吸，屏住呼吸,，一口氣向前游,。當(dāng)我需要呼吸的時(shí)候，我的身體會(huì)下沉,，因?yàn)槲也荒芎粑?。而且手腳不協(xié)調(diào)，游得很狂,，姿勢很難看,。

這個(gè)假期，我和小楊老師完全學(xué)會(huì)了自由泳,，可以輕松游幾十米,。學(xué)自由泳的第一天，小楊老師教我們?nèi)绾魏粑?。老師先在水里演示,。每?dāng)老師想喘口氣時(shí)，他就看到一只手重重地打水,。同時(shí),，他微微抬起頭,，伸出水面，深深地吸了一口氣,。而另一只手繼續(xù)打水,。我仔細(xì)看了老師的動(dòng)作要領(lǐng)，真的很想馬上試試,。小楊老師完成了示范動(dòng)作,，我們自己來試試。我試著以小楊老師為榜樣,，可是頭一出水,，手腳就亂了，身體直沉,?；氐郊椅揖鸵恢本毚蚴郑咄?，呼吸一個(gè)星期,。

一周后的一天，小楊老師讓我們大膽嘗試,，嘗試游泳道。聽完老師的哨聲,，我深吸一口氣,，屏住呼吸，向前游去,。游了大概5米,，我就憋不住了。我試著一只手打水,，身體一側(cè)微微抬頭,，浮出水面，吸了口氣,，另一只手繼續(xù)打水,。哇，不知不覺學(xué)會(huì)了呼吸,，心里暗暗高興,。我手腳配合的繼續(xù)游，一直游到游完,，一口氣游了25米,。我太興奮了，我迫不及待地想馬上告訴我父母這個(gè)好消息,。

學(xué)游泳真的是一種享受,！在學(xué)習(xí)游泳的過程中，我體會(huì)到了一個(gè)道理：世上無難事，只怕有心人,。

講師：朱麗君

（四年級(jí),，600字）

我曾經(jīng)和父親一起學(xué)了兩年自由泳。我學(xué)會(huì)了深呼吸,，屏住呼吸,，一口氣向前游。當(dāng)我需要呼吸的時(shí)候,，我的身體會(huì)下沉,，因?yàn)槲也荒芎粑６沂帜_不協(xié)調(diào),，游得很狂,，姿勢很難看。

這個(gè)假期,，我和小楊老師完全學(xué)會(huì)了自由泳,，可以輕松游幾十米。學(xué)自由泳的第一天,，小楊老師教我們?nèi)绾魏粑?。老師先在水里演示。每?dāng)老師想喘口氣時(shí),，他就看到一只手重重地打水,。同時(shí)，他微微抬起頭,，伸出水面,，深深地吸了一口氣。而另一只手繼續(xù)打水,。我仔細(xì)看了老師的動(dòng)作要領(lǐng),，真的很想馬上試試。小楊老師完成了示范動(dòng)作,，我們自己來試試,。我試著以小楊老師為榜樣，可是頭一出水,，手腳就亂了,，身體直沉?；氐郊椅揖鸵恢本毚蚴?，踢腿，呼吸一個(gè)星期,。

一周后的一天,，小楊老師讓我們大膽嘗試,，嘗試游泳道。聽完老師的哨聲,，我深吸一口氣,，屏住呼吸，向前游去,。游了大概5米,，我就憋不住了。我試著一只手打水,，身體一側(cè)微微抬頭,，浮出水面，吸了口氣,，另一只手繼續(xù)打水,。哇，不知不覺學(xué)會(huì)了呼吸,，心里暗暗高興,。我手腳配合的繼續(xù)游，一直游到游完,，一口氣游了25米,。我太興奮了，我迫不及待地想馬上告訴我父母這個(gè)好消息,。

學(xué)游泳真的是一種享受,！在學(xué)習(xí)游泳的過程中，我體會(huì)到了一個(gè)道理：世上無難事,，只怕有心人。

（四年級(jí),，500字）

學(xué)自由泳

隨著天氣的變化,，天氣越來越熱。在游泳池游泳是一件多么愉快的事情??！于是，這個(gè)暑假,，我來到了體育館和中學(xué)游泳,！

來健身房的時(shí)候，哇,，來學(xué)游泳的人真多,，健身房都擠滿了人。我看到其他孩子在水里玩得很開心,，他們迫不及待地想跳起來游泳,。

最后,，輪到我們上課了。教練命名完畢后,，我們就像活潑可愛的小鴨子,，跳進(jìn)水里濺起一片白色的水花，讓我們覺得很爽,。接下來,，我們將正式開始學(xué)習(xí)游泳。

首先要練習(xí)憋氣,。我深吸了一口氣,，然后把頭埋在水里。但是中間我吸鼻子,，所以喝了很多口水,。我上氣不接下氣，眼睛又冷又酸,，但我并沒有因此灰心,。我又一次鼓起勇氣，深吸了一口氣,，把頭埋進(jìn)了水里,。這一次我憋了很久，沒有被水嗆到,。耶,！我成功了！

接下來,，我們開始學(xué)習(xí)漂浮在水面上,。剛開始我甚至不敢飄，但是在教練的指導(dǎo)和我的努力下,，我終于飄了,。后來在父母的鼓勵(lì)下，我學(xué)會(huì)了輪流蹬和劃,。在這15天里,，我終于熟練掌握了自由泳！

不管發(fā)生什么,，只要你努力,，你就能做好。這是我這次學(xué)習(xí)自由泳的靈感,！

（五年級(jí),，400字）