無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),大家都嘗試過(guò)寫(xiě)作吧,借助寫(xiě)作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢?這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,,希望對(duì)大家有所幫助,下面我們就來(lái)了解一下吧,。
非暴力溝通讀書(shū)心得字篇一
最近和男朋友處于磨合期,,前幾天在相處過(guò)程中正好覺(jué)得應(yīng)該溝通一下,我就向他詳細(xì)地描述了我當(dāng)下的感受以及需求,,他也誠(chéng)懇地道歉并表示下次會(huì)注意,,可是我卻被那一絲絲求而不得的情緒控制住了,我的情緒向我表示對(duì)方的反應(yīng)還不夠,,我接著不停地向他表示他的行為讓我很傷心,,可是他翻來(lái)覆去還是那幾句話,甚至覺(jué)得不知如何做才能讓我滿(mǎn)意,,這時(shí)候的我已經(jīng)完全被那種常見(jiàn)的戀愛(ài)情緒給控制住了,。
為什么他不知道我想要什么?我都說(shuō)了為什么他還是不理解,?那天真的是身心俱疲,,我就開(kāi)始崩潰大哭,結(jié)果本來(lái)想非暴力溝通的我一手變成暴力溝通,。
其實(shí)第二天冷靜一想,,除了被情緒控制之外,還有一點(diǎn),,我沒(méi)有明確提出自己的請(qǐng)求,其實(shí)我希望他能立刻在我身邊陪陪我,,給予我一個(gè)擁抱,,這是他能做到的,可是我沒(méi)有說(shuō)出來(lái),,我只是翻來(lái)覆去地表示你這么做我不高興,,可是希望對(duì)方怎么做卻沒(méi)有表達(dá)出來(lái)。
戀愛(ài)中,,女生好像被洗腦了一樣,,就覺(jué)得對(duì)方應(yīng)該在自己不說(shuō)的情況下懂得自己的心思,應(yīng)該會(huì)像電視劇里演的那樣浪漫,,但是現(xiàn)實(shí)卻不同電視劇,。
不說(shuō)你會(huì)收到讓你哭笑不得的直男禮物,,在需要擁抱的時(shí)候給你來(lái)一句“多喝熱水”,自己暗暗郁悶可是對(duì)方啥都不知道,,還無(wú)辜地問(wèn)你干啥生氣,。
后來(lái)再一次溝通時(shí),我盡管處于情緒之中,,但是我提出了具體的要求,,他也立刻做到了,一個(gè)坎很快就跨過(guò)去了,,沒(méi)有過(guò)多的浪費(fèi)時(shí)間和精力,。
我想,在戀愛(ài)中多運(yùn)用非暴力溝通,,把話說(shuō)清楚,,會(huì)減少很多的苦而增加更多的甜吧。
非暴力溝通讀書(shū)心得字篇二
言語(yǔ)之力,,可以把生者活埋,,把巨無(wú)霸徹底打垮。------海涅
有一段時(shí)間,,感覺(jué)生活一團(tuán)亂麻,。為什么那么多煩心事?為什么我說(shuō)的話總是錯(cuò)的,?為什么我的感受總是被忽略,?為什么沒(méi)人理解我?無(wú)數(shù)的為什么,,讓我每天愁眉苦臉,,躁動(dòng)不安。
偶然的機(jī)會(huì),,讀到了一篇介紹盧森堡博士的《非暴力溝通》的文章,。他告訴我:生活中,有很多常見(jiàn)的語(yǔ)言,,不經(jīng)意間脫口而出的話,,在深深地傷害著我們,而我們也總是以條件反射式的不滿(mǎn)傷害別人,,于是人與人之間的愛(ài)與溫暖,,便因此遭到破壞。
我突然意識(shí)到,,一個(gè)人的語(yǔ)言及表達(dá)方式對(duì)生活有著巨大的影響,。我所有的問(wèn)號(hào)也許在《非暴力溝通》中可以找到答案。于是,我加入了有書(shū)共讀營(yíng),,希望能得到幫助,。
“你瞅啥?”
“瞅你咋地,?”
“就瞅你了怎么地,?”
“信不信我削你?”
這是一個(gè)網(wǎng)上流行的關(guān)于東北人的一個(gè)梗,,說(shuō)是百分之五十的沖突都是由這幾句話開(kāi)始的,。這是一個(gè)非常典型的暴力溝通的例子,這樣的對(duì)話接下來(lái)很可能會(huì)引起暴力事件,。
大部分語(yǔ)言暴力的根源,,其實(shí)在于人們忽視彼此的感受與需要,將沖突歸咎于對(duì)方,。而使用暴力的人其實(shí)是因?yàn)樗麄儍?nèi)心的寧?kù)o遭到了破壞,,所以才會(huì)用暴力的方式維護(hù)尋求心靈的和平。這或許是暴力的蝴蝶效應(yīng)吧,。
非暴力溝通,,又被稱(chēng)為“長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言”。之所以稱(chēng)之為“長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言”,,是因?yàn)殚L(zhǎng)頸鹿有一顆大大的心臟,,長(zhǎng)長(zhǎng)的脖子讓它擁有的良好視野。長(zhǎng)頸鹿在進(jìn)食時(shí)能夠把刺化為自身的營(yíng)養(yǎng),,代表著溝通順利進(jìn)行,,最終達(dá)成一致。
長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言是解決爭(zhēng)端,,讓生活和工作的溝通更加順利有效的最好溝通方式,。它提醒我們專(zhuān)注于溝通的四要素:觀察、感受,、需要和請(qǐng)求,。
書(shū)中通過(guò)一系列生活對(duì)話實(shí)例,指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽(tīng)的方式,,不再條件反射式地回應(yīng),,既能誠(chéng)實(shí)、清晰地表達(dá)自己,,又能尊重與傾聽(tīng)他人,。特別是在發(fā)生矛盾和沖突的時(shí)候,,運(yùn)用非暴力溝通,,可以促進(jìn)傾聽(tīng)、理解和發(fā)自?xún)?nèi)心的互助,讓愛(ài)和尊重重新融入生活,。
人們常說(shuō):愛(ài)能使心靈的創(chuàng)傷痊愈,。如果你希望周?chē)錆M(mǎn)愛(ài),讓我們一起學(xué)習(xí)長(zhǎng)頸鹿語(yǔ)言吧,。