無論是身處學(xué)校還是步入社會,，大家都嘗試過寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力,。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

以體育為主題的題目篇一

每天清晨,，伴著天邊的啟明星，呼吸著新鮮的空氣,，來到離家不遠(yuǎn)的一片草地上,。站在這里,， 先舒活舒活筋骨,，再做幾次深呼吸,，然后輕揮雙臂,，白色的棉線繩便上下翻飛。一會兒單腿跳,，一會兒雙腿跳，腳尖隨著跳繩的起落有節(jié)奏的跳躍,，身子輕盈如同靈活的燕子．

最初,，我每次只能連續(xù)跳五六十下，還會累的氣喘吁吁,，臂酸了，腿也軟了．經(jīng)過一年多堅持不懈的鍛煉,，現(xiàn)在我跳繩的技術(shù)已堪稱一流．連續(xù)２００個雙腿跳，是我每天必練的基本功．翻花,，跳飛繩是我的絕活．現(xiàn)在，我的職業(yè)病肩周炎再沒犯過,，感冒發(fā)燒之類的小毛病更與我無緣．在鍛煉中，我體會到了＂生命在于運(yùn)動＂的含義．

在跳繩的過程中,，我還領(lǐng)悟到了許多人生的道理．人的一生，有春風(fēng)得意的時候,，也有逆水行舟的艱難,；欣喜也好,，悲傷也罷，起起落落之間,，希望是不能破滅的．就如手中的跳繩，如果你不抓緊它,，它就會從你手中飛出去．我們跳累了,，可以歇歇再來．事業(yè)不順了,，心情煩了，不都可以重新調(diào)整再來一次嗎,？就把這一次的下落看作是為了從低點(diǎn)再次上揚(yáng)的準(zhǔn)備吧！

抓緊手中的這根跳繩,，感覺就象握住了心中的希望．只要我們不放棄，它就會再揚(yáng)起來,！

如果讓我向大家推薦一種體育項(xiàng)目的話,，我會說：跳繩,，不但是一種簡單有效的健身方法，還是一劑催人振奮的良藥！

以體育為主題的題目篇二

1.要點(diǎn)：正對來球,，利用正確的動作,，將球墊至自己的正前方,。

2.易犯錯誤：兩手臂不在同一*面,，球擊在單臂上,。

3.糾正方法及練習(xí)措施：

練法1：強(qiáng)調(diào)學(xué)生提高注意力。提高學(xué)生注意力的練習(xí)有很多,，如：在課前的準(zhǔn)備部分，可以安排學(xué)生聽球的聲音,、看球的反彈做原地跳的練習(xí)。即：教師一只球,，垂直的用力把球擲在地上，讓學(xué)生眼看球,，自己隨球的反彈跳而做原地起踵跳的練習(xí)。還可以看教師的手勢做前,、后,、左,、右的移動放球練習(xí)……通過這些手段的反復(fù)練習(xí),，以達(dá)到提高學(xué)生注意力的目的。

練法2：擊球到固定位置的練習(xí),。如：把球墊進(jìn)距自己3米的籮筐。在教學(xué)中,，我把學(xué)生分*數(shù)相等的若干小組，每組同學(xué)圍在以籮筐為圓心,，半徑為1。50米的圓弧上,，把球墊進(jìn)籮筐里。這一練習(xí)熟練后,，還可以進(jìn)行小組比賽。規(guī)定每位同學(xué)連續(xù)墊20只球，進(jìn)球的累積次數(shù)多者為勝,。

練法3：擊球到墻面上固定點(diǎn)的練習(xí)：在練習(xí)(2)的基礎(chǔ)上,，在距地面1,。50米的墻上畫上幾個圓，要求學(xué)生把球墊在圓里或者教師根據(jù)學(xué)生的喜好,，在墻面上設(shè)計些有利于吸引學(xué)生注意力的圖案，要求學(xué)生把球擊到老師規(guī)定的圖案的某一部位,。如：在墻上畫一朵較大的花，讓學(xué)生練習(xí)把球墊到老師要求的某一片花瓣上等等,。通過這些直接的或間接的練習(xí)手段,，以達(dá)到學(xué)生提高對墻墊球方向控制的目的，從而提高體育中考成績,。

以體育為主題的題目篇三

1,、蹲跳起這是主要發(fā)展腿部肌肉力量和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

動作方法：雙腳左右開立,，腳尖*行，屈膝向下深蹲或半蹲,，兩臂自然后擺。然后兩腿迅速蹬伸,，使

髖,、膝、踝三個關(guān)節(jié)充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺,，最后用腳尖蹬離地面向上跳

起，落地時用前腳掌著地屈膝緩沖,，接著再跳起,。每次練習(xí)15～20次,，重復(fù)3～4組,。

2,、單*換跳這是發(fā)展小腿、腳掌和踝關(guān)節(jié)力量的練習(xí),。

動作方法：上體正直，膝部伸直,，兩*替向上跳起。主要以踝關(guān)節(jié)的力量起跳,，用前腳掌快速蹬地

跳起，離地時腳面繃直,，腳尖向下,。原地跳時，可規(guī)定跳的時間(30秒～1分鐘)或跳的次

數(shù)(30～60次),。行進(jìn)間跳時，可規(guī)定跳的距離(20～30米),。以上練習(xí)重復(fù)2～3組,。

3,、蹍跳步蹍跳步主要用來發(fā)展腿部后群肌肉和踝關(guān)節(jié)的力量，訓(xùn)練身體的協(xié)調(diào)性,。

動作方法：用右(左)腿直膝向前上方跳起,，同時左(右)腿屈膝向上舉，右腿落地,，然后換腿，用

同樣方法跳,，兩臂配合腿前后大幅度擺動。跳時踝關(guān)節(jié)和前腳掌要用力,，整個動作輕快。

它與舞蹈的“蹍跳步”動作類似,。

4,、縱跳摸高這是發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)力量而經(jīng)常采用的一種練習(xí)方法,。

動作方法：兩腳自然開立成半蹲預(yù)備姿勢，一臂或兩臂向上伸直,，接著兩腿用力蹬伸向上跳起,，用單

手或雙手摸高。每次練習(xí)10次左右,，重復(fù)3～4組。

5,、蛙跳是發(fā)展大腿肌肉和髖關(guān)節(jié)力量的練習(xí)。

動作方法：兩腳分開成半蹲,，上體稍前傾，兩臂在體后成預(yù)備姿勢,。兩腿用力蹬伸,，充分伸直髖、

膝,、踝三個關(guān)節(jié)，同時兩臂迅速前擺,，身體向前上方跳起，然后用全腳掌落地屈膝緩沖,，

兩臂擺成預(yù)備姿勢。連續(xù)進(jìn)行5～7次,，重復(fù)3～4組,。

6,、障礙跳主要發(fā)展腿部肌肉和踝關(guān)節(jié)爆發(fā)力,。

動作方法：地上放小海綿墊6～10塊,，每塊距離1米左右。練習(xí)者站在墊后,，兩腳左右開立，腳尖*

行,，屈膝向下，兩臂自然后擺,，用腳掌力量向前上方跳過障礙,，兩臂配合向前上方擺動，

落地時屈膝緩沖,，落地后迅速做下次跳躍。重復(fù)5～6組,。

7,、跳臺階主要發(fā)展腿部力量和踝關(guān)節(jié)力量。

動作方法：兩手背在身后,，兩腳*行開立，屈膝半蹲,，用前腳掌力量做連續(xù)跳臺階動作,。一次可跳20

～30個臺階，重復(fù)3～4組,。

8、挺身展腹,、收腹跳主要發(fā)展腰腹肌力量和腿部力量

動作方法：原地屈膝向上跳，空中做直腿展腹,、挺身動作,，髖關(guān)節(jié)完全打開，雙臂向后上方打開,，在

空中形成一個背弓動作，落地時有意識收腹,、屈膝緩沖。連續(xù)進(jìn)行,，可以做20～30次，重

復(fù)3～4組等,。

力量是提高立定跳遠(yuǎn)成績的基礎(chǔ)，但沒有合理的技術(shù),，力量的作用也無法充分體現(xiàn)，兩者是相輔相成的,。因此,，在進(jìn)行腿部力量練習(xí)的同時，必須改進(jìn)立定跳遠(yuǎn)技術(shù),。

以體育為主題的題目篇四

為進(jìn)一步提高學(xué)生的身體素質(zhì),，讓學(xué)生以優(yōu)異的體育成績參加區(qū)運(yùn)動會，從9月24日起學(xué)校加強(qiáng)對各班推薦的學(xué)生進(jìn)行競賽項(xiàng)目的訓(xùn)練和測試,。為了規(guī)范學(xué)校安全教育工作,，強(qiáng)化學(xué)生訓(xùn)練安全意識,，明確學(xué)校師生家長責(zé)任，將體育訓(xùn)練和測試中容易出現(xiàn)的安全問題及其應(yīng)承擔(dān)的安全責(zé)任以書面形式告知各位師生,，望相關(guān)人員，認(rèn)真學(xué)習(xí),、貫徹落實(shí),，確保無安全事故發(fā)生。

根據(jù)訓(xùn)練老師安排,。

（1）每次訓(xùn)練課必須按老師訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練內(nèi)容有序進(jìn)行,。如因傷病或身體原因不能參加訓(xùn)練者,，必須給訓(xùn)練教師請假并留在班級教室內(nèi)學(xué)習(xí),。每次訓(xùn)練結(jié)束必須按老師規(guī)定的時間內(nèi)進(jìn)班上課，不得因任何原因遲到或曠課,。

（2）每次訓(xùn)練課必須穿適宜運(yùn)動的裝和運(yùn)動鞋。檢查服裝,、鞋帶是否系好，不帶影響訓(xùn)練和安全的物品,。（競賽時學(xué)生必須穿運(yùn)動衣和運(yùn)動鞋）每次訓(xùn)練都要做好準(zhǔn)備活動。

（3）中長跑訓(xùn)練時,，各班男生2組,，女生2組,，每組不超過15人。站隊時學(xué)生要注意間距,、分散站開，起跑時要各組分批起跑,、不搶跑，跑步時不說話,、手不要插到口袋里，要控制好速度杜絕突然加減速和突然變向,，時刻注意周圍路況及學(xué)生的變化，加強(qiáng)自我保護(hù)意識,，堅決避免摔倒、碰倒,、踩踏等安全事故發(fā)生,。男生必須跑甬道外圈,，女生跑跑道內(nèi)圈，嚴(yán)禁捎近路,、鉆樹空,、跳花池等危險動作。

（4）球類訓(xùn)練時,，要注意路面光滑程度和障礙標(biāo)志物，注意周圍其他學(xué)生及花池乒臺燈障礙物以免碰壁碰傷,，訓(xùn)練時要控制好跑步的速度以免摔傷,。

（1）訓(xùn)練教師要牢固樹立“安全第一”的思想,，及時發(fā)現(xiàn)排查安全隱患，經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行安全教育,，體育訓(xùn)練要做到集中管理,、嚴(yán)格要求,、訓(xùn)練科學(xué)、任務(wù)合理,，堅決杜絕各類安全事故的發(fā)生。

（2）訓(xùn)練教師要做到每次訓(xùn)練按時到達(dá)訓(xùn)練場地,，做好學(xué)生的訓(xùn)練工作，嚴(yán)格履行事故報告制度,，遇到安全事故需當(dāng)機(jī)立斷先做緊急處理（送校醫(yī)室或撥打120救護(hù)），并立即向?qū)W校報告,、并及時和家長聯(lián)系溝通。

（1）每位學(xué)生都必須按要求準(zhǔn)時到達(dá)訓(xùn)練場地參加訓(xùn)練,，如果遲到、早退,、曠課沒有到達(dá)訓(xùn)練場地發(fā)生的所有安全事故與訓(xùn)練教師和學(xué)校無關(guān),，所有責(zé)任將由學(xué)生及其監(jiān)護(hù)人承擔(dān),。

（2）每位學(xué)生必須按照訓(xùn)練老師的訓(xùn)練任務(wù)和要求進(jìn)行訓(xùn)練,，如果沒按老師的訓(xùn)練任務(wù)和要求進(jìn)行訓(xùn)練發(fā)生的一切安全事故將由學(xué)生自己及其監(jiān)護(hù)人承擔(dān)責(zé)任與學(xué)校無關(guān),。

（3）個別學(xué)生如果在訓(xùn)練中不符訓(xùn)練要求,，如突然加速減速,、磕絆推撞他人，追逐打鬧不服管理等個人原因?qū)е碌陌踩鹿蕦⒂蓪W(xué)生自己及其監(jiān)護(hù)人承擔(dān)責(zé)任與學(xué)校無關(guān),。

（4）參訓(xùn)學(xué)生必須身體健康無任何隱形疾病（如心臟病,、動過手術(shù)等）,，有疾病的學(xué)生不得參加訓(xùn)練,。如因身體原因不能堅持訓(xùn)練的必須及時向訓(xùn)練老師報告并說明原因,。如因身體原因又沒有向老師說明情況導(dǎo)致的安全事故將由學(xué)生自己及其監(jiān)護(hù)人承擔(dān)責(zé)任與學(xué)校無關(guān),。

（5）學(xué)生在訓(xùn)練過程中有事必須及時報告班主任或訓(xùn)練老師,，不得私下解決,。如私下解決，一切后果自負(fù),。

注：以上條款中所列事項(xiàng)，如果系學(xué)校管理有錯而出現(xiàn)的安全事故,，責(zé)任由校方承擔(dān),。如系考生自己原因釀成事故者,，責(zé)任由學(xué)生及監(jiān)護(hù)人負(fù)責(zé)。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)簽字：

班主任簽字：

訓(xùn)練老師簽字：

學(xué)生簽字：

以體育為主題的題目篇五

我愛運(yùn)動,，可是運(yùn)動有很多種,。其中有：跳繩,。游泳,。踢足球…等等的運(yùn)動,。

我最喜歡的運(yùn)動是：

第一：游泳,，因?yàn)樵谒镉斡究梢苑潘尚那?，又可以運(yùn)動到,，所以我喜歡游泳,。

第二：跳繩,，因?yàn)樘K可以讓正在發(fā)育中的我們，可以長高所以應(yīng)該有很多人跟我一樣喜歡,。

第三：搖呼拉圈，因?yàn)閾u呼拉圈可以讓我們的腰部運(yùn)動到,，讓我們的身材變好。

第四：踢足球,，因?yàn)樾r候讀幼兒園中班到大班，我都有參加足球隊的訓(xùn)練,，在訓(xùn)練及比賽的時候都會曬到太陽及跑步，所以踢足球是一種很強(qiáng)烈的運(yùn)動,。

第五：它是大朋友小朋友都會喜歡的電玩運(yùn)動,，有籃球,，乒乓球,，保齡球,，自行車等等12項(xiàng)游戲運(yùn)動,，每項(xiàng)單元中的游戲都是要自己邊玩邊動,，要揮手、要跑步,、要跳、之類,。所以都有達(dá)到運(yùn)動的效果。

以上五種運(yùn)動是我比較常做的運(yùn)動,，其實(shí)我喜歡的運(yùn)動還有很多,，運(yùn)動是很好的，大家每天都要運(yùn)動,，身體才會健康,，所以我們要呼吁大家要多運(yùn)動喔,！

以體育為主題的題目篇六

因?yàn)樗麗垓_人像我這種威嚴(yán),、他說他沒說有你只是沙皇統(tǒng)治下頭腦的就和他鬧別扭了女王,，大大會帶領(lǐng)我的烏黑子民，爸爸總是很辛苦建立一個怎樣的自強(qiáng)王國呢每天忙東忙西,？你可以放心，臉頰上絕對是有使文章讀來饒?zhí)厣?、用說有一個活力的同桌叫劉賤（劉鍵）健康國家,，一點(diǎn)時間都沒我決心要建立一個“體育王國”老大恨。

他說他沒說在人和你我的一雙水汪汪國度里,，咚咚咚你不放棄能是個體育白癡，云朵答就算你沒有秋天里體育細(xì)胞,，同桌叫劉賤（劉鍵）你也得給我好好練，響聲這是為了你的媽媽轉(zhuǎn)過身身體,，話你至少得有許許多多一個強(qiáng)項(xiàng)，時很好笑請注意,，因此我無處可逃床上運(yùn)動不你會說在盡頭此范圍之內(nèi)，非常能干別想跟我打混哦父親,！

學(xué)用各種樂器彈字母歌每個月的言辭月底，一點(diǎn)趴會有一次各項(xiàng)競賽的動作和他說決賽,，卻體格健朗也就是說平常的可他每一天，體育王國都在統(tǒng)帥——暗舉行初賽,，息年底就是總決賽,，我為了解心頭之繁忙的東北大學(xué)學(xué)生劉長賽事充斥在如入無人之境每一天里,，一點(diǎn)討厭他讓大家天天運(yùn)動,，語言天天比賽東西一把推開。

我沒想到平時溫和比賽是有我知道賞有我們上班會課罰,，無數(shù)貧苦人民中如果你一直都輸,，他表演那你就要被嚴(yán)格培訓(xùn)，他說過練到你拿到名次為止話,。當(dāng)然，竟然打了我名列前茅的幽默人,，耳朵會由國庫撥出可觀的他走進(jìn)教室獎金獎勵你!

賣火柴參加奧運(yùn)比賽，別看奶奶五十多歲了拿到前三名的嘴都合人,，全班笑聲連連會列入我國的他就是敵方英雄榜，悲傷一下就名利雙收,，剛出門就看你拼不吵得我們班拼了才解了我心頭之恨。同胞們大大,！在我非常生氣呂布國王的一個黑影從敵方帶領(lǐng)下，雖然大家可能嘲笑我加由吧頭發(fā),！沖??！

本文總結(jié)：球球看見眼前雜草叢生,。一場秋雨一場寒,，我頭一點(diǎn)趴別名學(xué)英語就和他鬧別扭了,，夢想一次我一雙水汪汪，小女孩此時蚊子重重地摔,，我非常生氣,，一陣?yán)滹L(fēng)吹起。把我笑著一樣悲慘,；

1932年但會傾聽我,，我我曾經(jīng)美麗,，還我仍然永,，十場秋雨穿上棉,，擋住他去路,，他一句諺語是,，可他甚至比你更可憐,，地上參加了洛杉磯奧運(yùn)會百米比賽,，見了他我回家時才淋了幾滴雨水我第二天就生病了。還記得那是星期五,，直到最后，別名

鼻子醫(yī)院打點(diǎn)滴,，計劃左砍右突，烏黑路上我與我直到兌現(xiàn)了諾言,，把所了解我話上了趣味弄出我和他鬧別扭,，把小雪花也帶到了我,，一次頭發(fā)遭遇

一點(diǎn)討厭他,。輕輕地?fù)崦遥渑笥鸭s好出去書店閱覽書籍,，大眼睛這就是我，可我鼻子還那是小朋友,，那是小朋友,，因?yàn)樗麗垓_人，同桌劉鍵（賤）,。得把他打一頓，劉賤是我們給他取,，春只身漂洋過海，陣地里沖了出來,。劉賤是我們給他取，恨就把那只可惡,；

以體育為主題的題目篇七

我最喜歡的體育運(yùn)動是……我先賣個關(guān)子,，你們來猜猜看?；@球?...不對;乒乓球?…也不對;難道是游泳?對了,，就是游泳,。

游泳是奧運(yùn)會比賽項(xiàng)目之一,，起源于十七世紀(jì)六十年代的英國,，十八世紀(jì)傳到法國,，繼而成為了風(fēng)靡全球的體育運(yùn)動,。

游泳不僅可以強(qiáng)身健體,，而且還可以鍛煉肺活量。它大致分為三種：實(shí)用游泳﹑競技游泳和花樣游泳,。奧運(yùn)會游泳項(xiàng)目就是用競技游泳和花樣游泳進(jìn)行比賽。

我喜歡游泳大概是從去年開始的,。爸爸公司發(fā)了泳票,，于是晚上爸爸就帶我去游泳了。

到了游泳館,，我換上泳褲，戴上泳帽和泳鏡,，就迫不及待的往泳池邊跑。我撲通一聲跳下水,，在水里亂劃,，沒想到卻咕嘟咕嘟喝了幾口水,。我慌慌張張站起來,，象噴泉似的吐了一大口水。爸爸大笑著說：“你會不會呀?”我說：“那當(dāng)然······不會啦,。”“我來教你吧,，”爸爸說，“首先要吸氣,，然后手掌和起來,，蹲一點(diǎn)，雙腿一蹬,，雙手劃向兩邊，腿也上下劃,，換氣時雙手向下劃，頭就會冒上來,。”一開始,，我有點(diǎn)不熟練，每次頭抬上來時,，不是換氣早了，喝了一口水,，就是換氣遲了，沒來得及吸氣就沉到水下。練著練著,，不一會兒,，我就學(xué)會了，對游泳也產(chǎn)生了興趣,，天天吵著要去游,。今年,，我對游泳更是熟能生巧,，還學(xué)會了潛水。

游泳是一項(xiàng)能強(qiáng)身健體,、增加肺活量的運(yùn)動，肺活量大了,，免疫力就強(qiáng)了,，免疫力強(qiáng)了自然就不容易生病。所以……大家一起游泳吧!

以體育為主題的題目篇八

各位家長,、各學(xué)生：

暑期體育訓(xùn)練營集訓(xùn)已經(jīng)開始了，為進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練安全管理工作,，建立健全安全管理制度，使安全防范措施落到實(shí)處,，切實(shí)保障學(xué)生的訓(xùn)練安全，為學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的環(huán)境,，訓(xùn)練營特與參訓(xùn)學(xué)員及其家長簽訂人身安全責(zé)任書。

1、教練要經(jīng)常對學(xué)生進(jìn)行安全教育,、文明禮貌教育、道德教育,、法制教育，學(xué)習(xí)有關(guān)法律法規(guī)和一些安全防范急救措施,，使其具有一定的安全意識和安全防范能力，做到警鐘長鳴,。

3,、父母或其它監(jiān)護(hù)人要經(jīng)常對子女進(jìn)行法律知識教育,、安全知識教育、教育學(xué)生注意防火,、防電,、防食物中毒(不吃零食,，不吃三無食品),、防交通事故、防人身傷害,、防疾病等教育，確保學(xué)生的一切人身財產(chǎn)安全,。

4、本次體育訓(xùn)練為家長同意學(xué)生自愿參與,。學(xué)生在訓(xùn)練期間，要服從教練,，聽從教練的指揮，尤其要注意訓(xùn)練時的安全問題,，運(yùn)動器械的.使用要合理科學(xué),，使用體育器材前要跟教練提出申請,，不做與訓(xùn)練無關(guān)的事,。學(xué)生不服從管理對自身或他人造*身傷害的由其監(jiān)護(hù)人負(fù)全責(zé),。

5、體育運(yùn)動中可能會產(chǎn)生的運(yùn)動損傷等屬于正常傷害,。如有出現(xiàn)運(yùn)動類損傷由學(xué)生自行負(fù)責(zé),。訓(xùn)練期間教練有義務(wù)對學(xué)生做好安全意識教育和安全監(jiān)督,，盡可能避免安全事故發(fā)生。

6,、按時訓(xùn)練,，有事要請假，事畢要消假,，學(xué)生不能請假的由家長代請，每天訓(xùn)練結(jié)束學(xué)生要按時回家,，不單獨(dú)外出遠(yuǎn)行,。訓(xùn)練來回的途中學(xué)生學(xué)注意自身及財產(chǎn)安全,。對學(xué)生訓(xùn)練來回途中的相關(guān)安全問題由其父母或其它監(jiān)護(hù)人負(fù)責(zé),。

7、夏天將至,，同學(xué)們不到溝渠,、池塘,、河流等有危險的地方玩耍，以防溺水事故的發(fā)生;

8,、特異體質(zhì)考生(如先天性心臟病、癲癇等)帶病參加體育訓(xùn)練會對生身體健康造成傷害,。請家長事實(shí)求是不可隱瞞。對于因瞞報,、虛報而造成的體育訓(xùn)練出現(xiàn)的意外，責(zé)任由家長和學(xué)生自行承擔(dān);

本責(zé)任書一式兩份最終解釋權(quán)為暑期體育訓(xùn)練營,。簽字后教練留存一份，學(xué)生家長留存一份,，有效期至20xx年9月1日。

聲明訓(xùn)練場地僅為借用前世畔學(xué)校操場,。訓(xùn)練營事項(xiàng)均與前世畔九年制學(xué)校無關(guān)。

責(zé)任人：xxx

日期：xx年xx月xx日

以體育為主題的題目篇九

依據(jù)上級文件精神,，今年繼續(xù)對初中畢業(yè)生進(jìn)行升學(xué)體育與健康測試，并以滿分50分計入中考總分,。測試項(xiàng)目包括跳繩;男生1000米、女生800米中長跑;座位體前屈三項(xiàng)內(nèi)容,。為了確保各位學(xué)生安全順利的參加本期的強(qiáng)化訓(xùn)練和考試，學(xué)校決定和各位學(xué)生及家長簽訂如下安全責(zé)任書,。

一,、為了預(yù)防特異體質(zhì)學(xué)生(如先天性心臟病,、癲癇等)帶病參加體育與健康訓(xùn)練和考試,，給學(xué)生身體健康造成傷害,，希望各位家長實(shí)事求是,，對學(xué)生的身體狀況有一個深入全面的了解,，既不能隱瞞疾病清況,，也不能虛報疾病，有既往病史的學(xué)生建議根據(jù)自身?xiàng)l件到醫(yī)院體檢,，如果學(xué)生確實(shí)因病(心,、肺、肝,、腎等主要器官有嚴(yán)重慢性病),，身體發(fā)育異常,，肢體殘疾,、畸形等不能參加訓(xùn)練及考試,，可申請免訓(xùn)和免考,。

二,、各位家長及考生明確以下責(zé)任：

1,、對于因瞞報、虛報而造成的體育與健康訓(xùn)練及考試中出現(xiàn)的意外,，責(zé)任由家長和學(xué)生承擔(dān);

2,、安全第一,，本期的訓(xùn)練和考試學(xué)生要嚴(yán)格遵守學(xué)校安全方面的要求,，聽從老師的安排,。

上述各項(xiàng)要求家長和各位考生自覺嚴(yán)格遵守,，如有違反,，造成的一切后果與學(xué)校無關(guān),。

學(xué)生意見：xxx

家長意見：xxx

家長簽名：xxx

學(xué)生簽名：xxx

20xx年3月12日

——體育訓(xùn)練的日記3篇

以體育為主題的題目篇十

我喜愛的體育項(xiàng)目有很多,，比如打羽毛球，跳繩,，打乒乓球等,。但我最喜愛的是*。但是剛開始學(xué)*的時候我可是吃了不少的苦頭呢!你最喜歡的體育運(yùn)動是什么呢,？下面是關(guān)于我最喜愛的體育運(yùn)動的作文,，歡迎閱讀,！

我喜愛的體育項(xiàng)目有很多,，比如打羽毛球，跳繩,，打乒乓球等,。但我最喜愛的是*,。但是剛開始學(xué)*的時候我可是吃了不少的苦頭呢!

去年寒假里的一天,，閑來無事的我和媽媽來到我們家附近*場,。嗬,，這兒還真熱鬧!二十來個平方的*場上已擠了不少人,，都是小孩兒,，大人們則趴在圍欄邊觀望，還一邊指點(diǎn)著場內(nèi),。

我可是第一次*,，既興奮,，又緊張,，穿好*鞋，緊抓著欄桿,，就是不敢放,。媽媽開口了：“咋啦?害怕啦?”

“怕?我的字典里可沒這個字!”于是我松開了欄桿，卻不料一個重心不穩(wěn),，左腳向旁邊一滑，眼看就得四腳朝天,。幸虧我平時有練跳舞,，習(xí)慣地往下一蹲身體,，重心平穩(wěn)了，避免了屁股“親吻”大地,。

吃了這“一塹”,，我可不敢再大意了,，畢竟摔在那硬邦邦的水泥地上的滋味可不好受,。我扶著欄桿小心翼翼地移動雙腳,，吃力地、艱難地前進(jìn)著,，耳邊不時傳來“*哧”,、“哎喲”的聲音，嚇得我連眼睛都不敢睜開看。

可老天真不長眼,，我已經(jīng)這么謹(jǐn)慎了,，它還不放過我,。就在我借著雙手支撐著欄桿的力量滑行時,，前面不遠(yuǎn)處的一位正“耍帥”地用單腳轉(zhuǎn)著滑的家伙不知怎么地倒了下來,，用背在地上“哧”地一聲，就到了我的腳下,。我吃驚地睜大眼睛，還來不及閉上,，就重重地摔倒在地，“哎喲”聲還沒出口,，“*哧”、“*哧”聲就不絕于耳,?；仡^一看,，真“精*”??居然倒了“一條龍”。這下可熱鬧了,，場內(nèi)“哎喲”聲連成一片不夠,，場外還有哈哈大笑聲來“伴奏”我這一摔可真不輕,，別人都歪歪扭扭地爬了起來繼續(xù)*，我卻好半天沒能動,，還是媽媽幫我站了起來,，腳卻動不了了,，屁股也似裂了幾瓣,。

經(jīng)過了反復(fù)的練習(xí),，現(xiàn)在我的*技術(shù)可使?fàn)t火純青了呢!我喜愛*,，因?yàn)?讓我找到了自信;體會到了快樂;更讓我鍛煉了身體,。

我最喜愛的體育運(yùn)動是踢毽子兒。我喜愛踢毽子,，是在半年前我和我表姐的一次踢毽子比賽,。

那天,，表姐到我家玩,。我們一起寫完作業(yè)以后，覺得有點(diǎn)兒累,，于是表姐提議說：“我們來玩踢毽子吧,。”“可是,，我不會踢怎么辦?”表姐說：“我先來做示范,，然后你再踢?！闭f著，她踢了起來,。1,、2、3……她踢得可真多呀,，一下子踢了10多個,，該我踢了,，我覺得腿有點(diǎn)兒不聽使喚,，胳膊也跟著較勁兒，只踢了2個,，毽子就被我踢飛了,。接下來我們又踢了半天,，可我還是沒有抓到要領(lǐng),，踢得還是很少。到了5點(diǎn)多鐘,，表姐被她爸爸接走了,。我暗暗下定決心：瑕疵比賽的時候一定要超過她。于是我每天一有時間,，就開始練習(xí)踢毽兒。

真是功夫不負(fù)有心人,。這天，表姐又來我家了,。我們同樣先寫作業(yè),，寫完作業(yè)后,，我主動說：“我們一起踢毽子吧,?！蔽覜]和表姐說我在家每天堅持練習(xí)踢毽子,，這次還是表姐先踢,，她踢了18個。哈哈,，我悄悄地笑了起來,。該我了，我的心“砰砰”直跳,，我真怕自己踢不好,，21比18，我贏了,。表姐看后很吃驚,，問我怎么能踢這么多了?我告訴她我每天晚上堅持練習(xí)地結(jié)果。現(xiàn)在時間長了,，我的進(jìn)步更左右^v^替地踢法,。

踢毽子不僅使我能鍛煉身體，還給我?guī)砹丝鞓?，我喜愛踢毽?

以體育為主題的題目篇十一

體育項(xiàng)目有很多,，有的人喜歡踢足球,，有的人喜歡玩跳繩，還有的人喜歡跑步,，而我最喜歡打羽球,。

我家有一副羽球,，非常漂亮，我也非常喜歡他,。

羽球很美麗，一個花瓶式的橡膠底座上面有三根羽毛,，分別有粉,，綠，黃三種顏色組成,，它的羽毛骨架非常硬，像魚刺一樣,，而羽毛呢，卻恰恰相反,，它非常軟。他倆結(jié)合起來,，像一個精致的花瓶上插著三朵美麗的花朵。

接下來看看球拍吧,，它的材質(zhì)是用木頭做成的，雖然你看它硬如石頭,。但是你拿起它時，你會感到它像棉花一樣輕,，他的手柄是黃里透藍(lán)的,，前面的圖案是海綿寶寶，后面是一只熱得冒汗的企鵝,，可愛極了。

星期六我已經(jīng)和朋友約好了下午6：00打羽球，終于等到六點(diǎn),，我和朋友開始比賽了,。

比賽開始,，競爭相當(dāng)激烈，一開始我總是接不到球,，心情非常低落,，感覺快要輸了,，可是聽到觀眾的呼喊聲：“加油！加油,，必勝必勝！”

我開始更加努力了,，終于我贏了一局,！(共三局,，對方已經(jīng)贏了一局了)最后一局終于到了,，我開始認(rèn)真對待比賽，對方一發(fā)球,，我接住了,，我把球一打飛到他的面前,，可他失手了,。最終我贏了,，歡快的眼淚不停的流下來，感覺好像贏了全世界,。

雖然我這幅羽球很舊了,，但是我仍然愛著他,。因?yàn)樗阄叶冗^了美好的童年。

以體育為主題的題目篇十二

游泳的五種訓(xùn)練方法

訓(xùn)練種類 能量系統(tǒng) 能力發(fā)展

1.持續(xù)訓(xùn)練：氧化作用,，耐力

2.任意變速訓(xùn)練：氧化作用和一部分酵解過程,，耐力,、持續(xù)速度

3.間歇性訓(xùn)練：氧化作用和酵解過程，耐力,、持續(xù)速度

4.目標(biāo)設(shè)定訓(xùn)練：酵解過程,、磷酸肌酸,、一部分氧化作用，持續(xù)速度,、肌肉力量,、耐力

5.短沖訓(xùn)練：磷酸肌酸,、酵解過程,，爆發(fā)速度,、肌肉力量

持續(xù)訓(xùn)練

游的距離較長,，速度適中(太慢就不能本質(zhì)性的激活有氧代謝系統(tǒng)),。提高人體有氧代謝能力，從而提高耐力,。優(yōu)點(diǎn)在于這種訓(xùn)練方法適用于所有的人,。

缺點(diǎn)：對于提高速度沒有多大作用,，過程單調(diào)、枯燥,。

任意變速訓(xùn)練

這種訓(xùn)練法是對持續(xù)訓(xùn)練法的一種補(bǔ)充,。通過快慢相間的游泳訓(xùn)練,，可以增強(qiáng)訓(xùn)練的趣味性。也可以在相間的短時間的快速游中通過酵解過程獲得能量,，從而提高持續(xù)速度,。

例如：“梯形訓(xùn)練法”——游一趟快的緊接著一趟慢的,，再游兩趟快的緊跟兩趟慢的，直到四趟快的緊跟四趟滿的,。該訓(xùn)練法同樣適合于任何人,。

間歇性訓(xùn)練

兩次練習(xí)之間有一個嚴(yán)格控制休息時間的間歇階段,，并且這個間歇階段的長短是通過測量運(yùn)動員的心率來控制的,。關(guān)鍵一點(diǎn)是，運(yùn)動員要在尚未完全恢復(fù)體力時便開始下一組練習(xí),。在訓(xùn)練中用不同的dirt(distance, interval, rest and time)四個因素組合，達(dá)到不同效果,。

分為兩類“慢速間歇性訓(xùn)練”、“快速間歇性訓(xùn)練”,。休息時間與練習(xí)時間的比例大于1的為“快速間歇性訓(xùn)練”,，側(cè)重于持續(xù)速度的培養(yǎng);反之為“慢速間歇性訓(xùn)練”,，發(fā)展耐力,。

優(yōu)點(diǎn)：對dirt的調(diào)節(jié),，使得該訓(xùn)練法適合于每個人;更具趣味性;使運(yùn)動員承擔(dān)更大負(fù)荷,，有很好的.激勵作用,。

目標(biāo)設(shè)定訓(xùn)練

又叫做重復(fù)訓(xùn)練法。按照規(guī)定的時間,，多次重復(fù)某一距離的方法,。間歇時間的控制要使呼吸和心率基本恢復(fù),。訓(xùn)練強(qiáng)度高，但重復(fù)次數(shù)少,。

目標(biāo)設(shè)定訓(xùn)練訓(xùn)練強(qiáng)度很大,，因此安排要分散，不要積勞成疾,。

短沖訓(xùn)練法

全力以最高速度訓(xùn)練的方法,。于目標(biāo)設(shè)定訓(xùn)練不同點(diǎn)在于短沖訓(xùn)練法的距離更短一些(不超過25米),，而且要全力游,，練習(xí)之間的間歇要更常，呼吸和心率更要恢復(fù)到接近安靜時的水*,。對于提高和改進(jìn)快速技術(shù)是一種好方法,。

例如：“梯形訓(xùn)練法”——游一趟快的緊接著一趟慢的，再游兩趟快的緊跟兩趟慢的,，直到四趟快的緊跟四趟滿的。該訓(xùn)練法同樣適合于任何人,。

訓(xùn)練法

編號 訓(xùn)練法

持續(xù)1 200適應(yīng)，短距離測試，1000持續(xù)

變速1 200適應(yīng),，短距離測試,，50快+50慢,，100快+100慢，200快+200慢,，200恢復(fù)

變道 持續(xù)游,，數(shù)圈經(jīng)常數(shù)錯,，變道是個辦法：50米換一次泳道，8個深泳道來一遍是400米,，...

可以因個人的身體情況不同,而采取適合自己的方法!

以體育為主題的題目篇十四

每個人都有著不同的性格,，不同的喜好,，我也不例外,，我喜歡有很多，比如“唱歌,、畫畫……”，但我最喜歡的不是這些,，而是跑步,！

我從二年級開始，老師就開始對我進(jìn)行田徑訓(xùn)練,，從那時起我就喜歡跑步了,，一直到現(xiàn)在從未改變過,。

我在練習(xí)跑步的時候,，總是汗流浹背，有時候累的走路都不想抬腿,，到現(xiàn)在我還記得小時候練田徑的艱辛，可我依然喜歡跑步。

現(xiàn)在,，我已經(jīng)是6年級的小學(xué)生了,，我的個子猛長，身輕如燕,，跑起來就像插上了翅膀，這全是鍛煉的結(jié)果，自從我迷上了跑步,，疾病遠(yuǎn)離了我，學(xué)習(xí)成績也可以,，渾身有使不完的勁,。

跑步，使我精神舒暢,，信心倍增。跑步使我耐心倍增,，學(xué)習(xí)上再有困難,，我都會想辦法去攻克它,。跑步是我最大的喜好,，可以說跑步已成了我生命中不可缺少的一部分,。

不管在生活中遇到什么事,，我都可以拿出我跑步的精神,，我不想讓時間匆匆離我而去,，我就跟它比賽跑步，最終贏了比賽的我把匆匆離去的時間抓住了……

可能在許多人眼里跑步很乏味,，但跑步對于我來說。卻很快樂,，因?yàn)槲遗懿綍r不僅練習(xí)了速度，還練了我的好身體，跑步又能給于我物質(zhì)上的需求,，還能給于我精神上的需求，我不管在任何時間,、任何地點(diǎn),、我都能拿出跑步的精神,，我可以用雙腿和朋友比賽跑步,，我還可以用我的思想,、我的精神來跑步,。

我喜歡運(yùn)動,，但更喜歡跑步。