計劃是人們?yōu)榱藢崿F(xiàn)特定目標而制定的一系列行動步驟和時間安排,。我們在制定計劃時需要考慮到各種因素的影響,，并保持靈活性和適應性,。下面是小編整理的個人今后的計劃范文,，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助,。

高中學霸學習計劃表篇一

王芳芳：

我從5月份開始學習,，報了三科，準備基礎班就要聽兩遍的,，可是時間太緊張,，聽得很快，學得很累,，后來的習題班都沒怎么聽了,。所以我建議,，如果時間太緊的話，最好分開報,，一定要做好計劃去學習,，畢竟中級會計職稱還是有一點難度的。另外,，考試前一定要做大量的練習題,，考前沖刺串講班要聽一聽，老師重點抓得很準,。

郭曉楠：

從5月1日制定了學習計劃,，每天堅持學習3到4個小時，日日如此,。臨近考試1個月時,，開始進入模擬考試狀態(tài)，給自己定時間做考試真題,，我認為很不錯的,，給自己找找考試的狀態(tài)。

任素娟：

我聽了去年的基礎班,，對知識有個初步的掌握,。每天保證4個小時的聽課時長，從開始學習到考試前我整整聽了3遍網(wǎng)校的課程,，每一次聽都有新的收獲,。 一般聽完課很容易遺忘，這時候通過講義回顧能更好的加深印象,。做計劃時留一點休息時間,，參加室外體育活動能讓自己身心得到舒緩。

高中學霸學習計劃表篇二

我在學習上還有很大的不足處,，所以我要對過去經(jīng)歷的再認識,，就是對原有學習經(jīng)歷的回顧、重新思考,。

我在回家后要回顧課堂上所學的知識和對自己的學習做一個評價,，就是訓練我的整理思維過程和思維策略，通過自我評價,、自我贊賞,，提高學習信心，逐步養(yǎng)成反思的習慣,。 一個人對解決問題的體驗是有時效的,，如果不及時進行總結，這種經(jīng)驗就會消退，從而也就失去寶貴思想方法的訓練機會,，這是教學上的一種最大浪費,。因此，為了提高數(shù)學學習效率,，必須使我有時間,、有機會對自己的思維活動進行反思，對自己是怎樣發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的,、應用了哪些基本的思考方法,、技能和技巧、走過哪些彎路,、從中獲得哪些經(jīng)驗教訓進行認真的剖析,，逐漸培養(yǎng)隨時監(jiān)控自己的數(shù)學思維活動的習慣。

在各科中我數(shù)學學得最差,，需要多加努力了,。

解題是學好數(shù)學的必由之路，但是不同的解題指導思想會有不同的解題效果,。養(yǎng)成對自己的解題過程進行反思的習慣是具有正確的解題思想的體現(xiàn),。為提高解題質量和效率，教師應該幫助學生整理思維過程,，確定解題關鍵，引導我回顧和整理解題思路,，使解題的過程清晰,、思維條理化、精確化和概括化,。希望我可以學好數(shù)學,。

反思性學習，顧名思義就是通過對學習活動過程的反思來進行學習,。

自主性是反思性學習的整個過程是學生自主活動的過程,。追求自身學習的合理性為動力，進行主動的,、自覺的,、積極的探究。我要通過自我認識,、自我分析,、自我評價、獲得自我體驗,。因此,，反思性學習具有很強的自主性。

這里，把反思性學習與常規(guī)學習作一番比較,。常規(guī)學習是學生憑借自已有限的經(jīng)驗進行簡單的,、重復的、直覺的操作活動,。它以“學會知識”為目的,，關注的是學習 的直接結果，即眼前的學習成績;而反思性學習是一種復雜的,、探究的,、理性的學習活動，它以“學會學習”為目的,，既關注學習的直接結果又關注間接結果,，即學 生眼前的學習成績和學生自身未來的發(fā)展;另外，常規(guī)學習只要完成了學習任務,，就達到了我的要求,，而反思性學習不僅要完成我的任務，而且使我的理性思維得到發(fā)展,。

果認為自己的學習過程和結果是完善的,，就進入總結提高階段;如果認為是不完善的，就進入察覺問題階段,。

明確沒有反思便難有自我改錯糾偏的道理;明確反思不僅能及時改正錯誤,，還能優(yōu)化已有認識，提高自身合理性水平,。要使學生的反思行為習慣化,，即主體遇 到特定刺激便自然出現(xiàn)相應反應。有反思習慣的學生,，在學習之前,、之中、之后會就學習計劃,、學習過程,、學習結果等進行自覺、主動地反思,。使學生明確意識到自己學習中的不足往往不是很容易的,，今天的努力，并不能在明天就得到回報,。它是量的積累引起質的飛躍,。半途而廢，最浪費時間與精力,，并對人的自信心有很大的動搖,。所以在實施計劃時,，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒,、不要輕言放棄,。堅持!堅持一定能產(chǎn)生奇跡。

沒有一個學生不希望自己優(yōu)秀,。在對自身學習態(tài)度的反思過程中,，認真學習。人總是在不斷的反思總結中提高的,。每利用十幾分鐘的時間集中進行反思,。哪些地方做的好，哪些地方還需要改進,，在不斷的總結中反思,、糾正、端正自己的學習態(tài)度,。

只要是能達到目的的計劃都是好計劃,。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務,。

高中學霸學習計劃表篇三

早上6：30起床,，出去跑跑步。

7：30吃早飯,，之前最好聽英語,、朗讀，

8：30開始學習學到11：00結束,，

然后看電視到1：30開始學習到3:00左右結束

開始看課外書到5：30結束

看電視,，之后吃飯，

到6：30可能吃完出去鍛煉,。

7：30回來玩電腦到9：30。

數(shù)學

1.看數(shù)學書 ,，盡量把基礎的知識懂透,。暑假時間比較長，自主學習的時間較多,，所以要好好把握,。把平時沒學懂的學懂，為下學期的學習做好鋪墊,。

2.學數(shù)學,，不做題是不行的，數(shù)學講究見多識廣,，很多題目看起來比較難,，但是如果是你做過的,，就很容易。

3.數(shù)學,，假期補課可以適當安排,，補課要有針對性，對自己不懂,，或不是很懂的東西才補,。

4.適當?shù)念A習也是有必要的，初二的重點應該是分式和三角形,，可先對較基礎的東西進行預習,。當然，能力不同,，要求不同,。

語文

語文學起來應該比較輕松，主要是背誦下學期的一些古文,，這個很重要,，為開學的學習打下好的基礎。

英語

記單詞,，盡量在開學前將課本上的單詞記下來,，還可以買跟教材配套的磁帶進行跟讀 ，這都很有用,。復習就是記學過的單詞,，盡量都會寫 。還有就是背課文,，增強語感,。

化學

化學是初三新增加的科目，雖然之前沒有學習過,，但可以配備一本基礎的課輔書籍,。初三的化學不是很難，如果能夠在暑假將課本預習一遍,，開學后上課認真聽講應該問題不大,。

高中學霸學習計劃表篇四

制訂初三學習計劃的目的是通過確定學習目標，合理地安排學習時間,，從而提高學習成績,。

1、計劃是實現(xiàn)學習目標的藍圖

2,、制訂初三學習計劃是實行自我控制,、自我管理的前提

3、制訂初三學習計劃能減少時間的浪費,，提高學習效率,。

階段計劃以一個月或一個學期為一個周期

長遠計劃以一年或幾年為周期,。

學習計劃一般應包括：

（1）對上學期（或前一階段）學習情況的分析，簡要說明所取得的主要成績和存在的問題

（2）提出本學期（或下一階段）的努力方向并確定目標

（3）學習時間如何安排

（4）采取哪些措施,，采用哪些方法,。

1、全面分析,，正確認識自己,。

準確找出自己的長處和短處，以便明確自己學習的特點,、發(fā)展的方向,，發(fā)現(xiàn)自己在學習中可以發(fā)揮的最佳才能。

2,、結合實際,，確定目標。

（2）“缺欠的實際

（3）時間的實際

（4）教學進度的實際,，確定目標,，以通過自己的努力能達到為宜。

3,、長計劃,，短安排。

要在時間上確定學習的遠期目標,、中期目標和近期目標,。在內容上確定各門功課和各項學習活動的具體目標。學習目標可分為：

（1）掌握知識目標

（2）培養(yǎng)能力目標

（3）掌握方法目標

（4）達到成績（分數(shù)）目標,。

長計劃是指明確學習目標,，確定學習的內容、專題,，大致規(guī)劃投入的時間

短安排是指具體的行動計劃,，即每周每天的具體安排和行動落實。

4,、突出重點,，不要平均使用力量。

所謂重點：

一是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點

二是指知識體系中的重點內容,。訂計劃時，一定要集中時間,，集中精力保證重點,。

5、計劃要全面,，還要與班級計劃相配合,。

計劃里除了有學習的時間外,，還要有進行社會工作、為集體服務的時間

有保證睡眠的時間

有文體活動的時間,。時間安排上不能和班級,、家庭的正常活動,、生活相沖突,。

6、安排好常規(guī)學習時間和自由學習時間,。

常規(guī)學習時間（即基本學習時間）：指的是用來完成老師當天布置的學習任務,，“消化當天所學知識的時間。

提高是指深入鉆研,，發(fā)展自己的學習優(yōu)勢或特長,。不管是補課還是提高，最好要圍繞一個專題進行,，這樣做,，學習比較容易見效果。

自由學習時間內所取得的學習效果,，對改變學習現(xiàn)狀具有重大的作用,，因此這一時間的安排，應當成為制訂學習計劃的重點之一,。

7,、腦體結合，學習和其他活動應合理安排,。

在安排計劃時,，不要長時間地從事單一活動。

（2）安排科目時,，文科,、理科的學習要錯開，相近的學習內容不要集中在一起學習

（3）同一學科的材料,，用不同的方法學習,。

8、提高學習時間的利用率

（3）零星的或注意力不易集中的時間,，可安排學習自己最感興趣的學科或做習題,。這樣可以提高時間的利用率。

9,、計劃要留有余地,。

10、注意效果,，定期檢查,，及時調整,。

檢查內容：

（1）計劃中的學習任務是否完成？

（2）是否基本按計劃去做,？

（3）學習效果如何,？

（4）總結得失，找出偏差,，分析原因,，以利改進。

從而實現(xiàn)自我管理,，自我控制,，自我激勵、自我調整,。

四,、認真執(zhí)行學習計劃的意義和作用

1、努力實施計劃,，可以磨煉意志

2,、有利于良好學習習慣的形成

3、能有效地提高學習成績,。

作為新初三生,，沒有初三學習計劃的學習是無法控制的，而實施初三學習計劃是比較困難的,，但實現(xiàn)計劃之后的心情則是非常愉快的,。一個遵循學習原則，學習勁頭十足,，意志頑強,、方法也科學的初三學生，通過不懈的努力,，一定能獲得豐碩的學習成果,。

初三學霸學習計劃2

過了暑假，新初三生就要迎來緊張的初三生活了,，但不少學生假期只顧玩兒,，開學后收不回心。在這里提醒新初三生,，合理安排假期生活,，在放松身心的同時，不能徹底放棄學習,。

據(jù)了解,，新初三生容易走兩個極端，要么使勁兒“學，要么使勁兒“玩,。早在放假前，不少新初三生就打算在這個暑假“瘋玩兒一把,，他們認為開學后就要進入“魔鬼式初三了,，沒時間玩了。假期中,，他們每天睡到中午才起,，然后就上網(wǎng)打游戲、看電視,。與之相反,，有的學生卻早早就報了幾個輔導班，想為初三做準備,。他們每天城南跑到城北忙著補習,、輔導，假期過得比上學還累,。

新初三生將迎來緊張的復習沖刺階段,，這個假期能否利用好非常重要，一味學習會讓自己沒開學就已疲憊不堪,。

因此,，新初三生假期要勞逸結合，可將假期分為放松,、學習和收心三個階段,。

第一階段要放松。和同學一起參加適當?shù)捏w育鍛煉,，為中考體育做準備

到博物館,、科技館、天文館等處參觀,，拓寬知識面

到圖書館看看感興趣的書籍,，閱讀一些課外讀物增長知識，并積累作文素材,。

第二階段要適當學習,。此時暑期已經(jīng)過半，初三生要制訂一個具體的學習計劃,，將學過的知識回顧一下,，并總結歸納。從現(xiàn)在開始到八月二十五日就是這個階段,。

第三階段要收心,。開學前一周，新初三生要開始收心了，為開學做好準備,?？梢試L試做一個初三復習計劃表，找找感覺,，為即將開始的初三生活做好心理準備,。

一個將要讀初三的學生怎樣安排自己的假期學習呢？關鍵要尊重學習規(guī)律和成長規(guī)律,。每一科都有它們內在的規(guī)律,，會學習的學生善于從老師那里學會這些規(guī)律，并能在這些規(guī)律的指導下愉快的學習,。比如說英語單詞,，誰都會忘，只不過要懂得記憶的規(guī)律,，反復地去認識它,，才能牢牢地記住它。學習沒有定法,，但是學習習慣的養(yǎng)成對一個剛入初三的同學來說非常非常重要,。你要弄明白你學習的時候學什么？“學習基礎知識,，基本方法慢慢地才會形成能力,。你有了這個目標，進步會很大喲,，特別是數(shù)學,，你可以試試呀！下面提出一些具體的建議：

【語文】多看書做“書蟲

升入初三后,，學生要更重視平時知識的積累,，多看書，做“書蟲,，從書中汲取養(yǎng)分,。初三生平時多看有益的課外書對自己幫助很大，讀書不僅要用心,，更要動手寫,、勤引用。同學們可以利用暑假,，給自己安排早讀時間,，將初一、初二背誦過的詩詞,、文章,，全部作為早讀內容朗誦、熟記。一個假期至少堅持背誦50首唐宋詩詞和100條名句,。同學們還要養(yǎng)成做讀書筆記的好習慣,，落在筆頭的知識點更容易記住。筆記可包括詩詞名句,、名人名言,、佳作美文及寫作技巧、錯別字,、病句搜集、文學常識等多方面內容,。除了書籍外,，學生還要做一個勤奮的閱讀者，充分利用課余時間,，閱讀健康的報紙雜志,。學生要學會欣賞報紙雜志中的文章及標題，如《作文報》,、《讀者》等,，養(yǎng)成剪報和摘抄的好習慣，擴充自己的知識儲備,。學生可利用假期多去圖書館,、多逛書店，學習課外知識,，做一只“書蟲,。有條件的孩子可配備《現(xiàn)代漢語詞典》、《成語字典》,、《古漢語字典》,、《唐詩三百首》、《宋詞精選》等書,。

【數(shù)學】主動思考學“活知識

把平時容易出錯的知識或推理記下來,，以防再犯，通過找錯,、改錯達到最終防錯的目的,。初三生還可利用假期提前總結梳理知識結構，如做一個知識表格,，這樣在復習時可以更一目了然,。

【英語】暑假復習重在閱讀

暑假新初三生復習要把重點放在閱讀上。閱讀是英語考試的重要考查內容,，它包含了詞匯,、語法等內容，對作文寫作也有益處。假期,，初三生可以找些材料讀讀,，提高閱讀能力。選擇材料時要根據(jù)自己的具體情況,，不要選擇難度太大的,。如果滿篇都是生詞，讀起來也沒有興趣,。初三生還可利用假期預習一下生詞,，這樣開學后學習就比較輕松，容易跟上老師進度,。不同層次的學生假期學習安排要有所不同,。學習基礎較差的學生要注意查缺補漏，把學過的詞匯,、語法知識復習一遍,，看看自己存在哪些漏洞，并及時彌補,，不欠舊賬對高中學習非常關鍵,。學習基礎較好的學生可以提前預習一下新課程，做一些準備,，如每天背背新詞匯,，看看新語法知識。有時間的學生還可以做做聽力練練耳朵,，既可以聽聽力訓練磁帶,，也可以聽聽英文歌曲。

【物理】根據(jù)學習情況對癥下藥

新初三生暑假復習物理時,，要根據(jù)自己初二的學習情況“對癥下藥,。物理學科在初三階段的學習與復習非常重要，第一學期還要學習一些新課,，第二學期開始復習,。初三生要充分利用好這個暑假復習和預習，提前為新學年做好準備,。對于初二物理成績較好的學生來說,，可以根據(jù)教材，把已經(jīng)學過的一些零碎知識點利用暑假做鞏固復習,。比如力學和電學部分是重要考點,。有能力的學生可以做一些力學、電學綜合性的往年中考題,。通過做試題,，查缺補漏，看看自己還有哪些知識點沒有掌握,。對于基礎較弱的學生，最好把初二的筆記拿出來,，重新復習一遍，這樣在將來面對新的知識時就不會陌生,。如果自主學習能力較差,，盲目上輔導班也不一定有效，不如在假期根據(jù)自己的學習情況做一些練習題,，或者從以前的錯題中汲取經(jīng)驗,，以求達到不留漏洞，提前預熱的效果,，以飽滿的信心迎接新學期的到來,。

【化學】預習從現(xiàn)在開始

通過做一些習題和練習可以發(fā)現(xiàn)學習中的問題，用筆記本把問題集中起來,，這樣可以使開學后的學習更有針對性。只要在暑假做好預習,，開學后認真聽講,，根據(jù)老師的要求勤看書、勤動手,，每個初三生都可以學好化學,。

對于存在短腿科目或者整體比較差的同學，按照上面的方法進行有一定難度,。不要灰心,，經(jīng)過努力是可以改變的`，只要思想不滑坡,，辦法總比困難多,。我感覺現(xiàn)在的學生其實很聰明，包括個別成績暫時不理想的同學,。

第一,、要高度認識提前確定奮斗目標的必要性、重要性

不少初三學生往往有這樣的認識誤區(qū)：對初三如何學,，沒啥具體的考慮,，一切都“跟著感覺走，順其自然,，甚至認為“車到山前沒惡路,、“沒有過不去的火焰山。這種盲目性,、自由性的放任自流的態(tài)度是對自己的不負責任,。古人云,，凡事預則立，不預則廢,。學習和打仗一樣,，如沒認真提前準備，奮斗沒具體目標,，很可能會“吃敗仗,、“栽跟斗。為了打好“初三攻堅戰(zhàn),，爭取在短短的一年中（實際學習時間不到九個月）加強“備戰(zhàn),，增加學習與考試的競爭實力，必須根據(jù)自己初中一,、二年級的學習基礎,，制定與初三接軌的學習計劃，明確自己初三應怎樣學,，清楚預期要實現(xiàn)什么目標,，這樣才能做到心中有數(shù)，在明年的中考中才能打有把握之仗,。

調查表明,，有不少升入初三的學生對自己的學習和考試缺乏信心，認為自己學習上的“夾生飯?zhí)?，難以消化,，原來偏科造成的部分學科較差的現(xiàn)狀已無法改變，在考試中已沒有競爭實力,，所以思想消極,，喪失進取的信心，認為即使再努力學習也來不及了,，認為再奮斗為時晚矣,，于是產(chǎn)生了學習上“混一天少兩晌的消極思想，自暴自棄,，甘愿去等待失敗,。

我們勸告這些同學，學習偏科的現(xiàn)狀,，經(jīng)過努力是可以改變的,，只要思想不滑坡，辦法總比困難多,，思想要振作起來,，相信自己，要堅信在初三的一個學年,，只要及時補習,、查漏補缺,，是有希望趕上的，現(xiàn)在選擇奮斗的目標還不晚,，只要抓緊行動,，還是大有成功的希望。

高中學霸學習計劃表篇五

高三前的暑假,，是個提前學習的好時機,，要把高三的書提前自學一遍，當別人還在休息的時候,，你已經(jīng)走在前面了,。

高三的前半段時間，時間比較充裕,，可以每天找一套試卷來做,，高三就是要多見題，多做題,，開闊眼界,，真正考試時，心里才不會慌,。

多做題固然重要,，但是每天產(chǎn)生的大量錯題也不能放過，當天的錯題,，一定要問老師或同學，把錯題弄懂,，可以有效利用錯題本來解決這個問題,。

離高考較近時，就不要亂找題做,，可以每天做一套各地方的真題,，摸清高考的題型和思路，讓自己心里有個數(shù),，同時把各科的知識點都記在心里,，這是學習的最佳時間，是記憶的最佳時間,，也是學習和掌握的最佳時間,。

例如，可以利用這段時間來背公式,、記單詞,，效果會非常明顯，而且記住的東西不容易忘掉,。

8時至9時：此時人的耐力處于最佳狀態(tài),，可安排難度大的攻堅內容,。比如記憶古漢語。

短期記憶效果很好,，進行驚喜記憶,，學習可以做工作做好的時候。

這一階段是午休的最佳時間,。午餐或容易感到疲勞,，如果休息調整后，可以恢復體力,，下午學習就會更有效率,。不過，午休時間不宜過長,，半小時左右即可,，不宜超過一小時。

15時至16時：休息調整后精神狀態(tài)較好,，此時長期記憶效果特棒,，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

1.回歸考綱：考綱和考試說明是高考命題的重要依據(jù),，同時也是復習備考的重要指南,。因此，考前一個月必須回歸考綱,，對號入座,，逐一落實考綱中的基本考點。而這些基本考點又可以分成幾類：

2.回歸課本：在回歸考綱的基礎上,，必須回歸課本,。因為課本就是考點的來源，所有考點都可以在課本上找到對應的知識點,。事實上,，高考題中的基礎考查，就是課本知識點的變臉,。源于課本,，又不同于課本，這就是高考基礎題的命題特點,。

3.回歸基礎：在高考中,，大部分的題目都是屬于基礎題和中等題(大概占70%~80%左右)，所以對于大多數(shù)考生來說,，回歸基礎,，吃透基礎，熟悉基礎就顯得尤為重要,。越是基礎題越容易掉以輕心,，所以也就更容易丟分,。

4.回歸錯題：錯題往往是考生知識點的薄弱環(huán)節(jié)，或者是方法上的失誤,，或者是常規(guī)細節(jié)上的失誤,。曾經(jīng)的失誤，往往會再次出現(xiàn),，所以必須高度重視,。如果能夠確保錯題不再出錯，本身就是一種進步,，也就是等于為自己增分,。建議考生把平時練習或歷次大考錯題系統(tǒng)梳理一下，然后逐一回顧重做,。一是加深印象,，二是避免不再出錯。

考試不僅是知識的考察,，也是速度的考察,。

“每種題型，都有一些解題的方法,?！贝蠹以谄綍r做題的過程中，就要有意識地進行鍛煉和歸納總結,。

選擇題部分大家要仔細閱讀題干和各選項,，抓關鍵字、詞,、句,，尋找有效信息。做好選擇題,，通常用以下方法：排除法、特殊值法,、解析法,、極限值法、圖像法,、幾何圖解法等,。

實驗題的考核形式則相對多樣，無論哪種實驗,，都要注意以下幾個方面：

1,、注意儀器的讀數(shù);

2、要抓住實驗目的,，按照書本原理分析,，從書本中找出來龍去脈;

3,、注意對于電學實驗的儀器選取;

4、對于電學電路設計,，盡量把實驗往書上靠,，把書上的電路圖畫好，然后根據(jù)儀表量程和多余的儀器,，在此電路上修改,。切記自己無端的創(chuàng)造電路。

計算題是物理題目的重頭戲,，在做此項題目的時候,，首先，要認真審題,，提取有效信息,。其次，應從試題設置的各種現(xiàn)象情景中建立并抽象出理想模型及理想的物理過程,。當物理過程比較復雜時,，要把復雜的物理過程拆解成多個簡單物理過程。最后,，注意一些結合點的挖掘,，而后再由已掌握的物理知識、原理或規(guī)律進行解答,。

科學合理的飲食可保證考生生理健康,，為考生超強度的腦力勞動提供足夠的物質與營養(yǎng)基礎。如維生素c就具有減輕心理壓力的作用,，考生可吃些草莓,、洋蔥頭、菜花,、菠菜,、水果等富含維生素c的食品;胡蘿卜能提高人的記憶力;香蕉含有血清素，對人的大腦產(chǎn)生成功意識是不可缺少的;檸檬能使人精力充沛,，提高接受能力,。海螯、蝦含有多種重要脂肪酸,，能使人長時間保持精力集中,。少食、多餐有助于減輕考生緊張與疲勞,。經(jīng)常咀嚼諸如花生,、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞也有一定幫助。

科學地安排生活,，體力勞動與腦力勞動有機結合,，有助于減輕壓力，及時消除疲勞,，同時還會有效轉移考生的注意力,。針對考前時間緊的情況，考生要學會抓住間隙時間進行體育鍛煉,，如在學習中的間隙時間可進行伸伸腰,、踢踢腿、做做深呼吸等小運動,。

針對精神長期高度緊張的狀況,，家長要幫助孩子學會自我調試，及時放松,，如參加體育活動,、泡泡熱水澡、與家人和朋友聊天,、用各種方式宣泄壓抑情緒等方法轉移壓力,。考生還可進行左右腦思維的自主轉移,，將文理科交叉起來學習,。

在家庭中，家長要營造一個良好而寬松的生活與學習氛圍,，如在言行上不要天天對考生灌輸努力學習,、考名牌大學等內容。家長可暗中給孩子以物質與心理上的支持,，如營造安靜的家庭學習和休息氛圍,，為孩子安排好飲食等。

保證高質量的睡眠是減輕考生心理壓力,、提高學習效率的必要條件,。家長要為孩子營造一個安靜的休息環(huán)境。如果考前睡眠時間少,、身心過度疲勞,，考生要進行多時段的.睡眠。失眠的考生,，要積極調試心態(tài)，減輕因失眠而帶來的心理壓力,?？忌３钟幸?guī)律的起居作息習慣，在飲食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯濃牛奶也有助于入睡,。

一般情況下,，學校會讓考生在考前進行一周左右調整，讓考生有充沛精力應考,。但有的家長和考生不了解科學的調整方法,，例如有的考生在考前徹底休息，有關學習的活動一概不進行,。這種調整是不科學的,，停止學習后容易產(chǎn)生抑郁不安、失落,、心慌等不適的心理現(xiàn)象,。所以，考生在考前調整階段要慢減學習強度,，采取過渡調節(jié)方式,。

從這幾年的高考評卷來看，很多學生由于答題不規(guī)范,，缺乏相應的應考技巧,，導致丟失了很多應得之分。為避免這種情況,，同學們需注意以下情形(以物理為例)：

簡潔文字說明與方程式相結合,。有的考生解題從頭到尾只有方程式，沒有必要的文字說明,，方程中使用的符號表示什么不提出;有的考生則相反,，文字表達太長，像寫作文,，關鍵方程沒有列出,，既耽誤時間，又占據(jù)了答卷的空間,。以上兩種情形都會導致丟分,。在答卷時，提倡簡潔文字表達,，關鍵處的說明應有圖示和物理方程式,。

高考評分標準是分步給分，寫出每一個過程對應的方程式,，只要說明,、表達正確都可以得相應的分數(shù);有些學生喜歡寫出一個綜合式，或是連等式,，而評分原則是“綜合式找錯”,，即只要發(fā)現(xiàn)綜合式中有一處錯，全部過程都不能得分。所以對于不會解的題,，分步列式也可以得到相應的過程分,，增加得分機會。

忠告一：統(tǒng)覽試卷這一過程需要10分鐘左右,。粗略將試題分為難,、中、易三類,，先易后難,，可以穩(wěn)定情緒。

忠告二：四先四后即先易后難,，先熟后生,，先高后低(對同一水平的題目，時間不夠的情況下,，先做分數(shù)高的),，先同后異(前后有相同類型的題目，先做相同的部分),。

忠告三：分段得分難題應采取分段得分策略,。高考閱卷中，老師們往往會睜大眼睛尋找考生的得分點,。所以考生面對難題不要怕,，寫幾步，不放棄步驟分,。

堅持到底,、永不放棄。高考既是考知識,、考能力,，也是考心態(tài)，考身體,。越到后面,，越是考心態(tài)。高考考場上,，是四分考知識,，六分考心理。不要為過去的的某次考試患得患失,，要往前看,，每次考試就是檢查自己的復習程度，有好也有不好的,，把好的繼續(xù)做得更好,，把不好給與改正,。要看過程，不要為考試的結果怎么樣而過份焦慮,，堅持每天有一點收獲，每天少一點失誤,，每天多一份自信,，讓結局不留遺憾，讓過程更加完美,。我們奮斗了,，努力了，拼搏了,，沖刺了,，我們就無怨無悔，我們就無愧于師長和父母,，無愧于我們自己!要愛護好自己的身體,，要吃飽飯，睡好覺,，適當鍛煉,，保證精力充沛，身體健康,，以最佳身體狀態(tài)投入到最后沖刺中去,。要排除一切干擾，堅持像過去幾個月一樣,，注意安全,，遵守紀律，凝心靜氣,，埋頭學習,。

加油，勝利就在眼前!

高中學霸學習計劃表篇六

一,、要極為重視課堂學習,，對老師要達到非常虔誠才行。

在學生生涯中,，決定成績好壞的根本在于課堂,，特別是小學、中學階段,，老師的作用更重要,。千萬不要以為靠自學自學就能成績很好，這絕對不太可能,。要知道老師每節(jié)課都是經(jīng)過精心準備的,，而且不僅僅只講本節(jié)課的新知識,，還會把把有知識點串連在一起。課堂走神一小時,，課后就需要花費數(shù)倍的時間才能彌補回來,。同時課堂要記好筆記，這是以后復習的關鍵,。

二,、會做的題目不是重點，不會做的題目才是核心,。

在高中,，我們需要做大量的題目，有不少是自己會的或者重復題,，這樣的題目做再多也對提高成績效果不大,，我們核心要找的是自己不會做、做錯的題目,，這些錯題才是對提高自己成績最有價值的部分,。對于錯題要尋找錯誤原因，把錯題整理到錯題本上積累下來,，錯題要明白錯誤的原因,，同時也注意總結，做一道題會一類題,。錯題要經(jīng)常復習,。

三、好心態(tài)很重要,。

高中心態(tài)也是極重要的,，好心態(tài)、積極的心態(tài)非常重要,，不要害怕困難,，我們遇到困難不能釋懷的主要原因就是因為心里放不下，終于郁郁寡歡,，精神恍惚做事不積極,，影響我們的學習。困難是暫時的,，方法永遠比困難多,。

學習能力

學習能力可分為八大學習環(huán)節(jié)，即學習管理八環(huán)節(jié)：計劃管理,、預習管理,、聽課管理、復習管理,、作業(yè)管理,、錯題管理,、難題管理、考試管理,。

計劃管理———規(guī)律

1,、長計劃，短安排,。

在制定一個相對較長期的目標同時,，一定要制定一個短期學習目標，這個目標要切合自己的實際,，通過努力是完全可以實現(xiàn)的。達到了一個目標后,，再制定下一個目標,，確保一個目標一個目標的實現(xiàn)。

2,、擠時間,，講效率。

重要的是進行時間上的通盤計劃,，制定較為詳細的時間安排計劃表,，下班后的時間要充分利用，合理安排,，嚴格遵守,，堅持下去，形成習慣,。計劃表要按照時間和內容順序,，把工作回家后自己的吃飯、休息,、學習時間安排一下,，學習時間以45分鐘為一節(jié)，中間休息10分鐘,。

預習管理———主動

1,、讀：

每章節(jié)視篇幅大小用16分鐘左右的'時間通讀（或默讀）教材，把不理解的內容記錄下來,。

預習的目的是要形成問題,，帶著問題去聽課件或者看規(guī)范/圖示，當你的問題在腦中形成后,，在聽課件時就會集中精力聽老師講這個地方,。所以，發(fā)現(xiàn)不明白之處要及時寫在預習本上,。

——建立預習本,。

2,、寫：

預習時將模糊的、有障礙的,、思維上的斷點（不明白之處）書寫下來,。

——讀寫同步走。

3,、練：

預習的最高層次是練習,，預習要體現(xiàn)在練習上，就是做相關章節(jié)練習題,，每章做題20道以上為佳,。做題時若你會做了，說明你的自學能力在提高,，若不會做,，沒關系，很正常,，因為有的知識點教材中沒有,，可能需要查閱規(guī)范。

聽課管理———效益

1,、聽課效益

聽課時要跟著老師的思維走,，不預習跟不上。跟老師的目的是抓重點,，抓重要考點,，如：工作原理、設計參數(shù),、設置要求……更重要的是抓自己個性化的重點,，抓自己預習中不懂之處。

事實證明：不預習當堂懂的在50%—60%左右,，而預習后懂的則能在80%—90%左右,。當堂沒聽懂的知識當堂問懂、研究懂,。

復習管理———方法

有效復習的核心是做到五個字：想,、查、看,、寫,、說。

1,、想：

即回想,，回憶，是閉著眼睛想,，在大腦中放電影,。課后最需要做的就是是回想,，如果能默寫出思維導圖更好。比如復習安全疏散時,，要明白疏散參數(shù)中涉及到的寬度與距離,，疏散的類型分為垂直疏散和水平疏散?？加褢诿刻焱砩吓R睡前安排一定時間回想,。

2、查：

最有效的復習方法,，也是查漏補缺的最好方法,。回想時,，有些會非常清楚地想出來,，有些則模糊，甚至一點也想不起來,。能想起來的，說明你已經(jīng)很好地復習了一遍,。通過這樣間隔性的2—3遍,，幾乎終生不忘。而模糊和完全想不起來的就是漏缺部分,，需要從頭再學,。

3、看：

即看教材,，看聽課筆記,。既要有面，更要有點,。這個點,，既包括課程內容上的重點，也包括回憶的時候沒有想起來,、較模糊的"漏缺"點,。

4、寫：

隨時記下重難點,、漏缺點,。一定要在筆記中把它詳細整理，并做上記號,，以便總復習的時候,，注意復習這部分內容。

5,、說：

就是復述,。如：每天都復述一下自己學過的知識,，每周末復述一下自己一周內學過的知識。聽明白不是真的明白,，說明白才是真的明白,。堅持2～3個月就會記憶力好，概括能力,、領悟能力提高,，表達能力增強。比如口述出防火間距不足時的處理措施,。

作業(yè)管理———自律

1,、不計時不做題：

限時做題，記錄做題時間,，與做題無關的事什么也不做,。比如：簡單的單選題，30s能正確作答,；很難的多選題,，2分鐘內能正確作答。

2,、不復習不做題：

先復習所學的內容,，然后做題，不建議在沒有看書的前提下做題,，既影響效率,，也不利于查漏補缺。

3,、先易后難

遇到難題,，百思不得，先放過,，后攻堅,。

4、不檢查不做題：

做題后必須檢查一遍,，把錯誤的考題進行梳理,。

5、不小結不做題：

做完習題后,，總結自己學會了什么,，得到了什么，去發(fā)現(xiàn)命題點在哪里,，如果20——年再考這個知識點的時候,，會以什么形式出題。

錯題管理———反思

1、錯題本

有了錯題本和難題本就叫會考試,，目的是為以后復習使用,。錯題和難題反映著許多知識點的聯(lián)結，掌握了錯題和難題就等于把高分拿在手,。

建立錯題本和難題本可用16k的橫格本,，每頁上下分五部分。

第一部分是原題,；

第二部分是錯因,；

第三部分是改正確與舉一反三：正確即寫出正確答案，過了一個月復習時,，看一遍還不會,，就問自己：怎么還不會？就要進一步查找原因,，這時舉一反三,，將與本題相關的知識點或習題聯(lián)系起來，寫下來,。

第四部分是歸納提醒：寫出錯題錯在什么地方,，如：錯在維護管理方面，則提醒自己這部分掌握不好,，應著重記憶每月檢查維護什么,，每季度檢查維護什么。

第五部分是復習次數(shù)：每隔一段時間要復習一次,，怎么復習,？蓋住原題自己用腦子想,。

難題管理———溯源

1,、難題溯源

一般來說，難題之難多半在于題目所涉知識點眾多,，消防工程師知識點之間關系錯綜復雜,，思維（及方法運用）跳躍性大、邏輯性強,，因此,，對于難題，建議用溯源的方法整理,。

一是查清楚題目所需知識清單,，同步辨清知識間的內在聯(lián)系。

二是復原自己考試時的思維路徑,，查"堵"點,、"歧"點。

三是借助參考答案探究自身存在的盲點疑點甚至是漏點。之后,，同樣需要每隔一段時間復習與檢查一次,。

考試管理———重點

1、重點

在備考過程中,，各位考生要懂得考試重點,，只有懂得考試重點，才能夠節(jié)約復習時間,，復習做到不盲目,，不浪費時間。

最后告訴各位考生：沒有人從一開始就是"學霸",，如果想要成為學霸,，要記住：最笨的努力,，就是沒有效率的勤奮,，你的目標應該是找對方法，富有成效,。

高中學霸學習計劃表篇七

每周星期天至星期四的晚上10點鐘睡覺,，早上7：15起床。

每天在完成學習計劃和保證晚上10點睡覺的前提下,，玩電腦一個小時,。

1、每天完成《暑假作業(yè)》7頁,。

2,、每天數(shù)學10道計算題（周一至周五：5道兩位數(shù)乘兩位數(shù)；3道除法帶驗算,；4位數(shù)加減法各一道,。

家長每天簽字）。

3,、英語每天完成1頁（x號單詞抄5遍,，漢語1；背所有x號單詞,；聽寫所有x單詞兩遍）,。

1、每天數(shù)學10道計算題（周一至周五：5道兩位數(shù)乘兩位數(shù),；3道除法帶驗算,；4位數(shù)加減法各一道。

家長每天簽字）,。

2,、培養(yǎng)語文作文能力（具體內容待定）,。

3、培養(yǎng)英語讀聽能力（具體內容待定）,。

4,、數(shù)學奧數(shù)練習（具體內容待定）。

1,、《好詞好句好段》：寫人好詞三行,，每個詞抄兩遍，要求明白詞語的意思以及在什么情況下使用,。

2,、每天閱讀《小學生作文描寫》兩篇寫人作文，要求認真閱讀并理解《板書》,、《雷區(qū)》的內容,。

3、兩天背誦一篇寫人作文,。

4,、四天背誦《怎樣閱讀寫人類文章》。

1,、每天背誦英語卡片單詞5個,，要求會讀、會寫,。

2,、每天看英語光盤或聽英語磁帶一個小時，要求聽懂并跟讀,。

1,、每天十道數(shù)學題。

2,、每天學習一個小時奧數(shù),。

第一周

復習：化學符號

1、復習常見的元素符號,；復習常見元素的化合價,。

2,、根據(jù)化合價能書寫常見物質的化學式,。

3、會表示課本提及的化學方程式,。

第二周

預習：九年級第一單元第一節(jié)生活中的酸和堿

1,、酸堿指示劑在不同的酸堿環(huán)境中的顏色變化。

2,、酸和堿的定義,，溶液呈酸性和堿性的原因。

3、ph與溶液酸堿性強弱的關系,，會用ph試紙檢驗溶液的酸堿度,。

第三周

預習：九年級第一單元第二節(jié)中和反應

1、中和反應的定義和實質及鹽的定義,。

2,、酸與堿反應過程中溶液ph的變化。

3,、中和反應的實際應用,。

第四周

預習：九年級第一單元第三節(jié)酸和堿的性質

1、酸堿的腐蝕性（濃鹽酸,、濃硫酸的性質,，濃硫酸的稀釋操作，氫氧化鈉和氫氧化鈣的性質）

2,、常見酸和堿的化學性質,。

3、復分解反應的定義,，復分解反應發(fā)生的條件,。

第五周

預習：九年級第二單元第一節(jié)海水中的化學

1、海水中的化學物質,，海水制鎂,。

2、＂可燃冰＂和＂錳結核＂,。

3,、海水淡化技術。

第六周

預習：九年級第二單元第二節(jié)海水＂曬鹽＂

1,、海水＂曬鹽＂過程--蒸發(fā)結晶,。

2、飽和溶液與不飽和溶液的區(qū)分和轉化,。

3,、固體的溶解度和溶解度曲線，降溫結晶,。

4,、粗鹽提純的各步操作。

第七周

預習：九年級第二單元第三節(jié)海水＂制堿＂

1,、氨堿法制純堿的簡單原理與主要流程,。

2、純堿的性質及用途,。

3,、鹽的水溶性規(guī)律,。

第八周總結假期學習情況

整理假期學習內容，落實記憶基礎知識,，整理好預習筆記,。

要求：

1、按計劃完成復習預習任務,，并整理好復習,、預習筆記（每周筆記不少于200字），開學檢查,。

2,、預習時注意閱讀課本，并完成＂在線測試＂＂挑戰(zhàn)自我＂涉及的習題,，開學檢測重點,。

高中學霸學習計劃表篇八

1、注意教材中的,，有小框框,，有小貼士，有小問題,，而這些問題平時你可能都沒注意過,，試著回答這些問題，這些都是綜合問題中的組成部分,，作為綜合題,，只是把很多這樣的基礎的小問題綜合在一起形成的。它能幫助你培養(yǎng)處理問題的綜合能力,。

2,、很多的學校上課時習慣補充輔導資料，而不用教材的題,，認為教材中的題目過于簡單,。其實教材里面很多題，中考中很多題都非常像,，你要把那些題認真閱讀,，學習、分析,，回過頭來再到教材里面找,，剛才我說的那些閱讀分析、閱讀學習這種能力在你復習過程當中自然而然地就得到了培養(yǎng),。

第二,、適當安排學習時間,，強化初一,、初二的知識初三除化學以外,，其它科目都會流出半年左右的時間復習，所以絕大部分知識還是在初一和初二學的,，想再最后的沖刺中勝出,，一定要把初一、初二的基礎打扎實,。認識到這一點,，初三從頭開始，都是來得及的,。

第三,、反思自己的學習效率，學會歸納,、整理,。中考試題中需要歸納、整理能力,，大家都知道教材里面每章后面都有詳細的這一章的歸納,，同學們也需要學習這種歸納方法，鍛煉相關的能力,。自己做一個歸納總結,，將自己學過的知識按章節(jié)、知識點,、知識之間的邏輯關系總結起來,，使初中的知識在自己的頭腦中形成知識網(wǎng)絡，牽出其中的任何一點,，都能觸動整張知識網(wǎng)絡,。

一旦制定就應該嚴格遵守。

高中學霸學習計劃表篇九

2,、利用上午2節(jié)課的時間分別獨立完成2科寒假作業(yè)

3,、中午適當午休

4、和上午一樣,，利用下午的時間做些寒假作業(yè),，但不可一下子貪多。要均衡,、科學安排,。

5、自由時間可以干一些喜歡的事情,，但要控制在半小時的時間里,。

6、晚飯之前是自由活動的時間,，可以看電視等,，但要看看新聞,。

7、讀一些好的小文章,，寫日記或是讀后感,，或是精彩的摘抄。

8,、每天學習時間最好保持在7-8小時(上課時間包括在內)

9,、學習時間最好固定在：

10、既不要睡懶覺,，也不要開夜車,。

11、制定學習計劃,，主要是以保證每科的學習時間為主,。若在規(guī)定的時間內無法完成作業(yè)，應趕快根據(jù)計劃更換到其他的學習科目,。千萬不要總出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面,。

12、晚上學習的最后一個小時為機動,，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務再找補一下,。

13、每天至少進行三科的復習,，文理分開,，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進行。不要前趕或后補作業(yè),。完成作業(yè)不是目的,，根據(jù)作業(yè)查缺補漏，或翻書再復習一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本,。

14,、若有自己解決不了的問題，千萬不要死摳或置之不理,，可以打電話請教一下老師或同學,。

計劃需包含完成計劃的起止時間、任務量,、甚至完成標準;拒絕又大,、又空、又模糊,，根本無從下手的學習計劃,。

比如：計劃只寫預習語文、復習數(shù)學。到底哪些內容,，哪個時間段,，怎么做，都沒提前計劃,，至少要想好,，否則計劃落實起來就不太容易,。

要從實際出發(fā),，講究實效

比如：最近單詞聽寫不過關，計劃就要先把單詞背誦列上;語文作文總下不了手,，就要趕快做寫作素材積累的學習計劃等,。

想要快速提升成績，就須把注意力聚焦在薄弱科目上,，聚焦在最首要的影響學習狀態(tài)與成績的棘手問題上,。一旦把棘手緊要的問題解決了，不僅孩子的成績提升很快,，而且內心也會收獲到滿滿的成就感,。