人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

生命的重建篇一

失戀了,、婚姻處于水深火熱中、離婚了,、孩子早戀,、工作不順心、小時(shí)候的創(chuàng)傷經(jīng)歷如鬼魅般如影隨形,，經(jīng)濟(jì)出了狀況,、情緒不佳、雖然能夠向朋友,、咨詢師求助,，解決一些心理問題，但是心理健康有如身體健康,，一次的鍛煉不能解決永遠(yuǎn)的健康問題,，需要時(shí)時(shí)保養(yǎng)和鍛煉，根源的解決之道,，修煉身心,，把內(nèi)心支離破碎的生活重建起來。

我們的生命經(jīng)歷,，完全是我們自己造成的,。無論你所面對(duì)的是怎樣的生活，都是我們過去的一思一念創(chuàng)造了我們的現(xiàn)在,。這些觀念里面有很大的成分是我們不值得愛,，所以我們不愛自己。當(dāng)我們真正開始愛自己的時(shí)候,，生活中的一切都會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)起來,。

我們每個(gè)人都受到自我憎恨和內(nèi)疚的傷害,，每個(gè)人都曾經(jīng)認(rèn)定"我不夠好",對(duì)我們最有害的是怨恨、批評(píng),、內(nèi)疚,。我們必須開始學(xué)著愛自己，必須原諒過去并寬恕每一個(gè)人,。

心靈的運(yùn)作是有規(guī)律的,，就像大自然有規(guī)律、宇宙有規(guī)律,、任何事物都有自己的規(guī)律,。我們?cè)趯W(xué)校受教育學(xué)習(xí)物理規(guī)律、化學(xué)規(guī)律,、甚至人為創(chuàng)造出語文,、數(shù)學(xué)規(guī)律，但是在我們的經(jīng)歷里缺乏了最重要的人的規(guī)律,，我們自己內(nèi)心運(yùn)作的規(guī)律,。

路易絲。海用自己的生命體驗(yàn)提煉了身體和心靈運(yùn)作的觀念和規(guī)律,，《生命的重建》是一條道路,，帶領(lǐng)我們?cè)谏钪行逕捝硇摹?/p>

1、我們的想法和信念總能變成現(xiàn)實(shí),，世界總是接受我們對(duì)自己的評(píng)價(jià),。

我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好,，自己就會(huì)更好,，認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞,。所有我們生命中的痛苦和愉快,，都完全是自己造成的。我們所思所想的"因",就是在創(chuàng)造將來的"果,。"我們付出什么,，我們就得到什么。

2,、思想是可以被改變的,。

無論你出了什么問題，這問題的根本必然來自于我們的思想,。自卑僅僅是你討厭自己、憎恨自己的一種思想反映,。你的思想在說："你是一個(gè)糟糕的人,。"這種思想制造出一種感受,，令我們失落在這種感受中，如果沒有這種思想,，就不會(huì)有這種感受了,。

愛自己是充分地尊重自己,，帶著感恩的心理體驗(yàn)我們身體與心靈發(fā)生的奇跡,。不愛自己的名單可以列出長長的一串：我們經(jīng)常批評(píng)和責(zé)備自己；我們不照顧好自己的身體,；我們總是相信自己在別人眼里是不可愛的,；我們生活在混亂與無序之中,；我們使自己背上債務(wù)。

如果我們以任何方式否定自己,，就是在采取"不愛自己"的行動(dòng),。否定自己的價(jià)值，是不愛自己的一種表達(dá)方式,。

我們應(yīng)該重新學(xué)會(huì)像嬰兒般愛自己,，嬰兒不用做什么事情使自己變得完美，因?yàn)樗麄儽旧砭褪峭昝赖?，他們自由地表現(xiàn)他們的情感,。

未經(jīng)訓(xùn)練時(shí)，我們使用大腦的方式只是一種習(xí)慣,，任何習(xí)慣,，如果想要改變的話都能改變。每個(gè)人的內(nèi)心都具有難以置信的力量和天賦,，他們經(jīng)常會(huì)對(duì)你所想和所說的做出反應(yīng),，如果學(xué)會(huì)通過有意識(shí)地選擇思想的方式控制你的大腦，我們就與自身的力量結(jié)成聯(lián)盟,。

1,、把注意力放在你想要的肯定的事物上

你把注意力放在哪里，哪里就會(huì)成長,，而且會(huì)成為生活中永久存在的東西,。

2、播下心理健康的種子,，把新思想植入潛意識(shí),，訓(xùn)練直到成為大腦的習(xí)慣。

比如播下"無論到哪里,，我都體驗(yàn)到愛""我相信日子會(huì)越過越好"等心理健康的種子,，相信自己一定能夠得到。每日功課植入潛意識(shí),。

3,、每日功課

每日冥想,、每日種下心理種子，訓(xùn)練大腦的思維方式,，唯一能達(dá)到掌控大腦的方式就是不斷練習(xí)和實(shí)踐,。把它運(yùn)用到生活的各個(gè)方面。

是否幸福與學(xué)歷無關(guān),、與金錢無關(guān),、與事業(yè)無關(guān)……生活的支離破碎是我們的思想不對(duì)、觀念出了問題,、是我們跟隨了大腦的習(xí)慣性思維,，甚至重復(fù)了父母的人生。

最好的解決方式是清除人生阻礙,，形成新的思維模式,，智慧的人不是從不經(jīng)歷風(fēng)浪的人，而是在自己的人生經(jīng)歷里面汲取營養(yǎng),，愿意主動(dòng)改變自我的人,。自卑的阿德勒創(chuàng)建了自我心理學(xué)，留給世人著名的《自卑與超越》,，路易絲,。海悲慘的經(jīng)歷讓她參悟了人生的大智慧……這個(gè)名單還可以列出很長很長，無論你的內(nèi)心有多么支離破碎,，從當(dāng)下的自己開始改變,，找到方法，一定能到達(dá)幸福生活的彼岸,。

生命的重建篇二

另外她每月1期的專欄《親愛的露易絲》發(fā)表在美國,、加拿大等國家的50多種出版物上。

少走了彎路,，也就錯(cuò)過了風(fēng)景,，無論如何，感謝經(jīng)歷,。

——最美的笑是一種發(fā)自內(nèi)心的陽光,。而陽光是無法制造的。單單就這一點(diǎn),，人類就不應(yīng)該自負(fù),，畢竟我們無法制造出一切。

第一章) 在我廣闊的人生中一切都是完美,，完整和完全的,。我相信有一種比我強(qiáng)大得多的能量。每天，每時(shí),，每刻從我身體流過,。我打開自己讓智慧進(jìn)來，我知道大千世界只有一種智慧,。在這智慧里面有所有的答案，所有的解決方案,，所有的康復(fù)方法,，所有的新創(chuàng)造。我相信這種力量和智慧,，我需要知道的一切都已被解示,，我所需要的一切都會(huì)到來，在正確的時(shí)間,，地點(diǎn),，按照正確的順序。我的世界里一切都好,。 （第二章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美、完整和完全的,。我總是被神奇的力量保護(hù)著,、引導(dǎo)著。我有把握審視自己的內(nèi)心世界,。我有把握審視過去,。我有把握擴(kuò)展生活的視野。我永遠(yuǎn)不會(huì)被我的性格所羈絆―――無論是過去,，現(xiàn)在,，還是將來。現(xiàn)在我要拋棄我性格的弱點(diǎn),，讓我認(rèn)識(shí)到我的存在是多么輝煌,。我完全愿意學(xué)會(huì)愛自己。我的世界里一切都好,。 （第三章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美、完整和完全的,。過去無法將羈絆,，因?yàn)槲以敢鈱W(xué)習(xí)和改變我看到我的過去必然地獎(jiǎng)我?guī)У浆F(xiàn)在，我愿意從我現(xiàn)在所處的地方開始,，打掃我頭腦里的房間,。所以我現(xiàn)在從最小的和最容易的房間開始，這樣我將很快看到成果。作這樣的我感到顫栗,，因?yàn)槲抑牢以僖膊粫?huì)有這樣獨(dú)特的經(jīng)歷,。我愿意給我自己自由。我的世界里一切都好,。（第四章）在我廣闊的人生中,，一切都是完美、完整和完全的,。我不再選擇那些狹窄和貧乏的理念,，現(xiàn)在我選擇看看我自己，就像全世界所看到的一樣,，我是完美的,、完整的和完全的。我存在的事實(shí)就是我所創(chuàng)造的,，完美的,，完整的和完全的。我將永遠(yuǎn)是完美的,、完整和完全的?，F(xiàn)在我選擇在這種信念的基礎(chǔ)上建立我的生活。我在正確的時(shí)間,、正確的地點(diǎn),，正在做著正確的事。我的世界里一切都好,。 （第五章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美、完整和完全的?，F(xiàn)在我選擇平靜地面對(duì)我頭腦中舊的思維,，我愿意改變。我能夠?qū)W會(huì),，我有學(xué)習(xí)的能力,。我愿意改變。在我做這些之時(shí)我選擇樂趣,。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)有另一些思想需要改變時(shí),，我選擇的反應(yīng)是仿佛發(fā)現(xiàn)了財(cái)寶。我一點(diǎn)點(diǎn)地看到和感到我自己的變化,。思想不再能夠左右我,。我是自己世界的主宰。我選擇自由,。我的世界里一切都好,。 （第六章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的,。我把改變的思想拋棄,，就像拋棄其他消極的思想一樣。它們無法戰(zhàn)勝我,，我才是自己世界的主人,。我盡最大努力順應(yīng)我生活中的改變。我贊同自己,，贊同自己改變的方式,。我盡我最大的努力。日子變得簡(jiǎn)單起來,。我處在不斷變化的生活的河流之中。今天是美好的一天,。這是我的選擇,。我的世界里一切都好。 （第七章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的。變化是我生活中的自然規(guī)律,。我歡迎變化的到來,。我愿意改變。我選擇改變我的思想,。我從舊的變成新的,，這對(duì)我來說很容易也很愉快。寬恕比我想像的要容易,。伴隨著快樂的感覺,，我越來越愛。我放棄的飲恨越多,，我需要表達(dá)的愛就越多,。改變我的思想我感覺很好，我在學(xué)習(xí)選擇體驗(yàn)今天的喜悅,。我的世界里一切都好,。 （第八章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美,、完整和完全的,。我生活中的每個(gè)時(shí)刻都是新鮮的、至關(guān)重要的,。我用我的樂觀思想來創(chuàng)造我想要的一切,。這是新的一天，我也是新的我。我想的不一樣,，我說的不一樣,，我的行為也不一樣。別人對(duì)待我的方式也不一樣,。我的新世界反映出我的新,。我滿懷喜悅種下新的種子，因?yàn)槲抑肋@些種子將成為我新的體驗(yàn),。我的世界里一切都好,。 （第九章) 我支持我自己、生活地支持我,。我看到了規(guī)律起作用的證據(jù),，它就在我的周圍、在我生活中的任何地方,。我讓學(xué)習(xí)的過程變提越來越快樂,。我的每一天都 從感激和喜悅開始。我充滿熱情地期盼每一天的冒險(xiǎn)經(jīng)歷,。我知道我的“一切都好”我愛我自己本來的樣子,，我愛我的所作所為。生活在我身上表達(dá)出生命,、愛和快樂,。我的里一切都好。 （第十章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的。我和每一個(gè)我認(rèn)識(shí)的人生活在融洽與平衡之中,。在我心靈演算,，埋藏著無心的愛的甘泉，現(xiàn)在這讓這些愛汨汨涌出,，它充滿我的心扉我和身體,，我的思想，我的生命,，它離開我的身體,，向各個(gè)方向輻射，然后又成倍地返回我這兒,。我越來越多地釋放愛心,，我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛心讓我感覺良好,。這是我內(nèi)心愉快的表達(dá),，我愛我自己,。因此，我用愛來照顧我的身體,。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食物和飲料,，我滿懷愛心地修飾它、妝扮它,。我的身體回饋給我的是健康和精力,。我愛息，因此,，我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家,，可以滿足我任何需要，是一個(gè)快樂的家,。我用愛裝滿每個(gè)房間,，因此，不管誰進(jìn)來,，包括我自己,，才會(huì)感覺到這種愛，并且被它滋養(yǎng),。我愛我自己，因此,，我做真正喜歡的工作,，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作，那些愛我的和我愛的人,，我和他們一起工作,，我為了他們而工作，我還有滿意的收入,。我愛我自己,，因此，我用愛的方式思考和行動(dòng),，我這樣對(duì)待所有的人,，他們又成倍地返還給我。我在我的世界里只吸引可愛的人,，因?yàn)樗麄兪俏业溺R像,。我愛我自己，因此,，我寬恕并解放過去,，以及過去 所有的經(jīng)歷，我自由了,。我愛我自己,，因此,，我完全生活在現(xiàn)在，我體驗(yàn)每一個(gè)美好的時(shí)刻,，而且我知道我的將來會(huì)充滿陽光,、喜悅和安全。因?yàn)槲沂怯钪嬷械囊粋€(gè)可愛的孩子,，這世界樂意照顧我,，現(xiàn)在和永遠(yuǎn)都這樣。我的世界里一切都好,。 （第十一章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美、完整和完全的,。我獨(dú)特的創(chuàng)造天賦和能力在我的頭腦和身體中流淌,，并以令我非常滿意的方式表達(dá)出來。有人一直在那里等待我的服務(wù),。很好工作需要我做,，我可以挑選我想要做的。我掙很多錢,，可以滿足我的需要,。我的工作是快樂和喜悅的。我的世界里一切都好,。 （第十二章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美、完整和完全的,。我捅有創(chuàng)造自己的力量?，F(xiàn)在我允許成功的規(guī)則從我的身體渡過，在我的世界里得到證明,，它會(huì)指引我到達(dá)成功的彼岸,。我從每一次經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，從成功走向另一個(gè)成功,，從榮譽(yù)走向另一個(gè)榮譽(yù),，我的通往輝煌的成功的道路是由一級(jí)級(jí)臺(tái)階組成。我的世界里一切都好,。 （第十三章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美、完整和完全的,。我捅有創(chuàng)造自己的力量,。我完全開放地接受世界賦予我的充足的財(cái)富。所有我需要和期望的,，我還沒有提出要求就已經(jīng)被我獲得,。我被指引著,，保護(hù)著，我選擇對(duì)我最好的,。我為他人的成功而高興,。我知道有足夠的財(cái)富和成功分給我們每一個(gè)人。我經(jīng)常豐富我的思想,，這使我的收入也隨之增加,，我的收入可能來自任何渠道。我的世界里一切都好,。 （第十四章) 在我廣闊的人生中,，一切都是完美、完整和完全的,。我認(rèn)識(shí)到我的身體是我的好朋友。我身體的每一個(gè)細(xì)胞都充滿神圣的智慧。我傾聽身體的聲音，我知道它的忠告都是正確的,。我永遠(yuǎn)是安全的,，神圣的力量在分配制度著我,，指導(dǎo)著我,。我選擇做健康和自由的人。我的世界里一切都好,。 （第十六章) 在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的,。我們當(dāng)中的每一個(gè)人,，包括我自己，都以對(duì)我們來說意味深長的方式，體驗(yàn)生活的富足和充實(shí)。現(xiàn)在我用愛心來看待過去,，我選擇從過去的經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)新思想,。無所謂對(duì)與錯(cuò)，無所謂好與壞,，過去的都已經(jīng)過去了,，現(xiàn)在只留下過去的經(jīng)驗(yàn),。我愛自己，我讓自己走出過去,，享受現(xiàn)在,，我就是我,，我知道我們都充滿了熱情,。我的世界里一切都好。 （最后：我心深處) 我心深處有無盡的愛?，F(xiàn)在我讓這愛從內(nèi)心涌出，充滿我的心,，我的身體,，我的頭腦，我所在的空間,，它離開我的身體,，向各個(gè)方向輻射，然后又成倍地返回我這里,。我越來越多地釋放愛心,，我釋放出所有的儲(chǔ)備。釋放愛心讓我感覺良好,，這是我內(nèi)心愉快的表達(dá),。我愛我自己，因此,，我用愛來照顧我的身體,。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食品和飲料，我滿懷愛心地修飾它,、妝扮它,，我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛我自己,，因此,，我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家。這個(gè)家可以滿足我的任何需要,，是一個(gè)快樂的家,。我用愛裝滿每個(gè)房間，因此,，不管誰進(jìn)來,，包括我自己，都會(huì)感覺到這種愛,，并且被它滋養(yǎng),，我愛我自己，因此,，我做我真正喜歡的工作,，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作。我和那些愛我的和我愛的人一起工作,，我為了他們而工作,，我的收入也很好。我愛我自己,，因此,，我用愛的方式思考和行動(dòng)，我這樣對(duì)待所有的人,，他們又成倍地返還給我,。我在我的世界里只吸引可愛的人，因此他們是我的鏡像。我愛我自己,，因此,，我寬恕并解放過去，以及過去所有的經(jīng)歷,，我自由了,。我愛我自己，因此,，我完全生活在現(xiàn)在,。我體驗(yàn)每一個(gè)美好時(shí)刻，而且我知道我的將來充滿光明,、喜悅和安全,。因?yàn)槲沂怯钪嬷幸粋€(gè)可愛的孩子，所以這世界樂意照顧我,，現(xiàn)在和永遠(yuǎn),，都是這樣。 （最后：我心深處)的另一個(gè)譯本 在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的。我和每一個(gè)我認(rèn)識(shí)的人生活在融洽與平衡之中,。在我心靈深處,，埋藏著無盡的愛的甘泉，現(xiàn)在我讓這些愛汩汩涌出,，它充滿我的心扉,，我的身體，我的思想,，我的生命,，它離開我的身體，向各個(gè)方向輻射,，然后又成倍地返回到我這兒,。我越來越多地釋放愛心，我釋放出所有的儲(chǔ)備,。釋放愛心讓我感覺良好,。這是我內(nèi)心愉快的表達(dá)，我愛我自己,，因此,，我用愛來照顧我的身體。我滿懷愛心地提供給它富有營養(yǎng)的食物和飲料,，我滿懷愛心地修飾它,，妝扮它,。我的身體回饋給我的是健康和精力。我愛自己,，因此,，我給自己準(zhǔn)備了一個(gè)溫暖的家，可以滿足我任何需要,，是一個(gè)快樂的家,。我用愛裝滿每個(gè)房間,，因此,，不管誰進(jìn)來，包括我自己,，都會(huì)感覺到這種愛,，并且被它滋養(yǎng)。我愛我自己,，因此,，我做真正喜歡的工作，一個(gè)可以發(fā)揮我的創(chuàng)造力和天賦的工作,，那些愛我的和我愛的人,，我和他們一起工作，我為了他們而工作,，我還有滿意的收入,。我愛我自己，因此,，我用愛的方式思考和行動(dòng),，我這樣對(duì)待所有的人，他們又成倍地返還給我,。我在我的世界里只吸引可愛的人,，因?yàn)樗鼈兪俏业溺R像。我愛我自己,，因此,，我寬恕并解放過去，以及過去所有的經(jīng)歷,，我自由了,。我愛我自己，因此,，我完全生活在現(xiàn)在,，我體驗(yàn)每一個(gè)美好的時(shí)刻，而且我知道我的將來會(huì)充滿陽光,、喜悅和安全,。因?yàn)槲沂怯钪嬷械囊粋€(gè)可愛的孩子,，這世界樂意照顧我，現(xiàn)在和永遠(yuǎn)都是這樣,。我的世界里一切都好,。

生命的重建篇三

生命的重建是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的過程，有時(shí)候,，我們遇到了挫折和困難,，感到無法承受，甚至失去了希望,。然而,，正是在這些困境中，我們才能真正發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心力量,，重建自己的生命,。在讀完《生命的重建》第七章之后，我的心理得到了極大的啟發(fā)和沖擊,。

第二段：擁抱變化

在生命的重建過程中,，最重要的一點(diǎn)是要擁抱變化。正如書中所說：“只有接受破碎和變革,，我們才有可能重建自己,。”這句話深深觸動(dòng)了我,，使我明白了在困境中尋找機(jī)會(huì)和希望的重要性,。我們不能一直固守過去的觀念和方式，而是應(yīng)該勇于改變和適應(yīng),，才能真正成長,。生活中的任何一次坎坷和挑戰(zhàn)都可以成為我們成長的機(jī)會(huì),，我們應(yīng)該抱著積極的心態(tài)去面對(duì),，用行動(dòng)來擁抱變化。

第三段：承擔(dān)責(zé)任

另外,，書中還強(qiáng)調(diào)了個(gè)體承擔(dān)責(zé)任的重要性,。每當(dāng)我們遇到失敗或者困境時(shí)，我們往往習(xí)慣于將責(zé)任推到他人身上,，不愿意面對(duì)自己的錯(cuò)誤和不足,。然而，只有真正意識(shí)到自己的責(zé)任并且勇于承擔(dān),，我們才能真正的成長和重建生命,。生命的重建不是被動(dòng)的等待，而是主動(dòng)地去尋找機(jī)會(huì)并且提醒自己適應(yīng)變化,。我深信自己擁有改變的能力,，只要我敢于承擔(dān)起責(zé)任并且用行動(dòng)去追求,，無論遇到任何困境，我都能夠重建自己的生命,。

第四段：尋求支持

在生命的重建過程中,，尋求支持是非常重要的。書中提到了很多次,，無論是家人,、朋友還是心理咨詢師，他們都可以成為我們?cè)诶щy時(shí)的頂梁柱,。在面對(duì)困境時(shí),，我們常常感到無助和迷茫，這個(gè)時(shí)候,，能夠有人陪伴和聆聽是非常寶貴的,。他們可以給予我們建議和鼓勵(lì),，幫助我們?cè)诶Ь持兄匦抡业较Ｍ蛣?dòng)力,。我深知自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，有家人和朋友的陪伴是我重建生命的重要支持,。

第五段：?jiǎn)l(fā)信念

最后,，書中啟發(fā)了我對(duì)于信念的重要性的思考。生活的路途上,，我們都會(huì)遇到挫折和失敗,，但只要我們堅(jiān)持自己的信念，我們就能夠繼續(xù)前行,。沒有什么比堅(jiān)定的信念更能幫助我們戰(zhàn)勝一切困難了,。這個(gè)世界充滿了不確定性和變數(shù)，但只要我們堅(jiān)持對(duì)自己的信念,，我們就能夠重建自己的生命,。我將繼續(xù)保持自己的信念，相信自己能夠在困境中找到機(jī)會(huì),，重建自己的生命,。

總結(jié)：

生命的重建是一場(chǎng)艱辛的旅程，但只要我們擁抱變化,，勇于承擔(dān)責(zé)任,，尋求支持，堅(jiān)持自己的信念,，就能夠重建自己的生命,。這本書給了我很大的啟發(fā)和幫助，讓我明白了在困境中也有機(jī)會(huì)和希望,，只要我們努力和堅(jiān)持不懈,。無論我們?cè)馐茉鯓拥拇驌艉痛煺?，我們都能夠通過不斷的努力和學(xué)習(xí)，改變我們的生活,，并且重建自己的生命,。這是我從《生命的重建》第七章中得到的深刻體會(huì)。

生命的重建篇四

生命是寶貴的,，每個(gè)人都希望自己能夠擁有一個(gè)精彩的人生,。然而，生活中難免會(huì)遭遇挫折,，面對(duì)失落和傷痛,，如何重建自己的生命也成為了一個(gè)需要去解決的問題。在這篇文章中,，我將談?wù)撐覍?duì)生命重建的心得體會(huì),，包括天生天滅的信念、積極應(yīng)對(duì)和反思的態(tài)度,、自我發(fā)現(xiàn)和成長,、堅(jiān)定自我和抱著希望的心態(tài)。

天生天滅的信念：

每個(gè)人都有一個(gè)信仰,，不同的信仰對(duì)于個(gè)人的生命重建有著不同的影響,。對(duì)于我來講，生命重建的核心信仰就是“天生天滅”,。這意味著,，每個(gè)人出生時(shí)都帶著特定的使命，我們有著自己的宿命,，注定會(huì)走向一段特殊的旅程,。這個(gè)信仰讓我知道，無論在人生旅途中遭遇多少挫折,，無論經(jīng)歷多長的黑暗時(shí)間,，我都能夠在信仰中尋找到前進(jìn)的方向和動(dòng)力。

積極應(yīng)對(duì)和反思的態(tài)度：

在重建生命的過程中,，我們應(yīng)該以積極的態(tài)度去應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難,。這種心態(tài)能夠激發(fā)自己的潛力，并幫助我們更快地重建自己的生命,。同時(shí),，一個(gè)積極的態(tài)度也與反思息息相關(guān)。當(dāng)我們?cè)庥鐾纯嗪涂嚯y時(shí),，我們需要有勇氣去面對(duì)這些痛苦,，理解它們，從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),，確保我們不會(huì)在未來再次犯同樣的錯(cuò)誤,。正是通過反思和改進(jìn)自己的行為和思維方式,，我們才能夠確保更快地重建自己的生命。

自我發(fā)現(xiàn)和成長：

人是一個(gè)永恒的發(fā)展中的物種,。在生命重建的過程中,，自我發(fā)現(xiàn)和成長顯然是不可或缺的。只有在探索自我,，認(rèn)知自己的長處和短處,，我們才能夠找到正確的生命方向。在這個(gè)過程中,，我們需要學(xué)會(huì)尊重自己,、欣賞自己，同時(shí)也不忘困難和挫折中的成長機(jī)會(huì),。這種持續(xù)的自我發(fā)現(xiàn)和成長,，是生命重建過程中的首要任務(wù)。

堅(jiān)定自我和抱著希望的心態(tài)：

在生命重建中,，堅(jiān)定自我的信念和抱著希望的心態(tài)也是必不可少的,。我們需要認(rèn)識(shí)到人生不可能一帆風(fēng)順，但同時(shí)也不應(yīng)該盲目地接受失敗,，只有在堅(jiān)守自己的信念并保持抱著希望的心態(tài),，才能夠更好地應(yīng)對(duì)種種挫折,，并在追求個(gè)人理想和實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的過程中實(shí)現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn),。

總結(jié)：

總之，生命重建不是一種簡(jiǎn)單的任務(wù),，它需要我們投入大量的時(shí)間,、精力和努力。然而,，只要我們保持正確的信仰和態(tài)度,，在完善自己、發(fā)掘自己和實(shí)現(xiàn)自己的過程中,，我們最終能夠達(dá)到成功,。此外，重要的是要忘記灰心喪氣的心態(tài),，相信自己的能力和機(jī)遇,，并終生學(xué)習(xí)和成長，只有這樣我們才能夠贏得更加美好的生命,。

生命的重建篇五

“在我廣闊的人生中,，一切都是完美、完整和完全的,?！业氖澜缋镆磺卸己?。”

佛家云：夫妻是緣,，有善緣,，有惡緣，冤冤相報(bào),；兒女是債,，有討債，有還債,，無債不來,。我們的父母、配偶,、子女都是我們自己選擇的結(jié)果,，我們的工作、生活和朋友也都是自己感召來的,。

我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣,。我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好,，就像故事中講的那樣,，隨機(jī)挑出幾個(gè)孩子，說他們是天才,，他們長大以后真的多數(shù)取得了比其他孩子更大的成就,；認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞,，從小就生活在打罵,、責(zé)備中的孩子往往都不自信，以至于機(jī)會(huì)來臨時(shí)也不敢去爭(zhēng)取從而把握不住,。

對(duì)自己制造的一切,，我們不能將責(zé)任推給別人，責(zé)備別人,，因?yàn)椤拔摇笔亲约何┮坏乃伎颊?。我們有時(shí)會(huì)因?yàn)樽约赫f錯(cuò)一句話、做錯(cuò)一件事而耿耿于懷,，擔(dān)心別人會(huì)誤會(huì)自己,，或者對(duì)自己有什么意見，其實(shí)很多時(shí)候別人根本就沒注意到這句話,、這件事,，而我們卻會(huì)好長時(shí)間自己嚇唬自己。甚至于有時(shí)候明明事情不是那么糟糕，為了渲染自己的“悲慘”,，好讓別人相信自己的處境多么糟,，故意裝出一種忙亂、困頓,、痛苦,、可憐兮兮的樣子，而這樣的結(jié)果往往是真的變成自己假裝的“悲慘”境地了,。反過來呢,，每天“裝”的很開心、很積極,，為了長期保持這種快樂,、陽光的樣子，嘴角都不會(huì)往下耷拉了,，自然就能微笑地面對(duì)生活了,，正所謂：重復(fù)上千次，謊言也會(huì)變成真理,。

怨恨,、批評(píng)、內(nèi)疚,、恐懼,，是我們生活中四種最壞的習(xí)慣，造成了我們身體上和生活中的主要問題,。這四種習(xí)慣起源于喜歡責(zé)怪他人,，卻從不勇于承擔(dān)責(zé)任。如果我們敢于對(duì)自己生活中的每一件事負(fù)責(zé),，那么就不會(huì)責(zé)怪任何人,。任何時(shí)候我們?nèi)ネ睦锒际俏覀儍?nèi)在思想的反映。

別人會(huì)以某種方式對(duì)待我們,，正是我們自己的信念吸引的?！爸亲右舌彙钡墓适乱呀?jīng)告訴了我們想法的重要性,，當(dāng)我們覺得某個(gè)人是麻煩、是負(fù)擔(dān)時(shí),，他往往會(huì)經(jīng)常來給我們添麻煩,；當(dāng)我們覺得自己可能惹別人厭煩時(shí)，往往會(huì)感覺到別人“真的”對(duì)自己很不耐煩,，我們?cè)僖虼藢?duì)別人心懷怨恨,，覺得對(duì)方莫名其妙的討厭自己，那肯定也會(huì)得到自己設(shè)想的答案。對(duì)家人,，尤其是對(duì)孩子,，我們往往會(huì)怕，怕他們不夠好,，怕他們犯錯(cuò)誤,，于是經(jīng)常提醒他們“千萬不要……”可是按照“吸引力法則”，擔(dān)憂就是一種詛咒,，我們恐懼的常常會(huì)變成現(xiàn)實(shí),。

經(jīng)過對(duì)別人苛責(zé)的階段后，很容易進(jìn)入內(nèi)疚,、自責(zé)模式,，口頭禪是“我怎么又……”其實(shí)這還是一種詛咒模式、逃避模式,，這背后其實(shí)隱藏著對(duì)自己的不認(rèn)同,，是為自己不愿意改變找到了借口，因?yàn)槲覀冞@樣說時(shí),，潛意識(shí)里是覺得自己這個(gè)壞毛病已經(jīng)根深蒂固,，很難改了，犯錯(cuò)誤是很正常的事,。

改變幾十年養(yǎng)成的習(xí)慣的確很難,，我經(jīng)常提醒自己：過去的事已經(jīng)發(fā)生了，沒法再去改變,，只需要用它來幫助自己少犯錯(cuò)誤就可以了,，不要總是活在回憶里。要想從過去徹底解放出來,，最重要的就是原諒,、感恩，原諒自己,、原諒別人,，感恩過去發(fā)生的一切。作者露易絲·海根據(jù)自己的經(jīng)歷分析了導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題的心理原因,，提出了解決問題的新的思維模式,，這些與王鳳儀先生講病的因緣可以說是殊途同歸——病由心生，一切法有心想生,，想改變命運(yùn),，只能改變自己；為了自己的身體更健康,，生命更有意義,，我可以改變,。

生命的重建篇六

第十一章工作：“我對(duì)我做的一切感到滿足”

這章我讀到的重點(diǎn)仍然是，看到自己被哪些思想限制了,，拋棄這些限制性思想,，擁抱新的思想。提到最多的,，還是要對(duì)自己的意識(shí)和思維模式保持清醒,，同時(shí)，用愛心祝福一切,。不管是曾經(jīng)接觸的人,，或者是當(dāng)下正在做的工作，多用愛和積極的思想給予他們,，敞開自己的心靈,，用愛心祝福所有這一切。

每天做新的工作宣言,，給自己輸入積極的思想,，表示我接受我的工作，它非常好,，能夠發(fā)揮我所有的才智和能力,，能夠表現(xiàn)我的創(chuàng)造力。同時(shí),，我為尊敬的人工作,，和自己喜歡的人一起工作，他們也喜歡我,、尊敬我,，我工作的環(huán)境非常好，而且能夠掙很多錢,。

這讓我想到了前面的一個(gè)練習(xí)：我應(yīng)該……,。當(dāng)時(shí)我給自己列的一個(gè)練習(xí)內(nèi)容是：我應(yīng)該擁有很多錢。實(shí)際在我的潛意識(shí)里,，一直覺得我不應(yīng)該有很多錢,。我非常害怕，我覺著去做新的事情會(huì)遇到非常多的困難,，而且這些錢在我的手里也會(huì)很快地花出去,，會(huì)給我?guī)砗芏嗟穆闊Ｋ晕腋嬖V自己,，我有一些錢就可以了。事實(shí)上,，我明明可以讓自己的生活過得更好,。于是在當(dāng)時(shí)做這個(gè)練習(xí)時(shí)，我反復(fù)對(duì)自己說：我應(yīng)該擁有許多錢，我應(yīng)該擁有更好的生活,。所以,，在這段時(shí)間，我也一直給自己輸入這個(gè)積極的思想,。當(dāng)然這并不表示我要犧牲自己的自由,，而是說在目前的生活狀態(tài)里進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈⒄{(diào)，達(dá)到一種平衡,。我可以過富有的生活,，同時(shí)我也可以過滿足的生活，這是我的選擇,，我擁有這個(gè)自由,，而不是說我只能過某一種生活。

第十二章成功：“每一次經(jīng)歷,，都是一種成就,。”

這章一開始我印象比較深的是關(guān)于規(guī)律,，作者提到了經(jīng)驗(yàn)的定律時(shí)常都很公平,。如果我們沒有成功，可能是因?yàn)闆]有認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤,，沒有深刻地認(rèn)識(shí)到自己究竟是哪里錯(cuò)了,，然后也沒有找到可以嘗試的新的方法。這兩個(gè)原因,，可能是某一個(gè),，或者是兩個(gè)兼而有之。需要多做自我覺察,。

我們常常會(huì)關(guān)注現(xiàn)實(shí)性,，而忽略可能性。在做一件事情的時(shí)候,，希望很快得到最終的結(jié)果,，沒有辦法理解正確的失敗和錯(cuò)誤的成功之間的關(guān)系。

生活需要很多的學(xué)習(xí),，這里面有一部分學(xué)習(xí)是在犯錯(cuò)誤的過程中來實(shí)現(xiàn)的,。書中有一句話說的特別好：“專家之所以成為專家，就在于他比常人付出了更多用于訓(xùn)練的時(shí)間,?！蔽覀冎挥胁粩嗟亟佑|新事物，在接觸的過程中學(xué)到新知識(shí)：體會(huì)我們的錯(cuò)誤究竟在哪里,？有沒有其他更好的方法,？這樣,，我們最終才能把正確的圖像拼湊在一起，從而創(chuàng)造我們想要的成功,。

書中同樣給了我們一些可以應(yīng)用的成功宣言,，我覺得這個(gè)特別好，實(shí)際上是給了我們可視化的一些工具,，讓我們來更新頭腦中的思維模式,。因?yàn)檎Z言，是思維模式的體現(xiàn),，我們可以用這些新思想來武裝自己,。

成功是我原來的價(jià)值，讀著非常感動(dòng),，收獲到寧靜,、平和。在我廣闊的人生中,，一切都是完美,、完整和完全的，我愛我自己,。

生命的重建篇七

生命重建,，顧名思義，就是讓原本失落的生命重新煥發(fā)出光彩,。這個(gè)過程充滿著挑戰(zhàn)和變與不變,，也需要我們付出很大的努力和勇氣。在我的生活中,，也曾經(jīng)歷過一段需要重建的時(shí)期,。我在這個(gè)過程中，體會(huì)到了許多關(guān)于生命重建的心得和體會(huì),，分享給大家,。

第一段：認(rèn)清現(xiàn)狀，正視生命的不足,。

我在二十歲的時(shí)候,，曾經(jīng)遭受到感情的挫敗和家庭的瓦解，這原本美好的生活被撕成了碎片,。那時(shí)的我沉浸在痛苦之中,，無法自拔。后來,，我咬牙堅(jiān)持,，開始認(rèn)清現(xiàn)狀，正視生命的不足,。我意識(shí)到自己需要改變,，需要重建自己的生命,。

第二段：重新審視自我,，尋找自己的優(yōu)點(diǎn),。

在認(rèn)清了自己的不足之后，我開始重新審視自我,，尋找自己的優(yōu)點(diǎn),。我看到了自己善良、聰明,、勇敢等等優(yōu)點(diǎn),。這個(gè)過程讓我從自卑和沮喪中走出來，重新看到了生命的嶄新面貌,。

第三段：擁抱改變,，勇敢地走出去。

擁抱改變,，意味著放棄過去的束縛和限制,，勇敢地走出去。我走出了曾經(jīng)的舒適區(qū),，去到一個(gè)陌生的城市,，開始全新的生活和工作。這段經(jīng)歷讓我明白,，改變不僅僅是放棄,，也是收獲。通過改變,，我們可能找到全新的自己,，同時(shí)也能夠獲得更加美好的人生。

第四段：多角度思考,，建立正向心態(tài),。

在生命重建的過程中，我們需要多角度思考,，重新建立正向心態(tài),。這可以讓我們更好地應(yīng)對(duì)生活的變化和挑戰(zhàn)。我在生活中,，經(jīng)常嘗試去看到事情的不同面向,，多思考如何從悲傷和挫敗中走出來。這個(gè)過程并不簡(jiǎn)單,，但是只有這樣,，我們才能夠更好地掌握自己的命運(yùn)，邁向更加寬廣的生命道路,。

第五段：堅(jiān)持跑步,，保持良好的身心狀態(tài),。

在生命重建的過程中，除了思想上的建設(shè)之外,，身心的健康和堅(jiān)持鍛煉也非常重要,。出于健康的考慮，我開始了堅(jiān)持跑步的生活方式,。這不僅可以保持我身體的健康,，還能讓我通過運(yùn)動(dòng)釋放情緒和壓力。堅(jiān)持跑步,，讓我在面對(duì)生活的挑戰(zhàn)時(shí),，更加堅(jiān)強(qiáng)和有信心。

以上,，是我在生命重建的過程中,，體會(huì)到的心得和實(shí)踐。生命重建也許是一個(gè)痛苦的過程,，但是這種改變通常都是正面的,，會(huì)讓我們變得更加強(qiáng)大和自信。只要相信自己,，找到目標(biāo),，堅(jiān)持不懈地努力，我們都有可能擁有一個(gè)全新的生命,。

生命的重建篇八

受人推薦,，買了《生命的重建》一書，從翻開書第一頁開始,，我就認(rèn)定了這將成為我人生最重要的書,。

書中詳細(xì)解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很強(qiáng)操作性的辦法,，通過這些辦法改變自己的性格,，讓自己的人生多一些的快樂，少一些煩惱,。

書中所提到的最重要的一點(diǎn),，也是所有問題性格的根源是：不認(rèn)同自己，時(shí)時(shí)與自己發(fā)生沖突,，不會(huì)與自己和諧相處,，不愛自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對(duì)待自己的方式有直接的關(guān)聯(lián),，當(dāng)我們還是孩子的時(shí)候,，我們的思想就象是一張白紙一樣，父母對(duì)待人的方式及對(duì)待自己的方式開始對(duì)我們發(fā)生作用，開始在這張空白的紙上畫出不同的圖案來,，一旦父母以一種不善待自己的方式對(duì)待我們,，我們就養(yǎng)成了不善待自己，苛求自己的習(xí)慣,，從小養(yǎng)成的習(xí)慣就成就了你的性格,，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷,。

書中針對(duì)這種問題性格提出了很多的觀點(diǎn),，也有很多實(shí)際的訓(xùn)練，比如,，每天對(duì)自己說：我愛自己，我無條件接受自己,，至少上百次,，通過這種方式讓自己的大腦接受這種觀點(diǎn)，并形成一種思維的習(xí)慣,。睡覺前的冥想和祈禱也有幫助,，相信自己有一種超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好,。

這本書是問題性格最好的指導(dǎo)書,，相信她能指導(dǎo)我完善自己的性格系統(tǒng)。

愛自己,，并相信自己的世界一切都好,！

生命的重建篇九

健康是最大的財(cái)富。健康是人生第一的財(cái)富,?！獝勰? 生命如此脆弱，真的沒有理由不好好珍惜自己,！當(dāng)看看醫(yī)院病床上生病的人,，當(dāng)全家一起開開心心吃這年夜飯，當(dāng)和自己和心愛的人在一起挽著手仰望著美好的世界......有時(shí)就是感覺健康的活著真好,！健康是一筆無價(jià)的財(cái)富,，相當(dāng)于零前面的那個(gè)1，沒有1,，后面有再多的零也沒有意義,！沒有健康，一切都失去了存在的價(jià)值……還要奢望什么呢,！讓自己擁有健康的身體,，就是對(duì)親人愛的一種表達(dá)。不要讓父母掛念，讓他們安心最有效的方法,，就是我們能健康而幸福的生活!我記得xx年的10月份,，我發(fā)了一次高燒，母親好幾次讓我去醫(yī)院檢查一下身體,，我倔強(qiáng)的不聽他的話,，以為自己休息一下就好了，到了晚上半夜后,，我發(fā)燒加感冒,，我在床上難受的翻來翻去睡不著，人越來越不舒服,。母親半夜到廁所方便后又到我房間看看我怎么樣,，看著我這樣難受的樣子，他疲勞的面孔上露出擔(dān)心,，立即半夜帶我去醫(yī)院看醫(yī)生,，守護(hù)我身邊掛鹽水。讓自己擁有健康的身體,，就是對(duì)自己工作敬業(yè)的表現(xiàn),。自己能擁有健康的身體參與到工作當(dāng)中，絕對(duì)能提高工作質(zhì)量和工作效率的.....讓我們把健康放第一位,。

生命,，那是自然會(huì)給人類去雕琢的寶石。---—諾貝爾人的生命只有這一次,，對(duì)于誰都是寶貴的,。那我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命呢？我覺得我們既然到世上了一道,，就得珍惜生命的價(jià)值,。從某種意義上說，生要比死更難,。死,，只需一時(shí)的膽量，生,，卻需一世的勇氣,。所以我們要珍惜生命，不要在于它活的是不長久,，而在于活得是否充實(shí),。有時(shí)我在想，要是人們把活著的每一天都來看作是生命的最后一天該有多好??！這就能顯出生命的價(jià)值，更能讓我善待生命。所以要珍惜自己眼前比金子白金還亮的時(shí)間,。每個(gè)人都有自己的人生目標(biāo),，我們應(yīng)該把握時(shí)間和時(shí)機(jī)去完成它們。我記得以前我看到一篇文章是美國的一位普通的博士生畢業(yè),，他在自己的故鄉(xiāng)自己的城鎮(zhèn)里開了一家小小的冰激凌店,，他跟他的同學(xué)說：“

我的理想

紐約時(shí)報(bào)》暢銷書,、露易絲,。海創(chuàng)作的《生命的重建》，源自一個(gè)朋友的推薦,，花了近2個(gè)月時(shí)間來精讀并摘錄,，體會(huì)很深，收獲很大：這真不愧是一本全球暢銷萬冊(cè)的好書：通過對(duì)重點(diǎn)篇章的誦讀摘抄等,，我親身體驗(yàn)到了內(nèi)心的逐漸強(qiáng)大,，通過對(duì)自己的贊同和愛，我感受到內(nèi)心的平和，通過對(duì)生活宣言的誦讀和冥想,，我感受到內(nèi)心的快樂幸福,。這是一本我將放置枕邊隨時(shí)溫故的好書，這是一本我想向眾多朋友推薦的好書,，這是一本可以給自己內(nèi)心注入強(qiáng)大力量的好書,，這是一本能夠讓你感受人生幸福的好書，這是一本值得代代相傳的好書,。難怪全球如此多的人信奉和仰慕,，因?yàn)樗_實(shí)能夠給你帶來全新的生命：愛自己，接受自己,，找到生命的價(jià)值：