每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察,、聯(lián)想,、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助,，下面我們就來了解一下吧,。

做早餐日記篇一

近年來，早餐日記已然成為了一種流行的健康生活方式,。通過記錄早餐的種類和數(shù)量,，我們可以更好地了解自己的飲食習慣并掌握身體狀況。在經(jīng)過一段時間的早餐日記實踐之后,，我深感早餐對身體健康的重要性,，同時也得到了一些寶貴的心得體會。

首先,，早餐是一天中最重要的一餐,。經(jīng)過一夜的睡眠，人體的能量儲備已經(jīng)減少,，早餐可以提供所需的能量和營養(yǎng),。我發(fā)現(xiàn)，每天早上吃一頓健康豐盛的早餐可以顯著提高我的注意力和記憶力,，在學習和工作上表現(xiàn)更加出色,。相較于只吃簡單的面包或者不吃早餐，有規(guī)律地攝入富含蛋白質(zhì),、碳水化合物和脂肪的早餐可以使我一整天都精力充沛,，少疲勞，更有生產(chǎn)力,。

其次,，早餐日記讓我更加了解自己的飲食習慣。記錄早餐內(nèi)容的同時,，我也會思考為什么選擇這樣的早餐,，是否均衡營養(yǎng)，是否偏好某種食物而忽略其他食物,。通過分析早餐日記,，我發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)存在的一些不良飲食習慣，例如過于依賴高糖,、高鹽和高脂肪食物,。這讓我意識到需要改變自己的飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬果和蛋白質(zhì)的攝入,，以促進身體健康,。

再次,，早餐日記提醒我要注意飲食多樣性。在記錄早餐的過程中,，我發(fā)現(xiàn)自己往往偏好一些食物,，而忽略其他種類的食物。這導致了我攝入的營養(yǎng)不夠均衡,，缺乏一些重要的維生素和礦物質(zhì)。于是我開始嘗試新的早餐食物,，比如各種谷類,、豆類和堅果。通過增加早餐的品種,，我不僅獲取了更多的營養(yǎng),，還增加了對食物的興趣，早晨的一餐也變得更加美味多樣,。

最后,，早餐日記讓我意識到早餐的影響力不僅僅局限于我自己。作為一個家庭成員,，我也開始關(guān)注家人的早餐情況,。通過早餐日記，我發(fā)現(xiàn)家人有時候選擇了不太健康的早餐,，比如糕點和快餐,。我和他們分享了我自己的心得體會，鼓勵他們改變早餐習慣,，攝入更健康的食物,。我發(fā)現(xiàn)，我們的家庭環(huán)境對我們的飲食決策有很大的影響,，所以我努力創(chuàng)造一個健康的早餐環(huán)境,，鼓勵家人一起享用均衡營養(yǎng)的早餐。

綜上所述,，早餐日記是一種實踐健康生活方式和改善飲食習慣的有效工具,。通過記錄早餐內(nèi)容和分析個人飲食偏好，我們可以了解自己的飲食習慣,，掌握身體狀況,，逐漸改變不良飲食習慣，增加營養(yǎng)攝入,，提高身體健康,。同時，早餐日記也可以促進家庭成員的健康意識和改變,，共同創(chuàng)造一個健康的早餐環(huán)境,。讓我們從每天的早餐開始，讓健康成為我們生活的一部分。

做早餐日記篇二

今天,，我和奶奶,、妹妹、姨媽一起吃云吞,。

去到云吞店,，點了云吞。云吞到了,，我們就吃了起來,。

我在吃云吞的時候想，味道太淡了,，我要加點兒什么呢?突然,，我眼前一亮，我看到了胡椒粉,。

我就倒了兩次,，都覺得還不夠，然后我就請姨媽幫我加,。為什么要姨媽幫我加呢?因為我試一下味道,。

結(jié)果，姨媽一倒就倒了很多的胡椒粉,，我一吃,，就感覺我是一只噴火怪，能從我嘴巴噴出熊熊大火,。

我摸了一下我的嘴巴,，然后心里想，嚇死我了,，還以為我的小嘴巴變成了又粗又難看的香腸嘴呢!

我就忍著麻痹味道的云吞,，一小口一小口的咬著來吃。

結(jié)果我吃到一半的時候,，姨媽笑著對我說：“力仔,，你吃得太辣了，吃得你的臉都變得通紅通紅的,?！?/p>

我吃完每一口都要從嘴里吹一口氣出來，因為胡椒粉放得太多了,，搞得湯都變得很辣,。湯辣了，就搞得本來不是很辣的云吞變得很辣,。

我要吃很久才能把這一大碗辣云吞給吃完,。

又過了10分鐘,，我終于把這碗云吞給吃完了。

全部人吃完,，就付錢走人了,。

做早餐日記篇三

“叮鈴、叮鈴”

一聲熟悉的聲音向我耳邊傳來,。我穿好衣服,，洗漱完畢等早點吃。

過了一會兒,，我的肚子都唱空城計了,，媽媽才對我說;“今天吃蛋吵飯……還沒講完，我早就欣喜若狂了,。媽媽又對我說;”我還沒說完呢,，這蛋炒飯是你自己做,。

我一下由晴轉(zhuǎn)陰了,。我稀心里想“我才二年級嘛，也……”走

咱們?nèi)コ达埌?我不情愿的'跟著媽媽向櫥房走去,。

媽媽對我說;“煮蛋炒飯，先要把鍋洗干凈,，然后，再把鍋里的水煮干,，再倒油,。等油到好后,，在過一段時間，把雞蛋殼敲破,，再倒進去。接著,，把飯也給倒進去,，再翻一翻就行了,。

我一下高興起來,。心里想”切,，小菜一碟嘛!

誰知，聽起來簡單,，做起來難,。尤其是在敲蛋殼這部為了,。敲重了,，有會讓蛋黃直接流出來，敲輕了,，蛋黃又倒不出來。我又試了一次,。耶,，成功了!

做早餐日記篇四

今天一大早，我就起床了,，因為今天是母親節(jié),，我要為媽媽做一頓早餐,。讓媽媽也嘗嘗我的手藝,。我想好了，要做一個既營養(yǎng)又美味的“中國漢堡”餐,，作為母親節(jié)的一個禮物,。

我在媽媽的指導下，先將白饅頭在鍋里蒸好,，然后笨手笨腳地將小黃瓜切成薄片,，又煎了一個荷包蛋，這樣“中國漢堡”的原料就準備好了,。接著我取出蒸好的饅頭,，用餐刀對半切開，再夾進荷包蛋,、黃瓜片,，擠上紅紅的番茄醬，合上,。呵呵,，一個美味的“中國漢堡”完成嘍,。我又給媽媽倒上一杯熱豆?jié){，還細心地準備好了一個蘋果和提子的水果拼盤,。你看,，我給媽媽準備的早餐是不是色香味俱全呢。

媽媽品嘗了我做的早餐后非常滿意,，豎起大拇指說：“嗯,，這是我吃過的的早餐。謝謝你,，這個母親節(jié)我很快樂,。”

平時,，媽媽每天都早早的起床,，給我準備營養(yǎng)早餐，晚上回家還要關(guān)心我的學習,，很辛苦,。今天，我只不過是做了一件很小的事情,，來表達我對媽媽的感激。以后,，我要好好學習,，以更優(yōu)異的成績來回報媽媽。

祝天下所有的媽媽母親節(jié)快樂,。

做早餐日記篇五

星期天早上,，我早早起床，決定要給爸媽做一份愛心早餐,。

打開冰箱,，看到了淡奶油和吐司。我想起自己在烘焙課上學到的知識,，決心試驗奶油吐司,。

我把淡奶油略微冰凍，然后倒進大碗里,，再用電動打蛋機不停攪拌,。打了好一會，淡奶油上浮起許多泡泡,，但是并沒有變成固體,。我突然想起，要放糖,。放進白糖之后,，我繼續(xù)均勻用力,，攪拌奶油。打啊打,，淡奶油好像仍然沒有變化,。我心中十分失落，都想放棄了,。但是轉(zhuǎn)念一想,，我覺得做事不能半途而廢，必須再堅持一下!

大約又過了三分鐘,，當我的手都開始酸痛的時候,，淡奶油變得越來越絲滑，最終變得粘稠起來,。在打蛋機的攪動下,，變成固體的`奶油仿佛白雪覆蓋的高山，又像波濤洶涌的海浪,。我偷吃了一口,，鮮奶油有淡淡的甜味，入口即化,，非常好吃,。我變得信心十足，聞著奶香,，很有成就感,。

最終一盤鮮香可口的新奶油做好了。我切好吐司片,，把奶油均勻地涂抹到面包上,，做成奶油三明治。媽媽起床后特別吃驚,，連聲夸我能干,。

星期天的早上，我們一家人圍坐在一起吃了一頓豐盛的愛心早餐,。一口咬下去,，面包松軟、奶油香甜,，大家都胃口大開,。我覺得為家人做事真開心，能把自己在學校學到的本領(lǐng)與爸媽分享真幸福!而最讓我開心的是在遇到小挫折的時候我沒有放棄,，其實有時真的只需要再堅持2分鐘,，我們就能成功!

做早餐日記篇六

今天，我悄悄起床,，趁爸爸媽媽還在睡覺,，就動手做起早餐來,。

我從冰箱里拿出一個雞蛋，一碗面粉;從柜子里拿出一只小碗,，倒?jié)M水;到陽臺的蔥盆里剪來一小撮蔥,，切成一粒粒的.，放在小碟子里,。

準備得差不多了,，我先把雞蛋磕破流到碗里，蛋殼扔到垃圾桶里,，加點鹽,，用筷子攪勻，再把水倒入面粉中,，加鹽攪勻,。然后把鍋洗干凈，擦干表面的水,，放到電磁爐上,，插上電源插頭，打開開關(guān),，把鍋燒熱,，再放點油，燒一會兒,，我就把攪好的面粉倒入鍋中,，面粉馬上變成了濕面餅，我小心翼翼地把濕面餅翻了個身,，可濕面餅被我扯破了，不成樣子,，我不管三七二十一,，把攪好的雞蛋倒進去，用鍋鏟亂炒一通,，熱氣直冒上來,，嗆得我打了個噴嚏。我趕緊打開油煙機,，眼看蛋餅就要焦了,，我立刻放入蔥，快炒一通,。

蛋餅炒好了，香氣撲鼻,，雖然蛋餅不是一大塊圓的,，而是像橡皮般大小的一塊塊，但是倒點番茄醬蘸一下,，吃起來味道還挺不錯!

我吃著自己做的早餐餅，心里美滋滋的……

做早餐日記篇七

哈哈,，我們班一年一度的美食節(jié)終于來到啦!走過路過，千萬不要錯過哦!祝大家吃個飽!

哇,，每一位同學都把自己的拿手菜展示出來了,，真是五花八門,，香氣彌漫呀!

哦,，看看誰的小吃最受歡迎。咦,，薛鈞泓的盤子里怎么空空的呢?原來他做得9塊無敵烤雞腿,，9秒鐘就被搶光了,，可見他旁邊的同學是多么的饑餓,，還沒下口令就開餐了。

看看附近的同學做得是什么吧!張小荷的香辣烤土豆的味道有點奇怪,，在滿口香氣中還會給你來個“微辣炸彈”，讓你感覺到一股辣味噴發(fā)出來,，但嘴巴里卻滿嘴香味。

看看朱宏昱的油炸蝦片,，瞧那白色，絕對沒加任何添加劑,，可不想小賣部的蝦條，又有落日紅和檸檬黃，真是不健康;油炸蝦片的味道很純真,，一股鮮蝦的味道彌漫在教室里,，如果我再晚一步,，可能我都搶不到那一塊了,。

美味小吃還有余啟夢的炸雞腿、陳正宇的營養(yǎng)比薩……

這一節(jié)課讓我們每個人都吃得心服口服,，有人的胃口不太爭氣，還沒有品嘗到美味就飽了,，有的同學還想從別人那借點胃口;我也有點遺憾，因為我吃的美味并不多,，不過這次的美食節(jié)是我今年里最美味的早餐了,。

做早餐日記篇八

今天早上,，我和路燈（她的網(wǎng)名）一起出去玩,，由于我倆都沒吃早餐,，而且都很餓，于是我們便去買早餐來吃,。

我們停在了一個擺攤的門口,，那家店的叔叔問我們要吃什么,，我說：“要一個手抓餅和一杯黑米粥?！薄澳隳?？”叔叔問路燈，路燈說：“我也要一個手抓餅和一個黑米粥?！蹦俏皇迨迓牶?，點了點頭，有問我們要吃什么醬,，我要辣醬,，路燈要番茄醬，順便加一個雞蛋,，付了錢后,，我們便坐在攤門口的攤位靜靜等候。

叔叔做好了,，我們接過早餐,，坐在椅子上囫圇吞棗地吃了起來，路燈說,，這里的手抓餅沒有火腿腸什么的,，就單單純純地一塊餅，不加雞蛋就沒味兒,，我說：“其實我覺得皮挺好吃的,。”我還告訴她,，當時我去一個猴子山的時候,，路邊就有人賣手抓餅,，那個手抓餅里有火腿腸，松肉什么的,，比這個好多了,。

我們吃完后,，又在小區(qū)里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去,，買了一些吃的'來吃,，吃飽后，我們又聊了一會兒天,，后來,，我們告別了,，各自回了自己家,。