每個人都曾試圖在平淡的學習,、工作和生活中寫一篇文章,。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想,、想象,、思維和記憶的重要手段。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

小班國旗下講話稿熱愛祖國篇一

尊敬的老師，親愛的小朋友們：

小家好!

我是小一班的_,，我今天要和小家分享一件特別高興的事情,。上周老師和爸爸媽媽都給我寫了表揚信，表揚我長小了,，自己的事情都能自己了做,，夸我是一個生活小主人。

在幼兒園里,，我能夠自己穿衣,、吃飯,。飯后，還能夠自己把小盤小碗送回家,，自己擦嘴漱口,。中午睡覺的時候，我總是把小衣服疊的整整齊齊的上床睡覺,，睡醒覺了,，我也會把小枕巾整理好。每次上完廁所,，我都會自己整理小衣服,，有時還幫助小朋友呢。

在家里,，我不僅能夠自己的事情自己做,，還能夠幫助爸爸媽媽做簡單的事情。吃飯的時候,，我能夠把小碗小筷子擺放整齊,，飯后，我還能幫爸爸媽媽擦擦小桌子,。爸爸媽媽下班回家,，我能夠幫助他們拿拖鞋，捶捶背,，爸爸媽媽可高興了,，夸我是一個懂事的乖寶寶。

我還有一個好聽的小兒歌要和小家分享——“爸爸瞧,，媽媽看,，寶寶的小手真能干。會刷牙,，會洗臉,，衣服襪子自己穿，手絹臟了自己洗,，養(yǎng)成勤勞好習慣”,。

希望我們小朋友都能自己的事情自己做，養(yǎng)成好習慣,，讓好習慣伴我們快樂成長!

謝謝小家!

小班國旗下講話稿熱愛祖國篇二

敬愛的老師,，親愛的`小朋友們：

大家早上好！

我是小班的xxx,，今年三歲半了,，我能自己的事情自己做，再也不哭哭啼啼了,。

今天我要送給小朋友們四件禮物,。第一件禮物的名字叫"快樂",。是希望小朋友們是快樂的，每天高高興興地上幼兒園,，快快樂樂地游戲,，不哭，不鬧,。第二件禮物的名字叫"禮貌",。是希望小朋友們都做有禮貌的好孩子，見著老師和小朋友會問好,，離開爸爸媽媽,、爺爺奶奶會說"再見"，還會講"謝謝,、對不起"這些神奇的話,，團結友愛朋友多。

第三件禮物的名字叫"能干",。是希望每個小朋友都能"自己的事情自己做",，自己睡覺疊被子，自己穿衣穿襪子,，自己吃飯擦桌子,，讓爸爸媽媽都夸寶寶們是最能干的好孩子。

第四件禮物的名字叫"聰明,。我希望我們的小朋友能熱愛讀書，認真學習本領,，變成一個聰明能干的人,。

請小朋友們好好收藏"快樂、禮貌,、能干,、聰明"這四件禮物，讓我們大家都做最棒的孩子,，我相信你們一定行,！

謝謝大家！

小班國旗下講話稿熱愛祖國篇三

老師們,，同學們：

早上好,！今天我在國旗下講話的題目是《爭做綠色使者》。

同學們,， 3月12日是我國的“全民植樹節(jié)”,。讓我們共同播種綠色、保護綠色,。

我們中華民族自古就有“愛樹,、育樹”的傳統(tǒng),。愛白楊的挺拔，愛垂柳的柔美,。愛松樹不屈的風骨,。除了這種精神的寄托外，人們更看重它的實用價值,。有了樹,，才會有和諧美麗的大自然；有了樹,，才有清爽,、新鮮的空氣；有了樹,，才會有高樓,、房屋和鐵路。

同學們,，在植樹節(jié)到來之時讓我們積極行動起來,，在校內(nèi)保護花草，給花壇里的'小花澆一點水,，給操場上的小樹培一培土,，一起來美化綠化我們的校園。除此之外我們同學更要爭做綠化宣傳員,、環(huán)保小衛(wèi)士,，要愛護我們校園中的一草一木，愛護我們城鎮(zhèn)中,、社區(qū)里的一草一木,。

同學們，讓我們把每一天當做植樹節(jié),，讓我們牢記,，多走幾步，不穿越綠化帶,，不踐踏綠地?！拔鹨陨菩《粸?，勿以惡小而為之”，從我做起,，從你做起,，從小事做起，從現(xiàn)在做起，做綠化,、美化環(huán)境的有心人,。將來，我們的校園將更加美麗,，我們的城市也將更加美麗,！我們祖國的明天也必將更加明媚燦爛！

小班國旗下講話稿熱愛祖國篇四

親愛的老師同學們：

大家好,！

明天就是24節(jié)氣中的冬至,。冬至節(jié)在我國有2500年的歷史。

這一節(jié)令在現(xiàn)代人看來,，可能僅僅是是劃分時間的標記,，甚至一個無關緊要的日子；然而在我國傳統(tǒng)社會里,，冬至具有的人文意義可能盛于新年：殷周時期,，冬至一直排在24個節(jié)氣的首位，稱之為“亞歲”,；從漢代以來,，每年冬至都要舉行慶賀儀式，高峰時期朝廷休假三天,，君不聽政,；民間歇市三天，歡度節(jié)日,。唐人以“小歲”稱冬至,；宋人甚至有“肥冬瘦年”之說；其熱鬧程度不亞于過年,。

為什么冬至的影響這么大呢,？究其原因，首先是先民們最容易直接觀察到這些氣象的變化,，畢竟這一天晝最短、夜最長,，太陽升得最低,；也因此，冬至的極寒對于先民們是最危險的,。而過了冬至,，陽氣反生，下一個循環(huán)就開始了,。老人又過了一個寒冬,，孩子又長了一歲；太陽要高起來了,，冰雪要化下去了,；天要亮起來了,，水要動起來了因此，冬至是輪回的起點,，是值得慶賀的大吉之日,。

春種夏長、秋收冬藏,。古人在年年的輪回中品味出自然規(guī)律,，他們以節(jié)令作為標志，按照亙古不變的土地的法則安排著自己的活動,。然而在現(xiàn)代,，在這個我們已經(jīng)離土地很遠的時代，在這個氣候混亂,、難以尋覓規(guī)律的時代,，在這個冬的極寒已經(jīng)不再能造成任何威脅的時代，冬至,，和其他的節(jié)令一樣,，似乎要離我們遠去了。我們在人工安排的時間表中丟失了軌跡,、丟失了規(guī)律,；在充滿目標的生活中忘記了安靜，忘記了家,。然而,，氣候、土地在我們的血液中留下的痕跡,，絕不是能夠輕易磨滅的,。還總是應該有這樣一個時節(jié)，讓天氣肅斂,，讓人心安定,，讓游子回家。

謝謝大家,！

小班國旗下講話稿熱愛祖國篇五

各位親愛的家長,、老師、小朋友們：

大家早上好,，我是小二班的孔老師,，很高興今天能站在這里跟大家一起分享，今天我想跟大家分享的是我國二十四節(jié)氣中的夏至,，小朋友們你們知道夏至是在6月的那一天嗎?那今天我就跟大家一起分享一下吧,。

夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前七世紀，先人采用土圭測日影,，就確定了夏至,。每年的6月21日或22日，為夏至日,，就是夏天已經(jīng)到了的意思,。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端,，幾乎直射北回歸線,，北半球的白晝達最長，且越往北越長,。夏至是北半球一年中白晝最長的一天,，南方各地從日出到日落大多為十四小時左右。夏至這天雖然白晝最長,，太陽角度最高,，但并不是一年中天氣最熱的時候。因為,，接近地表的熱量,，這時還在繼續(xù)積蓄，并沒有達到最多的時候,。 俗話說“熱在三伏”,，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬,，我國各地的氣溫均為最高,，有些地區(qū)的最高氣溫可達40℃左右。過了夏至,我國南方大部分地區(qū)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)因農(nóng)作物生長旺盛,雜草,、病蟲迅速滋長蔓延而進入田間管理時期,高原牧區(qū)則開始了草肥畜旺的黃金季節(jié).

一,、游泳前要做好準備活動。

1,、在游泳之前一定要做充足的準備活動,。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水,，水溫,、體溫、氣溫相差很大,，聚然入水，毛孔迅速收縮,，刺激感覺神經(jīng),，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡,。

2,、如何準備：通過跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2-4分鐘,。其目的是使身體內(nèi)各個器官進入到活動狀態(tài),。做徒手操：(體育課老師經(jīng)常采用的)使身體各關節(jié)、韌帶及身體肌肉做好充分活動準備,，以防受傷,。

3、入水前用冷水淋浴一下,，以適應水溫,，然后下水。

4,、水上準備工作,。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū),。應在淺水區(qū)適應一段時間后,，再逐漸加速。

5,、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能,，也會在游泳中發(fā)生頭昏 乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣,，甚至嘔吐,、腹 痛現(xiàn)象。

二,、游泳時遇到的突發(fā)狀況

1,、游泳時如果有水進入耳內(nèi)，常常有刺癢,、耳鳴等不適感,，這時切勿用手指挖耳，以免擦破耳道,，招致污水感染,，引起中耳炎。水進入耳內(nèi)時,，可把頭偏向進水耳朵一 側,，并用同側的腳連續(xù)震跳，使水從耳朵內(nèi)流出來;也可將頭偏向進水耳朵一側,，用手掌緊壓耳廓,，屏住呼吸,，然后迅速提起手掌，反復幾次后,，就可以吸出水來,。 實在倒不出水時，也不要著急,，應及時請醫(yī)生診治,，排出耳中積水。

2,、在游泳時如果覺得不舒服,，如頭暈、惡心,、心慌等,，應該馬上上岸休息或者呼救。

3,、在游泳時如果腳或者腿抽筋了,，千萬不要慌張害怕，可用力蹬腿或做跳躍動作,，或者用力按摩抽筋的部位,，同時向大人同伴們呼救。

好了,，以上就是老師今天要跟小朋友們分享的了,，小朋友們有沒有記住我們的夏至是那一天呀?還有我們游泳時需要注意的事情。你們回去了以可以跟你們的爸爸媽媽爺爺奶奶分享一下哦,，謝謝大家!

小班國旗下講話稿熱愛祖國篇六

老師同學們：

冬至是北半球全年中白天最短,、黑夜最長的一天，過了冬至,，白天就會一天天變長,。古人對冬至的說法是：陰極之至，陽氣始生,，日南至,，日短之至，日影長之至,，故曰“冬至”,。冬至過后，各地氣候都進入一個最寒冷的階段,，也就是人們常說的“進九”,，我國民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法,。

現(xiàn)代天文科學測定,，冬至日太陽直__南回歸線,，陽光對北半球最傾斜，北半球白天最短,，黑夜最長，這天之后,，太陽又逐漸北移,。

在我國古代對冬至很重視，冬至被當作一個較大節(jié)日,，冬至過節(jié)源于漢代,，盛于唐宋，相沿至今,。曾有“冬至大如年”的說法,，而且有慶賀冬至的習俗?！稘h書》中說：“冬至陽氣起,，君道長，故賀,?！比藗冋J為：過了冬至，白晝一天比一天長,，陽氣回升,，是一個節(jié)氣循環(huán)的開始，也是一個吉日,，應該慶賀,。《晉書》上記載有“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦,?！闭f明古代對冬至日的重視。

現(xiàn)在,，一些地方還把冬至作為一個節(jié)日來過,。北方地區(qū)有冬至宰羊，吃餃子,、吃餛飩的習俗,，南方地區(qū)在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣,。

過完冬至,，一年一度的元旦就接踵而來了，我們很快就要進去20__年啦,，最后祝同學們在新的一年開開心心,，健康成長,！

謝謝大家！

小班國旗下講話稿熱愛祖國篇七

大家早上好,！

今天我國旗下講話的題目是《冬至大如年》,。

冬至被人們當做一個重大節(jié)日，從周代起就有了祭祀活動,，宮廷歷來十分重視,。民間也曾有“冬至大如年”的說法，還有慶賀冬至的習俗,?！稘h書》中說：“冬至陽氣起，君道長,，故賀,。”人們認為過了冬至,，白晝會一天比一天長,，陽氣回升，這是一個節(jié)氣循環(huán)的開始,，也是一個吉日,，因此應該慶祝?！稌x書》上有記載“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦,。”可見古代人民對冬至的重視,。冬至這天,，一些文人、士大夫會進行“九九消寒”的活動,。擇一九日,，相約九人飲酒，席上用九碟九碗,，成桌者用“花九件席”,，以取九九消寒之意。

在北方,，不論貧富,，餃子是冬至必不可少的食物。有諺語說：“十月一,，冬至到,，家家戶戶吃水餃?！边@種習俗是為紀念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的,。張仲景是南陽稂東人,，老時毅然辭官回鄉(xiāng)為鄉(xiāng)鄰治病。當時正值冬季,，他看到白河兩岸鄉(xiāng)親面黃肌瘦,，饑寒交迫，不少人的耳朵都凍爛了,，便讓其弟子在南陽東關搭起醫(yī)棚,，支起大鍋，在冬至那天舍“祛寒嬌耳湯”醫(yī)治凍瘡,。他把羊肉、辣椒和一些驅寒的藥材放在鍋里熬煮,，然后將羊肉,、藥物撈出來切碎，用面皮包成耳朵樣的“嬌耳”,，煮熟后與一大碗肉湯一起分給求藥的人,。人們吃了嬌耳，喝了驅寒湯,，渾身暖和,，兩耳發(fā)熱，凍傷的'耳朵都治好了,。后人學著“嬌耳”的樣子,，包成食物，也叫餃子或扁食,。冬至吃餃子,，是不忘“醫(yī)圣”張仲景“祛寒嬌耳湯”之恩。至今南方仍有“冬至不端餃子碗,，凍掉耳朵沒人管”的民謠,。關于冬至，還有許多數(shù)不完道不盡的習俗,。

然而,，身為中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分，在現(xiàn)在離中華民族傳統(tǒng)文化似乎越來越遠的今天,，冬至大如年,，你還知道多少？讓我們行動起來,，用實際行動傳承我們源遠流長的優(yōu)秀中華傳統(tǒng)文化,！

我的演講完畢，謝謝,！

小班國旗下講話稿熱愛祖國篇八

下周一,、二周將迎來本學期的期末考試,。期末考試不僅是對同學們本學期學業(yè)成果的一次大盤點、大檢閱,，更是對每個人的綜合素質的一次挑戰(zhàn),，是對同學們的自信心、自覺性,、意志力,、誠信度的一次考驗。也是同學們對老師辛勤工作予以回報的時刻,。我們不能要求每個人都成為優(yōu)勝者,，但我們希望大家做一名追求進步超越自我的勇敢者。為了幫助同學們搞好期末復習和最后的考試,，給大家提幾點建議和要求：

(一)認真復習,，科學拼搏，積極迎考

孔 子曰：“溫故而知新”,，就是告訴我們學習要重視復習,，一個成績優(yōu)秀的學生肯定是肯吃苦，肯鉆研,，認真復習并掌握科學學習方法的人,。同學們要在老師的指導下，把所學的知識認真整理,、歸類,，并全面系統(tǒng)地進行復習，爭取做到熟能生巧,，融會貫通,。發(fā)現(xiàn)不懂的、未掌握的問題,，要抓緊時間向同學,、老師請教，及時解 決,。對薄弱學科更應認真對待,，及時彌補。以不怕苦,、不怕累的精神,，充分做好復習迎考工作。這樣,，才能把遺憾變成慰藉,，把有限的時間變成無限的力量!

(二)調整心態(tài)，樹立自信，誠信考試

考 試是緊張的,，我們要重視考試,，又要正確對待考試?？荚嚰仁侵R的檢測,，又是意志的磨練?？荚嚂r要沉著冷靜,，要對自己充滿信心，同時要科學對待考試,，認真分析試題,，仔細推敲，先易后難,?？碱}，你容易人家也容易,，因此遇到容易的不要忘乎所以，要細心謹慎;考題,，你難人家也難,，因此遇到難題莫驚慌，要認真思考,。

同學們,，考試還是一次人的品行的檢測?？荚囀菄烂C的,，來不得半點弄虛作假。學習上有付出才有收獲,，有勤奮才有成果,，考試作弊是自欺欺人的做法，不能彌補自己學習上的漏洞,，相反會讓自己失去了做人真誠,。所以，我希望大家秉承“誠信至上”的原則,，以飽滿的精神,，自信地踏入考場。嚴肅考場紀律,。杜絕作弊,，讓競爭在平等、公平、和諧中展開,，讓一切的付出和匯報真實,、純凈。我想,，當我們把握誠信的尺度來衡量自身時,，我們的微笑會更真誠，我們的生活也更真實,。

人生不拼不精彩,，缺乏競爭和考試的人生不完整!同時還希望同學們對考試不要心懷恐懼，它是一個舞臺,，一個你展示才華的舞臺,。

同學們，成功的彼岸,，可望也可及,。最后，預祝同學們考試取得好成績!!

今天是這個學期的最后一次升旗儀式了,，等待大家的是輕松愉快的寒假,，熱鬧喜慶的春節(jié)。想到這些,，大家的心情肯定是非常愉快的,。但是，在享受這些之前,，我們必須接受學習上的一次重要檢驗——那就是期末考試,。

期末考試是對一個學期以來老師教和學生學的總結，是對同學們一個學期以來學習的一次檢閱,， 是老師們評價同學們一個學期學習情況的重要依據(jù),，通過期末考試可以反思學習過程，發(fā)現(xiàn)學習問題,，研究學習方法,，進而改進和調整學習策略，提高學習質量,，以達到我們師生共同進步的目的,。

同學們!離考試只有幾天的時間了，時間對于我們來說相當緊迫,，所以我們要以期末考試復習為重心,，以爭取期末考試取得好成績?yōu)槟繕耍驯仨氁龅氖虑樽龊?，把不該做的事放棄,，抓緊時間,，認真復習，努力提高復習質量,。要在老師的幫助下,，加大復習的力度，梳理知識,，訓練能力,，做到觸類旁通，舉一反三,，使自己學習水平再上新臺階,。特別是原來基礎差的同學更應充分利用期末復習的時機，狠抓基礎,，查漏補缺,，做到復習到位，消化到位,。

小班國旗下講話稿熱愛祖國篇九

尊敬的園長阿姨,，親愛的老師，小朋友們：

大家早上好!

我是小班的小朋友xxx,，今天我很榮幸地站到國旗下講話,，在這陽光明媚的日子，鮮艷的五星紅旗迎著朝霞,，沐浴著陽光冉冉升起,。

我今年剛上小班，我來到幼兒園的雖然時間不長,，但能深深的感受到各位老師和大哥哥,、大姐姐們對我們的“愛”,，我們的知識一天天豐富,，我們的能力一步步提高，我們每一點進步,，每一次成功,，都離不開我們親愛的老師，在這里我代表所有的小朋友向老師們說一聲“謝謝”,。

請老師放心,，我們會積極勇敢地參加各種活動，會獲得更多的進步,。

請老師放心,，我們會好好學習，天天向上,，像大班和中

班的哥哥姐姐們一樣,，將來給小弟弟小妹妹們做個好榜樣!

在這里祝愿小朋友們在幼兒園里學會更多的本領，祝愿所有的老師永遠健康美麗。謝謝大家!

小班國旗下講話稿熱愛祖國篇十

大家早上好,！

今天我國旗下講話的題目是《冬至大如年》,。

冬至被人們當做一個重大節(jié)日，從周代起就有了祭祀活動,，宮廷歷來十分重視,。民間也曾有“冬至大如年”的說法，還有慶賀冬至的習俗,?！稘h書》中說：“冬至陽氣起，君道長,，故賀,。”人們認為過了冬至,，白晝會一天比一天長,，陽氣回升，這是一個節(jié)氣循環(huán)的開始,，也是一個吉日,，因此應該慶祝?！稌x書》上有記載“魏晉冬至日受萬國及百僚稱賀……其儀亞于正旦,。”可見古代人民對冬至的重視,。冬至這天,，一些文人、士大夫會進行“九九消寒”的活動,。擇一九日,，相約九人飲酒，席上用九碟九碗,，成桌者用“花九件席”,，以取九九消寒之意。

在北方,，不論貧富,，餃子是冬至必不可少的食物。有諺語說：“十月一,，冬至到,，家家戶戶吃水餃?！边@種習俗是為紀念“醫(yī)圣”張仲景冬至舍藥留下的,。張仲景是南陽稂東人,，老時毅然辭官回鄉(xiāng)為鄉(xiāng)鄰治病。當時正值冬季,，他看到白河兩岸鄉(xiāng)親面黃肌瘦,，饑寒交迫，不少人的耳朵都凍爛了,，便讓其弟子在南陽東關搭起醫(yī)棚,，支起大鍋，在冬至那天舍“祛寒嬌耳湯”醫(yī)治凍瘡,。他把羊肉,、辣椒和一些驅寒的藥材放在鍋里熬煮，然后將羊肉,、藥物撈出來切碎,，用面皮包成耳朵樣的“嬌耳”，煮熟后與一大碗肉湯一起分給求藥的人,。人們吃了嬌耳,，喝了驅寒湯，渾身暖和,，兩耳發(fā)熱,，凍傷的耳朵都治好了。后人學著“嬌耳”的樣子,，包成食物,，也叫餃子或扁食。冬至吃餃子,，是不忘“醫(yī)圣”張仲景“祛寒嬌耳湯”之恩,。至今南方仍有“冬至不端餃子碗,，凍掉耳朵沒人管”的民謠,。關于冬至，還有許多數(shù)不完道不盡的習俗,。

然而,，身為中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分,，在現(xiàn)在離中華民族傳統(tǒng)文化似乎越來越遠的`今天,，冬至大如年,，你還知道多少？讓我們行動起來,，用實際行動傳承我們源遠流長的優(yōu)秀中華傳統(tǒng)文化,！

我的演講完畢，謝謝,！

小班國旗下講話稿熱愛祖國篇十一

親愛的老師和小朋友們：

早上好,！我是小班的丹丹,，我講的題目是《幼兒園真好》。剛才我們聽著歌聲看著國旗升起,，覺得非常的自豪,，我們要愛護國旗，熱愛我們的祖國,。

我是剛入園的孩子,，每天見到愛我的老師和小朋友們，覺得很開心,，很快樂,！在校園里，我們開心地做游戲,，快樂長大,！幼兒園真好，我愛你,！

我的講話完了,，謝謝！

小班國旗下講話稿熱愛祖國篇十二

尊敬的各位老師,、各位同學：

大家早上好!

今天,，我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。

同學們,，這些天氣溫驟降,，陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒,、咳嗽,、發(fā)熱的同學也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結果,。冬天可是鍛煉身體的好時候,，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質,。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:"如果你想聰明,，跑步吧!如果你想強壯，跑步吧!如果你想健美,，跑步吧!"這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到,，那就得積極運動，堅持鍛煉身體,。

寒冷的冬季到來,，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體,，增強體質，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志,，提高身體的抗寒能力,，增強抵抗各種疾病的能力。

冬季體育鍛煉,，大多在室外進行,，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的紅細胞,、白細胞,、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強,，俗話說"冬天動一動,，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗"就是這個道理,。

讀: 876次 大小: 32kb(共5頁)

冬季體育鍛煉,，接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌,。還能幫助身體吸收鈣、磷,，有助于骨骼的生長發(fā)育,。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加了大腦氧氣的供應,，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力,，提高學習效率,，都有積極的作用。

冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項目也很多,。一般有長跑、球類,、跳繩,、踢毽子等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好,，選擇不同的項目,，靈活掌握,。

那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1,、冬季天氣比較冷,，參加鍛煉之前一定要做好準備活動，提高身體機能水平,，防止肌肉拉傷,、扭傷。

2,、冬季鍛煉要注意預防感冒,。冬季天氣比較冷，鍛煉時要衣著合理,，注意保暖,，以防感冒。

3,、要循序漸進,，更要有頑強的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果,，切不可"三天打魚,，兩天曬網(wǎng)"。

同學們,，每天的體育課及課余時間就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家在活動期間認真參與,要好好利用活動時間參加運動,。

同學們，身體是知識的載體,，具有健康的體魄,，以及良好的心理品質，才能更好地學習和生活,，才能應對各種困難和挑戰(zhàn),。

同學們 ，讓我們一起努力做到：人人會鍛煉,，個個善運動,，增強身體素質，爭做陽光學生,。讓我們一起行動吧!

我的發(fā)言到此結束,，謝謝大家!