范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來(lái)指寫(xiě)作的模板。常常用于文秘寫(xiě)作的參考，也可以作為演講材料編寫(xiě)前的參考,。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文,，希望能夠幫助到大家,，我們一起來(lái)看一看吧,。

羽毛球發(fā)球規(guī)則篇一

第一段：引言（150字）

羽毛球發(fā)球是比賽中的第一步,，它不僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)單的開(kāi)始，而且往往決定著比賽的勝負(fù),。發(fā)球技巧對(duì)于一個(gè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)非常重要,。在我多年的練習(xí)和比賽經(jīng)驗(yàn)中，我深感發(fā)球技巧的重要性,。通過(guò)不斷的訓(xùn)練與實(shí)踐,，我逐漸積累了一些發(fā)球技巧的心得，并在比賽中取得了不錯(cuò)的成績(jī),。

第二段：控球發(fā)球技巧（250字）

在羽毛球發(fā)球中,，掌握控球發(fā)球技巧是非常重要的。我發(fā)現(xiàn),，發(fā)球時(shí)要保持身體平衡,，雙腳分開(kāi)與肩同寬,，身體稍微前傾,。通過(guò)放松手腕和手臂，用拇指和食指的指尖持球,，以掌握球的落點(diǎn)和力度,。合適的落點(diǎn)位置對(duì)于球的軌跡以及對(duì)手的接球造成了很大的影響。我通過(guò)不斷的訓(xùn)練,，逐漸掌握了控球發(fā)球的技巧,，這使得我的發(fā)球更加準(zhǔn)確,，對(duì)對(duì)手的壓力也更大。

第三段：變速發(fā)球技巧（250字）

羽毛球比賽中,，變速發(fā)球是非常實(shí)用的技巧,，它可以打亂對(duì)手的接球節(jié)奏，增加對(duì)手的失誤率,。我在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)現(xiàn),，通過(guò)改變發(fā)球的力度和落點(diǎn)，可以使得接球者難以準(zhǔn)確判斷球的速度和方向,。我積極學(xué)習(xí)變速發(fā)球技巧,，并不斷進(jìn)行實(shí)踐。在比賽中,，我會(huì)結(jié)合對(duì)手的接球習(xí)慣,，選擇合適的變速發(fā)球方式。這樣的發(fā)球不僅可以給對(duì)手帶來(lái)困擾,，還可以為我爭(zhēng)取更多的得分機(jī)會(huì),。

第四段：技巧與心理因素的結(jié)合（250字）

除了技術(shù)方面的訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到心理因素也對(duì)發(fā)球技巧起到了重要的影響,。在比賽前,，我會(huì)調(diào)整好心態(tài)，保持良好的自信和冷靜,。我會(huì)告訴自己,，發(fā)球只是比賽的開(kāi)始，并不代表整場(chǎng)比賽的輸贏,。在比賽中,，我會(huì)關(guān)注對(duì)手的反應(yīng)，適應(yīng)對(duì)手的節(jié)奏,，保持自己的冷靜,。同時(shí)，我也會(huì)調(diào)節(jié)好自己的呼吸和節(jié)奏感,，以提高自己的發(fā)球準(zhǔn)確度,。技巧和心理因素的結(jié)合，使我的發(fā)球更具威脅性,。

第五段：總結(jié)與展望（300字）

通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練與實(shí)踐,，我逐漸掌握了一些發(fā)球技巧的心得體會(huì)。掌握控球發(fā)球與變速發(fā)球是提高發(fā)球準(zhǔn)確度和干擾對(duì)手的重要手段,。同時(shí),，心理因素如自信、冷靜以及對(duì)手的觀察也對(duì)發(fā)球技巧起到了重要的輔助作用。未來(lái),，我將繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練,，并從更高的層次、更深入的角度來(lái)探索羽毛球發(fā)球技巧,。通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我相信我能夠有更好的發(fā)展，取得更好的成績(jī),。

總結(jié)：

這篇文章以羽毛球發(fā)球技巧為主題,，通過(guò)五段式結(jié)構(gòu)展開(kāi)。第一段引言,，介紹了發(fā)球技巧在羽毛球比賽中的重要性,。第二、三段分別介紹了控球發(fā)球技巧和變速發(fā)球技巧,。第四段介紹了技巧與心理因素的結(jié)合對(duì)發(fā)球技巧的影響,。最后一段總結(jié)了自己的經(jīng)驗(yàn)并展望未來(lái)。通過(guò)這篇文章,，讀者可以了解發(fā)球技巧的重要性,，并從中獲取一些實(shí)用的技巧和心得體會(huì)。

羽毛球發(fā)球規(guī)則篇二

第一段：引言（150字）

羽毛球作為一項(xiàng)全民運(yùn)動(dòng),，受到了越來(lái)越多人的喜愛(ài),。其中，發(fā)球技術(shù)作為羽毛球比賽的開(kāi)局,，起到了至關(guān)重要的作用,。然而，學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球并不是一件簡(jiǎn)單的事情,，它需要我們掌握正確的技巧和練習(xí)方法,。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)和不斷地實(shí)踐，我慢慢積累了一些心得體會(huì),，這些體會(huì)對(duì)于我提高發(fā)球水平起到了很大的幫助,。

第二段：正確的握拍和站姿（250字）

在學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球之前，我們首先要掌握的是正確的握拍和站姿,。正確的握拍方式可以保證我們對(duì)球拍的掌控力度,，發(fā)球時(shí)的擊球力量和準(zhǔn)確度。握拍時(shí)要將握柄置于手掌靠側(cè),，拇指和食指要用力夾住握柄,，中指、無(wú)名指和小指自然握住,。站姿方面,，我們要保持身體的平衡感，站立時(shí)兩腿分開(kāi)約與肩同寬,，身體重心集中于球拍下方,，膝蓋微微彎曲，俯身向前,，保持身體的穩(wěn)定性,。

第三段：發(fā)球力量的掌握（250字）

發(fā)球的力量是決定球速和球的準(zhǔn)確性的關(guān)鍵因素之一。在進(jìn)行發(fā)球時(shí),，我們需要根據(jù)球的輕重和遠(yuǎn)近,，掌握不同的發(fā)力方式。一般來(lái)說(shuō),，發(fā)出的球越遠(yuǎn),，需要使用較大的力量，手臂和身體的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵,。當(dāng)球比較輕時(shí),，我們可以利用手腕的力量進(jìn)行發(fā)球，使球速更快,，控制更準(zhǔn)確,。而當(dāng)球比較重時(shí)，需要發(fā)球者使用手臂和身體的力量,，通過(guò)擺動(dòng)的動(dòng)作發(fā)力,。

第四段：技巧和節(jié)奏的運(yùn)用（250字）

除了力量的掌握之外，技巧和節(jié)奏的運(yùn)用也是發(fā)球的要點(diǎn)之一,。技巧的運(yùn)用可以使我們的發(fā)球更加靈活多樣,，增強(qiáng)球的變化性。例如,，通過(guò)改變球拍的角度和打擊點(diǎn),，可以改變球的弧線和高度，使球落點(diǎn)更具迷惑性,。此外,，掌握好發(fā)球的節(jié)奏也是在比賽中取得勝利的關(guān)鍵。正當(dāng)?shù)陌l(fā)球速度和頻率能夠有效地干擾對(duì)手的接球,，從而獲取先機(jī),，占據(jù)比賽的主動(dòng)性。

第五段：反復(fù)練習(xí)和理論學(xué)習(xí)的重要性（300字）

學(xué)習(xí)任何一項(xiàng)技能都需要付出大量的努力和練習(xí),，發(fā)球技術(shù)也不例外,。在這個(gè)過(guò)程中，反復(fù)練習(xí)是關(guān)鍵,。只有通過(guò)不斷地實(shí)施發(fā)球動(dòng)作,，才能逐漸熟悉和掌握技術(shù)要點(diǎn)。此外，理論學(xué)習(xí)也是提高發(fā)球技術(shù)的重要途徑,。通過(guò)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)的羽毛球教材或觀看比賽錄像,，我們可以了解到一些全球知名教練的指導(dǎo)理念和技術(shù)技巧，從而更好地理解發(fā)球技術(shù)的要領(lǐng),。

總結(jié)（200字）

學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球是一項(xiàng)需要技巧,、耐心和堅(jiān)持的事情。通過(guò)握拍,、站姿,、力量、技巧和節(jié)奏的綜合運(yùn)用,，我們可以發(fā)揮出更好的發(fā)球水平,。然而，練習(xí)和理論學(xué)習(xí)是不可或缺的步驟,，只有不斷地練習(xí)和學(xué)習(xí),，我們才能在羽毛球場(chǎng)上取得更大的成功。所以,，讓我們堅(jiān)持練習(xí)和學(xué)習(xí),，不斷提高自己的發(fā)球水平，享受到羽毛球帶給我們的快樂(lè)和成就感,。

羽毛球發(fā)球規(guī)則篇三

在羽毛球比賽中,，發(fā)球也是有一定的規(guī)則需要遵守的，下面就由小編跟大家分享一下羽毛球發(fā)球違例規(guī)則,，歡迎大家閱讀!

羽毛球發(fā)球違例規(guī)則是指運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)從第一次向前揮拍或拋球開(kāi)始,，至擊球瞬間為止的這一段時(shí)間間隔。

羽毛球比賽中,，發(fā)球是很重要的一環(huán),，好的發(fā)球往往決定了下一次回球的質(zhì)量，但是如果發(fā)球違例了就得不償失了,，畢竟白白送出發(fā)球權(quán)就是葬送了自己勝利的資本,。

球的任何部分在擊球瞬間高于發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的腰部，判為發(fā)球違例,，喪失發(fā)球權(quán),。

擊球瞬間，球拍頂端未朝下,，整個(gè)拍框沒(méi)有明顯低于握拍手的'整個(gè)手部,，判為發(fā)球違例，喪失發(fā)球權(quán),。

在擊球瞬間不是首先擊中羽毛的球托部分,，判為發(fā)球違例,，喪失發(fā)球權(quán)。

一旦開(kāi)始發(fā)球,，雙方站好位置,，這時(shí)任何運(yùn)動(dòng)員不得做假動(dòng)作，或有意妨礙對(duì)方或故意拖延發(fā)球或接發(fā)球的準(zhǔn)備時(shí)間,，有企圖占便宜等不正當(dāng)行為(發(fā)球隊(duì)員的向前揮拍動(dòng)作不得中斷),，一經(jīng)發(fā)現(xiàn),，判為發(fā)球違例,，喪失發(fā)球權(quán)。

發(fā)球時(shí),，發(fā)球隊(duì)員(雙打時(shí)包括接發(fā)球隊(duì)員)未站在應(yīng)該站的發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球或接發(fā)球,，判為發(fā)球違例，喪失發(fā)球權(quán),。

雙打中發(fā)球或接發(fā)球隊(duì)員,，沒(méi)有按照正確順序進(jìn)行發(fā)球或接發(fā)球，判為發(fā)球違例,，喪失發(fā)球權(quán),。

發(fā)球時(shí)，發(fā)球或接發(fā)球隊(duì)員,，不得有踩線,、任何一腳離開(kāi)地面、移動(dòng)等動(dòng)作,。

發(fā)球隊(duì)員違例,，失去發(fā)球權(quán)。接發(fā)球隊(duì)員違例,，則判發(fā)球方得分,。另外，羽毛球運(yùn)動(dòng)的發(fā)球時(shí),，球擦球網(wǎng)而過(guò)導(dǎo)致落網(wǎng)的球也算違例,，喪失發(fā)球權(quán)。

羽毛球發(fā)球規(guī)則篇四

羽毛球作為一項(xiàng)技術(shù)要求較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,，發(fā)球是打好一局比賽的關(guān)鍵之一,。在學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球的過(guò)程中，我認(rèn)識(shí)到了許多的要點(diǎn)和技巧,。通過(guò)反復(fù)的練習(xí)和實(shí)踐,，我逐漸掌握了正確的發(fā)球方式，并且在實(shí)戰(zhàn)中取得了不錯(cuò)的效果,。在此,，我愿意分享我學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球的心得體會(huì),。

二、堅(jiān)持鍛煉,，提升基本功

學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球的第一步是要練好基本功,。發(fā)球是羽毛球運(yùn)動(dòng)中最常用的一種技術(shù)動(dòng)作，因此必須要有一定的力量和技巧基礎(chǔ),。在我學(xué)習(xí)發(fā)球的過(guò)程中,，我堅(jiān)持每天進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，從簡(jiǎn)單的正手發(fā)球開(kāi)始,，逐漸過(guò)渡到反手發(fā)球,，并且不斷調(diào)整發(fā)球的角度和力量。通過(guò)不斷的練習(xí),，我逐漸掌握了正確的發(fā)球方式,，提升了自己的發(fā)球水平。

三,、注重身體協(xié)調(diào),，保持平衡

學(xué)習(xí)發(fā)球除了技巧的掌握外，身體的協(xié)調(diào)和平衡也是非常重要的,。在發(fā)球的瞬間,，發(fā)球手臂要有力度，同時(shí)身體要保持平衡,，以確保球能夠準(zhǔn)確地發(fā)出,。為了提高身體的協(xié)調(diào)能力，我每天進(jìn)行平衡訓(xùn)練,，如單腳站立,、一腳踮起等。這些訓(xùn)練能夠幫助我保持身體的平衡,，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性,。

四、注意節(jié)奏和變化

發(fā)球時(shí)的節(jié)奏和變化是直接影響球的質(zhì)量和效果的重要因素,。在學(xué)習(xí)發(fā)球的過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了靈活地調(diào)整發(fā)球的節(jié)奏和變化，以應(yīng)對(duì)不同的比賽情況,。有時(shí)候,，我選擇快速的連續(xù)發(fā)球，以增加對(duì)手的壓力,；有時(shí)候,，我則選擇慢慢地?cái)噥y對(duì)方的發(fā)球節(jié)奏，使對(duì)手難以應(yīng)對(duì),。通過(guò)不斷實(shí)踐和總結(jié),，我逐漸摸索出適合自己的發(fā)球節(jié)奏和變化,，并且在比賽中取得了好的效果。

五,、運(yùn)用心理戰(zhàn)術(shù),，增加出球難度

在學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)心理戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用對(duì)于提高發(fā)球的效果有著非常重要的影響,。在比賽中,，我通過(guò)不斷改變出球的方式和角度，使對(duì)方難以捕捉到我的發(fā)球意圖,，增加對(duì)手接球的難度,。同時(shí)，我通過(guò)掌握發(fā)球的技巧和節(jié)奏,，有時(shí)刻意制造出球的誤導(dǎo),，使對(duì)手犯下失誤,。這些心理戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用,，使我在比賽中占據(jù)了一定的優(yōu)勢(shì)。

總結(jié)

學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球是一個(gè)需要耐心和毅力的過(guò)程,。通過(guò)不斷的練習(xí)和總結(jié),，我逐漸掌握了發(fā)球的要領(lǐng)和技巧，并在比賽中獲得了不錯(cuò)的成績(jī),。同時(shí),，發(fā)球也是羽毛球運(yùn)動(dòng)中的基本功，對(duì)于提高整體水平有著重要的作用,。因此,，我將繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)發(fā)球，不斷提高自己的技術(shù)水平,，為未來(lái)的比賽中做好充分的準(zhǔn)備,。學(xué)習(xí)羽毛球發(fā)球的經(jīng)驗(yàn)，也可以應(yīng)用到其他方面,，只要我們持之以恒,，相信一定會(huì)取得更好的成果。

羽毛球發(fā)球規(guī)則篇五

在打羽毛球時(shí)需要掌握一定的發(fā)球技巧,，那么都有哪些好的發(fā)球技巧呢,？下面就和小編一起來(lái)看看吧。

這是單打中常用的發(fā)球,，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處,，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度,。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高,，飛行時(shí)間長(zhǎng),，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落,，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻,。把球發(fā)到對(duì)方左、右發(fā)球區(qū)的底線外角處,，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角,，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前,，拉開(kāi)對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo),。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū)。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左,、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位,，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊。

發(fā)平高球,，球的飛行弧線較低,，但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊。由于球的飛行速度快,，對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策,，回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響。對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制,，應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定,，以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同,。

發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合,，爭(zhēng)取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì)，著稱(chēng)了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù),。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球,，球速很快，著稱(chēng)了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù),。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球,，球速很快，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng),，往往能取得主動(dòng),。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí)，也能半途攔截,，以快制快,，發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng)。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū),，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體,，使對(duì)手措手不及,。

發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻的橘,。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角,，球飛行的路線較短，容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的角度,。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用,。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔,。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手,。如果預(yù)先提防，可用頭頂球還擊,。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球,，造成對(duì)方被動(dòng)。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果,。

站位在發(fā)球區(qū)靠中一些,，丁字步，上身朝向邊線,。球拍放到離身體最遠(yuǎn)的地方,，以便最大距離的'引拍,。這樣一來(lái),，對(duì)手以為你要發(fā)高遠(yuǎn)球，其心里判斷和準(zhǔn)備你要發(fā)高球,，所以注意力在后場(chǎng),，重心就靠后了。

而你在實(shí)施發(fā)球時(shí),，開(kāi)始是快速揮拍,，當(dāng)球拍將要擊球的剎那間，收力,，拍面輕薄的切擊球脫,，發(fā)出一個(gè)正手短球，并且落點(diǎn)在對(duì)方接球區(qū)前場(chǎng)的內(nèi)角或者外角,，從而使得對(duì)手無(wú)法接發(fā)球搶攻和回球質(zhì)量差,，你就從開(kāi)始就搶占主動(dòng)權(quán)了。

站位在t字區(qū)近處（注意不要踏線違規(guī)）,，持球手將羽毛球舉到規(guī)則允許的最高位置,，將球拍的反拍面正向?qū)χ鹈颍埔l(fā)一個(gè)近角的網(wǎng)前球,。

而在真正實(shí)施發(fā)球時(shí),，開(kāi)始的手勢(shì)也象以反拍面正向擊球,，而在球拍將要觸球的一剎那，手腕變向,，以斜拍面去削擊球托,，發(fā)了對(duì)方一個(gè)遠(yuǎn)角的網(wǎng)前球。這樣對(duì)方上網(wǎng)撲發(fā)球的成功要打折扣了,。

還是站位在t字區(qū)近處（注意不要踏線違規(guī)）,，持球手將羽毛球舉到規(guī)則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向?qū)χ鹈?，似要發(fā)一個(gè)近角的網(wǎng)前球,。

而在真正實(shí)施發(fā)球時(shí)，開(kāi)始的引拍也象反拍面正向,，但引拍動(dòng)作較慢,。而當(dāng)球拍要擊到球的一瞬間，大拇指發(fā)力彈擊球拍,，發(fā)出一個(gè)反手的平快球或者平高球,，讓對(duì)手只能倉(cāng)促地應(yīng)付，其結(jié)果是無(wú)法接發(fā)球搶攻而失去先機(jī),。

羽毛球發(fā)球規(guī)則篇六

當(dāng)球在對(duì)方場(chǎng)地時(shí),，在等待對(duì)方回球的時(shí)候，不少人雙腳都是左右平行站的,。

但是因?yàn)榍昂笳緯r(shí),，人更容易啟動(dòng)，啟動(dòng)的時(shí)間也少了,，最明顯的接網(wǎng)前球成功率就高了些,，‘療效顯著’。

球打出后,，總不自覺(jué)地眼睛目送球到對(duì)方場(chǎng)地,。

但其實(shí)球出去后，并不必目送球很遠(yuǎn),，做該做的事情,，比如把送行的時(shí)間花一點(diǎn)點(diǎn)到站位更重要，多花這點(diǎn)時(shí)間跑位會(huì)跑的更合理,，不過(guò)也不能完全不看球,。

球打出后，習(xí)慣看著球漂向?qū)Ψ綀?chǎng)地,，等著球再次回到自己場(chǎng)地,，人卻呆著不動(dòng)。

球出去后，人應(yīng)該馬上就歸位,，歸到場(chǎng)地中央附近的位置,，而不是站在擊球的位置不動(dòng)。

擊球點(diǎn)高比擊球點(diǎn)低好處要大的很,，呵呵,，可能每位都有體會(huì)，但每次都能擊中個(gè)人的最高點(diǎn)卻非常難,，因?yàn)榱?xí)慣很難改變,，但的確非常有效(地球人似乎都知道，但每個(gè)球都做到的人卻很少,，所以,，平時(shí)刻意的練練吧)。

網(wǎng)前撲球很容易出界下網(wǎng),。

如果一個(gè)球可以撲的話,，一般是質(zhì)量并不好的回球，此時(shí)對(duì)方很容易緊張,，而攻擊方也常常充滿(mǎn)信心和力氣地去撲啊,，可由于時(shí)間短，很難把手腕角度調(diào)整好,，球也就反而容易出界和下網(wǎng),。

如果花的力氣小一點(diǎn)，別讓球出界或下網(wǎng)的話,，其實(shí)大多數(shù)情況下攻擊力已經(jīng)足夠得分了(因?yàn)閷?duì)方準(zhǔn)備時(shí)間很短,，高手除外)。

雙打時(shí),，網(wǎng)前封網(wǎng)的人可能有這個(gè)習(xí)慣：拍子是放下的而不是舉起來(lái)的,。

一般，如果在網(wǎng)前能擊中球話,，大多是由上而下的(除非對(duì)方放了個(gè)高質(zhì)量的網(wǎng)前球)，所以,，拍子一般都是由上而下的擊球,，如果球拍由下而上來(lái)?yè)羟颍瑒?shì)必耗費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間,，這個(gè)時(shí)間非常寶貴,。

所以雙打網(wǎng)前的人應(yīng)該保持舉拍姿勢(shì)，而不是垂下拍子等球,。

雙打時(shí)候,，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看著，這是有些人的習(xí)慣,，事實(shí)上,，空閑者應(yīng)該跑動(dòng)到合理的位置去。

羽毛球發(fā)球規(guī)則篇七

羽毛球發(fā)球背例法則是指運(yùn)動(dòng)員發(fā)球時(shí)從第一次向前揮拍或拋球起頭,，至擊球剎時(shí)為止的這一段時(shí)間間隔,。那么，下面是小編為大家整理的羽毛球發(fā)球基本規(guī)則,，歡迎大家閱讀瀏覽,。

在整個(gè)發(fā)球時(shí)間里，發(fā)球員的任何一腳踩線,、觸線或移動(dòng)均屬背例,。當(dāng)發(fā)球員準(zhǔn)備起頭發(fā)球站好位置時(shí)，發(fā)球裁判員就應(yīng)該注意發(fā)球員的任何一腳有否踩線,、觸線,，如果有的話此時(shí)還不克不及宣判，由于發(fā)球并未起頭,，一朝發(fā)球員的球拍起頭向前揮舞,，發(fā)球裁判員不必比及球被擊出就應(yīng)當(dāng)即宣報(bào)“背例”。有些發(fā)球員喜歡發(fā)球時(shí)站位切近中線,，在起頭揮拍時(shí)腳并未觸線,，但跟著揮拍動(dòng)作后腳有1個(gè)旋轉(zhuǎn)致使有半個(gè)腳較著踩在線上，這也是“發(fā)球腳背例”,。也有的發(fā)球員習(xí)慣在站好位置后,，前腳向前跨出一步后再揮拍，這不應(yīng)看作是腳移動(dòng),，由于發(fā)球并未起頭,，而一朝發(fā)球員的球拍起頭向前揮舞到發(fā)球結(jié)束，在這一段時(shí)間里,，發(fā)球員的任何一腳有離地或拖動(dòng)就是“發(fā)球腳背例”,。

發(fā)球時(shí)球拍與球的最初接觸點(diǎn)不在球的球托上，也就是說(shuō),，球拍先擊中球的羽毛部分或同時(shí)擊中球的羽毛和球托都為分歧法,，這條法則的首要效用是限定發(fā)球員發(fā)旋轉(zhuǎn)飄球。發(fā)球時(shí),，發(fā)球裁判員要注意細(xì)心不雅看,，球拍與球的最初接觸點(diǎn)是否只在球托上，現(xiàn)實(shí)上有時(shí)候這是很是堅(jiān)苦的,，以是發(fā)球裁判員要借助于不雅看拍發(fā)球的飛行狀態(tài)來(lái)幫忙判斷,，如果球拍較著是先擊中羽毛,，則應(yīng)判該發(fā)球背例無(wú)疑;如果從不雅察中不克不及很是必定是否沒(méi)有先擊中球托，那就要看如果拍發(fā)的球飛行中帶有旋轉(zhuǎn),、翻滾就可判背例,，如果拍發(fā)的球飛行弧線沒(méi)事了，就是合法發(fā)球了,。但要注意,，如果發(fā)球時(shí)較著是先擊中球托，那末拍發(fā)的球飛行時(shí)帶有旋轉(zhuǎn)和翻滾,，則不克不及判背例,。

發(fā)球時(shí)，當(dāng)球拍擊中球的剎時(shí),，球的任何部分高于發(fā)球員的腰部為“發(fā)球過(guò)腰”,。這一法則劃定首要是不讓發(fā)球員在高擊球點(diǎn)把球平擊過(guò)去，造成對(duì)于接發(fā)球方的威脅,。在判斷球的任何部分是否過(guò)腰,，首先要知道腰的部位，從人的身體解剖闡發(fā),，腰部是從第一腰椎到第五腰椎組成,，而第一腰椎大約至有關(guān)人的身體最低一條排骨，當(dāng)擊中球的剎時(shí),，球的任何部分如果高于最低一條排骨的延長(zhǎng)線,，應(yīng)被認(rèn)為是過(guò)腰了(過(guò)去曾經(jīng)有過(guò)在羽毛球比賽時(shí)要求運(yùn)動(dòng)員把上裝下沿，塞進(jìn)褲腰里,，然后以褲腰為界來(lái)判斷發(fā)球是否過(guò)腰,，結(jié)果造成運(yùn)動(dòng)員故意把褲腰束高，以此提高擊球點(diǎn)的蠹弊),?！鞍l(fā)球過(guò)腰”背例，肯定是是在球拍擊中其的剎時(shí)才會(huì)孕育發(fā)生,，這里有兩種環(huán)境值當(dāng)注意：一種是發(fā)球員已經(jīng)起頭揮拍,，且球也已脫離發(fā)球員的持球手，而這時(shí)球在遠(yuǎn)高于發(fā)球員腰部的空中,，這不屬于背例;另外一環(huán)境是,，發(fā)球員準(zhǔn)備發(fā)球和揮拍的起頭階段，球保持在低于發(fā)球員的腰部,，而當(dāng)將近擊中球時(shí)，發(fā)球員把球快速上提,，在球面立體超過(guò)腰部的高處將球擊出,，這是較著的發(fā)球過(guò)腰背例。

發(fā)球時(shí)，當(dāng)球拍擊中球的剎時(shí),，發(fā)球員球拍的拍桿沒(méi)有指向下方,，要患上整個(gè)球拍拍頭較著地低于發(fā)球員的握拍手部(習(xí)慣稱(chēng)“發(fā)球經(jīng)手辦理”)。這一法則劃定首要是不讓發(fā)球員用垂直與地面的平拍面拍發(fā)進(jìn)攻性的平射球,，而要求發(fā)球員的球拍面只能以向上的標(biāo)的目的擊出,，使球以向上的弧線越過(guò)球網(wǎng)。判斷這一背例時(shí)要掌握三個(gè)方面：一是球拍擊中球的剎時(shí);二是球拍肯定是要較著低于發(fā)球員的手部;三是如果拍發(fā)去的球的飛行弧線是平的射向接發(fā)球員的.話,，判發(fā)球“經(jīng)手辦理背例”不會(huì)有錯(cuò),，這一點(diǎn)最為重要。

發(fā)球員的揮拍不是一次性連續(xù)向前把球擊出(習(xí)慣稱(chēng)“發(fā)球假動(dòng)作”),。發(fā)球員在起頭向前揮拍后又轉(zhuǎn)變揮拍標(biāo)的目的,，或在揮拍的歷程中有停頓使對(duì)于方被騙，這些均屬發(fā)球背例,。想了解更多羽毛球的知識(shí)請(qǐng)上羽毛球知識(shí)教學(xué)網(wǎng),，在現(xiàn)實(shí)中較多見(jiàn)的環(huán)境，一是發(fā)球員向前揮拍中途俄然停住,，接發(fā)球員認(rèn)為是發(fā)近網(wǎng)球而身板重心向前,，但發(fā)球員又俄然手腕兒一抖把球發(fā)向?qū)τ诜胶髨?chǎng)，使接發(fā)球員被騙,。還有就是發(fā)球員在準(zhǔn)備發(fā)球時(shí),，將球拍不停地抖動(dòng)，幅度有大有小,，在對(duì)于方無(wú)備時(shí)將球拍發(fā),。這些都應(yīng)判作發(fā)“遲延耽誤發(fā)球”背例。

羽毛球比賽連續(xù)性法則：比賽從第一次發(fā)球起到比賽結(jié)束,，除了法則允許的間歇外(如互換場(chǎng)區(qū),、第三局起頭前5分鐘休息等)，應(yīng)是連續(xù)進(jìn)行的,，任何環(huán)境下,，都不允許運(yùn)動(dòng)員為恢復(fù)身體的力量或喘息或接受場(chǎng)外指導(dǎo)(羽毛球比賽一般只有在第三局起頭前5分鐘間歇時(shí)，才氣接受場(chǎng)外指導(dǎo))而暫停比賽或遲延時(shí)間,，未經(jīng)裁判允許,，運(yùn)動(dòng)員也不患上擅自脫離比賽場(chǎng)地。

羽毛球干擾球速法則：運(yùn)動(dòng)員未經(jīng)對(duì)于方和裁判員的允許,，不患上故意干擾羽毛球的形狀,，以影響它擊球后的飛行速度，或借此作為提出換球的理由,。

羽毛球比賽發(fā)球方位法則：?jiǎn)未驎r(shí),，發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的分?jǐn)?shù)為0或偶數(shù)時(shí),，兩邊運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)在各自的右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球，如為單數(shù)時(shí),，則在各自的左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球,，再賽時(shí)也不影響這個(gè)順序。

混合雙打時(shí),，則任何一方的每輪發(fā)球的起頭,，都必須由站在右發(fā)球區(qū)的隊(duì)員先從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。除每局比賽起頭首先發(fā)的一方只有一次發(fā)球權(quán)外,，以后兩邊每輪發(fā)球均都有兩次發(fā)球時(shí)機(jī),。只有發(fā)球放在患上分后，才互換發(fā)球方隊(duì)員的方位,。發(fā)球方掉誤,，則換另外一位隊(duì)員進(jìn)行第二次發(fā)球或換發(fā)球，不互換方位,。接發(fā)球方則一直保持本來(lái)方位,。

羽毛球發(fā)球規(guī)則篇八

1、站位稍靠前一些

(腿部力量足的話,，可以站在發(fā)球線上,，腿部力量稍弱的，可以后退半步左右以兼顧前后場(chǎng))

2,、拍子別拿的太低

(拍子舉起,，大臂和小臂之間保持一個(gè)角度(我感覺(jué)應(yīng)該大于九十度)。拍頭比眼睛視線稍高一些)

3,、雙腿略彎曲,，重心在兩腿之間靠前一些

(雙腿彎曲，腳后跟稍提起,，不要全腳掌著地,，要隨時(shí)準(zhǔn)備啟動(dòng)和改變重心來(lái)對(duì)付偷襲的后場(chǎng)球)

4、重心稍微高一點(diǎn)

(這點(diǎn)比較難理解,，主要是是指意識(shí)上的重心提起來(lái),，而不是身體上的重心)

5、注意力集中,，盯住對(duì)方發(fā)球隊(duì)員的手

(這點(diǎn)很關(guān)鍵,，主要是為了提高自己的預(yù)判，縮短反應(yīng)時(shí)間,，爭(zhēng)取在球未下落之前搶到高點(diǎn))

6,、拍子握的靠前一些，便于短促發(fā)力

(這樣便于控制動(dòng)作幅度,，增加擊球的速度)

7,、動(dòng)作幅度要小,，基本靠手腕和手指發(fā)力

8,、持拍以反手握拍為主

(個(gè)人感覺(jué)反手握拍變化多一些,，可能會(huì)因人而異)

9、接發(fā)球之后的連貫

(接發(fā)球后,，要注意保持注意力的集中,，準(zhǔn)備好第三拍)

當(dāng)然，雙打畢竟是兩個(gè)人的活兒,，如果你推撲成功,，對(duì)方挑球，而你搭檔進(jìn)攻能力不強(qiáng),，或者準(zhǔn)備不足,，有時(shí)候可能反而會(huì)被動(dòng)，這個(gè)可以和搭檔多溝通,，或者兩人事先有個(gè)約定,，增加一些默契感，效果可能會(huì)更好,。

很多朋友在平時(shí)打球時(shí)并不喜歡打近網(wǎng)球,，因?yàn)楹ε陆硬缓镁蜁?huì)下網(wǎng)，其實(shí)近網(wǎng)球如果使用到搓球的技術(shù),，不僅會(huì)化險(xiǎn)為夷,，而且會(huì)給自己下一拍形成很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。作為新晉的羽毛球世界冠軍,，雙打選手張楠對(duì)自己的網(wǎng)前搓球技術(shù)也不甚滿(mǎn)意,，但是他告訴大家，只要勤學(xué)苦練,，掌握了搓球的技術(shù),，以后對(duì)于網(wǎng)前球就不必害怕了。

對(duì)于正前方的來(lái)球,，如果是比較近網(wǎng)的,，建議大家可以選擇搓球的動(dòng)作，我知道很多愛(ài)好者平時(shí)不愿意打網(wǎng)前球,，覺(jué)得動(dòng)作細(xì)微,，不太好掌握，但是只要拿捏的合適,，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí),，搓球其實(shí)也并不是很難掌握的。對(duì)于搓球,，我們首先要明確的一點(diǎn)就是,，我們的擊球部位是球托,，不管它來(lái)球的.方向和高低怎樣，都要對(duì)準(zhǔn)了球托來(lái)搓,。

搓球的時(shí)候,，拍面可以水平持平一些，盡量是使用拍面的前半部分來(lái)搓球,，而且握拍手要放松,，這樣手指才能夠比較靈活的發(fā)力。在擊球之前,，首先要盯住來(lái)球的球托部分,，小臂稍稍外旋一點(diǎn)，通過(guò)小臂帶動(dòng)手腕來(lái)發(fā)力,，不過(guò)最終完成擊球動(dòng)作的是手指,，手臂基本上不用什么力，手腕起到輔助控球方向和節(jié)奏的作用,，在擊球的一瞬間,，加快揮拍速度，用手指來(lái)發(fā)力,，搓球的球托部位,，使得羽毛球是滾動(dòng)過(guò)網(wǎng)。

那么,，搓球最重要的一點(diǎn)就是動(dòng)作一定要小,，所以這個(gè)力度的拿捏會(huì)比較重要，在整個(gè)搓球的動(dòng)作準(zhǔn)備到完成,，肘關(guān)節(jié)盡量不要做屈伸動(dòng)作,，因?yàn)檫@樣一來(lái)，動(dòng)作幅度會(huì)明顯變大,，也會(huì)影響到搓球時(shí)的手感,，讓球比較難于控制。而揮拍的動(dòng)作一致性也很重要,，如果不連貫,，整個(gè)搓球就不好完成了。

一般來(lái)說(shuō),，如果你的搓球質(zhì)量比較高,，比較近網(wǎng)的話，那么你搓完以后還是在往前站,，對(duì)方很可能會(huì)挑起來(lái),，這樣形成你的得分機(jī)會(huì)，如果你搓的比較遠(yuǎn)，那么就要注意中后場(chǎng)的保護(hù)了,，需要往后站一些,。

可能大家覺(jué)得網(wǎng)前球練起來(lái)沒(méi)意思而且也比較困難，確實(shí)是這樣的,，因?yàn)閷?duì)于小球技術(shù)來(lái)說(shuō),，主要還是靠細(xì)致耐心的練習(xí)，大家可以?xún)蓚€(gè)人在平時(shí)打球過(guò)程中,，對(duì)著球網(wǎng)相互進(jìn)行搓球練習(xí),，或者一個(gè)人拋網(wǎng)前球，另一個(gè)來(lái)搓,。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，培養(yǎng)出這種網(wǎng)前搓球的手感了,，可以在打球的時(shí)候多嘗試,，這樣就能夠找到搓球的感覺(jué)和竅門(mén)，也就再也不會(huì)害怕網(wǎng)前小球了,。

羽毛球發(fā)球規(guī)則篇九

羽毛球活動(dòng)是一個(gè)全身心的運(yùn)動(dòng),，可以陶冶情操，修身養(yǎng)性,。下面小編來(lái)給大家介紹羽毛球發(fā)球技術(shù)要點(diǎn),，希望對(duì)大家有幫助!

發(fā)網(wǎng)前球就是把球發(fā)到對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近，球拍觸球時(shí),拍面從右向左斜切擊球,使球剛好越網(wǎng)而過(guò),落在對(duì)方前發(fā)球線附近.

反手發(fā)網(wǎng)前球就是運(yùn)用反手發(fā)球技術(shù)把球發(fā)至對(duì)方發(fā)球區(qū)內(nèi)前發(fā)球線附近,擊球時(shí)球拍由后向前推送擊球,是球運(yùn)行的弧線最高點(diǎn)略高于網(wǎng)頂,球拍觸球時(shí),拍面呈切削式擊球,使球落到對(duì)方場(chǎng)區(qū)的前發(fā)球線附近,。

反手發(fā)平球與發(fā)正手球的球路,、角度、落點(diǎn)一樣,。發(fā)球時(shí),，球拍的揮動(dòng)方向也與反手發(fā)網(wǎng)前球一樣，只是在擊球的一剎那,，手腕有彈性的擊球,，拍面與地面的角度接近垂直，將球擊到雙打后發(fā)球線以?xún)?nèi)的區(qū)域,。

所謂高遠(yuǎn)球是把球發(fā)的`又高又遠(yuǎn),，使球向?qū)Ψ胶髨?chǎng)上方飛去，球的飛行路線與地面形成角度,，要大于45°角,，使球在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近垂直下落。

姿勢(shì),、動(dòng)作和發(fā)正手高遠(yuǎn)球一樣,只是發(fā)力方向和擊球點(diǎn)不同,高平球時(shí)球運(yùn)行的拋物線不大,使球迅速地越過(guò)對(duì)方場(chǎng)區(qū)空中而落到底線附近,，球在空中的路線和地面形成的仰角是45°左右。

羽毛球發(fā)球規(guī)則篇十

打羽毛球的人很多,，不過(guò),，很少有非專(zhuān)業(yè)人士會(huì)去仔細(xì)研究打羽毛球的技巧,，下面介紹一下羽毛球接發(fā)球的技巧和要點(diǎn)。接發(fā)球是羽毛球運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)重要的基本技術(shù),，接發(fā)球的質(zhì)量好壞往往直接影響一個(gè)回合的主動(dòng)與被動(dòng),。

正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)，是提高接發(fā)球質(zhì)量的首要因素,。單打接發(fā)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)為“以右手握拍為準(zhǔn))通常應(yīng)是左腳在前,，右腳在后，側(cè)身對(duì)網(wǎng),，重心放在前腳上,，膝關(guān)節(jié)微曲，后腳跟稍提起,，收腹含胸,，注視對(duì)方發(fā)球的動(dòng)作”。

雙打接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)與單打基本相同,，只是膝關(guān)節(jié)屈得多一些,，以便能直接進(jìn)行后蹬起跳。也有的接發(fā)球準(zhǔn)備姿勢(shì)以右腳在前,，左腳在后,，這種準(zhǔn)備姿勢(shì)僅少數(shù)人采用。

接發(fā)球的站位是否合適對(duì)發(fā)球方的關(guān)系很大,，如接發(fā)球站位有錯(cuò)誤,，會(huì)造成明顯的漏洞，就有可能給發(fā)球方造成發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的好機(jī)會(huì),，因此應(yīng)選擇一個(gè)合適的接發(fā)球站位,。

單打接發(fā)球站位：應(yīng)站在離前發(fā)球線約1.5米處，在右區(qū)應(yīng)站在靠近中線的位置,，以防發(fā)球方以平射球攻擊頭頂區(qū)域,。在左區(qū)則站在中線與邊線的中間位置上。

雙打接發(fā)球站位：比單打更有講究,，一般接發(fā)球站位法是站在離中線和前發(fā)球線適當(dāng)?shù)木嚯x,，在右區(qū)時(shí)要注意不要把右區(qū)的后場(chǎng)靠中線區(qū)暴露出來(lái);在左區(qū)時(shí)注意保護(hù)頭頂區(qū)。

雙打搶攻站位法應(yīng)站在離發(fā)球線很近,，前腳緊靠在前發(fā)球線,，而且身體傾斜度較大，球拍高舉,，這種站法以進(jìn)攻型打法的男選手居多,。

較為穩(wěn)妥的站法是站在離前發(fā)球線有一定距離，身體類(lèi)似單打站位法，這種站法是在思想混亂,、無(wú)法適應(yīng)對(duì)方發(fā)球情況下采用的過(guò)渡站位法,，一般業(yè)余選手多采用這種站位法。

另外,，還有特殊站位法,，即以右腳在前，站位與一般站位法類(lèi)似,，接發(fā)網(wǎng)前球時(shí)右腳一步蹬上網(wǎng)擊球,。

1、發(fā)球時(shí),，雙方不能以不當(dāng)?shù)睦碛杉皠?dòng)作,，延誤發(fā)球。發(fā)球方及接球方應(yīng)站立于斜相對(duì)的發(fā)球區(qū)并不得踩及其界線;二人的雙腳必須部份與場(chǎng)地面接觸,，并且固定不得移動(dòng)位置,，直到發(fā)球動(dòng)作完成。

2,、發(fā)球員的球拍擊到球體底座的瞬間，整個(gè)羽球應(yīng)在發(fā)球員的腰部下方,。

3,、發(fā)球員球拍的軸部在擊球瞬間，必須朝向下方,，且拍框面頭部的任何部份,，應(yīng)低于發(fā)球員握拍的手部最下緣。

4,、發(fā)球員開(kāi)始發(fā)球時(shí),，其球拍的移動(dòng)必須朝前連續(xù)不斷，直到發(fā)球動(dòng)作完成,。

5,、發(fā)球員揮起球拍，拍擊羽球向上飛行及越過(guò)球網(wǎng),，如果未經(jīng)攔截,，羽球落向接球員的發(fā)球區(qū)。

6,、球員們一經(jīng)就位,，發(fā)球員首先向前移動(dòng)其球拍，發(fā)球即行開(kāi)始,。

7,、接球員未準(zhǔn)備就緒前，發(fā)球員不能發(fā)球，但是接球員只要有還擊的動(dòng)作,，就算已有準(zhǔn)備,。

8、一經(jīng)開(kāi)始發(fā)球,，該球就應(yīng)為接球員擊到或落到地面,。

9、雙打發(fā)球時(shí),，只要不妨礙發(fā)球員或接球員的視線,，雙方的`同組球員，可站于場(chǎng)區(qū)任何地點(diǎn),。

打羽毛球如何發(fā)力的問(wèn)題,，不僅是所有羽毛球初學(xué)者迫切想知道的，也困擾著很多打了多年的高級(jí)發(fā)燒友,。

想把球打得有力,、有速度，關(guān)系到很多方面的問(wèn)題,，但最關(guān)鍵的因素,，我覺(jué)得有3點(diǎn)。掌握了這3點(diǎn),，即使其他方面做得不夠到位,，也可以打出有速度、有威脅的球來(lái),。

第一,，放松

就是打球之前，身體一定要放松,，處于一個(gè)蓄勢(shì)待發(fā)的狀態(tài),。這個(gè)放松中，最主要的是手腕的放松,，手腕放松了,，手指自然也會(huì)放松，拍子不會(huì)握得很緊,，這樣在揮拍過(guò)程中,，動(dòng)作才能不僵硬，才能做得到位,。

除了手腕的放松,，身體也要放松，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直,，那樣揮拍動(dòng)作就難以到位,。腰部腿部都要放松,，繃緊了就難以發(fā)出力氣來(lái)。

第二,，加速揮拍

揮拍的動(dòng)作必須是一個(gè)突然的動(dòng)作,，揮拍的過(guò)程是個(gè)加速揮動(dòng)的過(guò)程，要有爆發(fā)力,，不能慢慢地?fù)]出去,。揮出去的越快，對(duì)球的擊打力量就越大,。

注意看比賽的話你會(huì)發(fā)現(xiàn),，高手打球都很從容，動(dòng)作是有節(jié)奏感的,，擊球的那一瞬間必然是突然加速,，而不是一直以一個(gè)節(jié)奏動(dòng)作。

第三,，閃腕

這是羽毛球動(dòng)作的精髓,，也是發(fā)力最關(guān)鍵的一環(huán)。所謂“閃腕”,，就是在象甩鞭子一樣,，甩出去之后，手腕要突然停頓下來(lái),，而不要隨著揮拍的方向繼續(xù)揮下去,。

這個(gè)停頓會(huì)使球的初速度極快，而在越過(guò)對(duì)手后減速下落,，不會(huì)出界。高手的出球速度很快但卻不會(huì)出界,，就是這個(gè)道理,。

只要能掌握這3點(diǎn)，即使步伐不到位,，揮拍不夠充分,，擊球點(diǎn)不夠高等等，也能打出有質(zhì)量的球來(lái),。

1,、擊球后，恢復(fù)身體的重心和姿勢(shì)比較慢,，或常有原地停留的習(xí)慣,，造成回動(dòng)不及時(shí)。

2,、場(chǎng)上步法缺乏節(jié)奏感,，沒(méi)有加速,、制動(dòng)、放松的合理交替,。譬如,，在吊球后直接沖向網(wǎng)前，對(duì)方如放網(wǎng),，固然能很快搶到高的擊球點(diǎn),，顯得連貫。

但如果對(duì)方勾對(duì)角球或挑球,，那就必然很被動(dòng),，也就顯得不連貫了。正確的方法應(yīng)該是,，完成吊球后,，應(yīng)邊稍稍回動(dòng)并調(diào)整自己的身體重心，當(dāng)對(duì)方擊球后,，立即再加速起動(dòng)搶網(wǎng)或突擊,。

優(yōu)秀羽毛球運(yùn)動(dòng)員的場(chǎng)上步法之所以比較連貫，這與他們步法具有很強(qiáng)的節(jié)奏感有著密切的關(guān)系,。如果在平時(shí)的步法練習(xí)中,，不但加強(qiáng)移動(dòng)速度的提高，同時(shí)還經(jīng)常注重節(jié)奏感的培養(yǎng),，相信一定會(huì)收益更大,。

3、對(duì)對(duì)方下一拍的還擊缺乏判斷或判斷不正確,。這是因?yàn)榕袛鄬?duì)羽毛球步法的回動(dòng)選位和起動(dòng)的速度影響甚大,，而不正確的選位回動(dòng)和慢的起動(dòng)，是不可能使步法移動(dòng)快速而連貫的,。

羽毛球發(fā)球規(guī)則篇十一

1,、先確定發(fā)球的位置，相當(dāng)于在場(chǎng)上發(fā)球方的內(nèi)角位置;

2,、確定羽毛球的落點(diǎn)位置,，相當(dāng)于在場(chǎng)上接球方的內(nèi)角位置;

3、拉一條繩在兩個(gè)位置的中間,，高度相當(dāng)與網(wǎng)的高度(如果有羽毛球網(wǎng)最好);

4,、找一個(gè)塑料盆或一個(gè)紙箱放在落點(diǎn)位置;

一分耕耘一分收獲。小編相信,，功夫不負(fù)有心人,。只要堅(jiān)持不懈地自我練習(xí)，就能提高發(fā)球的穩(wěn)定性,、精確性和掩蔽性,。

發(fā)球不受對(duì)方干擾,，只要在規(guī)則允許的范圍內(nèi)，發(fā)球者可以隨心所欲地以任何方式發(fā)到對(duì)方接球區(qū)的'任何一點(diǎn),。采用變化多端的發(fā)球戰(zhàn)術(shù),，常常能起到先發(fā)制人、取得主動(dòng)的作用,。因此,，發(fā)球在比賽中占有重要地位。

在采用發(fā)球戰(zhàn)術(shù)時(shí),，眼睛不要只看自己的球和球拍,，應(yīng)用余光注視對(duì)方的情況，找出薄弱環(huán)節(jié),。發(fā)各種球的準(zhǔn)備姿勢(shì)和動(dòng)作要注意一致性,，給對(duì)方的判斷帶來(lái)困難，處于消極等待的狀態(tài),。發(fā)球后應(yīng)立即把球拍舉至胸前,，根據(jù)情況調(diào)整自己的位置，兩腳開(kāi)立,，身體重心居中,，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對(duì)方,，觀察對(duì)方的任何變化,，積極準(zhǔn)備還擊。

(1)發(fā)后場(chǎng)高遠(yuǎn)球

這是單打中常用的發(fā)球,，要求把球發(fā)到對(duì)方端線處,，迫使對(duì)方后退還擊，給對(duì)方進(jìn)攻制造難度,。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高,，飛行時(shí)間長(zhǎng)，但由于離網(wǎng)距離遠(yuǎn),，球從高處垂直下落，后場(chǎng)進(jìn)攻技術(shù)差的對(duì)手較難下壓進(jìn)攻,。把球發(fā)到對(duì)方左,、右發(fā)球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對(duì)方至底線邊角,，便于下一拍打?qū)Ψ綄?duì)角網(wǎng)前,，拉開(kāi)對(duì)方的站位。特別是左場(chǎng)區(qū)的底線外角位是對(duì)方反手區(qū),，更是主要攻擊的目標(biāo),。但發(fā)右場(chǎng)區(qū)的底線外角時(shí)要提防對(duì)方以直線平高球攻擊自己的后場(chǎng)反手區(qū),。如把球發(fā)到對(duì)方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位,，能避免對(duì)方以快速的直線攻擊自己的兩邊,。

(2)發(fā)平高球

發(fā)平高球，球的飛行弧線較低,，但對(duì)方仍然必須退到后場(chǎng)才能還擊,。由于球的飛行速度快，對(duì)方?jīng)]有充裕的時(shí)間考慮對(duì)策,，回球質(zhì)量會(huì)受到一定的影響,。對(duì)于球隊(duì)飛行弧線的控制，應(yīng)看對(duì)方站位的前后和人的高矮及彈跳能力而定,，以恰好不給對(duì)方半途攔截機(jī)會(huì)為宜,。落點(diǎn)的選擇基本與發(fā)高遠(yuǎn)球相同。

(3)發(fā)平快球

發(fā)平快球(或者平高球)和網(wǎng)前球配合,，爭(zhēng)取創(chuàng)造第三拍的主動(dòng)進(jìn)攻機(jī)會(huì),，著稱(chēng)了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻發(fā)球,，球速很快,，著稱(chēng)了發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)。發(fā)平快球?qū)儆谶M(jìn)攻性發(fā)球,，球速很快,，作為突襲手段如運(yùn)用得當(dāng)，往往能取得主動(dòng),。但當(dāng)接球方有所準(zhǔn)備時(shí),，也能半途攔截，以快制快,，發(fā)球方反會(huì)處于被動(dòng),。發(fā)平快球時(shí)球的落點(diǎn)一般應(yīng)在對(duì)方反手區(qū)，或直接對(duì)準(zhǔn)接發(fā)球的身體,，使對(duì)手措手不及,。

(4)發(fā)網(wǎng)前球

發(fā)網(wǎng)前球能減少對(duì)方把球往下壓的機(jī)會(huì)，發(fā)球后立即進(jìn)入互相搶攻,。把球發(fā)到前發(fā)球內(nèi)角,，球飛行的路線較短，容易封住對(duì)方攻擊自己后場(chǎng)的角度,。發(fā)球到前發(fā)球線外角位能起到調(diào)離對(duì)方中心為止的作用,。特別是在右場(chǎng)區(qū)發(fā)前發(fā)球線外角位，能使對(duì)方反手區(qū)出現(xiàn)大片空檔,。但對(duì)方也能以直線推平球攻擊發(fā)球者的后場(chǎng)反手,。如果預(yù)先提防,，可用頭頂球還擊。發(fā)網(wǎng)前球也可以發(fā)對(duì)方的追身球,，造成對(duì)方被動(dòng),。最好發(fā)網(wǎng)前球時(shí)配合發(fā)底線球才能有較好的效果。

羽毛球發(fā)球規(guī)則篇十二

發(fā)球可分為正手發(fā)球和反手發(fā)球,。一般來(lái)說(shuō),，發(fā)網(wǎng)前球、平快球,、平高球均可以用正手發(fā)球或反手發(fā)球的技術(shù)來(lái)完成,，而發(fā)高遠(yuǎn)球，則須采用正手發(fā)球,。

單打發(fā)球在中線附近,，站在離前發(fā)球線約1米左右。雙打發(fā)球站位可靠近前發(fā)球線,。

身體左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng),，左腳在前，右腳在后,，重心在右腳上,，右手持拍向右后側(cè)舉起，肘部放松微屈,，左手拇指,、食指和中指夾住球，舉在胸腹間,。發(fā)球時(shí),，身體重心由右腳移至左腳。

用正手發(fā)球,，不論是發(fā)何種弧線的球,，其發(fā)球前的姿勢(shì)都應(yīng)該一致，這樣就會(huì)給對(duì)方的接發(fā)球造成判斷上的困難,。

球的運(yùn)行軌跡又高又遠(yuǎn),、下落時(shí)與地面垂直、落點(diǎn)在對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線附近的球叫高遠(yuǎn)球,。

發(fā)球時(shí),，左手把球舉在身體的右前方并自然放下，使球下落,，右手同時(shí)持拍由大臂帶動(dòng)小臂，從右后方沿著身體向前并向左上方揮動(dòng),。當(dāng)球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,，握緊球拍,，并利用手腕的力量向前上方發(fā)力擊球。

擊球之后,，球拍順勢(shì)向左上方揮動(dòng)緩沖,。

這是一種比高遠(yuǎn)球低、速度較高遠(yuǎn)球快,、具有一定攻擊性的`球,。

發(fā)球的動(dòng)作過(guò)程大致同發(fā)高遠(yuǎn)球，只是在擊球的一剎那,，小臂加速帶動(dòng)手腕向前上方揮動(dòng),，拍面要向前上方傾斜，以向前用力為主,。發(fā)平高球時(shí)要注意發(fā)出球的弧線以對(duì)方接球時(shí)伸拍打不著球的高度為宜,，并應(yīng)發(fā)到對(duì)方場(chǎng)區(qū)底線。

這種球比平高球的弧線還要低,、速度還要快,。站位比發(fā)平高球稍后些(防對(duì)方很快回到本方后場(chǎng))充分利用前臂帶動(dòng)手腕爆發(fā)力向前方用力，球直接從對(duì)方的肩稍上高度越過(guò),，直攻對(duì)方后場(chǎng),。發(fā)平快球關(guān)鍵是出手的動(dòng)作要小而快，但前期動(dòng)作應(yīng)和發(fā)高遠(yuǎn)球一致,。發(fā)平快球時(shí)還應(yīng)注意不要過(guò)手,、過(guò)腰犯規(guī)。

發(fā)網(wǎng)前球是在雙打中主要采用的發(fā)球技術(shù),。擊球時(shí),，握拍要放松，大臂動(dòng)作要小,，主要靠小臂帶動(dòng)手腕向前切送,，用力要輕。發(fā)網(wǎng)前球時(shí)應(yīng)注意手腕不能有上挑動(dòng)作,，另外,，落點(diǎn)要在前發(fā)球線附近，發(fā)出的球要貼網(wǎng)而過(guò),，這可免遭對(duì)方撲殺,。

反手發(fā)球的特點(diǎn)是動(dòng)作小、出球快,、對(duì)方不易判斷,。在雙打比賽中多采用此發(fā)球技術(shù)。

發(fā)球站位 站在前發(fā)球線后10——50厘米及發(fā)球區(qū)中線的附近，也可以站在前發(fā)球線及場(chǎng)地邊線附近的地方(雙打比賽中,，從右場(chǎng)區(qū)發(fā)球時(shí)可以看到),。

準(zhǔn)備姿勢(shì) 面向球網(wǎng)，兩腳前后站立(左腳或右腳在前均可),，上體稍前傾,，身體重心在前腳上。右手反手握拍,，左手拇指,、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明顯朝下(避免犯規(guī)),，球體與拍面平行或球托對(duì)準(zhǔn)拍面放在拍面前方,。

發(fā)球動(dòng)作要領(lǐng) 擊球時(shí)，小臂帶動(dòng)手腕朝前橫切推送,。發(fā)網(wǎng)前球時(shí),，用力要輕，主要靠“切”送;發(fā)平快球時(shí),，發(fā)力要突然,，擊球時(shí)拍面要有“反壓”動(dòng)作。