演講稿是一種實用性比較強的文稿,，是為演講準備的書面材料,。在現(xiàn)在的社會生活中，用到演講稿的地方越來越多,。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質的演講稿呢,？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧。

運動與健康演講稿篇一

關于運動健康演講稿演講稿也叫演講詞,，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場合發(fā)表的講話文稿,。

演講稿是進行演講的依據(jù)，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示,，它體現(xiàn)著演講的目的和手段,。下面是關于運動健康演講稿，請參考,！篇1：我運動,我健康,我快樂愛的同學們：大家早上好,！我是五年級三班的陳文元同學，今天我國旗下演講的題目是《我運動,，我健康,，我快樂》。

尊敬的各位老師,，親"生命在于運動",這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言?！斑\動是目的,，理想是標準。

”這是法國文學家雨果的一

”這是莎士比亞的生追求,；“只有運動,，生活才會不斷進步,。信仰。還有毛主席也說過,，身體是革命的本錢,，沒有了身體健康，一切都等于零,。同學們有了強健的體魄我們才能完成各種學習任務,，才能精神百倍、意氣奮發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn),。只有身體健康了,，我們才可以體會到學習的快樂，才會真正享受到生活的幸福和生命的美麗,！鍛煉身體從小處說是為自己,，為家庭，從大處說是為國家,，為人民,。全民族身體素質的提高，需要我們每一個人的努力,！康,，那就運動吧！如果你要快樂,，那就運動吧,！

“如果你要健”如果沒有跳高，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣,，也無法品嘗到超越的快感,。如果沒有投鉛球，就不可能感受到力量之美,，也無緣體會投擲瞬間的灑脫,。如果沒有團隊的接力賽，就不能深深地懂得集體的力量,，也無法感受終點前眾人急切的眼神和無法抑制的吶喊,。更快、更高,、更強,，是人類永不放棄的追求！運動,，是身體的語言,，是生命的吶喊！運動,，有許多個理由使我們愛上它,。運動,，可以放飛心情。運動,，可以緩解壓力,。運動，挑戰(zhàn)自己的開始,。運動,，超越極限的體驗。運動不止,，奮斗不息,，生命才會健康精彩！來吧,，親愛的同學們,！讓我們走向運動場，走進大自然,，走到陽光下,，在運動中增強體質，在操場上磨練意志,，讓運動——成為我們終生的興趣愛好,！讓健康——成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求！讓快樂——成為我們成長過程的伴奏音符,！同學們,，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運動,，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活,！我的發(fā)言完畢,，謝謝大家！篇2：我運動,我健康,國旗下講話稿們,，大家早上好,！

老師們，同學今天我國旗下講話的題目是“運動是目的,，理想是標準,。

30分鐘；俄羅斯的總理只要一有空,，就要和柔道隊高手比劃比劃,；我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑說鍛煉身體沒有時間,，完全是借口,。雖然xx年的北京奧運會已經(jīng)圓滿結束了，但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴,。我國運動員那頑強拼搏的精神,，更高、更快,、更強的理念時刻激勵著我們前進,。健康需要運動，運動促進健康,。只有時時刻刻來參加運動,，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆健康的心,。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中,，開放出純潔的花朵,。運動傳遞健康，健康成就快樂,！同學們,，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生,，讓“我運動,，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活,。我的發(fā)言完畢,，謝謝大家！篇3：我運動,我健康,國旗下講話稿導,，老師,，親愛的同學們：

大家早上好！

尊敬的學校領

,。真是這樣的,，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好,，要吃飽,。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖,。身體好,、體質棒就是我們學習的保障呢！有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的,，好頭腦是三思出來的,，好習慣是養(yǎng)成出來的,，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的,，好腳板是行走出來的,。

爭當品德優(yōu)良、團結友愛的好少年,，正如陶行知爺爺說：小當體魄強健,、活潑開朗的好少年。孩們用心讀書,，用力體操,，學做好人，就是愛國,。從今天起,，讓我們比以前更認真，堅持做操,，堅持跑步,，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀,，終有一天,，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺,！我再次對大家說：我運動,，我健康！我成長,，我快樂,！祝福老師、同學身體健康,！心想事成,！

運動與健康演講稿篇二

尊敬的學校領導，老師,，親愛的同學們： 大家早上好,！

記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯 。真是這樣的,，每天在家里,，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽,。在學校,，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖。身體好、體質棒就是我們學習的保障呢,！

有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的,，好頭腦是三思出來的，好習慣是養(yǎng)成出來的,，好品德是自律出來的,，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的,。 所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩,！

我們很幸福的生活在溫暖的校園里,，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體,，希望我們能成為“四好少年”

爭當熱愛祖國,、理想遠大的好少年， 爭當勤奮學習,、追求上進的好少年,， 爭當品德優(yōu)良、團結友愛的好少年,， 爭當體魄強健,、活潑開朗的好少年。 正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書,，用力體操,，學做好人，就是愛國,。從今天起,，讓我們比以前更認真，堅持做操,，堅持跑步,，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀,，終有一天,，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺,！

我再次對大家說：我運動,，我健康！我成長,，我快樂,！

祝福老師、同學身體健康！心想事成,！

運動與健康演講稿篇三

老師們,、同學們：

大家上午好！今天我國旗下講話的題目是：健身健心,，你我同行

首先,，在心理方面擁有正確的自我觀念，能了解自我,，悅納自我,，能體驗自我存在的價值。樂于學習,、工作和生活,，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。善于與同學,、老師和親友保持良好的關系,，樂于交往，尊重友誼,。面對挫折和失敗應具有較高的承受能力,，具有正常的自我防御機制。面對生活始終保持熱情,，熱愛集體,。擁有現(xiàn)實的人生目標和社會責任感。要有安全感,、自信心和自主性,，而不是保持過強的逆反狀態(tài)。凡是寬以待人,，對他人要寬宏大量,，樂于幫助他人，為他人著想,。學會溝通,、交流、傾訴自己的想法,。

其次,，在生活方面，養(yǎng)成良好的生活習慣是至關重要的?，F(xiàn)代科學研究證明,，人體的生命活動時生物鐘的嚴格控制之下有節(jié)制地進行運轉的。所以只有遵循自然規(guī)律,，才能保持身體健康,。此外保持青春活力的另一秘訣在于運動，體育運動不僅可以促使頭腦清醒，思維敏捷,，并且還可以調節(jié)人的心理,，使人朝氣蓬勃，充滿活力,，提高人體的適應能力和對疾病的抵抗力,。

總之，保持良好的身心健康,，對如今的學習生活和未來的發(fā)展都起著至關重要的作用,。所以，同學們,，我們不僅要在課內(nèi)學習上狠下功夫,，也要合理安排課余時間，學會自我放松,，調整狀態(tài)。讓我們行動起來,，為了美好的明天,，做一個陽光少年吧！

謝謝大家,！

運動與健康演講稿篇四

老師,、同學們：

大家早上好！今天我在國旗下

講話

冬天來了,，天氣越來越冷,而這個季節(jié)，卻正是鍛煉身體的好時候,。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體，增強體質,，還能磨練我們不怕嚴寒的堅強意志,，提高身體抗寒能力；并且接受陽光照射,，還能促進身體對鈣,、磷的吸收，加快骨骼生長發(fā)育,；此外通過加快血液循環(huán),，還能增加大腦氧氣的供應量，這對消除工作疲勞,，增強記憶力和提高學習效率,，都有十分積極的'作用。

為形成濃郁的體育鍛煉氛圍,有效的促進同學們積極參加體育鍛煉的熱情,切實提高同學們的身體素質,。在此建議做到以下三點：

第二,、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖,。

第三,、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的

精神

網(wǎng)

同學們,，身體是知識的載體,只有健康的體魄,良好的心理素質，才能更好地學習,，才能應付各種困難和挑戰(zhàn),。祝愿同學們在參與陽光體育活動的浪潮中變的更健康,更自信！

運動與健康演講稿篇五

尊敬的領導,、老師,、親愛的同學們：

你們好!

今天我為大家發(fā)言的題目是《我運動，我健康》,。

莎士比亞說過“只有運動,，生活才會不斷進步”的確，生命在于不斷運動,，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣;只有運動才能讓人間處處充滿團結,、友愛。

今年全市的中小學運動會就要開始了,，昔日那運動會上的點點滴滴我們記憶猶新,，競技場上的運動員奮勇拼搏，用頑強的毅力,，用強健的體魄,，贏得了一潮又一潮的掌聲，運動會上所創(chuàng)造的價值在我們心中卻是永恒的,，它所表現(xiàn)出來的頑強奮斗的精神,，更高、更快,、更強的理念永遠激勵著我們前進,。

運動——像一顆最閃亮的星星,，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋著生命的最高境界,，永遠揭示著團結的真正含義,。運動讓生命更加富有生機，讓生命為之顫動!

健康需要運動,，運動促進健康,。只有時時刻刻來鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài),，強健自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心，一顆上進的心,，才能更好地立足于這個社會而實現(xiàn)我們的理想,。

各位領導、老師,、同學們,，在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧;如果你想強壯,，跑步吧;如果你想健康,，跑步吧。為此,，我想同學們一起大聲說;“如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄,，請來參加運動吧,。”因為,，只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂。

運動與健康演講稿篇六

“三分天注定,，七分靠打拼,，愛拼才會贏”。拼搏是一種過程,，歷經(jīng)拼搏便不會因結果的好壞,，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能,，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境界,，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我，是直面人生的引亢高歌,。

讓“拼搏”,，為你響起成功的前奏,。

運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平,、檢驗我們班級的凝聚力,、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對德,、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。同學們在運動會上既能展示體育才華,、組織能力，又能培養(yǎng)競爭意識,、合作品質和拼搏精神,。運動會這段時間，也是培養(yǎng)班級團隊精神,、增強凝聚力,、建設良好班集體的最有利時機。

為了使本屆運動會順利進行,，特向同學們提出三點要求：

一,、注意安全，防止受傷,。

賽前做好準備活動,，比賽中要高度集中注意力，賽后要注意休息調整,，不參賽的同學要做好服務,，當好志愿者，不可以隨意在賽場上走動,，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

二、賽出風格,、賽出水平,。

既要有拼搏精神，又要講體育道德,，文明參賽,，文明觀看。尊重裁判,，尊重對手,。如對裁判判決有疑義，應在賽后向競賽仲裁組提出,，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過激的舉動,。

三、全體同學要遵守學校運動會管理規(guī)定,，遵守競賽規(guī)程,，為班級爭光，為運動會添彩,。

同學們,，體育是一種精神，它賦予我們勇敢,、果斷,、激情，帶給我們品質,、健康,、快樂。體育競賽必定要分出勝負,，非常殘酷,，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它。讓我們傳承更快,、更高,、更強的奧運精神，感受陽光體育的快樂!祝同學們在比賽中取得好成績,，祝愿運動會圓滿成功!超越自我,，奮力拼搏，讓吶喊聲響徹校園的上空,，讓激情彌漫我們的校園,，讓比賽成績載入我校歷史的篇章。發(fā)揚體育精神,，賽出我校風格!

最后，預祝本屆運動會取得圓滿成功!

運動與健康演講稿篇七

步入21世紀的我們,，我在想,，在這個世紀里，會有越來越多的人更加珍愛生命,、更加關注健康,。因為，放眼五洲四海,，整個世界正朝著和平與進步的方向發(fā)展,。人類的生存環(huán)境好了，生命也才變得更加寶貴,。再俯首看看自己,，雖然擁有健康并不等于就擁有了一切,，但失去了健康，必將失去一切,。那就讓運動來彌補失去的健康,，慘現(xiàn)在起做健康的運動。

在大都市,，生活節(jié)奏緊張,，競爭激烈，人們整天忙碌于工作,、學習,、人際交往、家庭事務之中,，并且交通工具發(fā)達,，高樓林立，出門有汽車,、地鐵,、輕軌，上樓有電梯,，以交通工具代替走路,，以電梯代步的現(xiàn)象已很普遍，有很多人忽略了運動對保持和促進健康的重要性,。于是,，由于缺少運動所導致的非健康因素、亞健康狀態(tài),、各種疾病日益顯現(xiàn)出來,。

日前，甲型h1n1流感全球蔓延,。為了自己以及他人的健康,，我們應該嚴格的遵守學校對于防控流感疫情而實施的措施，自覺量體溫,，一發(fā)現(xiàn)異常,，立即報告班主任。從細微處做起,，愛自己就是愛他人,。

冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié),，而感冒帶來的威脅,，除了發(fā)燒流涕外，還會引起許多并發(fā)癥,，如氣管炎,、支氣管炎等,。更嚴重的甚至會引發(fā)如肺炎、心肌炎等嚴重的感染性疾病,。所以,，生活中對于普通的感冒千萬不要掉以輕心。人體免疫系統(tǒng)每天都要面對各種各樣病毒的侵害,，最常見的要數(shù)感冒病毒,。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，各種不同的感冒病毒可高達200種,，免疫系統(tǒng)在每次面對不同病毒侵害時,，難免疏漏防范。一旦免疫系統(tǒng)薄弱時,，感冒就容易趁虛而入,。天氣變化大、過度疲勞,、精神緊張以及長期處于封閉環(huán)境都會造成免疫力下降,，給感冒病毒可乘之機。因此,，對付感冒最有效,、也最健康的方法是提高自身的免疫力，那么我們就要從運動做起,。

為此,，提醒大家：運動對健康是非常必要的。千萬不要忘記進行科學適宜的運動,，它可以使我們生活得健康,、美麗、幸福,、長壽,。運動使你精力充沛，從容不迫地應付日常生活和工作,。運動使你處事樂觀,，態(tài)度積極，樂于承擔任務而不挑剔,。運動促進睡眠，利于休息,。運動使你應變能力強,，能適應各種環(huán)境的各種變化。運動提高你的免疫力,，對疾病具有一定的抵抗力,。運動使你體重適當,，體形勻稱，身體各部比例協(xié)調,。運動使你反應敏銳,。運動使你四肢靈活，無疼痛,。運動使你頭發(fā)光澤,，無頭屑。運動使你肌肉,、皮膚富有彈性,，走路輕松。運動的好處多多,，如果一一列舉出來,，恐怕連你自己都覺得：運動真是太好啦！

健康需要運動,，運動促進健康,。只有時時刻刻來鍛煉自己的，糾正自己的心態(tài),，運動自己的體魄,，才能擁有一顆健康的心，一顆青春的心,。才能更好地立足于當下而實現(xiàn)我們的理想,。我們都知道“運動有益于身心健康”，這種健康不僅僅是在肢體上的,，也是在心理上的,。我們在提高身體素質的同時也使得我們的心理素質得到升華，因此當我們面對生活得挫折與磨難時就多了一些自信與樂觀,。就拿剛剛結束的期中考試來說,，有的同學將自己的水平發(fā)揮的淋漓盡致，而也有一些同學沒能夠發(fā)揮出真實的水平,，無論是因為什么原因而導致了我們的成功與失敗,，我們都應該用良好的心態(tài)來面對它，勝者不驕,，敗者不餒,！

快樂有苦有甜，有酸有澀,。人生時見陰云,，時見陽光。在運動中，我們可以體會到五味生活,，七彩人生,。運動傳遞健康，健康成就快樂,。運動——一個永遠不會落下的大浪,，一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵,，它永遠詮釋著生命的最高境界,，永遠披露著團結的真正含義，永遠揭示著努力的最后回報,。運動讓生命更加富有生機,，讓生命為之顫動！

運動與健康演講稿篇八

敬愛的老師,、親愛的同學：

大家早上好,！今天我演講的題目是《我運動，我健康》,。

運動讓生命更加富有生機,，讓生命為之顫動！奧運會,、殘奧會的運動不是更加讓人心動嗎,？那完美的動作，那驚人的速度,，那柔軟的身姿無時無刻不向我們闡述著運動的意義,。

健康需要運動，運動促進健康,。只有時時刻刻來鍛煉自己的身體,，糾正自己的心態(tài)，才能擁有一顆健康的心,。才能更好地立足于這個社會而實現(xiàn)我們的理想,。

我們應該努力從運動中吸取營養(yǎng)，從運動中看到閃光點,，而不是從網(wǎng)吧中找到歸宿,。有時，運動也是一副良藥,，能讓你釋放學習生活的壓力,，鍛煉人生的耐力！我們是祖國的希望,，我們是未來的接班人,，我們有責任,，也有義務從各個方面鍛煉自己，提升自我的人生。

我們的大課間活動就是一次很好的運動,，它有苦有樂，好玩,、有趣,，鍛煉了我們的身體，豐富了我們的課余生活,，讓我們更加快樂健康地成長,，而且還培養(yǎng)了我們的合作精神。只有運動才會健康,，只有健康我們才會更加快樂,。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，就讓自己時時刻刻生活在運動之中,！

在運動中,，我們體驗成功的喜悅；在運動中,，我們磨煉了堅強的意志,；在運動中，我們闡述了團結的內(nèi)涵,；在運動中,，我們懂得了友誼的真諦。運動傳遞健康,，健康成就快樂,！讓“我運動，我健康,，我快樂,，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧！同學們,，在最后幾天的時間里讓我們加倍努力,，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧。

我的演講到此結束,，謝謝大家,！

運動與健康演講稿篇九

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好!在這個充滿希望的日子里,，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啟動儀式,，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展。

增強青少年體質,，促進青少年健康成長,，是關系國家和民族未來的大事,。學校體育是素質教育的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長,、全面發(fā)展,、終身發(fā)展的奠基性工程?！瓣柟怏w育運動”,，目的就是要突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍,，采取切實有效措施,，彰顯學校體育工作特色，堅持把學校體育工作作為實施素質教育的突破口,，把這項關系學生健康的大事,、好事抓緊、抓好,，落到實處,。

本次活動，我校將以“我運動 我健康 我快樂”為主題,，以全面實施《學生體質健康標準》,、以冬季長跑為中心，積極參加體育鍛煉,，增強體質,，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識，促進學校體育活動積極發(fā)展,。生命在于運動,，健康離不開運動，有了健康的體魄,，才可能擁有未來的幸福和生活,。同學們，為了我們的健康和美好的未來,，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念,，積極投入到校園陽光體育運動中來，像奧運健兒那樣,，人人參與,，人人爭光，形成濃郁的校園運動氛圍,，成為校園的一道亮麗的風景線,。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律,，體育是運動的藝術,。希望同學們能夠走出教室,、走向操場、走向陽光,，多呼吸清新的空氣,，踴躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領略體育的魅力,，感受體育的激情,，體會運動的快樂。

我堅信,，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈,，同學們的身體健康必將得到大大改善,，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。我校將以班級為單位,，年級組進行評價,，根據(jù)每四次跑步情況，選出50% 比例的跑步先進班集體,，全校表彰,。

同學們，讓我們帶著希望,、帶著愉快,，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。

最后,，祝同學們天天鍛煉,，天天成長;祝我校“陽光體育冬季長跑”活動取得圓滿成功!

唐 .11.7

運動與健康演講稿篇十

各位老師,、同學們：

大家好,今天我講話的題目是《運動與健康》,。一年一度的春季運動會即將在本周五拉開帷幕，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的拼搏精神,，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛,，有利于自身的身體健康。為保證我校運動會順利進行,，結合學校實際情況,，現(xiàn)對運動會安全注意事項提出以下幾點建議：

1、各班利用今天班會時間對學生進行運動會安全教育,，提高學生對安全問題的認識,。

2、在運動會比賽期間學生應服從管理,，不得隨意穿越跑道,，不得在終點附近和投擲場地嬉戲,、打鬧、逗留,，以免造成傷害,。

3、各班應在劃定區(qū)域內(nèi)觀看比賽,，舉止文明,，并保持觀看區(qū)的清潔衛(wèi)生，不留下任何廢棄物,。

4,、全體同學按時到位，不遲到,、不早退,，有特殊情況者由家長直接向班主任請假，在比賽過程中學生不得無故擅自離校,，不得違反學校的校規(guī)校紀,。

5、各班應組織后勤小組,、衛(wèi)生監(jiān)督組以及啦啦隊等,，各組專人負責，任務清楚,，人員落實,，最大限度地讓所有學生都參與到運動會中來。

6,、比賽時注意防止意外傷害,，在身體狀況不允許的情況下，不應再堅持比賽,。

7,、運動員比賽時注意事項

(1)運動員臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水。

(2)比賽結束后,，不要立即停下來休息,，要堅持做好放松活動，例如慢跑等,，使心臟逐漸恢復平靜,。

(3)劇烈運動以后，不要馬上大量飲水,、吃冷飲,。避免引起胃痛和感冒。

(4)比賽中所穿的上衣,、褲子口袋里不要裝鑰匙,、小刀等堅硬,、尖銳鋒利的物品。不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物,?；加薪曆鄣耐瑢W，如果參加比賽,，盡量不要戴眼鏡,。如果必須戴眼鏡，比賽時一定要小心謹慎,。

(5)運動員參加比賽前必須做相應的好準備活動,，盡量避免和減少運動損傷。

另外,，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子,，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動,，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害,。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育,。

最后，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績,。

運動與健康演講稿篇十一

尊敬的各位老師,，親愛的同學們：

大家早上好！

在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周,，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運動會即將召開了,，它不僅體現(xiàn)了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛,，從而有利于自身的身體健康,。

首先要提醒大家在訓練時要注意安全，合理安排好作息時間,，做到訓練學習兩不誤,。

1、訓練時,，要遵循體育老師講的基本要領,，掌握技巧，正確訓練,，確保個人和他人的安全,。

2、同學之間相互學習,，相互指導,，不爭奪體育器材,。

3、啦啦隊的同學也要注意,，不要太靠近訓練或比賽的同學,，以免無意傷到自己。特別是擲實心球,、跳高,、跳遠和短跑等項目。

4,、運動會上,，各運動員都要注意個人安全，以免摔跤扭傷的腳,，摔壞了腿,，跌破了胳膊。

5,、在飲食上同樣要注意保健,，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài),。

其次,，在運動前后還應掌握一些健康知識。

當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水,、玩樂或做其他事情,。當人的身體變熱，血液循環(huán)加速時,，肌肉才能在鍛煉中達到更大的擴張界線,，這也可以使你減少受傷的機會。所以說熱身運動也是非常重要的,。

同時在運動過程中不要進行自身所不能承受的鍛煉,，應按部就班，以一個漸進,、并且能感覺到鍛煉效果的方式,，進行所有步驟。因為在健身后24到48小時內(nèi),，你無法預知,，肌肉運動過后會產(chǎn)生什么反應，對于我們而言可以選擇跑步,、打籃球,、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體健康的,。

當我們經(jīng)過激烈運動后同樣應該進行一些緩慢動作,，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些,。這樣不僅有助于身體健康,，同時可調節(jié)自己的情緒等。

另外,，提醒大家在運動會期間請愛護自己的凳子,，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動,，也不要頂在頭頂,，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學生進行運動會時的健康和安全教育,。

最后,，預祝所有的運動員在本次運動會上取得滿意的成績。

將本文的word文檔下載到電腦,，方便收藏和打印

推薦度：

點擊下載文檔

搜索文檔

運動與健康演講稿篇十二

“三分天注定,，七分靠打拼，愛拼才會贏”,。拼搏是一種過程,，歷經(jīng)拼搏便不會因結果的好壞，而欣喜若狂或心情沮喪,；拼搏是一種資本，它助我們在運動中發(fā)揮自己的最大潛能,，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感,；拼搏是一種境界，它有的是沖擊終點的挑戰(zhàn)自我,，是直面人生的引亢高歌,。

讓“拼搏”，為你響起成功的前奏,。

運動會是一次大的集體活動,，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平、檢驗我們班級的凝聚力,、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌,！在運動會中比的不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神,、比的是我校全體師生對德,、智、體全面發(fā)展的教育方針的全面理解,。同學們在運動會上既能展示體育才華,、組織能力,，又能培養(yǎng)競爭意識、合作品質和拼搏精神,。運動會這段時間,，也是培養(yǎng)班級團隊精神、增強凝聚力,、建設良好班集體的最有利時機,。

為了使本屆運動會順利進行，特向同學們提出三點要求：

賽前做好準備活動,，比賽中要高度集中注意力,，賽后要注意休息調整，不參賽的同學要做好服務,，當好志愿者,，不可以隨意在賽場上走動，以免發(fā)生意外傷害和影響比賽,。

既要有拼搏精神,，又要講體育道德，文明參賽,，文明觀看,。尊重裁判，尊重對手,。如對裁判判決有疑義,，應在賽后向競賽仲裁組提出，并服從仲裁組的最后裁決,，不得有過激的舉動,。

同學們，體育是一種精神,，它賦予我們勇敢,、果斷、激情,，帶給我們品質,、健康、快樂,。體育競賽必定要分出勝負,，非常殘酷，我們要以積極的心態(tài)和正確的態(tài)度對待它,。讓我們傳承更快,、更高、更強的奧運精神，感受陽光體育的快樂,！祝同學們在比賽中取得好成績,，祝愿運動會圓滿成功！超越自我,，奮力拼搏,，讓吶喊聲響徹校園的上空，讓激情彌漫我們的校園,，讓比賽成績載入我校歷史的篇章,。發(fā)揚體育精神，賽出我校風格,！

最后,，預祝本屆運動會取得圓滿成功！

運動與健康演講稿篇十三

親愛的老師和同學們:

生命在于運動,，沒有運動就沒有生命,。沒有鍛煉的人生是短暫的！近20年來,，中國青少年體質不斷下降,，體質下降，肥胖率上升,，近視率居高不下,。這種情況確實令人擔憂。

冬天來了,，天氣越來越冷,，這個季節(jié)正是鍛煉身體的好時候。參加冬季體育活動,，不僅可以鍛煉身體,，增強體質，還可以鍛煉不怕冷的堅強意志,，提高身體的抗寒能力,，增強抵御各種疾病的能力,；它也可以接受更多的陽光,。陽光中的紫外線不僅能殺滅人體皮膚和衣物上的病毒和病菌，還能促進人體對鈣和磷的吸收,，有利于骨骼的生長發(fā)育,。還能加快血液循環(huán)，增加大腦供氧,，對消除大腦長時間工作帶來的疲勞,，增強記憶力，提高學習效率有積極作用。

同學們,，如果健康是財富,、地位、榮譽,，那它就是健康后面的零,。有了健康，后面的零才有意義,。健康不代表一切,，但失去了健康，就失去了一切,。擁有健康是人生最大的財富,。但是我們有些同學表現(xiàn)出一些不盡如人意的方面:跑步不認真，做操不規(guī)范,，做操時手臂不伸直,，做操時不側著身子，彎腰時不彎腰,，跳躍時不跳躍,，跑步時談笑風生，隊伍分散,。這樣不僅得不到鍛煉的目的,，還會養(yǎng)成精神懶散，做事不認真的壞習慣,。

這里要求我們做以下四件事:

第一,，跑步時隊伍要整齊，眼睛要向前看,，手要積極擺動,，不要放在口袋里；跑步的時候不要說話,，因為跑步的時候很容易把灰塵吸到嘴里,。

二、冬季運動要注意預防感冒,，運動時合理著裝,，運動后及時穿衣保暖。

同學們,，身體是知識的載體,。只有健康的身體和良好的心理素質，我們才能更好地工作和學習,，迎接各種困難和挑戰(zhàn),。每天鍛煉一小時,，健康生活一輩子，祝同學們在參加校園運動會的大潮中健康快樂,。

我的演講結束了,，謝謝大家！