心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個人更好地理解和領悟所經歷的事物,，發(fā)現自身的不足和問題,，提高實踐能力和解決問題的能力,，促進與他人的交流和分享。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友,。

拓展培訓心得體會總結篇一

隨著醫(yī)療技術的不斷發(fā)展和醫(yī)患關系的日益復雜,，醫(yī)生的能力要求也在不斷提高。為了提升醫(yī)生的職業(yè)素養(yǎng)和技能,，醫(yī)院普遍開展了醫(yī)生拓展培訓,。這種培訓旨在通過開展各種活動，加強醫(yī)生的團隊合作能力,、創(chuàng)新思維和溝通能力,，提高他們面對復雜醫(yī)療環(huán)境和挑戰(zhàn)時的適應性和應變能力。

第二段：強化團隊合作能力的培訓體會

在醫(yī)生拓展培訓中,，我們參與了許多團隊合作的項目,。通過這些項目，我深刻體會到一個團隊的力量是無窮的,。在高空項目中,，我們默契配合，相互幫助,，完成了各種困難任務,，體驗到了團隊合作的力量。這種體驗讓我明白了一個人的力量是有限的,，只有團隊的力量才能實現更大更遠的目標,。

第三段：創(chuàng)新思維的提升

在醫(yī)生拓展培訓中，我們經歷了許多創(chuàng)新思維的培訓和實踐,。在“尋找更佳解決方案”項目中,，每個人都要提出自己的意見和建議，并通過協(xié)商找到最佳的解決方案,。這個項目讓我明白了創(chuàng)新思維的重要性,。在醫(yī)療領域，面對疑難病例和復雜手術,，我們不能只按照常規(guī)思維進行處理,，而是需要靈活運用創(chuàng)新思維，不斷尋找更佳的解決方案,。

第四段：溝通能力的提高

醫(yī)生拓展培訓中,，我們還進行了大量的溝通訓練。通過這些訓練,，我認識到溝通在醫(yī)生的工作中是至關重要的,。透過溝通,，醫(yī)生可以更有效地與患者、家屬和團隊成員交流,，建立良好的醫(yī)患關系,，提高治療效果。在培訓中,，我們學習了不同的溝通技巧和方法,，并進行角色扮演來提高我們的溝通能力。這對我來說是一次很有意義的訓練,，讓我更加明確了溝通在醫(yī)生工作中的重要性,。

第五段：拓展培訓的收獲與啟示

通過醫(yī)生拓展培訓，我不僅學到了很多實用的技能和知識,，還深刻體會到了團隊合作,、創(chuàng)新思維和溝通在醫(yī)生工作中的重要性。這次培訓讓我成長了很多,，也讓我意識到醫(yī)生的工作不僅僅是技術問題,，更是與人相處、協(xié)作解決問題的過程,。我相信這些培訓經歷將對我的未來職業(yè)生涯產生積極的影響,，讓我成為一名更出色的醫(yī)生。

總結：醫(yī)生拓展培訓是提升醫(yī)生能力的重要途徑,，通過培訓,，醫(yī)生能夠增強團隊合作能力、創(chuàng)新思維和溝通能力,。這些培訓經歷不僅讓醫(yī)生學到了實用的知識和技能,，還讓他們成長為更全面、出色的醫(yī)生,。通過拓展培訓,，醫(yī)生們將能夠更好地適應復雜的醫(yī)療環(huán)境和挑戰(zhàn)，提高醫(yī)療水平,，為患者提供更好的醫(yī)療服務,。

拓展培訓心得體會總結篇二

短短幾天的拓展訓練時間結束了，馬上就要回到各自的工作崗位,，一路上腦海中浮現這幾天的一幕一幕……在這幾天當中給我的感觸很深,，又一次得到鍛煉和成長。本來是在國慶放假期間,，說心里話是不想去，抱著既來之則安之的態(tài)度來了,。江老師說起,，年輕人應該做自己該做的事而不是自己想做的事,。學習，成長,，鍛煉自己是我們應該做的事,，雖然很累很疲憊，還要忍受皮肉之苦,，但感覺收獲很大,。所以，這是個非常有意義的國慶節(jié),。

下面我給大家分享一下我的感悟：

1,、溝通很重要，是交際的開始,。如何做到有效溝通---主動出擊!

人與人的交流很關鍵,，在我們營銷的道路上更為重要。做銷售的首先要把自己推銷出去,，陌生的隊友們從四面八方走到一起,，需要我們主動交流，盡快在短時間內融入團隊,，讓大家記住你,，記住你所做的行業(yè)，給大家留下深刻的印象,，所以,，結交需要主動出擊。

2,、要學會適應環(huán)境,。在最短的時間內適應一切，融入集體,，融入你的團隊,。我們平時也一樣，要適應大的社會環(huán)境,，環(huán)境不可能來適應你!把自己的個性化極強的一面,，主觀意識太強的一面收斂一下，顧全大局,，適者生存,，不適者淘汰!

4、人的潛力是無限的,。人的潛力需要不斷的挖掘,，珍惜每一次挑戰(zhàn)自己的機會，不要把自己局限在一定的范圍內，認為好多事情辦不到,。論文寫作要勇于冒險,，敢于嘗試自己從來不敢做的事情。你會發(fā)現,，你不比別人差!你也很優(yōu)秀!

5,、重新認識銷售：

會說話，說對話才是關鍵,。

銷售是幫助你成長最快的方式,。

銷售是未來最黃金的職業(yè)。

銷售是高雅和高品質生活的象征,。

銷----自己,，售----價值觀。

說話的藝術在于會說話,，說對話,。我們的客戶有不同的類型，處事方式也不同,，所以,，我們要學會變通，不能一成不變,。首先分析客戶是什么樣兒的性格類型,，然后使用合適的應對方式。

6,、要學會換位思考：

這是“領袖風采”模擬給我的感觸,，自己也親身體會了作為領導肩上的擔子有多重，所要承擔的責任和那么多無形的壓力!站的高度不同,，看問題的角度也就不同,。其實我們應該相互理解，作為員工應該站在領導的角度上多替她想想,，多為公司想想,。公司發(fā)展好了，員工待遇自然也就好了,。

所以：我們要把個人的目標上升到公司的目標;

我們要把個人的理想上升到公司的理想;

我們要把個人的價值上升到公司的價值;

我們要把個人的意義上升到公司的意義!

7,、思想匯報目標要明確。為什么執(zhí)行力不強,，是因為目標不明確,，要確立明確的目標，長期,，短期,，近期,。要具體，量化,。寫在紙上,，腦子里要不斷的重復想這個數字，要超越它,，目標是用來超越的，不是用來完成的,。

8,、執(zhí)行力的重要性。執(zhí)行就是把“思考”轉變?yōu)椤艾F實”的過程,。想的再好,，說的再好，不執(zhí)行(行動)就沒有任何結果,。只會產生思想的垃圾,。在一個團隊里，誰先動起來,，誰的執(zhí)行力就比較強,，誰就可能成為領導者。執(zhí)行的快慢,，直接關系到企業(yè)效益的高低,。所以我們還要高效執(zhí)行。

結果提前,，自我退后;結果第一,，理由第二;

速度第一，完美第二;認真第一,，聰明第二;

決定第一,，成敗第二;鎖定目標，專注重復,。

9,、八小時之內求生存，八小時之外求發(fā)展,。說到這里感覺很慚愧,，好多時間都沒有好好珍惜。老天給每個人的時間都是一樣的,，為什么有的人很卓越,，有的人卻很平庸，在短短幾年內差距就很大,，是我們的大腦實在太懶惰了,。所以一定要珍惜時光,，做一些有意義的事，年輕的時候苦點兒累點兒沒什么,，等我們老的時候才能有個安逸幸福的晚年,。

10、要積極樂觀的面對困難,，勇于挑戰(zhàn)!把每一個困難都作為鍛煉自己的好機會,。如果我們每個人都能這樣想，所有的問題都不是問題,，自然就迎刃而解了,。所以我們要毫不畏懼，范文參考網勇往直前!要這樣看待困難：

挫折=存折壓力=動力障礙=最愛,，一分耕耘,，一分收獲。當你能夢的時候,，就不要放棄夢,。

總之，這次培訓讓我學到了很多,，感悟到了很多,，成長了很多。希望我能把以上的這些理論都用于工作和生活當中,，時刻提醒自己,，激勵自己!不斷前進!

拓展培訓心得體會總結篇三

拓展培訓是一種特殊的培訓方式，旨在通過一系列的戶外團隊活動和訓練來促進團隊成員之間的合作和溝通,，提升個人和團隊的綜合能力,。在參加了一次拓展培訓后，我深感收獲頗豐,，獲得了許多寶貴的經驗和體會,。下面將結合我個人的感受，對拓展培訓進行總結和反思,。

首先,，拓展培訓為我打開了新的視野。在團隊合作的過程中,，我認識到一個成功的團隊需要有明確的目標和統(tǒng)一的理念,。每個成員都應該分工明確，互相協(xié)作,，同時,，要有良好的溝通和協(xié)調能力。只有通過互相了解和信任,，才能建立起有效的團隊合作關系,。同時,，拓展培訓還讓我認識到團隊的成功不僅僅依賴于個人的能力，更需要大家共同的努力,。尤其是在團隊活動中,，我深刻體會到團隊中弱者的存在對整個團隊的限制和影響，而且拓展培訓也讓我意識到助人為樂的重要性,。只有在團隊中充分發(fā)揮個人的優(yōu)點,，同時樂于助人，才能建設起一個和諧的團隊,。

其次,，拓展培訓也讓我認識到了自己的不足。在團隊活動中,，我發(fā)現自己的決策能力和執(zhí)行力相對較弱，經常因為不敢決策而導致整個團隊進展緩慢,。一次拓展活動中,，我?guī)ьI小組進行一個任務，因為自己對任務了解不深入,，沒有做出及時的決策,，浪費了大量的時間。通過這次經歷,，我深刻認識到了自己在決策和執(zhí)行方面的不足,。在以后的工作中，我要加強這方面的練習和學習,，提升自己的能力,。

另外，拓展培訓還讓我感受到了成功的喜悅和團隊的榮譽感,。在一個拓展任務中,，我所在的小組成功完成了任務，并獲得了先進團隊的稱號,，我的個人貢獻也得到了認可,。這不僅增強了我的自信心，也激發(fā)了我在以后的工作中更加努力的動力,。拓展培訓中的成功經歷給了我很大的成就感,，也讓我認識到一個團隊的榮譽感和歸屬感對團隊的凝聚力是多么重要,。只有每個成員都積極投入，才能共同創(chuàng)造出屬于我們團隊的輝煌。

最后,，拓展培訓還讓我學到了如何合理規(guī)劃和利用時間的重要性。在一個任務中,，時間是限制因素，然而由于我們對任務的分工不夠清晰，導致任務進展緩慢，最終未能按時完成,。通過這次經歷,，我認識到合理規(guī)劃和充分利用時間是工作高效進行的重要環(huán)節(jié)。在以后的工作中,，我會更加注重時間管理，提升自己的時間利用效率,，為團隊的成功做出更大的貢獻。

總之，拓展培訓對于個人的成長和團隊的發(fā)展都起著重要的作用,。通過拓展培訓,，我不僅打開了新的視野,，認識到了團隊合作的重要性，還發(fā)現了自己的不足之處，并體會到了成功的喜悅和團隊的榮譽感,。同時，拓展培訓還讓我學會了合理規(guī)劃和利用時間,。希望通過今后的努力，我能夠在工作中運用這些體會和經驗,，不斷提升自己,，為團隊的發(fā)展做出更大的貢獻。

拓展培訓心得體會總結篇四

第一段：引言（100字）

榮慶拓展培訓是一個出色的培訓機構,，為了提高團隊的凝聚力和合作能力,，我們團隊決定參加他們的拓展訓練課程。這次培訓活動讓我受益匪淺,，不僅增強了我的團隊合作和領導能力,，還讓我體會到了集體榮譽的重要性。

第二段：團隊合作（300字）

在此次拓展訓練中,，我首先深刻體會到了團隊合作的重要性,。我們參與了許多團隊活動，例如攀登高峰,、團隊拼圖等,。在攀登高峰的過程中，我明白了每個人的角色都是不可或缺的,。要攀登上高峰,，需要大家齊心協(xié)力、相互幫助,。在團隊拼圖中,，我們必須合理分配每個人的角色，共同完成拼圖,。這些活動讓我深刻認識到團隊合作的重要性,，也明白了團隊中的每個成員都是不可或缺的，只有相互配合才能取得成功。

第三段：領導能力（300字）

在拓展訓練過程中,，我也學到了一些關于領導的技能和知識,。在一次團隊任務中，我被選為團隊的領導者,，負責指導和協(xié)調整個行動計劃,。這次經歷讓我明白了作為一個領導者，需要有明確的目標和計劃,，還需要善于傾聽和引導團隊成員,。我學會了如何激勵和鼓舞團隊成員，如何分配任務和管理時間,。通過這次機會,，我更加了解了領導的責任和挑戰(zhàn),，并且意識到了自己在領導方面的不足之處,，為今后的發(fā)展提供了方向,。

第四段：集體榮譽（300字）

參與拓展訓練,，我最深刻的體會是集體榮譽的重要性。在所有的團隊活動中,，每個人都為了團隊的成功而努力,。我們感受到了團隊協(xié)作所帶來的成就感,，體驗到了共同努力所帶來的榮譽感,。在攀登高峰后,，團隊成員歡呼著慶祝勝利,，這一刻我們感受到了集體榮譽的巨大力量,。參與拓展訓練,，讓我認識到了個人的力量是有限的，只有通過團隊的力量,，才能取得更大的成就,。

第五段：總結（200字）

通過榮慶拓展培訓,，我收獲了很多,。這次培訓不僅增強了我在團隊合作方面的能力,，還提高了我的領導能力,。最重要的是，我認識到集體榮譽的重要性,，并深深體會到了團隊合作所帶來的巨大力量,。今后,，我將繼續(xù)努力發(fā)展自己的團隊合作和領導能力,，為團隊的成功作出更大的貢獻,。

總結：以上是對于榮慶拓展培訓總結心得體會的連貫的五段式文章,。通過拓展培訓,，我不僅學到了團隊合作和領導技能,，更明白了集體榮譽的重要性。這次培訓讓我成長了許多,，為我未來的發(fā)展提供了寶貴的經驗。我相信,，通過持續(xù)的學習和努力,，我能夠在團隊中發(fā)揮重要的作用，并取得更大的成功,。

拓展培訓心得體會總結篇五

團結就是力量!團隊的凝聚力,、戰(zhàn)斗力,、創(chuàng)造力是我們克服一切困難的利劍,，使我們一路走來,，披荊斬棘、所向無敵!

20xx年11月18日,，中心校組織的青年教師拓展訓練活動,，形式新穎,、內容豐富,、意義深遠,。在生存拓展訓練活動中,，全體教師隨機組合,，臨時產生新的團隊,，全體成員積極參與,，施展各自特長，確定團隊名稱,、口號,、繪制隊旗,、編排隊歌,，對于個體來說，這是一件十分復雜傷神的任務,，但是在大家的共同努力,、密切配合下,，僅僅用20分鐘的時間,，各隊就圓滿地完成了任務,。“龍之隊,、狀元隊,、亮劍隊”一個個響亮地名字，體現了每個團隊戰(zhàn)勝困難,、爭取勝利的信心和決心;一面面新穎獨特、別具匠心的隊旗(king皇冠,、狀元頭飾,、兩把利劍),，表現出每個團隊豐富的想象力和創(chuàng)造力;一句句慷慨激昂的口號,、一首首高亢洪亮的隊歌，都在盡情的展現團隊的凝聚力,、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力!團結就是力量!

“高度決定視野,、角度改變觀念、尺度把握人生”,?！翱罩袛鄻颉?，7米多高,，1米5寬,，站在這樣的高度,，從不同的角度,，跨越這樣的尺度,，就是每個個體面對壓力,、改變心智、面對沖突,，發(fā)揮潛能的過程，就是這樣一步的距離,，看似一小步，只要你跨越過去,，就是成功了一大步!你就經歷了一次心靈礪煉得過程!這里飽含著個人潛能的發(fā)揮，飽含著同伴的關心與鼓勵,，這真是不同尋常的一步!

“過沼澤”突出體現了團隊的動態(tài)管理、整體的執(zhí)行能力,、體現了集體的智慧與力量,。

“集體木鞋”體現了團隊的指揮與服從,、協(xié)調與配合，體現了個性與共性的和諧統(tǒng)一，特別是在沒有語言的指揮下,，大家心靈上的默契化成一種無聲的語言、必勝的信念,，化成整齊的步伐,，步調一致，一步步走向成功,。

“過電網,、背摔”需要團隊成員的密切配合,、合理分工,、系統(tǒng)思考,、整體決策，在集體中信任他人,、信任集體,、發(fā)揮個人優(yōu)勢、明確責任義務,、合理定位,，營造一種濃濃的暖暖的相互信任的“家”的氛圍,，讓每個人都有一種責任感,、安全感,、成就感,，體驗成功,，收獲快樂!特別是在我們從電網中被隊友安全接過的一瞬間,、從高空摔下被隊友用身體托起的一剎那,，內心無比激動,、深受感動,，由衷地感慨“謝謝大家,，謝謝大家!”一種感恩的心涌上心頭,。

“絕境逃生”是所有訓練項目中,，難度最高,，最富挑戰(zhàn)的一關,，也是“游戲的關底”,，闖過了這一關,，就能贏得最終的勝利,。5米高的斷墻,，沒有任何攀援物,，對于個體來說攀越至頂峰真是比登天還難!參加活動全體隊員,，齊心合力,、團結一致,，發(fā)揮團隊精神、奉獻精神,，搭成人墻,，踩著同伴的漆蓋、踩著同伴的肩膀,、踩著同伴的雙手,，被同伴們舉起，下面的隊員在奮力托起,、上面的隊員在極力拉扯,，就這樣救起一名又一名隊員,。最后的兩名隊員十分艱苦,，空中吊著一名隊員,，最后一名隊員用力跳躍,，抱住上面隊員的雙腳,，奮力掙扎,，那種無私奉獻精神,，真的令人感動,。50多名隊員，僅僅用20分鐘的時間,，就安全完成了救生任務,。我們成功啦,、我們勝利啦!成功的喜悅,、歡笑的淚水,、幸福的體驗,，感染著在場的所有的人,。

空中斷橋、過沼澤,、集體木鞋,、過電網,、背摔,、絕境逃生,，所有這些極限訓練項目在個體看來都是無法逾越的鴻溝,，可是在大家的共同努力下,，群策群力,、協(xié)調配合、齊心協(xié)力,，沖破重重險阻,，通過重重考驗，終于勝利會師,。

野外生存拓展訓練,，雖然只是模擬絕境逃生的場景,，但是大家鄭重其事,，一絲不茍,。這次活動意義非同一般，不同于外出參觀,、不同于觀光旅游,、不同于到游樂場游樂，它體現出團體性,、合作性,、創(chuàng)造性,，因為每一項障礙都是個體力量無法跨越,，無法突破的,，并且每一次成功,，都是集體力量與智慧的結晶,。因此,，“團結就是力量!”留給我們深深的回味與思考!

拓展培訓心得體會總結篇六

為了優(yōu)化球員們良好的心理素質,，加強團結合作的集體意識,。今天上午,，廣州某隊球員們在輕松歡快的氣氛中進行了一次拓展訓練,，訓練內容主要以一系列有趣的小游戲為主 ，既鍛煉了球員們的反應力和團隊協(xié)作能力,，又舒緩了競技賽場上帶來的壓力,。

在教練員的指導下,，“合志同方,、攜手你我、擁抱團隊,、共贏未來”的體驗式拓展訓練正式開始了。首先組織大家自行選擇隊長,，這個隊長不一定在原組織中職位較高，但是需要有很強的號召力,，在團隊建設的初期,，一定是這個人在發(fā)揮巨大作用,。我們第一個拓展小游戲先是用手把灰磚劈斷,。20多位球員們纖手劈磚,，大多數隊員都是一掌斷磚,。隨后男生用手劈磚，大多手劈磚斷,。引起眾多游人觀看,，一位中年男士試了一下,，結果把手碰疼了,，但最后我們每個人都成功了,。

急速60秒的活動中,，球員們了解了什么是團隊。團隊,，就是為了同一個目標,，共同付出努力,，為了同一個目標共同探討,，為了同一個目標相互協(xié)作!正所謂的急速60秒要從這30張圖片中辨認出數字,，難度好大。要找出圖片與數字的聯(lián)想,，思維好發(fā)散啊,。選手們正在急速判斷,，這個游戲團隊間的合作精神,，還有我們的應變能力。我們隊(37秒)以1秒的成績險勝飛鷹隊(38秒),，比賽有輸有贏,，但大家一次又一次挑戰(zhàn)自己的成績不服輸的精神是最棒的,，大家都是最后的贏家,。

我們感動，我們不能忘記那天共同克服了這道畢業(yè)墻,。我們感動的并不是大家都翻越了這道畢業(yè)墻，而是在這個過程中,，我們大家都沒有放棄,，我們心中記著我們是一個集體,，我們是一個團結的家庭,。4米高的獨墻從沒想象過要攀過去!首先有強壯的球員們當底背讓隊員踩肩膀再讓上邊的人拉上去,，35人我們以為要兩小時但教練只給40分鐘,，最后35完成!我們的團隊。一道觸動我心靈的畢業(yè)墻,，是否讓你想到了那個曾經在你迷茫無助時，給予你幫助的人。就像今天的畢業(yè)墻,，當你伸手觸摸不到墻面，你是多么的希望下面的人抽你一把,，希望他們不要放棄你,。感謝我生命中出現的每一個人。

球員們在娛樂中領會到服從指揮的重要性,，對于自律、團結,、互助,、協(xié)作精神有了更深刻的理解,。把工作變成游戲和活動，在充滿樂趣,、挑戰(zhàn)和對現實工作模擬的各種體驗中,，突破心理上的“舒適區(qū)”,，通過自我發(fā)現—自我修正—自我解決問題,，從而獲得新的感受和領悟,。

拓展培訓心得體會總結篇七

衷心地感謝學校給了我們艱難但充滿意義的培訓,，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮,。時間雖短，但收獲實在太多太多,。

1.對拓展培訓有了進一步的認識,，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心,。

原先，對拓展有的只是很表面的認知,，不過就是“苦力活”嘛,，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風刺骨,，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動,，而大多是對身體的鍛煉,?？蛇@一次,，當我回顧訓練中的挑戰(zhàn)和磨難時,，我親身感受到了拓展培訓的意義所在,，也獲得了做好各項工作的推動力,。拓展培訓,，原來不只是一種簡單的訓練,，更是一種文化,、一種精神,、一種理念,、一種思維,、一種考驗,。

通過體驗式的培訓,，不僅使我們高度參與并進行互動,，還磨練了個人意志。這既是對我們體能上的鍛煉與檢驗,，更是對我們精神上的啟發(fā)與洗滌。

2.相信自己,，相信隊友!沒有不可能，只有不努力!

面對挑戰(zhàn),，我們總是覺得目標好遙遠,，覺得自己不可能去完成,，總是給自己設定一些限制去阻礙自己直面挑戰(zhàn)。殊不知,，那些看似不可能的挑戰(zhàn),，只要有我們的努力,，就真的會實現!在“穿越電網”環(huán)節(jié),，看到“電網”之間的洞口如此小,，心里禁不住嘀咕：“怎么可能鉆得過去嘛!”可是,當隊友把自己小心呵護著抬過去之后,，自己都不敢相信自己真的做得到!原來,，很多時候我們不是做不到，而是以為自己做不到罷了,。

3.明確自己的位置，切勿在慌亂失自我,。

我們在做一件事之前,，對自己的定位往往是清晰的,。但在慌亂中,，我們卻經常忘記自己的位置。這是我在七巧板的游中領悟到的,。當時,，我和兩個同事被分到第七組,，成為了領導整個團隊得分獲得勝利的希望。然而,，在隊友的呼喊和自己的慌亂中,，我們仨早把自己的領導身份拋諸腦后,。后來隊友評價我們：“本該是個官,，卻成了跑腿的了!”

教練總結道,，以后我們在工作上也許會犯同樣的錯誤：我們本該是個老師，但很容易被各種各樣的事情沖昏頭腦,，以致于忘記了自己是個老師，失去了一個老師應有的警覺,。

兩天下來，付出了很多,，但收獲得更多!付出的那些汗水和淚水，最終一定會凝結成最美好的存在,。雖然苦,，雖然累,，但一切都是值得的!

拓展培訓心得體會總結篇八

拓展培訓心得之培養(yǎng)團隊意識、空中鋼絲,、信任背摔、珠行萬里,、渡河、孤島求生,、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練,，使我受益匪淺,，終生難忘,。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任,，落實分工極其重要。每個人的崗位職責確定之后,，各司其職，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時,，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見,，時間稍長,，便按耐不住,，跳將出來,，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。因此,，在具體工作中,，我們要明確分工,、落實責任,，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現象。

二,、做事要先做計劃,，再開展行動。在做“穿越電網”活動項目時,，大家并沒有先急于過網,，而是每個人先找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。在現實工作中，我們做任何事情,，都需要有一個明確的目標，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結果,，才能確定過程中所要采取的方法與步驟,。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標和方向,，我們才會事半功倍,。

三,、應學會遇到問題換位思考,。在工作中,，我們要看到差異,、容納差異,、協(xié)調差異,、利用差異，在差異中取長補短,，不要為表面的現象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷,，充分了解它的本質,，通過組織,、協(xié)調達到目標,，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

四,、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的則是對心理的挑戰(zhàn)。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”。更確切地說,，拓展是一種感悟和體驗,，是一種考驗人的意志和智慧,、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我,、認識生命的活動,。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存,，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的,。在訓練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內,，翻越由不同面積空擋組成的“電網”,，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質,，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn)。

五,、團隊需要核心和靈魂,。沒有靈魂的團隊,，就像盤散沙,，不可想象,。幾個集體項目如果沒有人指揮,，沒有簡單的謀劃,，沒有人付出和奉獻，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人,，幾十個人,，甚至幾百個人,，幾千個人站在一起就能稱為團隊,，而且在團隊中還需要成員之間的團結,，協(xié)作和默契,，相互的信任等一系列諸多因素的集合,，才能稱為團隊,。在訓練中，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內,，團隊里34個人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”,。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助,，最后成功將其翻越，真的是“團結就是力量,，眾力斷金”,。一盤散沙的團隊,，將會是一事無成,，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的,。

在今后工作中,，我們要把拓展訓練中的經驗運用到實際工作中去,，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對每一項工作任務,，更要把這種精神傳給每一個人......

拓展培訓心得體會總結

拓展培訓心得體會總結篇九

20xx年5月25日和26日，是個值得紀念的日子,。公司為了增強全體員工之間的情感交流,，改善人際關系,，建立積極向上,、輕松的工作氣氛,；通過團隊協(xié)作共同完成各項艱巨任務，從而使員工樹立相互配合,、相互支持的團隊精神及合作意識，創(chuàng)立一支高績效的團隊,；改善組織內部的溝通與信息交流,；使公司員工進一步明確和認同組織目標,，增強企業(yè)凝聚力,；增進員工對團隊力量的認識,、培養(yǎng)員工的歸屬感,，使我們的員工在工作中更團結,、更堅強,、更具競爭力,，能更好的適應無限變化的市場環(huán)境,，由我們部門-人力資源部的帶領下,，在翠華山太乙街道辦縱橫拓展培訓組織了為期兩天拓展培訓,。拓展的時間雖短,，卻給予給我們巨大的啟發(fā)和深刻的學習體驗,，使我們重新認知了自己,，改變了自己,，充分認識到了“團隊”精神的重要性，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘煉才會變的無堅不摧,。

對于一個很早就開始籌備這項拓展培訓計劃的我來說（對活動流程熟悉）,，對于這一天的到來,，心里多少有些期待與好奇。當然,，不管天氣好壞與否,，活動依然按原計劃如火如荼的展開了,。不管是整個活動從頭到尾的服務工作,，還是體驗活動中的每個項目，都讓我學會了很多,，懂得了很多,。

“高空斷橋”這個項目要求每個隊員跳過架在離地八米高的斷橋,，這是個鍛煉個人勇氣的項目，同時也是個展現團隊精神的項目,。人身處高空，多少都會出現恐高的情況,，當然我也不例外,，從開始的退卻,，到最后還是跳過去了。因為有下面的隊員,、教官等著我,，給我打氣加油,，給我鼓勵,；因為我不想因為我一個人而導致整個團隊的成績；所以我鼓起勇氣戰(zhàn)勝了心中的恐懼,，堅決的邁出挑戰(zhàn)自我的那一步。在工作中,，我們也會遇到困難，甚至認為某個工作超出了自己的能力而恐懼,，而逃避,。我們要相信自己的潛力,，要勇敢的去挑戰(zhàn)自己,，戰(zhàn)勝自己,，跨越為自我能力設定的那條線。另一方面,，一個良好的團隊氛圍,，能夠激勵隊員們去克服困難，戰(zhàn)勝恐懼,。

“信任背摔”-協(xié)作精神,，當我們每個隊員站在約1.5米的高臺上時心情都非常忐忑不安,，因為我們是在拿自己做賭,，如果摔倒或者有其他的什么意外,，就表現出團隊的協(xié)作能力不好,，也就是我們的團隊是否具有團隊精神，通過此次活動,，我們每個人都陷入了深深的思考,，那就是：什么樣的團隊才可以取勝？協(xié)作高效誠信……這些平時說了無數遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象,。

“畢業(yè)墻”-團隊精神，面對4.5米高的求生墻,，任憑你的能力再強，你也不可能一個人徒手攀上4.5米高的墻,，但是集體的力量卻很大,，在教練的一聲命令下,，團隊中所有人的共同努力,，團結合作，甘當人梯,，我們39人終于越過了這個求生墻,。這個原本用40分鐘完成的事情,，在集體的努力下,，居然用了10分鐘完成,，可見集體的力量之大,。在即將成功的那一刻,，除了吶喊聲,、歡呼聲,、剩下的就是成功的喜悅和感動。試想如果我們每個員工在工作中都能象在這項活動中那么配合默契,，那么互相照應彼此,，那么還有什么困難我們克服不了,？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。除了以上項目,，還有很多值得回憶的瞬間與感動,。每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長,，上學是,，工作也是。通過這次室外團隊拓展訓練活動,，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。

“達芬奇密碼”撲克牌項目的結果告訴我們：一個成功的團隊必須要有素質過硬的決策者,，決策者代表了團隊的方向與大局,。決策者需要具備良好的分析能力,、判斷能力,、決策能力,、大局意識與團隊意識,。面對目標團隊每個成員都會產生自己的方案,，這就需要一個領導出來,，對大家的方案做決策,，以確認最好的解決方案,。如若不然,，大家在爭吵中浪費時間,，在各自為政中浪費精力,，到最后,，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團,。

過“電網”項目中，計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素,，誰先過,，誰后過,，哪個隊友最后過的問題,，如何過的問題都必須在事先有一個整體的構思,，只有這樣才會起到事半功倍的效果,；相反,，很有可能做無用工,，浪費時間,，重復工作,，事倍功半,。

在現實社會中,，在工作中,，我們在提倡個性張揚的同時更多強調的應該是團結與合作,，不管是部門內部,，還是部門之間,，只有精誠團結，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊,，才會創(chuàng)造1+1大于2的可能,，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。

拓展訓練結束了,，但留在心里的震撼卻是永恒的,。訓練的時間雖短,，而且基本在雨中進行，但收獲卻很大,?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練,，感受頗深,。這次訓練，是一次身心的大洗禮,，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力,。它不僅僅是一種簡單的訓練,，而是一種文化，一種精神,，一種理念,；同時也是一種思維，一種考驗,，一種氣概,。

通過訓練,，我的體會如下：

1.要增強企業(yè)的向心力和凝聚力,，團結就是力量,。

2.無論干什么事都要有明確的目標,，沒有明確的目標，就沒有明確的方向,，不僅會浪費時間，更會一事無成,。

3.關鍵時刻,，要沉著冷靜,，要用積極的態(tài)度去面對工作,，面對人生,，不斷征服它。

4.要上下溝通，拓展溝通渠道,，確保信息暢通,，使整個活動始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策,，否則就會貽誤戰(zhàn)機,。

5.態(tài)度決定一切,。態(tài)度決定性格,，性格決定行動,，行動決定習慣,，習慣最終決定一切。

當我們面臨困難和壓力的時候,，我們最大的敵人不是前方的艱難險阻,，而是我們自己,，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己,。所以我們在做任何事情時，都要保持積極,，樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志,。

拓展培訓心得體會總結篇十

這次學生拓展培訓活動，深深的印在了我的腦海里,，沒有經歷過的人是不會明白它有多難忘,。團隊，讓我重新審視了自己,。一個班級,，需要組成一個團隊,，共同學習,，生活,。下面是本站小編為大家收集整理的學生拓展

培訓心得體會

六月二號對于我來說是個難忘的日子,，這一天我第一次參加了拓展訓練，雖然只有一天,，但這一天將讓我受用無窮,。

曾聽說過我們學校有這樣的活動,，但只是聽說,，并且從同學的口中得知一個字,，就是“玩”，我不贊同他們的說法,，我認為這個活動真的很有意義,，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機會和平臺,，激發(fā)我們在困境中的潛能,，讓我們更相信自己,，更懂得團體的力量,。

在大學里，我們不光學會的是知識和技能,，更重要的是學習怎樣去生存,，懂得生存的意義,，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的,，拓展中我學會了很多,，盡管我對自己的表現并不滿意,，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果,。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參加訓練,，在車上我們吃著早餐到達目的地,，等待我們的是一個教練，看起來很嚴厲,，讓我們排隊，報數,，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地,，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的游戲,，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能成功,。接下來我們就進行我們的團體活動了,，我們的團隊有著一個響亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢,，亮劍必勝”,，是不是很有氣勢呢!我們在隊長的帶領下，還高唱隊歌“我相信”開始了一天極具挑戰(zhàn)的訓練,。

第一個項目,，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項目,，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去,，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油,，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“,，你真棒，你是我們的好榜樣,，加油加油加油!”當臺上的人問到：“準備好了嗎?”,，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準備好了,，請相信我們!321”這是一種承諾,，臺上的人就躺下去,，在上面的人真的感到擔心,，幾乎每個人下來時都有尖叫,，甚至下來很久了,，腿還在抖,，但是大家都很安全,，沒有一人受傷。

承諾體現了一種責任感,，團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源,，是勇氣、力量和信心的源泉,。當說出自己的承諾時,，相當于把自己的人品,、公信力、責任心置于公眾的考驗中,。在人的一生中,，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

第二個項目,，高空抓杠

這是一個看似非常危險的項目,，保證不會出現危險。 在空地上豎立一根8米高的鐵桿,，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上,，然后在空中躍起,，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時,，我真不覺得害怕,，隊長第一個上去,，我在下面一直盯著看,，當他蹲在圓盤上時候,，那根柱子就不停的搖晃,，慢慢的站起來,，但柱子晃得越來越厲害，越來越害怕,，這時教練告訴隊長,，不要害怕，不是桿動,，是腿再抖,。到我上的時候,，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單,、很容易,。在自已身處其位的時候,，才發(fā)現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動,。我真的很害怕我會掉下去,，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了,。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,，只要自己親身去體驗,，總結經驗,，找到對的方式方法,，敢于挑戰(zhàn),，你就可以成功,。

第三個項目,，穿越電網,。

在兩棵樹之間掛著大格子的網，是個格子,，要求我們所有人不碰網的條件下每個人都要過去,，其實這個活動就是看似簡單其實很難的活動，因為教練又特別實事求是,，給我們40分鐘完成這個活動,，剛開始我們一點經驗也沒有，只是有點想法,，然后一遍遍的試,，只要有一個人碰網就得所有人重新再過。一次次的重來,，一次次的失敗,，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友,，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力,。最后在教練的指示下,，所有的人都幫忙,，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了,，大家都特別開心,。

今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質拓展訓練,。我們的地址是在一個專門的素質拓展中心,，叫素質拓展野戰(zhàn)營地,，里面有各種專業(yè)的設施,。在55路車上，我們坐了十個多個站,，終于,，下車了,，我們以為到了,。誰知道趙老師說了一句,，步行五公里就到。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,，在半小時后,，真正的目的地終于到了。

大家略作休整就開始了今天的活動,。項目三個：一,、穿“電網”;二,、跳馬;三、蒙眼用繩結五角星,。

我們被分成四組：長江一號,，絕隊，石頭隊,，奔騰隊,。每隊都有自己的

口號

團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的,，只有團隊中的每一個個體相互團結,，群策群力,，才能共同完成目標,。在拓展中,，每個隊員之間最關心的是如何組織,，協(xié)調和配合好,，隊名,，隊歌，口號,，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言,，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的,。

我們每一隊的表現都非常好,。我們都很團結,。我們的五角星雖然沒有得第一，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的,。

通過親身體驗拓展,，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領悟了人生。

生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時，我們也正得到回報,，也許得到的就是對方對你的信任,。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任,，關愛和支持,，鼓勵和祝福,。

所有的感動,，也許會是讓心靈的震撼，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽,，才能頓悟那些生動的音符。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶,。

時光,，往往在我們徘徊，迷茫,，不知所措的時候而悄悄溜走,。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過去,，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉彎會成為你下一站的風景,，要做的,，就是足夠真誠,，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多,，感悟快樂,，感悟生活，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事,，欣然地接受每一天,，學會感恩和知足 !

20xx年5月20日，對于我來說的是一個難忘的日子,。因為這一天我參加了鄭州拓展訓練中心在南陽五道幢拓展訓練基地組織為期兩天兩夜的拓展訓練營,，這兩天的所作所為讓我懂得了團隊的含義。以前總是單純的認為團隊無非等同于合作,，現實告訴我并不是這樣,。當你選擇進入一個團隊的時候，意味著你將接受一種責任,，背負著團隊的榮譽,，一種承擔，團隊需要你,，你必須毫無保留分付出,。它有時會讓你欣喜，但這種欣喜往往伴隨著艱辛,。沒有團隊成員的合作,，沒有成員之間的配合，一切都是枉然,。

那天大概8點左右出發(fā)前往目的地,。在路上我們高談闊論，殊不知等待我們的挑戰(zhàn)是什么,。當車駛進一個猶如“桃花源”的地方,。就是前面所說的南陽五道幢，算得上一個挺不錯的風景區(qū),。到處可以看見綠色,。教官把我們帶去訓練場地。我們自行組隊,，我們隊的隊名叫傳聞中的三公主,，呵呵，團隊里只有三個男生，是不是很有心意,。第一個項目是高空項目,。大概有6，7米左右,。我們需在系上安全帶的情況下,，走過一座橋。并不是我們想象的那種一般的橋,，是由十幾塊小木板和幾個繩子組成的,，所以走起來有些晃動。團隊里一個一個勇敢的都走了過去,，輪到我了,，我也沒想太多。上去就飛快的走著,，突然感覺自己很享受這種漂浮的感覺,。盡管團隊里有些人還是懼怕這個項目，不過每個人都勇敢的走了過去,。一種勇往直前的精神,，瞬間閃耀在這個團隊的每一人身上。第二個項目是找數字,。有三十張卡片,，每張卡片代表一個數字，卡片可能是英文字母,，可能只是圖案,，需要我們去仔細琢磨。試了5次,，我們還是因為時間問題沒有成功,，但每一次失敗后，我們都會總結,，把自己心里記住的那張圖片與團隊每一個商討,。功夫不負有心人，第六次,，我們以54秒，第一的成績完成了這項挑戰(zhàn),。第三個項目,，是過電網，一張很大由繩編成的網,，上面有許多大小不一的網口,。團隊需要依次穿過網口，當時我們在做這個項目時，下起了大雨,，但我們仍堅持進行,，因為每一個網口只能過一個人，所以還是很有難度,，因為我們隊有三個男生,，第一個男生先過去，然后由我和另一人依次幫助女生過網,。最后,，我。倆再過去,。這個計劃顯然不錯,，我們試著過去幾個人，但卻因為一次次的觸網,，被教官要求集體返回,。我們沒有氣餒，反而變得更加的小心翼翼,。最后,，終于全隊過網，當教官說這個項目的成功率只有30%的時候,，我們甭提多自豪,。

說說最后的一個項目吧，集體翻過4米高墻,。一個極具挑戰(zhàn)的項目,。剛開始，當我們每一個人站在墻下面時,，心里都有些發(fā)軟,，怎么這么高。光滑的平面,，沒有一點可以支撐的地方,，如何翻越。項目開始,，我們想了很久,，決定做人梯。因為我們外語學院,，男生偏少的緣故,。意味著男生需要付出更多，但是作為團隊的一員,，沒有一個人退縮,，義不容辭的搶著做人梯,。讓女生踩著我們的手和肩膀，再由上面的人接應,。途中因為違反項目歸隊,，隊長被罰做俯臥撐，里面不乏有女生的身影,?？粗麄円驗槲覀兊腻e誤，做出承擔的時候,，我們很傷心,，真的，這些真是作為一個團隊需要承擔的嗎,。種種這些無疑激起了我們對成功的渴望,。我們嚴格按照歸隊，不畏艱辛,，終于完成任務,。當那首《真心英雄》響起時，我們緊緊的的抱在一起,，也許這就是一個團隊的凝聚力,，當喜悅充斥著我們時，我們不會忘了付出,，每一個人的衣服沾滿了泥巴,，我們不會嫌它臟，反而認為這也是一種幸福,。

這次拓展活動,，深深的印在了我的腦海里，沒有經歷過的人是不會明白它有多難忘,。團隊,，讓我重新審視了自己。一個班級,，需要組成一個團隊,，共同學習，生活,。一個公司需要一個團隊,，彼此合作完成的工作任務，不僅可以使得工作效率大大提高,，而且還能給枯燥乏味的工作增加許多趣味,。我總結了團隊成功必須具備三個詞，一是合作,，二是承擔,，三是不棄。當你決定走進一個團隊的時候,，這三個詞意味著你時刻要把它掛在心里,，無論做什么事情之前都有把這三個詞提在前面。一個團隊到底有多大的魅力?它可以拉近人與人之間的距離,，是彼此更加的親近,。它能夠讓我們更清楚的認識自己，了解自己的處境,，給自己合理的定位,。它永遠給你傳達的是一種積極向上的精神，當你驕傲時,，它會告訴你,，成功并不是你一個人的努力。當你氣餒時,，它告訴你,，背后還有那么多身影在默默的支持你，怎么可以輕易說放棄,。在今后的生活中,，我想我更加清楚的知道如何去融入一個團隊又該如何在一個團隊中生存下去。團隊中,，你需要學會尊重每一個成員,，你更應該學習大家的優(yōu)點，從而才能改正自己的不足,，提高自身的能力,，才能更好的發(fā)揮自身的價值。

難忘的團隊,，難忘的每一張成員的笑臉,，永遠印在了彼此的心里。不會伴隨時間推移,，隨風而去,。

難忘的經歷，需要一個很好的總結,，所以感覺有必要寫這篇文章,，這樣才能把難忘留住。我不敢說以滿分的成績完成了這次活動,，但我學到,，體會到的東西，幾乎可以超越這個滿分,。只希望種種的那些感受不只是一時停留在腦海里,，我希望它出現在我今后的學習,、工作、生活中,，有了團隊,，人生路上才不會孤獨，在此也感謝鄭州拓展訓練中心給予我們極大的幫助,，希望以后建立長期合作關系,。

拓展培訓心得體會總結篇十一

昨天是難忘的一天，深刻的一天——拓展訓練,，真正感悟團隊的力量,。在明陽天下拓展公司短短的一天，我們學到在其他地方學不到的知識,。學到的多,，懂得的人生哲理也終生受用，首先,，感謝公司給我提供了這樣學習的場所,、鍛煉自我及超越自我的舞臺。第一,，提高了自我的心理素質和身體素質,。第二是培養(yǎng)了同事們之間的感情，使我們之間更團結,。

來到拓展基地,，放眼望去都是高高的架子，臺子,，頓時心里就緊張起來,，看來真是對身體和心理的雙重考驗。有些人膽小,，但不是弱點,，要知道膽小的人呢？他是與生俱來的,，每個人在出生的那一刻,，已經與恐懼沾上邊，恐懼是不可避免的,，大部分的人都以否定論去看待恐懼,，當然事事都有兩面，如果沒有恐懼,，就沒有動力,。所以呢！不要因恐懼而煩惱不安,，是恐懼讓我們產生思想,，近而有了行動,。抓杠也好，以及空中斷橋都要在高空中完成任務,，用心理學的'角度來看,，所有的人都存在著怕的心理，站在高空的那一刻有存在著矛盾的心理,，上也不是，退也不是,，這種挑戰(zhàn)已經開始了,，不能因為怕而放棄。

高空斷橋,。本次活動中最練膽子的,，莫過于空中斷橋了，8米的高度,，算不上高,，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動作,，那可就有點嚇人了,，因為我們都不是高空作業(yè)者，所以,，恐懼也是情有可原的,。看著上去的人發(fā)抖的雙腿,，膽怯的雙眼望向對面1.2米遠那塊承重的木板,，真有風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道,，在大家非常鼓動性的鼓勵下,，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風帶走了,，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪,，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了,，遠沒有在下面看時那么近，更加緊張了,，我總覺得跨不過去,，我個子不高，怎么可能跨那么遠,？于是,，我大聲的問教練是否能跨過去,，也許是想從她那找到自信吧，這時,，所有人都在為我加油鼓勁,，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員,，一定要開個好頭,，這樣后面的人就不會害怕了，于是,，我一個深呼吸竟然跨過去了,，太興奮了。此時才覺得其實真的沒什么可怕,，可怕的是戰(zhàn)勝恐懼的過程,。

信任背摔?！皽蕚浜昧嗣?，準備好了，一二三”隨著口號,，我的身體做了一個自由落體的動作,。在同事們的高呼聲中，我飄然而下,，強有力的胳膊,，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底起,，膽從氣邊生,，抱胸、閉眼,、向后勇敢地平躺而下,。這個小插曲叫信任背摔，名副其實,，這是同事之間的一種信任,，這種信任是相互的，只有相互信任,，才能做出這種大膽的動作,，把最壞的結果留給自己，把最安全的信任推給對方,。這種信任來不得半點虛假,，甚至一點點的心存疑慮，都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人,、信任你的人造成更重的負擔甚至是傷害,。由心里開始，才是真正的信任,。

感動仍在回味,，震撼還在繼續(xù)！在此,我真心的感謝公司組織這次活動,搭建了一個相互交流的平臺,也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任,。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌,、更美好！

拓展培訓心得體會總結篇十二

20xcx年,，我參加了大立注冊監(jiān)理工程師全程培訓班,，比較系統(tǒng)地學習了監(jiān)理工程師，進一步鞏固了我的知識面,，取得了不少收獲;對于大立，歸納起來,，主要有以下幾點：

第一,，針對性強，培訓內容全面,。

培訓過程能夠系統(tǒng)全面的給考員制定培訓和學習計劃,，培訓學習內容能夠很大程度上覆蓋考點，這是考員能夠順利通過考試的較大保障,。

第二,，師資力量強、重點突出,。

大立培訓機構聘請的老師都是資歷較深,，能夠深入了解監(jiān)理工程師考試主要考點，能夠仔細,、認真,、系統(tǒng)的分析監(jiān)理工程師歷年考試要點，合理制定考員學習計劃,。

第三,，優(yōu)質的服務、良好的信譽,。

在精心組織和服務下,，及時提供學員培訓課件及資料，給我們學員在學習監(jiān)理工程師過程中提供極大的后勤保障,，這是與機構的強大組織能力分不開的,。

通過參加大立培訓機構學習我順利通過了監(jiān)理工程師的考試，在此感謝大立教育的全體職員、授課老師,，特別感謝大立教育的何梅老師,，她非常認真負責，經常督促我的學習,，謝謝她為我在職業(yè)資格考試的奮斗中提供堅實的保障,。

拓展培訓心得體會總結篇十三

6月2號，沒有風和日麗的天氣,，我們本著風雨無阻的心情,，踏上了開往靈川青獅潭的大吧車，這是經過公司管理組半個月的策劃與組織決定好的一次企業(yè)戶外拓展訓練,，畢業(yè)至今,，參加工作已經有3年多了。

但是從沒有參加過類似的活動,，因此對戶外拓展的概念并不是很了解,，所以在到達目的地之前我還是抱著是公司組織的娛樂活動，是去玩的,，不止是我,，大部分的同事都是帶著這樣的心情，當我們下車的時候,，接待我們的是一個穿著跟正式的一個教練,，大學軍訓之后，我們再一起站軍姿,，列隊,，我們的團訓也在我們的迷茫、疑惑跟不知所措中開始了當天的拓展訓練,。

剛剛開始教練通過一些小游戲,，活躍了氣氛也糾正了我們是去玩的想法，告訴了我們此行的目的是為了學習,，學習的目的改變,，我們不停的重復著念著這一句話，但是心底并不知道我們今天到底能學到什么,，改變什么.

經過簡單的分組,。

60個人被分成了雪豹跟皇冠兩組，我成為了雪豹中的一員,，分組之后我們進行了相應的比拼,，跟工作中拼業(yè)績一樣，我們的想法就是一個字嬴,，在這一點上,，我覺得我們一直帶著工作中的那種激情。

這次活動中，我們有支援前線,、荒島求生,，信任摔背，數字游戲,，穿越紅繩,，盲人與啞巴等游戲。

讓我感觸最深的是信任摔背,，穿越紅繩,，跟盲人啞巴三個項目。

信任摔背是拓展訓練中比較經典的一個項目,，當人站在1米多的跳臺上直挺挺的向后倒下的時候,，臺下的同事用自己的雙手托起成一個人床把臺下摔下來的人接住，我們大都是一些人均年齡在22左右的年輕人,。

很多的同事處于本能的恐懼,，都很害怕往下倒，包括我,，進入這個游戲的第一時間,，我的想法就是我這么胖，我往下倒的時候我能不能被成功的接住,，所以我沒有做第一批往后倒的人。

我是第一批在下面托起人床的人之一,，我們人床的主力部隊都是我們的男同事,，每一個往下倒的同事都會事先問一句你們準備好了嗎?然后我們下面的同事就會回答：時刻準備著，請相信我們,。

我也第一次體會到了團隊合作的巨大能量,，體會到了男生們很man的一面，我們雪豹隊也順利領先于皇冠隊完成了我們的摔背項目,。

我對跨越紅繩項目感觸深的原因,，第一個是因為我覺得這個是不可能完成的，第二個在經歷了荒島求生的游戲之后我有點覺得好像是被教練耍的感覺,，將近60個人跨越一根塑料帶,，還不能碰，沒有任何外物可以借助,。

還得所有人手牽手,，我潛意識里就認為是不可能的，也許不只我一個人有這樣的想法,，這個項目剛剛開始的時候大部分的人都有這樣的想法,，在教練的言語刺激下，我們開始整隊，抱著試一試又或者是不服輸的心態(tài),。

我們開始嘗試,，我始終覺得此次訓練，走在最前面的都是我們的男同事們,，我們一個個都是踩著男生的大腿膝蓋跨過紅繩,，也并不順利，好幾次都是半途因為撞到線又被迫全員重來,，很多男生的膝蓋都通紅了,。

再經歷了3次跨越失敗之后，總算是完成了此次項目,，我開始意識到不是我們沒有能力完成,，而是我們沒有做到做人一落千金，做事全力以赴,，一個優(yōu)秀的團隊是不應該在任何困難面前卻步的,，因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗。

本以為吃飯完就可以自由活動了,，老實說一天的訓練讓我們這些平日里不曾運動的孩子們著實有點傷不起啊,，很累，7點集合之后,，我們也就是在這個時候喊著不怕苦不怕累不怕臟的口號開始了一天下來最觸動人心的項目,，啞巴跟瞎子的共存亡，我的角色是一個啞巴,，我不能說話,。

只能用我的肢體語言跟我的力量攙扶著一個被蒙上了眼罩的瞎子，我們要通往的是一條有階梯,，有火堆,，有水溝，有跳臺,，沙網的一段需要上山涉水的路程,，而且是在晚上的8點鐘，只有教練拿著小手電在前面給我們引路跟照明,。

拓展培訓心得體會總結篇十四

通過室外拓展培訓,，訓練開始的第一時間就設計隊名、

口號

培訓心得體會

通過周日一天的室內拓展訓練,，深有感觸,，甚至震撼心靈，我懷著感恩的心,與大家分享我經過培訓后的心得體會,。

1,， 帶著感恩的心去工作

感謝老板給了我們一份穩(wěn)定的工作;感謝上司對我們的指導;感謝同事熱情的幫助;感謝父母給我們的養(yǎng)育之恩;感謝家人一直是我們堅強的后盾;感謝至親摯友一路相伴…心中有愛，心才會溫暖,、熱情,、有力量，親愛的同事們,，感謝你們!

2,， 要有一顆同理心

不管是工作還是生活，要有一顆理解對方的心,，當同事間溝通遇到障礙時,、當客戶投訴時、當上司指出你缺點時,、當父母嘮叨時,、當好朋友誤解時… 要真正站在對方的角度考慮問題，實實在在,、設身處地為對方著想,。我相信，只要有心,，一切問題都將迎刃而解,。

3， 團隊的力量不拋棄不放棄

當團隊的成員緊緊地環(huán)抱在一起大聲吶喊：“用心,、信任、付出,、支持”時,，確實很辛苦，但是我們的隊員始終堅持到最后,，沒有因為這些困難而放棄,，因為此時此刻每個人都是互相支撐,、互相信任的,，每個人都是重要的,，正因為有著這樣重要的每個人,，才會有優(yōu)秀的團隊,。個人的優(yōu)秀不算優(yōu)秀,，團隊的優(yōu)秀才是真正的優(yōu)秀,。

4,， 心態(tài)決定一切

今天的成績取決于昨天的心態(tài)，明天的成績將取決于今天的態(tài)度。對待工作,、對待家人,、對待朋友,，如果你帶著抱怨、冷漠、消極,、傲慢,、自以為是的態(tài)度,，路將越走越窄,，朋友將越來越少,，職位收入將停滯不前,，甚至你將在競爭中被淘汰掉,。企業(yè)也是如此,，如果沒有核心競爭力，將沒有市場,，從而被市場淘汰,。

5,， 一人一心“忠”

受雇于一家企業(yè)，就要全身心投入這家企業(yè),，因為忠于企業(yè)是對一個員工最基本的要求,，也是最基本的職業(yè)道德。如果每個人都用心于幾家公司,，將后患無窮,。俗話說做一行，愛一行,，忠一行,。忠于本職工作，忠于上司,，忠于老板,，因為,，“人心齊，泰山移”,。認同企業(yè)的文化,，認同老板的風格。

6,，“予人玫瑰,，手有余香”

當同事工作遇到困難時，要幫助,，而不是嘲笑;因為“良言一語三冬暖，惡語一句六月寒”,，也許你的一個小小的舉動和鼓勵將會帶給他莫大的支持,。長大了，工作了,，陪伴你最多的是同事,，用愛去對待陪伴你最多的人，每個人都是善良的,，每個人的內心渴望關愛,，同時每個人也是脆弱的，也許曾經受過傷,，但是,，請相信，用愛心去對待他人,，你將收獲更多的愛,。

7, 勇于承擔責任

責任無處不在。當我們長大了,，要承擔起贍養(yǎng)父母的責任;為人父母了,，要承擔撫養(yǎng)兒女的責任;工作了，要承擔起作為一個員工該有的責任,。把工作當成事業(yè)來經營,，真正發(fā)揮“主人翁”的精神。責任面前要勇敢,，就事論事,、以身作則、立場明確,，從自身做起,，樹立起高度的責任感。勇于承擔責任,，而不是推卸責任,，只有持“主人翁”的態(tài)度，員工才能提高解決問題的能力，企業(yè)才能得到進步和發(fā)展,。

以上即是本次拓展訓練之后的心得體會,，感謝公司給予的這次培訓機會，在以后的工作當中,，我將努力不斷提升自我,，虛心向領導和同事們學習，做一個合格的員工,。

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓,，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結束了,，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短,，但收獲實在太多太多了。

1,、對拓展培訓有了進一步的認識,，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

原先,，對拓展有的只是很表面的認知,，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風刺骨,，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉,?；仡櫽柧氈械奶魬?zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在,，推動我全力做好各項工作的動力,。拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化,，一種精神,，一種理念，一種思維,，一種考驗,。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動,，磨練了個人意志,。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2,、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋,，深刻認識到團隊的力量。

訓練開始的第一時間就設計隊名,、口號,、對歌，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量,，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵,。沒有完美的個人，只有完美的團體,。個人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員,，在完成任務的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心。這樣,，不論面對將來怎樣的變數,，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服。

3,、痛并快樂著!每個項目,、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義。

相信每個訓練項目都是經過精心策劃而來,，都是針對不同的對象而實施的,。一個室內數數的培訓項目，把游戲與工作,、生活,、學習緊密的聯(lián)系在一起。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義,，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會,。人在成長的過程中面對種種的變數與未知，肩上的負擔就會越來越多,，責任也會越來越大,，適當的發(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去。

4,、感恩：感恩父母家人,，感恩公司團隊，感恩朋友同學,。,。,。感恩一切曾經幫助過你和曾經傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心,。

后半場的時候其實是思緒泛濫,，感慨最多的時刻。兩天的培訓過程中難忘的瞬間,、感動的點滴霎時涌上心頭,。感謝父母的養(yǎng)育與栽培，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助,，感謝教練的指導與關懷,，感謝組織提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前,。,。。父母每時每刻都在為我們操勞著,，擔憂著,，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是,，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊,。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經歷是一筆永久的財富。

5,、身心“疲憊”,，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的方向,。

培訓回來真的是身心“疲憊”,。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉,，活動的太少?；仡櫱皟商斓呐嘤?，心久久難以平復,。平時缺乏鍛煉，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過,，這些都是可以改變的，只要自己想要去改變去行動起來,。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去,，還需要一個很長的磨練時間。從這一刻起,，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標,，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動,，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!

為期兩天的室內拓展訓練已經結束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了,，在拓展過程中寧教練帶領我們參與了很多活動，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑,、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮、充滿快樂的,。我的童年也一樣，雖然有點單調,，但是很快樂,。在成長中，我們慢慢地越來越成熟,，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容,。孩子的臉上經常帶著笑容，那是他們發(fā)自內心的微笑,，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經常是惆悵、冷漠,。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案,，原因是我們變得復雜了。人在童年時,，思想很單純,，開心的時候就大笑，不開心的時候就大哭,，任何情緒都是很真實的,。而人在成年以后,，身上總是背負著一些東西，諸如家庭,、親人,、愛人，生存壓力,、購房壓力,、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了,，哪里還有力氣去微笑。其實,，生活并沒有拖欠我們任何東西,，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應該感謝它,，至少,，它給了我們生存的空間。我們應該正確地認識生活,，笑對人生,。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的,，于是我們常常會迷茫和痛苦。生活是平凡的,，又是單調的,，人生是散淡的，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞,。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是復雜的,，又是美好的,，于是我們常常會浮躁和失落。

生活需要智慧,，人生需要感悟,。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活,，并能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利，就會默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活,，從容地漫步人生路,。

2.要注重培養(yǎng)自己的團隊意識

具有團隊意識已是當今社會對現代職業(yè)技術人才的要求。團隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團隊整體工作效率,，也為團隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺,。不管是身為在校學生，還是公司員工,，又或者是家庭成員,，處處都需要團隊意識。我們以集體生活的方式存在,，所以,，團隊意識必不可少。

團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合,，最終實現團隊最高目標的一個團體。在室內拓展過程中,，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互配合來完成,。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德,、裕佳,、奧德、澤地萃等等分公司,，奧玻集團的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展,，分公司的發(fā)展也離不開集團公司的支持，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內部各個部門之間加強合作,，誰也不能特立獨行,。我作為財務核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻出來自己的力量，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合,，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人，正是因為這樣,，我們才需要團隊的力量,，發(fā)揮團隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補己之短,，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快,。

3.要主動擔當，積極作為

為了讓我們認識到領導的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領導和普通員工的活動,，首先選出本組的領導，領導可以享受本組成員的任何服務,，捶背,，揉腿，喝茶,，吃糕點,、水果等等，不過接下來每組成員根據教練的要求報數,，第一次報錯了,，領導要做11個俯臥撐，第二次報錯了,，領導要做22個俯臥撐,，以此類推。在報數過程中,，我們總是出錯,，每一次錯誤的產生，領導都要為我們承擔后果,?；顒舆M行到后來，大家都哭了,，因為大家看到了領導的不易,，大家看著領導在替我們承擔著錯誤的后果，他一個人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦,，都想替領導分擔一些。雖然這只是一個小小的活動,，卻讓我們認識到了領導內心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領導，覺得領導很風光,，到哪里都是萬人矚目,，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢,，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后,，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實地體會到了領導的不易。

我不知道有多少個夜晚,，當所有的員工都進入夢鄉(xiāng)以后,，而領導依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次，員工犯了錯,，領導除了自己承擔責任以外,，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次，企業(yè)周轉資金遇到困難時,，為了讓員工準時拿到工資,，領導曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金,。還有很多很多,，我原來都不知道，也不理解,，不過現在我懂了,，今后我會主動積極地工作，做好自己的份內之事,，除此之外,，我還想為您分擔更多只愿您能減輕一點肩上的負擔。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動,，給一個人蒙上眼睛，然后兩個人攙扶著她的手,，兩個人扶著腳,，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路崎嶇不平,，但是每一個蒙上眼睛的人都不必擔心,，因為有親人在，親人們會帶著你平安地走過路障,。走過那些路障以后,，我摘下眼罩的那一刻，心里面特別感動,，因為有了大家伙的幫助,，我才能平安走過，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰,，傷痕累累,，所以我們要學會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母。

懂得感恩，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦,，才能感受生活的幸福和生命的快樂。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命,。在我們成長的過程中，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷,，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛。因為這份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大,。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋,，都是愛的見證,。父母對我們的愛，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略,。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們，經常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影,，能夠承受這份粗暴和這種傷害，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母,。事后，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關愛的話語,，這時，倒像是父母做錯了什么,。

能夠享受父母的愛,，應該是世界上最幸福的人。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候,，我都會情不自禁地淚流滿面，為自己曾經很不得體的言行和態(tài)度深深自責,。其實,，父母在對待我們的問題上除了奉獻別無所求。其實,，我們面對最敬愛的父母,，完全可以從最細小的事情上做起,，在力所能及的情況下，把自己的一份感恩,，一份尊敬,，一份關愛傳遞給他們。 盡管我們不能給父母富足的物質生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活,。每天一個電話、一句問候,，我們可以做到;天冷了,，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細小的事情,，我們都可以做到,。

生活是艱難的，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活,，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時再去懊悔自責,，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的,，但是當我們人手一支蠟燭時,，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點亮人生路,，那我們也要為別人點亮人生路,，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲“難忘今宵”中,，我們依依不舍地離開了教練,，結束了這場為期兩天的拓展訓練。