在平日里，心中難免會有一些新的想法，往往會寫一篇心得體會,，從而不斷地豐富我們的思想,。我們應(yīng)該重視心得體會,，將其作為一種寶貴的財(cái)富,，不斷積累和分享,。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇一

籃球是一項(xiàng)集體性、技術(shù)性和策略性于一體的運(yùn)動項(xiàng)目,，JR籃球培訓(xùn)是為兒童提供專業(yè)籃球訓(xùn)練的機(jī)構(gòu),。我有幸參加了JR籃球培訓(xùn)，通過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,，我獲益匪淺,，不僅在籃球技術(shù)上取得了進(jìn)步，還培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊(duì)合作精神和意志力,。下面我將從我在JR籃球培訓(xùn)中的學(xué)習(xí)方法,、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的體會和鍛煉意志力的經(jīng)歷三個(gè)方面來談?wù)勎业腏R籃球培訓(xùn)心得體會。

首先,，我意識到了制定計(jì)劃和堅(jiān)持訓(xùn)練對于提高技術(shù)水平的重要性,。在開始籃球訓(xùn)練之前，我參加了一次體能測試,，發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)明顯不足,。因此,，我制定了每天早上進(jìn)行體能訓(xùn)練和下午進(jìn)行籃球技術(shù)練習(xí)的計(jì)劃。剛開始,，我感到非常累,，但是我堅(jiān)持下來了。經(jīng)過一段時(shí)間的堅(jiān)持訓(xùn)練,，我的身體變得更加強(qiáng)壯,，耐力和速度也有了顯著提高。這告訴我,，只有通過持續(xù)的訓(xùn)練和堅(jiān)持不懈,，我才能真正提高我的籃球技術(shù)水平。

其次,，JR籃球培訓(xùn)注重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,。在訓(xùn)練過程中，我們被分為不同的隊(duì)伍進(jìn)行對抗訓(xùn)練,。這需要我們在比賽中密切合作,，共同努力追求勝利。盡管每個(gè)人的技術(shù)水平不同,，但是我們始終保持著良好的團(tuán)隊(duì)合作精神,。我們學(xué)會了相互協(xié)作，相互支持,，以及如何分工合作,，這對于我們在比賽中取得勝利起到了關(guān)鍵作用。通過和隊(duì)友們的互動,，我不僅學(xué)到了如何與他人合作,，也體會到了團(tuán)隊(duì)合作所能帶來的樂趣和成就感。

最后,，JR籃球培訓(xùn)還通過艱苦訓(xùn)練鍛煉了我的意志力,。訓(xùn)練中的強(qiáng)度相當(dāng)大，有時(shí)候會感到非常疲憊和不舒服,，甚至想要放棄,。但是每當(dāng)我看到自己的隊(duì)友們堅(jiān)持下來,，我也會迎難而上,，堅(jiān)持訓(xùn)練。這讓我明白了一個(gè)道理,，只有經(jīng)歷過挫折和困難,，才能收獲真正的成長和進(jìn)步。通過不斷地挑戰(zhàn)自己,，我不僅提高了籃球技術(shù)水平,，也增強(qiáng)了自己的意志力,，這對于我今后的發(fā)展將會起到重要的推動作用。

總之,，JR籃球培訓(xùn)給了我一個(gè)全面發(fā)展和提高的機(jī)會,。通過制定計(jì)劃、堅(jiān)持訓(xùn)練我提高了籃球技術(shù)水平,。通過和隊(duì)友們相互協(xié)作,、相互支持，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。通過經(jīng)歷艱苦的訓(xùn)練,，我鍛煉了自己的意志力。我相信,，這些收獲將對我以后的籃球之路帶來積極的影響,。我會繼續(xù)努力，不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步,，追求更高的目標(biāo),。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇二

自從我開始參加籃球培訓(xùn)以來，籃球已經(jīng)成為了我的生活的一部分,。在這個(gè)過程中,，我不僅提升了自己的籃球技巧，也收獲了許多關(guān)于籃球培訓(xùn)的心得體會,。

首先,，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球比賽中,，個(gè)人的技巧固然重要,，但只有當(dāng)這些技巧能夠配合團(tuán)隊(duì)的整體戰(zhàn)略時(shí)，才能發(fā)揮最大的效果,。每個(gè)隊(duì)員都有其獨(dú)特的角色和職責(zé),，我們需要相互尊重、相互配合,，才能達(dá)到最好的表現(xiàn),。

其次，我體驗(yàn)到了籃球訓(xùn)練中的堅(jiān)持不懈,。在學(xué)習(xí)新的技巧和戰(zhàn)術(shù)時(shí),，我經(jīng)常會遇到困難，但我始終堅(jiān)持下去,，因?yàn)槲颐靼?，只有?jīng)過反復(fù)的練習(xí)和磨礪，才能真正掌握籃球技巧。

此外,，我也意識到了細(xì)節(jié)決定成敗的重要性,。在訓(xùn)練中，我不斷關(guān)注每一個(gè)動作的細(xì)節(jié),，例如手部的正確姿勢,，腳步的移動等等。這些微小的改變讓我在比賽中能夠更加冷靜,、精準(zhǔn)地執(zhí)行每一個(gè)動作,。

最后，我體驗(yàn)到了籃球帶來的快樂,?；@球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動，它讓我學(xué)會了如何在壓力中保持冷靜,，如何在失敗中尋找機(jī)會,，如何在成功中保持謙遜?；@球帶給我無盡的樂趣和滿足感,，讓我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動。

總的來說,，籃球培訓(xùn)讓我有了更深入的理解和體驗(yàn),，使我更加熱愛這項(xiàng)運(yùn)動，也更加珍視團(tuán)隊(duì)合作,、堅(jiān)持不懈和注重細(xì)節(jié)的精神,。我相信，這些經(jīng)驗(yàn)將在我未來的生活和工作中起到積極的作用,。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇三

這幾周我們剛剛舉行完籃球比賽,，彭老師也布下任務(wù)，就是每周最少打一小時(shí)籃球,，我們籃球隊(duì)的隊(duì)員開始了艱苦的籃球訓(xùn)練,。

小時(shí)候，總聽別人說長高了可以打籃球,，我不太相信這句話,，難道長的矮就不能打籃球嗎?比如我們班的張渤涵，雖然長的矮,，但是籃球技術(shù)并不在我們之下,。我們班的女生也開始組建籃球隊(duì)了，雖然技術(shù)不咋地,，但技術(shù)也是練出來的,。

清明節(jié)這幾天,，早上一大早就起來打籃球,，周一早上先去買了一個(gè)新籃球,，花了不少錢，下午與哥哥去打球,，我一路都在練運(yùn)球,，絲毫不浪費(fèi)時(shí)間，還可以練習(xí)運(yùn)球技術(shù),，中間還用了不少花樣,，比如從背后運(yùn)球和從褲襠下運(yùn)球，到了球場我們便練習(xí)起了定點(diǎn)投籃,，我在籃筐下百發(fā)百中,，但一到三分線就完了，連籃板都不一定能碰得著,，之后開始琢磨怎么三步上籃,，但是沒有結(jié)果，我們倆便打起了配合,，突然下起了雨,，我們絲毫沒有感覺，繼續(xù)練習(xí),，練了差不多兩小時(shí)，回到家便成了落湯雞。周二早上六點(diǎn)便起來與爸爸練球,，一開始還是讓我練習(xí)基本功,，定點(diǎn)投籃不如周一時(shí)精準(zhǔn)，爸爸看我基本功不錯(cuò)就開始教我一直想學(xué)的三步上籃,，一開始由于太累跳不起來,，歇了一會繼續(xù)練，爸爸說我表現(xiàn)的不算很好,。

到了下午我們到了小球場,，是因?yàn)榇笄驁霰徽剂耍搅四抢镂沂謿飧?，兩分不管站哪都能投進(jìn),，三分球也有所突破，終于到了我展現(xiàn)三步上籃的時(shí)機(jī)了,。經(jīng)過我一中午的思考我終于知道了三步上籃的要點(diǎn)就是,，邁出第三步時(shí)要跳而不能再走一步，還有一個(gè)前提是必須是在籃筐底下,，手要往上拋而不能投,，要不然會彈出籃筐，我之后十幾次三步上籃百發(fā)百中，幾乎快打破了張渤涵的記錄,，爸爸看到我如此認(rèn)真也不覺贊嘆,。爸爸的一句話令我深有感觸“做什么事都要用心，只要用心沒有不成功的事,?！?/p>

到了周五上特長課時(shí)又有時(shí)機(jī)展現(xiàn)我自己了，我們打了一場小比賽,，我們隊(duì)四人對方五人,，我們打了五分鐘竟然打出來十二比零的比分，其中三分之一的分?jǐn)?shù)是我得到的,，許多人對我另眼相看,，我終于展現(xiàn)了自己的實(shí)力，三天的艱苦訓(xùn)練沒有白費(fèi),。

我的腦海還浮現(xiàn)著比賽我投籃的情景,，也常常涌現(xiàn)著爸爸對我說的那一句話，我一定要讓我的學(xué)習(xí)成績超過我的籃球技術(shù),。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇四

寫好優(yōu)秀的文章是有技巧的,，滿分作文需要扣題行文，并且有自己的思想,，有獨(dú)特的角度,，有高雅的境界；有大氣的立意,，準(zhǔn)確,、深刻；構(gòu)思巧妙,、獨(dú)到,，既出人意料，又在情理之中,；作文語言有文采,，句式靈活，富有新意,?；@球隊(duì)訓(xùn)練。25名孩子,，共兩支隊(duì)伍,。25人組自編操《籃球ing》已動作排練完成，需要細(xì)扣動作和隊(duì)形,。16人組規(guī)定操《偶像萬萬歲》未排動作,，接手后和搭檔一起訓(xùn)練孩子兩周內(nèi)完成動作排練,。

每天上下午抽時(shí)間練習(xí)，連跳兩三遍就很耗體力,，基本上半小時(shí)到一小時(shí)就要休息一會兒,，吃點(diǎn)東西喝喝水。小孩子精力旺盛,，但也有體力不足或耐不住高強(qiáng)度練習(xí)的孩子,，需要變著花樣精神動員和鼓勵(lì),。越臨近比賽越容易有壓力,，訓(xùn)練強(qiáng)度也更大。

本次訓(xùn)練我作為后期主要訓(xùn)練教練之一,，總結(jié)一下訓(xùn)練中用到的方法,，因?yàn)椋f不定哪天別人有用呢,。

1,、抓重點(diǎn)、難點(diǎn)動作,，反復(fù)練習(xí),。講解后請幼兒示范，有標(biāo)準(zhǔn)示范或?qū)Ρ仁痉?，后續(xù)用拍視頻發(fā)微信群的'方法,，督促回家練習(xí)。

2,、集體訓(xùn)練,，定一個(gè)規(guī)則。比如不掉球,，零失誤,，達(dá)到本目標(biāo)的幼兒提早休息，沒達(dá)到的幼兒多練習(xí)一遍,。

3,、分兩組輪流訓(xùn)練，一組隊(duì)員訓(xùn)練時(shí)另一組隊(duì)員當(dāng)裁判,，選拔優(yōu)秀隊(duì)員,，考慮用一些形象生動的榮譽(yù)稱號，如"籃球偶象",，有名額限定,。

4、評分制激勵(lì),。

方法（1）分小組上場訓(xùn)練,，如4人一組,，其余隊(duì)員當(dāng)觀眾每人擁有2票，投票給訓(xùn)練組,，得票者得1分,，累積算分，計(jì)高手排行榜,。

方法（2）男女搭檔訓(xùn)練,，搭檔組自由選擇對手挑戰(zhàn)，按觀眾投票,，選出最強(qiáng)搭檔,。

方法（3）集體訓(xùn)練定目標(biāo)后，按目標(biāo)達(dá)成度進(jìn)行個(gè)人加分,。

5,、星星記錄表。接平時(shí)表現(xiàn)打星范圍1一3,，比賽表現(xiàn)打星范圍3一5,。累積10顆星可兌換小禮物。

6,、我們籃球隊(duì)的口號是“籃球?qū)氊?，逐夢揚(yáng)威，堅(jiān)持到底,，決不放棄",。后兩句常常被我們用來提醒孩子，在日常訓(xùn)練中時(shí)時(shí)刻刻灌輸這種精神,，不只停留在囗號上,。

其它：

本次訓(xùn)練有位專職男教師，會采用團(tuán)隊(duì)口號,、某個(gè)動作,、聚集加油鼓勁的方式激勵(lì)士氣。

籃球操訓(xùn)練需要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神,，合作,、拼搏、堅(jiān)持,，這些精神品質(zhì)要在訓(xùn)練期間同時(shí)教給孩子,，訓(xùn)練是辛苦的，也需要家長的支持和理解,，配合教練,，真正做到督促孩子訓(xùn)練個(gè)別不足的動作，訓(xùn)練效果會好很多,。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇五

籃球作為一項(xiàng)集身體素質(zhì),、技術(shù)與團(tuán)隊(duì)合作于一體的運(yùn)動項(xiàng)目,，一直受到年輕人的熱愛和追逐。為了提升自己的籃球水平,，我參加了一次新的籃球培訓(xùn)活動,。通過這次培訓(xùn)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得,，將在下面的五段式文章中詳細(xì)介紹,。

第一段：培訓(xùn)前的準(zhǔn)備

在培訓(xùn)開始前，我注意到了自己的一些不足和需要改善的地方,。首先,，我發(fā)現(xiàn)我在比賽中的投籃命中率低，需要提高我的投籃技巧和準(zhǔn)確性,。另外,，我的身體素質(zhì)與籃球技巧相比有待提高,，所以我制定了一個(gè)詳細(xì)的培訓(xùn)計(jì)劃,，并在培訓(xùn)開始前進(jìn)行了充分的準(zhǔn)備。我閱讀了一些籃球技術(shù)的教材和視頻,，了解了一些專業(yè)的訓(xùn)練方法和技巧,。

第二段：培訓(xùn)中的收獲

培訓(xùn)開始后，我很快意識到我的不足并努力克服它們,。首先,，我花了很多時(shí)間練習(xí)投籃技巧。教練指導(dǎo)我們使用正確的投籃姿勢,、手臂的使用和視線的調(diào)整來提高命中率,，這些指導(dǎo)對我非常有幫助。我也學(xué)會了很多籃球基本動作,，如運(yùn)球,、傳球和防守。在這個(gè)過程中,，我意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，并與其他隊(duì)友一起學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。我們通過球隊(duì)訓(xùn)練的形式來提高互相的默契與配合能力,，這對我來說是一種全新的體驗(yàn),。

第三段：良好的競爭氛圍

在培訓(xùn)中，我們每天都會進(jìn)行比賽和切磋,。這種競爭氛圍讓我更加努力地訓(xùn)練和提高自己,。每一場比賽都是一個(gè)寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會，我發(fā)現(xiàn)每次比賽都能發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要改進(jìn)的地方,。在與其他隊(duì)員交流時(shí),，我們也可以互相分享經(jīng)驗(yàn)和技巧,，這讓我從不同的角度思考問題，并給予我更多的啟發(fā)和思考,。

第四段：善于總結(jié)與反思

培訓(xùn)的最后一天,，我們進(jìn)行了閉營儀式并進(jìn)行了總結(jié)。我發(fā)現(xiàn)我在這次培訓(xùn)中取得了一些進(jìn)步,。首先,，我的投籃命中率有了明顯的提高，我學(xué)會了更好地運(yùn)用身體力量和視線來投籃,。其次,，我在團(tuán)隊(duì)合作和協(xié)調(diào)方面也有了很大的進(jìn)步。通過與隊(duì)友的配合,，我學(xué)會了更好地利用他們的優(yōu)勢,，并針對他們的特點(diǎn)來制定戰(zhàn)術(shù)。最重要的是,，我學(xué)會了更加熱愛籃球,，并堅(jiān)持不懈地努力提高自己。

第五段：對未來的展望與建議

通過這次培訓(xùn),，我認(rèn)識到籃球需要長期的堅(jiān)持和努力,。我希望將來能夠參加更多的籃球培訓(xùn)，不斷提高自己的技術(shù)水平,。此外,，我也希望能夠和更多的隊(duì)友一起訓(xùn)練和比賽，不斷完善團(tuán)隊(duì)合作的能力,。在未來的訓(xùn)練和比賽中,，我會更加注重細(xì)節(jié)和技術(shù)，不斷總結(jié)和反思自己的不足,，努力提高自己的技術(shù)和能力,。

總結(jié)：

這次新的籃球培訓(xùn)讓我收獲頗豐。通過這次培訓(xùn),，我不僅提高了自己的籃球技術(shù)水平,，還培養(yǎng)了自己與人合作的團(tuán)隊(duì)精神。這次培訓(xùn)加深了我對籃球的熱愛,，讓我更加明確了自己的目標(biāo)和努力方向,。我相信通過持續(xù)的努力和訓(xùn)練，我一定可以在籃球道路上取得更大的成就,。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇六

為提高自身運(yùn)動水平,，為了更好地抓好學(xué)習(xí)籃球隊(duì)的訓(xùn)練，我參加了學(xué)校組織的籃球培訓(xùn),。這個(gè)培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會,，讓我與各個(gè)優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí),，在兩天的過程中，使我這個(gè)新手受益匪淺,，拓展了自己的視野,、豐富了自己的籃球理論知識。

從大一開始我就選修了籃球,，我們已上了兩年的籃球?qū)＿x課了,，在這期間，我對籃球運(yùn)動有了更深入的感觸了,，也使我感到自己真正地開始在學(xué)習(xí)籃球了,。實(shí)踐永遠(yuǎn)是驗(yàn)證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，籃球書上寫許許多多的`技術(shù),，看似很簡單,，原來到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習(xí)不好,，那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了,，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義。

在經(jīng)過了兩年四個(gè)學(xué)期籃球選修課上我學(xué)到了很多籃球知識同時(shí)也鍛煉了自己的體魄和身體,，讓身心都得到了鍛煉,。在籃球課上我學(xué)會了運(yùn)球,，傳球,，三步上籃，定點(diǎn)投籃,，和三人籃球的對打,。同時(shí)老師還會帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉。在這一切的磨練里我覺得自己的體格得到了鍛煉,，自己的能力得到了提高,，平衡性得到大大增強(qiáng)。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇七

在球場上揮灑汗水,，享受比賽的激情,，是我籃球培訓(xùn)之旅中最深刻的體驗(yàn)。這次經(jīng)歷不僅提高了我的籃球技巧,，更磨練了我的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力,。

在開始這次培訓(xùn)之前，我對自己的籃球技能并不滿意,。盡管我曾經(jīng)在學(xué)校的籃球隊(duì)效力,，但我知道我需要進(jìn)一步提升我的技巧。我決定參加這次培訓(xùn),，不僅是為了提高我的技能,，更是為了挑戰(zhàn)自我,，探索我在團(tuán)隊(duì)合作中的潛力。

培訓(xùn)從基礎(chǔ)技巧開始,，如運(yùn)球,、傳球、投籃和防守,。這些基本技巧看似簡單,，卻是構(gòu)建復(fù)雜籃球技巧的基礎(chǔ)。在教練的指導(dǎo)下,，我逐漸掌握了這些技巧,，并在一次次的練習(xí)中，提高了我的準(zhǔn)確性和速度,。

同時(shí),，我也學(xué)習(xí)了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮作用。教練強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,，并教導(dǎo)我如何在球場上與其他隊(duì)員協(xié)作,。我學(xué)會了如何分配球，如何引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)打出高效的戰(zhàn)術(shù),，以及如何處理團(tuán)隊(duì)中的沖突,。這些經(jīng)驗(yàn)讓我更加理解團(tuán)隊(duì)合作的價(jià)值，并幫助我在球場上更好地發(fā)揮作用,。

在培訓(xùn)過程中,，我也經(jīng)歷了挫折和困難。有時(shí)我會感到沮喪,，甚至想要放棄,。但是，我的隊(duì)友和教練的鼓勵(lì)讓我重新站了起來,。他們告訴我,，挫折是成長的一部分，只有通過不斷嘗試和努力,，才能達(dá)到更高的目標(biāo),。

經(jīng)過這次籃球培訓(xùn)，我不僅提高了自己的籃球技能,，還學(xué)會了如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮作用,。我深刻地認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并學(xué)會了如何與他人協(xié)作,，共同達(dá)成目標(biāo),。這次經(jīng)歷讓我更加自信，也讓我更加熱愛籃球。我期待在未來的日子里,，繼續(xù)在籃球場上揮灑汗水,，享受比賽的激情。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇八

籃球作為一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動,，既鍛煉身體又培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力,。而參加籃球培訓(xùn)則是提高籃球技巧和素質(zhì)的途徑之一。近期,，我參加了一次籃球培訓(xùn),，以下是我在培訓(xùn)中的心得體會。

首先,，培訓(xùn)的第一部分是基礎(chǔ)技巧的訓(xùn)練,。教練引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)了傳球、接球,、運(yùn)球等基本技術(shù)動作,，并通過一系列的訓(xùn)練活動，不斷磨煉我們的技術(shù)能力,。在這個(gè)階段,，我深刻體會到了基礎(chǔ)技術(shù)的重要性。只有打好基礎(chǔ),，才能在后續(xù)的訓(xùn)練和比賽中表現(xiàn)出色,。因此，我更加注重基本技術(shù)的練習(xí),，不斷完善我的傳球和運(yùn)球動作,。

其次，培訓(xùn)的第二部分是戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練,。通過觀看教練的示范和解讀,，我們逐步學(xué)會了團(tuán)隊(duì)進(jìn)攻和防守的戰(zhàn)術(shù)。在實(shí)踐中,，我們分組進(jìn)行對抗訓(xùn)練，提高了籃球比賽的實(shí)戰(zhàn)能力,。在這個(gè)階段,，我意識到籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，戰(zhàn)術(shù)的配合是取得勝利的關(guān)鍵,。因此,，我學(xué)會了更好地與隊(duì)友溝通，合理安排自己的位置,，提高整體協(xié)作能力,。

然后，培訓(xùn)的第三部分是體能的訓(xùn)練?；@球是一項(xiàng)需要耐力和爆發(fā)力的運(yùn)動,，因此體能訓(xùn)練對于提高比賽水平非常重要。在訓(xùn)練中,，教練設(shè)置了一系列的體能訓(xùn)練項(xiàng)目,，如跑步、爬繩和力量訓(xùn)練等,。通過不斷挑戰(zhàn)自己的極限,，我逐漸提高了自己的體能素質(zhì)。這一部分訓(xùn)練讓我深刻體會到體能對于籃球比賽的重要性,，它可以讓我們在比賽中持續(xù)輸出,，不輕易被對手逼近。

最后,，培訓(xùn)的最后階段是比賽的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,。在經(jīng)過一段時(shí)間的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和體能的訓(xùn)練后,，我們組織了幾場實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練賽,。這些比賽不僅考驗(yàn)了我們的技術(shù)水平，還考驗(yàn)了我們的心理素質(zhì),。在比賽中,，我將之前學(xué)到的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用到實(shí)際場景中，并且學(xué)會了如何面對一些困難和逆境,。這些實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練對于提高我在比賽中的應(yīng)變能力和心理承受能力有著重要的影響,。

通過這次籃球培訓(xùn)，我不僅提高了自己的籃球技術(shù)水平,，還學(xué)會了如何與隊(duì)友進(jìn)行穩(wěn)定的配合,，認(rèn)識到籃球需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練才能有所提升。同時(shí),，我也明白了籃球并不只是一項(xiàng)技術(shù)活動,，更是一種生活態(tài)度?；@球讓我充滿了激情和活力,，我會在以后的學(xué)習(xí)和生活中，繼續(xù)堅(jiān)持這種積極向上的態(tài)度,，追求更高的籃球水平,。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇九

籃球作為一項(xiàng)全民運(yùn)動，備受年輕人的喜愛,。為了更好地提升籃球技術(shù),，很多人選擇參加籃球培訓(xùn),。最近，我參加了一次新型籃球培訓(xùn),，并獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會,。以下是我對這次培訓(xùn)的感悟。

首先,，全面而系統(tǒng)的訓(xùn)練是我在這次培訓(xùn)中的第一感受,。以往，我只是在業(yè)余時(shí)間和朋友們一起打球,，技術(shù)難以提升,。但是這次培訓(xùn)給了我一個(gè)機(jī)會，讓我接觸到了更多的技術(shù)細(xì)節(jié),。不僅僅是投籃,、傳球、帶球等基本技術(shù)的訓(xùn)練,，還有防守,、跳投、籃板球等高級技術(shù)的學(xué)習(xí),。這種全面的訓(xùn)練讓我能夠更加全面地了解籃球技術(shù),，提升了我的技術(shù)水平。

其次,，培訓(xùn)中的團(tuán)隊(duì)合作培養(yǎng)了我的集體意識和合作精神,。在以往的打球經(jīng)驗(yàn)中，我更多地關(guān)注自己的表現(xiàn),，而忽視了團(tuán)隊(duì)合作的重要性,。但是在這次培訓(xùn)中，教練注重團(tuán)隊(duì)意識的培養(yǎng),，鼓勵(lì)我們多傳球,、多配合。在訓(xùn)練中,，我學(xué)會了如何與隊(duì)友配合,，如何在比賽中發(fā)揮自己的作用，讓我意識到比賽中團(tuán)隊(duì)的力量是無可忽視的,。這種合作精神將會伴隨我一生,，并在各個(gè)方面對我有所幫助。

另外,，這次培訓(xùn)也加強(qiáng)了我的體能和毅力。在訓(xùn)練中,，教練們設(shè)計(jì)了一系列的體能訓(xùn)練,，如籃球基礎(chǔ)動作、跳繩、短跑等,，讓我們的體能得到全面的提升,。一開始，我覺得這些訓(xùn)練很辛苦,，但是經(jīng)過持續(xù)的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)自己的體能和毅力有了明顯的提升。這種鍛煉不僅僅對我在籃球場上有所幫助,，也讓我對自己的身體有了更好的認(rèn)識,，并注重養(yǎng)生和鍛煉。

此外,，培訓(xùn)中的比賽鍛煉了我的應(yīng)變能力和心理素質(zhì),。在培訓(xùn)的最后一個(gè)環(huán)節(jié)，我們進(jìn)行了一場模擬比賽,。這場比賽不僅僅是對技術(shù)的考驗(yàn),，更重要的是對于心理素質(zhì)和應(yīng)變能力的考驗(yàn)。在比賽中,，我們面對對手的積極進(jìn)攻和各種變化,，需要能夠迅速作出反應(yīng)并找出有效的解決辦法。這讓我認(rèn)識到,，心理素質(zhì)和應(yīng)變能力在籃球比賽中同樣重要,，而通過這段經(jīng)歷，我深刻地感受到在類似的挑戰(zhàn)中應(yīng)保持冷靜和自信,。

最后,，我認(rèn)為這次籃球培訓(xùn)對于我全面提升了自身素質(zhì)和技術(shù)水平是至關(guān)重要的。趁著年輕,，擁有這樣的培訓(xùn)機(jī)會是非常寶貴的,。通過這次培訓(xùn)，我深刻體會到了籃球運(yùn)動的魅力和樂趣,，也更加堅(jiān)定了我對于籃球的熱愛和追求,。未來，我將繼續(xù)努力,，通過更多的訓(xùn)練和比賽來進(jìn)一步提升自己的籃球技術(shù),，以期在籃球這條道路上取得更大的成就。同時(shí),，我也希望可以與更多的籃球愛好者一起,，并肩戰(zhàn)斗，共同追逐籃球夢想,。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇十

快樂的暑假生活開始了,，我做了詳細(xì)的暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃,。其中，當(dāng)然少不了參加籃球訓(xùn)練營,。毛澤東爺爺說過：“身體是革命的本錢,。”所以,，在這個(gè)假期里,，我要繼續(xù)鍛煉，使自己的身體更加強(qiáng)壯,。于是,，我每天自己乘坐公交車去籃球訓(xùn)練營參加訓(xùn)練。

這個(gè)籃球訓(xùn)練營在一家室內(nèi)籃球館里開設(shè),。場地上清晰地印著中線,、邊線、三分線等界線,。每次開始上課前,，教練都會讓我們圍著籃球場地帶球慢跑幾圈來熱身。由于室溫比較高,，跑完這幾圈,，我和同學(xué)們個(gè)個(gè)熱得大汗淋漓。然后,，我們圍成一個(gè)圈坐下開始拉韌帶——大腿,、小腿、胳膊,、后背的拉伸動作各做一遍,。其中，最讓人痛苦的動作就是把腳心相對,，雙手抱腳,，然后身體使勁往下壓。教練一邊幫我們喊著口令,，一邊鼓勵(lì)我們說：“拉韌帶可以讓你們的身體更靈活,，還可以幫助你們長個(gè)，但是一定要讓自己感到酸痛才能起到拉韌帶的作用,?！甭牻叹氝@樣說，我把身體壓得更低了,，雖然整個(gè)身體酸痛難耐,，但我還是堅(jiān)持把動作做標(biāo)準(zhǔn)。

拉完韌帶,，我們開始練習(xí)各種基本步伐和單手帶球,、雙手帶球,、左右手交替帶球,。等我們把這些動作熟練以后,，教練開始教我們?nèi)缴匣@。我們排成一隊(duì),，依次帶球上籃,。終于輪到我了，我快速地帶著球,，劃著弧跑向籃球架,。待我來到三分線，我先目測了一下與球籃的距離,，就在快到罰球線時(shí),，我右腳邁出一大步，緊跟著左腳邁出一小步,，第三步我手托著球猛地往上一躍,，順勢把球往籃筐一撥，只見球先打在籃板上然后穩(wěn)穩(wěn)地落入籃筐,。耶,，球進(jìn)了!一次完美的低手上籃就成功了。

經(jīng)過幾輪的練習(xí)后,，我們還練習(xí)了見樁變向上籃和見樁轉(zhuǎn)身上籃,。練習(xí)完畢后，教練允許我們休息10分鐘,。我只喝了幾口水,，就又去練習(xí)投籃了。

在十五天的籃球訓(xùn)練生活中,，我們每天都會揮汗如雨,、汗流浹背，但我依然冒著酷暑堅(jiān)持訓(xùn)練,。在籃球訓(xùn)練營里,，不僅使我的.身體鍛煉的結(jié)實(shí)健壯更加敏捷，也讓我的意志得到了磨煉;還讓我認(rèn)識了更多的朋友,，真是一舉數(shù)得呀!

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇十一

時(shí)間飛逝,，一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)臨近學(xué)期末。兩年的大學(xué)籃球課,，我學(xué)到了很多關(guān)于籃球方面的知識和技能,，課上老師總是很耐心地輔導(dǎo)我們，訓(xùn)練我們,，讓我們對籃球的興趣日益濃厚,。我們要結(jié)束大學(xué)生活中最后一學(xué)期的體育課了,。我很喜歡籃球這項(xiàng)運(yùn)動，通過體育課上的學(xué)習(xí),，不僅獲得了籃球的各方面知識和技能,，和老師同學(xué)的相處也十分融洽，讓我覺得非?？鞓?。

籃球運(yùn)動是一項(xiàng)動作比較復(fù)雜，變化多樣,，靈活性,，技術(shù)性和競爭性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動。同時(shí)籃球是一項(xiàng)體能運(yùn)動,，不僅能夠鍛煉身體,，而且還能鍛煉意志，任何一項(xiàng)體育運(yùn)動都對我們身心健康都有益的,。我之所以選修籃球,，因?yàn)榛@球動運(yùn)是一項(xiàng)很普及的運(yùn)動項(xiàng)目，它具有較大的吸引力,，既能增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)健康，又能豐富人們的業(yè)余文化生活,，振奮精神,，從而提高學(xué)習(xí)工作效率;還有它能使參加者更多的掌握籃球運(yùn)動方面的知識和提高運(yùn)動水平，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感,，嚴(yán)格的組織紀(jì)律和頑強(qiáng)的意志品質(zhì),，積極的拼搏精神，還有團(tuán)隊(duì)精神,。

要想學(xué)好籃球,，我認(rèn)為首先要建立起籃球運(yùn)動的基本概念，熟悉球性,，鍛煉控球能力,，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和最基本的比賽規(guī)則,，使自己的身體在打球時(shí)協(xié)調(diào)不僵硬,，同時(shí)勇敢、頑強(qiáng),、機(jī)智,、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神也是不可或缺的。

記得初上籃球課，在每次課前,，老師總是讓我們先跑幾圈,，最初，我總覺得很辛苦,，每次都要跑步,，心中有所抱怨，不過,，我漸漸感覺到訓(xùn)練之前的熱身是十分必要的,，而且平時(shí)多跑步，對體能測試時(shí)的比賽也大有益處,。在老師的認(rèn)真教學(xué)和指導(dǎo)下，我們進(jìn)行了許多訓(xùn)練,，如熟悉球性;基本站立姿勢和持球方法;原地運(yùn)球;原地雙手胸前傳,、接球;原地雙手胸前投籃;行進(jìn)間直線運(yùn)球;行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球(伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身,、跨下,、身后運(yùn)球等);移動、起動,、側(cè)身跑,、變向變速跑、急停,、滑步;定點(diǎn)投籃;打板投籃等,。老師還給我們講解了許多籃球戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)我們也進(jìn)行了許多有趣的游戲活動等等,。

經(jīng)過老師的跑步訓(xùn)練,，我的耐力有所提升，我的不足之處就是還是缺乏鍛煉,，投籃的準(zhǔn)確度還是不行,，可能是沒有找到準(zhǔn)心，所以幾周前的練習(xí)一直都是很糟糕,，但是后來經(jīng)老師指點(diǎn),，漸漸地，我也悟出一些其中的奧秘,，投籃的準(zhǔn)確度雖然不是百發(fā)百中,，但是，也有所提升,。經(jīng)過半學(xué)期,，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己可以和nba媲美,，但是還是在技巧方面取得了很大的提高,。從剛開始的笨手笨腳,，到現(xiàn)在能夠穩(wěn)妥地運(yùn)球、傳球,、順利三步上籃,，不可不說是一種進(jìn)步。

通過一學(xué)期的訓(xùn)練,，我們練習(xí)認(rèn)真,，積極性高，興趣大,，進(jìn)步快,，籃球運(yùn)動具有較強(qiáng)的集體性，它要求參加者必須齊心協(xié)力,、密切配合,、互相幫助，發(fā)揮集體的力量,，爭取比賽的勝利,。因此參加者容易形成團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感、嚴(yán)格的組織性和頑強(qiáng)的意志以及積極拼搏的精神,，并能夠使參加者相互了解,，形成友好的交往和長期的友誼?；@球課程的任務(wù)是通過課堂教學(xué)和學(xué)校課余活動,，在教師、學(xué)生的參與和教與學(xué)相互作用中完成的,。通過這項(xiàng)運(yùn)動,，全面地發(fā)展身體機(jī)能和素質(zhì)，培養(yǎng)了正確的人生觀和良好的道德情操,?；@球課程在學(xué)校和課余校園文化生活中，增進(jìn)了學(xué)生之間的交流和也促進(jìn)了我們德,、智,、體、美的全面發(fā)展,。也加強(qiáng)了我們的集體主義觀念,。

“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。盡管是動作的簡單重復(fù),，但是等掌握了其中的要領(lǐng),，就會發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。每一次的學(xué)習(xí)鍛煉都是從不熟練到較熟練的,，沒有人一開始就是深諳此道的,。即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。俗話說羅馬不是一天造成的,，冰凍三尺非一日之寒,，任何技能的掌握也不可能一蹴而就的，唯有不斷地學(xué)習(xí)實(shí)踐才能熟練運(yùn)用,。很多事情都是急不了的.,所以無論你多么希望自己的技能提高快點(diǎn),都要知道知道"欲速則不達(dá)",學(xué)習(xí)技能只有反復(fù)的訓(xùn)練才能達(dá)到熟練的程度,才有可能成為自己的一種能力,。

曾經(jīng)我也常常一天花上三兩個(gè)小時(shí)在籃球上，那種對籃球的崇敬與熱愛想必是所有籃球愛好者們所共有的感覺,。我雖然沒有什么籃球天分,但我從來都沒有放棄過對籃球的追求.老師也曾鼓勵(lì)我們要抱著一種學(xué)習(xí)的心態(tài)來上課,只要夠認(rèn)真無論天分好與壞都會進(jìn)步,，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)。我知道我的籃球技術(shù)要想有所提高,，對于籃球課就不能報(bào)以“做一天和尚撞一天鐘”的應(yīng)付心態(tài)而沒有得到任何的學(xué)習(xí)和提高,。所以每次的課上的學(xué)習(xí)和課下的練習(xí)我都是一心一意的。

籃球技術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩大部分,。進(jìn)攻技術(shù)包括傳、接球,，投籃,，持球突破;防守技術(shù)包括搶、打,、斷球;移動和搶籃板球既屬進(jìn)攻技術(shù)又屬防守技術(shù),。

投籃技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn),，都要求運(yùn)動員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動作做保證,，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí),、熟練,、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量,。

投籃是籃球運(yùn)動的主要進(jìn)攻技術(shù),。投籃得分的多少決定一場比賽的勝負(fù)。運(yùn)用各種攻,、防技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的目的都是為使己方多得分和限制對方得分,。投籃技術(shù)動作已發(fā)展近30多種，就投籃手法說,，可分為雙手和單手兩種;從移動方式說,，可分為原地投籃、行進(jìn)投籃和跳起空中投籃。

隨著籃球運(yùn)動防守的加強(qiáng),，身體接觸越來越頻繁,，投籃常在貼身和不能保持身體平衡的情況下進(jìn)行。投籃技術(shù)的發(fā)展現(xiàn)狀是,，由于準(zhǔn)備動作的隨意性,、出手快、滯空能力好,，出現(xiàn)了貼身和滑開的后仰,、轉(zhuǎn)身、空中變換動作,、改變出手時(shí)間弧度等時(shí)空差投籃方法,。1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來，給籃球運(yùn)動帶來許多新的變化,，使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等,，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩,，戰(zhàn)局更加變化莫測,。

還有傳、接球在攻,、守激烈對抗中,，要傳好和接好球，首先在于觀察,、擴(kuò)大視野,。在后場由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)先看前場,，再看后場,，爭取長傳快攻的機(jī)會。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線,，再看外線,，先爭取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會。

最后是運(yùn)球和持球突破：這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段,。

籃球作為大學(xué)體育課程中的一項(xiàng)必修體育運(yùn)動,，對大學(xué)生各個(gè)方面的能力都有得到鍛煉。現(xiàn)在籃球以高超的技巧,、快節(jié)奏,、高速度、高空有時(shí),，激烈的對抗為特點(diǎn),?？臁⒏?、全,、準(zhǔn)是現(xiàn)代籃球運(yùn)動的總的發(fā)展趨勢，更有其競爭性,、趣味性,、集體性和健身性?；@球中的團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)精神尤其重要,，一個(gè)人的球技再高超，若沒有其它的隊(duì)員的配合,，傳球,、搶藍(lán)板……那么他得分也很困難。一場球賽只有五個(gè)人團(tuán)結(jié)起來,，打好配合,，研究好戰(zhàn)術(shù)、對策才會取得好的成績,，再有就是競爭性,，這是當(dāng)今社會的青年不可缺的一種魄力和能力。不思進(jìn)取,，原地踏步遲早會被這個(gè)社會淘汰!

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇十二

通過幾年大學(xué)學(xué)習(xí)的體會,，然后經(jīng)過幾年帶隊(duì)的實(shí)踐，我發(fā)現(xiàn)“準(zhǔn)確,、快速、靈活”的指導(dǎo)思想,，不僅與目前我國籃球運(yùn)動的發(fā)展?fàn)顩r相適應(yīng),，也完全適合于中小學(xué)籃球運(yùn)動的訓(xùn)練工作。

“準(zhǔn)確”是籃球運(yùn)動中的一個(gè)突出矛盾,，通常在比賽中因傳球準(zhǔn)確性差造成很多失誤,，或因投籃不準(zhǔn)帶來比賽的失敗?；@球比賽本身攻守雙方一切技術(shù),、戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用和對抗的焦點(diǎn)就是圍繞解決能否干擾對方的一切行動的準(zhǔn)確性并爭取自己盡量多把球投入對方籃圈，因此,，不難看出“準(zhǔn)確”的重要,。

“快速”的.目的是為了出其不意，攻其不備,，可以造成以多打少;“靈活”是隨機(jī)應(yīng)變,，克服不利條件,，爭取有利局勢，沒有“快”就沒有“靈活”,，“快”與“靈”為“準(zhǔn)確”創(chuàng)造條件,，保證“準(zhǔn)確”的發(fā)揮，“快”與“活”是手段,，“準(zhǔn)確”是目的,，反之，“準(zhǔn)確”的動作縮短了時(shí)間,，爭取了速度,，“準(zhǔn)確”的投籃又逼使對方擴(kuò)大防區(qū)，而對方防區(qū)的擴(kuò)大,，更有利發(fā)揮“靈活”和“快速”的特長,。由此可見，“準(zhǔn)確”是三者核心,，應(yīng)占首位,。

我一直擔(dān)任校男籃教練工作，通過幾年來的實(shí)踐,，我在訓(xùn)練比賽中注意貫徹“準(zhǔn)確,、快速、靈活”這一指導(dǎo)思想,，取得了顯著的成績,。我校男籃在參加市級比賽中，多年保持前幾名的地位,。

“準(zhǔn)確,、快速、靈活”的指導(dǎo)思想是在平時(shí)訓(xùn)練中不斷而形成的,，且在比賽中得到體現(xiàn),，為了確保球隊(duì)形成“準(zhǔn)、快,、靈”的風(fēng)格,，采取了下列具體做法：

(一)認(rèn)真擬定訓(xùn)練計(jì)劃，從組織,、思想,、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù),、身體素質(zhì)等具體環(huán)節(jié)上從嚴(yán),、從難地進(jìn)行訓(xùn)練。

(二)起點(diǎn)抓得早,，注意銜接好,。學(xué)校里隊(duì)伍的銜接,，以保證“準(zhǔn)、快,、靈”風(fēng)格能早期形成和不斷提高,。

(三)要有計(jì)劃的認(rèn)真選材

1、學(xué)校里的級際比賽要形成制度化,，形成廣泛的群眾基礎(chǔ),，不斷吸取新鮮血液充實(shí)到運(yùn)動隊(duì)里來。

2,、體能條件優(yōu)良,，除要求速度較快外，著重強(qiáng)調(diào)彈跳力好,，動作敏捷,、靈活、視野寬闊,。

3,、對籃球運(yùn)動有濃厚興趣，意志頑強(qiáng),，能吃苦耐勞,。

學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績較好,。

對球隊(duì)的訓(xùn)練,，管理嚴(yán)格，不斷要加強(qiáng)思想,，以培養(yǎng)其意志,、作風(fēng)，形成籃球運(yùn)動員的典型風(fēng)格,，加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練,，在“準(zhǔn)、快,、靈”方面下功夫，處理好“準(zhǔn),、快,、靈”三者之間的辨證關(guān)系。提倡在三從一大的訓(xùn)練原則的前提下,，著重“五抓”“三突出”的訓(xùn)練,。

“五抓”為：

1、抓基礎(chǔ),。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)(快速跑,，快速起動,、彈跳力、力量和觀察能力,，反應(yīng)與應(yīng)變能力等)與技術(shù)基礎(chǔ)(控制和支配球的能力,，基本技術(shù)、銜接,、緊逼防守,，平步防守與搶斷等攻擊性防守等)。

2,、抓對抗,。有球或無球?qū)梗俣葘?，彈跳對抗,，力量對抗，攻守對抗等,，重點(diǎn)是一打一的訓(xùn)練,。

3、抓比賽,。除有組織有目的地觀看比賽外,，訓(xùn)練中常有計(jì)劃地安排一些比賽，如特定規(guī)則的比賽,，友誼比賽,，適應(yīng)性比賽等。

4,、抓中鋒和核心隊(duì)員的培養(yǎng),。這兩個(gè)關(guān)鍵人物，要花力量,，花時(shí)間專門進(jìn)行單獨(dú)訓(xùn)練,。

5、抓投籃命中率,。強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練中任何一樣技術(shù)訓(xùn)練都應(yīng)與投籃結(jié)合起來,，每次訓(xùn)練都安排投籃練習(xí)。投籃可采用定位,、連續(xù)投,、平步跳步投籃等，戰(zhàn)術(shù)練習(xí)與投籃命中率要結(jié)合起來抓,。

“三突出”為：

1,、突出“準(zhǔn)確”。投籃準(zhǔn),，(方法多,，突出自己的特長,，掌握各種位置，各種距離的投籃,，其中強(qiáng)調(diào)抓好中投,，打“成功率”戰(zhàn)術(shù));傳球準(zhǔn)，(各種傳球方法要求人到球到);判斷準(zhǔn),，(要求隊(duì)員了解場上雙方位置和球的關(guān)系,，強(qiáng)調(diào)站位);空間與時(shí)間概念準(zhǔn)。

2,、突出“快速”,。加強(qiáng)快攻意識，提高快攻質(zhì)量,，解決好發(fā)動快攻的時(shí)機(jī),，處理好快攻三個(gè)階段。

3,、突出“靈活”,。要不斷提高隊(duì)員視、聽覺器官的功能,，加強(qiáng)信號訓(xùn)練,。戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練時(shí)要注意講解，培養(yǎng)隊(duì)員思維記憶能力,、加強(qiáng)移動訓(xùn)練,，訓(xùn)練中增加方向上、速度上的變化,，強(qiáng)調(diào)真假變化,、攻守變化等。

籃球運(yùn)動這一項(xiàng)目對人來說是鍛煉身體的好方法,，在我國喜愛的人極為廣泛,，對于籃球技術(shù)來講，這是一門科學(xué),，有待人們反復(fù)實(shí)踐,，不斷提高，在校出成績,，出人材,，希望有更多的同仁為籃球事業(yè)作出貢獻(xiàn)。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇十三

為提高自身運(yùn)動水平,，為了更好地抓好學(xué)習(xí)籃球隊(duì)的訓(xùn)練，我參加了學(xué)校組織的籃球培訓(xùn),。這個(gè)培訓(xùn)是我渴望已久的學(xué)習(xí)機(jī)會,，讓我與各個(gè)優(yōu)秀的籃球教練員們共同學(xué)習(xí),，在兩天的過程中，使我這個(gè)新手受益匪淺,，拓展了自己的視野,、豐富了自己的籃球理論知識。

從大一開始我就選修了籃球,，我們已上了兩年的籃球?qū)＿x課了,，在這期間，我對籃球運(yùn)動有了更深入的感觸了,，也使我感到自己真正地開始在學(xué)習(xí)籃球了,。實(shí)踐永遠(yuǎn)是驗(yàn)證真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，籃球書上寫許許多多的技術(shù),，看似很簡單,，原來到了自己真正實(shí)踐的時(shí)候才知道太不容易了，如果連最基本的都練習(xí)不好,，那就更不用提練習(xí)其他的內(nèi)容了,，即使老師教給我們更多的東西而我們不能熟練掌握也沒有很大的意義。

在經(jīng)過了兩年四個(gè)學(xué)期籃球選修課上我學(xué)到了很多籃球知識同時(shí)也鍛煉了自己的體魄和身體,，讓身心都得到了鍛煉,。在籃球課上我學(xué)會了運(yùn)球，傳球,，三步上籃,，定點(diǎn)投籃，和三人籃球的.對打,。同時(shí)老師還會帶我們做基本的跑步熱身和做操的鍛煉,。在這一切的磨練里我覺得自己的體格得到了鍛煉，自己的能力得到了提高,，平衡性得到大大增強(qiáng),。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇十四

很多同學(xué)都是從高中開始打籃球的，他們的動作很帥,，技術(shù)很嫻熟,，然而在高中的時(shí)候我對籃球并不感喜好，學(xué)的是乒乓球,。我們幾乎都是男生,，每次集體活動他們都是打籃球，讓我感覺本身有點(diǎn)脫離集體的感覺,。還有一點(diǎn)是,，我發(fā)覺我們學(xué)校的籃球設(shè)施相當(dāng)?shù)亩啵@種體育運(yùn)動相當(dāng)?shù)钠占埃谑俏疫x擇了籃球,，想通過籃球的學(xué)習(xí)來增長同學(xué)的友情,。而且我也發(fā)覺籃球是一種考驗(yàn)搭配和身體協(xié)調(diào)性的運(yùn)動，這樣我可以在繁忙的學(xué)習(xí)中,，讓疲乏的身心的到放松,，同時(shí)籃球可以增長左腦的思維，可以達(dá)到大腦的協(xié)調(diào)進(jìn)展,。而且加強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)健康，又能豐富我們大學(xué)的業(yè)余文化生活,，振作精神,，從而提高工作學(xué)習(xí)效率，同時(shí)能夠培育我們團(tuán)結(jié)友愛的精神,，培育良好的團(tuán)隊(duì)作風(fēng),，并養(yǎng)成體育磨練的習(xí)慣。

經(jīng)過這一個(gè)學(xué)期的籃球?qū)W習(xí),，發(fā)覺本身學(xué)到了很多的技術(shù)與技巧,，讓原來大腦中對籃球一片空白有了認(rèn)得。老師在上課進(jìn)行引導(dǎo)與演示,，但是老師重視的是實(shí)踐,，讓我們更多的時(shí)間來練習(xí)，這樣不僅讓本身的籃球技術(shù)在實(shí)踐中得到了提升,，同時(shí)也讓我們上課學(xué)到的內(nèi)容得到了強(qiáng)化,，體育運(yùn)動原來就是多加練習(xí)的。我覺的這種教育方式真的`很適合籃球運(yùn)動,。對于初級班的籃球要求不是很高,，正確的投籃、三步上籃,、快捷的運(yùn)球,，轉(zhuǎn)身跳投。學(xué)會用手腕拍球,，高手拍球手心永久是干凈,，或許這是拍球的最高境界吧，然后用手指黏球其次要學(xué)會繞球,，培育良好的球感,。最后就要學(xué)會跑動中的運(yùn)球，不求快求穩(wěn),。右手五指張開托球,，掌心不觸球手腕與手肘分別成90度，形成一個(gè)不關(guān)口的正方形出手時(shí)，手臂自然前推,，這是運(yùn)球的標(biāo)準(zhǔn)動作,，但注意手腕的抖動和手指出手的感覺。老師講的這些都讓我受益匪淺,。其次就是投籃的練習(xí)，以及近距離投籃時(shí)角度的選擇,，角度最好選擇與籃板成30度的位置,，其動作方法是兩手持球于胸前，兩腳左右或前后立,，膝微屈,，起跳時(shí)快速屈膝，腳掌蹬地向上起跳,，雙手舉球至肩上,，右/左手持球，左/右手扶球右/左側(cè)方,，當(dāng)跳起接近高點(diǎn)時(shí),，球離手，這些我同學(xué)以前說過,，通過這次選修課讓我深有體會,。但經(jīng)過老師一學(xué)期的引導(dǎo)，我對籃球有了心得認(rèn)得,，特別是對于控球和投籃姿勢以及投籃角度的選擇,！

籃球讓我明白了什么是拼搏與奮斗，什么是團(tuán)隊(duì)與協(xié)作,！

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇十五

籃球是一項(xiàng)有趣且具挑戰(zhàn)性的運(yùn)動,，它不僅能夠鍛煉身體，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力,。而在籃球培訓(xùn)中,，不僅需要掌握基本技巧和戰(zhàn)術(shù)，也要學(xué)會思考和反思自己的表現(xiàn),。在這篇文章中,，我要分享一下我在參加籃球培訓(xùn)中的心得體會。

首先,，在培訓(xùn)中,，最重要的是培養(yǎng)正確的態(tài)度和心態(tài)?；@球是一項(xiàng)需要付出大量努力和時(shí)間來成功的運(yùn)動,，而且比賽中難免會有失敗和挫折。但是，面對失敗時(shí)我們不能氣餒,，而是要保持積極樂觀的心態(tài),，從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷提高自己,。在培訓(xùn)中,，我的教練教給了我很多關(guān)于積極心態(tài)的重要性的知識，他們不僅是我的教練,，也是我的良師益友,。

其次，籃球培訓(xùn)中的合作和團(tuán)隊(duì)精神也非常重要,?；@球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和互相支持是取得勝利的關(guān)鍵,。在培訓(xùn)中,，我們都會通過各種團(tuán)隊(duì)合作的練習(xí)來提高我們在球場上的配合能力。在這個(gè)過程中,，我學(xué)會了傾聽隊(duì)友的建議和意見,，也學(xué)會了信任他們的能力。通過和隊(duì)友們的積極合作和相互幫助,，我發(fā)現(xiàn)我們的戰(zhàn)隊(duì)變得更加強(qiáng)大,，贏得了更多的比賽。

另外,，在籃球培訓(xùn)中,，個(gè)人技能的提高也是不可或缺的?；@球涉及到許多基本技巧,，如運(yùn)球、傳球,、投籃等,。在培訓(xùn)中，我逐漸掌握了這些技巧,，并通過不斷的練習(xí)和教練的指導(dǎo)不斷改進(jìn),。同時(shí)，我也學(xué)會了觀察比賽和分析比賽的能力,，這有助于我做出更明智的決策,。在培訓(xùn)的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有通過反復(fù)的練習(xí)和持之以恒的努力,，才能夠提高個(gè)人技能并達(dá)到自己的目標(biāo),。

此外,，在籃球培訓(xùn)中，技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)也是必不可少的,?；@球是一項(xiàng)戰(zhàn)術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動，只有懂得各種戰(zhàn)術(shù),，并在比賽中運(yùn)用自如,，才能戰(zhàn)勝對手。在培訓(xùn)中,，我們學(xué)習(xí)了很多不同的進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù),，并通過實(shí)際比賽來應(yīng)用這些戰(zhàn)術(shù)。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我明白了團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)的重要性，以及如何在比賽中靈活變通和適應(yīng)不同的情況,。

最后,，參加籃球培訓(xùn)給我?guī)砹松硇牡娜姘l(fā)展。在培訓(xùn)中,，我不僅鍛煉了身體的各項(xiàng)素質(zhì),，如耐力和敏捷性，還提高了我的反應(yīng)和抗壓能力,。同時(shí),，籃球培訓(xùn)也讓我結(jié)識了許多志同道合的朋友，并培養(yǎng)了我與人合作的能力,。通過籃球培訓(xùn),，我逐漸成長為一個(gè)更加自信和堅(jiān)強(qiáng)的人。

總之,，參加籃球培訓(xùn)讓我深刻體會到了正確的態(tài)度和心態(tài)對于成功的重要性,，也讓我認(rèn)識到籃球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作的運(yùn)動，個(gè)人技能和戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)同樣重要,。通過籃球培訓(xùn),，我的身心得到了全面發(fā)展，并成長為一個(gè)更加自信和堅(jiān)強(qiáng)的人,。我相信,，只要保持積極的心態(tài)，不斷努力,，我一定能夠在籃球領(lǐng)域取得更好的成績,。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇十六

黨校籃球培訓(xùn)是我成長的重要一段經(jīng)歷,，通過這段時(shí)間的培訓(xùn),，我從中收獲了豐富的知識和經(jīng)驗(yàn),。以下將從認(rèn)知籃球、個(gè)人成長,、團(tuán)隊(duì)合作,、自律訓(xùn)練、價(jià)值觀培養(yǎng)等方面敘述我的心得體會,。

首先,，黨校籃球培訓(xùn)讓我對籃球有了更深入的認(rèn)知,。在培訓(xùn)過程中,，我們學(xué)習(xí)了籃球的基本規(guī)則、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),。通過教練的指導(dǎo)和示范,，我逐漸正確掌握了投籃、傳球,、盤帶等基本技能,，并能夠?qū)⑵溥\(yùn)用于實(shí)戰(zhàn)中。這樣的培訓(xùn)讓我對籃球有了更深層次的了解,，也提高了我的籃球水平,。

其次，黨?；@球培訓(xùn)促進(jìn)了我的個(gè)人成長,。培訓(xùn)中，每次比賽和訓(xùn)練都要求我們?nèi)σ愿?，?jiān)持不懈地努力,。在一次又一次的鍛煉中，我逐漸克服了自己的劣勢和缺點(diǎn),，發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)勢和潛力,。在這個(gè)過程中，我不斷突破自己的極限,，相信自己可以變得更好,。這種積極的心態(tài)和堅(jiān)持不懈的努力成就了我的個(gè)人成長。

第三,，黨?；@球培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在籃球比賽中,，團(tuán)隊(duì)合作是至關(guān)重要的,。我們要互相配合、相互支持,，共同完成比賽的任務(wù),。在培訓(xùn)中,，我們學(xué)會了關(guān)心隊(duì)友、傾聽意見,、協(xié)調(diào)與合作,。通過團(tuán)隊(duì)合作，我不僅學(xué)到了如何與他人相處,，還樹立起了團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識,，這種團(tuán)隊(duì)精神也使我在日常生活中受益匪淺。

第四,，黨?；@球培訓(xùn)讓我明白了自律訓(xùn)練的重要性?；@球要想取得好成績,，離不開艱苦的訓(xùn)練。通過培訓(xùn),，我學(xué)到了如何制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃,，如何堅(jiān)持訓(xùn)練的原則。每天的訓(xùn)練讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自律,，我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和訓(xùn)練習(xí)慣。這種自律訓(xùn)練不僅幫助我提高了籃球水平,，更培養(yǎng)了我的毅力和堅(jiān)持不懈的精神,。

最后，黨?；@球培訓(xùn)通過價(jià)值觀的培養(yǎng)使我得到了深刻的教益,。培訓(xùn)中，教練強(qiáng)調(diào)了團(tuán)隊(duì)精神,、友誼,、公平競爭等價(jià)值觀的重要性。我理解到,，在籃球比賽中,，勝利并不是唯一的追求，更重要的是培養(yǎng)人們的品德和價(jià)值觀,。在培訓(xùn)中,，我逐漸明白,，只有遵守規(guī)則、尊重他人、品德高尚,，才能真正成為一個(gè)優(yōu)秀的球員和一個(gè)合格的公民。

總結(jié)起來,，黨校籃球培訓(xùn)讓我在籃球技能,、自我意識和團(tuán)隊(duì)合作等方面得到了全面發(fā)展。這段時(shí)間的培訓(xùn)不僅讓我成為了一名更好的籃球運(yùn)動員,，還使我獲得了更為寶貴的人生經(jīng)驗(yàn),。我相信通過這次培訓(xùn)，我將能夠在籃球和生活中都取得更加出色的成績,。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇十七

籃球是一項(xiàng)在全球范圍內(nèi)廣受歡迎的運(yùn)動,，并且越來越多的人開始加入籃球培訓(xùn)隊(duì)伍。在過去的幾個(gè)月中,，我也參加了初級籃球培訓(xùn),，這給我留下了深刻的印象。我深感受益匪淺的同時(shí),，也通過這一經(jīng)歷獲得了許多寶貴的心得體會,。

首先，我了解到籃球培訓(xùn)的重要性,。在過去,，我只是通過朋友間的廣場籃球比賽充分享受這項(xiàng)運(yùn)動，但我意識到真正的籃球培訓(xùn)對于提高技能和戰(zhàn)術(shù)意識至關(guān)重要,?；@球培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)基本功的訓(xùn)練，包括運(yùn)球,、投籃和防守等方面的技能,。通過合理安排的練習(xí)和針對性的訓(xùn)練方法，我逐漸進(jìn)步,，技術(shù)水平有了顯著提高,。

其次，我體會到了合作的重要性,。在籃球培訓(xùn)過程中,，合作是至關(guān)重要的因素。不論是進(jìn)攻還是防守,，都需要隊(duì)友的默契以及相互間的協(xié)作,。籃球培訓(xùn)班提倡團(tuán)隊(duì)精神,，通過分組練習(xí)和集體對抗訓(xùn)練,，培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識和集體榮譽(yù)感。與隊(duì)友相互激發(fā),，共同完成任務(wù)的感覺是無與倫比的,。

再次，我學(xué)會了面對挑戰(zhàn),。在籃球培訓(xùn)的旅程中,，我遇到了各種挑戰(zhàn),，比如技術(shù)上的困難、體能上的不足以及困擾我心理的壓力,。然而,，通過團(tuán)隊(duì)的支持和教練的鼓勵(lì)，我不斷嘗試,、奮斗并超越了自己,。我學(xué)會了從失敗中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，不斷調(diào)整自己的心態(tài)和戰(zhàn)術(shù),，以更好地適應(yīng)比賽和訓(xùn)練,。

同時(shí)，籃球培訓(xùn)也讓我體會到了努力的意義,?；@球培訓(xùn)讓我明白，要在競爭激烈的領(lǐng)域脫穎而出,，努力是必不可少的,。每天堅(jiān)持訓(xùn)練的辛勞和汗水，每次比賽的拼搏和付出,，都是為了追逐夢想,。籃球場上的奮斗精神和毅力也成為我生活中的重要財(cái)富,，激勵(lì)我不畏困難,，不斷進(jìn)取。

最后,，籃球培訓(xùn)讓我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量。團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感在籃球培訓(xùn)中得到了最好的體現(xiàn),。每一次訓(xùn)練和比賽中,，我們一起奮戰(zhàn)，互相鼓勵(lì),，從而取得了驚人的成果,。籃球培訓(xùn)使我明白,，“一個(gè)人的籃球只能練就自己的能力,，而團(tuán)隊(duì)的籃球卻能創(chuàng)造奇跡”。在團(tuán)隊(duì)的力量下,，我感覺自己無所不能,，也更加有信心面對生活中的各種挑戰(zhàn)。

總之,，初級籃球培訓(xùn)是我人生中一段寶貴的經(jīng)歷,。通過這段時(shí)間的訓(xùn)練,，我了解到了籃球培訓(xùn)的重要性，學(xué)會了合作與面對挑戰(zhàn),，體會到了努力的意義和團(tuán)隊(duì)的力量,。這些心得將伴隨著我繼續(xù)投身于籃球運(yùn)動，并在未來的生活中發(fā)揮積極的作用,。我深信,，籃球培訓(xùn)將成為我未來成功的基石。

籃球培訓(xùn)心得體會總結(jié)幼兒園篇十八

1.學(xué)會投擲的動作技能,，并提高準(zhǔn)確投擲能力,。

2.喜歡參與投籃游戲，體驗(yàn)游戲的快樂,。

游戲前學(xué)會兒歌,、籃球架、小籃球,、呼啦圈,。

(一)創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)幼兒模仿小動物的興趣,。

師：森林里要召開運(yùn)動會,，小朋友們，請你們告知小動物們吧!“來來來,，來來來,，_x快來啊，我們一起來游戲”邊說邊做動作,。

(二)初步理解游戲規(guī)則,。

1手拉手圍成一個(gè)大圓圈。

師：“小小球兒圓又圓,，它在我們手中傳,，大家一起做游戲，你傳我傳大家傳,?！毙∨笥褌円黄鹉顑焊瑁来蝹髑?，兒歌停止的時(shí)候,，求在誰的手上誰就要模仿自己喜歡的.小動物，邊做動作先走到呼啦圈里,，然后投球,。投完之后拿好球從新開始傳給下一個(gè)小朋友。2示范一次游戲。

小結(jié)：投球的時(shí)候雙手拿球舉過頭頂,，向前用力投向籃筐,。

(三)深入游戲，難度提升,。

師：小朋友們玩的很好,，我們要增加難度了你們有沒有信心?我們讓呼啦圈離得遠(yuǎn)一點(diǎn)。

再次游戲,，如果投不中,，刻意由他的同伴幫助投擲，再投不中,，由他們集體表演節(jié)目,。

(四)整理運(yùn)動。

師：模仿自己喜歡的小動物,，在圓上走一圈