在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

抽煙的檢討書自我反省篇一

抽煙是一種不良的生活習(xí)慣,，它對健康產(chǎn)生巨大的危害,。作為一個吸煙過多年的人，我深刻認(rèn)識到了這個問題,。下面,，我將圍繞“抽煙心得體會檢討”這一主題，以連貫的五段式進(jìn)行闡述,。

第一段：引入問題,。

抽煙這個問題每個人都存在大大小小的程度。無論是無意識地隨大流,，還是受其他因素的影響,，都要思考為什么會抽煙？而為什么我們會經(jīng)常抱怨我們卻一直無法停止呢,？對于我個人而言,，我抽煙是因為工作壓力大,、情緒波動和時尚的巨大誘惑,。然而，這些理由只是虛假的,，無法掩蓋真正的問題,。

隨著年齡的增長和成熟，我逐漸意識到抽煙對我的健康造成的嚴(yán)重危害,。抽煙導(dǎo)致的身體不適,，如喉痛、咳嗽和呼吸困難,，讓我深感痛苦,。此外，抽煙還會導(dǎo)致皮膚暗淡,、性功能下降等問題,，讓我感到自卑和擔(dān)憂。更重要的是,，抽煙會增加患癌癥,、心臟病和呼吸系統(tǒng)疾病等嚴(yán)重疾病的風(fēng)險,。當(dāng)我認(rèn)識到這些后，我開始思考是否值得冒這些風(fēng)險,。

第三段：問題根源,。

深入探究之后，我發(fā)現(xiàn)抽煙往往與情緒有關(guān),。每當(dāng)我受到壓力或情緒波動時,，我會尋求煙草作為緩解方法。然而,，這種方法只是暫時的,，它無法解決我的問題，反而讓我沉迷其中,。我還發(fā)現(xiàn)社交環(huán)境的影響也是引起抽煙的重要原因,。當(dāng)我身邊的朋友、同事都是吸煙者時,，很容易受到他們的誘惑,。這讓我意識到改變周圍的環(huán)境對于擺脫抽煙的影響至關(guān)重要。

第四段：反思與檢討,。

為了改變自己的習(xí)慣,，我決定進(jìn)行反思和檢討。首先,，我開始尋找替代的緩解壓力方法,，如聽音樂、鍛煉和冥想,。這些方法幫助我有效緩解壓力,，減少了對抽煙的渴望。其次,，我積極避免與吸煙者接觸,，尤其是在社交場合。這樣可以減少我受到的誘惑,，并改變我的社交圈子,。我還制定了戒煙計劃，逐漸減少每天的煙量,。盡管戒煙過程可能艱辛,，但我堅信只有我克服了這個問題，我才能迎接更健康和積極的生活,。

第五段：展望未來,。

通過反思和檢討，我堅定了戒煙的信心和決心,。我相信只要我堅持下去,，我一定能成功戒煙,。戒煙不僅可以改善我的身體健康，還可以提高我的生活質(zhì)量和幸福感,。同時,，我也希望通過自己的親身經(jīng)歷，影響身邊的人,，引導(dǎo)他們也擺脫抽煙的困擾,。在未來，我將繼續(xù)努力,，推動一個無煙的環(huán)境,，讓更多的人遠(yuǎn)離吸煙的危害。

總結(jié)：抽煙心得體會檢討是一個深入思考和反省的過程,。通過認(rèn)識抽煙對健康的危害和尋找替代的緩解壓力方式,，我們可以逐漸改變自己的習(xí)慣。戒煙雖然困難,，但只要我們堅持下去,，邁向更健康和積極的生活是完全可能的。

抽煙的檢討書自我反省篇二

尊敬的老師：

這次我又一次點起了罪惡的香煙,，把老師的諄諄教導(dǎo)拋到了九霄云外,，我懷著萬分后悔的心情，在此沉重檢討自己的錯誤,。

由于沒能很好的控制自己,，我又以抽煙的方式來緩解緊張得學(xué)習(xí)給我?guī)淼膲毫ΑＴ诖诉^程中,，我發(fā)現(xiàn)我犯了一個嚴(yán)重的錯誤,，感謝老師發(fā)現(xiàn)并及時地對我進(jìn)行了指出和教育。

現(xiàn)在想想我抽煙的行為,，真是千般懊惱萬番悔恨,。不過好在在老師的教育下,，我認(rèn)識到了作為一個中學(xué)生抽煙的壞處：首先,，這樣的行為是對老師的不尊重，對我們學(xué)校宿舍的不負(fù)責(zé)任,，我違反了學(xué)校紀(jì)律,，我為此表示深深的悔恨；其次,，抽煙有害健康也對自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn),；再次，我利用寶貴的學(xué)習(xí)時間來抽煙,，也是對自身要求不嚴(yán),，約束不夠的原因,。

在此，我為我的行為向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo),，向老師表示深深的歉意,，以后我一定對自己高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，抓緊時間學(xué)習(xí),，決不再給班集體和宿舍成員臉上抹黑,。請老師和同學(xué)們給我一次改過自新的機(jī)會。

x年xx月xx日

抽煙的檢討書自我反省篇三

尊敬的班主任老師：

在此,，我懷著深深懊悔,、悲痛的心情向您遞交我的這篇“女生抽煙被抓的檢討書”，以深刻反省我對于自身錯誤的認(rèn)識,，提出切實的改正辦法,，并且盡我最大努力彌補(bǔ)錯誤影響。

回顧錯誤,，最近一段時間我由于無法面對朋友的背叛等諸多感情問題,，一度情緒消沉、萎靡不振,。多夜以淚洗面,，水淚如泉涌，是淚還是水,，我已經(jīng)分不太明朗,。只記得剛開始的眼淚還有點純正，咸味適中,，后來流多了出來的基本成了水,。總而言之,，我由于太過悲痛,，心生異想以為抽煙可以緩解不良情緒。然而,，我錯了,，我大錯特錯了!

面對錯誤，我感到羞愧與懊悔,。作為高中學(xué)生,，是完全不能夠抽煙的，這是學(xué)校明文規(guī)定的!我的錯誤一來對不起老師,、同學(xué),，二來對不起家鄉(xiāng)、朋友，三來對不起我自己啊!

現(xiàn)如今,，我已經(jīng)深深地知道了抽煙的危害,，并且也感受到不改掉抽煙這個惡習(xí)確實很難再重歸美好生活。

為此,，我向老師保證：我從即日起徹底戒煙,，我主動上交我在抽屜里存留的三包香煙，并且愿意接受老師與全班同學(xué)監(jiān)督,。

此致

敬禮

20xx年x月x日,。

抽煙的檢討書自我反省篇四

你好！

我違反了你對我的要求,，對不起,，我老實交代，我今天的確是抽煙了,，我現(xiàn)在很慚愧沒有點不知所措,，畢竟這是我自己做的好事，才導(dǎo)致你跟我發(fā)脾氣的,，我這能怪誰,，我就應(yīng)該管住自己的嘴，不應(yīng)該惹xx生氣的,。親愛的xx,，我知道錯了，你就大人有大量原諒我這一次唄,，我犯錯你就懲罰我,，生氣氣壞自己干啥，你看我這邏輯思路對不對,，讓我干啥都成,，別不理我啊。

我現(xiàn)在好后悔啊,，我為什么要去抽那根煙,，明明xx你今天心情好，給我放了一天假讓我跟我的兄弟們?nèi)ゾW(wǎng)吧玩游戲了,，我臨出發(fā)前,，你多次囑咐我，不許抽煙,，我一開始還把你的話謹(jǐn)記于心,，今天是這樣的，我開車到了網(wǎng)吧看到他們之后,，我不給你拍了網(wǎng)吧的付款碼，讓你幫我沖二十塊錢的網(wǎng)費，你也是知道的,，自從我們結(jié)婚以來,，家里的財產(chǎn)都是由你掌握的，你不給我零花錢我可身上就一分錢都沒有,，所以我不可能有錢買煙的,，說到這里你應(yīng)該也知道了，我是抽的我朋友的煙,，一開始跟他們打游戲,，一見面就給我遞煙，我可是很有原則的人,，我都答應(yīng)媳婦不抽煙了,，這哪能啊，堅決拒絕了,，但是后面跟他們打游戲也不知道是運氣太差了,，還是我太久沒玩變菜了，反正就是從頭到尾一直輸,，輸?shù)梦夷莻€憋屈啊,，我也不知道咋了順手就從我朋友的煙盒子里拿了一根煙熟練地點燃抽了起來，那時候我還在想今天為什么輸這么慘,，他們突然齊刷刷的一臉驚訝的看著我,，我不耐煩的問他們干嘛，我順著他們的目光看過去,，我的手里夾著一根煙……我急忙扔了,，我內(nèi)心咯噔一下，這下完了回家都不知道怎么面對xx你了,，于是我立馬去廁所用洗手液洗手,，漱口，還讓我朋友給我買了口香糖,，我自認(rèn)為已經(jīng)完全把事實掩蓋了,，但是由于心虛，我回到家一直跟你保持著兩米的`距離,，我不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)我的異行為常,，但是道高一尺魔高一丈，我最終還是被你發(fā)現(xiàn)了,，你從我今天換洗的衣服上嗅出了煙味,，當(dāng)你把衣服甩我臉上的質(zhì)問我是不是抽煙的時候，我竟然還想著辯解,！我還說是我朋友們抽的熏到我衣服上的,。

現(xiàn)在你在房間里生悶氣，我在客廳沙發(fā)寒風(fēng)刺骨，給你寫下了這份檢討書,，xx,，你要是原諒我的話，就開門讓我進(jìn)來吧,，我知道錯了,，是我不對我把xx聞不得煙味的情況給忘了，我也沒想到居然我打游戲抽煙都形成慣性了,，那么毫無違和感的點了那根煙,，xx你放心吧，我就抽了兩口,，我以后再也不敢了,，我要讓每個抽煙的人，離我xx五米遠(yuǎn),。

此致

敬禮,！

檢討人：xxx

20xx年x月x日

抽煙的檢討書自我反省篇五

尊敬的老師：

這次我又一次點起了罪惡的香煙，把老師的`諄諄教導(dǎo)拋到了九霄云外,，我懷著萬分后悔的心情,，在此沉重檢討自己的錯誤。

由于沒能很好地控制自己,，我又以抽煙的方式來緩解緊張得學(xué)習(xí)給我?guī)淼膲毫?。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)我犯了一個嚴(yán)重的錯誤,，感謝老師發(fā)現(xiàn)并及時地對我進(jìn)行了指出和教育,。

現(xiàn)在想想我抽煙的行為，真是千般懊惱萬番悔恨,。不過好在在老師的教育下,，我認(rèn)識到了作為一個中學(xué)生抽煙的壞處：首先，這樣的行為是對老師的不尊重,，對我們學(xué)校宿舍的不負(fù)責(zé)任,，我違反了學(xué)校紀(jì)律，我為此表示深深的悔恨,；其次,，抽煙有害健康也對自己的身體不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn),；再次,，我利用寶貴的學(xué)習(xí)時間來抽煙,，也是對自身要求不嚴(yán),，約束不夠的原因。

在這里,，我為我的行為向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo),，向老師表示深深的歉意,，以后我一定對自己高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，抓緊時間學(xué)習(xí),，決不再給班集體和宿舍成員臉上抹黑,。請老師和同學(xué)們給我一次改過自新的機(jī)會,。

檢討人：

日期：

抽煙的檢討書自我反省篇六

尊敬的xxxx：

止學(xué)生抽煙的深意,，以及教官你對我的諄諄教誨，那都是為了我們的健康著想啊!徹底改頭換面的我從今天起加入反對吸煙的行列,，幫助,、勸阻身邊抽煙的人，和飽受二手煙折磨的人,。因此,，教官請遠(yuǎn)離香煙，和我一樣做個有志青年吧,。

此致

敬禮!

xxxxxx

日期

抽煙的檢討書自我反省篇七

尊敬的班主任徐老師:,。

很抱歉要向您遞交這份500字的檢討書，關(guān)于反省我在學(xué)校吸煙的錯誤,。首先我必須鄭重地向您道歉一下:老師我錯了,，我真的知道錯了!其次我有必要向您坦白我吸煙的經(jīng)過，已經(jīng)清楚地告訴您我是怎么學(xué)會吸煙的,，又是為什么喜歡上了吸煙,。

3月11日，星期四下午第二節(jié)上課,，我和班里的孫金龍同學(xué)一起往了教學(xué)試驗區(qū)走廊玩,。然后我看四周無人，就拿出了口袋里的一包中華香煙,。就與孫金龍在走廊里吸煙了,，原本想到試驗區(qū)廁所里吸煙，但沒想到當(dāng)時試驗區(qū)有很多班級上完實驗課下課之后,，很多同學(xué)和老師就往了試驗區(qū)廁所,。于是我們只好躲在走廊里吸煙，一根煙很快就吸完一半了,，眼看就要抽完一根回到教室上課,。

但萬萬沒想到在我那根煙還剩1/4的時候，我被您發(fā)現(xiàn)了,。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來,，將我和孫金龍抓個正著。在這里我要解釋一下老師,，這件事真的不關(guān)孫金龍同學(xué)的事情,，是我遞給他香煙讓他也抽一口的,。

關(guān)于我吸煙的經(jīng)過要從高一上學(xué)期開始，當(dāng)時我剛考進(jìn)這所重點高中,，與其他同學(xué)不同的事,，我是被父母花錢買進(jìn)來的。父母對我的期看很大,，要我天天用功讀書,。第一學(xué)期我很專心地讀，但可惜我的成績還是上不往,，于是我就熬夜看書,，精神和生理都承受著巨大的壓力。后來我聽到了大人們說吸煙可以緩解疲憊,，于是我就嘗試地吸煙了,，就到了現(xiàn)在這個情況。

關(guān)于我的檢討和反省:首先我已經(jīng)深刻地意識到了吸煙的危害性,，首先香煙的組成成分之一是尼古丁,、焦油，都是一種致癌物質(zhì),，因此香煙極度危害人體健康,。其次我還是一個未滿18周歲的高中生，從法律意義上講就沒應(yīng)該吸煙,，這也是違反了法律法規(guī)的,。再者我在學(xué)校吸煙更是錯上加錯，學(xué)校的規(guī)章制度明確表明學(xué)生不應(yīng)該在學(xué)校學(xué)期期間打架,、斗毆,、酗酒、吸煙,。但我卻明知故犯,，實在是非常不應(yīng)該。

第一,，我將手上的全部香煙,，還剩下半包全部上繳給老師。

第二,，遞上這份600字的檢討書,。

第三，今后盡不在觸碰香煙,，遇見同學(xué)又吸煙者都要上前勸說,。

xxx。

抽煙的檢討書自我反省篇八

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

您好,！

x月x號,，我沒有遵守公司及酒店禁止在廁所吸煙規(guī)定,，和四名同事一起在廁所吸煙，并且被其他公司領(lǐng)導(dǎo)撞見,，造成了極其惡劣的影響,。經(jīng)過領(lǐng)導(dǎo)耐心的批評教育和自己的深刻反省，在此我向公司領(lǐng)導(dǎo)作出深刻的檢討：

xx號是我進(jìn)入公司的日子,，本因嚴(yán)格要求自己的我還是出現(xiàn)了放松,，想借抽煙的機(jī)會多和新同事溝通，相互了解,，面對辦公環(huán)境的規(guī)章制度沒有百分之百的嚴(yán)格要求自己,，輕視了禁煙條例,。在公共場所吸煙不僅是忽視了自身的健康,，更是不尊重他人的生命健康。世界衛(wèi)生組織稱每年500萬人死于吸煙,，全球每10名死亡者中就有1人是因吸煙導(dǎo)致疾病而死亡的,，平均每6秒就有1人因吸煙致病死亡。這個恐怖的數(shù)據(jù)表明了吸煙的極大危害,。

這次我的行為,，在同事間造成了極其不好的`影響，破壞了公司的形象,。同事之間本應(yīng)該互相學(xué)習(xí),，互相促進(jìn)，紀(jì)律良好,，而我這種表現(xiàn),，給同事們帶了一個壞頭，如果在我們這個集體中形成了這種目無組織紀(jì)律觀念,，為所欲為的不良風(fēng)氣,，我們工作的提高將無從談起。因此,，這件事的后果是嚴(yán)重的,，影響是惡劣的。

同時,，也非常感謝領(lǐng)導(dǎo)在事發(fā)之后,，以長輩的姿態(tài)平心靜氣的與我們溝通,，讓我們在愧疚之余，深刻的認(rèn)識并理解了錯誤的嚴(yán)重性,，以及對于自我要求的欠缺,。今天我懷著愧疚和懊悔的心情寫下這份檢討書,，以表達(dá)我對認(rèn)識錯誤的和改正錯誤的決心！我會以這份檢討書作為一面鏡子,，嚴(yán)格要求自己,。同時希望我這次的行為作為公司其他同事的反面教材，讓他們不再犯與我同樣的錯誤,。

我越來越清晰的感覺到自己所犯的錯誤的嚴(yán)重性，并且堅決的于這種錯誤的行為和錯誤的思想作斗爭,，在未來工作的日子里，謹(jǐn)小慎微,，我會更加嚴(yán)格的要求自己,。

當(dāng)然,，我知道說再多的話都無法彌補(bǔ)我所犯下的錯誤。我懷著沉重復(fù)雜的心情寫這篇檢討,，只怪自己才疏學(xué)淺,，內(nèi)心緊張和自責(zé)，不能更好的運用中國博大精深的漢語言文化,，敬請領(lǐng)導(dǎo)諒解,。我能做到的是對于錯誤再進(jìn)行更加深入的檢討。同時知恥而上進(jìn),，更加全面而嚴(yán)格的要求自己,，保證這種錯誤絕對不會再犯。懇請領(lǐng)導(dǎo)給予我一次機(jī)會,，讓我以實際行動來回報領(lǐng)導(dǎo)的信任,！

此致

敬禮！

20xx年xx月xx日,。