在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊,。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。

晨跑的日記篇一

早晨,，我和爸爸迎著刺骨的寒風(fēng)去晨跑,。本來(lái)我們打算去山上跑步，但是,，因?yàn)槠鸬锰砹?，所以只好決定去公園跑步。

一進(jìn)公園,，我們就看見(jiàn)老人們都在鍛練身體,，有練太極拳的、有練劍法的`——,。于是,，我們也開(kāi)始鍛練身體了，先伸伸腰,，彎彎腿,，防止在跑步的過(guò)程中抽筋。好了,，準(zhǔn)備工作做完后,，我們開(kāi)始跑步了，我?jiàn)^力地向前奔跑,，但是,，由于我第一次晨跑，還是追趕不上爸爸,，可是,，我仍然不泄氣，克服了種種困難,，終于超過(guò)了爸爸,，我高興地跳了起來(lái)！

晨跑真好,，它不但能鍛練一個(gè)人的身體,，而且又能鍛練我的毅力！

晨跑的日記篇二

由于這幾天光吃東西不運(yùn)動(dòng),，結(jié)果又胖了幾斤,，所以從明天早上6點(diǎn),，我開(kāi)始晨跑。

6點(diǎn)：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”“什么東西在吵??？煩死人啦，還讓不讓人睡覺(jué)啦,？”我不耐煩的兩手一揮,，不什么東東打在了地上。世界立刻變得安靜了,，我轉(zhuǎn)了個(gè)身,，繼續(xù)睡。

7點(diǎn)：“嗯——,！

睡的真舒服,！

現(xiàn)在幾點(diǎn)啦？”“??！

都7點(diǎn)了，該死的鬧鐘,，怎么不叫我啊,，害得我的跑步計(jì)劃泡湯啦。哼,！

都怪你,，都怪你?！?/p>

6點(diǎn)：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”我迷迷糊糊的'起來(lái)一看鬧鐘,。“才4點(diǎn),！死鬧鐘,，我上輩子欠你的啊，怎么光害我,？我知道我在做美夢(mèng)嗎,？煩人！”（話外音：拜托,！別睜著眼說(shuō)瞎話好不好,。）。

6點(diǎn)：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”“唉,！看你這么可憐又辛苦,，我就起來(lái)跑步吧?！薄斑?？外面怎么還昏沉沉的,？萬(wàn)一我出去出危險(xiǎn)了怎么辦？蘇埃拉,，等明天在跑吧,。”（話外音：每天都是這樣,，只是你沒(méi)發(fā)現(xiàn)而已,。）。

6點(diǎn)：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”我正準(zhǔn)備穿衣服出去跑步,?！霸趺催@么冷,？我感冒可剛好,，如果再出去，萬(wàn)一又感冒了怎么辦,，算啦,，今天也不跑了，明天一定跑,?！?/p>

6點(diǎn)：“叮鈴鈴……叮鈴鈴……”“才6點(diǎn)，今天又沒(méi)什么事干,，為什么要起來(lái)這么早,？誰(shuí)把鬧鐘給我調(diào)到6點(diǎn)的？等我醒來(lái)定將你踢出去?。ㄔ捦庖簦航裉觳皇且懿絾?？再說(shuō)，鬧鐘是你自己調(diào)的??！難道你要將自己踢出去嗎？動(dòng)作好像很難啊,。）,。

自我檢討：由于我這五天太忙，沒(méi)時(shí)間晨跑,，下次一定改正,，請(qǐng)多多諒解。（話外音：你這是忙嗎,？你這是懶,，鬼才會(huì)諒解你。）,。

晨跑的日記篇三

今天媽媽帶我們?nèi)ト嗣窆珗@晨跑,。

進(jìn)入人民公園,，首先聽(tīng)到了優(yōu)美的聲音，這是從哪里傳來(lái)的呢,？哦,，原來(lái)是從亭子里傳來(lái)的呀！你看亭子里的阿姨在跳舞呢,。她有黑黑的頭發(fā),，一雙清澈而晶瑩的雙眼，苗條的身軀,，像一只蝴蝶在翩翩起舞,。

我們跑步來(lái)到湖邊，走在橋上,，看著湖水,，那碧綠的湖水不再像以前那么清澈，那么美麗了,。

在路上我看到有許多人在打羽毛球,，那羽毛球就像一只飛舞的小鳥(niǎo)，一會(huì)兒停在這枝“樹(shù)枝”上,，一會(huì)兒停在那個(gè)“樹(shù)枝”上,，還有的人在踢毽子，那五彩繽紛的羽毛毽一會(huì)兒向上,，一會(huì)兒向左,，一會(huì)兒向右，像一只只五顏六色的蝴蝶輕盈的翩翩起舞,。

到了健身園,，哪里有單杠，雙杠,，蹺蹺板,，大轉(zhuǎn)盤(pán)，秋千等等,。

最后我想告訴大家：自己的身體很重要,，要經(jīng)常鍛煉才能身體棒棒，吃飯才香,。

晨跑的日記篇四

今天早上,，我6點(diǎn)多就起床了。我想：這么早起床,，干點(diǎn)什么呢,？寫(xiě)作業(yè)，還是給爸爸媽媽做個(gè)早餐,，還是晨跑呢,？這三個(gè)答案讓我糾結(jié)好久,，最終我還是選擇了晨跑，對(duì),，炎熱的天氣跑起步來(lái)更能促進(jìn)汗液的排出,。簡(jiǎn)單的吃了一點(diǎn)早餐便開(kāi)始出門(mén)晨跑了。

剛一下樓一縷明晃晃的太陽(yáng)光就照到我的眼晴上,，三伏天的太陽(yáng)果然歷害,，但是空氣還是非常好的，因?yàn)樾^(qū)的花花草草剛被物業(yè)的叔叔澆過(guò)水,，新鮮的空氣配著一點(diǎn)清香的泥土味讓人聞著還是十分舒服的,。我開(kāi)始把膀子甩了甩，又把腿踢一踢,，做好準(zhǔn)備工作,，便開(kāi)始跑起來(lái)了。

"一二一,，一二一"我跟著這樣的節(jié)奏一路小跑,，雖然已汗流夾背,，但是看看天上的藍(lán)天白云我的心情還是很美的,。跑著，跑著,，后面好像有人再喊我,，回頭一看，原來(lái)樓上的范雨萱姐姐,。：“姐姐你也下來(lái)跑步呀,。”“是的,，彤彤你很不錯(cuò)嘛,，這么熱的天你還堅(jiān)持跑步，真是難能可貴呀,！那我們一起跑吧”,。得到姐姐的`夸講心里更是美滋的。姐姐說(shuō)：“其實(shí)天氣熱很多人都不會(huì)選擇跑步,，但是這樣的天氣越是要多出汗,，因?yàn)楦邷卮蠹颐刻於即悼照{(diào)，冷氣都吹進(jìn)身體了,，所以我們才要通過(guò)鍛煉,，排汗，把身體的濕毒排出,。而且跑步還可以促進(jìn)骨骼的摩擦和拉伸特別有利于生長(zhǎng)期的兒童,，經(jīng)常跑步個(gè)子會(huì)長(zhǎng)高喲,，最重要是還可以增強(qiáng)免疫力"。聽(tīng)了姐姐的話我更加信心十足,，反正我只知道出汗好,，呵呵原來(lái)這么好。

三圈下來(lái),，我和姐姐的后背已經(jīng)濕了,，豆大汗珠順著臉頰往下滾，雖然是大汗淋濕,，但是我卻感覺(jué)身體非常舒服,，我和姐姐決定再跑兩圈一共跑5圈，姐姐是一個(gè)非常陽(yáng)光自信的女孩,，她教我跑步主要要腳尖落地身體才會(huì)輕快,，人才不會(huì)感到累。就這樣我跟著姐姐節(jié)奏,，均為的調(diào)整呼吸,，跑完了5圈果然一點(diǎn)也不累。

晨跑是一件非常有意義的事,，不僅鍛煉身體,，還可以豐富我的暑假生活，我要天天堅(jiān)持晨跑,。

晨跑的日記篇五

清晨,，我早早的`起了床，打算和媽媽一起去晨跑,。6點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)出了家門(mén),，這時(shí)的太陽(yáng)光已經(jīng)懶懶散散的照在茂盛的翠葉上，并慢慢地從樹(shù)葉的縫隙中打在我們的身上,。街上的行人三三兩兩,，一縷清晨的微風(fēng)拂過(guò)，享受著新鮮的空氣,，終于步行到鄭大院內(nèi),，以往就是從這里進(jìn)的操場(chǎng)啊，這時(shí)的打門(mén)卻被牢牢地鎖著,，奇怪的是操場(chǎng)上的人卻一點(diǎn)也不少,，媽媽說(shuō)：“我們繞著操場(chǎng)走一圈肯定有門(mén)的，走吧!”我們繞著操場(chǎng)將近走了大半圈終于發(fā)現(xiàn)了入口,，我們相視一笑,。

終于可以在清新的空氣中開(kāi)始了晨跑。我只跑了二十多分鐘就汗流浹背了，我抬頭仰望天空,，發(fā)現(xiàn)六七點(diǎn)鐘已經(jīng)出這么大的太陽(yáng),，不過(guò)一點(diǎn)也不影響天空地美麗，湛藍(lán)湛藍(lán)的天空中鑲嵌著富有立體感的云朵點(diǎn)綴了大自然的色彩,。

我晨跑將近一個(gè)小時(shí),，便和媽媽家門(mén)口超市買一瓶礦泉水作為我今日晨跑后給自己的一份獎(jiǎng)勵(lì)，和媽媽約定以后每日?qǐng)?jiān)持晨跑,。晨跑豐富了我暑假生活,，讓我的暑假生活變得不那么單調(diào)，變得更加多姿多彩,，而且還鍛煉了身體,，我就是這樣一個(gè)熱衷于晨跑的小女孩，喜歡汗水將我衣角浸濕,，頭發(fā)上有些小小汗珠的感覺(jué),。

晨跑的日記篇六

大家都知道晨跑對(duì)我們?nèi)祟愑蟹浅４蟮脦椭墒且郧拔也焕斫狻?/p>

以前,，我早上起來(lái),，就在家里看書(shū)、寫(xiě)字,、做作業(yè),。有一次，我看到鄰居家得姐姐跑步回來(lái)非常高興,。于是,，我就向她們提出跟著她們?nèi)コ颗堋Ｋ齻兇饝?yīng)了,。

第二天早晨，我起來(lái)遲了,，她們以為我說(shuō)說(shuō)而已,，就先跑了。于是我對(duì)母親說(shuō)：“下一天早晨五點(diǎn)半一定要叫我起來(lái)去和鄰居家得姐姐晨跑,?！?/p>

第三天早晨，我準(zhǔn)時(shí)在門(mén)口等她們,。等到她們跑步,，我就跟在后面跑。幾天下來(lái),，我覺(jué)得非常累,。但是，我看到姐姐她們還是非常高興輕松，就想到要堅(jiān)持下去,。

有一天,，我們跑步來(lái)到銀杏小區(qū)。我們就在那里得健身場(chǎng)所鍛煉,。我一會(huì)兒玩玩太空漫步,；一會(huì)兒玩玩木馬；一會(huì)兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒(méi)有看到過(guò)得,、沒(méi)有聽(tīng)到過(guò)得,、更沒(méi)有玩過(guò)得器具。我們玩夠了,，就懷著愉快得心情慢步跑回家,。那天我回到家里，雖然感到有點(diǎn)兒累,，但是覺(jué)得非常高興,、非常愉快。我真希望下一次再跑到一個(gè)更遠(yuǎn)更好玩得地方去,。即使再累,，我也在所不辭。

就這樣,，我每天早上起來(lái)晨跑,。時(shí)間一天天過(guò)去了，我也漸漸地喜歡上了晨跑這個(gè)鍛煉項(xiàng)目,。因?yàn)槲以脚茉接X(jué)得有趣,，有勁，身體強(qiáng)健,，速度快,。我覺(jué)得晨跑不僅給人們帶來(lái)快樂(lè)，還幫助我們鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì),。

晨跑的日記篇七

早上，我?guī)е獗话职纸行?，說(shuō)帶我去晨跑,。開(kāi)始我坐起來(lái)睜著惺忪的眼說(shuō)：“不，我很瞌睡,，不想起來(lái),。”說(shuō)著,，我倒頭就睡,。又過(guò)了大概五分鐘，應(yīng)該是五分鐘吧，因?yàn)槲野种唤o了我們五分鐘時(shí)間,。因此我也只研磨了五分鐘就迫于武力起來(lái)了,。可不,，要不然會(huì)想像我弟一樣,，被強(qiáng)行拽起來(lái)。

我們起來(lái)后洗洗臉,，換換鞋就出去跑了,。

剛開(kāi)始跑，我弟就喊累,，然后他說(shuō)：“太遠(yuǎn)了,，我跑不動(dòng)了?！彼耪f(shuō)完,，我就在心里吐槽：這才開(kāi)始跑，你就喊累,。那是不是等跑完了,，你就累成死狗了?我弟好像察覺(jué)到了我的吐槽，瞪了我一眼,，我看見(jiàn)了就又瞪了回去,。在跑步的過(guò)程中我看到了各種各樣的人，比如：韌性好,，看起來(lái)很安生實(shí)際卻很皮的劉佳豪;韌性不行,，但還是調(diào)皮搗蛋的梅世杰;結(jié)果跑了我們路程一半的老爺爺，哪老爺爺開(kāi)始還把拐杖背在背上跑的很溜,?？墒俏野忠豢渌桶驯成系墓照热∑饋?lái),，住著慢慢走起來(lái),。

這段路程大概有兩千米長(zhǎng)，我們看到的人更是不計(jì)其數(shù),，我爸還說(shuō)這個(gè)月正常情況下我們都得跑。好了,，不跟你們說(shuō)了,，早點(diǎn)洗洗睡吧!

晨跑的日記篇八

為了增強(qiáng)我的體力，我決定每天堅(jiān)持晨跑,。

當(dāng)然,，跑步必須要有對(duì)手，不然就沒(méi)意思了，于是,，爸爸媽媽就成了陪我跑步的人了,。

現(xiàn)在時(shí)間6點(diǎn)50分，距離1000米的晨跑開(kāi)始了,！我興致高昂地做完準(zhǔn)備活動(dòng)后,，得意洋洋地瞥了爸媽一眼，然后做出起跑姿勢(shì),。在我的一聲號(hào)令下,，三人同時(shí)沖了出去。我心想：1000米不是短距離,，先跑輕松點(diǎn)再說(shuō),。大約跑了100米后，媽媽被我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面,，可爸爸卻仍然緊跟其后,，有時(shí)候還會(huì)跑到我前面去。我有的心急了,，更賣力地跑著,。

大約跑了500米，我累得氣喘吁吁,，而爸爸卻面不改色,。晨跑是我提出來(lái)的，難道我要第一個(gè)放棄,，意志激勵(lì)著我跑下去,。可雖然這么想,，但是我的心里就像有一只活蹦亂跳的小兔子,，十分累。跑還是不跑,，我猶豫不決,。

可我轉(zhuǎn)念一想：我爸爸這么胖的人都能跑，我為什么不行,。又想起體育課跑步時(shí)我同學(xué)說(shuō)的一句話,，跑步又跑不死人。還有哈佛大學(xué)的一句經(jīng)典名言——今天不走,，明天要跑,。我就是因?yàn)槿狈﹀憻挷艜?huì)這樣的，每個(gè)人都有要放棄的時(shí)候,，就只有堅(jiān)持不懈,，才能得到進(jìn)步,。

一路上，我不斷地自我鼓勵(lì),，并大口大口地深呼吸,，把爸爸作為一座大山，翻過(guò)去,，你能行,！最后50米，我竭盡全力,，奮勇向前,，大步大步地跑著，那豆大的汗珠提醒著我：不要讓努力白費(fèi),！

沖過(guò)終點(diǎn)線了,！我成功了！我為自己的堅(jiān)持感到自豪,。一分耕耘,，一分收獲，不光是跑步,，學(xué)習(xí)也是如此,。在學(xué)習(xí)上遇到困難，我們要認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo),，鉆出去,，展出來(lái)。只有堅(jiān)持不懈地努力,，才能到達(dá)成功的彼岸,。

晨跑的日記篇九

早晨，當(dāng)?shù)谝豢|陽(yáng)光從云層間鉆出來(lái),，照耀大地時(shí),。有些人可能在吃早飯;有些可能在做早操;還有人可能依然躺在床上。而我和爸爸正在大沙河生態(tài)長(zhǎng)廊跑步,。

秋風(fēng)是落葉的大王,，只要它一來(lái)，所有落葉都得隨它而去,。秋風(fēng)可威風(fēng)了!它吹黃了樹(shù)葉,，平時(shí)出門(mén)身旁總有一大群葉子兵隨從一起。迎著風(fēng)跑步,，頓感秋的氣息,。十月過(guò)得真快!真是“聞秋風(fēng)來(lái)，渲染四方;望秋風(fēng)去,，不再?gòu)?fù)返,。”

我和爸爸飛快地跑著,。路旁,，一條河橫臥著，平靜得很,，緩緩地流動(dòng),，這便是——大沙河。跑著跑著,，便看見(jiàn)路旁一大片紫斑風(fēng)鈴花,。紫色的花，天空藍(lán)得像寶石,，河水清得像鏡子,。

跑到一個(gè)橋下，爸爸忽然停了下來(lái),，打手勢(shì)叫我小聲點(diǎn),，然后指了指水中的一個(gè)黑影，我定晴一看,，笑了,。原來(lái)那竟是一個(gè)烏龜腦袋,。只見(jiàn)烏龜把殼和綠青苔融合在一起，又把頭抬出水面東張西望。它大概聽(tīng)見(jiàn)了我們的對(duì)話,，馬上逃走了。

跑完步后,，我感到十分舒服,，早晨跑跑步也是不錯(cuò)的喔!

晨跑的日記篇十

我每次說(shuō)讓姥爺早起帶著我跑步，可是姥爺總是忘,，就這么盼著盼著姥爺今天姥爺終于喊我,，弟弟，妹妹一起去跑步了,。

在跑步的時(shí)候,，我們你追我趕熱鬧極了，我們還玩了好多好玩的游戲,，我們先玩了“有魔法”的游戲,，我們先用石頭剪刀布游戲來(lái)決定角色，贏的人會(huì)假設(shè)擁有搶和弓箭,，輸?shù)娜司蛠?lái)?yè)?。結(jié)果妹妹輸了，妹妹就來(lái)?yè)屛液偷艿艿膿尯凸?，我們玩了一?huì)妹妹老是抓不到我們就生氣的說(shuō)“我不玩了,?！蔽覀冇谑怯滞媪诵碌挠螒颉白矫圆亍保覀兺娴目砷_(kāi)心了,，玩了好一會(huì)我們都玩累了,，我們就不想玩了。妹妹就去找姥爺去了,，我和弟弟先回家了,。

姥爺看見(jiàn)妹妹沒(méi)有看見(jiàn)我們就帶著妹妹去找我們，我和妹妹剛到家姥爺就打電話給媽媽問(wèn)我們回家了嗎,，媽媽告訴姥爺我們已經(jīng)回家了,。沒(méi)一會(huì)姥爺就回到了家，弟弟給姥爺開(kāi)了門(mén),，就看見(jiàn)姥爺氣勢(shì)沖沖地從地上拿了一只拖鞋就要打我們,。姥爺說(shuō)“回家為什么不告訴我?”我和弟弟都不敢說(shuō)話，弟弟都嚇哭了,。這時(shí)姥爺又對(duì)我們說(shuō)“你們知道我有多擔(dān)心嗎?我找了好幾個(gè)地方都沒(méi)有找到你們,，我還以為你們被壞人帶走了呢，這次就讓了你們了,，下次在這樣就一個(gè)人打50下,。”我們都點(diǎn)點(diǎn)了頭,。

我在心里對(duì)自己也充滿了自責(zé),，我暗暗發(fā)誓以后不再犯這樣的錯(cuò)誤了。

晨跑的日記篇十一

冬天已經(jīng)悄然來(lái)臨,，每天一節(jié)課后,，你只要踏進(jìn)劉海粟小學(xué)的操場(chǎng)，你就會(huì)聽(tīng)到整齊劃一的.腳步聲——“海小娃”們正在進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)呢,！

每天,，學(xué)校的全體師生將跟著歡快的樂(lè)曲，踏著整齊的步伐,，奔跑在操場(chǎng)上,。在開(kāi)展本次冬季長(zhǎng)跑活動(dòng)前，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和體育組的老師多次對(duì)冬季長(zhǎng)跑場(chǎng)地路線進(jìn)行了規(guī)劃設(shè)計(jì),，親力安排,，使得這項(xiàng)活動(dòng)做到了安全有序。

看,，冬季長(zhǎng)跑開(kāi)始了,，操場(chǎng)上便響起動(dòng)聽(tīng)、歡快的音樂(lè),，“海小娃”們就像一只只輕盈的小鳥(niǎo)飛翔在遼闊的天空,。從遠(yuǎn)處望去,，千人步伐一致，跟著節(jié)奏,，場(chǎng)面十分壯觀,，猶如萬(wàn)馬奔騰，氣勢(shì)磅礴,！當(dāng)音樂(lè)節(jié)奏輕快時(shí)，他們便邁開(kāi)大步?jīng)_向前方,，有的同學(xué)還喊著“加油”為大家鼓勁,；當(dāng)音樂(lè)節(jié)奏舒緩時(shí)，他們便把腳步放慢調(diào)整呼吸,，有的同學(xué)還隨著音樂(lè)哼唱兩句……操場(chǎng)上充滿了快樂(lè),、充滿了歡笑。我一開(kāi)始十分輕松,，腳步也很輕盈,。漸漸地，大家步伐越來(lái)越慢,，身體越來(lái)越重,，雙腳宛如灌了鉛似的，怎么也邁不動(dòng),。豆大的汗珠從我們的臉上流下來(lái),，臉上通紅。但我們堅(jiān)持了下去,，因?yàn)?，我們都知道：我們的同學(xué)、老師都在一起努力,、加油,。而且，身體是我們自己的,，要多多鍛煉,，才會(huì)有一個(gè)健康的身體。有的時(shí)候,，一些同學(xué)掉隊(duì)了,，樂(lè)于助人的同學(xué)們就上前扶一把。在老師的帶動(dòng)和鼓勵(lì)下,，大家咬緊牙關(guān),，繼續(xù)邁著整齊的步伐。大家奔跑著,，吶喊著,，將寒風(fēng)甩在身后,，將壓力拋在腦后,，將青春的激情在寒冷的冬季激發(fā),！前面帶隊(duì)的同學(xué)慢慢地停了下來(lái)，跑步的音樂(lè)聲漸漸小了下來(lái),，長(zhǎng)跑就結(jié)束了,。

冬季長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)并沒(méi)有想象的那么可怕，同學(xué)們用堅(jiān)持打敗痛苦,，用頑強(qiáng)趕走寒冷……冬日里,，讓我們大步流星跑起來(lái)吧,！