無(wú)論是身處學(xué)校還是步入社會(huì),，大家都嘗試過(guò)寫作吧,，借助寫作也可以提高我們的語(yǔ)言組織能力,。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀,。

晨跑的日記篇一

“生命在于運(yùn)動(dòng),，精神在于傳承”。多一份鍛煉就多一份健康,。

清晨不到6點(diǎn),，我和爸爸就早早起床，快速洗刷完畢,，穿好衣服,，伴著夏季早晨地絲絲涼意，沐浴著朝陽(yáng),，來(lái)到了體委運(yùn)動(dòng)場(chǎng),。借著清晨的涼爽，前來(lái)鍛煉的人非常多,，可謂上人山人海：有的在悠閑慢跑,，有的在踢足球，有的拉開場(chǎng)子跳起了健身舞,，好一番熱鬧地景象,。我一眼就看到了“童葉飛”的集合地點(diǎn),，一溜煙跑過(guò)去，快速點(diǎn)完名,，也加入了跑步的隊(duì)伍,。

剛剛起步，同學(xué)們跑得比較快,，我非常高興,，大家一塊晨跑是多么難得的機(jī)會(huì)呀！到了第3圈,，我們的隊(duì)伍開始動(dòng)搖了,！大家都累了，我也一樣,，我感到自己有些不知所措,，擔(dān)心自己是否能堅(jiān)持下來(lái)。隨著時(shí)間的推移,，有的同學(xué)跑不動(dòng)了,，由跑變成了走，落在了隊(duì)伍后邊,；有的同學(xué)張大嘴巴喘著粗氣,，滿頭大汗，臉紅彤彤的,，變得狼狽不堪,；還有的同學(xué)已經(jīng)雖然很累了，仍然堅(jiān)持跑著,。其中我最佩服張鈺涵同學(xué),，她雖然是一名又瘦又小的女生，但是她緊緊閉著嘴巴,，眼睛死死盯著前邊領(lǐng)跑的運(yùn)動(dòng)健將郭舒婷,，絲毫沒(méi)有停下來(lái)的樣子。這時(shí)老師說(shuō)：“跑步很累的同學(xué),，可以另起一列跟在隊(duì)伍后面,，用步行完成剩余的路程?！崩蠋熖貏e注意到了張鈺涵,，跑上前問(wèn)：“張鈺涵，好樣的,！你已經(jīng)超過(guò)老師對(duì)你的期待了,！可以到隊(duì)伍后邊走一走！”她什么也沒(méi)有說(shuō)，只是攥緊了拳頭,，搖搖頭，沒(méi)有停下腳步,。最后累到身體有點(diǎn)虛脫,，卻仍然堅(jiān)持了下來(lái)。這樣的張鈺涵,，激起了我的斗志,，我可是一名小小男子漢，還是跆拳道高手,，怎么可以被女生落下,！我調(diào)整好呼吸，繼續(xù)跑起來(lái),。

今天的晨跑雖然很累,，但我還是堅(jiān)持了下來(lái)，而且會(huì)一直堅(jiān)持下去,。因?yàn)椤翱鞓?lè)在于健康,，健康在于運(yùn)動(dòng)”，良好的生活習(xí)慣可以讓人健康,，可以帶來(lái)快樂(lè),。清晨，迎著朝陽(yáng)奔跑,，以好的開始迎接新的一天,；迎著朝陽(yáng)奔跑，終將收獲更好的自己,，遇見更多的驚喜,！

晨跑的日記篇二

“叮鈴鈴”，“叮鈴鈴”第二節(jié)一下課,，大家就自然的走出教室,，站好整齊的隊(duì)伍，隨著音樂(lè)的播放來(lái)到了操場(chǎng)做課間操,。

我們的課間操主要是跑步,。剛到操場(chǎng)上，寒風(fēng)呼呼的刮著,，像針一樣刺在臉上,，同學(xué)們的耳朵和臉都凍的紅紅的，有的還凍的直流鼻涕,，感覺整個(gè)身體有點(diǎn)凍僵了,。有的同學(xué)很自然的把手放在嘴前方呼呼地吹氣，希望能取點(diǎn)暖，舒服一點(diǎn),。我心想：媽呀!這么冷的天,，能跑步嗎?冬練三九最能鍛煉一個(gè)人的意志和身體，媽媽的話又在我耳邊回響,。副班主任在前面領(lǐng)隊(duì),，班主任歐陽(yáng)老師在后面緊緊的跟著我們，同學(xué)們喊著響亮的口號(hào),?！耙欢模欢摹贝蠹蚁嚷呐?，像蹣跚的鴨子,。跑著跑著，身體靈活了,，腳步也輕快起來(lái),，身上還覺得有點(diǎn)暖了。十分鐘過(guò)去了,，還剩最后一圈,，大家都開始慢走了，我們?nèi)砩舷聼狎v騰,，手和腳感覺都舒展開了,，特別舒服，連手心和腳心都直冒熱氣,，才開開心心的返回教室,。

課間操跑步，同學(xué)們不僅可以鍛煉身體,，又可以提高抗寒能力,。好快樂(lè)的晨跑，我喜歡!

晨跑的日記篇三

今天早上,，我第一次早起去跑步,，那滋味實(shí)在不怎么好，當(dāng)你一大早被迫從被窩中被拉出來(lái)時(shí),，那個(gè)滋味你應(yīng)該是會(huì)知道的,！

我來(lái)到了一高操場(chǎng)上，令我出乎意料的是,，這里已經(jīng)有很多人在打籃球,，還有更多和我一樣年齡的小孩兒呢！為什么他們起這么早呢,？那是因?yàn)樗麄兪腔@球培訓(xùn)班的,。

我繞球場(chǎng)跑了兩圈,，由于我早上還不是很清醒，所以非常沒(méi)力氣,，一心只想回家,。

回到家后，我再也沒(méi)有一點(diǎn)力氣了,，倒頭就睡,，早起太辛苦了！

晨跑的日記篇四

我有一個(gè)煩惱,，那就是跑步,，自從冬天開展晨跑這個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目以后,，我的煩惱就一直揮之不去,，原因就是我比別人胖，一活動(dòng)就累,。我給大家介紹一下我跑步的過(guò)程吧,！

跑步呢，老師規(guī)定我們跑2圈半,，這個(gè)數(shù)字對(duì)別人來(lái)說(shuō)或許很少,，但對(duì)于我來(lái)說(shuō)就未必是這樣子了。

剛開始的半圈,，我還沒(méi)感覺到什么不適,；有時(shí)還跟同學(xué)們說(shuō)說(shuō)話，這時(shí)的我只覺得很興奮,，力量不斷地往上涌來(lái),。到第一圈末的時(shí)候，我感覺到汗流浹背,，呼吸變的有點(diǎn)急促,，有點(diǎn)粗重，到一圈半的時(shí)候,，我已經(jīng)不行了——汗流得越來(lái)越多,，已經(jīng)浸濕了衣服，心跳加速,，呼吸越來(lái)越快,，而且連說(shuō)話的力氣都沒(méi)有了，我覺得已經(jīng)快到極限了,。

等到二圈半全部跑完,，老師說(shuō)停的時(shí)候，我似乎如釋重負(fù),，退場(chǎng)之后,，我第一個(gè)沖進(jìn)教室里去,，坐到座位上后，我立馬就癱倒在桌子上,，喘著粗氣,，心里想到：跑步可真累啊，如果現(xiàn)在跑步還沒(méi)有結(jié)束的話,，那我也差不多“結(jié)束”嘍,！

晨跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，讓我十分憂愁,，現(xiàn)在我還真有點(diǎn)懷念以前那單調(diào)枯燥的廣播體操了,。

晨跑快點(diǎn)結(jié)束吧！

晨跑的日記篇五

今天,，老爸帶我去晨跑,。

早晨六點(diǎn)半，就被老爸手機(jī)里的大長(zhǎng)今的歌聲喚醒,，勉強(qiáng)張開朦朧的雙眼,，依依不舍的告別了涼爽的空調(diào)，直奔操場(chǎng)去晨跑嘍!

抗開始,，我能和老爸并肩而行,，抬頭挺胸，收腹,，雙手自然彎曲在腹部,，隨著輕盈的步伐，有規(guī)律的舞動(dòng),，早晨清新的空氣在我的鼻腔里流動(dòng),，我貪婪的呼吸著，一邊跑著,，一邊欣賞起四周的的美景來(lái),。

只見跑道上有三三兩兩的人人群，正和我一樣沿著跑道跑著,。中間的草地上熱鬧非凡,，有吊單杠的，有打太極的······清晨鍛煉的人還正是不少呢,。

不過(guò),，隨著時(shí)間的推進(jìn)，我的呼吸也越來(lái)越急促,，腹部開始有火燒似的疼痛,，身體發(fā)軟無(wú)力，腳步開始踉蹌起來(lái),，雙手也不知道怎么擺動(dòng)了,，感覺自己就快撐不住了,。此時(shí)，我用無(wú)助的眼光看向老爸,。但他絲毫沒(méi)有停止的跡象,，“該休息了吧?”我?guī)е耷粏?wèn)道。

“加油,，再跑 一圈!”老爸?jǐn)蒯斀罔F的說(shuō),。

“啊”我的大腦“嗡”的一下，一片空白,，差點(diǎn)癱坐在地上,。我機(jī)械地邁著步子，也不知道挨了多久,，終于從老爸嘴里傳來(lái)了期盼已久的聲音“好了,，慢走幾圈，放松放松,?！背颗芙K于結(jié)束了,，我松了一口氣,，放慢腳步走回家去了。

晨跑真是一件好事情,，不僅可以強(qiáng)壯我的體魄,，還能磨練我的意志，困難就像這晨跑一樣,，每次我只要在咬牙堅(jiān)持一下,，就會(huì)迎來(lái)勝利。有時(shí)候,，越是簡(jiǎn)單的道理,，人們?cè)诫y做到，但是這次,，我做到了,。

晨跑的日記篇六

早上，媽媽帶我去公園晨跑,。我們先慢走了會(huì)熱熱身,，接著圍著公園跑了好幾圈后，就去健身器材哪里鍛煉了,。不僅玩了單杠,、腳踏車、還玩了最喜歡的高桿杠,。

十幾個(gè)橫桿,，我都堅(jiān)持從頭走到尾,，在邊上鍛煉的叔叔還說(shuō)了：這個(gè)孩子的臂力真棒！一邊還有爺爺,、阿姨們?cè)诖蛱珮O拳,，小花也露出可愛的笑臉，吐露出清香迎接著晨起鍛煉的人們,。后來(lái)我說(shuō)：媽我餓了,。媽媽說(shuō)：那我們?nèi)コ燥埌桑酝觑埢丶艺J(rèn)真寫完作業(yè),，我說(shuō)：好,！我們就愉快的回去了。

晨跑的日記篇七

大家都知道晨跑對(duì)我們?nèi)祟愑蟹浅４蟮脦椭?，可是以前我不理解?/p>

以前,，我早上起來(lái)，就在家里看書,、寫字,、做作業(yè)。有壹次,，我看到鄰居家得姐姐跑步回來(lái)非常高興,。于是，我就向她們提出跟著她們?nèi)コ颗?。她們答?yīng)了,。

第貳 天早晨，我起來(lái)遲了,，她們以為我說(shuō)說(shuō)而已,，就先跑了。于是我對(duì)母親說(shuō)：“下壹天早晨五點(diǎn)半壹定要叫我起來(lái)去和鄰居家得姐姐晨跑,?！?/p>

第叁天早晨，我準(zhǔn)時(shí)在門口等她們,。等到她們跑步,，我就跟在后面跑。幾天下來(lái),，我覺得非常累,。但是，我看到姐姐她們還是非常高興輕松,，就想到要堅(jiān)持下去,。

有壹天，我們跑步來(lái)到銀杏小區(qū),。我們就在那里得健身場(chǎng)所鍛煉,。我壹會(huì)兒玩玩太空漫步,；壹會(huì)兒玩玩木馬；壹會(huì)兒玩玩云梯……在那里我玩了許多以前我沒(méi)有看到過(guò)得,、沒(méi)有聽到過(guò)得,、更沒(méi)有玩過(guò)得器具。我們玩夠了,，就懷著愉快得心情慢步跑回家,。那天我回到家里，雖然感到有點(diǎn)兒累,，但是覺得非常高興,、非常愉快。我真希望下壹次再跑到壹個(gè)更遠(yuǎn)更好玩得地方去,。即使再累,，我也在所不辭。

就這樣,，我每天早上起來(lái)晨跑,。時(shí)間壹天天過(guò)去了，我也漸漸地喜歡上了晨跑這個(gè)鍛煉項(xiàng)目,。因?yàn)槲以脚茉接X得有趣,，有勁，身體強(qiáng)健,，速度快,。我覺得晨跑不僅給人們帶來(lái)快樂(lè),，還幫助我們鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)。

晨跑的日記篇八

今天,，凌晨五點(diǎn)就醒了,，想到這幾天發(fā)生的事，是再也睡不著了,。走到樓下,，習(xí)慣早起看電視的老媽還靜靜地睡著，老爸打著鼾,，小弟雙手抱著頭像個(gè)天使,。還是不要打擾他們的美夢(mèng)吧。我悄悄地推開大門,，向著東風(fēng)大橋跑去,。

站在大橋上，腳下的河水劃著漩渦向前奔去,。抬眼望去,，只見河水消失在一片迷蒙中,。雖沒(méi)下雨，但眼前的一切不正是文人騷客筆下的江南煙雨圖嗎,？形態(tài)各異的山,、蜿蜒延伸的水、在郁郁蔥蔥的樹中間或露出一角的房屋似乎都被一層水霧籠罩著,，映襯著灰蒙蒙的天,。一切都是那么的和諧而寧?kù)o，讓人感覺不到絲毫的陰郁,。更妙的是,，與睛天的晨霧不同，橋上的我卻沒(méi)有感到絲毫的濕意,。若說(shuō)遠(yuǎn)處是迷蒙的,，是詩(shī)，是畫,，那我就是站在畫外的欣賞者,。只是，美是他們的,，我終究只是一個(gè)站在畫外的人,。

走下大橋，沿著河濱路往回跑,。這時(shí),，人漸漸地多了起來(lái)，都是晨起散步的中老年人,，或三五成群,，或兩兩結(jié)伴，當(dāng)然也有些像我一樣,，一個(gè)人出來(lái)的,。我不知道他們是怎么想的，只是看著那些邊走邊聊的人,，聽著他們發(fā)出的陣陣歡笑聲,，心中有一種莫名的沖動(dòng)，加入他們,，聽聽他們?cè)谡勈裁?，他們?yīng)該是開心的吧，至少在這一刻是開心的吧,！

“甘伯伯,，你也來(lái)跑步啊！”

“啊,，我往這邊去了,，有空到我家坐坐，我和你聊聊,?！?/p>

“好的，我先走了,。甘伯伯,，再見?！?/p>

不知不覺,，我們竟已聊了一路。之前的那些胡思亂想早已不知去了哪里,。

回想和甘伯伯的聊天,，真奇怪，不太喜歡說(shuō)話的我和不太熟悉的甘伯伯竟然能聊那么久,，還聊得那么開心,。突然想起他的女兒，我的同學(xué)來(lái),，每次,，我跟她在一起的時(shí)候總有很多話說(shuō)，也總是很開心,。原來(lái),，她是遺傳自他啊,！原來(lái)一切都是有原因的,。既然有果必有因，與其糾結(jié)于結(jié)果,，倒不如找找原因,，避免重蹈覆轍。

我的心豁然開朗起來(lái),，邁開腳步向家里跑去。

晨跑的日記篇九

七年級(jí)第二學(xué)期終于結(jié)束了,，暑假拉開了帷幕,，可以休息了，可爸爸組織了一個(gè)計(jì)劃,，每天五點(diǎn)半起床跑步鍛煉一小時(shí),，暑假第一天早上將會(huì)是我第一次晨跑。

叮鈴鈴,！鬧鐘響了,，這時(shí)正是五點(diǎn)半,，而我還懶洋洋在床上躺著，爸爸搖搖我身子,，＂該起床去跑步了?。⑽乙桓辈豢掀鸫驳谋砬檎孤冻鰜?lái)，我還是勉強(qiáng)的起來(lái)了,，刷著牙,，準(zhǔn)備迎接我暑假第一次晨跑。

開始跑步了,，從家里出發(fā),，慢跑至知青園附近的一個(gè)池塘，再圍著池塘跑一圈半,。在慢跑的過(guò)程中,，我漸漸冒冷汗，開始有點(diǎn)體力不支了,，可看爸爸在我前頭,，我不甘落后，加快步伐,，終于追上了爸爸,，就這樣保持慢跑節(jié)奏，跑完過(guò)后,，我才發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)跑了這么長(zhǎng),。跑完步休息一下，再做做熱身運(yùn)動(dòng),，可以開始鍛煉了,！我這小小的身板，看起來(lái)沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)器材可供我鍛煉得起,。拉單杠我一個(gè)都拉不上去,，只有爸爸抱緊我大腿往上抬才能拉。

這就是我的晨練,，看起來(lái)很單薄狼狽,，盡管如此，我還是想盡力去做好這件事,！

晨跑的日記篇十

昨天,，我和小云。姍姍約好明天5點(diǎn)半去晨跑,，在榕樹下聚攏,。第二天清晨，榕樹下，我們?nèi)齻€(gè)準(zhǔn)時(shí)聚攏,。才5點(diǎn)半,，可太陽(yáng)已經(jīng)從山頭露出它紅燦燦的半邊臉了。周圍的云朵也被染得紅彤彤的,，可愛極了,。起程啦!我們像三只矯健的小獵豹，“嗖”地跑起來(lái),。你看,，小云是那么地精神，臉蛋已經(jīng)泛起了紅暈,，鼻尖似乎有點(diǎn)點(diǎn)汗珠,，但她嘴巴緊閉，呼吸勻速,，腳步輕快,，看上去像一只矯健而活潑的小兔子。

我想,，在晨跑中,，我們的身心可以得到凈化。因?yàn)槲覀兾M(jìn)的是清新的空氣,，吐出來(lái)的是體內(nèi)的濁氣,。有時(shí)，田野的芳香,，不時(shí)鉆進(jìn)你的鼻子里,，舒服的晨風(fēng)撲打在你的臉上。晨跑,，帶給了我們健康的體魄,，積極的心態(tài)。

晨跑的日記篇十一

晨跑,，披著晶亮的星月,。啟明星鑲在天邊，不停眨眼,，似在告訴晨跑者天色將明,，西斜的明月，把它的余輝靜靜地撒向大地,。多么靜謐,、清幽的世界!晨跑者，思緒飛揚(yáng),，仿佛在遨游神仙幻境。

晨跑，迎著初升的朝陽(yáng),，一輪朝日,，從東方逶迤起伏的群山中噴礴而出，火紅瑰麗,，不一會(huì),，幻成了滿天的彩霞，天地一片輝煌,。晨跑者,，如日之初升，蓬勃,、昂揚(yáng),、奮發(fā)。

晨跑,，頂著凜冽的寒風(fēng),。數(shù)九嚴(yán)冬，朔風(fēng)呼號(hào),，吹刮強(qiáng)勁,，透心徹骨，凍膚冷肌,，寒冷可畏,。晨跑者，全然不顧,，逆風(fēng)疾奔,，用內(nèi)心的火熱，驅(qū)散外界的嚴(yán)寒,。

晨跑,，冒著飄灑的雨珠。天,，陰霾迷蒙;雨,，淋淋漓漓;路，坑坑洼洼,。晨跑者不會(huì)卻步,，手打雨傘，奮然前行,，享受雨中早跑的一番獨(dú)得之樂(lè),。

一年四季，不管是晴天落雨,，還是寒冬酷暑,，晨跑者,，從不歇步。堅(jiān)持,，這是晨跑者取得成功的秘訣,。

在晨跑中，繞指柔可化為百煉鋼,。在剛練跑的日子里,，你會(huì)覺得腿酸、胸悶,、上氣不接下氣,，隨著晨跑的持續(xù)，這些癥候會(huì)逐漸消失,，距離越跑越遠(yuǎn),，腳步越跑越快，隨之,，身體也越來(lái)越硬朗,。晨跑者能磨練人的意志。貪圖被窩享受,，畏懼風(fēng)霜雨雪,、嚴(yán)寒酷暑的人，肯定不會(huì)取得晨跑的成功,。懶惰與享受是晨跑的天敵,。晨跑要經(jīng)受住嚴(yán)峻的考驗(yàn)，要戰(zhàn)勝自我,、克服慵懶,，不畏艱難，持之以恒,。通過(guò)晨跑,，人的意志逾來(lái)逾堅(jiān)強(qiáng)。

在晨跑中,，我們可傾聽到生命的交響樂(lè)章,。晨跑者，昂首挺胸,，直奔向前,，步履矯健，落地有聲,。每當(dāng)聽到“嗒,、嗒!”有力的落地聲時(shí)，我似乎聽到生命健旺的交響曲,。

在晨跑中,，我們的身心可以得到凈化,。吸進(jìn)的是新鮮清冽的空氣，吐出的是體內(nèi)的濁氣,。有時(shí),，田野的芳香,，不時(shí)鉆進(jìn)你的鼻子里,。喧囂的鬧市，在清晨卻顯得出奇的安靜,。被浮澡,、緊張所困擾的都市人，渴望得到的就是這種田園詩(shī)中描繪的寧?kù)o,。晨跑者享有清新與寧?kù)o,。

“一天之計(jì)在于晨”，晨跑者抓住了一天中最可寶貴的`“晨”,，無(wú)疑是最善于利用時(shí)間的人,。我喜歡晨跑!我感謝晨跑。

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晨跑的日記篇十二

在一個(gè)晴朗的上午,，我和媽媽去買東西,。到了水果區(qū)，我看見了一個(gè)圓圓的東西,。哦,，是我最愛吃的火龍果。

回到家,，我把這個(gè)圓圓的火龍果放在桌上,，開始觀察：它的顏色呈粉紅色，身上有很多的小葉子,，就像是龍的鱗片,。從遠(yuǎn)處看，很像個(gè)小火球,。我想：它的名字也是由此而來(lái)的吧,！

摸一下，有一點(diǎn)凹凸不平,，而且有一點(diǎn)扎手,。我想：龍的鱗片可能也是有一點(diǎn)凹凸不平的吧！它和別的水果的手感不一樣,，它有一點(diǎn)扎手,。而別的水果，如蘋果,，它摸起來(lái)是平平的,。聞一聞,，有股奶香，仿佛它是由牛奶做的,。

它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,，是水果中的皇后。而且果肉非常好吃,，果肉里面還含有多種對(duì)人體健康有益的物質(zhì),，如纖維，胡蘿卜素,，維生素,，鈣，鐵,，磷等,。有預(yù)防便秘，促進(jìn)眼睛保健,，增強(qiáng)骨質(zhì)密度,，預(yù)防貧血，美白,，防癌等作用,，是一種色，香,，味俱佳的綠色食品,。你可記得多吃點(diǎn)呦。

看看它,，我仿佛看見了一只盤起來(lái)的小龍,，雖然藏著頭尾，但是卻好可愛,。

它的食用方法是：用刀子從中間切開,，再用勺子挖著吃就可以了。它還是非常好的去火食品,。我想：一個(gè)小小的火龍果用處這么多,！真像我們的老祖先“龍”呀。

火龍果,，好看的,，好吃的，有營(yíng)養(yǎng)的火龍果卻生長(zhǎng)在遙遠(yuǎn)的熱帶森林里,。這美麗的龍,，如果能飛到我們身邊落戶，那多好呀,！