范文為教學中作為模范的文章,，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考。寫范文的時候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

冬季防寒廣播稿300字篇一

今天我講話的內(nèi)容是 “防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經(jīng)來臨,，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學,，真了不起!可要注意了，當氣溫降到5℃以下后,，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢,，嚴重時出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍,。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面,，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外,，局部溫度低,，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事,。

1,、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑,、快步走,、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來,，既可促進血液循環(huán),，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

2,、勤準備防寒物品,。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套,。

3,、勤換鞋、襪和鞋墊,，勤用熱水洗腳,。俗話說：“寒從腳下起?！痹趪蓝?，我們更應(yīng)該注意腳部保暖。

4,、勤活動手腳和揉搓面部,、耳、鼻,。經(jīng)常揉搓按摩這些部位,，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動,。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法,。

5、勤曬被褥,。被褥經(jīng)過日曬,，變得蓬松，不僅增加了空氣量,，而且還增加了厚度,。因此，蓋著曬過的被子,，會覺得更加暖和,。

除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽,、穿暖,，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡,，這樣會形成凍瘡甚至潰爛,。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升,。最有效的方法是用手搓,，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán),，以恢復(fù)正常,。

冬天還很漫長，希望同學們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力,，注意冰雪天不要被凍傷,。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的講話完畢,，謝謝大家!

冬季防寒廣播稿300字篇二

尊敬的老師們,、親愛的同學們：

大家早上好！

今天我國旗下演講的內(nèi)容是：預(yù)防冬季傳染病,，注意防寒保暖,。

轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了,，天氣漸漸冷了,。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體,，如細菌、病毒等更容易存活,，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激,，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā),。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒,、流行性腮腺炎、水痘,、麻疹等等,。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預(yù)防。

那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢,？我們應(yīng)做到以下幾個方面,。

1.講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,，如經(jīng)常洗手,，不隨意吐痰；家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風換氣,，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥,。

2.加強鍛煉，增強免疫力,。應(yīng)積極參加體育鍛煉,，每天散步、慢跑,、做操等,，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì),。

3.注意居室通風,，減少和抑制病菌病毒繁殖。

4.注意防寒保暖,。冬季比較寒冷,，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力,，使得病原體極易侵入,，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖,。

同學們,，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠快樂,、舒心的學習,、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季,。我的演講完畢,，謝謝大家！

冬季防寒廣播稿300字篇三

老師,、同學們：

大家早上好!

秋冬季節(jié),，是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么,，在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠離疾病,，有一個健康的身體呢?今天我想為同學們介紹一些防病的小知識。冬季是感冒的多發(fā)期,，同學們應(yīng)注意預(yù)防感冒,。大家要根據(jù)天氣及時地添加衣物，增強體育鍛煉來防止感冒,。如果一旦患上了感冒,，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥,，以免病情反復(fù)發(fā)作,。

冬日做鍛煉前，一定要做好充分準備活動,。因為這時氣溫低,，體表血管遇冷收縮，血流緩慢,，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低,，極易發(fā)生運動損傷,。可采用慢跑,、拍打全身肌肉,、活動胳臂和下蹲等準備活動調(diào)動肌體各部分的機能活動，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)能力,。

進入冬季很多人身上會發(fā)癢,，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗,，哪曉得越洗越癢,。對付這個毛病，可以盡量穿純棉,、柔軟的內(nèi)衣,，保持清潔和寬松;多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉,、菠菜和豆制品等,，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點是,，洗澡水溫不宜過高,，洗澡時間也不要過長;洗完澡后，最好抹些潤膚露,，這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。

冬季應(yīng)加強營養(yǎng),。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要,，一般情況下，從事腦力勞動的學生,，每天吃1-2個雞蛋比較合適,。冬季同學們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視,。每日膳食粗細搭配,，葷素搭配，不僅可以補足人體對膳食纖維的需求,，而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生,。

保持學習生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌,，所以我們要經(jīng)常開窗,，保持室內(nèi)空氣流通。

同學們,，身體是知識的載體,，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì),，才能更好地學習和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。所以,，希望同學們都能有一個健康的身體，有更多的精力投入到學習中,。

冬季防寒廣播稿300字篇四

尊敬的各位老師,，親愛的同學們：

早上好!今天我講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》! 常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風霜,。我們的身體也是這個道理,，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運動中發(fā)生和發(fā)展的,，如果運動停止了,，生命也就結(jié)束了。

在我們的`周圍,，常?？梢钥吹剑械娜酥淮┮患鼙〉倪\動衣,，在寒風刺骨的冬季練長跑,，甚至有的人在三九嚴寒破冰游泳都安然無恙，可是有的人穿著厚厚的衣服,，整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風感冒,。這是什么原因呢?這就是因為人們對寒冷的適應(yīng)能力不同。冬季堅持戶外鍛煉,有助于耐寒能力的提高,。

我們在教室里學習,，冬天門窗緊閉，室內(nèi)空氣不新鮮,，在這種環(huán)境下呆久了,，就會使人頭昏腦脹，學習效率下降,。下課后走出教室,，在操場上做做操，呼吸呼吸新鮮空氣,，就會使人感到格外清爽,。并且可以改善對大腦的氧氣和營養(yǎng)的補給。有些同學一到冬天,，就連課間操也懶得做了,，這樣不僅影響健康，對學習也是極為不利的,。所以,，冬季堅持戶外鍛煉,，讓我們精神煥發(fā)，精力充沛,。

中國有句諺語“冬練三九,、夏練三伏”，在艱苦的環(huán)境中,，培養(yǎng)自己的堅強意志和頑強勇敢的性格,，這對人的一生都是大有益處的。所以,，在這個冬天,，希望同學們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來,、不睡懶覺,，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩?zhèn)€痛快!

同學們，身體是知識的載體,，只有健康的體魄,，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習,，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn),。

最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”

謝謝!

冬季防寒廣播稿300字篇五

尊敬的各位老師,、各位同學：

大家早上好!

今天,，我講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。

同學們,，這些天氣溫驟降,，陣陣寒風襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒,、咳嗽,、發(fā)熱的同學也多起來了,，這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果,。冬天可是鍛煉身體的好時候，我們可以積極參加體育鍛煉,，增強體質(zhì),。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧!如果你想強壯,，跑步吧!如果你想健美,，跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，那就得積極運動,，堅持鍛煉身體,。

寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機,。參加冬季體育活動,，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì),，而且還能鍛煉不怕寒冷的堅強意志,，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力,。

冬季體育鍛煉,，大多在室外進行，不斷受到冷空氣的刺激,，血液中的紅細胞,、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,，身體對疾病的抵抗能力增強,，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶,，多喝藥一碗”就是這個道理,。

冬季體育鍛煉，接受陽光的照射,。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚,、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣,、磷,，有助于骨骼的生長發(fā)育,。

冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞,，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞,，增強記憶力,，提高學習效率，都有積極的作用,。

冬季鍛煉好處很多,，冬季鍛煉的項目也很多,。一般有長跑,、球類,、跳繩、踢毽子等項目,。這完全可以根據(jù)個人愛好,，選擇不同的項目，靈活掌握,。

那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1,、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動,，提高身體機能水平,，防止肌肉拉傷、扭傷,。

2,、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,，鍛煉時要衣著合理,，注意保暖，以防感冒,。

3,、要循序漸進，更要有頑強的毅力和持之以恒的精神,，才能收到良好的效果,，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”,。

同學們,，每天的體育課及課余時間就是我們加強體育鍛煉的好時機,請大家在活動期間認真參與,要好好利用活動時間參加運動。

同學們,，身體是知識的載體,，具有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì),，才能更好地學習和生活,，才能應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)。

同學們 ,，讓我們一起努力做到：人人會鍛煉,，個個善運動,，增強身體素質(zhì),，爭做陽光學生。讓我們一起行動吧!

我的發(fā)言到此結(jié)束,，謝謝大家!