在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過(guò)文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,？接下來(lái)小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來(lái)看一看吧。

生活日記要真實(shí)篇一

紅色的巴士緩緩駛過(guò),，到站停下,，我?guī)е说氐幕貞洠宪?。巴士像一個(gè)系統(tǒng)化的時(shí)間軸,，它不會(huì)因任何客觀原因的感情而停駐，它只知道,，到站了,，就將需要的乘客接走，帶往下一個(gè)目的地,，你沒(méi)趕上,，只能默默等待下一班。

年年歲歲,，周而復(fù)始,。我們像征途的旅人，到不同的站臺(tái),，去各色的地方,，我們無(wú)法預(yù)測(cè)下一站會(huì)到哪。等長(zhǎng)大,，彼此分道揚(yáng)鑣,，然而現(xiàn)在的人和事，都成為那時(shí)的風(fēng)景,。

我們不能預(yù)測(cè),，但一直在走,。為了今后的計(jì)劃，我們四處停留,，在這些停留中,，時(shí)間為我們制造了形形色色的遇見。

那個(gè)老舊,，縫滿補(bǔ)丁的布娃娃是我的第一個(gè)遇見,。收到它時(shí)我還很小，需要整個(gè)懷抱迎接它,。那時(shí)我不諳世事,，它就是我的整個(gè)世界。我擁抱它,，瞪著看它的大眼睛,，悄悄地跟它說(shuō)話。別人把它拿走了,，我會(huì)生氣,，我會(huì)哭，我會(huì)不顧一切地爭(zhēng)奪,。即使被掛上蠻橫,、倔強(qiáng)的標(biāo)簽，我也不在乎?，F(xiàn)在,，我好像長(zhǎng)大了，對(duì)待輕微的事,，似皮毛一樣掠過(guò),，真的長(zhǎng)大了嗎？還是已經(jīng)失去最初的執(zhí)著,。

巴士繼續(xù)開動(dòng),，一個(gè)戴紅領(lǐng)巾的女孩正在追逐蜻蜓，倉(cāng)促的下課鈴聲也掩飾不住臉上的興奮,。操場(chǎng)上的孩子們像鴨子覓食般沖進(jìn)小賣部,。時(shí)間，對(duì)于那時(shí)的我們,，是那么不禁用,，吃吃喝喝，玩玩樂(lè)樂(lè),，一不小心抵達(dá)下一站,。在那箭一般飛逝的時(shí)光里從那深處的時(shí)間漩渦中，傳來(lái)一陣明朗的童聲：“長(zhǎng)亭外，古道邊,，芳草碧連天，問(wèn)君此去幾時(shí)來(lái),，來(lái)時(shí)莫徘徊,。……”

于是,，時(shí)間推到現(xiàn)在,，人在初中，童年不復(fù),。但我不覺遺憾,，在這熱血奔騰的年代，我們不因現(xiàn)在書寫的歷史而在不遠(yuǎn)的將來(lái)感到后悔,。我們正讓灑下一滴滴汗水填補(bǔ)我們的青春,。以后會(huì)怎樣，于我們來(lái)說(shuō)是個(gè)未知的迷,?？晌覀儯谎园没?，因?yàn)?，我們已在自己的限度?nèi)付出過(guò)最大的努力。

我們不能預(yù)測(cè),，我們一直在走,。

最純真可愛的童年，時(shí)間讓我們遇見快樂(lè)與幻想,；熱血澎湃的少年,，時(shí)間讓我們遇見青春和奮斗；學(xué)有所成的中年,，時(shí)間讓我們遇見成熟和穩(wěn)重,；韶華已盡的老年，時(shí)間讓我們遇見寧?kù)o和淡泊,。所有的遇見,，形成一個(gè)完美的時(shí)間軸。

每個(gè)人都到過(guò)不同的站臺(tái),，而不會(huì)在原地停滯不前,。從前的景色，帶給我們甜蜜,，帶給我們心酸,，它們都成了過(guò)往云煙，隨著巴士駛過(guò)的軌跡，漸漸淡化在回憶里,。昨天會(huì)是永恒的昨天,，明天還是臆想的明天。而在今天,，等待下一輛巴士,。

生活日記要真實(shí)篇二

生活日記是記錄生活的一種方式，許多人喜歡用它來(lái)記錄每天的所見所聞,，所感所想,。每個(gè)人的生活日記都是獨(dú)特的，充滿個(gè)性和情感,。在我多年的寫作實(shí)踐中,，我發(fā)現(xiàn)生活日記不僅可以讓我時(shí)刻保持對(duì)生活的觀察和思考，更能夠讓我深入思考自己的內(nèi)心世界,，以及與他人交往的方式,。在這篇文章中，我將分享一些關(guān)于生活日記的心得體會(huì),。

首先,，我認(rèn)為寫生活日記有助于審視自己的情緒和思想。生活中總有一些困擾和煩惱,，而在寫日記的過(guò)程中,，我可以傾訴自己的心聲，借此來(lái)理清自己的思緒,。每當(dāng)我感到沮喪或困惑時(shí),，寫日記成為了我的傾訴對(duì)象，我可以盡情地傾訴自己的不知所措和矛盾心情,。通過(guò)將內(nèi)心的情緒文字化,，我不僅能夠更好地理解自己的感受，也能夠更好地處理和解決問(wèn)題,。同時(shí),，寫生活日記還能夠幫助我記錄下每天的成長(zhǎng)和變化，讓我更加清晰地了解自己的成長(zhǎng)軌跡,。

其次,，生活日記也是我與他人分享生活的橋梁。每個(gè)人的生活都是獨(dú)一無(wú)二的,，而寫日記則是將這份獨(dú)特的生活分享給他人,。我經(jīng)常會(huì)和朋友們一起分享自己的日記，與他們一同探討人生的問(wèn)題,。通過(guò)這種交流,，我學(xué)會(huì)了傾聽他人的故事,、他們的想法和感受。同時(shí),，我也收獲了各種來(lái)自他人的啟發(fā)和建議,。通過(guò)與他人分享自己的日記，我不僅能夠收獲更多的人生智慧,，也能夠加深與他人的情感交流,，建立更加密切的人際關(guān)系。

第三,，寫日記可以激發(fā)我的創(chuàng)造力和想象力。有時(shí)候,，我會(huì)運(yùn)用想象力來(lái)寫自己的日記,，創(chuàng)造出一些奇幻故事或者充滿幻想的場(chǎng)景。通過(guò)寫作,，我能夠釋放自己的創(chuàng)造力,，創(chuàng)造出一個(gè)獨(dú)特而美麗的世界。這種練習(xí)不僅讓我更加善于表達(dá)自己的想法和感受,，也讓我更加敏銳地觀察生活中的一切,。有時(shí)候，這些創(chuàng)造性的日記也幫助我擺脫一些困境和煩惱,，讓我能夠以不同的視角看待問(wèn)題,，并找到解決的方法。

第四,，寫生活日記讓我更加珍惜當(dāng)下的生活,。每個(gè)人的生活都充滿了繁忙和瑣碎，而寫日記則是那個(gè)特殊的時(shí)刻,，我可以安靜地坐下來(lái),，回憶和思考一天的經(jīng)歷。通過(guò)回顧自己的日記,，我能夠重新體驗(yàn)?zāi)切┟篮玫乃查g,，覺察那些被迷失在生活中的細(xì)微之處。通過(guò)寫日記,，我逐漸學(xué)會(huì)了更加關(guān)注當(dāng)下的生活,，珍惜并感恩那些被忽略的幸福與美好。從此,，生活變得更加豐富多彩,，而我也懂得了享受生活的真諦。

最后,，生活日記讓我逐漸建立了自己的價(jià)值觀和追求方向,。通過(guò)記錄和思考自己的生活，我認(rèn)識(shí)到每個(gè)人都有自己的獨(dú)特之處，而這獨(dú)特之處是應(yīng)該被尊重和發(fā)揚(yáng)的,。在寫作的過(guò)程中,，我也逐漸明白了自己對(duì)于真、善,、美的追求,，以及對(duì)于幸福和快樂(lè)的理解。這些認(rèn)識(shí)幫助我更好地明確了自己的價(jià)值觀和目標(biāo),，讓我更加努力地追求自己的夢(mèng)想,。

生活日記是我生命中的一部分，它幫助我更好地認(rèn)識(shí)自己,，與他人交流,，釋放創(chuàng)造力，珍惜當(dāng)下,，并建立起自己的價(jià)值觀,。通過(guò)寫日記，我變得更加細(xì)致,、敏感和深沉,，這讓我成為了一個(gè)更好的自己，也讓我享受到了生活的無(wú)窮樂(lè)趣,。無(wú)論是在冷清的夜晚,，還是在忙碌的白天，我都不會(huì)忘記坐下來(lái)寫下那些珍貴的生活日記,。因?yàn)樗鼈兪俏胰松械呢?cái)富,，是我與世界互動(dòng)的舞臺(tái)，是我與自己對(duì)話的靈魂之窗,。

生活日記要真實(shí)篇三

7月29日,，我最愛的啦啦操又要開始訓(xùn)練了。沒(méi)想到第一天的訓(xùn)練內(nèi)容竟是素質(zhì)訓(xùn)練,。我可以非?？鋸埖恼f(shuō)一句：“我天不怕，地不怕,，就怕素質(zhì)訓(xùn)練,！”我又看了看站在我身邊的雷米佳同學(xué)，她竟是一副興致勃勃,，手舞足蹈的樣子,。我問(wèn)她：“難道你不怕素質(zhì)訓(xùn)練嗎？”她答道：“不怕啊,，反正早練晚練都得練,，那還不如早點(diǎn)練完,，就不用再受這份苦了?！蔽衣牶笠蚕耄核f(shuō)的也對(duì),，看來(lái)長(zhǎng)痛不如短痛，還是爭(zhēng)取早點(diǎn)練完吧,！

素質(zhì)訓(xùn)練的第一項(xiàng)是直腿跳,。這項(xiàng)對(duì)我來(lái)說(shuō)還是比較簡(jiǎn)單的。主要是用腹肌起跳,，雙腿向前舉,，全身形成一個(gè)“大于號(hào)”。不一會(huì)兒,，我就圍著舞蹈教室跳完了五圈,。我厲害吧！

素質(zhì)訓(xùn)練的第二項(xiàng)是“推小車”,。聽到這個(gè)名字，你一定認(rèn)為這個(gè)詞的意思是推著車子走,。其實(shí)不然,，它是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。需要兩人一組,，一人雙手扶地,，另一人提起他的雙腳。兩人默契配合,，圍著舞蹈教室走一圈,。這可是一項(xiàng)體力活，做起來(lái)非常困難,。我和雷米佳各做完一圈后,，已經(jīng)累得精疲力盡，頭上的汗不停地往下流,?；仡^一看，其他同學(xué)也和我們一樣,，有的甚至比我們還累,。

接下來(lái)的“鴨子步”“左、右單腿跳”“俯臥支撐”我們都很快完成了,。最后一項(xiàng)是跑步,，我本以為這是最簡(jiǎn)單的一項(xiàng)，可沒(méi)想到老師竟然讓我們圍著操場(chǎng)跑十圈,，限時(shí)十分鐘,。oh,，mygod！跑完十圈后,，我都站不起來(lái)了,，直接一屁股坐在了地上，累的直喘氣,。哦,，素質(zhì)訓(xùn)練終于結(jié)束了！

雖然訓(xùn)練很累,、很苦,，但我覺得這一切都是值得的。我們不怕苦,，因?yàn)槲覀兪菫榱藰s譽(yù)而戰(zhàn),，為了國(guó)家而戰(zhàn)！

我們面帶微笑,、自信滿滿地走上舞臺(tái),，伴著富有激情的音樂(lè)，做著一個(gè)又一個(gè)漂亮整齊的動(dòng)作,。我們心中沒(méi)有一絲緊張,，只有音樂(lè)節(jié)拍在我們腦中蕩漾。此時(shí)的我們不再覺得比賽是一種負(fù)擔(dān),，而是一種享受快樂(lè)的方式,。最終我們獲得了第一名的好成績(jī)。我們的臉上都洋溢著幸福的笑容,，所有的辛苦和汗水都被這一刻的勝利沖刷的無(wú)影無(wú)蹤,，留下的都是開心快樂(lè)的歡笑。

這些美好的回憶將一直留在我的心里,，我喜歡啦啦操,，更喜歡啦啦操社團(tuán)！它不僅伴我度過(guò)了一段美好的時(shí)光,，更讓我懂得了鮮花和掌聲是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)的辛苦和汗水才能換來(lái)的,。

生活日記要真實(shí)篇四

第一段：引言（200字）。

生活日記是我們記錄自己日常生活的一種方式,，通過(guò)記錄生活的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，我們可以更好地回憶過(guò)去,，思考現(xiàn)在,，規(guī)劃未來(lái)。在這個(gè)快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)中,，人們常常忽略了自己生活中的細(xì)節(jié),，因此,，我認(rèn)為寫生活日記是非常有必要的。通過(guò)記錄和反思,，我們能夠更好地認(rèn)識(shí)自己,，理解自己，甚至是改變自己,。

第二段：日記的好處（200字）,。

寫生活日記有很多好處。首先,，它有助于我們放松自己,。在寫下自己的所思所想的同時(shí)，我們會(huì)感到一種釋放,。這樣,，我們就能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力。其次,，寫生活日記有助于我們更好地了解自己,。通過(guò)記錄自己的情緒，我們能夠更好地掌握自己的情緒,，調(diào)整自己的心態(tài),。此外，寫生活日記也有助于我們塑造積極的態(tài)度,。在記錄和回顧自己每天的點(diǎn)滴生活時(shí)，我們會(huì)注意到一些看似微不足道的小事情,，這些小事情常常能夠帶給我們一些溫暖和快樂(lè),。因此，寫生活日記可以幫助我們更加珍惜生活,，培養(yǎng)積極的生活態(tài)度,。

第三段：如何寫好日記（200字）。

要寫好生活日記,，首先我們要堅(jiān)持每天寫,。每天都找一點(diǎn)時(shí)間，記錄下自己的所思所想,，即使是在匆忙的工作和學(xué)習(xí)之中,，也可以在手機(jī)備忘錄中簡(jiǎn)短記錄。其次,，我們要保持真實(shí),。寫日記不是為了討好別人，而是為了記錄自己的真實(shí)想法,，因此我們要勇敢地面對(duì)自己的情感,，不要刻意隱藏或美化,。最后，我們要關(guān)注細(xì)節(jié),。生活中的美好常常隱藏在細(xì)節(jié)之中,，我們要用心去發(fā)現(xiàn)，用筆去記錄,。同時(shí),，我們還可以通過(guò)添加一些照片或插圖來(lái)豐富日記的內(nèi)容，使其更加有趣和生動(dòng),。

通過(guò)寫生活日記,，我意識(shí)到生活中有很多平凡卻寶貴的瞬間。在記錄生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴時(shí),，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)生活的態(tài)度變得更加積極樂(lè)觀,。每天晚上，我都會(huì)花上幾分鐘寫下自己這一天的收獲和感受,，這樣做讓我更加重視和珍惜生活中的每一個(gè)瞬間,。而且，通過(guò)寫日記,，我可以更好地了解自己的情緒,，并及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。每當(dāng)我感到失落或壓力過(guò)大時(shí),，我會(huì)打開以前的日記,，回顧自己過(guò)去的成長(zhǎng)和經(jīng)歷，這樣我能夠更加堅(jiān)定地面對(duì)困難,，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),。

第五段：結(jié)尾（150字）。

生活中總有一些平凡而美好的瞬間,，我們要懂得用心去發(fā)現(xiàn)和記錄,。寫生活日記是一種簡(jiǎn)單又有意義的方式，它可以讓我們更好地理解自己,，認(rèn)識(shí)自己,。因此，我希望每個(gè)人都能在自己的生活中找到這樣一個(gè)方式,，將自己的點(diǎn)滴收獲和感受記錄下來(lái),。通過(guò)寫生活日記，我們能夠更好地品味生活的酸甜苦辣,，感受生活的美好與意義,。讓我們從現(xiàn)在開始，堅(jiān)持寫生活日記,，用心感受生活的點(diǎn)滴,，讓自己的生活變得更加充實(shí)和有意義,。

生活日記要真實(shí)篇五

第一段：引言（150字）。

生活日記是記錄我們?nèi)粘Ｉ钪兴l(fā)生的事情,、所感受到的情緒的一種方式,。它不僅僅是簡(jiǎn)單的文字記錄，更是一個(gè)人內(nèi)心世界的抒發(fā)和反思,。在我看來(lái),，寫生活日記是一種很有價(jià)值的習(xí)慣，它能幫助我們更好地了解自己,、發(fā)現(xiàn)生活中的美好,，并且改善自己的情緒和生活質(zhì)量。

第二段：記錄生活的美好（250字）,。

生活日記讓我有機(jī)會(huì)記錄下生活中那些美好的瞬間,。我把它當(dāng)作一個(gè)容器，用來(lái)儲(chǔ)存那些讓我喜悅,、感動(dòng)和欣賞的事情,。有時(shí)，當(dāng)我回顧過(guò)去的日記,，我會(huì)發(fā)現(xiàn)一些細(xì)小而美好的瞬間,，這讓我感到生活中的每一天都是如此值得珍惜。記錄這些美好,，使我更加樂(lè)觀積極地面對(duì)生活中的挑戰(zhàn),。

第三段：深度反思的機(jī)會(huì)（300字）。

寫生活日記還給了我一個(gè)深度反思的機(jī)會(huì),。有時(shí)候,，當(dāng)我在寫作時(shí)，我會(huì)停下來(lái)思考自己的行為和決策是否正確,，是否有改進(jìn)的余地。通過(guò)這樣的反思,，我能夠了解自己的內(nèi)心需求和愿望,，并且有意識(shí)地提升自己。這種反思的過(guò)程很重要,，它能幫助我更好地認(rèn)識(shí)自己,，找到問(wèn)題的根源，并且制定改進(jìn)的方法,。

第四段：調(diào)整心情的途徑（300字）,。

生活中常常會(huì)遇到各種各樣的挫折和困難，而寫生活日記是我調(diào)整心情的一種途徑,。當(dāng)我情緒低落或困惑時(shí),，我會(huì)打開我的日記本,，傾訴自己的心聲。在文字中,，我可以自由地宣泄我的情緒,，將負(fù)面能量釋放出來(lái)。而當(dāng)我真正把那些不良情緒寫出來(lái)時(shí),，我能夠更加客觀地分析問(wèn)題,，并且從中找到解決方案。這種調(diào)整心情的方式給予我力量和勇氣,，使我能夠積極面對(duì)生活中的困難,。

第五段：總結(jié)（200字）。

總的來(lái)說(shuō),，寫生活日記是一種對(duì)自己的關(guān)愛和關(guān)注的方式,。通過(guò)記錄生活中的點(diǎn)滴和深度反思，我更加了解自己,，認(rèn)識(shí)到生活的美好,，調(diào)整心情，提高生活質(zhì)量,。我相信,，持續(xù)寫生活日記將成為我未來(lái)的習(xí)慣，并且會(huì)讓我擁有更加豐富,、有意義的生活,。生活日記的魅力在于，它可以幫助我們創(chuàng)造一個(gè)更好的自我,，并在忙碌的生活中找到平衡,。

生活日記要真實(shí)篇六

黃豆芽的微量元素含量?jī)?yōu)于綠豆芽和其他芽類蔬菜，可謂是早春第一菜,。通過(guò)種子發(fā)芽產(chǎn)生豐富的維生素,，因此芽類蔬菜被稱做“活體蔬菜”，黃豆芽以及綠豆芽,，還有蕎麥芽,、黑豆芽等，都可以給餐桌帶來(lái)豐富的營(yíng)養(yǎng),。

春季是萬(wàn)物萌芽的時(shí)節(jié),，也是一年的開始，在這個(gè)季節(jié)我們當(dāng)然也要適時(shí)的調(diào)整自己的生活,，從冬季過(guò)度到春季,，當(dāng)然春季與肝對(duì)應(yīng)，所以是養(yǎng)肝護(hù)肝的好時(shí)節(jié)，那么此時(shí)我們養(yǎng)生保健都應(yīng)該做些什么呢,？從飲食上,，日常的運(yùn)動(dòng)上做到下面的四個(gè)“第一”，為你的健康打好基礎(chǔ),。

第一吃：一寸黃豆芽營(yíng)養(yǎng)最給力,。

要說(shuō)早春第一吃，應(yīng)首推黃豆芽,。黃豆芽的微量元素含量?jī)?yōu)于綠豆芽和其他芽類蔬菜,，可謂是早春第一菜。

通過(guò)種子發(fā)芽產(chǎn)生豐富的維生素,，因此芽類蔬菜被稱做“活體蔬菜”,，黃豆芽以及綠豆芽，還有蕎麥芽,、黑豆芽等,，都可以給餐桌帶來(lái)豐富的營(yíng)養(yǎng)。

豆芽并不是越大越好,，一寸左右最佳,。這個(gè)時(shí)候是豆芽營(yíng)養(yǎng)素最飽滿的時(shí)候，其微量元素的含量,，要超過(guò)它的“兄弟”芽菜綠豆芽,，以及其他芽類蔬菜。

特別是對(duì)于正在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子,，早春蔬菜品種還不多,，多吃些豆芽，可以提供豐富的營(yíng)養(yǎng),，尤其成倍增加的葉酸,、核黃素等物質(zhì)正是孩子成長(zhǎng)所必需的。而對(duì)于成年人,，多吃些黃豆芽也可減少體內(nèi)酸性物質(zhì)的堆積,，有助于消除身體疲勞，喝豆?jié){會(huì)產(chǎn)生腹脹的人,，更適合吃黃豆芽,。

第一喝：身體虛與實(shí)喝茶最護(hù)肝。

中醫(yī)認(rèn)為,，“春與肝相對(duì)應(yīng)”，所以,，早春養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)肝護(hù)肝為先,，有些人擔(dān)心過(guò)于補(bǔ)肝，會(huì)導(dǎo)致肝火過(guò)旺，那么喝茶就是養(yǎng)肝護(hù)肝的最簡(jiǎn)單方法之一了,。但首先我們要辨別清楚自己是屬于實(shí)證還是虛證,，這樣才能選對(duì)要喝的茶。

實(shí)證喝菊花茶：那些平時(shí)性情比較急躁,、愛發(fā)火,，或是一到春天就特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了,，這屬于實(shí)證,，建議不妨每天喝喝菊花茶，因?yàn)榫栈▽傩翛鼋獗硭?。味甘苦性微寒,，是以清肝熱、去肝火為主的,。此外,，?dāng)感到眼睛疲勞時(shí)，可以沏上一杯熱氣騰騰的菊花茶,，伏在杯口上用菊花茶的蒸汽熏眼,，大約兩三分鐘即可消除眼部疲勞。

虛證喝枸杞子茶：如果一到春天就總覺得自己的兩眼干澀,、看東西還有些模糊,，這說(shuō)明您的肝陰不足，屬于虛證,，此時(shí),，可以嘗試每天喝枸杞子茶。枸杞性味甘平,，具有滋腎,、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺,、明目,、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞的作用,。

第一動(dòng)：做個(gè)走班族輕松易控制,。

早春，天氣還比較寒冷,，運(yùn)動(dòng)方式最好選擇“輕緩?qiáng)蕵?lè)型”,，步行最合適，不劇烈,，容易控制,，比較輕松和愉快,，也能達(dá)到健身的目的。

走路時(shí)一些小細(xì)節(jié)也要注意,，要走得稍微快一點(diǎn),，如果不喘氣，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就是正好的,。有些人覺得衣服增減不好控制,，這個(gè)時(shí)候，圍巾和帽子就能派上用場(chǎng)了,，戴上和脫掉都很方便,。

等到天氣漸漸暖和，身體慢慢恢復(fù)回來(lái)了,，到了萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),，就可以多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。打打乒乓球,，跳跳繩,，經(jīng)常放放風(fēng)箏。紅樓夢(mèng)里的賈母為什么能活到八十多歲,，就是因?yàn)榻?jīng)常放風(fēng)箏,，防止視力衰老，緩解頸椎病,，還能放飛心情,。

第一樂(lè)：屋里發(fā)發(fā)呆大腦靜下來(lái)。

要說(shuō)這早春第一樂(lè),，其實(shí)就是換個(gè)好心情,。建議花點(diǎn)時(shí)間發(fā)發(fā)呆。

當(dāng)你身心俱疲的時(shí)候,，首當(dāng)其沖的就是讓腦子安靜下來(lái),，讓心安靜下來(lái)。每天找個(gè)安靜的地方,，讓自己發(fā)發(fā)呆,，半小時(shí)就能讓你重整心情。每天在屋里發(fā)完呆后,，最好再到屋外曬曬太陽(yáng),。陽(yáng)光可以補(bǔ)鈣，殺菌,，還可以撫平人的焦慮,。如果說(shuō)發(fā)呆是清理心靈垃圾，那么曬太陽(yáng)就是給心靈補(bǔ)鈣,、充電,。

春季養(yǎng)生,，就是指在春天通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì),、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種春季養(yǎng)生醫(yī)事活動(dòng),。所謂生,，就是生命、生存,、生長(zhǎng)之意,；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng),、調(diào)養(yǎng),、補(bǔ)養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo),，遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律,，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力,。精神養(yǎng)生是指通過(guò)怡養(yǎng)心神,，調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法,，從而達(dá)到保養(yǎng)身體,、減少疾病、增進(jìn)健康,、延年益壽的目的,。

春天的三個(gè)月，是自然界萬(wàn)物復(fù)蘇,，各種生物欣欣向榮的季節(jié),。人們也要順應(yīng)自然界的規(guī)律，晚睡早起,，起床后要全身放松,，在庭院中悠閑地散步以舒暢自己的情志。

人們從冬季已經(jīng)習(xí)慣了的“早睡晚起”,，過(guò)渡到春季的“晚睡早起”要有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過(guò)程,，不要太急于轉(zhuǎn)變，而要順應(yīng)自然界的晝夜時(shí)間變化而逐步轉(zhuǎn)變自己的睡眠習(xí)慣,。

生活日記要真實(shí)篇七

最近,，家里成員猛增,，花花草草把各屋的窗臺(tái)都擠滿了。數(shù)了數(shù),，開花的不開花的,，長(zhǎng)刺的不長(zhǎng)刺的，加起來(lái)有十幾盆了,。每天回家,，我就各屋轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，瞅瞅我養(yǎng)的這些花有沒(méi)有驚喜帶給我,。哪個(gè)枝兒上抽了新芽,，哪個(gè)花苞大了一點(diǎn)，哪朵花該開了,，我覺得我有點(diǎn)像圍著明星轉(zhuǎn)的狗仔隊(duì),，總想第一個(gè)發(fā)現(xiàn)點(diǎn)什么。其實(shí),，我不用這樣用功,，第一個(gè)發(fā)現(xiàn)的也是我。因?yàn)榕畠翰魂P(guān)心這些花草,，老婆是只看成果不管過(guò)程,。老婆不愛養(yǎng)花，她還經(jīng)常嘲弄我說(shuō)：“大男人養(yǎng)花花草草的,，沒(méi)有男人氣概,，看看，不生兒子生姑娘吧,！”

那盆茉莉已經(jīng)開過(guò)了一茬,，剪完了枝，分叉,，在等第二次花期,。新長(zhǎng)的葉子嫩綠肥大，是我澆水施肥的碩果,。再數(shù)數(shù)頂著花苞的枝兒,，也有五六個(gè)。拱出的新芽里,，沒(méi)幾天也看見了米粒大小的花苞,，下次的花一定開得熱鬧?？粗諠u豐滿的花苞,，我恨不得讓它一眨眼就開出滿枝的花朵。茉莉花色潔白,，花瓣重重疊疊疊在一起,，像一只晶瑩剔透的玉碗,，香氣的濃郁自不必說(shuō)。等待花開的日子真是漫長(zhǎng),，我想起那首《蘭花草》的歌：種在小園中,，希望花開早，一日看三回,，看得花時(shí)過(guò),，蘭花卻依然，苞也無(wú)一個(gè),。

再看那盆梔子花，綠油油的,，頂上全是錐形的花苞,，還沒(méi)開似乎就能聞到濃郁的香氣。賣花的說(shuō)梔子花喜水喜肥,，要多澆水多施肥,，還要定期補(bǔ)充硫酸亞鐵。我是嚴(yán)格按照操作規(guī)程來(lái)的,，一點(diǎn)也不敢含糊,。就這樣也不放心，沒(méi)事就和老婆嘀咕,，那花肥不會(huì)是假的吧,，要是假的就慘了，施多少也沒(méi)用啊,。要是真的,，我這樣施肥是不是多了，施肥講究薄肥勤施,。還有這水要是多了,，會(huì)不會(huì)只長(zhǎng)葉不開花，少了會(huì)不會(huì)旱,?？粗笥覟殡y的我，老婆直樂(lè),。

吊蘭,，一開始我把它放在了陽(yáng)臺(tái)上。天氣涼的日子還可以,，夏天來(lái)了,，強(qiáng)烈的陽(yáng)光曬得葉子發(fā)白。養(yǎng)了幾日,，老婆說(shuō)不行,，得把它搬到屋里,，于是搬到了北面的窗臺(tái)上。沒(méi)兩天,，葉兒就變得水靈起來(lái),，垂下來(lái)的枝蔓也開始茂盛起來(lái)。都說(shuō)萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng),，可是陽(yáng)光照多了也不行,，消受不起。有了這樣的教訓(xùn),，那盆生活在陽(yáng)光下的蟹爪蘭也被轉(zhuǎn)移到了北面的窗臺(tái),，網(wǎng)上說(shuō)這花喜陰。女兒帶回來(lái)一個(gè)仙人掌,，隨手就插在一個(gè)花盆里,，我澆花的時(shí)候總是順手給澆上一點(diǎn)，不敢多澆了,，知道這花不喜水,。就這樣，沒(méi)幾天,，仙人掌水靈靈的身體開始發(fā)軟,，顏色也開始發(fā)灰。女兒抗議說(shuō)水澆多了,。我是好心辦壞事,，趕緊收手不澆了?？磥?lái)這陽(yáng)光,、水、肥都得適度,，愛也要有個(gè)限度,，多了就是適得其反。

還有一盆不知名的草,，長(zhǎng)得茂密旺盛,，開著細(xì)碎的白花，走近了,，香氣滿懷,。最初買來(lái)的時(shí)候，我都把它當(dāng)草養(yǎng)活,，就為了看它絨絨的綠色,。從來(lái)沒(méi)有特意為它施肥，只是在澆花的時(shí)候，每次都給它灌一大瓶,，沒(méi)想到它卻開出了美麗的花,。女兒說(shuō)這花像鈴蘭卻不是，就叫鈴蘭草吧,。到現(xiàn)在,，我們一家人也不知道它真正的名字是什么，它卻給了我們莫大的驚喜,。

最嬌小可愛的是含羞草,，小小的枝葉嬌嫩可愛，一陣風(fēng)吹來(lái),，葉子就羞答答地合攏了,。小模樣像極了女兒小時(shí)候注視著我的表情，看著就讓人憐惜,。買它來(lái)的時(shí)候,，我特意挑選了一個(gè)最漂亮的花盆。路上搖搖晃晃,，剛到家，看見它全部的葉子都閉攏了,，像個(gè)疲憊的孩子惹人心疼,。擺上窗臺(tái)，一會(huì)兒就恢復(fù)了精神,，在微風(fēng)中搖晃著枝葉,，像個(gè)可愛的小精靈。每天太陽(yáng)一落山,，含羞草就準(zhǔn)時(shí)合攏了葉子睡覺,，第二天早上再看它，又是神氣活現(xiàn)地?fù)u擺著枝葉了?，F(xiàn)在小家伙已經(jīng)長(zhǎng)出了幾個(gè)圓圓的綠球,，不知道是花還是別的什么?？粗稽c(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大,，我覺得特別有成就感。

茶花,、石榴花依然是老樣子,，它們開啟了我養(yǎng)花的熱情。對(duì)了,，還有一盆仙人球在臥室的窗臺(tái)上,，圓溜溜的，卻只能看不能碰,，刺兒尖利如針,。我警告女兒不聽話我就罰她坐在仙人球上,，女兒“啊”了一聲就趕緊躲進(jìn)了自己的房間。這花花草草都是家中寶,，我煞費(fèi)苦心地伺候著它們,，心里還美滋滋的，覺得這不是人人都能享的福,。我的居家生活就是可以隨時(shí)“沾花惹草”,，這是多大的艷福啊,！

生活日記要真實(shí)篇八

工地是一個(gè)獨(dú)特而又辛苦的地方,，而我作為一名工地職工，經(jīng)歷了一段時(shí)間的工地生活,。在這段時(shí)間里,，我有著種種心得和體會(huì)。工地生活日記成為了我記錄這些這段經(jīng)歷的好方法,，通過(guò)這些記錄我不僅能夠回顧自己的成長(zhǎng)歷程,，也能夠體會(huì)到工地生活中的種種感悟和啟發(fā)。

第一段：工地生活的苦與樂(lè),。

剛到工地的時(shí)候,，我被工地的環(huán)境所震驚。破舊的臨時(shí)宿舍,，狹小的空間,，低劣的生活條件，以及吵雜的施工聲音,，讓我感到十分不適應(yīng),。然而，隨著時(shí)間的推移,，我開始逐漸適應(yīng)了工地生活,。我發(fā)現(xiàn)，盡管工地條件艱苦,，但工地生活也有它的樂(lè)趣,。同事們的互幫互助、工作間的歡聲笑語(yǔ),，讓我感受到了團(tuán)隊(duì)的溫暖和快樂(lè),。雖然辛苦，但我也漸漸學(xué)會(huì)了樂(lè)觀面對(duì)工地生活的種種困難和挑戰(zhàn),。

第二段：工地生活中的挑戰(zhàn)與成長(zhǎng),。

工地生活對(duì)人來(lái)說(shuō)是一個(gè)極大的考驗(yàn)，無(wú)論是體力上的還是心理上的。在工地上,，我經(jīng)常需要承受酷暑高溫或寒冷刺骨的天氣,，長(zhǎng)時(shí)間的工作和飽受壓力也常常讓我感到疲憊不堪。但正是這樣的挑戰(zhàn),，讓我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和努力,。我發(fā)現(xiàn)，只有在克服困難,、戰(zhàn)勝自己的瞬間,，才能真正的成長(zhǎng)和進(jìn)步。通過(guò)工地生活,，我不僅鍛煉了自己的耐力與堅(jiān)持力,，也培養(yǎng)了自己的團(tuán)隊(duì)合作精神和責(zé)任感。

第三段：工地生活的感悟和啟發(fā),。

除了挑戰(zhàn)和成長(zhǎng),，工地生活也給予我許多感悟和啟發(fā)。在工地上,，我見證了那些辛勤工作的勞動(dòng)者們,，他們默默無(wú)聞地付出著，為城市的建設(shè)努力著,。他們用自己的雙手創(chuàng)造美好,，用無(wú)盡的汗水澆灌著這座城市。這種堅(jiān)持和奉獻(xiàn)精神使我深受鼓舞,，并對(duì)工作產(chǎn)生了新的認(rèn)識(shí)和熱愛,。同時(shí),，我也深刻體會(huì)到了安全的重要性,。工地上盡管有各種安全措施，但事故的發(fā)生時(shí)常令人痛心,。在工地生活中,，我時(shí)刻提醒自己要注意安全，要嚴(yán)格遵守操作規(guī)程,，以保證自己和他人的安全,。

在工地生活的日子里，我經(jīng)歷了許多困境和問(wèn)題,，但也堅(jiān)信沒(méi)有過(guò)不去的坎,。例如在工地上，我遇到了很多技術(shù)上的難題,，但通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和請(qǐng)教,，我逐漸攻克了這些困難。此外，工地生活中也會(huì)遇到與同事相處不融洽的情況,，但通過(guò)溝通和委婉的表達(dá),，我成功解決了這些問(wèn)題。工地生活不僅是技術(shù)的考驗(yàn),，也是人際關(guān)系的考驗(yàn),。只有懂得善于處理人際關(guān)系，才能真正融入集體,，發(fā)揮自己的作用,。

第五段：工地生活的反思與展望。

通過(guò)這段時(shí)間的工地生活,，我學(xué)到了很多,，但也發(fā)現(xiàn)了很多不足和需要改進(jìn)的地方。首先,，我發(fā)現(xiàn)自己在溝通和表達(dá)方面還有待提高,。有時(shí)我會(huì)因?yàn)檎Z(yǔ)言不當(dāng)而引起誤會(huì)，這讓我意識(shí)到表達(dá)的重要性,。因此,，我決定加強(qiáng)溝通技巧的學(xué)習(xí)，以更好地與同事們交流,。其次,，我意識(shí)到自己在技術(shù)上還有很多不足，需要更多的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,。因此,，我決心提升自己的技術(shù)水平，成為一個(gè)真正優(yōu)秀的工人,。

總結(jié)：

工地生活可能辛苦,，但也給了我很多收獲。通過(guò)工地生活日記的記錄,，我不僅能夠回顧自己在工地上的成長(zhǎng)軌跡,，也能夠總結(jié)工地生活中的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。工地生活讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量,，鍛煉了我的意志和能力,。我相信，只要繼續(xù)堅(jiān)持,，努力克服困難,，我一定能夠在工地生活中取得更大的成功和進(jìn)步。