人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足,，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。相信許多人會覺得范文很難寫,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇一

乒乓球作為一項世界性的體育運動,，其發(fā)球規(guī)則是比賽中最為重要的環(huán)節(jié)之一。發(fā)球不僅是比賽開始的信號,，也決定了比賽的進展和結果,。因此，熟悉并遵守乒乓球發(fā)球規(guī)則對于運動員來說至關重要,。在我長時間從事乒乓球運動的過程中,，我逐漸體會到了發(fā)球規(guī)則的重要性,，并在不斷實踐中獲得一些心得體會,。

遵守發(fā)球規(guī)則的意義在于保證比賽的公平性和競技性。按照規(guī)則進行發(fā)球,，每個運動員都有平等的機會,，不會因為對方的違規(guī)發(fā)球而受到不公正的待遇。在實踐中,，我明確了幾個遵守發(fā)球規(guī)則的方法,。首先，要掌握發(fā)球動作的基本要領,，發(fā)球動作應平穩(wěn),、連貫，不能出現(xiàn)突然加速或停頓的情況,。其次,，要正確站位，站在發(fā)球區(qū)域內,，腳不能跨越發(fā)球線,。最后，要注意發(fā)球過網線的高度,，球必須從發(fā)球線以上起跳,，并且在落地前必須先碰到對方的一面球桌。

第三段：發(fā)球規(guī)則對發(fā)球技巧的要求,。

乒乓球發(fā)球規(guī)則在一定程度上也對發(fā)球技巧提出了要求,。為了使自己的發(fā)球更具威力和變化,，我不僅要熟悉基本的正手和反手發(fā)球技巧，還要不斷研究和嘗試一些變化球,，如切削球,、搓球等。這些變化球能夠使對手難以預測球的方向和旋轉,，增加自己得分的機會,。在實踐中，我嘗試了很多發(fā)球技巧,，通過反復實踐和總結,，不斷提升了自己的發(fā)球水平。

第四段：應對對手發(fā)球的策略,。

作為一名乒乓球運動員,，能夠正確應對對手的發(fā)球也是很重要的。在實踐中,，我逐漸總結出幾個應對對手發(fā)球的策略,。首先，要觀察對手的發(fā)球動作和線路,，注意捕捉對手的發(fā)球方向和旋轉,。其次，要根據(jù)對手的發(fā)球特點,，合理調整自己的站位和擊球技術,，避免被對方的發(fā)球擊中弱點。最后,，要在比賽中不斷加強對對手的研究,，找到對方發(fā)球的規(guī)律，提高自己的應對能力,。

第五段：遵守發(fā)球規(guī)則的重要性再探討。

乒乓球發(fā)球規(guī)則的遵守不僅僅是一種行為規(guī)范,，更是一種體育道德的體現(xiàn),。只有遵守發(fā)球規(guī)則，才能真正展示運動員的實力和水平,，也才能保證比賽的公平性和可比性,。同時，遵守發(fā)球規(guī)則也是對自己的尊重和對乒乓球這項運動的尊重,。無論是在訓練還是比賽中,，始終堅持遵守發(fā)球規(guī)則，不僅有助于乒乓球技能的提高,，也有助于個人品質的培養(yǎng),。

總結：通過長時間的訓練和實踐,，我深深體會到乒乓球發(fā)球規(guī)則的重要性。遵守發(fā)球規(guī)則,，不僅能夠保證比賽的公平性和競技性,，還能促進個人技能的提高。運動員要不斷總結經驗,，提高發(fā)球技巧,，并靈活應對對手的發(fā)球策略。遵守發(fā)球規(guī)則不僅是一種行為規(guī)范,，更是一種體育道德的體現(xiàn),。只有遵守發(fā)球規(guī)則，才能真正展示運動員的實力和水平,。因此,，在乒乓球運動中，始終堅持遵循發(fā)球規(guī)則是十分重要的,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇二

9.比賽過程中,，乒乓球觸網為好球，此球有效,；

10.比賽過程中,，乒乓球觸球架，為死球,，對方得一分,；

12.比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分,，此次對抗結束,；

15.每局比賽結束之后休息時間為一分鐘；

16.下一局比賽開始時,，雙方交換場地與發(fā)球權,；

17.比賽規(guī)則最終解釋權歸乒乓球比賽裁判組。

1.比賽開始前雙方猜發(fā)球權,，獲勝者選擇發(fā)球或接發(fā)球,，接發(fā)球者獲得選擇場地權；

7.發(fā)球時,，乒乓球出手即有效,；

9.比賽過程中，乒乓球觸網為好球,，此球有效,；

12.比賽過程中，乒乓球觸網為好球,，此球有效,；

13.比賽之中以非握拍手接觸桌面,，對方得一分，此次對抗結束,；

15.每局比賽結束之后休息時間為一分鐘,；

17.比賽規(guī)則最終解釋權歸乒乓球比賽裁判組。

2.比賽采取五局三勝制,，先獲勝三場者為勝出方,；

3.每場比賽均采取三局兩勝11分制；

5.每場比賽規(guī)則參照單打比賽規(guī)則,；

6.比賽規(guī)則最終解釋權歸乒乓球比賽裁判組,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇三

乒乓球作為世界上最受歡迎的運動之一，其比賽規(guī)則一直是運動愛好者們關注的重點,。乒乓球規(guī)則分為許多小規(guī)則,，而大局規(guī)則則是幾乎每個比賽都必須遵守的基本規(guī)則。遵守這些規(guī)則可以使比賽更加公正,、公平,，同時也可以讓運動員們在競技之余享受到更加純粹的運動樂趣。

大局規(guī)則是乒乓球比賽中必須遵守的基本規(guī)則,，它們對比賽結果有著決定性的影響,。例如，大局規(guī)則規(guī)定棕櫚比利球（指用手掌擊球）是犯規(guī)的,，一旦被裁判員發(fā)現(xiàn),，就會被罰分。相反,，若運動員打出了符合大局規(guī)則的好球,，就可以贏得比賽甚至錦標賽。因此,，了解大局規(guī)則并切實遵守它們,，對于想要在乒乓球比賽中取得勝利的運動員來說是至關重要的。

乒乓球的大局規(guī)則非常簡單并且易于理解,。它們包括發(fā)球,、得分、換發(fā)球,、陣地等幾個方面。對于大部分初學者來說,，學習這些規(guī)則是比較容易的,。但是，想要真正的理解并熟練掌握大局規(guī)則,，需要長期的練習和實踐,。只有在實戰(zhàn)中,，運動員們才能更好地理解規(guī)則的精髓并將其應用到比賽中，從而取得更好的成績,。

在實戰(zhàn)中熟悉和遵守大局規(guī)則也是很重要的,。比如，在發(fā)球時,，需要站在臺子的一側向另一側發(fā)球,。如果站在錯誤的位置，將會被判罰失分,。此外,，在換發(fā)球時，當你的得分是基數(shù)時必須換對方發(fā)球,。如果在偶數(shù)得分時換發(fā)球,，會被判罰失分?？傊?，了解并遵守大局規(guī)則是取得成功的關鍵。

第五段：結論,。

綜上所述,，了解和遵守乒乓球的大局規(guī)則對于成功和勝利至關重要。雖然這些規(guī)則看起來非?；A,、簡單，但它們對于乒乓球比賽的成功和運動員的成長有著非常重要的影響,。在實戰(zhàn)中不斷練習并嚴格地遵守這些規(guī)則,，將能夠為您帶來更多的成功和享受更純正的運動樂趣。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇四

1,、賽制：本次比賽實行淘汰賽,，初賽一局決勝，半決賽與決賽3盤2勝,。

2,、分組抽簽規(guī)則：

比賽中首輪都采取抽簽分組的方式，若有一人輪空,，直接進入下一輪比賽,。

第一輪比賽的勝者，重新進行抽簽分組,，從數(shù)字號碼中抽取,。勝者晉級下一輪比賽，輪空組別直接晉級。

一局中首先發(fā)球的一方,，在該場下一局應首先接發(fā)球,。在雙打決勝局中，當一方先得5分時,，接發(fā)球方應交換接發(fā)球次序,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇五

乒乓球作為一項全球廣受歡迎的體育運動，其比賽規(guī)則為每個參與者提供了公平競爭的機會,。我作為一名乒乓球愛好者,，多年來積極參與比賽，對乒乓球比賽規(guī)則有了深入的了解,，并從中汲取了一些寶貴的心得體會,。這些心得體會不僅適用于乒乓球比賽，還可以應用于生活和其他競爭環(huán)境中,，讓人受益匪淺,。

第一段：認真閱讀和理解比賽規(guī)則的重要性。

乒乓球比賽規(guī)則是保證比賽公平的重要標準,。作為一名參與者,，我們必須認真閱讀和理解這些規(guī)則。通過對比賽規(guī)則的詳細了解,，我們能夠了解乒乓球比賽的基本規(guī)則,、技術要求以及各個階段的比分計算方法,。這樣,，我們就能夠更好地掌握比賽的節(jié)奏和規(guī)則,，有效提高比賽的水平,。

第二段：了解比賽規(guī)則對戰(zhàn)術選擇的影響。

乒乓球比賽規(guī)則的了解也對戰(zhàn)術選擇有著直接的影響,。在乒乓球比賽中,，一局比賽總共進行11分,，要想獲勝,，我們必須更好地把握比賽的階段,。通過對比賽規(guī)則的熟悉，我們能夠發(fā)現(xiàn)比賽的進攻和防守的轉折點,，通過合理的戰(zhàn)術選擇,，來獲取更多的分數(shù)，并逐漸占據(jù)比賽的優(yōu)勢,。

第三段：遵守比賽規(guī)則培養(yǎng)良好競技精神,。

乒乓球比賽規(guī)則不僅僅是一套比賽規(guī)則，更是對每個參與者競技精神的引導,。比賽規(guī)則明確禁止各種違規(guī)行為,，例如傳球失誤、停球出界等等,。通過嚴格遵守比賽規(guī)則,，我們能夠一定程度上培養(yǎng)良好競技精神，學會尊重對手,，文明比賽,。這種精神不僅能夠提高比賽質量，也會對我們日常生活中諸多方面產生積極影響,。

乒乓球比賽規(guī)則最重要的一個方面就是它保證了公平競爭,。通過比賽規(guī)則，每個參與者都有機會在公平的條件下展示自己的實力,。比賽規(guī)則規(guī)定了每局比賽的最大得分和最小差距等等,，這樣就能確保比賽的公平性。作為參與者,，我們要充分理解并尊重比賽規(guī)則,，以確保比賽的公正和公平。

乒乓球比賽規(guī)則的運用不僅僅局限于乒乓球比賽本身,，我們也可以將其應用于生活的方方面面,。生活中也存在很多競爭的場合，如工作,、學業(yè)或其他活動,。通過熟悉并應用乒乓球比賽規(guī)則，我們可以更好地處理競爭中遇到的問題,，制定更好的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術來應對挑戰(zhàn),。同時，乒乓球比賽規(guī)則的應用還可以培養(yǎng)我們的競爭意識和團隊協(xié)作意識,，提高我們在生活中的競爭力,。

總結起來，乒乓球比賽規(guī)則是比賽的基礎和保證。我們通過理解和遵守比賽規(guī)則,，不僅能提高乒乓球比賽的水平,，還能培養(yǎng)良好的競技精神。同時,，運用乒乓球比賽規(guī)則于生活中,，我們能夠更好地處理各種競爭場合，提高我們的競爭力和團隊協(xié)作能力,。通過與乒乓球比賽規(guī)則的接觸和運用,，我們不僅能成為一位優(yōu)秀的乒乓球運動員，還可以在其他方面獲得更大的成功,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇六

乒乓球比賽前,，為了檢查對方的膠皮是否有違規(guī)之處，同時也為了了解對方的膠皮類型,，雙方可以檢視對方的器材,。

2、單局十一分賽制 發(fā)球兩分交替一次

乒乓球比賽中,，發(fā)球權每兩分更替一次,，單局得分采取11分制，先獲得11分的選手贏得一局勝利,。

3,、10平之后 先領先兩分即取勝

比賽中打到10平之后，雙方一分一分交替發(fā)球,，能夠率先把分差拉至兩分者即獲勝,。

4、五局三勝or七局四勝

乒乓球比賽一般分為五局三勝制或者七局四勝制,，七局四勝制往往是個人單項賽事的制度,，五局三勝制在團體賽中出現(xiàn)較多。

5,、發(fā)球

發(fā)球者發(fā)出的球需先在己方的臺面上彈跳一次之后越過或繞過球網裝置接觸對方球臺,。

6、合法還擊

比賽中,，當對手發(fā)球或還擊后,，本方運動員必須擊球，使球越過或繞過球網裝置后,，再觸及對方臺區(qū),。凡屬上述情況，均為合法還擊,。

7,、決勝局五分易邊

在一場比賽中,，當雙方選手打到決勝局，決勝局開始時,，雙方的場地根據(jù)比賽開始的次序進行,，任何一方獲得五分時，比賽都要中止,，雙方易邊之后再繼續(xù)比賽,。

1、每六分可擦汗一次

乒乓球的比賽結構相當緊湊,，一般來說每一局中雙方得分疊加每到6分的整數(shù)倍，雙方運動員可以有一次暫停擦汗的機會,，但時間不宜過長,。

2、每場比賽一次暫停

每名參賽選手在比賽中都會遇到不同的困難,，規(guī)則規(guī)定正常狀態(tài)下每場比賽中,，參賽一方有一次暫停的機會，暫停時間為1分鐘,，多用來調整戰(zhàn)術,。

3、局間休息約為1分鐘

在比賽中,，局與局之間運動員可以有短暫的局間暫停時間,，局間的休息時間一般為1分鐘，選手可以通過這一分鐘來補充水分,。

(1)發(fā)球時,，球應放在不執(zhí)拍的手掌上，手掌張開和伸平,。球應是靜止的,，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。

——倫敦奧運會的女單決賽時,，丁寧的下蹲砍式發(fā)球就被判罰過,，裁判的理由似乎是拋球高度不夠。好在丁寧痛定思過,，里約奧運會沒有再出現(xiàn)這樣的.情況,。

(3)當球從拋起的最高點下降時，發(fā)球員方可擊球,，使球首先觸及本方臺區(qū),，然后越過或繞過球網裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū),。

(4)從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時,，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上,。

(圖來自：此心無尤)

(6)運動員發(fā)球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球;

范例：2012倫敦奧運會是,，丁寧在1/8決賽對陣中國香港選手姜華珺的比賽中,，其下蹲式發(fā)球被裁判多次警告，甚至被直接罰分;在1/4決賽對陣日本選手福原愛的比賽中,，丁寧也被裁判判罰發(fā)球違例;到了與新加坡選手馮天薇的半決賽中,，丁寧也被直接判失兩分，都是因為發(fā)球違例,。再加上決賽的再次被罰,，丁寧連續(xù)4場比賽遭遇被罰。

回合出現(xiàn)下列情況應判重發(fā)球:

(1)如果發(fā)球員發(fā)出的球,，在越過或繞過球網裝置時,觸及球網裝置,，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。(即所謂的“擦網”)

(2)如果接發(fā)球員或同伴未準備好時,，球已發(fā)出;而且接發(fā)球員或其同伴均沒有企圖擊球,。

(3)由于發(fā)生了運動員無法控制的干擾，而使運動員未能合法發(fā)球,。合法還擊或遵守規(guī)則,。

(4)裁判員或副裁判員暫停比賽。

(1)球拍的大小,，形狀和重量不限,，但底板應平整、堅硬,。

(2)底板厚度至少應有85%的天然木料,，加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米,。

(3)用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米;或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋,，連同粘合劑,，厚度不超過4毫米。

(4)“普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠,，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆,，不多于50顆的平均密度分布整個表面。

(5)“海綿膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米,。

(6)覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣,?？拷谋糠忠约笆种笀?zhí)握部分可不予以覆蓋,，也可用任何材料覆蓋。

(7)底板,、底板中的任何夾層,、覆蓋物以及粘合層均應為厚度均勻的一個整體。

(8)球拍兩面不論是否有覆蓋物,，必須無光澤,，且一面為鮮紅色，另一面為黑色,。拍身邊緣上的包邊應無光澤,，不得呈白色。

(9)由于意外的損壞,、磨損或褪色,，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能,，可以允許使用。

(10)比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時,，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍,，并允許他們檢查。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇七

乒乓球是一項極受歡迎的運動和比賽項目,，其教學和規(guī)則對于初學者和參賽者來說都是非常重要的,。本人在學習和實踐中總結出了一些乒乓球教學和規(guī)則的心得和體會。

首先,，乒乓球的教學應該從基本功開始,，一步一步地逐漸提高。剛開始要注重掌握正確的擊球姿勢和技巧,，如站姿,、握拍的方法、球的正反旋,、球路等,。其次，要注重訓練反應能力,。乒乓球比賽中速度和反應非常關鍵,，對于初學者來說，反應能力是需要加強的,。一個良好的反應速度和準確度可以大大提高參賽者的競技水平,。最后，注重身體協(xié)調和耐力的訓練,。乒乓球比賽連續(xù)性很強,，許多時候需要長時間保持一個姿勢或長時間進行比賽,，這就要求參賽者具備一定的身體協(xié)調和耐力。

其次,，乒乓球的規(guī)則也是很重要的,。熟悉規(guī)則可以更好地掌握比賽的節(jié)奏和技巧，并對比賽有更好的把握,。例如,，在比賽中需要了解比賽的分數(shù)計算規(guī)則，如相同分數(shù)和先達到指定分數(shù)等,，這對于參賽者來說是至關重要的,。同時，在比賽中,，同樣需要遵守比賽的防守和進攻規(guī)則,，如不能超越球桌，不能碰觸球桌等規(guī)則,，這是參賽者必須要知道的,。

此外，在比賽的實踐中,，參賽者需要注意一些比賽技巧和策略,。例如，在比賽中需要相對應的發(fā)球和接球策略,，因為發(fā)球往往決定了比賽的勝負,。同時，在比賽中還需要掌握適時的進攻和防守策略,。但無論什么樣的技巧和策略,，都需要在平時對乒乓球的實踐中積累和訓練才能實現(xiàn)。

總之,，乒乓球的教學和規(guī)則對于參賽者來說是非常重要的,。我們需要在實踐中注重基本功的訓練、反應速度和耐力的訓練以及技巧和策略的掌握,，在比賽中注重規(guī)則和策略的運用,。只有這樣才能在乒乓球比賽中獲得成功和勝利。我們需要不斷地學習和實踐,，才能掌握乒乓球的基本功和技能,，并在實踐中不斷提高自己的技術水平。只有經過不斷的實踐,，我們才能真正地領悟乒乓球的真諦,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇八

1.1球臺的上層表面叫做比賽臺面，應為與水平面平行的長方形,，長274米,，寬1.525米,，高地向高76厘米.

1.2比賽臺面不包括球臺臺面的側面。

1.3比賽臺面可用任何材料制成,，應具有一致的彈性,，即當標準球從離臺面30厘米高處落至臺面時，彈起高度應約為23厘米,。

1.4比賽臺面應呈均勻的暗色,，無光澤，沿每個2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線,，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線,。

1.5比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網劃分為兩個相等的臺區(qū)，各臺區(qū)的整個面積應是一個整體,。

1.6雙打時,各臺區(qū)應由一條3毫米寬的白色中線,劃分為兩個相等的“半?yún)^(qū)”,。中線與邊線平行，并應視為右半?yún)^(qū)的一部分,。

2.1球網裝置包括球網,、懸網繩、網柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分.

2.2球網應懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網柱上,網柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米,。

2.3整個球網的頂端距離比賽臺面15.25厘米.

2.4整個球網的底邊應盡量貼近比賽臺面,，其兩端應盡量貼近網柱。

3.1球應為圓球體,直徑為40毫米,。

3.2球重2.7克。

3.3球應用賽璐璐或類似的材料制成,呈白色,、黃色或橙色,且無光澤,。

4.1球拍的大小，形狀和重量不限,，但底板應平整,、堅硬.

4.2底板厚度至少應有85％的天然木料，加強底板的粘合層可用諸如碳纖維,，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5％或0.35毫米。

4.3用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋,，連同粘合劑厚度不超過2毫米,；或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑,，厚度不超過4毫米.

4.3.1”普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠,，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個表面,。

4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米,。

4.4覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣,?？拷谋糠忠约笆种笀?zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋,。

4.5底板,、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應為厚度均勻的一個整體,。

4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物,，必須無光澤，且一面為鮮紅色,，另一面為黑色,。拍身邊緣上的包邊應無光澤，不得呈白色,。

4.7由于意外的損壞,、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異,。只要未明顯改變拍面的性能,，可以允許使用。

4.8比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時,，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍,，并允許他們檢查。

5.1“回合”：球處于比賽狀態(tài)的一段時間,。

5.2“球處比賽狀態(tài)”,，從發(fā)球時，球被有意向上拋起前,，靜止在不執(zhí)拍手掌上的一瞬間,。到該回合被判得分或重發(fā)球。

5.3“重發(fā)球”：不予判分的回合,。

5.4“一分”:判分的回合,。

5.5“執(zhí)拍手”：正握著球拍的手。

5.6“不執(zhí)怕手”:未握著球拍的手,。

5.7“擊球”,，用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球.

5.8 "阻擋”:對方擊球后，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺區(qū)也未超過比賽臺面或其端線,，即觸及本方運動員或其穿帶的任何物品,。

5.9“發(fā)球員":在一個回合中，首先擊球的運動員.

5.10“接發(fā)球員:在一個回合中，第二個擊球的`運動員.

5.11"裁判員:被指定管理一場比賽的人.

5.12“裁判助理":被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人.

5.13運動員“穿或帶”的任何物品,，包括他在一個回合開始時穿或帶的任何物品,。

5.14球從突出臺外的球網裝置之下或之外經過，或回擊的球越過球網后又回彈過網,，均應視作已”超過或繞過”球網裝置,。

5.15球臺的“端線”包括端線兩端的無限延長線。

6.1發(fā)球時,，球應放在不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開和伸平,。球應是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上,。

6.2發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起,，不得使球旋轉，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,，拋球上升路線與垂線之間夾角不能大于45度,。

6.3當球從拋起的最高點下降時，發(fā)球員方可擊球,，使球首先觸及本方臺區(qū),，然后越過或繞過球網裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū),。在雙打中,，球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

6.4從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時,，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上,。

6.5擊球時，球應在發(fā)球方的端線之后,但不能超過發(fā)球員身體(手臂,、頭或腿除外）離端線最遠的部分,。

6.6運動員發(fā)球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球.

6.6.2在同一場比賽中,，如果運動員發(fā)球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因,，不再警告而判失一分.

6.6.3無論是否第一次或任何時候,，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分,，無需警告,。

6.7運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行,，但須在賽前向裁判員說明,。

7.1對方發(fā)球或還擊后，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網裝置,，或觸及球網裝置后,，再觸及對方臺區(qū)。

8.1在單打中,，首先由發(fā)球員合法發(fā)球,，再由接發(fā)球員合法還擊，然后兩者交替合法還擊,。

8.2在雙打中,，首先由發(fā)球員合法發(fā)球，再由接發(fā)球員合法還擊,，然后由發(fā)球員的同伴合法還擊,，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊，此后,，運動員按此次序輪流合法還擊,。

9.1回合出現(xiàn)下列情況應判重發(fā)球:

9.1.1如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網裝置時,觸及球網裝置,，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋,。

9.1.2如果接發(fā)球員或同伴未準備好時，球己發(fā)出：而且接發(fā)球員或其同伴均沒有企圖擊球,。

9.1.3由于發(fā)生了運動員無法控制的干擾,，而使運動員未能合法發(fā)球。合法還擊或遵守規(guī)則,。

9.1.4裁判員或副裁判員暫停比賽,。

9.1.5在雙打時，運動員錯發(fā),，錯接,。

9.2可以在下列情況下暫停比賽:

9.2.1由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯誤;

9.2.2由于要實行輪換發(fā)球法,；

9.2.3由于警告或處罰運動員,；

9.2.4由于比賽環(huán)境受到干擾，以致該回合結果有可能受到影響,。

1o.1除被判重發(fā)球的回合,，下列情況（均是在比賽狀態(tài)下）運動員得一分:

10.1.1對方運動員未能合法發(fā)球；

1o.1.2對方運動員未能合法還擊,；

10.1.4對方擊球后,，該球越過本方端線而沒有觸及本方臺區(qū)；

10.1.5對方阻擋,；

10.1.6對方連擊,；

10.1.7對方用不符合1.4.3條款的拍面擊球;

10.1.8對方運動員或他穿戴的任何東兩使球臺移動;

10.1.9對方運動員或他穿戴的任何東西觸及球網裝置;

10.1.10對方運動員不執(zhí)拍手觸及比賽臺面,；

10.1.11雙打時，對方運動員擊球次序錯誤;

10.1.12執(zhí)行輪換發(fā)球法時,，接發(fā)球運動員或其雙打同伴,，包括接發(fā)球一擊，完成了13次合法還擊,。

11.1在一局比賽中,，先得11分的一方為勝方，10平后,先多得2分的一方為勝方.

12 一場比賽

12.1一場比賽應采用三局兩勝制或五局三勝制或七局四勝制,。,。

12.2一場比賽應連續(xù)進行.但在局與局之間，任何一名運動員都有權要求不超過一分鐘的休息時間,。

13.1選擇發(fā)球,，接發(fā)球和這一方,那一方的權力應由抽簽來決定，中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球,，或選擇先在某一方,。

13.2當一方運動員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方后,，另一方運動員應有另一個選擇的權力.

13.3在獲得每2分之后,，接發(fā)球方即成為發(fā)球方,依此類推，直至該局比賽結束,，或者直至雙方比分都達到10分或實行輪換發(fā)球法,，這時，發(fā)球和接發(fā)次序仍然不變,，但每人只輪發(fā)一分球.

13.4在雙打的第一局比賽中,先發(fā)球方確定第一發(fā)球員,再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員.在以后的各局比賽中,，第一發(fā)球員確定后,第一接發(fā)球員應是前一局發(fā)球給他的運動員。

13.6一局中首先發(fā)球的一方,，在該場下一局應首先接發(fā)球,。在雙打決勝局中，當一方先得5分時,，接發(fā)球方應交換接發(fā)球次序,。

13.7一局中，在某一方位比賽的一方,在該場下一局應換到另一方位.在決勝局中,一方先得5分時,雙方應交換方位.

14.1裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球,、接發(fā)球次序錯誤,，應立即暫停比賽,并按該場比賽開始時確立的次序，按場上比分由應該發(fā)球或接發(fā)球的運動員發(fā)球或接發(fā)球;在雙打中,則按發(fā)現(xiàn)錯誤時那一局中首先有發(fā)球權的一方所確立的次序進行糾正,，繼續(xù)比賽。

14.2裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運動員應交換方位而未交換時,應立即暫停比賽,，并按該場比賽開始時確立的次序按場上比分運動員應站的正確方位進行糾正,，再繼續(xù)比賽。

14.3在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯誤之前的所有得分均有效,。

15.1如果一局比賽進行到10分鐘仍未結束(雙方都己獲得至少9分時除外),，或者在此之前任何時間應雙方運動員要求，應實行輪換發(fā)球法,。

15.1.1當時限到時,，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應立即暫停比賽,。由被暫?；睾系陌l(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽,。

15.1.2當時限到時,，球未處于比賽狀態(tài)，應由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球,，繼續(xù)比賽,。

15.2此后，每個運動員都輪發(fā)一分球,，直至該局結束,。如果接發(fā)球方進行了13次合法還擊，則判發(fā)球方失一分,。

15.3換發(fā)球法一經實行,，該場比賽的剩余部分必須繼續(xù)實行，直至該場比賽結束,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇九

在乒乓球比賽中最主要的就是乒乓球的發(fā)球技巧與規(guī)則,了解乒乓球的發(fā)球規(guī)則是打好乒乓球的第一步,。下面是小編為你帶來的乒乓球單打發(fā)球規(guī)則，希望對你有所幫助,。

發(fā)球開始時,球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌張開,保持靜止,。

發(fā)球時,發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉,并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被擊出前不能碰到任何物體。

當球從拋起的最高點下降時,發(fā)球員方可擊球,使球首先觸及本方臺區(qū),然后越過或繞過球網裝置,再觸及接發(fā)球員的臺區(qū),。雙打中,球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū),。

從發(fā)球開始,到球被擊出,球要始終在臺面以上和發(fā)球員的端線以外,而且不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或衣服的任何部分擋住。

在運動員發(fā)球時,球與球拍接觸的一瞬間,球與網柱連線所形成的虛擬三角形之內和一定高度的上方不能有任何遮擋物,并且其中一名裁判員要能看清運動員的'擊球點,。

對方發(fā)球或還擊后,本方運動員必須擊球,使球直接越過或繞過球網裝置,或觸及球網裝置后,再觸及對方臺區(qū),。

單步:移動方法:以一只腳為軸,另一只腳向前、后,、左,、右不同方向移動,身體重心隨之落在移動腳上。

跨步:移動方法:一腳蹬地,另一腳向移動方向跨一大步,蹬地腳隨后跟上半步或一小步,身體重心即移到跨步腳上,。

并步:移動方法:一腳先向另一腳并半步或一小步,另一腳在并步腳落地后隨即向來球方向移動一步,。

跳步:移動方法:以來球異側腳用力蹬地,兩腳同時離地向來球方向跳動,。

乒乓球運動于十九世紀末起源于英國。最初只是一種活動性游戲,球是用輕而富有彈性的材料制成,乒乓球運動拍子用雪茄煙盒蓋之類的木質板,像打網球一樣在桌上打,故稱之為"桌上網球",。1900年左右,由于輕工業(yè)的發(fā)展,球才改成用賽璐珞制成的空心球,。此后,乒乓球運動便逐步發(fā)展起來。 第一次大型乒乓球比賽于1900年12月在英國倫敦舉行,。參加比賽的有三百多人,。

乒乓球的好處歸納為至少“五益”:養(yǎng)神、護眼,、健腦,、助消化、勤四肢:

好處一:養(yǎng)神——乒乓球是一種有趣的運動,能調動人的情緒,。有時遇到什么煩心事,打一會兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新,。另外,“以球會友”也是件樂事,跟球友場上切磋、場下談心,可令人心情舒暢,、神清氣爽,。

好處二:護眼——打乒乓球時,由于球的來往速度飛快,來球落點或近或遠,或左或右,或旋轉或不轉,為了作出準確的判斷,多通過眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運動中,并與大腦進行快速反饋聯(lián)系。這種對眼睛及視力的調節(jié)的獨特體育項目,對學業(yè)負擔過重,長時間近距離看書的中,、小學生來說,可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能,對保護視力,、預防近視都有積極作用。

膠皮拍：這種乒乓球拍彈性較小,擊球速度慢,易于控制球,。在接對方的旋轉發(fā)球和搓球時,控制球比較穩(wěn)健,。但本身不易制造強烈的旋轉,攻擊時速度不太快,力量也不太強。因此,目前除少數(shù)以防守為主的運動員使用外,攻擊型的運動員已極少使用這種乒乓球拍,。

海綿正貼“熟”膠拍：這種乒乓球拍的膠皮彈力適中,膠粒上刻有花紋,擊球時能“吃”住球,速度快,。

海綿正貼“生”膠拍：這種乒乓球拍的膠皮有較大的彈性,膠皮上的膠粒較“熟”膠的膠粒大,膠粒上一般不帶花紋。由于膠皮的反彈力大,故擊球時速度快,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十

乒乓球起源于英國,，"乒乓球"一名起源自1900年，因其打擊時發(fā)出“ping pong”的聲音而得名,，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱,，香港及澳門等地區(qū)亦同。下面是小編帶來的乒乓球混雙比賽規(guī)則,，希望對你有幫助,。

單雙打分別所要求的體能和技術都差別巨大。單打純粹是個人能力的比拼,，雙打則主要是隊友配合和速度,，以及雙打技術的運用。雙打比賽要開始啦,，但是對規(guī)則不是很了解,。沒關系,，本教程就教你雙打規(guī)則，讓你在朋友面前大顯身手,。下面我們就一起來看下乒乓球雙打的規(guī)則是如何的。

雙打比賽開球后,，每個人發(fā)兩個球,。

如此循環(huán)，對角是接發(fā)球者,?？傊?個球輪一圈。

開局時自己隊內要先確定是c還是d先發(fā)球,，確定后,， 第一個接球的人就是上一局那個針對性地發(fā)球給c或d的人（這是比賽規(guī)則合理的地方，這樣就避免了發(fā)球,。接發(fā)球相克時一敗涂地的現(xiàn)象）例如d發(fā)球就是a接發(fā)球,。

如果第二局是d發(fā)球，第四局就是c發(fā)球給b,。

開始從第一局循環(huán)：就又是a發(fā)球d接發(fā),，發(fā)球順序：a--d 。

就是第二局第一個發(fā)球的人發(fā)球,，即d發(fā)球就是a接發(fā)球,。

后面的也是如此類推。

總之,，在雙打的.第一局比賽中,，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員.在以后的各局比賽中,，第一發(fā)球員確定后,，接球的人應是前一局發(fā)球給他的運動員。

1.如果發(fā)球員發(fā)出的球,，在越過或繞過球網裝置時,觸及球網裝置,，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。

2.如果接發(fā)球員或同伴未準備好時,，球己發(fā)出：而且接發(fā)球員或其同伴均沒有企圖擊球,。

3.由于發(fā)生了運動員無法控制的干擾，而使運動員未能合法發(fā)球,。合法還擊或遵守規(guī)則,。

4.裁判員或副裁判員暫停比賽。

5.在雙打時,，運動員錯發(fā),，錯接,。

1.由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯誤,；

2.由于要實行輪換發(fā)球法,；

3.由于警告或處罰運動員；

4.由于比賽,。環(huán)境受到干擾,，以致該回合結果有可能受到影響。

羽毛球雙打是不限制擊球人的,，而乒乓球雙打必須是一人一拍,，不能連擊的。因此打完后給隊友讓位,，自己的跑動是非常關鍵,。由于雙打發(fā)球只能發(fā)在對角線區(qū)域，所以對選手發(fā)球準確性也有所提升,。

乒乓球混合雙打簡稱乒乓球混雙,，指在乒乓球中的一男一女兩個性別為一組進行對抗的乒乓球比賽項目。2017年6月,，國際乒乓球聯(lián)合會宣布,，乒乓球混雙項目成為2020年東京奧運會正式比賽項目。該項目在五個單項中最早產生金牌,，每個國家與地區(qū)的協(xié)會最多只能派出一對選手參賽,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十一

團體賽需要每個隊員互相協(xié)作、努力,，互相合作是最重要的,。打好團體賽，首先要明確團體賽的規(guī)則,。那么,，乒乓球團體比賽規(guī)則是什么呢？下面是小編給大家介紹的乒乓球比賽規(guī)則,，歡迎閱讀,。

（一）賽制及比賽次序：比賽采取三場兩勝制，比賽場次包括：男單1,、女單,、男單2。

（二）上場隊員：每個代表隊的每場比賽上場隊員為2男1女,，上場隊員在比賽前由領隊排定,，同一隊員在同一場比賽中不得重復出場。

（三）分組及對陣：比賽將采取循環(huán)賽和淘汰賽相結合的方式進行，將12支代表隊通過現(xiàn)場抽簽的形式分成3個小組進行循環(huán)賽,，每個小組的前兩名出線,。

出線后的6支代表隊再通過抽簽分成兩個小組（a組、b組各3支代表隊）進行循環(huán)賽,，以積分排定名次,。a、b兩組的前兩名通過交叉比賽（a1—b2,、a2—b1）決出勝負,，勝者進入冠亞軍決賽，負者進入三四名決賽,；a、b兩組的第三名直接進行五,、六名的決賽,。

（一）小組賽記分方法：每次對陣中，每贏一場比賽得1分,。三場比賽（男單1,、女單、男單2）結束后,，如果總比分為3：0,，則勝方得3分，負方得0分,；如果總比分為2：1,，則勝方得2分，負方得1分,。

（二）小組賽排名方法：比賽成績按照積分高低進行排名,。小組賽結束后，如果出現(xiàn)積分相同的隊伍,，則按兩隊相互比賽的成績排定名次,，勝者排名靠前；如出現(xiàn)三隊循環(huán)相互成績相同的情況,，則按照三隊相互比賽的積分進行排名,，積分多者排名靠前。

（三）決賽（淘汰賽）的勝負判定：前兩場比賽（男單1,、女單）結束后,，如果此時的總比分為2：0，則結束比賽,，勝方晉級或排名靠前,；如果此時的`總比分為1：1，則進行第三場比賽（男單2）的決賽,，結束比賽后勝方晉級或排名靠前,。

（四）每局比賽細則：每名上場參賽者采取5局3勝制,，每局的具體比賽細則為：

采取擲硬幣方式決定發(fā)球權、選場權,。比賽時,，發(fā)球方需等對方示意或站好位后方可發(fā)球，否則將重發(fā),。發(fā)球開始時,，球自然地置于不持拍的手掌上，手掌張開,，保持靜止,。發(fā)球時須向上垂直拋起，拋起高度為16厘米以上,，不可遮擋發(fā)球,，不可雙擊球。

每人輪發(fā)2個球,，直至該局比賽結束,，如果雙方比分都為10分，則實行輪換發(fā)球法,，這時,，發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變，但每人只輪發(fā)1個球,。

在一局比賽中,，先得11分的一方為勝方。10平后,，連得2分的一方為勝方,。

每人每場比賽可要求暫停一次，為1分鐘,。每打完一局比賽,，雙方交換場地。在決勝局中,，一方先得5分時,，雙方應交換場地，如未及時交換場地,，所得分數(shù)也有效,，同時應馬上交換場地繼續(xù)比賽。

球拍兩面不可為同一色,，不可用無膠皮的一面打球（即光板）,；比賽采用白色三星球，運動員不得穿純白色運動服參加比賽。

（五）棄權及扣分規(guī)定：各代表隊請按時到場參賽,，領隊于賽前15分鐘到主裁判處報到,，并領取《乒乓球混合團體競賽上場次序表》填寫后交給主裁判。遲到10分鐘者按棄權輪處,；棄權的隊伍判0：3負,。

（六）本規(guī)則未盡事宜，參照國家體育總局公布的乒乓球比賽規(guī)則執(zhí)行,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十二

乒乓球是一項很意義的運動項目,，一般這種比賽都是有著規(guī)則的。下面是小編為大家整理的關于乒乓球的發(fā)球規(guī)則,，歡迎大家的閱讀,。

1、發(fā)球時,，球應放在不執(zhí)拍手的手掌上,，手掌張開和伸平。球應是靜止的,，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。

2,、發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起,，不得使球旋轉，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,。

3,、當球從拋起的最高點下降時，發(fā)球員方可擊球,，使球首先觸及本方臺區(qū),，然后越過或繞過球網裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū),。在雙打中,，球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。

4,、從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時,，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上。

5,、擊球時,，球應在發(fā)球方的端線之后，但不能超過發(fā)球員身體(手臂,、頭或腿除外）離端線最遠的部分,。

6、運動員發(fā)球時，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球,。

a,、如果裁判員懷疑發(fā)球員某個發(fā)球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動作不合法,，一場比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時,，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分。

b,、在同一場比賽中,，如果運動員發(fā)球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因,，不再警告而判失一分.

c,、無論是否第一次或任何時候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球,，他將被判失一分,，無需警告。

7,、運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時,，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行，但須在賽前向裁判員說明,。

單打一般開局應由抽簽決定誰先發(fā)球,，每人發(fā)兩球輪換至本局結束，下局開局由上局開局先發(fā)的另一方發(fā)球,，每人兩球,，輪換發(fā)至本局結束......依次輪換至比賽結束雙打開局也由抽簽決定，每隊兩球,，先發(fā)隊員發(fā)完后由對方對角隊員發(fā)球,，自己與對友更換左右位置，對友接發(fā)球,，對方發(fā)完后自己與對友位置不變,，對友發(fā)球，對方兩人更換位置換人接發(fā)球......依次更換至本局結束,。

單打和雙打共同遵守：發(fā)球要先進行猜先,，猜中方先發(fā)球。先發(fā)球方發(fā)兩個球后,，改由對方發(fā)兩個球,，依此類推。每局比完應交換場地,。

現(xiàn)在的國際通用標準是每局11分制,，即：先得11分者為勝,，如打到10平，連續(xù)得兩分者為勝,。除團體賽外（5局3勝制）,，一般都是用7局4勝制比賽，打到3比3平后,，第7局（即決勝局,，5局3勝制第5局為決勝局），不管誰先到5分,，則交換場地,。

一、在第一局比賽中,，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員,，再由接發(fā)球方確定第一接球員；一局首先發(fā)球的一方,，在該場的下一局比賽中應首先接發(fā)球,；在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后,，第一接發(fā)球員應是前一局發(fā)球給他的運動員,。

二、首先由發(fā)球員合法發(fā)球,，再由接發(fā)球員合法還擊,，然后由發(fā)球員的同伴合法接球，再由接發(fā)球員的同伴合法還擊,，此后運動員按此次序輪流合法還擊。

三,、發(fā)球時,，球必須先落到本方的右半?yún)^(qū)，然后直接落到對方的右半?yún)^(qū),，中線視為右半?yún)^(qū)的一部分,。四、每發(fā)完兩次球換發(fā)球時，前面的接球員應成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴成員成為接球員,。五,、在決勝局中，當一方先得5分后,，除了雙方要交換場地外，接發(fā)球一方必須交換接發(fā)球次序。

這一天,，我又要去打乒乓球了,，令人期待。雖然乒乓球我已經打了5年了,，但是我連他的歷史都不知道,，真是慚愧，看到了網友的解釋,，我才明白了,，原來乒乓球也是有一番獨特的歷史的：乒乓球1890年，幾位駐守印度的.英國海軍）軍官偶然發(fā)覺在一張不大的臺子上玩網球頗為刺激,。后來他們改用空心小皮球代替彈性不大的實心球,，并用木板代替了網拍，在桌子上進行這種新穎的“網球賽”,，這就是tabletennis得名的由來,。

tabletennis出現(xiàn)不久，便成了一種風靡一時的熱門運動,。20世紀初,，美國開始成套地生產乒乓球的比賽用具。最初,，tabletennis有其它的名稱,，如indoortennis。后來,，一位美國制造商以乒乓球撞擊時所發(fā)出的聲音創(chuàng)造出ping-pong這個新詞,，作為他制造的“乒乓球”專利注冊商標。ping-pong后來成了tabletennis的另一個正式名稱,。當它傳到中國后,，人們又創(chuàng)造出“乒乓球”這個新的詞語。

在日語里,，乒乓球叫做“桌球”,。乒乓球運動的很多用詞是從網球變來的。打乒乓球所用的球叫ping-pongball或table-tennisball,，乒乓球臺叫ping-pongtable,，臺面稱court，中間的球網稱net,，支撐球網的架子叫netsupport,，乒乓球拍叫ping-pongbat。

乒乓球是我國的國球,，我國的乒乓球水平是全世界名列前茅的,，我長大了一定要參加“中國國家乒乓球隊”！

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十三

特點：球速急,、落點長,、沖力大,，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大,。

要點：拋球不宜太高,。提高擊球瞬間的揮拍速度。第一落點要靠近本方臺面的端線,。擊球點與網同高或稍低于網,。

特點：擊球動作小，出手快,，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺,，使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻,。

要點：拋球不宜太高,。擊球時，手腕的力量大于前臂的力量,。發(fā)球的第一落點在球臺中區(qū),，不要離網太近。發(fā)球動作盡可能與發(fā)長球相似,，使對方不易判斷,。

特點：球速快、弧線低,，前沖大,，迫使對方后退接球，有利于搶攻,，常與發(fā)急下旋球配合使用,。

要點：擊球點應在身體的左前側與網同高或比網稍低。注意手腕的抖動發(fā)力,。第一落點在本方臺區(qū)的端線附近,。

特點：球速較慢，前沖力小,，主要用相似的發(fā)球動作,，制造旋轉變化去迷惑對方,，造成對方接發(fā)球失誤或為自己搶攻創(chuàng)造機會,。

要點：拋球不宜太高。發(fā)轉球時,，拍面稍后抑,，切球的中下部。越是加轉球,，越應注意手臂的前送動作,。發(fā)不轉球時,，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量,。

特點：下蹲發(fā)球屬于上手類發(fā)球,。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發(fā)球時需變化握拍方法,，即將食指移放到球拍的背面,。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側旋和右側旋，在對方不適應的情況下,，威脅很大,，關鍵時候發(fā)出高質量的球，往往能直接得分,。

要點：注意拋球和揮拍擊球動作的.配合,，掌握好擊球時間。發(fā)球要有質量,，發(fā)球動作要利落,，以防在還未完全站起時已被對方搶攻發(fā)下蹲右側上、下旋球時,，左腳稍前,，身體略向右偏轉，揮拍路線為從左后方向右前方,。拍觸球中部向右側上摩擦為右側上旋,。從球中下部向右側下摩擦為右側下旋。發(fā)下蹲左側上,、下旋球時,，站位稍平，身體基本正對球臺,，揮拍路線為從右后方向左前方,。拍觸球右中部向左上方摩擦為左側上旋。從球中部向左下部摩擦為左側下旋,。發(fā)左右）側上,、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作,。

特點：最顯著的特點是拋球高,，增大了球下降時對拍的正壓力，發(fā)出的球速度快,，沖力大,，旋轉變化多，著臺后拐彎飛行,。但高拋發(fā)球動作復雜,，有一定的難度,。

要點：拋球勿離臺及身體太遠。擊球點與網同高或比網稍低,，在近腰的中右處15厘米）為好盡量加大向內擺動的幅度和弧線,。發(fā)左側上、下旋球與低拋發(fā)球同,。觸球后,，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷結合發(fā)右側旋球,，更有威力）,。

特點：左側上下）旋轉力較強，對方擋球時向其右側上下）方反彈,，一般站在中線偏左或側身發(fā)球,。

要點：發(fā)球時要收腹，擊球點不可遠離身體,。盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線,，以增強側旋強度。發(fā)左側上旋時,，擊球瞬間手腕快速內收,，球拍從球的正中向左上方摩擦。發(fā)左側下旋時,，拍面稍后仰,，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

特點：右側上下）旋球力強,，對方擋住后,，向其左側上下）反彈。發(fā)球落點以左方斜線長球配合中右近網短球為佳,。

要點：注意收腹和轉腰動作,。充分利用手腕轉動配合前臂發(fā)力。發(fā)右側上旋球時,，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦,，手腕有一個上勾動作。發(fā)右側下旋球時,，拍面稍后仰,，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側下摩擦。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十四

乒乓球雙打分為男子雙打,、女子雙打和男女混雙,，那么乒乓球雙打比賽有什么規(guī)則呢,？接下來小編為大家推薦的是乒乓球雙打比賽規(guī)則,，僅供參考,。

發(fā)球一方總是在己方球臺的右半?yún)^(qū)發(fā)球至對方的右半?yún)^(qū)，也就是發(fā)球時球總是落在球臺的右半?yún)^(qū)位置,，中線視為右半?yún)^(qū)的一部分,。

換發(fā)球是雙打中較為復雜的規(guī)則，下面以馬琳/張繼科vs馬龍/王浩為例給大家講解換發(fā)球的規(guī)則,，若馬琳先發(fā)球,，馬龍接發(fā)球，當發(fā)完兩個球后,，馬龍變?yōu)榘l(fā)球方,，張繼科變?yōu)榻影l(fā)球方，發(fā)完兩球后,，張繼科變?yōu)榘l(fā)球方,，王浩變?yōu)榻影l(fā)球方，然后王浩變?yōu)榘l(fā)球方,，馬琳變?yōu)榻影l(fā)球方,，然后馬琳又重新獲得發(fā)球權，依次類推循環(huán),。使用簡單的語句就是,，發(fā)球方發(fā)完兩球后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方,，然后剛才發(fā)球方的隊友變?yōu)榻影l(fā)球方,，依次類推循環(huán)。

局間發(fā)球采用間隔發(fā)球方式,，例如中國vs韓國,，第一、三,、五,、七局為中國先發(fā)球，則二,、四,、六局為韓國發(fā)球。每一局的發(fā)球者可以任意指定,，不受上局影響,。當確認好第一發(fā)球者后，對方接發(fā)球者為上一局發(fā)給該局發(fā)球者的那個人接發(fā)球,。例如第一局中國的馬龍/王浩vs韓國的朱世赫/柳承敏,，若上一局的接發(fā)球順序為馬龍?柳承敏?王浩?朱世赫。若下一局韓國隊發(fā)球人員確定為朱世赫，則接發(fā)球為王浩,。

在決勝局中,，一方先得5分時，雙方應交換方位,。如遇到比分是5∶1或5∶3時,，交換方位后，原發(fā)球員變成接發(fā)球員,，原接發(fā)球員變成發(fā)球員,，如遇比分是5：2或5：4時，交換方位后,，此前的一位運動員繼續(xù)發(fā)球而由先前接發(fā)球員的同伴接發(fā)球,。

1、練球,。一場比賽開始前,，運動員有權在比賽開始的球臺上練球2分鐘。

2,、選擇方位和發(fā)球權,。

每場比賽開始前，由雙方運動員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球,、接發(fā)球,。中簽者有選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球權,，也可要求對方先作選擇,。如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，對方則選擇方位,；如中簽者選擇方位,，對方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球。

3,、合法發(fā)球,。

(1)發(fā)球時，球應放在不持拍手掌上,，手掌應靜止,、張開、伸平,、四指并攏,，拇指自然張開。

(2)發(fā)球員只能手向上拋球,，不得使球旋轉,。發(fā)球時不得遮擋；并要求將球從手掌向上直拋，至少拋到離不持拍手手掌上16厘米,。

(3)發(fā)球時,，乒乓球出手即有效。

(4)球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻,，直到發(fā)球時擊球，不持拍手和球以及整個球拍,，應始終高于球臺水平面,。

(5)當球從拋起的最高點降落時，發(fā)球員才能擊球,，并使球首先觸及發(fā)球員臺區(qū),，然后直接越過或繞過球網，觸及接球員臺區(qū),。

4,、每局比賽結束之后休息時間為一分鐘；

5.下一局比賽開始時,，雙方交換場地與發(fā)球權,；

6.一局比賽中，先得11分的單打或雙打運動員為勝方,，但打到10平以后,，先得2分者為勝方。

7,、參賽雙方放棄的,，雙方不得進入復賽，雙方之一放棄的,，放棄方不進入復賽,。

8、每天舉行2場比賽,，七局四勝制,，勝出者直接進入復賽，復賽完后進入決賽,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十五

1.2比賽臺面不包括球臺臺面的側面,。

1.3比賽臺面可用任何材料制成，應具有一致的彈性,，即當標準球從離臺面30厘米高處落至臺面時,，彈起高度應約為23厘米。

1.4比賽臺面應呈均勻的暗色,，無光澤,，沿每個2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。

1.5比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網劃分為兩個相等的臺區(qū),，各臺區(qū)的整個面積應是一個整體,。

1.6雙打時，各臺區(qū)應由一條3毫米寬的白色中線,，劃分為兩個相等的"半?yún)^(qū)",。中線與邊線平行，并應視為右半?yún)^(qū)的一部分,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十六

乒乓球運動對場地和器材的要求不高,，且簡單易學。乒乓球比賽都有哪些規(guī)則呢,？下面小編為您收集整理了乒乓球比賽規(guī)則,，希望對您有幫助！

一,、賽制： 本次比賽實行淘汰賽,，初賽一局決勝負(每局11球)，半決賽和決賽實行3盤2勝制,。

二,、分組抽簽規(guī)則： 比賽中首輪都采用抽簽分組的方式，若有一人輪空,，直接進入下一輪比賽,。

首輪結束后，第一輪比賽的勝利者,，重新進行抽簽分組,，從數(shù)字號碼中抽出，勝利者順利晉級下一輪,，輪空者則直接晉級,。

四、發(fā)球制 ：發(fā)球為5球換法制,，每一局比賽,，每人只發(fā)5個球，發(fā)完就立即交換球權,，以此類推直到比賽結束,。每局比賽先得11分的參賽者為勝方，但雙方比分達10平后,，先多得2分為勝者,。在10平后，雙方實行輪換發(fā)球法,，每人每次只發(fā)1個球,。

五,、判罰細致

1、發(fā)球時,，乒乓球出手即有效; 2,、發(fā)球時不得遮擋，并將球拋起;

4,、發(fā)球時,，乒乓球觸網并落在接發(fā)球方桌面，發(fā)球無效,，雙方不得分,，重新發(fā)球;

6、比賽過程中,，乒乓球觸網為好球,，此球有效;

7,、比賽過程中,，乒乓球觸球架，為死球,，對方得一分;

9,、比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分,，此次對抗結束;

六,、比賽規(guī)則最終解釋權歸乒乓球比賽裁判組。

發(fā)布時間乒乓球比賽規(guī)則規(guī)定：乒乓球比賽采用11分賽制,。而關于乒乓球比賽規(guī)則中的贏得比賽的判定和發(fā)球次序及方位的規(guī)定,，請看下文：

乒乓球比賽中如何贏得一局比賽

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方;10平后,，先多得兩分的一方為勝方,。

乒乓球比賽中的發(fā)球次序和方位

在獲得兩分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方,，依此類推,，直到該局比賽結束，或直至雙方比分為10平,，或采用輪換發(fā)球法時,，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球,。

在雙打中,，每次換發(fā)球時，前面的接發(fā)球員應成為發(fā)球員,，前面的發(fā)球員的同伴應成為接發(fā)球員,。

在一局比賽中首先發(fā)球的一方,，在該場比賽的下一局中應首先接發(fā)球，在雙打比賽的決勝局中,，當一方先得5分以后,，接發(fā)球的一方必須交換接發(fā)球次序。

乒乓球比賽一局中,，在某一方位比賽的一方,，在該場比賽的下一局應換到另一方位。在決勝局中,，一方先得5分時,，雙方應交換方位。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十七

(一)球拍的.大小,、形狀和重量不限,。但底板應平整、堅硬,。底板厚度至少應有85%的天然木料,。加強底板的粘合，盡可能用諸如碳纖維,、玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料,，每層粘合不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。

(二)用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的“普通顆粒膠”覆蓋,，連同粘合劑厚度不超過2毫米;或用顆粒向內或向外的“海綿膠”覆蓋,，連同粘合劑厚度不超過4毫米?！捌胀w粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠,，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆、不多于50顆的平均密度分布于整個表面,?！昂＞d膠”即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米,。

(三)覆蓋物應覆蓋整個拍面,，但不得超過其邊緣。

(四)底板,、底板中的任何夾層,、覆蓋物以及粘合層應為厚度均勻一個整體。

(五)球拍兩面不論是否有覆蓋物,，必須無光澤且一面為鮮紅色,，另一面為黑色。

(六)由于意外的損壞,、磨損或褪色,，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異,，只要未明顯改變拍面的性能，可允許使用,。

(七)運動員在比賽間歇時應將球拍放在比賽的球臺上,，得到裁判員特別許可者除外。

(八)球板覆蓋物可用壓力感應膠紙或其他國際乒聯(lián)批準的粘合劑進行粘合,。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十八

乒乓球比賽計分表格大體可以分為團體賽和單打賽計分表,兵乓球單打比賽也有一定的計分規(guī)則,。有些球友對乒乓球規(guī)則不太了解，為了便于業(yè)余球友的理解,，小編整理了大家介紹乒乓球單打比賽計分表格的相關資料,希望對您有所幫助,。

1、“回合”：球處于比賽狀態(tài)的一段時間,。

2,、“球處比賽狀態(tài)”，從發(fā)球時,，球被有意向上拋起前,，靜止在不執(zhí)拍手掌上的一瞬間。到該回合被判得分或重發(fā)球,。

3,、“重發(fā)球”：不予判分的回合,。

4,、“一分”：判分的回合。

5,、“執(zhí)拍手”：正握著球拍的手,。

6、“不執(zhí)怕手”：未握著球拍的手,。

7,、“擊球”，用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球,、

8,、 "阻擋”：對方擊球后，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺區(qū)也未超過比賽臺面或其端線,，即觸及本方運動員或其穿帶的任何物品,。

9、“發(fā)球員"：在一個回合中,，首先擊球的運動員,、

10、“接發(fā)球員：在一個回合中,，第二個擊球的運動員,、

11,、"裁判員：被指定管理一場比賽的人，

12,、“裁判助理"：被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人,、

13、運動員“穿或帶”的任何物品,，包括他在一個回合開始時穿或帶的任何物品,。

14、球從突出臺外的球網裝置之下或之外經過,，或回擊的球越過球網后又回彈過網,，均應視作已”超過或繞過”球網裝置。

15,、球臺的“端線”包括端線兩端的無限延長線,。

16、發(fā)球時,，球應放在不執(zhí)拍手的手掌上,手掌張開和伸平,。球應是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上,。

17,、發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉,，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米,。

18、當球從拋起的最高點下降時,，發(fā)球員方可擊球,，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網裝置,，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū),。在雙打中，球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū),。

19,、從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應在比賽臺面的水平面之上,。

20,、擊球時，球應在發(fā)球方的端線之后,但不能超過發(fā)球員身體(手臂,、頭或腿除外)離端線最遠的部分,。

21、運動員發(fā)球時,，有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球,、

24,、無論是否第一次或任何時候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球,，他將被判失一分,，無需警告。

25,、運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時,，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行，但須在賽前向裁判員說明,。

26,、對方發(fā)球或還擊后，本方運動員必須擊球,，使球直接越過或繞過球網裝置,，或觸及球網裝置后，再觸及對方臺區(qū),。

1.1.1球臺的上層表面叫做比賽臺面,，應為與水平面平行的長方形，長2.74米,，寬1.525米,，由地面向上至臺面高76厘米。

1.1.2比賽臺面不包括球臺臺面的側面,。

1.1.3比賽臺面可用任何材料制成,，應具有一致的彈性，即當標準球從離臺面30厘米高處落至臺面時,，彈起高度應約為23厘米,。

1.1.4比賽臺面應呈均勻的暗色,，無光澤,，沿每個2.74米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線,。

1.1.5比賽臺面由一個與端線平行并與比賽臺面垂直的球網劃分為兩個相等的臺區(qū),，各臺區(qū)的整個面積應是一個整體。

1.1.6雙打時,各臺區(qū)應由一條3毫米寬的白色中線,劃分為兩個相等的“半?yún)^(qū)”,。中線與邊線平行,，并應視為右半?yún)^(qū)的一部分。

1.2.1球網裝置包括球網,、懸網繩,、網柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分。

1.2.2球網應懸掛在一根繩子上,繩子兩端系在高15.25厘米的直立網柱上,網柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米,。

1.2.3整個球網的頂端距離比賽臺面15.25厘米,。

1.2.4整個球網的底邊應盡量貼近比賽臺面,，其兩端應盡量貼近網柱。

1.3 球

1.3.1球應為圓球體,，直徑為40+（40.0-40.6毫米）

1.3.2球重2.7克,。

1.3.3球應用塑料或類似的材料制成,呈白色、黃色或橙色,，且無光澤,。（原來是用賽璐璐制，但是賽璐璐做的球易燃,，且有毒,，所以改了）

1.4.1球拍的大小，形狀和重量不限,，但底板應平整,、堅硬。

1.4.2底板厚度至少應有85%的天然木料,，加強底板的粘合層可用諸如碳纖維,，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米,。

1.4.3用來擊球的拍面應用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋,，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內或向外的海綿膠覆蓋,，連同粘合劑,，厚度不超過4毫米。

1.4.3.1”普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠,，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆,，不多于50顆的平均密度分布整個表面。

1.4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠,，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米,。

1.4.4覆蓋物應覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣,?？拷谋糠忠约笆种笀?zhí)握部分可不予以覆蓋，也不可用任何材料覆蓋,。

1.4.5底板,、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應為厚度均勻的一個整體,。

1.4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物,，必須無光澤，且兩面顏色不同。拍身邊緣上的包邊應無光澤,，不得呈白色,。

1.4.7由于意外的損壞、磨損或褪色,，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異,。只要未明顯改變拍面的'性能，可以允許使用,。

1.4.8比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時,，必須向對方和裁判員展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查,。

1.13.1選擇發(fā)球,，接發(fā)球和這一方,那一方的權力應由抽簽來決定，中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球,，或選擇先在某一方,。

1.13.2當一方運動員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方后,，另一方運動員應有另一個選擇的權力,。

1.13.4在雙打的第一局比賽中,先發(fā)球方確定第一發(fā)球員,再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員。在以后的各局比賽中,，第一發(fā)球員確定后,，第一接發(fā)球員應是前一局發(fā)球給他的運動員。

1.13.5在雙打中,，每次換發(fā)球時,前面的接發(fā)球員應成為發(fā)球員,，前面的發(fā)球員的同伴應成為接發(fā)球員。

1.13.6一局中首先發(fā)球的一方,，在該場下一局應首先接發(fā)球,。在雙打決勝局中，當一方先得5分時,，接發(fā)球方應交換接發(fā)球次序,。

1.13.7一局中，在某一方位比賽的一方,在該場下一局應換到另一方位.在決勝局中,，一方先得5分時,，雙方應交換方位。

1.14.1裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球,、接發(fā)球次序錯誤，應立即暫停比賽,并按該場比賽開始時確立的次序,，按場上比分由應該發(fā)球或接發(fā)球的運動員發(fā)球或接發(fā)球;在雙打中,則按發(fā)現(xiàn)錯誤時那一局中首先有發(fā)球權的一方所確立的次序進行糾正,，繼續(xù)比賽。

1.14.2裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運動員應交換方位而未交換時,應立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序按場上比分運動員應站的正確方位進行糾正,，再繼續(xù)比賽,。

1.14.3在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯誤之前的所有得分均有效,。

1.15.1如果一局比賽進行到10分鐘仍未結束(雙方都己獲得至少9分時除外),，或者在此之前任何時間應雙方運動員要求，應實行輪換發(fā)球法,。

1.15.1.1當時限到時,，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應立即暫停比賽,。由被暫?；睾系陌l(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽,。

1.15.1.2當時限到時,，球未處于比賽狀態(tài)，應由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球,，繼續(xù)比賽,。

1.15.2此后，每個運動員都輪發(fā)一分球,，直至該局結束,。如果接發(fā)球方進行了13次合法還擊，則判發(fā)球方失一分,。

1.15.3換發(fā)球法一經實行,，該場比賽的剩余部分必須繼續(xù)實行，直至該場比賽結束,。

（1）在局與局之間,，有不超過1分鐘的休息。

（2）在一場比賽中,，雙方各有一次不超過1分鐘的暫停,。

（3）每局比賽中，每得6分球后,，或決勝局交換方位時,，有短暫的時間擦汗。

1,、科學意識

一般人都能打乒乓球,，但卻不是誰都能打好。乒乓球運動有其自身的客觀規(guī)律,。欲打好,，則必須使自己的行為和心理符合乒乓球運動的客觀規(guī)律。為此，我們必須不斷地總結自己和他人的訓練和比賽經驗,，不斷地學習科學文化知識(采用時代可能提供的先進思想和先進的科學技術方法,、手段)，不斷地探求乒乓球運動的規(guī)律,，并用這些規(guī)律來指導自己的實踐,。

2、苦練巧練

沒有一名優(yōu)秀的乒乓球運動員是不苦練的,，但卻不是所有苦練者都能成為優(yōu)秀運動員,。乒乓球運動有其自身的規(guī)律，只有當人們的行動符合其規(guī)律時,，才能獲得成功,。探索規(guī)律，并用此來指導自己,，這就是巧,。所以，誰要想打好乒乓球,，就必須苦練與巧練相結合,。沒有巧練的苦練，是傻練,，甚至在一定意義上可說是白練,；沒有苦練做基礎的巧練，也稱不上是巧,，因為它違反了訓練的最基本規(guī)律,。

3、立志意識

志向,，是一種巨大的力量,，它能使人產生堅強的意志和毅力，推動人們的實踐活動,。志向總是同毅力相伴而行,。一名運動員沒有堅定不移的志向，就不可能有堅強的意志和毅力,，也就不可能實現(xiàn)自己的志向,。少兒學打乒乓球，一般多從興趣開始,，而教練員則應隨其進步不斷地培養(yǎng)他們立志的意識,。否則，就會如同古人所云：“志不立,，天下無可成之事,?！?/p>

4,、判斷意識

對付不同的來球,，應用不同的打法。若想打好球,，首先應對來球作出及時,、準確的判斷。這是正確還擊來球的前提,。

5,、盯球意識

盯球，是正確判斷的基礎,。不少人對來球判斷不及時或錯誤,，都是因為盯球不夠。運動員每打完一板球后,，都應隨球密切注視對方擊球的動作(尤其是擊球瞬間的動作),，并緊盯對方擊出球的弧線。

6,、移步意識

對方來球落點和節(jié)奏不定,，為確保在最佳的位置和時間擊球，或最大限度地發(fā)揮個人的特長技術(如反手位用側身攻),，必須移步擊球,。應明確，打乒乓球絕不是單純的手法問題,，隨技術水平的提高,，腳步移動的重要性將越來越明顯、它是爭取主動,、搶先進攻的有力保證,。

7、合理擊球

8,、打摩結合

打乒乓球有兩個最基本的力,，一個是撞擊球的力，簡稱為打,；另一個是摩擦球之力,，簡稱為摩。除近網大高球,，可以用單純的打外,，打其它的球，都必須是打與摩的結合,。

9,、還原意識

每打完一板球后,，應迅速調整重心，將身體盡量還原至接近準備姿勢,，以為還擊下一板球做好準備,。有些人因缺乏此意識，打完一板球后,，身體重心,、手臂和球拍較長時間地停留在結束動作上，待對方將球還擊過來,，往往有來不及的感覺,。 體會擊球動作的意識。每打一板球,，都要對整個擊球動作有清晰的肌肉感覺和表象,，尤其是拍觸球瞬間的發(fā)力情況應該清清楚楚。打丟一板球,，應立刻回憶動作,，哪兒錯了？怎樣才算正確,？隨著技術水平的提高,，動腦筋還應越來越細。如攻球出界了,，出界多少,？剛才的擊球動作為什么把球打出界這么遠？有了這種意識,，練技術才會有收獲,。否則，一點體會沒有,，技術怎么能進步,？ 掌握擊球動作實質的意識。研究技術動作,，要注意它的外形,，但尤為重要的是應分析擊球動作的實質。擺速快,、能發(fā)力,、打摩結合好、命中率高,、適應來球的范圍廣(即能依打不同來球的要求相應調整動作),，這樣的動作，就是好動作,。

10,、時空意識

分析技術動作,，應從兩方面入手。一是時間節(jié)奏方面,，如快帶弧圈,，上升期擊球；攻打弧圈球,，上升后期擊球,；拉下旋球,，下降期擊球,。二是空間位置(或幾何圖形的變化)。如揮拍路線,、拍形,、用力方法等。在時間節(jié)奏上,，還要特別講究從引拍到向前揮拍擊球這段時間與來球的節(jié)奏合拍,，這樣才能打出又快又狠的球來。即在自己發(fā)力的同時,，又充分借用了對方來球之力,。研究與掌握這個節(jié)奏非常重要。 動作不斷分化的意識,。在技術訓練中,，應不斷將對方的來球總結分類，并明確回擊每一類來球的方法和注意事項,。不少運動員樂于打順手球,，來球突變，失誤一球,，甚為不快,。其實，這時應好好想想,，此球與順手球有什么不同,，長了、短了,？旋轉強了,？還是節(jié)奏變了？弄清楚此球特點,，繼而明確打此類球的方法,。這樣不斷將對方來球區(qū)分、歸類,，并明確打每一類球的不同方法,，就可以使自己的技術越來越精細,，水平亦越來越高。

11,、辯證意識

來球變了,，打球動作應隨之而變；但打同類球的動作,，則是越固定越好,。掌握與提高技術的整個過程是，對來球的區(qū)分越來越細,，相應打球的動作也越分化越細,；但打同類球的動作，又越來越固定,。這“固定”與“變化”的統(tǒng)一,，就促進了技術水平的不斷提高。

12,、戰(zhàn)術意識

實踐中有兩層含義,。一是注意研究在比賽中運用戰(zhàn)術的方法。因為只有合理地運用戰(zhàn)術,，才能使技術充分發(fā)揮,。二是在訓練中應帶著戰(zhàn)術意識練技術。拿最簡單的右方斜線對攻作例,。有人在練習右斜對攻時,，能把比賽中的打大角和攻追身的戰(zhàn)術聯(lián)系起來，有意打大角度或時而打對方中路一板,。另一人只是一味地盲目攻斜線,。很明顯，前者帶著戰(zhàn)術意識練習技術的效果要好,。

13,、戰(zhàn)略意識

在訓練中，尤其是在比賽中,，要有一個全局觀念,。如一年中有幾次比賽？哪個比賽最重要,？每個比賽的目的和任務都是什么,？有時為參加某次有決定意義的大賽，還會有意放棄一些小的比賽,。又如,，對參加一次大賽而言，確立參賽人員和明確重點突破口(是團體、單打,，還是雙打,？)，則屬帶全局性的戰(zhàn)略問題,，必須認真對待,。如果這些大題目未解決好，盡管你費了很大的氣力,，其結果也難以如愿,。

14、落點意識

訓練中,，特別是在比賽中,，要注意擊球的落點。一般情況下,，大角度球,、追身球、近網小球,、底線長球和似出臺未出臺的球的落點較好。但不同對手,，還會因其打法和個人掌握技術的情況,，有其特殊點。如左推右攻者,，一般最怕反手底線下旋球和調右壓左的落點變化,。比賽中，既要研究自己打球的落點,，對方最怕什么落點,，又要注意總結對方回球落點的規(guī)律。

15,、旋轉意識

充分認識到旋轉是乒乓球的重要制勝因素之一,。在訓練中，要自覺地提高發(fā)球,、搓球,、拉球、放高球等技術的旋轉強度和變化,。在比賽中,，要善于利用旋轉變化來擾亂以至戰(zhàn)勝對方。

吹乒乓球的規(guī)則有哪些篇十九

一,、賽制:本次比賽實行淘汰賽,，初賽一局決勝負(每局11球)，半決賽和決賽實行3盤2勝制,。

二,、分組抽簽規(guī)則:比賽中首輪都采用抽簽分組的方式,，若有一人輪空，直接進入下一輪比賽,。

首輪結束后,，第一輪比賽的勝利者，重新進行抽簽分組,，從數(shù)字號碼中抽出,，勝利者順利晉級下一輪，輪空者則直接晉級,。

四,、發(fā)球制:發(fā)球為5球換法制，每一局比賽,，每人只發(fā)5個球,，發(fā)完就立即交換球權，以此類推直到比賽結束,。每局比賽先得11分的參賽者為勝方,，但雙方比分達10平后，先多得2分為勝者,。在10平后,，雙方實行輪換發(fā)球法，每人每次只發(fā)1個球,。

五,、判罰細致。

1,、發(fā)球時,，乒乓球出手即有效;2、發(fā)球時不得遮擋,，并將球拋起;,。

4、發(fā)球時,，乒乓球觸網并落在接發(fā)球方桌面,，發(fā)球無效，雙方不得分,，重新發(fā)球;,。

6、比賽過程中,，乒乓球觸網為好球,，此球有效;。

7、比賽過程中,，乒乓球觸球架,，為死球，對方得一分;,。

9,、比賽之中以非握拍手接觸桌面，對方得一分,，此次對抗結束;,。

歷屆奧運會男單單打冠軍：

1988年第二十四屆漢城奧運會開始將乒乓球納入奧運會比賽項目。

1988年第二十四屆漢城奧運會男子單打冠軍是韓國的劉南奎,。

1992年第二十五屆巴塞羅那奧運會男子單打冠軍是瑞典的瓦爾德內爾,。

第二十六屆亞特蘭大奧運會男子單打冠軍是中國的`劉國梁。

第二十七屆悉尼奧運會男子單打冠軍是中國的孔令輝,。

第二十八屆雅典奧運會男子單打冠軍是韓國的柳承敏,。

第二十九屆北京奧運會男子單打冠軍是中國的馬琳。

第三十屆倫敦奧運會男子單打冠軍是中國的張繼科,。

第三十一節(jié)李悅奧運會男單單打冠軍是中國的馬龍,。