心得體會是個人在經(jīng)歷某種事物、活動或事件后,，通過思考、總結(jié)和反思，從中獲得的經(jīng)驗和感悟。記錄心得體會對于我們的成長和發(fā)展具有重要的意義。以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文,，希望對大家能夠有所幫助,。

塑造陽光心態(tài)心得體會篇一

“生命需要陽光,心靈更需要陽光?！边@是讀完《陽光心態(tài)》后的最大感觸,。在紛繁復(fù)雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額,，在我們感覺到累的時候,或許更多的不是身體上的累,，而是心理上的疲倦。曾幾何時,，我們認(rèn)識的人越來越多,，真能正交心的朋友卻變少了;物質(zhì)上越來越富裕了，開心快樂卻越來越貧乏了;欲望越來越大了,，滿足感卻越來越少了,。讀了《陽光心態(tài)》這本書，才發(fā)現(xiàn)日常感覺不快樂的真正原因不是每天抱怨的人或事,，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰,。想到我所從事的職業(yè)，周邊的同事,，這本書讓我們教師如何提高自己的幸福指數(shù)有了明確的方向,。

教師這一職業(yè)就給教師的幸福來源定下了特定范圍：教育教學(xué)工作，學(xué)生的成長與發(fā)展,，教師的專業(yè)成長,，教師的教育研究，善好的學(xué)校生活,。

我想,，決定幸福的心態(tài)應(yīng)該是陽光般的吧。陽光普照大地,，溫暖每一個人,，也是寬容平等的。教師的心態(tài)也要像陽光那樣,，是平常的,、達(dá)觀的、寬容的,、感恩的,、積極向上的。我們只有擁有這樣的陽光心態(tài),，才能做一個幸福的教師,。要有一顆平常之心。平常心是一種冷靜,、客觀,、理智,、忘我的心態(tài)。如果教師缺少平常心,，就會對學(xué)生提出過高過嚴(yán)的要求,，就可能失去耐心,、細(xì)心,、冷靜和理智。海明威曾經(jīng)說過,，現(xiàn)實不一定總是美好的,，但我們必須擁有一顆面對美好的永恒的心。面對客觀存在的問題,，我們不能一味地沮喪和抱怨,，而是應(yīng)該接受現(xiàn)實。如果當(dāng)時我能夠擁有一顆平常心,，不急不躁,，在尊重學(xué)生個性的基礎(chǔ)上去教育學(xué)生，在面對諸如氣氛沉悶,、不交作業(yè),、上課講話等情況時，我就會冷靜客觀地對待學(xué)生,，理智地分析問題出現(xiàn)的原因并作出恰當(dāng)合適的決策,。

要有一顆寬容之心。金無足赤,，人無完人,，我們這些為人師者，年歲長于學(xué)生,，知識多于學(xué)生,，閱歷豐于學(xué)生，涵養(yǎng)勝于學(xué)生,，即使這樣,，我們也不是完美的，那為什么一定要強求學(xué)生完美呢?學(xué)生之所以是學(xué)生,，就是因為他們比我們?nèi)菀追稿e誤,。正因為學(xué)生會犯錯誤，所以才需要教師的存在,。其實每個學(xué)生都有自己的優(yōu)點,，都有自己的位置和作用。

要有一顆感恩之心,。生活中,，值得我們敬重與感激的人或物很多,，感恩是一種達(dá)觀的人生態(tài)度，是知足常樂的心態(tài),。作為一名教師,，如果能懷著感恩之心去看待學(xué)生，你會被學(xué)生眼中飽含的渴望和純真所鼓舞;被學(xué)生對你的尊重和認(rèn)可而感到身心愉悅;被節(jié)日里的卡片,、小禮物所深深感動……你也會發(fā)現(xiàn)學(xué)生是如此可愛,，生活是如此美好。反之,，總是埋怨,、指責(zé)、敵視,、不滿,，會讓自己的心情變得很糟糕，自然沒有幸福感可言,。所以,，常懷一顆感恩的心的教師，一定是時常面帶笑容,，挺直腰板,，給學(xué)生們力量與信心的教師。一個幸?？鞓返慕處?，才會有一群幸福快樂的學(xué)生,。

記得有位恩師也曾這樣教導(dǎo)過我：“我們不能選擇我們的學(xué)生,，但是我們可以改變自己的心態(tài)?！逼鋵嵅还苁瞧匠Ｖ?、寬容之心，還是感恩之心,，只要你擁有陽光般的心態(tài),，就會少些煩惱多些快樂，將教師視為一種藝術(shù),，樂此不疲雖苦猶甜,，那么你就能夠擁抱幸福!

塑造陽光心態(tài)心得體會篇二

陽光心態(tài)培訓(xùn)，是一種能夠幫助人們培養(yǎng)積極向上心態(tài)的方法,。在參加了為期一周的陽光心態(tài)培訓(xùn)課程后,，我深刻地體會到了它的重要性和價值。通過此次培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了許多能夠改變自己思維方式和生活態(tài)度的知識和技巧,，而且也明白了陽光心態(tài)對于個人健康和幸福的巨大影響,。以下是我對陽光心態(tài)培訓(xùn)的個人經(jīng)歷和感悟。

第一段：陽光心態(tài)的重要性,。

陽光心態(tài)是指積極向上,，樂觀開朗的心態(tài)。它對于個體的生活幸福感和身心健康有著非常重要的影響,。與消極的心態(tài)相比,，擁有陽光心態(tài)的人更容易面對挑challenges，他們更有自信的解決問題,，更能從失敗中汲取經(jīng)驗,。而消極心態(tài)則往往導(dǎo)致壓力、抑郁和身心健康問題的出現(xiàn),。可見,，擁有陽光的心態(tài)對于個人的發(fā)展和幸福非常重要,。

陽光心態(tài)培訓(xùn)的課程內(nèi)容非常豐富多樣，包括了認(rèn)知能力的培養(yǎng),、情緒調(diào)節(jié)的方法以及積極心態(tài)的建立等等,。通過參加課程，我學(xué)會了如何通過積極的自我對話來改變自己的思維方式,，如何面對困難時保持樂觀態(tài)度,，并學(xué)會了有效應(yīng)對壓力和負(fù)面情緒的方法。這些技巧和知識在日常生活中可以幫助我更好地面對挑戰(zhàn)和困難,，保持樂觀的態(tài)度,。

第三段：陽光心態(tài)的實踐與收獲。

課程的實踐環(huán)節(jié)是我最喜歡的部分,。在培訓(xùn)中,，我們通過小組合作的方式完成了一系列的實踐項目。在這些項目中,，我們需要面對各種困難和挑戰(zhàn),，而我嘗試著運用所學(xué)的知識和技巧去應(yīng)對。雖然開始時可能會遇到困難,，但通過與團(tuán)隊成員的交流和合作,，以及自我調(diào)整的努力，我很快就能找到解決問題的方法,。這些實踐經(jīng)驗不僅讓我更加深入地理解了陽光心態(tài)的重要性,，還賦予了我更多的信心和勇氣去面對未來的挑戰(zhàn)。

第四段：培訓(xùn)的影響和改變,。

陽光心態(tài)的培訓(xùn)對我個人的影響是深遠(yuǎn)而積極的,。通過學(xué)習(xí)和實踐,，我意識到自己能夠主動控制自己的思維方式和情緒狀態(tài)。我學(xué)會了更加積極地面對挑戰(zhàn)和困難,，以及更加樂觀地對待生活中的種種變數(shù),。這種心態(tài)的改變不僅使我在工作和學(xué)習(xí)中取得了更好的成績，而且也讓我在人際交往中更加融洽和快樂,。

第五段：結(jié)語,。

通過參加陽光心態(tài)培訓(xùn)，我深刻體會到積極心態(tài)的重要性,。它是一種能夠改變自己思維方式和生活態(tài)度的方法,。通過學(xué)習(xí)具體的技巧和知識，并將其付諸于實踐,，我們每個人都可以培養(yǎng)和擁有陽光心態(tài),。擁有陽光心態(tài)，我們將更加健康快樂地生活,，面對困難和挑戰(zhàn)時更加從容自信,。在以后的日子里，我將繼續(xù)運用所學(xué)知識和技巧,，不斷培養(yǎng)和發(fā)展自己的陽光心態(tài),，去面對生活中的一切變數(shù)和挑戰(zhàn)。

塑造陽光心態(tài)心得體會篇三

今天很認(rèn)真的拜讀了推薦閱讀十的“塑造陽光心態(tài)篇”從中學(xué)到“平常,、積極,、知足、感恩,、達(dá)觀的心智模式就是陽光心態(tài),。在我們?nèi)粘Ｉ钪校?jīng)常會遇到各種困擾:工作環(huán)境不稱心,，事情處理不公平,，期望中的事情落空，自己工作肯干,、賣力先進(jìn)評比卻沒有份,，受冤枉挨批評等等。對這類事情,，如能持積極心態(tài),，心里就會想得開，心胸也就會豁達(dá),，就能妥善對待,、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢,。然而,，現(xiàn)實生活中我們很難做到這樣，通過學(xué)習(xí),，我明白了問題就出在我們的心態(tài)上,，更體會到了一個人的心態(tài)對這個人的健康、生活,、家庭和事業(yè)的影響都十分重大,。因此我們享受生活，要建立積極的心態(tài),。積極的心態(tài)是從正面看問題,，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩,。這對一個人的為人處事至關(guān)重要,。因為，人生在世,，不如意之事十有八九,。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移用陽光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美,。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn),。要學(xué)會欣賞每個瞬間,，要熱愛生命，相信未來一定會更美好,。用陽光心態(tài)享受生活,，學(xué)會放下，學(xué)會諒解,、學(xué)會寬容!曾經(jīng)有人說過:

你改變不了環(huán)境,，但你可以改變自己;

你改變不了事實，但你可以改變態(tài)度;

你改變不了過去,，但你可以改變現(xiàn)在;

你不能預(yù)知明天,，但你可以把握今天;

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心;

你不能選擇容貌,，但你可以展現(xiàn)笑容,。

良好的心態(tài)是一種力量，態(tài)度有時侯比什么都重要,。

愿我們能帶著陽光心態(tài),，締造陽光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

塑造陽光心態(tài)心得體會篇四

生活,，有時候我們感覺“度日如年”,，有時候我們感覺“光陰似箭”。

實際上,，時間并不會因為我們主觀的感覺而變快或變慢,。是我們對待生活的態(tài)度，我們給自己營造的生活方式,，影響我們對時間的知覺,，影響我們對時光的愛恨取舍?？仗摕o聊,、痛苦枯燥的生活，就會“寂寞嫌時長”,，充實快樂,、幸福有愛的生活“歡樂恨時短”。

好好營造自己的生活吧,！

塑造陽光心態(tài)心得體會篇五

禮儀是社會生活中非常重要的一部分,，它是社會文明和道德的表現(xiàn)。根據(jù)《禮記》的說法,，“禮者,，本也；人無本則不可立,?！倍Y儀不只是一種表面的行為舉止，它體現(xiàn)了人與人之間的和諧,、尊重與信任,，也是展示自己教養(yǎng)和素質(zhì)的一種方式。在使用禮儀的同時,，也需要擁有陽光心態(tài),，才能更好地構(gòu)建社會文明,。

第二段：禮儀的重要性。

禮儀是社會生活中不可或缺的一部分,，它可以幫助我們更好地建立人際關(guān)系,。在面對陌生人或公共場合時，我們的禮貌和熱情都可以讓他人留下良好的第一印象,，也可以增加人際關(guān)系的互動,。此外,，禮儀也是人們文化修養(yǎng)的重要方面，它不僅體現(xiàn)了自己的修養(yǎng)和涵養(yǎng),，也體現(xiàn)了對他人的尊重和關(guān)愛,。

陽光心態(tài)是我們在生活中所需要具備的一種內(nèi)涵，它是一種積極,、向上,、樂觀、開朗的生活態(tài)度,。陽光心態(tài)的體現(xiàn)不僅僅是臉上的笑容,，還表現(xiàn)在心態(tài)的調(diào)整和情緒的控制上。無論是在工作中還是生活中,，都需要我們保持良好的心態(tài)，以便更好地面對生活中的困難和挑戰(zhàn),。

禮儀與陽光心態(tài)的結(jié)合，可以展現(xiàn)出一個人完整的修養(yǎng)和對待生活的態(tài)度,。在生活中,，如果我們能夠夠養(yǎng)成良好的禮儀習(xí)慣，與人交往中我們能夠更好地與他人保持距離和尊重,，使彼此感到舒適,；同時，我們還需要保持積極向上的態(tài)度,，用陽光的心態(tài)面對生活,，不輕易抱怨，不斷地磨礪自己,，才能更好地面對工作和生活中的各種挑戰(zhàn)。

第五段：總結(jié),。

敬愿每一個人都能在日常生活中,，保持一個良好的禮儀習(xí)慣，通過它與他人建立良好的人際關(guān)系,，同時也以積極的態(tài)度面對生活,，成就更好的自己。在成長和成熟的過程中,，陽光心態(tài)和良好的禮儀習(xí)慣,，可以讓自己有更多的信心和力量，更好地迎接人生的挑戰(zhàn)和機遇,。

塑造陽光心態(tài)心得體會篇六

陽光心態(tài)心得體會要怎么寫,，才更標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范,？根據(jù)多年的文秘寫作經(jīng)驗，參考優(yōu)秀的陽光心態(tài)心得體會樣本能讓你事半功倍,，下面分享【陽光心態(tài)心得體會精品5篇】,，供你選擇借鑒。

《陽光心態(tài)》告訴我們要不斷“充電”,，用知識醫(yī)治我們的“精神缺憾”,。知識改變命運，知識就是力量,。有了知識,，視野寬闊、境界高尚,。站得高,、看的遠(yuǎn)。凡事能夠一分為二的分析判斷,、審時度勢的冷靜思考,、客觀全面的處置。

《陽光心態(tài)》告訴我們要不斷“修身”,，用真理清除我們的“內(nèi)部垃圾”,。完善自我、重塑自我,、挑戰(zhàn)自我,、戰(zhàn)勝自我就是“修身”的過程。古人言：“勿以善小而不為,，勿以惡小而為之,。”“積沙成塔,、積水成淵,。”不斷清除污垢,，就會不斷向好的方向發(fā)展,。

《陽光心態(tài)》告訴我們要不斷“實踐”，用正義優(yōu)化我們的“系統(tǒng)結(jié)構(gòu)”,。明確什么是真,、善、美,，明確什么是假,、惡、丑之后,，經(jīng)常弘揚前者,、抑制后者,，就會不斷的使自己的人生觀、價值觀,、世界觀發(fā)生深刻的變化,，不斷成為一個高尚的人。

總之,，《陽光心態(tài)》就是告訴我們,，保持健康健康向上的心態(tài)，用陽光心態(tài)去看待事物,、認(rèn)識事物,、處理事物。在人生的歷程中,，善待別人也是善待自己,，善待別人才能更好的善待自己。把陽光灑向世界的每一個角落,，讓陽光普照世界的每一個角落,。

4月18日，我有幸參加了輝騰商學(xué)大講堂關(guān)于《陽光心態(tài)》課程的培訓(xùn),，這堂培訓(xùn)課始終是在輕松的氛圍中進(jìn)行的,，是一堂很好、很生動的心理教育課,。當(dāng)我們說到陽光的時候,，首先想到的是溫暖，光亮,，美好,，幸福，感恩陽光心態(tài)就是說要有一種積極向上的,，正面的心態(tài);樂觀的去面對生活;成就幸福,，美麗的人生。

我想這樣的課,，內(nèi)容是不需要記憶的,，關(guān)鍵是心靈感受的過程，心理震撼的程度,，從而得到一種心理的共鳴。

陽光心態(tài)的核心內(nèi)容就是要養(yǎng)心,，讓自已的能力與欲望匹配,。當(dāng)自己的能力和欲望相等的時候，感覺上是最幸福的;當(dāng)能力大于欲望的時候,，人就會沒有成就感,，情緒很低沉;當(dāng)欲望大于能力的時候就會被失落和抑郁所環(huán)繞,，覺得世界真的很不公平，也很是對不起自己,。

心理會決定你的態(tài)度,，態(tài)度會決定你的習(xí)慣，習(xí)慣會決定你的性格,，性格會決定你的人生,。可見,，陽光心態(tài)對一個人有多么重要,。因為凡是擁有陽光心態(tài)的人，就會快樂工作,，快樂生活,，享受工作和生活的每一天;凡是擁有陽光心態(tài)的人，自己也是個小太陽,，照亮周圍的人和事,。

要想有一個很陽光的心態(tài)，那么就要說說他的核心：觀念,。

我們在日常生活中受觀念的影響無處不在,。在此，老師講到了一個abc理論：

“abc理論”是美國臨床心理學(xué)家阿爾伯特-艾利斯于60年代創(chuàng)立的一種心理治療體系,，艾利斯宣稱：人的情緒不是由某一誘發(fā)性事件的本身所引起,，而是由經(jīng)歷了這一事件的人對這一事件的解釋和評價所引起的。

這就成了abc理論的基本觀點,。在abc理論模式中,，a是指誘發(fā)性事件;b是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應(yīng)而生的信念，即他對這一事件的看法,、解釋和評價;c是指特定情景下,，個體的情緒及行為的結(jié)果。也就是b決定c,。

這些也使我想起了弗洛伊德對于人格結(jié)構(gòu)進(jìn)行分析時所提出的概念：本我包含要求得到眼前滿足的一切本能的驅(qū)動力,，就像一口沸騰著本能和欲望的大鍋。它按照快樂原則行事,，急切地尋找發(fā)泄口,，一味追求滿足。本我中的一切,，永遠(yuǎn)都是無意識的,。

自我處于本我和超我之間，代表理性和機智,，具有防衛(wèi)和中介職能,，它按照現(xiàn)實原則來行事,，充當(dāng)仲裁者，監(jiān)督本我的動靜,，給予適當(dāng)滿足,。自我的心理能量大部分消耗在對本我的控制和壓制上。任何能成為意識的東西都在自我之中,，但在自我中也許還有仍處于無意識狀態(tài)的東西,。

超我代表良心、社會準(zhǔn)則和自我理想,，是人格的高層領(lǐng)導(dǎo),，它按照至善原則行事，指導(dǎo)自我,，限制本我,，就像一位嚴(yán)厲正經(jīng)的大家長。弗洛伊德認(rèn)為,，只有三個“我”和睦相處,，保持平衡，人才會健康發(fā)展;而三者吵架的時候,，人有時會懷疑“這一個我是不是我”?或者內(nèi)心有不同的聲音在對話：“做得?做不得?”或者內(nèi)心因為欲望和道德的沖突而痛苦不堪?或者為自己某個突出其來的丑惡念頭而惶恐?這種狀況如果持續(xù)得久了,，或者沖突得比較嚴(yán)重，就會導(dǎo)致神經(jīng)癥的產(chǎn)生,。

陽光心態(tài)讓我認(rèn)識到了積極平和的心態(tài)的重要性,。心態(tài)決定結(jié)果。心態(tài)決定了我們對人對事的態(tài)度,。通過心態(tài)培訓(xùn),，我重新審視了自己，我認(rèn)識到了自己也存在溝通不到位的弊端,，在以后的工作中,，我要主動，真誠地與員工交流溝通,，用“雙贏的規(guī)則,、開放的觀點、包容之心”對待生活和工作,，努力完成本職工作,。同時，我也要調(diào)整自己溝通的技巧與方法,，做到事半功倍,。

心態(tài)培訓(xùn)讓我懂得了設(shè)定自己的中長期目標(biāo)并為之而奮斗的重要性，通過心態(tài)培訓(xùn)，我悄然大悟,，我終于明白了為什么以前工作時總感覺自己無動力，無激情,，歸根到底是因為我沒給自己設(shè)定一個中長期目標(biāo),，沒有明確的方向，導(dǎo)致自己如無頭蒼蠅一樣,，到處亂撞?，F(xiàn)在，我要給自己設(shè)定一個中長期目標(biāo),，以后所有工作和生活都圍繞著我的目標(biāo),，我要充滿激情，充滿活力地生活和工作,，為我的目標(biāo)努力,，努力，再努力,，堅持,，堅持，再堅持,，最終實現(xiàn)我的中長期目標(biāo),，實現(xiàn)我的人生價值。

我非常感激公司給我提供了一個再學(xué)習(xí)再提高的機會,，讓我深刻認(rèn)識到了自己工作中的短處在哪里,，讓我學(xué)到了職場中沒人教我的道理和規(guī)則。我會重新端正自己的人生觀,，價值觀,，以辯證的方法來分析，解決工作,，生活中的困難,，我會以陽光心態(tài)作為后盾，堅定不移地實現(xiàn)我的中長期目標(biāo),，我相信,，我一定會成功。

小鳥有小鳥的樹梢,，雄鷹有雄鷹的天空,。

要找準(zhǔn)位置，正確擺正自己;把握現(xiàn)在,，享受生命過程;懂得感恩,，寬容的面對朋友與親人;降低超出自己能力的欲望，用心的提高自己的能力;在思想上堅決與以董事長為核心的集團(tuán)保持一致，堅持把認(rèn)識統(tǒng)一到公司的戰(zhàn)略決策和部署上來,，堅定企業(yè)的理念和價值,，為公司美好的未來貢獻(xiàn)出一份自己的力量。

讓陽光普照心田,，活出精彩的人生!

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：

首先感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我這次培訓(xùn)的機會,，經(jīng)過這次陽光心態(tài)培訓(xùn)我學(xué)到了很多知識，如何做人,、做事等,，但最重要的是在遇到任何困難和挫折面前，保持陽光,、樂觀的態(tài)度才是最重要,。

做任何的事情，心態(tài)決定著成功和失敗,，就象自己現(xiàn)在的角色一樣,，什么樣的心情決定什么樣的事。

鼓舞可以激發(fā)熱情,。當(dāng)員工做錯了什么,，店長要做的不只是喝斥。

員工,，還要鼓舞員工,。在平時的工作中店長隨時可以鼓舞員工，一個人無論他是領(lǐng)導(dǎo)還是員工都會有自己的閃光點,，在平時的工作中店長隨時可以鼓舞員工這是喝采的方式,。熱情=現(xiàn)金與喝采。所謂三個臭皮匠頂上一個諸葛亮,，在工作中要互相鼓勵互相扶持這樣才能達(dá)到共好,。

事無巨細(xì)，任何一件事只要有了松鼠的精神,，海貍的方式,，野雁的天賦，都會被完成得很好,。

一,、學(xué)習(xí)到哪幾點?

1、想讓別人怎么跟你講話,，你就先怎么跟比人講話,，站在別人的立場上去講話，同流才能交流,。

2,、定下心來去工作，不浮躁。

3,、遇到問題先找自己的原因,，堅持每天進(jìn)步一點點。

4,、保持堅持的態(tài)度,，相信堅持的力量。

二,、結(jié)合以上幾點，在以后的工作中我將有什么改進(jìn)?

1,、做為一個銷售人員,，學(xué)會與人交流至關(guān)重要。通過此次培訓(xùn),，我將在每天和客戶電話溝通時,，多站在客戶的立場上考慮問題，在市場的大環(huán)境下引導(dǎo)客戶,，積極推銷我們的棉花,，積極做好銷售，做好服務(wù)工作,。

2,、在銷售部門工作，業(yè)務(wù)量和工作量很大,，有時做不好或者當(dāng)工作越積越多的時候難免浮躁和產(chǎn)生很強的比較心理,，易好高騖遠(yuǎn)。在以后的工作中,，我要努力讓自己定下心來,，戒浮躁，踏踏實實的做好自己的工作,。

3,、我是剛畢業(yè)兩年的大學(xué)生，進(jìn)入公司工作才僅僅兩年,，有些業(yè)務(wù)還不熟練,，難免犯錯誤和遇到困難，遇事要先找自己的原因,，然后從自身一點點改正,，一點點進(jìn)步。

4,、在以后的工作中,，定下心來，不浮躁，不好高騖遠(yuǎn),，保持積極的心態(tài),，相信堅持的力量，專心做好自己的工作,。

公司人資部組織各部門員工陽光心態(tài)培訓(xùn),。通過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我深有感觸,，這次培訓(xùn)使我思想系統(tǒng)化和深入化,，提高了我的思想認(rèn)知水平。

培訓(xùn)課程剛開始,，由主持人易任帶領(lǐng)大家做了一個小蜜蜂的游戲,，頓時培訓(xùn)的氣氛活躍了起來，消除了大家一天工作的疲憊,，后來伙伴們以愛的鼓勵請出了的主講師,，開始了這次課程的培訓(xùn)。

老師在課上為我們講解了成功=心態(tài)+能力+關(guān)系+運氣,。其中心態(tài)起主導(dǎo)地位,，心態(tài)出了問題，就要調(diào)整好心態(tài),，好心情才能欣賞好風(fēng)光,。塑造健康的心態(tài)，塑造知足,、感恩,、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價值觀,，獲得健康的人生,，釋放強勁的影響力。

你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人,，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人,，請先照亮自己;要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心,。怎樣照亮內(nèi)心?點亮一盞心燈,，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人,、家庭,、團(tuán)隊,、組織，最后影響社會,。所以我們每個人都必須要有一個陽光的心態(tài),。所謂陽光心態(tài)就是要快樂工作，快樂生活每一天,，以積極的思維對待人和事,，要事事充滿熱情和朝氣。

老師又給我們講了幾個名言和故事,，讓大家分享從中得到的體會,，這個方面做得很好，不但活躍了課堂氣氛,，而且還調(diào)動了學(xué)員間的互動,，又讓大家學(xué)到了知識，所謂是一舉三得啊!

最后,，老師又給我們講解了成功的“十種心態(tài)”，以及成功的“十六字方針”,。雖然語言簡練,，但卻很實際。其中十種心態(tài)分別是積極+歸零+付出+學(xué)習(xí)+求實+堅持+自律+創(chuàng)新+感恩+老板,，這讓我明白在企業(yè)上班要有主人翁的精神,，要注重團(tuán)隊協(xié)作，服從領(lǐng)導(dǎo)的安排,，讓人家感覺你是一個值得信賴的人,，不找何任借口。謙虛歸零把以前的榮辱都忘記重新開始,，這樣才能學(xué)到更多的知識,，做一件事情并不難，難的是把同樣的一件事千百遍的去做好做對,。同時還要學(xué)會換位思考,，多站在別的角度去想問題、思考問題,。最后還要有一顆感恩的心,，感謝那些愛我、傷害我,、欺騙我,、蔑視我等等所有的人，因為他們鍛煉了我的成長,。

總結(jié)：用陽光心態(tài)享受生活,，學(xué)會放下,。該放下的放下，忘記該忘記的,，記住該記住的,。學(xué)會諒解、寬容,。不原諒別人,，等于給了別人持續(xù)傷害你的機會。態(tài)度改變一切,、態(tài)度改變行為,、行為改變做法、做法改變習(xí)慣,、習(xí)慣改變?nèi)松?/p>

好的心態(tài),，表現(xiàn)出一種生命力，一種自信和健康的精神風(fēng)貌,，在這個意義上,，心態(tài)即精神狀態(tài)，精神支撐,。因而,，堅持良好的心態(tài)對于一個人的健康成長就顯得具有不可低估的作用。

我從《陽光心態(tài)》中看到的是知足,、感恩,、樂觀開朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài),。它能讓人心境良好,，人際關(guān)系正常，適應(yīng)環(huán)境,，力所能及改變環(huán)境,，人格健康。具備陽光心態(tài)能夠使人深刻而不浮躁,，謙和而不張揚,，自信而又親和，我們講和諧,，不僅僅要力求人與人和諧,，人與自然和諧，還要注重人的內(nèi)心和諧,。

人的內(nèi)心和諧是和諧社會的一個高境界,。”吳維庫博士提出的塑造陽光心態(tài)的理論,，正是引導(dǎo)人們調(diào)整好自我的心態(tài),，營造知足,、感恩、樂觀開朗的心理,，樹立喜悅,、樂觀、向上的人生態(tài)度,，經(jīng)過個人內(nèi)心和諧促進(jìn)社會和諧的一把鑰匙,。

當(dāng)今社會有種怪現(xiàn)象：我們的財富在增加，但滿意感在下降;我們擁有的財富越來越多,，可是歡樂越來越少;我們溝通的工具越來越多,，可是深入的交流越來越少;我們認(rèn)識的人越來越多，可是真誠的朋友越來越少;房子越來越大,，里邊的人越來越少;精美的房子越來越多,，破碎的家庭也越來越多;道路越來越寬，但我們的視野越來越窄;樓房越來越高,，但我們的心胸越來越窄;我們渴望了解外星人,，卻不想了解身邊的人。

我們能夠參與的活動越來越多,，可是享受的歡樂越來越少;我們的支出在增加,，可是我們的獲得在減少;我們的藥物在增加，可是我們的健康水平在下降;我們的收入在增加,，可是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，可是我們的空間在減少,。

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平,，經(jīng)濟(jì)條件不寬裕,，沒有本事自我購買住房，長期野外工作健康欠佳,，期望中的事情落空,，好心未得好報，先進(jìn)評比沒有份,，自我工作最辛苦沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可,，受冤枉挨批評等等。對這類事情,，如能持進(jìn)取心態(tài),，心里就會想得開，心胸也就會豁達(dá),，就能妥善對待,、處理好這些事情,，工作順利，心境舒暢,。

是心態(tài)出了問題,。心態(tài)出了問題，那就要調(diào)整好心態(tài),，好心境才能欣賞好風(fēng)光,。塑造健康的心態(tài)，塑造知足,、感恩,、樂觀開朗的陽光心態(tài)，就是要讓朋友們建立進(jìn)取的價值觀,，獲得健康的人生,，釋放強勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火,，就能釋放出光和熱;你內(nèi)心如果是一塊冰,，就是融化了也還是零度。

要想溫暖別人,，你內(nèi)心要有熱;要想照亮別人,，請先照亮自我;要想照亮自我，首先要照亮自我的內(nèi)心,。怎樣照亮內(nèi)心點亮一盞心燈,，塑造陽光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個人,、家庭,、團(tuán)隊、組織,，最終影響社會,。

一個人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財富,、相貌,、地位、權(quán)力沒多大關(guān)系,。幸福由自我思想,、心態(tài)而決定，我們的心能夠造“歡樂的天使”,，也能夠造“陰險的魔鬼”,。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里;如果你把別人看成是歡樂的天使,，你就生活在“愉快”里,。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼,，你就在制造“悲哀”;如果你能把別人變成歡樂的天使就在制造“愉快”怎樣才能把別人變成歡樂的天使呢要學(xué)會感恩、欣賞,、給予,、寬容。

我們享受生活,，要建立進(jìn)取的心態(tài),。進(jìn)取的心態(tài)是從正面看問題，樂觀地對待人生,，樂觀地理解挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩,。這對一個人的為人處事至關(guān)重要。因為,，人生在世,，不如意之事十有__。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移,。

用陽光心態(tài)享受生活,，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美,，缺少的是發(fā)現(xiàn),。要學(xué)會欣賞每個瞬間，要熱愛生命,，相信未來必須會更完美,。

用陽光心態(tài)享受生活，學(xué)會放下,。該放下的放下,，學(xué)會諒解、寬容,。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機會,。要學(xué)會放下,，忘記該忘記的，記住該記住的,。

一個人沒多大本事的時候,，養(yǎng)自我;本事大了，養(yǎng)家人;本事再大了,，造福社區(qū);然后就是造福社會,，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于使用,，人的生命價值在于被需要,。

也許,，在茫茫的黑暗中探索的人期望聽到雷聲、看到閃電,、但我相信更多的人在更多的時間需要的是陽光,。

塑造陽光心態(tài)心得體會篇七

禮儀是社會交往中十分重要的一部分，不僅可以彰顯一個人的素質(zhì)和涵養(yǎng),，更是展現(xiàn)了一個人的態(tài)度和對待社交場合的尊重程度,。在培養(yǎng)良好的禮儀的同時，我們也需要保持一顆陽光心態(tài),，這不僅是生活的態(tài)度,，更是關(guān)乎自身情緒和心理健康的基礎(chǔ)。下面,，我將分享一些關(guān)于禮儀與陽光心態(tài)的心得體會,。

第一段，禮儀的學(xué)習(xí)與實踐,。

進(jìn)入社會以后,，我們需要學(xué)習(xí)并且實踐各種禮儀，在職場,、學(xué)校,、家庭等不同場合下，我們需要遵守不同的禮儀規(guī)范,，在言行舉止上彰顯自己的素質(zhì)和教養(yǎng),，這樣才能更好地融入社會，讓人們對我們的印象深刻,。禮儀也需要根據(jù)場合和環(huán)境來區(qū)別對待,，應(yīng)該注意衣著、言語,、心態(tài)等方面,，遵照時髦、得體的原則,，選擇適宜的搭配和表達(dá)方式,，讓別人不但對我們的印象深刻，更能從心底里覺得受到尊重和關(guān)愛,。

第二段,，陽光心態(tài)的培養(yǎng)和保持。

在學(xué)習(xí)和實踐禮儀的同時,，我們也需要保持一顆陽光心態(tài),，這是指積極、樂觀、自信的心態(tài),。人們常說,，“笑容是最好的傳染病”，這就說明了陽光心態(tài)的重要性,。在生活中,，我們常常會遇到挫折和失落，因此能保持一顆樂觀的心態(tài)非常必要,。陽光心態(tài)不僅可以提高我們的心理健康,，更能激勵自己和他人，發(fā)現(xiàn)自己存在的價值和意義,。

禮儀和陽光心態(tài)是互相促進(jìn)的,，一個人有好的禮儀會受到贊賞和尊重，這也會讓他或她心態(tài)更加積極,、樂觀,。相反，一個人若能保持陽光心態(tài),，也能帶來更多積極的表現(xiàn)和心態(tài),，從而更加出色的表現(xiàn)自己的禮儀。在與人相處的過程中,，我們需要學(xué)會在言談舉止上體現(xiàn)自己的素質(zhì),，為人處世更加得體，讓人更加欣賞自己,。

第四段,，正能量的營造和傳播。

禮儀和陽光心態(tài)都是正能量的體現(xiàn),，我們需要學(xué)會把這種正能量傳遞給身邊的人,，讓周圍的人更加向往自己，更加喜愛和欣賞,。為此,，我們應(yīng)該注重在對待家人、朋友等等身邊的人方面,，加強交流,，共同分享自己的心態(tài)，從而創(chuàng)造一個良好的社交氛圍,。

第五段,，總結(jié),。

繼續(xù)保持良好的禮儀和陽光心態(tài),，不僅是生活中的態(tài)度，更是一種生活習(xí)慣。在交際和溝通中,，我們可以同時運用這兩者,，體現(xiàn)自己的優(yōu)秀素質(zhì)和心態(tài)，在人生的道路中走得更加自信,、快樂,、健康。只有在日常生活中保持正能量,，在尊重別人的同時,，也能讓自己得到他人的尊重和信任。愿我們都能在生活和工作中,，建立良好的社交關(guān)系和心靈機制,，從中尋找屬于自己的發(fā)展道路。

塑造陽光心態(tài)心得體會篇八

7踏上職業(yè)道路已有4年之余,，在這漫長的4年時間內(nèi)我確實學(xué)了少的知識,，技能以及做的道理。但是這些都遠(yuǎn)遠(yuǎn)的夠,，常言道：書山有路勤為徑,，學(xué)海無涯苦作舟。無止境地學(xué)習(xí),，是每一個智者所必需的,。人要想斷地進(jìn)步，就得活到老,、學(xué)到老,。在學(xué)習(xí)上能有厭足之心。在寫這份心得起筆時還得非常感謝我們的老師,，是他們給了我們這么好的學(xué)習(xí)機會,，能讓人聽到覺得厭煩，那么深動又有活力的培訓(xùn),。說真的讓我聽了還想聽的課程,，雖然這些極其平凡的語句，確給了我以后的人生規(guī)劃有了莫大的動力,。在也想得過且過過著每一天了,。

有時，我每看完部奮斗勵志的電視劇,，看完一本有色彩豐富的書的時候總會有一定的感想,。我要怎么怎么樣，總是那么的意氣奮發(fā),，對待工作,，生活都充滿了激情很有沖勁，但好景長，懶惰的心理過了多久又出現(xiàn)了,，至今都沒有實現(xiàn)自已的目標(biāo),。直到今天聽完了這次培訓(xùn)，讓我的心靈再一次受到震憾,。的確,，一個人職業(yè)規(guī)劃的好壞會決定了這個人的一生。我希望等到我以后回首往事時卻是堪回首,。

我是一個有理想,，有目標(biāo)的人。做我們這一行的最最主要的就是要善于溝通協(xié)調(diào),，最大的目地就是讓我們的客戶滿意我們的交期,，質(zhì)量。其實在這其間可以從中學(xué)到很多我意相到的知識,。我現(xiàn)目前的話就是想在我現(xiàn)有的工作崗位上再更上一層樓,。我覺得應(yīng)該具備以下幾點：

一、擁有良好的溝通協(xié)調(diào)能力,；

二,、專業(yè)水平需斷地提高；

三,、有強烈的團(tuán)隊意識,；

四、認(rèn)真的做每一件事,，真誠的對待身邊的每一個人,；

五、取長補短,，能好高騖遠(yuǎn),，向我的同事們?nèi)フJ(rèn)真的去學(xué)習(xí)，彌補自身的足,。

從這次培訓(xùn)老師給我們上了一次生動的職業(yè)課,，同時也讓我明白了怎樣做好自己的工作，走好我以后的'人生道路,。面對我的工作,，這次我給了我職業(yè)的重新認(rèn)識、規(guī)劃,。作為一個學(xué)歷高及其它方面也并沒有多少特長的我來說要斷地創(chuàng)新,、探索，學(xué)習(xí)在工作中斷地追求完美,，隨時洗洗老充實一下自己,，提高自己的職業(yè)道德素養(yǎng),。要想公司做的很好，自已飛的更高就必須深入了解公司的運作模式,，給出自已的建議管是否被采納至少有這種想法。做好自己份內(nèi)的事情,。困難并可怕,，可怕的是我們沒有用正確的態(tài)度去面對，用正確的方法去解決,。我知道人無完人,，但是我相信我能夠了解到自己所在的位置。多向身邊的人學(xué)習(xí),，高調(diào)做事,，低調(diào)做人，做與工作無關(guān)的事情,。把工作當(dāng)成自已的事業(yè)去經(jīng)營,；要為了工作而工作；快樂的工作,。珍惜我們現(xiàn)在所擁有的,。學(xué)會感恩。用心做事,。為自己找任何失敗的借口,，只為成功找方法。通過這次的培訓(xùn),，使我的職業(yè)規(guī)劃及我的人生目標(biāo)又更為前進(jìn)一步,，我將會更加有信心，因為我知道良好的職業(yè)心態(tài)會讓我在以后的人生道路上越走越輝煌,。

塑造陽光心態(tài)心得體會篇九

第一段：介紹陽光心態(tài)的重要性（200字）,。

陽光心態(tài)是指積極向上，樂觀開朗的心態(tài),。在現(xiàn)代社會中,，人們常常面臨各種各樣的挑戰(zhàn)和困難，而擁有一個陽光的心態(tài)對于改善生活質(zhì)量和提高幸福感具有非常重要的意義,。正如俗話所說：“陽光心態(tài),，美好人生?！痹谖覀兊娜粘Ｉ钪?，陽光心態(tài)能夠積極影響我們的思維方式和行為舉止，幫助我們更好地面對各種困難,，從而獲得積極的人生體驗,。

曾經(jīng)有一位年輕人名叫小明,，從小生活條件并不太好，但是他始終保持著樂觀向上的態(tài)度,。在學(xué)校里,，他認(rèn)真學(xué)習(xí)，積極參加各種活動,，每當(dāng)遇到困難時,，他總是能夠迅速找到方法解決，并且始終相信未來會更好,。畢業(yè)后,，小明找到一份不錯的工作，他把困難視為挑戰(zhàn),，通過不斷努力和學(xué)習(xí),，他迅速成為公司的中層管理者。小明的陽光心態(tài)使他的團(tuán)隊成為了公司的佼佼者,，也為他帶來了許多成功和快樂,。

從小明的故事中，我深深地領(lǐng)悟到了陽光心態(tài)的重要性,。當(dāng)我們面臨困難時,，如果能夠保持樂觀的心態(tài)，我們就能夠以積極的態(tài)度去解決問題,。陽光心態(tài)使我們能夠更加深刻地認(rèn)識到困難僅僅是暫時的,，并且我們可以通過努力克服它們。陽光心態(tài)也讓我們更加自信,，在逆境中保持平靜,，不輕易放棄。同時,，陽光心態(tài)也能夠傳播給身邊的人,，鼓勵他們向陽光的方向前進(jìn)。正如小明的故事所展示的,，有一個陽光的心態(tài),，能夠幫助我們邁向成功和快樂的人生。

第四段：引用名人名言,，進(jìn)一步闡述陽光心態(tài)的重要性（200字）,。

著名心理學(xué)家弗洛伊德曾經(jīng)說過：“滿意的心靈從陽光中吸取能量，并把陽光照亮他人,?！边@句話深刻地詮釋了陽光心態(tài)的魅力。只有當(dāng)我們自己擁有了一個積極陽光的心態(tài),，我們才能夠給別人帶來正能量和幫助,。在人際交往中,，陽光心態(tài)使我們更受歡迎，更容易建立良好的人際關(guān)系,。無論我們遇到什么挫折,，陽光心態(tài)都能夠幫助我們更快地走出困境，取得更多的成功,。

第五段：總結(jié)陽光心態(tài)的價值,，并號召讀者積極投入（300字）。

陽光心態(tài)是一種力量,，它可以塑造我們的人生，定義我們的人格,。它是積極向上的態(tài)度,，是對困難的勇氣，是對幸福的追尋,。擁有一個陽光心態(tài),，我們才能夠把握機會，在逆境中迎難而上,，不斷進(jìn)步,。因此，我號召大家積極擁抱陽光心態(tài),，無論在學(xué)習(xí),、工作還是生活中，都要以積極樂觀的心態(tài)去面對困難與挑戰(zhàn),。陽光心態(tài)能夠幫助我們擁有更好的人生,，創(chuàng)造屬于自己的輝煌。讓我們像小明一樣,，保持陽光心態(tài),，走向幸福的生活。

塑造陽光心態(tài)心得體會篇十

通過學(xué)習(xí),，我體會到了一個人的心態(tài)對一個人的安康,、生活、家庭和事業(yè)的影響,，書中提到了“平常,、踴躍、知足,、感恩,、達(dá)觀的心智模式就是陽光心態(tài)”。事情是中性的,，生活是一種選擇,，你選擇什么,，就得到什么?！按_定華蜜與否的,，不在于別人怎么看，不在于我們擁有多少財產(chǎn),，而在于我們自己怎樣想”,，華蜜是一種心態(tài)，你締造陽光,，華蜜就光臨你,，正因為如此,，我們應(yīng)當(dāng)帶著陽光的心態(tài)去生活,、去工作,、去學(xué)習(xí),。而在現(xiàn)實生活中,，我們卻經(jīng)常從報紙,、電視,、雜志上看到一些不好的報道,。

書中給了我們答案,，假如變更不了事情就變更對這個事情的看法,；假如變更不了別人就變更自己。簡潔說來,，要有一個安康強壯的身心,、要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想,、要有感恩寬容的心靈,、要有追求卓越的志向、要有堅韌不拔的意志,。這等于說,，陽光心態(tài)意味著從身體到思想到心靈的升華，是由內(nèi)而外,、由表及里的提升和開展,。狄更斯曾說：“一個健全的心態(tài)，比一百零一種才智更有力氣,?！碑?dāng)有些人不斷埋怨人活著就是一種受罪，是一種悲慘的時候,，有些人正在努力進(jìn)取,、踴躍向上。結(jié)果往往是那些悲觀灰心的人最終一無所獲,、一事無成,，而那些拼搏奮斗的人最終事業(yè)有成,、精彩無限。

活,，學(xué)會放下,，不以自己觀點意志為轉(zhuǎn)移，學(xué)會活在當(dāng)下,。其實生活中并不缺少美,，缺少的是發(fā)覺。

還記得工作初始,，工作任務(wù)有些繁重,，剛從學(xué)校畢業(yè)，書生氣也十足,，面對很多科研任務(wù)不知從何做起時,，甚至疑心自己的實力，起先埋怨,，疑心自己是否能夠勝任工作,，就在我彷徨和無奈之下,，是領(lǐng)導(dǎo)的信任與鼓舞,，點燃了我心中的火苗，也是同事之間的靜默幫助,，讓我對自己的工作有了更深刻的了解與詮釋,，我起先從書本中走出來，慢慢的,，我明白了如何能將所學(xué),，做到更敏捷的運用。擁有了一顆平和的工作心態(tài),，著實讓我感覺到了工作的輕松,，不要給自己過多的壓力，不要去想太多,，有時候,，人并不是因為工作本身讓我們感覺到了疲倦，而讓我們累的,，或許正是我們自己的心,！正如有的時候，我和同事之間經(jīng)常說的一句話：體力上的勞累,，恒久不會讓我們倒下,，而精神上的疲憊，或許才會真正的將我們戰(zhàn)勝,！所以,，更多的時候,，當(dāng)我們在面對煩瑣的工作的'時候，當(dāng)我們以一種平和的心態(tài)去面對,，當(dāng)我們將我們的思想負(fù)擔(dān)降到最低的時候,，或許結(jié)果會另我們喜不自勝！

陽光心態(tài)要到達(dá)三個狀態(tài),，第一,，讓我們獲得優(yōu)良心態(tài)，其次是帶著好心情去爭,，第三是自我平衡,，人在三個心態(tài)下要學(xué)會自我調(diào)整平衡。由此讓我不由得想起作為一名科研工作者,，我們要怎樣對待自己的職業(yè)與生活,。隨著祖國日新月異的開展，高科技的開展水平已成為衡量國家實力的重要象征,，面對愈演愈烈的科技競爭,，我們科研工作者的身上也背負(fù)著不行辱沒的歷史責(zé)任，于是我們的科研任務(wù)變得越來越多,，工作壓力也越來越大,，有的時候也就變得急功近利。

此時此刻想來,，其實這種“焦急”又對我們產(chǎn)生了多大的踴躍影響呢,？我想是沒有的，它只帶給我們更加煩躁的心情,，反而造成欲速那么不達(dá),。相反，我們以一顆輕松的心態(tài)對待我們的工作與任務(wù),，我們發(fā)覺其實也并沒有那么難的來完成,！因此我想我們更須要有安康、踴躍,、陽光的心態(tài)來面對生活與工作,。在工程組的團(tuán)隊中，要學(xué)會觀賞每個試驗成果帶給我們的歡樂,，而不去想要完成它須要付出多少,；學(xué)習(xí)團(tuán)結(jié)、協(xié)助,、諒解他人,，而不是埋怨、相互推卸責(zé)任，只要能做到這些,，堅信我們必須就建立了陽光和諧的團(tuán)隊,，營造了歡樂工作的氣氛。

通過對這本書的學(xué)習(xí),，感受很深,，愿我們能帶著陽光心態(tài)，締造陽光般的工作,、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境,，在我們的實際工作和生活中保持陽光的、安康的心態(tài),。珍惜生活,，歡樂工作，享受每一天,！