在撰寫心得體會時,，個人需要真實客觀地反映自己的思考和感受，具體詳細(xì)地描述所經(jīng)歷的事物,，結(jié)合自身的經(jīng)驗和知識進(jìn)行分析和評價,，注意語言的準(zhǔn)確性和流暢性。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧,。
不抱怨的世界讀書心得體會篇一
出生貧窮的威爾.鮑溫以超乎尋常的毅力,，考上了美國重點大學(xué)。畢業(yè)后,，他屢次找不到夢寐以求的工作,，為此而感到傷心，不由地抱怨命運,。但在朋友的啟迪下,，他站了起來，終于成為美國最偉大的心靈導(dǎo)師之一,。他走上成功的獎臺,，只說了一句話：你們都擁有無盡的潛能，但只有不抱怨一切,，才能取得成功!
一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過,。威名不是靠關(guān)系和錢財買來的,。真正的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的,，不是從一帆風(fēng)順和無拘無束中成長出來的,，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的,。
要有頑強(qiáng)的毅力,，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切,，就一定會成功的!要敞開胸懷,，涵養(yǎng)一顆包容的心。有時,，我們會因為他人不經(jīng)意的一句話,、一件事，而心生抱怨,。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄,。它是人際關(guān)系的腐蝕劑，會導(dǎo)致夫妻不睦,、朋友不和,，尤其在工作中，會在同事之間產(chǎn)生隔閡,。學(xué)會包容,，從某一種意義上說就是解放自己，提升自我,。作為工作人員,，包容就是要善于換位思考，理解,、寬容他人,，用海納百川的胸襟來承受委屈、經(jīng)受挫折,，真正做到言行有度,，舉止有方，謙恭禮讓,，平易隨和,。
要直面挑戰(zhàn)，奮揚一顆上進(jìn)的心,。也許你會因為領(lǐng)導(dǎo)交付的任務(wù)過于繁重而抱怨,，或者由于工作毫無頭緒、進(jìn)展不順而抱怨其實說到底是我們內(nèi)心深處在排斥,、掙扎和躲避,，是一種向困難示弱的表現(xiàn),。就像華為總裁任正非說的那樣，獅子如果能追上羚羊,，它就生存,，如果它跑不過羚羊，只能餓死,。羚羊如果抱怨不公平,，那青草羚羊的早餐該向誰抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機(jī)會都沒有!過多的抱怨不僅對工作毫無幫助,，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任,。作為機(jī)關(guān)工作人員，在日常工作中應(yīng)該想的是怎么做,，而不是沒辦法做;面對困難和挑戰(zhàn),，我們要堅信辦法總比困難多，始終奮揚一顆上進(jìn)的心,。
不抱怨的世界讀書心得體會篇二
前段時間看了一本書叫《不抱怨的世界》,，這是近期一本很熱的新書。書里提倡的一個活動是倡導(dǎo)人21天里不說抱怨,、批評的話,。隨書還附送了一條紫色的手環(huán)給你試驗，具體做法是：把手環(huán)戴在手上,，如果說了抱怨的話，那個手環(huán)就要從這個手換到那個手上去,，每說一次都要換,，如果做到21天手環(huán)都沒有動過，那證明成功了,。21天是一個蛻變的過程,，經(jīng)過21天就會形成一種固定的習(xí)慣。結(jié)果很多人都通過這個活動發(fā)現(xiàn)自己在生活中的抱怨是多如牛毛,。并且通過這個活動成功了的人真的實現(xiàn)了自我的蛻變,。
有些人認(rèn)為自己平時屬于性情比較好的人，應(yīng)該不會有什么抱怨的,。但是以這個21天不抱怨的標(biāo)準(zhǔn)來看自己的時候,，還是覺得有很大的改善空間的。雖然我還沒有勇氣做這個實驗,，但是在看這本書的過程中,，我明顯地感覺到自己平時的抱怨真實遠(yuǎn)超乎我自己所能感到的。因為平時抱怨多了,，成了習(xí)慣,，覺得抱怨一下也不是什么問題,，以至于人就麻木了。再來看身邊的人,，你越來越能發(fā)現(xiàn)怎么人就是那么喜歡抱怨呢?而那個人卻一點感覺都沒有,。
不抱怨的人省了很多心煩的理由，也讓自己看任何事情都能從正面找到正確的能量,，以至于能幫助自己成就很多事情,。但是總是習(xí)慣抱怨的人總是口里說出不好的事情，就會有一種能量真的把不好的`事情都向你靠近了,。這個能量相吸“法則”很奇妙但千真萬確,。那么我們?yōu)槭裁催€要把不好的東西給自己找出來呢。
這個時候我看事情的角度真的很不一樣了,。提案晚宴上我跟p坐一起,，她一來就不改本性地東說西說，超級興奮,。如果平時可能我覺得她很煩，覺得她真是一個超級的八卦,。但是那天我卻覺得她原來是一個那么活潑的人,。其實也只有是活潑的人才能有那么多“八卦”的內(nèi)容啊。另外,，c小姐是另外一個公司的翻譯,，她水平很高，并且在宴席上能跟日本老板打成一片,，成晚斡旋在其中不亦樂乎,。反觀自己靜靜地坐著好像很平庸。如果是以前,，可能我會自卑,，恨自己為什么就不能像她那樣活潑又有人緣,。那天我欣賞她的同時也覺得自我感覺良好,。她有她的八面玲瓏,，我有我的性格,，我就是我,，我不需要按別人認(rèn)為的標(biāo)準(zhǔn)去做,，安靜地做自己也挺好的,。這是我第一次有這么強(qiáng)烈的感覺要做自己就是最好的了,。有這樣的感悟真的很感恩,。
想來挺可笑的,，之前我家的樓層大堂搞裝修，地上粘了滿了膠水。我不知情的情況下一腳踩下去,，結(jié)果后果很難看,，我那晚就不停地對身邊每一個人抱怨此事，覺得自己受了莫大的傷害一樣,。而且連續(xù)幾天都在抱怨他們這樣搞弄得我們出行十分不便等等;有時候去銀行辦事遇到辦事不力的職員我也要很惱火地把當(dāng)天他們的工作表現(xiàn)向周圍的人抱怨吹噓一番,，以此來證明自己好像很受委屈一樣。其實這樣做,，真的把自己當(dāng)成了“怨婦”了，形象是極其難看,。當(dāng)我一發(fā)現(xiàn)這一點,，就覺得真受不了自己,。
不抱怨的世界讀書心得體會篇三
為了積極響應(yīng)公司開展的“讀一本好書”活動,，我翻開了《不抱怨的世界》這本書。
讀過這本書的應(yīng)該都知道紫手環(huán)的力量,，也了解21天不抱怨的挑戰(zhàn),，就是將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手上,，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨,、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手上,，重新開始,，連續(xù)21天不抱怨的生活。我嘗試著開始接受21天不抱怨挑戰(zhàn),，第一天，我不停地將手上的手環(huán)換到另一只手上,，簡直要累壞了,，粗略的計算了一下，就高達(dá)50多次,，這時,，我才發(fā)現(xiàn)自己一直對著那些無謂的事情都在抱怨，一直都讓旁邊的人處于聽覺污染當(dāng)中,。
仔細(xì)觀察一下,，這些抱怨無非就是工作、生活,、感情中的瑣事,。幾乎沒有什么不能是我們的抱怨對象,。我們總喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面，從中獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感,。我們難以且不情愿意識到,，所厭惡的種種問題，譬如身邊人無休止的抱怨,，同樣存在于自己身上,。威爾·鮑溫在書中不留情面地指出，“我們抱怨,，是為了獲取同情心和注意力,，以及避免去做我們不敢做的事?！?/p>
許多時候,，我們并非意識不到這一點，但就是不愿意直接面對,，并且積極主動地做出改變,，有時候，隨著心理的慣性,，也不知道如何改變,。不過，改變不如意的現(xiàn)狀,，也是人類的本性,，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后,，還是會有改變的欲望自然升起,。當(dāng)改變之光隨著情緒上的抵觸被帶進(jìn)了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的有能”,。
第二天,，我又開始了不抱怨之旅，在遇到不順心或不開心的事時,，試著用沉默代替抱怨,，發(fā)現(xiàn)自己抱怨移動手環(huán)的同時在本子上記下抱怨的次數(shù)，在別人談?wù)撈渌说牟皇菚r,，試著提醒自己主動離開,；雖然效果不是很明顯，但是能夠主動留意到自己的言論時,，就是邁向挑戰(zhàn)成功的第一步,。
說實話，當(dāng)我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨,，這實在不是一個能輕易勝任的挑戰(zhàn),，盡管抱怨、評斷,、講閑話如口臭般污染著自己的生活環(huán)境,，但習(xí)慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的,。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎,，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察,，共同打造了一把神奇的鑰匙－－這把鑰匙,，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。
對舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更,，鮑溫溫和而又堅定地指出：在這場把生命導(dǎo)向光明,、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙,，工作,，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄。
放下抱怨,，這并不等于在困境面前不作為,，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。帶有負(fù)面情緒的抱怨,，恰恰才是不具建設(shè)性的消極,。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩,、寬容和同理心,，也不容任何機(jī)構(gòu)以任何名義竊取盜用。
《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品,，而是一場“不抱怨運動”的發(fā)起,、描述、記錄與召喚,。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例,，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程,。 所有的描述至多只是路標(biāo)，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行,，如果堅持,，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活,。
“不抱怨”只是一把鑰匙而已,。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙,，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面,，喚醒我們渴望已久的改變。
在這次挑戰(zhàn)中,，由于很多原因,，我僅堅持了三天,，也許那樣的原因并不能成為所謂的原因,，也是為自己不能堅持找的所謂借口,，但是三天的挑戰(zhàn)，確實讓自己有了一些轉(zhuǎn)變,，能夠主動意識到抱怨的情緒。雖然沒有繼續(xù)戴上紫手環(huán),，但是紫手環(huán)將會繼續(xù)影響著我的工作和生活。
不抱怨的世界讀書心得體會篇四
《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書,，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念,。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中,，它僅次于《圣經(jīng)》,。世界首富比爾,。蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書,。
抱怨,，其釋義為心中懷有不滿,，責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭,。每個人都渴望自己的人生幸福安順,，但是每個人都難免要面對很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話,，就會產(chǎn)生不滿,，開始抱怨自己時運不濟(jì)，遇人不淑,。
但是在鮑溫的眼中，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人,，還可能是因為個體缺乏安全感,，自我價值不確定，在這種心理背景下,，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息,，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點,、害怕成長和改進(jìn)找借口,。但是我們不該被前進(jìn)道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮,，我們不該放棄成長,。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié),。我們應(yīng)該勇敢的站出來,，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己,，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸,，人生沒有一帆風(fēng)順的可能性,，我們每個人都要做好掌舵的準(zhǔn)備。隨時隨地的充實自己,，學(xué)會自我保值,，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重,，就是走出不抱怨,。
鮑溫認(rèn)為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能,，有意識的無能,，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能,，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的,；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨,，以及周圍其他人的抱怨,；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思,、慎選措辭,，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式,，習(xí)慣于不愛抱怨了,，并且不需要意識控制。
紫手環(huán)運動的方法很簡單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時,，就將手環(huán)換到另一只手上,，直到這個手環(huán)能持續(xù)21天戴在一只手上為止。這就時刻提醒著自己記得喊停,。這個方法可行,，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時,，就會努力去執(zhí)行某種儀式,。所以，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時,，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣,。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
《不抱怨的世界》想表達(dá)的意義是：成功只垂青積極主動的人,，只要你敢于擔(dān)當(dāng),，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險阻都會變成坦途,。任何事情就怕人去“做”,，只要你敢于去做，事情就會自然而然地變得順暢了,。
之后,，你會發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難,，竟然是小事一樁,。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人,。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡,，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望,。你會發(fā)現(xiàn),，人們不但欣賞積極主動的人，還會對其充滿敬佩,。因為世界上少有這樣的人,，所以，世上也少有成功的人,。一句話,，庸人是因為自己而平庸的，也是因為不斷抱怨而平庸的。
作為一名公司的行政人員,，每天工作中都會遇到各種讓人心煩的瑣碎小事,，但件件都是必須面對，例如：招聘不到滿意的員工,；在物料申購過程中,，供應(yīng)商不能及時供貨；設(shè)施,、設(shè)備日見老化帶來的突發(fā)事件,；人與人之間的溝通不能順利進(jìn)行等等，我應(yīng)該不斷的調(diào)整自己的心態(tài),，減少抱怨,，確定自我價值。遇事冷靜沉著,，不局限于眼前的困境,，我們該相信自己，付出努力,，付出汗水,，積極的面對生活中的消極一面，調(diào)整心態(tài)面對困境,，決不抱怨,。
不抱怨的世界讀書心得體會篇五
抱怨，是每個人在面對困難和不公平時,，最自然的表現(xiàn)，當(dāng)我們設(shè)身處地面對這樣境況的時候,，經(jīng)常會說:“事情都已經(jīng)這樣了,，難道還不允許我抱怨兩句么?”不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病,。其實不抱怨是人生的一種境界,，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式。
在現(xiàn)實生活中,，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時,，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情,。每當(dāng)這時,，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿,，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天,、怨地,、怨命運、怨同事,、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果,，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生,，如果做到這一點我們的人生會更加快樂,。
細(xì)細(xì)想想,，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨,，可都禁不住的報怨,。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨,，可是抱怨又有什么用處,，又能解決什么問題。
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩,，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命,，就能發(fā)揮這種確保健康的力量,。”
是的,，對生活懷有一顆感恩之心的人,，生命會時時得到滋潤,，即使遇到再大的困難,，也能熬過去,，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。曾經(jīng)看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人,，因為他助長了你的智慧;感激絆倒你的人,，因為他強(qiáng)化了你的能力;感激遺棄你的人,，因為他教導(dǎo)你應(yīng)該自立;感激欺騙你的人，因為他增進(jìn)了你的見識;感激傷害你的人,，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度,，人人都懷有一顆如此感恩的心,，那么人生一定會過得堅實而有信心!因為感恩,，我們才擁有了一個多彩的社會,。
《不抱怨的世界》這本書，讓我更加的堅定了我內(nèi)心深處的想法:與其抱怨,，不如改變;改變不了外界,，但一定可以改變自己。
我們都有過抱怨年齡,，懷念曾經(jīng)的,，那份單純善良的心;眼里充滿了陽光,，知足常樂,。不知什么時候開始,，我們的眼睛里有了沙子，風(fēng)越來越大,，眼睛和心都在被磨礪,。
隨著年齡的增長,，我們遇到越來越多的人和事，有越來越多的想法,。即使是內(nèi)心平靜的人,，也會有大大小小的抱怨,。
每個人的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣,，你眼中的正常可能是別人的底線，別人的習(xí)慣也可能是你的極限,。有一些不熟悉或不滿意是正常的,。面對這些復(fù)雜的客觀存在，我們?nèi)绾螌Υ?，在很大程度上影響著我們的各種關(guān)系。
《不抱怨的世界》,，引領(lǐng)我們開始了一場聲勢浩大的不抱怨運動,。
遵循作者的思路，更多的體會：不抱怨,，不僅是一種心態(tài),，一種感受，更是一種能力,，一種智慧,。不抱怨，是發(fā)自內(nèi)心的同理心,、寬容和理解,。寬恕與尊重，原本就是一種優(yōu)雅的存在,。
本書提供了一些實用的培訓(xùn)方法,，我們可以根據(jù)具體的操作細(xì)節(jié)進(jìn)行“不抱怨”培訓(xùn)。有些理論或方法并不是空洞的,。
作者將“不抱怨”的思想滲透到生活的每一個細(xì)節(jié)中,，并通過實例起到了很好的啟示作用。
“21天練習(xí)手冊”中的每日箴言,，與心對話很簡單,，但很有效?！皯嵟菚魅镜?，即使錯了，也要保持微笑”“想要改變他人,，你必須樹立一個榜樣”“溫暖別人,，你會得到意想不到的驚喜的結(jié)果”，當(dāng)我們每次抱怨沖動時,，深呼吸,，伴隨著這些諺語在心里，慢慢平靜下來,。
書中附帶的“不抱怨手鐲”,，當(dāng)我們戴上時，就是戴上了“不抱怨”這一信念，就像一位熱情的導(dǎo)師,，時刻在我們耳邊醒來,。
“積極思考，停止抱怨,，好運就會降臨,。”
人的一生是在工作和生活的重復(fù)中度過的,，難免會遇到不如意,。大多數(shù)人在遇到不如意時，便開始抱怨,，怨天,、怨地、怨他人,，卻從來不會自我反省,。
其實抱怨最傷的是自己的身體。有的人學(xué)歷高,，卻長時間得不到提拔,，他們開始懷疑沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的重用，由此對自己的工作起了抱怨;有的人眼高手低,，他們感覺領(lǐng)導(dǎo)對自己沒有重視,，沒有把自己放在更好的環(huán)境來展示才華，從而把美好的光陰和精力白白浪費掉了,。一個人一旦和抱怨交上朋友,，抱怨會告訴他負(fù)面的工作和生活態(tài)度，遇到問題總會在別人身上找缺點,。
這本書也恰恰告訴我們,，抱怨給我們只會帶來傷害，因此我們遇到事情應(yīng)當(dāng)積極地去面對,，大企業(yè)家馬云曾說,，不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度。我們不能目光短淺,，要把眼光看長遠(yuǎn),，直至看到未來的美好日子里去。
一個人遇到挫折,、失敗那是暫時的,，絕不能一廂情愿地認(rèn)為這些所謂的責(zé)任應(yīng)該由別人來承擔(dān)，為了我們能夠快快樂樂地過好每一天,，我們應(yīng)該用不抱怨的這把鑰匙鎖住自己愉快的心情,，讓自己親密的人愿意積極地靠近我們,，從而喚醒我們渴望已久的改變。
抱怨在我們?nèi)粘５墓ぷ魃钪惺且环N很常見的行為,，通過認(rèn)真閱讀威爾·鮑溫的這本《不抱怨的世界》,，我感到受益匪淺，認(rèn)識到“不抱怨”的內(nèi)涵,。書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨,，就和我們做任何事情的理由一樣，優(yōu)秀的人都不抱怨,?！?/p>
一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，這是一本很棒的心靈勵志書,。看了這本書后心靈受到很大的觸動,，慢慢沉浸在書中世界時,，才發(fā)現(xiàn)，它其實就是一面心靈的鏡子,。里面并沒有什么大道理,，只是很普通的方式，很普通的事例,，來告訴我們一種生活的態(tài)度,，讓我們更加了解自己，有人認(rèn)為抱怨是一種宣泄,，一種情緒的調(diào)節(jié)方式,。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病,，你的抱怨會喚起他人的共鳴,，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法,，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度,，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。
在書中我看到了也有很多人和我一樣,，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人,，心中多了些不安，可是書中的一句話讓我頓然醒悟,，誠實面對情緒,，安于自己的不安，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌,，既然已經(jīng)產(chǎn)生了,，就應(yīng)該誠實勇敢的面對它，就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它，也才能最終安于自己的不安,。我們應(yīng)該勇于找出不足,、勇于改變自己。最后就能真正擁有“不抱怨的世界”,。當(dāng)我們沒有了抱怨,，我們的心理就只剩下快樂，當(dāng)人人都拋棄了抱怨,，那這個世界就肯定更加和諧,。
人人都是平等的，我們應(yīng)該學(xué)會理解學(xué)會忍讓,，大家不要抱怨,。讓我們活在一個不抱怨的世界!
不抱怨的世界讀書心得體會篇六
我們都有過抱怨年齡，懷念曾經(jīng)的,，那份單純善良的心,；眼里充滿了陽光，知足常樂,。不知什么時候開始,，我們的眼睛里有了沙子，風(fēng)越來越大,，眼睛和心都在被磨礪,。
隨著年齡的增長，我們遇到越來越多的人和事,，有越來越多的想法,。即使是內(nèi)心平靜的人，也會有大大小小的抱怨,。
每個人的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣,，你眼中的正常可能是別人的底線,，別人的習(xí)慣也可能是你的極限,。有一些不熟悉或不滿意是正常的。面對這些復(fù)雜的客觀存在,，我們?nèi)绾螌Υ?，在很大程度上影響著我們的各種關(guān)系。
《不抱怨的世界》,，引領(lǐng)我們開始了一場聲勢浩大的不抱怨運動,。
遵循作者的思路，更多的體會：不抱怨,，不僅是一種心態(tài),，一種感受,，更是一種能力，一種智慧,。不抱怨,，是發(fā)自內(nèi)心的同理心、寬容和理解,。寬恕與尊重,，原本就是一種優(yōu)雅的存在。
本書提供了一些實用的培訓(xùn)方法,，我們可以根據(jù)具體的操作細(xì)節(jié)進(jìn)行“不抱怨”培訓(xùn),。有些理論或方法并不是空洞的。
作者將“不抱怨”的思想滲透到生活的每一個細(xì)節(jié)中,，并通過實例起到了很好的啟示作用,。
“21天練習(xí)手冊”中的每日箴言，與心對話很簡單,，但很有效,。“憤怒是會傳染的,，即使錯了,，也要保持微笑”“想要改變他人,，你必須樹立一個榜樣”“溫暖別人,，你會得到意想不到的驚喜的結(jié)果”，當(dāng)我們每次抱怨沖動時,，深呼吸,，伴隨著這些諺語在心里，慢慢平靜下來,。
書中附帶的“不抱怨手鐲”,，當(dāng)我們戴上時，就是戴上了“不抱怨”這一信念,，就像一位熱情的導(dǎo)師,，時刻在我們耳邊醒來。
“積極思考,，停止抱怨,，好運就會降臨?！?/p>
不抱怨的世界讀書心得體會篇七
《不抱怨的世界》所提倡的精神不在于你是否帶著紫手環(huán),，而在于你是否能真的擁有一個闊達(dá)平和的心境，是否能真的擁有一個樂觀開朗的心態(tài),。放下所有的不滿,、失看吧,，不抱怨了，心里的包袱就會隨之卸下了,，生活自然便會過得輕松有趣,。或者這個過程很難,，但一起為之努力吧,，相信會有收獲的！
今年暑假,，比較忙碌,，幾乎每天都要背上書包去補(bǔ)習(xí)班上課，但是我還是會擠出時間去閱讀完一本書,?！恫槐г沟氖澜纭愤@本書不像《紅樓夢》《三國演義》這么家喻戶曉，但是里面的知識不比他們少,，讀完使我受益匪淺,。
就像這次好不容易等到了暑假，原本可以好好的休息休息,，沒想到補(bǔ)課比上學(xué)還累,，也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄,，不抱怨會不會得病,。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式,。真正的做到不抱怨,，再加上努力和拼搏，你的學(xué)業(yè)或者是事業(yè)會更加成功,，你的人生會更加美好,。
也許你經(jīng)過了很多的挫折后，人們需要更多的抱怨,，可是抱怨又有什么用處,，又能解決什么問題？我們要學(xué)會更多的放棄,，放棄過去的挫折帶給我們的`傷害和痛楚,，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進(jìn)的借口,。
書中屢次強(qiáng)調(diào),，“不抱怨”。這是一種積極的心態(tài),，一種智慧的生活態(tài)度,。
每個學(xué)校都要選出大隊長中隊長和小隊長,，競爭很厲害，沒選上,，不必抱怨,，放棄是一種好的方法，也可以換一個角度,，這只是一個標(biāo)志,，學(xué)習(xí)的態(tài)度擺在面前，你確實做的比他們好,，那就夠了,。付出終有回報，無怨方能無悔,。
不要對自己的要求太高,，很多時候，我們會感到不快樂,，是因為由于我們要求太多卻無法實現(xiàn),；很多時候，我們會感到很失望,，是由于我們總按著自己的設(shè)想的世界,，卻發(fā)現(xiàn)事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易,，珍惜眼前便可,；想要滿足實在很輕易，平常心接受現(xiàn)實便可,。
要做到不抱怨,，并且學(xué)會放棄不是一件容易的事情,，所有的事情前提都要有一顆好的心態(tài),，才能讓你對這個世界的所有的不公憑不抱怨，把自己做到最好,，你才能活的開心,！
不抱怨的世界讀書心得體會篇八
書中提到的，我們在日常生活中總會有意無意的種種“抱怨”細(xì)節(jié),，一下子把我的回憶拉到了大學(xué)時光自我評價,。有一個同學(xué)至今使我難忘。他就是一個無時無刻都在抱怨生活的人,，他生活得痛苦,，他四周的同學(xué)也覺得與他在一起很難過。
看完《不抱怨的世界》,，再結(jié)合身邊活生生的例子,，不難發(fā)現(xiàn),，我們經(jīng)常抱怨的事情，只是在當(dāng)時的心境下覺得像晴天霹靂一樣,，但只要恢復(fù)平靜之后,，回頭看，我們就會覺得一切都是過眼云煙,，神馬都是浮云,。隨著時間的流逝，很多事似乎連性質(zhì)都變了,。實在,，事情還是那件事情，唯一改變的只是我們的心境,。
假如我們碰到題目時,，一開始就能以冷靜的態(tài)度和平和的心境往看待和處理，很多題目都不再是題目,。當(dāng)工作不順利時,，是否能夠暫時放下一切，或許到空曠的地方走一走,，呼吸下新鮮空氣,，再重返辦公室，煩躁的心情只會讓工作越來越糟,。當(dāng)生活不如意時,，是否可以將其當(dāng)成一種難得的經(jīng)歷，人生因起伏而出色,，橫看成嶺側(cè)成峰,，或許換個角度就能發(fā)現(xiàn)另一處風(fēng)景，換個心情便能重新啟程,，怨天尤人只能使自己陷進(jìn)困境不得自拔,。不抱怨的人看世界總是天堂，總抱怨的人走到哪都像是地獄,，你愿意過那種人生呢,？答案無疑是前者。
山重水復(fù)疑無路,，柳暗花明又一村,，人生總是如此。有時不是別人,，而是自己把自己逼到一個死角,，痛苦不已。但也只有自己,，才能救贖自己,，關(guān)鍵就在于是否能改變心態(tài),。這也是領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槭裁纯偛煌８嬲]地我們，在工作中,，必須要先處理好自己的心情,，再處理事情。不同的文字,，實在闡述的都是同個簡單卻很難做到的道理：心態(tài)決定一切,！
讓我們用《不抱怨的世界》來警醒自己，不以物喜不以己悲,，保持樂觀平和的心態(tài),，努力工作，專心生活,，做個快樂pa人吧,！
不抱怨的世界讀書心得體會篇九
讀《不抱怨的世界》，掩卷沉思,，感慨很多,，受益匪淺。
書中提到的,，我們在日常生活中總會有意無意的種種“抱怨”細(xì)節(jié),，一下子把我的回憶拉到了大學(xué)時光自我評價。有一個同學(xué)至今使我難忘,。他就是一個無時無刻都在抱怨生活的人,，他生活得痛苦，他四周的同學(xué)也覺得與他在一起很難過,。
看完《不抱怨的世界》,，再結(jié)合身邊活生生的例子，不難發(fā)現(xiàn),，我們經(jīng)常抱怨的事情,，只是在當(dāng)時的心境下覺得像晴天霹靂一樣，但只要恢復(fù)平靜之后,，回頭看,，我們就會覺得一切都是過眼云煙,，神馬都是浮云,。隨著時間的流逝，很多事似乎連性質(zhì)都變了,。實在,，事情還是那件事情，唯一改變的只是我們的心境,。
假如我們碰到題目時,，一開始就能以冷靜的態(tài)度和平和的心境往看待和處理,，很多題目都不再是題目。當(dāng)工作不順利時,，是否能夠暫時放下一切,，或許到空曠的地方走一走，呼吸下新鮮空氣,，再重返辦公室,，煩躁的心情只會讓工作越來越糟。當(dāng)生活不如意時,，是否可以將其當(dāng)成一種難得的經(jīng)歷,，人生因起伏而出色，橫看成嶺側(cè)成峰,，或許換個角度就能發(fā)現(xiàn)另一處風(fēng)景,，換個心情便能重新啟程，怨天尤人只能使自己陷進(jìn)困境不得自拔,。不抱怨的人看世界總是天堂,，總抱怨的人走到哪都像是地獄，你愿意過那種人生呢,？答案無疑是前者,。
山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村,，人生總是如此,。有時不是別人，而是自己把自己逼到一個死角,，痛苦不已,。但也只有自己，才能救贖自己,，關(guān)鍵就在于是否能改變心態(tài),。這也是領(lǐng)導(dǎo)們?yōu)槭裁纯偛煌８嬲]地我們，在工作中,，必須要先處理好自己的心情,，再處理事情。不同的文字,，實在闡述的都是同個簡單卻很難做到的道理：心態(tài)決定一切,！
讓我們用《不抱怨的世界》來警醒自己，不以物喜不以己悲,，保持樂觀平和的心態(tài),，努力工作，專心生活，做個快樂pa人吧,！
不抱怨的世界讀書心得體會篇十
抱怨,，是每個人在面對困難和不公平時，最自然的表現(xiàn),，當(dāng)我們設(shè)身處地面對這樣境況的時候,，經(jīng)常會說:“事情都已經(jīng)這樣了，難道還不允許我抱怨兩句么?”不抱怨如何讓人發(fā)泄,，長期不抱怨會不會得病,。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標(biāo)的一種銜接方式,。
在現(xiàn)實生活中,，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情,。每當(dāng)這時,，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿,，引發(fā)很多牢騷和抱怨,，往往是怨天、怨地,、怨命運,、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實抱怨的最大受害者是自己,。抱怨雖然沒有明顯的惡果,，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生,，如果做到這一點我們的人生會更加快樂,。
細(xì)細(xì)想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少,，但人都不想抱怨,，可都禁不住的報怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后,，人們需要更多的抱怨,，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題,。
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩,，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命,，就能發(fā)揮這種確保健康的力量,?！?/p>
是的,，對生活懷有一顆感恩之心的人,，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難,，也能熬過去,，喜歡抱怨的人,，即使是福至將來也會變成禍,。曾經(jīng)看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧;感激絆倒你的人,，因為他強(qiáng)化了你的能力;感激遺棄你的.人,，因為他教導(dǎo)你應(yīng)該自立;感激欺騙你的人,，因為他增進(jìn)了你的見識;感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種積極的心態(tài),，一種智慧的生活態(tài)度,，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會過得堅實而有信心!因為感恩,，我們才擁有了一個多彩的社會,。
不抱怨的世界讀書心得體會篇十一
這本書可能再講一些理論是時會無聊，但是正是需要理解這正是要理解這些東西,，才讓我明白我的抱怨是有多么的嚴(yán)重,，明白了不抱怨的好處，也同樣開始21天的不抱怨練習(xí),，在其中,，我的言語會控制了，心情也變得很好,，總往樂觀的方面想,，也是我快樂了許多。在生活中進(jìn)行,，不會耗掉你的時間又能使心情變好,，名副其實是一本好書。
早已聽聞“紫手環(huán)”的魔力,，終于有時機(jī)體驗一回,。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征,、一種媒介,、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心,?；蛟S要真正到達(dá)“不抱怨”很難很痛苦,，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。
莫生氣”道：“人生就像一場戲,，由于有緣才相聚,。相扶到老不輕易，是否更該往珍惜,。為了小事發(fā)脾氣,，回頭想想又何必。別人生氣我不氣,，氣出病來無人替,。我假設(shè)氣死誰如意？況且傷神又費力,。鄰居親朋不要比,，兒孫瑣事由他往。吃苦享樂在一起,，神仙羨慕好伴侶,。”
可見,，我們之所以會“氣”,，只因我們總在“抱怨”。
實在,，你我皆凡人,，哪能不抱怨。有時候抱怨是一種發(fā)泄的途徑,，重要的是,，抱怨之后，我們接下來的行為,，是積極地停止抱怨改變心態(tài),，還是消極地不停抱怨直至內(nèi)傷。
有時我們總是很愚笨,，總拿別人的'錯誤來懲罰自己,，使自己變得不開心。與其抱怨別人哪里哪里不好,，不如把抱怨的時間用來檢視自己是不是哪里哪里可以做得更好,，不斷地改變自己、完善自己,，這是個一舉兩得,、利人利己的美事。想起一個很簡單很老套但卻很富哲理的故事,，有一個老人家整天愁眉苦臉,，一鄰居問其原因,，只聽老人家抱怨道：“我有兩個女兒，大女兒賣雨傘,，小女兒賣鞋,，天晴的時候大女兒生意不好，下雨的時候小女兒的生意不好,，無論天晴天雨,，我總要想到有一個女兒生意不好就會傷心流淚,?！蹦莻€鄰居開解道：“那您應(yīng)該感到開心啊，天晴的時候小女兒生意好,，下雨天的時候大女兒生意好,，無論天晴天雨，總有一個女兒生意好,?！庇谑牵莻€老人家天天都笑呵呵的,，開心不已,。
這便是心態(tài)！“不抱怨”就是一種心態(tài),，只有調(diào)整好自己的心態(tài),，以正面樂觀積極地態(tài)度往面對生活與工作，往與人相處,，那么自己開心了,，四周的人也會被感染而變得快樂，工作自然也會事半功倍,，生活自然也就隨著幸福美滿了,。
不抱怨的世界讀書心得體會篇十二
抱怨，是每個人在面對困難和不公平時,，最自然的表現(xiàn),，當(dāng)我們設(shè)身處地面對這樣境況的時候，經(jīng)常會說：“事情都已經(jīng)這樣了,，難道還不允許我抱怨兩句么?”當(dāng)我看到這本書名時,，我還覺得它和一般的勵志書一樣，用著命令的口吻,，像獨裁法西斯一樣的教育讀者,，可當(dāng)我拿到這本書時，我就被它的媒體推薦所吸引：
“這本書寫得既睿智又直指人心,，抱怨就是推開自己想要的東西,，如果讓這個世界聽見了,，就會帶來更多的壞事給你?！?/p>
“抱怨是最消耗能量的無益舉動,。有時候，我們不僅會針對人,、也會針對不同的生活情境表示不滿,；如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們還會在腦海里抱怨給自己聽,。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動,，來得恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的,。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事,，他的事，老天的事,。抱怨自己的人,，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人,，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求,；抱怨老天的人，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望,。這樣一來,，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好,、圓滿,。”
這些看似平淡的話語卻都已經(jīng)道出在面對困難時少有的人生真諦,。當(dāng)我看完這本書時,。感覺所有不抱怨的生活智慧全部囊括在這本書中。人生在世,，總會有不如意,，會有各種險阻。在巨大的城市生活壓力下,，做到不抱怨越來越成為一件很難的事,。
然而這本書卻給出了答案?！敖K此一生,，我們都處在各種各樣的關(guān)系中，與父母之間,、與朋友,、與兄弟姐妹,、與愛人、與同事或者與某位萍水相逢之人……你決定著關(guān)系的路線,。是你——不是上帝,，不是其他人，不是你的命相,，不是命運,，不是職業(yè)、年齡,、種族,、教養(yǎng)，也不是你有多少錢——決定了你的關(guān)系走向何方,。關(guān)系現(xiàn)在是,，而且將來會一直是,，人生的一部分,。它是人類最大的難題，本書將告訴你如何在各種關(guān)系中,，實現(xiàn)愛,、平和、喜樂,，使人生變得美好而圓滿,。”
誠然,，我們每天都面臨著事業(yè)發(fā)展的壓力,，同行業(yè)者競爭的壓力，生活成本的壓力,，似乎我們越來越像一塊海綿,，生活喜歡的擠干我們生命中每一滴精力，每一點夢想,，讓我們在它的重壓之下,，做著只顧眼前的奴隸。我們每天抱怨著高房價,，高油價,，高通貨膨脹，讓我們的生活得不到一絲的快樂,，覺得生活是暗淡無光,，看不到希望。我并不是有意要為這些開脫,，也不是為了這些存在即為合理的解釋,。而是就像書上這段文字一樣：
“獅子如果能追上羚羊,，它就生存，如果它跑不過羚羊,，只能餓死,。羚羊如果抱怨不公平，那青草——羚羊的“早餐”該向誰抱怨?羚羊還能跑,，青草連逃跑的機(jī)會都沒有,！羚羊要想活下去，只有平時加強(qiáng)訓(xùn)練,，提高奔跑的速度,，讓自己跑得更快，即使跑不過獅子,，也要比其他羚羊跑得快,，只有這樣才能得以生存?！?/p>
對現(xiàn)實生活中我們無法改變的事實進(jìn)行的抱怨是無用的,，可以說是在自己的內(nèi)心繼續(xù)強(qiáng)化了潛在的困難。抱怨會消磨你的意志,，吃掉的前進(jìn)的動力,，接下來就是要為自己的失敗尋找借口,。永不抱怨的人生態(tài)度才是第一位的。我們可以把抱怨的時間和精力來想解決問題的辦法,，或者是分散自己的精力,，讓自己在另外一個方面有所建樹。就像書評中說的“遇到挫折要從容面對,，不抱怨,、不放棄……只要繼續(xù)努力,，就一定會成功”“把壞事當(dāng)好事辦,，人生就只有快樂,、沒有抱怨?！?/p>
不抱怨不折騰不怠慢體學(xué)習(xí)會總結(jié),。
不抱怨的世界讀書心得體會篇十三
幾乎沒有什么我們不能抱怨的。我們喜歡躲在無休止的抱怨后面,，從中可以獲得一種自我膨脹的優(yōu)越感,。我們很難也不愿意意識到，我們討厭的問題,，比如周圍人沒完沒了的抱怨,，也存在于我們自己身上,。
威爾鮑恩在《不抱怨的世界》一書中毫不留情地指出,，“我們抱怨是為了獲得同情和關(guān)注,，避免做自己不敢做的事,?！?/p>
很多時候,，我們并不是沒有意識到這一點，而是不愿意直接面對,，主動做出改變,。有時候，有了心理慣性,，我們不知道該如何改變,。但是,，改變不盡人意的現(xiàn)狀也是人之常情,。人在意識到抱怨帶來的負(fù)面影響后,，還是會有一種自然改變的欲望。當(dāng)改變之光伴隨著情感的抗拒被帶入生活時,，它就從“意識無能”變成了“意識能量”,。
我們開始注意自己的言行，用沉默代替抱怨,。這真的不是一個容易的挑戰(zhàn),。雖然抱怨和評判像口臭一樣污染了一個人的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會帶來安全感,，即使是替代品,。我們常常在努力不抱怨和回到現(xiàn)狀之間掙扎，改變自己的勇氣和不懈的自我意識,，共同創(chuàng)造一把神奇的鑰匙——這把鑰匙,，讓我們封閉已久的意識慢慢打開。
對舊習(xí)慣的挑戰(zhàn)必然會給生活帶來一些變化,。伯恩溫和而堅定地指出,，在這種將生活引向光明和積極的內(nèi)在變化中，如果其他事情真的是障礙,，工作或朋友應(yīng)該考慮放棄,。
放下抱怨，并不意味著在困難面前無所作為,，或者放棄對社會不公平的話語權(quán),。帶有負(fù)面情緒的抱怨只是無建設(shè)性的消極。但是源于對生活的熱愛的感激,、寬容和同理心,，是任何組織都不能以任何名義竊取的。
《不抱怨的世界》不是一部解釋思想或分析心理學(xué)的作品,，而是一場“無怨運動”的萌生、描述,、記錄和呼喚,。正是這些案例改變了世界各地數(shù)百萬人的生活,，顯示了投訴的普遍性和類似的轉(zhuǎn)變過程。
所有的描述最多只是路標(biāo),，真正的開始永遠(yuǎn)掌握在自己手中,。——只要你去實踐,，去堅持,，就足以打開變化，穿透我們的混沌,，充滿問題,，缺乏推敲。
“不抱怨”只是一個關(guān)鍵,。在我們忙碌的生活中,，借助這把鑰匙，我們自然會延伸并深入生活的方方面面,，喚醒期待已久的改變,。
不抱怨的世界讀書心得體會篇十四
抱怨是我們?nèi)粘９ぷ髦谐Ｒ姷男袨椤Ｍㄟ^閱讀威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》,，我學(xué)到了很多,，體會到了“不抱怨”的內(nèi)涵。
在書中,，鮑溫牧師說:“我們之所以會抱怨,，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨,?！?/p>
讀完這本書，我深受感動,。當(dāng)我慢慢地沉浸在書中的世界里,，我發(fā)現(xiàn)它其實是靈魂的一面鏡子。這里面沒有什么偉大的道理,，只是一種很普通的方式,，一種很普通的情況，告訴我們一種對待生活的態(tài)度,，讓我們更多的了解自己,。
在鏡子里，我們可以看到我們的外表是否整潔,，我們臉上的表情是憤怒還是快樂……而這本書反應(yīng)我們的內(nèi)心世界,，它是樂觀的還是消極的?這些也許不會出現(xiàn)在我們的臉上出現(xiàn)，但它們或多或少在語言中的產(chǎn)生,。
當(dāng)然,，有些人認(rèn)為抱怨是一種宣泄,，一種調(diào)節(jié)情緒的方式。把抱怨俗稱“嘮嗑”,偶爾認(rèn)為“嘮嗑”有助于調(diào)節(jié)內(nèi)心的平衡,有助于擺脫心中的陰影,。
在書中,我看到有很多像我這樣的人,突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有很多抱怨的人,心中多有不安,。
但是書中的一句話讓我頓悟:“誠實面對情緒，安于自己的不安,，對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌,，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就應(yīng)該誠實勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它,，也才能最終安于自己的不安,。”
在書中,，要求敢于分析自己,，發(fā)現(xiàn)自己的不足，敢于改變自己,。從少說到學(xué)會沉默,，，再到安于不會沉默,，再到安于不說的狀態(tài),，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當(dāng)我們不抱怨時,，我們的心理就只有快樂,，當(dāng)每個人都拋棄抱怨時，世界一定會更加和諧,。
最后,，引用比爾·蓋茨的話說:“生活是不平等的，接受它,。記住,永遠(yuǎn)不會抱怨,。”
文檔為doc格式,。
不抱怨的世界讀書心得體會篇十五
按照局讀書,。實踐。成才活動安排,，我選讀了《不抱怨的世界》,。這本書對抱怨這種行為產(chǎn)生的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻和全面的詮釋,，分析地非常到位,。作者威爾？鮑溫認(rèn)為,，我們之所以會抱怨,，就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處,。許多抱怨涉及了從他人身上誘發(fā)的人際互動反應(yīng)，例如同情或認(rèn)可,。比如說，人們可能會抱怨自己的身體健康,，卻不是因為真的覺得生病,，而是‘病人的角色’能讓他們?nèi)〉酶綆У暮锰帲缢说耐?，或是可以避開反感的事件,。在此基礎(chǔ)上，作者還建立了一套可操作的方法（紫手環(huán)運動）來幫助人們減少抱怨的行為,，可以使讀者“身體力行”,。
沒讀這本書之前，我對抱怨也沒有什么深切體會,，讀完這本書才發(fā)現(xiàn),，抱怨在我們?nèi)粘Ｉ钪须S處可聞。抱怨工作忙的,，抱怨收入少的,，抱怨統(tǒng)計工作清苦的……等等。同時,，抱怨對人們的影響還真大,。聯(lián)想到自己也常常對著朋友抱怨，對著同事抱怨,，仔細(xì)思考起來,，我想不會僅僅是為了發(fā)泄那么簡單，恰恰是朋友們給予的同情,、關(guān)懷和正向的認(rèn)知才是我最想要的,，也正是這些因素導(dǎo)致抱怨已經(jīng)成為一種我無法覺察的習(xí)慣了。但是,，實際上,，抱怨這種行為的負(fù)面作用也是非常大的，不僅影響人際關(guān)系,，更影響自我的人生態(tài)度,。因此，所有志在走向成功的人必須學(xué)會不抱怨,。
讀完這本書,，我覺得這本書對我的工作、生活乃至做人幫助也非常大,。在生活中,，不抱怨是一種積極向上的精神狀態(tài),。那么如何來做到不抱怨？讀完這本書,，我也收獲了心靈的“紫手環(huán)”：應(yīng)該時刻注意調(diào)整自己的心態(tài),，減少抱怨，努力地接納自己,、確定自我價值,；遇事多從自己身上尋找問題，努力控制自己的情緒,，在任何時刻都要努力保持積極良好的心態(tài),；在工作上，遇到什么棘手的`事情或困難,，不要怨天尤人,，應(yīng)該靜下心來，多找找自身問題,，多想想解決辦法,；不能將眼光只著眼于眼前的困境，而是要用發(fā)展的眼光看到未來,，看到漫長的工作歷程,。因為，在漫長的工作中,，眼前的困境僅僅是滄海一粟而已,，我相信自己會有很多機(jī)會來改變的。正如書中所說：“停止抱怨,，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了,。”雖然這條路還很長很遠(yuǎn),，還需要我付出無法想像的努力和代價,，但是既然做了選擇就應(yīng)該積極地走下去，勇敢地面對前進(jìn)道路中的各種不確定,。
不抱怨的世界讀書心得體會篇十六
抱怨是容易的,，正如心理專家所言，抱怨帶來輕松和快感,，猶如乘舟順流而下,，那是因為我們是在順應(yīng)自己負(fù)面思考的天性，而停止抱怨,，改而用積極的態(tài)度去欣賞事物美好光明的一面,，卻需要意志力。的確，抱怨是很多人生活的常態(tài)工作,、家庭,、人際、天氣,、交通這些都是抱怨的對象,。抱怨的人是不快樂的'，他永遠(yuǎn)只會在不快樂的出發(fā)點原地打轉(zhuǎn),，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變,。抱怨是容易的，而停止抱怨,，卻需要意志力。
抱怨是最消耗能量的無益舉動,。有時候,，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境,，表示我們的不滿,。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海里抱怨給自己聽,。本書作者提出的神奇不抱怨運動,，(邀請每位參加者戴上一個特制的紫手環(huán),，只要一察覺自己抱怨,，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推,，直到這個手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止,。)來的恰是時候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的,。人生不可能總走上坡路,，情緒也會有高峰和低谷，但是,，抱怨一切并不會改變生活的不如意,。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事,，老天的事。抱怨自己的人,，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人的人,，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨老天的人,，請試著用祈禱的方式來訴求你的愿望,，讓自己世界充滿平靜喜樂,、活力四射的正面能量,。這樣一來,，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好,、圓滿,。
徐小平激情坦言：不抱怨是一種生活態(tài)度,，一種看似簡單卻很有講究的大智慧,，它更是一種精神，大到國家,、小到個人都需要這種精神,，也匱缺這種精神。是的,，讓我們一起來理會威爾鮑溫所提倡不抱怨的精神,，感受下1本書1只手環(huán)21天改變600萬人命運的魔力。戴上紫手環(huán)吧!與身邊的朋友一起迎接即將出現(xiàn)的xx中國不抱怨年,。
不抱怨的世界讀書心得體會篇十七
亞馬遜購書活動那天我要上班,，就提前列好了書單讓爸爸幫我搶購。收到書的時候發(fā)現(xiàn)了這本位列我書單之外的不速之客——《不抱怨的世界》,。我知道是爸爸的一番好意,，但我一向不喜歡勵志類的書籍，總覺得這類書都只能給予讀者三分鐘熱度的激勵,，并無法帶來實質(zhì)性的幫助和改變,。更何況我依舊自詡樂觀，隨意翻看了幾頁就擱置在一邊,。
所謂的“21天不抱怨運動”,，是將紫色的橡膠手環(huán)戴在一只手腕上，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨時,，就把手環(huán)移到另一只手上重新開始,，堅持達(dá)到連續(xù)21天不換手。就這樣,，我用一根不起眼的皮筋開始了我的不抱怨之旅,。
“那個人都填了第五遍的單子了。”
“那個喜歡插隊的人又來了,?！?/p>
“又是一群找不著卡記不得密碼的人?！?/p>
當(dāng)我開始注意自己是否在抱怨這件事時才發(fā)現(xiàn),，那根皮筋可以在一天內(nèi)被換手那么多次。進(jìn)行挑戰(zhàn)的同時,，我也逐漸看完了《不抱怨的世界》這本書,，以期獲得一些減少換手頻率的方法。在看書和實踐的過程中,，我也收獲了諸多心得,。
我們?yōu)槭裁慈菀妆г?一是為了獲得認(rèn)可。抱怨別人的缺點時,，則是在暗示自己沒有這樣的缺點,。“他怎么又遲到了”亦在暗示自己從不遲到,。從這一角度來說，抱怨就是自夸,。二是為了獲取同情和注意力,。“還沒開門外面人就等滿了,，今天看樣子又會很忙,，昨天累了一天還沒緩過來呢?！鳖愃频谋г乖谖覀児ぷ髦蟹浅Ｖ?。這些抱怨其實都是在為自己開脫，工作中出錯都是有原因而應(yīng)該被諒解的,。三是吸引力法則,。在另一個人身上注意到這個缺點，是宇宙指引我們在自己身上認(rèn)出它,，并加以修正的一種方式,。因此前者所說的“抱怨就是自夸”，亦可能是沒有意識到自身存在著同樣的問題,。
抱怨會削減能量,，這是我切切實實體會到的。抱怨就像一個“癮”,，染上了就很難戒掉,，這也正是“21挑戰(zhàn)”難度大的原因。在不斷挑戰(zhàn)和反省的期間，我察覺到一旦某天抱怨情緒多,，這一天就會愈加不順,。情緒會影響事態(tài)發(fā)展，我想這一點大多數(shù)人肯定都深有體會,。也不要再信奉類似“抱怨可以排解情緒”的借口,。即便有用，但根據(jù)能量守恒定律,，當(dāng)我們靠抱怨去排解情緒,，必定會使另一個，甚至另一群人接收這一股負(fù)面情緒,。己所不欲勿施于人,，又有誰會喜歡被灌輸負(fù)能量呢?最后削減的，又轉(zhuǎn)化成自己在別人心中的印象分罷了,。
記得有一回吃晚飯的時候,，我抱怨起白天的工作。因為那天有個老婆婆來存了一堆破破爛爛的零錢,，我清點了將近一個小時,，微笑和耐心在一次次機(jī)器煩人的卡鈔聲中消磨殆盡?！跋麓吻f不要來我這里存了,，也不知道哪里來的這么破的錢?！蔽覍Ω改副г沟?。媽媽輕描淡寫地回了我一句：“別人的血汗錢呀?！蔽业男呐K好像一瞬間被擊中了,，說不出話來。爸爸說我工作以后好像比以前容易抱怨了,。我才意識到自己不是在抱怨一些麻煩客戶就是在抱怨規(guī)定中的條條框框,。也正因為如此，他借機(jī)買了這本書給我,，希望我可以在工作中也能像生活中一樣收獲快樂,。
“21天不抱怨挑戰(zhàn)”我已經(jīng)進(jìn)行了一個多月，最長一次不換手記錄僅僅5天,。但是逐漸地,，在這個挑戰(zhàn)的過程當(dāng)中，我意識到抱怨一次,，換一次手,，然后提醒自己下次注意克制情緒,，并不是根本的解決辦法。就好比面對約束我們的各項規(guī)章制度,，強(qiáng)迫自己去遵守只會越來越反感,，理解其防范風(fēng)險和保護(hù)我們的意義，才會使自身的合規(guī)行為自然而然,，順理成章,。其次，我們就可以辯證地去看待工作中的每一個問題,，理解更多的可能性,，從而使自己從抱怨中解脫出來。那個一直填錯單子寫不好字的人,，小時候念不起書,，在外也必定因此吃過不少苦;那人老是插隊，恰恰是我們錯誤的解決方式給了他“可以插隊”的意識;類似丟卡忘密碼的馬虎事兒,，我們自身也常常在犯……自身學(xué)會理解和不抱怨以后,，我似乎也更加能夠理解客戶的抱怨，從而更好地為他們解決問題,。
不抱怨的根本方法不是克制,，而是理解。這樣的道理,，父母從小就教給了我,，我卻在剛步入社會的不適應(yīng)當(dāng)中迷失忘卻了。這本書,，亦或說是這根皮筋，仿佛成了一面鏡子,，一面返照內(nèi)心的鏡子,，讓我看到自己沒有外露的內(nèi)心世界究竟是積極樂觀還是消極低沉。抱怨不可怕,，可怕的是不改變,。無論是皮筋還是紫手環(huán)，都只是一種象征,，一種媒介,，最根本的還是改變自己的內(nèi)心。抱怨之前,，先自省,，是不是自己也有同樣的缺點。有,，則改進(jìn),，無,，則多一分寬容和理解。
文檔為doc格式,。
