心得體會(huì)是在實(shí)踐中通過(guò)思考和總結(jié)而得出的寶貴經(jīng)驗(yàn),。如何寫(xiě)一篇好的心得體會(huì)呢,？首先，我們要簡(jiǎn)潔明了地表達(dá)自己的觀(guān)點(diǎn)和感受,，不太啰嗦,，突出重點(diǎn)。其次,，要言之有物,，結(jié)合實(shí)際情況，給出具體的例子和事實(shí),，讓讀者更易于理解,。還要注重邏輯性，在文章中安排合理的順序,，使得觀(guān)點(diǎn)之間有著明確的承接和連貫性,。此外,，要注意語(yǔ)言的得體，避免使用過(guò)于形容詞的修飾和廢話(huà),。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí),，可以借鑒一些優(yōu)秀的范文，學(xué)習(xí)他們的表達(dá)方式和思維邏輯,。心得體會(huì)的寫(xiě)作風(fēng)格因人而異,，以下是一些不同風(fēng)格的范文供大家選擇。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇一
隨著社會(huì)的發(fā)展和壓力的增加,，大學(xué)生心理問(wèn)題愈發(fā)突出,，心理輔導(dǎo)也變得越來(lái)越重要。在我大學(xué)四年的學(xué)習(xí)生活中,，我有幸接受了一些心理輔導(dǎo),，并從中深刻認(rèn)識(shí)到心理輔導(dǎo)的重要性。在這篇文章中,，我將分享我在心理輔導(dǎo)過(guò)程中所體會(huì)到的一些心得和體會(huì),。
首先，心理輔導(dǎo)讓我更好地了解自我,。在接受心理輔導(dǎo)的過(guò)程中,，我逐漸學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，并認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足之處,。通過(guò)心理輔導(dǎo)的引導(dǎo)，我逐漸明白了自己的人生目標(biāo)和生活中的真正需求,。這種自我了解讓我更加自信和堅(jiān)定,，也讓我能夠更加理智地處理各種問(wèn)題和困難。
其次,，心理輔導(dǎo)幫助我建立了積極的心態(tài),。大學(xué)生活中，我們常常會(huì)遇到各種挫折和困難,，比如學(xué)業(yè)壓力,、人際關(guān)系等。在心理輔導(dǎo)的幫助下,，我明白了困難只是暫時(shí)的,，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾稳?yīng)對(duì)和面對(duì)。通過(guò)心理輔導(dǎo)的培訓(xùn),，我學(xué)會(huì)了放平心態(tài),，學(xué)會(huì)了積極樂(lè)觀(guān)地面對(duì)問(wèn)題。這種積極的心態(tài)給我?guī)?lái)了很多力量,，讓我在困難面前能夠堅(jiān)持并取得成功,。
第三,，心理輔導(dǎo)提升了我的表達(dá)和溝通能力。在心理輔導(dǎo)的過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了更好地表達(dá)自己的內(nèi)心感受和情緒,。輔導(dǎo)師通過(guò)傾聽(tīng)和提問(wèn)，幫助我更好地理解和表達(dá)自己的想法和感受,。同時(shí),，心理輔導(dǎo)也幫助我提高了與他人溝通的能力。在和輔導(dǎo)師的交流過(guò)程中,，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和建議,，并能夠更好地和他人合作和溝通。這種溝通能力的提升對(duì)我的人際關(guān)系和團(tuán)隊(duì)合作能力產(chǎn)生了積極的影響,。
第四,，心理輔導(dǎo)幫助我學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒。大學(xué)生活中,，學(xué)業(yè)壓力和競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境給我們帶來(lái)了很大的壓力,。通過(guò)心理輔導(dǎo)，我學(xué)會(huì)了有效地管理自己的情緒和應(yīng)對(duì)壓力,。在面對(duì)困難和挫折時(shí),，我能夠冷靜地分析問(wèn)題，找到解決的方法,。我學(xué)會(huì)了放松自己,，給自己一些休息和調(diào)整的時(shí)間。這種應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒的能力讓我能夠更加從容地面對(duì)困難,，并能夠更好地保護(hù)自己的身心健康,。
最后，心理輔導(dǎo)讓我領(lǐng)悟到關(guān)愛(ài)他人的重要性,。在心理輔導(dǎo)的過(guò)程中,，我不僅接受了輔導(dǎo)師的關(guān)懷和幫助，也得到了同學(xué)和朋友的支持和理解,。這些經(jīng)歷讓我明白了關(guān)愛(ài)他人的重要性,。在我的日常生活中，我開(kāi)始更加關(guān)注他人的情況,，并盡力幫助他人解決問(wèn)題,。通過(guò)關(guān)愛(ài)他人，我獲得了更多的成就感和幸福感,，也讓我的人際關(guān)系更加融洽和和諧,。
心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生而言意義重大，它不僅幫助我們更好地了解自己,，建立積極的心態(tài),，提升表達(dá)和溝通能力,，應(yīng)對(duì)壓力和管理情緒，還能讓我們體會(huì)到關(guān)愛(ài)他人的重要性,。在接受心理輔導(dǎo)的過(guò)程中,，我們將能夠更好地適應(yīng)大學(xué)生活的變化和挑戰(zhàn)，提升自己的綜合素質(zhì),，并為將來(lái)的發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。因此，我鼓勵(lì)每位大學(xué)生都積極參與心理輔導(dǎo),，從中獲得更好的成長(zhǎng)和發(fā)展,。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇二
在上了大概一學(xué)期的大學(xué)心理健康這門(mén)課，我覺(jué)得對(duì)我們還是非常有意義的,，因?yàn)樗鼛椭覙?shù)立了正確的世界觀(guān),、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān),，它讓我更好的認(rèn)識(shí)了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來(lái)。
在處理理想與現(xiàn)實(shí),、自尊與自卑的心理矛盾上,，它教會(huì)我在全面認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長(zhǎng)的主要心理壓力進(jìn)行分析,，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問(wèn)題,，然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高,，適時(shí)調(diào)整,。它鼓勵(lì)我積極投身實(shí)踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁復(fù)雜的課堂,，經(jīng)風(fēng)雨，見(jiàn)世面,，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn),，從而變得更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)。這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己,，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太過(guò)于執(zhí)著近乎偏執(zhí),，在這門(mén)課程的指導(dǎo)下我避免了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū),。以前我總是缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感到自己無(wú)助,，無(wú)能和缺乏精力,，害怕被人遺棄,，將自己的需求依附于他人，過(guò)分順從他人的意志,，要求和容忍他人安排自己的生活,。通過(guò)這門(mén)課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方法。習(xí)慣糾正法,。依賴(lài)型人格的依賴(lài)行為已成為一種習(xí)慣,，所以首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴(lài)別人去做,，哪些是白作決定的,。比如獨(dú)自一人去參加一項(xiàng)娛樂(lè)活動(dòng)或一周規(guī)定一天這一日不論什么事情，決不依賴(lài)他人,。
美國(guó)散文家作家,、詩(shī)人愛(ài)默生說(shuō)過(guò)“健康是人生第一財(cái)富”，其健康的含義也不僅僅局限于身體健康,，也應(yīng)包括心理等方面的健康,，而心理健康是一個(gè)相對(duì)概念，沒(méi)有絕對(duì)的心理健康,，也沒(méi)有絕對(duì)的心理不健康,，通過(guò)大學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí),，我受益匪淺,。
首先，它幫助我樹(shù)立了自信和信心,，以前我總是認(rèn)為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì)比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼,，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康之后,，我才明白事實(shí)并不是這樣，而作為高職大學(xué)生的我們,，又為什么要自暴自棄,，而不引以為自豪呢！溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過(guò)分,?！庇纱俗阋?jiàn)黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人對(duì)我國(guó)職業(yè)教育的重視程度。這說(shuō)明我們高職大學(xué)生也有堅(jiān)強(qiáng)的后盾,。
其次,，它幫助我明確了前進(jìn)的方向，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn),。在未來(lái)職業(yè)人生道路上要大顯身手,，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時(shí)光全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行,。要達(dá)到此目的,，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才,，正確把握高技能人才的內(nèi)涵，否則就會(huì)片面地認(rèn)為高技能人才就會(huì)僅有技能的“人才”,，在校期間只要學(xué)好技術(shù),、練好技能就行了，其實(shí),，這樣的人才首先必須有健康的心理,，樂(lè)觀(guān)接納我們所在的高職院校，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理,。
最后,，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南，比爾·蓋茨說(shuō)過(guò)“生活是不公平的,，你要去適應(yīng)它”,。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉(zhuǎn)換，不僅名稱(chēng)改變了,，而且周?chē)沫h(huán)境也隨之改變了,，環(huán)境包括學(xué)習(xí)、生活,、人際,、校園文化等環(huán)境，其中對(duì)大學(xué)生影響最大的是新的人際環(huán)境,，大學(xué)是以集體生活為特征的,，來(lái)自全國(guó)各地、興趣愛(ài)好各異,、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活,，難免會(huì)產(chǎn)生矛盾。大學(xué)生交往不再受父母老師的限制,，交往的范圍擴(kuò)大,，但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽，處理人際關(guān)系相對(duì)困難,，同時(shí),，戀愛(ài)問(wèn)題也提上議事日程。同學(xué)的戀愛(ài)以及自己面臨的戀愛(ài),，會(huì)使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對(duì)于處理人際關(guān)系問(wèn)題,，第一,，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒(méi)有什么原則問(wèn)題的小事情上,，本來(lái)只會(huì)引起矛盾的進(jìn)一步激化,、關(guān)系僵化,。第二，克服沖動(dòng)心理,，大學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期,，自制力較弱，遇事容易沖動(dòng),，像騎車(chē)相撞以及類(lèi)似的事情,，是大家都不愿意發(fā)生的，有時(shí)也很難斷定誰(shuí)是誰(shuí)非,，雙方謙讓一下就相安無(wú)事了,，即使自己有理，也可以忍讓一點(diǎn),，好言相對(duì),，然而，有的人往往一時(shí)沖動(dòng),，氣勢(shì)洶洶,，把事情搞糟，第三,，對(duì)別人常懷寬容之心,。同學(xué)之間坦誠(chéng)相待，互通有無(wú)有利于增進(jìn)彼此的友情,，減少不必要的摩擦沖突,，第四，克服封閉心理,，對(duì)于性格內(nèi)向的同學(xué),，最重要的是努力改變自我，自強(qiáng)不息,，主動(dòng)與人親近,。
總之，心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的一大指標(biāo),，作為高職大學(xué)生的我們應(yīng)該實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展,，加強(qiáng)自我培養(yǎng)，糾正錯(cuò)誤心理的意識(shí),，做一個(gè)真正意義上的健康的人,。
健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,，作為大學(xué)生，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō),，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。
心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴(lài)心理增強(qiáng)獨(dú)立性。大學(xué)生經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地,。大學(xué)生必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般,，浪漫奇特,，美妙無(wú)比。上大學(xué)后,，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng),。因此,，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴(lài)性,，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過(guò)充實(shí)而有意義的大學(xué)生活,。
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化,，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài),。有正確的自我主觀(guān)意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語(yǔ)方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì),，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要,。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力,。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀(guān)念,，突破時(shí)空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟!大學(xué)生心理健康心得體會(huì)（三）,。
在科學(xué)技術(shù)飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸的今天，人類(lèi)也隨之進(jìn)入了情緒負(fù)重的年代,。大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感，大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一,。但是，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,，本身存在著許多特殊的問(wèn)題,，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等,。
在當(dāng)代大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題,。相比生理而言，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問(wèn)題,。種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。
那么作為一個(gè)非專(zhuān)業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：其一,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其二,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。其。
三,、
人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢,？它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩,；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常,、錯(cuò)覺(jué)、幻覺(jué),、遺忘,、疑病妄想、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2、保持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂(yōu)不絕,。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通,。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校,，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難,，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí)，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通,。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔,，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn)！
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇三
隨著社會(huì)的發(fā)展和人們的觀(guān)念不斷更新,，心理問(wèn)題逐漸走入人們的視野中,。作為大學(xué)生，我們?cè)谧非笾R(shí)的同時(shí),，也要逐漸認(rèn)識(shí)到自身的心理問(wèn)題并加以解決,，這才能更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展和生活的幸福。
第二段：正確看待自我,。
大學(xué)生是一個(gè)特殊的群體,，大家都不希望在學(xué)習(xí)、生活,、社交等方面出現(xiàn)問(wèn)題,，但是，在實(shí)際的生活過(guò)程中,，往往會(huì)遇到各種問(wèn)題,，如壓力過(guò)大、情感關(guān)系不穩(wěn),、自我認(rèn)知偏差等,。因此，在正確看待自我方面,，我們需要認(rèn)識(shí)到自己的條件和局限,，不能盲目自信，也不能貶低自己,。多與他人溝通并接受他人意見(jiàn),，努力改變自己的問(wèn)題和缺陷，是解決問(wèn)題的良策,。
第三段：學(xué)會(huì)控制情緒,。
沒(méi)有誰(shuí)不會(huì)有情緒波動(dòng)，但是,，一個(gè)好的大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)如何控制情緒并避免讓情緒控制自己,。在生活中，我們常常遇到各種情況,，可能會(huì)帶來(lái)負(fù)面情緒,，如憤怒、沮喪、恐懼等,。面對(duì)這些情緒,，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)分析情況、調(diào)整自己的心態(tài)和工作,，從而避免被憤怒等負(fù)面情緒所操控,。在面臨困難或挫折時(shí)，要有勇氣和堅(jiān)定的決心去解決問(wèn)題,，保持一個(gè)積極向上的心態(tài),，才能更好地應(yīng)對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
第四段：保持健康的心態(tài),。
一個(gè)好的大學(xué)生不僅要在學(xué)習(xí)和事業(yè)上有所成就,，還要注重保持心理健康，學(xué)會(huì)放松自己,。在生活中,，我們要控制好自己的情緒，保持平衡和穩(wěn)定,；合理安排自己的時(shí)間,，給予自己足夠的休息和放松，以養(yǎng)精蓄銳,；和朋友家人交流相互關(guān)心,，增強(qiáng)社交能力和互助精神；積極尋求心理保健等各種方式,，幫助自己遠(yuǎn)離心理問(wèn)題，健康成長(zhǎng),。
第五段：結(jié)語(yǔ),。
作為大學(xué)生，應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到自己心理的狀態(tài)和問(wèn)題,，自我調(diào)整能力和解決問(wèn)題的能力,，才能在生活中更好地發(fā)揮自己的潛力和才華。只有建立正確的心理觀(guān)念和保持良好的心理健康狀態(tài),，才能更好地實(shí)現(xiàn)個(gè)人的夢(mèng)想和生活的幸福,。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇四
所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可以了,。其實(shí)不然,，在當(dāng)今日益復(fù)雜的社會(huì)中，我認(rèn)為不僅要身體健康,，還要心理健康,，二者缺一不可。所以今天下午的講座,，對(duì)于我們這些還很年輕的教師來(lái)說(shuō),，是非常重要的,。
師生關(guān)系、家長(zhǎng)關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要原因,，其中師生關(guān)系是最主要的因素,。而當(dāng)前的應(yīng)試教育導(dǎo)致了師生關(guān)系的異化，要克服這些我們應(yīng)該做的措施就是調(diào)適好師生關(guān)系,，按照人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做,。其中，人類(lèi)的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng),，而人類(lèi)的心理_最主要的是人際關(guān)系的失調(diào),。
我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說(shuō)無(wú)論什么樣的人,，都喜歡聽(tīng)好聽(tīng)的話(huà),，即使心理明白是假的、虛的,，還是喜歡聽(tīng),。所以我們教師就要抓住這一特點(diǎn)在教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí),、贊賞,。我們常說(shuō)“好孩子是夸出來(lái)的”，就是因?yàn)橘澷p可以改善機(jī)體氣氛,，有利于搞好兒童教育,，提高教師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可以促進(jìn)人的心理健康,，但前提這些贊賞必須是真誠(chéng)的,、是被在意的，在教育教學(xué)的過(guò)程中才會(huì)起到事半功倍的效果,。
其次就是自我性,，通常情況下人都是在利益相關(guān)的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過(guò)這也是人的一種正常的心理現(xiàn)象,，還有就是在某種情況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之心,，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們教師在平時(shí)的教育過(guò)程中,，及時(shí)地觀(guān)察了解學(xué)生,，盡量避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很?chē)?yán)重,。還有一種就是就是羨慕之心,，這是產(chǎn)生在一種美好基礎(chǔ)之上的。
還有就是心理歸屬感。無(wú)論是什么樣的人都很懼怕孤獨(dú),、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú),，尤其是差生，作為老師我們應(yīng)該及時(shí)地關(guān)心他們,，讓他們感受到班集體的溫暖,，自己也是這個(gè)班集體中不可缺少的，從它的閃光點(diǎn)出發(fā),，逐步建立他們的自信心,。使他們不覺(jué)得孤獨(dú)。我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享,、被分擔(dān),，同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人相信。
之所以我們經(jīng)常聽(tīng)到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓_的,、離家出走的,、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在想如果我們這些教育者能夠及時(shí)地去從心理健康教育的角度去多關(guān)心他們,、去教育他們,，也許就會(huì)減少這些悲劇的發(fā)生了。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值,，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明,，即對(duì)自己的能力,、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^(guān)的評(píng)價(jià);對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的,、非份的期望與要求;對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際,，因而對(duì)自己總是滿(mǎn)意的;同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能,，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之,。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,，并且總是對(duì)自己不滿(mǎn)意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé),、自怨,、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺,，于是就總是同自己過(guò)不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡,，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的'心理失調(diào),。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué),、遺忘、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)1500字大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)1500字。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。
出自 sevw.cn
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn),，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素,，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng),，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程,。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí)，只有通過(guò)個(gè)體的選擇,、內(nèi)化,，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過(guò)程,，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到學(xué)生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí),、自主人格,、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康：
1,、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2、保持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂(yōu)不絕,。
心理健康的大學(xué)生,，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀(guān)念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià),、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會(huì)的要求,，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問(wèn)題,，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇五
心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō),，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是非常困難的,。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中形成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn),。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退,、體感異常、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué),、遺忘、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面和焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)1500字大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)1500字。心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長(zhǎng),，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí),，只有通過(guò)個(gè)體的選擇,、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識(shí),、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo),。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑,、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2,、保持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂(yōu)不絕,。
心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài),、正確的自我觀(guān)念,、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu),、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理,，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力,。倘若具備了以上素質(zhì),，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功,。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇六
大學(xué)生之前的我,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)憧憬，但也有許多心理問(wèn)題,。在中學(xué)階段,，主要的是為自己的學(xué)業(yè)努力，時(shí)間基本上被學(xué)習(xí)占用了,。隨著“上大學(xué)”這一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后,，在那三個(gè)月暑假的休息中,，自己一心忙著玩耍和旅游，卻忘了對(duì)大學(xué)生活做好足夠的心理準(zhǔn)備,。一直幻想著大學(xué)是一個(gè)美好的地方,，到了那個(gè)地方后，我就可以自由地支配時(shí)間,，要做些什么什么事情,，學(xué)些什么什么東西?！按髮W(xué)”這兩個(gè)字讓我對(duì)未來(lái)的生活遐想很有激情,，更有味道。
就這樣,，在夏末秋初的季節(jié),，我進(jìn)入了我的大學(xué)，但當(dāng)我準(zhǔn)備確立自己的大學(xué)目標(biāo)的時(shí)候,，自己就產(chǎn)生了許多心理沖突,。“理想的大學(xué)”與“現(xiàn)實(shí)的大學(xué)”之間有很多的差別,，在中學(xué)的時(shí)候,，我心中幻想的大學(xué)是一個(gè)天堂，是一個(gè)快樂(lè),，幸福,，令人流連忘返的地方。但是剛來(lái)大學(xué)的濕乎乎比為有當(dāng)初想象的那么濃烈的興趣和動(dòng)力接觸,，追求什么,。發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)原來(lái)是如此的平淡、枯燥,。從星期一到星期五,，教室、宿舍,、食堂三點(diǎn)一線(xiàn),，日復(fù)一日無(wú)限循環(huán)。周末清一色呆在寢室和網(wǎng)吧,。理想與現(xiàn)實(shí)的落差帶來(lái)心理上的不平衡,，引起了心理的沖突。起初一直因?yàn)闆](méi)有適應(yīng)這種情況而很急切,，從而內(nèi)心空白,，繼而情緒和斗志低沉。在大一第一學(xué)期的時(shí)候，這種“空白”的生活使我更加沉悶,，而我則把自己沉溺在網(wǎng)絡(luò)游戲之中,。自從室友介紹了“英雄聯(lián)盟”這款游戲后，從此我就開(kāi)始“墮落”了,。而且這款游戲中的各種“坑”培養(yǎng)了我的壞脾氣,，我從來(lái)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)我這樣的壞脾氣，自從與家人交流的時(shí)候出現(xiàn)這樣的狀況,，我才知道我在大學(xué)的變化很大,，是壞的變化，而不是好的變化,。從以前不戀游戲的我變成了網(wǎng)吧的常客,，從以前酷愛(ài)籃球的我變成了差點(diǎn)說(shuō)出從此不打籃球的懶散鬼,，差一點(diǎn)就對(duì)不起我的偶像麥迪了。第一學(xué)期的學(xué)期考試中,，我的高等數(shù)學(xué)掛科了,，被家里人批評(píng)了一道，使我的心情更加沮喪,。我心想著,，這難道就是我心目中的大學(xué)？頓時(shí),，我的心情又?jǐn)[上了一道黑云,。
自從上了大學(xué)生心理健康課以后，我領(lǐng)悟到了許多,。這門(mén)課程給了我很大的幫助,，面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)我要形成正確的自己觀(guān)念,，因?yàn)榇髮W(xué)與中學(xué),、小學(xué)不一樣，在中學(xué),、小學(xué),，有著家長(zhǎng)和老師的監(jiān)督和幫助，有著一種被動(dòng)的學(xué)習(xí)狀態(tài),。而大學(xué)截然相反,，在這個(gè)地方，自己觀(guān)念是一個(gè)很重要的.因素,，家長(zhǎng)和老師不可能一直幫助和監(jiān)督你,，這樣的生活只能靠自己。心理健康課與大學(xué)生活息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系,，大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很?chē)?yán)峻的問(wèn)題,。這樣的問(wèn)題也同樣影響著我。生活在當(dāng)今社會(huì)的人,，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境,，需主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧,。心理健康課還讓我學(xué)到了一點(diǎn)：人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷,，有的人從此一蹶不振，我發(fā)現(xiàn)我差點(diǎn)就成了這種人,，也有的人在打擊之后變得更強(qiáng),，有的人永遠(yuǎn)悲觀(guān)，所以他一事無(wú)成,，而有的人在每次挫折之后都暗示著自己“我能行”,，所以他終將成功?？偨Y(jié)出一條,；有一個(gè)良好的心理和樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功,。
這門(mén)課程還幫助我培養(yǎng)勒健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢地剖析自己，在這門(mén)課程的指導(dǎo)下我避免了走向人格的誤區(qū),，我慢慢地開(kāi)始正視自己,，通過(guò)學(xué)習(xí)我掌握了一些人際交往的技巧，并通過(guò)這些技巧的靈活運(yùn)用我的人緣又慢慢好起來(lái),，我從這就知道了良好的人際關(guān)系有賴(lài)于相互的了解,，相互了解有賴(lài)于彼此思想的溝通。這改變了我平淡,、枯燥的生活,，減少了上網(wǎng)吧的次數(shù)，對(duì)籃球的興趣愛(ài)好又大大提高了,，促進(jìn)了我和同學(xué),、室友的交流。心理課的老師很用心,，教育方式也不同,，教我們?cè)趺凑驹诓煌奈恢每匆恍┦拢鯓訉?duì)待和父母的爭(zhēng)吵,。上課的老師很棒,，很詳細(xì)，很活潑，上課沒(méi)多久,，同學(xué)們就被老師感染了,，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課,，我的知識(shí)更豐富了,，辦法更多了，以后遇到類(lèi)似的情況,，我會(huì)按老師教的方法合理去對(duì)待每一件事,，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡,。
在這門(mén)課程的學(xué)習(xí)之中,，我學(xué)會(huì)了規(guī)劃自己的人生，對(duì)未來(lái)更加充滿(mǎn)信心,。人生的確需要規(guī)劃,，剛進(jìn)入大學(xué)的我們，一定要想好自己的大學(xué)規(guī)劃,，該做些什么,，要做些什么,。按自己的規(guī)劃和理想,，一步一個(gè)腳印地向自己的人生目標(biāo)靠近。在第一個(gè)學(xué)期,，我們就寫(xiě)了一篇大學(xué)規(guī)劃,，在那一個(gè)“墮落”的時(shí)間段，我發(fā)覺(jué)我與自己的大學(xué)規(guī)劃“脫了軌,，”所以我要把自己擺正方向,，努力向前。有些時(shí)候,，理想也等同于我們的目標(biāo),，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道,，走的是岔道，計(jì)劃往往趕不上改變,，到頭來(lái)感嘆行路難,。每個(gè)階段都有自己既定的目標(biāo)，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正,，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在,。這恰恰可以攻破我大學(xué)第一個(gè)學(xué)期的生活困惑，所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門(mén)課就很好的幫助了我,。
我認(rèn)為作為大學(xué)生,，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)點(diǎn)額心態(tài)，有正確的自己主觀(guān)意識(shí),，能很好地把握自己,，控制自己的情緒，和同學(xué)們關(guān)系和諧,，很好地融于集體,，能很好地適應(yīng)壞境。
所以通過(guò)所有的總結(jié),，大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自己心理調(diào)適,，做到心理健康：
1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)沒(méi)有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里遨游，拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2,、保持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心情。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕、敗不餒,、喜不狂,、憂(yōu)不絕。
3,、積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能,，振奮精神，緩解緊張,，維護(hù)身心健康,。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健,。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理課罵我的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)以及我的性格都有了很大的變化,。開(kāi)始學(xué)會(huì)了去關(guān)心他人,，去了解別人，在處理事情的時(shí)候也比以前周到得許多,，在朋友心情不好的時(shí)候能給予及時(shí)的安慰以及開(kāi)導(dǎo),。也懂得了用正確的方法去自己調(diào)節(jié)，傷心的時(shí)候,，我會(huì)自己安慰自己,；成功的濕乎乎，我會(huì)告訴自己不要太驕傲,；失敗的時(shí)候,，我會(huì)告訴自己不要?dú)怵H。大學(xué)生心理健康課這門(mén)課程讓我更準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)了自己,，也擁有更多的信息使自己在大學(xué)四年中過(guò)得充實(shí)又味,，也更有信心創(chuàng)造美好的未來(lái)。
不得不說(shuō)心理學(xué)是神奇的,。雖然這學(xué)期的心理健康課已經(jīng)結(jié)束,，但是它帶給我的卻是無(wú)限的,。心理課是有限的,，但它的知識(shí)卻是無(wú)限的。它給我塑造了個(gè)自由高尚的靈魂,，他給我照亮了未來(lái)的道路,。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在我們青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響,。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ),。加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù),。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩,、價(jià)值觀(guān)念多元、新聞?shì)浾摏_擊,、社會(huì)瞬息萬(wàn)變,、的世紀(jì),，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī),。
二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn),。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年大學(xué)生的適應(yīng)性,、承受力,、調(diào)控力、意志力,、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使我們真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅要作思想品德,、智能、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自己認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀(guān)念,，突破時(shí)空,，超越自己，唯有如此,，方能在搏擊中,，翱翔自如，走向成熟,，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng),，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇七
這門(mén)課程幫助我培養(yǎng)健全的人格,。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己,，通過(guò)自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定程度上的人格偏差。在心理課上,，通過(guò)老師的教導(dǎo)和書(shū)本的指導(dǎo),，我慢慢的開(kāi)始正視自己。
這門(mén)課程幫助我規(guī)劃人生,，對(duì)未來(lái)更加充滿(mǎn)信心,。人生的確需要規(guī)劃，剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生,，一定要想好自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事,，按自己的理想，一步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近,。人的一生如果沒(méi)有目標(biāo),，沒(méi)有方向,，永遠(yuǎn)是隨波逐流，得過(guò)且過(guò),。有些時(shí)候,，理想也等同于我們的目標(biāo)，但只是有了理想?yún)s沒(méi)有認(rèn)真規(guī)劃,，在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多多,，看著是大道，走的是岔道,，計(jì)劃往往趕不上改變,，到頭來(lái)感嘆行路難，安慰自己已經(jīng)追求了過(guò)程就不要太再意結(jié)果,。這是理想與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的安慰,。
而如果你的確認(rèn)真規(guī)劃了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo),，如果過(guò)程出現(xiàn)了偏差就及時(shí)改正,，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo),，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無(wú)不勝的力量,，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的選擇,，規(guī)劃好你的人生,，你會(huì)奮不顧身地為理想而努力，而你行動(dòng)的動(dòng)力,，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃目標(biāo),。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門(mén)課就很好的幫助了我,。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇八
隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的激烈程度不斷加劇,，越來(lái)越多的大學(xué)生開(kāi)始注意到自己的心理狀態(tài)和健康問(wèn)題。在這種情況下,，心理攀巖作為一種被證明能夠幫助人們調(diào)整心態(tài),、提升自信心和解決困難的運(yùn)動(dòng),，逐漸受到了越來(lái)越多大學(xué)生的歡迎和推崇,。在這篇文章中，我將分享自己從心理攀巖中得到的體驗(yàn)和感悟,。
第二段：我在心理攀巖中遇到的挑戰(zhàn),。
在心理攀巖的時(shí)候，我意識(shí)到自己最大的挑戰(zhàn)來(lái)自于高度和自我負(fù)擔(dān),。如何克服恐高,，如何不被自己的想法和情緒所拖累,，這都是我在攀登過(guò)程中不斷嘗試和探索的問(wèn)題。有時(shí)候,，我會(huì)感到力不從心,，覺(jué)得無(wú)法前進(jìn)，但是在教練和同伴的鼓勵(lì)和幫助下,，我也能夠堅(jiān)持下去,。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)，我逐漸意識(shí)到,，心理攀巖能夠?qū)ξ耶a(chǎn)生深刻的積極影響,，不僅是從運(yùn)動(dòng)本身上，還有從我的思維和行為方式上啟示了我,。攀巖過(guò)程中,，我意識(shí)到自己的防御機(jī)制和自我保護(hù)的問(wèn)題，并開(kāi)始嘗試挑戰(zhàn)和改變這些思維方式,。經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)和探索,，我也開(kāi)始逐漸擁有了更加積極和開(kāi)放的心態(tài)和自我認(rèn)知。
第四段：心理攀巖使我更加自信和勇敢,。
在攀巖的過(guò)程中,，我不斷挑戰(zhàn)自己，去克服一些看似無(wú)法攀登的高峰,。在這個(gè)過(guò)程中,，我也不斷逼迫自己去超越自己的能力極限，去發(fā)掘自己更加深層次的潛能,。盡管經(jīng)歷了不少的挫折和困難,，但是最終我也能夠迎來(lái)許多成功的時(shí)刻。這些成功經(jīng)歷不僅讓我更加自信,，在日常生活中也賦予我了更多的勇氣和膽識(shí),。
第五段：心理攀巖教給我的思考和啟示。
除了鍛煉身體和心理健康外,，心理攀巖還教會(huì)了我很多思考和啟示,。比如如何認(rèn)識(shí)自己，如何處理挫折和失敗,，如何與他人協(xié)作和合作等等,。在心理攀巖的過(guò)程中，我也體會(huì)到了許多自我的獨(dú)立和成長(zhǎng)的過(guò)程,，更加意識(shí)到了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足,。因此，我相信,，心理攀巖不僅僅是一種運(yùn)動(dòng),，更是一個(gè)思考和成長(zhǎng)的過(guò)程,。
總之，通過(guò)心理攀巖的鍛煉和練習(xí),，我逐漸理解和掌握了自我心理健康管理的方法和技巧,，也培養(yǎng)了自己的自信、勇氣和耐力,。希望更多的大學(xué)生也能夠嘗試這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，從中收獲一些積極的體驗(yàn)和成長(zhǎng)。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇九
我生在南國(guó),，初到北方,。第一次獨(dú)自一人搭上火車(chē)，來(lái)到離家很遠(yuǎn)的地方上大學(xué),。開(kāi)學(xué)以來(lái)的幾個(gè)月,，面對(duì)著不一樣的環(huán)境，不一樣的生活習(xí)俗,，不一樣的教學(xué)模式,，作為大一新生的我，或多或少地感到些許不適應(yīng),。隱隱地感覺(jué)需要一些心理調(diào)節(jié),。所以最初的選課，我就自覺(jué)地選上了大學(xué)生心理健康這一門(mén)通識(shí)課,。這也是我第一次接觸到心理學(xué),，而任教的藺桂瑞老師對(duì)心理知識(shí)的系統(tǒng)講解，課堂上活躍的師生互動(dòng),，我不由被這門(mén)課深深吸引??其中給我印象最深,、感觸最大的便是人際交往這一主題。
曾經(jīng)做過(guò)一些心理測(cè)試,，測(cè)試結(jié)果有些顯示我性格偏內(nèi)向不善與人交往,。我想這是我喜靜不愛(ài)湊熱鬧的原因。很久之前便被告知,，人際交往是一門(mén)藝術(shù),，處在社會(huì)這個(gè)大團(tuán)體中就必須學(xué)會(huì)與人交往。因?yàn)樵谌粘Ｉ钪?，我們幾乎所有言語(yǔ)行為都與別人有著千絲萬(wàn)縷的關(guān)系,。我們無(wú)法脫離群體獨(dú)立生存，一個(gè)人不管有多高的文化,、多大的本事,，如果不懂得與人和諧相處，也必定是一個(gè)失敗的人,。尤其是在大學(xué)這樣一個(gè)重要階段,，掌握人際交往的技巧顯得更為重要。大學(xué)校園里有著來(lái)自五湖四海的同學(xué),，講著不同方言,，體會(huì)不同生活習(xí)俗，還有形形色色,、豐富多彩的社團(tuán)活動(dòng),。每一項(xiàng)小細(xì)節(jié)都離不開(kāi)人際交往。這也是我在心理課上對(duì)人際交往重要性的深刻理解與認(rèn)識(shí),。在開(kāi)課前,，藺老師將我們整個(gè)班分成了多個(gè)小組，每堂課前總會(huì)有這么一個(gè)環(huán)節(jié),，就是讓我們每個(gè)小組內(nèi)的所有成員手拉手圍成一圈,，閉眼感受與組員會(huì)見(jiàn)的心情。起初我不明白這是為何,，還以為這是某種心理催眠,，覺(jué)得異樣的別扭著。小組內(nèi)的成員多是來(lái)自不同的學(xué)院,，不同的專(zhuān)業(yè),。互不相識(shí)的我們彼此好奇著,，也歡快的交流暢談著,。某種意義上這便是人際交往了吧。我們得學(xué)會(huì)在各種場(chǎng)合都能與人交談,。
大學(xué)心理健康這一堂課教會(huì)我,，愉快、廣泛和深刻的人際交往有助于個(gè)性發(fā)展與健康,。一個(gè)人如果長(zhǎng)期缺乏與別人的積極交往,，缺乏穩(wěn)定而良好的人際關(guān)系，那么此人往往會(huì)有明顯的性格缺陷,。這讓我想起多年前的馬加爵事件釀成的慘劇,。若他能處理好人際關(guān)系也不至于有此偏激的行為吧。
其實(shí),，我想幾乎所有大學(xué)生都知道處理好人際交往對(duì)自身身心健康及對(duì)未來(lái)的重要性,。但盡管如此仍是有很多大學(xué)生不知如何正確對(duì)待。現(xiàn)實(shí)中作為大學(xué)生的我們,，由于種種原因出現(xiàn)了各種人際交往問(wèn)題：比如缺乏主動(dòng)性,、以自我為中心、情緒低落自卑等等。這一點(diǎn)我覺(jué)得跟個(gè)人所處的環(huán)境與人的性格有關(guān),。在課堂上,，總有些較為活躍、表現(xiàn)很積極的同學(xué),，他們活潑開(kāi)朗,，較能健談。但還有一些同學(xué)表現(xiàn)則淡漠,，興趣缺缺,。這一本身就是個(gè)人性格的因素導(dǎo)致的。如何能提高人際交往能力,，對(duì)此我做了以下思考：
一,、克服自卑心理、提高自信心,。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處,，畢竟“金無(wú)赤足，人無(wú)完人”,。在溝通中,，要有交往成功的信心，不能被人際交往失敗的心理困擾,。只有過(guò)多與人溝通,，才能增加與他人進(jìn)行社會(huì)比較的機(jī)會(huì)，也有利于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,，從而有利于形成正確的自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià),，增強(qiáng)自己的信心，克服自卑感,。
二,、寬誠(chéng)待人，以和為貴,。在生活在與人交往,，最重要的是有一顆誠(chéng)摯之心，有寬容的胸懷,。因?yàn)槲覀冸y免會(huì)在溝通中與別人產(chǎn)生矛盾摩擦,，這時(shí)就需要我們懂得謙讓?zhuān)瑢捳\(chéng)待人。學(xué)會(huì)謙讓大度,，克制忍讓?zhuān)挥?jì)較對(duì)方的態(tài)度,，不計(jì)較對(duì)方的言辭，并勇于承擔(dān)自己的行為責(zé)任,。寬容是有涵養(yǎng)“肚量”的表現(xiàn),，是建立良好人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑,，能化干戈為玉帛，贏得更多的朋友,。
三,、保持微笑，笑靨常開(kāi),。微笑是一種令人看了舒心清爽的表情,。是綻開(kāi)在臉上的最燦爛的花朵,，給人以溫暖與親和力,。人們也傾向于與愛(ài)笑的人攀談，若能保持自然的微笑,，無(wú)形中也可以為我們?nèi)穗H交往的魅力增一抹亮色,。
四、學(xué)會(huì)主動(dòng)與人攀談,。只有主動(dòng),，才能不斷的獲得上進(jìn)的機(jī)遇，才能更有自信,，才能超越自己,。主動(dòng)去問(wèn)好，主動(dòng)去幫助別人做一些小事,，主動(dòng)去和別人聊天,，堅(jiān)持做一段時(shí)間，就能發(fā)現(xiàn)我們的朋友多了,，心情也好了,。這是良好的人際關(guān)系帶給我們的愉悅感。以上是我上這門(mén)課對(duì)人際交往的小小心得,，雖然課程已經(jīng)結(jié)束了,，但我覺(jué)得這門(mén)課真的很有現(xiàn)實(shí)教育意義。因?yàn)榻陙?lái)大學(xué)生出現(xiàn)心理疾病的現(xiàn)象越來(lái)越多了,，大學(xué)生犯罪率比以前也增加了,。這很大一部分原因是大學(xué)生的一些心理問(wèn)題得不到解決，而一再積累最終導(dǎo)致一些悲劇性的結(jié)局,。誠(chéng)然我希望很多心理知識(shí)能夠得到普及與傳播,，讓大學(xué)生的心理素質(zhì)得到提高。而今后我也會(huì)繼續(xù)對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí),，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系,，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的幫助卻是長(zhǎng)久的，甚至是一生的,。感謝藺老師對(duì)我們的心理知識(shí)教育,我們受益匪淺,。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇十
隨著社會(huì)的不斷發(fā)展和人們對(duì)人類(lèi)心理的關(guān)注日益增加，心理學(xué)逐漸走進(jìn)人們的生活。大學(xué)生作為社會(huì)中最活躍,、最有朝氣的群體,，其心理健康問(wèn)題備受關(guān)注。經(jīng)過(guò)我個(gè)人的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,，我深切體會(huì)到了心理健康的重要性,，并從中得出了一些實(shí)用的心理心得體會(huì)。以下是我對(duì)大學(xué)生心理健康的五段式連貫文章,。
第一段：心理健康的意義和重要性,。
心理健康是指人們?cè)诓煌h(huán)境和生活壓力下保持一種正常情感狀態(tài)和良好適應(yīng)能力的能力。大學(xué)生是處于人生關(guān)鍵階段的群體,，他們常常面臨著學(xué)業(yè)壓力,、生活壓力、人際關(guān)系壓力等眾多問(wèn)題,。心理健康的重要性不言而喻,，它關(guān)系到人們的學(xué)習(xí)、工作,、生活等方方面面,。只有保持良好的心理健康，大學(xué)生才能更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn),。
第二段：心理調(diào)適的重要途徑,。
面對(duì)種種困難和挑戰(zhàn)，大學(xué)生需要通過(guò)適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)適來(lái)維護(hù)自己的心理健康,。首先,，建立積極的心態(tài)十分重要。積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)能夠讓大學(xué)生更加堅(jiān)強(qiáng)地去面對(duì)問(wèn)題,，更好地解決問(wèn)題,。其次，尋求適當(dāng)?shù)膸椭彩侵陵P(guān)重要的,。有時(shí)候,，獨(dú)自面對(duì)問(wèn)題會(huì)感到無(wú)助和困惑，這時(shí)候找個(gè)知心朋友或者專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師傾訴,，能夠幫助大學(xué)生找到合適的解決方法和策略,。此外，保持適當(dāng)?shù)腻憻捄托菹⒁彩钦{(diào)適心理的重要手段,，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和放松能夠釋放大學(xué)生的壓力,，提升心理素質(zhì)。
第三段：積極應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力,。
大學(xué)生常常面臨著學(xué)業(yè)壓力,，如應(yīng)付繁重的課業(yè),、應(yīng)付各種考試等等。對(duì)于學(xué)業(yè)壓力,，大學(xué)生需要學(xué)會(huì)正確的應(yīng)對(duì)方法,。首先，建立良好的學(xué)習(xí)計(jì)劃和時(shí)間管理能力是十分重要的,。通過(guò)制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，大學(xué)生可以合理安排時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率,，避免因時(shí)間緊迫帶來(lái)的壓力,。其次，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和方法也是關(guān)鍵,。對(duì)于不同學(xué)科和學(xué)習(xí)內(nèi)容,，大學(xué)生需要根據(jù)自己的實(shí)際情況制定相應(yīng)的學(xué)習(xí)策略,，提高學(xué)習(xí)效果,。最后，與同學(xué)之間的交流和合作也是應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力的重要方法,。在學(xué)習(xí)中,，與同學(xué)進(jìn)行交流和合作能夠互相幫助、互相激勵(lì),、互相提高,。
第四段：良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康的重要性。
大學(xué)生所處的環(huán)境通常是一個(gè)社交圈較為廣泛的階段,，良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康具有重要影響,。首先，建立良好的師生關(guān)系對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)至關(guān)重要,。良好的師生關(guān)系能夠給大學(xué)生提供更多的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)和指導(dǎo),，幫助大學(xué)生更好地理解和掌握知識(shí)。其次,，良好的同學(xué)關(guān)系對(duì)于大學(xué)生的生活和成長(zhǎng)同樣至關(guān)重要,。與同學(xué)之間的友誼和相互幫助能夠讓大學(xué)生感受到溫暖和支持，同時(shí)也能夠提高自身的人際交往能力,。此外,，建立健康的戀愛(ài)關(guān)系對(duì)于大學(xué)生的心理健康同樣至關(guān)重要。
第五段：積極參與社會(huì)活動(dòng)與個(gè)人成長(zhǎng),。
大學(xué)生作為社會(huì)新鮮血液的代表,，積極參與各類(lèi)社會(huì)活動(dòng)對(duì)于個(gè)人成長(zhǎng)和心理健康至關(guān)重要。通過(guò)參與社會(huì)活動(dòng),，大學(xué)生可以結(jié)交更多的朋友,，拓寬自己的社交圈,，并且能夠提升組織能力和溝通能力。通過(guò)社會(huì)活動(dòng),，大學(xué)生能夠鍛煉自己的自我管理和解決問(wèn)題的能力,，提高自己的綜合素質(zhì)。參與社會(huì)活動(dòng)不僅能夠促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng),，同時(shí)也能夠讓大學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)社會(huì),，了解社會(huì)，為將來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。
在這個(gè)信息爆炸,、競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越引人關(guān)注,。建立積極的心態(tài),、尋求適當(dāng)?shù)膸椭W(xué)會(huì)正確應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力,、建立良好的人際關(guān)系和積極參與社會(huì)活動(dòng),，這些對(duì)于大學(xué)生心理健康至關(guān)重要。希望通過(guò)這篇文章能夠?yàn)閺V大大學(xué)生提供一些實(shí)用的心理心得和指導(dǎo),，幫助大家更好地保持心理健康,，充實(shí)自我，成就輝煌,。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇十一
隨著社會(huì)的快速發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)壓力的加大,，大學(xué)生心理負(fù)擔(dān)逐漸成為一個(gè)備受關(guān)注的問(wèn)題。在我與大學(xué)生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中,，我深深感受到了自己和同伴們心理負(fù)擔(dān)的重壓,。然而，通過(guò)自我反思和經(jīng)驗(yàn)總結(jié),，我認(rèn)為,，積極應(yīng)對(duì)心理負(fù)擔(dān)是我們應(yīng)該努力追求的目標(biāo)。這篇文章將由五個(gè)部分組成,，依次討論大學(xué)生心理負(fù)擔(dān)的來(lái)源,、常見(jiàn)表現(xiàn)、原因以及應(yīng)對(duì)之道,，希望能對(duì)廣大大學(xué)生有所幫助,。
首先，大學(xué)生心理負(fù)擔(dān)的來(lái)源可以從多個(gè)方面進(jìn)行探究,。第一,，學(xué)業(yè)壓力?？荚?、論文,、作業(yè)的壓力往往令大學(xué)生倍感壓力，尤其是那些理工科的學(xué)生們,。第二,，就業(yè)壓力。隨著就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的加劇,，大學(xué)生要面臨就業(yè)不確定性和就業(yè)壓力,，這也給他們帶來(lái)了巨大的心理負(fù)擔(dān)。第三,，人際關(guān)系壓力,。大學(xué)期間，同學(xué),、室友,、朋友和戀人之間的關(guān)系紛繁復(fù)雜，處理好這些關(guān)系不僅需要時(shí)間和精力,，還需要大量的情感投入,。這種人際關(guān)系壓力也給大學(xué)生心理帶來(lái)了不小的壓力。
接下來(lái),，我們來(lái)看一下大學(xué)生心理負(fù)擔(dān)常見(jiàn)的表現(xiàn),。第一，焦慮和煩躁,。大學(xué)生常常為學(xué)業(yè)和未來(lái)的發(fā)展感到焦慮，并因此產(chǎn)生煩躁情緒,。第二,，自卑和自責(zé)。在大學(xué)里,，每個(gè)人都在不斷地努力進(jìn)步,，而當(dāng)自己與他人相比較時(shí)，很容易產(chǎn)生自卑感和自責(zé)感,。第三,，情緒低落和抑郁。因?yàn)楦鞣N外界因素的影響,，大學(xué)生有時(shí)會(huì)感到意志消沉和情緒低落,，甚至導(dǎo)致抑郁。第四,，自我封閉和厭世,。某些大學(xué)生可能因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)過(guò)重而選擇自我封閉,，不再積極主動(dòng)地參與社交活動(dòng),，最終抱有厭世的心態(tài)。
那么，為什么大學(xué)生容易承受如此巨大的心理負(fù)擔(dān)呢,？首先，教育體制存在問(wèn)題,。由于現(xiàn)行教育體制的制約,，大學(xué)生在課業(yè)上面臨著巨大的壓力，需要完成大量的作業(yè)和考試,。其次,，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)變得越來(lái)越激烈。隨著科技的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步,，知識(shí)更新速度很快,，大學(xué)生需要不斷學(xué)習(xí)和適應(yīng)新知識(shí)。最后,，自身觀(guān)念和期望也是造成心理負(fù)擔(dān)的重要因素,。大多數(shù)大學(xué)生希望能夠通過(guò)努力在學(xué)業(yè)和就業(yè)上獲得成功，但是現(xiàn)實(shí)并不總是如此,，這也會(huì)給他們帶來(lái)巨大的壓力,。
然而，不論我們的心理負(fù)擔(dān)有多大,，我們都應(yīng)該積極面對(duì)和克服,。首先，要調(diào)整心態(tài),。要學(xué)會(huì)適應(yīng)現(xiàn)實(shí),，不要輕易否定自己的價(jià)值，并以積極的心態(tài)對(duì)待自己的學(xué)業(yè)和壓力,。其次,，要樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)。我們要充分認(rèn)識(shí)到大學(xué)并不僅僅是為了學(xué)習(xí)知識(shí)和拿到學(xué)位,，同樣重要的是培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì),。再次，要尋求外界幫助,。如果心理負(fù)擔(dān)太重,，我們可以主動(dòng)向身邊的老師、同學(xué)和朋友尋求幫助和支持,。
綜上所述,，大學(xué)生心理負(fù)擔(dān)是一個(gè)嚴(yán)峻的問(wèn)題，然而我們應(yīng)該更多地關(guān)注這個(gè)問(wèn)題,，并努力尋求解決辦法,。了解心理負(fù)擔(dān)的來(lái)源和表現(xiàn)，探索其原因,，以及采取積極的方式應(yīng)對(duì)心理負(fù)擔(dān),，這些都是我們應(yīng)該努力為之的事情,。在大學(xué)生活的過(guò)程中，我們不僅要追求學(xué)業(yè)的成功,，更要注重自身的心理健康,。只有這樣，我們才能更好地度過(guò)大學(xué)時(shí)光,，為未來(lái)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ),。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇十二
孩子的心理健康關(guān)系一個(gè)民族的未來(lái)。如果自私,、冷漠,、孤僻、只講索取不愿奉獻(xiàn)占了上風(fēng),，真讓我們?yōu)槲磥?lái)捏一把汗,。知心姐姐告戒我們家長(zhǎng)不要片面看待孩子的分?jǐn)?shù)，只抓分?jǐn)?shù)而忽視了非智力因素,，這樣會(huì)給孩子帶來(lái)許多心理問(wèn)題：敵對(duì)情緒,、心理負(fù)擔(dān)重、脾氣古怪,、不關(guān)心他人,、自私自利等。因此,，家長(zhǎng)必須轉(zhuǎn)變觀(guān)念,、實(shí)事求是根據(jù)孩子的實(shí)際情況設(shè)置目標(biāo)，重視孩子的全面發(fā)展,。培養(yǎng)一個(gè)真正完整的人,。
今天學(xué)校組織了一場(chǎng)大學(xué)生心理健康的講座，作為一名剛升入大學(xué)的學(xué)生,，我從中明白了心理健康對(duì)我們今后發(fā)展的重要性，以及我們?nèi)绾尾拍軗碛幸粋€(gè)健康的心理,。
大學(xué)是一個(gè)大的集體,，我們每天生活在其中，每天總會(huì)與各種各樣的人接觸,，而如果而我們沒(méi)有一個(gè)健康的心理,，就無(wú)法與人正常的相處，無(wú)法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng),，這將會(huì)導(dǎo)致我們覺(jué)得生活是孤單的,，是無(wú)助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時(shí)生活狀態(tài),，這對(duì)我們的大學(xué)生活是致命的,，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷,，我們也將通過(guò)大學(xué)慢慢的融入社會(huì)，而不完整的大學(xué)生活將無(wú)法為以后步入社會(huì)做好鋪墊,，這就導(dǎo)致我們無(wú)法對(duì)每天的生活充滿(mǎn)激情,。
心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌,、氣質(zhì),、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎(chǔ),。學(xué)生求知和成長(zhǎng),，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識(shí),，只有通過(guò)個(gè)體的選擇,、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中,，使其從幼稚走向成熟,。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程,。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高,，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成,，要以心理素質(zhì)為中介,，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格,、競(jìng)爭(zhēng)能力,、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中,，保持良好的心理適應(yīng)狀況,，是抗拒誘惑、承受挫折,、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵,。隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快,，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈,，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步,，知識(shí)爆炸性地增加,，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類(lèi)進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀(guān)念意識(shí),、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變,。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，我們大學(xué)生更應(yīng)該有一個(gè)健康的心態(tài),，積極的態(tài)度去面對(duì),。為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的,，這對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)我們的健康有很大的意義,。當(dāng)我們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己,，進(jìn)行心理健康的自我診斷,。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉,，以期達(dá)到心理健康水平,。
所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個(gè)完滿(mǎn)的大學(xué)生活,，心理的健康是必不可少的,。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài),。也就是說(shuō)，我們只有心理健康了,，才能去面對(duì)生活中發(fā)生的.各種事情,，而至于因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂(lè)好長(zhǎng)時(shí)間，也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴自棄,，產(chǎn)生各種沮喪悲觀(guān)的想法,。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己,，又接受自己，有自知之明,，即對(duì)自己的能力,、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^(guān)的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的,、非份的期望與要求,；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿(mǎn)意的,；同時(shí),，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷,，也能安然處之,。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿(mǎn)意,；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際,，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨,、自卑,；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺,，于是就總是同自己過(guò)不去,；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī),。
通過(guò)這次的講座,，我深刻的看到了健康的心理對(duì)我們的重要性，一個(gè)幸福的人生必須要有健康的心理作為堅(jiān)實(shí)的后盾,，在以后的學(xué)習(xí)與生活中,，健康的心理將會(huì)幫我們一步步的走向成功。所以,，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康,，努力的去使自己的生活變得完滿(mǎn)。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇十三
大學(xué)生健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話(huà)題之一,這學(xué)期,，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門(mén)課程,。經(jīng)過(guò)了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí),。這些知識(shí)的學(xué)習(xí),，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：
大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者,，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感,。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學(xué)生往往自視甚高,，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問(wèn)題。相比生理而言,，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問(wèn)題。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì),，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。
那么,，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：
第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式,。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明,。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合,、科學(xué)用腦,、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒,、不吸煙,、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,，心理壓力較大,，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí),、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時(shí)用腦,，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱,，使思維、記億能力減退,。
第二,，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu),、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質(zhì),，改善適應(yīng)能力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí),，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸,。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo),。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適,，做到心理健康。
第三,，積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng),，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護(hù)身心健康。通過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界,，有利于心理保健。
第四,，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢(xún)是指通過(guò)人際關(guān)系,，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪(fǎng)者自強(qiáng)自立的過(guò)程,。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相互作用,，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件,。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我學(xué)習(xí)了這門(mén)課程后感覺(jué)到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用,。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇十四
心理健康是大學(xué)生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學(xué)生都實(shí)行供需見(jiàn)面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使大學(xué)生心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。
心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學(xué)生的健康成長(zhǎng),。
我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀(guān)的心態(tài),。有正確的自我主觀(guān)意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué),、師生間關(guān)系,，積極融入集體，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí),，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。
大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中，拼命地汲取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開(kāi)發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語(yǔ)方面,，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要,。
大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái),，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往,。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活,，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒,。
作為21世紀(jì)的大學(xué)生,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力,、調(diào)控力,、意志力、思維力,、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德,、智能,、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備,，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀(guān)念,，突破時(shí)空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇十五
大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體,，在學(xué)習(xí)、生活,、人際交往等方面承受著巨大的壓力,。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，大學(xué)生心理問(wèn)題也隨之增多,。為了應(yīng)對(duì)心理壓力,，大學(xué)生需要掌握一些適當(dāng)?shù)男睦韺?duì)策。通過(guò)我的親身體驗(yàn),，我總結(jié)出一些方法和心得,，希望能夠幫助更多的大學(xué)生應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題。
第二段：積極調(diào)整心態(tài),。
心態(tài)是影響大學(xué)生心理健康的重要因素,。我發(fā)現(xiàn)，積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)能夠幫助我們更好地應(yīng)對(duì)壓力,。當(dāng)我們遇到困難或者挫折時(shí),，我們應(yīng)該告訴自己，這只是一個(gè)暫時(shí)的困境,，我們一定能夠克服,。此外，我們還可以通過(guò)參與一些積極向上的活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)變心態(tài),，比如運(yùn)動(dòng),、看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)等等,。這些活動(dòng)可以讓我們放松心情,，提升情緒。
第三段：建立良好的人際關(guān)系,。
大學(xué)生時(shí)期是一個(gè)社交的時(shí)期,，良好的人際關(guān)系對(duì)于我們的心理健康至關(guān)重要。首先,，我們應(yīng)該主動(dòng)與他人建立聯(lián)系,，擴(kuò)大自己的社交圈子。在與他人相處時(shí)，我們應(yīng)該尊重他人,，積極交流,，培養(yǎng)良好的溝通能力。同時(shí),，我們也需要學(xué)會(huì)與他人分享自己的壓力和困惑,，尋求幫助和支持。身邊的親友可以給我們提供給力的支持和鼓勵(lì),，幫助我們解決問(wèn)題,。
第四段：堅(jiān)持健康的生活方式。
大學(xué)生時(shí)期,，因?yàn)閷W(xué)業(yè)和社交的壓力,，很多人熬夜、不規(guī)律地飲食,，這對(duì)心理健康是有害的,。從我自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，保持規(guī)律的作息時(shí)間和健康飲食對(duì)于心理健康至關(guān)重要,。充足的睡眠可以幫助我們恢復(fù)體力，調(diào)整心情,；健康的飲食可以提供必要的營(yíng)養(yǎng),，保持身體健康。此外,，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是釋放壓力的一種方式,，我喜歡跑步和打羽毛球，這些運(yùn)動(dòng)可以幫助我釋放壓力,，提升心情,。
第五段：尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。
當(dāng)我們面臨較大的心理困境時(shí),，有時(shí)候我們需要專(zhuān)業(yè)人士的幫助,。大學(xué)往往提供心理健康輔導(dǎo)服務(wù)，我們可以積極利用這些資源,。心理咨詢(xún)師可以幫助我們分析問(wèn)題的根源,，并給出解決問(wèn)題的建議和方法。在我經(jīng)歷了一段時(shí)間的心理困境后,，我曾經(jīng)尋求了心理咨詢(xún)師的幫助,，他們的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和鼓勵(lì)對(duì)我?guī)椭艽蟆Ｒ虼?，我們?cè)诿鎸?duì)心理問(wèn)題時(shí),，不要害怕尋求幫助，專(zhuān)業(yè)的幫助能夠讓我們更好地應(yīng)對(duì)問(wèn)題,。
結(jié)尾段：總結(jié)全文,。
總之,，大學(xué)生心理對(duì)策是我們應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的有效途徑。通過(guò)積極調(diào)整心態(tài),、建立良好的人際關(guān)系,、保持健康的生活方式和尋求專(zhuān)業(yè)的幫助，我們能夠更好地面對(duì)學(xué)業(yè)壓力和生活困境,。希望通過(guò)我的分享,，能夠幫助更多的大學(xué)生走出心理困境，擁有健康,、積極的心態(tài),，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇十六
通過(guò)上了這么多節(jié)的生心理健康課,，我深深的體會(huì)到了大學(xué)生心理健康的重要性,。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生、促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng),、培養(yǎng)全面的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人的重要途徑,，也是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn),，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素,，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容與方法,。而心理健康的人應(yīng)該具備比較正確的認(rèn)知,、良好的情感、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理,。以下是我的心得：
我們都是從高中升到大學(xué),，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有各種各樣的情緒，例如煩躁,、壓抑,、苦悶等，當(dāng)面對(duì)無(wú)法解決的問(wèn)題時(shí)千萬(wàn)不要獨(dú)自一人承受,，更不要鉆牛角尖,，要積極主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)環(huán)境,；要正確對(duì)待生活中的挫折,、困苦；要學(xué)會(huì)改變學(xué)習(xí)方式,，使學(xué)習(xí)輕松愉快,，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo)；要知之為知之，不知為不知,。不知而求止,，知而行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切,，既來(lái)之,，則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力,。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿(mǎn)足，促進(jìn)身心健康,；不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害,。因此,，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關(guān)系,，樂(lè)于與他人交往,，在交往中能用理解、寬容,、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往,，認(rèn)識(shí)到大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣,。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力,，能與他人同心協(xié)力、合作共事,，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系,，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛(ài)已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象,，大學(xué)生一定要樹(shù)立正確的戀愛(ài)觀(guān),。在戀愛(ài)中應(yīng)遵循：以愛(ài)為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛(ài)發(fā)展的動(dòng)力,，在戀愛(ài)中相互尊重各自的選擇,、自由與權(quán)利以及，同時(shí)信守責(zé)任,，忠貞專(zhuān)一,，以誠(chéng)相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為內(nèi)容,，以被愛(ài)為結(jié)果,。大學(xué)生要避免戀愛(ài)的消極影響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛(ài)的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛(ài)情價(jià)值觀(guān),，做出愛(ài)的決定,，注重愛(ài)的交流，并履行愛(ài)的責(zé)任,。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證,，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,，而且有益于終身的發(fā)展,。大學(xué)生要做到心理健康，爭(zhēng)取身心健康,，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書(shū)籍,，有需要的可以進(jìn)行，定期進(jìn)行體育鍛煉,，好自己的時(shí)間,，增強(qiáng)自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn),。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇十七
作為天子?jì)勺?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功,、生活快樂(lè)的基礎(chǔ),。因此，在大學(xué)校園開(kāi)展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力,，指引方向的作用,。
那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸?lái)判斷自己或者是周?chē)说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先,，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致,。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。
如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒,，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏,、緊張不安,、心理矛盾沖突、遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn),，時(shí)間短,、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng),、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面,。心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退、體感異常,、錯(cuò)覺(jué),、幻覺(jué)、遺忘,、疑病妄想,、語(yǔ)詞新作、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等,。行為方面如焦慮、冷漠,、固執(zhí),、攻擊、心情沉重,，心灰意冷,，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。
2、保持心境的良好和樂(lè)觀(guān)向上的情緒,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒,、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂(yōu)不絕,。
3,、在有需要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設(shè)置心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu),。心理咨詢(xún)可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人,，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì),，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來(lái)迎接未來(lái)的種種挑戰(zhàn),，為祖國(guó)的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量,。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇十八
大學(xué)生活豐富多彩，但其中也不乏壓力和挑戰(zhàn)的存在,。為了更好地應(yīng)對(duì)這些挑戰(zhàn)和壓力,，我開(kāi)始參加心理攀巖課程，并有了一些體驗(yàn)和心得感悟,。
第二段：探討心理攀巖的益處,。
心理攀巖是一種針對(duì)大學(xué)生心理壓力和焦慮的復(fù)合式治療方法,。這種心理訓(xùn)練的過(guò)程將其與攀巖結(jié)合起來(lái)，并讓學(xué)生們了解如何在高度和無(wú)助感中保持穩(wěn)定的神經(jīng)狀態(tài),。通過(guò)同伴互助和信任,，自我探索和自我教育，學(xué)生們可以增強(qiáng)自我控制力,，以及在面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)時(shí)具有更為積極的態(tài)度和更強(qiáng)的應(yīng)對(duì)能力,。
我參加心理攀巖課程的第一天，我的教練引導(dǎo)我們?cè)诘涂张蕩r中體驗(yàn)這一方法,。盡管只是在低空攀巖,，但我仍然感到恐懼和無(wú)助感。但是,，不斷地挑戰(zhàn)自己,，嘗試突破自己的極限，并且與他人合作和互助,，最終讓我成功克服了我的這些負(fù)面情緒,。
第四段：心理攀巖對(duì)自我成長(zhǎng)的影響。
通過(guò)心理攀巖,，我通過(guò)嘗試合作和互助來(lái)建立了團(tuán)隊(duì)意識(shí),。我也開(kāi)始意識(shí)到，個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)合作之間有著密切關(guān)系,。除此之外,，我的自我控制力得到了極大的提升。在訓(xùn)練即將結(jié)束時(shí),，我對(duì)自己的不安感和焦慮感有更多的認(rèn)識(shí),，也更有信心和能力來(lái)應(yīng)對(duì)這些負(fù)面情緒。
第五段：總結(jié),。
心理攀巖能夠幫助大學(xué)生們控制自己的情緒,，提高應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力的能力，建立團(tuán)隊(duì)意識(shí)和開(kāi)拓自我探索,。我相信這對(duì)我的未來(lái)人生道路將非常有益,。希望更多的大學(xué)生們能夠參加這項(xiàng)活動(dòng)，學(xué)到更多并實(shí)現(xiàn)自我提升,。
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇十九
今天看了關(guān)于心理的視頻,，知道自己要擁有感恩的心情去對(duì)待自己的父母和朋友。因此自己不能忘記感恩,。有人說(shuō)，忘記感恩是人的天性,，當(dāng)我們偶然來(lái)到這個(gè)世界上,，什么都還沒(méi)來(lái)得及做的時(shí)候,，我們就已經(jīng)開(kāi)始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個(gè)人,，要懷有一顆感恩的心,。懷有一顆感恩的心，才更懂得尊重的意義--尊重生命,、尊重勞動(dòng),、尊重創(chuàng)造。懷著感恩的心,，一代偉人鄧小平古稀之年說(shuō)：“我是中國(guó)人民的兒子,，我深深的愛(ài)著我的祖國(guó)和人民！”懷著感恩的心,，詩(shī)人艾青在他的詩(shī)中寫(xiě)到：“為什么我的眼中飽含淚水,，因?yàn)槲覍?duì)這片土地愛(ài)得深沉?！碑?dāng)我們每天享受著清潔的環(huán)境時(shí),，我們要感謝那些保潔工作者；當(dāng)我們遷入新居時(shí),，我們要感謝那些建筑工人,；懂得感謝，就會(huì)以平等的'眼光看待我們身邊的每個(gè)人,，尊重每一份平凡普通的勞動(dòng),，也更加尊重自己。
懷有一顆感恩的心,，才更能體會(huì)到自己的職責(zé)?，F(xiàn)代社會(huì)每個(gè)人都有自己的職責(zé)、自己的價(jià)值,。當(dāng)感動(dòng)中國(guó)十大人物之一的徐本禹走上銀幕時(shí),，人性的善良再一次被點(diǎn)燃，這個(gè)原本該走入研究生院的大學(xué)生,，卻義無(wú)返顧的從繁華的城市走進(jìn)了大山,。這一平凡的壯舉刺痛了每一個(gè)人的眼睛，也點(diǎn)燃了每一個(gè)人內(nèi)心未燃的火種,。而讓他做出這一抉擇的理由很簡(jiǎn)單：懷著一顆感恩的心,。徐本禹用他感恩的心，為大山里的孩子鋪就了一條愛(ài)的道路,，點(diǎn)燃了貧窮和希望,，完成了他的職責(zé)，實(shí)現(xiàn)了他的人生價(jià)值,。
我的朋友們,，讓我們懷著感恩的心面向我們的工作,、面向我們的生活吧！
心理課心得體會(huì)大學(xué)生心理課篇二十
第一段：引言（寫(xiě)入背景）,。
隨著社會(huì)的發(fā)展,，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到關(guān)注。心理測(cè)量作為一種評(píng)估個(gè)體心理特征和行為傾向的工具,，對(duì)于大學(xué)生心理健康的評(píng)估和干預(yù)具有重要的意義,。筆者作為一名大學(xué)生，在經(jīng)歷了心理測(cè)量過(guò)程后,，深感其對(duì)個(gè)體心理健康的重要性,。下面將通過(guò)總結(jié)和回顧個(gè)人參與心理測(cè)量的經(jīng)歷，分享一些心得體會(huì),。
第二段：心理測(cè)量的意義以及影響,。
心理測(cè)量旨在通過(guò)量化的方法對(duì)個(gè)體的心理特征進(jìn)行評(píng)估，如情緒,、人格特質(zhì)和心理健康等,。參與心理測(cè)量，可以幫助個(gè)體了解自己的內(nèi)心世界和心理健康狀況,，為進(jìn)一步的自我發(fā)展提供參考,。心理測(cè)量的結(jié)果不僅有助于了解自己的性格特點(diǎn)和情緒表現(xiàn)，還可以發(fā)現(xiàn)潛在的問(wèn)題和困擾,。對(duì)于大學(xué)生而言,，心理測(cè)量能夠提供一種客觀(guān)的視角，幫助解決學(xué)業(yè)壓力,、人際關(guān)系問(wèn)題等心理困擾,。同時(shí)，心理測(cè)量結(jié)果可以指引相關(guān)專(zhuān)業(yè)人士實(shí)施心理干預(yù)和幫助,，以促進(jìn)大學(xué)生心理健康的發(fā)展,。
作為一名大學(xué)生，我曾參與了一次心理測(cè)量活動(dòng),。在此過(guò)程中,，我接觸了不同的測(cè)量工具和問(wèn)卷調(diào)查，在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行了測(cè)試,，并對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行了詳細(xì)解讀,。通過(guò)心理測(cè)量，我對(duì)自己的性格特點(diǎn)有了更清晰的認(rèn)識(shí),，也發(fā)現(xiàn)了一些潛在的問(wèn)題,。特別是在情緒調(diào)查中，我了解到自己對(duì)于壓力較為敏感，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng),。這個(gè)發(fā)現(xiàn)幫助我認(rèn)識(shí)到自己需要更好地管理情緒,，以應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。通過(guò)心理測(cè)量,，還發(fā)現(xiàn)自己在人際關(guān)系方面存在一些不足，對(duì)此我決定主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)幫助,，以提升自己的交際能力,。
第四段：心理測(cè)量的推廣與利用。
通過(guò)個(gè)人參與心理測(cè)量的體驗(yàn),，我深刻認(rèn)識(shí)到心理測(cè)量對(duì)大學(xué)生心理健康的重要性,。因此，我認(rèn)為,，將心理測(cè)量納入大學(xué)生心理健康教育課程,，并加大對(duì)心理測(cè)量工具的宣傳和推廣力度，具有重要意義,。大學(xué)生們應(yīng)該積極參與心理測(cè)量活動(dòng),，了解自己的心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并尋求幫助,。同時(shí),，學(xué)校和社會(huì)各界也需要重視心理測(cè)量的結(jié)果，建立起全方位的心理健康干預(yù)體系,，為大學(xué)生提供更好的心理支持和幫助,。
第五段：總結(jié)與展望。
心理測(cè)量作為一種評(píng)估個(gè)體心理特征和行為傾向的工具,，對(duì)大學(xué)生心理健康的發(fā)展具有重要的影響,。通過(guò)個(gè)人參與心理測(cè)量的體驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到心理測(cè)量對(duì)于自身發(fā)展的價(jià)值,，也體會(huì)到了心理測(cè)量帶來(lái)的積極效果,。因此，我期待能夠看到更多的大學(xué)生關(guān)注心理測(cè)量并參與其中,，通過(guò)心理測(cè)量的結(jié)果,，引導(dǎo)和促進(jìn)大學(xué)生的心理健康成長(zhǎng)。相信在不斷的努力下,，心理測(cè)量將會(huì)在大學(xué)校園中發(fā)揮更重要的作用,，為學(xué)生的心理健康服務(wù)。
