我們得到了一些心得體會以后,，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會,，這樣能夠給人努力向前的動力,。心得體會對于我們是非常有幫助的,，可是應該怎么寫心得體會呢？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好,，我們一起來看一看吧,。

大學生心理課心得體會篇一

隨著科技的迅猛發(fā)展，云課堂已經成為了當代教育的新模式,。尤其在大學教育領域,，云課堂的應用已經變得越來越普遍。作為一名大學生,，我有幸參與了心理學的云課堂學習,，并且在這個過程中有了一些深刻的體會。在這篇文章中,，我將分享我在大學生心理云課堂學習中的心得體會,。

首先，在傳統(tǒng)課堂的學習中,，學生們通常是被動地接受知識的灌輸,。而在心理云課堂學習中，學生們可以更加自主地學習和探索,。在云課堂中，我們可以根據自己的需求和興趣選擇學習的內容,，學習速度也可以自由控制,。這種自主學習的方式，讓我感到學習更加有趣和愉快,，同時也提高了我對學習的積極性和主動性,。

其次,，在云課堂學習中，我還體會到了學習時間和空間的自由,。傳統(tǒng)課堂學習需要我們按時按點地前往教室,，但在云課堂學習中，我可以在任何時間和任何地點進行學習,。這種自由的學習方式,，讓我不再受制于時間和地點，更加有效地利用了我的時間資源,。我可以在閑暇的時候隨時隨地進行學習,，大大提高了學習的效率。

另外,，云課堂學習還提供了更多的資源和學習方式,。在傳統(tǒng)課堂學習中，我們通常只能通過老師的教授來獲取知識,。而在云課堂學習中,，我們可以通過教材、視頻,、音頻,、論壇等多種方式進行學習。這種多元的學習資源和方式,，讓我可以更加全面地了解和掌握知識,。例如，在心理云課堂學習中,，我可以通過觀看視頻來學習心理實驗的進行過程,，通過參與論壇來與同學們進行心理學的討論，這樣我不僅可以理論學習,，還可以加強實踐和交流,。

此外，云課堂學習還提供了更多的學習支持和反饋機制,。在傳統(tǒng)課堂學習中,，老師和同學之間的互動相對有限。而在云課堂學習中,，我可以通過在線討論和答疑板塊與老師以及同學進行互動,。這種學習支持和反饋機制，讓我在遇到問題時可以及時得到解答和幫助,。在心理學習中,，我們經常需要進行案例分析和實踐操作，通過云課堂的學習支持和反饋機制,，我可以更好地理解和掌握學習內容,。

總的來說,，大學生心理云課堂學習給我?guī)砹撕芏嗪锰帯Ｋ粌H讓我更加自主地學習和探索,，還給我提供了學習時間和空間的自由,，提供了更多的學習資源和學習方式，同時也為我提供了更多的學習支持和反饋機制,。尤其在心理學這門學科中,，云課堂學習為我們提供了更多的實踐和交流機會，讓我們可以更加深入地理解和應用所學知識,。我相信,，隨著科技的不斷進步，云課堂學習將會在大學教育領域發(fā)揮更加重要的作用,。

大學生心理課心得體會篇二

隨著社會的不斷發(fā)展和人們對人類心理的關注日益增加,，心理學逐漸走進人們的生活。大學生作為社會中最活躍,、最有朝氣的群體,，其心理健康問題備受關注。經過我個人的學習和實踐,，我深切體會到了心理健康的重要性,，并從中得出了一些實用的心理心得體會。以下是我對大學生心理健康的五段式連貫文章,。

第一段：心理健康的意義和重要性,。

心理健康是指人們在不同環(huán)境和生活壓力下保持一種正常情感狀態(tài)和良好適應能力的能力。大學生是處于人生關鍵階段的群體,，他們常常面臨著學業(yè)壓力,、生活壓力、人際關系壓力等眾多問題,。心理健康的重要性不言而喻,，它關系到人們的學習、工作,、生活等方方面面,。只有保持良好的心理健康，大學生才能更好地面對困難和挑戰(zhàn),。

第二段：心理調適的重要途徑,。

面對種種困難和挑戰(zhàn)，大學生需要通過適當?shù)男睦碚{適來維護自己的心理健康,。首先,，建立積極的心態(tài)十分重要。積極樂觀的心態(tài)能夠讓大學生更加堅強地去面對問題,，更好地解決問題,。其次，尋求適當?shù)膸椭彩侵陵P重要的,。有時候,，獨自面對問題會感到無助和困惑，這時候找個知心朋友或者專業(yè)的心理咨詢師傾訴,，能夠幫助大學生找到合適的解決方法和策略,。此外，保持適當?shù)腻憻捄托菹⒁彩钦{適心理的重要手段,，通過運動和放松能夠釋放大學生的壓力,，提升心理素質。

第三段：積極應對學習壓力,。

大學生常常面臨著學業(yè)壓力,，如應付繁重的課業(yè)、應付各種考試等等,。對于學業(yè)壓力,，大學生需要學會正確的應對方法。首先,，建立良好的學習計劃和時間管理能力是十分重要的,。通過制定合理的學習計劃，大學生可以合理安排時間,，提高學習效率,，避免因時間緊迫帶來的壓力。其次,，培養(yǎng)良好的學習習慣和方法也是關鍵,。對于不同學科和學習內容，大學生需要根據自己的實際情況制定相應的學習策略,，提高學習效果,。最后，與同學之間的交流和合作也是應對學習壓力的重要方法,。在學習中,，與同學進行交流和合作能夠互相幫助、互相激勵,、互相提高,。

第四段：良好的人際關系對心理健康的重要性。

大學生所處的環(huán)境通常是一個社交圈較為廣泛的階段,，良好的人際關系對心理健康具有重要影響,。首先，建立良好的師生關系對于大學生的學習和成長至關重要,。良好的師生關系能夠給大學生提供更多的學習機會和指導,，幫助大學生更好地理解和掌握知識,。其次，良好的同學關系對于大學生的生活和成長同樣至關重要,。與同學之間的友誼和相互幫助能夠讓大學生感受到溫暖和支持,，同時也能夠提高自身的人際交往能力。此外,，建立健康的戀愛關系對于大學生的心理健康同樣至關重要,。

第五段：積極參與社會活動與個人成長。

大學生作為社會新鮮血液的代表,，積極參與各類社會活動對于個人成長和心理健康至關重要,。通過參與社會活動，大學生可以結交更多的朋友,，拓寬自己的社交圈,，并且能夠提升組織能力和溝通能力。通過社會活動,，大學生能夠鍛煉自己的自我管理和解決問題的能力,，提高自己的綜合素質。參與社會活動不僅能夠促進個人成長,，同時也能夠讓大學生更好地認識社會,，了解社會，為將來的發(fā)展打下堅實的基礎,。

在這個信息爆炸,、競爭激烈的社會中，大學生的心理健康問題越來越引人關注,。建立積極的心態(tài),、尋求適當?shù)膸椭W會正確應對學業(yè)壓力,、建立良好的人際關系和積極參與社會活動,，這些對于大學生心理健康至關重要。希望通過這篇文章能夠為廣大大學生提供一些實用的心理心得和指導,，幫助大家更好地保持心理健康,，充實自我，成就輝煌,。

大學生心理課心得體會篇三

心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎,。目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感。

心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理,。大學生的個性心理特征,，是指他們在心理上和行為上經常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面,。氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于大學生的健康成長,。

我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學,、師生間關系,，積極融入集體，熱愛并勤奮學習,，更好的適應新環(huán)境,。

大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃厚的學習興趣和求職欲望,。學習是大學的主要任務,，有了學習興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質。同時也應該積極參加各種創(chuàng)新大賽,，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會中英語已經成為了一種趨勢,，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學生應保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學生會、分團委等,，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己能力,。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。然而,，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節(jié),，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀的大學生,，我們應該不斷加強對適應性,、承受力、調控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質的訓練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學地走出自我認識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟!

大學生心理課心得體會篇四

通過大學生心理健康教育的學習,，我們了解到如何正確認識自我,，并分析自己的性格，由此我們才能解決好各種問題與矛盾,。當代大學生面臨著巨大的社會壓力,，所以如何調節(jié)好自己的精神、心理壓力,，解決好理想與現(xiàn)實的沖突問題,、人際關系問題及戀愛中的矛盾問題就顯得尤為重要。

一,、自我心理現(xiàn)狀分析,。

從大學生心理健康標準考慮，本人智力正常,，人格完整,，尊重自己與他人，人際關系良好,，與大學生年齡心理特點相適應，所追求的目標可取,，情緒基本穩(wěn)定,，意志健全。

從自我意識特點考慮,，我能夠獨立思考問題,、分析問題、解決問題,，有自己主見,，不隨波逐流，但遇到大事有時會猶豫搖擺,，受他人暗示影響,。本人逆反心理和依賴心理較弱，開始嘗試著以成人的角度審視社會,，以自己的道德標準分析社會現(xiàn)象,，有較強的社會責任感，有一定理想和生活目標,。雖然自我控制愿望強烈,，但自我控制能力仍然不足。

從情緒特點考慮,，本人情緒體驗豐富多彩,，有少兒時的天真活潑，也有成人的深思熟慮,。隨著知識水平提高和知識經驗的積累,，情緒的自控能力加強，但還存在明顯的波動性。在外界刺激下,，雖能克制自我,，但有時仍易沖動，不能夠很冷靜客觀地分析問題,，有時容易感情用事,。在某些場合和特定的問題上，本人常常文飾,、隱藏或抑制自己的真實情感,。

從氣質特點考慮，經過簡單的氣質測驗,，本人偏向于多血質和粘液質,。本人活潑生動，熱情積極,，思維靈活,，反應迅速，喜歡交往,，語言表達能力較佳,，容易感動，很少發(fā)脾氣,，但感情不易流露,。善于克制忍讓，心胸較寬,，不計較小事,，能夠容忍委屈。當情緒一旦被引起時,，能形成強烈穩(wěn)固而深刻的體驗,，持久力強，三思而后行,，穩(wěn)重但以被他人左右,，敏感性強。在學習和工作中,，是各類活動的積極參與者,，工作效率較高，認真嚴謹,，能夠承擔長時間的繁重工作,，始終如一，想干的事情未完成,，可不吃飯不睡覺,。辦事力求穩(wěn)妥,，不做沒把握的事。遵守組織紀律,，開會學習不打擾別人,，生活有規(guī)律，很少違反作息生活制度,。當厭倦時,，只要休息一下，便會立刻煥發(fā)精神重新以很好的狀態(tài)投入,。本人敢于冒險,，喜歡挑戰(zhàn)自我，希望挑戰(zhàn)難度大,、問題復雜的事情,，但缺乏細心。當討論和研究復雜問題時,，喜歡攝取不同觀點,，希望別人能重復幾遍。有時會有驕傲情緒,，覺得自己要比被人機智和靈敏,。善于交際、待人親切的我容易交上朋友,，但友誼常不穩(wěn)固，缺少知心朋友,。做某一項事情,，能集中注意力，但不能很快轉移注意力至另外的事件,。

從性格特點考慮,，本人能夠面對和接納現(xiàn)實，客觀評價和接收自己,、他人和社會,，有較廣闊的視野，就事論事,，熱愛自己周圍的事物,，有獨立自主的性格，能分辨目的和手段,，對善惡的區(qū)分態(tài)度較為明朗,，有適度的幽默感和創(chuàng)造性。

從大學生能力方面考慮,，本人認為自我的自學能力,、數(shù)理邏輯推理能力,、表達能力、分析綜合能力,、處理人際關系能力,、組織協(xié)作能力、空間認知能力,、創(chuàng)造能力都還可以,，但仍需不斷加強。

二,、自我提升計劃,。

大學一年級，轉變高中時思想觀念,，從心態(tài)上定位好大學生這個角色,。在大規(guī)劃下做好小計劃，合理預期困難與結果,，確定大學目標與發(fā)展方向,，初步了解社會職業(yè),特別是自己未來所想從事的職業(yè)或與自己所學專業(yè)對口的職業(yè)。大一學習任務相對輕松,，在學期初已參加了學校學生會外聯(lián)部和中文學院團委組織部,，既可學習技能又可以提高自己的組織協(xié)作能力和溝通交流技巧，拓展人際關系,，又能提高自我的心理素質和綜合能力,，為以后社會就業(yè)練好兵。同時參加各種社會實踐活動,，如兼職當學生助理,，有利于做事情注重細節(jié)，調整心態(tài),，面對工作不順與小挫折時能及時應對反思,，完善自我。并且利用閑暇時間在圖書館看心理和策劃管理相關的書籍,，聽聽各種類型的講座,，特別是與心理教育有關的知識講座，做好心理課的筆記,，在預習和復習中提高心理學方面的認知,，多與老師同學溝通交流，涉獵不同領域的知識文化,，增強自己的知識和內涵,，拓寬自己的視野和知識面，提高文化素養(yǎng),，讓自己的大學生活更精彩,，為自己未來的生活鋪好道路,。在注重心理的同時，還要重視體質鍛煉,，通過體育選修體育舞蹈和課余的體育鍛煉,，不僅能改善和提高自我的身體素質，而且能有效防治自我存在的某些心理衛(wèi)生疾病,，對身心健康具有良好的效果,。

大學第二年，拓展自我的地平線,?？紤]清楚畢業(yè)后是立即就業(yè)還是繼續(xù)深造，了解相關的信息與活動,并提高自身的心理素質和綜合能力為主,通過參加競選學生會或其他社團組織的學生干部,，以更深層次地挖掘自我潛力,，勇于承擔責任，鍛煉能力,。并開始嘗試與自己未來職業(yè)或本專業(yè)有關的職業(yè)的相關兼職和社會實踐活動,并要具有堅持性,提高自己的責任感,主動性和受挫能力,同時檢驗自己的專業(yè)知識與相關技能,。同時開始有選擇地輔修其他專業(yè)的知識，參加一些類似與成功心理素質,、自我革新能力,、學習工作能力、交際公關能力,、潛在智慧開發(fā),、口語表達能力、個人組織能力,、創(chuàng)業(yè)經營等方面的訓練課程,，培養(yǎng)健康自信的自我形象，充實自己,。

大學三年級，專注本科知識學習同時關注職業(yè)發(fā)展前景,，為自己打好就業(yè)的的基石,。細分可能的選擇，目標應鎖定在提高求職技能,、確定自己的就業(yè)大體方向,，和老師同學交流求職體會，學習各種就業(yè)技能,，了解搜集就業(yè)信息的渠道,，并積極嘗試加入社會網絡，向有經驗的師兄師姐了解求職情況與社會動態(tài),，增強自我的社會綜合能力,。在面臨就業(yè)與學習的雙重壓力下,，尋找合適的傾談對象講述大三世界發(fā)生的點滴，找到合適渠道釋放自我,，閱讀相關的心理輔導書籍,，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉,，計劃好自己的時間,，自我鼓勵與暗示，增強心理素質,。

大學四年級,，因為臨近畢業(yè),所以目標應鎖定在提高求職和就業(yè)技能,搜集公司信息,有選擇性地到進行面試獲取就業(yè)機會，同時注意完成本科階段的各種學習任務,。在撰寫專業(yè)畢業(yè)論文或各類學術文章時,鍛煉自己的獨立解決問題的能力和創(chuàng)造性,。同時。

總結,。

檢驗自己已確立的職業(yè)目標是否明確,前三年的準備是否已充分,。然后,開始畢業(yè)后工作的申請,積極參加招聘活動,在實踐中校驗自己的積累和準備。最后,積極利用學校提供的條件,了解就業(yè)指導中心提供的用人公司資料信息,強化求職技巧,進行模擬面試等訓練,盡可能地在做出較為充分準備的情況下進行施展演練,，為正式求職做好事前備戰(zhàn),。在面對人才市場的激烈競爭時，更要把握好自己的心態(tài),，正確認識自我,，審視社會現(xiàn)狀，確定自我發(fā)展方向,，做好人生規(guī)劃,，與老師等經驗人士交談獲取更多信息同時糾正自我誤區(qū)，提升自我的心理素質和綜合能力,。

三,、學習本門課程的收獲與建議。

心理學讓我們更全面認識到良好的心理素質的重要性,。良好的心理素質有助于我們不僅在學業(yè)上而且工作的各個方面獲得更大的成就,。通過心理學中對自我的全面認識，使我們對我們自身意識,、情緒,、氣質、性格,、能力等方面的優(yōu)缺點有了系統(tǒng)客觀的認知,，并有助于我們健全人格，提高自我心理素質和綜合能力。心理學中的各個章節(jié)都從理論講述,、分析理解和應對措施方面詳細清晰地為我們大學生的心理健康服務著,。成熟的人格，并不意味著我們所在追求的人格完美,，但對人生的價值,、態(tài)度、責任以及生活方式,、思維習慣,、道德情操、義利觀念都有一套較為穩(wěn)定的態(tài)度取向和行為表現(xiàn),。因此通過學習心理學,，我們懂得了要深刻地體驗自我，準確地評價自我性格,；有意識地調整自我,，積極塑造良好個性；勇敢面對自我,，克服性格弱點,。

一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己,，又接受自己,，有自知之明，即對自己的能力,、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當?shù)?、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的,、非份的期望與要求,；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的,；同時,，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷,，也能安然處之,。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意,；由于所定目標和理想不切實際,，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責,、自怨,、自卑；由于總是要求自己十全十美,，而自己卻又總是無法做到完美無缺,，于是就總是同自己過不去,；結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機,。

大學生心理課心得體會篇五

隨著社會的發(fā)展和教育水平的提高,，越來越多的年輕人進入大學。然而,，大學生活并不像人們想象的那樣美好和輕松,。大學生面臨著各種各樣的壓力，如學習壓力,、人際關系壓力,、就業(yè)壓力等。為了更好地應對這些心理壓力,，大學生應該學會心理對策,。在這篇文章中，我將分享一些個人的心得和體會,。

第二段：理解心理壓力,。

首先，我們需要明確我們所面臨的心理壓力來源,。大學生常常面臨的壓力包括學業(yè)壓力,、人際關系壓力、經濟壓力等,。對于學業(yè)壓力,，大家可以考慮制定合理的學習計劃，合理安排自己的時間,，以及積極參加一些放松身心的活動,。在處理人際關系壓力時，我們要學會溝通和傾聽,，與身邊的人保持良好的互動和友好的關系,。對于經濟壓力，我們應該充分認識到金錢不是衡量幸福與成就的唯一標準,，而是通過合理規(guī)劃和支配財務資源來減輕負擔,。

第三段：培養(yǎng)積極心態(tài)。

除了減輕心理壓力的外在因素,，內心的積極心態(tài)也非常重要,。一個積極的心態(tài)可以幫助我們更好地面對困難和挑戰(zhàn)。在應對困難時,，我們應該保持積極樂觀的態(tài)度,，相信自己有能力克服困難。發(fā)生問題時，我們不要過分自責或責怪他人,，而應該學會從錯誤中汲取教訓,，不斷提升自我。并且,，我們應該善于發(fā)現(xiàn)并關注自己的優(yōu)點和長處,，這樣可以增強我們的自信心和自尊心。

第四段：建立支持系統(tǒng),。

建立一個穩(wěn)定的親密關系和支持系統(tǒng)對于大學生來說是至關重要的,。我們需要與父母、朋友和導師等人保持緊密的聯(lián)系,，在所遇到的困難和挫折中得到支持和安慰,。與他人溝通可以釋放心中的壓力，減輕心理負擔,。此外,，加入社團和參加志愿服務等集體活動，可以幫助我們找到志同道合的朋友,，共同面對生活中的各種問題,。

第五段：尋求專業(yè)幫助。

最后,，當我們自己無法應對心理壓力時,，我們應該勇敢地尋求專業(yè)幫助。大學通常提供心理健康服務,，我們可以尋求心理咨詢師的幫助,，分享自己的困惑和壓力。除此之外,，還可以參加一些心理健康的培訓課程,，學習一些應對壓力的技巧和策略。在現(xiàn)代社會,，尋求專業(yè)幫助已經不再是一種弱點,，而是一種理智的選擇和行為。

結尾：

面對心理壓力,，我們不能放任自己縱容情緒,。我們應該學會理解和分析自己的心理壓力來源，培養(yǎng)積極的心態(tài),，建立支持系統(tǒng),，并勇敢尋求專業(yè)幫助。這些心理對策,，可以幫助我們更好地應對各種困難和挑戰(zhàn),，提高我們的心理韌性和抗壓能力,。相信只要我們堅持不懈地努力，每個大學生都能夠過上積極,、健康、快樂的校園生活,。

大學生心理課心得體會篇六

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一, 這學期,，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的`學習,，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識,。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題,。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者,，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時,，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn),。大學生往往自視甚高，很容易受挫折,，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題,。相比生理而言，心里健康就尤為重要了,，故只談心理方面的問題,。

心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會,，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展,，是以健康的心理品質作為基礎的,，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

第一,，養(yǎng)成科學的生活方式,。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律,、勞逸結合,、科學用腦、堅持體育鍛煉,、少飲酒,、不吸煙、講究衛(wèi)生等,。大學生的學習負擔較重,，心理壓力較大,，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習,、鍛煉,、休息，使生活有規(guī)律,。學會科學用腦就是要勤用腦,、合理用腦、適時用腦,，避免用腦過度引起神經衰弱,，使思維、記億能力減退,。

第二,，加強自我心理調節(jié)。自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構,、情緒狀態(tài),，鍛煉意志品質，改善適應能力等,。讓學生正視現(xiàn)實,，學會自我調節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸,。進行自我調節(jié),，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標,。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適,，做到心理健康。

第三,，積極參加業(yè)余活動,，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活,，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會,。大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動,，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享,。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,，有利于心理保健,，一個好的心理是成就大事的先前條件。

第四,，求助心理老師或心理咨詢機構,，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師,。心理咨詢是指通過人際關系,，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程,。作為一名新世紀的大學生，我們沒必要感到不好意思或者羞愧什么的,，每個人都或多或少會有一點心理疾病,，當我們心理呈現(xiàn)亞健康時，要盡早去看下心理醫(yī)生,，盡早解決,，不要帶著包袱上路。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展,。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件,。優(yōu)良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用,，所以我在學習了大學生心理健康教育這門課程后，我受益匪淺,。它幫助我樹立了正確的世界觀,、人生觀、價值觀,，它讓我更好的認識了自己,，也更有信心創(chuàng)造美好未來。

學培養(yǎng)目標的“高”與“空”使我對目標難以把握,，覺得很困惑和迷茫,。大學的培養(yǎng)目標是培養(yǎng)德、智,、體,、美全面發(fā)展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比較空洞,，目標的階段性也不明確,，我完全不知道如何按照目標來設計和規(guī)劃自己,。剛開始面對這一切，我茫然不知所措,，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助,。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念 ,。生活在當今社會的人,，不能單靠被動地順應環(huán)境，須主動地去適應環(huán)境,，保持個人與環(huán)境之間的和諧,。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價,，形成正確的自我觀念;然后,，客觀認識個人能力的優(yōu)勢和劣勢，確定適合自己的追求目標,，既不輕易否定自己,，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望水平,。 在處理理想與現(xiàn)實,、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會我在全面認識自己的基礎上,，對影響自己成長的主要心理壓力進行分析,，在分析的基礎上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習,、努力提高,，適時調整。它鼓勵我積極投身實踐活動,，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”,，經風雨，見世面,，在實踐中受到磨練和考驗,，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經驗,，正視人生舞臺后面的許多真實情景,，領悟人生的哲理。

人的靈魂是思想,，而思想的基礎是心理,。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導,，為我的未來照亮了道路,。子曰：“有才無德,，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者,，圣人也,。”大學生心理教育不僅關系到學生個人的成長,，更關系到國家和民族的未來,。學好大學生心理健康教育這門課，不僅關系著我們個人的德性,，也與我們的前途惜惜相關,。從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)健康有益的心理,。

大學生心理課心得體會篇七

通過上了這么多節(jié)的生心理健康課,，我深深的體會到了大學生心理健康的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生,、促進大學生健康成長,、培養(yǎng)全面的社會主義建設者與接班人的重要途徑,，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一,。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發(fā)展的特點與影響因素,，明確大學生心理健康的理論與原則,，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知,、良好的情感,、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的心得：

我們都是從高中升到大學,，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒,，例如煩躁、壓抑,、苦悶等,，當面對無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖,，要積極主動調試自己的心理,，知道適應環(huán)境；要正確對待生活中的挫折,、困苦,；要學會改變學習方式，使學習輕松愉快,，然后確定一個切乎實際的目標,；要知之為知之,，不知為不知。不知而求止,，知而行之,。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之,，則安之,，使自己具備較強的適應能力。

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感,，給人以精神上的愉悅和滿足,，促進身心健康；不良的人際關系使人感到壓抑和緊張,，承受孤獨與寂寞,，身心健康受到傷害。因此,，我們大學生更要培養(yǎng)良好的交際能力,。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往,，在交往中能用理解,、寬容、友誼,、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處,。通過人際交往，認識到大學生的社會責任,，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣,。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力,、合作共事,，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展,。

在現(xiàn)代大學生中戀愛已經成為普遍現(xiàn)象,，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎,，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力,，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及,，同時信守責任,，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提,，以奉獻為內容,，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響,，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀,，做出愛的決定，注重愛的交流,，并履行愛的責任,。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài),，不僅能取得好的學習效果,，而且有益于終身的發(fā)展。大學生要做到心理健康,，爭取身心健康,，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行,，定期進行體育鍛煉,，好自己的時間，增強自己的心理素質,，以良好的心理素質去迎接挑戰(zhàn),。

大學生心理課心得體會篇八

隨著社會的發(fā)展和競爭壓力的增大，大學生面臨的心理困擾日益突出,。為了更好地適應大學生活以及解決各種困擾,，我在大學期間不斷探索和總結,，積累了一些實用的心理心得體會,。這些體會不僅幫助我順利地度過了大學時光，還對我日后的人生有著積極的影響,。

首先,，積極的心態(tài)是成功的關鍵。在大學中,，我們會面臨各種挑戰(zhàn)和困難,，比如學習壓力、人際關系和就業(yè)壓力等等,。面對這些壓力,，唯一的出路就是保持積極的心態(tài)。人的思維方式決定了他的行動方式,，一個積極樂觀的心態(tài)能夠激發(fā)人們奮發(fā)向前,，充滿動力去實現(xiàn)自己的目標。我在大學期間，每當遇到挫折和困難,，我告誡自己要以積極的心態(tài)看待,，相信自己的能力，相信一切困難都會迎刃而解,。正是因為我保持了積極的心態(tài),，我才能夠順利地度過大學生活，取得了不錯的成績,。

其次,，建立正確的自我認知是取得進步的基礎。大學是一個自由發(fā)展的平臺,，我們面臨的選擇和挑戰(zhàn)越來越多,。在這個過程中，要清楚地認識自己的優(yōu)點和不足,，正確認識自己的能力和價值,，不要盲目追隨別人的步伐。我在大學期間,，通過參加各種活動和實踐,，不斷地尋找自己的興趣和優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)了自己的特長,，并為此進行了深入的學習和研究,。這使得我對自己的未來有了更為清晰的規(guī)劃和定位，為我順利地進入工作生活提供了堅實的基礎,。

再次,，保持良好的心理健康對于大學生活至關重要。大學生活充滿了各種挑戰(zhàn)和壓力,，而良好的心理健康狀態(tài)能夠幫助我們更好地應對這些問題,。我在大學期間，每天都堅持進行一定的運動和鍛煉,，參加一些興趣小組和社團活動,，與朋友們分享自己的困擾，尋找?guī)椭椭С?。這些健康的生活方式不僅幫助我減輕了壓力,，還使我更加健康、積極和樂觀,。保持良好的心理健康是我們進入社會之后維持幸福和成功的必要條件,。

最后，與人為善是獲得幸福的最佳途徑,。大學生活是一個豐富多彩的階段,，我們會結交到許多朋友和同學。我相信與人為善、友善待人是獲得幸福的最佳途徑,。我在大學期間,，盡量保持與人的和諧關系，積極主動地幫助他人,，關注他人的需要和情緒,。通過這種方式，我結交了許多真誠的朋友,，建立了穩(wěn)固的友誼,，并得到了他們的幫助和支持。這些朋友和支持者無疑對我的成長和進步起到了重要的推動作用,，并且將成為我人生中珍貴的財富,。

總之，大學生實用心理心得體會是我在大學期間積累的寶貴經驗,，這些經驗對我?guī)椭艽?。通過保持積極的心態(tài)、正確的自我認知,、良好的心理健康和與人為善等方法,，我得以更好地適應大學生活、克服各種困難,。我相信這些心得體會對于其他大學生也同樣適用,，希望我的經驗可以為他們帶來幫助。