心得體會是對自身在某一方面的經(jīng)驗和領(lǐng)悟的總結(jié),，是對自我認知的一種體現(xiàn),。寫心得體會時要注意調(diào)整語氣和語態(tài)，避免過于自夸或過于謙虛,。以下是一些心得體會的例子,，希望能為大家寫作提供一些參考和啟示。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇一

每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課選擇項目,。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式,。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能,，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此,，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的,，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓(xùn)練,。既然是為了自己的身體好,，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認真練習(xí),。進入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活,，沒有了中小學(xué)每天的必修課廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了,。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中,，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會,，在四個學(xué)期期末的體能測試中,，可以清晰地看到，大部分同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉,，確實在一點點提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),，達到了健身的目的！

這學(xué)期我選修了足球,，雖然對足球不是很了解,，但通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對足球產(chǎn)生了濃厚的興趣,。世界杯在如火如荼的進行中,，在此我想提出我的看法。我覺得學(xué)?？梢越⒋髮W(xué)足球俱樂部,，形成校園足球文化。足球活動主題：體驗足球快樂成長,。通過游戲性的愉悅身心的足球活動,，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對足球活動和體育運動的興趣及積極參與的熱情,，讓學(xué)生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念,，在活動中領(lǐng)悟做人做事的基本道理，從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習(xí)慣,。同時,，積極開展多種形式的足球游戲活動。學(xué)校每周開設(shè)一節(jié)足球課,，組織學(xué)生學(xué)習(xí)運球,、傳球、顛球,、頂球,、射門等基本技術(shù)，開展三對三或模擬五人制足球比賽,。每月一次足球比賽活動,，還可以與兄弟學(xué)校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動,。建立大學(xué)足球網(wǎng)站,，開設(shè)了足球快訊、俱樂部動態(tài),、足球文化,、足球規(guī)則、足球明星,、教學(xué)案例等欄目,，開展奧運知識宣傳,、足球知識問答、小甲a征文,、演講,、攝影、繪畫比賽,，促進少年兒童學(xué)習(xí)和弘揚奧運精神，充分表達自己對足球活動的熱愛,，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神,，培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力,，提高少年兒童的綜合素質(zhì),。即將告別體育課了，其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法,。我會合理利用所學(xué)知識,，有規(guī)律的進行身體鍛煉。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇二

線上授課和線下授課是當(dāng)今疫情下大學(xué)教育的重要組成部分,。在大學(xué)體育課這個領(lǐng)域,，線下授課已經(jīng)普遍存在，但是線上體育課則是一個新的嘗試和挑戰(zhàn),。在這篇文章中,，本人將分享關(guān)于線上體育課的心得體會。

第二段：優(yōu)勢,。

與傳統(tǒng)的線下授課相比,，線上體育課具有其獨特的優(yōu)勢。首先,，線上課程具有時間和地點的靈活性,，學(xué)生可以在任何時候、任何地點完成課程,。另外,，在線上課程能夠提供更多的單獨輔導(dǎo)，教師可以根據(jù)學(xué)生的不同需求進行個性化的教學(xué),。最后,，線上課程可以有效地節(jié)省時間和成本，避免往返校區(qū)和不必要的交通費用,。

第三段：挑戰(zhàn),。

盡管線上體育課具有很多優(yōu)勢，但是也面臨一些挑戰(zhàn),。最顯著的挑戰(zhàn)之一是缺乏面對面的交流和互動,。因為沒有了課堂上的實時反饋和互動環(huán)節(jié),，學(xué)生的學(xué)習(xí)動力可能會減弱。此外,，線上課程還需要充分考慮到學(xué)生的身體健康和安全問題,，需要提供合適的教學(xué)設(shè)備和教學(xué)方法來確保學(xué)生的安全和教育質(zhì)量。

在參加線上體育課的過程中,，我深刻地體會到了線上教學(xué)所帶來的各種挑戰(zhàn)和優(yōu)勢,。首先，線上體育課需要自律和堅持,，因為沒有課堂上的實時監(jiān)督和同學(xué)們的鼓勵和支持,，自己必須持續(xù)不斷地自我激勵和學(xué)習(xí)。其次,，線上體育課需要注意自己身體的保護,，不要為了完成某些動作而弄傷了自己。最后,，我也體會到了線上體育課所帶來的方便和效率,，我可以自由地選擇時間和地點完成課程，同時通過網(wǎng)絡(luò)與老師和同學(xué)進行交流和互動,。

第五段：總結(jié),。

通過參加線上體育課，我深刻地認識到了線上教學(xué)的優(yōu)點和局限性,，同時也體悟到了自我管理的重要性,。不僅在體育課，任何線上課程都需要學(xué)生持續(xù)的自律和堅持,，以及對自己身體和健康的保護,。此外，隨著科技的不斷進步和教育的變革,，線上體育課程也將成為大學(xué)教育的重要組成部分,，并且會有越來越多的優(yōu)秀和有創(chuàng)新的在線課程出現(xiàn)。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇三

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及,，越來越多的教育機構(gòu)開始采用在線教育的形式進行授課,。對于體育課這類需要實踐的學(xué)科來說，線上體育課的形式或許不太容易被人接受,，但是由于疫情等多種因素的影響,，我們已經(jīng)開始嘗試在家里通過網(wǎng)絡(luò)接受體育課程的教育。在這樣的背景下,，我今天想和大家分享一下我的線上體育課的心得體會,。

線上體育課最大的特點就是視頻直播或者錄播，以及提供學(xué)生自主完成的課程材料,。學(xué)生可以選擇時機和地點進行課程學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)過程中可以通過網(wǎng)絡(luò)與老師或小組成員進行交流,，甚至可以進行遠程實驗或者體驗。

相對于傳統(tǒng)的課堂教學(xué),，線上體育課具有如下幾點優(yōu)勢：

第一,，時間與空間更加靈活。學(xué)生可以按照自己的時間安排選擇學(xué)習(xí),，而且還可以避免去上課的時間和地點的限制,，更加靈活自由。

第二,，互動和參與性更強,。線上體育課可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺進行集體討論和小組互動，讓學(xué)生積極參與,，不至于像傳統(tǒng)教育一樣被動接受,。

第三,，多樣化的學(xué)習(xí)方式,。根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，學(xué)生可以進行口頭呈現(xiàn),、書面作業(yè),、實踐作業(yè)等多種方法的學(xué)習(xí)，非常適合個性化學(xué)習(xí),。

當(dāng)然,，線上體育課也存在著一些缺陷。最主要的缺點就是無法進行實地實踐,。盡管虛擬實驗可以在一定程度上替代實地實踐,，但是對于一些更加復(fù)雜的課程來說，線上體育課程還是無法得到完全的替代,。另外,，網(wǎng)絡(luò)上的互動也有可能受到一些通信或者技術(shù)問題的影響，導(dǎo)致互學(xué)習(xí)習(xí)不夠順暢,。還有就是在線學(xué)習(xí)也缺乏一定的紀律和監(jiān)督,，學(xué)生需要非常自律。

第五段：總結(jié),。

盡管線上體育課存在著一些缺陷,，但是也不能否認其具有的優(yōu)勢。對于那些具有一定自律性和獨立思考能力的學(xué)生來說,，線上體育課甚至可能比傳統(tǒng)課堂教學(xué)更加好,。無論如何，線上體育課已經(jīng)成為了未來教育的趨勢之一,，我們需要更多的總結(jié)和經(jīng)驗,，才能不斷提高這類教育的品質(zhì)和效果,。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇四

體育課是大學(xué)教育的必修科目之一，旨在培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和健康意識,。然而,，有些同學(xué)在體育課上出現(xiàn)了掛課的情況，可能是因為基礎(chǔ)不好,、缺乏耐心,、缺乏運動意愿等原因。在我?guī)啄甑拇髮W(xué)生活中,，我也曾經(jīng)歷過體育課掛課的經(jīng)歷,。今天，我想分享一下自己對于體育課掛課的心得體會,。

第二段：認真準備,，重視身體素質(zhì)。

在大學(xué)期間,，許多同學(xué)都忙于學(xué)業(yè)和社交活動,，往往會忽略身體素質(zhì)的鍛煉。這種情況很容易導(dǎo)致出現(xiàn)體育課掛課的情況,。所以,，我建議大家要重視身體素質(zhì)的鍛煉，平時要多參加運動和健身活動,，積累基礎(chǔ),，提高自己的體能水平。同時,，選擇適合自己的體育項目,，才能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特點，避免掛課的情況出現(xiàn),。

第三段：認真聽講,，認真學(xué)習(xí)。

在體育課上,，同學(xué)們要認真聽講,，認真學(xué)習(xí)，并且積極參與體育課活動,。這樣不僅能幫助我們更好地理解體育知識和技能,，還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和交往能力，讓我們更好地融入團隊,。而且,，如果我們在體育課上表現(xiàn)良好，也能獲得老師的認可和贊揚,，增加自信心,，從而避免體育課掛課的情況出現(xiàn),。

第四段：保持積極態(tài)度，克服挑戰(zhàn),。

有時候,，即使我們做足了準備，認真聽講學(xué)習(xí),，在體育課上仍然會遇到難以克服的困難和挑戰(zhàn),。如果我們遇到這樣的情況，就要保持積極的態(tài)度,，勇于面對挑戰(zhàn),，并尋找解決問題的方法。同時,，我們還可以與同學(xué)和老師交流,，分享我們的心得和經(jīng)驗，相互幫助,，共同克服難關(guān),。

第五段：總結(jié)。

體育課是大學(xué)生活中重要的一部分,，我們在這個階段應(yīng)該注重身體素質(zhì)的鍛煉和體育知識的學(xué)習(xí),。在體育課上,，同學(xué)們要積極參與,、認真聽講學(xué)習(xí)，保持積極的態(tài)度,，克服挑戰(zhàn),。同時，我們還要注意自身的身體狀況和精神狀態(tài),，有意識地調(diào)整自己的心理狀態(tài),，避免出現(xiàn)體育課掛課的情況?？傊?，只要我們認真準備、認真學(xué)習(xí),，保持積極心態(tài),，我們一定能夠在體育課上取得不錯的成績。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇五

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué),、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.

就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠去.

現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.

可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標.

于是,我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).

我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當(dāng)一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久,、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習(xí)慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美,、圓活,、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和,、連貫均勻、圓活自然,、協(xié)調(diào)完盆的特點,整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長細勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處”,他們又怎么能堅持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標;說得再簡單點:怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運動幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強,促進血液循環(huán),使動脈供血充足,加強心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點,大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高,、體、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨立性顯著增強.我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學(xué)生而言,所面臨的一個要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.

當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠,、拋實心球,、1500米跑等等,這里就不細說了.

最后,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗,、歡樂,、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強自己的信心.

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇六

當(dāng)前的疫情形勢下，線上教育已經(jīng)成為了大學(xué)生活的重要組成部分,。尤其是在線上體育課的教學(xué),，成為了當(dāng)前大學(xué)生們重要的身體活動方式。在這樣的時代背景下,，我也不得不接受線上體育課的教育,，我在本文就來分享一下我的心得體會。

對于學(xué)校教學(xué)的線上遷移,，我最初也有些疑慮,。但當(dāng)我真正開始上線上體育課的時候，我卻發(fā)現(xiàn)了它的優(yōu)勢,。首先,，線上體育課能夠讓課程進度更快，因為沒有課間換衣時間的浪費,，而且在家的時間也可以得到很好的利用,。其次，線上體育課可以靈活地規(guī)劃時間,，而不用受到學(xué)生和老師的日程安排影響,。總的來說,，線上體育課將靈活性和高效性結(jié)合在一起,，讓我感覺到上課更舒適自在。

但是,，線上體育課教學(xué)也存在著一定的局限,。首先，線上體育課對學(xué)生的自律要求較高,，很容易讓學(xué)生失去耐心和興趣,；另外，無人監(jiān)管，容易出現(xiàn)學(xué)生上課與學(xué)生自由活動的混合狀態(tài),。因此,，如何在課后自我訓(xùn)練和保持積極的態(tài)度成為了開展線上體育課教學(xué)的關(guān)鍵。

段落四：如何更好的學(xué)習(xí)線上體育課,。

雖然線上教育是現(xiàn)實的需要,，但是更好的學(xué)習(xí)，仍然需要我們在每次上課后進行反思和總結(jié),。自我訓(xùn)練仍是必不可少的環(huán)節(jié),，不過這個過程可以讓我們變得更有自律和管理能力。我認為在家訓(xùn)練可以更好地貼合自己的興趣,，比如可以選擇自己喜歡的音樂做自我訓(xùn)練,。同時，合理安排時間,，使自我訓(xùn)練成為一個高效又愉快的過程,。

段落五：結(jié)尾。

總之,，線上體育課雖然存在一些缺點和挑戰(zhàn),，但它依然帶有更多的優(yōu)點和機會，更好地幫助我們完成學(xué)業(yè)和身體鍛煉的平衡,。我們可以通過理性客觀的分析和調(diào)整,，找到最適合自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方式。不管在線上還是線下,，快樂鍛煉,，健康生活，是我們每個人都應(yīng)該追求的理想狀態(tài),。

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大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇七

體育是人類的本能之一,，是我們健康成長不可或缺的一部分,。在大學(xué)里,，體育課作為必修課程之一，對我們的身體和心理健康都有很大的幫助,。然而,，由于各種原因，有時候我們會因為某些因素而掛掉體育課,。在這篇文章中,，我將分享我在大學(xué)體育課掛掉后的心得體會。

第二段：掛掉體育課的原因,。

掛掉體育課是一件很尷尬的事情,，但是它卻很常見。在我自己的經(jīng)歷中，我掛掉體育課的原因主要有兩個：一是由于自身的體質(zhì)原因,，身體不適合某些運動,；另一個是因為我的態(tài)度不夠端正，對體育課的重要性不夠看重,。

第三段：掛掉體育課的教訓(xùn),。

掛掉體育課雖然尷尬，但從中我們也可以得到很多寶貴的教訓(xùn),。首先,，我們應(yīng)該認識到體育課對我們身體和心理健康的重要性，重視每一次課程,。其次,，我們應(yīng)該充分了解自己的身體條件，避免選擇不適合自己的運動,。最后,，我們也應(yīng)該擔(dān)負起自己的責(zé)任，認真完成每一次作業(yè)和課堂任務(wù),。

第四段：掛掉體育課后的改變,。

雖然掛掉體育課很尷尬，但是我們可以通過這次失敗來改變自己,，提高自己的運動能力和態(tài)度,。在我的經(jīng)歷中，我通過參加運動俱樂部和健身房的訓(xùn)練來提高自己的體能,；另外,，我也深刻地反思自己的態(tài)度，加強對體育課的重視和專注度,。

第五段：結(jié)尾,。

總之，掛掉體育課的經(jīng)歷雖然令人尷尬,，但也能幫助我們成長,，提高自己的運動能力和態(tài)度。通過對自身的認知和改變,，我們可以更好地享受體育的樂趣,，健康成長。在大學(xué)里,，體育課是我們不可或缺的一部分,，我們應(yīng)該好好把握機會，學(xué)到更多知識和技能,。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇八

在上排球課之前,，我對排球的了解,，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動去了解過,。既然選擇了排球課,，就全身心上好，這是我的準則,。班上有好幾個都是上學(xué)期學(xué)過排球的,，零起點的不多，剛開始上課的時候壓力還是有的,，因為想打得比學(xué)過的娃娃好,。

印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球,?？此品浅：唵蔚木毩?xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果,。個人的反應(yīng)速度,、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個練習(xí)得到提高。傳球的時候,，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢等,，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更容易接好。換位思考,，在這里得到了很好的利用,。再復(fù)雜、再難的事情都是由一個個最簡單的動作開始,。拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的,，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個,。

第二次是貼藥膏游戲,。聽起來挺無趣，大家都會玩的游戲,，卻有著意想不到的效果,。不僅考驗個人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情,，這是一個最簡單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法,。

平時練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場,，可還是會小小緊張;雖然小小緊張不至于嚴重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想,。在確定墊球只考了60分的瞬間,，心情跌落谷底。害怕因為體育課的績點拉分而錯過一等獎學(xué)金。但人生也正如這一次次考試,，不可能每次都那么如意,。盡管平時真的努力了，盡力去爭取了,，但在關(guān)鍵時候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生,。學(xué)會接受是最好的辦法，得失不要看得太重,，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué),、在感受，這是分數(shù)無法衡量的東西,。

老師,，一直都親切、很為我們著想,，上課也教得很認真,。雖然因為亞運，缺失了好多節(jié)課;雖然至今開球還是不太行,，但至少讓我對排球有了更感性的認識,，基本方法學(xué)會了，之后還有機會的話就可以進一步學(xué)習(xí)了,，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標了吧!

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇九

大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了,。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運動,，在運動中流汗,，在流汗中健身！

每學(xué)期最沖動人心的就是體育課的第一堂課――選取工程,。學(xué)校為了豐富我們的課余生活,，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運開工程，個性選取了這種自由選取體育工程的授課方式,。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前,，選取什么工程就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的工程,。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和劇烈的現(xiàn)場爭奪,，絕大局部同學(xué)都選到了自己最為滿意如意的體育工程。因此,，大局部同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的情緒,。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容,。體育課,，感覺就是在開心的玩兒,！

情緒愉快了，每個人自然也能全身心投入,。大家忘記了一切煩惱,，每堂課緊隨老師的課程進度練習(xí)著選定的工程。無論是在寒冬,，還是在酷暑,，大家都全身心投入，整整一堂課下來,，每個同學(xué)都是滿頭大汗,，氣喘吁吁。但盡管如此,，臉上的笑意還是不減,。體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更根底的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì),。因此,，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比方每堂課穿插的跑步,、跳遠等訓(xùn)練,。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴,，認真練習(xí),。一個半小時過后，汗流光了,，身體頓時也感覺簡單不少,！

進入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每一天的'播送操,，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了,。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的時機,。幾乎所有人都很好地把握住了這個時機,，在三個學(xué)期期末的體能測試中，能夠清晰地看到,，大局部同學(xué)都持續(xù)著成績上升的趨勢,，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),，到達了健身的目的,！

即將辭別體育課了，其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法,。每學(xué)期的理論課,，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的,，都是這方面的知識,。到了大三,，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課,，我們也不能不鍛煉,，否那么身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的知識,，進行科學(xué)的鍛煉,，不僅僅能夠強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí),。

辭別體育課后,，我會思念我的體育課生活的！體育課沒了,，但我體育精神同在,！"快樂的體育〞是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育,，健健康康地成長。

加油,！爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績,！

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十

大學(xué)的乒乓球體育課已經(jīng)上了近一年了,，從高中到大學(xué),，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化,，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開,，我們可以根據(jù)自己興趣愛好選擇上課內(nèi)容,，使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和更多的自我展示才華的空間。

上中學(xué)時,，體育課的內(nèi)容也多是為完成達標而做的一些被動活動,，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力,，所以對體育課往往是應(yīng)付,。

直到大學(xué)，唯一定量的運動就是每周一次的體育課,，在缺乏運動學(xué)習(xí)的生活中,，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別,，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外,，還有了自己多樣性的選擇余地,，因為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在,，輕松,，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視,，幾乎所有的人都抓住了這個機會,，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項體育的知識,，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法,。

在大學(xué)之前，因為對乒乓球一直都不是很有興趣,，所以幾乎沒有碰過乒乓球,。但在大學(xué)體育課的選課時，我抱著試試看的心態(tài)選了自己完全不熟悉的乒乓球,，一直擔(dān)心著自己會學(xué)不好,。但在這近一年的乒乓球?qū)W習(xí)中，在老師的親身示范和同學(xué)的幫助下,，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了乒乓球的基礎(chǔ),，收獲頗大，對乒乓球有了認識也發(fā)現(xiàn)了其中的趣味性,，也對乒乓球越來越感興趣,。

同時在乒乓球課里，老師活躍的教學(xué)方式,，同學(xué)們友好的相處,，都讓我體會到課程以外的東西。再加上乒乓球課上的“車輪戰(zhàn)”,，大家在互相切磋的同時也深入了解了原本完全不認識的同學(xué),，擴大了交際圈。

很幸運,，在大學(xué)的體育課上,，能夠有這樣一份機會接觸到這份寶貴的財富。因為在學(xué)校乒乓球時,，需要精神的集中,，思維的快速反應(yīng)，以及肢體的協(xié)調(diào),，無時無刻不在鍛煉著我們的身心,。

在我心中，乒乓球不僅僅是一門體育課程，作為國球也同樣是一份每個中國人必須接受的教育,。學(xué)習(xí)乒乓球?qū)ξ襾碚f,，是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課,，在進行乒乓球的學(xué)習(xí)里,，我重新感受國球的魅力，也讓我們的身體得到鍛煉,。

在體育課上,，我學(xué)到了很多東西,，既增強了個人的身體素質(zhì),，也陶冶了我的情操，總之,，我感覺我在大學(xué)體育這一門課上收獲了很多,。下面，我就談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的理解和感受,，以及我學(xué)習(xí)大學(xué)體育的心得體會,。

1、促使人體健康發(fā)展,。

骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì),，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時,，體育鍛煉中的各種動作,，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學(xué)的體育鍛煉會使肌肉體積增大,、肌肉中脂肪減少,、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實,。

2,、可使人體功能得到充分發(fā)展。

適當(dāng)體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義,，人長期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效,。

國內(nèi)體育科學(xué)研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟,、循環(huán)系統(tǒng)的機能,。國外科學(xué)家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天,，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%,，心臟容積縮小10%。

1,、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì),。

體育鍛煉,，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用,。堅持經(jīng)常鍛煉,，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會,，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的,。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習(xí)和承受一定的運動負荷,，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性,，是不可能做到的。

2,、調(diào)節(jié)人的情緒,，提高人的精神。

良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡,，這種狀態(tài)有利于保護和促進整個有機體的穩(wěn)定,。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒,，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下,，對有機體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用,，尤其對愛好體育的人,，這種作用更為顯著。

1,、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力,。

有體育鍛煉基礎(chǔ)的人對外界環(huán)境適應(yīng)能力強的基本原因有兩點：

二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進行的,，因而使機體得到鍛煉,，適應(yīng)能力不斷提高。

2,、促進社會交往和增進友誼,。

體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中,，不僅能夠鍛煉身體,，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。

所以,，“健康”是體育的終極目的,。在高等院校的體育教學(xué)中貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉的意識和習(xí)慣，以達到培養(yǎng)大學(xué)生“德,、智,、體”全面發(fā)展的目的。

堅持運動,，鍛煉自我,，并享受運動帶來的樂趣。加油,！

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十一

體育課心得體會時間總是這樣,在人快要忘記它的存在時,讓人猛然想起自己的很多時間已經(jīng)流逝了.一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又要結(jié)束了,這也意味著我們不再是大一的新生了,我們也將踏上前面學(xué)長走過的路繼續(xù)前進.現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了,按照校歷,已經(jīng)快進入了漫長而又讓人無奈的考期,而體育也就隨之開啟了這個考期.

體育課是高校教育的的一個重要方面,它不僅可以增強體質(zhì),而且課余促進心理健康發(fā)展……在人才競爭激烈的社會中,不僅需要我們有過硬的科學(xué)文化知識,身體素質(zhì)也是一個重要的因素.要想在競爭中脫穎而出,我們必須要具有一個健康的體魄.

健康的體魄,需要足夠的體育運動.它可以使我們增強免疫力,使我們的生活更舒適,、更精彩.

體育宣揚的不只是一種運動,他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學(xué)體育課中,我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.

通過一年的體育課學(xué)習(xí),使我對大學(xué)體育課有了更深的一些認識。

(1)大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個展示自我的平臺.通過各種各樣的活動,同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長,這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進一步激發(fā)了他們對體育的熱愛.c(2)體育是一方培育技能的天地.同學(xué)們自主的選擇不同的體育項目并且去進行專門的學(xué)習(xí),這樣就無形的提高了同學(xué)們在此方面的技能,在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高.(3)體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運動場地,同學(xué)們可以找到興趣,、愛好相同的同學(xué),盡管互不相識,但在娛樂的過程中,友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了.這就擴大了我們的人際交往圈,與此同時,我們在玩的過程中也會體會到團結(jié)的力量,團結(jié)的意義.(4)體育是陽光與活力的象征.在體育場的天地中,我們不會為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.

青年們有活力了,我們的祖國也就有活力了,跨時代的青年們也正是憑著這股活力而推動著中國龍向前騰飛.(5)體育是健康向上的昭示.通過體育,我們的體格會更加強健,我們會顯得更加有激情,有魄力.在當(dāng)今充滿競爭與壓力的年代里,我們有了拼搏的堅實的基底,即使我們身上有著沉重的負荷,我們也不會被壓倒,我們依舊會颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn).健康是人類社會生存發(fā)展的基本因素,也是個體或社會充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個高效率,、快節(jié)奏的社會里,健康的體魄、充沛的精力對人類來說是寶貴的,它直接影響一個人的學(xué)習(xí),、生活和工作以及美好理想的實現(xiàn).而體育活動是人類生存和發(fā)展活動的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學(xué)生作為一個國家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費行為習(xí)慣對體育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運動,創(chuàng)造一個成功的自我.在體育活動中,我們可以得到書本上多沒有的知識,親身體驗體育精神和實踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng).感受體育的每一個動作,細心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動中感受快樂,積極進取.

生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對生活充滿渴望,、充滿信心.相信我們的明天是美好的。

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué),、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.

就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠去.

現(xiàn)在進入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.

可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標.

于是,我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).

我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當(dāng)一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習(xí)慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔,、優(yōu)美,、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和,、連貫均勻,、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點,整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長細勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處”,他們又怎么能堅持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標;說得再簡單點:怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運動幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強,促進血液循環(huán),使動脈供血充足,加強心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點,大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高,、體,、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨立性顯著增強.我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學(xué)生而言,所面臨的一個要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.

當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠、拋實心球,、1500米跑等等,這里就不細說了.

最后,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠,、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂,、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強自己的信心.

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十二

轉(zhuǎn)眼間這個學(xué)期又過去不斷的時間了,，我們這個學(xué)期的體育課也快到了要結(jié)課的時間了，因為體育課的是只上到第十六周的,，并不是直接上到這學(xué)期結(jié)束的,。這學(xué)期的體育課上下來，真的讓我感觸良多,。因為學(xué)校的教務(wù)系統(tǒng)大家都知道學(xué)生選課的時候,，同時間進系統(tǒng)的太多，服務(wù)器就會變卡，所以我當(dāng)時就是沒有選到自己想去的羽毛球課,，那個老師的課只要自己是認真去上課就一般能夠拿到b以上甚至是a的成績,，沒有辦法幾個自己會的體育項目都沒有選到，就只能選擇一個室友在的網(wǎng)球課,，跟他同一節(jié)課,。也正是因為我選到了自己沒有接觸過的網(wǎng)球，這才在一個學(xué)期的接觸下來才會有這么多的感觸,，下面具體分享一下我這個學(xué)期的網(wǎng)球體育課心得,。

雖然我沒有接觸過網(wǎng)球，但是因為我室友是非常喜歡大網(wǎng)球的,，所以也經(jīng)常跟著他去看,，所有人規(guī)則我還是懂得，就是類似于乒乓球,，不過一個是在地上一個是在球桌上,，因為乒乓球我還是會玩的，所以我覺得自己還是能夠玩的來的,，但是在我開始上課的時候才知道并不是我想的那樣簡單,。當(dāng)我跟室友現(xiàn)在球場兩邊還是打的時候，看著室友發(fā)過來的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒有,，因為網(wǎng)球擊打過來的速度實在太快了,，再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了，雖然我打羽毛球的時候速度比這個還要快卻也不敢去接,，下意識的會覺得打到自己身上,，而且肯定會特別的痛。好在,，體育老師應(yīng)該也知道我們選課的人里面有很多是不會打網(wǎng)球的,，所以從第一節(jié)課開始就是從最基礎(chǔ)發(fā)球姿勢和站姿等等開始教的，所以我也漸漸能夠跟上來,，后面室友也帶著我在墻上練習(xí)網(wǎng)球,，打在墻上彈回來我們在接回去，這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉,，所以到現(xiàn)在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個來回了,，有時候走了狗屎運還能贏他一兩盤。

這個學(xué)期的'網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長的項目,，但是我卻也還是通過自己不斷的練習(xí)變得會玩了起來,，也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學(xué)習(xí)上遇到的題目，盡管有許多都是我們不會的,，但是只要我們不要去抵觸,，愿意去學(xué)習(xí),，一段時間的堅持下來，肯定是能夠改變一下狀態(tài)的,，大山尚且能夠被愚公他們移走,，更何況我們的這點小困難呢!體育課的意義也不僅僅日讓我們學(xué)會一種體育項目吧，更多也是希望我們能夠通過體育課得到鍛煉,，讓我們能夠知道鍛煉的意義,，讓我們豐富課余活動，而不是只沉迷于手機或者電腦!

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十三

在學(xué)校的體育課上,，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗,，培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣。體育課讓我不僅變得更加強壯,，還讓我發(fā)現(xiàn)了團隊協(xié)作的重要性,，培養(yǎng)了堅持不懈的毅力，我深深感悟到體育課的重要性,。在這篇文章中,，我將詳細介紹我在體育課上的心得體會。

首先,，體育課鍛煉了我的身體,，提高了我的體質(zhì)。通過各種體育運動,，我變得更加健康和強壯,。我們經(jīng)常會參加各種戶外運動，如籃球,、足球、田徑等,，這些運動鍛煉了我們的耐力和身體素質(zhì),。我們經(jīng)常在操場上跑圈，不僅鍛煉了我們的肌肉,，也增強了我們的心肺功能,。經(jīng)過長時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加健康有活力,，身體也更有活力,。通過這些鍛煉，我學(xué)會了愛護自己的身體,，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣,。

其次，體育課培養(yǎng)了我的團隊合作精神,。在體育課上,，很少有一個人單獨活動的機會,，因為大部分體育項目都要求兩個或更多人一起完成。比如,，我們在打籃球時,，需要有良好的默契和團隊合作才能贏得比賽。經(jīng)過一段時間的練習(xí),，我們開始懂得如何相互配合,，互相支持。我發(fā)現(xiàn),，只要我們相互配合,，就能完成困難的任務(wù)。這些合作的經(jīng)驗對我以后的生活有很大的影響,，不僅在學(xué)校里,，也會在工作和生活中發(fā)揮作用。

再次,，體育課讓我學(xué)會了堅持不懈,。在體育課上，有些活動可能需要花費很多時間和精力去練習(xí)才能提升,。比如,，我們在練習(xí)跑步時，可能需要每天堅持跑步一段時間,，才能看到成績的進步,。通過這樣的練習(xí)，我懂得了堅持的重要性,，并且學(xué)會了忍耐和面對困難,。我明白成功需要付出努力，只有堅持不懈才能達到目標,。這種堅持的精神將會對我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響,。

最后，體育課讓我明白了體育的重要性,。體育不僅僅是一種活動,，更是一種態(tài)度和生活方式。它教會了我如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，提高自己的身體素質(zhì),，培養(yǎng)團隊合作精神，堅持不懈追求目標,。體育課不僅為我們提供了鍛煉的機會,，還為我們提供了成長的場所。通過體育課,，我學(xué)會了如何健康地生活,，如何與他人合作,，如何堅持不懈。這些都是我人生中寶貴的財富,，將會對我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響,。

總之，在體育課上,，我學(xué)會了很多知識和技能,，也領(lǐng)悟到了體育的重要性。它不僅鍛煉了我的身體,，還培養(yǎng)了我的團隊合作精神,，培養(yǎng)了我的堅持不懈的毅力。我將繼續(xù)保持積極的參與態(tài)度,，努力提高自己的身體素質(zhì),，培養(yǎng)團隊合作精神，堅持不懈地追求目標,。體育課給我?guī)砹撕芏喔淖?，這將是我一生中難以忘懷的經(jīng)歷。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十四

作為一名大學(xué)生,，我有幸參加了一門體育課程,。這門課對我來說是一個機會，讓我能夠鍛煉身體,，提高自己的體質(zhì),。在這門課程中，我不僅學(xué)到了很多的知識,，而且還收獲了許多珍貴的經(jīng)驗,。在接下來的幾段中，我將會分享我在上體育課過程中的心得體會,。

在上體育課的過程中,，我意識到運動對于一個人的健康非常重要。在過去的日子里,，我一直在努力學(xué)習(xí)，但是忽略了自己的身體狀況,。上體育課給了我一個重新審視自己身體狀況的機會,。在課堂上，我學(xué)到了很多關(guān)于健康生活方式的知識,，例如如何正確進行熱身運動,、如何選擇合適的鍛煉方式等等。因此,，我開始有意識地每天進行鍛煉,，并且改善了自己的飲食習(xí)慣,。這讓我感到身體更加健康了很多，也提高了我的學(xué)習(xí)效果,。

另外一個我從上體育課中學(xué)到的重要經(jīng)驗是團隊合作的重要性,。體育課上的很多項目都需要大家共同努力，互相配合才能完成,。在體育課上,，我們常常會分小組進行比賽或者訓(xùn)練。這時候,，每個人都要充分發(fā)揮自己的特長,，同時也要聆聽別人的建議與指導(dǎo)。團隊里的每個人都有自己的優(yōu)勢和劣勢,，只有通過互相幫助才能夠取得更好的成績,。通過這些團隊合作的活動，我學(xué)會了如何與他人合作,，如何以團隊為單位來完成任務(wù),。這對我來說不僅僅是體育課上的經(jīng)驗，更是在今后工作與生活中都能夠派上用場的重要技能,。

在上體育課的過程中,，我還學(xué)到了如何面對挑戰(zhàn)與困難。體育課上的許多項目對我來說是全新的,，需要克服很多困難才能夠完成,。比如，我記得有一次我們要進行鋼管舞的訓(xùn)練,，我是完全沒有經(jīng)驗的,。剛開始的時候，我感到非常挫敗,，覺得自己無法完成,。但是教練鼓勵我相信自己，告訴我不要放棄,。通過持之以恒的努力,，我逐漸掌握了正確的技巧，并且在最后的表演中完成了一個不錯的動作,。這次的經(jīng)歷讓我明白了只要有堅持不懈的努力,，就能夠克服任何困難，取得成功,。

總的來說,，體育課給了我很多寶貴的經(jīng)驗與體會。通過上體育課,，我不僅學(xué)習(xí)到了關(guān)于健康生活方式的知識,，還掌握了團隊合作與克服困難的技巧,。這些經(jīng)驗都將對我今后的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我相信,，通過持續(xù)的鍛煉與實踐,，我會成為一個身心健康、團結(jié)協(xié)作,、勇敢面對挑戰(zhàn)的人,。我將牢記這些心得體會，使其成為我在未來工作與生活中的寶貴財富,。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十五

不知不覺大一生活已經(jīng)接近尾聲了,，從高中步入大學(xué)，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化,，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此,。在這兩個學(xué)期的體育課中,我深有體會,以下我將結(jié)合實際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認識體會以及我們學(xué)校體育的幾點看法。

體育是人類社會發(fā)展中,，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要,，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段,，達到增強體質(zhì),，提高運動技術(shù)水平，進行思想品德教育,，豐富社會文化生活而進行的一種有目的,、有意識、有組織的社會活動,，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域,。

學(xué)體育和高中體育有著天壤之別，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù),，但后者讓我覺的更加充實,，讓我充分利用了課上的50分鐘。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動機的成因,，循循善誘地強化學(xué)習(xí)動機,，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。由于大學(xué)沒有升學(xué)率的壓力,，所以體育課是實打?qū)嵉纳?，不用顧及對文化課的影響，相反,，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機會。

積極轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育課學(xué)習(xí)的價值觀,，學(xué)習(xí)體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”,，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育,，并確立學(xué)習(xí)和鍛煉的目標，提高體育課學(xué)習(xí)的動機,。高校體育教師要不斷提高自身素質(zhì),，學(xué)習(xí)心理學(xué)，潛心研究教法,，不斷更新教學(xué)觀念和手段,，對學(xué)生的學(xué)習(xí)動機進行科學(xué)的調(diào)控和有效的激勵，創(chuàng)造出一個最佳的教學(xué)環(huán)境,。

生命在于運動,。對于在大學(xué)體育課中開設(shè)保健課教學(xué)是很有必要的。體育運動本身在于防病治病強身健體方面有著積極作用,。大學(xué)體育課教學(xué)應(yīng)該作為終身教育的一部分,，應(yīng)進一步更新觀念，形成比較完善的學(xué)生健康教育體系,，切實提高大學(xué)生的健康意識與體育實踐能力,。

大學(xué)第二學(xué)期我們就可以自由的選擇體育課程,我所選修的是網(wǎng)球，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中我明確了自己的體育愛好,，學(xué)到了很多網(wǎng)球方面的知識,，同時也鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì),。

二,、對我校體育的幾點看法和建議。

大學(xué)體育應(yīng)以終身教育理念為平臺,，在教學(xué)模式,、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容等各個方面加快改革和創(chuàng)新,，樹立“健康第一”和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想,，讓學(xué)生通過高校體育養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣，成為具有健康體魄,，德,、智、體,、美全面發(fā)展的合格人才,。作為本校的學(xué)生，我明顯的感覺到我們學(xué)校開的體育課存在很多弊端,，主要是以下幾個方面：

1,、我校供學(xué)生選修的體育項目太不多，比較簡單枯燥，很多學(xué)生不能依自己的愛好選擇所修課程,，這就挫傷了學(xué)生上體育課的積極性,，建議學(xué)校增設(shè)一些課程，如游泳,、乒乓球等,。

2、學(xué)校體育設(shè)施稍顯落后,，室內(nèi)練習(xí)場太少,，缺乏一些優(yōu)良設(shè)備，操場需要擴建,，增設(shè)看臺,，以便學(xué)校舉辦大型活動。

3,、體育教學(xué)中缺乏競爭意識,，老師應(yīng)該在課上加強培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識現(xiàn)代社會是一個到處充滿競爭的社會，而競爭的意識又是與競技體育息息相關(guān),，學(xué)生在體育鍛煉中,、在運動中、在競爭中充分發(fā)揮自己的潛能,，體現(xiàn)自己的力量,。這就要求每一個參加者都盡應(yīng)當(dāng)自己最大的能力去競爭，特別是一些直接對抗性的運動項目,，如足球,、籃球、拳擊等,，從而漸漸增強了學(xué)生們的競爭意識和頑強毅力,。

4、教學(xué)課程中應(yīng)注意培培養(yǎng)學(xué)生良好的社會道德與合作精神在體育中,，各項運動都必須遵守嚴格的規(guī)則,，同時，在一個集體項目中,，每個人都有自己的角色,，必須依角色要求行動，這就十分有利于人的社會化,，有利于培養(yǎng)人的遵紀守法的觀念和行為,，學(xué)生可以學(xué)習(xí)和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅強的意志,，增強抗挫折能力,，使學(xué)生在激烈的社會中有頑強的生命力,。

大學(xué)體育在整個教育中的地位，有助于培養(yǎng)優(yōu)良的個人品行競技體育有助于培養(yǎng)人的樂觀精神和自信心,，敢于競爭,，敢于勝利，要求改革自我,、超越自我等社會生活中不可缺少的優(yōu)良品行;通過體育來培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與服從和充分展示與自我約束的良好行為。又大大促進了校園體育文化的發(fā)展,，豐富了校園文化生活,。豐富校園文化活動的作用方面逐步向半專業(yè)化方向發(fā)展，其態(tài)勢已經(jīng)跨出校園,，面向社會,，走向世界。