心得體會是我們對過去一段時間的經(jīng)歷和成長的記錄和回顧,。優(yōu)秀的心得體會應(yīng)該具備結(jié)構(gòu)合理,、觀點清晰,、語言簡練的特點,。以下是小編為大家整理的一些名人的心得體會，希望對大家的成長和發(fā)展有所助益,。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇一

當(dāng)前的疫情形勢下,，線上教育已經(jīng)成為了大學(xué)生活的重要組成部分。尤其是在線上體育課的教學(xué),，成為了當(dāng)前大學(xué)生們重要的身體活動方式,。在這樣的時代背景下，我也不得不接受線上體育課的教育,，我在本文就來分享一下我的心得體會,。

對于學(xué)校教學(xué)的線上遷移，我最初也有些疑慮,。但當(dāng)我真正開始上線上體育課的時候,，我卻發(fā)現(xiàn)了它的優(yōu)勢。首先,，線上體育課能夠讓課程進(jìn)度更快,，因為沒有課間換衣時間的浪費，而且在家的時間也可以得到很好的利用,。其次,，線上體育課可以靈活地規(guī)劃時間，而不用受到學(xué)生和老師的日程安排影響,?？偟膩碚f,，線上體育課將靈活性和高效性結(jié)合在一起，讓我感覺到上課更舒適自在,。

但是,，線上體育課教學(xué)也存在著一定的局限。首先,，線上體育課對學(xué)生的自律要求較高,，很容易讓學(xué)生失去耐心和興趣；另外,，無人監(jiān)管,，容易出現(xiàn)學(xué)生上課與學(xué)生自由活動的混合狀態(tài)。因此,，如何在課后自我訓(xùn)練和保持積極的態(tài)度成為了開展線上體育課教學(xué)的關(guān)鍵,。

段落四：如何更好的學(xué)習(xí)線上體育課。

雖然線上教育是現(xiàn)實的需要,，但是更好的學(xué)習(xí),，仍然需要我們在每次上課后進(jìn)行反思和總結(jié)。自我訓(xùn)練仍是必不可少的環(huán)節(jié),，不過這個過程可以讓我們變得更有自律和管理能力,。我認(rèn)為在家訓(xùn)練可以更好地貼合自己的興趣，比如可以選擇自己喜歡的音樂做自我訓(xùn)練,。同時,，合理安排時間，使自我訓(xùn)練成為一個高效又愉快的過程,。

段落五：結(jié)尾,。

總之，線上體育課雖然存在一些缺點和挑戰(zhàn),，但它依然帶有更多的優(yōu)點和機(jī)會,，更好地幫助我們完成學(xué)業(yè)和身體鍛煉的平衡。我們可以通過理性客觀的分析和調(diào)整,，找到最適合自己的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練方式,。不管在線上還是線下，快樂鍛煉,，健康生活,，是我們每個人都應(yīng)該追求的理想狀態(tài)。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇二

隨著互聯(lián)網(wǎng)的普及,，越來越多的教育機(jī)構(gòu)開始采用在線教育的形式進(jìn)行授課,。對于體育課這類需要實踐的學(xué)科來說，線上體育課的形式或許不太容易被人接受，但是由于疫情等多種因素的影響,，我們已經(jīng)開始嘗試在家里通過網(wǎng)絡(luò)接受體育課程的教育,。在這樣的背景下，我今天想和大家分享一下我的線上體育課的心得體會,。

線上體育課最大的特點就是視頻直播或者錄播,，以及提供學(xué)生自主完成的課程材料。學(xué)生可以選擇時機(jī)和地點進(jìn)行課程學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)過程中可以通過網(wǎng)絡(luò)與老師或小組成員進(jìn)行交流,，甚至可以進(jìn)行遠(yuǎn)程實驗或者體驗。

相對于傳統(tǒng)的課堂教學(xué),，線上體育課具有如下幾點優(yōu)勢：

第一,，時間與空間更加靈活。學(xué)生可以按照自己的時間安排選擇學(xué)習(xí),，而且還可以避免去上課的時間和地點的限制,，更加靈活自由。

第二,，互動和參與性更強(qiáng),。線上體育課可以通過網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行集體討論和小組互動,，讓學(xué)生積極參與,，不至于像傳統(tǒng)教育一樣被動接受。

第三,，多樣化的學(xué)習(xí)方式,。根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，學(xué)生可以進(jìn)行口頭呈現(xiàn),、書面作業(yè),、實踐作業(yè)等多種方法的學(xué)習(xí)，非常適合個性化學(xué)習(xí),。

當(dāng)然,，線上體育課也存在著一些缺陷。最主要的缺點就是無法進(jìn)行實地實踐,。盡管虛擬實驗可以在一定程度上替代實地實踐,，但是對于一些更加復(fù)雜的課程來說，線上體育課程還是無法得到完全的替代,。另外,，網(wǎng)絡(luò)上的互動也有可能受到一些通信或者技術(shù)問題的影響，導(dǎo)致互學(xué)習(xí)習(xí)不夠順暢,。還有就是在線學(xué)習(xí)也缺乏一定的紀(jì)律和監(jiān)督,，學(xué)生需要非常自律。

第五段：總結(jié),。

盡管線上體育課存在著一些缺陷,，但是也不能否認(rèn)其具有的優(yōu)勢,。對于那些具有一定自律性和獨立思考能力的學(xué)生來說，線上體育課甚至可能比傳統(tǒng)課堂教學(xué)更加好,。無論如何,，線上體育課已經(jīng)成為了未來教育的趨勢之一，我們需要更多的總結(jié)和經(jīng)驗,，才能不斷提高這類教育的品質(zhì)和效果,。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇三

乒乓球是一種具有娛樂性和運動性的運動項目，能夠從多方面來解釋,。

乒乓球適合所有人群,，只要遵守規(guī)則，你能夠用隨意的方式來打,，這樣能夠盡情的發(fā)揮自己的實力,，打球時，由于思想務(wù)必集中于秋,，這樣就能夠放松自己,，不去想煩心的事，高高興興的玩,，拋開一切煩惱,。而對于喜歡乒乓球的人群來說，這不僅僅是一種忘記煩惱的方式,，而且也是一種享受,。運動的樂趣是無法用語言來形容的。只有靠自己去慢慢體會,。

在很多人看來,，乒乓球根本達(dá)不到強(qiáng)身健體的功效，只是小孩和老齡人消遣時間的一種方式罷了,。其實不然,，乒乓球能夠說是一種劇烈的運動。任何一種運動都有規(guī)范動作,，乒乓球也一樣,，乒乓球從預(yù)備姿勢開始到結(jié)束一向都持續(xù)馬步姿勢，這樣才能夠看清球的方向,，決定球的旋轉(zhuǎn)以及大概落點,。并且身體要隨時快速移動，才能夠接住兩邊的球,，不至于輸?shù)粢粋€比分,。大家都明白，在賽場上一個比分意味著什么，這個就不用我多說,。在比賽時,，我們務(wù)必用眼睛觀察球的旋轉(zhuǎn)、力量,、方向,、落點以及高度，然后再想自己如何接住這個球,，以及怎樣攻球,。攻球則會用到腰力，并且攻球之后務(wù)必快速恢復(fù)準(zhǔn)備姿勢,，時刻準(zhǔn)備對方的反攻,。能夠這樣說，乒乓球是一種鍛煉手,、腳,、眼、腰以及大腦的全能運動,。

在乒乓球這一運動項目中，方法也是層出不窮的,，每一個人都有不同的打法。因此,，在老師的教導(dǎo)之下,，就會在大腦內(nèi)構(gòu)成兩種不同打法,。由于剛?cè)谌氲拇蚍ǖ母蓴_，將會導(dǎo)致我們的水平從降低再到回升的趨勢,。因為比賽時，你將會受到新方法的干擾,，有點猶豫不決,，導(dǎo)致失去接球的時機(jī)，將會失去一個比分,。只有當(dāng)自己把自己的方法和老師傳授的方法合二為一之后,，你才能不受到影響，發(fā)揮出自己真實的水平,。

任何一種運動,，都要靠自己用心去體會方法，而不是老師一昧的教導(dǎo)，方法都是一個時代的,，不存在永遠(yuǎn)的真理,，因此要能夠創(chuàng)新。

運動,，讓你更強(qiáng)健,。

運動，讓你更快樂,。

運動,，讓你更健康。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇四

作為大學(xué)生,，體育課的重要性不言而喻,。但是，在日常生活中,，我曾不止一次掛過體育課,。在經(jīng)歷了一系列的失敗之后，我更深刻地體會到體育課的重要性,，也對掛課這一行為有了新的認(rèn)識和理解,。

第二段：掛課原因。

體育課掛課的原因有很多,。首先是缺乏充足的時間,，可能是因為課程安排雜亂，加上日常工作和學(xué)業(yè)繁忙,，導(dǎo)致沒有足夠的時間去練習(xí)和參與體育活動,。其次，很多學(xué)生可能會因為缺乏興趣而產(chǎn)生掛課的想法,，他們不愿意去參與體育活動,，認(rèn)為這并不重要,。

第三段：掛課的危害,。

然而，掛課并不是一件無所謂的事情,，它會給我們帶來很多危害,。首先，掛課會導(dǎo)致身體健康的下降?，F(xiàn)代人經(jīng)常在電腦前工作,，缺乏運動，這對身體健康有很大的影響,。沒有體育課的運動鍛煉,，會使身體變得越來越弱,，對長期生活和身體健康不利。其次,，掛課還會對自己的成績產(chǎn)生影響,。某些學(xué)校對體育課成績有著一定的要求，掛課會直接影響到成績,。最后,，缺乏體育鍛煉會影響到身體的免疫力，長期積累下來甚至?xí)绊懙焦ぷ骱蜕睢?/p>

第四段：如何避免掛課,。

為了避免掛課的危害,，我們應(yīng)該采取主動措施。首先是制定一個鍛煉計劃,，合理地安排自己的假期和課程安排,，充分利用時間去鍛煉身體，可以每周選擇兩個小時左右鍛煉身體,，按照計劃去做,。其次，可以找到一些志同道合者一起練習(xí),，鍛煉的過程中可以互相鼓勵和提醒,。最后，還可以利用一些健身俱樂部和體育活動的在線教程,，在家也可以跟隨學(xué)習(xí),，做到全年無休，有條不紊地進(jìn)行鍛煉,。

第五段：總結(jié),。

雖然每個人的情況不同，但是體育課真的很重要,。在大學(xué)中,，我們應(yīng)該更加重視自己的體育鍛煉，并且制定出合理的計劃和方法,，盡可能地避免掛課的情況,，把鍛煉身體變成一種健康、輕松和有趣的生活方式,。只有這樣，我們才能真正地健康,、成長,。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇五

體育是人類的本能之一，是我們健康成長不可或缺的一部分,。在大學(xué)里,，體育課作為必修課程之一,，對我們的身體和心理健康都有很大的幫助。然而,，由于各種原因,，有時候我們會因為某些因素而掛掉體育課。在這篇文章中,，我將分享我在大學(xué)體育課掛掉后的心得體會,。

第二段：掛掉體育課的原因。

掛掉體育課是一件很尷尬的事情,，但是它卻很常見,。在我自己的經(jīng)歷中，我掛掉體育課的原因主要有兩個：一是由于自身的體質(zhì)原因,，身體不適合某些運動,；另一個是因為我的態(tài)度不夠端正，對體育課的重要性不夠看重,。

第三段：掛掉體育課的教訓(xùn),。

掛掉體育課雖然尷尬，但從中我們也可以得到很多寶貴的教訓(xùn),。首先,，我們應(yīng)該認(rèn)識到體育課對我們身體和心理健康的重要性，重視每一次課程,。其次,，我們應(yīng)該充分了解自己的身體條件，避免選擇不適合自己的運動,。最后,，我們也應(yīng)該擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任，認(rèn)真完成每一次作業(yè)和課堂任務(wù),。

第四段：掛掉體育課后的改變,。

雖然掛掉體育課很尷尬，但是我們可以通過這次失敗來改變自己,，提高自己的運動能力和態(tài)度,。在我的經(jīng)歷中，我通過參加運動俱樂部和健身房的訓(xùn)練來提高自己的體能,；另外,，我也深刻地反思自己的態(tài)度，加強(qiáng)對體育課的重視和專注度,。

第五段：結(jié)尾,。

總之，掛掉體育課的經(jīng)歷雖然令人尷尬,，但也能幫助我們成長,，提高自己的運動能力和態(tài)度,。通過對自身的認(rèn)知和改變，我們可以更好地享受體育的樂趣,，健康成長,。在大學(xué)里，體育課是我們不可或缺的一部分,，我們應(yīng)該好好把握機(jī)會,，學(xué)到更多知識和技能。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇六

我的體育課選修了籃球課程,，通過一個學(xué)年的學(xué)習(xí),，我的籃球技術(shù)有所提高，對籃球帶來的運動精神有了更深的理解,，有一些心得體會,。

籃球是一項競技體育，有激烈的身體對抗,，不僅對個人的素質(zhì)要求較高,，最重要的就是團(tuán)隊配合，就個人技巧而言,，運球,，投籃，上籃等基礎(chǔ)技能要求要扎實良好的運球技巧,，投籃準(zhǔn)度和上籃的成功率對勝利有著決定性的作用,。胯下運球,，背后運球,，換手運球等運球技巧對籃球突破進(jìn)攻有著重要意義，閑書的掌握這些技巧對比賽有著極大的意義,，投籃和上籃的成功是一次成功的進(jìn)攻的標(biāo)志,，投籃有打板投籃、后仰跳投,、轉(zhuǎn)身后仰跳投等是避免被封蓋而得分的高難度得分方式,。上籃如拉桿上籃，風(fēng)車,，換手上籃等都是具有相當(dāng)難度的得分方式,，對個人的球技和身體素質(zhì)的要求很高，切觀賞性強(qiáng),，即是競技體育,，籃球是力量、速度和運動美感的完美體現(xiàn),，團(tuán)隊協(xié)作也是其中不可缺少的一個部分,。如進(jìn)攻方面就有針對不同的位置有俗稱的“大二”、“打三”,、“打四”等戰(zhàn)術(shù),，即控球后衛(wèi)通過發(fā)號施令，全體隊員根據(jù)情勢掩護(hù)空位得分點進(jìn)攻得分,，防守分為聯(lián)防和全場緊逼防守,，聯(lián)防的特點是整體性強(qiáng)，觸一發(fā)而動全身,，整體防守效果佳,，能有效阻止對方球隊的突破，但他的缺點是被擋拆戰(zhàn)術(shù)易攻破,，對方球員可以進(jìn)攻得手,。全場緊逼防守，其特點是防守隊員一對一防守進(jìn)攻隊員,，從對方底線發(fā)球開始,，防守效率高，對一些體力占優(yōu)勢的球隊,，這是很好的一種防守方式,，其缺點就是對個人的素質(zhì)要求較高，體能消耗較大,。

籃球是一項充滿激情的運動,，除了相應(yīng)的技巧，更重要的超越了身體的便是其運動精神,。作為一項競技體育,，打籃球時體現(xiàn)了體育精神是美麗的，極具感染力,，永不服輸?shù)男拍罘e極拼搶的斗志,，求勝的強(qiáng)烈欲望，以及在運動中產(chǎn)生的愉悅感令人熱血沸騰,。此外還有重要的一點,，就是團(tuán)隊合作精神，阿迪達(dá)斯籃球鞋的ts系列廣告語就是“無兄弟,，不籃球”,，團(tuán)隊合作意識可以通過隊友之間的交流、配合產(chǎn)生默契,，以團(tuán)隊的力量幾百對手,，如果每一位隊員都有極強(qiáng)的求勝的激情，那么通過團(tuán)隊精神可以讓這些激情有效的組合,，達(dá)到擰成一股繩,，甚至1+12的效果,。

籃球是一項力量與美還有激情相結(jié)合的體育運動，它不僅使我的身體得到了鍛煉,，更陶冶了我的情操,，身心受到了洗禮。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇七

現(xiàn)如今體育運動越來越受到重視,學(xué)校體育活動也隨之增多,學(xué)生也更加喜歡體育運動,。接下來就跟本站小編一起去了解一下關(guān)于大學(xué)生上體育課的,。

范文吧!

這是我第二個學(xué)期上體育課了，二個學(xué)期意味著我與體育一起走過了一年的時間,，起初參加乒乓球是因為那時候沒得選了,，曾經(jīng)看著別人打乒乓球只是一個觀察者，全然沒想到我也會成為其中的一員,。

過完這學(xué)期,，我們在學(xué)校就很少有機(jī)會再上體育課了。恩,，想起這一年的時光,，有一種很親切的感覺，在沒有感情的情況下進(jìn)入一個陌生的體育班級,，漸漸地培養(yǎng)出一份無法言說的感情,。有依賴，更多的是不舍,。

我本不是一個很勤奮的孩子,，有的時候會有甜甜的笑，有的時候不是很開心,，但是在體育課間我永遠(yuǎn)能保持那份一開始就有的微笑,，說不出原因為什么會這樣，只有體育課才有的微笑,，一種對生活很積極的態(tài)度,。有的時候肚子疼，有的時候很沒精神,，我就不想跑步,，經(jīng)常不跑步站在一邊。疲倦地站立或蹲下,。但偶爾還是微微笑,。

對于乒乓球，我不是很了解,，我說過我是一個不勤奮的孩子,，雖然這樣，但我會用最少的時間讓自己了解乒乓球里面的要領(lǐng)，然后站著或坐在石凳上看同學(xué)們練,，自己也順便在心里復(fù)習(xí),，有的時候會盯著燈光籃球場發(fā)呆，其實也不算發(fā)呆,，因為里面有其他老師或同學(xué)在打網(wǎng)球或籃球,，老師不要生氣哦,。我是一個熱愛體育的男生,，雖然自己的體育不怎樣。

老師是一個很可愛的人,，剛看到他時還覺得他可能會有點兇,，不過后來相處了之后才發(fā)覺老師也有幽默的一面，他對待自己的工作也很認(rèn)真,。,。給人很好的感覺。我向他請過假,，有一次穿了牛仔褲,，現(xiàn)在想起來當(dāng)時蠻不應(yīng)該的，那時候是沒褲子穿了才穿那一條的,，還說了謊說生病了,，雖然那天真的很沒精神。但總是心里覺得不安,。所以現(xiàn)在還是告訴老師的好,。

現(xiàn)在學(xué)的怎么說呢?算好嗎?這是我第二次學(xué)了，輕松一點那是肯定的,，但做的質(zhì)量會不會比上次好,，我想應(yīng)該會吧。寫心得體會,。有的時候真的不知道自己要怎么寫好,，寫自己的感受，有的時候人的感受或感覺是無法言語的,，只能很機(jī)械的把一句一句話串在一起,，寫出來的東西，可能會東一點西一點,，讓人看了暈乎暈乎的,。

體育在我眼里是活力的象征。乒乓球,，自己雖然做的不是很好,，但也多多少少從中明白了一些道理，要學(xué)會堅持，有人會問堅持什么呢?對于里面的一揮一擋我們并不能算透徹,。恩,，堅持，堅持快樂,，對于我而言,，誰都看不出，心里面并不快樂,，有人對我說大學(xué)就是一個小社會了,，人與人之間的關(guān)系不再單純，其實自己也很深刻的感覺到這一點,，付出的和收獲的并不可能相等,，你對別人好，別人不一定對你好,，有的時候想人為什么都這樣了呢,。只有體育課的時候，看著一張張單純的臉,，心中就會有一股說不清的喜悅,，才感覺到那么一絲溫暖與安慰。

再見,，偶親愛的體育課,，再見我親愛的老師。

這是我第一次選王欣老師的壘球課,，從這些有趣的戶外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識,，和同學(xué)們一起體會到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù),。

似乎是一晃眼的功夫,，這個本來就不長的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了,。作為最后的一堂體育課,，也是自己一直很想上的一堂課，心里頭也有些感想,，作為對自己大學(xué)的體育課的一個總結(jié),，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對學(xué)校的體育課的建議,。

首先,，談?wù)剬厩蛘n的理解吧。棒球運動是一種以棒打球為主要特點,，集體性,、對抗性很強(qiáng)的球類運動項目。因為，我自己沒有壘球方面的學(xué)習(xí),，以前對壘球的關(guān)注很有限,，以前在高中也沒有機(jī)會和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)不如籃球,，足球,，乒乓球等。覺得很陌生,，規(guī)則也是從新學(xué)起,，由于課程也是很有限，或許對壘球的接受一時很困難,，一學(xué)期下來,，發(fā)現(xiàn)自己對壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點怪罪啊,，但是對于壘球的最早理解來自紐約的揚基隊的精湛表演，很是受震撼!后來,，經(jīng)過同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程,。總算是有機(jī)會真正的去了解壘球,，學(xué)習(xí)壘球,。

老師上課很風(fēng)趣很是平易近人，上課循序漸進(jìn),，悉心指導(dǎo)我們,，盡量給大家以機(jī)會去接觸壘球，要知道照顧這么多的學(xué)生,，在這有限的時間也是很不容易的,。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展,，可至少讓大家真的喜歡上你的課,。你很有長者的風(fēng)范(可能說的有點老啊)，上課也是有條有理,，一下子拉近了和你的距離了,。希望你的課程會得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚和肯定,。要是有機(jī)會的話很想再選修你的課程!

我覺得學(xué)校體育首先應(yīng)該有的身體教育功能,，全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展,，提高身體素質(zhì)和人體基本活動能力,，提高對自然環(huán)境的適應(yīng)能力;使學(xué)生掌握體育的基本知識、技術(shù)和技能，學(xué)會科學(xué)鍛煉身體的方法,，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣,，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益,。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理,。壘球課程還具有一定的的心理品質(zhì)教育功能，體育運動使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界,，陶冶人的情操,，培養(yǎng)人的勇敢、果斷,、堅毅,、自信心、自制力,、進(jìn)取心和堅韌不拔的意志品質(zhì),。緊張而激烈的競賽對人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時機(jī),。因此,，在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計是我們中的很多人沒有真正體會到的東西,，當(dāng)然是需要自己從中體會才能得到的,。

最后，我也希望學(xué)校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備,，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中,，形成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認(rèn)識到鍛煉健身的益處,，滿足學(xué)生在校的基本的體育運動的需求,。畢竟，大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人,，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子,，這個問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì),，這些不應(yīng)該只是個人的事情,，應(yīng)該引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等,。

通過上了這一學(xué)期的體育課后,，發(fā)現(xiàn)自己對體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情,，亦給予了我們必要的健康,。上體育課,，讓我們充分的享受生活，放松自己,，其絕妙之處,，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情,，更好的學(xué)會生活,。

體育作為人類的一種社會活動，是在人們的社會生產(chǎn)和生活中產(chǎn)生和演變的,，它與社會的政治,、經(jīng)濟(jì)、科學(xué),、文化,、教育、軍事等密切相關(guān),，它以人的全面發(fā)展為研究對象,，通過身體鍛煉增強(qiáng)人的體質(zhì)，通過體育的社會實踐促進(jìn)社會發(fā)展和文明進(jìn)步,。在體育運動中不斷產(chǎn)生和積淀的規(guī)范人類行為和思想的體育文化是體育工作的指導(dǎo)思想和靈魂,，是社會主義精神文明建設(shè)的重要組成部分，對提升人的道德素質(zhì),、提高社會文明起到非常重要的作用。本文擬從體育文化的角度,，談?wù)勅说牡赖滤刭|(zhì)的提高和精神文明的發(fā)展,。

體育交往是人們在社會生活中利用體育這一特殊活動方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞、溝通,、傳播,，是人們社會文化活動的組成部分，它以多種形式展現(xiàn)人們在體育領(lǐng)域進(jìn)行社會交往的生活活動和精神活動,。體育交往以制度,、規(guī)則、規(guī)程等為代表,，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式,，對交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎(chǔ)上,，融合了不同民族,、不同個體的倫理準(zhǔn)則和共性，因此最集中體現(xiàn)體育精神,，對人的道德素質(zhì),、行為規(guī)范的提升有強(qiáng)制作用和指導(dǎo)作用,。

體育精神、體育道德,、體育制度,、體育規(guī)則、體育規(guī)程,、體育交往對人的思想和行為直接的約束和教養(yǎng),，在消除偏見、實現(xiàn)對話,、克服狹隘因素,、增進(jìn)友誼等方面有著政治、經(jīng)濟(jì),、軍事不可替代的作用,。奧林匹克運動產(chǎn)生的奧林匹克思想和精神由復(fù)興奧林匹克運動會的主要倡導(dǎo)人顧拜旦提出來以后，被概括為"宗教,、精英,、休戰(zhàn)、神圣和心靈美"五個要素寫入《奧林匹克憲章》,，其宗旨是:"奧林匹克主義是增強(qiáng)體質(zhì),、意志和精神并使之全面發(fā)展的一種生活哲學(xué)。奧林匹克主義謀求把體育運動與文化教育融合起來,，創(chuàng)造一種在努力中求歡樂,，發(fā)揮良好榜樣的教育價值并尊重基本公德的生活方式……使體育運動處處為人的和諧發(fā)展服務(wù)，以促進(jìn)建立一個維護(hù)人的尊嚴(yán)的和平社會,。

學(xué)校是一個人接受教育的重要人生階段,，不僅要接受文化知識、政治教育,，也要接受美育和體育,，寓教于體，雕塑形體的同時陶冶思想和情操,。體育是身體語言,，是人類最原始的交流工具，內(nèi)涵豐富,，一舉手一投足就能表達(dá)和張揚人的思想,、品行、個性,。體育運動中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神,，無不給人以直接的或間接的教育,，對人生產(chǎn)生深深的影響,。因此，我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能,、導(dǎo)向功能,、創(chuàng)造功能、娛樂功能,、育才功能,，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長，真正成為德,、智,、體、美全面健康發(fā)展的人才,。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇八

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué),、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.

就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.

現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.

可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).

于是,我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).

我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當(dāng)一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習(xí)慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔,、優(yōu)美,、圓活、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和,、連貫均勻,、圓活自然、協(xié)調(diào)完盆的特點,整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處”,他們又怎么能堅持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說得再簡單點:怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運動幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點,大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高,、體,、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨立性顯著增強(qiáng).我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學(xué)生而言,所面臨的一個要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.

當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn)、拋實心球,、1500米跑等等,這里就不細(xì)說了.

最后,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強(qiáng)意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠,、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗、歡樂,、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇九

線上授課和線下授課是當(dāng)今疫情下大學(xué)教育的重要組成部分。在大學(xué)體育課這個領(lǐng)域,，線下授課已經(jīng)普遍存在,，但是線上體育課則是一個新的嘗試和挑戰(zhàn)。在這篇文章中,，本人將分享關(guān)于線上體育課的心得體會,。

第二段：優(yōu)勢。

與傳統(tǒng)的線下授課相比,，線上體育課具有其獨特的優(yōu)勢,。首先，線上課程具有時間和地點的靈活性,，學(xué)生可以在任何時候,、任何地點完成課程,。另外，在線上課程能夠提供更多的單獨輔導(dǎo),，教師可以根據(jù)學(xué)生的不同需求進(jìn)行個性化的教學(xué),。最后，線上課程可以有效地節(jié)省時間和成本,，避免往返校區(qū)和不必要的交通費用,。

第三段：挑戰(zhàn)。

盡管線上體育課具有很多優(yōu)勢,，但是也面臨一些挑戰(zhàn),。最顯著的挑戰(zhàn)之一是缺乏面對面的交流和互動。因為沒有了課堂上的實時反饋和互動環(huán)節(jié),，學(xué)生的學(xué)習(xí)動力可能會減弱,。此外，線上課程還需要充分考慮到學(xué)生的身體健康和安全問題,，需要提供合適的教學(xué)設(shè)備和教學(xué)方法來確保學(xué)生的安全和教育質(zhì)量,。

在參加線上體育課的過程中，我深刻地體會到了線上教學(xué)所帶來的各種挑戰(zhàn)和優(yōu)勢,。首先,，線上體育課需要自律和堅持，因為沒有課堂上的實時監(jiān)督和同學(xué)們的鼓勵和支持,，自己必須持續(xù)不斷地自我激勵和學(xué)習(xí),。其次，線上體育課需要注意自己身體的保護(hù),，不要為了完成某些動作而弄傷了自己,。最后，我也體會到了線上體育課所帶來的方便和效率,，我可以自由地選擇時間和地點完成課程,，同時通過網(wǎng)絡(luò)與老師和同學(xué)進(jìn)行交流和互動。

第五段：總結(jié),。

通過參加線上體育課,，我深刻地認(rèn)識到了線上教學(xué)的優(yōu)點和局限性，同時也體悟到了自我管理的重要性,。不僅在體育課,，任何線上課程都需要學(xué)生持續(xù)的自律和堅持，以及對自己身體和健康的保護(hù),。此外,，隨著科技的不斷進(jìn)步和教育的變革，線上體育課程也將成為大學(xué)教育的重要組成部分,，并且會有越來越多的優(yōu)秀和有創(chuàng)新的在線課程出現(xiàn),。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十

大學(xué)兩年的體育課即將結(jié)束了,。幾個學(xué)期，用三句話總結(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在開心中運動,，在運動中流汗,，在流汗中健身!

一、在開心中運動,。

每學(xué)期最激動人心的就是體育課的第一堂課――選取項目,。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和喜愛的運動項目,，個性選取了這種自由選取體育項目的授課方式,。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選取什么項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料,，為的是做好充分的準(zhǔn)備去挑選自己最喜愛的項目,。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場爭奪，絕大部分同學(xué)都選到了自己最為稱心如意的體育項目,。因此,，大部分同學(xué)在上體育課時都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈,，臉上蕩漾著青春的笑容,。

二、在運動中流汗,。

情緒愉快了,，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱,，每堂課緊隨老師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的項目,。無論是在寒冬，還是在酷暑,，大家都全身心投入,，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗,，氣喘吁吁,。但盡管如此，臉上的笑意還是不減,。

體育課不僅僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項體育技能，更基礎(chǔ)的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì),。因此,，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步,、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練,。既然是為了自己的身體好,，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí),。

一個半小時過后,，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!

三,、在流汗中健身,。

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每一天的必修課――廣播操,，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了,。在缺乏運動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會,。幾乎所有人都很好地把握住了這個機(jī)會,，在三個學(xué)期期末的體能測試中，能夠清晰地看到,，大部分同學(xué)都持續(xù)著成績上升的趨勢,，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學(xué)們的身體素質(zhì),，到達(dá)了健身的目的!

即將告別體育課了,，其實在體育課上學(xué)到最多最有用的是鍛煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課,，以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的,，都是這方面的知識。到了大三,，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了,。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉,，否則身體會垮掉,。利用體育課上學(xué)到的知識，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉,，不僅僅能夠強(qiáng)壯體質(zhì),，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

告別體育課后,，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了,，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育,，健健康康地成長。

加油!爭取在大三的系運會和院運會中再創(chuàng)佳績!

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十一

體育課是大學(xué)教育的必修科目之一，旨在培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)和健康意識,。然而,，有些同學(xué)在體育課上出現(xiàn)了掛課的情況，可能是因為基礎(chǔ)不好,、缺乏耐心,、缺乏運動意愿等原因。在我?guī)啄甑拇髮W(xué)生活中,，我也曾經(jīng)歷過體育課掛課的經(jīng)歷,。今天，我想分享一下自己對于體育課掛課的心得體會,。

第二段：認(rèn)真準(zhǔn)備,，重視身體素質(zhì)。

在大學(xué)期間,，許多同學(xué)都忙于學(xué)業(yè)和社交活動,，往往會忽略身體素質(zhì)的鍛煉。這種情況很容易導(dǎo)致出現(xiàn)體育課掛課的情況,。所以,，我建議大家要重視身體素質(zhì)的鍛煉，平時要多參加運動和健身活動,，積累基礎(chǔ),，提高自己的體能水平。同時,，選擇適合自己的體育項目,，才能夠更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢和特點，避免掛課的情況出現(xiàn),。

第三段：認(rèn)真聽講,，認(rèn)真學(xué)習(xí)。

在體育課上,，同學(xué)們要認(rèn)真聽講,，認(rèn)真學(xué)習(xí)，并且積極參與體育課活動,。這樣不僅能幫助我們更好地理解體育知識和技能,，還能夠培養(yǎng)我們的合作精神和交往能力，讓我們更好地融入團(tuán)隊,。而且,，如果我們在體育課上表現(xiàn)良好，也能獲得老師的認(rèn)可和贊揚,，增加自信心,，從而避免體育課掛課的情況出現(xiàn),。

第四段：保持積極態(tài)度，克服挑戰(zhàn),。

有時候，即使我們做足了準(zhǔn)備,，認(rèn)真聽講學(xué)習(xí),，在體育課上仍然會遇到難以克服的困難和挑戰(zhàn)。如果我們遇到這樣的情況,，就要保持積極的態(tài)度,，勇于面對挑戰(zhàn)，并尋找解決問題的方法,。同時,，我們還可以與同學(xué)和老師交流，分享我們的心得和經(jīng)驗,，相互幫助,，共同克服難關(guān)。

第五段：總結(jié),。

體育課是大學(xué)生活中重要的一部分,，我們在這個階段應(yīng)該注重身體素質(zhì)的鍛煉和體育知識的學(xué)習(xí)。在體育課上,，同學(xué)們要積極參與,、認(rèn)真聽講學(xué)習(xí)，保持積極的態(tài)度,，克服挑戰(zhàn),。同時，我們還要注意自身的身體狀況和精神狀態(tài),，有意識地調(diào)整自己的心理狀態(tài),，避免出現(xiàn)體育課掛課的情況?？傊?，只要我們認(rèn)真準(zhǔn)備、認(rèn)真學(xué)習(xí),，保持積極心態(tài),，我們一定能夠在體育課上取得不錯的成績。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十二

4月22日,，我園一行六人到新華實驗幼兒園參觀學(xué)習(xí),，收獲了很多自己沒有的知識和體會。對于自己的工作有了進(jìn)一步的規(guī)劃和打算,。

首先,，我覺得成都的幼兒園各方面設(shè)施條件都是非常到位的。我們鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要到達(dá)那樣的水平將是一個漫長的過程。個人認(rèn)為在條件設(shè)施上的提高將會影響教師教育水平,，并提高幼兒平安防護(hù),。但是有好的一面也有壞的一面，就是城里的幼兒園沒有鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園那樣的寬敞,，沒有那么多的植物,。

其次，成都大多幼兒園采取小班教學(xué),，真正意義上的讓教師有時機(jī)去關(guān)注每個孩子的成長和心理安康,，有助于平等教育教學(xué),。當(dāng)然，鄉(xiāng)鎮(zhèn)幼兒園要實行這樣的教學(xué)模式也需要一個過程，人口眾多,，要滿足那么多的幼兒入學(xué),，師資力量和教學(xué)場地的缺乏是一個需要完善和增加的過程,。

最后,，關(guān)于參觀的重點戶外體育活動，他們幼兒園請的是三幼的運動體能鍛煉的老師來做交流,，個人認(rèn)為男老師的參加更能對幼兒的體能教育起到鍛煉的目標(biāo),。正所謂男老師和女老師的不同，能夠加強(qiáng)男小朋友的陽剛之氣,。對于每天都是見女老師,，偶爾和男老師上課做游戲既新鮮又有趣。當(dāng)然,，這堂課雖然是一個男老師上的,，但是活動的內(nèi)容是值得我們?nèi)W(xué)習(xí)的。對于體育器材運用的單一性,，采取的.是開發(fā)新的體育器材和拓展體育器材的游戲玩法,。

整堂課很充實，幼兒參與積極性特別高,。完全調(diào)動了幼兒的情緒和鍛煉了幼兒的體能,，使其到達(dá)了教師的教學(xué)目的。我對這堂課收獲很多,，在以后的工作中將完善自己的教學(xué)方法,，加強(qiáng)自己的教學(xué)水平，多觀察,，多學(xué)習(xí),，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開發(fā)出適合學(xué)水平,，多觀察,，多學(xué)習(xí),，多借鑒同行的教學(xué)方法，并開發(fā)出適合自己所教幼兒的體育器材和器材的玩法,。

在我們看來,，體育課是簡單而又平常的。但恰恰因為它的簡單平常,，才使我們常常與它失之交臂,，只能望體育課而興嘆了。平時,，我們是一周兩節(jié)體育課，但能上滿的時候非常少,。比方我們上周五的第四節(jié)課是體育,，就因為新來的語文老師上課時，教室里亂哄哄的,，說話的,、玩耍的、不讀課文的,，都有,。這情形被班主任看見了，她大發(fā)雷霆,，罰我們不許上體育課,，而且又多留了三張卷子。我們無奈之余,，也只能長嘆一聲,，唉！

記得還有一次是體育課,，語文老師見有的同學(xué)字寫得太難看,，就把這些人統(tǒng)統(tǒng)叫回來練字。全班75人,，就有42人被叫回來了,。體育老師一看人少，就又把剩下的人送回來了,。瞧,，這節(jié)體育課就這樣又泡湯了。

而每當(dāng)期末的時候,，像音樂什么的副科課就都停了,，更不用說體育課了，也是在劫難逃,。接著,，數(shù)學(xué)老師上百張的卷子鋪天蓋地地來了,。語文老師也使出她的絕招——字詞、作文,、閱讀五百篇……我們可憐的體育課呦,！

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十三

在學(xué)校的體育課上，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗,，培養(yǎng)了健康的生活習(xí)慣,。體育課讓我不僅變得更加強(qiáng)壯，還讓我發(fā)現(xiàn)了團(tuán)隊協(xié)作的重要性,，培養(yǎng)了堅持不懈的毅力,，我深深感悟到體育課的重要性。在這篇文章中,，我將詳細(xì)介紹我在體育課上的心得體會,。

首先，體育課鍛煉了我的身體,，提高了我的體質(zhì),。通過各種體育運動，我變得更加健康和強(qiáng)壯,。我們經(jīng)常會參加各種戶外運動,，如籃球、足球,、田徑等,，這些運動鍛煉了我們的耐力和身體素質(zhì)。我們經(jīng)常在操場上跑圈,，不僅鍛煉了我們的肌肉,，也增強(qiáng)了我們的心肺功能。經(jīng)過長時間的鍛煉,，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加健康有活力,，身體也更有活力。通過這些鍛煉,，我學(xué)會了愛護(hù)自己的身體,，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。

其次,，體育課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神,。在體育課上，很少有一個人單獨活動的機(jī)會,，因為大部分體育項目都要求兩個或更多人一起完成,。比如，我們在打籃球時,，需要有良好的默契和團(tuán)隊合作才能贏得比賽,。經(jīng)過一段時間的練習(xí),，我們開始懂得如何相互配合，互相支持,。我發(fā)現(xiàn),，只要我們相互配合，就能完成困難的任務(wù),。這些合作的經(jīng)驗對我以后的生活有很大的影響,，不僅在學(xué)校里，也會在工作和生活中發(fā)揮作用,。

再次,，體育課讓我學(xué)會了堅持不懈。在體育課上,，有些活動可能需要花費很多時間和精力去練習(xí)才能提升,。比如，我們在練習(xí)跑步時,，可能需要每天堅持跑步一段時間，才能看到成績的進(jìn)步,。通過這樣的練習(xí),，我懂得了堅持的重要性，并且學(xué)會了忍耐和面對困難,。我明白成功需要付出努力,，只有堅持不懈才能達(dá)到目標(biāo)。這種堅持的精神將會對我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響,。

最后，體育課讓我明白了體育的重要性,。體育不僅僅是一種活動,，更是一種態(tài)度和生活方式。它教會了我如何養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，提高自己的身體素質(zhì),，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，堅持不懈追求目標(biāo),。體育課不僅為我們提供了鍛煉的機(jī)會,，還為我們提供了成長的場所。通過體育課,，我學(xué)會了如何健康地生活,，如何與他人合作，如何堅持不懈,。這些都是我人生中寶貴的財富,，將會對我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響,。

總之，在體育課上,，我學(xué)會了很多知識和技能,，也領(lǐng)悟到了體育的重要性。它不僅鍛煉了我的身體,，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊合作精神,，培養(yǎng)了我的堅持不懈的毅力。我將繼續(xù)保持積極的參與態(tài)度,，努力提高自己的身體素質(zhì),，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神，堅持不懈地追求目標(biāo),。體育課給我?guī)砹撕芏喔淖?，這將是我一生中難以忘懷的經(jīng)歷。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十四

這個學(xué)期我們學(xué)習(xí)了太極拳,。在中國功夫中,，太極拳是一種老少咸宜的運動，太極運用了五運六氣,、經(jīng)絡(luò)論和陰陽五行的原理,，打拳時要求體現(xiàn)消息兼修，形體動而頭腦靜,，動中有靜,，使大腦皮層得到抑制性的保護(hù)。要做到以意領(lǐng)氣,、意氣相隨,。根據(jù)十二正經(jīng)奇經(jīng)進(jìn)脈之走向，隨動作的陰陽虛實,，起落翻轉(zhuǎn),，左右運行，上下貫通,，升降開合,，陰升陽降，陰收陽發(fā),，開源導(dǎo)疏,，以動引氣，以氣推動肢體,，意到而氣力隨之,。要求呼吸與動作緊密配合，即以氣支配動作,，由快而慢,、深,、細(xì)、勻,、長,，逐漸使肺活量加大，代謝旺盛起來,，從而起到整體防病強(qiáng)身之實效,，扶正往邪之目的。只要長期堅持練習(xí)一定能起到強(qiáng)身健腦,、祛病防病,、修身養(yǎng)心的功效。練習(xí)時,，要根據(jù)自己的體質(zhì),，保持自然呼吸，使呼吸保持從容不迫,，舒適自然,，順序漸進(jìn)，吸起呼落,，吸氣時收腹提肛,，呼氣時小腹自然放松隆起。打拳時全身肌肉要放松,，要含胸拔背，不能挺胸,，要沉肩墜肘,，骨骼肌放松，正脊松腰,，提肛虛步,，虛實分清、重心穩(wěn)地,，氣沉丹田,。打太極拳以柔克剛，用意不用力,?？傊珮O拳博大精深，學(xué)無止境,，我們剛學(xué)不久,，只能看其項背，只有盡量將理論知識與實際打拳結(jié)合起來,，一面琢磨,，一面學(xué)習(xí),。但即使這樣我也收獲了許多東西。所以我也希望有更多的人來學(xué)習(xí)太極拳,，將其發(fā)揚光大,。

學(xué)習(xí)太極拳也有許多好通過太極拳的學(xué)習(xí)，不僅可以提高力量,、柔韌,、協(xié)調(diào)、靈敏等方面的身體素質(zhì),，還能培養(yǎng)我們吃苦耐勞質(zhì),，意志堅強(qiáng)，積極進(jìn)取,，勇敢頑強(qiáng),，虛禮讓等品格，同時還能學(xué)會一些防身自衛(wèi)的本領(lǐng),，規(guī)范自己的言行,，促進(jìn)我們的身體發(fā)育和健康成長，更好地適應(yīng)當(dāng)今社會的發(fā)展,。在練習(xí)太極拳的過程中,，有些學(xué)生目標(biāo)達(dá)不到時，特別是肥胖者,，練習(xí)騰空飛腳動作飛不起來時就容易產(chǎn)生失敗的精神壓力,，也就是挫折感，而有挫折感的學(xué)生在體育運動中會出現(xiàn)攻擊,、不安,、逃避和推諉等現(xiàn)象。針對這些現(xiàn)象,，在太極拳的習(xí)練過程中采用一些松弛的方式,，使那些受挫學(xué)生的心理得到放松，壓抑情緒得以徹底發(fā)泄,，這樣學(xué)生的心理異常會慢慢恢復(fù),。在掌握了太極拳練習(xí)的技巧后，學(xué)生臉上的笑容增多了,，與之相伴的是愉快,、振奮的幸福感。

據(jù)有關(guān)資料顯示,，太極拳對脂類,、蛋白類及無機(jī)鹽中鈣、磷的代謝得良好的。有報道說,，老年人鍛煉10到30分鐘后,，血內(nèi)的膽固醇含量會下降，而血中蛋白含量增加,，這樣動脈硬化的癥狀也會大大地減輕,。太極拳對心臟血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)也有著好的的影響：就太極拳動作的組成來說，它包括各組肌肉,、磁節(jié)的活動,，也包括有節(jié)律的呼吸運動，特別是橫隔運動,。因此它能加強(qiáng)血液及淋巴的循環(huán),，減少體內(nèi)淤血。肌肉的活動保證了靜脈血液回流,，呼吸運動同樣也加速靜脈的回流,。太極拳的動作舒展，且要求有意識地使呼吸與動作適應(yīng),，這就能更好地加速血液與淋巴的循環(huán),。通過以上論述，不難得出這樣的結(jié)論：太極拳對人體身心健康的良性改善是完全可以肯定的,，不論是身體上還是心理上都對人有著很大的好處,。太極拳不只是武術(shù)，還是健身術(shù),、養(yǎng)生術(shù),、健心術(shù)，尤其在醫(yī)學(xué)上作為一種醫(yī)療康復(fù)手段很起作用,。但任何事物都不是絕對的,，并不能說練拳就治百病，甚至長生不老,，而是對某些疾病有治療作用，并有調(diào)節(jié)心理的作用,。

生命在于運動,，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì),，延年益壽,。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到"終身受益",。只有這樣我們才愧于國家,、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十五

轉(zhuǎn)眼間這個學(xué)期又過去不斷的時間了,，我們這個學(xué)期的體育課也快到了要結(jié)課的時間了,，因為體育課的是只上到第十六周的，并不是直接上到這學(xué)期結(jié)束的,。這學(xué)期的體育課上下來,，真的讓我感觸良多。因為學(xué)校的教務(wù)系統(tǒng)大家都知道學(xué)生選課的時候,，同時間進(jìn)系統(tǒng)的太多,，服務(wù)器就會變卡，所以我當(dāng)時就是沒有選到自己想去的羽毛球課,，那個老師的課只要自己是認(rèn)真去上課就一般能夠拿到b以上甚至是a的成績,，沒有辦法幾個自己會的體育項目都沒有選到，就只能選擇一個室友在的網(wǎng)球課,，跟他同一節(jié)課,。也正是因為我選到了自己沒有接觸過的網(wǎng)球，這才在一個學(xué)期的接觸下來才會有這么多的感觸,，下面具體分享一下我這個學(xué)期的網(wǎng)球體育課心得,。

雖然我沒有接觸過網(wǎng)球，但是因為我室友是非常喜歡大網(wǎng)球的,，所以也經(jīng)常跟著他去看,，所有人規(guī)則我還是懂得，就是類似于乒乓球,，不過一個是在地上一個是在球桌上,，因為乒乓球我還是會玩的，所以我覺得自己還是能夠玩的來的,，但是在我開始上課的時候才知道并不是我想的那樣簡單,。當(dāng)我跟室友現(xiàn)在球場兩邊還是打的時候，看著室友發(fā)過來的網(wǎng)球我卻連去接的想法都沒有,，因為網(wǎng)球擊打過來的速度實在太快了,，再加上網(wǎng)球的重量和比乒乓球重多了，雖然我打羽毛球的時候速度比這個還要快卻也不敢去接,，下意識的會覺得打到自己身上,，而且肯定會特別的痛。好在,，體育老師應(yīng)該也知道我們選課的人里面有很多是不會打網(wǎng)球的,，所以從第一節(jié)課開始就是從最基礎(chǔ)發(fā)球姿勢和站姿等等開始教的，所以我也漸漸能夠跟上來,，后面室友也帶著我在墻上練習(xí)網(wǎng)球,，打在墻上彈回來我們在接回去,，這樣的方式也幫助我得到了許多的鍛煉，所以到現(xiàn)在已經(jīng)能夠跟室友打好幾個來回了,，有時候走了狗屎運還能贏他一兩盤,。

這個學(xué)期的'網(wǎng)球體育課盡管不是我擅長的項目，但是我卻也還是通過自己不斷的練習(xí)變得會玩了起來,，也讓我想到了我們在生活中遇到的事情和我們學(xué)習(xí)上遇到的題目,，盡管有許多都是我們不會的，但是只要我們不要去抵觸,，愿意去學(xué)習(xí),，一段時間的堅持下來，肯定是能夠改變一下狀態(tài)的,，大山尚且能夠被愚公他們移走,，更何況我們的這點小困難呢!體育課的意義也不僅僅日讓我們學(xué)會一種體育項目吧，更多也是希望我們能夠通過體育課得到鍛煉,，讓我們能夠知道鍛煉的意義,，讓我們豐富課余活動，而不是只沉迷于手機(jī)或者電腦!

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十六

中國新民主主義革命的勝利,，結(jié)束了帝國主義,、封建主義和官僚資本主義在中國的統(tǒng)治，建立了人民民主專政的新中國,。數(shù)千年來,，中國的歷史是極少數(shù)剝削者統(tǒng)治廣大勞動人民的歷史;近百年來，西方資本主義列強(qiáng)又憑借堅船利炮,，把中國一步步拖入半殖民地和半封建社會的深淵,。辛亥革命雖然推翻了在中國延續(xù)了兩千多年的封建專制制度，但是卻并沒有改變中國半殖民地和半封建社會的社會性質(zhì),。中國人民為了自由,、民主、獨立和統(tǒng)一整整奮斗了一個世紀(jì),，最終在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下,，取得了中國民主革命的偉大勝利。從此,，勞動人民成了新中國的主人,。這是中國歷史上的偉大轉(zhuǎn)折點，標(biāo)志著中國社會進(jìn)入了新的時期,。中國革命的勝利,，是馬克思列寧主義,、毛澤東思想的勝利,。自鴉片戰(zhàn)爭以來，無數(shù)志士仁人前赴后繼為國家的獨立和富強(qiáng)而奮斗，但都未能取得革命的成功,。只有在新民主主義革命的進(jìn)程中,，在中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，在以馬克思列寧主義普遍真理和中國革命的具體實踐相結(jié)合的毛澤東思想的正確指引下,，中國人民才順利地推翻了三座大山在舊中國的統(tǒng)治,。由于中國新民主主義革命的勝利，中國共產(chǎn)黨被公認(rèn)為全國各族人民的'領(lǐng)導(dǎo)核心,，中國共產(chǎn)黨第一代領(lǐng)導(dǎo)集體核心毛澤東同志被公認(rèn)為中國共產(chǎn)黨和全國各族人民的偉大領(lǐng)袖,，毛澤東思想被公認(rèn)為中國共產(chǎn)黨的指導(dǎo)思想。在總結(jié)中國革命正反兩方面的經(jīng)驗教訓(xùn)基礎(chǔ)上所形成的這些基本結(jié)論,，成為中國人民的巨大精神財富,。

新中國建立沒多久，1950年就發(fā)生了朝鮮戰(zhàn)爭,，中國人民又開始抗美援朝,，同年，年土地改革運動開始,。土地改革勝利,，徹底消滅封建土地所有制。國家的經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)發(fā)生了重大變化,，工業(yè)在整個國民經(jīng)濟(jì)中的比重有了相當(dāng)?shù)奶岣?。恢?fù)和發(fā)展了工農(nóng)業(yè),、交通運輸業(yè)和商業(yè)外貿(mào)等,。鞍山鋼鐵公司、包頭鋼鐵公司和武漢鋼鐵公司先后正式開工,。1956年,，中國第一個生產(chǎn)載重汽車的長春汽車制造廠建成投產(chǎn)，中國第一個飛機(jī)制造廠試制成功中國第一架噴氣式飛機(jī),，中國第一個制造機(jī)床的沈陽機(jī)床廠建成投產(chǎn),，中國第一座長江大橋在武漢開始修建，大批量電子管生產(chǎn)工廠在北京正式投產(chǎn),，在“世界屋脊”青藏高原上修建的康藏,、青藏、新藏公路相繼建成通車,，一大批舊中國沒有的基礎(chǔ)工業(yè)部門,，重型和精密機(jī)器制造業(yè)，發(fā)電設(shè)備制造業(yè),，冶金和礦山設(shè)備制造業(yè),，高級合金鋼和有色金屬冶煉業(yè)等,，開始一個個建立起來。先后涌現(xiàn)出了焦裕祿,、王進(jìn)喜,、鄧稼先等英雄人物。

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大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十七

不知不覺中,，這學(xué)期的游泳課已經(jīng)接近尾聲了,，回顧一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺,，進(jìn)步很大,。

這個學(xué)期，在陸峰老師的悉心教導(dǎo)下,，我終于很好的掌握蛙泳的技巧和動作,，感覺真是不錯，很有成就感,。不但如此,，這學(xué)期的游泳課還給自己提供了一個鍛煉身體的機(jī)會。通過這一學(xué)期對游泳的學(xué)習(xí)過程,，我覺的游泳課是一門實踐性很強(qiáng)的課程,，沒有系統(tǒng)的指導(dǎo)和有針對性的練習(xí)很難學(xué)得好?？偨Y(jié)一學(xué)期來的學(xué)習(xí)體會,，我覺得要想學(xué)好游泳，迅速掌握游泳技術(shù),，要注意一下幾個方面：

一是要有良師指導(dǎo),。游泳是一項技術(shù)性很強(qiáng)的體育運動，沒有一位良師的指導(dǎo),，很難迅速掌握正確地動作和技術(shù),，甚至?xí)罢`入歧途”

能去好好模仿熟練掌握。

三是要多思,。思考動作的技術(shù)內(nèi)涵,，思考不同人的動作孰優(yōu)孰劣，思考學(xué)習(xí)的過程,。這樣才能知其然并知其所以然,，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游,，才能知道怎么才能學(xué)得又快又好,。

四是要多練。紙上得來終覺淺,，絕知此事要躬行,，作為實踐性極強(qiáng)體育運動,，只有靠勤學(xué)多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。,。

五是要多問多交流。在練習(xí)的過程中遇到不明白的地方,，多向老師,、同伴、他人請教,，這不失是一種好方法,，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通,，大家學(xué)習(xí)中相互交流,，才能事半功倍，共同進(jìn)步,。

體育課是即將告一段落,，可是大學(xué)生活里的體育鍛煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué),，能堅持鍛煉的很少，而熬夜,、抽煙,、喝酒的大有人在?？粗袊梭w質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉,，只能空悲切。國民身體素質(zhì)是一個國家競爭力的重要指標(biāo),，如果當(dāng)年東亞病夫的稱號還不足以驚醒我們懶惰的迷夢的話,，那么一個個同齡大學(xué)生的猝死，總能讓我們好好反思一下了吧?我們的政府既然無力或者無意為提高國民素質(zhì)做些什么,，那么就只能靠我們自己——靠一直以來以國民表率社會棟梁自許的我們,，那么，就好好地鍛煉身體,，為我們的民眾樹立一個珍愛健康習(xí)慣鍛煉的表率,。

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十八

體育課心得體會時間總是這樣,在人快要忘記它的存在時,讓人猛然想起自己的很多時間已經(jīng)流逝了.一轉(zhuǎn)眼一學(xué)期又要結(jié)束了,這也意味著我們不再是大一的新生了,我們也將踏上前面學(xué)長走過的路繼續(xù)前進(jìn).現(xiàn)在已經(jīng)是了六月了,按照校歷,已經(jīng)快進(jìn)入了漫長而又讓人無奈的考期,而體育也就隨之開啟了這個考期.

體育課是高校教育的的一個重要方面,它不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),而且課余促進(jìn)心理健康發(fā)展……在人才競爭激烈的社會中,不僅需要我們有過硬的科學(xué)文化知識,身體素質(zhì)也是一個重要的因素.要想在競爭中脫穎而出,我們必須要具有一個健康的體魄.

健康的體魄,需要足夠的體育運動.它可以使我們增強(qiáng)免疫力,使我們的生活更舒適、更精彩.

體育宣揚的不只是一種運動,他還包括體育精神,體育人格,健康體育的意義.他還象征著和平的橋梁.在大學(xué)體育課中,我們也可以從中得到培養(yǎng)和鍛煉.

通過一年的體育課學(xué)習(xí),使我對大學(xué)體育課有了更深的一些認(rèn)識,。

(1)大學(xué)體育為學(xué)生提供了一個展示自我的平臺.通過各種各樣的活動,同學(xué)們可以發(fā)揮自己在體育方面的特長,這樣不僅展現(xiàn)了同學(xué)們活躍的風(fēng)采而且進(jìn)一步激發(fā)了他們對體育的熱愛.c(2)體育是一方培育技能的天地.同學(xué)們自主的選擇不同的體育項目并且去進(jìn)行專門的學(xué)習(xí),這樣就無形的提高了同學(xué)們在此方面的技能,在一定意義上有利于自身綜合素質(zhì)的提高.(3)體育是一座連接友誼的橋梁.在體育運動場地,同學(xué)們可以找到興趣,、愛好相同的同學(xué),盡管互不相識,但在娛樂的過程中,友誼的萌芽也在不知不覺中產(chǎn)生了.這就擴(kuò)大了我們的人際交往圈,與此同時,我們在玩的過程中也會體會到團(tuán)結(jié)的力量,團(tuán)結(jié)的意義.(4)體育是陽光與活力的象征.在體育場的天地中,我們不會為外部的壓力所捆饒,我們可以盡情的奔跑,盡情的歡笑.

青年們有活力了,我們的祖國也就有活力了,跨時代的青年們也正是憑著這股活力而推動著中國龍向前騰飛.(5)體育是健康向上的昭示.通過體育,我們的體格會更加強(qiáng)健,我們會顯得更加有激情,有魄力.在當(dāng)今充滿競爭與壓力的年代里,我們有了拼搏的堅實的基底,即使我們身上有著沉重的負(fù)荷,我們也不會被壓倒,我們依舊會颯爽英姿地去迎接挑戰(zhàn).健康是人類社會生存發(fā)展的基本因素,也是個體或社會充分c發(fā)揮其功能的必要前提.在一個高效率、快節(jié)奏的社會里,健康的體魄,、充沛的精力對人類來說是寶貴的,它直接影響一個人的學(xué)習(xí),、生活和工作以及美好理想的實現(xiàn).而體育活動是人類生存和發(fā)展活動的一種健康的生活方式,也是文明的生活方式.大學(xué)生作為一個國家發(fā)展的新生力量,良好的體育消費行為習(xí)慣對體育生活方式的建立具有積極的意義.上好大學(xué)的每一節(jié)體育課是我的愿望,喜歡體育運動,創(chuàng)造一個成功的自我.在體育活動中,我們可以得到書本上多沒有的知識,親身體驗體育精神和實踐,感受健康體育和完善人格的培養(yǎng).感受體育的每一個動作,細(xì)心聽取老師的每一句講解,在有規(guī)則的活動中感受快樂,積極進(jìn)取.

生活是豐富多采的,而體育是其不可缺少的.體育讓我們對生活充滿渴望,、充滿信心.相信我們的明天是美好的。

作為大學(xué)生的我們已經(jīng)經(jīng)歷過小學(xué),、初中和高中,每周都有體育課,而我們對于體育課的概念無非就是,首先熱身運動跑兩圈步,然后做一下體操,再然后就是自由活動了,到了高三之后,我覺得學(xué)生對體育的概念就更單一了,學(xué)校幾乎取消了所有的體育課,一年的體育課只能在教室里看著《體育與健康》,背著無聊的知識,比如第一次奧運會的時間,奧運會的創(chuàng)始人是誰,夏季奧運會和冬季奧運會各有多少項,鐵人三項是哪三項等等.

就這樣,我們度過了最枯燥無味的一年,體育課的樂趣似乎早已離我們遠(yuǎn)去.

現(xiàn)在進(jìn)入了人生中最重要的階段――大學(xué),沒有了學(xué)校的束縛和老師的管制,我們的生活本該更加豐富多彩了.

可是不然,空閑的時間越多,就感覺生活越空虛,沒有了像高中那樣的激情和奮斗的目標(biāo).

于是,我們便對大學(xué)體育課充滿了憧憬,希望體育課可以給我們帶來更多不一樣的東西,就象排球和籃球自己從未接觸過,卻有濃厚的興趣.所以,大學(xué)體育對我們來說,不僅僅是跑跑步什么的,更多的是對自身的塑造,氣質(zhì)的培養(yǎng).

我們首先接觸到的是練太極拳,一項很有意思的武術(shù).起初覺得練太極拳沒意思,剛開始的時候感覺動作很別扭,可是沒辦法還得練下去,最后不知不覺中九深深的被太極拳吸引了,剛開始一式一式的練下來還沒感覺什么,可是當(dāng)一整套打出來時感覺就不一樣了.令人很舒服而且很有精神.

太極拳是炎黃文化中的一枚瑰寶,是姿勢,而每一式都應(yīng)養(yǎng)成山方到飽滿圓撐歷史悠久,、極富蛙力的意氣神形運動.它以的習(xí)慣,靜心體會身體各部位是否按要求科學(xué)的內(nèi)涵及輕柔、優(yōu)美,、圓活,、協(xié)調(diào)的去做了,在學(xué)生的思想意識中逐步建立正運動特點吸引著廣大太極拳愛好者.太極拳具有輕松柔和、連貫均勻,、圓活自然,、協(xié)調(diào)完盆的特點,整套練習(xí)起來好象行云流‘水,連綿不斷,四肢關(guān)節(jié)隨著艇干運動而均勻柔.和地上下左右內(nèi)收外展劃弧轉(zhuǎn)圈.太極拳運動的路線也曲線,弧線和圓線.太極掌以圓為法,運行軌跡是大圓套小圓,小圓練成無圓,即使是無圓也是外無圓而內(nèi)有圓----意念中的圓.太極和八卦都以圓弧為本,不僅表現(xiàn)在外觀形體運動路線和定勢姿態(tài)上,也反映在身體運動上.以腰為軸的輪動無一不在貫徹圓和弧的運動:半圓,立圓,八字圓等.動作“像模像樣”是形似,只是學(xué)太極拳的第一步;呼吸“深長細(xì)勻”是太極拳的第二步,甚至更加重要.兩步都到位了,對身體健康的好處,也就“到位”了.這個“到位”,中國老百姓堅持了上千年,如果沒有點真“好處”,他們又怎么能堅持了上千年了?以“順應(yīng)自然,吸滿當(dāng)呼,呼盡當(dāng)吸”為目標(biāo);說得再簡單點:怎么舒服,怎么呼吸,就是太極拳的呼吸.不能強(qiáng)求腹式呼吸,以自然呼吸為主:基本上是“開吸合呼”“起吸落呼”“屈吸(抱球狀都是吸氣)伸呼”等.經(jīng)常練習(xí)太極拳可以增大肌肉收縮伸展和關(guān)節(jié)的運動幅度,防止或延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生和韌帶肌肉的退c行性一變化,使關(guān)節(jié)疼痛癥狀減輕太極拳動作緩慢,一呼吸深長,可使呼吸肌得到鍛煉,增大胸廓活動一度和肺活可使腸胃峨動和消化液分泌,從而‘增進(jìn)食欲還可使心臟收縮有力,血管彈性增強(qiáng),促進(jìn)血液循環(huán),使動脈供血充足,加強(qiáng)心肌‘營養(yǎng),有防治心血管疾病之效.結(jié)合目前大學(xué)生的身心特點,大學(xué)生正處在由未成年向成年的過度階段從生理上講,大一學(xué)生的身高、體,、內(nèi)臟器官趨干成熟,精力旺盛,情感日益豐富.心理上辨證思維能力和創(chuàng)造一思維能力得到發(fā)展和提高,獨立性顯著增強(qiáng).我國大學(xué)生多數(shù)處于青年中期一歲這一年齡階段.在這個階段,個體的生理發(fā)展已接近完一成,已具備了成年人的體格及種種生理功能,但其心理尚未成熟.對大學(xué)生而言,所面臨的一個要任務(wù)就是促使心理日益成熟,以便成為個心理健康的成年人.

當(dāng)然了,大學(xué)體育不單單是太極拳,比如還有立定跳遠(yuǎn),、拋實心球、1500米跑等等,這里就不細(xì)說了.

最后,我覺得大學(xué)體育最好的是它除了能增強(qiáng)我們的體魄和健康之外還能幫助我們塑造大學(xué)生的心靈.由于體育鍛煉能使人健康,能磨練人的堅強(qiáng)意志,使人忘掉憂傷,忘記煩惱,讓人心情舒暢.我們大多數(shù)人現(xiàn)在都處于“亞健康”狀態(tài),表現(xiàn)為失眠,、心情壓抑等.參加體育鍛煉可以緩解壓力,調(diào)節(jié)緊張情緒,塑造一個開朗,、歡樂、健康的心靈.體育鍛煉還可以樹立自信心.不斷對自己身體極限的突破可以增強(qiáng)自己的信心.

大學(xué)體育課的心得體會及收獲篇十九

不知不覺大一生活已經(jīng)接近尾聲了,，從高中步入大學(xué),，不僅文化課程的學(xué)習(xí)方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此,。在這兩個學(xué)期的體育課中,我深有體會,以下我將結(jié)合實際談?wù)勎覍Υ髮W(xué)體育的認(rèn)識體會以及我們學(xué)校體育的幾點看法,。

體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要,，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律,，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì),，提高運動技術(shù)水平,，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會文化生活而進(jìn)行的一種有目的,、有意識,、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學(xué)領(lǐng)域,。

學(xué)體育和高中體育有著天壤之別,，大學(xué)體育基本由老師指定任務(wù)，但后者讓我覺的更加充實,，讓我充分利用了課上的50分鐘,。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的成因，循循善誘地強(qiáng)化學(xué)習(xí)動機(jī)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,。由于大學(xué)沒有升學(xué)率的壓力,，所以體育課是實打?qū)嵉纳希挥妙櫦皩ξ幕n的影響,，相反,，體育課占的一定學(xué)分也讓學(xué)生沒有逃課的理由和機(jī)會。

積極轉(zhuǎn)變學(xué)生對體育課學(xué)習(xí)的價值觀,，學(xué)習(xí)體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”,，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，并確立學(xué)習(xí)和鍛煉的目標(biāo),，提高體育課學(xué)習(xí)的動機(jī)。高校體育教師要不斷提高自身素質(zhì),，學(xué)習(xí)心理學(xué),，潛心研究教法，不斷更新教學(xué)觀念和手段,，對學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)進(jìn)行科學(xué)的調(diào)控和有效的激勵,，創(chuàng)造出一個最佳的教學(xué)環(huán)境。

生命在于運動,。對于在大學(xué)體育課中開設(shè)保健課教學(xué)是很有必要的,。體育運動本身在于防病治病強(qiáng)身健體方面有著積極作用。大學(xué)體育課教學(xué)應(yīng)該作為終身教育的一部分,，應(yīng)進(jìn)一步更新觀念,，形成比較完善的學(xué)生健康教育體系，切實提高大學(xué)生的健康意識與體育實踐能力,。

大學(xué)第二學(xué)期我們就可以自由的選擇體育課程,我所選修的是網(wǎng)球,，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的過程中我明確了自己的體育愛好，學(xué)到了很多網(wǎng)球方面的知識,，同時也鍛煉了身體,，提高了身體素質(zhì)。

二,、對我校體育的幾點看法和建議,。

大學(xué)體育應(yīng)以終身教育理念為平臺，在教學(xué)模式,、教學(xué)方法,、教學(xué)內(nèi)容等各個方面加快改革和創(chuàng)新，樹立“健康第一”和素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想,，讓學(xué)生通過高校體育養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣,，成為具有健康體魄，德,、智,、體,、美全面發(fā)展的合格人才。作為本校的學(xué)生,，我明顯的感覺到我們學(xué)校開的體育課存在很多弊端,，主要是以下幾個方面：

1、我校供學(xué)生選修的體育項目太不多,，比較簡單枯燥,，很多學(xué)生不能依自己的愛好選擇所修課程，這就挫傷了學(xué)生上體育課的積極性,，建議學(xué)校增設(shè)一些課程,，如游泳、乒乓球等,。

2,、學(xué)校體育設(shè)施稍顯落后，室內(nèi)練習(xí)場太少,，缺乏一些優(yōu)良設(shè)備,，操場需要擴(kuò)建，增設(shè)看臺,，以便學(xué)校舉辦大型活動,。

3、體育教學(xué)中缺乏競爭意識,，老師應(yīng)該在課上加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識現(xiàn)代社會是一個到處充滿競爭的社會,，而競爭的意識又是與競技體育息息相關(guān)，學(xué)生在體育鍛煉中,、在運動中,、在競爭中充分發(fā)揮自己的潛能，體現(xiàn)自己的力量,。這就要求每一個參加者都盡應(yīng)當(dāng)自己最大的能力去競爭,，特別是一些直接對抗性的運動項目，如足球,、籃球,、拳擊等，從而漸漸增強(qiáng)了學(xué)生們的競爭意識和頑強(qiáng)毅力,。

4,、教學(xué)課程中應(yīng)注意培培養(yǎng)學(xué)生良好的社會道德與合作精神在體育中，各項運動都必須遵守嚴(yán)格的規(guī)則,，同時,，在一個集體項目中，每個人都有自己的角色，必須依角色要求行動,，這就十分有利于人的社會化,，有利于培養(yǎng)人的遵紀(jì)守法的觀念和行為，學(xué)生可以學(xué)習(xí)和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗,，磨練堅強(qiáng)的意志,，增強(qiáng)抗挫折能力，使學(xué)生在激烈的社會中有頑強(qiáng)的生命力,。

大學(xué)體育在整個教育中的地位,，有助于培養(yǎng)優(yōu)良的個人品行競技體育有助于培養(yǎng)人的樂觀精神和自信心，敢于競爭,，敢于勝利,，要求改革自我、超越自我等社會生活中不可缺少的優(yōu)良品行;通過體育來培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)與服從和充分展示與自我約束的良好行為,。又大大促進(jìn)了校園體育文化的發(fā)展,，豐富了校園文化生活。豐富校園文化活動的作用方面逐步向半專業(yè)化方向發(fā)展,，其態(tài)勢已經(jīng)跨出校園,，面向社會,，走向世界,。