生活方式病日益增多，每個(gè)人都應(yīng)行動(dòng)起來(lái)。從自我做起,，摒棄不良習(xí)慣,。成為健康生活方式的實(shí)踐者，收獲健康福祉,。堅(jiān)持良好習(xí)慣，如合理飲食、適度運(yùn)動(dòng),。為自己和家人負(fù)責(zé)，共同營(yíng)造健康生活氛圍。讓我們積極行動(dòng),，遠(yuǎn)離生活方式病,，享受健康、美好的人生,。下面是小編給大家分享的一些有關(guān)于的內(nèi)容,，希望能對(duì)大家有所幫助。

篇1：全民健康生活方式宣傳月主題活動(dòng)總結(jié)

9月1日是全國(guó)第**個(gè)“全民健康生活方式日”,。 為倡導(dǎo)和傳播健康生活理念,，9月1日，定邊縣疾控中心在東正街廣場(chǎng)開(kāi)展“三健三減”,，即以“健康體重,、健康骨骼、健康口腔,，減鹽,、減油、減糖”為主題的“全民健康生活方式日”宣傳服務(wù)活動(dòng),。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng),，通過(guò)懸掛橫幅、發(fā)放宣傳資料,、接受群眾咨詢等健康生活指導(dǎo),，廣泛宣傳生活與健康的關(guān)系，倡導(dǎo)“合理膳食,、適量運(yùn)動(dòng),、戒煙限酒、心理平衡”的健康生活方式,，使全民健康素養(yǎng)不斷提升,，健康技能不斷普及，健康行動(dòng)不斷推廣,。

活動(dòng)當(dāng)天,，共發(fā)放“陜西百姓健康”等宣傳彩頁(yè)4種各300份，健康教育系列宣傳手冊(cè)800本,，人群合理膳食指導(dǎo)手冊(cè)200本,，合理膳食讀本300本，公民健康素養(yǎng)66條筆記本500本,。印有公民健康素養(yǎng)知識(shí)的學(xué)生袋300個(gè),，調(diào)味盒300個(gè)，手提袋,、圍裙各500個(gè),。通過(guò)此次宣傳活動(dòng),，對(duì)傳播健康生活方式，提高全民健康意識(shí),，保護(hù)群眾的身體健康,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣起到了積極的作用。

篇2：全民健康生活方式宣傳月主題活動(dòng)總結(jié)

“‘三減’即減鹽,、減油,、減糖，‘三健’即健康口腔,、健康體重,、健康骨骼。”省衛(wèi)生計(jì)生委有關(guān)負(fù)責(zé)人介紹,，今年我省將以縣(市,、區(qū))為單位全面啟動(dòng)“三減三健”全民健康生活方式行動(dòng)，力爭(zhēng)到20.居民人均每日食鹽攝入量下降10%,，居民膳食脂肪提供能量占總能量的比例控制在30%以內(nèi),。

減鹽 成人攝鹽每日應(yīng)不超6克

調(diào)查顯示，我省居民人均食鹽日攝入量超過(guò)12克,，超標(biāo)一倍。“因食鹽攝入過(guò)多,，我省居民患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)增高了14%,，心血管病、胃病,、骨質(zhì)疏松,、肥胖等其他疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)也隨之大大增加,。”省疾控中心專家表示，要預(yù)防慢性病的發(fā)生發(fā)展,，首先要從控制食鹽總攝入量開(kāi)始,。

根據(jù)方案,，減鹽行動(dòng)將以餐飲從業(yè)人員,、中小學(xué)生、家庭主廚等為重點(diǎn)人群,，食堂,、餐廳、學(xué)校,、社區(qū),、超市為重點(diǎn)干預(yù)場(chǎng)所,，開(kāi)展餐飲企業(yè)減鹽活動(dòng)以及學(xué)校、社區(qū)減鹽活動(dòng)，普及低鹽膳食與慢性病防治知識(shí)，增強(qiáng)居民低鹽飲食意識(shí),。

“烹調(diào)食品時(shí)少放5%至10%的鹽，并不會(huì)影響口味,。”專家建議，應(yīng)使用定量鹽勺控制放鹽量,，嘗試用辣椒,、大蒜,、醋和胡椒等為食物提味,，也可用無(wú)鹽混合調(diào)味料,，減少對(duì)咸味兒的“關(guān)注”,。平時(shí)應(yīng)少吃榨菜、咸菜和醬制食物,，不吃或少吃鈉鹽含量很高的熟食肉類或午餐肉,、香腸和罐頭食品。

減油 成人攝入油量每日應(yīng)不超30克

當(dāng)前,，我國(guó)居民每人每天油脂的平均消費(fèi)量高達(dá)50克,。研究表明，油膩食物吃得太多,，除導(dǎo)致消化不良外,，還容易引起糖尿病、冠心病和腦梗塞等疾病,，同時(shí)結(jié)腸癌,、乳腺癌、前列腺癌等惡性腫瘤也和“油大”有聯(lián)系,。

針對(duì)這一現(xiàn)狀,，方案明確提出，我省將結(jié)合減鹽行動(dòng),，引導(dǎo)餐飲企業(yè),、集體食堂和公眾共同采取措施控制油脂攝入量，對(duì)學(xué)校學(xué)生,、家庭主婦,、健康生活方式指導(dǎo)員等重點(diǎn)人群進(jìn)行培訓(xùn)和干預(yù)指導(dǎo)，增強(qiáng)居民低油膳食和健康飲食意識(shí),。

“要堅(jiān)持家庭定量用油,，控制總量。”專家提醒公眾,，應(yīng)多用蒸,、煮、燉,、燜,、拌等健康烹飪方式，此外,，用煎的方法代替炸可減少油的攝入,。少吃或不吃油炸食品，在外就餐時(shí)少點(diǎn)油炸類菜品,。盡量不用動(dòng)物性脂肪炒菜做飯,。同時(shí)要經(jīng)常更換烹調(diào)油的種類。

減糖 每人每天添加糖攝入量不超50g

“添加糖與飲食質(zhì)量不佳、肥胖和慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān),。”省疾控中心專家指出,，攝入添加糖，尤其是通過(guò)飲用含糖飲料攝入添加糖會(huì)增加總能量攝入,，有可能降低其他營(yíng)養(yǎng)食品的攝入，造成膳食不平衡,，導(dǎo)致體重增加,，并加劇慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí),，飲食中的糖是齲齒最重要的危險(xiǎn)因素,。

根據(jù)方案，減糖行動(dòng)將以兒童青少年為重點(diǎn)人群,，我省將在托幼機(jī)構(gòu),、中小學(xué)校開(kāi)展“糖與健康”健康教育主題活動(dòng)，鼓勵(lì)減少含糖飲料和高糖食品的攝入,。引導(dǎo)餐飲企業(yè),、集體食堂積極采取控制添加糖使用量的措施，減少含糖飲料的供應(yīng),。

那如何減糖呢?專家表示,，日常生活中應(yīng)多喝白開(kāi)水，不喝或少喝含糖飲料,。應(yīng)減少餅干,、巧克力、糖果等食物攝入量,。烹調(diào)菜肴時(shí)應(yīng)少放糖,，或嘗試用辣椒、大蒜等為食物提味以取代糖,，并減少去餐館就餐機(jī)會(huì),。

三健 保持健康口腔、健康體重和健康骨骼

據(jù)介紹,，健康口腔行動(dòng)將以兒童青少年和老年人為重點(diǎn)人群,，學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)和社區(qū)為重點(diǎn)場(chǎng)所,，開(kāi)展幼兒園,、學(xué)校、社區(qū)口腔健康促進(jìn)活動(dòng),。健康體重行動(dòng)以職業(yè)人群和兒童青少年為重點(diǎn)人群,，開(kāi)展職業(yè)場(chǎng)所體重控制活動(dòng)和兒童青少年超重肥胖干預(yù)活動(dòng)，倡導(dǎo)天天運(yùn)動(dòng)、維持能量平衡,。在此基礎(chǔ)上,，將以中青年和老年人為重點(diǎn)人群，組織開(kāi)展群眾性骨質(zhì)疏松防治知識(shí)競(jìng)賽等公眾廣泛參與的活動(dòng),。

為保持口腔健康,，專家建議大家，每天早晨起床后,、晚上睡覺(jué)前分別刷牙1次,，盡量使用含氟牙膏。餐后,、食用零食,、飲用碳酸飲料后，應(yīng)及時(shí)用清水漱口,，清除食物殘?jiān)?。普通成年人每年至少進(jìn)行一次口腔檢查。

篇3：全民健康生活方式宣傳月主題活動(dòng)總結(jié)

9月1日被定為“中國(guó)全民健康生活方式日”提出今后將圍繞“三減三健”(減鹽,、減油,、減糖、健康口腔,、健康體重,、健康骨骼)開(kāi)展各項(xiàng)健康促進(jìn)和慢病防控工作。

為了響應(yīng)國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委,，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心的要求,，進(jìn)一步推動(dòng)全民健康生活方式行動(dòng)的深入開(kāi)展，傳播健康生活方式知識(shí)和技能,，營(yíng)造健康生活方式氛圍,，我院于8月30日，在北務(wù)鎮(zhèn)集市開(kāi)展全民健康生活方式日宣傳活動(dòng),。

此次宣傳“三減三健”為主題的健康教育咨詢活動(dòng),，我院醫(yī)務(wù)人員通過(guò)懸掛橫幅，設(shè)立咨詢臺(tái),、發(fā)放宣傳手冊(cè)等方式向群眾宣傳普及健康生活方式,，加強(qiáng)對(duì)戒煙限酒、健康生活,，提高群眾健康意識(shí)和健康素養(yǎng),。宣傳結(jié)束后發(fā)放健康知識(shí)小扇子，健康科普撲克牌等多種印有健康生活小常識(shí)禮品,。

篇4：全民健康生活方式宣傳月主題活動(dòng)總結(jié)

9月1日是全民健康生活方式行動(dòng)日,雞西市疾控中心組織開(kāi)展“減鹽,、減油,、減糖，健康口腔,、健康體重,、健康骨骼——三減三健，邁向健康”為主題的系列宣傳活動(dòng),。

當(dāng)天上午在疾控中心李眾科長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,，三縣六區(qū)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。現(xiàn)場(chǎng)懸掛宣傳條幅,、展出宣傳展板,、發(fā)放合理膳食知識(shí)的宣傳單，并設(shè)立咨詢臺(tái)為前來(lái)咨詢的群眾免費(fèi)咨詢,，向他們講解高鹽飲食的危害、控制食鹽攝入量等減鹽核心知識(shí),，演示控鹽壺與鹽勺的正確使用方法,，提倡居民科學(xué)用鹽、減少鹽的攝入量,。

據(jù)統(tǒng)計(jì),，此次活動(dòng)共展出宣傳展板4塊，宣傳橫幅7余條,，發(fā)放宣傳手冊(cè)30000多份,，發(fā)放腰圍尺120個(gè)，限油限鹽壺(勺)100套,、受益群眾達(dá)2000余人,，受到群眾一致好評(píng)，收到良好效果,。

篇5：全民健康生活方式宣傳月主題活動(dòng)總結(jié)

為深入貫徹《關(guān)于在全區(qū)開(kāi)展“三減三健”的全民健康生活方式專項(xiàng)行動(dòng)的通知》雙工發(fā)【20xx】10號(hào)文件精神,，促進(jìn)迎春小學(xué)全體教職工的健康生活方式，20xx年3月,，我校組織全體教職工開(kāi)展了“三減三健——全民健康生活方式專項(xiàng)行動(dòng)”主題教育,。

一是通過(guò)教師會(huì)和專項(xiàng)工作會(huì)議，做了活動(dòng)部署及活動(dòng)要求,。二是印發(fā)了倡議書(shū)和專題學(xué)習(xí)資料,。三是學(xué)校利用微信、QQ等積極宣傳“三減三建”相關(guān)健康知識(shí),，營(yíng)造良好活動(dòng)氛圍,。

通過(guò)活動(dòng)的開(kāi)展，進(jìn)一步豐富了全體教職工的健康知識(shí),，提高了健康意識(shí),，在學(xué)校掀起了健康生活方式之風(fēng),，為雙流區(qū)創(chuàng)建“國(guó)家級(jí)慢病綜合防控示范區(qū)”奠定了堅(jiān)實(shí)的`基礎(chǔ)。

篇6：全民健康生活方式宣傳月主題活動(dòng)總結(jié)

為深入貫徹《關(guān)于開(kāi)展清鎮(zhèn)市2017年全民健康生活方式行動(dòng)日主題宣傳活動(dòng)的通知》文件精神,，促進(jìn) 小學(xué)全體師生的健康生活方式,，2017年9月學(xué)校開(kāi)展了“三減三健”全民健康生活方式主題教育。

學(xué)校首先以“三減三健”健康生活方式中的合理膳食和適量運(yùn)動(dòng)為重點(diǎn),，針對(duì)全體師生制定了“三減三健”(減鹽,、減油、減糖,、健康口腔,、健康體重、健康骨骼)專題實(shí)施方案;通過(guò)紅領(lǐng)巾廣播站與全體教師大會(huì)對(duì)全體學(xué)生與教師進(jìn)行了“三減三健”的健康生活方式主題宣傳;各班通過(guò)班會(huì)課開(kāi)展了“三減三健”的主題班會(huì)活動(dòng),并利用QQ,、微信等現(xiàn)代通訊將健康知識(shí)帶給家長(zhǎng),，帶動(dòng)家庭建立良好的健康習(xí)慣。

篇7：全民健康生活方式宣傳月主題活動(dòng)總結(jié)

充分提高學(xué)生對(duì)于減鹽,、減油,、減糖，健口腔,、健體重,、健骨骼與各種相關(guān)疾病密切關(guān)系重要性的認(rèn)識(shí)，普及健康相關(guān)知識(shí),。

糾正學(xué)生對(duì)飲食與健康的認(rèn)識(shí)誤區(qū),，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行健康的生活;培養(yǎng)學(xué)生健康意識(shí)和健康行為能力，提高學(xué)生健康水平,。

一,、導(dǎo)入

健康是人的基本權(quán)力是幸福快樂(lè)的基礎(chǔ)是國(guó)家文明的標(biāo)志,，是社會(huì)和諧的象征,。在全面建設(shè)小康社會(huì)過(guò)程中，我市人民的健康水平明顯提高,，精神面貌煥然一新,。然而，社會(huì)發(fā)展同時(shí),，也在改變著我們的飲食起居和生活習(xí)慣,。與缺乏體力活動(dòng)、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的齲齒,、近視眼,、肥胖等已成為影響同學(xué)們健康素質(zhì)的大敵。

面對(duì)不斷增加的生活方式病,，藥物,、手術(shù),、醫(yī)院的作為受到限制，唯一可行的是每個(gè)人都從自己做起,，摒棄不良習(xí)慣,，做健康生活方式的實(shí)踐者。

二,、介紹“三減三健”

1,、了解什么是“三減三健”。

三減：減鹽,、減油,、減糖;

三健：健康口腔,、健康體重,、健康骨骼。

2,、“三減三健”提出的背景,。

慢性病防治專家介紹，隨著生活節(jié)奏的加快和人們生活習(xí)慣的改變,，多鹽、多油,、多糖,、少運(yùn)動(dòng)的不健康生活方式越來(lái)越普遍。食鹽攝入過(guò)多可使血壓升高,，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)顯著增加,。另外，吃鹽過(guò)多還可增加胃病,、骨質(zhì)疏松,、肥胖等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。

2,、“三減三健”的目標(biāo)

專家建議,，健康成人每人每天食鹽攝入量不超過(guò)

克。2-3

歲幼兒攝入量不超過(guò)

克,，4-6

歲幼兒不超過(guò)

克,，7-10歲兒童不超過(guò)

克。65

歲以上老年人應(yīng)不超過(guò)

克,。烹飪食品時(shí)應(yīng)少放鹽,，建議使用定量鹽勺控制放鹽量。少吃榨菜,、咸菜和醬制食物,，或選擇低鹽榨菜,。在限油方面，健康成人每人每天烹調(diào)用油量不超過(guò)

25-30

克為宜,。烹調(diào)食物時(shí)盡可能不用烹調(diào)油或用很少量烹

調(diào)油的方法,，如蒸、煮,、燉,、燜、水滑熘,、拌,、急火快炒等。

平時(shí)應(yīng)少吃或不吃油炸食品如炸雞腿,、炸薯?xiàng)l,、油條油餅等;在外就餐時(shí)，少食用油炸類菜品,。

在控糖方面,，專家建議多喝白開(kāi)水，不喝或少喝含糖飲料,。餐館里的很多菜品均使用了較多的糖,，如糖醋排骨、魚(yú)香肉絲,、拔絲地瓜,、甜湯等，因此,，外出就餐時(shí),。如選擇這類菜品應(yīng)適量。烹調(diào)菜肴時(shí)應(yīng)少放糖,，或者嘗試用辣椒,、大蒜、醋和胡椒等為食物提味以取代糖,，以減少味蕾對(duì)甜味兒的關(guān)注,。

專家特別強(qiáng)調(diào)，嬰幼兒應(yīng)以喝白開(kāi)水為主,，如喝果汁,，請(qǐng)喝鮮榨汁，不要額外加糖;制作輔食時(shí),，也應(yīng)避免人為添加糖,，培養(yǎng)讓嬰幼兒適應(yīng)食材的原味，從小養(yǎng)成清淡飲食習(xí)慣,。

三,、合理膳食,，積極運(yùn)動(dòng)

1、觀察膳食寶塔,，了解健康生活飲食方式,。

2、踐行健康生活方式,，要做到：

食鹽少一點(diǎn),，血壓低一點(diǎn);

肥肉少一點(diǎn)，血脂降一點(diǎn);

飲料少一點(diǎn),，血糖穩(wěn)一點(diǎn);

剩菜少一點(diǎn),，危害減一點(diǎn);

靜坐少一點(diǎn)，肥胖遠(yuǎn)一點(diǎn);

煙酒少一點(diǎn),，運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn);

牢騷少一點(diǎn),，心情好一點(diǎn);

慢病少一點(diǎn)，壽命長(zhǎng)一點(diǎn),。

3,、觀察運(yùn)動(dòng)金字塔，積極進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),。

4,、了解減鹽、減油和減糖的小竅門(mén),。

四,、共同關(guān)注健康口腔

五、總結(jié)