人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

老師培訓(xùn)后心得篇一

在本次培訓(xùn)中我們聽到了教科院專家對教育方面的前沿的思考,、精辟的理論、獨(dú)到的見解，對生活,、對工作,、對事業(yè)、對學(xué)生獨(dú)特的感悟,。肖海平教師的有效教學(xué)漫談,，也從多方面給我們講解了有效教學(xué)的概念，怎樣才能有效教學(xué),，并結(jié)合課例組織設(shè)計提問,，引導(dǎo)討論其有效性，了解設(shè)計課堂教學(xué)應(yīng)注意的問題,，掌握有效課堂的策略。之后就是孝感學(xué)院副教授陳葉坪教師給我們講的健康心理與健康生活方式,，我受益匪淺,，異常是對教育教學(xué)理論的內(nèi)涵有了較為深刻的理解和認(rèn)識，從而有效地提高了自我的認(rèn)識水平和理論水平,，進(jìn)一步增強(qiáng)了自我戰(zhàn)勝困難,，抓好教育教學(xué)水平和提高自身業(yè)務(wù)水平的信心和決心。

從他們身上,，我學(xué)到的遠(yuǎn)不只是專業(yè)的知識和做學(xué)問的方法,，更多的是他們執(zhí)著于教育事業(yè)、孜孜不倦,、嚴(yán)謹(jǐn)勤奮,、潛心鉆研、盡心盡責(zé)的那種熱愛工作,，熱愛生活的高品位的生命形式,。這些，讓我開闊了眼界,，拓寬了思路,，轉(zhuǎn)變了觀念，促使我站在更高的層次上反思以前的工作,，更嚴(yán)肅地思考此刻所面臨的挑戰(zhàn)與機(jī)遇,，更認(rèn)真地思考未來的路如何去走。在那里就從培訓(xùn)學(xué)習(xí)中淺談幾點(diǎn)自我的感悟,。

一,、教師如何進(jìn)行知識更新

“知識也有保質(zhì)期?！弊鳛榻處?，實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是財富，同時也可能是羈伴。因?yàn)檫^多的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)有時會阻礙教師對新知識的理解,，也能一時地掩蓋教師新知識的不足,，久而久之，勢必造成教師知識的缺乏,。缺乏知識的教師,，僅靠點(diǎn)舊的

教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，自然會導(dǎo)致各種本事的下降甚至是缺失,，這時舊的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)就成了阻礙教師教學(xué)本事的發(fā)展和提高的障礙,。所以，對于這種學(xué)習(xí),、培訓(xùn),，對于一個教師來說，是很有必要的,，是很有價值的,。

二、在教學(xué)活動中,，教師要當(dāng)好組織者

教師要充分相信學(xué)生,，信任學(xué)生完全有學(xué)習(xí)的本事。把機(jī)會交給學(xué)生,，俯下身子看學(xué)生的生活,，平等參與學(xué)生的研究。教師把探究的機(jī)會交給學(xué)生,，學(xué)生就能充分展示自我學(xué)習(xí)的方法和過程,，教師也就能夠自如地開展教學(xué)活動。新課程實(shí)施的靈活性大,，讓教師覺得難以駕馭教學(xué)的行為,，課堂教學(xué)中表現(xiàn)為過多的焦慮和不安。那么,，怎樣調(diào)動學(xué)生的“思維參與”呢?應(yīng)當(dāng)創(chuàng)設(shè)情景,，巧妙地提出問題，引發(fā)學(xué)生心理的認(rèn)知沖突,，使學(xué)生處于一種“心求通而未得,，口欲言而弗能”的狀態(tài)。為此,，教師要多給學(xué)生做,、說的機(jī)會，讓他們討論,、質(zhì)疑,、交流,，圍繞某一個問題展開辯論。這樣,，學(xué)生自然就會興奮,，參與的進(jìn)取性也就會高起來，他們的才智就會得到大大的提高和發(fā)展,。

三,、思想認(rèn)識得到了提高，靈魂得到了凈化,。

這幾年的教學(xué)生涯,，讓我已經(jīng)慢慢倦怠，我早已像一臺機(jī)器,，不再有靈感,。把教師當(dāng)成了一種職業(yè)，一種謀生的職業(yè),。對工作有的是厭倦之意,，不平之心，黯淡之境,。可經(jīng)過這幾天的培訓(xùn),，讓我能以更寬闊的視野去看待我們的教育工作,，讓我學(xué)到了更多提高自身素質(zhì)和教育教學(xué)水平的方法和捷徑?！皭邸笔墙逃篮愕闹黝},，我們明白了怎樣更好地去愛我們的學(xué)生，怎樣讓我們的學(xué)生在更好的環(huán)境下健康的成長,。

四,、加強(qiáng)專業(yè)文化學(xué)習(xí)，做一專多能的教師,。

想給學(xué)生一滴水,，教師就必須具備一桶水。這是不準(zhǔn)確的,，我們教師要具備一桶清澈新鮮源源不斷的水,，這才是我們教師應(yīng)當(dāng)具備的。這幾天幾位輔導(dǎo)教師講的課就充分印證了這句話,。他們用淵博的科學(xué)文化知識旁征博引給學(xué)員們講述深奧的理論知識,，講得通俗易懂，讓我們深受啟發(fā),。我們應(yīng)對的是一群對知識充滿渴求的孩子,，將他們教育好是我們的職責(zé)和義務(wù),。僅有不斷的學(xué)習(xí)，不斷的提升,。不斷加強(qiáng)修養(yǎng)才能勝任教育這項工作,。

五、進(jìn)取加強(qiáng)課程改革,，做課程改革的實(shí)踐者,。

課程改革此刻雖然還處于探索階段，許多未知的領(lǐng)域需廣大教師去進(jìn)行認(rèn)真摸索和總結(jié),。經(jīng)過這幾天的培訓(xùn),，認(rèn)識到我們每一位教師都應(yīng)進(jìn)取參與到課程改革中去，不做旁觀者,，而應(yīng)去推動它朝正確方向發(fā)展,，做一個課改的進(jìn)取實(shí)施者。我想僅有經(jīng)過全體教師的共同努力,，新課程改革就會遍地生根,、遍地開花、遍地結(jié)果,。這樣中華民族將會是一個富有創(chuàng)新本事的民族,，并會永葆青春、永立于世界民族之林,。

這次培訓(xùn)資料豐富,，學(xué)術(shù)水平高，充溢著對新課程理念的深刻闡釋,，充滿了教育智慧,，使我們開闊了眼界。雖不能說經(jīng)過短短幾天的培訓(xùn)就會立竿見影,，但卻也有許多頓悟,。身為教師，要把握新課改的動態(tài),、要了解新理念的內(nèi)涵,、要掌握學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律，要在教學(xué)實(shí)踐中不斷地學(xué)習(xí),，不斷地反思,，不斷地研究，厚實(shí)自我的底蘊(yùn),，以適應(yīng)社會發(fā)展的需要,，適應(yīng)教育改革的步伐。在今后的教育教學(xué)實(shí)踐中,，我將靜下心來采他山之玉,，納百家之長,，慢慢地走，慢慢地教,，在教中學(xué),，在教中研，在教和研中走出自我的一路風(fēng)彩,，求得師生的共同發(fā)展,，求得教學(xué)質(zhì)量的穩(wěn)步提高。在那里,，我突然感到自我身上的壓力變大了,。要想不被淘汰出局，要想最終成為一名合格的骨干教師,，就要不斷更新自我,，努力提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)、理論水平,、教育科研本事,、課堂教學(xué)本事等。這就需要今后自我付出更多的時間和精力,，努力學(xué)習(xí)各種教育理論,，勇于到課堂中去實(shí)踐，相信只要經(jīng)過自我不懈的努力,，必須會有所收獲,，有所感悟。

老師培訓(xùn)后心得篇二

這次,，我能夠參加市級歷史骨干教師培訓(xùn)，十分榮幸,。經(jīng)過學(xué)習(xí),，在思想上受到很大的震動，教育觀念得到了更新,。

一,、感受名師風(fēng)采

經(jīng)過這次培訓(xùn)學(xué)習(xí)，我深深體會到聊城大學(xué)領(lǐng)導(dǎo),、教師的熱情,，感受到學(xué)員團(tuán)體大家庭的溫暖。在那里,，四處彌漫著一股濃濃的暖意,。

為我們進(jìn)行講座的專家和學(xué)者兢兢業(yè)業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)的敬業(yè)精神令人感佩,，他們熱情開明,、平易近人的態(tài)度使人倍感溫暖,。

二、聆聽精彩講座

師訓(xùn)中心邀請了省市十分有名的專家和學(xué)者給我們學(xué)員上課,，舉辦講座,。這些講座，或深刻,，或睿智,，或沉穩(wěn)，或思辨,，無不滋潤著我的心田,。專家們以鮮活的實(shí)例和豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述，使我們的教育教學(xué)觀念發(fā)生了很大的變化,，更重要的是我們從專家們的身上學(xué)到了做學(xué)問和做人的道理,。他們的講座折射出一種職責(zé)：國家昌盛，系于教育;教育昌盛,，系于我身,。他們的闡述中表現(xiàn)出一種風(fēng)范：不能文章小而不規(guī)范;不以孩童小而不教之;不以世事而棄研修;不以家事煩而怠育人!在那里，我的心靈得以凈化,，人格得以升華,。

三、更新教學(xué)觀念

經(jīng)過學(xué)習(xí),，使我耳目一新,，深深地認(rèn)識到自我以前那種傳統(tǒng)教育教學(xué)的師生觀已跟不上時代的發(fā)展。要想跟上新世紀(jì)的教育教學(xué)步伐,，就要首先轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育觀念,，樹立正確的師生觀，增強(qiáng)熱愛教育事業(yè)的信念,。在教學(xué)活動中,，師生關(guān)系是基礎(chǔ)，良好師生關(guān)系的建立是教育教學(xué)活動獲得成功的開始,，所以我們必須轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育中的“惟師是從”的專制型師生觀,，構(gòu)建教學(xué)雙主體之間的相互尊重、相互信任,、相互理解的新型的平等,、民主的師生關(guān)系。在課堂教學(xué)中,，要打破教師主課堂的慣例,，徹底拋棄教師心靈深處沉積的傳統(tǒng)的專制思想觀念。師道尊嚴(yán)的思想在課堂上令學(xué)生不敢多說不敢質(zhì)疑極大地壓制了學(xué)生創(chuàng)造思維的發(fā)展,。我們教師僅有從觀念上更新,，允許學(xué)生提出獨(dú)到的見解,，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種和諧、寬松的“心理安全”環(huán)境和無拘無束的“心理自由”環(huán)境,，才能創(chuàng)造出師生平等,、共樂融融、共享教學(xué)民主的氛圍,。

四,、拓寬學(xué)習(xí)視野

我常想：能參加這樣的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，是領(lǐng)導(dǎo)和教師們對自我前階段工作的一個肯定和認(rèn)定,，大家對我寄予了厚望,。想著想著，我就有些汗顏,，因?yàn)樽晕覍?shí)在是很淺薄,、積累也很少。于是我在參加學(xué)習(xí)之前就暗暗下定決心,，必須要抓緊一切有利時機(jī)來完善和提升自我,。

令我欣慰的是，培訓(xùn)班里有許多和我年齡接近,，經(jīng)歷相仿的同學(xué),，我們有很多的話題能夠一同交流和探討。我們有很多的觀點(diǎn)能夠一齊抒發(fā)和碰撞,。每一次的現(xiàn)場觀摩活動后,，我們都能踴躍發(fā)言，大膽地陳述自我的觀點(diǎn)想法,，提出自我感到疑惑的難以解決的問題,。我們從教學(xué)活動的目標(biāo)定位談到重難點(diǎn)的確定，從課堂上學(xué)生的自讀自悟談到教師指導(dǎo)策略的運(yùn)用,，從情境的創(chuàng)設(shè)談到學(xué)生發(fā)展的層次性和差異性,。每一次的小組式研討，我都能進(jìn)取參與,，珍惜發(fā)表自我見解和觀點(diǎn)的機(jī)會，使自我能與他人有更多思維碰撞的機(jī)會,。評課時,，專家的點(diǎn)撥更使我受益非淺。我在學(xué)習(xí)中始終信奉“他山之石,，能夠攻玉”的信條,，堅持和骨干班的其他學(xué)員堅持密切聯(lián)系，定期交流各自的感受與作業(yè),，使自我能博采眾長,、開闊視野,。

在骨干培訓(xùn)班學(xué)習(xí)的這段時間里，來自導(dǎo)師的諄諄教誨,，來自同學(xué)的傾情相助匯成了一股股沁人肺腑的暖流,、匯成了一陣陣催人奮進(jìn)的號角，支持,、激勵著我始終不敢有絲毫的懈怠和停留,。展望未來的工作、學(xué)習(xí)之路,，將是永無止境而又艱難曲折的,，而我卻愿在這歡樂而無止境的追求中去實(shí)現(xiàn)自我的夢想。

老師培訓(xùn)后心得篇三

為了使我們中學(xué)教師更好的做好體育新課程的教學(xué)工作,，省教育廳儋州市教育局在本學(xué)期進(jìn)行了為期十幾天的全員遠(yuǎn)程培訓(xùn),。這次的培訓(xùn)按學(xué)科的四個模塊——興趣氛圍、內(nèi)容呈現(xiàn),、學(xué)法指導(dǎo),、調(diào)控評價進(jìn)行科組開展學(xué)習(xí)交流討論。通過培訓(xùn),，得到了很大的收獲,，現(xiàn)將自己的心得體會總結(jié)如下：

一、注重放手讓學(xué)生去自主探究,、合作交流,、實(shí)踐創(chuàng)新

在以往的教學(xué)中，無論是教的方式還是學(xué)的方式,，都過多地注重了接受式學(xué)習(xí),，而忽略了探究學(xué)習(xí)在學(xué)生發(fā)展中的重要價值。在當(dāng)今的教學(xué)中,，我們教師一定要扮好自己的角色,，教師只是學(xué)生探究學(xué)習(xí)的合作者，引導(dǎo)者和組織者,，教師應(yīng)培養(yǎng)他們對體育的興趣和求知欲,，引導(dǎo)和幫助他們體驗(yàn)學(xué)習(xí)的過程與方法，放手讓學(xué)生自己去探究,，發(fā)現(xiàn),，讓他們通過合作交流，在實(shí)踐中去求得新知,。

二,、注重教學(xué)內(nèi)容的制定

在教學(xué)設(shè)計的環(huán)節(jié)上，要考慮學(xué)生的技能水平和運(yùn)動能力，有效的分層區(qū)別對待的教學(xué),。在內(nèi)容的制定上更加符合學(xué)生的身心健康的發(fā)展,。

三、我們的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)定位在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣上

應(yīng)該讓學(xué)生喜歡并且會進(jìn)行體育鍛煉,，這才是增進(jìn)健康的第一步,。在內(nèi)容上應(yīng)選擇能增加提高學(xué)生身心健康水平又能終生延用的體育項目，或根據(jù)各校的特點(diǎn)和實(shí)際開發(fā)一些學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動項目,。

四,、教法要求創(chuàng)新。

以培養(yǎng)學(xué)生的興趣為主,激發(fā)學(xué)生的主體意識,，增強(qiáng)其學(xué)習(xí)的主動性,。采用探究教學(xué)，情景教學(xué)等,、重視學(xué)生學(xué)法指導(dǎo),。傳統(tǒng)的課堂教學(xué)方式是以學(xué)生獲得知識為惟一目的，采用灌輸,、強(qiáng)制等方式傳授知識,，使學(xué)生完全處于被動接受狀態(tài)。課程改革所倡導(dǎo)的新觀念,，促使了教學(xué)方式產(chǎn)生了巨大的變革,，一是由重知識傳授向重學(xué)生發(fā)展轉(zhuǎn)變，引導(dǎo)學(xué)生有目的的接受知識,，運(yùn)用知識,、拓展知識，注重知識與知識之間的承接,。二是重教師教向重學(xué)生學(xué)轉(zhuǎn)變,，通過學(xué)生各種方式的學(xué)習(xí)，如自主學(xué)習(xí),、相互間的合作學(xué)習(xí)等培養(yǎng)學(xué)生積極主動接受知識,、開拓思維的能力。三是由重結(jié)果向重過程轉(zhuǎn)變,，教師為考核而教學(xué)轉(zhuǎn)向?yàn)閷W(xué)生接受知識而教學(xué),，學(xué)生由被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向?yàn)樽约号d趣愛好而學(xué)習(xí)。

五,、有效準(zhǔn)確的課堂評價

在以往的教學(xué)環(huán)節(jié)中,，在上課過程中和課后結(jié)束里，很少運(yùn)用語言的手法對學(xué)生在課堂中表現(xiàn)出來或反映出來的問題,，做系統(tǒng)的全部的分析，沒有及時的表揚(yáng)好的同學(xué),，或鼓勵后進(jìn)生,。當(dāng)今的體育教學(xué),，通過語言提示的方法，在體育課堂中起到很大的作用,。作為一名教師,，如何準(zhǔn)確的進(jìn)行課堂評價，對上課是很有意義的,。

在這次學(xué)習(xí)中,，通過分層次分階段的完成作業(yè)，與同行們坦誠的交流,，拓展了我的視野,，豐富了我的閱歷。以前是為了上課而上課,，對體育課程有著一定的困惑和迷茫,，通過這次向?qū)＜摇⑾蛲械膶W(xué)習(xí)后,，我明確了方向,，知道了如何更有效的解決課堂中的問題，如何更好的進(jìn)行教學(xué)設(shè)計,，采用更多教學(xué)方法,，如何關(guān)注學(xué)生差異，實(shí)施分層教學(xué),，發(fā)展學(xué)生的個性特長,，全面提升學(xué)生的身體素養(yǎng)。這將對我今后的教學(xué)工作產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響,。

老師培訓(xùn)后心得篇四

為期五天的90學(xué)時理論培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束了,，時間雖然短暫，但通過聆聽智者的教誨,，同時反思自己的語文教學(xué)之路,，給我?guī)砗芏嘈撵`的震撼和教育理念的收獲，讓我對自己有了一個新的認(rèn)識,，也讓我對我們的教育與課程又有了一個新的認(rèn)識,。下面是我通過這次培訓(xùn)獲得的一些心得。

一,、專家引領(lǐng),，提升解讀，豐富知識體系

本次培訓(xùn)中,，們有幸聽取了多位專家,、名師的講座，讓我覺得收獲頗豐。

方__老師的《情懷思想智慧——小學(xué)語文教師的整體規(guī)劃》的講座,，指出小學(xué)語文教師的目標(biāo)和方向,，那就是要做一名有情懷、有思想,、同時充滿智慧的語文教師,，用自身的專業(yè)素養(yǎng)和語文魅力去感染學(xué)生。同時方老師還帶著我們一起解讀教材,，研讀課標(biāo),，圍繞教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)設(shè)計，刪繁就簡,，聚焦重點(diǎn),，同時通過對目標(biāo)的把握去進(jìn)行開放性習(xí)作教學(xué)的無痕指導(dǎo);張燕老師的《追尋語文教學(xué)的本真》的講座，讓我們更深入地明白課標(biāo)理念下如何更加合理地制定和表述教學(xué)目標(biāo),，如何從“教學(xué)目標(biāo)”巧妙變身為“學(xué)習(xí)任務(wù)”,，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性;張晨瑛老師的《核心素養(yǎng)視角下的適體而讀》帶著我們一起探索機(jī)遇與用的閱讀教學(xué)路徑;胡國軍老師的《以文化人—談閱讀教學(xué)中的文化傳承》告訴我們在閱讀教學(xué)中滲透傳統(tǒng)文化的必要性，語文課堂要走在提高文化素養(yǎng)的路上,。周青老師以課堂互動的形式漫談作文教學(xué),，從文本入手，用方法引領(lǐng),，深入淺出,。陳士凡老師的《互聯(lián)網(wǎng)+下做個有學(xué)習(xí)力的教師》的講座從《如何閱讀一本書》切入，提出在互聯(lián)網(wǎng)迅速發(fā)展的當(dāng)今,，教師也要與時俱進(jìn),，嘗試和運(yùn)用新的教學(xué)媒體，運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)思維引領(lǐng)智慧學(xué)習(xí),。

這些講座把整個小學(xué)階段語文教學(xué)的知識體系清晰地呈現(xiàn)在我們面前,，更把名師名家對語文課程的解讀展現(xiàn)在我們面前，為我們的專業(yè)成長提供指引,。

二,、內(nèi)化理論，反思成長

通過消化和學(xué)習(xí)這些理論知識,，剖析自身在語文教學(xué)中存在的問題,，我也有了更多的思考。

(一)文本解讀

在進(jìn)行文本解讀時,，教師要進(jìn)行細(xì)致深入地分析,，確立文本的“語文核心價值”，也就是找到文本獨(dú)有的語文的特征,，根據(jù)文本的語文核心價值來設(shè)計教學(xué)過程,，突破難點(diǎn),，讓學(xué)生通過文本的學(xué)習(xí)，掌握語言文字的運(yùn)用方法,，及其精妙之處,。對于不同類型的文本，教師應(yīng)采用不同的解讀方法,，這就需要教師不斷地提高自身的文學(xué)修養(yǎng)，深入鉆研,，從而將解讀轉(zhuǎn)化為教學(xué)手段傳授給學(xué)生,。

(二)習(xí)作教學(xué)

習(xí)作來源于生活，和學(xué)生的生活,、經(jīng)歷,、體驗(yàn)息息相關(guān)。學(xué)生對習(xí)作感興趣,，有習(xí)作的愿望,，這是把作文寫好的第一步，也是關(guān)鍵的一步,。其次,，教師要教給學(xué)生一些寫作策略。寫作是為了抒發(fā)情感,，因此要善于引導(dǎo)學(xué)生動用各種感覺器官—眼耳口鼻進(jìn)行觀察,，找到自己感興趣的觀察點(diǎn)進(jìn)行細(xì)致深入地觀察。其次多進(jìn)行聯(lián)想和想象,，在腦海中形成具體,、形象的畫面。當(dāng)然,，要寫好作文,，學(xué)生平時的積累和閱讀也是十分重要的。要注重學(xué)生的課外閱讀,，多積累一些好詞好句好段,，從書中汲取更多的營養(yǎng)和習(xí)作素材。

(三)現(xiàn)代媒體運(yùn)用

在信息高速發(fā)展的時代,，多媒體技術(shù)應(yīng)運(yùn)而生,。作為老師，要及時更新自己的教育理念和教學(xué)手段,，敢于嘗試,，勇于創(chuàng)新，借助多媒體工具來輔助自己的課堂教學(xué),，使之變得更為高效,。比如微課程的制作,，將自身教學(xué)的某個重點(diǎn)內(nèi)容以微課的形式傳授給學(xué)生，簡潔明了;移動設(shè)備的同時運(yùn)用,，在課堂上隨時隨地跟蹤學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài),，及時地進(jìn)行反饋和評價;查找文獻(xiàn)，進(jìn)行問卷編制,，瀏覽教學(xué)資源,，撰寫論文······總而言之，教師要以包容和開放的心態(tài)去接納和嘗試各種新興媒體,，做一個互聯(lián)網(wǎng)+下有學(xué)習(xí)力的老師,。

最后，通過這次90學(xué)時的集中培訓(xùn),，我收獲了許多,，反思了許多，相信這樣的培訓(xùn)對我以后的教學(xué)生涯一定有許多的裨益,。希望以后能有機(jī)會多參加這樣的教師培訓(xùn)活動,。