我們在一些事情上受到啟發(fā)后,，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài),。那么我們寫心得體會要注意的內(nèi)容有什么呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全,，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

形體訓(xùn)練的心得體會范文一

3月7日12∶40在一教604由朱冰老師親自教授的形體禮儀訓(xùn)練正式開課,。中華民族文化悠久，素有“禮儀之邦”的美譽(yù),，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認(rèn)為禮儀是一個人“修身養(yǎng)性,、持家立業(yè)、治國平天下”的基礎(chǔ),。即禮儀不僅是普通人修身養(yǎng)性,、持家立業(yè)的基礎(chǔ)，亦是一個領(lǐng)導(dǎo)者治理國家,、管理企業(yè)的基礎(chǔ),。隨著人文藝術(shù)學(xué)科的不斷豐富,，人才培養(yǎng)對綜合素質(zhì)的要求越來越高，古代關(guān)于“禮儀”學(xué)問也由時代的變遷而延伸發(fā)展,。

隨著2008年奧運(yùn)會的成功舉辦和2010年5月世博會順利舉行,，媒體一次次把目光投注于禮儀小姐的選拔和培訓(xùn)上，讓人們對形體禮儀有了更深層次的認(rèn)識,，并意識到形體禮儀美的可觀性和實用性,，形體禮儀文化作為一門新生學(xué)科文化，受到眾多高校學(xué)生及社會白領(lǐng)的關(guān)注和青睞,。教育部對校園行為規(guī)范,、禮儀文明方面也相當(dāng)重視，并與時俱進(jìn)對這方面給予建議和指導(dǎo),，由最早期對中小學(xué)生行為文明規(guī)范的制定上升到對藝術(shù)高校形體禮儀課程的倡導(dǎo),。

形體禮儀文化綜合了舞蹈、音樂等多種文藝性元素,，具有較強(qiáng)的實用性,，可提高全民的禮儀文化素質(zhì)，塑成良好的形體姿態(tài),。作為社會文化現(xiàn)象的新興產(chǎn)物,，它的形成和發(fā)展是與整個社會文化和國民素質(zhì)的提高息息相關(guān)，是特定社會,、人文環(huán)境背景下的產(chǎn)物,。

形體禮儀訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段，勻稱和諧地發(fā)展人體,，塑造體型,，培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動作，增強(qiáng)體質(zhì),，促進(jìn)人體形態(tài)更加完美的一種體育運(yùn)動,。形體訓(xùn)練以塑造形體美為主。形體美的內(nèi)容很廣泛,，它包括型美,、姿態(tài)美和動作美。因此,，形體訓(xùn)練也必須選擇多種內(nèi)容,，運(yùn)用多種方法。

形體訓(xùn)練可以讓我們疲勞的身體得以伸展,，而且科學(xué)表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液,。

作為女性，我相信每個人都希望自己不僅能擁有較好的外表,，而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì),。我認(rèn)為形體訓(xùn)練課是可以幫我們實現(xiàn)這些基礎(chǔ)課程入門的,，也許達(dá)不到所希望向往的高度，但是它會灌注"美"的思想,，實現(xiàn)對"美"的初體驗,。而這種最基本最原始的對"美"的體會在以后的追求產(chǎn)生重要的影響。

總之,，學(xué)生學(xué)會基本的形體禮儀規(guī)范動作比較輕松,，但是讓學(xué)生養(yǎng)成一種審美感卻非易事，在形體禮儀教學(xué)中,，運(yùn)用形體禮儀的美培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì),，不僅可提高學(xué)生的審美能力，使學(xué)生獲得美的享受,，還可以提高他們的表現(xiàn)力,、增強(qiáng)自信心以及對學(xué)習(xí)藝術(shù)專業(yè)的興趣。

形體訓(xùn)練的心得體會范文二

轉(zhuǎn)眼,，一個學(xué)期已經(jīng)過去了!而我也已經(jīng)步入大學(xué)近四個月,。這四個月之于我的人生而言是那么的重要，因為她向我昭示著"我自由啦",。

最先有體會的就是體育課選課,。在高中，體育一直就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥,。所以,，我高中的體育分?jǐn)?shù)一直就是全班最低的，可是進(jìn)入大學(xué)后我們可以自己選自己喜歡的項目,，而不是那又累又難的田徑項目,。于是我選擇了形體禮儀，在我的心中,，女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的,，可是我覺得自己一點(diǎn)也達(dá)不到那種要求。高考之后,，媽媽覺得我變成大姑娘啦!所以一直就想讓我變得淑女一點(diǎn),，假期就想讓我學(xué)形體禮儀,。在我的印象中,，形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美,。而如今,，經(jīng)過這幾個月對這門課程的學(xué)習(xí)，我對它的認(rèn)識加深了一步,。我發(fā)現(xiàn)形體禮儀是一門在生活中很有用的學(xué)問,，它不僅可以提升自己的氣質(zhì),，而且有助于我們的人際交往，更能讓我們在生活中有理有節(jié)的處理各種關(guān)系,。

我們每堂課的內(nèi)容包括三個方面,，一是身體素質(zhì)訓(xùn)練，它主要包括1000米長跑練習(xí),，踏板練習(xí),，啞鈴練習(xí)等，它提高了我們的體能,，讓我們的身體更加的強(qiáng)健,。二是身體基本姿態(tài)訓(xùn)練，它主要是訓(xùn)練我們的站姿,、坐姿,、走姿等，它糾正了我們的錯誤姿勢,，讓我們的形體更加優(yōu)美,，更加有氣質(zhì)。通過對它的學(xué)習(xí),，我改正了以前的許多錯誤姿勢,，特別是寫字時與桌子的距離，對保護(hù)我的實力也起到了很好的幫助作用,。三是形體舞練習(xí),，它貫穿了整個學(xué)期的學(xué)習(xí)，是我們這堂課的重點(diǎn)內(nèi)容,，形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性,，減少僵硬感。

這段時間的形體練習(xí)讓我了解到要擁有好的令人舒服的氣質(zhì)不是一朝一夕可以達(dá)到的,，它需要長久的堅持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里,，才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來而不是一時的做作。所以對身體基本姿態(tài)的訓(xùn)練需要我長久的堅持,，這樣我才能得到我所想要那份令人喜歡的氣質(zhì),。

同時，我也希望能從這堂課中學(xué)習(xí)到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法,。我們中華民族自來就是禮儀之邦,，擁有著悠久的歷史傳統(tǒng)。通過在課程中對禮儀情景劇的編排,，我搜集了各種資料,，從中我了解到不僅是對陌生人要講求禮儀，對待我們最親密的人更應(yīng)該注重禮儀。

在日常生活中,，我們都認(rèn)為我們作為有知識的大學(xué)生,，是最講究禮儀的?？墒俏覀兂３l(fā)現(xiàn),，在公共場合，一些戀愛中的情侶老師做出一些讓人很不方便也很尷尬的事情,。所以在男女交往中我們應(yīng)該注意與他人的關(guān)系,，不能給他人帶來不便。戀愛不僅僅只是兩個人的事,，愛情也不能脫離社會而存在,，我們首先是社會的才是自己的。我們在男女交往中所應(yīng)該注重的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面,。

除了我們所重點(diǎn)表演的內(nèi)容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過的內(nèi)容,，那就男女生在戀愛過程中女生往往會習(xí)慣去撒嬌。是的,，在戀愛中女生不能太過于懂事和強(qiáng)勢,。太過理性會讓你的男友絕得你不是很在乎他，依賴他,，同時也給他一種你認(rèn)為他不能給你安全感的錯覺,。而他過于強(qiáng)勢會讓他覺得自己沒什么用，也給了太大的壓力會把他嚇跑,。但是,，撒嬌太過也不行，那樣就變成了無理取鬧,，會讓本來就怕麻煩的男生更感覺煩躁,。長此以往，男女之間的關(guān)系會越來越糟,。所以,，就算是自己最親密的人也要講究一些禮儀方面的問題。

形體禮儀這門課讓我學(xué)會了并掌握很多的知識,，不管是提升自己氣質(zhì)還是與人交往,，這都讓我受益一生。

形體訓(xùn)練的心得體會范文三

很幸運(yùn)這學(xué)期能選上袁焰老師的形體訓(xùn)練課,，袁老師的舞技優(yōu)美精湛,，舞蹈教學(xué)經(jīng)驗豐富，所以,，這學(xué)期選課時當(dāng)看到有形體訓(xùn)練課可選時,，我毫不猶豫的選了形體訓(xùn)練課。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí),，讓我對華爾茲有了初步的了解,，讓我對華爾茲慢慢熟悉，產(chǎn)生興趣,，喜歡上華爾茲,。

每次上形體課都會有不同的體驗，都會帶來不同的驚喜,。舞蹈是一種藝術(shù),，它傳遞著美的感受。舞蹈是一種肢體語言,，優(yōu)美的肢體動作是跳舞的基礎(chǔ),。老師上課總跟我們強(qiáng)調(diào)注意個人體態(tài)，讓我們保持抬頭挺胸,，跟隨音樂的節(jié)奏,，讓男舞伴“負(fù)起責(zé)任”，在跳舞過程中主動引導(dǎo)等等,。雖然都是小的細(xì)節(jié),，確實有效的快速進(jìn)步的方法。通過這些細(xì)節(jié)處的改善,，讓我們初步跳出了舞蹈的感覺,，體會到了跳舞時跟隨音樂流動的美感。而且老師上課特別認(rèn)真負(fù)責(zé),，每個舞步都帶我們反復(fù)練習(xí),，加深記憶，一次又一次的給我們做示范,。

形體課給我們更多的是腦力與體力上的結(jié)合,。不光是用身體擺各種動作，還要用五官去感覺,，用眼睛用腦想,，用耳朵感受它給我們帶來的是真正意義上的勞逸結(jié)合，讓我們?nèi)砀鱾€部位都激活,，都動起來。我想每周一節(jié)的形體課實在是大大的有必要,。這堂課可以培養(yǎng)我們的外在氣質(zhì)和內(nèi)在休養(yǎng),，在學(xué)習(xí)的過程中，不自覺的就記在自己腦中,，通過言談舉止表現(xiàn)出來,。對于大學(xué)生而言，形體訓(xùn)練的確是一種培養(yǎng)個人氣質(zhì)的很好的訓(xùn)練。將美的形體,、良好的姿態(tài),、高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度融為一體，使大學(xué)生的朝氣與風(fēng)采呈現(xiàn)出來,。

形體訓(xùn)練的心得體會范文四

兒童感興趣且易于接受的一種美育形式,，它是實現(xiàn)德,、智、體,、美全面發(fā)展教育任務(wù)的一個部分,。喜歡形體課是兒童純真的共性,，作為形體課的老師是兒童美的教育啟蒙者,，是在孩子幼小心靈中播下舞蹈種子的園丁。為了提高他們形體課教學(xué)的水平,，把形體課開展起來,，我從以下幾方面著手。

一,、選好教材

教材內(nèi)容適合兒童的年齡特點(diǎn),，才能被少兒所理解。要克服成人化的傾向,，形體的動作要簡明,、活潑、形象,，這樣才能激發(fā)兒童學(xué)習(xí)形體訓(xùn)練的興趣,。我在教時，先將形體課的內(nèi)容編成故事講給少兒聽,，幫助少兒理解形體的內(nèi)容,，促使少兒訓(xùn)練起來能創(chuàng)造性地表達(dá)各種形體形象。

二,、準(zhǔn)確的示范

形體是時間和空間的藝術(shù),，是用身體和節(jié)奏來表現(xiàn)思想感情的。因此,，我在教學(xué)中用生動的形象去啟發(fā)他們,。首先示范動作要準(zhǔn)確,，節(jié)奏要鮮明，要有充沛的感情,。形象活潑才能在他們的腦海中留下深刻的印象,，學(xué)生才會更投入的去表演。

三,、正確教授動作

由于兒童形體課種類豐富多彩,，形體動作也多種多樣,。在教學(xué)生新的動作時,，一定要將講清楚動作的要求、規(guī)格,、要領(lǐng),。不能只圖快而一下子教很多，在教學(xué)生新的動作時,，我總是讓學(xué)生把教過的動作做到位后再教下一個動作,，如果一旦形成怪毛病，糾正起來就困難多了,，也達(dá)不到預(yù)期的效果,。

形體訓(xùn)練的心得體會范文五

本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外，還設(shè)計了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲,。

在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種,，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動以外,，還有許多墊上運(yùn)動,，和瑜伽有點(diǎn)相似?？此谱銎饋砗馨察o閑適實則不然,，這些動作都需要很強(qiáng)的身體素質(zhì)與一定的毅力。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運(yùn)動,，老師做起來看似很容易很簡單,，但自己真正實踐時才感覺到它所要求很強(qiáng)測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握,，絕非兩三日可以練成,，而是需要長的期持之以恒才能達(dá)到。這也讓我明白了堅持鍛煉的意義,，羅馬不是一日建成的,，想要取得成績必然少不了堅定的付出。

在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會頗深,，如走姿,、坐姿,、蹲姿等等。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個的風(fēng)度和優(yōu)雅,，更能顯示出一個人的活力與魅力,。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境、不同場合有所不同,。比如在面試或工作場合要更正式,、顯出對對方的尊重，而同時也是對自己的尊重,。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個人的形態(tài)美,，又能體現(xiàn)行為美，正如古語中所說：“坐如鐘”,。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì),。

而華爾茲的訓(xùn)練除了要求自身熟練掌握舞步外，還要求與舞伴的配合：標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性,，以及重心交替過程的穩(wěn)定性和時機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等,，并不容易。若想達(dá)到兩個人配合得心有靈犀,，還需要平時大量的練習(xí),。

我希望老師在課堂上多介紹一些舞蹈形式，讓知識更廣泛,。

形體訓(xùn)練的心得體會范文六

轉(zhuǎn)眼間,，大學(xué)的第一學(xué)期就要結(jié)束了，回頭看看自己的生活,，仍然充斥著空虛,，但總歸是做了好多自己想做的事情。其實以前想著大學(xué)的體育課會怎么上呢,？但居然沒想到會是跳舞,！所以心情很激動。很喜歡體育課,。

經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)我認(rèn)為所謂形體舞蹈就是形體修塑和舞蹈的結(jié)合,所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優(yōu)美,但有時也用一些節(jié)奏感強(qiáng),、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對上肢、頭部,、頸部,、胸部、肩部,、臀部,、大腿、小腿,、足等的修塑動作,使肌肉有彈性,線條更美,，動作要求舒展,，幅度適當(dāng)，同時也鍛煉動作的協(xié)調(diào)性,，肢體的.動作美感,，培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì)。形體舞蹈的舞蹈要領(lǐng)主要是：舞蹈則是不但要做動作還要表達(dá)一定的內(nèi)涵,，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言,，二者結(jié)合在一起就是形體舞蹈，顯而易見就是動作一定不要很復(fù)雜,，但又有一定的內(nèi)涵,，重在培養(yǎng)氣質(zhì)，就是當(dāng)別人看見你,，會給人一種高雅,，舒服,，很有活力的感覺,。

通過學(xué)習(xí)形體舞，我認(rèn)為它的作用是：形體是指人體的外在表現(xiàn),它是一門藝術(shù),，人體只有在四肢,、軀干、頭部及頭部五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)美,、體態(tài)美,、線條美和外部形態(tài)與內(nèi)部情感的和諧統(tǒng)一美。形體舞是一種綜合性的形體訓(xùn)練舞蹈,，具有收腰,、健胸、美腿的作用,，能讓人在明快,、優(yōu)美的音韻中美化身心、陶冶情操,！

同時形體舞是一種多原化的舞蹈,，它是由芭蕾舞、民族舞,、現(xiàn)代舞等組合成,，它是一種綜合性的形體訓(xùn)練舞蹈，為了更好地普及全民健身運(yùn)動,，提高人們素質(zhì)修養(yǎng),，使人們在優(yōu)美的音樂中達(dá)到收腰、健胸,、美腿作用,，并可修身養(yǎng)性,，增強(qiáng)氣質(zhì)、風(fēng)度,、儀表,，使您在工作的繁忙中擺脫緊張情緒，進(jìn)入美的環(huán)境中,。所也這學(xué)期我很幸運(yùn),，學(xué)到了形體舞蹈。做一個完美的女人,。

體育課的設(shè)計我認(rèn)為比較好,，因為既然是體育課，就應(yīng)該有一種輕松的氣氛,，讓每個人改掉一貫認(rèn)為上課就必須坐在教室的觀念,，至少我改掉了。但是,，由于是在中午,，所以有時候會感覺很累，而且很困,，更重要得是還要跑800米,。所以我認(rèn)為這點(diǎn)需要改進(jìn)。

過程中我們還穿插了華爾茲,，所謂是津津有味,。

期間，我很喜歡老師的教學(xué)風(fēng)格,。青春,、活力、張揚(yáng),。

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