我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí),、工作生活狀態(tài)。那么我們寫心得體會(huì)要注意的內(nèi)容有什么呢,？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家,，我們一起來看一看吧,。

形體訓(xùn)練的心得體會(huì)范文一

3月7日12∶40在一教604由朱冰老師親自教授的形體禮儀訓(xùn)練正式開課。中華民族文化悠久,，素有“禮儀之邦”的美譽(yù),，我國歷史上第一位禮儀專家孔子就認(rèn)為禮儀是一個(gè)人“修身養(yǎng)性,、持家立業(yè)、治國平天下”的基礎(chǔ),。即禮儀不僅是普通人修身養(yǎng)性,、持家立業(yè)的基礎(chǔ)，亦是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者治理國家,、管理企業(yè)的基礎(chǔ),。隨著人文藝術(shù)學(xué)科的不斷豐富，人才培養(yǎng)對綜合素質(zhì)的要求越來越高,，古代關(guān)于“禮儀”學(xué)問也由時(shí)代的變遷而延伸發(fā)展,。

隨著2008年奧運(yùn)會(huì)的成功舉辦和2010年5月世博會(huì)順利舉行，媒體一次次把目光投注于禮儀小姐的選拔和培訓(xùn)上,，讓人們對形體禮儀有了更深層次的認(rèn)識,，并意識到形體禮儀美的可觀性和實(shí)用性，形體禮儀文化作為一門新生學(xué)科文化,，受到眾多高校學(xué)生及社會(huì)白領(lǐng)的關(guān)注和青睞,。教育部對校園行為規(guī)范,、禮儀文明方面也相當(dāng)重視,，并與時(shí)俱進(jìn)對這方面給予建議和指導(dǎo)，由最早期對中小學(xué)生行為文明規(guī)范的制定上升到對藝術(shù)高校形體禮儀課程的倡導(dǎo),。

形體禮儀文化綜合了舞蹈,、音樂等多種文藝性元素，具有較強(qiáng)的實(shí)用性,，可提高全民的禮儀文化素質(zhì),，塑成良好的形體姿態(tài)。作為社會(huì)文化現(xiàn)象的新興產(chǎn)物,，它的形成和發(fā)展是與整個(gè)社會(huì)文化和國民素質(zhì)的提高息息相關(guān),，是特定社會(huì)、人文環(huán)境背景下的產(chǎn)物,。

形體禮儀訓(xùn)練是以身體練習(xí)為基本手段,，勻稱和諧地發(fā)展人體，塑造體型,，培養(yǎng)正確優(yōu)美的姿態(tài)和動(dòng)作,，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)人體形態(tài)更加完美的一種體育運(yùn)動(dòng),。形體訓(xùn)練以塑造形體美為主,。形體美的內(nèi)容很廣泛，它包括型美,、姿態(tài)美和動(dòng)作美,。因此,，形體訓(xùn)練也必須選擇多種內(nèi)容，運(yùn)用多種方法,。

形體訓(xùn)練可以讓我們疲勞的身體得以伸展,，而且科學(xué)表明充分拉伸身體可以使心臟向全身更有效的輸送新鮮血液。

作為女性,，我相信每個(gè)人都希望自己不僅能擁有較好的外表,，而且向往更具有吸引人的魅力和優(yōu)雅的氣質(zhì)。我認(rèn)為形體訓(xùn)練課是可以幫我們實(shí)現(xiàn)這些基礎(chǔ)課程入門的,，也許達(dá)不到所希望向往的高度,，但是它會(huì)灌注"美"的思想，實(shí)現(xiàn)對"美"的初體驗(yàn),。而這種最基本最原始的對"美"的體會(huì)在以后的追求產(chǎn)生重要的影響,。

總之，學(xué)生學(xué)會(huì)基本的形體禮儀規(guī)范動(dòng)作比較輕松,，但是讓學(xué)生養(yǎng)成一種審美感卻非易事,，在形體禮儀教學(xué)中，運(yùn)用形體禮儀的美培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì),，不僅可提高學(xué)生的審美能力,，使學(xué)生獲得美的享受，還可以提高他們的表現(xiàn)力,、增強(qiáng)自信心以及對學(xué)習(xí)藝術(shù)專業(yè)的興趣,。

形體訓(xùn)練的心得體會(huì)范文二

轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去了!而我也已經(jīng)步入大學(xué)近四個(gè)月,。這四個(gè)月之于我的人生而言是那么的重要,，因?yàn)樗蛭艺咽局?quot;我自由啦"。

最先有體會(huì)的就是體育課選課,。在高中,，體育一直就是老師定好學(xué)什么我們就學(xué)啥。所以,，我高中的體育分?jǐn)?shù)一直就是全班最低的,，可是進(jìn)入大學(xué)后我們可以自己選自己喜歡的項(xiàng)目，而不是那又累又難的田徑項(xiàng)目,。于是我選擇了形體禮儀,，在我的心中，女孩子應(yīng)當(dāng)是淑女的,，可是我覺得自己一點(diǎn)也達(dá)不到那種要求,。高考之后，媽媽覺得我變成大姑娘啦!所以一直就想讓我變得淑女一點(diǎn)，假期就想讓我學(xué)形體禮儀,。在我的印象中,，形體禮儀就是一門可以讓自己的身材變得凹凸有致，也讓自己的身體姿態(tài)更優(yōu)美,。而如今,，經(jīng)過這幾個(gè)月對這門課程的學(xué)習(xí)，我對它的認(rèn)識加深了一步,。我發(fā)現(xiàn)形體禮儀是一門在生活中很有用的學(xué)問,，它不僅可以提升自己的氣質(zhì)，而且有助于我們的人際交往,，更能讓我們在生活中有理有節(jié)的處理各種關(guān)系,。

我們每堂課的內(nèi)容包括三個(gè)方面，一是身體素質(zhì)訓(xùn)練,，它主要包括1000米長跑練習(xí),，踏板練習(xí)，啞鈴練習(xí)等,，它提高了我們的體能,，讓我們的身體更加的強(qiáng)健。二是身體基本姿態(tài)訓(xùn)練,，它主要是訓(xùn)練我們的站姿,、坐姿、走姿等,，它糾正了我們的錯(cuò)誤姿勢,，讓我們的形體更加優(yōu)美,，更加有氣質(zhì),。通過對它的學(xué)習(xí)，我改正了以前的許多錯(cuò)誤姿勢,，特別是寫字時(shí)與桌子的距離,，對保護(hù)我的實(shí)力也起到了很好的幫助作用。三是形體舞練習(xí),，它貫穿了整個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí),，是我們這堂課的重點(diǎn)內(nèi)容，形體舞的練習(xí)可以增加我們身體的柔韌性,，減少僵硬感,。

這段時(shí)間的形體練習(xí)讓我了解到要擁有好的令人舒服的氣質(zhì)不是一朝一夕可以達(dá)到的，它需要長久的堅(jiān)持才能讓那份氣質(zhì)滲透到骨子里,，才能由內(nèi)而外的散發(fā)出來而不是一時(shí)的做作,。所以對身體基本姿態(tài)的訓(xùn)練需要我長久的堅(jiān)持，這樣我才能得到我所想要那份令人喜歡的氣質(zhì),。

同時(shí),，我也希望能從這堂課中學(xué)習(xí)到更多的與人交往的禮儀以及保持身體健康的方法,。我們中華民族自來就是禮儀之邦，擁有著悠久的歷史傳統(tǒng),。通過在課程中對禮儀情景劇的編排,，我搜集了各種資料，從中我了解到不僅是對陌生人要講求禮儀,，對待我們最親密的人更應(yīng)該注重禮儀,。

在日常生活中，我們都認(rèn)為我們作為有知識的大學(xué)生,，是最講究禮儀的,。可是我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn),，在公共場合,，一些戀愛中的情侶老師做出一些讓人很不方便也很尷尬的事情。所以在男女交往中我們應(yīng)該注意與他人的關(guān)系,，不能給他人帶來不便,。戀愛不僅僅只是兩個(gè)人的事，愛情也不能脫離社會(huì)而存在,，我們首先是社會(huì)的才是自己的,。我們在男女交往中所應(yīng)該注重的禮儀包括了與他人的關(guān)系方面。

除了我們所重點(diǎn)表演的內(nèi)容之外還有另一發(fā)面我們僅僅只是一帶而過的內(nèi)容,，那就男女生在戀愛過程中女生往往會(huì)習(xí)慣去撒嬌,。是的，在戀愛中女生不能太過于懂事和強(qiáng)勢,。太過理性會(huì)讓你的男友絕得你不是很在乎他,，依賴他，同時(shí)也給他一種你認(rèn)為他不能給你安全感的錯(cuò)覺,。而他過于強(qiáng)勢會(huì)讓他覺得自己沒什么用,，也給了太大的壓力會(huì)把他嚇跑。但是,，撒嬌太過也不行,，那樣就變成了無理取鬧，會(huì)讓本來就怕麻煩的男生更感覺煩躁,。長此以往,，男女之間的關(guān)系會(huì)越來越糟。所以,，就算是自己最親密的人也要講究一些禮儀方面的問題,。

形體禮儀這門課讓我學(xué)會(huì)了并掌握很多的知識，不管是提升自己氣質(zhì)還是與人交往，這都讓我受益一生,。

形體訓(xùn)練的心得體會(huì)范文三

很幸運(yùn)這學(xué)期能選上袁焰老師的形體訓(xùn)練課,，袁老師的舞技優(yōu)美精湛，舞蹈教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富,，所以,，這學(xué)期選課時(shí)當(dāng)看到有形體訓(xùn)練課可選時(shí)，我毫不猶豫的選了形體訓(xùn)練課,。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí),，讓我對華爾茲有了初步的了解，讓我對華爾茲慢慢熟悉,，產(chǎn)生興趣,，喜歡上華爾茲。

每次上形體課都會(huì)有不同的體驗(yàn),，都會(huì)帶來不同的驚喜,。舞蹈是一種藝術(shù)，它傳遞著美的感受,。舞蹈是一種肢體語言,，優(yōu)美的肢體動(dòng)作是跳舞的基礎(chǔ)。老師上課總跟我們強(qiáng)調(diào)注意個(gè)人體態(tài),，讓我們保持抬頭挺胸,，跟隨音樂的節(jié)奏，讓男舞伴“負(fù)起責(zé)任”,，在跳舞過程中主動(dòng)引導(dǎo)等等,。雖然都是小的細(xì)節(jié)，確實(shí)有效的快速進(jìn)步的方法,。通過這些細(xì)節(jié)處的改善,，讓我們初步跳出了舞蹈的感覺，體會(huì)到了跳舞時(shí)跟隨音樂流動(dòng)的美感,。而且老師上課特別認(rèn)真負(fù)責(zé),，每個(gè)舞步都帶我們反復(fù)練習(xí)，加深記憶,，一次又一次的給我們做示范。

形體課給我們更多的是腦力與體力上的結(jié)合,。不光是用身體擺各種動(dòng)作,，還要用五官去感覺，用眼睛用腦想,，用耳朵感受它給我們帶來的是真正意義上的勞逸結(jié)合,，讓我們?nèi)砀鱾€(gè)部位都激活，都動(dòng)起來。我想每周一節(jié)的形體課實(shí)在是大大的有必要,。這堂課可以培養(yǎng)我們的外在氣質(zhì)和內(nèi)在休養(yǎng),，在學(xué)習(xí)的過程中，不自覺的就記在自己腦中,，通過言談舉止表現(xiàn)出來,。對于大學(xué)生而言，形體訓(xùn)練的確是一種培養(yǎng)個(gè)人氣質(zhì)的很好的訓(xùn)練,。將美的形體,、良好的姿態(tài)、高雅的氣質(zhì)和風(fēng)度融為一體,，使大學(xué)生的朝氣與風(fēng)采呈現(xiàn)出來,。

形體訓(xùn)練的心得體會(huì)范文四

兒童感興趣且易于接受的一種美育形式，它是實(shí)現(xiàn)德,、智,、體、美全面發(fā)展教育任務(wù)的一個(gè)部分,。喜歡形體課是兒童純真的共性,，作為形體課的老師是兒童美的教育啟蒙者，是在孩子幼小心靈中播下舞蹈種子的園丁,。為了提高他們形體課教學(xué)的水平,，把形體課開展起來，我從以下幾方面著手,。

一,、選好教材

教材內(nèi)容適合兒童的年齡特點(diǎn)，才能被少兒所理解,。要克服成人化的傾向,，形體的動(dòng)作要簡明、活潑,、形象,，這樣才能激發(fā)兒童學(xué)習(xí)形體訓(xùn)練的興趣。我在教時(shí),，先將形體課的內(nèi)容編成故事講給少兒聽,，幫助少兒理解形體的內(nèi)容，促使少兒訓(xùn)練起來能創(chuàng)造性地表達(dá)各種形體形象,。

二,、準(zhǔn)確的示范

形體是時(shí)間和空間的藝術(shù)，是用身體和節(jié)奏來表現(xiàn)思想感情的,。因此,，我在教學(xué)中用生動(dòng)的形象去啟發(fā)他們,。首先示范動(dòng)作要準(zhǔn)確，節(jié)奏要鮮明,，要有充沛的感情,。形象活潑才能在他們的腦海中留下深刻的印象，學(xué)生才會(huì)更投入的去表演,。

三,、正確教授動(dòng)作

由于兒童形體課種類豐富多彩，形體動(dòng)作也多種多樣,。在教學(xué)生新的動(dòng)作時(shí),，一定要將講清楚動(dòng)作的要求、規(guī)格,、要領(lǐng),。不能只圖快而一下子教很多，在教學(xué)生新的動(dòng)作時(shí),，我總是讓學(xué)生把教過的動(dòng)作做到位后再教下一個(gè)動(dòng)作,，如果一旦形成怪毛病，糾正起來就困難多了,，也達(dá)不到預(yù)期的效果,。

形體訓(xùn)練的心得體會(huì)范文五

本學(xué)期的形體禮儀除了在身體素質(zhì)以及形體的塑造外，還設(shè)計(jì)了舞蹈方面的訓(xùn)練——華爾茲,。

在身體素質(zhì)方面的鍛煉有很多種,，除了將踏板墊高進(jìn)行的各種踩踏板、踢腿等節(jié)奏性很強(qiáng)的活動(dòng)以外,，還有許多墊上運(yùn)動(dòng),，和瑜伽有點(diǎn)相似?？此谱銎饋砗馨察o閑適實(shí)則不然,，這些動(dòng)作都需要很強(qiáng)的身體素質(zhì)與一定的毅力。比如側(cè)臥在墊子上進(jìn)行的抬腿運(yùn)動(dòng),，老師做起來看似很容易很簡單,，但自己真正實(shí)踐時(shí)才感覺到它所要求很強(qiáng)測腿部以及腰腹力量。要想自如的掌握,，絕非兩三日可以練成,，而是需要長的期持之以恒才能達(dá)到。這也讓我明白了堅(jiān)持鍛煉的意義,，羅馬不是一日建成的,，想要取得成績必然少不了堅(jiān)定的付出。

在身體姿態(tài)方面的訓(xùn)練也讓我體會(huì)頗深,，如走姿,、坐姿、蹲姿等等,。我了解到正確的走姿可以體現(xiàn)一個(gè)的風(fēng)度和優(yōu)雅,，更能顯示出一個(gè)人的活力與魅力。而坐姿與蹲姿則在不同環(huán)境,、不同場合有所不同,。比如在面試或工作場合要更正式、顯出對對方的尊重,，而同時(shí)也是對自己的尊重,。正確而優(yōu)雅的坐姿既能體現(xiàn)一個(gè)人的形態(tài)美，又能體現(xiàn)行為美,，正如古語中所說：“坐如鐘”,。正確的身體姿態(tài)讓我更有自信也更有氣質(zhì)。

而華爾茲的訓(xùn)練除了要求自身熟練掌握舞步外,，還要求與舞伴的配合：標(biāo)準(zhǔn)握持及舞姿造型的準(zhǔn)確性和藝術(shù)性,，以及重心交替過程的穩(wěn)定性和時(shí)機(jī)掌握的準(zhǔn)確配合性等等，并不容易,。若想達(dá)到兩個(gè)人配合得心有靈犀,，還需要平時(shí)大量的練習(xí)。

我希望老師在課堂上多介紹一些舞蹈形式,，讓知識更廣泛,。

形體訓(xùn)練的心得體會(huì)范文六

轉(zhuǎn)眼間，大學(xué)的第一學(xué)期就要結(jié)束了,，回頭看看自己的生活,，仍然充斥著空虛，但總歸是做了好多自己想做的事情,。其實(shí)以前想著大學(xué)的體育課會(huì)怎么上呢,？但居然沒想到會(huì)是跳舞！所以心情很激動(dòng),。很喜歡體育課,。

經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)我認(rèn)為所謂形體舞蹈就是形體修塑和舞蹈的結(jié)合,所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優(yōu)美,但有時(shí)也用一些節(jié)奏感強(qiáng)、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對上肢,、頭部,、頸部、胸部,、肩部,、臀部、大腿,、小腿,、足等的修塑動(dòng)作,使肌肉有彈性,線條更美,，動(dòng)作要求舒展，幅度適當(dāng),，同時(shí)也鍛煉動(dòng)作的協(xié)調(diào)性,，肢體的.動(dòng)作美感，培養(yǎng)外在和內(nèi)在的氣質(zhì),。形體舞蹈的舞蹈要領(lǐng)主要是：舞蹈則是不但要做動(dòng)作還要表達(dá)一定的內(nèi)涵,，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言，二者結(jié)合在一起就是形體舞蹈,，顯而易見就是動(dòng)作一定不要很復(fù)雜,，但又有一定的內(nèi)涵，重在培養(yǎng)氣質(zhì),，就是當(dāng)別人看見你,，會(huì)給人一種高雅，舒服,，很有活力的感覺,。

通過學(xué)習(xí)形體舞，我認(rèn)為它的作用是：形體是指人體的外在表現(xiàn),它是一門藝術(shù),，人體只有在四肢,、軀干、頭部及頭部五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)美,、體態(tài)美,、線條美和外部形態(tài)與內(nèi)部情感的和諧統(tǒng)一美。形體舞是一種綜合性的形體訓(xùn)練舞蹈,，具有收腰,、健胸、美腿的作用,，能讓人在明快,、優(yōu)美的音韻中美化身心、陶冶情操,！

同時(shí)形體舞是一種多原化的舞蹈,，它是由芭蕾舞、民族舞,、現(xiàn)代舞等組合成,，它是一種綜合性的形體訓(xùn)練舞蹈，為了更好地普及全民健身運(yùn)動(dòng),，提高人們素質(zhì)修養(yǎng),，使人們在優(yōu)美的音樂中達(dá)到收腰、健胸,、美腿作用,，并可修身養(yǎng)性,，增強(qiáng)氣質(zhì)、風(fēng)度,、儀表,，使您在工作的繁忙中擺脫緊張情緒,，進(jìn)入美的環(huán)境中,。所也這學(xué)期我很幸運(yùn)，學(xué)到了形體舞蹈,。做一個(gè)完美的女人,。

體育課的設(shè)計(jì)我認(rèn)為比較好，因?yàn)榧热皇求w育課,，就應(yīng)該有一種輕松的氣氛,，讓每個(gè)人改掉一貫認(rèn)為上課就必須坐在教室的觀念，至少我改掉了,。但是,，由于是在中午，所以有時(shí)候會(huì)感覺很累,，而且很困,，更重要得是還要跑800米。所以我認(rèn)為這點(diǎn)需要改進(jìn),。

過程中我們還穿插了華爾茲,，所謂是津津有味。

期間,，我很喜歡老師的教學(xué)風(fēng)格,。青春、活力,、張揚(yáng),。

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