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小學(xué)生防溺水安全教育主題班會(huì)美篇(五篇)

格式:DOC 上傳日期:2022-12-26 05:54:39
小學(xué)生防溺水安全教育主題班會(huì)美篇(五篇)
時(shí)間:2022-12-26 05:54:39     小編:zdfb

在日常的學(xué)習(xí),、工作,、生活中,,肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎,?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,,僅供參考,,一起來看看吧

小學(xué)生防溺水安全教育主題班會(huì)美篇篇一

1,、使學(xué)生了解生命的來之不易與寶貴,感悟生命只有一次要好好珍惜,。

2,、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法,強(qiáng)化防溺水的意識(shí),。

教學(xué)過程:

1,、導(dǎo)入

現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié),暑期即將來臨,,中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來,。據(jù)教育部等單位對(duì)北京、上海等10個(gè)省市的調(diào)查顯示,,目前全國(guó)每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡,,平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故,,其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位,。讓我們一起來看看20__年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。

6月21日,,陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故,。在死亡的5名學(xué)生中,的14歲,,最小的只有7歲,。

6月25日,福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時(shí)溺水身亡,。

6月29日,,四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時(shí)溺水身亡。

7月1日,,河南省商都市3名女學(xué)生在水庫游泳時(shí)溺水身亡,。

7月4日,4名16歲左右的初中生在吉林省松花江游泳,,3人溺水身亡,,一人生還。

(班主任老師還可以結(jié)合自己了解的實(shí)例教育學(xué)生)

老師:聽了這些實(shí)例,我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松,。你是否感嘆,,是否惋惜,一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,,你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

小結(jié):人,應(yīng)該珍愛生命,。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命——防溺水教育

2,、關(guān)于游泳我們要嚴(yán)格遵守“四不”:

①未經(jīng)家長(zhǎng)老師同意不去;②沒有會(huì)游泳的成年人陪同不去;③深水的地方不去;④不熟悉的江溪池塘不去。(當(dāng)然,,也不能到河塘撈魚摸蝦)

3,、溺水原因主要有以下幾種:

①不會(huì)游泳;②游泳時(shí)間過長(zhǎng),疲勞過度;③在水中突發(fā)病尤其是心臟病;④盲目游入深水漩渦,。

4,、如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?

對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水,,極易造成生命危險(xiǎn),。萬一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,,首先應(yīng)打110報(bào)警,然后積極自救:

(1)對(duì)于手腳抽筋者,,若是手指抽筋,,則可將手握拳,然后用力張開,,迅速反復(fù)多做幾次,,直到抽筋消除為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,,并用力向身體方向拉,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,,幫助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話,,可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

5,、對(duì)于溺水者,,除了積極自救外,還要積極進(jìn)行陸上搶救:

(1)若溺者口鼻中有淤泥,、雜草和嘔吐物,,首先應(yīng)清除,保持上呼吸道的通暢;

(2)溺者若已喝了大量的水,,救護(hù)者可一腿跪著,,另一腿屈膝,,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,,將他的嘴向下,,另一手壓在背部,使水排出;

(3)若是溺者已昏迷,,呼吸很弱或停止呼吸,,做完上述處理外,要進(jìn)行人工呼吸,??墒鼓缯哐雠P,救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,,另一手托著他的下顎,,吸一口氣,然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入,。吹完一口氣后,,離開溺者的嘴,同時(shí)松開捏鼻子的手,,并用手壓一下溺者的胸部,,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,,每分鐘約做14—20次,,開始時(shí)可稍慢,以后可適當(dāng)加快

6,、課堂總結(jié):

同學(xué)們,,珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天,。請(qǐng)同學(xué)說說-------怎樣珍惜每一天?

結(jié)束語:同學(xué)們,,生命的全部意義在于無窮地探索尚未知道的東西,在無窮的探索里,,你會(huì)看到光輝,、燦爛的前景。

祝愿大家今天好,,明天會(huì)更好!

小學(xué)生防溺水安全教育主題班會(huì)美篇篇二

一,、活動(dòng)目的:

1、提高安全意識(shí),,愿意自覺去學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識(shí),,在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)與同學(xué)的合作交流意識(shí)。

2、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣,,提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力,。

二、活動(dòng)形式:

以討論為主

三,、班會(huì)過程:

【引言】春天來了,,夏天會(huì)如期而至,天氣炎熱時(shí),,你想游泳嗎,?誠(chéng)然:游泳是大家喜愛的消暑解熱的活動(dòng)??墒牵覀儏s經(jīng)常聽到一些溺水事故的發(fā)生,,看到一些觸目驚心,、慘不忍睹的災(zāi)難在我們身邊發(fā)生。那我們?cè)撛趺搓P(guān)愛生命,,預(yù)防溺水呢,?八(x)班《珍惜生命,預(yù)防溺水》主題班會(huì)現(xiàn)在開始,。

一,、看一看

【投影展示】20__年春天,文山州富寧縣連續(xù)發(fā)生2起在校學(xué)生溺水身亡事件,。

4月12日12時(shí)許,,富寧縣木央中心小學(xué)校在校生王某與兩名同學(xué)到木央磚廠后面水塘內(nèi)游泳時(shí)溺水。13時(shí)35分,,木央派出所接到報(bào)警后,,立即組織民警趕往現(xiàn)場(chǎng)打撈,14時(shí)40分,,民警打撈出王某的尸體,。

同日16時(shí)許,富寧縣歸朝中心小學(xué)的在校生劉某在歸朝河莫弄小組河段的河邊玩耍時(shí)不慎墜入河中,。直到晚上,,劉某的家長(zhǎng)未見劉某回家,經(jīng)過多方詢問才得知?jiǎng)⒛骋延谙挛鐣r(shí)分溺水死亡,。當(dāng)晚22時(shí)許,,劉某的尸體被群眾打撈上岸。

看到這些慘痛教訓(xùn),,對(duì)我們有哪些啟示呢,?我們身邊有該類現(xiàn)象嗎?

二、 議一議

【引言】同學(xué)們,,這些小朋友為什么會(huì)發(fā)生溺水事故呢,?他們違反了哪些安全規(guī)則呢?(學(xué)生各抒己見)

1,、有的學(xué)生私自下水,,沒有成人的陪同下;

2,、有的學(xué)生為了逞強(qiáng)好勝,,在不知水的深度和水底的情況下,就潛入水底,;有的甚至在水里連續(xù)游兩個(gè)小時(shí)以上,,還做各式各樣的姿勢(shì),這樣很容易因體力不支而溺水,;

3,、有的是下到河里,腿抽筋了,;

4,、有的是因救人,被帶下去嗆死了,;

三,、說一說

【引言】是的,造成事故發(fā)生的原因是多種多樣的,,但有很多是可以避免的,。 那么應(yīng)該如何盡可能避免兒童溺水事故的發(fā)生呢?(學(xué)生根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)舉手回答)

【教師小結(jié)并講解】同學(xué)們說的都很有道理,,現(xiàn)在我們來說一說游泳安全的知識(shí)吧,!

1、保持自身良好的身體狀態(tài),,下水時(shí)切勿太餓,、太飽。飯后一小時(shí)才能下水,,以免抽筋,;

2、有開放性傷口,、皮膚病,、眼疾不宜游泳;感冒,、生病,、身體不適或虛弱不宜游泳,。

3、下水前一定做好身體熱身準(zhǔn)備,,游泳前先在四肢撩些水,,然后再跳入水中。預(yù)防抽筋,;

4,、跳入水中后,如發(fā)現(xiàn)腹部疼痛時(shí),,應(yīng)立即上岸,,最好喝一些熱的飲料或熱湯,以保持身體溫暖,。

5,、營(yíng)造安全游泳的環(huán)境,不要隨興下水,,特別是野外,;若水太冷,風(fēng)浪太大,、照明不佳不要游泳,;

6,、若在江,、河、湖,、海游泳,,則必須有伴相陪或套上救生圈,不可單獨(dú)游泳,;

7,、跳水前一定要確保此處水深至少有3米,并且水下沒有雜草,、巖石或其他障礙物,。

8、游泳時(shí)禁止與同伴過份的開玩笑,;小心嗆著,;

(記住了嗎!)

【學(xué)生問】萬一不幸遇上了溺水事件時(shí)我們?cè)鯓幼跃龋?/p>

【教師講解】切莫慌張,,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,,積極自救;

如不熟悉水性者,,除呼救外,,取仰臥位,,頭部向后,使鼻部可露出水面呼吸,。呼氣要淺,,吸氣要深。此時(shí)千萬不要慌張,,不要將手臂上舉亂撲動(dòng),,而使身體下沉更快。

如遇抽筋,,首先保持冷靜,;若是手指抽筋,則可將手握拳,,然后用力張開,,迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止,;若是小腿或腳趾抽筋,,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,,并用力向身體方向拉,,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直,;要是大腿抽筋的話,,可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

四,、小結(jié):

今天我們?cè)诎鄷?huì)上通過多種形式對(duì)同學(xué)進(jìn)行“預(yù)防溺水”安全知識(shí)的宣傳,,包括“溺水常識(shí)”、“溺水的預(yù)防與急救”等等,,教育同學(xué)要保持高度的安全意識(shí),,提高對(duì)溺水危害的認(rèn)識(shí),堅(jiān)決杜絕溺水事故的發(fā)生,。親愛的同學(xué)們,,安全無小事,長(zhǎng)鳴警鐘,,常抓不懈,。讓我們攜起手來,在我們的心中筑起一道安全防線,,最后,,祝你們健康成長(zhǎng),青春永駐,!

反思:此次班會(huì)的召開,,使得全體同學(xué)真正從思想上得到了重視,,增強(qiáng)了安全意識(shí)和自救自護(hù)能力。經(jīng)過今天的學(xué)習(xí),,學(xué)生掌握了游泳的安全知識(shí)和急救基本常識(shí),,進(jìn)一步明確了安全責(zé)任,增強(qiáng)了自我保護(hù)意識(shí),,為即將到來的夏季學(xué)生溺水高發(fā)期提供了有力的安全保證,。

小學(xué)生防溺水安全教育主題班會(huì)美篇篇三

活動(dòng)目的:

1、提高安全意識(shí),,學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識(shí),,在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)與同學(xué)的合作交流意識(shí)。

2,、初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容,,要求每一個(gè)學(xué)生都要提高安全意識(shí)。

活動(dòng)重難點(diǎn):

重點(diǎn):溺水安全自救與預(yù)防措施,。

難點(diǎn):溺水安全自救方法的指導(dǎo),。

活動(dòng)準(zhǔn)備:

收集有關(guān)溺水的文字、圖片資料,,并制作多媒體課件,。

活動(dòng)形式:

多媒體教學(xué)。

活動(dòng)時(shí)間:

20__年5月12日

活動(dòng)地點(diǎn):

四二班教室

活動(dòng)主持人:

班主任

活動(dòng)過程:

一,、談話引入

同學(xué)們,,你們好!今天這節(jié)班會(huì)課我們學(xué)習(xí)溺水安全知識(shí),。小學(xué)生是祖國(guó)的明天,,民族的希望,。提高青少年學(xué)生的綜合素質(zhì),,特別是少年學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、生活能力,、生存能力,,都是開展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會(huì)里,,車禍,、中毒、溺水……剝奪了許多寶貴的生命,,尤其是溺水最為嚴(yán)重了,。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。那我們?cè)撛趺搭A(yù)防呢,?

二,、防溺水知識(shí)講解

1,、講解防溺水的知識(shí)要點(diǎn)。

(1)教育學(xué)生周末,、節(jié)假日,、寒暑假嚴(yán)禁到江河、大海,、池塘,、無蓋的水井邊等處戲水、游泳,。不能獨(dú)自或結(jié)伴到海邊,、池塘邊釣魚、游泳,、玩水,。

(2)教育學(xué)生在來校、離校的途中千萬勿去玩水,,下江游泳,。

(3)我們是小學(xué)生,很多同學(xué)都不會(huì)游泳,,如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎掉進(jìn)江河,、水庫、池塘,、水井里等,,未成人不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)大聲呼喚成年人箭來相助或撥打“110”,。

2,、列舉溺水原因:

①不會(huì)游泳;②游泳時(shí)間過長(zhǎng),,疲勞過度,;③在水中突發(fā)病尤其是心臟病,;④盲目游入深水漩渦,。

3、如何保證游泳的健康和安全,,避免溺水事件的發(fā)生,?

對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水,極易造成生命危險(xiǎn),。萬一不幸遇上了溺水事件,,溺水者切莫慌張,應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,,首先應(yīng)打110報(bào)警,,然后積極自救:

(1)對(duì)于手腳抽筋者,,若是手指抽筋,則可將手握拳,,然后用力張開,,迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止,;

(2)若是小腿或腳趾抽筋,,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的'腳趾,,并用力向身體方向拉,,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直,;

(3)要是大腿抽筋的話,,可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

4,、同學(xué)們,,珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天,。請(qǐng)同學(xué)說說__怎樣珍惜每一天,?

三、同學(xué)討論

這次班會(huì)課學(xué)到了什么,,并且舉例說明以后應(yīng)該如何做,?

四、班主任總結(jié):

同學(xué)們,,今天我們通過學(xué)習(xí),,掌握了一定的溺水自救與預(yù)防知識(shí),大家在以后的學(xué)習(xí),、生活中要加強(qiáng)學(xué)習(xí),,經(jīng)常模擬演練,鞏固所學(xué)知識(shí),,要隨時(shí)提高警惕,,特別是在比較危險(xiǎn)的地方,,嚴(yán)防溺水事故的發(fā)生,。祝愿大家今天好,明天會(huì)更好,!

小學(xué)生防溺水安全教育主題班會(huì)美篇篇四

一,、談話引入課題

生命安全高于天,父母給你的生命只有一次,,所以每個(gè)人都要珍惜生命,、注意安全,。

二、新授

1,、游泳中要注意的問題:

組織學(xué)生觀看安全教育專題片中學(xué)生游泳的畫面,。

學(xué)生討論:在游泳時(shí)要注意哪些問題?

學(xué)生分組討論以后,,教師進(jìn)行總結(jié):

游泳要嚴(yán)格遵守“四不”:未經(jīng)家長(zhǎng),、老師同意不去;沒有會(huì)游泳的成年人陪同不去,;深水的地方不去,;江溪池塘不去。

2,、在網(wǎng)上搜集學(xué)生發(fā)生溺水而導(dǎo)致死亡的事故,,然后組織學(xué)生共同分析發(fā)生溺水事故的原因,教師作總結(jié):

溺水原因主要有以下幾種:不會(huì)游泳,;游泳時(shí)間過長(zhǎng),,疲勞過度;在水中突發(fā)病尤其是心臟??;盲目游入深水漩渦。

三,、教育學(xué)生如何預(yù)防溺水

1,、不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳,。選擇好的游泳場(chǎng)所,,對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境(如該水庫、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生,,水下是否平坦,,有無暗礁、暗流,、雜草,,水域的深淺等情況)要了解清楚。

2,、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,,下水前后都要清點(diǎn)人數(shù),、并指定救生員做安全保護(hù)。

3、要清楚自己的身體健康狀況,,平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,,如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體,,待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),,應(yīng)將假牙取下,,以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

4,、對(duì)自己的水性要有自知之明,,下水后不能逞能,不要貿(mào)然跳水和潛泳,,更不能互相打鬧,,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳,。

5,、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈,、惡心,、心慌、氣短等,,要立即上岸休息或呼救,。

6、在游泳中,,若小腿或腳部抽筋,,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作,,或用力按摩,、拉扯抽筋部位,同時(shí)呼叫同伴救助,。

四,、教育學(xué)生遇到他人溺水時(shí)如何施救

1、大聲呼救,。向附近的成人大聲呼喊,,盡量引起大人注意,請(qǐng)大人開展?fàn)I救,。

2,、簡(jiǎn)明扼要地向施救人員講清落水人數(shù)、地點(diǎn),,便于開展?fàn)I救工作,。

3、可將救生圈,、竹竿,、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊,;若沒有救護(hù)器材,,可以入水直接救護(hù)。未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水,,不能冒然下水營(yíng)救,,應(yīng)立即大聲呼救,或利用救生器材呼救,。

五,、課堂總結(jié)

1、同學(xué)們小結(jié):

通過這次活動(dòng),,你懂得了什么,?

2、教師小結(jié):

生命只有一次,,幸??鞓氛莆赵谀愕氖掷铮M瑢W(xué)們通過這堂安全教育課,,學(xué)會(huì)珍惜生命,,養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習(xí)慣。

小學(xué)生防溺水安全教育主題班會(huì)美篇篇五

教學(xué)目標(biāo):

1,、使學(xué)生了解有關(guān)生命的來之不易與寶貴,,感悟生命的可貴。

2,、使學(xué)生學(xué)會(huì)珍愛生命,,學(xué)會(huì)自救的方法。

教學(xué)過程:

一,、激情導(dǎo)入

1.出示一溺水身亡的孩子的圖片,,教師講有關(guān)故事。

2.聽了這個(gè)故事,,我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松,。你是否感嘆,是否惋惜,,一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消失?此刻,,你在想什么?請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

3.小結(jié):人,應(yīng)該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命——防溺水安全教育

二,、強(qiáng)調(diào)守則

1.過渡:在炎熱的夏季,,許多人喜歡游泳,因?yàn)槿鄙儆斡境WR(shí)而溺水死亡者時(shí)有發(fā)生,。據(jù)有些地區(qū)統(tǒng)計(jì),,溺水死亡率為意外死亡總數(shù)的10%。

2.我們外出游泳洗澡嚴(yán)格遵守“四不”:

(1)未經(jīng)家長(zhǎng)老師同意不去,;

(2)沒有會(huì)游泳的成年人陪同不去,;

(3)深水的地方不去;

(4)不熟悉的江溪池塘不去,。

三,、探討原因

1.溺水原因主要有哪幾種?

2.學(xué)生分小組探討,。

3.小組代表回答后歸納:

(1)不會(huì)游泳,;

(2)游泳時(shí)間過長(zhǎng),疲勞過度,;

(3)在水中突發(fā)病尤其是心臟?。?/p>

(4)盲目游入深水漩渦,。

四,、救護(hù)措施

1.如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生,?

2.指名學(xué)生回答后歸納:

(1)對(duì)于手腳抽筋者,,若是手指抽筋,則可將手握拳,,然后用力張開,,迅速反復(fù)多做幾次,直到抽筋消除為止,。

(2)若是小腿或腳趾抽筋,,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾,,并用力向身體方向拉,,同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直,。

(3)要是大腿抽筋的話,,可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。

3.對(duì)于溺水者,,除了積極自救外,,還要積極進(jìn)行陸上搶救:

(1)若溺者口鼻中有淤泥,、雜草和嘔吐物,首先應(yīng)清除,,保持上呼吸道的通暢,;

(2)溺者若已喝了大量的水,救護(hù)者可一腿跪著,,另一腿屈膝,,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,,一手扶著溺者的頭,,將他的嘴向下,另一手壓在背部,,使水排出,;

(3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,,做完上述處理外,,要進(jìn)行人工呼吸??墒鼓缯哐雠P,,救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托著他的下顎,,吸一口氣,,然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,,離開溺者的嘴,,同時(shí)松開捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,,幫助他呼氣,。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行,每分鐘約做14—20次,,開始時(shí)可稍慢,,以后可適當(dāng)加快。

五,、滲透思想

同學(xué)們,,珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天,。請(qǐng)同學(xué)說說怎樣珍惜每一天,?

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