8月8日,，遼寧撫順7名初中生去水庫游玩,，4人不慎落水,，其中2人不幸溺亡。暑假防溺水,，一定要注意安全，以下是小編為大家整理的遼寧7名初中生水庫游玩2人溺亡-預(yù)防夏季防溺水安全知識(shí)總結(jié)【夏季防溺水安全】,，希望可以幫到大家,。

遼寧7名初中生水庫游玩2人溺亡-預(yù)防夏季防溺水安全知識(shí)總結(jié)【夏季防溺水安全】

(一)做到“六不”：不私自下水游泳;不擅自與他人結(jié)伴游泳;不在無組織的情況下游泳;不到無安全設(shè)施,、無救護(hù)人員的水域游泳;不到不熟悉的水域游泳;不帶不會(huì)水性的學(xué)生擅自下水施救,。

(二)游泳安全要點(diǎn)

1,、下水時(shí)切勿太餓、太飽,。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋;

2,、下水前試試水溫,，若水太冷，就不要下水;

3,、若在江、河,、湖、海游泳,，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳;

4,、下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告,，則不能在此游泳;

5,、不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼,，水中可能有傷人的障礙物，很不安全;

6,、跳水前一定要確保此處水深至少有3米,，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物,。以腳先入水較為安全;

7、在海中游泳,，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者,，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記,，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向,，確保安全,。

(三)如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。

游泳前應(yīng)考慮身體狀況,，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí),，不要游泳,。

游泳前先在四肢撩些水,，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中,。

游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口,，等到稍好時(shí)再上岸，

腹部疼痛時(shí),，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯,，以保持身體溫暖,。

(四)夏季游泳溺水自救方略

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿(mào)然下水,，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件,，專家介紹，溺水者切莫慌張,，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

(1)對于手腳抽筋者,，若是手指抽筋,，則可將手握拳，然后用力張開,，迅速反復(fù)多做幾次,，直到抽筋消除為止;

(2)若是小腿或腳趾抽筋,，先吸一口氣仰浮水上,，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉,，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的話,，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

(五)如何防溺水

游泳,，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而,，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí),，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救,，極易發(fā)生溺水傷亡事故,。

為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生,，必須做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳,，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,，對場所的環(huán)境,，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,，水下是否平坦，有無暗礁,、暗流、雜草,，水域的深淺等情況要了解清楚,。

2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù),。

3、要清楚自己的身體健康狀況,，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳,。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體,，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué),，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管,。

4、對自己的水性要有自知之明,，下水后不能逞能,，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧,，以免喝水和溺水,。不要在急流和漩渦處游泳,，更不要酒后游泳,。

5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,，如眩暈,、惡心、心慌,、氣短等，要立即上岸休息或呼救,。

6、在游泳中,，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌,，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩,、拉扯抽筋部位,，同時(shí)呼叫同伴救助。

7,、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩,，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后,，要立即清除口腔,、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物,，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出,，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高,，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部,，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸,，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治,。

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