我國超9成大學(xué)生近視,，今天是6月6日，同時也是全國愛眼日,，然而根據(jù)最新的數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示,，我國有超九成的大學(xué)生近視，這個數(shù)字高得令人發(fā)指,，如何緩解用眼疲勞已經(jīng)成為學(xué)生急需知曉的用眼知識,。接下來和小編一起看看“我國超9成大學(xué)生近視”的詳情。
我國超9成大學(xué)生近視
熬夜摸黑玩手機,，邊走路邊看手機,，長時間戴隱形眼鏡…常見不良用眼習(xí)慣你都有嗎?最新數(shù)據(jù)顯示，2018年全國兒童青少年總體近視率為53.6%,，高中生為81%,，大學(xué)生超過90%，且近視不可逆,。今天,，全國愛眼日，愛護我們的眼睛,，別等到來不及,。
如何緩解用眼疲勞
1、學(xué)會適當(dāng)休息,。不論是工作還是學(xué)習(xí)的過程中患者都應(yīng)該養(yǎng)成定時讓眼睛休息的好習(xí)慣,，而方法也不復(fù)雜就是將眼睛移開或者進行閉目養(yǎng)神。這一種調(diào)節(jié)方式可以讓患者快速緩解眼部疲勞,，并且不受場地和時間的限制,，適合大部分的人使用。
2,、注意光線,。眼睛對于室內(nèi)光線的變化是十分敏感的，如果光線過暗和過亮都會刺激眼睛,，所以建議大家在生活中重視環(huán)境光線的調(diào)節(jié),。
3、毛巾冰敷眼部,。如果感覺到用眼過度,，可以通過毛巾冰敷眼部,，這一種做法可以讓眼部不適得到緩解，同時還可以刺激眼部血管收縮,。
4,、選擇護眼的壁紙。由于大部分的白領(lǐng)一族都需要長時間使用電腦,，所以產(chǎn)生疲倦感的幾率會大大的提高,，建議大家使用護眼的壁紙來減輕眼部的負擔(dān)。
5,、雙手焐熱眼睛,。這一種做法可以幫助眼部舒緩眼部疲勞，對于眼部充血的患者具有良好的緩解效果,。
6,、眨眼訓(xùn)練。如果具有眼部疲勞的問題十分嚴重,，患者可以通過眨眼的方法來緩解,。
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