中小學(xué)生睡眠時(shí)間多少最佳，中小學(xué)生的身體健康是最重要的事情,，睡眠健康是保證身體健康的前提,，那么中小學(xué)生睡眠時(shí)間最佳是多少小時(shí)呢？中小學(xué)生睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的呢,？
中小學(xué)生睡眠時(shí)間多少最佳
教育部日前發(fā)出《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》,。通知要求，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí),，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí),，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)；小學(xué)生上午上課時(shí)間一般不早于8:20,，中學(xué)一般不早于8:00,，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校。通知還要求作業(yè),、校外培訓(xùn),、游戲都要為學(xué)生睡眠讓路。
教育部基礎(chǔ)教育司司長呂玉剛介紹,，黨中央,、國務(wù)院高度重視學(xué)生睡眠和身體健康問題，2007年印發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》明確要求,，科學(xué)規(guī)范學(xué)生作息制度,，保證小學(xué)生每天睡眠10小時(shí)，初中學(xué)生9小時(shí),，高中學(xué)生8小時(shí),。
呂玉剛表示，調(diào)研發(fā)現(xiàn)個(gè)別地方和學(xué)校仍存在學(xué)校作息時(shí)間不合理,、校內(nèi)外課業(yè)負(fù)擔(dān)擠占睡眠時(shí)間以及一些外在因素影響學(xué)生睡眠質(zhì)量等問題,。2020年12月，教育部基礎(chǔ)教育司委托有關(guān)研究機(jī)構(gòu)對(duì)10省市開展了中小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)檢測,，結(jié)果顯示,，小學(xué)生、初中生平均睡眠時(shí)長分別為9.5小時(shí)和8.4小時(shí),，不同程度存在睡眠不足問題,。
通知提出了七條措施,，概括起來就是“強(qiáng)重視、保時(shí)間,、防干擾,、提質(zhì)量”。“ 保時(shí)間”方面,，通知提出了3個(gè)“重要時(shí)間”,，一是必要睡眠時(shí)間,，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí),，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí),；二是學(xué)校作息時(shí)間,，小學(xué)生上午上課時(shí)間一般不早于8:20，中學(xué)一般不早于8:00.同時(shí)強(qiáng)調(diào),，學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校,，有條件的應(yīng)保障必要午休時(shí)間；三是晚上就寢時(shí)間,，小學(xué)生一般不晚于21:20,，初中生一般不晚于22：00，高中生一般不晚于23:00,。
“防干擾”方面,，通知要求作業(yè)、校外培訓(xùn),、游戲都要為學(xué)生睡眠讓路,，要求小學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，中學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè),；校外線下培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30,線上直播類培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于21:00,；此外要確保每日22:00至次日8:00，不得為未成年人提供游戲服務(wù),。
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