人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足,，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來,，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢,？有哪些格式需要注意呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，大家一起來看看吧,。
成功從改變自我開始 改變自己是幸福的開始篇一
2013-2014第一學(xué)期灣塢中心小學(xué)語文教研活動(dòng)總結(jié)
記得去年教研活動(dòng)總結(jié)時(shí)。校長(zhǎng)曾說過,，我們的教研活動(dòng)必須得有模有樣風(fēng)聲水起,，這個(gè)學(xué)期的教研活動(dòng)真正是做強(qiáng)做大，延續(xù)以往的聽名師課堂,，學(xué)名師上課為主線,，以讀書、寫字活動(dòng)為輔,。從改變老師自身做起,！
一：天道酬勤，我們用豐富的教研活動(dòng)改變素質(zhì)
有廣度:
1,、11月11日與寧師附小的“自主性學(xué)習(xí),，生命化教育”的主題校際聯(lián)誼活動(dòng),，從聽課到講座，無不讓人浸潤(rùn)其中,。
2,、11月28日的中小學(xué)教學(xué)交流，謝瑞堂老師執(zhí)教《錢學(xué)森》一課,。這次交流為中小銜接打好了更好的教學(xué)模式,。
3、與半嶼小學(xué)的新教師一起學(xué)習(xí)進(jìn)步,，讓她們更穩(wěn)步地邁進(jìn)新課堂,。
有深度：這個(gè)學(xué)期開了許多課，有一年級(jí)老師的同題異構(gòu)：《家》三師同臺(tái),，異彩紛呈,；有少平老師的校本課堂《世界的海島》，獨(dú)具匠心,，視覺盛宴,；有清華老師的閱讀課教學(xué)《黃山奇松》條理清晰，簡(jiǎn)約而不簡(jiǎn)單,；云英老師的童話教學(xué)《三袋麥子》活潑生動(dòng),，有趣有得；有麗泉老師的詩(shī)歌教學(xué)《水鄉(xiāng)歌》清新自然,，進(jìn)步非凡??真正做到突破上課類型,，多角度解讀文本，新舊老師都很棒,，進(jìn)步一籮筐！
有力度：進(jìn)名師課堂：聽了許老師《荷葉圓圓》,，周益民老師的《詩(shī)中的聲音》聽這樣的課收獲多多,，感悟多多。
教研活動(dòng)有度,，老師自然得益,！二：腹有詩(shī)書氣自華，用讀書改變氣質(zhì)
讀書是必須的,，從上個(gè)學(xué)期的教育教學(xué)閱讀到這個(gè)學(xué)期的文學(xué)名著閱讀,，從學(xué)校訂的到自己買的。語文老師帶領(lǐng)孩子們從晨誦午讀開始一路教學(xué)一路讀書??
做為語文老師,，不但得多讀書,，還得會(huì)讀書。所以我們聽《新年新詩(shī)會(huì)》,，品新詩(shī),，學(xué)朗誦,，走進(jìn)詩(shī)意語文
三：見字如見人，用練字改變形象
練好硬筆字和粉筆字是這個(gè)學(xué)期的目標(biāo),，每周一版每周一張,，張榜公告，不認(rèn)真都不行 孔子說：“其身正,，不令而行,，其身不正,，雖令不從,?！睆睦蠋熥陨淼母淖冮_始,，改變學(xué)生,，改變?yōu)硥]教育??
下個(gè)學(xué)期的著力點(diǎn)會(huì)放于老師和學(xué)生的共同閱讀和寫字上,。最后,，感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)語文的關(guān)心支持,，感謝語文組所有成員一個(gè)學(xué)期兢兢業(yè)業(yè)的工作,，全力以付的支持,。
成功從改變自我開始 改變自己是幸福的開始篇二
改變，從閱讀開始----朱永新教授講座
我今天報(bào)告的主題是“改變,，從閱讀開始”,。
目前，我們?cè)谌珖?guó)將近500 所學(xué)校開展了一項(xiàng)新教育實(shí)驗(yàn),。在這些教育實(shí)驗(yàn)里,，針對(duì)兒童階梯閱讀有一個(gè)“毛蟲和蝴蝶”的項(xiàng)目。
我們的第一個(gè)理念是分層閱讀,。過去我們一直講閱讀,，講閱讀的重要性，但是不同的人在不 同的發(fā)展階段究竟應(yīng)該讀什么樣的書,？關(guān)于這一點(diǎn),，沒有人認(rèn)真地做過研究。到目前為止,，我們國(guó)家還沒有分層閱讀指導(dǎo)書目,，或者即使我們偶爾也為小學(xué)生推薦，卻很少考慮到同樣 是小學(xué)生,，在不同的階段,，應(yīng)該讀不同的書。最近我們專門做了一個(gè)“兒童書包”,，為小學(xué)生 精選了 36 種書,，分低端、中端,、高端各 12 種,，包括和平,、尊重、愛心,、寬容,、樂觀、責(zé)任,、謙虛,、誠(chéng)實(shí)、樸素,、自由,、團(tuán)結(jié)、專注,、想像,、寧?kù)o、勇氣,、敬畏,、熱忱、虔誠(chéng),、感恩,、紀(jì) 律等方面的書籍。這些書不是通過說教,，而是通過一個(gè)個(gè)具體的形象,，編織成一張美麗的網(wǎng)，呵護(hù)著孩子們?cè)诼L(zhǎng)的人生旅途中保持著純真,、快樂和勇氣,。
我們的第二個(gè)理念叫共讀、共寫,、共同生活,。孩子的閱讀不僅僅是孩子的事情，他必須和他的父母,、老師們一起閱讀，只有共讀,、共寫,，才有真正意義上的共同生活。我經(jīng)常講,，現(xiàn)在很多父母,、老師都是跟孩子 生活在一個(gè)房子、教室里的陌生人,，他們的心靈沒有溝通,，是完全陌生的,。通過共讀，他們才能真正擁有共同的生活,，才能創(chuàng)造共同的語言和密碼,。后 面我會(huì)講共讀理念在新教育的孩子身上發(fā)生的奇跡。
我們的第三個(gè)理念是童年應(yīng)該是一段由浪漫到精確,、由粉紅到天藍(lán)的彩色階梯,。童年是 一個(gè)階梯過渡過程，在粉紅色的階段,，孩子是以讀,、寫、繪,、兒童歌謠為主進(jìn)行閱讀的,，到 了三四年級(jí)的時(shí)候，有大聲朗讀,、復(fù)述故事,、靜靜地默讀，到了高年級(jí)再開展主題探討等,。
兒童的閱讀非常非常重要,。美國(guó)著名詩(shī)人惠特曼曾說，有一個(gè)孩子每天向前走去,，他最 初看見的東西,，他就變成了那個(gè)東西，那個(gè)東西就成了他的一部分,。
前段時(shí)間我在北京的一 次會(huì)議上講了兩個(gè)觀點(diǎn),。第一，童年的秘密遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有被發(fā)現(xiàn),。我越來越覺得人的一生是圍繞 童年展開的,，孩子在童年階段看到的東西、積累的經(jīng)驗(yàn)是他進(jìn)入成人世界最重要的基石,。在 童年階段,，他看到那些真善美的東西越多，以后他的心靈就充滿了真善美,，他的世界也就充 滿了真善美,。而童年的閱讀，最有價(jià)值的往往是那些童書的閱讀,，我剛才提到的那些美麗的 詞匯,，都深深蘊(yùn)藏在童書里面。
第二,，閱讀的價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有被發(fā)現(xiàn),。我們說讀書改變?nèi)松?、改變性格，但閱讀的真正價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有被發(fā)現(xiàn),，否則我們不會(huì)有現(xiàn)在的閱讀現(xiàn)狀：連續(xù) 6 年 的調(diào)查顯示,，整個(gè)國(guó)民的閱讀水準(zhǔn)在下降。我認(rèn)為,，兒童最重要的生活,，除了游戲以外就是 閱讀。
下面我想講幾個(gè)關(guān)于改變的故事,，這些故事真實(shí)地發(fā)生在參加新教育實(shí)驗(yàn)的一些學(xué)校里,，每一個(gè)故事都是一個(gè)改變。第一個(gè)故事發(fā)生在蘇州工業(yè)園區(qū)的一個(gè)學(xué)校,。為了保護(hù)這個(gè)女生,，我不講她的名字，她 是一個(gè)非常自閉的女孩子,，在幼兒園里基本上不說話,，每天中午都得她媽媽到學(xué)校來給她喂 飯。進(jìn)了小學(xué)依然如此,，老師把這個(gè)孩子叫起來回答問題的時(shí)候,，旁邊的學(xué)生說：老師，她 是傻瓜,。測(cè)試的時(shí)候,，她不拿筆作答，結(jié)果考了 0 分,。她哥哥上小學(xué) 6 年級(jí),，情況跟她差不 多，休學(xué)在家,。我們?cè)谒陌嗉?jí)里面進(jìn)行了讀,、寫、繪這樣一個(gè)兒童閱讀的實(shí)驗(yàn),，老師每天 給孩子們講故事,，講那些最偉大的童書，讓孩子們回家把老師講的故事復(fù)述給父母聽,；父母 用文字記下來,，讓孩子根據(jù)故事畫畫，這就叫讀,、寫、繪一體化,。突然有一天,，那個(gè)女孩子 畫了一副畫,，叫《小熊哈欠》。老師一看驚呆了,，1
這個(gè)從來不說一句話,，從來不寫字，考試都 是 0 分的女孩子,，完全理解了童話所講的內(nèi)容,，她畫出了小熊、狐貍,、小兔子,、小蜜蜂還有 它們的家。她媽媽當(dāng)天給老師寫了一封信說：今天是我最難忘的一天,，放學(xué)了我騎著三輪車 接女兒回家的時(shí)候,，女兒不但開口說話了，還給我講了《小熊哈欠》的故事,。后來,，這個(gè)女 孩子開始跟其他孩子一起背誦兒歌、表演節(jié)目,，接著就一發(fā)不可收拾,，老師每講一個(gè)故事，她就畫一副畫,，而且她還會(huì)在老師講的基礎(chǔ)上續(xù)故事,。大家可以看一看她給《愛心樹》這個(gè) 非常著名的童話的續(xù)編，她說：今天老師給我們講了一個(gè)孤獨(dú)的,、貪得無厭的蘋果樹的故事,。聽了這個(gè)故事，我懂得一個(gè)人不能貪吃,，不能懶惰,，不能依靠別人，要靠自己的雙手來創(chuàng)造 生活,，要靠自己的頭腦來發(fā)揮自己的特長(zhǎng),，要靠自己的愛心來幫助別人，要是人人都這樣,，這個(gè)世界就變得更加美好了,。我們很難想像這是一個(gè)一年級(jí)的、被其他孩子稱之為傻瓜的孩 子,，在進(jìn)入閱讀世界之后所發(fā)生的改變,。
第二個(gè)故事是親子共讀。這個(gè)故事發(fā)生在中年級(jí)。山東精英小學(xué)的常老師,，她每天和學(xué) 生以吟誦詩(shī)歌開始一天的生活,。我們的新教育實(shí)驗(yàn)中也有兒童生活方式教育：晨誦、午讀,、暮寫,。晨誦，每天早晨讓孩子吟誦那些最偉大的詩(shī)歌,。中午閱讀名著,。晚上默寫詩(shī)歌或者寫 日記，記錄自己的生活,。常老師班上有一個(gè)孩子叫邊煥之（音）,，一天早晨，常老師送給她一 首詩(shī)《向著明亮的那方》“哪怕一片葉子,，也要向著日光灑向的方向,。灌木叢中的小草啊，： 美麗的邊煥之啊,，向著明亮的那方,，哪怕燒焦了翅膀，也要飛向燈火閃爍的方向,。夜里的飛 蟲啊,，勇敢的邊煥之，向著明亮的那方,，哪怕只是分寸的寬敞,，也要向著陽(yáng)光照射的方向。幸福的邊煥之啊,，三三班的孩子們”,。只要有孩子過生日，她一定會(huì)把孩子的生日,、名字嵌在 里面,。我相信任何一個(gè)孩子經(jīng)歷了這樣一場(chǎng)洗禮，都會(huì)永遠(yuǎn)記住這首詩(shī),。常老師一年級(jí)就開始嘗試閱讀教育,，她知道閱讀很重要，就給孩子推薦一些讀物,，從二 年級(jí)以后開始自覺地參加我們的實(shí)驗(yàn),，有意識(shí)地開展班級(jí)共讀和親子共讀。孩子人手一冊(cè)童 書,，不僅自己讀,，而且還跟父母一起讀,、一起分享。兩年時(shí)間,，這個(gè)班的孩子讀了 200 本書,，當(dāng)然有 100 多本是圖畫書。孩子的讀書能力是很強(qiáng)的,，美國(guó)的幻想兒童讀物，英國(guó)的文學(xué)讀 物,，還有很多中國(guó)神話,、傳說，孩子們都讀了,。配合閱讀,，他們還看名著改編的電影。在讀 書過程中,，老師跟孩子之間經(jīng)常寫信,。這是常老師的一封信： “從今天開始我們來讀《老鼠阿 貝漂流記》吧，讀前五章,，請(qǐng)爸爸媽媽一起讀吧,。阿貝怎么被風(fēng)刮走的，他遇到風(fēng)險(xiǎn)以后想 念的人是誰,？他怎么征服急流的,？讓同學(xué)們跟爸爸媽媽一起思考” 第二天。家長(zhǎng)的讀后感就 來了,，我們來分享兩個(gè)媽媽的讀書感,。一位姓劉的媽媽說：這篇文章一開始就吸引了我，阿 貝太辛苦了,，可惡的風(fēng)雨吹散了眼前的美景,，阿貝為了妻子的紗巾，不顧一切地沖了出去,，孩子們?cè)谧x這個(gè)故事的時(shí)候,，是在為阿貝的逃生的經(jīng)歷和命運(yùn)而擔(dān)心，我讀到的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這 些,，在逃生中,，阿貝沒有想到自己的安危，卻只擔(dān)心自己帶給妻子和朋友的痛苦,。阿貝真是 頂天立地的男子漢,，世間的男子都應(yīng)該像阿貝一樣，我為阿貝而感動(dòng),。另一位姓李的媽媽說： 讀完這本書給我的震動(dòng)太大了,，竟然是骨髓里都痛的感覺,，阿貝代表的也許就是個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的美 國(guó)式好男人，堅(jiān)強(qiáng),、充滿愛心和智慧,，熱愛生活，熱愛生命,，永不放棄,。
教育實(shí)驗(yàn)不光是 把孩子改變了，連帶把孩子的父母也改變了,，這不僅是在改變教育,，也是在改變社會(huì)，所以 閱讀可以改變整個(gè)世界,。
第三個(gè)故事是童書怎么樣戰(zhàn)勝電視?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)和老師為孩子迷戀電視、上網(wǎng)而發(fā)愁,。羅爾德?達(dá)爾寫了一首詩(shī)：如今隨便走哪一所房子,，都看見小朋友目瞪口呆在做同一件事，他 們躺著,、靠著,、坐著看得沒完沒了，直到連眼珠都突出,、落掉,；他們坐著看著、坐著,，和這 糟透的廢物難分難舍,，直到被它完全催眠，直到像喝醉了酒一般,，它使頭腦亂糟糟,，它使想 像力喪失掉；它攪亂人心,，它使小朋友變蠢,，他再也不能理解幻想和童話的世界；他的腦變 得和干酪一樣軟,，他的思維能力生銹,，停滯不前，他不會(huì)想,，只會(huì)看,。大家一看就明白，這 首詩(shī)描寫得是沉溺于電視面前的孩子,，這也是現(xiàn)實(shí)生活中真實(shí)的圖景,。
黃老師是浙江諸暨城鄉(xiāng)結(jié)合部一個(gè)農(nóng)村學(xué)校的普通老師,。他之所以參加新教育實(shí)驗(yàn)，一 個(gè)很重要的原因就是他有很多學(xué)生不愛讀書,，他們天天看電視,，爸爸媽媽一離開家，就忍不 住看電視,。于是他就讓他們看美麗的圖書,，給他們講故事，并且和他們一起分享這些圖書和 故事,，結(jié)果他發(fā)現(xiàn)孩子們對(duì)童書的興趣遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了電視,。這些電視迷在閱讀
2的影響下變化很 大，我們看他們班上一個(gè)著名的調(diào)皮大王寫給老師的信：我以前是一個(gè)電視迷,，對(duì)每一個(gè)電 視節(jié)目了如指掌，雙休日更是每天守候在電視機(jī)前,，就像一對(duì)形影不離的好伙伴,，直到有一 天我交到一個(gè)真正的好朋友，它徹底改變了我的生活,，這位朋友就是書,。這個(gè)孩子寫了另外 一篇文章，叫“吃書” ：一定要吃書吃到老,，身邊的書吃完了,，想一想哪里還有？到國(guó)家圖書 館去吃,。一個(gè)電視迷,，對(duì)書能有這樣一份情感，這種變化讓我們感到欣慰,。
所以黃老師說,，把故事和游戲還給童年，讓孩子們不再迷戀電視和網(wǎng)絡(luò),，這是對(duì)童年最真實(shí)的珍惜,，是孩子 最值得做的功課，是最合乎生命規(guī)律的學(xué)習(xí),。
關(guān)于童年的閱讀,，格林講過一段話：或許童年的圖書才會(huì)對(duì)人產(chǎn)生深刻的影響，孩提時(shí) 候所有的書都是寓言書,，告訴我們有關(guān)未來的種種,。他還說，一個(gè)人 14 歲以前所讀的書的作 用是今后所讀的書永遠(yuǎn)無法比擬的,。
第四個(gè)故事是用圖書來關(guān)注心靈,。這是浙江蕭山實(shí)驗(yàn)學(xué)校的一位老師 2007 年 11 月 1 號(hào)寫的 一篇日記：昨天一個(gè)孩子沒有來上課,，晚上他爸爸打電話說他媽媽去世了，孩子希望我別讓 其他同學(xué)知道,。這個(gè)消息讓我震驚,，這個(gè)孩子應(yīng)該怎么辦？會(huì)不會(huì)就此萎靡不振,？我能幫他 做什么,？老師有意識(shí)地給這個(gè)孩子讀一些跟他的生活經(jīng)歷相關(guān)的圖書，這是孩子在圖書的引 導(dǎo)下寫的日記：一個(gè)不讀書的學(xué)生是沒有發(fā)展的學(xué)生,，“ 一個(gè)不讀書的家庭是一個(gè)平庸的家庭,，一個(gè)不讀書的學(xué)校是一個(gè)乏味的學(xué)校，一個(gè)不讀書的民族是一個(gè)沒有希望的民族” 他在另一篇日記里寫道： “老師給我的書我讀了,，不管一個(gè)動(dòng)物或者人,，總有死的那一天，雖然他離去 了,，只要他在世上做了很多好事,，人們依然在心里感謝他、懷念他”,。老師讓孩子們寫讀書筆 記,，然后給以批注，通過和孩子們的互動(dòng)來關(guān)注孩子們的心靈成長(zhǎng),。要相信傳奇,、童話和神話，因?yàn)樗鼈兪且韵胂竦膱D形表達(dá)了高層次的真理,，經(jīng)由老師的 講述使這些童話,、傳奇和神話，再度有了靈魂與生命,。當(dāng)老師在講述這些故事的時(shí)候,，一字 一句，散發(fā)著老師對(duì)這些故事的虔誠(chéng),，相信之心將故事中的真善美帶入了兒童的心,，真善美 便在老師與兒童之間交流。
很多人擔(dān)心讀書影響孩子的成績(jī),，現(xiàn)在的孩子已經(jīng)夠忙了,，作業(yè)負(fù)擔(dān)已經(jīng)夠重了，閱讀 會(huì)不會(huì)影響成績(jī),？絕對(duì)不會(huì),！我們?cè)趲装賯€(gè)學(xué)校開展新教育實(shí)驗(yàn)的實(shí)踐表明，書讀得越多的 孩子成績(jī)?cè)胶?。四川成都一所私立學(xué)校的一個(gè)班級(jí)參加了我們的新教育實(shí)驗(yàn),，這個(gè)班級(jí)的孩 子讀了很多很多書,，像《夏洛的網(wǎng)》《波麗安娜》《山居歲月》等，孩子們大量閱讀希臘神話,、中國(guó)神話,。走進(jìn)孩子們的每一個(gè)課堂，走進(jìn)孩子們的生活,，靜靜地和他們生活在一起,，快樂著孩子們的快樂，悲傷著孩子們的悲傷,。有本非常著名的兒童名著,，叫《特別的女神薩 哈拉》 全班同學(xué)就模仿主人公薩哈拉寫心情日記，去年他們班的平均成績(jī)比年級(jí)第二名高出 3.5 分,，比最后一名高出十分,，比年級(jí)總平均分高出 5.5 分，優(yōu)秀率,、合格率都是年級(jí)第一,。所以大量閱讀的孩子，的確是不用擔(dān)心成績(jī)的,。
兒童閱讀是我們新教育實(shí)驗(yàn)的一個(gè)組成部分，新教育實(shí)驗(yàn)是一個(gè)以教師的發(fā)展為起點(diǎn),，以書香校園,、師生共寫隨筆、聆聽窗外聲音等六大行動(dòng)為途徑,，幫助新教育共同體成員過一 種幸福完整的教育生活為目的的這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn),。2007 年 11 月 11 號(hào)中央電視臺(tái)有新聞?wù){(diào)查欄 目用 45 分鐘專門介紹了新教育實(shí)驗(yàn)。從 2002 年開始,，全國(guó) 20 個(gè)省,、市、自治區(qū),，將近500 所學(xué)校,，100 多萬學(xué)生參與了這個(gè)實(shí)驗(yàn)。
有很多媒體認(rèn)為新教育實(shí)驗(yàn)是中國(guó)的新希望工程,，希望工程是給孩子們解決一所學(xué)校,、一張課桌的問題，但是教育質(zhì)量并沒有發(fā)生變化,。西部 的孩子從山村里一個(gè)漏風(fēng)漏雨的校舍,、破舊不堪的土桌搬到一個(gè)寬敞明亮的教室里是好事情，但教育本身變化了嗎,？沒有,。
教育的真正變化要依靠閱讀,，要依靠教師的成長(zhǎng)，所以新教育 實(shí)驗(yàn)把教師的成長(zhǎng)作為它最重要的起點(diǎn),。前面提到了,，書香校園建設(shè)是新教育最重要的基點(diǎn)。目前,，閱讀碰到很多的危機(jī),，第四 次全國(guó)調(diào)查結(jié)果讓我們吃驚的是，基本不讀書,、沒時(shí)間讀書,、不習(xí)慣讀書人群里面最多的是 年輕人，其中以 20—29 歲的年輕人為主,，其次才是 30—39 歲的年輕人,。沒時(shí)間、不習(xí)慣讀 書的人群中,，18—19 歲的年輕人占 45.9%,，他們都是剛剛離開中學(xué)或者即將離開中學(xué)的孩子，這些孩子不閱讀,，最根本的原因就在于我們的教育根本沒有把閱讀當(dāng)回事,。當(dāng)然，閱讀危機(jī) 還表現(xiàn)在
3閱讀量萎縮,，閱讀習(xí)慣養(yǎng)成了以后,，淺閱讀、反閱讀行為盛行,，這跟“三個(gè)屏”有 很大的關(guān)系,，我把手機(jī)叫小屏，電腦叫中屏,，電視叫大屏,，這“三屏”的生活，顛覆了我們 傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)和生活方式,。
在現(xiàn)實(shí)世界,、想像世界、虛擬世界里面,，我們都可以看到閱讀本身經(jīng)受的挑戰(zhàn),。過分沉 浸在網(wǎng)絡(luò)信息和互動(dòng)娛樂的海洋里，對(duì)人類知識(shí)的深層把握就會(huì)出現(xiàn)問題,，人類智力就會(huì)產(chǎn) 生單調(diào),、幼稚，知識(shí)人格也會(huì)產(chǎn)生障礙。大量的即興式的表達(dá),，無編輯的出版和發(fā)表,，使很 多鮮活的思想失去了醞釀和雕琢的機(jī)會(huì)。特別是在虛擬社區(qū)里面,，道德責(zé)任的虛化,，虛假包 裝的便利，無拘言行的泛濫,，都將釋放我們心中的魔鬼,。
在學(xué)校教育中，應(yīng)試教育,、應(yīng)試主 義甚囂塵上,，真正的閱讀被排擠掉了，大量的學(xué)生沒有享受到閱讀的快樂,，反而過早地輕視 甚至厭惡閱讀,。很多老師、孩子以為閱讀就是像現(xiàn)在應(yīng)試的教育那樣去讀教輔書,，其實(shí)他們 根本沒有讀到那些最偉大的讀物,。在天真善良的孩子原本應(yīng)該大量閱讀的時(shí)期，他們沒有得到閱讀的滋養(yǎng),，過早步入社會(huì),，所以他們善良的天性受到扭曲。
讀屏跟讀書是完全不一樣的,，臺(tái)灣曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn),，請(qǐng)中學(xué) 老師把電視的一期節(jié)目連續(xù)看三遍，然后請(qǐng)老師復(fù)述,，大部分老師不能完整地表達(dá)。但請(qǐng)老 師看這期節(jié)目的文字腳本,，一遍以后就可以基本上把它表述清楚,。閱讀的問題實(shí)際上是和文化緊密有關(guān)的，人類文化有兩種消亡的方式,，其中一種就是無人想讀書,，無人想知道真理，文化成為滑稽戲,。
關(guān)于閱讀我有四句話,，或者是四個(gè)觀點(diǎn)，這也是我經(jīng)常講的,。第一個(gè)觀點(diǎn),，一個(gè)人的精神發(fā)育史就是他的閱讀史。我們經(jīng)常說一個(gè)人軀體的發(fā)育跟精 神的發(fā)育是完全截然不同的兩條路線，軀體的發(fā)育更多的跟遺傳基因有關(guān),，當(dāng)然也跟人早期 的飲食關(guān)系密切,。
那么閱讀是什么呢？閱讀跟軀體的發(fā)育沒有太大的關(guān)系,，但人精神的發(fā)育 同樣也需要“食物”,，閱讀實(shí)際上就是精神進(jìn)食的過程。人的精神成長(zhǎng)是和閱讀緊密的聯(lián)系在 一起的,，因?yàn)槿说闹腔酆退枷?，是沒有辦法完全通過遺傳從父母親那里獲得的，每一個(gè)個(gè)體 都要重新開始閱讀的過程,，沒有捷徑好走,。因此，沒有閱讀就永遠(yuǎn)不可能有人的心靈的成長(zhǎng),，不可能有人的精神發(fā)育,。閱讀當(dāng)然不可能改變?nèi)松拈L(zhǎng)度，但是它可以改變?nèi)松膶挾群秃?度,。它不可能改變?nèi)松奈锵?，但是它可以改變?nèi)松臍庀螅喿x能夠在我們超越世俗生活 的層面上建立起精神世界,。
第二個(gè)觀點(diǎn),，一個(gè)民族的精神境界取決于這個(gè)民族的閱讀水平。閱讀絕對(duì)不是一個(gè)簡(jiǎn)單 的個(gè)體行為,，我連續(xù)多年一直在呼吁設(shè)立國(guó)家閱讀節(jié),，很多人覺得這是小題大作，閱讀不就 是個(gè)體的行為嗎,？一個(gè)人讀不讀書,，跟民族、國(guó)家有什么關(guān)系,？我認(rèn)為,，一個(gè)民族的競(jìng)爭(zhēng)力 實(shí)際上取決于它的精神力量，而它的精神力量不是取決于人口的數(shù)量,，而是取決于人口的質(zhì) 量,，人口的質(zhì)量在很大程度上取決于它的閱讀能力。國(guó)際閱讀協(xié)會(huì)在總結(jié)了閱讀對(duì)于人類的 巨大影響以后,，在一份報(bào)告里指出,，閱讀能力的高低直接影響一個(gè)國(guó)家和民族的未來。我經(jīng)常舉猶太人的例子,。我覺得猶太民族非常值得我們關(guān)注,，以色列本土的猶太人大約不到 600 萬人，全世界的猶太人加起來也才 3000 萬人，跟我們中華民族的人數(shù)是無法相比的,，我 們的國(guó)土也比他們大得多,，但猶太人對(duì)人類思想的貢獻(xiàn)卻讓我們中華民族以及世界上其他很 多民族感到汗顏。近百年來,，人類歷史上出現(xiàn)了三位偉大的猶太人思想家,。馬克思的唯物史 觀徹底改變了人類對(duì)社會(huì)和歷史的認(rèn)識(shí)；愛因斯坦的相對(duì)論改變了人類對(duì)時(shí)間,、物質(zhì),、空間 的認(rèn)識(shí)；弗洛伊德的精神分析學(xué)說改變了人類對(duì)自我的認(rèn)識(shí),。上世紀(jì) 80 年代的時(shí)候,，猶太人 就有 98 個(gè)諾貝爾獎(jiǎng)獲得者，現(xiàn)在幾乎每一年的諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)呃锩娑加歇q太人血統(tǒng),。猶太人為 什么那么強(qiáng)大,？它的經(jīng)濟(jì)更不用說了，美國(guó)人講,，全世界的錢在我們美國(guó)人的口袋里,，我們 美國(guó)人的口袋在他們猶太人的腦袋里。最近有本很流行的書叫《貨幣戰(zhàn)爭(zhēng)》,，這本書里講到,，目前在控制著整個(gè)歐洲經(jīng)營(yíng)的，包括美國(guó)發(fā)行貨幣的,，不是美國(guó),，而是猶太人發(fā)行的美元，他們幾乎控制著全世界的經(jīng)濟(jì)命脈,。用經(jīng)濟(jì),、金融的觀點(diǎn)來看，差不多全世界 50%的銀行都 由猶太人控制著,。猶太人有個(gè)特點(diǎn),，就是閱讀能力強(qiáng)，平均閱讀量在全世界各個(gè)民族里面是 最高的,，每人每年平均閱讀 65 種書。我們中國(guó)人每人每年平均閱讀 5 本書,，還包
4括教輔書,、教科書。人類那些最偉大的思想,、最偉大的智慧,，都在那些最偉大的圖書之中。對(duì)人類的思想進(jìn) 化來說，從信息到知識(shí),，從知識(shí)到人類的理解,，從人類的理解到人類的智慧是一個(gè)精神和智 力逐步升級(jí)的過程，每一個(gè)人,、每一個(gè)民族都在一步步往上爬行,，匯總起來就構(gòu)成歷史以及 我們當(dāng)下所處時(shí)代的精神高度。一個(gè)時(shí)代要超越過去的時(shí)代,，必須要通過閱讀構(gòu)建起我們新 的知識(shí)體系,、智慧體系。不去和孔子,、荀子,、孟子、莊子他們的著作去對(duì)話,，就達(dá)不到先秦 時(shí)期的思想高度,。不去和文藝復(fù)興時(shí)代那些大師們?nèi)ソ涣鳎瓦_(dá)不到文藝復(fù)興時(shí)代的思想高 度,。對(duì)我們來說,，每一個(gè)時(shí)代的人，都必須重新開始學(xué)習(xí)過程,，這是人類的偉大之處,，也是 人類的可悲之處。當(dāng)人類沒有閱讀生活的時(shí)候,，就和其他的動(dòng)物一樣,，因?yàn)槿祟愑形淖帧⒂?思想,，才超越了其他的物種,。
第三個(gè)觀點(diǎn)，一個(gè)沒有閱讀的學(xué)校永遠(yuǎn)不可能有真正的教育,。我經(jīng)常講,，在我們軀體發(fā) 育的過程中，最初的母乳很重要,，然后開始自主進(jìn)食,，否則就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。精神發(fā)育也是如 此,，學(xué)校教育充其量就是母乳,，讓你擁有了最初的滋養(yǎng)，但只看教科書,、教輔書的孩子,，就 會(huì)精神發(fā)育不良,。如果用這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)衡量，現(xiàn)在 95%以上的孩子都是精神發(fā)育不良,，他們除了 教科書,、教輔書，除了做試題,，沒有閱讀,。只有閱讀的孩子才能擁有健康的精神發(fā)育過程。所以我說,，沒有閱讀的教育,，沒有閱讀的學(xué)習(xí)，是訓(xùn)練,，不是教育,。而且我一直認(rèn)為，人的 精神饑餓感只有在中小學(xué)階段才能夠形成,。人的軀體是有饑餓感的,，白天幾個(gè)小時(shí)不吃飯軀 體就會(huì)覺得饑餓。閱讀也是一樣,，閱讀是由于精神的饑餓感來推動(dòng)的,，一天不讀點(diǎn)東西，不 和文字打交道就很難受,，說不出來的難受,，非得拿著一本書或者一本雜志才能寧?kù)o下來。只有在學(xué)校教育階段,，才有機(jī)會(huì)培養(yǎng)一個(gè)人的精神饑餓感,。有一次我在北大做講演時(shí)說，大學(xué)可能是閱讀的最后一個(gè)陣地,。盡管有點(diǎn)亡羊補(bǔ)牢,，但是我覺得它是最后一個(gè)站點(diǎn)，真正 的閱讀黃金時(shí)期是在中小學(xué),。只有有精神饑餓感的人,，才會(huì)去閱讀。我有一個(gè)朋友到英國(guó)去,，看到乞丐在看書,。乞丐也可能有閱讀的需要，任何人無法阻止乞丐去閱讀,，他雖然物質(zhì)生活 貧窮,，但是他照樣可能有精神饑餓。培養(yǎng)這種精神饑餓感最敏感的時(shí)期是中小學(xué)階段,，養(yǎng)成 一種閱讀的興趣,、習(xí)慣。孩子們?cè)谧蠲利?、最美好,、最偉大的圖書的滋潤(rùn)下，獲得了心靈的 充實(shí),，獲得了心靈永久的需要,。當(dāng)然并不是說其他階段就不重要，可以從人生任何一個(gè)階段 開始去培養(yǎng)精神饑餓感,，但我們知道,，就像學(xué)外語一樣，我們經(jīng)常說 12 歲以前是學(xué)語言最敏 感的時(shí)期,。蘇霍姆林斯基曾經(jīng)講過,，一個(gè)學(xué)校可以什么都沒有,，只要有了為教師和學(xué)生的心靈成長(zhǎng) 而準(zhǔn)備的書,，那就是學(xué)校，要無限地相信書籍的力量,。過去,，我們講學(xué)校的概念就是房子、設(shè)備,、電腦房,；實(shí)際上并不是這樣，只有真正的閱讀走進(jìn)我們學(xué)校的生活,，那才是學(xué)校,，才 是好的教育。
第四個(gè)觀點(diǎn),，一個(gè)書香充盈的城市必然是個(gè)美麗的城市,。城市的美麗當(dāng)然要體現(xiàn)在它的 外表、它的規(guī)劃,、它的建筑,，但是真正美麗的城市，要靠這個(gè)城市人的品位和氣質(zhì),。人的品 位氣質(zhì)靠什么,？我認(rèn)為最重要的是閱讀。所以一個(gè)最優(yōu)秀的城市,，應(yīng)該擁有大量最善于閱讀 的市民,，有濃厚的讀書之風(fēng)。中國(guó)人不習(xí)慣送書,，不習(xí)慣把書作為禮品,。我覺得書應(yīng)該成為 中國(guó)人禮品生活很重要的一個(gè)組成部分,，發(fā)現(xiàn)了一本好書就要和朋友一起分享。在西班牙世 界閱讀日 4 月 23 號(hào)那天,，巴塞羅那的婦女們贈(zèng)送丈夫或者朋友一本書,。這一天，全西班牙圖 書降價(jià) 10%,?？赡芎芏嗳酥馈??11”，但是不知道“9?11”的時(shí)候布什在為孩子們讀《可愛的山羊》,。接到報(bào)告后,，布什說，別急,，讓我讀完,。伊麗莎白女王 70 大壽的時(shí)候在做什么？她沒有參加 任何的文娛慶典,，而是邀請(qǐng)幾個(gè)小孩子到白金漢宮,，為她讀書，讀名著,。汪洋到重慶推薦一 本書,，叫《地球是平的》，很快這本書在重慶銷售一空,。我覺得領(lǐng)導(dǎo),、文化名人去推薦一些好 的圖書，還是起了很大的作用,。英國(guó) 1992 年做了一個(gè)很有意思的活動(dòng),，叫圖書起跑線計(jì)劃，希望年輕的父母在孩子出生 不久和孩子一起共讀,。保健人員在孩子 7—9 個(gè)月的時(shí)候,，會(huì)送父母一包禮品，其中兩本免費(fèi) 的圖書,，一本閱讀指南,，一個(gè)首都圖書館的邀請(qǐng)書，有 300 個(gè)家庭參與了這個(gè)活動(dòng),。大約 10 年以后,，英國(guó)伯明翰大學(xué)對(duì)這 300 個(gè)家庭進(jìn)行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)這些家庭的孩子在基本學(xué)歷測(cè) 驗(yàn)方面的成績(jī),，明顯優(yōu)于其他的孩子,。會(huì)閱讀的孩子的智力發(fā)展、智慧成長(zhǎng)甚至人格發(fā)展,，都會(huì)好于其他的孩子,。
那我們需要什么樣的閱讀,？當(dāng)然是有益身心的閱讀、深閱讀,，有品質(zhì)的閱讀,、自主的閱 讀、立體的閱讀,，優(yōu)雅的閱讀、生命價(jià)值選擇的閱讀,，精讀,、慢讀。紙質(zhì)閱讀和網(wǎng)絡(luò)閱讀完 全不是一個(gè)概念,，我們主張的閱讀是以青少年為
5主體的,、以大眾閱讀和紙質(zhì)圖書為主的閱讀，它更是一種生命價(jià)值選擇的閱讀,，是超越知識(shí)的心靈的回歸和精神的重建,。
今年，我再次提出建立國(guó)家閱讀節(jié),，國(guó)際閱讀日是 4 月 23 號(hào),，因?yàn)檫@一天是莎士比亞的 誕辰日、是西班牙塞萬提斯的誕辰日,，所以我想把孔子誕辰日作為中國(guó)的閱讀節(jié),。閱讀節(jié)不 僅僅是一個(gè)形式的問題，也有儀式的意義,，很多事情是需要一種姿態(tài)的,，是需要一種心理的 訴求的。擁有了我們自己的閱讀節(jié)以后,，就會(huì)有一種喚醒麻木靈魂的力量,，那是一種催生和 支撐的力量。
我覺得推薦讀物是永遠(yuǎn)需要的,，閱讀指導(dǎo)是永遠(yuǎn)需要的,。圖書大廈里茫茫書海，我看到 很多人根本就不知道怎么選書,，只是聽說什么書好他就去買什么書?，F(xiàn)在很多書完全是炒作 出來的，中國(guó)非常缺少負(fù)責(zé)任的書評(píng)家,。美國(guó)有很多專職的以評(píng)論好書為業(yè)的職業(yè)評(píng)論家,。我認(rèn)為，我們應(yīng)該建立起這樣的制度,，今后國(guó)家圖書館應(yīng)該有專職的,、獨(dú)立的書評(píng)員?，F(xiàn)在 一些部門、機(jī)構(gòu)推薦圖書的時(shí)候還經(jīng)常受到一些書報(bào)社利益關(guān)系的影響,，這是非常不應(yīng)該的,，應(yīng)該專門有人負(fù)責(zé)每年給全社會(huì)推薦最好的圖書。
最后我想說的是,，讓閱讀成為中國(guó)人日常的生活方式,。我就希望有那么一天，我們?cè)陲w 機(jī),、火車,、地鐵、公共汽車等公共場(chǎng)合,，也能夠看到我們的國(guó)人靜靜地拿著一本書在那里閱 讀,。閱讀成為中國(guó)一道普通的美麗的風(fēng)景線，而不是幾個(gè)人碰到一起就搓麻將,、打牌,。書香校園是構(gòu)建書香社會(huì)最重要的基礎(chǔ)，我們新教育的夢(mèng)想是通過推進(jìn)學(xué)校閱讀去推動(dòng) 中國(guó)實(shí)現(xiàn)這樣一個(gè)改造,，我們的夢(mèng)想就是從書香校園走向書香社會(huì),。新教育盡自己的一份心 力，努力去做,，盡管它是一個(gè)草根的民間教育實(shí)驗(yàn),，但在喚起閱讀的方面，已經(jīng)做了一些非 常有意義的探索,，也的確在這個(gè)過程中改變了一大批教師的行為方式,，改變了一大批孩子的 生活方式。我想和大家做一些這樣的分享,，謝謝大家,。
成功從改變自我開始 改變自己是幸福的開始篇三
幸福生活從改變習(xí)慣開始，幸福生活的二十一種習(xí)慣,！
引導(dǎo)語：我們都見過那種即使面對(duì)痛苦的生活磨煉仍然時(shí)常感到幸福的人,。我并不是說他們感覺不到悲傷和痛苦，而只是不讓這些感情占據(jù)自己的生活,。以下是使幸福成為習(xí)慣要做的二十一件事,。
1.珍惜生命
感謝每天早晨醒時(shí)我們還能活著。對(duì)生活要培養(yǎng)一種兒童般的好奇心,。關(guān)注每種生物的美,。努力過好每一天。不要覺得任何事是理所當(dāng)然的。別為小事情糾結(jié)不已,。
2.用心擇友
選擇那些幸?？鞓贰⒎e極向上,，與你持相同價(jià)值觀和目標(biāo)的人做朋友,。具有同樣道德倫理的朋友會(huì)鼓勵(lì)你去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。他們能幫你樹立自信,。當(dāng)你需要幫助的時(shí)候,，他們總能伸出援手。
3.體諒他人
生活中要能包容不同性格與不同地位的人,。尊重他們本來的樣子,，用和善的精神和寬闊的胸懷與他們接觸。有能力時(shí)就要提供幫助,，但不要試圖改變他人。努力去照亮所有與您接觸的人的生活,。
4.不斷學(xué)習(xí)
不論是事業(yè)還是興趣方面的資訊,，都要保持與時(shí)俱進(jìn)。嘗試新鮮大膽并且能夠激起您興趣的事情,，譬如跳舞,、滑雪、沖浪或跳傘,。
5.創(chuàng)造性地解決問題
不要沉湎于自憐,。只要面臨挑戰(zhàn)，就應(yīng)該積極尋找解決辦法,。不要讓挫折影響自己的心情,；相反，應(yīng)該把面前的障礙看作一個(gè)能帶來積極改變的機(jī)會(huì),。要學(xué)會(huì)信任直覺,，這樣做幾乎永遠(yuǎn)沒有錯(cuò)。
6.做他們喜歡的事
有統(tǒng)計(jì)顯示,，80%的人不喜歡自己的工作,！難怪我們的周圍有那么多不開心的人。畢竟人的一生中,，大量的時(shí)間都在工作,。選擇自己喜歡的職業(yè)——就算你憎惡的工作能帶來的額外金錢，那也是不值得的,。不如把時(shí)間花在享受自己的愛好,、追尋自己的特殊興趣上吧。
7.享受生活
花點(diǎn)時(shí)間看看身邊的美。生活的美比工作中的美更多,。停下來聞聞玫瑰的花香,，帶自己所愛的人去看日出日落，在海岸漫步,，在樹林里遠(yuǎn)足,。學(xué)會(huì)生活在當(dāng)下，珍惜現(xiàn)在,。不要沉浸于過去或幻想未來,。
8.笑
對(duì)自己或者對(duì)生活不必過于認(rèn)真。任何情況下都能找到幽默,。多點(diǎn)自嘲吧,，人沒有十全十美的。有了恰當(dāng)?shù)男?，周圍的環(huán)境都會(huì)變得輕松起來,。（當(dāng)然，有些時(shí)候一定要嚴(yán)肅,，這時(shí)再發(fā)出笑聲就不合適,。）
9.寬恕
懷恨在心，傷害的只有自己,。為了自己心靈的平靜,，原諒別人吧。自己犯了錯(cuò)誤,，就要坦白承認(rèn),，總結(jié)教訓(xùn)，然后記得原諒自己,。
10.感激
要培養(yǎng)一種感激的態(tài)度,。數(shù)數(shù)自己所遇的幸運(yùn)事情；一個(gè)都不要遺漏,，即使那些看上去微不足道的事情,。對(duì)自己的家、工作,，尤其是自己的家人和朋友,，要心存感激。不要吝惜時(shí)間地去告訴別人,，你因?yàn)樗麄兊拇嬖诙械叫腋,！?/p>
11.投資人際關(guān)系
即使發(fā)生了沖突，也一定要讓自己所愛的人知道你愛著他們,。多花時(shí)間與家人和朋友在一起,，好好培育及發(fā)展與他們的關(guān)系,。切勿破壞你對(duì)他們?cè)S下的承諾。一定要對(duì)他們給予支持,。
12.履行諾言
誠(chéng)實(shí)至上,。你的每個(gè)行動(dòng)及每項(xiàng)決定都必須建立在誠(chéng)實(shí)基礎(chǔ)之上。對(duì)自己,、對(duì)所愛的人一定要誠(chéng)實(shí),。
13.沉思
冥思會(huì)讓非常活躍的大腦有個(gè)休息的機(jī)會(huì),。大腦得到休息,，你就會(huì)有更多的能量，能表現(xiàn)得更好,。冥思的類型包括瑜伽,、催眠、讓人放松的磁帶,、誓詞及影視資料,，或者悄然無聲的坐著。找點(diǎn)你喜歡的東西,，抽時(shí)間每天練習(xí),。
14.別管別人的閑事
集中精力創(chuàng)造自己想要的生活方式。照顧好自己和家人,。不要過分關(guān)心其他人做什么或說什么。不要陷入流言八卦或中傷別人的勾當(dāng),。不要?jiǎng)虞m給人或事下定論,。每個(gè)人有權(quán)按照他們所希望的方式生活，你也一樣,。
15.樂觀態(tài)度
與其說只剩下半杯水,，都不如說還有半杯水。無論在何時(shí)何地,，都要看到好的一面,。事實(shí)上，潛在的積極性即使難以被發(fā)現(xiàn),，仍然是存在的,。明白沒有什么事是無緣無故發(fā)生的，盡管你未必能認(rèn)識(shí)到其中的真正緣由,。遠(yuǎn)離負(fù)面情緒,。當(dāng)消極心理來襲時(shí)，就要用積極心態(tài)把它替換掉,。
16.無條件去愛
無條件地接受他人的真實(shí)一面,。不要對(duì)自己愛的情感加上限制。即使所愛的人未必能永遠(yuǎn)討你的喜歡，你還是該一如既往去愛他們,。
17.堅(jiān)持
永不言棄,。面對(duì)每個(gè)新挑戰(zhàn)時(shí)，都要采取一種使自己更能接近目標(biāo)的姿態(tài),。只要不放棄,，就無謂失敗。專注于自己想要的,，學(xué)習(xí)所需的技能,，制定成功的計(jì)劃，然后采取行動(dòng),。人總是在追求對(duì)自己有價(jià)值的東西的過程中才感到最幸福,。
18.積極主動(dòng)
接受那些不能改變的東西。幸福的人從來不將精力浪費(fèi)在自己無法控制的情況上,。接受自己作為一個(gè)人的局限,。要尋找通過創(chuàng)造自己希望的結(jié)果來實(shí)現(xiàn)駕馭的途徑，而不要被動(dòng)地等待響應(yīng),。
19.照顧好自己
照顧好自己的心靈,、身體以及健康。定期檢查身體,。健康飲食,，參加鍛煉，充分休息,。多飲用水,。用有趣和令人興奮的挑戰(zhàn)來不斷地激活、鍛煉大腦,。
20.自信
要做自己,。畢竟，沒有人喜歡裝腔作勢(shì)的人,。明確內(nèi)在的你到底是什么樣的人——你自己究竟喜歡什么,，不喜歡的什么。對(duì)真實(shí)的自己要充滿信心,。做自己最拿手的事情,，不要老懷疑自己。
21.承擔(dān)責(zé)任
幸福的人深知他們對(duì)自己的生活負(fù)完全的責(zé)任,。他們自己的情緒,、態(tài)度、思想,、情感,、行動(dòng)及語言負(fù)責(zé),。犯了錯(cuò)誤，他們總是首先承認(rèn),。
編后語：對(duì)自己的幸福負(fù)責(zé),，從今天開始。挽起袖子,，培育這些習(xí)慣,，并使他們成為自己生活中自然而然的一部分。將以上習(xí)慣越多地納入自己日常生活方式,，那么你就越容易感到幸福,。
成功從改變自我開始 改變自己是幸福的開始篇四
每日名言
安逸和豪華仿佛是生活的主要條件，而其實(shí)讓我們感到幸福的只是有什么能讓我們充滿熱情,。
每日自勵(lì)
我相信生活中充滿機(jī)會(huì)
每日短文：幸福生活從改變自我開始
所有的人都渴望成功,，渴望取得成就和威望，都希望得到他人的尊重和承認(rèn),，都想獲得一份滿意的工作,。心動(dòng)不如行動(dòng)，建設(shè)幸福人生從改變自我開始,。
心智模式是mit（美國(guó)麻省理工學(xué)院）心理學(xué)家彼德·圣潔博士在《人生的五項(xiàng)修煉》這本著作中提出來的心理概念,，它是指一種深植于人們心中的對(duì)周圍及世界的看法及其采取的行動(dòng)。
思想決定行動(dòng),，成與敗,，苦與樂，往往始于一念之差,。
一個(gè)叫塞爾瑪?shù)哪贻p女子,，陪伴丈夫駐扎在一個(gè)沙漠的陸軍基地里。丈夫奉命到沙漠里演習(xí),，她一個(gè)人留在陸軍的小鐵皮房子里,，不僅炎熱難熬,，而且沒有人談天,。當(dāng)?shù)刂挥心鞲缛撕陀〉诎踩耍麄儾粫?huì)說英語,。她太難過了,，就寫信給父母說要回家。她父親的回信只有兩行字,，但是這兩行字徹底改變了她的生活：
兩個(gè)人從牢房的鐵窗望出去,，一個(gè)人看到了泥土，一個(gè)人看到了星星,。
塞爾瑪把這封信讀了許多遍,，感到非常慚愧,，決心在沙漠里尋找自己的星星。
她開始和當(dāng)?shù)厝私慌笥?，人們?duì)她非常熱情,。她對(duì)當(dāng)?shù)氐募徔椘泛吞掌鞅硎九d趣，人們就將舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器給她,。塞爾瑪研究那些引人入迷的仙人掌和各種沙漠植物,，又學(xué)習(xí)有關(guān)土拔鼠的知識(shí)。她觀看沙漠的日出日落,，還尋找海螺殼。這些都是幾萬年前這沙漠還是海床時(shí)留下來的。沙漠沒有變,，印第安人沒有變,，只是塞爾瑪?shù)哪铑^和心態(tài)改變了。這一念之差使塞爾瑪變成了另一個(gè)人,，原先痛苦的生活變成了一生中最有意義的冒險(xiǎn),。她為自己的新發(fā)現(xiàn)興奮不已。兩年之后,，塞爾瑪?shù)摹犊鞓返某潜ぁ烦霭媪?。她從自己的牢房里看出去，終于看到了星星,。
為什么生活中失敗者和平庸者多呢,？主要是我們思考的模式和處理問題的方式有問題。
有人問建筑工地上的三個(gè)瓦匠：“你們?cè)诟墒裁?？”第一個(gè)說：“我在砌磚塊,。”第二個(gè)說：“我在賺50塊錢,?！钡谌齻€(gè)說：“我在為社會(huì)建高樓大廈！”不同的心態(tài),，產(chǎn)生的人生體驗(yàn)和結(jié)果是截然不一樣的,。
心智模式可以影響我們?nèi)绾慰创挛铮梢杂绊懳覀兊恼J(rèn)知方法,。良好的心智模式,、積極的人生心態(tài)可以幫助我們戰(zhàn)勝自卑和恐懼，可以幫助我們克服惰性,，可以發(fā)掘自己的潛能,，使我們工作得更有成效。
有夢(mèng)才會(huì)有希望,，有希望才會(huì)有成功,。我們永遠(yuǎn)不應(yīng)嘲笑任何人,，也不應(yīng)輕視任何人。我們要學(xué)會(huì)用欣賞的眼光去看待別人,，學(xué)會(huì)用感恩的情懷去體驗(yàn)生活,，用光明的思維去直面人生。
每日書摘：信仰必須與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合你是否擁有強(qiáng)健有力的身體呢,？會(huì)不會(huì)只是半健康狀態(tài),，很少有活潑的一面。是否缺乏精力,，容易疲倦呢,？
如果是這樣，就請(qǐng)參看本章,。這里提供的并不是食物療法或運(yùn)動(dòng)療法,。我不是醫(yī)生，所以介紹的也不是醫(yī)學(xué)知識(shí),。我要談的是使每天健康,、充滿活力的生活方式。
這里介紹的方法我都親身試驗(yàn)過,，絕非紙上談兵,。
我不是運(yùn)動(dòng)員，也不特別強(qiáng)健,，但健康狀態(tài)始終良好,，精力旺盛，從不會(huì)有體力不足的狀況,。
我總是主張要獲得良好的健康生活最重要的是信仰,，當(dāng)今第一流的醫(yī)生也都認(rèn)為信仰是健康的主要因素。
下面介紹的是醫(yī)學(xué)博士赫伯特·朋遜的文章,。
“我對(duì)推動(dòng)宗教或是哲學(xué)并不特別關(guān)心,。我最關(guān)心的是用科學(xué)觀察得到的信仰所形成的效果與現(xiàn)象。根據(jù)我和其他人的調(diào)查,，全心信仰的人可獲得以下的效果,。”
● 頭痛消失,。
● 減輕心臟病的痛苦(一般認(rèn)為強(qiáng)烈的信仰可以解除80%的心臟病的痛苦),。
● 提高創(chuàng)造性,。尤其在有某些“精神障礙”時(shí)更為顯著,。
● 治好失眠癥。
● 預(yù)防呼吸困難,。
● 治療低血壓與高血壓癥,。
● 治療癌癥,。
● 控制恐懼心。
● 降低膽固醇,。
● 緩和惡心,、嘔吐、下痢,、便秘,、暴躁等不安癥，以及不適應(yīng)社會(huì)癥,。
● 緩和精神壓力,，安定精神。
信仰如能與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)結(jié)合,，必為杰出的治療方法,。信仰與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)必能互相協(xié)調(diào)，產(chǎn)生最好的效果,。
“老天希望我健康”
我們生活在一個(gè)物質(zhì)世界之中,，所以物質(zhì)世界當(dāng)然十分重要。沒有物質(zhì)人就活不下去,?？墒俏覀兺瑫r(shí)也生活在感覺和精神的世界里，甚至可以說這比物質(zhì)世界還要重要,。
一個(gè)心理學(xué)家說：“思維方式比事實(shí)更重要,。”換句話說,，精神世界與物質(zhì)世界同等重要,。
有一股潛在力量聯(lián)接了物質(zhì)、感覺和精神的世界,，這也是事實(shí),。是否知道有這股力量存在，和人的健康及一生的活力有很大關(guān)系,。
有一個(gè)人生發(fā)生很大變化的女性,，她34歲，正處于人生的旺盛期,，但她卻因?yàn)椴∪鯚o法做家務(wù),，她被診斷不能生育，常跑醫(yī)院,，長(zhǎng)期臥床,，缺乏活力。
這種生活更養(yǎng)成了她悲觀消極的思維方式,，她失去了生之喜悅,，使健康與活力更趨衰退,。
她是接受天主教教育成長(zhǎng)的，所以真誠(chéng)相信祈禱的力量,，相信能從祈禱中獲得解決問題的方法,。在她為健康問題而祈禱時(shí)，她開始逐漸相信一定能得到答案,。
有一天,，一個(gè)想法突然閃過她的腦際，使她無比驚訝,。今天雖然已成為一般常識(shí),，但在當(dāng)時(shí)乃是革命性的想法——不同的心態(tài)能使人增進(jìn)健康或變得衰弱，甚至成為疾病的根源,。
當(dāng)時(shí)她突然領(lǐng)悟到,，人往往會(huì)變成自己在意識(shí)深處所想象的那樣。這樣的領(lǐng)悟?qū)λ男睦懋a(chǎn)生了改變?nèi)松挠绊憽?/p>
有了這個(gè)領(lǐng)悟之后,，一個(gè)春天的日子,，她和丈夫走在林蔭道上。樹木都萌發(fā)了新芽,，一派生命復(fù)蘇的景象,。
她突然停下來大聲說：“我明白了。那是生命力,，美妙的生命力,！”
丈夫困惑地問道：“什么生命力？”
她指著樹上一片片新綠,、正從褐色轉(zhuǎn)成綠色的草,、從土里露出芽來的黃水仙、喇叭水仙,、風(fēng)信子說：
“那就是生命力,。在人們身體里，也有同樣奇妙的使新的生命力復(fù)蘇的力量,。應(yīng)該有的,。人是最高的造物，人應(yīng)該也能那樣以新生命的奇跡重新誕生,?！?/p>
說著她的表情像是換了個(gè)人一般。臉色紅潤(rùn),，眼睛炯炯有神,，顯露出內(nèi)心正有源源不絕的活力誕生。
她突然明確地?cái)嘌缘溃?/p>
“宇宙的生命力，正在使我復(fù)蘇,。這種強(qiáng)大的生命力進(jìn)入我的頭部、心臟,、血管和整個(gè)身心,。健康與精力、活力以及新的生命力,，和樹木,、花草一樣，現(xiàn)在在我的身體里就要復(fù)蘇了,?！?/p>
這樣一心一意地想，有了確切的信念,，又由于加深信仰,，她開始脫離了病人的狀態(tài)，獲得了健康與旺盛的活力,，成為了一個(gè)熱情洋溢的人,。因而擁有比別人更美好的忙碌人生，她一直活到96歲高齡,。
對(duì)觀察力,、信念以及深厚的信仰懷有信心，將會(huì)獲得驚人的健康,。
為了獲得這種無限活力的泉源,，每天至少要發(fā)出聲音念以下的話語。要先挺身做一個(gè)深呼吸,，然后才開始念,。
我毫無問題。
我充滿活力,。
我擁有無止境的活力,。
我有很好的健康。
我很快樂,。
我知道我的生命在宇宙中,，宇宙的生命力在我身體里發(fā)生作用，請(qǐng)賜予我健康,、活力與力量,！
如果能忠實(shí)地持續(xù)這樣的功課，就等于是在進(jìn)行創(chuàng)造性的精神活動(dòng),，精神世界的力量就會(huì)開始流向你,。你要相信你一生都能健康、充滿活力、強(qiáng)壯地生活,。每天要對(duì)這件事心懷感謝,。要大聲說：
“上帝希望我健康?！?/p>
宇宙在創(chuàng)造人時(shí),，發(fā)明了最復(fù)雜、最奇妙的“身體”,，放進(jìn)了能多年使用,，具有全面調(diào)和、均衡功能的完美復(fù)雜器官,。而且,，上蒼還賜給了我們掌管理性、思想,、記憶的功能,，重約1360克的組織，那就是頭腦,。更特別的是,，在每一個(gè)人的人格中心設(shè)置了靈魂。這真是令人驚訝,。
