在日常學(xué)習(xí),、工作或生活中,，大家總少不了接觸作文或者范文吧,，通過文章可以把我們那些零零散散的思想,，聚集在一塊。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀。
泡腳的偏方篇一
2,、尊敬的顧客：繁忙的工作生活,，加上秋天氣候干燥，容易患呼吸道疾病,，請(qǐng)您記得要早晚添加衣物,，時(shí)常開窗通風(fēng)。不做人體吸塵器,，殺滅病菌,，關(guān)注家人健康，“佳能寶”納米小匣子助您一臂之力,！
3,、親，您家安裝了空調(diào),，房間門窗封閉會(huì)比較嚴(yán)密,，空氣換氣率比較低,，室內(nèi)空氣與室外空氣的對(duì)流減少，室內(nèi)通風(fēng)情況差,，裝修材料中的一些有毒有害氣體釋放后在空氣中難以盡快消散,，會(huì)對(duì)人體造成更大的傷害。建議您24小時(shí)開機(jī)使用佳能寶,。
4,、佳能寶空氣凈化器”一定是你不錯(cuò)的選擇，能幫你消滅空氣中的有害物質(zhì),、細(xì)菌,、病菌等，快速提高室內(nèi)空氣的質(zhì)量,，為孕婦,、老人、孩子創(chuàng)造一個(gè)健康安全舒適的生活環(huán)境,。
5,、親愛的朋友們： 大家好！深秋初冬時(shí)節(jié)已到,，為了使您居室的空氣如大森林般清新,，佳能寶空氣凈化器愿竭誠為您服務(wù)！
6,、佳能寶溫馨提示：配合空調(diào)使用時(shí),，應(yīng)將機(jī)器對(duì)角放置，與空調(diào)相互呼應(yīng),，更好的調(diào)節(jié)空氣流動(dòng),。
7、感謝自然為我們創(chuàng)造空氣,，讓佳能寶為您創(chuàng)新空氣
8,、讓您在愛車內(nèi)，凈無味,，從佳能寶空氣凈化器做起,。
9、城市無處呼吸,，甲醛,、pm2.5全球蔓延，保護(hù)好您的孩子和父母了嗎,？
10,、空氣污染都知曉，就是沒有關(guān)注到,。
有害物質(zhì)看不到,，你被侵害不知曉,。
佳能寶能檢測(cè)到，有害物質(zhì)清除掉,。
讓你親身體驗(yàn)到,，對(duì)你健康生活好。
提前祝您中秋快樂,，國慶快樂,。11、11,、不同時(shí)節(jié)不同養(yǎng)生,，時(shí)刻關(guān)注養(yǎng)生，關(guān)注身體健康,。養(yǎng)生關(guān)懷愛的人,，愿你平安健康！
12,、涼從腳起,，久坐不宜；動(dòng)動(dòng)筋骨,，活血化瘀,；腹背保暖，不侵寒疾,；營(yíng)養(yǎng)全面,，打好根基；多喝溫水,，感冒遠(yuǎn)離,；難得糊涂，心情愜意,；遵照貼士，無不裨益,！
13,、秋來青草黃，朋友安康記心上：運(yùn)動(dòng)鍛煉身體好,，驅(qū)寒感冒不來擾,；心兒不隨風(fēng)景蕭，多把快樂來尋找,；心情多閃耀,，陽光多清爽，愿你人生輕松似秋水天長(zhǎng),！
14,、秋風(fēng)來,，覺寒涼，加衣保暖體健康,；秋易悲,，心勿傷，追尋快樂情緒揚(yáng),；工作忙,，要適當(dāng)，忙里偷閑莫慌張,；朋友意,，記心上：祝你日子幸福人芬芳！
15,、秋風(fēng)秋雨秋季,，朋友關(guān)懷送遞：工作繁忙之余，注意放松休息,；保持心情愉快,，莫讓煩惱來襲；記得犒勞自己,，健康莫要忘記,。祝福朋友健康快樂每一天！
16,、民以食為天,，健康不羨仙；深秋料峭寒,，喝湯可保暖,；飲食宜清淡，養(yǎng)肺更養(yǎng)顏,；少辛辣多酸,，小酒促循環(huán)；山藥祛濁氣,，紅薯熬稀飯,。瘦肉多吃，果蔬宜鮮,。祝你健康,！
17、深秋風(fēng)云變幻,，養(yǎng)生心情恬淡,；血液供氧變慢，呼吸宜深不淺,；添衣可以保暖,，抗寒冷水洗面,；下午堅(jiān)持鍛煉，動(dòng)作后急先緩,；摸索養(yǎng)生細(xì)節(jié),，健康自然不難！
18,、秋水長(zhǎng),，心悲涼；少爭(zhēng)吵,，精銳養(yǎng),；多吃苦，少咸糖,；補(bǔ)維素,，儲(chǔ)熱量；筋骨伸,，肢體強(qiáng),；暖肚臍，內(nèi)不傷,；練智力,，腦不僵；全方位,，養(yǎng)身心,，體安康！
19,、深秋時(shí)節(jié)養(yǎng)陰防燥,，飲食清淡常喝開水，多吃生梨葡萄香蕉,，銀耳青菜滋陰潤(rùn)肺,，少食辣椒蔥姜和蒜，辛辣燥烈之物棄掉,，起居做到早睡早起,，早睡養(yǎng)陰早起舒肺，充分呼吸新鮮空氣,，保證機(jī)體津液充足，深秋注重如何養(yǎng)生,，工作學(xué)習(xí)精力充沛,。祝朋友深秋健康快樂！20,、“腳底養(yǎng)生11招”：
一,、敲擊腳底,；
二、雙腳晃動(dòng),；
三,、赤腳行走；
四,、腳底浴光,；
五、腳底摩擦,；
六,、揉搓腳趾；
七,、按壓腳根,；
八、單腳站立,；
九,、踮腳登樓；
十,、腳踩網(wǎng)球,；
十一、刷洗腳底,。祝君健康樂逍遙,。
21、秋日日日涼,，食療勝藥方,；肉食加菜湯，渾身有熱量,；蘿卜暖心脾,，紅薯通胃腸；菠菜和番茄,，免疫定增強(qiáng),；海帶多吃點(diǎn)，還把射線防,。飲食科學(xué),，身體安康。
22,、秋來長(zhǎng)秋膘,，熱量莫過剩；少食胡辣椒，宜潤(rùn)不宜燥,；三葷加兩素,，細(xì)咽慢慢嚼；秋梨止咳嗽,，蘿卜防感冒,；酸果最開胃，輻射吃海藻,。合理飲食,，健康無惱！
23,、秋天注意天氣變化,，增加衣物做到及時(shí)，戶外活動(dòng)不忘加強(qiáng),，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力量,。秋天鍛煉遵循規(guī)則，耐寒鍛煉從秋開始,，早睡早起室外小跑,，晚餐過后屋外散步。稍感燥熱不要脫衣,，淡淡鹽水早晚漱口,，白天開窗通風(fēng)透氣，平時(shí)吃梨預(yù)防咳嗽,。秋天養(yǎng)生小小之道,，祝友記住保證安康！
24,、“十種健康養(yǎng)生零食：
1,、葵花子：養(yǎng)顏；
2,、花生：防皮膚?。?/p>
3,、核桃：秀甲,；
4、大棗：預(yù)防壞血??；
5、奶酪：固齒,；
6,、無花果：促進(jìn)血液循環(huán),；
7,、南瓜子：保證大腦血流量,；
8、奶糖：皮膚潤(rùn)澤,；
9,、巧克力：使心情愉悅及美容；
10,、芝麻糊：烏發(fā)潤(rùn)發(fā)養(yǎng)血,。祝健康快樂。
25,、秋意闌珊,，養(yǎng)生為先；動(dòng)靜結(jié)合,，自如收斂,；吞納吐息，氣沉丹田,；心如止水,，充足睡眠；葷素混搭,，不可食偏,；四肢關(guān)節(jié)，重在保暖,；修養(yǎng)有道,，身心康健。
26,、深秋季節(jié)又來到,，起居飲食很重要，精神調(diào)養(yǎng)不忽視,身心健康才最好,。氣候漸冷日照少,風(fēng)起葉落心惆悵,情緒不穩(wěn)多憂郁,，傷感常現(xiàn)脾氣燥,。深秋養(yǎng)生要全面,，身體安康情緒好，天天保持好心態(tài),，樂觀豁達(dá)時(shí)刻擁,。祝友深秋注重養(yǎng)生，快樂健康永伴隨,！
27,、白露以后，天氣漸涼，手腳冰涼,，肢體怕冷,，尿頻乏力，腎氣不足,，補(bǔ)養(yǎng)腎氣,，晚上泡腳，溫水來泡,，水沒腳腕,，三十分鐘，保持水溫,，身體發(fā)熱,，出汗最好，泡腳同時(shí),，手搓耳朵,，搓熱搓紅，腎定舒服,，反射全身,，周身健康。熱水泡腳搓揉耳朵,，世間最好養(yǎng)生之道,，祝愿朋友記在心上，快樂健康永不分手,。
28,、熱水泡腳調(diào)整臟腑，驅(qū)散寒氣溫暖全身,，血液循環(huán)消除疲勞,，關(guān)節(jié)疼痛悄然離去。早上運(yùn)動(dòng)手足冰冷,，熱水洗足健腦強(qiáng)身,，夜晚就寢足疲腿困，熱水泡足改善睡眠,。深秋天氣逐漸變涼,，祝友牢記養(yǎng)生之道，熱水泡腳好處不少,，常常執(zhí)行勝用補(bǔ)藥,。
29,、【讓人越吃越聰明的食物】
1、生姜含有姜辣素能使血液流動(dòng)更暢通,，向大腦提供更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),；
2,、黃豆，含有豐富卵磷脂,，對(duì)增強(qiáng)記憶力有益,；
3、胡蘿卜,，有助加強(qiáng)大腦新陳代謝,；
4,、核桃，含有較多優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸,，對(duì)腦細(xì)胞生長(zhǎng)有益,；
5、栗子,，含有豐富的卵磷脂,、有助于提高思維靈敏性。
金秋十月,，秋高氣爽，秋景宜人,，正是邀約三五好友,，帶上家人孩子,，駕著您的愛車自駕游的時(shí)機(jī),。佳能寶溫馨提示您，請(qǐng)?jiān)谲噧?nèi)長(zhǎng)時(shí)間開機(jī)使用,，讓你在自駕游的路途上不受暈車,、異味困擾,。篇二：【企業(yè)宣傳片文案,、專題片】大桶水足浴館
總體設(shè)計(jì)風(fēng)格：典雅、溫馨）
→封面：
（標(biāo)志+廣告語：）
雅趣養(yǎng)生,，享樂休閑
→封2：
（標(biāo)題：）健康呵護(hù)，身心舒暢
卸下一身疲憊,，讓身體陶醉于健康的呵護(hù),，放飛心情,，細(xì)細(xì)體會(huì)養(yǎng)生的雅趣。這里是一處靜謐的港灣,，這里時(shí)間也放慢了腳步,。
→p1：（插館內(nèi)環(huán)境的寫真圖片）
大桶水足浴館坐落于鳳起路繁華地段,，通行暢達(dá)，營(yíng)業(yè)面積,，是集傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)身和時(shí)尚休閑于一體的高級(jí)足浴館。館內(nèi)空間豪華典雅,，洋溢著濃濃的文化氣息,，大小各式包廂一應(yīng)俱全,，先進(jìn)設(shè)施齊全，環(huán)境優(yōu)雅舒適,，是商務(wù)人士養(yǎng)生休閑的理想佳所,。大桶水秉承中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生的精髓，兼具現(xiàn)代時(shí)尚理療項(xiàng)目,，依托專業(yè)服務(wù)團(tuán)隊(duì),，為顧客提供全方位的健康呵護(hù),。輕松生活從大桶水開始，在這里,，生命變得健康而充滿活力,，生活變得健康而豐富多彩。
→p2：
服務(wù)理念：手藝貼身,，服務(wù)貼心
大桶水擁有一支專業(yè)的技師隊(duì)伍，技術(shù)規(guī)范,，手法科學(xué)熟練，敲,，拔,、點(diǎn),、搓,，推、壓,、揉、捏,，深諳人體穴位分布，拍,、刮,、按、抓,，節(jié)奏順暢,，滲透力強(qiáng),，快感層出不盡,。足浴館采用星級(jí)賓館的管理模式，強(qiáng)化員工的服務(wù)意識(shí),，秉持“為顧客服務(wù),，讓顧客滿意”的服務(wù)宗旨，用真情服務(wù)的笑臉換來顧客滿意的笑臉,，以周到殷勤的服務(wù)讓顧客體驗(yàn)如沐春風(fēng)的休閑感受,。
→p3：
服務(wù)特色：
大桶水足浴吸取中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生精髓，融合現(xiàn)代推拿專業(yè)技法,，為快節(jié)奏生活的人士送上一份健康的呵護(hù),，讓你在這里解脫身心疲憊,，還你健康活力,。足浴館服務(wù)周到,，設(shè)有現(xiàn)代時(shí)尚休閑項(xiàng)目,，嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行衛(wèi)生規(guī)范,，服務(wù)用心，放心,。大桶水致力于為顧客提供一個(gè)會(huì)友,、休閑、交流的溫馨氛圍,，友情贈(zèng)送果盤點(diǎn)心,，廣迎各方朋友。
→p4：
中國足療源遠(yuǎn)流長(zhǎng),，醫(yī)學(xué)典籍記載：人之有腳,，猶如樹之有根，樹枯根先消,，人老腳先衰,；足為三陰經(jīng)（肝,、脾、腎）之始,，三陽經(jīng)（胃,、膽、膀）之終,。腳掌匯集了身體上的一半經(jīng)
絡(luò)，有60余個(gè)穴位與五臟六腑密切聯(lián)系,，因而腳被稱為人的“第二心臟”。通過按摩手法刺激腳部的穴位中樞,，可調(diào)節(jié)人體的生理機(jī)能,，從而起到防病、保健的療效,。春天浴足,，升陽脫困,；夏天浴足，暑濕可去,；秋天浴足,，肺潤(rùn)腸濡；冬天浴足,，丹田溫灼。
大桶水在足浴中采用多種功能中藥材,，包括：當(dāng)歸,、人參、丁香,、黃芩,、蘆薈,、白術(shù)、甘松,、姜花,、赤芍、紅花等,，由專門培訓(xùn)的推拿師對(duì)足部62個(gè)反射區(qū)實(shí)施各種推拿按摩手法,，促進(jìn)血液循環(huán)以使藥效深入,，達(dá)到健身養(yǎng)氣,、益壽延年之功效,。→p5：
中藥泡腳：
大桶水中藥泡腳融合按摩與中藥理療功效,，促進(jìn)血液循環(huán),，使藥物更好地刺激足部穴位和反射區(qū)，可解脫身心疲憊,，中藥的有效成份通過皮膚毛細(xì)血孔,，再經(jīng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到五臟六腑，可平衡新陳代謝,，防治各種血管疾病，調(diào)整高血壓,、血脂,、血糖，祛風(fēng)散寒,，同時(shí)也是養(yǎng)生美容的理想選擇,。
中藥燙背：
憑借專業(yè)按摩，促進(jìn)身體穴位對(duì)中藥成分的全面吸收,，為生活節(jié)奏緊張,、缺乏身體鍛煉而長(zhǎng)期處于亞健康的人士，提供健康的呵護(hù),，可緩解疲勞綜合癥,，讓人神清氣爽?！鷓6：
修腳：
大桶水依托專業(yè)服務(wù)團(tuán)隊(duì),，修腳手法嫻熟老到,，并結(jié)合足部穴位按摩，為您的雙足提供最體貼的呵護(hù),。除味止癢的同時(shí),，還可美容雙足。修腳的技法和作用
拔火罐： 拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療方法,，大桶水足浴集國醫(yī)精粹,，行養(yǎng)身之用，其獨(dú)特的拔罐療法可以逐寒祛濕,、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除淤滯,、行氣活血、消腫止痛,、拔毒瀉熱,，具有調(diào)整人體的陰陽平衡、解除疲勞,、增強(qiáng)體質(zhì)的功效,。
→p7：
幽香靜靜地繚繞，疲憊緩緩地流逝??香熏,，已成為現(xiàn)代人關(guān)愛自身的一種浪漫享受,。大桶水香薰芳香怡人，功效卓越,。對(duì)皮膚：可加快血液循環(huán)及細(xì)胞的新陳代謝，幫助疤痕修復(fù),，加強(qiáng)皮膚的抵抗力和彈性,，有效延緩肌膚老化,；對(duì)健康：可有效暢通循環(huán)和經(jīng)絡(luò)系統(tǒng),，加強(qiáng)及刺激身體的免疫能力，排除多余水分及廢物,，調(diào)節(jié)平衡內(nèi)分泌；對(duì)情緒：能有效穩(wěn)定情緒集中精神,，改善記憶力以及對(duì)事物的決斷能力?，F(xiàn)代人經(jīng)常面對(duì)工作及家庭等外來壓力，因而引起情緒失調(diào)，需要香薰精華油來平衡思想,、協(xié)調(diào)生理和心理,。對(duì)精神：幫助松弛神經(jīng)，舒緩壓力,，令精神受困者得以釋放,，心境愉快,。另外，香薰精華油經(jīng)毛孔滲入血液,，可暢通經(jīng)脈,，使人精力充沛。篇三：足療店如何做廣告,？
足療店如何做廣告？
足浴店的經(jīng)營(yíng)離不開宣傳，如何宣傳,、用什么形式宣傳成為了一個(gè)難題，今天我們?yōu)榇蠹規(guī)硪粍t一夜爆紅的足浴店廣告,，供大家借鑒,。以下是廣告正文：
更多精彩內(nèi)容在《足療店經(jīng)營(yíng)方略》里分享,。
你的對(duì)手每天紅光滿面,，你卻面色蠟黃；你的對(duì)手泡腳是用專業(yè)足浴藥水,、享受的是專業(yè)按摩，你泡腳是自己倒開水,；你的對(duì)手每天都是生龍活虎的,，你卻每天都睡不醒；你的對(duì)手的身體一個(gè)月護(hù)理四次,，你的身體卻四年才護(hù)理一次,；你的對(duì)手說多保養(yǎng)身體才會(huì)好,，你說自己多鍛煉身體就好了······你的對(duì)手成功了，你卻失敗了,，不是你技不如人,，也不是你不夠努力，只是你忽略了健康,！現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)吧，抱怨別人,，不如改變自己！
健康值多少錢,？
（01）
救護(hù)車一響，一年班白上,；
住上一次院，三年活白干,；
十年努力奔小康,，一場(chǎng)大病全泡湯,！
（02）
小病??拖；
大病??扛,；
病危等著見閻王！
/ 3 健康投資總沒錢,，有也說沒有；
等到病時(shí)花萬千,，沒有也得有,！
若要與人談健康，有空也說忙,；
閻王召見命歸天,，沒空也得去,！
（04）
21世紀(jì)什么最昂貴??健康最貴,！21世紀(jì)什么樓最高??醫(yī)院,！21世紀(jì)什么地方住滿人卻還得往里擠??
醫(yī)院住院部都住不進(jìn)還得托關(guān)系往里擠,。21世紀(jì)什么地方消費(fèi)只收現(xiàn)金??還是醫(yī)院,！
（05）
您現(xiàn)在不養(yǎng)生,，以后養(yǎng)醫(yī)生！
在健康方面花錢花時(shí)間就不用擔(dān)心,！因?yàn)槟慊ǖ亩疾皇悄愕腻X，是醫(yī)院的錢,！
您不花，醫(yī)院早晚也會(huì)收回去,！
（06）
什么是健康,？
健康是自己不受罪,，健康是兒女不受累,，健康是少拿醫(yī)藥費(fèi),，健康是多得養(yǎng)老費(fèi),！
/ 3 健康與金錢的關(guān)系是什么？
健康是無形資產(chǎn),，保健是銀行存款,，疾病是惡性透支，大病是傾家蕩產(chǎn),！
（08）
辛苦奮斗幾十年，一場(chǎng)大病回從前,，愛妻愛子愛家庭,，不愛健康等于零！
太有道理啦...這個(gè)廣告的效果,，不用說您也想得到,，足浴店的生意一下子就被引爆了,，我們足浴店在做廣告宣傳的時(shí)候,，一定要抓住客人的痛點(diǎn),，狠狠的刺激這個(gè)痛點(diǎn),，你甚至能收到出乎意外的效果,！3 / 3篇四：足浴策劃 [康因姆電子科技有限公司] [足浴器市場(chǎng)推廣策劃方案] a策劃：薛強(qiáng) 2011 年10月24日
前言
目前長(zhǎng)沙地區(qū)的洗腳休閑競(jìng)爭(zhēng)日益，各種洗腳的行業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)層出不窮,，而今長(zhǎng)沙市場(chǎng)的洗腳市場(chǎng)日趨飽滿，在而今后的幾年內(nèi),，部分洗腳行業(yè)勢(shì)必會(huì)被市場(chǎng)所淘汰,。因?yàn)樽阍⌒袠I(yè)的日益發(fā)展,，導(dǎo)致衛(wèi)生不管達(dá)標(biāo),，經(jīng)濟(jì)的發(fā)展伴隨著人民生活水平的提高，導(dǎo)致了消費(fèi)者對(duì)健康的需求,，越來越大，足浴器正好彌補(bǔ)了這些,，以其衛(wèi)生,，健康,，舒適,，在市場(chǎng)上聞名,，成為消費(fèi)者的首選,，因此如何在長(zhǎng)沙地區(qū)站穩(wěn)腳跟，讓消費(fèi)者更快的接受該公司產(chǎn)品,，在同行業(yè)處于優(yōu)勢(shì)地位,，成為我們要推行足浴器迫切需要解決的問題,。
本策劃利用調(diào)研分析足浴器在長(zhǎng)沙市場(chǎng)所處的地位環(huán)境,針對(duì)康因姆電子科技有限公司的產(chǎn)品特點(diǎn),，整合各種優(yōu)勢(shì)資源,，通過恰當(dāng)?shù)臓I(yíng)銷方案,，樹立好“康因姆電子科技”的品牌形象,，從而推動(dòng)該產(chǎn)品在長(zhǎng)沙市場(chǎng)的有利推廣，以讓消費(fèi)者能夠很快的接受該公司產(chǎn)品,。
目錄
企業(yè)概述....................................1 市場(chǎng)分析.....................................2 一．宏觀環(huán)境及行業(yè)分析..............2 二.消費(fèi)者對(duì)產(chǎn)品偏好分析............2 三.競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)品分析.....................3 四．市場(chǎng)分析總結(jié).......................4 新品分析....................................一． 新產(chǎn)品特點(diǎn)分析....................5 二．新產(chǎn)品核心利益分析.................5 新品swot...................................產(chǎn)品定位...................................推廣目標(biāo)....................................一． 營(yíng)銷目標(biāo)..........................6 二．策略...............................6 推廣策略....................................方案一.................................7 方案二.................................7 活動(dòng)背景...............................9 經(jīng)費(fèi)預(yù)算....................................效果評(píng)估....................................5 6 6 6 7 14 14 寧波康因姆電子科技有限公司座落于長(zhǎng)江三角洲,，有著家電之鄉(xiāng)美譽(yù)著稱的寧波,，毗鄰杭州灣跨海大橋,。交通便捷,，商機(jī)無限,，康因姆電子是一家集開發(fā),、設(shè)計(jì)、生產(chǎn),、銷售于一體的私營(yíng)企業(yè)，公司主要生產(chǎn)足 浴按摩器,，小家電等產(chǎn)品,。
康因姆人始終以“誠信,、創(chuàng)新,、可靠,、精致”為經(jīng)營(yíng)理念，堅(jiān)持以造福人類健康為奮斗目標(biāo)。做人們健康 生活的好保姆,，在資深的養(yǎng)生專家指導(dǎo)下，研發(fā)了新一代養(yǎng)生的足浴器,，為廣大消費(fèi)者送去了健康,。目前 公司已經(jīng)擁有全套的開發(fā)和專業(yè)生產(chǎn)設(shè)備,、還配備了國內(nèi)先進(jìn)的裝配生產(chǎn)線和檢測(cè)中心,，而且公司還擁有 一批實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)非常豐富的技術(shù)人員和工程師,，從而確保產(chǎn)品了質(zhì)量,。
我們將以更優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品和服務(wù)與國內(nèi)外客戶精誠合作,，共拓市場(chǎng),，共創(chuàng)輝煌。竭誠歡迎海內(nèi)外客戶光臨,、洽談。市場(chǎng)分析: 一．宏觀環(huán)境及行業(yè)分析：
隨著人們保健意識(shí)的逐漸增強(qiáng),，足浴器開始流行起來,。眼下,，市場(chǎng)上足浴器根據(jù)功能的不同,，分為以下幾類：有單純的足浴器，還有按摩功能的,、帶桑拿功能的、帶加濕功能的,、帶中藥熏蒸萃取技術(shù)的等等,，多功能足浴器價(jià)格在300元至1000余元不等,，消費(fèi)者可以根據(jù)自身需要來選擇。保健產(chǎn)業(yè)是國際上公認(rèn)的朝陽產(chǎn)業(yè),。然而,，被稱為保健行業(yè)生力軍的保健器材除了臺(tái)灣,、日本、美國等地的產(chǎn)品外,，國產(chǎn)保健器械不但蹤影難覓,，且款式和質(zhì)量都不如人意,。專家預(yù)測(cè),，未來五年內(nèi)，保健按摩器材市場(chǎng)在我國的銷售空間將達(dá)到250億元,。解決了溫飽問題的現(xiàn)代人,，對(duì)生命質(zhì)量的提高產(chǎn)生了一種新的需求,。富裕起來的老百姓更加關(guān)注自己的身體健康,，由此衍生出的健康經(jīng)濟(jì)為保健器械企業(yè)帶來巨大的商機(jī),。需求制造市場(chǎng),。西方發(fā)達(dá)國家的人們用在健康方面的花費(fèi)約占總收入的48％。而中國在健康方面的花費(fèi)只占總收入的8％左右,。預(yù)測(cè)，中國健康產(chǎn)業(yè)在未來五年將擴(kuò)大10倍,。另據(jù)中國國際亞健康學(xué)術(shù)成果研討會(huì)公布的數(shù)據(jù)：真正健康的人約占5％,，患有疾病的人占20％,，亞健康人群占75％,。換言之,，中國處于亞健康狀態(tài)人數(shù)已超過7億人,，這個(gè)龐大的人群造就了保健產(chǎn)業(yè)巨大的市場(chǎng),，這種需求在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的廣東更加顯得迫切。
針對(duì)于行業(yè)要求：長(zhǎng)沙的洗腳行業(yè)十分繁華,，且長(zhǎng)沙人也熱衷于洗腳,，所以越來越多的長(zhǎng)沙人喜歡和客人在洗浴中心談生意,，這就造成了為什么長(zhǎng)沙人不愿意在家里洗腳而在外面洗腳的重要原因之一,。二．消費(fèi)者對(duì)產(chǎn)品偏好分析：
經(jīng)過調(diào)查,，目前市場(chǎng)上鼎泰足浴器按摩洗腳盆是占據(jù)足浴器行業(yè)龍頭的位置。該產(chǎn)品的特點(diǎn)是：
1.氣泡沖擊按摩――足浴按摩器的氣泡槽能放出大量氣泡沖擊足底各個(gè)穴位,，促進(jìn)血液循環(huán),，起到按摩保健作用。2.振動(dòng)按摩――足浴按摩器底部設(shè)有振動(dòng)電機(jī)和上百個(gè)按摩粒子,，開機(jī)后高頻振動(dòng),，可充分刺激腳部穴位,，促進(jìn)血液循環(huán),，改善新陳代謝，提高睡眠質(zhì)量,，消除疲勞,，增進(jìn)健康,，提高抗病能力,。3.水流沖擊按摩――足浴按摩器前側(cè)有水柱噴擊,，沖擊腳部穴位,，起到緩解肌肉緊張和柔性按摩作用,，改善足部微循環(huán),，促進(jìn)身體健康。4.臭氧去除腳氣,、腳臭,、腳廯――足浴按摩器可產(chǎn)生臭氧氣泡，溶解于水中,，用含有活氧的篇五：企業(yè)宣傳片文案(天之道足浴)天之道企業(yè)宣傳片文案策劃
總體要求：
本片以天之道極具特色的“以自然療法治未病”的理論為切入點(diǎn),，圍繞“服務(wù),、技術(shù),、管 理、”三個(gè)大方面層層展開,，用最真實(shí)自然的方式生動(dòng)形象、全面立體的展現(xiàn)天之道科學(xué)的經(jīng)營(yíng)理念,、現(xiàn)代化的管理方法,、先進(jìn)的技術(shù)和優(yōu)質(zhì)的服務(wù),。
整部企業(yè)宣傳片力力求為天之道打造一個(gè)“富有濃厚文化底蘊(yùn)而具有現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)力”的良好企業(yè)形象。并表現(xiàn)出天之道努力將中國傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生文化發(fā)揚(yáng)光大的決心,。
影片風(fēng)格：
后期制作：
通過后期制作中的電腦特技,、調(diào)色校色等合成手段,，增強(qiáng)宣傳內(nèi)容的針對(duì)性和說服性,，充分表現(xiàn)天之道一流的硬件環(huán)境建設(shè)、務(wù)實(shí)高效的經(jīng)營(yíng)作風(fēng)和服務(wù)社會(huì),、人性化管理等方面 的文化內(nèi)涵,，著力渲染出一個(gè)有品味,、高檔次,、文化型、實(shí)力型,、成長(zhǎng)型,、誠信型企業(yè),，它結(jié)合傳統(tǒng)養(yǎng)生觀點(diǎn)提出健康新理念,，切合了現(xiàn)代人的對(duì)生活質(zhì)量的更高需求,，有著無限廣闊的發(fā)展空間,。
藝術(shù)特點(diǎn)：
高品味,、高檔次,、情景交融,，力求造成人們感官的愉悅和心理的認(rèn)同,。
畫面、音樂和配音密切配合,，具有美感，追求聲音與畫面既相互補(bǔ)充又相互碰撞的藝術(shù)效果,。利用真實(shí)生動(dòng)的說明具有感染力地突顯公司品質(zhì),。
結(jié)構(gòu)闡述：
本片通過“源自傳統(tǒng)中醫(yī)理論”“發(fā)揚(yáng)現(xiàn)代健康理念”“打造足浴第一品牌”三大板塊,，展現(xiàn)出天之道一方面立足傳統(tǒng)養(yǎng)生之道,，另一方面積極開拓創(chuàng)新,，以文化立企，團(tuán)結(jié)屬下員工,、攜手合作伙伴,，同心同德,，在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中乘風(fēng)破浪,、奮勇前進(jìn)。
篇章結(jié)構(gòu)： 1）引子
2）源遠(yuǎn)流長(zhǎng)——源自傳統(tǒng)中醫(yī)理論（企業(yè)發(fā)展淵源）3）放飛夢(mèng)想——發(fā)揚(yáng)科學(xué)健康理念（管理,、服務(wù),、技術(shù),、員工風(fēng)貌）4）激情滿懷——打造足浴第一品牌（企業(yè)成就,、發(fā)展前景）5）結(jié)尾（展望未來）
腳本概要：
一,、引子
鏡頭符號(hào)： 一本打開的老子《道德經(jīng)》篇章、老中醫(yī)觀察病人,、中醫(yī)足部穴位圖,、天之道 熱忱迎接客人到來,、足浴服務(wù)過程,、客人滿意的笑容,、天之道工作人員與客戶握手。以上 鏡頭一一閃過,。
特寫握手鏡頭，并定格到緊握的兩手,，兩只手逐漸變幻為天之道logo，推出標(biāo)題字幕：天 之道——打造足浴第一品牌,！
二,、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)——源自傳統(tǒng)中醫(yī)理論
足浴療法屬足療諸法中的一種,，也同屬中醫(yī)外治法,。在中醫(yī)文化中,，足浴療法源遠(yuǎn)流長(zhǎng),，它源于我國遠(yuǎn)古時(shí)代，是人們?cè)陂L(zhǎng)期的社會(huì)實(shí)踐中的知識(shí)積累和經(jīng)驗(yàn)總結(jié),，至今已有3000多年的歷史傳統(tǒng),。在古代,，人們就對(duì)足浴方法十分推崇,。古人曰“晨起皮包水,，睡前水包皮,，健康又長(zhǎng)壽,，百歲不稱奇”,。唐宋八大家之一蘇東坡十分注意足浴養(yǎng)生法，每晚都運(yùn)用足浴來強(qiáng)身健體,。并總結(jié)“熱浴足法,，其效初不甚覺,，但積累百余日,，功用不可量,，比之服藥,，其效百倍”,。唐朝一代美女楊貴妃更是利用足浴來養(yǎng)顏美容、永葆青春,。
隨著生活節(jié)奏的加快，很多人被重壓力,、亞健康等問題所困惑。而現(xiàn)代社會(huì)藥物副作用的增多和藥源性疾病的不斷涌現(xiàn),，讓越來越多的人崇尚自然保健法。足浴療法作為綠色療法 之一,，由于其操作簡(jiǎn)單,，方便舒適,，效果顯著,，近年來十分流行，已逐步成為人們（尤其 是中老年人）自我治療和保健的時(shí)尚,。
長(zhǎng)沙天之道保健連鎖有限公司是一家專業(yè)從事足浴保健按摩的全國連鎖機(jī)構(gòu),。秉承著“吸取傳統(tǒng)中醫(yī)精髓,、融入現(xiàn)代健康新理論,、提供自然療法治未病”的發(fā)展理念,。公司現(xiàn)已有 發(fā)展成為一家擁有門店72家，員工5000多人的大型企業(yè),，足跡遍布湖南,、湖北,、江西,、山 東,、江蘇,、浙江,、河南等地,。
經(jīng)過多年發(fā)展，不斷創(chuàng)新,，“天之道”已經(jīng)逐漸奠定行業(yè)領(lǐng)先者地位,，先后被評(píng)為 “中國最具加盟價(jià)值足浴連鎖品牌”,、“中國足療保健行業(yè)十大最具影響力品牌”,，其品牌已經(jīng)得到了廣大消費(fèi)者的認(rèn)同與肯定,。
二、放飛夢(mèng)想——發(fā)揚(yáng)科學(xué)健康理念
從2003年開始至今,，天之道走過了閃耀的發(fā)展歷程，取得了輝煌的發(fā)展成就,。
介紹總店：當(dāng)年的第一家經(jīng)營(yíng)店,，現(xiàn)已發(fā)展成為擁有??追求健康時(shí)尚,，華貴高雅,，休閑浪漫的洗浴文化,。
介紹分店：天之道旗下門店蓬勃的發(fā)展??
企業(yè)的飛速發(fā)展離不開科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓芾砟Ｊ?。天之道?jīng)過不斷學(xué)習(xí)探索和實(shí)踐總結(jié)，打造出獨(dú)特的《管理3能力,、技術(shù)8要素》門店管理模式,?？茖W(xué)先進(jìn)的管理模式,，讓天之道實(shí)惠了“利潤(rùn)最大化,、成本最低化”的持續(xù)發(fā)展道路,。
優(yōu)質(zhì)的服務(wù)和良好的技術(shù)更是天之道倍受歡迎的關(guān)鍵所在,。天之道遵循“賓客至上,，服務(wù)第一”的服務(wù)宗旨,，所有服務(wù)人員均經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練,。手法嫻熟,、服務(wù)熱情,，讓客戶舒適,、尊貴、健康的享受優(yōu)秀服務(wù),。
天之道注重不斷調(diào)整技術(shù)手法,，給客戶帶來最專業(yè)的享受,。公司現(xiàn)已研制出“活血王”冬夏洗浴藥水等健康新產(chǎn)品,，并利用獨(dú)特的理療技能手法,，在倡導(dǎo)健康休閑文化發(fā)展的同時(shí)
滿足了各種顧客不同層次健康休閑的需求,。專注專業(yè)的發(fā)展追求，讓企業(yè)已逐漸實(shí)現(xiàn)了“ 釋勞”,、“減壓”、“娛樂”與“社交”四大服務(wù)功能,。
泡腳的偏方篇二
神奇泡腳偏方
一,、泡腳應(yīng)注意的問題：
泡腳時(shí)間不宜過長(zhǎng),，以20～30分鐘為宜,，后心潮濕,、額頭出汗珠即可。若泡腳時(shí)不出汗,，也不可時(shí)間長(zhǎng),，多泡幾次就會(huì)有改善的,。
最好睡前泡腳,，但要飯后一小時(shí)。
以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶,，不僅能達(dá)到保持水溫的目的,，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi),，提升膝關(guān)節(jié)溫度,。
浸泡前后喝1杯水,，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充。
泡腳后按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘(磕腳方法:趴在床上小腿翹起,，雙腳互相磕打)
禁忌:發(fā)燒,、高血壓150/90以上，糖尿病,、急性傳染病應(yīng)避免筋骨酸痛,。
用艾蒿每周2--3次就好,，次數(shù)多了會(huì)傷底氣,。
二,、艾蒿泡腳的方法：
取干艾蒿50—100克（根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)）,，先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾蒿20分鐘后再加水泡腳也可,。
三,、艾蒿泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：
①艾草加姜可治風(fēng)寒感冒,、關(guān)節(jié)病,、類風(fēng)濕、咳嗽,、支氣管炎,、肺氣腫哮喘,。
②艾草加紅花可改善靜脈曲張,，末梢神經(jīng)炎,，血液循環(huán)不好,，手腳麻或瘀血,。
③艾草加鹽適用上焦有火,，經(jīng)常眼紅、牙痛,、咽喉痛,、氣躁心煩,、上火下寒,、腳腿腫脹,。
④艾草加花椒20粒,，適用腳汗,、腳臭,、腳氣、溫疹,。
醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）
1.可解決腳臭問題,，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌，在一定程度上可以治療腳氣,；
2.可以緩解疲勞,；
3.可以滋潤(rùn)皮膚,，軟化角質(zhì),，增加皮膚彈性,；
4.能祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷的癥狀,；
5.治療睡眠障礙,；
6.醋能夠滲透足部表層皮膚,，增強(qiáng)血液循環(huán),，清除人體血液垃圾和病變沉渣,，治愈許多慢性病癥,。
鹽水泡腳：
1.能防腳氣；
2.使雙腳光滑整潔,；
3.在泡的時(shí)候一邊按摩足心的涌泉穴,，還可以助眠抗衰；
4.能預(yù)防感冒,。
姜泡腳：
1.防治下肢靜脈曲張,；
2.姜+醋一起泡可以治失眠；
3.生姜100g+陳皮20g+薄荷30g,，可以暖脾胃,、去濕、解困,。
加酒：
1.能促進(jìn)血液循環(huán),；
2.酒+茶葉/葛根可以除腳臭；
3.泡15分鐘后,，取少許紅花油搓揉腳背腳心至發(fā)熱,，可以緩解疲勞。
五,、加檸檬：
1.預(yù)防感冒,、順氣提神；
2.軟化角質(zhì)層,；
3.消腫（可以用檸檬草或檸檬精油代替）,。
中藥：
配方一：當(dāng)歸20克、桃仁20克,、紅花15克,、冬瓜仁15克
紗布袋包好并捆緊。加水先浸泡約20分鐘后再加熱,，就可以泡腳了,。
功效：潤(rùn)膚、保濕,，泡幾次后能讓雙腳皮膚變得柔軟有彈性。
配方二：苦參15克,、白礬5克,、蒼術(shù)15克,、大黃10克、蛇床子15克
功效：止癢,、軟化角質(zhì),，也能改善因?yàn)樘鞖鉂駸嵋鸬哪_部濕氣。
泡腳的偏方篇三
泡腳小偏方
泡腳最補(bǔ)腎 時(shí)間有講究幾點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎,？如果想護(hù)腎,，最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳，效果最好,。
1.為何晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎,？
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰,，在此時(shí)泡腳,，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張,，有利于活血,，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí),，白天緊張了一天的神經(jīng),，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),，人也會(huì)因此感到舒適,。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量,?！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩,，對(duì)身體的血液循環(huán)更好,，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后,，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng),，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳,。
2.泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間最好,？
泡腳時(shí)，水溫不能太熱,，以40℃左右為宜,，泡腳時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜,。泡到微微出汗是最好的,。由于金屬易冷,，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參,、當(dāng)歸,；或放些連翹、金銀花,、板藍(lán)根,、菊花，以起到降火清熱的作用,。
上班族早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳,，是因?yàn)橐归g睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢,，早上泡泡,，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連,，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙,，能使大腦感到輕松,、舒暢，使神清氣爽,，精力充沛,，給一天的工作“加滿油”。
3.早上泡腳方法
早上洗腳方法很簡(jiǎn)單,，水溫控制在40℃左右,，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右,。雙手食指,、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右,。為保持水溫，可分次加入適量熱水,，重復(fù)3—5次,。如果時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可,，或者僅做按摩,，不用熱水浸泡。
“春天洗腳，升陽固脫,；夏天洗腳,，濕邪乃除；秋天洗腳,，肺腑潤(rùn)育；冬天燙腳,，丹田暖和,。”一年四季用熱水洗腳對(duì)人體皆有好處,。所以,，在平日的早晨不妨試一試。
4.泡腳小偏方 水里加啥能防病治病 泡腳的兩個(gè)小偏方
偏方一：姜汁泡腳,，散寒,，治療手腳冰涼
“姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜,，有散寒的作用,，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果?！?/p>
姜味辛性溫,，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán),，改善手腳冰涼,、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳,，并沒有什么壞處,，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的,。
泡腳小偏方二
偏方二：醋泡腳,，改善睡眠障礙
“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了,，用醋泡腳,，可以滋潤(rùn)皮膚，還可消除疲勞,，治療睡眠障礙,。”
醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效,，可以幫助休息,，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓,。食醋對(duì)健康有所助益,，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗(yàn)之談，醫(yī)學(xué)上并沒有此說法,。
用熱水泡泡腳,，既解乏，又利于睡眠,。其實(shí),，只要在水中加點(diǎn)中藥，它還可以起到其他的作用呢,，熱水泡腳就是足浴,，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法,。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位,，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮,，血液運(yùn)行發(fā)生障礙,，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán),，驅(qū)除寒冷,，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用,。
5.常見泡腳方法 艾葉泡腳的方法：
取干艾葉50—100克（根據(jù)水的多少定,，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)），先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳,，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可,。艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：
① 艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病,、類風(fēng)濕,、咳嗽、支氣管炎,、肺氣腫哮喘,。② 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎,，血液循環(huán)不好,，手腳麻或瘀血。
③ 艾草加鹽適用上焦有火,，經(jīng)常眼紅,、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩,、上火下寒,、腳腿腫脹。④ 艾草加花椒20粒,，適用腳汗,、腳臭、腳氣,、溫疹,。
用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）
1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌,，在一定程度上可以治療腳氣； 2.可以緩解疲勞,；
3.可以滋潤(rùn)皮膚,，軟化角質(zhì)，增加皮膚彈性,； 4.能祛除風(fēng)濕,，改善畏寒怕冷的癥狀； 5.治療睡眠障礙,；
6.醋能夠滲透足部表層皮膚,，增強(qiáng)血液循環(huán)，清除人體血液垃圾和病變沉渣,，治愈許多慢性病癥,。
春天泡腳，升陽固脫,； 夏天泡腳,，暑濕可祛； 秋天泡腳,，肺潤(rùn)腸濡,； 冬天泡腳，丹田溫灼,。6.*醋泡腳治小病* 醋的用處非常多,，除了用于廚房之外，在日常保健方面也有很多妙用,，例如,，熏醋防感冒，醋蒸汽美容,，醋調(diào)節(jié)腸胃功能等等,，在生活中我還發(fā)現(xiàn)用醋泡腳有健體、防病、治病之功效,。氣滯血淤型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人,，應(yīng)調(diào)和氣血,，化淤止痛。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽?，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主,，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮,、烏藥,、益母草各30克，川芎,、紅花各10克,。加入約兩升水，50毫升左右的醋,，大火煮開,，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳,，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié),，如果藥液不足量，可加適量溫水,。腳在藥中不停地活動(dòng),，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上,。
“熱水泡腳,，加點(diǎn)中藥”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳,，猶似樹之有根,，樹枯根先竭，人老腳先衰,?！币蚨缭趲浊昵埃嗅t(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng),，并運(yùn)用足部泡腳按摩（足療）來防病治病,。中醫(yī)保健理論中關(guān)于“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫,；夏天洗腳,，暑理可祛,；秋天洗腳，肺潤(rùn)腸濡,；冬天洗腳,，丹田濕灼”的記載，正是對(duì)中藥足療功能的形象概括,。
現(xiàn)代科研表明,，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū),，可以促進(jìn)人體血液循環(huán),，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)人體器官機(jī)能,，取得防病治病的自我保健效果,。
我國有一句古話：“中藥洗腳，勝吃補(bǔ)藥,?！?每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中,，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張,，血液從頭部流向腳部,，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛,。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴,，還有助于降低血壓,。并且，經(jīng)常堅(jiān)持中藥泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣,，風(fēng)濕病,、脾胃病、失眠,、頭痛,、感冒等全身性疾病，截癱,、腦外傷,、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥,、腎病,、糖尿病等大病,、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此,，堅(jiān)持科學(xué)的足療,，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效,。
7,、*中藥泡腳的好處*
第一，促進(jìn)血液循環(huán),。腳自古就有人體的第二心臟之說,。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn),，而負(fù)擔(dān)最重,，因此，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不 好,，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳,，猶似樹之有根，樹枯根先竭,，人老腳先衰,。”尤其是對(duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,，泡腳是一個(gè)極好的方法,。
第二，刺激足部的穴位,、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò),。很多人都做過足療，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),，會(huì)感覺痛疼,、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題,。所以,，當(dāng)我們做完足底按摩后，會(huì)感覺渾身輕松,。同時(shí),，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò)，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng),、胃經(jīng),、膽經(jīng))的終止點(diǎn)，和三條陰 經(jīng)(脾經(jīng),、肝經(jīng),、腎經(jīng)的起始點(diǎn),，都在腳上，因此,，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò),。
第三，對(duì)很多疾病的治療,，有很好的輔助作用,。人們常說一句話:“富人吃補(bǔ)藥，窮人泡泡腳”,?？梢娕菽_的作用很大。尤其是現(xiàn)代社會(huì),，空調(diào)的大量使用,，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內(nèi)多寒濕,，通過泡腳,，可以加速體內(nèi)排寒。
很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn),，泡腳的時(shí)候,，會(huì)感覺膝蓋很涼，說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外,。因此,，如果你得了風(fēng)寒感冒 了，有時(shí)不用吃藥,，泡泡腳，一出汗,，將體內(nèi)的寒驅(qū)散,，就ok了。還有很多血壓高的人,，如果長(zhǎng)期泡腳,，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此,，慢慢的 血壓就降了下來,。總之,，明白了道理,，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚,。
那怎樣算是泡好腳了呢? 那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮,，或者額頭出汗了,，就算是好了。注意,，千萬不要出大汗,。因?yàn)楹篂樾闹骸３龊固鄷?huì)傷心的,。只要出微汗就ok了,，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法,。
*秘 方*
1.主治：腰痛,、腎虛腰痛、腿漆無力,、用藥：肉桂50g,，吳茱萸100g，生姜150g,，蔥頭50g,，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右,，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘,，每日一次。
2.主治：失眠
用藥：吳茱萸40g 米醋（白醋）適量
用法：用吳茱萸煎汁,，加入溫水,，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次,。
3.主治：神經(jīng)衰弱
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣后,，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次,。
4.主治：腳癬,、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘,，每日1次
5.主治：足支動(dòng)脈痙攣病
用藥：透骨草,，元胡，歸尾,，姜黃,，川椒，海桐皮威靈仙,，川牛滕,，乳香，沒藥,，羌活,，白芷蘇木,，五加皮，紅花,，土茯苓各10克,。
用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20－30分鐘每日1次10－15日為1療程。
6.主治：痛經(jīng)
用藥：小茴香400克
用法：將上藥煎水去渣后,，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,，每日1次。
7.主治：腳氣――足脛腫痛
用藥：蘇葉梗,，防風(fēng),，檳榔，羌活,，當(dāng)歸,，木瓜，乳香,，沒藥各3克
用法：將上藥煎湯取汁,，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次,。
8.主治：水腫――足起水腫
用藥：楠木,，桐木各適量
用法：用上藥煎湯后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸雙足,，每次20分鐘,，每日1次
9.主治：血栓閉塞性脈管炎
用藥：桂枝、附片,、伸筋草,、苦參各15克
用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,，10天一療程,，每日2次。
10.主治：中風(fēng)后手足拘攣
用藥：伸筋草,，透骨草，紅花各6克
用法：5kg清水加入上藥,，煮沸10分鐘后加入溫水,，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次,，1個(gè)月為1療程,。
11.主治：痔瘡；消腸熱化濕消腫止痛
用藥：槐條60克,，艾葉30克,，白礬30克,，馬齒莧30克，銀花30克,，甘草30克
用法：上藥水煮后去渣,，用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次
12.主治：感冒或感冒頭痛
用藥：生姜200克或海桐枝干或水松枝葉適量
用法：上藥煎水去渣后,，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,，每日1次。
13.主治：糖尿病性趾端壞死
用藥：川桂枝,、生附片各50克,，紫丹參、忍冬藤,、生黃芪各100克,、乳香、沒藥各24克
用法：上藥用5000克水煮,，用文火煮沸后再煎20分鐘去渣后混入溫水內(nèi)用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,，每劑藥可反復(fù)用3次。
14.主治：眩暈,、各種原因引起的頭痛
用藥：磁石,、石決明、黨參,、黃芪,、當(dāng)歸、桑枝,、枳殼,、蔓荊子、白蒺黎,、白芍,、炒杜仲、牛膝各10克,，獨(dú)活20克,。
用法：將上藥水煎取汁1500ml，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳,，每日一次,。
15.主治：高血壓
用藥：桑枝、桑葉,、茺蔚子各15克
用法：用上藥加水1000毫升水煎取400－600毫升,，去渣后取法備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次,。
16.主治：腳濕氣,、足癬脫屑、干裂者
用藥：白鳳仙花30g,、皂角30g,、花椒15g。
用法：上藥任選一種,，放入250ml醋內(nèi)泡24小時(shí)后,，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘,，連用7天,。
17.主治：風(fēng)濕麻木
用藥：和山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量,，或番木瓜枝葉適量,。
用法：煎湯后去渣，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,。
18.主治：老年人延年浸足方
用藥：桂枝20克,、川椒、紅花,、茺蔚子各15克
用法：將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升,，去渣后取汁備用，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,，每日1次,。
19.主治：陽痿；虛癥陽痿尤對(duì)命門火衰顯效
用藥：巴戟天,、淫羊藿,、金櫻子、葫蘆巴各20g,，陽起石25g,，柴胡15g
用法：將陽起石先煎30分鐘，去渣加入其余藥物煮30分鐘,，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,，每日2次。
20.主治：骨質(zhì)增生
用藥：全蟲15克,，蜈蚣10條,、透骨草50克、桂枝10克,、虎杖30克,、紅花20克、沒藥10克,。
用法：上藥加水1500ml,，浸泡1小時(shí)，用武水煎開20分鐘,，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30－40分鐘,，每日睡前1次，10次為一療程,。
21.主治：減肥,、脂肪堆積過多造成的肥胖病用藥：冬瓜皮500克、茯苓300克,、木瓜100克
用法：水煮去渣后,，入蒸汽足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30－45分鐘，至出汗,。日1次,，20－30天為1個(gè)療程.*經(jīng)典秘方*
1．“六味家庭保健泡腳方”包括：當(dāng)歸15克，紅花,、蘇木,、澤蘭、生地,、桂枝各10克,。據(jù)醫(yī)生介紹，當(dāng)歸被稱為“補(bǔ)血圣藥”,，性甘,、辛、溫,，歸肝,、心、脾經(jīng),，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng),、活血止痛、潤(rùn)腸通便的功效,，主治血虛血淤,、虛寒性腹痛、跌打損傷,、風(fēng)寒痹痛,、血虛腸燥便秘等癥。保健之用必不可少的活血藥紅花,，性辛,、溫，歸心、肝經(jīng),，有活血通經(jīng),、祛淤止痛的功效。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭,，輔助功效甚佳,。蘇木性甘、咸,、辛,、平，歸心,、肝經(jīng),，有活血療傷、祛淤通經(jīng)的功效,；澤蘭性苦,、辛，微溫,，歸肝,、脾經(jīng)，有活血調(diào)經(jīng),、祛淤消癰,、利水消腫的功效。清熱涼血藥生地,，性甘,、苦、寒,，歸心,、肝、腎經(jīng),，有清熱涼血,、養(yǎng)陰生津的功效。發(fā)散風(fēng)寒藥桂枝性辛,、甘,、溫，歸心,、肺,、膀胱經(jīng)，有發(fā)汗解肌,、溫通經(jīng)脈,、助陽化氣的功效,。
“六味家庭保健泡腳方”具有加快血液循環(huán)，舒筋活血,，消除疲勞的作用,，能使人感到輕松愉快，達(dá)到保健養(yǎng)生,、提高生活質(zhì)量、減少疾病發(fā)生的目的,。2．當(dāng)歸15克,，紅花、蘇木,、澤蘭,、生地各10克，細(xì)辛6克,。
細(xì)辛的功效：祛風(fēng),，散寒，行水,，開竅,。治風(fēng)冷頭痛，鼻淵,，齒痛,，痰飲咳逆，風(fēng)濕痹痛,。3．當(dāng)歸15克,、紅花、蘇木,、澤蘭,、伸筋草、黃芩,。伸筋草的功效：祛風(fēng)散寒,，除濕消腫，舒筋活血,。治風(fēng)寒濕痹,，關(guān)節(jié)酸痛，皮膚麻木,，四肢軟弱,，水腫，跌打損傷,。黃芩的功效：瀉實(shí)火,，除濕熱,，止血，安胎,。治壯熱煩渴,，肺熱咳嗽，濕熱瀉痢,，黃疸,，熱淋，吐,、衄,、崩、漏,，目赤腫痛,，胎動(dòng)不安，癰腫疔瘡,。4．高血壓：鉤藤40克,、夏枯草30克、桑葉20克,、菊花20克,。
鉤藤的功效：清熱平肝，熄風(fēng)定驚,。治小兒驚癇瘈疭,，大人血壓偏高，頭暈,、目眩,，婦人子癇。夏枯草的功效：清肝,，散結(jié),。治瘰疬，癭瘤,，乳癰,，乳癌，目珠夜痛,，羞明流淚,，頭目眩暈，口眼歪斜,，筋骨疼痛,，肺結(jié)核，急性黃疸型傳染性肝炎,，血崩,，帶下,。桑葉的功效：祛風(fēng)清熱，涼血明目,。治風(fēng)溫發(fā)熱,，頭痛，目赤,，口渴,，肺熱咳嗽，風(fēng)痹,，癮疹,，下肢象皮腫。菊花的功效：疏風(fēng),，清熱，明目,，解毒,。治頭痛，眩暈,，目赤,，心胸?zé)幔郫?，腫毒,。5．失眠：磁石60克、菊花20克,、黃芩15克,、夜交藤30克。
磁石的功效：潛陽納氣,，鎮(zhèn)驚安神,。治頭目眩暈，耳鳴耳聾,，虛喘,，驚癇，怔忡,。夜交藤的功效：養(yǎng)心,，安神，通絡(luò),，祛風(fēng),。治失眠，勞傷,，多汗,，血虛身痛,，癰疽，瘰疬,，風(fēng)瘡疥癬,。6．熱鹽水泡腳：
1．能預(yù)防腳氣。2．能助眠抗衰,。3．可預(yù)防感冒：腳心受了寒暖,，就會(huì)因反射而引起上呼吸道局部溫度的降升和抵抗力的減弱和增強(qiáng)，故有“洗臉宜冷水,，刷牙需溫水,，洗腳要熱水”一說。經(jīng)常用鹽水洗腳,，再按摩涌泉等穴位,，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效,，還能使雙腳光滑整潔,，也能預(yù)防感冒，甚至可以增強(qiáng)記憶力,，使頭腦感到輕快,。
鹽水洗腳的方法是，一般在半盆熱水中加入半調(diào)匙鹽即可,，水溫可高一些,，但腳部如有傷口，應(yīng)暫緩鹽水洗腳,，改用熱水泡腳,。
對(duì)于心腦血管病人泡腳時(shí)，最好淹沒小腿肚,，“小腿肚是人體的第二心臟”可大大促進(jìn)人體的血液循環(huán)效果更好,。
在熱水中加一小勺食鹽、生姜50～70克,，泡腳半小時(shí)左右,。泡腳時(shí)，可以先把腳放在熱氣上熏,，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中,，并互相搓擦，直至水涼,。熏泡后進(jìn)行腳部按摩,，其重點(diǎn)對(duì)應(yīng)區(qū)有肺、支氣管,、鼻,、額頭,、三叉神經(jīng)、垂體,、甲狀旁腺,、腹腔神經(jīng)叢、腎,、膀胱,、喉、扁桃體及淋巴系統(tǒng)等反射區(qū),。通常按摩30分鐘左右即可,。
中醫(yī)認(rèn)為食鹽具有清火、涼血,、解毒等功效,，而生姜?jiǎng)t具有散寒、止吐,、解毒的作用,，對(duì)于風(fēng)寒感冒、喘咳脹滿,、咽喉疼痛等治療效果比較好,。一般感冒初期做兩次即可見效,。
泡腳的偏方篇四
足浴和泡腳配方
熱水泡腳就是足浴,屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一,也是一種常用的外治法,。足浴的歷史有數(shù)千年,最早的文獻(xiàn)記載是晉代《肘后備急方》,至今已有千余年歷史。.為什么要強(qiáng)調(diào)泡腳,？
第一,，促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說,。從養(yǎng)生理論看,，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重,，因此,，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳,，猶似樹之有根,，樹枯根先竭，人老腳先衰,?！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個(gè)極好的方法,。
第二,，刺激足部的穴位,、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療,，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),，會(huì)感覺痛疼、酸脹,，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反射區(qū)臟腑有問題,。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后,，會(huì)感覺渾身輕松,。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng),、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),，和三條陰經(jīng)(脾經(jīng),、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn),，都在腳上,，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò),。
第三,，對(duì)很多疾病的治療，有很好的輔助作用,。人們常說一句話:“富人吃補(bǔ)藥,，窮人泡泡腳”?？梢娕菽_的作用很大,。尤其是現(xiàn)代社會(huì)，空調(diào)的大量使用,，再加上人們普遍愛吃涼的食物,，所以體內(nèi)多寒濕，通過泡腳,，可以加速體內(nèi)排寒,。
很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn)，泡腳的時(shí)候,，會(huì)感覺膝蓋很涼,，說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒了,，有時(shí)不用吃藥,，泡泡腳，一出汗,，將體內(nèi)的寒驅(qū)散,，就ok了。還有很多血壓高的人,，如果長(zhǎng)期泡腳,，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此,，慢慢的血壓就降了下來,。總之,，明白了道理,，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚,。那我們?cè)撊绾握_地泡腳呢?
如何正確泡腳
那如何正確的泡腳呢?下面我給大家提供一個(gè)我們使用多年的方法,。第一，要選對(duì)泡腳桶,。
既然是泡腳,，就要體現(xiàn)出一個(gè)“泡”字來?！芭荨痹谶@里體現(xiàn)是,，水要多，熱量要夠,，時(shí)間要長(zhǎng),。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行,。那樣是起不到養(yǎng)生作用的,，最多也就是洗腳，而不是泡腳,。
正確的選擇是,，買一個(gè)比較深的木桶，要能把小腿整個(gè)放進(jìn)去的那種,。為什么要選擇木桶呢?一是比較容易保溫,，二是貼近自然。有的人告訴我,，肝主木,，腎主水，這么一泡，可以幫助肝腎排毒,。是否真有道理,，我也無從考證，反正我是用木桶泡腳,，感覺比用塑料桶要舒服,。
第二，要選擇加熱設(shè)備,。
市場(chǎng)上賣的這種泡腳桶,，沒有加溫設(shè)備，這樣,，我們?cè)谂菽_的時(shí)候,，有時(shí)感覺水涼了，不得不往里加熱水,，因需要請(qǐng)人幫助,，所以感覺會(huì)是比較麻煩。我想了一個(gè)簡(jiǎn)單的辦法,，就是用燒開水的熱得快,，放在桶里作為加溫設(shè)備，既簡(jiǎn)單又省錢,。但可能有一些網(wǎng)友覺得,，這個(gè)會(huì)不會(huì)漏電，或者燙著,，我想可以在加熱的時(shí)候,，把腳拿出去，等加好熱了,，再放回來,。
第三，如何確認(rèn)泡腳效果,。
泡腳一定要用熱水,，我們一般是用浴室里的噴頭，將熱水放到泡腳桶中,，然后把桶搬到沙發(fā)邊,，一邊看電視，一邊泡腳,。我女兒,，經(jīng)常是一邊泡腳，一邊做作業(yè),。而且樂此不疲,。只不過,，搬這一大桶水，確實(shí)是一個(gè)力氣活,，如果家里沒男人的話,，實(shí)在搬不動(dòng)，就只好把水先舀出來一部分,。如果商家能做出帶轱轆的桶就好了,。
如果覺得涼，可以把擦腳布蓋上保溫那怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮,，或者額頭出汗了,，就算是好了。注意,，千萬不要出大汗,。因?yàn)楹篂樾闹骸３龊固鄷?huì)傷心的,。只要出微汗就ok了,，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法,。我一般最多20分鐘就出汗了,，而有的人需要泡很長(zhǎng)時(shí)間才出汗，有的甚至是不出汗,。當(dāng)然,，如果你泡了40分鐘，還不出汗,，也就別泡了,。泡太長(zhǎng)時(shí)間，對(duì)身體也無益,。慢慢來,，也許今天不出汗，明天不出汗,，一周以后就出汗了,。如果實(shí)在是不出汗，也別勉強(qiáng),。
第四,。泡腳水中是否要加中藥,。
很多做過足療的人都知道,，在按摩之前先要泡腳，而且里面還放中藥面,。對(duì)于是否要放中藥,，大家可視情況而定。如果你用白水泡就能出汗，說明你經(jīng)絡(luò)很通,，就不用放中藥,，如果你泡30分鐘還不出汗，那就需要加一些中藥進(jìn)去,。加中藥的目的,，主要是活血驅(qū)寒。那到底加什么樣的中藥呢,。下面我給大家介紹一個(gè)老按摩師透露給我的一個(gè)泡腳藥方,，用了好幾年了，效果很不錯(cuò),。
泡腳藥方揭秘
紅花5g,，百部5g，蘇木5g,，獨(dú)活5g,，梔子4g，透骨草4g,，細(xì)辛3g,，威靈仙3g（足季紅花養(yǎng)生精油泡腳片也不錯(cuò)）
當(dāng)從藥店取回這些泡腳藥粉后，你需要找一個(gè)絲襪,，一次放上10-20克,，系好了，放到木桶里,，這個(gè)時(shí)候,，你用洗澡的熱水一沖，藥液就沖開了,，淡黃色的,，很清亮，有一股藥香味,。
全家人都可以用這個(gè)藥一起泡,，不會(huì)傳染腳氣。孩子泡完,，lp泡,，最后你再泡。一桶泡腳水,，服務(wù)三個(gè)人,。有的人很會(huì)過日子，覺得天天用藥很浪費(fèi),，想省著點(diǎn)用,，行不行呢?一般來說,，在秋冬季，這個(gè)藥水,，可使用3天以上,。只要你覺得藥液不渾濁，不發(fā)粘拉絲,，就可以繼續(xù)使用,。不過如果第二天還要繼續(xù)用，只好用熱得快加熱了,，一大桶水,，加熱要花很長(zhǎng)時(shí)間，值不值得這樣做,，你自己考慮吧,。
中藥泡腳藥方
1.、泡腳的優(yōu)點(diǎn)：
1,、安全,；
2、無痛苦,；
3,、無毒副作用；
4,、廉價(jià),；
5、有效,；人們常說“春天洗腳,，升陽固脫；夏天洗腳,，暑濕可祛,；秋天冼腳，肺潤(rùn)腸濡,；冬天冼腳,，丹田溫灼”；
6,、方便,；
7、舒適,。
2.,、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水,、等為基水,。通過泡腳治病的可根據(jù)不同疾病加入不同的藥物,。
3,、泡腳水的溫度,，泡腳水的溫度以30~38度為宜，但最好不要超過40度,。
4,、泡腳容器的要求：
1、質(zhì)地應(yīng)無害,、安全,、保溫性能好。
2,、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關(guān)節(jié)］,。
3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器,。
5,、泡腳時(shí)間的要求：
1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳,，每天一次即可,；如患有某種疾病每天至少2次以上。
2,、每天什么時(shí)間泡腳為宜：如2次,，一般上午lo點(diǎn)1次，晚上睡前1次,，因?yàn)樗芭菽_對(duì)消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進(jìn)入“倒床不復(fù)聞鐘鼓”的境界,。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”,、“睡前洗腳,，勝吃補(bǔ)藥”。
3,、每次泡腳時(shí)間多長(zhǎng)為宜：一般為30分鐘以上,，但對(duì)于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長(zhǎng)一些,。每次具體時(shí)間還需根據(jù)泡腳者的年齡,、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整,。
6,、泡腳與按摩的關(guān)系：傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩，現(xiàn)在有了新變化,，有些廠家已生產(chǎn)出泡腳與按摩同時(shí)進(jìn)行的泡腳盆,，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結(jié)合起來效果最好,。
7、泡腳的作用：
1,、清潔皮膚的作用,。
2、擴(kuò)張血管作用,。
3,、降低血液粘稠度。
4,、緩解肌肉痙攣,。
5、鎮(zhèn)靜作用,。
8,、泡腳的注意事項(xiàng)：l、注意衛(wèi)生［最好以家庭為主］,。
2,、切忌求快。
3,、切忌三天打魚,、兩天曬網(wǎng)，要堅(jiān)持不斷才能受益終生,。
4,、兒童禁止泡腳。
5,、某些急性感染性疾病禁止泡腳,。
6、出血性疾病禁止泡腳,，［包括急性外傷出血,，如泡腳會(huì)引發(fā)意外后果不堪設(shè)想］。
高血壓：鉤藤40克,、夏枯草30克,、桑葉20克、菊花20克,。（足季紅花養(yǎng)生精油足泡,，補(bǔ)氣活血，三高必備）
失眠：磁石60克,、菊花20克,、黃芩15克、夜交藤30克。（足季夜交藤足浴泡騰顆粒）
肝脾腫大：三棱15克,、莪術(shù)15克,、延胡索15克、烏梅10克,。
遺精,、早泄：仙鶴草40克、黃芩10克,、丹皮10克,、芡實(shí)30克,、女貞子30克,、狗脊15克、桑葚30克,、知母12克,、黃柏12克。
足跟,、足踝關(guān)節(jié)痛：尋骨風(fēng)30克,、透骨草30克、雞血藤30克,、乳香10克,、沒藥10克、血竭10克,、王不留行15克,。足季牛膝足浴泡騰顆粒緩解關(guān)節(jié)疼痛效果也不錯(cuò)哦!
將泡腳方劑煎湯至2000毫升左右，水溫保持在40攝氏度上下為宜,。
泡腳中藥組成：雙花10g,、大黃15g、元柏20g,、紅化15g,、地榆炭25g、白芷15g,、制乳香15g,、制沒藥15g、白花蛇舌草20g,、蛇床子20g,、附子10g，加水500毫升煮沸20分鐘,，涼至40℃左右,，每日2次，每次30分鐘至1小時(shí),，20天為一個(gè)療程,。
少女痛經(jīng)中藥泡腳：蒲黃20克,五靈脂20克,香附20克,延胡索20克,當(dāng)歸20克,赤芍15克,桃仁10克,沒藥10克,。上藥加水2500毫升,煮沸15分鐘后離火,先以藥液蒸氣熏雙腳,待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘,每日早晚各熏洗1次,每劑藥重復(fù)使用兩天,。于經(jīng)前3天左右開始用藥,連用3-5劑,連續(xù)用3個(gè)月經(jīng)周期,。足季玫瑰精油足泡片，足季京城之湯益母草復(fù)方足浴泡騰顆粒,，效果顯著,，親身體驗(yàn)過哦。
經(jīng)臨床觀察,多數(shù)青春期原發(fā)性痛經(jīng)患者,在洗浴過程中疼痛便可減輕,一般用藥兩個(gè)月經(jīng)周期后即可明
中藥泡腳去腳臭：原料是：葛根25克,，五倍子15克,，甘草15克，白帆25克,。
把它們都到入鍋中后加入涼水,，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘,，因?yàn)闆鏊艽┩钢参锏谋砻?，使藥物濕?rùn)變軟，細(xì)胞膨脹,，讓有效成分能更容易溶解入水中,。足季京城之湯苦參足浴泡騰顆粒去腳臭，腳癢,。
煮中藥一般先用猛火,，待水沸后改用小伙，煎煮約30分鐘,，在煎藥期間,，將藥攪拌二至三次，藥煎好了,！
接一盆涼水,，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了,。
泡腳的偏方篇五
最全的泡腳妙招——體寒之人必讀
泡腳最補(bǔ)腎 時(shí)間有講究
幾點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎,？ 時(shí)間長(zhǎng)短也有講究
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處,，分布著60多個(gè)穴位和與人體內(nèi)臟,、器官相連接的反射區(qū)，分別對(duì)應(yīng)于人體五臟六腑,。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò),，改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道,，在不同的時(shí)間段泡腳,，起到的作用略有不同。如果想護(hù)腎,，最好選擇在晚上9點(diǎn)左右泡腳,，效果最好。
為何晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎,？
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎,，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳,，身體熱量增加后,，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血,，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán),。同時(shí),，白天緊張了一天的神經(jīng),，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié),，人也會(huì)因此感到舒適,。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量,?！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩,，對(duì)身體的血液循環(huán)更好,，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后,，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng),，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳,。泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間最好,？ 泡腳時(shí)，水溫不能太熱,，以40℃左右為宜,，泡腳時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜,。泡到微微出汗是最好的,。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參,、當(dāng)歸,；或放些連翹、金銀花,、板藍(lán)根,、菊花，以起到降火清熱的作用,。上班族早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳,，是因?yàn)橐归g睡眠長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，血液循環(huán)不暢,，早上泡泡,，正好可以促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連,，洗腳時(shí)用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙,，能使大腦感到輕松,、舒暢，使神清氣爽,，精力充沛,，給一天的工作“加滿油”。
早上泡腳方法
早上洗腳方法很簡(jiǎn)單,，水溫控制在40℃左右,，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右,。雙手食指,、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右,。為保持水溫，可分次加入適量熱水,，重復(fù)3—5次,。如果時(shí)間不充裕，僅進(jìn)行1次即可,，或者僅做按摩,，不用熱水浸泡。
“春天洗腳,，升陽固脫,；夏天洗腳,，濕邪乃除；秋天洗腳,，肺腑潤(rùn)育,；冬天燙腳，丹田暖和,?！币荒晁募居脽崴茨_對(duì)人體皆有好處。所以,，在平日的早晨不妨試一試,。泡腳小偏方 水里加啥能防病治病 泡腳的兩個(gè)小偏方
偏方一：姜汁泡腳，散寒,，治療手腳冰涼
“姜汁泡腳,，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用,，對(duì)于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果,。”
姜味辛性溫,，如果內(nèi)服,，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼,、畏寒怕冷等不適癥狀,。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處,，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的,。泡腳小偏方二
偏方二：醋泡腳,，改善睡眠障礙
“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了,，用醋泡腳,，可以滋潤(rùn)皮膚，還可消除疲勞,，治療睡眠障礙,。”
醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效,，可以幫助休息,，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化,、高血壓,。食醋對(duì)健康有所助益,，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗(yàn)之談，醫(yī)學(xué)上并沒有此說法,。
用熱水泡泡腳,，既解乏，又利于睡眠,。其實(shí),，只要在水中加點(diǎn)中藥，它還可以起到其他的作用呢,，熱水泡腳就是足浴,，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法,。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位,，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮,，血液運(yùn)行發(fā)生障礙,，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán),，驅(qū)除寒冷,，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用,。常見泡腳方法 艾葉泡腳的方法：
取干艾葉50—100克（根據(jù)水的多少定,，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)），先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳,，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可,。艾葉泡腳的幾個(gè)小驗(yàn)方：
① 艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病,、類風(fēng)濕,、咳嗽、支氣管炎,、肺氣腫哮喘,。
② 艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎,，血液循環(huán)不好,，手腳麻或瘀血。
③ 艾草加鹽適用上焦有火,，經(jīng)常眼紅,、牙痛、咽喉痛,、氣躁心煩,、上火下寒,、腳腿腫脹。
④ 艾草加花椒20粒,，適用腳汗,、腳臭、腳氣,、溫疹,。用醋水泡腳：（米醋或老陳醋100－150克）
1.可解決腳臭問題，用醋泡腳可以殺滅細(xì)菌,，在一定程度上可以治療腳氣,； 2.可以緩解疲勞；
3.可以滋潤(rùn)皮膚,，軟化角質(zhì),，增加皮膚彈性； 4.能祛除風(fēng)濕,，改善畏寒怕冷的癥狀,； 5.治療睡眠障礙；
6.醋能夠滲透足部表層皮膚,，增強(qiáng)血液循環(huán),，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥,。春天泡腳,，升陽固脫； 夏天泡腳,，暑濕可祛,； 秋天泡腳，肺潤(rùn)腸濡,； 冬天泡腳,，丹田溫灼。*醋泡腳治小病*
醋的用處非常多,，除了用于廚房之外，在日常保健方面也有很多妙用,，例如,，熏醋防感冒，醋蒸汽美容,，醋調(diào)節(jié)腸胃功能等等,，在生活中我還發(fā)現(xiàn)用醋泡腳有健體、防病,、治病之功效,。氣滯血淤型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,，經(jīng)血色暗而帶有血塊。針對(duì)此類癥狀的人,，應(yīng)調(diào)和氣血,，化淤止痛。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽?，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主,，并加入適量的引經(jīng)藥醋，如用青皮,、烏藥,、益母草各30克，川芎,、紅花各10克,。加入約兩升水，50毫升左右的醋,，大火煮開,，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳,，盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié),，如果藥液不足量，可加適量溫水,。腳在藥中不停地活動(dòng),，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，每次30分鐘以上,。
“熱水泡腳,，加點(diǎn)中藥”是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳,，猶似樹之有根,，樹枯根先竭，人老腳先衰,?！币蚨缭趲浊昵埃嗅t(yī)就很重視對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng),，并運(yùn)用足部泡腳按摩（足療）來防病治病,。中醫(yī)保健理論中關(guān)于“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫,；夏天洗腳,，暑理可祛；秋天洗腳,，肺潤(rùn)腸濡,；冬天洗腳,，丹田濕灼”的記載,，正是對(duì)中藥足療功能的形象概括,。
現(xiàn)代科研表明,，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)（穴位）,，刺激這些反射區(qū),，可以促進(jìn)人體血液循環(huán),，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng),，增強(qiáng)人體器官機(jī)能,，取得防病治病的自我保健效果,。
我國有一句古話：“中藥洗腳,，勝吃補(bǔ)藥?！?每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用,，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會(huì)明顯緩解,。這是因?yàn)殡p腳血管擴(kuò)張,，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血,，從而緩解頭痛,。對(duì)于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱,。如果在泡腳同時(shí)能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴,，還有助于降低血壓。并且,，經(jīng)常堅(jiān)持中藥泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣,，風(fēng)濕病、脾胃病,、失眠,、頭痛、感冒等全身性疾病,，截癱,、腦外傷、中風(fēng),、腰椎間盤突出癥,、腎病、糖尿病等大病,、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此,，堅(jiān)持科學(xué)的足療,，尤其對(duì)于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病,，往往可以收到事半功倍之效。
*中藥泡腳的好處*
第一,，促進(jìn)血液循環(huán),。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看,，腳離人體的心臟最遠(yuǎn),，而負(fù)擔(dān)最重，因此,，這個(gè)地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不 好,，醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根,，樹枯根先竭,，人老腳先衰?！庇绕涫菍?duì)那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,，泡腳是一個(gè)極好的方法。
第二,，刺激足部的穴位,、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)。很多人都做過足療,，按摩師點(diǎn)壓我們的腳時(shí),，會(huì)感覺痛疼、酸脹,，這種情況基本上可以說明我們相應(yīng)的反 射區(qū)臟腑有問題,。所以，當(dāng)我們做完足底按摩后,，會(huì)感覺渾身輕松,。同時(shí)，人體腳上有6條主要的經(jīng)絡(luò),，包括三條陽經(jīng)(膀胱經(jīng),、胃經(jīng)、膽經(jīng))的終止點(diǎn),，和三條陰 經(jīng)(脾經(jīng),、肝經(jīng)、腎經(jīng)的起始點(diǎn),，都在腳上,，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經(jīng)絡(luò)。
第三,，對(duì)很多疾病的治療,，有很好的輔助作用。人們常說一句話:“富人吃補(bǔ)藥,，窮人泡泡腳”,。可見泡腳的作用很大,。尤其是現(xiàn)代社會(huì),，空調(diào)的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物,，所以體內(nèi)多寒濕,，通過泡腳，可以加速體內(nèi)排寒,。
很多經(jīng)過泡腳的人都有這樣的經(jīng)驗(yàn),，泡腳的時(shí)候，會(huì)感覺膝蓋很涼,，說明體內(nèi)的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外,。因此，如果你得了風(fēng)寒感冒 了,，有時(shí)不用吃藥,，泡泡腳，一出汗,，將體內(nèi)的寒驅(qū)散,，就ok了。還有很多血壓高的人,，如果長(zhǎng)期泡腳,，會(huì)使得人體的肢體末端血液循環(huán)得到改善，因此,，慢慢的 血壓就降了下來,。總之,，明白了道理,，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚,。
那怎樣算是泡好腳了呢? 那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮,，或者額頭出汗了，就算是好了,。注意,，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹骸３龊固鄷?huì)傷心的,。只要出微汗就ok了,，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。這也是證明你經(jīng)絡(luò)是否通的一個(gè)辦法,。
*秘 方*
1.主治：腰痛、腎虛腰痛,、腿漆無力,、用藥：肉桂50g，吳茱萸100g,，生姜150g,，蔥頭50g，花椒80g
用法：用沙布裹好水煮10分鐘,，待水溫下降至40℃左右,，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘，每日一次,。
2.主治：失眠
用藥：吳茱萸40g 米醋（白醋）適量
用法：用吳茱萸煎汁,，加入溫水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,，每日1次,。
3.主治：神經(jīng)衰弱
用藥：夜交藤500g
用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,，每日一次,。
4.主治：腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升
用法：將食醋混入溫水,，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘,，每日1次
5.主治：足支動(dòng)脈痙攣病
用藥：透骨草，元胡,，歸尾,，姜黃，川椒,，海桐皮威靈仙,，川牛滕，乳香,，沒藥,，羌活，白芷蘇木,，五加皮,，紅花，土茯苓各10克。
用法：上藥水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足20－30分鐘每日1次10－15日為1療程,。
6.主治：痛經(jīng)
用藥：小茴香400克
用法：將上藥煎水去渣后,，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次,。
7.主治：腳氣――足脛腫痛
用藥：蘇葉梗,，防風(fēng)，檳榔,，羌活,，當(dāng)歸，木瓜,，乳香,，沒藥各3克
用法：將上藥煎湯取汁，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,，每日2次,。
8.主治：水腫――足起水腫
用藥：楠木，桐木各適量
用法：用上藥煎湯后加入溫水,，用蒸汽足浴盆浸雙足,，每次20分鐘，每日1次
9.主治：血栓閉塞性脈管炎
用藥：桂枝,、附片,、伸筋草、苦參各15克
用法：煎湯后去渣,，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,，10天一療程，每日2次,。
10.主治：中風(fēng)后手足拘攣
用藥：伸筋草,，透骨草，紅花各6克
用法：5kg清水加入上藥,，煮沸10分鐘后加入溫水,，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次,，1個(gè)月為1療程,。
11.主治：痔瘡；消腸熱化濕消腫止痛
用藥：槐條60克,，艾葉30克,，白礬30克，馬齒莧30克,，銀花30克,，甘草30克
用法：上藥水煮后去渣,，用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次
12.主治：感冒或感冒頭痛
用藥：生姜200克或海桐枝干或水松枝葉適量
用法：上藥煎水去渣后,，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,，每日1次。
13.主治：糖尿病性趾端壞死
用藥：川桂枝,、生附片各50克,，紫丹參、忍冬藤,、生黃芪各100克,、乳香、沒藥各24克
用法：上藥用5000克水煮,，用文火煮沸后再煎20分鐘去渣后混入溫水內(nèi)用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每劑藥可反復(fù)用3次,。
14.主治：眩暈,、各種原因引起的頭痛
用藥：磁石、石決明,、黨參,、黃芪、當(dāng)歸,、桑枝,、枳殼、蔓荊子,、白蒺黎,、白芍、炒杜仲,、牛膝各10克,，獨(dú)活20克。
用法：將上藥水煎取汁1500ml,，加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙腳,，每日一次。
15.主治：高血壓
用藥：桑枝,、桑葉,、茺蔚子各15克
用法：用上藥加水1000毫升水煎取400－600毫升，去渣后取法備用,，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,，每日一次。
16.主治：腳濕氣,、足癬脫屑,、干裂者
用藥：白鳳仙花30g,、皂角30g、花椒15g,。
用法：上藥任選一種,，放入250ml醋內(nèi)泡24小時(shí)后，睡前加入溫水,，用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘,，連用7天。
17.主治：風(fēng)濕麻木
用藥：和山姜莖葉適量,，或野花椒枝葉適量,，或番木瓜枝葉適量。
用法：煎湯后去渣,，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,。
18.主治：老年人延年浸足方
用藥：桂枝20克、川椒,、紅花,、茺蔚子各15克
用法：將上藥加1000毫升水煎取400-600毫升，去渣后取汁備用,，每晚睡前加50毫升兌水在蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,，每日1次。
19.主治：陽痿,；虛癥陽痿尤對(duì)命門火衰顯效
用藥：巴戟天,、淫羊藿、金櫻子,、葫蘆巴各20g,，陽起石25g，柴胡15g
用法：將陽起石先煎30分鐘,，去渣加入其余藥物煮30分鐘,，取汁加入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日2次,。
20.主治：骨質(zhì)增生
用藥：全蟲15克,，蜈蚣10條、透骨草50克,、桂枝10克,、虎杖30克、紅花20克,、沒藥10克,。
用法：上藥加水1500ml，浸泡1小時(shí),，用武水煎開20分鐘,，去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡雙足30－40分鐘,，每日睡前1次，10次為一療程,。
21.主治：減肥,、脂肪堆積過多造成的肥胖病用藥：冬瓜皮500克、茯苓300克,、木瓜100克
用法：水煮去渣后,，入蒸汽足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30－45分鐘，至出汗,。日1次,，20－30天為1個(gè)療程.*女人怎樣如何保持年輕的秘訣方法 *
會(huì)睡覺的女人美到老??女人天生愛美，然而卻總是抱怨留不住歲月的腳步,，擋不住容顏的憔悴,，孰不知，會(huì)睡覺的女人美到老,。
有些食物若輔以具有美容護(hù)膚作用的中藥,，取中藥之性，用食物之味,，則可制成既有藥物療效，又具美味的特殊藥食品,。若長(zhǎng)期食用,，會(huì)使您膚色亮麗，容顏不老,，青春煥發(fā),。在此特別介紹幾種美容藥膳及其家庭制作法，供各位女性朋友們選用,。
一,、紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克,，菊花15克,，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時(shí),，放入適量紅糖調(diào)味食用,。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效,，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn),，起到保健防病、駐顏美容的作用,。
二.蓮實(shí)美容羹：蓮子30克,、芡實(shí)30克,、薏仁米50克、桂圓肉10克,、蜂蜜適量,，先將蓮子、芡實(shí),、薏仁米用清水浸泡30分鐘,，再將桂圓肉一 同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用,。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁米,、芡實(shí)為健脾利水之品,。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素a、c,、b,，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng),，促進(jìn)新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳,，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用,。
三,、補(bǔ)血美顏羹：川弓3克、當(dāng)歸6克,、紅花2克,、黃氏4克、梗米100克,、雞湯適量,。將米洗凈，用水浸泡;當(dāng)歸,、川弓,、黃氏切成薄片后裝 入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成藥汁,，再將梗米放入藥汁中煮粥,。待粥煮濃稠時(shí)加蔥花、精鹽,、生姜調(diào)味食用,。此粥有活血行氣、補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效;女 性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血,、駐顏美容,，每天1次,，15天為一療程。
四,、養(yǎng) 顏 茶： 生姜500克,、紅茶250克、鹽100克,、甘草150克,、丁香25克，沉香25克,，共搗成粗末和勻備用,。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶飲,，每日數(shù)次,。此茶具有補(bǔ)脾、養(yǎng)血,、健胃,、安神、解郁之功效,，久服令人容顏白嫩,，皮膚細(xì)滑，皺紋減少,。
五,、銀耳櫻桃羹：銀耳50克、櫻桃30克,、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化,，加入銀耳煮十分鐘左右,，再加入櫻桃、桂花煮沸后,，隨意食之,，此羹有補(bǔ)氣、養(yǎng)血,、白嫩皮膚,、美容養(yǎng)顏之功效
*特別奉獻(xiàn)*
女生誰人不愛美
配方一：先來個(gè)美容方
1.鮮嫩絲瓜及新奇葉藤等。能涼血解毒,，美容護(hù)膚,，防皺，殺菌消炎,。防治皮膚粗糙,，面疣,，粉刺，毛 囊 炎,。
2.白芷,、白芨、瓜蔞,、白蘞等,。可滋潤(rùn)皮膚,，消炎殺菌,，防止皮膚萎黃、黯黑,、粗糙及皮膚痤瘡,。
其實(shí)，用中藥浴足不僅起到放松身心,、活血通經(jīng)的作用,，假如輔以腳部反射區(qū)的按摩，還會(huì)有很好的抗衰老,、美容作用,。
配方二：失眠方
用藥：吳茱萸40g、米醋（白醋）適量,。用法：用吳茱萸煎汁,，加入溫水，再加入米醋,，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘,，每日一次。
配方三：高血壓方
1,、磁石降壓方：磁石,、石決明、黨參,、黃芪,、當(dāng)歸、桑枝,、枳殼,、烏藥、蔓荊子,、白蒺藜,、白芍、炒杜仲、牛膝各6克,，獨(dú)活18克,。同放鍋中，加清水適量,，浸泡5－10分鐘后,，水煎取汁，待溫時(shí)泡足,，每日1次,，們莆10－30分鐘，1劑藥可用2－3次,。該方可平肝潛陽,，普通用藥1－3次，血壓即可降至正常,。
2,、雙桑湯：桑枝、桑葉,、茺蔚子各10－15克,。加水1000毫升，浸泡5－10分鐘后,，煎至600毫升,，倒入浴盆中，待水溫為40℃－50℃,。泡腳30－40分鐘,，擦干后就寢。每晚1次,?？汕迮垢危m用于肝陽上亢型高血壓,。普通泡腳30分鐘后開始降壓,，1小時(shí)后作用最強(qiáng)，維持4－6小時(shí),。若8小時(shí)后血壓歸升，可煎湯第二次熏洗,。
3,、牛膝鉤藤湯：牛膝、鉤藤各30克,。加清水適量,，浸泡5－10分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中,，待溫時(shí)足浴,，可不斷加暖水以保持水溫，加至盆滿為止,。每日早起和晚睡前足浴,。們莆約
30－40分鐘，以不適癥狀減輕或消逝為1療程,，延續(xù)1－2個(gè)療程,。可平肝潛陽,，引暖下行,，適用于肝陽上亢型高血壓。
4,、決明降壓湯：石決明24克,，黃芪、當(dāng)歸,、牛膝,、生牡蠣、白芍,、玄參,、桑枝、磁石,、補(bǔ)骨脂,、丹皮、烏藥,、獨(dú)活各6克,。其中，石決明,、牡蠣,、磁石先煎30－60分鐘，取其煎液加溫水適量,，入浴盆足浴,，們莆1小時(shí)，每日1次,，們莆1劑,，延續(xù)7－10劑?？善礁螡撽?，適用于高血壓頭暈頭痛,，小便短少，肢體水腫,，麻木等,。
配方四：痛經(jīng)方
用藥：益母草30g、菊花15g,、黃岑15g,、夜交藤15g。
用法：水煎,，往渣,，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次,。
配方五：便秘方
每晚睡覺前,，用花椒、姜,、鹽,、醋、小茴香等浴足并按摩,，對(duì)功能性便秘有較好的防治效果,。
防范便秘十要歌訣也說：“功能便秘不吃藥，自然療法益處多,。睡前浴后做足療,，健身祛病排泄好?！笨梢?，足療，尤其是中藥浴足,，對(duì)便秘有較好的防治效果,，尤其適用于那些體質(zhì)較強(qiáng)的習(xí)慣性便秘患者。
配方六：糖尿病方
糖尿病足是一類在糖尿病四周神經(jīng)病變和外周血管病變基礎(chǔ)上,，由于足應(yīng)力,、外傷、感染等因素引起的嚴(yán)峻下肢病變的總稱,。
在它的無壞疽期,，對(duì)于那些患足涼麻，色蒼白或蒼黃,、紫暗的患者,，即可以采納中藥浸浴泡法，通過皮膚透皮汲取達(dá)到溫經(jīng),、活血、止痛、改善循環(huán)的作用,。
配方：金銀花,、紫丹參、乳香,、沒藥,、黃柏、苦參,、川芎等,。用此方足浴可起到清暖解毒活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者,。（如有皮膚潰爛則禁用）
配方七：慢性支氣管炎
原料：魚腥草150g,，蟬蛻20g、麻黃50g,、細(xì)辛100g,。
方法：水煎，先趁暖用藥蒸氣薰鼻,，待水溫適當(dāng)時(shí),，入行足浴。每日1-2次,。
配方八：中老年足跟痛
原料：當(dāng)歸30g,、威靈仙30g、乳香15g,、沒藥15g,、梔子15g。方法：水煎,、每日2-3次,。
配方九：足癬
原料：皂角刺15g、大楓子15g,、大黃15g,、黃柏15g、蒼術(shù)15g,。方法同上,。
配方十：足凍瘡
原料：當(dāng)歸15g、紅花15g,、花椒15g,、鮮蘿卜200g。方法同上,。配方十一：足皸裂
原料：陳皮30g,、蔥白15g,。方法同上。
配方十二：保健方
原料：紅花5g,，百部5g,，蘇木5g，獨(dú)活5g,，梔子4g,，透骨草4g，細(xì)辛3g,，威靈仙3g 配方十三：肝脾腫大
原料：三棱15克,、莪術(shù)15克、延胡索15克,、烏梅10克,。
配方十四：遺精、早泄
原料：仙鶴草40克,、黃芩10克,、丹皮10克、芡實(shí)30克,、女貞子30克,、狗脊15克、桑葚30克,、知母12克,、黃柏12克。
配方十五：足跟,、足踝關(guān)節(jié)痛
原料：尋骨風(fēng)30克,、透骨草30克、雞血藤30克,、乳香10克,、沒藥10克、血竭10克,、王不留行15克,。
配方十六：腳臭
原料：葛根25克，五倍子15克,，甘草15克,，白帆25克。*經(jīng)典秘方* 1．“六味家庭保健泡腳方”包括：當(dāng)歸15克,，紅花,、蘇木、澤蘭,、生地,、桂枝各10克,。
據(jù)醫(yī)生介紹，當(dāng)歸被稱為“補(bǔ)血圣藥”,，性甘,、辛、溫,，歸肝、心,、脾經(jīng),，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛,、潤(rùn)腸通便的功效,，主治血虛血淤、虛寒性腹痛,、跌打損傷,、風(fēng)寒痹痛、血虛腸燥便秘等癥,。保健之用必不可少的活血藥紅花,，性辛、溫,，歸心,、肝經(jīng)，有活血通經(jīng),、祛淤止痛的功效,。另外兩味活血藥蘇木和澤蘭，輔助功效甚佳,。蘇木性甘,、咸、辛,、平,，歸心、肝經(jīng),，有活血療傷,、祛淤通經(jīng)的功效；澤蘭性苦,、辛,，微溫，歸肝,、脾經(jīng),，有活血調(diào)經(jīng),、祛淤消癰、利水消腫的功效,。清熱涼血藥生地,，性甘、苦,、寒,，歸心、肝,、腎經(jīng),，有清熱涼血、養(yǎng)陰生津的功效,。發(fā)散風(fēng)寒藥桂枝性辛,、甘、溫,，歸心,、肺、膀胱經(jīng),，有發(fā)汗解肌,、溫通經(jīng)脈、助陽化氣的功效,。
“六味家庭保健泡腳方”具有加快血液循環(huán),，舒筋活血，消除疲勞的作用,，能使人感到輕松愉快,，達(dá)到保健養(yǎng)生、提高生活質(zhì)量,、減少疾病發(fā)生的目的,。
2．當(dāng)歸15克，紅花,、蘇木,、澤蘭、生地各10克,，細(xì)辛6克,。細(xì)辛的功效：祛風(fēng)，散寒,，行水,，開竅。治風(fēng)冷頭痛，鼻淵,，齒痛,，痰飲咳逆，風(fēng)濕痹痛,。
3．當(dāng)歸15克,、紅花、蘇木,、澤蘭,、伸筋草、黃芩,。
伸筋草的功效：祛風(fēng)散寒,，除濕消腫，舒筋活血,。治風(fēng)寒濕痹，關(guān)節(jié)酸痛,，皮膚麻木,，四肢軟弱，水腫,，跌打損傷,。黃芩的功效：瀉實(shí)火，除濕熱,，止血,，安胎。治壯熱煩渴,，肺熱咳嗽,，濕熱瀉痢，黃疸,，熱淋,，吐、衄,、崩,、漏，目赤腫痛,，胎動(dòng)不安,，癰腫疔瘡。4．高血壓：鉤藤40克,、夏枯草30克,、桑葉20克、菊花20克,。鉤藤的功效：清熱平肝,，熄風(fēng)定驚,。治小兒驚癇瘈疭，大人血壓偏高,，頭暈,、目眩，婦人子癇,。夏枯草的功效：清肝,，散結(jié)。治瘰疬,，癭瘤,，乳癰，乳癌,，目珠夜痛,，羞明流淚，頭目眩暈,，口眼歪斜,，筋骨疼痛，肺結(jié)核,，急性黃疸型傳染性肝炎,，血崩，帶下,。桑葉的功效：祛風(fēng)清熱,，涼血明目。治風(fēng)溫發(fā)熱,，頭痛,，目赤，口渴,，肺熱咳嗽,，風(fēng)痹，癮疹,，下肢象皮腫,。菊花的功效：疏風(fēng)，清熱,，明目,，解毒。治頭痛,，眩暈,，目赤，心胸?zé)幔郫?，腫毒,。
5．失眠：磁石60克、菊花20克,、黃芩15克,、夜交藤30克。磁石的功效：潛陽納氣,，鎮(zhèn)驚安神,。治頭目眩暈，耳鳴耳聾,，虛喘,，驚癇，怔忡,。夜交藤的功效：養(yǎng)心,，安神，通絡(luò),，祛風(fēng),。治失眠，勞傷,，多汗，血虛身痛,，癰疽,，瘰疬，風(fēng)瘡疥癬,。6．熱鹽水泡腳：
1．能預(yù)防腳氣,。2．能助眠抗衰。3．可預(yù)防感冒：腳心受了寒暖,，就會(huì)因反射而引起上呼吸道局部溫度的降升和抵抗力的減弱和增強(qiáng),，故有“洗臉宜冷水，刷牙需溫水,，洗腳要熱水”一說,。經(jīng)常用鹽水洗腳，再按摩涌泉等穴位,，能促進(jìn)局部血液循環(huán),，有助眠抗衰之效，還能使雙腳光滑整潔,，也能預(yù)防感冒,，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕快。
鹽水洗腳的方法是,，一般在半盆熱水中加入半調(diào)匙鹽即可,，水溫可高一些，但腳部如有傷口,，應(yīng)暫緩鹽水洗腳,，改用熱水泡腳。對(duì)于心腦血管病人泡腳時(shí),，最好淹沒小腿肚,，“小腿肚是人體的第二心臟”可大大促進(jìn)人體的血液循環(huán)效果更好。
在熱水中加一小勺食鹽,、生姜50～70克,，泡腳半小時(shí)左右。泡腳時(shí),，可以先把腳放在熱氣上熏,，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中，并互相搓擦,，直至水涼,。熏泡后進(jìn)行腳部按摩，其重點(diǎn)對(duì)應(yīng)區(qū)有肺,、支氣管,、鼻、額頭,、三叉神經(jīng),、垂體、甲狀旁腺,、腹腔神經(jīng)叢,、腎、膀胱,、喉,、扁桃體及淋巴系統(tǒng)等反射區(qū)。通常按摩30分鐘左右即可,。
中醫(yī)認(rèn)為食鹽具有清火,、涼血、解毒等功效,，而生姜?jiǎng)t具有散寒,、止吐、解毒的作用,，對(duì)于風(fēng)寒感冒,、喘咳脹滿,、咽喉疼痛等治療效果比較好。一般感冒初期做兩次即可見效,。
