在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中,，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。范文書(shū)寫(xiě)有哪些要求呢,？我們?cè)鯓硬拍軐?xiě)好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧。

悅納自己作文600篇一

人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)帶有一種情感和態(tài)度,，伴有自我評(píng)價(jià)的感情,，即對(duì)自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意,。心理健康要求對(duì)自己保持一種接納的態(tài)度,，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說(shuō),，自己對(duì)自己的一切不但要充分地了解,、正確的認(rèn)識(shí)，而且還要坦然承認(rèn),，欣然地接受，不要欺騙自己,，拒絕自己,，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價(jià)值的,，值得尊敬的人,。要喜歡我自己，高興我自己,，這就是一種接納自己的表現(xiàn),。

當(dāng)一個(gè)人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時(shí),，他便會(huì)有良好的感覺(jué),，他的情感、舉止,、才能就會(huì)發(fā)揮得更加出色,。

【教學(xué)目標(biāo)】：

1.情感態(tài)度目標(biāo)：樹(shù)立積極的自我概念,，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià),；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn),，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn),，悅納自己的缺點(diǎn)與不足,。

2.能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí),、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn),，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾,，提高有計(jì)劃,、有目的地塑造自我的能力。

3.認(rèn)知目標(biāo)：了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性,。學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn),，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法,。

【教學(xué)對(duì)象】：初二學(xué)生

【教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)】：

如何認(rèn)識(shí)自我,、接受自己的優(yōu)點(diǎn)以及缺點(diǎn)

【教學(xué)方法】：故事啟發(fā)、集體討論法,、活動(dòng)探討法

【教學(xué)過(guò)程】：

熱身活動(dòng)：

禮物盒里一個(gè)小鏡子,，是給大家準(zhǔn)備的禮物，有哪些同學(xué)感興趣,？可以先看看,。師：喜歡老師帶給你的禮物嗎，請(qǐng)看過(guò)的同學(xué)談?wù)勀愕母惺?，跟大家分享下,。通過(guò)這個(gè)引出今天的主題：悅納自我，完善自我課程導(dǎo)入：

師：《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來(lái),，把一只羊羔抓走了,。寒號(hào)鳥(niǎo)見(jiàn)了，1

非常羨慕,，也想學(xué)老鷹的樣子,，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住,，怎么也飛不起來(lái),。后來(lái)，牧人見(jiàn)了,，便跑上去把它捉住,，剪去了它翅膀上的羽毛,，送給孩子們。寒號(hào)鳥(niǎo)的遭遇告訴了我們什么道理,？（學(xué)生回答）

師：人們常用“自以為是”來(lái)形容沒(méi)有自知之明的人,。如果不自量力，拿自己的劣勢(shì)與別人的長(zhǎng)處進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng),，不僅沒(méi)有好處,，還會(huì)招致不幸，淪為笑柄,。然而并不是所有的人都有自知之明,，十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時(shí)期,，但由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制,，往往不能客觀地評(píng)價(jià)自己，在自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)中容易出現(xiàn)偏差,，不了解自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),，也不了解自己的弱點(diǎn)和不足。那么怎樣才能客觀正確地認(rèn)識(shí)自己呢,？

主題活動(dòng)一：自主探究

句子填空：我是,。

要求：讓學(xué)生選擇20個(gè)最能體現(xiàn)自己個(gè)性的詞填空白處，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來(lái)描述自己,。（小提示：同學(xué)們可以從自己的外貌,，能力，性格,，興趣愛(ài)好,，特長(zhǎng)特點(diǎn)，身份角色等等進(jìn)行思考,。）

師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在,，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境,，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感,，給自己下達(dá)各種各樣的指令,，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色,，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止。這是成長(zhǎng)中的一個(gè)必然過(guò)程,，表明我們的自我意識(shí)正在覺(jué)醒,。那么我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識(shí)自己呢？

一般而言,，可以通過(guò)三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：

1,、生理自我的認(rèn)識(shí)——指?jìng)€(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí),，包括外貌、風(fēng)度,、健康狀況等方面,。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等,；

2,、心理自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力,、能力,、性格、興趣,、愛(ài)好,、特長(zhǎng)等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人,，我愛(ài)好文學(xué)等,；

3、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己的社會(huì)地位的觀察和認(rèn)識(shí),，對(duì)中學(xué)生來(lái)說(shuō),，主要是自己在班級(jí)、年級(jí),、學(xué)校中的位置和作用,，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生,，我是個(gè)受歡迎的人等,。

如何認(rèn)識(shí)社會(huì)自我？

一,、通過(guò)自我探索認(rèn)識(shí)自己,。

二、通過(guò)與他人比較,。

三,、通過(guò)傾聽(tīng)他人評(píng)價(jià)了解自己。怎樣悅納自我,？

一,、接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷,。

二,、想想自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。

三,、取得成功的時(shí)候盡情體驗(yàn)自己的喜悅并與他人分享,。

主題活動(dòng)二：相互合作,、肯定自我點(diǎn)亮自我的燈塔

制作“__________的閃光點(diǎn)”卡片，【學(xué)生4—6人分為幾組,，每位學(xué)生一張“_________的閃光點(diǎn)”卡片,，每位學(xué)生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學(xué),，另一位同學(xué)填寫(xiě)完主人的閃光點(diǎn)后再交給下一位同學(xué),，直到卡片回到主人的手里為止】。

請(qǐng)幾位同學(xué)將自己的閃光點(diǎn)卡片與大家共同分享（可對(duì)自己的卡片進(jìn)行補(bǔ)充）,，教師和同學(xué)們起為其鼓掌,，使學(xué)生真正的感受到為別人所欣賞，從而肯定自身的價(jià)值,，為自己的優(yōu)點(diǎn),、長(zhǎng)處喝彩。談體驗(yàn)：學(xué)生交流卡片后,，教師進(jìn)一步設(shè)置問(wèn)題：你們有哪些成功的體驗(yàn),？這一問(wèn)題的設(shè)置旨在使學(xué)生盡情體驗(yàn)成功帶來(lái)的喜悅。學(xué)生相互交流,、分享感受,。

主題活動(dòng)三：

小故事神氣的發(fā)卡

有一個(gè)女孩子，總覺(jué)得不討別人喜歡,，因此有一點(diǎn)自卑,。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡,，當(dāng)她戴起它的時(shí)候,，店里的顧客都說(shuō)漂亮，于是她非常高興地買(mǎi)下發(fā)卡,，并戴著它去學(xué)校,。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué),，紛紛來(lái)跟她接近,，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她,，似乎一下子變得開(kāi)朗,、活潑了許多。但放學(xué)回家后,，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒(méi)有帶什么神氣的發(fā)卡,，原來(lái)她付錢(qián)后把發(fā)卡留在了商店里,。

教師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度,？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎,？

學(xué)生互相討論交流，并與大家一同分享其感受,。

教師歸納：人的容貌并沒(méi)有因戴發(fā)卡而改變,，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛(ài)而讓人感到漂亮,，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?ài),，而是因?yàn)榭蓯?ài)才美麗”那句話在她身上得到了驗(yàn)證。無(wú)論什么時(shí)候,，我們都不要討厭自己,，對(duì)于那些已經(jīng)成為無(wú)法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱,，還不如坦然地自我悅納,，即以積極、贊賞的態(tài)度來(lái)接受自己,。

課堂總結(jié)：

認(rèn)識(shí)自我從生理自我,、心理自我、社會(huì)自我三個(gè)方面來(lái)看,，悅納自己包括多想自己和接納自己,，認(rèn)識(shí)自己、悅納自己才能完善自我,。

智能闖關(guān)：

1,、“金無(wú)足赤，人無(wú)完人,?！边@啟示我們（）

a追求的目標(biāo)不宜過(guò)高，完美是不存在的b我們要多看自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處

c要用發(fā)展的眼光看待自己,，缺點(diǎn)是可以改變的d 要全面認(rèn)識(shí)自己,，既看到優(yōu)點(diǎn)，也看到缺點(diǎn)

2,、“當(dāng)局者迷,，旁觀者清?！边@提醒我們要通過(guò)______認(rèn)識(shí)自己,。

a自我觀察b他人c集體d反省

3、以下屬于正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的原則是（）

a用自己的長(zhǎng)處和別人的短處比b不要輕易和別人的長(zhǎng)處比

c用全面的,、發(fā)展的眼光看待自己d用自己的短處和別人的長(zhǎng)處比

4,、但丁說(shuō)過(guò)一句名言：“走自己的路讓別人去說(shuō)吧！”這句話的意思是說(shuō)（）a不聽(tīng)別人意見(jiàn)

b別人說(shuō)的對(duì)，但自己做不到

c認(rèn)真分析別人意見(jiàn),，最終判斷自己是對(duì)的,，并堅(jiān)持原則

d自己的路由自己選擇

答案：dbcc5、“我是一個(gè)什么樣的人”,，認(rèn)識(shí)自我,，這是一個(gè)既簡(jiǎn)單又深刻的問(wèn)題。下列屬于認(rèn)識(shí)自我的是（）

a,、經(jīng)常在鏡子前流連,，欣賞和評(píng)價(jià)自己的外貌。

b,、通過(guò)與他人的比較,，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和短處。

c,、觀察周圍的人和事物,。

d、寫(xiě)日記記錄,、描述和評(píng)價(jià)自己的心理活動(dòng),。

6、悅納自己是（）

a,、心理健康的表現(xiàn),。

b、認(rèn)為自己是世界上獨(dú)一無(wú)二的,。

c,、勇敢的接受自己的缺點(diǎn)與不足。

d,、盡情享受自己成功的喜悅,。

答案：abdabcd

結(jié)束活動(dòng)：

歌曲欣賞：《酸酸甜甜就是我》，會(huì)唱的同學(xué)可以一起跟著唱,。

悅納自己作文600篇二

悅納自己教學(xué)設(shè)計(jì)

三亞市天涯中學(xué)梁文娟

【教學(xué)依據(jù)】

本課是七年級(jí)上冊(cè)第二單元第一課《認(rèn)識(shí)自我》中的第二個(gè)課時(shí),。所有活動(dòng)都圍繞著“自我意識(shí)”這個(gè)中心問(wèn)題展開(kāi)。在第一課時(shí)“認(rèn)識(shí)自我”的基礎(chǔ)上,，學(xué)生可以初步從生理自我,、心理自我、社會(huì)自我這三方面認(rèn)清自己,，形成清晰的自我形象,。根據(jù)《思想品德課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，學(xué)生除了認(rèn)識(shí)自己,，還要正視自己,、悅納自己,，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn),。作為老師,，我們可以通過(guò)以下幾個(gè)方面引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自己：①愉快地接受自己的缺點(diǎn)、不足與缺陷,；②為自己的優(yōu)點(diǎn)與長(zhǎng)處喝彩，在日常的學(xué)習(xí)和生活中盡力發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,；③取得成功的時(shí)候,，要盡情去體驗(yàn)成功帶來(lái)的喜悅?？梢詺w納為兩個(gè)主要方面：一是欣賞自己的優(yōu)點(diǎn),，增強(qiáng)自信心；二是要敢于面對(duì)和改正自己的缺點(diǎn),。

從學(xué)生情感方面來(lái)看,，七年級(jí)學(xué)生開(kāi)始強(qiáng)烈關(guān)注自我。他們十分注意自己的言行,，希望留給別人好印象,，也渴望知道別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。如何認(rèn)識(shí),、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn),、悅納自己，這是他們非常感興趣的話題,，他們都能夠積極參與,。

【教學(xué)設(shè)計(jì)】

（一）教學(xué)目標(biāo)

1.知識(shí)與能力

（1）懂得悅納自我的重要性。

（2）知道悅納自我主要包括兩方面：一是欣賞自己的優(yōu)點(diǎn),；二是敢于面對(duì)和改正自己的缺點(diǎn),。

2.過(guò)程與方法

（1）課前教學(xué)準(zhǔn)備：一是教師課前開(kāi)展以“悅納自我”為話題的的討論；二是教師準(zhǔn)備“智慧火花——課堂討論記錄表”,；三是道具：每個(gè)同學(xué)一張紙,。

（2）通過(guò)“優(yōu)點(diǎn)串串show”運(yùn)用“擊鼓傳花”游戲，幫助學(xué)生加強(qiáng)發(fā)掘,、欣賞自己優(yōu)點(diǎn)的能力,。并鍛煉學(xué)生的口頭表達(dá)能力及當(dāng)眾發(fā)言的勇氣。

（3）通過(guò)“優(yōu)點(diǎn)轟炸”,，一方面,，使接受“轟炸”的學(xué)生能正確對(duì)待他人的評(píng)價(jià)，從中增進(jìn)對(duì)自己的認(rèn)識(shí),。另一方面,，使學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)掘,、贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)促使自己進(jìn)步,。

（4）通過(guò)“缺點(diǎn)面面觀”中的討論和發(fā)言,，學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)、面對(duì)自己的缺點(diǎn),。

（5）通過(guò)發(fā)揮創(chuàng)意：作一張精美“優(yōu)點(diǎn)卡”,，通過(guò)自己觀察把他（她）的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)上去!送給同學(xué)!

教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

淡化知識(shí)點(diǎn)，改為側(cè)重關(guān)注學(xué)生的態(tài)度,、價(jià)值觀以及情感體驗(yàn),，這是新課程標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)的要求。根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)的精神,，我對(duì)《悅納你自己》的定位是：教學(xué)目標(biāo)不在于傳授多少知識(shí),，而是通過(guò)設(shè)置一些活動(dòng)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在參與過(guò)程中能夠得到各種情感體驗(yàn),，能夠悅納自己,，增強(qiáng)自信。

（三）教學(xué)構(gòu)思

導(dǎo)入

歪脖樹(shù)的故事

一天,，一位大學(xué)問(wèn)家?guī)ьI(lǐng)他的學(xué)生出外郊游,，路上他們看到一棵長(zhǎng)得非常茂盛的歪脖樹(shù)，大學(xué)問(wèn)家忙問(wèn)眾弟子：“這棵歪脖樹(shù)枝繁葉茂長(zhǎng)在大路邊,，它有什么用處嗎,？”聽(tīng)了老師的提問(wèn)，眾位弟子爭(zhēng)先恐后地圍著歪脖樹(shù)轉(zhuǎn)了幾圈,，發(fā)現(xiàn)大樹(shù)的主干上盡是墨線,，紛紛說(shuō)：“這棵樹(shù)長(zhǎng)在這里圖占土地，實(shí)在沒(méi)什么用處,，否則早被木匠砍伐去做木材了,，現(xiàn)在樹(shù)上留下這許多墨線，說(shuō)明木匠量過(guò)之后覺(jué)得它沒(méi)什么用處,，所以至今把它留在這里,。”大學(xué)問(wèn)家聽(tīng)了眾弟子的回答哈哈大笑??

想一想：歪脖樹(shù)是否真的一無(wú)是處,？

教師評(píng)點(diǎn),、過(guò)渡到下一環(huán)節(jié)。

歪脖樹(shù)的啟示

我們都是世界上獨(dú)一無(wú)二的,，我們都有自己存在的價(jià)值,，因此我們要悅納自己。

1,、優(yōu)點(diǎn)串串show,。

請(qǐng)用你最有成就感的一件事說(shuō)明你的最突出的優(yōu)點(diǎn),。學(xué)生四人小組開(kāi)展討論，并在課前發(fā)下的“智慧火花——課堂討論記錄表”做好記錄,。討論時(shí)間約為3分鐘,。

講解游戲規(guī)則：以擊鼓傳花游戲進(jìn)行，當(dāng)音樂(lè)聲停止時(shí),，花落在哪個(gè)同學(xué)手中,，該同學(xué)就要站起來(lái)大聲說(shuō)出自己確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，并用你最有成就感的一件事加以說(shuō)明,。其他同學(xué)要給予掌聲鼓勵(lì),。其他同學(xué)照此類推。直至全班同學(xué)都輪了一遍為止,。在游戲過(guò)程中,，氣氛輕松愉快,，學(xué)生能夠暢所欲言,，大膽說(shuō)出自己的優(yōu)點(diǎn)。一般會(huì)說(shuō)出長(zhǎng)相帥,，做事細(xì)心,、認(rèn)真、負(fù)責(zé),，有運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng),，人緣好等方面。

2.課堂活動(dòng)“優(yōu)點(diǎn)轟炸”

講解游戲規(guī)則：

（1）以一位同學(xué)為對(duì)象,，站在講臺(tái)上,，其他同學(xué)輪流說(shuō)出他（她）的優(yōu)點(diǎn)，注意只指出一個(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn),。

（2）轟炸者和被轟炸者都要注意保持愉快,、友善的表情，都注意體會(huì)指出優(yōu)點(diǎn)或被指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受,。

（3）丟炸彈時(shí)間內(nèi),，被談?wù)撜咧辉试S靜聽(tīng)。聽(tīng)完之后再談感想!老師組織學(xué)生參加游戲（人數(shù)約5個(gè)）,。最好適當(dāng)選擇一些自信表現(xiàn)比較低的學(xué)生,。注意指導(dǎo)學(xué)生邀請(qǐng)他人“轟炸”自己時(shí)言行要有禮貌。請(qǐng)每個(gè)接受轟炸的同學(xué)談聽(tīng)到他人指出自己優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感想,。

游戲結(jié)束之后,，請(qǐng)?jiān)?jīng)“轟炸”他人的學(xué)生談感想。學(xué)生通常能夠說(shuō)出兩個(gè)方面：一是能夠增強(qiáng)他人自信,，自己也愉快,；二是應(yīng)該向他人學(xué)習(xí),。

老師點(diǎn)評(píng)、過(guò)渡：天生我才必有用,，多欣賞自己的優(yōu)點(diǎn),，可以增強(qiáng)自信。而多贊賞,、指出他人的優(yōu)點(diǎn),，增加別人自信的同時(shí)，也可以促使自己不斷進(jìn)步,。欣賞也是一種陽(yáng)光,。希望我們都能夠感受到這種陽(yáng)光的溫暖!

金無(wú)足赤，人無(wú)完人,。每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn),。那應(yīng)該如何面對(duì)呢?請(qǐng)看我們的班級(jí)調(diào)查。

3.課堂活動(dòng)“缺點(diǎn)面面觀”

課件展示班級(jí)調(diào)查結(jié)果（關(guān)于缺點(diǎn)）

（你是否會(huì)刻意地掩飾自己的缺點(diǎn)?60％會(huì),；40％否）

老師提問(wèn)：這個(gè)結(jié)果反映了什么?

學(xué)生觀看數(shù)據(jù),，說(shuō)結(jié)論。教師可以再次提問(wèn)：為什么多數(shù)同學(xué)會(huì)有意識(shí)地掩飾自己的缺點(diǎn)?引導(dǎo)學(xué)生審視自身如何對(duì)待缺點(diǎn),。

以四人為小組展開(kāi)討論,，注意做好課堂記錄。

展示問(wèn)題：

（1）自己有哪些主要的缺點(diǎn)?

（2）這些缺點(diǎn)是否可以改變?如果可以改變,，該如何改變?

（3）如果無(wú)法改變,，該如何對(duì)待?

小組討論5分鐘，學(xué)生回答,。（通常涉及脾氣暴躁,、做事粗心大意、自控能力較差等,。）

老師總結(jié)點(diǎn)評(píng),。注意糾正學(xué)生的一些不準(zhǔn)確的說(shuō)法。例如有些學(xué)生可能會(huì)認(rèn)為做事粗心大意的習(xí)慣不可改變,。同時(shí),，注意通過(guò)語(yǔ)言鼓勵(lì)，增強(qiáng)學(xué)生改正自身缺點(diǎn)的信心,。

4,、接龍創(chuàng)意

讓學(xué)生以25人為一組輪換在其他同學(xué)的背上，充分發(fā)揮無(wú)限創(chuàng)意,，制作一張精美“優(yōu)點(diǎn)卡”,，通過(guò)自己觀察把他（她）的優(yōu)點(diǎn)寫(xiě)上去!送給同學(xué)!

結(jié)束語(yǔ)：悅納自己的人更容易悅納別人和被別人悅納。

悅納自己作文600篇三

悅納自己作文

俗話說(shuō),，尺有所短,，寸有所長(zhǎng),。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處，也會(huì)有自己的短處,。揚(yáng)其所長(zhǎng)而避其所短,，方能做出一番成就。學(xué)會(huì)悅納自己,，是成功的第一步,。

悅納自己，了解自己,，勇敢地展現(xiàn)自我,，就定會(huì)有所作為，有所成就,。發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn),，我們才能不斷激發(fā)出自己的潛能，喚醒潛意識(shí)中的大智慧,，從而最終擁有化繭成蝶,、迎向朝陽(yáng)的那一天。錢(qián)鐘書(shū),，一代國(guó)學(xué)大師,，可他的數(shù)學(xué)成績(jī)卻很差,。但他知道自己的優(yōu)勢(shì)是國(guó)語(yǔ)和英語(yǔ),，所以他努力求學(xué)，被清華大學(xué)破格錄取后仍不斷鉆研,，最終成為一代巨匠,。正是他了解自己的長(zhǎng)處和短處，揚(yáng)長(zhǎng)避短,，最大限度地發(fā)揮了自己的潛能,，才收獲了人生的成功。

悅納自己,，我們才能始終保持一顆初心去從容應(yīng)對(duì)人生的跌宕起伏,。遇到挫折時(shí)，相信自己的能力,，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處,，堅(jiān)持前行，必將“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí),，直掛云帆濟(jì)滄?！薄Ｃ绹?guó)前總統(tǒng)林肯在競(jìng)選議會(huì)議員時(shí),，落選了11次,，如果他就此氣餒了,，不再相信自己的能力，不再堅(jiān)持自己的路,，那么世界就會(huì)失去一位不朽的領(lǐng)袖,。愛(ài)迪生在發(fā)明電燈泡時(shí)，失敗了很多次,，如果他不再相信自己的科研能力,，放棄實(shí)驗(yàn)，那么這個(gè)世界的夜晚將繼續(xù)沉浸在黑暗中,。幸而他們都沒(méi)有放棄,，都堅(jiān)信自己的能力，奮勇前行,，直至成功,，不僅證明了自己的能力，而且為人類社會(huì)做出了貢獻(xiàn),。

“天生我材必有用,，千金散盡還復(fù)來(lái)”道出了一代詩(shī)仙的自信與豪邁?？稍谖覀兊纳钪?，很多人不能很好地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，盲目跟風(fēng),，結(jié)果在忙忙碌碌中迷失了自己;也有人在挫折面前一蹶不振,，自暴自棄，而終被成功遺棄,。香港的一位歌唱藝人,，本來(lái)可以在歌唱事業(yè)上闖出更廣闊的天地，但他被房地產(chǎn)一時(shí)的繁榮迷了雙眼,，拋棄了自己的夢(mèng)想,，一頭扎進(jìn)自己并不擅長(zhǎng)的房地產(chǎn)行業(yè)，導(dǎo)致最終破產(chǎn),。在他的手里,，歌唱事業(yè)的“沉香”最終成了一堆木炭。

這世上本就沒(méi)有救世主,，我們只有勇敢地悅納自我,、相信自我，才能夠在這紛亂嘈雜的世界上擁有自己的一席之地,！

縱覽天地萬(wàn)物,，草木、蟲(chóng)魚(yú)、鳥(niǎo)獸都各有長(zhǎng)處與令人向往的品格,。樹(shù),，極力舒展自己的枝葉，為創(chuàng)造出一片陰涼處給人以歇腳之地,?；ǎё税賾B(tài),。春花之艷麗令人賞心悅目,、夏花之絢爛令人積極向上、秋菊之靜美令人曠達(dá),、冬梅之傲骨令人贊嘆,。

雞能報(bào)曉，狗有忠心,，而人有什么呢,？——這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有答案，因?yàn)槲覀儞碛械奶嗔耍呵擅畹碾p手,、美妙的歌喉,、舞動(dòng)的雙腿、靈動(dòng)的思維

當(dāng)然,，這些東西并不是每個(gè)人都一并擁有的,，正因?yàn)檫@些差異才使我們的世界豐富多彩。因此,，悅納自己,、尊重差異，只是讓我們便美好的根本途徑,。

悅納自己,，能使人樂(lè)觀向上,。北宋大文豪蘇軾懂得悅納自己的文學(xué)天賦,，而不是以世俗的官位高低去判斷自己的價(jià)值。他的人生充滿坎坷卻也充滿樂(lè)觀,。遇風(fēng)雨會(huì)吟竹杖芒鞋輕勝馬,，誰(shuí)怕？一蓑煙雨任平生,，被貶嶺南卻作日啖荔枝三百顆,，不妨長(zhǎng)作嶺南人。悅納自己,，快意人生,。

悅納自己，會(huì)使人充滿自信,。要做到悅納自己首先便是發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處,。因中國(guó)達(dá)人秀而出名的斷臂天使劉偉失去了靈活的雙臂,，卻能用腳彈奏樂(lè)曲。他的生活并沒(méi)有因?yàn)樯眢w的殘疾而變得昏天暗地,。他懂得悅納自己的長(zhǎng)處,，因此變得自信，正是這股自信促使他走向成功,，找到他作為人的快樂(lè)與生活的意義,。他的故事激勵(lì)了許多或正常或殘疾的人,，因此悅納自己,，也能將那份樂(lè)觀與自信感染身邊的人，溫暖真?zhèn)€社會(huì),。

我曾經(jīng)看過(guò)這樣一篇故事：美國(guó)有位實(shí)業(yè)家在別人問(wèn)及他是怎樣成功時(shí),，他說(shuō)了一則故事。一個(gè)小男孩因?yàn)榭偸前嗌系牡箶?shù)第一變得很自卑,，他爸爸發(fā)現(xiàn)后帶他來(lái)到動(dòng)物園,，帶他看了普通的老虎與名貴稀有的貓。他告訴孩子,，做不成好老虎沒(méi)關(guān)系,，做只好貓比普通老虎更好。這句話一直在孩子心里,，長(zhǎng)大后,，他發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處并運(yùn)用它成了一名優(yōu)秀的實(shí)業(yè)家。你應(yīng)該猜到了,，那個(gè)小男孩長(zhǎng)大后就是講故事的那個(gè)實(shí)業(yè)家,。

人生偃促，悅納自己有何不可,？從今天開(kāi)始,，悅納自己,，找回心中潛藏已久的樂(lè)觀與自信,，去感染他人，實(shí)現(xiàn)一個(gè)人的價(jià)值,。這樣的生活會(huì)讓我們?cè)诨厥淄聲r(shí)不因碌碌無(wú)為而悔恨,。

讓我們打開(kāi)心門(mén),，悅納自己吧！

請(qǐng)你一定要相信自己,，一定要接受,、喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你會(huì)真心喜歡的樣子。如果你所存在的樣子,，不是長(zhǎng)輩所要控制你的樣子,，不是社會(huì)所規(guī)定你的樣子，請(qǐng)你一定要勇敢地為自己站出來(lái),，溫柔地推翻這個(gè)世界,，然后把世界變成我們的，所以,，請(qǐng)悅納自己,。

悅納過(guò)去的自己吧，過(guò)去是枚獎(jiǎng)?wù)?，褒揚(yáng)了每個(gè)人的成長(zhǎng),。有的時(shí)候，沿著過(guò)去的記憶回溯,，就能清晰地感受到每個(gè)人靈魂深處的雷同,。的確過(guò)去的自己是青澀的是幼稚的，每個(gè)人都或多或少的做過(guò)讓自己想起來(lái)都覺(jué)得可笑的事情,，但這些可笑換來(lái)了我們的成長(zhǎng),，這些可笑在我們的記憶里閃著光。著名詩(shī)人鄭板橋多次科考不過(guò),，直至老年才當(dāng)上縣令,，但他依舊過(guò)得逍遙自在，不曾為自己過(guò)去的失敗自暴自棄,，也正因?yàn)樗麗偧{了過(guò)去的自己,，才得出“難得糊涂”的`人生真諦。悅納過(guò)去的自己,，不拋棄不放棄,，過(guò)去的自己就成為一枚獎(jiǎng)?wù)拢龘P(yáng)了我們的成長(zhǎng),。

悅納現(xiàn)在的自己吧,，現(xiàn)在是朵焰火，綻放了每個(gè)人的蹉跎,。沿著時(shí)光的裂縫,，年華稍縱即逝，現(xiàn)在的自己何其珍貴,。或許現(xiàn)在是有太多的不盡人意,，但現(xiàn)在的自己是真真切切掌握在我們自己手中的,，是確確實(shí)實(shí)能實(shí)現(xiàn)理想的唯一載體。我們不再，可我們一直都在,。因?yàn)橛鞋F(xiàn)在的自己,，于是可以改變，于是可以燃燒自己無(wú)盡的熱血,，于是可以展現(xiàn)出自己的美麗,。時(shí)光荏苒，活在當(dāng)下的我們理應(yīng)被毫無(wú)保留地照單全收,，悅納現(xiàn)在的自己,，把握今朝的自己，現(xiàn)在就是朵焰火,，綻放了每個(gè)人歷練的蹉跎,。

悅納將來(lái)的自己的吧，未來(lái)是個(gè)氣球,，承載著每個(gè)人的夢(mèng)想,。有些從小失明的人，注定只能擁有黑暗的未來(lái),，有些在事故中失去腿腳的人,，注定要接受殘缺的人生。但當(dāng)我們看到那些殘疾人藝術(shù)團(tuán)的時(shí)候,，才發(fā)現(xiàn)那些看似沒(méi)有未來(lái)的人竟比我們過(guò)得更加精彩快活,，即使知道自己的未來(lái)也依舊殘缺，但他們沒(méi)有自怨自艾,，努力接受了未來(lái)的自己,，因此可以在舞臺(tái)上起舞、飛揚(yáng),。因?yàn)檫@是他們的夢(mèng)想,，現(xiàn)在可以接受，未來(lái)也不會(huì)改變,，未來(lái)也一樣閃亮,。未來(lái)有無(wú)限種可能，悅納未來(lái)的自己吧,，未來(lái)是個(gè)彩色的氣球,，承載著每個(gè)人的夢(mèng)想。

你看,，我們看過(guò)這么多的電影,，經(jīng)歷過(guò)這么多的人和事，有聚有散,，分分合合,，以后還會(huì)有,，但你要知道，最后留下來(lái)的,，永遠(yuǎn)都是你自己,。我們活著不是為了取悅別人和別人相比，我們要幸福得多,，因?yàn)閯e人只能選擇愛(ài)我們或者不愛(ài)我們,，但我們卻可以選擇愛(ài)自己，或者更愛(ài)自己,。

悅納自己,，笑對(duì)人生。

何謂“悅納”,？即欣然接受,。

何謂“悅納自己”？依我之見(jiàn),，不僅是欣然接受自己的優(yōu)點(diǎn),，更是樂(lè)于接納自己的不足或不幸，并將之成功轉(zhuǎn)化為另一優(yōu)勢(shì),，成為自己的得分點(diǎn),。

悅納自己，不足會(huì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì),。這個(gè)故事也許你們都聽(tīng)過(guò),，有一個(gè)可憐而執(zhí)著的小男孩，患有嚴(yán)重口吃,，同學(xué)們?nèi)⌒λ?，不愿搭理他，就連老師上課也不愿提問(wèn)他,。有一天課上,，老師讓每一個(gè)同學(xué)上講臺(tái)說(shuō)說(shuō)自己的理想，很快便輪到了他,，他遲疑著慢慢挪到講臺(tái)上,，抬起頭，依舊結(jié)結(jié)巴巴卻很堅(jiān)定地說(shuō)：“我·······我以后···要當(dāng)···”果不其然,，引來(lái)同學(xué)們的一陣嘲笑,，但他并不理會(huì)這些，堅(jiān)持著說(shuō)完：“當(dāng)······一名···演···演說(shuō)家,?！迸_(tái)下的笑聲更加厲害了，同學(xué)們一個(gè)勁的起哄,，小男孩的臉越來(lái)越紅了,，但他的眼神也越來(lái)越堅(jiān)定,。從此,，鎮(zhèn)上的小河邊便多了一個(gè)小男孩,，每天對(duì)著河岸發(fā)出一些含混不清又時(shí)而停頓的語(yǔ)句，若有人仔細(xì)走近一看,，便能發(fā)現(xiàn)他口中還含著一顆小石子,。日復(fù)一日，年復(fù)一年,，他流了多少血淚,，我不知道，但我知道,，他最終還是成為了一位名演說(shuō)家,，每次演講都座無(wú)虛席?；叵脒^(guò)去,，在他口吃時(shí)沒(méi)人相信他會(huì)成為世界上一流的演說(shuō)家，但在他成名之后,，也沒(méi)人愿意相信他以前真是個(gè)口吃的小男孩,。那么，換成是你或我,，也許會(huì)放棄吧,，埋怨同學(xué)們的嘲笑，自卑自己的口吃,，而這個(gè)小男孩最終悅納了自己,，完成了他一生中最為重要的蛻變，因?yàn)?，他?jiān)信：不足會(huì)轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì),！

悅納自己，不足能轉(zhuǎn)化成優(yōu)勢(shì),。

同樣,，這個(gè)名人事跡你也一定聽(tīng)過(guò)，她,，一介女流之輩,，容貌平凡，眼中卻閃爍著堅(jiān)定的信念之火,，她身高不足,，在乒乓球壇上仍叱咤風(fēng)云，所向披靡,，沒(méi)錯(cuò),，她就是我們所熟知的鄧亞萍,，就是這個(gè)身高不足一米六的女人為中國(guó)奪得了多枚金牌，那么身高是她的劣勢(shì)嗎,？不,，她說(shuō)：“小的身形更利于我打球時(shí)移動(dòng)的速度！”另外,，喜歡籃球的人一定知道nba中有一個(gè)小個(gè)子球員,，在一堆人高馬大的隊(duì)員里只有他一個(gè)人脫離了平均身高，不免有些滑稽可笑,，開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候,，被人譏笑是無(wú)可避免的，但他卻像鄧亞萍一樣刻苦堅(jiān)持了下來(lái),，終于,，迎接他的不再是譏諷和嘲笑，而是鮮花與掌聲,！事后接受采訪時(shí),，他自信的說(shuō)：“不，我絲毫不為身高而自卑,，相反,，我得感謝它，要不是它,，我怎能在一堆巨人中穿梭自如,，突出重圍呢？”如果他們放棄會(huì)怎樣,？他們會(huì)被埋沒(méi),，無(wú)人知曉！所以,，只有悅納自己,，不足才能轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)！

悅納自己,，千萬(wàn)不要自卑于自己的不足,，不足會(huì)轉(zhuǎn)化成你的去發(fā)掘它，從而發(fā)現(xiàn)自我的閃光點(diǎn),，所以,，悅納自己，讓不足成為自己的優(yōu)勢(shì),，這也許就是你的成功之處,！直面它，你便能發(fā)現(xiàn)自己的潛在優(yōu)勢(shì),，便能得分點(diǎn),！

人有悲歡離合,，月有陰晴圓缺。世間萬(wàn)物沒(méi)有十全十美的事物,，那么人也不過(guò)是如此罷了,！在社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)對(duì)自己滿足,。每個(gè)人的能力是不相同,，也是有限度的,，達(dá)到了自身的極限,，那么你就是完美的。

不要太過(guò)于高估自己,，要求自己,，要懂得接納自己。

自上小學(xué)起我就一直懷疑自己的智商是不是比別的同齡孩子要低,。因?yàn)樵谛W(xué)的時(shí)候成績(jī)一直很差,，全班倒數(shù)幾名總是非我莫屬，但是撇開(kāi)成績(jī)看自己好像又很不錯(cuò),，唱歌,，跳舞，鋼琴,，體育……樣樣都行,，而且在學(xué)校也是小有名氣的學(xué)生。初中,，雖然進(jìn)入了縣重點(diǎn)中學(xué),，但是我很自悲，別的同學(xué)都是憑自己的實(shí)力考進(jìn)去,，然而我是憑爸爸找關(guān)系才進(jìn)去的,。開(kāi)學(xué)的第一次月考就現(xiàn)形了，又是班上的倒數(shù),，但是這次考試班主任并沒(méi)有批評(píng)我,，反而還鼓勵(lì)我，但越是這樣我就越覺(jué)得自己對(duì)不起他,，也對(duì)不起爸爸媽媽,。堅(jiān)持就是勝利，到最后通過(guò)自己的努力跨出了人生中的第一步,，順利的考上了縣重點(diǎn)高中,，這次終于是貨真價(jià)實(shí)的優(yōu)秀學(xué)生啦！也應(yīng)該為爸爸媽媽掙點(diǎn)面子,。高中,，到了同升湖,，學(xué)習(xí)壓力更大了，第一次月考給了我很大的打擊,，但是同時(shí)又給了我更大的挑戰(zhàn),，下定決心段考考進(jìn)全班前15名。然而每天也就努力的學(xué)習(xí)著,，一遇到不懂得問(wèn)題就去找老師尋求答案,，之后的幾次考試對(duì)于我來(lái)說(shuō)雖然是進(jìn)步的，但卻始終沒(méi)有達(dá)到自己的目標(biāo),，這就有同學(xué)跟我說(shuō)了,，看你每天這么努力的學(xué)習(xí)著還不也就那樣啊，全班二十五名之后,，要是我有你一半的努力早就全班第一了,。當(dāng)時(shí)聽(tīng)了她的話我特別的心酸，更有些為自己感到自悲,，甚至有些瞧不起自己,。為了她的一句話我整整哭了一個(gè)晚上，憑什么別人學(xué)習(xí)沒(méi)有自己努力為何成績(jī)還那么的好,，我跑到老師面前不停地抱怨著,，但經(jīng)過(guò)老師的解釋最終還是明白了其中的道理。每個(gè)同學(xué)的學(xué)習(xí)能力和水平是不同的,，要根據(jù)其自身的實(shí)際水平定下目標(biāo),。也許他的成績(jī)比你好，但可能在其它方面就比不上自己,，不過(guò)確實(shí)如此,，所以我們不要只用單方面的成績(jī)看待自己的智商，每個(gè)人都有值得自己驕傲的一面,，要相信自己的才能與智慧,，懂得悅納自己。

要學(xué)會(huì)自我滿足,，要懂得接納自己,。

每個(gè)人都有自己的理想和奮斗目標(biāo)，人的一生就是在不停的追逐,，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想和奮斗的目標(biāo),。爸爸是一位純正的鄉(xiāng)下?tīng)攤儯瑳](méi)有知識(shí),，沒(méi)有文化,，但是他卻很幸運(yùn)的成為了一名公司董事長(zhǎng)。不怕吃苦，不怕艱辛的,，整日在外為自己的事業(yè)而奔波著,。在同齡的男人中他很成功，也算得上是成功男士之一啦,。起初在鎮(zhèn)上,，爸爸已經(jīng)是別人眼里很了不起的人啦，整個(gè)鎮(zhèn),，上到八十歲的老人,，下到幾歲的小孩都知道咱爸的名字，那時(shí)候的我別提有多為爸爸感到驕傲了,。但他自己卻并不滿足自己目前的現(xiàn)狀,，之后到了縣城，混了三年,，爸爸又出名了,，同時(shí)他也實(shí)現(xiàn)了自己的第一個(gè)人生目標(biāo)，擁有了屬于自己的車和房,，漸漸地事業(yè)步步高升，又發(fā)展到了其它的省份,，掙了更多的錢(qián),，又換了更好的車和房，創(chuàng)辦了屬于自己的公司,。也許在別人看來(lái)這不算什么,，但對(duì)于爸爸自身來(lái)說(shuō)卻意義非凡。爸爸無(wú)數(shù)次的跟我談他的事例,，說(shuō)自己已經(jīng)盡力了,，人生所有的目標(biāo)也都基本實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)在不再會(huì)有過(guò)多的追求,，壓力太大了也該讓自己喘喘氣,。他要我向他學(xué)習(xí)，他之所以這樣努力是為了給我樹(shù)立榜樣,，他說(shuō)過(guò)其實(shí)學(xué)習(xí)也是如此,，自己努力了，無(wú)怨無(wú)悔就算是倒數(shù)幾名也不過(guò)那樣,，人活在世上要學(xué)會(huì)自我滿足,，一定要確信每個(gè)人的能力是不相同的，做到了自己的極點(diǎn),，那就是成功,。

任何人都有自己擅長(zhǎng)而又值得驕傲的地方，每個(gè)人的能力也是千差萬(wàn)別的，要摸清自己的底線,，學(xué)會(huì)自我滿足,，懂得悅納自己。

悅納自己作文600篇四

《悅納自己》教案

授課對(duì)象：高一學(xué)生

1課時(shí) 學(xué)情分析：

高一的學(xué)生“自我”概念已經(jīng)逐漸形成,，了解自己,，“悅納自己”對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是很重要的內(nèi)容。這一個(gè)時(shí)期的學(xué)生十分注重自己的“形象”,，但是由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制,，往往不能客觀評(píng)價(jià)自己。另一方面由于他們的自我意識(shí)增強(qiáng),，而產(chǎn)生成人感,、自尊感等，他們渴望得到獨(dú)立和別人的認(rèn)同,、尊重,，但由于他們?nèi)狈ι畹慕?jīng)驗(yàn)和正確的引導(dǎo)而無(wú)法得到實(shí)現(xiàn)。因此這些都需要老師正確的引導(dǎo),。教學(xué)目標(biāo)：

1,、學(xué)會(huì)客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn),，形成比較清晰自我整體形象,。

2、懂得悅納自我的重要性,，妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾,，能夠通過(guò)各種有效的途徑有計(jì)劃、有目的地提高塑造自我的能力,。

3,、通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生能夠樹(shù)立積極的自我概念，正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià),，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn),，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn),，悅納自己的缺點(diǎn)與不足,。教學(xué)重難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：如何悅納自我。

（悅納自我是學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的歸宿,，也是完善自我的前提,，所以確定為教學(xué)重點(diǎn)。）

教學(xué)難點(diǎn)：如何完善自我,。（完善自我是學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中必須具備的,，但我們依靠一節(jié)課是不能解決的，只能是方法的引導(dǎo)，所以確定為難點(diǎn),。）教學(xué)過(guò)程：

1,、心理學(xué)實(shí)驗(yàn)故事導(dǎo)入

師：首先，我們一起來(lái)看這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)

課件展示：美國(guó)科研人員進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn),，他們向參與其中的志愿者宣稱,，該實(shí)驗(yàn)旨在觀察人們對(duì)身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人,。每位志愿者都被安排在沒(méi)有鏡子的小房間里,，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕,。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後,，鏡子就被拿走了。這個(gè)實(shí)驗(yàn)中關(guān)鍵的是最後一步,，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末,，以防止它被不小心擦掉。實(shí)際上,，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡,。對(duì)此毫不知情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室,，他們的任務(wù)就是觀察人們對(duì)其面部傷痕的反應(yīng),。

師：同學(xué)們，你們來(lái)猜一猜這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果會(huì)是什么樣子的,？這些被試會(huì)觀察到人們對(duì)他們有什么樣的反應(yīng)？

規(guī)定的時(shí)間到了,，返回的志愿者竟無(wú)一例外地?cái)⑹隽讼嗤母惺堋藗儗?duì)他們比以往粗魯無(wú)理,、不友好，而且總是盯著他們的臉看,?？蓪?shí)際上，他們的臉上與往常并無(wú)二致,，什麼也沒(méi)有不同,！師：為什么會(huì)有這樣的結(jié)果？這個(gè)結(jié)果說(shuō)明了什么,？

一個(gè)人內(nèi)心怎樣看待自己,，在外界就能感受到怎樣的眼光。別人是以你看待自己的方式看待你,。師：既然別人是以我們看待自己的方式看待我們,，那如果我們自己都不懂得欣賞自己，別人還會(huì)欣賞我們嗎？所以我們應(yīng)該怎么樣,？

2,、活動(dòng)：欣賞自己

師：我想請(qǐng)大家思考一個(gè)問(wèn)題，一個(gè)經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人和一個(gè)經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人，他們誰(shuí)更容易接納自己,？ 生：經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人

師：既然經(jīng)常看到自己優(yōu)點(diǎn)的人更容易接納自己,，所以我們悅納自己的第一步就是（板書(shū)）：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn),，欣賞自己。說(shuō)到欣賞自己,，我想問(wèn)問(wèn)你們有沒(méi)有曾經(jīng)靜下心來(lái)欣賞過(guò)自己,？那么下面就讓我們一起來(lái)欣賞自己。

請(qǐng)大家閉上眼睛,，仔細(xì)思考你自己最突出的優(yōu)點(diǎn)（可以是一件成功的經(jīng)歷或特長(zhǎng)等）,，想好以后，我會(huì)請(qǐng)人上臺(tái)展示,。

剛剛已經(jīng)有部分同學(xué)上臺(tái)展示了自己的優(yōu)點(diǎn),，同學(xué)們覺(jué)得他們便顯得怎樣呢？我們給他們掌聲鼓勵(lì)一下好不好,？雖然由于時(shí)間關(guān)系,，我們還有很多同學(xué)沒(méi)有上臺(tái)展示，但我相信你們也有自己的優(yōu)點(diǎn),，老師希望你們都能找到自己的優(yōu)點(diǎn),，發(fā)揚(yáng)你們的優(yōu)點(diǎn)。

3,、設(shè)計(jì)自己的形象

師：人無(wú)完人,，金無(wú)足赤。我們每個(gè)人都不可能是完美無(wú)缺的,，所以我們悅納自己的第二步就是（板書(shū)）：找出缺點(diǎn),，完善自己。那么我們?cè)趺粗雷约耗男┓矫娌蛔隳?？接下?lái)就讓我們一起來(lái)做一個(gè)活動(dòng),，這個(gè)活動(dòng)叫做設(shè)計(jì)你的形象。請(qǐng)同學(xué)們拿出紙和筆,，分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面,，從容貌,、身材、風(fēng)度,、氣質(zhì)以及未來(lái)的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì),。

4、討論：如何完善自己

師：剛剛通過(guò)對(duì)“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”進(jìn)行比較,，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己的不足,，那么我們面對(duì)不足的時(shí)候應(yīng)該怎么做呢？ 請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位討論怎樣完善自我,，并以“完善自我”為題制定一個(gè)計(jì)劃,。定好以后老師會(huì)邀請(qǐng)幾位同學(xué)跟大家一起分享。剛剛聽(tīng)了同學(xué)們的分享,，我發(fā)現(xiàn)大家差不多都已經(jīng)知道該怎樣來(lái)完善自己了,，這里呢老師給大家總結(jié)了幾點(diǎn)完善自己的方法，同學(xué)們可以作為參考,。提高自我控制能力,；發(fā)揮自己的長(zhǎng)處；從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn),，補(bǔ)充不足,；勇于接受挑戰(zhàn)；學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己

五,、結(jié)尾

最后,，老師有一首詩(shī)要送給大家，請(qǐng)大家跟我一起朗讀： 如果你不能成為山頂上的青松,，那就當(dāng)棵山谷里的小樹(shù)吧,。如果你不能成為一棵大樹(shù)，那就當(dāng)叢小灌木,。

如果你不能成為一叢小灌木,，那就當(dāng)一片小草地。如果你不能成為一條大道,，那就當(dāng)一條小路。如果不能成為太陽(yáng),，那就當(dāng)顆星星,。決定成敗的不是你尺寸的大小，而在于做一個(gè)最好的你,。

悅納自己作文600篇五

放開(kāi)自己

顧城對(duì)生活的描述只有一個(gè)字：網(wǎng),。生活中的每個(gè)人都是網(wǎng)里的一條魚(yú)，而且我們無(wú)論如何都沖不破這層網(wǎng),，離不開(kāi)這層網(wǎng),。就如人們常說(shuō)生活淡如水,，但人怎能離開(kāi)水而存活。莊子追求絕對(duì)的逍遙自由,，但生活不能無(wú)所憑,，無(wú)所依，所以那樣的境界在現(xiàn)實(shí)中無(wú)人能企,。

雖然無(wú)法企及,，但我們可以心向往之。在內(nèi)心追求逍遙,，獲得屬于自己的自由,。所以請(qǐng)解開(kāi)束縛自己的繩索，放飛自己,。悅納自己的過(guò)去,，坦然自己的現(xiàn)在，淡然自己的將來(lái),。

常憶過(guò)去,，我們時(shí)時(shí)處在負(fù)累的周圍，而周圍的負(fù)累讓我們倍感疲憊,?？荚嚕?jìng)賽,，活動(dòng),，面試，種種此類讓我們常感人在江湖,，身不由己,。年輕的我們對(duì)一切都興致勃勃，帶著滿腔熱血與無(wú)限虔誠(chéng)去爭(zhēng)取功名,。但無(wú)數(shù)次的激昂在無(wú)數(shù)次的失敗面前支離破碎,，無(wú)數(shù)次的躊躇滿志在無(wú)數(shù)次的挫傷后分崩離析。原以為努力那么長(zhǎng)時(shí)間的你考試會(huì)拔得頭籌,，但屈居第二還是讓你惱怒不已,；頒獎(jiǎng)會(huì)上你用激動(dòng)的心跳來(lái)等待自己的名字進(jìn)入所有人的耳朵，最后卻沮喪地為了別人一次又一次鼓掌,；在面試成績(jī)榜單上,，你從頭到尾幾乎要把每個(gè)名字都背下來(lái)，卻不得不聽(tīng)著他人的歡笑漸行漸遠(yuǎn),。屢戰(zhàn)屢敗,，成功對(duì)你而言奢侈的像博物館里的皇冠可望不可得。懊惱,，頹喪,，讓我們覺(jué)得自己就處在生活這張大網(wǎng)的邊緣,，每一次游動(dòng)都能夠觸摸到牢不可破的網(wǎng)邊。

其實(shí),，是我們追求的太迫切了,。生活是相反的，追求的越迫

切,，反而離的越遠(yuǎn),。對(duì)現(xiàn)在，我們急于去改變,，所以我們對(duì)將來(lái)灌注了太多的希望,，然而期望的越高，越難以滿足與實(shí)現(xiàn),。所以失敗后我們?nèi)ふ易约旱倪^(guò)去,，卻在新傷的心灰意冷中發(fā)現(xiàn)過(guò)去的累累舊痕。是我們自己太刻薄了,，是自己使得自己流浪于現(xiàn)在之外,，徘徊于將來(lái)之邊，沉溺于過(guò)去之中,。權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)布消息說(shuō),，長(zhǎng)期懊喪自己的錯(cuò)誤，會(huì)增加的癌癥的幾率縮短壽命,。而一位長(zhǎng)壽老人給出的生活秘訣是：身累了睡覺(jué),，心累了傻笑。因此,，如果歲月讓皺紋寫(xiě)滿了我們的額頭,，而我們能做的就是不要讓它刻在心頭。

所以,，請(qǐng)放開(kāi)自己,，悅納自己，接納自己,?；蛟S你曾在眾人面前出過(guò)丑，或許你對(duì)自己的表現(xiàn)很不滿意,，或許你很嫉妒別人的光彩奪目,，或許你背負(fù)了太多的委屈。但那又如何,，常在失敗后解剖緣由而非計(jì)較自己的過(guò)錯(cuò)，記恨自己的不爭(zhēng)氣,，釋然這一切,。誠(chéng)心的喜歡自己,，愛(ài)自己，才會(huì)真正感悟生活,，理解生活,，掌握生活，生活得游刃有余,。

悅納自己,，解開(kāi)束縛自己的繩索，我們就會(huì)獲得自由,。