人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經的人生經歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶,。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質范文,，僅供參考,，大家一起來看看吧,。

悅納自己作文600篇一

人對自己的認識帶有一種情感和態(tài)度,，伴有自我評價的感情,，即對自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意,。心理健康要求對自己保持一種接納的態(tài)度,，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說,，自己對自己的一切不但要充分地了解,、正確的認識，而且還要坦然承認,，欣然地接受,，不要欺騙自己,，拒絕自己，更不要憎恨自己,。要把自己看成是有價值的,，值得尊敬的人。要喜歡我自己,，高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn),。

當一個人充分地自我接納,，即自我意象完整和穩(wěn)固時，他便會有良好的感覺,，他的情感,、舉止、才能就會發(fā)揮得更加出色,。

【教學目標】：

1.情感態(tài)度目標：樹立積極的自我概念,，正確認識和評價自己，正確對待別人對自己的評價,；認清和挖掘自己的優(yōu)點,，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點,，悅納自己的缺點與不足,。

2.能力目標：學會認識自我的途徑與方法，客觀地認識,、評價自己的優(yōu)缺點,，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾,，提高有計劃,、有目的地塑造自我的能力。

3.認知目標：了解自我評價以及自我意識對個人成長的重要性,。學會客觀正確地看待自己的優(yōu)點與缺點,，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法,。

【教學對象】：初二學生

【教學難點與重點】：

如何認識自我,、接受自己的優(yōu)點以及缺點

【教學方法】：故事啟發(fā)、集體討論法,、活動探討法

【教學過程】：

熱身活動：

禮物盒里一個小鏡子,，是給大家準備的禮物，有哪些同學感興趣,？可以先看看,。師：喜歡老師帶給你的禮物嗎,，請看過的同學談談你的感受，跟大家分享下,。通過這個引出今天的主題：悅納自我,，完善自我課程導入：

師：《伊索寓言》中有這么一個故事：鷹從懸崖上飛下來，把一只羊羔抓走了,。寒號鳥見了,，1

非常羨慕，也想學老鷹的樣子,，便猛撲到公羊的背上,，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來,。后來,，牧人見了，便跑上去把它捉住,，剪去了它翅膀上的羽毛,，送給孩子們。寒號鳥的遭遇告訴了我們什么道理,？（學生回答）

師：人們常用“自以為是”來形容沒有自知之明的人,。如果不自量力，拿自己的劣勢與別人的長處進行競爭,，不僅沒有好處,，還會招致不幸，淪為笑柄,。然而并不是所有的人都有自知之明,，十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時期,，但由于自我認識水平的限制,，往往不能客觀地評價自己，在自我認識與評價中容易出現(xiàn)偏差,，不了解自己的長處和優(yōu)點,，也不了解自己的弱點和不足。那么怎樣才能客觀正確地認識自己呢,？

主題活動一：自主探究

句子填空：我是,。

要求：讓學生選擇20個最能體現(xiàn)自己個性的詞填空白處，學生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來描述自己,。（小提示：同學們可以從自己的外貌,，能力，性格,，興趣愛好,，特長特點,，身份角色等等進行思考。）

師：每一個正常人都能意識到自己的存在,，意識到自己同別人的關系,，意識到當時所處的情境，體驗著當時的情感,，給自己下達各種各樣的指令,，扮演適合自己的各種不同的社會角色，并且保持與社會角色相適應的行為舉止,。這是成長中的一個必然過程,，表明我們的自我意識正在覺醒。那么我們應該怎樣認識自己呢,？

一般而言，可以通過三個方面觀察和認識自己：

1,、生理自我的認識——指個體對自己外表和體質狀況的觀察和認識,，包括外貌、風度,、健康狀況等方面,。例如：我是個高個子，我是個短發(fā)女孩等,；

2,、心理自我的認識——對自己精神世界的觀察，包括對自己的智力,、能力,、性格、興趣,、愛好,、特長等方面的觀察和認識。如我是個膽小的人,，我愛好文學等,；

3、社會自我的認識——對自己的社會地位的觀察和認識,，對中學生來說,，主要是自己在班級、年級,、學校中的位置和作用,，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會適應能力。如我是一名中學生,，我是個受歡迎的人等,。

如何認識社會自我,？

一、通過自我探索認識自己,。

二,、通過與他人比較。

三,、通過傾聽他人評價了解自己,。怎樣悅納自我？

一,、接受自己的缺點,、不足或缺陷。

二,、想想自己的優(yōu)點和長處,。

三、取得成功的時候盡情體驗自己的喜悅并與他人分享,。

主題活動二：相互合作,、肯定自我點亮自我的燈塔

制作“__________的閃光點”卡片，【學生4—6人分為幾組,，每位學生一張“_________的閃光點”卡片,，每位學生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學,，另一位同學填寫完主人的閃光點后再交給下一位同學,，直到卡片回到主人的手里為止】。

請幾位同學將自己的閃光點卡片與大家共同分享（可對自己的卡片進行補充）,，教師和同學們起為其鼓掌,，使學生真正的感受到為別人所欣賞，從而肯定自身的價值,，為自己的優(yōu)點,、長處喝彩。談體驗：學生交流卡片后,，教師進一步設置問題：你們有哪些成功的體驗,？這一問題的設置旨在使學生盡情體驗成功帶來的喜悅。學生相互交流,、分享感受,。

主題活動三：

小故事神氣的發(fā)卡

有一個女孩子,，總覺得不討別人喜歡,，因此有一點自卑,。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當她戴起它的時候,，店里的顧客都說漂亮,，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學校,。接著奇妙的事發(fā)生了,，許多平日不太跟她打招呼的同學，紛紛來跟她接近,，一些同學還約她一起去玩,，原本死板的她，似乎一下子變得開朗,、活潑了許多,。但放學回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡,，原來她付錢后把發(fā)卡留在了商店里,。

教師：是什么使別人改變了對她的態(tài)度？那個發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎,？

學生互相討論交流,，并與大家一同分享其感受。

教師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變,，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮,，“人不是因為美麗而可愛,，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了驗證。無論什么時候,，我們都不要討厭自己,，對于那些已經成為無法更改的客觀現(xiàn)實，與其整天抱怨苦惱,，還不如坦然地自我悅納,，即以積極、贊賞的態(tài)度來接受自己,。

課堂總結：

認識自我從生理自我,、心理自我、社會自我三個方面來看,，悅納自己包括多想自己和接納自己,，認識自己、悅納自己才能完善自我,。

智能闖關：

1,、“金無足赤，人無完人,?！边@啟示我們（）

a追求的目標不宜過高,，完美是不存在的b我們要多看自己的優(yōu)點和長處

c要用發(fā)展的眼光看待自己，缺點是可以改變的d 要全面認識自己,，既看到優(yōu)點,，也看到缺點

2、“當局者迷,，旁觀者清,。”這提醒我們要通過______認識自己,。

a自我觀察b他人c集體d反省

3,、以下屬于正確認識和評價自己的原則是（）

a用自己的長處和別人的短處比b不要輕易和別人的長處比

c用全面的、發(fā)展的眼光看待自己d用自己的短處和別人的長處比

4,、但丁說過一句名言：“走自己的路讓別人去說吧,！”這句話的意思是說（）a不聽別人意見

b別人說的對，但自己做不到

c認真分析別人意見,，最終判斷自己是對的,，并堅持原則

d自己的路由自己選擇

答案：dbcc5、“我是一個什么樣的人”,，認識自我,，這是一個既簡單又深刻的問題。下列屬于認識自我的是（）

a,、經常在鏡子前流連,，欣賞和評價自己的外貌。

b,、通過與他人的比較,，發(fā)現(xiàn)自己的長處和短處。

c,、觀察周圍的人和事物,。

d、寫日記記錄,、描述和評價自己的心理活動,。

6、悅納自己是（）

a,、心理健康的表現(xiàn),。

b、認為自己是世界上獨一無二的,。

c,、勇敢的接受自己的缺點與不足。

d、盡情享受自己成功的喜悅,。

答案：abdabcd

結束活動：

歌曲欣賞：《酸酸甜甜就是我》,，會唱的同學可以一起跟著唱。

悅納自己作文600篇二

悅納自己作文

俗話說,，尺有所短,，寸有所長。每個人都有自己的長處,，也會有自己的短處,。揚其所長而避其所短，方能做出一番成就,。學會悅納自己,，是成功的第一步。

悅納自己,，了解自己,，勇敢地展現(xiàn)自我，就定會有所作為,，有所成就,。發(fā)現(xiàn)自己的閃光點，我們才能不斷激發(fā)出自己的潛能,，喚醒潛意識中的大智慧,，從而最終擁有化繭成蝶、迎向朝陽的那一天,。錢鐘書,，一代國學大師，可他的數(shù)學成績卻很差,。但他知道自己的優(yōu)勢是國語和英語，所以他努力求學,，被清華大學破格錄取后仍不斷鉆研,，最終成為一代巨匠。正是他了解自己的長處和短處,，揚長避短,，最大限度地發(fā)揮了自己的潛能，才收獲了人生的成功,。

悅納自己,，我們才能始終保持一顆初心去從容應對人生的跌宕起伏。遇到挫折時,，相信自己的能力,，發(fā)揮自己的長處，堅持前行，必將“長風破浪會有時,，直掛云帆濟滄?！薄Ｃ绹翱偨y(tǒng)林肯在競選議會議員時,，落選了11次,，如果他就此氣餒了，不再相信自己的能力,，不再堅持自己的路,，那么世界就會失去一位不朽的領袖。愛迪生在發(fā)明電燈泡時,，失敗了很多次,，如果他不再相信自己的科研能力，放棄實驗,，那么這個世界的夜晚將繼續(xù)沉浸在黑暗中,。幸而他們都沒有放棄，都堅信自己的能力,，奮勇前行,，直至成功，不僅證明了自己的能力,，而且為人類社會做出了貢獻,。

“天生我材必有用，千金散盡還復來”道出了一代詩仙的自信與豪邁,?？稍谖覀兊纳钪校芏嗳瞬荒芎芎玫卣J識自己的優(yōu)點和長處,，盲目跟風,，結果在忙忙碌碌中迷失了自己;也有人在挫折面前一蹶不振，自暴自棄,，而終被成功遺棄,。香港的一位歌唱藝人，本來可以在歌唱事業(yè)上闖出更廣闊的天地,，但他被房地產一時的繁榮迷了雙眼,，拋棄了自己的夢想，一頭扎進自己并不擅長的房地產行業(yè),，導致最終破產,。在他的手里，歌唱事業(yè)的“沉香”最終成了一堆木炭,。

這世上本就沒有救世主,，我們只有勇敢地悅納自我,、相信自我，才能夠在這紛亂嘈雜的世界上擁有自己的一席之地,！

縱覽天地萬物,，草木、蟲魚,、鳥獸都各有長處與令人向往的品格,。樹，極力舒展自己的枝葉,，為創(chuàng)造出一片陰涼處給人以歇腳之地,。花,，千姿百態(tài),。春花之艷麗令人賞心悅目、夏花之絢爛令人積極向上,、秋菊之靜美令人曠達,、冬梅之傲骨令人贊嘆。

雞能報曉,，狗有忠心,，而人有什么呢？——這個問題沒有答案,，因為我們擁有的太多了：巧妙的雙手,、美妙的歌喉、舞動的雙腿,、靈動的思維

當然,，這些東西并不是每個人都一并擁有的，正因為這些差異才使我們的世界豐富多彩,。因此,，悅納自己、尊重差異,，只是讓我們便美好的根本途徑,。

悅納自己，能使人樂觀向上,。北宋大文豪蘇軾懂得悅納自己的文學天賦,，而不是以世俗的官位高低去判斷自己的價值,。他的人生充滿坎坷卻也充滿樂觀,。遇風雨會吟竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕,？一蓑煙雨任平生,，被貶嶺南卻作日啖荔枝三百顆,，不妨長作嶺南人。悅納自己,，快意人生,。

悅納自己，會使人充滿自信,。要做到悅納自己首先便是發(fā)現(xiàn)自己的長處,。因中國達人秀而出名的斷臂天使劉偉失去了靈活的雙臂，卻能用腳彈奏樂曲,。他的生活并沒有因為身體的殘疾而變得昏天暗地,。他懂得悅納自己的長處，因此變得自信,，正是這股自信促使他走向成功,，找到他作為人的快樂與生活的意義。他的故事激勵了許多或正?；驓埣驳娜?，因此悅納自己，也能將那份樂觀與自信感染身邊的人,，溫暖真?zhèn)€社會,。

我曾經看過這樣一篇故事：美國有位實業(yè)家在別人問及他是怎樣成功時，他說了一則故事,。一個小男孩因為總是班上的倒數(shù)第一變得很自卑,，他爸爸發(fā)現(xiàn)后帶他來到動物園，帶他看了普通的老虎與名貴稀有的貓,。他告訴孩子,，做不成好老虎沒關系，做只好貓比普通老虎更好,。這句話一直在孩子心里,，長大后，他發(fā)現(xiàn)自己的長處并運用它成了一名優(yōu)秀的實業(yè)家,。你應該猜到了,，那個小男孩長大后就是講故事的那個實業(yè)家。

人生偃促,，悅納自己有何不可,？從今天開始，悅納自己,，找回心中潛藏已久的樂觀與自信,，去感染他人，實現(xiàn)一個人的價值,。這樣的生活會讓我們在回首往事時不因碌碌無為而悔恨,。

讓我們打開心門,，悅納自己吧！

請你一定要相信自己,，一定要接受,、喜歡自己的樣子，一定要讓自己變成你會真心喜歡的樣子,。如果你所存在的樣子,，不是長輩所要控制你的樣子，不是社會所規(guī)定你的樣子,，請你一定要勇敢地為自己站出來,，溫柔地推翻這個世界，然后把世界變成我們的,，所以,，請悅納自己。

悅納過去的自己吧,，過去是枚獎章,，褒揚了每個人的成長。有的時候,，沿著過去的記憶回溯,，就能清晰地感受到每個人靈魂深處的雷同。的確過去的自己是青澀的是幼稚的,，每個人都或多或少的做過讓自己想起來都覺得可笑的事情,，但這些可笑換來了我們的成長，這些可笑在我們的記憶里閃著光,。著名詩人鄭板橋多次科考不過,，直至老年才當上縣令，但他依舊過得逍遙自在,，不曾為自己過去的失敗自暴自棄,，也正因為他悅納了過去的自己，才得出“難得糊涂”的`人生真諦,。悅納過去的自己,，不拋棄不放棄，過去的自己就成為一枚獎章,，褒揚了我們的成長,。

悅納現(xiàn)在的自己吧，現(xiàn)在是朵焰火,，綻放了每個人的蹉跎,。沿著時光的裂縫，年華稍縱即逝,，現(xiàn)在的自己何其珍貴,。或許現(xiàn)在是有太多的不盡人意,，但現(xiàn)在的自己是真真切切掌握在我們自己手中的,，是確確實實能實現(xiàn)理想的唯一載體。我們不再,，可我們一直都在,。因為有現(xiàn)在的自己，于是可以改變,，于是可以燃燒自己無盡的熱血,，于是可以展現(xiàn)出自己的美麗。時光荏苒,，活在當下的我們理應被毫無保留地照單全收,，悅納現(xiàn)在的自己，把握今朝的自己,，現(xiàn)在就是朵焰火,，綻放了每個人歷練的蹉跎。

悅納將來的自己的吧,，未來是個氣球,，承載著每個人的夢想。有些從小失明的人,，注定只能擁有黑暗的未來,，有些在事故中失去腿腳的人，注定要接受殘缺的人生,。但當我們看到那些殘疾人藝術團的時候,，才發(fā)現(xiàn)那些看似沒有未來的人竟比我們過得更加精彩快活，即使知道自己的未來也依舊殘缺,，但他們沒有自怨自艾,，努力接受了未來的自己，因此可以在舞臺上起舞,、飛揚,。因為這是他們的夢想，現(xiàn)在可以接受,，未來也不會改變,，未來也一樣閃亮。未來有無限種可能,，悅納未來的自己吧,，未來是個彩色的氣球，承載著每個人的夢想,。

你看,，我們看過這么多的電影,，經歷過這么多的人和事，有聚有散,，分分合合,，以后還會有，但你要知道,，最后留下來的,，永遠都是你自己。我們活著不是為了取悅別人和別人相比,，我們要幸福得多,，因為別人只能選擇愛我們或者不愛我們，但我們卻可以選擇愛自己,，或者更愛自己,。

悅納自己，笑對人生,。

何謂“悅納”,？即欣然接受。

何謂“悅納自己”,？依我之見,，不僅是欣然接受自己的優(yōu)點，更是樂于接納自己的不足或不幸,，并將之成功轉化為另一優(yōu)勢,，成為自己的得分點。

悅納自己,，不足會轉化成優(yōu)勢,。這個故事也許你們都聽過，有一個可憐而執(zhí)著的小男孩,，患有嚴重口吃,，同學們取笑他，不愿搭理他,，就連老師上課也不愿提問他,。有一天課上，老師讓每一個同學上講臺說說自己的理想,，很快便輪到了他,，他遲疑著慢慢挪到講臺上，抬起頭,，依舊結結巴巴卻很堅定地說：“我·······我以后···要當···”果不其然,，引來同學們的一陣嘲笑，但他并不理會這些，堅持著說完：“當······一名···演···演說家,?！迸_下的笑聲更加厲害了，同學們一個勁的起哄,，小男孩的臉越來越紅了,，但他的眼神也越來越堅定。從此,，鎮(zhèn)上的小河邊便多了一個小男孩，每天對著河岸發(fā)出一些含混不清又時而停頓的語句,，若有人仔細走近一看,，便能發(fā)現(xiàn)他口中還含著一顆小石子。日復一日,，年復一年,，他流了多少血淚，我不知道,，但我知道,，他最終還是成為了一位名演說家，每次演講都座無虛席,?；叵脒^去，在他口吃時沒人相信他會成為世界上一流的演說家,，但在他成名之后,，也沒人愿意相信他以前真是個口吃的小男孩。那么,，換成是你或我,，也許會放棄吧，埋怨同學們的嘲笑,，自卑自己的口吃,，而這個小男孩最終悅納了自己，完成了他一生中最為重要的蛻變,，因為,，他堅信：不足會轉化成優(yōu)勢！

悅納自己,，不足能轉化成優(yōu)勢,。

同樣，這個名人事跡你也一定聽過,，她,，一介女流之輩，容貌平凡，眼中卻閃爍著堅定的信念之火,，她身高不足,，在乒乓球壇上仍叱咤風云，所向披靡,，沒錯,，她就是我們所熟知的鄧亞萍，就是這個身高不足一米六的女人為中國奪得了多枚金牌,，那么身高是她的劣勢嗎,？不，她說：“小的身形更利于我打球時移動的速度,！”另外,，喜歡籃球的人一定知道nba中有一個小個子球員，在一堆人高馬大的隊員里只有他一個人脫離了平均身高,，不免有些滑稽可笑,，開始訓練的時候，被人譏笑是無可避免的,，但他卻像鄧亞萍一樣刻苦堅持了下來,，終于，迎接他的不再是譏諷和嘲笑,，而是鮮花與掌聲,！事后接受采訪時，他自信的說：“不,，我絲毫不為身高而自卑,，相反，我得感謝它,，要不是它,，我怎能在一堆巨人中穿梭自如，突出重圍呢,？”如果他們放棄會怎樣,？他們會被埋沒，無人知曉,！所以,，只有悅納自己，不足才能轉化為優(yōu)勢,！

悅納自己,，千萬不要自卑于自己的不足，不足會轉化成你的去發(fā)掘它,，從而發(fā)現(xiàn)自我的閃光點,，所以，悅納自己，讓不足成為自己的優(yōu)勢,，這也許就是你的成功之處,！直面它，你便能發(fā)現(xiàn)自己的潛在優(yōu)勢,，便能得分點,！

人有悲歡離合，月有陰晴圓缺,。世間萬物沒有十全十美的事物,，那么人也不過是如此罷了！在社會激烈的競爭中,，我們應該要學會對自己滿足,。每個人的能力是不相同，也是有限度的,，達到了自身的極限,，那么你就是完美的,。

不要太過于高估自己,，要求自己，要懂得接納自己,。

自上小學起我就一直懷疑自己的智商是不是比別的同齡孩子要低,。因為在小學的時候成績一直很差，全班倒數(shù)幾名總是非我莫屬,，但是撇開成績看自己好像又很不錯,，唱歌，跳舞,，鋼琴,，體育……樣樣都行，而且在學校也是小有名氣的學生,。初中,，雖然進入了縣重點中學，但是我很自悲,，別的同學都是憑自己的實力考進去,，然而我是憑爸爸找關系才進去的。開學的第一次月考就現(xiàn)形了,，又是班上的倒數(shù),，但是這次考試班主任并沒有批評我，反而還鼓勵我,，但越是這樣我就越覺得自己對不起他,，也對不起爸爸媽媽。堅持就是勝利，到最后通過自己的努力跨出了人生中的第一步,，順利的考上了縣重點高中,，這次終于是貨真價實的優(yōu)秀學生啦！也應該為爸爸媽媽掙點面子,。高中,，到了同升湖，學習壓力更大了,，第一次月考給了我很大的打擊,，但是同時又給了我更大的挑戰(zhàn)，下定決心段考考進全班前15名,。然而每天也就努力的學習著,，一遇到不懂得問題就去找老師尋求答案，之后的幾次考試對于我來說雖然是進步的,，但卻始終沒有達到自己的目標,，這就有同學跟我說了，看你每天這么努力的學習著還不也就那樣啊,，全班二十五名之后,，要是我有你一半的努力早就全班第一了。當時聽了她的話我特別的心酸,，更有些為自己感到自悲,，甚至有些瞧不起自己。為了她的一句話我整整哭了一個晚上,，憑什么別人學習沒有自己努力為何成績還那么的好,，我跑到老師面前不停地抱怨著，但經過老師的解釋最終還是明白了其中的道理,。每個同學的學習能力和水平是不同的,，要根據(jù)其自身的實際水平定下目標。也許他的成績比你好,，但可能在其它方面就比不上自己,，不過確實如此，所以我們不要只用單方面的成績看待自己的智商,，每個人都有值得自己驕傲的一面,，要相信自己的才能與智慧，懂得悅納自己,。

要學會自我滿足,，要懂得接納自己。

每個人都有自己的理想和奮斗目標,，人的一生就是在不停的追逐,，努力實現(xiàn)自己的理想和奮斗的目標,。爸爸是一位純正的鄉(xiāng)下爺們，沒有知識,，沒有文化,，但是他卻很幸運的成為了一名公司董事長。不怕吃苦,，不怕艱辛的,，整日在外為自己的事業(yè)而奔波著。在同齡的男人中他很成功,，也算得上是成功男士之一啦,。起初在鎮(zhèn)上，爸爸已經是別人眼里很了不起的人啦,，整個鎮(zhèn),，上到八十歲的老人，下到幾歲的小孩都知道咱爸的名字,，那時候的我別提有多為爸爸感到驕傲了,。但他自己卻并不滿足自己目前的現(xiàn)狀，之后到了縣城,，混了三年,，爸爸又出名了，同時他也實現(xiàn)了自己的第一個人生目標,，擁有了屬于自己的車和房,，漸漸地事業(yè)步步高升,，又發(fā)展到了其它的省份,，掙了更多的錢，又換了更好的車和房,，創(chuàng)辦了屬于自己的公司,。也許在別人看來這不算什么，但對于爸爸自身來說卻意義非凡,。爸爸無數(shù)次的跟我談他的事例,，說自己已經盡力了，人生所有的目標也都基本實現(xiàn),，現(xiàn)在不再會有過多的追求,，壓力太大了也該讓自己喘喘氣。他要我向他學習,，他之所以這樣努力是為了給我樹立榜樣,，他說過其實學習也是如此，自己努力了,，無怨無悔就算是倒數(shù)幾名也不過那樣,，人活在世上要學會自我滿足,，一定要確信每個人的能力是不相同的，做到了自己的極點,，那就是成功,。

任何人都有自己擅長而又值得驕傲的地方，每個人的能力也是千差萬別的,，要摸清自己的底線,，學會自我滿足，懂得悅納自己,。

悅納自己作文600篇三

放開自己

顧城對生活的描述只有一個字：網(wǎng),。生活中的每個人都是網(wǎng)里的一條魚，而且我們無論如何都沖不破這層網(wǎng),，離不開這層網(wǎng),。就如人們常說生活淡如水，但人怎能離開水而存活,。莊子追求絕對的逍遙自由,，但生活不能無所憑，無所依,，所以那樣的境界在現(xiàn)實中無人能企,。

雖然無法企及，但我們可以心向往之,。在內心追求逍遙,，獲得屬于自己的自由。所以請解開束縛自己的繩索,，放飛自己,。悅納自己的過去，坦然自己的現(xiàn)在,，淡然自己的將來,。

常憶過去，我們時時處在負累的周圍,，而周圍的負累讓我們倍感疲憊,。考試,，競賽,，活動，面試,，種種此類讓我們常感人在江湖,，身不由己。年輕的我們對一切都興致勃勃,，帶著滿腔熱血與無限虔誠去爭取功名,。但無數(shù)次的激昂在無數(shù)次的失敗面前支離破碎,，無數(shù)次的躊躇滿志在無數(shù)次的挫傷后分崩離析。原以為努力那么長時間的你考試會拔得頭籌,，但屈居第二還是讓你惱怒不已,；頒獎會上你用激動的心跳來等待自己的名字進入所有人的耳朵，最后卻沮喪地為了別人一次又一次鼓掌,；在面試成績榜單上,，你從頭到尾幾乎要把每個名字都背下來，卻不得不聽著他人的歡笑漸行漸遠,。屢戰(zhàn)屢敗,，成功對你而言奢侈的像博物館里的皇冠可望不可得。懊惱,，頹喪,，讓我們覺得自己就處在生活這張大網(wǎng)的邊緣，每一次游動都能夠觸摸到牢不可破的網(wǎng)邊,。

其實,，是我們追求的太迫切了。生活是相反的,，追求的越迫

切,，反而離的越遠。對現(xiàn)在,，我們急于去改變,，所以我們對將來灌注了太多的希望，然而期望的越高,，越難以滿足與實現(xiàn),。所以失敗后我們去尋找自己的過去，卻在新傷的心灰意冷中發(fā)現(xiàn)過去的累累舊痕,。是我們自己太刻薄了,，是自己使得自己流浪于現(xiàn)在之外,，徘徊于將來之邊,，沉溺于過去之中。權威醫(yī)療機構發(fā)布消息說,，長期懊喪自己的錯誤,，會增加的癌癥的幾率縮短壽命。而一位長壽老人給出的生活秘訣是：身累了睡覺,，心累了傻笑,。因此，如果歲月讓皺紋寫滿了我們的額頭,，而我們能做的就是不要讓它刻在心頭,。

所以,，請放開自己，悅納自己,，接納自己,。或許你曾在眾人面前出過丑,，或許你對自己的表現(xiàn)很不滿意,，或許你很嫉妒別人的光彩奪目，或許你背負了太多的委屈,。但那又如何,，常在失敗后解剖緣由而非計較自己的過錯，記恨自己的不爭氣,，釋然這一切,。誠心的喜歡自己，愛自己,，才會真正感悟生活,，理解生活，掌握生活,，生活得游刃有余,。

悅納自己，解開束縛自己的繩索,，我們就會獲得自由,。

悅納自己作文600篇四

《悅納自己》教案

授課對象：高一學生

1課時 學情分析：

高一的學生“自我”概念已經逐漸形成，了解自己,，“悅納自己”對于他們來說是很重要的內容,。這一個時期的學生十分注重自己的“形象”，但是由于自我認識水平的限制,，往往不能客觀評價自己,。另一方面由于他們的自我意識增強，而產生成人感,、自尊感等,，他們渴望得到獨立和別人的認同、尊重,，但由于他們缺乏生活的經驗和正確的引導而無法得到實現(xiàn),。因此這些都需要老師正確的引導。教學目標：

1,、學會客觀地認識,、評價自己的優(yōu)缺點，形成比較清晰自我整體形象,。

2,、懂得悅納自我的重要性,，妥善處理理想自我和現(xiàn)實自我的矛盾，能夠通過各種有效的途徑有計劃,、有目的地提高塑造自我的能力,。

3、通過學習使學生能夠樹立積極的自我概念,，正確對待別人的評價,，認清和挖掘自己的優(yōu)點，增強自信心,，同時又要敢于正視自己的弱點,，悅納自己的缺點與不足。教學重難點：

教學重點：如何悅納自我,。

（悅納自我是學生認識自我的歸宿,，也是完善自我的前提，所以確定為教學重點,。）

教學難點：如何完善自我,。（完善自我是學生成長過程中必須具備的，但我們依靠一節(jié)課是不能解決的,，只能是方法的引導,，所以確定為難點。）教學過程：

1,、心理學實驗故事導入

師：首先,，我們一起來看這樣一個實驗

課件展示：美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，他們向參與其中的志愿者宣稱,，該實驗旨在觀察人們對身體有缺陷的陌生人作何反應,，尤其是面部有傷痕的人。每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里,，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊,、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後,，鏡子就被拿走了,。這個實驗中關鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末,，以防止它被不小心擦掉,。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡,。對此毫不知情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室,，他們的任務就是觀察人們對其面部傷痕的反應,。

師：同學們,，你們來猜一猜這個實驗的結果會是什么樣子的？這些被試會觀察到人們對他們有什么樣的反應,？

規(guī)定的時間到了,，返回的志愿者竟無一例外地敘述了相同的感受——人們對他們比以往粗魯無理、不友好,，而且總是盯著他們的臉看,。可實際上,，他們的臉上與往常并無二致,，什麼也沒有不同！師：為什么會有這樣的結果,？這個結果說明了什么,？

一個人內心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光,。別人是以你看待自己的方式看待你,。師：既然別人是以我們看待自己的方式看待我們，那如果我們自己都不懂得欣賞自己,，別人還會欣賞我們嗎,？所以我們應該怎么樣？

2,、活動：欣賞自己

師：我想請大家思考一個問題,，一個經常看到自己優(yōu)點的人和一個經?？吹阶约簝?yōu)點的人,，他們誰更容易接納自己？ 生：經?？吹阶约簝?yōu)點的人

師：既然經?？吹阶约簝?yōu)點的人更容易接納自己，所以我們悅納自己的第一步就是（板書）：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點,，欣賞自己,。說到欣賞自己，我想問問你們有沒有曾經靜下心來欣賞過自己,？那么下面就讓我們一起來欣賞自己,。

請大家閉上眼睛，仔細思考你自己最突出的優(yōu)點（可以是一件成功的經歷或特長等）,，想好以后,，我會請人上臺展示。

剛剛已經有部分同學上臺展示了自己的優(yōu)點，同學們覺得他們便顯得怎樣呢,？我們給他們掌聲鼓勵一下好不好,？雖然由于時間關系，我們還有很多同學沒有上臺展示,，但我相信你們也有自己的優(yōu)點,，老師希望你們都能找到自己的優(yōu)點，發(fā)揚你們的優(yōu)點,。

3,、設計自己的形象

師：人無完人，金無足赤,。我們每個人都不可能是完美無缺的,，所以我們悅納自己的第二步就是（板書）：找出缺點，完善自己,。那么我們怎么知道自己哪些方面不足呢,？接下來就讓我們一起來做一個活動，這個活動叫做設計你的形象,。請同學們拿出紙和筆,，分別從“現(xiàn)實的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌,、身材,、風度、氣質以及未來的職業(yè)等方面進行設計,。

4,、討論：如何完善自己

師：剛剛通過對“現(xiàn)實的自我形象”和“理想的自我形象”進行比較，我們已經發(fā)現(xiàn)了自己的不足,，那么我們面對不足的時候應該怎么做呢,？ 請同學們以小組為單位討論怎樣完善自我，并以“完善自我”為題制定一個計劃,。定好以后老師會邀請幾位同學跟大家一起分享,。剛剛聽了同學們的分享，我發(fā)現(xiàn)大家差不多都已經知道該怎樣來完善自己了,，這里呢老師給大家總結了幾點完善自己的方法,，同學們可以作為參考。提高自我控制能力,；發(fā)揮自己的長處,；從別人身上吸取優(yōu)點，補充不足,；勇于接受挑戰(zhàn),；學會用發(fā)展的眼光看待自己

五,、結尾

最后，老師有一首詩要送給大家,，請大家跟我一起朗讀： 如果你不能成為山頂上的青松,，那就當棵山谷里的小樹吧,。如果你不能成為一棵大樹,，那就當叢小灌木。

如果你不能成為一叢小灌木,，那就當一片小草地,。如果你不能成為一條大道，那就當一條小路,。如果不能成為太陽,，那就當顆星星。決定成敗的不是你尺寸的大小,，而在于做一個最好的你,。

悅納自己作文600篇五

悅納自己教學設計

三亞市天涯中學梁文娟

【教學依據(jù)】

本課是七年級上冊第二單元第一課《認識自我》中的第二個課時。所有活動都圍繞著“自我意識”這個中心問題展開,。在第一課時“認識自我”的基礎上,，學生可以初步從生理自我、心理自我,、社會自我這三方面認清自己,，形成清晰的自我形象。根據(jù)《思想品德課程標準》的要求,，學生除了認識自己,，還要正視自己、悅納自己,，客觀地認識,、評價自己的優(yōu)缺點。作為老師,，我們可以通過以下幾個方面引導學生學會悅納自己：①愉快地接受自己的缺點,、不足與缺陷；②為自己的優(yōu)點與長處喝彩,，在日常的學習和生活中盡力發(fā)揮自己的長處,；③取得成功的時候，要盡情去體驗成功帶來的喜悅,?？梢詺w納為兩個主要方面：一是欣賞自己的優(yōu)點，增強自信心,；二是要敢于面對和改正自己的缺點,。

從學生情感方面來看，七年級學生開始強烈關注自我。他們十分注意自己的言行,，希望留給別人好印象,，也渴望知道別人對自己的評價。如何認識,、評價自己的優(yōu)缺點,、悅納自己，這是他們非常感興趣的話題,，他們都能夠積極參與,。

【教學設計】

（一）教學目標

1.知識與能力

（1）懂得悅納自我的重要性。

（2）知道悅納自我主要包括兩方面：一是欣賞自己的優(yōu)點,；二是敢于面對和改正自己的缺點,。

2.過程與方法

（1）課前教學準備：一是教師課前開展以“悅納自我”為話題的的討論；二是教師準備“智慧火花——課堂討論記錄表”,；三是道具：每個同學一張紙,。

（2）通過“優(yōu)點串串show”運用“擊鼓傳花”游戲，幫助學生加強發(fā)掘,、欣賞自己優(yōu)點的能力,。并鍛煉學生的口頭表達能力及當眾發(fā)言的勇氣。

（3）通過“優(yōu)點轟炸”,，一方面,，使接受“轟炸”的學生能正確對待他人的評價，從中增進對自己的認識,。另一方面,，使學生學會發(fā)掘、贊美別人的優(yōu)點,，學習他人的優(yōu)點促使自己進步,。

（4）通過“缺點面面觀”中的討論和發(fā)言，學會正確地認識,、面對自己的缺點,。

（5）通過發(fā)揮創(chuàng)意：作一張精美“優(yōu)點卡”，通過自己觀察把他（她）的優(yōu)點寫上去!送給同學!

教學重點與難點

淡化知識點,，改為側重關注學生的態(tài)度,、價值觀以及情感體驗，這是新課程標準當中重點強調的要求,。根據(jù)新課程標準的精神,，我對《悅納你自己》的定位是：教學目標不在于傳授多少知識，而是通過設置一些活動環(huán)節(jié),，讓學生在參與過程中能夠得到各種情感體驗,，能夠悅納自己,，增強自信。

（三）教學構思

導入

歪脖樹的故事

一天,，一位大學問家?guī)ьI他的學生出外郊游,，路上他們看到一棵長得非常茂盛的歪脖樹，大學問家忙問眾弟子：“這棵歪脖樹枝繁葉茂長在大路邊,，它有什么用處嗎,？”聽了老師的提問，眾位弟子爭先恐后地圍著歪脖樹轉了幾圈,，發(fā)現(xiàn)大樹的主干上盡是墨線,，紛紛說：“這棵樹長在這里圖占土地,，實在沒什么用處,，否則早被木匠砍伐去做木材了，現(xiàn)在樹上留下這許多墨線,，說明木匠量過之后覺得它沒什么用處,，所以至今把它留在這里?！贝髮W問家聽了眾弟子的回答哈哈大笑??

想一想：歪脖樹是否真的一無是處,？

教師評點、過渡到下一環(huán)節(jié),。

歪脖樹的啟示

我們都是世界上獨一無二的,，我們都有自己存在的價值，因此我們要悅納自己,。

1,、優(yōu)點串串show。

請用你最有成就感的一件事說明你的最突出的優(yōu)點,。學生四人小組開展討論,，并在課前發(fā)下的“智慧火花——課堂討論記錄表”做好記錄。討論時間約為3分鐘,。

講解游戲規(guī)則：以擊鼓傳花游戲進行,，當音樂聲停止時，花落在哪個同學手中,，該同學就要站起來大聲說出自己確實存在的優(yōu)點,，并用你最有成就感的一件事加以說明。其他同學要給予掌聲鼓勵,。其他同學照此類推,。直至全班同學都輪了一遍為止。在游戲過程中,，氣氛輕松愉快,，學生能夠暢所欲言,，大膽說出自己的優(yōu)點。一般會說出長相帥,，做事細心,、認真、負責,，有運動特長,，人緣好等方面。

2.課堂活動“優(yōu)點轟炸”

講解游戲規(guī)則：

（1）以一位同學為對象,，站在講臺上,，其他同學輪流說出他（她）的優(yōu)點，注意只指出一個確實存在的優(yōu)點,。

（2）轟炸者和被轟炸者都要注意保持愉快,、友善的表情，都注意體會指出優(yōu)點或被指出優(yōu)點時的感受,。

（3）丟炸彈時間內,，被談論者只允許靜聽。聽完之后再談感想!老師組織學生參加游戲（人數(shù)約5個）,。最好適當選擇一些自信表現(xiàn)比較低的學生,。注意指導學生邀請他人“轟炸”自己時言行要有禮貌。請每個接受轟炸的同學談聽到他人指出自己優(yōu)點時的感想,。

游戲結束之后,，請曾經“轟炸”他人的學生談感想。學生通常能夠說出兩個方面：一是能夠增強他人自信,，自己也愉快,；二是應該向他人學習。

老師點評,、過渡：天生我才必有用,，多欣賞自己的優(yōu)點，可以增強自信,。而多贊賞,、指出他人的優(yōu)點，增加別人自信的同時,，也可以促使自己不斷進步,。欣賞也是一種陽光。希望我們都能夠感受到這種陽光的溫暖!

金無足赤,，人無完人,。每個人都會有缺點。那應該如何面對呢?請看我們的班級調查,。

3.課堂活動“缺點面面觀”

課件展示班級調查結果（關于缺點）

（你是否會刻意地掩飾自己的缺點?60％會,；40％否）

老師提問：這個結果反映了什么?

學生觀看數(shù)據(jù),，說結論。教師可以再次提問：為什么多數(shù)同學會有意識地掩飾自己的缺點?引導學生審視自身如何對待缺點,。

以四人為小組展開討論,，注意做好課堂記錄。

展示問題：

（1）自己有哪些主要的缺點?

（2）這些缺點是否可以改變?如果可以改變,，該如何改變?

（3）如果無法改變,，該如何對待?

小組討論5分鐘，學生回答,。（通常涉及脾氣暴躁,、做事粗心大意、自控能力較差等,。）

老師總結點評,。注意糾正學生的一些不準確的說法。例如有些學生可能會認為做事粗心大意的習慣不可改變,。同時,，注意通過語言鼓勵，增強學生改正自身缺點的信心,。

4、接龍創(chuàng)意

讓學生以25人為一組輪換在其他同學的背上,，充分發(fā)揮無限創(chuàng)意,，制作一張精美“優(yōu)點卡”，通過自己觀察把他（她）的優(yōu)點寫上去!送給同學!

結束語：悅納自己的人更容易悅納別人和被別人悅納,。