范文為教學(xué)中作為模范的文章,，也常常用來(lái)指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪兀恳韵率俏覟榇蠹宜鸭膬?yōu)質(zhì)范文，僅供參考,，一起來(lái)看看吧

九九重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷簡(jiǎn)介篇一

農(nóng)歷9月9日，是中國(guó)的一個(gè)古老的傳統(tǒng)佳節(jié)—重陽(yáng)節(jié),。中國(guó)古人以九為陽(yáng)數(shù),，九月初九,，兩陽(yáng)相重,，故叫“重陽(yáng)”。重陽(yáng)節(jié),，又有“老人節(jié)”之稱,。

重陽(yáng)這一天，人們賞玩菊花,，佩戴茱萸,，攜酒登山，暢游歡飲,。

關(guān)于重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷,，一段很有意思的`故事，東漢(25—220)方士費(fèi)長(zhǎng)房對(duì)他的弟子桓景說(shuō)：“九月九日你們家有大災(zāi)難,，如果用紅色的囊袋盛茱萸,，掛在臂上，登高山飲菊花酒,，就可以免禍,。”桓景到那天就率領(lǐng)全家老小到山上避難去了，等到晚上回來(lái)的時(shí)候,，發(fā)現(xiàn)家里的雞犬全都死了,。從此，人們每到九月九日就去登高避邪,，于是沿襲成俗,，遂成佳節(jié)。

重陽(yáng)登高,，是節(jié)日主要習(xí)俗,。歷代以來(lái)，漢族官民到九月九日全都成群結(jié)隊(duì)去爬山登山,。住在江南平原的百姓苦干無(wú)山可登,，無(wú)高可攀，就仿制米粉糕點(diǎn),，再在糕面上插上一面彩色小三角旗,，借以示登高(糕)避災(zāi)之意。

“登高”受人重視,，特別是受老年人重視的另一個(gè)原因,，是“高”有高壽的意思，因此人們認(rèn)為“登高”可以長(zhǎng)壽,。

歷代詩(shī)人都喜歡重陽(yáng)登高賦詩(shī),，唐代(618—907)大詩(shī)人工維的《九月九日憶山東兄弟》：“獨(dú)在異方為異客，每逢佳節(jié)倍思親,，遙知兄弟登高處,，遍插茱萸少一人?！边h(yuǎn)客思鄉(xiāng)之情,，深切感人。

重陽(yáng)節(jié)還有插茱萸,，飲菊花酒,，吃重陽(yáng)糕等風(fēng)俗。茱萸,，也叫越椒,，是一種中藥植物，氣味辛烈,，中國(guó)古人認(rèn)為折以插頭,，可以防止惡濁邪氣的侵襲;燃熏后可以避蟲咬，在這“百足之蟲,，死而未僵”之時(shí),，熏佩以避之,，猶似端午節(jié)熏雄黃一樣，是很符合傳統(tǒng)衛(wèi)生習(xí)慣的,。

明代(1368—1644),，菊花酒是用“甘菊花煎汁，同曲,、米釀酒,。或加地黃,、當(dāng)歸,、構(gòu)相諸藥方佳”。明代醫(yī)藥家李時(shí)珍說(shuō)菊花酒具有“治頭風(fēng),，明耳目,，去痿痹，消百病”的療效,。

重陽(yáng)花糕是用粳米制成的一種節(jié)令美食,，在重陽(yáng)節(jié)食用。講究的重陽(yáng)糕要作成九層,，像座寶塔,，上面還作成兩只小羊，以符合重陽(yáng)(羊)的意義,。

九九重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷簡(jiǎn)介篇二

傳說(shuō)在東漢時(shí)期,，有一個(gè)瘟魔，他一出現(xiàn),，家家有人病倒或喪命,。一場(chǎng)瘟疫奪去了青年恒景父母的生命，自己也差點(diǎn)喪命,。病好以后,，他告別了心愛的妻子和父老鄉(xiāng)親，決定出去訪師尋道,。后來(lái)他打聽到在東方有一座古老的山，山上住著一位仙人,。恒景不畏艱險(xiǎn)和路途遙遠(yuǎn),，終于到了高山上，找到了那位仙人.仙人被他的行為所感動(dòng),，收他為徒,，教他降妖術(shù)，并送他一把寶劍,。恒景日夜苦練,，終于練出了一身非凡的武藝,。仙人送他一包茱萸葉，一盅菊花酒并授他避妖用法,，讓他騎仙鶴趕回家去,。他回到家就立刻帶著鄉(xiāng)親們趕到一座山上去，給每人發(fā)一片茱萸葉,，一盅菊花酒,，準(zhǔn)備降魔。中午,，幾聲怪叫,，瘟魔跳出汝河，撲到山下,，突然聞到香氣,，它臉色大變，趕緊逃跑,，恒景追趕著,，幾個(gè)回合后，瘟魔被刺死了,。這天剛好是九月初九,。

《九月九日即事》：昨日登高罷，今朝更舉觴,。菊花何太苦,，遭此兩重陽(yáng)。

東漢時(shí)期,，汝河有個(gè)瘟魔,，只要它一出現(xiàn)，家家就有人病倒,，天天有人喪命,，這一帶的百姓受盡了瘟的蹂躪。

一場(chǎng)瘟疫奪走了恒景的父母,，他自己也差點(diǎn)兒?jiǎn)柿嗣?。恒景病愈后辭別了妻子和鄉(xiāng)親，決心訪仙學(xué)藝,，為民除掉瘟魔,。恒景訪遍名山高川，終于打聽到東方一座最古老的山上有一個(gè)法力無(wú)邊的仙長(zhǎng),，在仙鶴指引下,，仙長(zhǎng)終于收留了恒景，仙長(zhǎng)教他降妖劍術(shù)外,，又贈(zèng)他一把降妖劍,。

恒景廢寢忘食苦練,，終于練出了一身武藝。

這一天仙長(zhǎng)把恒景叫到跟前說(shuō)：“明天九月初九,，瘟魔又要出來(lái)作惡,，你本領(lǐng)已經(jīng)學(xué)成該回去為民除害了?！毕砷L(zhǎng)送了恒景一包茱萸葉,，一盅菊茯酒，并且密授避邪用法,，讓恒景騎著仙鶴趕回家,。

恒景回到家鄉(xiāng)，到了初九的早晨,，他按仙長(zhǎng)的叮囑把鄉(xiāng)親們領(lǐng)到了附近的一座山上,，然后發(fā)給每人一片茱萸葉，一盅菊花酒,。中午時(shí)分,，隨著幾聲怪叫瘟魔沖出汝河，瘟魔剛撲到山下,，突然吹來(lái)陣陣茱萸奇香和菊花酒氣,。瘟魔戛然止步，臉色突變,，恒景手持降妖劍追下山來(lái),，幾回合就把瘟魔刺死劍下。

從此九月初九登高避疫的風(fēng)俗年復(fù)一年地傳下來(lái),。

共

2

2

1

2

九九重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷簡(jiǎn)介篇三

重陽(yáng)節(jié)又名“女兒節(jié)”，若有女子新出嫁,，娘家必贈(zèng)送重陽(yáng)旗與時(shí)鮮盒,，稱為送“重陽(yáng)節(jié)盒”。據(jù)晉代《搜神記》記載,，丁氏女遭惡婆婆虐待,，永無(wú)休息之日，不堪忍受折磨,，于九月九懸梁自盡,，死后冤魂不散，托告世人,，勸人家善待媳婦，請(qǐng)于重陽(yáng)節(jié)讓她們休息,。于是人們?yōu)槎∈吓㈧艏漓?。后?lái)每逢重陽(yáng)節(jié),，父母都要把出嫁的女兒接回來(lái)團(tuán)聚，稱之為過(guò)女兒節(jié),，實(shí)質(zhì)上也是讓婦女休息之意,。

2、重九節(jié)

因?yàn)楣爬系摹兑捉?jīng)》中把“六”定為陰數(shù),，把“九”定為陽(yáng)數(shù),，九月九日，日月并陽(yáng),，兩九相重,，故而叫重陽(yáng)，也叫重九節(jié),。

3,、登高節(jié)

重陽(yáng)最重要的節(jié)日活動(dòng)之一，即是登高,。故重陽(yáng)節(jié)又叫“登高節(jié)”,。登高所到之處，沒有劃一的規(guī)定,，一般是登高山,、登高塔。

4,、老人節(jié)

在民俗觀念中,，九九重陽(yáng)，因?yàn)榕c“久久”同音,，包含有生命長(zhǎng)久,、健康長(zhǎng)壽的寓意，故而重陽(yáng)節(jié)又有“老人節(jié)”之說(shuō),。20世紀(jì)80年代開始,，中國(guó)一些地方把農(nóng)歷九月初九日定為老人節(jié)，倡導(dǎo)全社會(huì)樹立尊老,、敬老,、愛老、助老的風(fēng)氣,。我國(guó)政府在1989年將每年的這一天定為“老人節(jié)”,、“敬老節(jié)”。

5,、茱萸節(jié)

重陽(yáng)節(jié)有佩茱萸的風(fēng)俗,，因此又被稱為“茱萸節(jié)”。茱萸是重陽(yáng)節(jié)的重要標(biāo)志,。民間認(rèn)為九月初九也是逢兇之日,，多災(zāi)多難,，所以在重陽(yáng)節(jié)人們喜歡佩帶茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”,。

重陽(yáng)節(jié)的祝福語(yǔ)精選

九九重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷簡(jiǎn)介篇四

東漢時(shí)期,，汝河有個(gè)瘟魔，只要它一出現(xiàn),，家家就有人病倒,，天天有人喪命，這一帶的百姓受盡了瘟的蹂躪,。

一場(chǎng)瘟疫奪走了恒景的父母,，他自己也差點(diǎn)兒?jiǎn)柿嗣：憔安∮筠o別了妻子和鄉(xiāng)親,，決心訪仙學(xué)藝,，為民除掉瘟魔。恒景訪遍名山高川,，終于打聽到東方一座最古老的山上有一個(gè)法力無(wú)邊的仙長(zhǎng),，在仙鶴指引下，仙長(zhǎng)終于收留了恒景,，仙長(zhǎng)教他降妖劍術(shù)外,，又贈(zèng)他一把降妖劍。

恒景廢寢忘食苦練,，終于練出了一身武藝,。

這一天仙長(zhǎng)把恒景叫到跟前說(shuō)：“明天九月初九，瘟魔又要出來(lái)作惡,，你本領(lǐng)已經(jīng)學(xué)成該回去為民除害了,。”仙長(zhǎng)送了恒景一包茱萸葉,，一盅菊茯酒,，并且密授避邪用法，讓恒景騎著仙鶴趕回家,。

恒景回到家鄉(xiāng),，到了初九的早晨,，他按仙長(zhǎng)的叮囑把鄉(xiāng)親們領(lǐng)到了附近的一座山上,，然后發(fā)給每人一片茱萸葉，一盅菊花酒,。中午時(shí)分,，隨著幾聲怪叫瘟魔沖出汝河,，瘟魔剛撲到山下，突然吹來(lái)陣陣茱萸奇香和菊花酒氣。瘟魔戛然止步,，臉色突變,，恒景手持降妖劍追下山來(lái),，幾回合就把瘟魔刺死劍下,。

從此九月初九登高避疫的風(fēng)俗年復(fù)一年地傳下來(lái)。

九九重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷簡(jiǎn)介篇五

重陽(yáng)節(jié)是雜糅多種民俗為一體的漢族傳統(tǒng)節(jié)日,。慶祝重陽(yáng)節(jié)一般會(huì)包括出游賞景,、登高遠(yuǎn)眺、觀賞菊花,、遍插茱萸,、吃重陽(yáng)糕、飲菊花酒等活動(dòng),。

1,、登高

重陽(yáng)節(jié)首先有登高的習(xí)俗。金秋九月,，天高氣爽,，這個(gè)季節(jié)登高遠(yuǎn)望可達(dá)到心曠神怡、健身祛病的目的,。

早在西漢,，《長(zhǎng)安志》中就有漢代京城九月九日時(shí)人們游玩觀景之記載。在東晉時(shí),，有著名的“龍山落帽”故事,。

2、吃重陽(yáng)糕

據(jù)史料記載,，重陽(yáng)糕又稱花糕,、菊糕、五色糕,，制無(wú)定法,，較為隨意。九月九日天明時(shí),，以片糕搭兒女頭額,，口中念念有詞，祝愿子女百事俱高,，乃古人九月作糕的本意,。講究的重陽(yáng)糕要作成九層，像座寶塔,，上面還作成兩只小羊,，以符合重陽(yáng)(羊)之義。有的還在重陽(yáng)糕上插一小紅紙旗，并點(diǎn)蠟燭燈,。這大概是用“點(diǎn)燈”,、“吃糕”代替“登高”的意思，用小紅紙旗代替茱萸,。當(dāng)今的.重陽(yáng)糕,，仍無(wú)固定品種，各地在重陽(yáng)節(jié)吃的松軟糕類都稱之為重陽(yáng)糕,。

3,、 賞菊

重陽(yáng)日，歷來(lái)就有賞菊花的風(fēng)俗,，所以古來(lái)又稱菊花節(jié),。農(nóng)歷九月俗稱菊月，節(jié)日舉辦菊花大會(huì),，傾城的人潮赴會(huì)賞菊,。從三國(guó)魏晉以來(lái)，重陽(yáng)聚會(huì)飲酒,、賞菊賦詩(shī)已成時(shí)尚,。在漢族古俗中，菊花象征長(zhǎng)壽,。

4,、 飲菊花酒

菊花含有養(yǎng)生成分，晉代葛洪《抱樸子》有南陽(yáng)山中人家飲用遍生菊花的甘谷水而益壽的記載,。重陽(yáng)佳節(jié)飲菊花酒,，是中國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗。菊花酒,，在古代被看作是重陽(yáng)必飲,、祛災(zāi)祈福的“吉祥酒”。

菊花酒漢代已見,。其后仍有贈(zèng)菊祝壽和采菊釀酒的故事,，如魏文帝曹丕曾在重陽(yáng)日贈(zèng)菊給鐘繇(祝他長(zhǎng)壽)，梁簡(jiǎn)文帝《采菊篇》有“相呼提筐采菊珠,，朝起露濕沾羅懦”之句,，是采菊釀酒的事例。直到明清,，菊花酒仍然盛行,，在明代高濂的《遵生八箋》中仍有記載，是盛行的健身飲料,。

5,、 佩茱萸

古代還風(fēng)行九九插茱萸的習(xí)俗，所以又叫做茱萸節(jié)。茱萸入藥,，可制酒養(yǎng)身祛病,。插茱萸和簪菊花在唐代就已經(jīng)很普遍。茱萸香味濃,，有驅(qū)蟲去濕,、逐風(fēng)邪的作用，并能消積食,，治寒熱,。民間認(rèn)為九月初九也是逢兇之日，多災(zāi)多難,，所以在重陽(yáng)節(jié)人們喜歡佩帶茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”,。

九九重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷簡(jiǎn)介篇六

和大多數(shù)傳統(tǒng)節(jié)日一樣,，重陽(yáng)節(jié)也有古老的傳說(shuō)。

相傳在東漢時(shí)期,，汝河有個(gè)瘟魔,，只要它一出現(xiàn)，家家就有人病倒,，天天有人喪命,，這一帶的百姓受盡了瘟魔的蹂躪。

一場(chǎng)瘟疫奪走了青年恒景的父母,，他自己也因病差點(diǎn)兒?jiǎn)柿嗣?。病愈之后，他辭別了心愛的妻子和父老鄉(xiāng)親,，決心出去訪仙學(xué)藝,，為民除掉瘟魔。恒景四處訪師尋道,，訪遍各地的名山高士,，終于打聽到在東方有一座最古老的山，山上有一個(gè)法力無(wú)邊的仙長(zhǎng),，恒景不畏艱險(xiǎn)和路途的遙遠(yuǎn),，在仙鶴指引下，終于找到了那座高山,，找到了那個(gè)有著神奇法力的仙長(zhǎng),，仙長(zhǎng)為他的精神所感動(dòng)，終于收留了恒景,，并且教給他降妖劍術(shù),，還贈(zèng)他一把降妖寶劍。恒景廢寢忘食苦練，終于練出了一身非凡的武藝,。

這一天仙長(zhǎng)把恒景叫到跟前說(shuō)：“明天是九月初九,，瘟魔又要出來(lái)作惡，你本領(lǐng)已經(jīng)學(xué)成,，應(yīng)該回去為民除害了”,。仙長(zhǎng)送給恒景一包茱萸葉，一盅菊花酒,，并且密授避邪用法,，讓恒景騎著仙鶴趕回家去。

恒景回到家鄉(xiāng),，在九月初九的早晨,，按仙長(zhǎng)的叮囑把鄉(xiāng)親們領(lǐng)到了附近的一座山上，發(fā)給每人一片茱萸葉,，一盅菊花酒,，做好了降魔的準(zhǔn)備。中午時(shí)分,，隨著幾聲怪叫,，瘟魔沖出汝河，但是瘟魔剛撲到山下,，突然聞到陣陣茱萸奇香和菊花酒氣,，便戛然止步，臉色突變,，這時(shí)恒景手持降妖寶劍追下山來(lái),，幾個(gè)回合就把溫魔刺死劍下，從此九月初九登高避疫的風(fēng)俗年復(fù)一年地流傳下來(lái),。梁人吳均在他的《續(xù)齊諧記》一書里曾有此記載,。

后來(lái)人們就把重陽(yáng)節(jié)登高的風(fēng)俗看作是免災(zāi)避禍的活動(dòng)。另外,，在中原人的傳統(tǒng)觀念中,，雙九還是生命長(zhǎng)久、健康長(zhǎng)壽的意思,，所以后來(lái)重陽(yáng)節(jié)被立為才老人節(jié),。

今天的重陽(yáng)節(jié)，被賦予了新的含義,，在1989年,，我國(guó)把每年的九月九日定為老人節(jié)，傳統(tǒng)與現(xiàn)代巧妙地結(jié)合,，成為尊老,、敬老,、愛老、助老的老年人的節(jié)日,。全國(guó)各機(jī)關(guān),、團(tuán)體、街道,，往往都在此時(shí)組織從工作崗位上退下來(lái)的老人們秋游賞景,，或臨水玩樂(lè)，或登山健體,，讓身心都沐浴在大自然的懷抱里;不少家庭的晚輩也會(huì)攙扶著年老的長(zhǎng)輩到郊外活動(dòng)或?yàn)槔先藴?zhǔn)備一些可口的飲食,。

九九重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷簡(jiǎn)介篇七

重陽(yáng)節(jié)是農(nóng)歷九來(lái)月初九日,是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日之一。現(xiàn)在的重陽(yáng)節(jié)幾乎成為敬老的代名詞,，那你知道重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷嗎?下面是有重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷范文,，歡迎參閱。

“逢佳節(jié)備思鄉(xiāng),。遙知兄弟登高處,，遍插茱萸少一人?！毙∨笥涯銈円欢ㄖ肋@首詩(shī)是寫重陽(yáng)節(jié)的，可是你們知道重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷嗎?哈哈!不知道吧,，那我今天就介紹它的來(lái)歷吧,。

恒景回來(lái)的這天正是九月九日，他讓人們?nèi)ド缴隙惚?，自己在村子里跟瘟魔?zhàn)斗,。瘟魔出來(lái)了，他長(zhǎng)得丑陋極了,，恒景把瘟魔打得精疲力竭,，最后，瘟魔被他打死了,。

從此以后,，就把九月九日這一天定為重陽(yáng)節(jié)，在這一天人們插茱萸,、喝菊花酒,、登高。

晉代文人陶淵明在《九日閑居》詩(shī)序文中說(shuō)：“余閑居,，愛重九之名,。秋菊盈園，而持醪靡由,，空服九華,，寄懷于言”,。這里同時(shí)提到菊花和酒。大概在魏晉時(shí)期,，重陽(yáng)日已有了飲酒,、賞菊的做法。到了唐代重陽(yáng)被正式定為民間的節(jié)日,。

到明代,，九月重陽(yáng)，皇宮上下要一起吃花糕以慶賀,，皇帝要親自到萬(wàn)歲山登高,，以暢秋志，此風(fēng)俗一直流傳到清代,。

重陽(yáng)節(jié),，是我國(guó)農(nóng)民喜慶豐收的一個(gè)節(jié)日。農(nóng)歷九月,，正是金色秋收季節(jié),，加之“九” 與“久”諧音，“久久”又有“宜于長(zhǎng)久”,、“年年豐收”的意思,，故于重九日有慶祝風(fēng)俗。

共

2

1

1

2

九九重陽(yáng)節(jié)的來(lái)歷簡(jiǎn)介篇八

一年一度的重陽(yáng)節(jié)是老年人的節(jié)日,，孝順的子女們總會(huì)在這一天給老人買上幾塊重陽(yáng)糕。不過(guò),，由于越來(lái)越多的老年病纏上了我們的長(zhǎng)輩,，吃重陽(yáng)糕也要有所顧忌。重陽(yáng)糕作為一種點(diǎn)心,，不宜空腹食用,。重陽(yáng)糕是一類高碳水化合物、高脂肪,、低蛋白的食物,，空腹食用后，會(huì)促使胃酸分泌過(guò)多,，引起泛酸,，甚至燒心等情況出現(xiàn)，尤其是胃病患者,，更易誘使發(fā)病,。在制作重陽(yáng)糕的過(guò)程中，為了使糕香甜可口,，通常會(huì)放入較多的糖甚至豬油,，而常用的材料糯米,，又是不易消化的食物，所以很多人就不適合吃重陽(yáng)糕,。

2,、飲食清淡，預(yù)防秋燥

重陽(yáng)節(jié)前后,，秋燥明顯,。由于“秋燥”的影響，秋季特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病,，比如支氣管炎,、支氣管哮喘、鼻炎等,，對(duì)于免疫力低下的老人更是如此,。應(yīng)對(duì)秋燥，可用一些適合自己的方法潤(rùn)燥,，比如用石斛煲湯,。預(yù)防秋燥應(yīng)以清淡飲食為主，少吃過(guò)于油膩,、甘甜,、辛辣之品，多吃粗糧和富含維生素,、礦物質(zhì)的食物,，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)血液循環(huán),。

防秋燥，除了多飲開水,、淡茶,、豆?jié){、牛奶等飲料外,，還應(yīng)多吃些番薯,、玉米、青菜,、柿子,、蜂蜜、黑木耳,、銀耳,、百合、香蕉,、橄欖,、葡萄,、梨、核桃,、芝麻,、紅棗等柔潤(rùn)之品。

3,、早睡早起,，適當(dāng)午睡

《黃帝內(nèi)經(jīng)。素問(wèn),。四氣調(diào)神大論》中說(shuō)：“秋三月,，早臥早起，與雞俱興,?！币簿褪钦f(shuō)，秋季養(yǎng)生應(yīng)早臥早起,。早臥,，以順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)收氣;早起,，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng),，使肺氣得以舒展。如果秋季適當(dāng)早起,，便可減少或縮短血栓形成的機(jī)會(huì),，對(duì)預(yù)防腦血栓發(fā)病有一定意義。

除了提高夜間睡眠質(zhì)量外,，還要有適當(dāng)?shù)奈缢瘉?lái)補(bǔ)充,。午睡能使心血管系統(tǒng)舒緩，并使人體緊張度降低,。秋季仍然晝長(zhǎng)夜短,，人們往往晚睡早起，午睡不僅能讓大腦和全身各系統(tǒng)都好好休息,，還可以有效地幫助人們保持心理平衡,，預(yù)防心肌梗塞。據(jù)調(diào)查,，每天午睡半小時(shí),，可減少30%患冠心病的可能性。

4,、減少洗澡次數(shù),，少用堿性沐浴露

秋天來(lái)了后，其洗澡的次數(shù),，可以減少了,。相對(duì)來(lái)講,，因?yàn)槠錃鉁貨]有那么高，而且流汗,，也沒有那么多了,，所以，不必要洗那么多次的澡,。還有,，在秋天的時(shí)候，如果你洗澡過(guò)多的放在,，則也會(huì)因?yàn)槠湎丛璋焉眢w表面上的一層油脂給清除掉,，從而也會(huì)破壞你的皮膚的油水平衡的。

在秋天洗澡的時(shí)候,，要記得,，其在選擇沐浴液的話，也要選擇那些堿性小的,，如果你選擇的堿性過(guò)大的話,，則會(huì)讓你的皮膚的酸堿平衡被破壞，從而也不利于你的皮膚的自我成長(zhǎng)的過(guò)程,，不家,，其破壞后，也會(huì)在秋天的干燥天氣下,，出現(xiàn)皮膚感染的現(xiàn)象的,。如果可能的話，最好是選擇中性的沐浴液來(lái)洗,。還有,，秋天洗澡，也要記得,，如果能有條件的話,，則在洗澡后，可以在皮膚上涂一層較厚的護(hù)膚品,。這樣，一是能起到保護(hù)皮膚的作用,，二也是把秋天里的水分鎖進(jìn)你的皮膚里,，不至于干燥的那么快。

5,、熱水泡腳,，勝似補(bǔ)藥

我國(guó)民間諺語(yǔ)也有“天天洗腳，勝過(guò)吃藥”之說(shuō),。因?yàn)樽阍∧艽龠M(jìn)血液循環(huán),，腳有人體的第二心臟之稱,，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，負(fù)擔(dān)最重,，因此這個(gè)地方最容易血液循環(huán)不好,，故古典醫(yī)學(xué)記載“人之有腳，猶似樹之有根,，樹枯根先竭,，人老腳先衰”，特別是那些經(jīng)常感覺手腳冰涼的人,，足浴是極好的保健方法,。

泡腳的水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi),，水溫自然是越高越好,，其實(shí)并不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下,，要求熱而不燙,，感受水溫不要用手去測(cè)量，最好就是用腳去感受,。泡腳最好用較深,、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去,，而且最好讓水一直浸泡到小腿,。泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底,，及時(shí)穿好襪子保暖,，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。