作為一位不辭辛勞的人民教師,常常要根據(jù)教學(xué)需要編寫教案,教案有利于教學(xué)水平的提高,有助于教研活動(dòng)的開展,。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？教案應(yīng)該怎么制定呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的教案范文，希望對(duì)大家能夠有所幫助。

跨欄跑說(shuō)課教案 跨欄跑優(yōu)質(zhì)課教案篇一

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,，以發(fā)展學(xué)生為本,，充分體現(xiàn)學(xué)生的主體地位和教師的主導(dǎo)作用,，并注重學(xué)生和教師的互動(dòng)教學(xué),，以增強(qiáng)學(xué)生的健康意識(shí),，提高學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神,。本堂課通過(guò)教師講解示范正確的跨欄的動(dòng)作,，學(xué)生分組練習(xí)。體現(xiàn)了學(xué)生的主體地位,，而且使學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上對(duì)動(dòng)作的理解更加深刻,，注重學(xué)生的觀察與模仿能力的發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生興趣,，發(fā)展學(xué)生的觀察與模仿能力,，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。

1,、運(yùn)動(dòng)參與：學(xué)習(xí)跨欄跑起跑到跨過(guò)第一個(gè)欄,，使90%學(xué)生敢于跨，跨得過(guò),。

2,、運(yùn)動(dòng)技能：使70%學(xué)生學(xué)會(huì)基本的跨欄跑技術(shù)，建立較規(guī)范的動(dòng)作概念,，發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì),，靈敏協(xié)調(diào)能力。

3,、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生自主探究,，團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢進(jìn)取,，勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì),。

本課授課對(duì)象為高二學(xué)生，高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟,，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考,、判斷、概括等能力,，他們喜新,、好奇、求趣,。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力和穩(wěn)定的心理素質(zhì),，但學(xué)生普遍對(duì)過(guò)欄技術(shù)掌握不太熟練，著重注意對(duì)過(guò)欄基礎(chǔ)技術(shù)的復(fù)習(xí),。

根據(jù)“新課程標(biāo)準(zhǔn)”要求,，在初中進(jìn)行障礙跑練習(xí)的基礎(chǔ)上,，確定“50米跨欄跑”做為高中單元教材，共5課時(shí),，本課以“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄,，連續(xù)跨過(guò)2～5個(gè)低欄的技術(shù)”作為教學(xué)內(nèi)容，以確定起跨點(diǎn),、起跨攻欄的技術(shù)動(dòng)作為重點(diǎn),，使學(xué)生基本上掌握“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄和行進(jìn)間過(guò)欄”的技術(shù)。

（1）采用降低欄高,、利用替代器材（皮筋等）,，減小過(guò)欄的難度等方法、手段,，以使學(xué)生增強(qiáng)自信,、消除懼怕心理,；

（2）通過(guò)講解,、示范，明確身體要積極向前攻欄,，強(qiáng)調(diào)身體向前而不是向上,，培養(yǎng)跨或跑欄的意識(shí),；

（3）標(biāo)出適宜的起跨點(diǎn),，控制起跨距離，強(qiáng)調(diào)起跨腿要充分蹬直,；

（4）反復(fù)練習(xí)過(guò)欄,，提高熟練程度,；

（5）反復(fù)進(jìn)行起跑后加速跑練習(xí)，進(jìn)行起跑后加速跑從欄側(cè)跑過(guò)或從欄側(cè)過(guò)欄,，提高動(dòng)作的熟練程度,。

為增強(qiáng)課堂愉悅氣氛，激發(fā)學(xué)生興趣,，在課的開始部分利用小比賽,，（既達(dá)到熱身的目的，又引出課題）激發(fā)學(xué)生跨越障礙的欲望,，使老師和學(xué)生一起進(jìn)入熱身階段,。

（1）專項(xiàng)準(zhǔn)備：在教師的指導(dǎo)下，學(xué)生進(jìn)行擺動(dòng)腿攻欄,、起跨腿提拉動(dòng)作技術(shù)的復(fù)習(xí),。

（2）輔助練習(xí)：對(duì)墻攻欄、扶墻欄側(cè)提拉,，學(xué)生觀察,、嘗試、體會(huì)、比較,、討論,、改進(jìn)，重點(diǎn)是起跨點(diǎn)離欄架距離的確定

（1）教師講解,、示范起跑過(guò)第一個(gè)空欄,，學(xué)生觀察、嘗試模仿,，教師提出問(wèn)題,，進(jìn)行討論。

（2）起跑過(guò)第一個(gè)空欄,，學(xué)生體會(huì)加速節(jié)奏并確定起跨點(diǎn),。

（3）起跑過(guò)低皮筋，讓學(xué)生養(yǎng)成跨和跑過(guò)欄的習(xí)慣,，比較跳欄不利因素,。

（4）起跑過(guò)低欄與高皮筋等，讓學(xué)生做到敢于跨,，跨得過(guò),。

（5）學(xué)生自己選擇，有把握的可嘗試過(guò)低欄,，加強(qiáng)安全教育,，不可超過(guò)自己能力蠻干

（6）由起跑開始，行進(jìn)間跨越3個(gè)低欄練習(xí),。

在教師的帶領(lǐng)下,，師生共同做放松活動(dòng)，達(dá)到身心放松的目的,，最后引導(dǎo)學(xué)生談收獲與心理感受,，教師點(diǎn)評(píng)，布置作業(yè),，收器械,，下課。

專項(xiàng)練習(xí)：行走中（3/5步）從欄側(cè)作連續(xù)擺動(dòng)腿攻欄練習(xí)

行走中（3/5步）從欄側(cè)作起跨腿的跨越練習(xí)

3/5步從欄側(cè)連續(xù)完整練習(xí)

欄間距3/5步從欄側(cè)作完整練習(xí)

跨欄跑說(shuō)課教案 跨欄跑優(yōu)質(zhì)課教案篇二

（1）學(xué)習(xí)欄間跑

（2）素質(zhì)練習(xí)（自選）,。

根據(jù)(）《大綱》要求,，“欄間跑”是高二年級(jí)跨欄跑的“知識(shí)點(diǎn)”，組織“以50m快速跨過(guò)5個(gè)低欄”的單元教學(xué),，改進(jìn)欄間跑的節(jié)奏,，發(fā)展學(xué)生連續(xù)過(guò)欄和快速跑的運(yùn)動(dòng)能力。高一年級(jí)已經(jīng)學(xué)習(xí)了“從起跑到第一欄”,、“起跨過(guò)第一欄”的技術(shù)教學(xué),，高二年級(jí)的跨欄跑教學(xué),，應(yīng)把鞏固學(xué)生連續(xù)過(guò)欄，改進(jìn)欄間跑節(jié)奏作為教學(xué)的重點(diǎn),，緊密結(jié)合快速跑及快速跑的各種能力練習(xí),，發(fā)展學(xué)生跑的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感,。本單元共五節(jié)課,，本次課是第二次課，重點(diǎn)是改進(jìn)跨欄步,、學(xué)習(xí)欄間跑技術(shù),。難點(diǎn)是欄間跑的節(jié)奏，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)感覺,。素質(zhì)練習(xí)（自選）是課課練的內(nèi)容之一,，結(jié)合技巧練習(xí)，實(shí)現(xiàn)一物（墊子）多用,，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的靈敏素質(zhì),、柔韌、力量等身體素質(zhì),。

本課教學(xué)對(duì)象為高二（理1）班學(xué)生,。

（1）高中學(xué)生身心發(fā)展日趨成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考,、判斷、概括等能力,，他們喜新,、好奇、求趣,。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動(dòng)能力,。

（2）女生具有動(dòng)作幅度小、頻率快,、向前性好,、身體重心起伏不大等特點(diǎn)。

（3）該班學(xué)生組織紀(jì)律性和集體榮譽(yù)感強(qiáng),，且勤于思考,、善于學(xué)習(xí)。但部分學(xué)生有過(guò)欄心理障礙,。

（4）在剛結(jié)束的雅典奧運(yùn)會(huì)上我國(guó)跨欄選手劉翔取得了歷史性的突破,，學(xué)生對(duì)跨欄跑表現(xiàn)出一定的興趣。

跨欄跑說(shuō)課教案 跨欄跑優(yōu)質(zhì)課教案篇三

【知識(shí)與技能】

能夠說(shuō)出跨欄跑的動(dòng)作要點(diǎn),，70%的學(xué)生能跨過(guò)3～4個(gè)欄,。

【過(guò)程與方法】

通過(guò)跨欄跑的練習(xí)方法,，發(fā)展速度、協(xié)調(diào),、靈敏等身體素質(zhì),。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】

培養(yǎng)勇敢、果斷,、不畏困難,，勇于進(jìn)取的心理素質(zhì)和體育精神。

【重點(diǎn)】

攻欄時(shí)擺動(dòng)腿大腿屈膝高抬,，過(guò)欄時(shí)起跨腿收髖屈膝,。

【難點(diǎn)】

克服恐懼心理以及全身的協(xié)調(diào)用力。

（一)開始部分(3分鐘）

1,、課堂常規(guī)：體委整隊(duì),，報(bào)告人數(shù)，師生問(wèn)好,，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,，檢查服裝，安排見習(xí)生,。

導(dǎo)入：同學(xué)們好,！還記得跨欄小王子是誰(shuí)嗎？對(duì),！就是劉翔,！

在雅典奧運(yùn)會(huì)上，劉翔拿下了當(dāng)時(shí)的110欄的世界冠軍,，更是一舉打破了前人所創(chuàng)下的記錄,，成為新的世界紀(jì)錄保持者，創(chuàng)造了中國(guó)人在男子110米欄項(xiàng)目上的神話,，引得無(wú)數(shù)國(guó)人為之歡呼,，這是值得我們驕傲的一刻！

今天呀我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)下跨欄跑技術(shù),。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì),。

要求：快、靜,、齊,。

（二)準(zhǔn)備部分(7分鐘）

1、組點(diǎn)著地游戲熱身

方法：學(xué)生成一路縱隊(duì)在直徑為15米的圓上慢跑,，慢跑過(guò)程中根據(jù)老師說(shuō)出的數(shù)字以身體的任何部位進(jìn)行組點(diǎn)著地,。

2、配樂(lè)韻律操：伸展運(yùn)動(dòng),、下蹲運(yùn)動(dòng),、體側(cè)運(yùn)動(dòng),、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng),、全身運(yùn)動(dòng),、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng),。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形,，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng),，語(yǔ)言激勵(lì)學(xué)生,，及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確,，動(dòng)作到位,，節(jié)奏感強(qiáng)。

（三)基本部分(30分鐘）

1,、示范

提問(wèn)：誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)跨欄時(shí)哪條腿是擺動(dòng)腿,，哪條腿是起跨腿？（先邁過(guò)欄的是擺動(dòng)腿,，后者是起跨腿）

組織教學(xué)：四列橫隊(duì),，前兩排蹲下

2、講解

動(dòng)作要點(diǎn)：擺動(dòng)腿要抬,、伸,、壓；起跨腿要蹬,、展,、拉。

3,、練習(xí)

（1）跑動(dòng)中欄側(cè)起跨腿過(guò)欄練習(xí)。

組織教學(xué)：兩路縱隊(duì)分別在欄的兩側(cè)練習(xí)

（2）跑動(dòng)中欄側(cè)擺動(dòng)腿“攻擺”練習(xí),。

組織教學(xué)：兩路縱隊(duì)分別在欄的兩側(cè)練習(xí)

（3）跨3-4個(gè)欄練習(xí),。

糾錯(cuò)：大家在練習(xí)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)“跳欄”的現(xiàn)象，在接下來(lái)的練習(xí)中大家可以標(biāo)出適宜的起跨點(diǎn),，控制起跨距離,，起跨腿要充分蹬直，不要過(guò)早離地,。

4,、檢驗(yàn)—優(yōu)生展示

（1）游戲：以體育小組為單位，分別推薦出兩名代表進(jìn)行展示

（2）評(píng)價(jià)：表?yè)P(yáng)做得好的,，鼓勵(lì)有不足之處的,，幫助其改正,。

（四)結(jié)束部分(5分鐘）

1、放松活動(dòng)—配樂(lè)放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng),，身心充分放松,。

2、課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況,，表?yè)P(yáng)先進(jìn),，激勵(lì)全體學(xué)生。

3,、宣布下課,、師生再見、回收器材,。

欄架15個(gè),、錄音機(jī)1臺(tái)、磁帶2盒,、田徑場(chǎng),。

練習(xí)密度：33%～40%；平均心率：128～136次/分,；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：中等偏上,。