讀后感,，就是看了一部影片，連續(xù)劇或參觀展覽等后，把具體感受和得到的啟示寫成的文章,?？墒亲x后感怎么寫才合適呢?這里我整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文,，希望對(duì)大家有所幫助,，下面我們就來(lái)了解一下吧,。

開學(xué)心理健康第一課心得 開學(xué)心理第一課讀后感篇一

20_年7月23日,，本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念,，為關(guān)愛(ài)廣大職工心理健康，疏導(dǎo)員工在生活工作的心理癥結(jié),，從根本上員工找到心理存在的問(wèn)題,，貴州盤興高速公路有限公司誠(chéng)邀心理學(xué)專家黃教授，在公司會(huì)議室開展心理學(xué)健康講座,。經(jīng)過(guò)數(shù)小時(shí)的講解,，全場(chǎng)在輕松歡愉的氣氛中度過(guò)。黃教授從“人的三個(gè)層次,、力量來(lái)源,、邊界思維、概率”等方面,，通過(guò)生動(dòng)講解和職工互動(dòng)等方式向廣大員工闡述了從心理層面應(yīng)以什么樣的心態(tài)對(duì)待工作生活,，如何處理與人交際溝通時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題。

黃教授的講解讓我受益匪淺,，講座過(guò)后我進(jìn)行了認(rèn)真的思考,，現(xiàn)將對(duì)參加此次講座的心得體會(huì)分享給大家，不妥之處請(qǐng)諒解,。

一,、從精神層次提高人生站位。人類與其它動(dòng)物的本質(zhì)區(qū)別就是因?yàn)槲覀冇袕?fù)雜的思考能力,，豐富的精神世界,。然而大部人對(duì)自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會(huì)關(guān)系上面，這樣就會(huì)形成期盼與獲得不平衡的心理問(wèn)題,，不可否認(rèn)改善生活品質(zhì)提高社會(huì)關(guān)系是人之本性,。但我們更應(yīng)該從精神層次來(lái)定位自己，對(duì)待工作,。在熟知的偉人中,，如中國(guó)導(dǎo)彈之父錢學(xué)森放棄美國(guó)給出的優(yōu)越待遇,，經(jīng)歷艱難也要回國(guó)為國(guó)家導(dǎo)彈事業(yè)獻(xiàn)身。這樣的人已經(jīng)把個(gè)人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后,，在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián),。作為一線公路人，不應(yīng)以單純的物質(zhì)報(bào)酬感到快樂(lè),，還要以身為國(guó)家公路人,，社會(huì)主義發(fā)展貢獻(xiàn)的一份子感到自豪！

二,、自律人生,，掌控力量的來(lái)源。我們總是因?yàn)轸[鐘響起才不情愿的起床,，小時(shí)候如果不是父母催促便不會(huì)主動(dòng)寫作業(yè)，長(zhǎng)大了不到迫不得已就不會(huì)主動(dòng)改變,，不會(huì)自律的人生就是被外界所控制,。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一，也是消除人生痛苦的重要方法,。西漢匡衡鑿壁偷光苦學(xué),，終成一代文學(xué)家。_年高考才結(jié)束,，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績(jī),。他們向我們展示了什么是自律。關(guān)于自律不應(yīng)該是嘴上說(shuō),，三天打魚兩天曬網(wǎng),，這是很多人的通病，而是給自己定一個(gè)能完成的目標(biāo),，工作上也是一點(diǎn)點(diǎn)提升自己的能力,，不找借口持之以恒的堅(jiān)持。掌握了自律就是掌控人生,，只有掌控人生才不會(huì)因被外界驅(qū)使而痛苦,。

三、不以主觀心態(tài),，對(duì)待他人,。在我們的平常工作中常會(huì)因?yàn)槟澄凰境巳藛T的態(tài)度影響一天的心情，列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費(fèi),，而產(chǎn)生不滿,。我們看來(lái)我們是對(duì)的，司乘人員卻認(rèn)為我們?cè)诠室獾箅y,，當(dāng)雙方都認(rèn)為自己沒(méi)有錯(cuò)時(shí),，矛盾就出現(xiàn)了,。其實(shí)，拋開主觀心理看待問(wèn)題,，是否因?yàn)槲覀兘忉尮ぷ髯龅貌缓?，宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問(wèn)題。換位思考,，學(xué)會(huì)從別人角度思考,，找到自己的原因，才能從根本上解決問(wèn)題,。

四,、加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升思維邊界,?？创龁?wèn)題應(yīng)該從更寬廣的長(zhǎng)遠(yuǎn)角度出發(fā)，不謀全局者不足謀一域,，不謀萬(wàn)世者,，不足謀一時(shí)。心有多寬舞臺(tái)就有多寬,，馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時(shí)說(shuō)過(guò),，要將公司打造成別的電商平臺(tái)，那時(shí)很多人認(rèn)為他癡人說(shuō)夢(mèng),，現(xiàn)在看來(lái)事實(shí)證明他長(zhǎng)遠(yuǎn)的目光是正確的,。然而不是每個(gè)人都有那樣的思維，當(dāng)我們感到思維受到局,，就應(yīng)加強(qiáng)學(xué)習(xí),，學(xué)習(xí)是提升思維邊界的途徑，不學(xué)習(xí)猶如井底之蛙,，永遠(yuǎn)不知道天地的廣闊,。

五、奮發(fā)努力,，提升成功概率,。努力不一定成功，成功卻必須努力,。我們生下來(lái)不會(huì)走路,，是在一次次摔倒中從走到跑，那些百發(fā)百中的也是在無(wú)數(shù)次練習(xí)中才掌握命中技巧,。就算在網(wǎng)絡(luò)上看到別人的光鮮亮麗,，其背后的艱辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花，人們只驚羨她現(xiàn)時(shí)的明艷,！然而當(dāng)初她的芽?jī)?，浸透了奮斗的淚泉，灑遍了犧牲的血雨,?！边@個(gè)世界上，沒(méi)有一蹴而就的成功,，靠運(yùn)氣獲得的成就也伴隨巨大的風(fēng)險(xiǎn),，只有努力才是通往成功路上概率，風(fēng)險(xiǎn)最低的方法,。

思想決定行為,，態(tài)度決定一切。內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起到?jīng)Q定性,，外因僅起到減緩或加速的作用,。態(tài)度就像一面鏡子，你用什么樣的方式對(duì)待自己的生活和工作,，生活和工作就用相應(yīng)的結(jié)果反饋給自己,。

開學(xué)心理健康第一課心得 開學(xué)心理第一課讀后感篇二

大家好，你們一定沒(méi)發(fā)現(xiàn)吧,，在你們身邊潛伏著許多不良現(xiàn)象吧，比如吸煙,、酗酒,、賭博……

我們來(lái)談?wù)劙桑驼f(shuō)吸煙吧,。吸煙20年的人的肺癌的機(jī)率是不吸煙人的2倍,，香煙所含有尼古丁，尼古丁是一種劇毒物質(zhì),，實(shí)驗(yàn)證明,，一支香煙所含的尼古丁為5至15毫克，足可毒死一只老鼠,；20支香煙所含的尼古丁可毒死一只牛,。很多人一天抽一包煙，為什么不中毒呢,？這是因?yàn)槊看纬闊熯M(jìn)入人體的尼古丁不多,！但如果長(zhǎng)年累月地吸煙，人體便會(huì)引起慢性中毒,。青少年正處于發(fā)育階段,，組織器官都很嬌嫩，對(duì)有害物質(zhì)比成年人吸收得快，造成的危害也更大,，世界上每年約有200萬(wàn)人由于吸煙而死亡,；英國(guó)皇家醫(yī)學(xué)會(huì)的報(bào)告說(shuō)“每吸一支煙，生命就縮短5分30秒,?！庇纱丝梢姡瑹熓菤⑷瞬灰娧牡?！

吸煙引發(fā)種疾病,，其中最明顯的就是肺癌！所以吸煙危險(xiǎn),。

還有酒的危害,，飲酒過(guò)量會(huì)使自己的神經(jīng)受到麻醉，有時(shí)還會(huì)使自己的理智大量喪失,。很多經(jīng)常酗酒的人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：喝酒過(guò)后,，人的記憶力會(huì)受到嚴(yán)重破壞，從而影響很多事情的正常進(jìn)行,。

據(jù)記者所知,，我省一山區(qū)基層干部，因酗酒過(guò)度,，幾乎變成植物人,，三次手術(shù)至今未見康復(fù)。有報(bào)道稱年前,，一名外商滿懷信心到某市投資,，市府設(shè)宴款待。第一天,，官員輪番勸酒,，外商勉強(qiáng)應(yīng)付；第二天,，外商爛醉如泥,，無(wú)法招架；第三天,，外商逃之夭夭,，投資“泡湯”。

有句話說(shuō)“車禍猛于虎”,，這其中少不了是酒后駕車而引起的血的教訓(xùn),。酒的貪杯換來(lái)的是冷冰冰的尸體，還有那喪親的淚人,，悲傷的泣聲,。等待你的將是法律的制裁,，。酒何止亂心,，酒亦可毀人于無(wú)形?。∩勘葋喺f(shuō)：“要想健康長(zhǎng)壽,，我們應(yīng)該避免烈酒,。”

還有賭博,，有些經(jīng)營(yíng)賭博的人會(huì)在某些地方做手腳,，是你一參賭就身無(wú)分文，縱使你下次去賭,，誘惑你的思想,，是你正常的思想錯(cuò)亂，一心只想著下次賭一定贏,。參賭的人小心傾家蕩產(chǎn)哦,。

這些出現(xiàn)就出現(xiàn)在我們身邊，青年人,、中年人一定要小心身邊的陷阱哦,。

開學(xué)心理健康第一課心得 開學(xué)心理第一課讀后感篇三

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感,，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難,，心理都不會(huì)失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是_成才的基礎(chǔ),，心理健康可以促進(jìn)_全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是_全面發(fā)展的基本要求,，也是將來(lái)走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn),。

心理健康可以使_克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。_經(jīng)過(guò)努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭(zhēng),，告別了中學(xué)時(shí)代,、跨入了大學(xué)，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。_必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無(wú)比,。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng),。因此,，_必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強(qiáng)獨(dú)立性,，積極主動(dòng)適應(yīng)_活，度過(guò)充實(shí)而有意義的_活,。

心理健康是_取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基礎(chǔ),。目前我國(guó)大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，_都實(shí)行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)必然會(huì)使_心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于_培養(yǎng)健康的個(gè)性心理,。_的個(gè)性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來(lái)的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代_的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨(dú)立思考,、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,，這些有利于_的健康成長(zhǎng),。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài),。有正確的自我主觀意識(shí),，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛(ài)并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

_活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)躍入浩瀚的知識(shí)海洋中,，拼命地汲取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力,。更值得重視的是英語(yǔ)方面,，現(xiàn)代社會(huì)中英語(yǔ)已經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說(shuō)是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來(lái)口語(yǔ)更顯得尤為重要,。

_應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開朗的心境,，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望,。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等,，如此既豐富了_活又鍛煉了自己能力,。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn),。積極參加業(yè)余活動(dòng),，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了_的生活,，而且為_的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì),。_應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好,，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能,，振奮精神,，緩解緊張，維護(hù)身心健康,。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的_,，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來(lái),，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲(chǔ)備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū),，更新觀念,，突破時(shí)空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟,！