讀后感，就是看了一部影片,，連續(xù)劇或參觀展覽等后,，把具體感受和得到的啟示寫成的文章?？墒亲x后感怎么寫才合適呢?這里我整理了一些優(yōu)秀的讀后感范文,，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧,。

開學(xué)心理健康第一課心得 開學(xué)心理第一課讀后感篇一

20_年7月23日,，本著以人為本的企業(yè)發(fā)展理念，為關(guān)愛廣大職工心理健康,，疏導(dǎo)員工在生活工作的心理癥結(jié),，從根本上員工找到心理存在的問題，貴州盤興高速公路有限公司誠邀心理學(xué)專家黃教授,，在公司會議室開展心理學(xué)健康講座,。經(jīng)過數(shù)小時的講解，全場在輕松歡愉的氣氛中度過,。黃教授從“人的三個層次,、力量來源、邊界思維,、概率”等方面,，通過生動講解和職工互動等方式向廣大員工闡述了從心理層面應(yīng)以什么樣的心態(tài)對待工作生活，如何處理與人交際溝通時出現(xiàn)的問題,。

黃教授的講解讓我受益匪淺,，講座過后我進行了認(rèn)真的思考，現(xiàn)將對參加此次講座的心得體會分享給大家,，不妥之處請諒解,。

一、從精神層次提高人生站位,。人類與其它動物的本質(zhì)區(qū)別就是因為我們有復(fù)雜的思考能力,，豐富的精神世界,。然而大部人對自己人生站位停留在物質(zhì)獲取及社會關(guān)系上面,，這樣就會形成期盼與獲得不平衡的心理問題,，不可否認(rèn)改善生活品質(zhì)提高社會關(guān)系是人之本性。但我們更應(yīng)該從精神層次來定位自己,，對待工作,。在熟知的偉人中，如中國導(dǎo)彈之父錢學(xué)森放棄美國給出的優(yōu)越待遇,，經(jīng)歷艱難也要回國為國家導(dǎo)彈事業(yè)獻身,。這樣的人已經(jīng)把個人在事業(yè)中獲得的名利拋之腦后，在精神上與更高層次的民族大義相關(guān)聯(lián),。作為一線公路人,，不應(yīng)以單純的物質(zhì)報酬感到快樂，還要以身為國家公路人,，社會主義發(fā)展貢獻的一份子感到自豪,！

二、自律人生,，掌控力量的來源,。我們總是因為鬧鐘響起才不情愿的起床，小時候如果不是父母催促便不會主動寫作業(yè),，長大了不到迫不得已就不會主動改變,，不會自律的人生就是被外界所控制。自律是人與人之間產(chǎn)生差距的主要因素之一,，也是消除人生痛苦的重要方法,。西漢匡衡鑿壁偷光苦學(xué)，終成一代文學(xué)家,。_年高考才結(jié)束,，一名昂子喻的盲人考生考了635分的好成績。他們向我們展示了什么是自律,。關(guān)于自律不應(yīng)該是嘴上說,，三天打魚兩天曬網(wǎng)，這是很多人的通病,，而是給自己定一個能完成的目標(biāo),，工作上也是一點點提升自己的能力，不找借口持之以恒的堅持,。掌握了自律就是掌控人生,，只有掌控人生才不會因被外界驅(qū)使而痛苦。

三,、不以主觀心態(tài),，對待他人,。在我們的平常工作中常會因為某位司乘人員的態(tài)度影響一天的心情，列如一輛綠通車因貨物不能滿足政策不能免費,，而產(chǎn)生不滿,。我們看來我們是對的，司乘人員卻認(rèn)為我們在故意刁難,，當(dāng)雙方都認(rèn)為自己沒有錯時,，矛盾就出現(xiàn)了。其實,，拋開主觀心理看待問題,，是否因為我們解釋工作做得不好，宣傳工作不到位才產(chǎn)生這樣的問題,。換位思考,，學(xué)會從別人角度思考，找到自己的原因,，才能從根本上解決問題,。

四、加強學(xué)習(xí),，提升思維邊界,。看待問題應(yīng)該從更寬廣的長遠角度出發(fā),，不謀全局者不足謀一域,，不謀萬世者，不足謀一時,。心有多寬舞臺就有多寬,，馬云在創(chuàng)建阿里巴巴前期時說過，要將公司打造成別的電商平臺,，那時很多人認(rèn)為他癡人說夢,，現(xiàn)在看來事實證明他長遠的目光是正確的。然而不是每個人都有那樣的思維,，當(dāng)我們感到思維受到局,，就應(yīng)加強學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)是提升思維邊界的途徑,，不學(xué)習(xí)猶如井底之蛙,，永遠不知道天地的廣闊。

五,、奮發(fā)努力,，提升成功概率。努力不一定成功,，成功卻必須努力,。我們生下來不會走路,，是在一次次摔倒中從走到跑，那些百發(fā)百中的也是在無數(shù)次練習(xí)中才掌握命中技巧,。就算在網(wǎng)絡(luò)上看到別人的光鮮亮麗,，其背后的艱辛又有多少人看到。作家冰心《成功的花》一文這樣寫“成功的花,，人們只驚羨她現(xiàn)時的明艷,！然而當(dāng)初她的芽兒，浸透了奮斗的淚泉,，灑遍了犧牲的血雨?！边@個世界上,，沒有一蹴而就的成功，靠運氣獲得的成就也伴隨巨大的風(fēng)險,，只有努力才是通往成功路上概率,，風(fēng)險最低的方法。

思想決定行為,，態(tài)度決定一切,。內(nèi)因?qū)κ挛锇l(fā)展起到?jīng)Q定性，外因僅起到減緩或加速的作用,。態(tài)度就像一面鏡子,，你用什么樣的方式對待自己的生活和工作，生活和工作就用相應(yīng)的結(jié)果反饋給自己,。

開學(xué)心理健康第一課心得 開學(xué)心理第一課讀后感篇二

大家好,，你們一定沒發(fā)現(xiàn)吧，在你們身邊潛伏著許多不良現(xiàn)象吧,，比如吸煙,、酗酒、賭博……

我們來談?wù)劙?，就說吸煙吧,。吸煙20年的人的肺癌的機率是不吸煙人的2倍，香煙所含有尼古丁,，尼古丁是一種劇毒物質(zhì),，實驗證明，一支香煙所含的尼古丁為5至15毫克,，足可毒死一只老鼠,；20支香煙所含的尼古丁可毒死一只牛。很多人一天抽一包煙,，為什么不中毒呢,？這是因為每次抽煙進入人體的尼古丁不多,！但如果長年累月地吸煙，人體便會引起慢性中毒,。青少年正處于發(fā)育階段,，組織器官都很嬌嫩，對有害物質(zhì)比成年人吸收得快,，造成的危害也更大,，世界上每年約有200萬人由于吸煙而死亡；英國皇家醫(yī)學(xué)會的報告說“每吸一支煙,，生命就縮短5分30秒,。”由此可見,，煙是殺人不見血的刀,！

吸煙引發(fā)種疾病，其中最明顯的就是肺癌,！所以吸煙危險,。

還有酒的危害，飲酒過量會使自己的神經(jīng)受到麻醉,，有時還會使自己的理智大量喪失,。很多經(jīng)常酗酒的人都有過這樣的體驗：喝酒過后，人的記憶力會受到嚴(yán)重破壞,，從而影響很多事情的正常進行,。

據(jù)記者所知，我省一山區(qū)基層干部,，因酗酒過度,，幾乎變成植物人，三次手術(shù)至今未見康復(fù),。有報道稱年前,，一名外商滿懷信心到某市投資，市府設(shè)宴款待,。第一天,，官員輪番勸酒，外商勉強應(yīng)付,；第二天,，外商爛醉如泥，無法招架,；第三天,，外商逃之夭夭，投資“泡湯”。

有句話說“車禍猛于虎”,，這其中少不了是酒后駕車而引起的血的教訓(xùn),。酒的貪杯換來的是冷冰冰的尸體，還有那喪親的淚人,，悲傷的泣聲,。等待你的將是法律的制裁，,。酒何止亂心,，酒亦可毀人于無形啊,！莎士比亞說：“要想健康長壽,，我們應(yīng)該避免烈酒?！?/p>

還有賭博,，有些經(jīng)營賭博的人會在某些地方做手腳，是你一參賭就身無分文,，縱使你下次去賭，誘惑你的思想,，是你正常的思想錯亂,，一心只想著下次賭一定贏。參賭的人小心傾家蕩產(chǎn)哦,。

這些出現(xiàn)就出現(xiàn)在我們身邊,，青年人、中年人一定要小心身邊的陷阱哦,。

開學(xué)心理健康第一課心得 開學(xué)心理第一課讀后感篇三

心理健康是指這樣一種狀態(tài),，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng),，也就是說,，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào),，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定,、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是_成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進_全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是_全面發(fā)展的基本要求,，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平,、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件,。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn),。

心理健康可以使_克服依賴心理增強獨立性,。_經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學(xué)時代,、跨入了大學(xué),，進入了一個全新的生活天地。_必須從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己,。上大學(xué)前,，在他們想象中的大學(xué)猶如天堂一般，浪漫奇特,，美妙無比,。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí),，嚴(yán)格的紀(jì)律,，生活的環(huán)境，使他們難以適應(yīng),。因此,，_必須注重心理健康，盡快克服依賴性,，增強獨立性,，積極主動適應(yīng)_活，度過充實而有意義的_活,。

心理健康是_取得事業(yè)成功的堅實心理基礎(chǔ),。目前我國大學(xué)畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，_都實行供需見面,、雙向選擇,、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使_心理上產(chǎn)生困惑和不安定感,。

心理健康利于_培養(yǎng)健康的個性心理,。_的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常,、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征,，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征,，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外,，還包括意志反映的特征。當(dāng)代_的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍,、善于獨立思考,、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于_的健康成長,。

我認(rèn)為,，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識,，能很好的把握自己控制自己的情緒,，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系,，積極融入集體,，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境,。

_活與中學(xué)生活有著很大的不同,，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中,，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì),。同時也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動手能力,。更值得重視的是英語方面,，現(xiàn)代社會中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養(yǎng)之一,，這樣看來口語更顯得尤為重要。

_應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會,、分團委等,，如此既豐富了_活又鍛煉了自己能力。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺,，讓自己成為一個閃光點,。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往,。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了_的生活,，而且為_的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。_應(yīng)培養(yǎng)多種興趣,，發(fā)展業(yè)余愛好,，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神,，緩解緊張,，維護身心健康。然而,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度的表達和控制情緒。

作為21世紀(jì)的_,，我們應(yīng)該不斷加強對適應(yīng)性,、承受力、調(diào)控力,、意志力,、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練,，使自己真正懂得：要想占有未來,，不僅要作思想品德、智能,、體魄的儲備,，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū),，更新觀念,，突破時空，超越自我,，唯有如此,，方能在搏擊中，翱翔自如,，走向成熟,！