當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會(huì)時(shí)，就很有必要寫一篇心得感悟,，通過寫心得感悟,，可以幫助我們總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn),。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得感悟嗎,？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得感悟吧,，我們一起來看一看吧。

學(xué)生心理健康管理教育心得與收獲感悟篇一

一,、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷,，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題,，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù),。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力,，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進(jìn)行,。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí),，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法,，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展,，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識(shí),，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題,，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折,，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的,，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡,。因此，教師可以試著在假期給自己充電,，例如：學(xué)習(xí)做旅行家,，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚,。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野,，增加教師的知識(shí)面,。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn),、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作,。

二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人,，對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé),，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中,，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo),，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng),。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn),，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育,、青春期教育等,。采用講座法、認(rèn)識(shí)法,、操作法,、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī),，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟,。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間,、師生間的距離,，融洽了師生關(guān)系。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí),，也要對(duì)暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助,。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo),，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo),。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道,，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想,，幫助學(xué)生解決心理困惑。

以上,，是我的一家之言,，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺,，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理,，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足,，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,，希望我們都能保持開闊的心境,，良好的心態(tài)!

學(xué)生心理健康管理教育心得與收獲感悟篇二

百年大計(jì)，教育為本”,。振興教育的希望在于教師,，因而教師的人格和心理健康狀況直接或是間接影響教師自身的發(fā)展?fàn)顩r和學(xué)生的教育。

在當(dāng)今迅速發(fā)展的社會(huì)里,，經(jīng)濟(jì)競爭取決于勞動(dòng)者的素質(zhì),，而勞動(dòng)者的素質(zhì)取決于教育的水平，而教師是教育中的根本,。由此得知,，教師在教育乃至社會(huì)發(fā)展競爭中占有基礎(chǔ)性地位。

目前商品大潮沖向了本已經(jīng)存在矛盾的教師行業(yè)引起“波瀾起伏”,，一些教師的內(nèi)心發(fā)生了動(dòng)蕩和傾斜,，進(jìn)而加劇內(nèi)心的沖突。如果內(nèi)心的矛盾得不到妥善處理,，勢必影響著教育活動(dòng),。站在一個(gè)更高的角度來說，教師的心理健康，是關(guān)系著學(xué)生的發(fā)展,，社會(huì)的進(jìn)步,，乃至人類的進(jìn)步。時(shí)代要求教師應(yīng)提升自身的心理健康,。

美國品德聯(lián)合會(huì)主席麥克唐納說：“光有品行,，沒有知識(shí)是脆弱的;但是沒有品行，光有知識(shí)是危險(xiǎn)的,，是對(duì)社會(huì)潛在的威脅,。”從麥克唐納的話中分析出,，教師心理健康特別是人格的健全與否關(guān)系著學(xué)生的價(jià)值取向,，關(guān)系著學(xué)生對(duì)于社會(huì)的態(tài)度，關(guān)系著學(xué)生的發(fā)展方向,。

所以,，不管從整個(gè)社會(huì)，時(shí)代的角度出發(fā),，還是從學(xué)生個(gè)人的角度出發(fā),，教師的心理健康意義顯得十分必要，而且迫切,。

教師的心理健康到底受到哪些因素的影響?

1,、社會(huì)責(zé)任重大，民眾對(duì)于教師的期望過高

信息時(shí)代,、經(jīng)濟(jì)時(shí)代的來臨,，學(xué)生家長日益迫切感覺到了教育和知識(shí)的重要性。因而對(duì)孩子的教育便空前關(guān)注起來,。作為孩子的主要學(xué)校教育者,，家長對(duì)教師對(duì)孩子的教育作用過分倚重。特別是教畢業(yè)班的教師,，他們感覺到來自學(xué)生父母的壓力更大,。自己孩子由于主觀努力程度不夠或者其他某些客觀原因?qū)е铝藢W(xué)習(xí)成績不好，學(xué)科教師便要受到很大的質(zhì)詢,。甚至學(xué)生與社會(huì)不良人員混雜,，進(jìn)而干出一些違法亂紀(jì)的事情，經(jīng)常逃學(xué)等等,，家長只把目光投向教師,。

若認(rèn)真分析，很多學(xué)校與家庭應(yīng)聯(lián)合教育學(xué)生的事情現(xiàn)在只投在教師的身上,。也就是說,，教師承擔(dān)著一些本由多方聯(lián)合承擔(dān)的責(zé)任。社會(huì)給予教師的責(zé)任實(shí)在太多，給予的厚望太大,，壓得教師喘不過氣來,。

2、教師的審核評(píng)價(jià)和教師的管理體制中仍然存在著一些不是十分合理的地方,。這也是影響教師心理健康的重要因素,。有些制度注重看的是教師所教科目的學(xué)習(xí)成績，但是忽略了教師在改變學(xué)生的不良的價(jià)值取向,，行為習(xí)慣,，思想道德等方面所作出的努力，忽略了教師在教學(xué)工作以外的付出的汗水和心血,。

教師的教育的對(duì)象是一個(gè)人,，一個(gè)正在不斷發(fā)展的個(gè)體。教師教育學(xué)生的勞動(dòng)成果,，不能簡單地以學(xué)習(xí)成績的好壞來斷定,。教育的最終目的是讓每一個(gè)未成熟的個(gè)體得到發(fā)展，融入社會(huì),。但是勞動(dòng)對(duì)象是人,，并且人與人之間存在這樣，那樣的差異,。此外,，學(xué)生發(fā)展表現(xiàn)需要長時(shí)間觀察，也是多個(gè)教育力量的合力所為,?？傊行?zhǔn)確衡量學(xué)生的成長作為教師考評(píng)的依據(jù)目前仍是十分困難的,。因而,，不完善的考核評(píng)價(jià)體制對(duì)教師的心理健康仍有著一定的影響,。

3,、人際關(guān)系也是影響教師心理健康的因素。同行之間既有相互合作,，也有競爭,，像評(píng)定職稱，晉級(jí)等之事,。教師之間的競爭性是很大的,。符合條件的人很多，但是名額卻是很有限的,。一些教師為了凸顯科研成果,，采用一些不適當(dāng)?shù)氖侄危@無疑給自己和他人帶來了一定的心理陰影。教師的競爭上崗,，以及頻繁的考試等也是重要因素,，加重教師的負(fù)擔(dān)。時(shí)代的發(fā)展對(duì)教師的業(yè)務(wù)要求也越來越高,，有些教師心理承受著巨大壓力的能力可能有點(diǎn)低,，因此產(chǎn)生焦慮等問題。過多的壓力會(huì)影響教師的心理健康,。

4,、身體健康是影響教師心理健康的重要因素。教師的工作遠(yuǎn)沒有社會(huì)上說得那樣簡單和輕松,。教師行業(yè)雖然很光榮和偉大,，可是在這光榮背后，是需要教師付出大量的勞動(dòng)來應(yīng)對(duì)備課,、上課,、批改作業(yè)、學(xué)校事務(wù)等大量的工作,。此為,，教師還要承擔(dān)起一大部分育人的責(zé)任。因而,，繁重的工作勢必威脅教師的身體健康,。很多教師過早患上頸椎病、腰間盤突出,，肩周炎,、咽喉炎等。大量的工作已使他們處于身心疲憊的狀態(tài),，再加上身體的病痛會(huì)進(jìn)一步影響教師的心理健康,。

總的來看，教師長時(shí)間處于強(qiáng)大的壓力之下,。這種過多的壓力如果得不到及時(shí)合理的宣泄,，積悶在胸中，會(huì)導(dǎo)致教師心理憔悴,，精神狀態(tài)不良,，帶來各種苦惱、焦慮,、心悸,、沮喪等。因而產(chǎn)生了心理的不適應(yīng),。嚴(yán)重者可能導(dǎo)致了心理疾病,。

教師心理健康很重要,，因而在日常的工作中，教師應(yīng)要注意維護(hù)自己的心理健康,。作為一名知識(shí)分子,，并且具備了一定的心理學(xué)知識(shí)的人，教師應(yīng)該充分認(rèn)真思考自己對(duì)自身的能力,，和期望作出合理的判斷,，形成一個(gè)較為恰當(dāng)?shù)闹怠＿@樣可以避免教師對(duì)自己提出過高的要求,，產(chǎn)生一種心理落差,。教師要拋棄或者淡薄一些觀點(diǎn)，如名利思想,、完美標(biāo)準(zhǔn),。

教師應(yīng)同時(shí)正確認(rèn)識(shí)來自于社會(huì)上的壓力。學(xué)生,，家長,，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，社會(huì)上其他人員對(duì)教師提出一些要求,，恪守職業(yè)道德,，只求奉獻(xiàn)，不求享受,，比一般人要做得好,。社會(huì)人員對(duì)教師在培養(yǎng)學(xué)生及遵守行為規(guī)范方面得高要求和高期望。社會(huì)上一些不正之風(fēng)蔓延對(duì)學(xué)生產(chǎn)生一系列的影響,，使得教師難以在工作中獲得成就感,。

面對(duì)社會(huì)上的種種壓力，教師首先應(yīng)輕裝上陣,，有適度點(diǎn)的壓力即可,，不要給太多的負(fù)擔(dān)。其次,，教師應(yīng)仔細(xì)分析社會(huì)壓力的來源,，正確分析尋求自己努力的方向。在合理的標(biāo)準(zhǔn)下,，教師可以主動(dòng)進(jìn)行篩選,。擇取合理的壓力,，并轉(zhuǎn)變?yōu)閯?dòng)力,，用自己的行動(dòng)解決問題。

教師應(yīng)加強(qiáng)教育理論的學(xué)習(xí),，對(duì)職業(yè)規(guī)律的認(rèn)識(shí),，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的了解,，加強(qiáng)對(duì)科學(xué)文化知識(shí)的學(xué)習(xí)，全面充實(shí)和提高自己,。用自己光榮的行為來影響學(xué)生,，幫助學(xué)生建立正確的價(jià)值取向，減少來源于學(xué)生的負(fù)面影響,。

心理壓力一旦產(chǎn)生必定會(huì)有心理焦慮,。教師應(yīng)注意自身情緒上的變化。教師應(yīng)采用一定的措施,，使情緒放松下來,，緩解緊張的壓力。

1,、教師可以借助一定的體育活動(dòng),，使壓力外泄。通過肌肉,、骨骼關(guān)節(jié)和呼吸運(yùn)動(dòng)的放松以及神經(jīng)放松等基本動(dòng)作,，來降低機(jī)體的能量的消耗，從而控制不良情緒,。

2,、轉(zhuǎn)移注意力。教師在緊張的工作之余,，參與豐富多彩的業(yè)余活動(dòng),，調(diào)節(jié)緊張的生活節(jié)奏使情緒得到松弛，減輕心理上的壓力,。

3,、與朋友交談。教師發(fā)現(xiàn)有心理上的壓力和不良情緒,，可以找自己的親密朋友,，家屬等人同他們進(jìn)行交流，把內(nèi)心的不良情緒在一定程度上和一定范圍內(nèi)得到宣泄,，把積累在內(nèi)心中抑郁的能量發(fā)泄出去,。同時(shí)，通過交談,，教師可以得到親朋好友的支持和理解,，心理上會(huì)得到一些安慰。

教師也可將壓力看成是一種挑戰(zhàn),，用自己堅(jiān)強(qiáng)的意志磨練自己,，抵抗過去，增強(qiáng)自身的抗壓性,。壓力只是人對(duì)于某件事情刺激的主觀反應(yīng),。對(duì)于同件事的刺激,，不同的人所產(chǎn)生的反應(yīng)是不一樣的。有的人感到頭暈?zāi)垦?二有的人卻不以為然,?？箟盒詮?qiáng)的人，對(duì)于相同的刺激所感覺到的心理壓力較小,，而抗壓力弱的人,，卻感覺到很大。因此,，教師應(yīng)抓住一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì),，用一種不服輸?shù)木裢瑝毫M(jìn)行斗爭，磨練自己的意志品質(zhì),，從而增強(qiáng)自身的抗壓性,，減輕了自身的心理壓力。

學(xué)校和社會(huì)也應(yīng)該建立相應(yīng)的場所和機(jī)構(gòu),，如教工之家,，聯(lián)誼會(huì)，教師俱樂部,，以及教師心理門診,，教師心理保健咨詢熱線和網(wǎng)上心理咨詢等措施來建立教師心理疏導(dǎo)系統(tǒng)，幫助教師及時(shí)緩解心理壓力,，消除心理上的困擾,。此外，還可以,，讓教師做一些心理上的測試,，建立心理檔案袋，做好觀察和記錄,。及時(shí)發(fā)現(xiàn)教師心理存在的問題,，并幫助之疏導(dǎo)和解決，促進(jìn)其心理健康發(fā)展,。

方法是千種萬種,，選擇合適自己的最為重要。其次,，認(rèn)真實(shí)施,，堅(jiān)持下去，教師的壓力定能減輕很多,。

讓我們教師輕裝上陣,，作學(xué)生成長的領(lǐng)路人，促進(jìn)他們健康成長,。

學(xué)生心理健康管理教育心得與收獲感悟篇三

大學(xué)生作為現(xiàn)代社會(huì)的組成部分,，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是,，大學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體,，本身存在著許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題,，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等,。

種種心理壓力積壓在一起，久而久之,，會(huì)造成心理上的障礙,。作為天子?jì)勺樱睦斫】蹈菍W(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功,、生活快樂的基礎(chǔ)。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事,，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里,，排解壓力,，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：其一，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致,。其二,，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。其三,、人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個(gè)別則時(shí)間長,、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退,、體感異常,、錯(cuò)覺、幻覺,、遺忘,、疑病妄想、語詞新作,、意識(shí)模糊,、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮,、冷漠,、固執(zhí)、攻擊,、心情沉重,，心灰意冷，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài),，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí),，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境,，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒,，做到勝不驕,、敗不餒、喜不狂,、憂不絕,。

3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢師溝通,。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分,。隨著時(shí)間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和接受,，越來越多的大專院校,，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難,，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,、把握自己,，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時(shí),，就應(yīng)該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢師進(jìn)行溝通,。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀(jì)這個(gè)競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。