范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板,。常常用于文秘寫作的參考,，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢,？我們怎樣才能寫好一篇范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

學(xué)生心理健康管理教育心得與收獲篇一

在當(dāng)今迅速發(fā)展的社會里,，經(jīng)濟競爭取決于勞動者的素質(zhì),，而勞動者的素質(zhì)取決于教育的水平，而教師是教育中的根本,。由此得知,，教師在教育乃至社會發(fā)展競爭中占有基礎(chǔ)性地位。

目前商品大潮沖向了本已經(jīng)存在矛盾的教師行業(yè)引起“波瀾起伏”,，一些教師的內(nèi)心發(fā)生了動蕩和傾斜,，進而加劇內(nèi)心的沖突。如果內(nèi)心的矛盾得不到妥善處理,，勢必影響著教育活動,。站在一個更高的角度來說，教師的心理健康,，是關(guān)系著學(xué)生的發(fā)展,，社會的進步，乃至人類的進步,。時代要求教師應(yīng)提升自身的心理健康,。

美國品德聯(lián)合會主席麥克唐納說：“光有品行，沒有知識是脆弱的;但是沒有品行,，光有知識是危險的,，是對社會潛在的威脅?！睆柠溈颂萍{的話中分析出,，教師心理健康特別是人格的健全與否關(guān)系著學(xué)生的價值取向，關(guān)系著學(xué)生對于社會的態(tài)度,，關(guān)系著學(xué)生的發(fā)展方向,。

所以，不管從整個社會,，時代的角度出發(fā),，還是從學(xué)生個人的角度出發(fā)，教師的心理健康意義顯得十分必要,，而且迫切,。

教師的心理健康到底受到哪些因素的影響?

1、社會責(zé)任重大,，民眾對于教師的期望過高

信息時代,、經(jīng)濟時代的來臨，學(xué)生家長日益迫切感覺到了教育和知識的重要性,。因而對孩子的教育便空前關(guān)注起來,。作為孩子的主要學(xué)校教育者,，家長對教師對孩子的教育作用過分倚重。特別是教畢業(yè)班的教師,，他們感覺到來自學(xué)生父母的壓力更大,。自己孩子由于主觀努力程度不夠或者其他某些客觀原因?qū)е铝藢W(xué)習(xí)成績不好，學(xué)科教師便要受到很大的質(zhì)詢,。甚至學(xué)生與社會不良人員混雜,，進而干出一些違法亂紀的事情，經(jīng)常逃學(xué)等等,，家長只把目光投向教師,。

若認真分析，很多學(xué)校與家庭應(yīng)聯(lián)合教育學(xué)生的事情現(xiàn)在只投在教師的身上,。也就是說,，教師承擔(dān)著一些本由多方聯(lián)合承擔(dān)的責(zé)任。社會給予教師的責(zé)任實在太多,，給予的厚望太大,，壓得教師喘不過氣來。

2,、教師的審核評價和教師的管理體制中仍然存在著一些不是十分合理的地方,。這也是影響教師心理健康的重要因素。有些制度注重看的是教師所教科目的學(xué)習(xí)成績,，但是忽略了教師在改變學(xué)生的不良的價值取向,，行為習(xí)慣，思想道德等方面所作出的努力,，忽略了教師在教學(xué)工作以外的付出的汗水和心血,。

教師的教育的對象是一個人，一個正在不斷發(fā)展的個體,。教師教育學(xué)生的勞動成果,，不能簡單地以學(xué)習(xí)成績的好壞來斷定,。教育的最終目的是讓每一個未成熟的個體得到發(fā)展,，融入社會。但是勞動對象是人,，并且人與人之間存在這樣,，那樣的差異。此外,，學(xué)生發(fā)展表現(xiàn)需要長時間觀察,，也是多個教育力量的合力所為?？傊?，有效準確衡量學(xué)生的成長作為教師考評的依據(jù)目前仍是十分困難的,。因而，不完善的考核評價體制對教師的心理健康仍有著一定的影響,。

3,、人際關(guān)系也是影響教師心理健康的因素。同行之間既有相互合作,，也有競爭,，像評定職稱，晉級等之事,。教師之間的競爭性是很大的,。符合條件的人很多，但是名額卻是很有限的,。一些教師為了凸顯科研成果,，采用一些不適當(dāng)?shù)氖侄危@無疑給自己和他人帶來了一定的心理陰影,。教師的競爭上崗,，以及頻繁的考試等也是重要因素，加重教師的負擔(dān),。時代的發(fā)展對教師的業(yè)務(wù)要求也越來越高,，有些教師心理承受著巨大壓力的能力可能有點低，因此產(chǎn)生焦慮等問題,。過多的壓力會影響教師的心理健康,。

4、身體健康是影響教師心理健康的重要因素,。教師的工作遠沒有社會上說得那樣簡單和輕松,。教師行業(yè)雖然很光榮和偉大，可是在這光榮背后,，是需要教師付出大量的勞動來應(yīng)對備課,、上課、批改作業(yè),、學(xué)校事務(wù)等大量的工作,。此為，教師還要承擔(dān)起一大部分育人的責(zé)任,。因而,，繁重的工作勢必威脅教師的身體健康。很多教師過早患上頸椎病,、腰間盤突出,，肩周炎、咽喉炎等,。大量的工作已使他們處于身心疲憊的狀態(tài),，再加上身體的病痛會進一步影響教師的心理健康,。

總的來看，教師長時間處于強大的壓力之下,。這種過多的壓力如果得不到及時合理的宣泄,，積悶在胸中，會導(dǎo)致教師心理憔悴,，精神狀態(tài)不良,，帶來各種苦惱、焦慮,、心悸,、沮喪等。因而產(chǎn)生了心理的不適應(yīng),。嚴重者可能導(dǎo)致了心理疾病,。

教師心理健康很重要，因而在日常的工作中,，教師應(yīng)要注意維護自己的心理健康,。作為一名知識分子，并且具備了一定的心理學(xué)知識的人,，教師應(yīng)該充分認真思考自己對自身的能力,，和期望作出合理的判斷，形成一個較為恰當(dāng)?shù)闹?。這樣可以避免教師對自己提出過高的要求,，產(chǎn)生一種心理落差。教師要拋棄或者淡薄一些觀點,，如名利思想,、完美標(biāo)準。

教師應(yīng)同時正確認識來自于社會上的壓力,。學(xué)生,，家長，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo),，社會上其他人員對教師提出一些要求,，恪守職業(yè)道德，只求奉獻,，不求享受,，比一般人要做得好,。社會人員對教師在培養(yǎng)學(xué)生及遵守行為規(guī)范方面得高要求和高期望,。社會上一些不正之風(fēng)蔓延對學(xué)生產(chǎn)生一系列的影響，使得教師難以在工作中獲得成就感,。

面對社會上的種種壓力,，教師首先應(yīng)輕裝上陣,，有適度點的壓力即可，不要給太多的負擔(dān),。其次,，教師應(yīng)仔細分析社會壓力的來源，正確分析尋求自己努力的方向,。在合理的標(biāo)準下,，教師可以主動進行篩選。擇取合理的壓力,，并轉(zhuǎn)變?yōu)閯恿?，用自己的行動解決問題。

教師應(yīng)加強教育理論的學(xué)習(xí),，對職業(yè)規(guī)律的認識,，加強對學(xué)生的了解，加強對科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí),，全面充實和提高自己,。用自己光榮的行為來影響學(xué)生，幫助學(xué)生建立正確的價值取向,，減少來源于學(xué)生的負面影響,。

心理壓力一旦產(chǎn)生必定會有心理焦慮。教師應(yīng)注意自身情緒上的變化,。教師應(yīng)采用一定的措施,，使情緒放松下來，緩解緊張的壓力,。

1,、教師可以借助一定的體育活動，使壓力外泄,。通過肌肉,、骨骼關(guān)節(jié)和呼吸運動的放松以及神經(jīng)放松等基本動作，來降低機體的能量的消耗,，從而控制不良情緒,。

2、轉(zhuǎn)移注意力,。教師在緊張的工作之余,，參與豐富多彩的業(yè)余活動，調(diào)節(jié)緊張的生活節(jié)奏使情緒得到松弛,，減輕心理上的壓力,。

3、與朋友交談,。教師發(fā)現(xiàn)有心理上的壓力和不良情緒,，可以找自己的親密朋友,，家屬等人同他們進行交流，把內(nèi)心的不良情緒在一定程度上和一定范圍內(nèi)得到宣泄,，把積累在內(nèi)心中抑郁的能量發(fā)泄出去,。同時，通過交談,，教師可以得到親朋好友的支持和理解,，心理上會得到一些安慰。

教師也可將壓力看成是一種挑戰(zhàn),，用自己堅強的意志磨練自己,，抵抗過去，增強自身的抗壓性,。壓力只是人對于某件事情刺激的主觀反應(yīng),。對于同件事的刺激，不同的人所產(chǎn)生的反應(yīng)是不一樣的,。有的人感到頭暈?zāi)垦?二有的人卻不以為然,。抗壓性強的人,，對于相同的刺激所感覺到的心理壓力較小,，而抗壓力弱的人，卻感覺到很大,。因此,，教師應(yīng)抓住一個適當(dāng)?shù)臋C會，用一種不服輸?shù)木裢瑝毫M行斗爭,，磨練自己的意志品質(zhì),，從而增強自身的抗壓性，減輕了自身的心理壓力,。

學(xué)校和社會也應(yīng)該建立相應(yīng)的場所和機構(gòu),，如教工之家，聯(lián)誼會,，教師俱樂部,，以及教師心理門診，教師心理保健咨詢熱線和網(wǎng)上心理咨詢等措施來建立教師心理疏導(dǎo)系統(tǒng),，幫助教師及時緩解心理壓力,，消除心理上的困擾。此外,，還可以,，讓教師做一些心理上的測試，建立心理檔案袋，做好觀察和記錄,。及時發(fā)現(xiàn)教師心理存在的問題,，并幫助之疏導(dǎo)和解決,，促進其心理健康發(fā)展,。

方法是千種萬種，選擇合適自己的最為重要,。其次,，認真實施，堅持下去,，教師的壓力定能減輕很多,。

讓我們教師輕裝上陣，作學(xué)生成長的領(lǐng)路人,，促進他們健康成長,。

學(xué)生心理健康管理教育心得與收獲篇二

大學(xué)生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就十分敏感,。但是,，大學(xué)生作為一個特殊的社會群體，本身存在著許多特殊的問題,，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題,，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實的沖突問題,，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí),、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選擇問題等等。

種種心理壓力積壓在一起,，久而久之,，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,，心理健康更是學(xué)業(yè)成就,、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ),。因此,，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,，及時為學(xué)生疏通心里,，排解壓力，指引方向的作用,。

那么作為一個非專業(yè)人員,，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ兀韵掠腥椈驹瓌t：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致,。其二,，心理與行為行動是否趨于一致。其三,、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定,。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙,。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào),，出現(xiàn)在當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安,、心理矛盾沖突,、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短,、程度較輕微,，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué),。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面,。心理活動方面如感覺過敏或減退,、體感異常、錯覺,、幻覺,、遺忘、疑病妄想,、語詞新作,、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等,。行為方面如焦慮,、冷漠、固執(zhí),、攻擊,、心情沉重，心灰意冷,，甚至痛不欲生等,。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展,，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),，做到心理健康,。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望,。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù),，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識,，發(fā)展多方面的能力,，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要,。

2,、保持樂觀的情緒和良好的心境,，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒,、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望,，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié),，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕,、敗不餒,、喜不狂、憂不絕,。

3,、主動與學(xué)校的心理咨詢師溝通。學(xué)校心理咨詢是增進學(xué)生心理健康,、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,，心理咨詢被越來越多的人承認和接受,，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機構(gòu),。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能,。還能幫助學(xué)生正確認識自己,、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境,。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,，就應(yīng)該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,，全面提高自己的身心素質(zhì),，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界,，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟,，迎接挑戰(zhàn),。

學(xué)生心理健康管理教育心得與收獲篇三

聽了x老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生,，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì),，促進學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅要求我們具有健康的身體,，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力,。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大,。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識,，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性,。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

一,、教師自己必須是心理健康的人

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人,，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為,，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系,，重則可能傷害學(xué)生心靈,。因此，為了更好地教育學(xué)生,，教師自己首先必須是心理健康的人,。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康,，同時也重視自己的心理健康,。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損,，影響工作和生活的正常進行,。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì),，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識,，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法,，達到新的教學(xué)要求,，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感,。教師不斷地接受新知識,，開拓自己的視野,，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處,，更少地體驗到焦慮和挫折,，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的,，需要休息和放松,。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此,，教師可以試著在假期給自己充電,，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家,，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚,。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野,，增加教師的知識面,。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗,、積極情緒帶到教育工作中來,，更好的促進教育工作。

二,、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)

教師的天職就是教書育人,，對待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用,，在寬松平等的班級氛圍中,，加強對學(xué)生心理的團體輔導(dǎo)，通過主題班會的形式,，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng),。針對特殊學(xué)生的特點，有側(cè)重地選擇團體輔導(dǎo)的主題,。如自信心教育,、青春期教育等。采用講座法,、認識法,、操作法、表演法,、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動機,，并在活動中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團體輔導(dǎo)活動,，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識,，也拉近了同學(xué)間,、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系,。

在考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時,，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進行疏導(dǎo)幫助。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中,，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo),，另一方面也進行了個別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱,，打通教師和學(xué)生的心理通道,，及時了解學(xué)生的真實思想，幫助學(xué)生解決心理困惑,。

以上,，是我的一家之言，收獲是巨大的,，體會可能膚淺,，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題,，看到自己的優(yōu)勢,，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人,，希望我們都能保持開闊的心境,，良好的心態(tài)!