在日常的學習、工作,、生活中,，肯定對各類范文都很熟悉吧。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢,？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫,，我們一起來看一看吧。

以小雪節(jié)氣為篇一

“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。雪小,，地面上又無積雪,，這正是“小雪”這個節(jié)氣的原本之意。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣,，地寒未甚而雪未大也,。”這就是說,，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷,，降水形式由雨變?yōu)檠藭r由于“地寒未甚”故雪下得次數少,，雪量還不大,，所以稱為小雪。因此,，小雪表示降雪的起始時間和程度,，小雪和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣,，都是直接反映降水的節(jié)氣,。

北方地區(qū)小雪節(jié)以后，果農開始為果樹修枝,，以草秸編箔包扎株桿,，以防果樹受凍。且冬日蔬菜多采用土法貯存,，或用地窖,，或用土埋，以利食用,。俗話說“小雪鏟白菜,，大雪鏟菠菜“。白菜深溝土埋儲藏時,，收獲前十天左右即停止?jié)菜?，做好防凍工作，以利貯藏,，盡量擇晴天收獲,。

收獲后將白菜根部向陽晾曬3～4天，待白菜外葉發(fā)軟后再進行儲藏,。溝深以白菜高度為準,，儲藏時白菜根部全部向下，依次并排溝中,，天冷時多覆蓋白菜葉和玉米桿防凍,。而半成熟的白菜儲藏時溝內放部分水,，邊放水邊放土，放水土之深度以埋住根部為宜,，待到食用時即生長成熟了。

小雪節(jié)氣,，南方地區(qū)北部開始進入冬季,。“荷盡已無擎雨蓋,，菊殘猶有霜枝”,，已呈初冬景象。因為北面有秦嶺,、大巴山屏障,，阻擋冷空氣入侵，剎減了寒潮的嚴威,，致使華南“冬暖”顯著,。全年降雪日數多在5天以下，比同緯度的長江中,、下游地區(qū)少得多,。大雪以前降雪的機會極少，即使隆冬時節(jié),，也難得觀賞到“千樹萬樹梨花開”的迷人景色,。

由于華南冬季近地面層氣溫常保持在0℃以上，所以積雪比降雪更不容易,。偶爾雖見天空“紛紛揚揚”,，卻不見地上“碎瓊亂玉”。然而,，在寒冷的西北高原,，常年10月一般就開始降雪了。高原西北部全年降雪日數可達60天以上,，一些高寒地區(qū)全年都有降雪的可能,。

因氣溫急劇下降而開始降雨，但還不到大雪紛飛的時節(jié),，所以叫小雪,。“荷盡已無擎雨蓋,，菊殘猶有傲霜枝”,，這時已呈初冬景象。諺云：“小雪不見雪,，來年長工歇,?！薄靶⊙┭┞欤瑏砟瓯刎S產,。果園清得凈,，來年無病蟲?！毙⊙┻^后是加工臘肉的最佳時期,。

我國傳統(tǒng)的醫(yī)學理論十分重視陽光對人體健康的作用，認為常曬太陽能助發(fā)人體的陽氣,，特別是在冬季,，由于大自然處于“陰盛陽衰”狀態(tài)，而人應乎自然也不例外,，故冬天常曬太陽,，更能起到壯人陽氣、溫通經脈的作用,。另外,，起居要做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生,。

孫思邈云：“安身之本,，必資于食，不知食宜結,，不足以生存也,。”合理的飲食,，可以使人身體強健,、益壽延年，而飲食不當則是導致疾病和早衰的重要原因之一,。為避免血液黏稠,，應多食保護心腦血管的食品，如丹參,、山楂,、黑木耳、西紅柿,、芹菜,、紅心蘿卜等。

適宜吃降血脂食品,，如苦瓜,、玉米、蕎麥,、胡蘿卜等,。這個季節(jié)宜吃溫補性食物和益腎食品,。溫補性食物有羊肉、牛肉,、雞肉,、狗肉、鹿茸等;益腎食品有腰果,、芡實,、山藥熬粥、栗子燉肉,、白果燉雞,、大骨頭湯,、核桃等,。另外，要多吃燉食和黑色食品如黑木耳,、黑芝麻,、黑豆等。

以小雪節(jié)氣為篇二

起居養(yǎng)生

到了小雪時節(jié),，天氣比較寒冷,，但是還沒有到更寒冷的時候。這個時候我們會感覺空氣相對濕潤,，并且對呼吸系統(tǒng)的疾病會有所改善,。不過在降雪之后，會有降溫的情況出現(xiàn),，要做好御寒保暖,，防止感冒的發(fā)生。

情志養(yǎng)生

這個時候的天氣是比較陰冷的,，人們的心情也很容易會受到影響,，特別容易引發(fā)抑郁癥。會有抑郁癥主要是因為七情過激所致,，我們要知道七情就是人們說的喜,、怒、憂,、思,、悲、恐,、驚七種情志的變化,。所以平時我們應該注意心理的調節(jié)。

運動養(yǎng)生

運動對人體來說是非常重要的,，生活中經常運動的人出現(xiàn)疾病的幾率會明顯的減少,，小雪節(jié)氣的時候,，人們應該以溫和的有氧運動為主，大家可以選擇慢跑,，或是瑜伽和打太極的方法,。由于下雪降溫開始，在做調理的過程中注意,。

1,、白蘿卜

俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，所以小雪節(jié)氣時會有吃蘿卜的習慣,，冬季服食白蘿卜可健脾養(yǎng)胃,、益氣補精，且能預防疾病,，有益于健康,。

2、羊肉

羊肉是溫性食物,，適合冬天吃,，可增加人體熱量，抵御寒冷,，還能增加消化酶,，保護胃壁，修復胃黏膜,，幫助脾胃消化,，起到抗衰老的作用。

3,、黑米

黑米外部皮層中含有抗衰老的花青素類色素,，吃了對人體有好處，一般米的顏色越深,，表皮色素抗衰老的效果則越強,。

4、糍粑

在南方部分地方,，有農歷十月吃糍粑的習俗,，就是將糯米蒸熟搗爛后制成餅狀的食品，口感很好,，有的人還喜歡在里面加些芝麻,、蜂蠟等。

1,、腌臘肉

民間有“冬臘風腌,，蓄以御冬”的習俗，小雪后氣溫急劇下降,，天氣變得干燥,，是加工臘肉的好時候,，一些農家開始動手做香腸、臘肉,，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲備起來,，等到春節(jié)時正好享受美食。

2,、曬魚干

小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干,、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽,，另外還有旗魚,、沙魚等,。臺灣俗諺：十月豆,，肥到不見頭,，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農歷十月可以捕到“豆仔魚”,。

3,、腌菜

老南京有句俗語,，“小雪腌菜,，大雪腌肉”。過去受條件所限,，冬天新鮮蔬菜很少,，價格也貴，因此大家習慣于在小雪前后腌菜,，冬天就靠著這些腌制食品下飯,。

2、貯藏白菜

俗話說“小雪鏟白菜,，大雪鏟菠菜”,。白菜深溝土埋儲藏時，收獲前十天左右即停止?jié)菜?，做好防凍工作,，以利貯藏，盡量擇晴天收獲,，收獲后將白菜根部向陽晾曬3—4天,，待白菜外葉發(fā)軟后再進行儲藏。

以小雪節(jié)氣為篇三

1,、大雪飄飄,，霜露瀟瀟，情意脈脈,，祝福悄悄,?？鞓沸πΓ眠\繞繞,，健健康康,，逍逍遙遙。平安陪你跳跳,，幸福跟你鬧鬧,，愿你心里，溫暖陽光照耀,！

2,、樹光光，草黃黃,，風冷冷,，雨涼涼。小雪到,，氣溫降,，情誼漲，小小短信樂分享,?？偸敲|又忙西，忘了經常把情遞,，今日給你送祝福,，愿友冬日多吉祥！

3,、全國普降溫,，寒風降，冷風吹,，別讓雪雨飄飄冰了你的腳,，涼了你的手；不要讓它吹冷了你的心,，傷感了你的情,，請喝一杯熱水解冰寒，多加衣物心知暖,，知暖一句千萬語,，溫馨的生活我在你的身邊陪著你一起度過每一個寒冷的日子。

4,、我輕輕呵出一口氣,，將滿天飄舞的思念，凝結成一朵白云，再用心將它繪的五彩斑斕,，載上沉甸甸的祝福,，伴隨雪花飛灑在你身邊。小雪節(jié)氣,，愿你開心幸福,！

5、祥瑞雪花告訴你,，天氣寒冷穿棉衣,。防身風寒患疾病，穿暖健康好身體,。吉祥雪花傳情誼,，寒冬雪天別大意。人老腿疼最怕凍,，戴好護膝少就醫(yī),。愿你小雪好身板！

6,、下雪天上雪花飄,，飄雪到來降溫了，注意聯(lián)系心里暖,，注意出門要保暖,，注意夜睡覺把門關。下雪天快樂,！

7,、漫天飛舞的雪花,，傳遞的不僅是天空對大地的問候,，同時表達了對我們彼此之間情義的真誠祝福。祝愿我們的友誼如雪般美,，如雪般凈,，如雪般純。

8,、吉祥的雪花,，掛滿窗欞；微微的北風,，傳遞福音,；真真的牽掛，惦記在心,；暖暖的問候,，撲面而來：小雪時節(jié)到，愿你多保重，幸福更安康,！

9,、片片雪花，觸碰著思念的情懷,；裊裊牽掛,，延伸到千里之外；紛紛情意,，癱軟在雪花曼妙的姿態(tài),；真真問候，愿你快樂常在,。小雪時節(jié),，天漸冷，多保重,！

10,、冬天到，小雪把我祝福送到,！一祝你身體健康沒病鬧,；二祝你事業(yè)順利賺錢不少；三祝你家庭美滿臉常笑,；四祝你心情愉快沒煩惱,；五祝你事事如意事事好；六祝你冬天天冷別感冒,！愿你冬天快樂幸福,！

11、雪花是窗外的夢想,，雪花是窗外的天堂,，大雪季節(jié)，推開你的心窗,，世界為你明亮,，推開你的心窗，世界為你開懷,，下雪啦,，祝福你沒有煩惱，充滿力量,。

12,、小雪節(jié)氣到，雪花空中飄,，天冷問候到,，短信送關懷,，幸福身邊繞，寒冷融化了,。祝笑的燦爛,、人生璀璨。

13,、當雪花飄舞的時候,，許下真摯的心愿，片片都是幸福,，當雪花飛落的時候,，送上真心的問候，朵朵都是快樂,，當小雪到來的時候,，發(fā)送真誠的祝愿，句句都是如意,，小雪節(jié)氣愿你生活美滿,，開心無限。

14,、小雪到了,，你那里下雪了嗎？寒冷的冬天你怕不怕,？寒冷的冬日,，送上一片真情，送上一句問候,，愿我的祝福如冬日暖陽融化冰雪,，祝快樂常伴,、友誼長存,、幸福永久。

15,、抬頭仰望星空,，繁星不再閃爍；望眼滾滾長江,，潮水不再漲落；靜靜漫步雨中,，身體不再涼意,；小雪悄悄地來，溫暖不再貼懷,；動動我的手指,，送去我的關懷！祝萬事如意！

16,、小雪天,，冰寒寒，心寂寞,，冷淡淡,，短信到來把心寬，記得心暖身體暖,，熱情祝愿把心暖,，不怕雪天身體寒！小雪快樂,！

17,、小雪又到，思念頗多,，無處寄托,，借短信訴說；寒冬時節(jié),，嚴寒折磨,，疾病傳播，衣服要增多,；時光如梭,，歲月如歌，知己難得,，愿你每一天都過的快樂,。

18、小雪時節(jié)到,，短信來報到,，祝福送給你，愿你冬安康,；吃好睡得好,，玩好心情好，穿好身體好,，一切都安好,。小雪節(jié)氣記得添衣裳，天寒地凍愿天天安康,！小雪快樂,！

19、“小雪”節(jié)氣是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節(jié)氣,。每年小雪節(jié)氣前后,，冷空氣都會非?；钴S，給全國多處帶來大風降溫和雨雪天氣,?！靶⊙惫?jié)氣后天氣逐漸變冷，直接表現(xiàn)就是氣溫逐步降到℃以下,，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時由于雪量不大，所以稱為小雪,。

20,、沒過幾分鐘，地上便積了一層薄薄的雪,，大地被這珊珊來遲的雪裝點著滋潤著,。雪以鋪天卷地之勢地下著，越下越猛越下越大,，看上去像一副雄偉壯闊的圖畫,。

21、輕輕的,，小雪節(jié)氣來了,，帶來無數雪花在人間釋放，想讓你把煩惱遺忘,；帶來清風在你窗前吹響,，是想讓你把溫暖蕩漾。不管何時何地,，希望幸福永在你身旁,。

22、小雪到了,，雪花飛舞,。堆個雪人，將煩惱掩埋,，讓笑聲飛揚,；攥個雪球，將憂傷覆蓋,，讓生活美滿,；坐上雪橇，將苦難留下,，讓幸福隨身,。小雪到，幸福臨,，快樂常相伴,，吉祥不離身！

23,、小雪飄飄,，送你棉襖，愿你快樂微笑,；小雪漫漫,，送你陽光，愿你心情燦爛,；小雪霏霏,，送你好運，愿你心想事遂,；小雪舞舞,，送你祝福，愿你一生幸福,！

24,、北風狂舞，吹來我對您的親切祝福,；雪花飄零,，飄來我對您的溫馨問候。多穿衣服多運動,，幸?？鞓飞俨涣恕?/p>

25,、小雪輕輕飄呀飄,，捎來祝福一串串：一祝你身體倍棒能耐寒，二祝你工作順利能力升,，三祝你夫妻恩愛能性福,，四祝你家庭和睦暖融融,，五祝你高朋滿座樂開懷！

26,、小雪,，送你美麗雪花，愿你事業(yè)遍地生“花”,，前程錦上添“花”，心情燦爛如“花”,，生活簇錦團“花”,，愛情火樹銀“花”，好運步步蓮“花”,！

27,、小雪送冬歸，問候迎冬到,，已是北風料峭時,，猶有棉襖俏。俏也不爭春,，只把溫暖報,，待到短信收到時，你在襖中笑,。小雪節(jié)日,，愿溫暖的問候伴你快樂逍遙，心情美好,。

28,、小雪時節(jié)至，雪花滿天飄,，思念灑夢里,，情意依舊隨，歲月如流水,，問候有暖意,，祝福如陽光，溫暖你心窩,，愿你體健安,，幸福常相隨！小雪快樂,！

29,、雪花漫天卷地落下來，猶如鵝毛一般,，紛紛揚揚,。輕輕地、輕輕地落在房頂上,，落在草地上,，落在山峰上。一會兒,，大地一片雪白,，好象整個世界都是銀白色的，閃閃發(fā)光。雪落在地上,，那么純潔,，那么晶瑩，真使人不忍心踩上去,。

30,、天涼了,，小雪到了,，身上冷了可加衣裳，聯(lián)系冷了怎么辦?當然靠短信來維系,，好久不見,，是否已把我忘記，為了表示我的存在,，讓你讀條短信感受我的關懷,。

31、小雪到,，雪花飄，滿地是童話,，遍地是歌謠,，友誼在雪地里奔跑，愛情在雪地里天荒地老,。小雪到,，要微笑，氣溫雖低祝福依然少不了,。

32,、寒風吹，吹走了你的煩惱,，卻吹不走對你的思念,；雪花飄，飄走了你的憂愁,，卻飄不走對你的掛牽,。小雪到，到來了對你的祝福,，愿你開心快樂喜笑顏,！

33、大地一片白茫茫,，風吹雪舞飄飛揚,。羽絨服裝虎皮帽，雪地行走不畏寒,。老人孩子少出門,，防止滑倒摔傷身,。冬日在家多調養(yǎng)，愿你享受續(xù)精銳,。小雪快樂健康,！

34、小雪節(jié)氣到,，幸福永圍繞,；天干易上火，芝麻紅棗粥是寶,；心情易煩躁,，勞逸結合驅煩惱；小雪節(jié)氣到,，問候不能少,；聯(lián)系雖然少，朋友記心里,！祝你開心,！

35、抬頭看天空,，雪花們正在空中翩翩起舞,。我踩在雪地上，一個人置身于這一片白茫茫的景象當中,，仿佛來到了天堂,，腳下是軟軟的白云，身邊是可愛而純潔的小精靈,。我用我在學校學的舞蹈跟這些小精靈們跳起了舞,。

36、小雪時節(jié)寒意濃,，浮云過境思愈重,。牽掛欲寄無處寄，深深祝福藏心中,。踏雪無痕你何在,？朵朵祥瑞綻笑容。聽風吟唱舞一曲,，愿君幸福來相擁,。小雪快樂！

37,、小雪到,，早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖,，防止感冒的發(fā)生,。

39、今天大雪天,，出門穿坎肩,。走路要小心，盡量靠著邊,。遇見老的扶一把,，遇見少的送一段。怎樣都是過,，平安和友愛,，才不枉這一天！祝您天天快樂,！

40、小雪來到寒意濃,，浮云滿天思緒連,，愿你心情像飄雪，來把煩惱全洗掉,，快樂開啟開心日,，幸福滿載美滿年。小雪節(jié)氣已來到,，多多保重身體安,，祝友天天愉快！

41,、小雪提醒：天冷風寒,，注意保暖，夜長晝短,，注意安眠,，風寒勁冷，注意保健,，室內久坐,，注意通風，出門遠足,，注意防凍,，玩雪賞雪，注意抗寒,，小雪愉快,，隨雪浪漫。

42、雪花飄然而來,，帶著風花雪月的浪漫,。飛舞間與冬纏綿，只因心中愛意無限,。小雪節(jié)氣,，又恰逢成雙成對的好日子，祝你愛情事業(yè)雙豐收,，小雪快樂,！

43、飄雪的季節(jié),，空曠的冬天,，樹葉飄零，萬物暗然,，唯有人間的真情溫暖,，愿我的問候可以為你削減一絲嚴寒，捎去更多溫馨,。下雪了,，記得防寒保暖。

44,、把祝福送上云端,，希望飄下朵朵幸福雪，帶給你無限的歡樂,，把問候送上去端,，希望降下片片如意雪，還給你無限的好運,，小雪節(jié)氣到,，愿你開心每一天，快樂每一秒,。

45,、風越來越大了。那朵小云變成了一片白色的濃云,，慢慢地升了起來,，擴大起來，漸漸遮滿了天空,。下起小雪來了,。陡然間，落起大塊的雪片來了,。風嗚嗚地吼了起來,，暴風雪來了,。一霎時，暗黑的天空同雪海打成了一片,，一切都看不見了,。

46、雪花紛飛情蕩漾,，問候朋友吃穿暖?，F(xiàn)今生活福滿園，歡聲笑語贊歌唱,。愿你時尚跳街舞,，鍛煉身體又快活。祝你小雪好身體,，幸福陽光更美麗,！

47、冬天大雪紛飛,，小雪花像一個個小精靈一樣,，蹦蹦跳跳的落了下來，給人們帶來了一絲絲寒意,。雖然春姑娘已經迫不及待地想上崗了,，但冬的使者--雪花卻好象個性留戀人間的美景，久久不肯離去,。這不，今日就下了一場很大的雪,。

48,、小雪節(jié)氣，送你美麗的雪花,，愿你的事業(yè)遍地生"花",，前程錦上添"花"，心情燦爛如"花",，生活簇錦團"花",，好運步步蓮"花"，愛情火樹銀"花",！

49,、雪花飛舞，你可知道那片片的雪花,，夾著我句句的問候,，揚揚灑灑，只愿快樂罩住你,；雪花紛飛,，你可明白那朵朵的`雪花,，裹著我聲聲的祝福，紛紛揚揚,，只愿幸福繞著你,，小雪節(jié)氣到了，愿你快樂相伴,，幸福相依,。

50、雪紛紛,、雪飛飛,、漫天飛舞惹人醉；打雪仗,、堆雪人,、積雪地下捉迷藏；發(fā)短信,、看短信,、祝福送到暖你心；小雪到了,，愿快樂如雪花般圍繞著你,。

51、在這沉重而深邃的天空下,，漫天飛舞的春雪,，溫婉而寧靜，若有所思,，若有所悟,，輕輕地吻著我的臉頰，輕輕地滑進我的衣領,，千年不變的嬌容給我?guī)砹艘豢|春的柔情,。

52、雪花紛飛遍地舞,，帶上真誠思情緒,。片片雪花代表心，灑向人間都是情,。風吹雪花慢些飛,，別忘帶上我的心。捎去問候小雪天,，祝福朋友防過冬,。

53、幸福的味道,，用微笑來表達,，快樂的味道,，用祝福來表達，小雪的味道,，用雪花來表達,，冬天的味道，用保溫來表達,，短信的味道,，用深情來表達，愿你小雪快樂,，萬事美好,。

54、含著雪的皎潔,，優(yōu)雅有節(jié),，念著雪的純潔，風度高潔,，對著雪的祝福,，清新潔白，對著雪的微笑,，簡單高潔,，針對小雪的短信，愿你幸?？鞓酚肋h,，健康高潔無限。

55,、今年小雪不一般,，恰逢、成雙節(jié),，愛人的手別放開，愛意暖暖心甜甜,，朋友的情別忘懷,，溫情關懷放心間。愿你小雪成雙節(jié),，幸?？鞓啡f事皆美滿。

56,、雪是黑暗中的武者,，神秘誘惑；雪是蒼茫原野上的仙子,，不染凡塵,；雪是發(fā)絲上的精靈,，跳躍靈動；雪是詩篇中的尤物,，顧盼生輝,；此時，雪是傳遞我問候的使者,，小雪節(jié)氣，愿雪花能夠表我心意,，祝你開心,！

57,、雪花飄飄,，灑落一地的幸福,，雪花紛紛,，紛揚著滿天的快樂,，雪花漫漫,，飄舞著無盡的思念，小雪節(jié)氣,，天寒加衣,，愿你幸福快樂,，健康相伴,！

58,、小雪節(jié)氣,，悄悄來到,，讓煩惱冰封,，把憂愁雪藏,，開心瞬間雪崩，好運時刻滑行,。祝你財運滾滾,，幸福如雪花一樣，永遠純潔美麗,！

59,、走過立冬，寒風來襲,，迎來小雪，氣溫驟降,。思念在蔓延,，祝福在傳遞,，加衣保暖是關鍵,，多多鍛煉能防寒,，愿你身體健康,，一生平安,。

60,、送你一瓣雪花,，晶瑩六角，一角是財富,，一角是好運，一角是快樂,，一角是成功,，一角是愛情甜蜜,，一角是幸福無雙,。小雪,，愿祝福的雪花灑滿你的心。

以小雪節(jié)氣為篇四

1,、小雪總比大雪小,，祝福勝過有煩惱,。宵夜只宜吃半飽,，睡前熱水泡泡腳,?？Х葷獠柙谖绾螅奥犙┳匀幻摺Ｊ咧灰蛏馘憻?，身體健康還御寒。幸福人生睡覺甜,，三分人生有睡眠,。小雪時節(jié),，祝你好夢,！

2,、下雪了下雪了,，煩惱悄悄溜跑，憂愁深深埋掉,，開心瞬間崩發(fā)，好運時刻圍繞,，鈔票如梅花鮮艷盛開,，事業(yè)如西北風呼呼刮來，友情如天地一片潔白,，幸福如雪花漫天飛舞。朋友,，小雪節(jié)快樂,！

3,、小雪到，把快樂送到,，小雪飄,，把健康送到,，小雪繞,，把平安送到,，小雪擾,，把成功送到,，小雪鬧，把富貴送到,，小雪跳，把幸福送到,，小雪節(jié)氣,，愿你好我也好。

4,、從天降下一朵花，送你漂亮有人夸,；從天降下兩朵花，給你財運發(fā)發(fā)發(fā),；從天降下三朵花,，叫你開心嘎嘎嘎；從天降下很多花,，一定知道是雪花,，小雪節(jié)氣到了,，?？鞓烽_懷、歡喜雀躍,。

5、雪花晶瑩,，閃亮著我甜蜜的問候,；雪花蹁躚,，飛舞著我真誠的牽掛,；雪花芬芳,，綻放著我純潔的思念,；小雪時節(jié)，祝福親愛的你,，快樂像雪,，幸福像花,，好運連連滿天飄,。

6,、把煩惱郁悶冷藏,，把糾結壓力冰凍,，把孤獨寂寞吹走,，把開心快樂飄出,，把幸福瀟灑降下,，把健康平安送出,，把真誠問候送到,，小雪節(jié)氣到來,，愿你吉祥愉快,。

7,、小雪節(jié)氣到,，我把祝福來送到：愿你身體健康,，沒病可鬧；工作順利,，賺錢不少；心情愉快,，咧嘴常笑,；家庭美滿,，沒有煩惱,；事事如意,，千萬別感冒！

8,、小雪到,，氣溫降,，天雖冷,，情卻暖,，送問候，暖人心,，送祝福,，暖心窩,，送快樂,，愿幸福,，送健康,，保平安,，送好運，佑吉祥,，送短信,，表心意,，祝愿你，小雪節(jié)氣快樂無比,，幸福無限。

9,、無聲的雪,，灑落片片關懷,。晶瑩的雪,，凝結點點溫馨。當雪花親吻你的臉頰,，瞬間化作滾燙的熱淚,，那是我的問候,，已抵達你的心,。小雪到了,，多保重,！

10、冬天臨,，小雪這天祝福到！一祝身體健康沒病鬧,；二祝事業(yè)順利賺錢不少,；三祝家庭美滿臉常笑；四祝心情愉快沒煩惱；五祝冬天天冷別感冒,！愿冬天快樂,！

11、小雪一到,，北風吹寒,，預防感冒，保暖第一,；事業(yè)家庭,，健康第一,；朋友情深，祝福第一,。祝你小雪節(jié)氣,，快樂第一。

12,、霜花飛舞，迎來冬的歡笑,；薄霧彌漫，送來冬的舞蹈,；小雪翩躚,，帶來冬的美妙,。只愿這個冬天霜花飛舞，舞不盡我的祝福翩翩,；這個小雪,，雪花飄搖,，飄不散我的牽掛縷縷,。小雪時節(jié)快樂,。

13、小雪飄飄,，送你棉襖,，愿你快樂微笑,；小雪漫漫，送你陽光,，愿你心情燦爛,；小雪霏霏，送你好運,，愿你心想事遂,；小雪舞舞,，送你祝福，愿你一生幸福,！

14,、小雪節(jié)氣到，幸福永圍繞,；天干易上火，芝麻紅棗粥是寶,；心情易煩躁,，勞逸結合驅煩惱,；小雪節(jié)氣到，問候不能少,；聯(lián)系雖然少,，朋友記心里,！祝你開心,！

15、冰冷時節(jié)不冰冷,，雪花飄飄送溫情，北風時節(jié)情不北,，溫暖祝福來相隨,，隨雪快樂隨雪喜，幸福弄雪樂無極,，雪花飄飄好生活，幸?？鞓窡o限多,，祝你小雪快樂,，幸福無敵,。

以小雪節(jié)氣為篇五

小雪節(jié)氣,可以適當地多吃一些溫性食物,。在平日的菜肴中,可以多加入一些蔥,、姜、蒜當佐料,每天喝一杯熱牛奶,再適當多吃芝麻,、花生等有助補腎的食物,。水果類可以多吃些橙子和橘子。

2,、小雪節(jié)氣多喝水防內熱產生

多飲水可以促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水,。此外清晨飲水還能降低血液粘度,預防心腦血管疾病。

小雪節(jié)氣多喝水也可防內熱產生,緩解口干咽燥,、便秘、皮膚干燥等不適,。蜂蜜水可潤燥解毒,白蘿卜水能清熱利尿,梨水可以潤肺止咳。

3,、小雪節(jié)氣鍛煉身體防流感

鍛煉身體可以防止被流感病毒感染,。同時,飲食要葷素搭配。蔬菜水果要多吃,如大白菜,、蘿卜,、香蕉、梨和蘋果等,。喝梨水、煮蘿卜水就可以防止天氣干燥所致的口干,、咽干,又有潤肺止咳的功效。

4,、小雪節(jié)氣室內工作要通風

經常在室內工作的市民別忘了適當開窗通風,以保持室內的空氣流通和濕度,遠離干燥和流感,。對有晨練習慣的老年人來說,這段時間里,最好將鍛煉安排在日出后或者午后。由于這一階段室內外溫差較大,到戶外活動時,要注意提前做好熱身運動,。

5,、小雪節(jié)氣早睡晚起,，睡前泡腳

小雪節(jié)氣要增強體質、提高機體免疫力和抗寒能力,。首先,要保證充足的睡眠。冬季應該早睡晚起,最好不要遲于22點休息,。如果超過1點還不休息,人的免疫力容易下降,加之小雪節(jié)氣后氣溫下降明顯,太晚休息更易生病,。

每晚用熱水泡腳,用熱水泡腳能刺激足底穴位,或者抽空做做暖腳操,增加腰腿部力量,促進下肢血液循環(huán),防止凍傷,并就能提高機體抗寒能力,。

1,、多吃果蔬補充維生素

冬天人體的維生素代謝程度要比其他的季節(jié)快,所以多吃果蔬補充維生素在冬季養(yǎng)生就顯得各位重要。像富含維生素a的菠菜,、胡蘿卜可以讓我們的耐寒能力增強;富含維生素c的西紅柿、柑桔有良好的抗氧化及保護血管作用,。

2,、多食熱粥

小雪過后,在飲食方面可以多吃以下食物:保護心腦血管的食品,如丹參,、山楂,、黑木耳、西紅柿,、芹菜等;降血脂的食品,如苦瓜,、玉米、蕎麥,、胡蘿卜等;溫補性食物和益腎食品,如腰果、芡實,、山藥、栗子,、核桃、黑芝麻,、黑豆等,。

3、多吃葉酸食物防抑郁

小雪節(jié)氣是冬季開始的標志,同時也進入抑郁多發(fā)的季節(jié),。要常食菠菜,、獼猴桃、牡蠣,、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜,因為這些食物中都含有葉酸,可以幫助抵抗抑郁,。

4,、多吃酸性食物防靜電

飲食上,要多吃蔬菜,、水果、酸奶等酸性食品,多飲水,同時補充鈣質和維生素c,維持人體正常的電解質平衡,可減少靜電產生,。此外,多吃白蘿卜、卷心菜,、白菜這類“白色食品”,都可以維持人體的電解質平衡,減少靜電的產生,。

5、適宜吃降血脂食品

如苦瓜,、玉米,、蕎麥、胡蘿卜等,。這個季節(jié)宜吃溫補性食物和益腎食品。溫補性食物有羊肉,、牛肉,、雞肉,、狗肉,、鹿茸等;益腎食品有腰果、芡實,、山藥熬粥、栗子燉肉,、白果燉雞,、大骨頭湯、核桃等,。另外,要多吃燉食和黑色食品如黑木耳,、黑芝麻,、黑豆等,。

冬季寒冷,人們喜歡吃溫熱的食物以抵御嚴寒。比如,我國北方冬季愛吃羊肉,南方冬季愛吃甲魚,都屬于溫補的食物,。但是并不是熱性的食物都適合在小雪季節(jié)食用,燥熱的東西吃多了容易上火,甚至產生熱性的疾病,。

所以從小雪開始可以多吃羊肉、甲魚,、海參等,但不要過多食用燥熱的食物,比如過度煎炸、烘烤的食物,太多辣椒,、胡椒、花椒的食物,烈性白酒,。太多的鹽在冬季吃了也對身體不好,咸味入腎,可導致腎水更寒,有擾心陽,所以冬季應該少吃鹽為妙,以免“雪上加霜”,損傷人體的陽氣,尤其是高血壓的人更要少吃,。

對于有晨練習慣的老年人來說,這段時間里,最好將鍛煉安排在日出后或者午后。由于這一階段室內外溫差較大,到戶外活動時,要注意提前做好熱身運動,。戶外活動要根據自己的身體狀況適當的鍛煉,避免做一些劇烈運動給身體帶來傷害;還有就是呼吸系統(tǒng)疾病的人,因為這類疾病比較容易怕冷,所以鍛煉的話要選擇太陽充足的時候來進行運動,以免受到寒冷的侵襲導致疾病的發(fā)作,。尤其是老人更應該注意這方面的問題。

陰冷時節(jié),還容易讓人產生抑郁情緒,抑郁情緒會造成肝臟功能紊亂,誘發(fā)血壓波動等不良反應,。因此專家也提醒市民,特別是老年朋友,這段時期,最好能讓家人陪伴身邊,一旦出現(xiàn)不適,能及時送往醫(yī)院去救治。

以小雪節(jié)氣為篇六

南京有諺語：“小雪腌菜,，大雪腌肉,?！毙⊙┲螅壹覒魬糸_始腌制,、風干各種蔬菜，包括白菜,、蘿卜以及雞鴨魚肉等,，以備過冬食用,。杭州人往往也會趁著這個節(jié)氣開始腌制醬鴨、臘肉,。

在南方某些地方,，有小雪時節(jié)吃糍粑的習俗,。有俗語說,，“十月朝,，糍粑碌碌燒”,。

“碌碌燒”是非常形象的客家語言?！奥怠保窍褴囖A那樣滾動,，意思指用筷子卷起糯米粉團,，像車轆那樣前后上下左右四周滾動,，粘上芝麻花生沙糖;“燒”,，即是熱氣騰騰,。吃糍粑一要熱，二要玩,，三要斗(比較),，才最有農家樂趣。

小雪時,，臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干,、儲存干糧,。臺灣俗諺：“十月豆,，肥到不見頭”,，是指在嘉義縣布袋一帶,，到了農歷十月可以捕到“豆仔魚”,。

“小雪殺豬,，大雪宰羊,。”包頭農村的風俗習慣是,，每到小雪,、大雪兩個節(jié)氣，村民們便開始殺豬宰羊準備年貨,。殺了豬，東家要用腌酸菜,、鹵豆腐,、寬粉條,、沙土豆做一鍋豬燴菜，略備薄酒,，邀請四鄰,，寓意團結,、和睦,、萬事興旺,。

少數民族也有類似習俗。小雪前后,，土家族群眾就開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”,。用熱氣尚存的上等新鮮豬肉精心烹飪而成的美食,，稱為“刨湯”。

以小雪節(jié)氣為篇七

民間有：“冬臘風腌,，蓄以御冬”的習俗,。小雪后氣溫急劇下降,，天氣變得干燥,，是加工臘肉的好時候,。小雪節(jié)氣后,，一些農家開始動手做香腸、臘肉,，等到春節(jié)時正好享受美食,。杭州人往往會趁著這個節(jié)氣開始腌制醬鴨,、臘肉,。

為什么大家都喜歡在小雪這個節(jié)氣開始腌臘肉,、醬東西呢?專家解釋,，如果天氣熱，臘肉,、醬貨很容易變壞發(fā)臭,。小雪過后，氣溫基本就呈直線向下的狀態(tài),，不太會反彈等,。當年,，這些東西做好后,，剛好就到了快過年的時候,，可以拿出來當做年貨,，慢慢地便成了風俗,。

加工制作臘肉的傳統(tǒng)習慣不僅久遠,，而且普遍,。每逢冬臘月,，即“小雪”至“立春”前,，家家戶戶殺豬宰羊，除留夠過年用的鮮肉外,，其余乘鮮用食鹽,，配以一定比例的花椒、大茴,、八角、桂皮,、丁香等香料,，腌入缸中。

七～十五天后,，用棕葉繩索串掛起來,，滴干水，進行加工制作,。選用柏樹枝、甘蔗皮,、椿樹皮或柴草火慢慢熏烤,，然后掛起來用煙火慢慢熏干而成,?；驋煊跓窕鸬脑铑^頂上,，或吊于燒柴火的烤火爐上空,，利用煙火慢慢熏干。

西部地區(qū)林茂草豐,，幾乎家家都燒柴草做飯或取暖,，是熏制臘肉的有利條件。即使城里人,，雖不殺豬宰羊,，但每到冬臘月，也要在那市場上挑那上好的白條肉,，或肥或瘦,，買上一些，回家如法腌制,，熏上幾塊臘肉,，品品臘味。如自家不燒柴火,，便托鄉(xiāng)下親友熏上幾塊。

在南方某些地方,，還有農歷十月吃糍粑的習俗,。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品,，最早是農民用來祭牛神的供品,。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”,，就是指的祭祀事件,。

糍粑由糯米蒸熟再通過特質石材凹槽沖打而成，手工打糍粑很費力,，但是做出來的糍粑柔軟細膩，味道極佳,。有純糯米做的,，也有小米做的，也有糯米與小米拌和做的,，還有玉米與糯米拌和打成的,。此外，還用粘米與糯米磨成粉,，倒在一種用木雕模做的,，模內刻有圖案花紋，俗稱“脫粑”,。糍粑的制作非常費人力必須要幾個人一起才能制作完成,。

農諺所說的“十月朝，糍粑碌碌燒”,。這里“碌碌燒”是非常形象的客家語言,，“碌”，是像車轆那樣滾動,，意思指用筷子卷起糯米粉團,，像車轆那樣前后上下左右，四周滾動粘上芝麻花生沙糖;“燒”,，即是熱氣騰騰,。吃糍粑一要熱,，二要玩，三要斗(比較),，才過癮,，才能體味“十月朝，糍粑碌碌燒”的農家樂趣,。

小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干,、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽,，另外還有旗魚,、沙魚等。臺灣俗諺：十月豆,，肥到不見頭,，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農歷十月可以捕到“豆仔魚”,。

說到曬魚干,，一般要選大魚，因為小魚一曬沒多少肉,，買回魚后,，把魚去鱗，若魚身較大,，應在脊背骨下及另一邊的肉厚處,，分別開片，使鹵水易于滲透,，然后將魚身剖腹,，去掉內臟。將魚清理干凈后,，一般不拿水清洗,，那樣魚容易壞，如果想洗,，洗后必須把水瀝干,、擦干。

然后將鹽,、花椒,、大料、陳皮,、小茴香放入鍋中炒至微黃,，均勻抹在魚的內外兩側，調料多少依自己口味而定，抹完后,，便可以將其平放在一個相對較大的容器里面,，在陰涼處進行晾置。四到五天后,，將容器內的魚上下翻個,，以便調料均勻吸收,。如此再過四五天,，便可將魚掛在陰涼通風處，想讓魚干到什么程度都行,。一般兩三個月后便可取下來,，剁成段，用保鮮膜包起來放入冰箱,。

小雪前后,，土家族群眾又開始了一年一度的“殺年豬，迎新年”民俗活動,，給寒冷的冬天增添了熱烈的氣氛,。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣;在“殺年豬,，迎新年”民俗活動中,，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”,。

土家人所說的“泡湯肉”,，指的是剛剛宰殺的豬，經過開水退掉了毛,，雖說已經是死豬了,，但是，人們要乘著豬肉還沒有完全冷卻,，也就是還沒變成僵硬的肉塊前,，還是熱呼呼，軟綿綿的勁兒,，即烹制做成各種美味的鮮肉大餐,，就叫“刨湯肉”。也有人說這叫“吃活肉”或者“吃活食”,，也許,，這也是土著民族那種喜歡捕獲鮮活獵物的天性吧。

這刨湯,，是宰年豬時用豬內雜,，如肺、水油及部分肥肉、腦髓等剁細后拌以糯米飯,、豬血及少量辣蓼,、花椒等香料調成醬狀，加上適量的鹽粉,，再灌進洗凈的小腸,，然后放入鍋中煮制而成。刨湯里再添些生豬血,、豬骨頭,、肥肉、瘦肉,、蘿卜,、白菜之類，用山泉水合鍋而煮,，做成刨湯火鍋,。三分豬血七分水，待到火鍋水沸時,，刨湯那鮮美香濃致極的真味就出來了,。