演講稿是進(jìn)行演講的依據(jù),，是對(duì)演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它體現(xiàn)著演講的目的和手段。那么演講稿怎么寫才恰當(dāng)呢,？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文,，供大家參考借鑒,，希望可以幫助到有需要的朋友,。

國旗下成長(zhǎng)的演講稿篇一

大家好!這天我們演講的題目是：好習(xí)慣伴我成長(zhǎng),。

是什么伴我們形影相隨?是習(xí)慣,。

是什么在漫長(zhǎng)的人生道路上點(diǎn)燃我們心靈之燈?是習(xí)慣,，是好習(xí)慣!

它無聲地引導(dǎo)著我們的一舉一動(dòng)，默默影響我們的一生,。比如,，有人每一天都要看看報(bào),，讀讀新聞，這就是好習(xí)慣,。好習(xí)慣就如我們的良師益友,，它會(huì)使我們終身受益，而壞習(xí)慣就如一片驅(qū)散不開的濃煙,，籠罩著我們純潔的心靈,。

大家必須明白魯迅先生吧?他這樣一個(gè)文壇巨匠會(huì)有什么樣的好習(xí)慣呢?

我來告訴你：魯迅從少年時(shí)代就養(yǎng)成了一個(gè)個(gè)性好的習(xí)慣——“愛護(hù)圖書”。每次看書,，他總是先洗手,，一旦發(fā)現(xiàn)書臟了，就留意翼翼地把它擦干凈,。他所以學(xué)會(huì)了訂書,、補(bǔ)書的本領(lǐng)，還備有一套工具呢!如果發(fā)現(xiàn)書有破損,，便及時(shí)細(xì)心地整理,、修補(bǔ)，使書面貌一新,。魯迅正因“愛書”這個(gè)好習(xí)慣,，在文學(xué)上取得了這么偉大的成就。正如英國哲學(xué)家培根所說：習(xí)慣是一種頑強(qiáng)而巨大的力量,，它能夠主宰人生,。

那么將要主宰我們的人生的“好習(xí)慣”是什么呢?

我看還是從小做起吧!如果我們堅(jiān)持在每一天晨讀時(shí)都認(rèn)真讀書、背誦,，只需一個(gè)月,，它就會(huì)變成你“認(rèn)真讀書”的好習(xí)慣。以后的每一個(gè)早晨,，你走進(jìn)教室,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你會(huì)不由自主地拿起書,，頭腦里也會(huì)習(xí)慣性地想到早上就應(yīng)完成的“讀”,、“背”。你也許會(huì)說：“切,，這有什么難的,，不就一個(gè)月嘛?能有什么用?”。如果你真的這樣想,，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了,，如果你養(yǎng)成這樣一個(gè)好習(xí)慣，它能夠讓你拿到任何一篇文章，都能流利得大聲朗讀出來,，它能讓你愛上讀書,，從而掌握超多的科學(xué)知識(shí)，有了知識(shí),，你會(huì)充滿自信,。當(dāng)然了，更能讓你的學(xué)習(xí)扎實(shí)穩(wěn)定,，甚至突飛猛進(jìn)噢!不信?你就試試啊!

教師告誡我：注意你的思想,，它們會(huì)變成你的言語;注意你的言語，它們會(huì)變成你的行動(dòng);注意你的行動(dòng),，它們會(huì)變成你的習(xí)慣;注意你的習(xí)慣,，它們會(huì)變成你的性格;注意你的性格，它們將決定你的命運(yùn),。

教師告訴我：播種一個(gè)行動(dòng),，你會(huì)收獲一個(gè)習(xí)慣;播種一個(gè)習(xí)慣，你會(huì)收獲一個(gè)命運(yùn),。

同學(xué)們,，必須要記?。杭?xì)節(jié)決定成敗,，小處顯示品質(zhì)。必須要注意你的一言一行,，從小埋下“好習(xí)慣”的種子,，讓“好習(xí)慣”的果實(shí)為我們的明天帶來芳香!讓“好習(xí)慣”永遠(yuǎn)成為我們的心靈之燈!

多謝大家!

國旗下成長(zhǎng)的演講稿篇二

尊敬的教師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

我今日演講的題目是《好習(xí)慣,，伴我成長(zhǎng)》,。

同學(xué)們，習(xí)慣是什么呢習(xí)慣就是長(zhǎng)期重復(fù)地做,，逐漸養(yǎng)成的不自覺的行為,。美國著名大師拿破侖西爾說：習(xí)慣能夠成就一個(gè)人，也能摧毀一個(gè)人,。習(xí)慣有好有壞,，好習(xí)慣就像我們?cè)阢y行里存了一大筆錢，它的利息讓人終身受益,，往往也能為我們插上一雙成功的翅膀,。壞習(xí)慣能夠讓人走入歧途。比如說,，有的人有愛看書報(bào)的習(xí)慣,，他一生都會(huì)學(xué)識(shí)淵博;有的人有愛拿別人東西的習(xí)慣，那么他一生很可能和偷、搶,、騙,、貪污為伍。

前蘇聯(lián)革命導(dǎo)師列寧,，就連坐在理發(fā)店排隊(duì)等候理發(fā)時(shí),，都要閱讀一會(huì)報(bào)紙;我們偉大領(lǐng)袖毛主席青少年學(xué)習(xí)時(shí)，常常去鬧市看書,，培養(yǎng)鍛煉自我專心學(xué)習(xí)的意志力;雷鋒在汽車開動(dòng)前,，都要讀一會(huì)兒名人著作，并且堅(jiān)持每一天寫日記,。

1978年眾多諾貝爾獎(jiǎng)獲得者聚會(huì)巴黎,，有人問他們：“你在哪里學(xué)到了你認(rèn)為最重要的東西”白發(fā)蒼蒼的學(xué)者出人意料地回答：“在幼兒園?！庇謫枺骸霸谟變簣@您學(xué)到了什么”學(xué)者回答：“比如,，把自我的東西分一半給小伙伴們，不是自我的東西不要拿,，東西要放整齊;飯前要洗手;午飯后要休息;做了錯(cuò)事要道歉;自我的事情自我做;學(xué)習(xí)要多思考,，要仔細(xì)觀察大自然。我認(rèn)為,，我學(xué)到的全部東西就是這些,。”

這些為社會(huì)做出偉大貢獻(xiàn)的名人,，他們有一個(gè)共同點(diǎn)：都有好習(xí)慣,。所以說，好習(xí)慣成就好人生,。在學(xué)校養(yǎng)成良好習(xí)慣讓人終生受益,。

他們的成功就是我們學(xué)習(xí)的榜樣。所以作為一個(gè)學(xué)生,，我們首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,。如：上課坐姿端正，注意力集中,，愛思考,，勤舉手，做作業(yè)認(rèn)真及時(shí),，這樣才能保證我們學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀,。除此之外，我們從小還要養(yǎng)成良好的道德習(xí)慣,，那么就等于為日后的成功奠定了扎實(shí)的基礎(chǔ),。道德習(xí)慣包括什么呢它包括孝敬父母、尊敬師長(zhǎng)、言行一致,、關(guān)心同情他人,、熱愛勞動(dòng)、有職責(zé)心,、吃苦耐勞,、勤儉樸素、不浪費(fèi),、禮貌禮貌等等,。

有同學(xué)說，我都五年級(jí)了,，一些不好的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成,，此刻糾正還來得及嗎利得益特告訴我們“在克服惡習(xí)上，遲做總比不做強(qiáng),?！?/p>

同學(xué)們，“播種一個(gè)好行為,，就會(huì)收獲一個(gè)好習(xí)慣;播種一個(gè)好習(xí)慣,，就會(huì)收獲一個(gè)好性格;播種一個(gè)好性格，就會(huì)收獲一個(gè)好人生,?！弊屛覀儯瑥拇丝套銎?，從我做起,，從每件小事做起,，從小種下各種“好習(xí)慣”的種子,，長(zhǎng)大后去盡情地品嘗“好習(xí)慣”的果實(shí)的甘甜吧!讓“好習(xí)慣”伴我們茁壯成長(zhǎng)!讓我們的學(xué)校因?yàn)槲覀兌湴?讓我們的祖國因?yàn)槲覀兌鴱?qiáng)大。

多謝大家!

國旗下成長(zhǎng)的演講稿篇三

尊敬的各位教師：

你們好!今日我演講的題目是《好習(xí)慣伴我成長(zhǎng)》,。

轉(zhuǎn)眼間我已經(jīng)是三年級(jí)的學(xué)生了,，在成長(zhǎng)的過程中，我養(yǎng)成了許多好習(xí)慣,，其中就有愛讀書這個(gè)習(xí)慣,。俗話說：“書是黃金屋?！边@句話說得好,，我就在書中目睹了奔流不息的江河，遼闊的大草原,，還有一望無際的大?！?/p>

我異常喜歡《贏在習(xí)慣》這本書，我十分喜歡其中的一句話：“思維影響行動(dòng)，行動(dòng)構(gòu)成習(xí)慣,，習(xí)慣決定命運(yùn),。”今后,，我依然會(huì)繼續(xù)讀書!因?yàn)樽x一本好書就是向自我的夢(mèng)想邁進(jìn)了一步,，就是向知識(shí)的大門又邁進(jìn)了一步，就是向自我的目標(biāo)又邁進(jìn)了一步,。最終,，讓我們?yōu)橹腥A之崛起讀書吧!

人一生中，可能會(huì)養(yǎng)成好習(xí)慣,，也會(huì)養(yǎng)成壞習(xí)慣,。但一個(gè)好習(xí)慣能讓人終生受益，一個(gè)壞習(xí)慣對(duì)我們的生活,、學(xué)習(xí)都有許多不便和不快

習(xí)慣,，常聽媽媽說這個(gè)詞。習(xí)慣到底是什么呢?是你用筷子吃飯,，是你用右手寫字,。習(xí)慣重要，它能夠有利于你一生,，而你也有可能就因?yàn)樗鄲啦灰?。同學(xué)們，暑假來了,，我們是不是應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成一些有益于我們的習(xí)慣呢?俗話說得好：冰凍三尺,，非一日之寒。

什么是“習(xí)慣”?字典上說,，習(xí)慣就是長(zhǎng)期重復(fù)地做,，逐漸養(yǎng)成的不自覺的活動(dòng)。那好習(xí)慣,，當(dāng)然是長(zhǎng)期以來重復(fù)地做的好的活動(dòng),，這好習(xí)慣是我們平時(shí)每一天每時(shí)每刻播種“好行為”結(jié)出的“果實(shí)”。

回頭看看我已種了十一年“習(xí)慣樹”上都長(zhǎng)出了那些好果實(shí)哪?我想最大的一顆果實(shí)應(yīng)當(dāng)“不挑食身體棒”,，聽媽媽說,，我自小吃飯十分爽快，不用大人們前前后后的催食,，所以你瞧,，我有著一米五五的個(gè)頭，結(jié)實(shí)著哪!第二顆果實(shí)應(yīng)當(dāng)是“愛運(yùn)動(dòng)不懶惰”,，我還在幼兒園時(shí)爸爸就帶我報(bào)名參加了游泳訓(xùn)練,，我特喜歡在水里翻騰,，就連此刻一聽到游泳我就會(huì)渾身來勁，去年暑假僅有三年級(jí)的我已經(jīng)到達(dá)了五年級(jí)游泳標(biāo)準(zhǔn),。我還異常喜歡打乒乓球,，雖然只學(xué)了皮毛，訓(xùn)練時(shí)經(jīng)常累得大汗淋漓,，但在乒乓臺(tái)前瀟灑揮舞球拍的過癮勁對(duì)我的吸引力還是難以抵擋的,，今年暑假，我會(huì)爭(zhēng)取在這一方面有所突破,。

“習(xí)慣”樹上最漂亮的一顆果實(shí)我想應(yīng)當(dāng)是“創(chuàng)新求知愛動(dòng)腦”,，學(xué)習(xí)上我總愛有自我的想法，雖然不必須正確,，有時(shí)還顯得異常幼稚,，但我堅(jiān)信，只要我努力打好基礎(chǔ),，永葆創(chuàng)新思維的好習(xí)慣,，總會(huì)讓這顆漂亮的“習(xí)慣果”越長(zhǎng)越成熟，越來越香甜的,。

當(dāng)然,，我的“習(xí)慣樹”上還有一些果實(shí)長(zhǎng)得還不夠健壯，比如還有“粗心大意”的斑點(diǎn)和“貪玩貪嘴”顏色,。

媽媽常常告誡我：“注意你的思想,，它們會(huì)變成你的言語;注意你的言語，它們會(huì)變成你的行動(dòng);注意你的行動(dòng),，它們會(huì)變成你的習(xí)慣;注意你的性格,，它會(huì)決定你的命運(yùn)?！?/p>

雖然有好些句子的內(nèi)涵我還不太明了,，但我明白習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的一生的成敗必須是起決定作用的，作為青少年的我們,，更應(yīng)當(dāng)有良好的習(xí)慣相伴成長(zhǎng),，這樣，我們的心靈才能更善良,，我們的行為更優(yōu)秀，我們的未來更完美,?；锇閭儯屛覀儚淖晕易銎?，從此刻做起,，從每件小事做起,，從小埋下各種“好習(xí)慣”的種子，長(zhǎng)大后讓“好習(xí)慣”的果實(shí)為自我的明天帶來芳香,，帶來甘甜!讓“好習(xí)慣”伴我們歡樂成長(zhǎng)!

國旗下成長(zhǎng)的演講稿篇四

愛因斯坦有句名言：“一個(gè)人取得的成績(jī)往往取決于性格上的偉大,。”而構(gòu)成我們性格的,，正是日常生活中我們的一個(gè)個(gè)好習(xí)慣,。好習(xí)慣養(yǎng)成得越多，個(gè)人的本事就越強(qiáng),。養(yǎng)成好的習(xí)慣,，就如同為夢(mèng)想插上翅膀，它將為人生的成功打下堅(jiān)定的基石,。

上個(gè)世紀(jì)九十年代,，在中國南方發(fā)生了這樣一個(gè)故事，一家著名的企業(yè)公開招聘管理人才,，在應(yīng)聘者當(dāng)中,，不乏有高學(xué)歷者，有以往從事過管理工作的人,，也有口才十分出眾的公關(guān)人員,。但最終負(fù)責(zé)招聘的老總卻選中了一位在走廊上隨手撿起一張廢紙的競(jìng)聘者。之后,，有人問這位老總,，“為什么選中那位不占任何優(yōu)勢(shì)的競(jìng)聘者?”這位老總回答：“一個(gè)有好習(xí)慣的員工，就是一座金礦,，有這種人格魅力的人必須能夠?yàn)楣緞?chuàng)造更多的財(cái)富,。”

是的,，當(dāng)一個(gè)人養(yǎng)成了良好的習(xí)慣,，他的人格魅力便會(huì)自然得到提升。其實(shí),，習(xí)慣,，在我們不知不覺的成長(zhǎng)中經(jīng)年累月影響者我們的品德，暴露著我們的本性,，左右著我們的成敗,。

所以，在生活中,，我們不妨試著去養(yǎng)成一些好的習(xí)慣,，比如：習(xí)慣于主動(dòng)打掃衛(wèi)生，構(gòu)成愛勞動(dòng)的習(xí)慣;習(xí)慣于說聲“多謝”,、“你好”,、“對(duì)不起”,，構(gòu)成以禮待人的好習(xí)慣;習(xí)慣于每一天堅(jiān)持鍛煉，構(gòu)成健美的體魄;人際交往中習(xí)慣于理解,、寬容,，便能化干戈為玉帛;習(xí)慣于去用心觀察，才能構(gòu)成好的觀察本事;習(xí)慣于提前預(yù)習(xí),，課后復(fù)習(xí),，才能構(gòu)成高效的學(xué)習(xí)方法;當(dāng)然，我們更應(yīng)當(dāng)習(xí)慣于用愛心去應(yīng)對(duì)周圍的世界,，升華我們的人性,。正如著名的教育家葉圣陶所說：唯有用行動(dòng)，才能讓“習(xí)慣成自然”,。

人們常說：播下一個(gè)行動(dòng),，便會(huì)收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，便會(huì)收獲一種性格;播下一種性格,，便會(huì)收獲一種命運(yùn),。這是一切成功人士所具備的特質(zhì)，所以,，就讓我們將好習(xí)慣的種子埋下,，用恒心去澆灌，去成就我們生命的精彩,。下頭請(qǐng)聽兩首習(xí)慣養(yǎng)成的歌謠,。

習(xí)慣養(yǎng)成在年少。

小學(xué)生上學(xué)校,，好習(xí)慣要記牢,。上課資料記心上，亂扔廢紙不提倡,，上下樓梯靠右行,，課間禮貌做游戲。一條一條都做到,，習(xí)慣養(yǎng)成在年少,。

交通安全記心上!

好習(xí)慣伴我行，交通安全在心上,，過馬路走橫道,，紅燈亮了停一停。綠燈到了快點(diǎn)走,，黃燈寶寶眨眼睛,，紅燈上崗汽車開，千萬別再搶時(shí)間,，好習(xí)慣伴我行,，

交通安全記心上!

多謝大家，我們的演講結(jié)束了,。

國旗下成長(zhǎng)的演講稿篇五

敬愛的教師,，親愛的同學(xué)們，大家上午好.今日我演講的題目是《好習(xí)慣伴我成長(zhǎng)》.

習(xí)慣到底是什么呢?是你用筷子吃飯,，是你用右手寫字,，是你認(rèn)真聽講。好習(xí)慣它能夠有利于你一生,，為你插上一雙成功的翅膀,，而你也有可能就因?yàn)閴牧?xí)慣而苦惱不已，是走向失敗的根源,。

有這樣一句話：

今日的你是你過去習(xí)慣的結(jié)果;

今日的習(xí)慣,，將是你明日的命運(yùn)。

改變所有讓你不歡樂不成功的習(xí)慣模式,，你的命運(yùn)將改變,，

習(xí)慣領(lǐng)域越大，生命將越自由,、充滿活力,，成就也會(huì)越大。

成功有時(shí)候也并非想像中的那么困難,，每一天都養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣,，并堅(jiān)持下去，也許成功就指日可待了,。每一天養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣很容易,，難就難在要堅(jiān)持下去。這是信念和毅力的結(jié)合,，所以成功的人那么少,，也就不足為奇了。

在生活中我也有一個(gè)值得讓人學(xué)習(xí)的好習(xí)慣————那就是讀書.我記不起來我是什么時(shí)候喜歡上讀書的,，直到有一天我開始發(fā)現(xiàn)我的家里陳列著各式各樣的書《魯濱遜漂流記》,、《簡(jiǎn)愛》、《綠山墻的安妮》,、《悲慘世界》,、《百萬英鎊》、《童年》等世界名著在我家的書桌上陳列著,、它們?cè)谖也恢挥X中進(jìn)入我的生活,、成為我生命中不可分割的一部分、看著一章章愈來愈優(yōu)秀,、愈來愈動(dòng)人的文章,、我明白這是我讀書后的成果.我在書的海洋中漸漸沉醉,、于是在一本本名著的薰陶下我看書極快、一目十行,、背課文時(shí)總是最先背會(huì)的那個(gè).

我的另一個(gè)好習(xí)慣是喜歡————溫故而知新.每次讀完一本書之后都會(huì)在帶著自我不解的疑問,、去書中搜尋答案.每次在大家討論書籍、名著時(shí)我總是能把看過的書的大致資料講出來,、這讓我的媽媽在一邊說我讀書的速度太快時(shí),、一邊又對(duì)我的記憶力感到佩服.我能牢記書中的資料跟我的這個(gè)好習(xí)慣有著密不可分的聯(lián)系.可能有的同學(xué)會(huì)問了、要是一些連一遍都看不下去枯燥乏味的書怎樣能看下第二次呢?這我可要說你了父母掙錢不容易,、你買一本課外書就要花掉幾十元,、所以買書時(shí)不要一味的看書名買書、因?yàn)闀貌淮頃馁Y料好,、在買書前要把想買的書的資料簡(jiǎn)介和一些書的評(píng)價(jià)看一看確定自我真的對(duì)這本書感興趣了再買下來,、不要看到書名有意思就盲目的去購買、這樣的話書買回家了因?yàn)闆]意思就不翻不看的話那買它做什么,、錢花出去不是浪費(fèi)嗎!

有人說,，上帝對(duì)人類最公平的兩件事之一，就是每個(gè)人都是一天僅有24小時(shí),。記得我們以往學(xué)過“一寸光陰一寸金,，寸金難買寸光陰”的話，雖然我們并不明白所謂“一寸光陰”到底有多長(zhǎng),，可是既然光陰與黃金相比,，其價(jià)值昂貴也就可知了。那么如何利用好,。每一天這24小時(shí),，好好管理自我的時(shí)間，以求得最大的效用,，這無論對(duì)個(gè)體或團(tuán)體而言,，都是十分必要的。

一個(gè)人是否每一天都有明確的目標(biāo),，是否每一天有合理的時(shí)間安排,，而不是亂七八糟、混亂不堪的生活,，這對(duì)于他離成功的遠(yuǎn)近無疑有著重要的影響,。隨著時(shí)代的發(fā)展，愈是在現(xiàn)代化的大都市生活的人們,，形色愈是匆促,，日子過得愈是緊張，每個(gè)人的時(shí)間就像高速公路上頭癱瘓的交通狀況一樣，應(yīng)當(dāng)做和不得不做的瑣事塞得滿滿當(dāng)當(dāng),，真正想做的事卻又找不出空檔來,，“忙、盲,、?！笔撬麄兩畹恼鎸?shí)寫照,。僅有堅(jiān)持好的生活習(xí)慣,，有明確的時(shí)間管理觀念，才能夠在匆忙的人群中尋找到一絲安逸的步伐,。

我明白弟子規(guī)里有優(yōu)良的生活習(xí)慣,，我為同學(xué)們背一下吧：

朝起早，夜眠遲,，老易至,，惜此時(shí).對(duì)飲食，勿揀擇,，食適可,，勿過則。年方少,，勿飲酒,，

飲酒醉，最為丑,。步從容,，立端正，用人物,，須明求,，倘不問，即為偷,。借人物,，及時(shí)還

后有急，借不難,。

俗話說：“千里之行始于足下,。”是啊,，人生的旅途還很漫長(zhǎng),，學(xué)習(xí)的道路更為堅(jiān)難。如果你想攀登知識(shí)的高峰,，那么就請(qǐng)從養(yǎng)成好習(xí)慣開始吧!讓好習(xí)慣永遠(yuǎn)伴我們成長(zhǎng).

國旗下成長(zhǎng)的演講稿篇六

尊敬的各位教師,，同學(xué)們，今日我要演講的資料是，“好習(xí)慣伴我成長(zhǎng)——唱響禮貌之歌,，爭(zhēng)做禮貌人”,。記得有人說過：“人，一撇一捺,，寫起來容易做起來難,。”我們會(huì)經(jīng)常思考,，我在做什么,，我做得怎樣，我要成為怎樣的人,。做怎樣的人?一百個(gè)人會(huì)有一百種答案,，但在每一個(gè)答案的背后都有一個(gè)基點(diǎn)，那就是做人首先要做一個(gè)禮貌的人,，做一個(gè)擁有好習(xí)慣的人!禮貌禮儀,，不僅僅是個(gè)人素質(zhì)、教養(yǎng)的體現(xiàn),，也是個(gè)人道德和社會(huì)公德的體現(xiàn),。更是城市的臉面，國家的面貌,。所以,，學(xué)習(xí)禮儀不僅僅能夠內(nèi)強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)、外塑單位形象,，更能夠改善人際關(guān)系,。

中國自古以來就是一個(gè)禮儀之邦，是世界禮貌古國之一,。做為中國人的我們,，自然要養(yǎng)成有禮貌的好習(xí)慣。禮貌禮儀是我們學(xué)習(xí),、生活的根基,，是我們健康成長(zhǎng)的臂膀。它帶給我們心靈的感動(dòng)與歡樂,。同時(shí),，禮貌禮儀是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，是做人的美德,，更是一個(gè)現(xiàn)代禮貌人必須具備的美德,。我們從小就需要學(xué)習(xí)禮貌禮儀的好習(xí)慣吧。把禮貌好習(xí)慣的種子播撒到全社會(huì)的每一個(gè)角落,。古人說,，“不學(xué)禮,，無以立”。就是說,，你不學(xué)“禮”,，就沒法在社會(huì)中立身。

我們明白習(xí)慣是天使,，也是魔鬼,。好習(xí)慣能夠讓人插上翅膀，飛向天堂;壞習(xí)慣能夠讓人銬上鎖鏈,，墜入地獄,。我們身在社會(huì)中，身份,、主角在不停地變化之中,。我們這一刻厭惡別人，下一刻往往成了別人厭惡的對(duì)象,。這些無非都是“不拘小節(jié)”的行為所致。

當(dāng)我們身為游客的時(shí)候,，總是依著自我的興致,，隨地吐痰、吐口香糖,、踩踏草坪,、在文物上亂寫亂涂;當(dāng)我們是市民的時(shí)候，又是對(duì)隨地吐痰,、亂寫亂畫的現(xiàn)象深惡痛絕,。當(dāng)我們和同學(xué)相處的時(shí)候，總會(huì)埋怨同學(xué)的“不拘小節(jié)”,，無論是工作上還是生活上的說話,、借東西;而我們自我又往往懶得去理那些“小節(jié)”。

古人說,，“敬人者,，人恒敬之，愛人者,，人恒愛之”,。想讓別人尊敬你，首先就得尊敬人,。禮貌禮儀是我們學(xué)習(xí),、生活的根基，是我們健康成長(zhǎng)的臂膀,。沒有了禮貌,，就沒有了基本的道德底線,。千學(xué)萬學(xué)，學(xué)做真人,，說的就是學(xué)習(xí)應(yīng)先學(xué)做人,，學(xué)做禮貌人。

那些陋習(xí),，圖的是一時(shí)之快,，丟的是自我的人格和尊嚴(yán)。一個(gè)連自我都不尊重的人,，別人還會(huì)尊重你嗎?人不是因?yàn)槊利惒哦Y貌,，而是因?yàn)槎Y貌而美麗!

同學(xué)們，讓好習(xí)慣伴我們成長(zhǎng),，讓禮貌之歌處處傳唱努力爭(zhēng)做興安禮貌人吧!

國旗下成長(zhǎng)的演講稿篇七

敬愛的教師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!我是來自三(五)班的___，今日,，我演講的題目是《好習(xí)慣伴我成長(zhǎng)》,。

敬愛的教師，你們想明白讓懵懂無知的孩子成就非凡事業(yè)的成功秘決嗎?親愛的同學(xué)們,，你們想明白讓自我勞逸結(jié)合,，玩的痛快，學(xué)的簡(jiǎn)便的秘密武器嗎?今日就讓我來告訴大家,，那就是養(yǎng)成好的習(xí)慣,。

習(xí)慣就是長(zhǎng)期重復(fù)地做，逐漸養(yǎng)成的不自覺的行為,。美國著名大師拿破侖西爾說：習(xí)慣能夠成就一個(gè)人,，也能摧毀一個(gè)人。習(xí)慣有好有壞,，好習(xí)慣就像我們?cè)阢y行里存了一大筆錢,，它的利息讓人終身受益，往往也能為我們插上一雙成功的翅膀,。

好習(xí)慣不是憑空而來的,，好習(xí)慣重在培養(yǎng)，習(xí)慣就像我們右手拿筷子,，早晨起床刷牙,、洗臉一樣，習(xí)慣了就自然了,，都是我們從小事,、從點(diǎn)滴做起的，時(shí)間一長(zhǎng)構(gòu)成的一種行為,。在我的成長(zhǎng)歷程中,，有很多好習(xí)慣伴隨著我……

我做事十分認(rèn)真,。媽媽經(jīng)常叮囑我要認(rèn)真做好每一件事，我是這么做的：學(xué)習(xí)中,，不管是上語文課,、數(shù)學(xué)課、還是英語課,，不管是寫作業(yè),、練古箏、還是學(xué)舞蹈我都十分認(rèn)真,，上課認(rèn)真聽講,，下課認(rèn)真作作業(yè)，經(jīng)常受到教師表揚(yáng),。因?yàn)檫@個(gè)好習(xí)慣我每次考試都能考出一個(gè)夢(mèng)想的成績(jī),，從幼兒園到此刻我都獲得30多張獎(jiǎng)狀了，上小學(xué)以來一向被評(píng)為班級(jí)恒優(yōu)生,。去年寒假,，獲學(xué)校一等獎(jiǎng)學(xué)金，還獲午托部一等獎(jiǎng)學(xué)金,。

我十分心疼爸爸媽媽,。我時(shí)常想爸爸媽媽整天忙于工作，但還要管家,，異常還要照顧我，送我上學(xué),，接我回家,，陪我上特長(zhǎng)課，他們很辛苦,，我要孝敬他們,。暑假里當(dāng)別的同學(xué)都在家玩或外出旅游時(shí)，我都是在午托部度過的;禮拜天我會(huì)一個(gè)人在家呆一整天;每一天放學(xué)后我都是在午托部寫作業(yè),、吃晚飯,，等到深夜才能回家;別的同學(xué)坐火車、乘飛機(jī)到天南海北的旅游,，我長(zhǎng)這第么大還沒有到省外旅游過,，想起這些我也很委屈，但一看爸爸媽媽這么忙,，我會(huì)變得乖巧懂事,，幫忙爸爸媽媽端水盛飯、收拾房間,、捶背按摩,、做家務(wù)活,。我十分愛惜東西。不管是衣服,、鞋子,、還有書籍，我都十分愛惜,，現(xiàn)有我家的整理箱里,、柜子里還放著我小時(shí)候媽媽給我買的玩具，從幼兒園,、一年級(jí)到此刻的書,、作業(yè)本都整整齊齊排在那里，我的衣服從來都是干凈整潔,。

我還要告訴大家一個(gè)好消息,，這段時(shí)間我正在培養(yǎng)閱讀的好習(xí)慣。每一天晚上寫完作業(yè),，我都要看會(huì)兒書,，從書中我發(fā)現(xiàn)了不少樂趣。我還有樂于助人,、勤儉節(jié)儉,、不亂花錢等等等等很多好習(xí)慣，我想大家都發(fā)現(xiàn)了吧!我期望這些好習(xí)慣能伴隨著我,，直到中學(xué),、大學(xué)、工作……

同學(xué)們,，“播種一個(gè)好行為,，就會(huì)收獲一個(gè)好習(xí)慣;播種一個(gè)好習(xí)慣，就會(huì)收獲一個(gè)好性格;播種一個(gè)好性格,，就會(huì)收獲一個(gè)好人生,。”同學(xué)們我們小學(xué)生要從今日,、從此刻,、從小事做起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,、學(xué)習(xí)習(xí)慣,、勤勞的習(xí)慣、珍惜時(shí)間的習(xí)慣,，昨日的習(xí)慣,，造就了今日的我們，今日的習(xí)慣,，能夠成就我們精彩的人生!

國旗下成長(zhǎng)的演講稿篇八

尊敬的老師,，親愛的同學(xué)們：

大家好!

我從一年級(jí)起就喜歡打籃球,，如果下課能和有些同學(xué)打上一場(chǎng)“擂臺(tái)”，心里就特別開心?，F(xiàn)在升入四年級(jí)了,，又進(jìn)入了競(jìng)賽隊(duì)，我對(duì)籃球的看法就更不一樣了,。我覺得籃球不僅僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),，能鍛煉身體，它更能讓我們懂得團(tuán)結(jié)的重要性,，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感,。

當(dāng)我們聽到胡老師宣布：“我們即將去區(qū)里面打ybl10歲組比賽?！蔽覀兌寂d奮得手舞足蹈,。這可是我們一直以來的夢(mèng)想。但是因?yàn)橐荣惲?，所以我們的?xùn)練就更加辛苦了,，但每個(gè)籃球隊(duì)員都堅(jiān)持訓(xùn)練，毫無怨言,。

每天,，我們首先練半個(gè)小時(shí)的球性訓(xùn)練，這是為了讓我們的手對(duì)球更加敏感,，更能控制好球,。接著，我們會(huì)做一些小練習(xí),，為的是讓我們?cè)谫悎?chǎng)上隨機(jī)應(yīng)變,，用更多的招式打敗對(duì)手。最后,，就是我們每個(gè)人最喜歡做的事情，不用說你也知道——就是隊(duì)員間打比賽,。我們從二年級(jí)時(shí)開始練打比賽,，練到了四年級(jí)。一開始是一對(duì)一,，接著是二對(duì)二,，然后是三對(duì)三，最后是五對(duì)五,。最近,，我們又開始和三年級(jí)“比賽”。

說起那場(chǎng)比賽,，哎!我想忘都忘不了呀!是相當(dāng)?shù)募ち?當(dāng)時(shí)是我們組打比賽,。比賽一開始,，我們四年級(jí)首先拿到了優(yōu)勢(shì)，搶到了球,。朱昶丞將球傳給了我,，我粗略地看了看四周，發(fā)現(xiàn)沒人,，怎么會(huì)放過這大好機(jī)會(huì)?我拍著球就往里沖,，我把球一挑，哐當(dāng)!太可惜了!居然沒進(jìn),，球還被對(duì)方搶去,。就在他們欣喜的時(shí)候，袁晨皓和劉頌一過去,，就將球又奪了回去,，劉頌拍著球，跑到籃筐邊,，正要投籃,，就被對(duì)方兩個(gè)人防住了。雙拳難敵四手,，劉頌只好放棄機(jī)會(huì),，將球傳給了朱昶丞。大家看得心驚肉跳,，生怕對(duì)方進(jìn)一球,，四年級(jí)要是敗給了三年級(jí)，那多丟臉呀!我們便更加賣力地尋找機(jī)會(huì)進(jìn)球,。

朱昶丞找好機(jī)會(huì),，發(fā)現(xiàn)沒人防守，便要投籃,，卻被兩只“攔路虎”給“抓”住了,。但是朱昶丞幾個(gè)轉(zhuǎn)身就把他們拋在了身后，他瞄準(zhǔn)籃筐,，縱身一躍,，一投球，球進(jìn)了!我們都?xì)g呼雀躍起來,。最后我們隊(duì)以“15：10”的比分贏得了比賽,。

平常訓(xùn)練的時(shí)候，胡老師還有幾句隊(duì)訓(xùn),，我們都牢記在心：態(tài)度決定一切,，一個(gè)人打不了籃球，籃球講究的是團(tuán)隊(duì)合作。在我心中,，籃球是有魔力的,。我愛籃球!

國旗下成長(zhǎng)的演講稿篇九

每個(gè)人都有一個(gè)理想，各種理想就像天上的星星,，無邊無際,。我也有一個(gè)理想。我的理想是成為一名偉大的天文學(xué)家,，造福子孫,。

小時(shí)候很喜歡科學(xué)。20~~年嫦娥一號(hào)靶機(jī)發(fā)射的時(shí)候,，我盯著電視屏幕,，看衛(wèi)星發(fā)射的直播。那一次,，當(dāng)宣布發(fā)射完全成功時(shí),，我高興得跳了起來。

三年級(jí)時(shí),，我愛上了浩瀚天空中閃耀的星星,，于是我求父親給我買一架天文望遠(yuǎn)鏡和一本《天文觀測(cè)手冊(cè)》。因?yàn)槭鞘罴?，白天看《天文觀測(cè)手冊(cè)》上的星座,，晚上架起天文望遠(yuǎn)鏡觀察夜空中的星星。如果我遇到日食,、月食等“大事”,。我會(huì)饒有興趣地觀察它，就像一個(gè)小科學(xué)家一樣,。

現(xiàn)在,，太空中的“天宮”和“八神”之吻，讓我大開眼界,，堅(jiān)定了向理想沖刺的信心,。從童年到現(xiàn)在，我一直熱愛科學(xué),，它給我?guī)頍o窮的樂趣和知識(shí),。

星星、河流,、綠草、樹木開闊了我的視野,，豐富了我的知識(shí),，增長(zhǎng)了我的知識(shí)。我向往科學(xué)家取得的成就,，他們的故事讓我著迷,，激勵(lì)我以他們的精神前進(jìn)!

讓我們向著自己的理想沖刺吧!

國旗下成長(zhǎng)的演講稿篇十

從遠(yuǎn)處隨便拈來一朵云彩,，將旅途的腳步停歇，只為追尋,，那初生的陽光而不曾停下腳步,。

旅途的勞頓充斥著艱辛，可是心靈的追尋卻不曾停止,。固有夸父追日,，累到滄海變幻亂世桃園。

夢(mèng)想是有翅膀,，翅膀上承載的是夢(mèng)的飛翔,，重的如有千斤，累到的不知數(shù)萬,。

深夜,，岳母用銀針在至愛的兒子背上刺傷血淋淋的精忠報(bào)國。內(nèi)心是有痛,，可是兒子做到了,，岳飛一生只為精忠報(bào)國這個(gè)夢(mèng)想奮斗，戎馬一生,。

放飛夢(mèng)想是何其簡(jiǎn)單,，卻又如此艱難。

西施,，如何?一生只愿做一世采蓮女,，化作一朵搖曳的蓮花不復(fù)歸來?？墒峭鰢钏h(yuǎn)赴他國,，表面上是勾踐臥薪嘗膽勿忘國恥，可是誰也沒有為他研究過,，她的苦,，她的痛。所以說,，有時(shí)候不能放飛夢(mèng)想是人為因素,。

放飛夢(mèng)想這件事情其實(shí)任何人都做得到，只可是這要看是否有這個(gè)心意了,。這個(gè)因素,，其實(shí)不管是環(huán)境因素還是人為因素都好，可是只要有夢(mèng)想,，環(huán)境因素和人為因素也許不會(huì)阻止到你,。

可是，放飛夢(mèng)想，也以往有不少過分的事情,。男人,，就是其中一種。

從古到今,，為了仕途,，為了前程，有多少人就是這樣拋妻棄子,，將一個(gè)原本和諧的家庭,，硬是拆個(gè)七零八落。他們能夠談笑風(fēng)生,，做一個(gè)在高等場(chǎng)合出入的衣冠禽獸,，品茗咖啡，為此不感到羞愧,。質(zhì)問之時(shí)振振有詞的利落吐出一句：“為了一個(gè)我愛不上也不該愛的女人,。為了我的前程?！?/p>

這個(gè)夢(mèng)想,，有一些太不值了。

分析了許多因素,，其實(shí)我們每一個(gè)人都是一樣的,。沒有人是太陽，也沒有人是bitch,。每個(gè)人都有追求夢(mèng)想和放飛夢(mèng)想的權(quán)利,。放飛夢(mèng)想，只為了自我的興趣和未來,。

相信夢(mèng)想是一件很好的事情,。天使也許以往來過，可是并沒有徘徊在幸福的街道,，可是夢(mèng)想也會(huì)令你走下去,。就如同天使與你同在，和你一齊走下去……

國旗下成長(zhǎng)的演講稿篇十一

今天是世界讀書日,，請(qǐng)讓我們一起來紀(jì)念這個(gè)讀書人的節(jié)日,。4月23日是世界文學(xué)的象征日，塞萬提斯,、莎士比亞,、維加等許多世界著名作家在這一天出生或逝世。1995年,，聯(lián)合國教科文組織將每年的這一天定為“世界讀書日”,，鼓勵(lì)人們發(fā)現(xiàn)讀書的樂趣,。

幾年來，“世界讀書日”已成為許多國家讀者的一個(gè)節(jié)日,。培根說：“讀書在于造就完全的人格?！闭蛉绱?，所有發(fā)達(dá)國家不論高層還是平民，都把讀書當(dāng)成生活的一部分,，而且是非常重要的一部分,。即使在網(wǎng)絡(luò)高度發(fā)達(dá)的美國，公共圖書館的持卡人數(shù)仍高達(dá)1.48億,，即每?jī)蓚€(gè)美國人就有一人持有讀者證;據(jù)統(tǒng)計(jì),，美國國民去公共圖書館的人次數(shù)是觀看足球、籃球,、棒球,、曲棍球合計(jì)總?cè)舜螖?shù)的5倍多。

俄國人之酷愛讀書舉世聞名,，在莫斯科的地鐵上,，隨時(shí)可見知識(shí)分子模樣的人在專心捧讀。并且,，這些捧讀者中讀的都是大部頭的托翁,、陀翁等蘇俄大師的名著。

日本人愛讀書也是舉世公認(rèn)的,，在日本的電車,、巴士上，無論是衣冠楚楚的上班族還是身穿校服的學(xué)子,，差不多都在專心看書,。

猶太人更愛讀書。在每一個(gè)猶太人家里,，當(dāng)小孩子稍微懂事時(shí),，母親就會(huì)翻開《圣經(jīng)》,滴一點(diǎn)蜂蜜在上面，然后叫小孩子去吻《圣經(jīng)》上的蜂蜜,。這個(gè)儀式的用意不言而喻：書本是甜的,。猶太人的墓地里常常放有書本，因?yàn)椤霸谝股钊遂o時(shí),，死者會(huì)出來看書的”,。當(dāng)然,這種做法有一些象征意義，即生命有結(jié)束的時(shí)候,求知卻永無止境,。猶太人家庭還有一個(gè)世代相傳的傳統(tǒng),，那就是書櫥要放在床頭,，要是放在床尾，就會(huì)被認(rèn)為是對(duì)書的不敬,。

我國是舉世聞名的文化大國,，歷代重視教育與讀書。古代有許多刻苦讀書的感人故事,，比如“鑿壁偷光”的匡衡,、“囊螢映雪”的車胤、懸梁刺股的孫敬和蘇秦,、歐陽修的“三上”讀書,、范仲淹苦讀的佳話等等，他們?yōu)闀?，為書而死,，為書而樂，為書而苦,，為書而貧,，為書而瘦，幾千年來演繹了多少可歌可泣,、驚天地泣鬼神的故事,。

又一個(gè)世界讀書日到來了，讀書日顧名思義就是要引導(dǎo)人們自覺讀書,，并養(yǎng)成讀書的習(xí)慣,。讀書不僅僅是提高個(gè)人修養(yǎng)和健全人格的事，而應(yīng)是提高全民族思想文化修養(yǎng)的大事,。

為此,，我們學(xué)校這樣倡議：打開書，讀吧;讀了書,，聊吧!希望全校學(xué)生積極行動(dòng)起來,，使自己養(yǎng)成熱愛讀書的好習(xí)慣，把生命中的每一天都看成是讀書日,。

國旗下成長(zhǎng)的演講稿篇十二

敬愛的輔導(dǎo)員,、親愛的隊(duì)員們：

大家早上好!

今天我們?cè)趪煜轮v話的題目是：《助人為樂是快樂之本》。

助人為快樂之本,，關(guān)心體貼他人,，在他人急需的時(shí)候，能主動(dòng)熱情地給予幫助和照顧,，急人之急,，幫人之苦，憂人之憂,，救人之危,，在別人得到幫助的同時(shí)自已也能從中得到快樂,，這是人的一種高尚行為。

助人為樂是共產(chǎn)主義世界觀的體現(xiàn),。在聞名世界的二萬五千里長(zhǎng)征的途中,，有許多戰(zhàn)士把僅有的糧食、藥品,，甚至生存的希望讓給了戰(zhàn)友,，而把饑餓、苦難和死亡的威脅留給了自己,。這就是因?yàn)榧t軍戰(zhàn)士認(rèn)識(shí)到自己肩負(fù)的責(zé)任。

在關(guān)鍵時(shí)刻幫助別人,，是高尚的世界觀的體現(xiàn),。是的，古代有英雄的劫富濟(jì)貧,，當(dāng)代有雷鋒精神的出現(xiàn),，助人要從日常小事做起，不因善小而不為,。走進(jìn)教室,，隨手關(guān)門，將呼呼的寒風(fēng)擋在門外,。當(dāng)你走過衛(wèi)生角,，隨手撿起掉在地上的紙屑。當(dāng)你經(jīng)過講臺(tái),，隨手將零亂的講臺(tái)整理好,。當(dāng)你穿過馬路，扶起一位摔倒的小男孩,，安慰他不要哭泣,。這一些平時(shí)看起來微不足道的事，都是助人為樂的表現(xiàn),。

親愛的隊(duì)員,，當(dāng)你身陷困難時(shí)，你是否渴望得到別人的幫助?你肯定會(huì)的,。同樣,，當(dāng)別人身陷困難時(shí)，我們也要助人一臂之力,。

慶幸的是,，現(xiàn)在我們的身邊已悄悄地涌起助人為樂的熱潮。扶弱助殘,，雷鋒精神沒有消失,，現(xiàn)代化建設(shè)需要助人為樂的精神,，生活本身是酸甜苦辣的，助人為樂可以讓世界更美好,。

親愛的隊(duì)員們,，請(qǐng)不要再猶豫，伸出你的友愛之手,，助人并且以之為樂,，世界將因你而更加美麗!

國旗下成長(zhǎng)的演講稿篇十三

老師們，同學(xué)們：

大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：“陽光體育,，快樂成長(zhǎng)!”

讓我們先來聽?zhēng)捉M數(shù)字：

1,、全國學(xué)生體質(zhì)檢測(cè)結(jié)果顯示： 7歲到18歲的中小學(xué)生中，每10個(gè)人中就有1人是“小胖墩”,。其中城市男生的超重率達(dá)到了13.25%,。

2、全國中,、小學(xué)生視力低下率不斷上升,，我國青少年學(xué)生、兒童的近視率已居世界第二位;

3,、青少年肺活量水平持續(xù)下降,。7歲到18歲和19歲到22歲兩個(gè)年齡段的學(xué)生，為肺活量下降最明顯的人群,。

近20xx年來,，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降,，肥胖率上升,，近視率不斷上升，這種狀況令我們感到擔(dān)憂,。為此,，中央下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》(即中央7號(hào)文件),，確定了一系列增強(qiáng)青少年體質(zhì)的政策,。隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”的活動(dòng)。

我校一直積極開展陽光體育活動(dòng),，并取得了一定的效果：我校的運(yùn)動(dòng)員依托自己健康的體魄,，發(fā)揚(yáng)勇于拼搏的精神，近幾年已連續(xù)在滕州市中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)和滕州市舉辦的乒乓球比賽中獲得輝煌的成績(jī),，這是我們積極響應(yīng)陽光體育活動(dòng)得到的最好的禮物,。成績(jī)僅代表過去，今后我們還要再接再厲,，積極參與到陽光體育活動(dòng)中來,。在此過程中,，希望同學(xué)們堅(jiān)持以下原則：

㈠ 量力而行原則。

參與體育活動(dòng),，首先要了解自己的身體狀況,，切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動(dòng),，特別是一些劇烈運(yùn)動(dòng),。要根據(jù)自己的身體狀況，有選擇地參與,，適當(dāng)活動(dòng),。

㈡ 因地制宜原則。

要切實(shí)注意場(chǎng)地,、器材的情況,，了解是否存在安全隱患，不冒險(xiǎn),，確保自身安全。

㈢ 運(yùn)動(dòng)量適度原則,。

參與活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì),、氣候等各方面的條件，適當(dāng)運(yùn)動(dòng),?？裳驖u進(jìn)，由易到難,，從小到大,，切忌急功近利，超量運(yùn)動(dòng),。否則,，超出身體的承受能力，不但達(dá)不到鍛煉的效果,，還會(huì)損害健康,。

㈣ 充分準(zhǔn)備原則。

參與活動(dòng)前,，要充分做好各方面的準(zhǔn)備,，如充分休息、穿著寬松,、舒適的運(yùn)動(dòng)服裝,、身上不戴危險(xiǎn)品(小刀、鑰匙等堅(jiān)硬,、銳利物品)準(zhǔn)備好飲用水等,。

㈤ 適時(shí)原則,。

參加活動(dòng)還要注意時(shí)間，如飯后不要馬上參加運(yùn)動(dòng),，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)(一般40--60分鐘后為宜);夏季活動(dòng)應(yīng)避開高溫時(shí)段,，避免中暑;惡劣氣候不到戶外運(yùn)動(dòng)等。

㈥ 整理原則,。

運(yùn)動(dòng)后,，特別是劇烈運(yùn)動(dòng)后，不要馬上坐下或躺下休息,，要適當(dāng)活動(dòng),，讓身體逐步休息調(diào)整，也不要一次性大量飲水,。

㈦ 嚴(yán)守操作規(guī)程原則,。

在活動(dòng)中，要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程,，服從老師指揮和安排,，掌握動(dòng)作要領(lǐng)，避免不必要的傷害,。在一些體育器械(如標(biāo)槍,、鐵餅等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地,，確保自身安全,，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。

同學(xué)們,，健康的身體是我們成長(zhǎng),、成人、成才的前提,。

你們就是祖國的希望和未來,，建設(shè)祖國需要強(qiáng)健的體魄、頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神,。早在二千多年前古希臘的山巖上就刻下了這樣的字句：“如果你想強(qiáng)壯,，跑步吧!如果你想健美，跑步吧!如果你想聰明,，跑步吧!一百年前梁?jiǎn)⒊?jīng)說過：“少年智則國智,，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”， 希望你們積極參加陽光體育運(yùn)動(dòng),，讓“每天鍛煉一小時(shí),，幸福生活一輩子”的思想深入到每一個(gè)人的心中。讓我們積極參加體育活動(dòng)，做一個(gè)朝氣蓬勃,、體魄強(qiáng)健,、熱愛生活的陽光少年吧。

我的國旗下講話到此結(jié)束,，謝謝大家!