心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法,。那么心得體會怎么寫才恰當呢,？以下是小編幫大家整理的心得體會范文,，歡迎大家借鑒與參考,，希望對大家有所幫助,。

參加拓展培訓心得體會 拓展培訓心得體會短句篇一

訓練伊始,，黑鷹教練為參訓隊員下達了“解職令”,，所有參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”銘記在心,，即凡事認真負責,，凡事積極主動，凡事全力以赴,，凡事沒有借口,，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參加此次集訓活動,。“四個凡事”,，說起來容易,，做起來難。如果對所做的任何一件事情,，擁有認真負責的態(tài)度,、加上積極主動的激情、配合全力以赴的行動,，無論結果成功與否都能從實際出發(fā)總結經(jīng)驗和教訓,，自身能力和素質的提高、為單位和社會做出更大的貢獻,，這些都會在日積月累中迅速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我,、不一樣的集體。

營員共有49名,，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊長,、隊呼,、隊歌，通過小組風采展示的方式進行pk,，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組,。“黑豹隊”在pk中勝出,，感受到集體合作得到勝利的喜悅,，同時身為“黑豹隊”的一員也倍感榮幸。

“兩根木頭,，十根繩子”的“有軌電車”放在眼前時,，怎么都無法相信我可以讓它動起來，更別提倒著開“車”,。當五個人站在“電車”上,，齊聲喊著“左、右”,，用相同的步幅邁著“左,、右腳”時，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開動了,?！褒R心協(xié)力”讓我眼里不可能的事變成了容易的事。

站在那比人還高的背摔臺,，心中真的有一種害怕的感覺,，其實,，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式,，一個人直挺著,、往后倒!“請相信我們，我們永遠支持你,，倒吧!”,。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候,，那種自豪感,、被信任感、那種信心和勇氣,，我心里放心了很多,，內(nèi)心的恐懼已減少了許多。信任背摔項目結束后,，我們圍成一個圈兒,，分享自己對這個培訓項目的感受，大家普遍體會到人與之之間的互相信任,、團隊成員之間的互相信任,，是干工作、做事業(yè)的基礎,，沒有信任,，一切都會變成空談。

高空斷橋,?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到斷橋上,，這時才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難,，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低了,。站在空中,，猶豫不決，腿有些顫抖,，心里浮現(xiàn)著出現(xiàn)失誤的景象：步子不夠大,，踩空了怎么辦，或者步子夠大,，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大,。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里,。身后的飛魚教練也對我說：有我在,，還有保護你的繩子，勇敢的跨過去,，沒問題的,。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗,，返回起跳木板的跨越輕松自如多了,。也許，眼前的困難并不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣,。

隨后，我們進行了紅黑博弈,、共建美好家園的項目。其中“共建美好家園”的項目給我留下了深刻的印象,。由于小組之間沒有溝通,，不了解其他小組的任務，因此每個小組都在各行其是,，各自為了完成各自的任務而“忙碌著”,。很快，30分鐘的游戲時間結束了,。結果，是慘不忍睹,。摘下眼罩后,，看到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想,，我們每一個人心中都有著悲憤,。我們忘記了大家是一個團隊、一個集體,，忘記了溝通,、協(xié)作，甚至在不明白整個“建設任務”的情況下瞎忙,、亂忙,，以至于任務完成的一敗涂地。工作中,、集體生活中的我們是不是應該借鑒一下呢?

就像我們的餐前一支歌——《團結就是力量》一樣,，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子,，要時刻擁有團隊互助,、協(xié)作的精神,，都能認真對待工作中的每一項任務，竭盡全力去完成,。通過這次拓展訓練,，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員,，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力，很多事情是難以完成的,。其次,，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大,，戰(zhàn)勝自己就是取得成功的第一步!第三是多溝通,、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得以完善,。第四是學會換位思考,，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考,，多一份理解,，多一份關愛。離開了拓展訓練場,，回到了更為廣闊的工作環(huán)境,，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn),，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難,，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好!

參加拓展培訓心得體會 拓展培訓心得體會短句篇二

有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一,，經(jīng)過兩天一夜的訓練,，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲,，但更重要的是對自己,、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發(fā)展,，自信心是必不可少的,，而一個公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的,。

團隊建設所謂團隊,，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人可以是固定的，也可以是臨時的,，可能是認識的,，也可能是不認識的，他們來自四面八方,，男女老少,，而我們就是這樣的團隊，大家來自不同的所,、隊,，差不多每個崗位都有，各方面的能力也參差不齊,。

很快在教官的指引下,，我們推選了隊長，挑選了隊名,，唱出了我們的隊歌,，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌,，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷,，是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。

凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么,，直至教官宣布下一個任務,，下達的任務往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務,，規(guī)則有好幾個,，由易到難，也代表著多變的環(huán)境,。每次任務開始之前,，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力,，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來,，而我們也真正做到了,，我看到的是我們在積極討論,，獻計獻策，盡管也有爭論,，有分歧,，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務,，我們做到了,，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。

嘗試與執(zhí)行力 “摸著石頭過河”是一種嘗試,，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化,，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量,，集體的力量,，當一個辦法不行時，馬上有另一個辦法付諸行動,，當所有的辦法都用了以后,，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結合的最好體現(xiàn),，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行,，在執(zhí)行的同時，每一個行之有效的方法,，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去,，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力著,，努力著……

總結參加完這次拓展,，可能每個人聽得最多的是總結，說得最多的也是總結,，因為每完成一個任務時,，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人說沒什么意思,，不適合已工作多年的我們,，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務在等待著我們,，其實,，細想下來，總結未嘗不可,，由小見大,，由微見著，我們捫心自問一下,，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結,，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了,，有總結才有提高,，有提高才會進步?？偨Y可以讓你點評過去,，正視現(xiàn)在,，看清未來，也只有這樣,，你的人生才會沿著你既定的目標,，穩(wěn)妥的前行。

參加拓展培訓心得體會 拓展培訓心得體會短句篇三

這次戶外拓展訓練,，給我感觸頗深,，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天,，使我懂得了團隊的真正含義,，懂得了什么是團隊，什么是溝通,，什么是協(xié)作,，懂得了怎么團結協(xié)作、互相激勵,。

這是一段震憾心靈的歷程,，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華,。它使我們重新認識和體驗了團隊精神的力量,，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放,，增強了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心,。

它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路,，在工作中失敗的教訓及成功的經(jīng)驗,，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通,，學會了換位思考,。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教導我們每個人要學會感激,，學會寬容,，學會回報，整個團隊才會是最團結奮進的,、最優(yōu)秀的團隊,。

20xx年4月20、21日我們進行了一次野外拓展,，這次拓展讓我們很期待,，也很興奮,，因為它是在野外進行的,，而且還在山清水秀的營地過夜,，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活,。

這次拓展當中,，讓我印象深刻的就是“急速60秒”這個游戲。游戲分為兩個小組進行,，我們兩個小組都各自為了自己小組的成績而努力著,，卻沒有想過我們兩組其實可以信息共享、互相合作這個原理,。其實在工作當中,，我們也常常這樣，沒有雙贏思維,，只想住自己團隊的獲勝,，而往往卻沒有哪個團隊取得好成績，如果我們能夠多一些合作,，那我們的成績不是更上一層樓了嗎?

第二天的拓展項目相對比較豐富,，拼圖積分的游戲讓我感悟很多。作為隊長,，首先就被思維給困住了,，平常的“我以為”太多了，往往思維就被限定了,，兩個隊長都以為項目書不給讀,，結果整個團隊連目標都不知道。隊長也沒有很好的起到領導的作用,，當已經(jīng)發(fā)現(xiàn)資源共享的時候,，沒有領導團隊用這個方式朝目標去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖,。這個游戲讓我感悟到領導力的重要性,，作為管理組，在工作當中我們是否也應該協(xié)調好沖突,，帶領整個團隊朝我們的目標去發(fā)展呢?

這次拓展,，每一個項目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展,，讓我們體驗了在平常工作當中的這些道理,，比如說團隊合作、雙贏思維,、信任共進等,，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

4月18日是新休驗的一次,，這次是到野外去露營拓展,，懷著擔心,、期待的心情我們到了目的地，也開始了我們兩天一夜的野外拓展活動,。

在教練的策劃帶領下,，我們參與體驗了許多的活動，也收獲良多,。其中感觸最深的游戲是拼圖活動,，活動結束時教練說：“這個活動我們團隊的失落感很大”，確實是因為游戲的失敗讓我們大伙都有些失落,，但是同時也反應出我們都是很有團隊榮譽感的人,，所以造就了我們的失落感。

在這活動中讓自己清楚的了解到,，在一個團隊里要去完成一個目標沒有領頭羊,，就算里面的人有精英、有天才,，也會是人多力量不大,，就成了我們的一句方圓：“人多屁股亂”，所以在一個團隊里領導的角色是不可缺少的,。那如何去做一位優(yōu)秀的領頭羊呢!相信這會是我要一直努力學習改進的方向,。

參加拓展培訓心得體會 拓展培訓心得體會短句篇四

參加戶外拓展訓練，是工作之余兩一個鍛煉,，讓我們懂得了團結協(xié)作的道理,，以下是我對這次戶外拓展培訓所做的一個總結。

出發(fā)

來到賽迪已經(jīng)一個月了不過和身邊的同事相比我基本還是最新的新人了,，周圍陌生的環(huán)境不斷地提醒我,，這是我的一個新的起點，一切的一切都將重新開始,。

戶外拓展對我來說是個新鮮的詞匯,，雖然之前也從師兄那里打聽到了一些“內(nèi)幕”消息，不過實際上還是對戶外拓展一頭霧水,。也許和以前一樣還是那種形式大于內(nèi)容的東西吧,。玩，這是我在出發(fā)前對此行的全部認識,。

經(jīng)過一個小時的車程,，不出所料果然是個有山有水的好地方，清風峽一個美麗的名字,，我們一天半的訓練即將從這里開始,。

換裝，站隊,，分配教官,。一切按照老套的軌跡有條不穩(wěn)的發(fā)展著直到我們到達了我們第一個目的地開始研究我們的隊呼和隊旗的時候我才發(fā)現(xiàn)這一次的確是個不同尋常的訓練,。

隊旗，隊呼

當說要我們來制作隊旗的時候,，我腦海里完全沒有主意，不是說缺乏想像力只是總是沒能想到一個滿意的圖案,。不夠讓我更難以想象的是我們最終確定的隊旗居然是一個骷髏～～!,，我們的隊名居然叫做紅魔隊。我的天,，這也行!不過當我們舉起了骷髏隊旗成為了紅魔隊員的時候,。我認識到或許事情就是這樣，無所謂多有創(chuàng)意的名字,，無所謂多么不著邊際的想象,，只要是大家確定下來的那么一個人的想法也會變成大家的想法，有了一個統(tǒng)一的名字我你他就真正的變成了我們,，我們就是紅魔隊,，一個必勝的團隊!

空中單杠

培訓當然要有項目，不過沒有想到的是居然第一個項目會是這個～～傳說中的空中單杠,，真的有人敢上去嗎?事實很快回答了我,。當我看到大家簇擁著第一個人為他加油時，當我看到他一躍抓住了空中單杠時,，我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)迫不及待的想要上去了,，去感受出發(fā)前大家的加油，感受騰空躍起時大家的歡呼,，感受那份能為團隊盡到自己一份力量的榮譽與喜悅,。沒錯，我做到了,，當我落回地面時我很滿足,，我超越了自己，當我獨自一個人面對這樣的項目時也許我會退縮,，但是當我身后有如此強大的團隊時,，所謂的困難變得渺小許多，因為我不再是一個人,，我擁有了20雙眼睛的注視,，擁有了20個聲音的吶喊。

穿越電網(wǎng)

又是一個不可思議的項目,，同樣是那個問題,，這能行嗎?

能行，這是我最終得出的結論,。

當我抬起別人把別人送過電網(wǎng)的時候,，我的心里仍然沒有底,。“我會不會在最后托大家的后退呢?”這樣的不安一只縈繞在我的腦海里邊,。

一直以來我堅信著一點,，最可靠的人永遠都是自己，所以必須讓自己變得越發(fā)強大,。但是當遇到困難的時候我還是不得不承認自己的弱小,，不過當大家把我抬過電網(wǎng)的時候我認識了一個永遠比自己強大的力量——團隊。當我穿過電網(wǎng)的時候,，我完全沒有發(fā)揮自己力量的機會,，我只要相信這大家，感受著大家的力量,。而當我在網(wǎng)的這邊或者那邊的時候我又成了大家中的一員,，于是我發(fā)現(xiàn)我的力量在這樣的一個群體里邊被放大了，他不再是單獨的一雙手,，而是很多雙手中的一雙,，同樣的一雙手在集體中卻可以發(fā)揮數(shù)十倍的作用。這就是團隊吧,，可靠,，強大，自信,。

畢業(yè)墻

我自己無法翻越這樣一堵墻,，但是我們可以。

當進行到這樣最后一個項目的時候我對完成它已經(jīng)沒有任何的疑問了,。在這170人中,，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人,，我也站在墻上將別人拉上來,。因為我很確定我們是一個整體。而我們的力量是強大的,。

團隊是一種習慣

拓展結束了,，我在想一個問題。雖然拓展中大家發(fā)揮了團隊的力量,，可是畢竟我們只是在做游戲,，生活或許是個更殘酷而現(xiàn)實的地方，我們真的還可以擁有這樣一份力量嗎?

沒錯,，生活是現(xiàn)實的,，它無法讓我們像游戲中那樣輕松地思考問題，去構建團隊。但也正是因為生活是現(xiàn)實的,，我們更需要一個強大的力量來面對現(xiàn)實中的困難,。我們只有堅定一個團隊的信念，讓團隊協(xié)作成為一種習慣我們才能擁有最強大的力量,。

經(jīng)過本次的拓展訓練,，我們認識到我或許不夠強大，你也是,，他也是,。但是如今我們走到了一起，團結起來,，我們一個偉大的團隊,，所以我們必然是最強大的,。相信以后的任何困難我們都能夠一起戰(zhàn)勝,，一起克服的。

參加拓展培訓心得體會 拓展培訓心得體會短句篇五

衷心地感謝學校給了我們艱難但充滿意義的培訓,，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮,。時間雖短，但收獲實在太多太多,。

1.對拓展培訓有了進一步的認識,，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

原先,，對拓展有的只是很表面的認知,，不過就是“苦力活”嘛，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風刺骨,，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉,?？蛇@一次，當我回顧訓練中的挑戰(zhàn)和磨難時,，我親身感受到了拓展培訓的意義所在,，也獲得了做好各項工作的推動力。拓展培訓,，原來不只是一種簡單的訓練,，更是一種文化、一種精神,、一種理念,、一種思維、一種考驗。

通過體驗式的培訓,，不僅使我們高度參與并進行互動,，還磨練了個人意志。這既是對我們體能上的鍛煉與檢驗,，更是對我們精神上的啟發(fā)與洗滌,。

2.相信自己，相信隊友!沒有不可能,，只有不努力!

面對挑戰(zhàn),，我們總是覺得目標好遙遠，覺得自己不可能去完成,，總是給自己設定一些限制去阻礙自己直面挑戰(zhàn),。殊不知，那些看似不可能的挑戰(zhàn),，只要有我們的努力,，就真的會實現(xiàn)!在“穿越電網(wǎng)”環(huán)節(jié)，看到“電網(wǎng)”之間的洞口如此小,，心里禁不住嘀咕：“怎么可能鉆得過去嘛!”可是,當隊友把自己小心呵護著抬過去之后,，自己都不敢相信自己真的做得到!原來，很多時候我們不是做不到,，而是以為自己做不到罷了,。

3.明確自己的位置，切勿在慌亂失自我,。

我們在做一件事之前,，對自己的定位往往是清晰的。但在慌亂中,，我們卻經(jīng)常忘記自己的位置,。這是我在七巧板的游中領悟到的。當時,，我和兩個同事被分到第七組,，成為了領導整個團隊得分獲得勝利的希望。然而,，在隊友的呼喊和自己的慌亂中,，我們仨早把自己的領導身份拋諸腦后。后來隊友評價我們：“本該是個官,，卻成了跑腿的了!”

教練總結道,，以后我們在工作上也許會犯同樣的錯誤：我們本該是個老師，但很容易被各種各樣的事情沖昏頭腦,，以致于忘記了自己是個老師,，失去了一個老師應有的警覺,。

兩天下來，付出了很多,，但收獲得更多!付出的那些汗水和淚水,，最終一定會凝結成最美好的存在。雖然苦,，雖然累,，但一切都是值得的!

參加拓展培訓心得體會 拓展培訓心得體會短句篇六

“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還還被賦予了 “磨練意志,、陶冶情操,、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵,。以前,，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中,，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容,。這次有機會參與網(wǎng)名網(wǎng)訊的素質拓展訓練，使我受益非淺,、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻,，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志,，激發(fā)了人的潛在能力,，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間,，拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富,，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟,。在這一天里,，讓我感受最深的有以下幾個方面：

一、目標一致,、互相信任

無論是訓練一開始的背摔,、巨人天梯、畢業(yè)墻,，幾乎所有的項目,，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力,。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作,，如果我們在實際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住,、相互扶持,，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。最難忘的是,，在“背摔”中,，讓我真正體味到了同舟共濟、相互信任,。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責任,。

二、永恒的微笑

畢業(yè)墻這個項目,，使我感覺到“翻越求生墻”訓練是對我們意志的考驗,，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具,，當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力,，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上,、身上受了多少“踐踏”,，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊員,，使同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華,。

拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功,，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅,，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃厚團隊氛圍所激發(fā)出的高昂斗志,。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時,，使我感受到團隊精神的偉大，團隊合作是我們最終取得成功的精髓,。

世上無難事,，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務,。決不輕言放棄,，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走,，要相信自己,。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩,，心往一處想,，勁往一處使，團結協(xié)作,，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn),，取得優(yōu)異的成績,。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神,，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風,。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量,。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任,。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙,。做出承諾,，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體,。

通過這次拓展活動,，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己,，學會正視自己的缺點,，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人,，學會欣賞他人,。更學會了在自然中放松、在游戲中學習,、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力,，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系,，學會了關心,，更為融洽地與群體合作,。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷,，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體,，去開拓更廣闊的天地,，把我們共同的人生目標進行得更好!

參加拓展培訓心得體會 拓展培訓心得體會短句篇七

參加中青班兩天培訓概括起來就是：在參與中學習，在學習中感悟;在過程中鍛煉,，在鍛煉中成長;在互動中交流,，在交流中顯差距在項目中啟迪，在啟迪中碰撞思想在游戲中感恩,，在感恩中激發(fā)前進身體極限的挑戰(zhàn),，心靈上的洗禮。認識自我,，挑戰(zhàn)自我,，超越自我;

衷心的感謝教練給了我艱難但充滿意義的兩天培訓,，我也慶幸自己沒有因為身體的些許不適而退縮。訓練雖然結束了,，但心理震撼并未隨之消逝;時間雖短,，但收獲實在太多太多了。

1,、對拓展培訓有了進一步的認識,，也堅定了我一直走下去的勇氣與信心。

原先,，對拓展有的只是很表面的認知,，“苦力活”，無論是酷熱的夏日還是寒冷的冬天,，無論揮汗如水還是寒風刺骨,，都是風雨無阻的在野外展開一系列的活動，而大多是對身體的鍛煉,?；仡櫽柧氈械奶魬?zhàn)和磨難，我親身感受到拓展培訓的意義所在,，推動我全力做好各項工作的動力,。拓展培訓不是一種簡單的訓練，而是一種文化,，一種精神,，一種理念，一種思維,，一種考驗,。通過體驗式的培訓，不僅使學員高度參與和互動,，磨練了個人意志,。是對我們體能上的鍛煉與檢驗，更是對我們精神上的一種啟發(fā)與洗滌,。

2,、“團結就是力量”在兩天的訓練中得到了很好的詮釋，深刻認識到團隊的力量,。

訓練開始的第一時間就設計隊名,、口號、對歌,，就預示著整個過程都離不開集體的智慧與力量,，在訓練的過程中每個項目都離不開團隊的支持與鼓勵。沒有完美的個人,，只有完美的團體,。個人的力量的有限的,，但集體的力量與智慧的無限的。一個有魄力的領導者帶領著圍繞這個領導核心的隊員,，在完成任務的過程中相互交流,，思維的碰撞;相互鼓勵，感受團隊的溫暖;相互信任,，激發(fā)出每個成員的集體榮譽感和增強每個隊員的自信心,。這樣，不論面對將來怎樣的變數(shù),，只要手牽著手朝著共同的目標進發(fā)一定會把困難克服,。

3、痛并快樂著!每個項目,、每個游戲的背后都極具教育與啟發(fā)意義,。

相信每個訓練項目都是經(jīng)過精心策劃而來，都是針對不同的對象而實施的,。一個室內(nèi)數(shù)數(shù)的培訓項目,，把游戲與工作、生活,、學習緊密的聯(lián)系在一起,。每個看似游戲的背后也隱含著極大的教育意義，讓我們在快樂的參與中得到深刻的體會,。人在成長的過程中面對種種的變數(shù)與未知,，肩上的負擔就會越來越多，責任也會越來越大,，適當?shù)陌l(fā)泄與減負才能讓我們繼續(xù)在前進的道路上走下去,。

4、感恩：感恩父母家人,，感恩公司團隊,，感恩朋友同學。,。,。感恩一切曾經(jīng)幫助過你和曾經(jīng)傷害過你的人，時刻懷揣著一顆感恩的心,。

后半場的時候其實是思緒泛濫，感慨最多的時刻,。兩天的培訓過程中難忘的瞬間,、感動的點滴霎時涌上心頭。感謝父母的養(yǎng)育與栽培,，感謝他們無怨無悔的為我們付出與操勞;感謝隊友的鼓勵與幫助,，感謝教練的指導與關懷,，感謝組織提供一次這么有意義的培訓。感謝所有一直與我們同在的你們!!!

當教練問我們是否想過自己從哪里來?從哇哇落地那一刻起父母就無怨無悔的付出,，從幼兒園—小學—中學—高中—大學—大學畢業(yè)到工作,，而在我們一天天成長的同時父母也一天天的老去，身體也一天天的不復從前,。,。。父母每時每刻都在為我們操勞著,，擔憂著,，但我們卻把這些當成理所當然的一并接受，包括自己也是,，從沒對父母親說過一聲“我愛你們”,。閉著眼睛反思自己的種種不孝與不長進，以及自己的工作,，愧疚得淚流滿面,。最后在昂首大喊“爸爸媽媽，我愛你們”“我承諾”“我要成功”的吶喊聲中使心靈得到了一次洗禮,，“感恩”二字彌漫了整個訓練團隊,。而這次訓練給到我們的啟發(fā)與經(jīng)歷是一筆永久的財富。

5,、身心“疲憊”,，真切體會到自己與別人之間的差距，明確自己以后努力和改進的方向,。

培訓回來真的是身心“疲憊”,。為什么會這么說呢?因為早上起來身體給我的第一反饋是：全身肌肉酸痛，很艱難的才能從床上爬起來,。平時缺乏鍛煉,，活動的太少?；仡櫱皟商斓呐嘤?，心久久難以平復。平時缺乏鍛煉,，沒抓住機會鍛煉自己的各方面的能力;還有就是自己的性格使然,。不過，這些都是可以改變的,，只要自己想要去改變?nèi)バ袆悠饋?。能否把拓展培訓中所學所悟真正運用到實際工作中和日常生活中去，還需要一個很長的磨練時間,。從這一刻起,，確定自己今后一段時間里努力的方向與目標,，充分利用各種資源來提升自己，鍛煉自己,。把教練的教誨銘記心中并付諸行動,，把那顆炙熱的心、感恩的心一直延續(xù)下去!

參加拓展培訓心得體會 拓展培訓心得體會短句篇八

初冬的一個早晨,，伴隨著感動與淚水,、團結與友誼，一場別開生面的室內(nèi)拓展訓練就此打響,。我是此次參與拓展訓練中的一名學員,，對于我來說這次體驗式培訓給我留下了太多的感悟和體會。

在拓展訓練培訓之前,，我本以為這只是和往常一樣的一次培訓,。本身自己沒有把這個放在太多心上，腦袋里現(xiàn)在想想當時還在為某項研究而不得不去冥思苦想,。這次由于學院領導的一致安排,，也就只能把它當做一次任務，來“體驗”,。

由于天氣氣候的緣故,，此次拓展訓練培訓活動也就選擇了在室內(nèi)舉行，本以為這樣對于我這樣的人來說應該是最好不過的待遇了,。(因為自己可不想在這戶外,，天寒地凍的，把自己凍壞)可是現(xiàn)在回頭想想,，也許是錯了,。

在行遠顧問合肥拓展訓練公司教練的一聲號角下，我們開始了一天的室內(nèi)拓展訓練活動,。我也踏著自己的步伐,，和老師的步伐，體驗著這種培訓方式,。但是思想,，在一開始還是不能集中，自己也沒有進入到這樣的培訓之中,。以致于一開始,，自己好幾個簡單的熱身動作也都沒有完成。但是,，在正式的拓展訓練培訓項目開始之后,，我徹底的改變了對于此次培訓的片面理解。

生命之旅,，開啟了拓展訓練的培訓之門,，也開啟了自己的感恩之心。

從互掰手腕搞得筋疲力盡到探究生命中究竟是否有絕對的“對與錯”,，過往的歲月你究竟因為多少雞毛蒜皮的小事而逝去了那個你曾經(jīng)最親密的人;從在黑暗里孤獨地擁抱自己到聚集在一起互相給予有力的握手,，角落里獨孤迷茫獨自行進的你是否因為一次親密的擁抱讓你感覺到了心靈深處的那份溫暖和前所未有的踏實;從一筆筆劃去你生命里最重要的人和事到審視你靈魂深處最難割舍的那份情感，忙碌的你曾否想過為最珍惜的人放緩那匆匆前行的腳步;從領袖人前的風光無限到背后那份獨自承擔的辛酸和苦楚,，不論是在工作還是生活中扮演各種角色的你是否真正的去擔當起了那份本屬于你的責任,。

從拓展訓練培訓中慢慢拉回自己的思緒，漸漸的眼睛迷失了一切,，我偷偷的把淚水擦拭,。回想這以前走過的人生隧道,，想想也應該知道該如何出發(fā),。

20xx年，這場拓展訓練培訓活動我沒有白來,，感謝領導們給予這次拓展訓練的重視,，也讓我有機會重拾了在拓展訓練旅程中所收獲的點點滴滴，也再次的感受行遠顧問合肥拓展訓練公司,，謝謝他們,。

參加拓展培訓心得體會 拓展培訓心得體會短句篇九

為期兩天的室內(nèi)拓展訓練已經(jīng)結束，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了,，在拓展過程中寧教練帶領我們參與了很多活動,，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理。

1.帶著微笑,、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的。我的童年也一樣,，雖然有點單調,，但是很快樂。在成長中,，我們慢慢地越來越成熟,，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容,，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑,，是任何人也無法模仿的;相比來說，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵,、冷漠,。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，原因是我們變得復雜了。人在童年時,，思想很單純,，開心的時候就大笑，不開心的時候就大哭,，任何情緒都是很真實的,。而人在成年以后，身上總是背負著一些東西,，諸如家庭,、親人、愛人,，生存壓力,、購房壓力、工作壓力等等,，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑,。其實,，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉,。我們應該感謝它,，至少，它給了我們生存的空間,。我們應該正確地認識生活,，笑對人生。

生活是繁雜的,，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的，于是我們常常會迷茫和痛苦,。生活是平凡的,，又是單調的，人生是散淡的,，又是艱難的,，于是我們常常會乏味和寂寞。生活是繽紛的,，又是無奈的;人生是復雜的,，又是美好的，于是我們常常會浮躁和失落,。

生活需要智慧,，人生需要感悟,。假如我們一邊能智慧的生活，一邊又能深深的感悟人生,，那么我們就能夠更好的享受生活,，并能夠快樂地生活。倘若一個人能看淡虛浮的名利,，就會默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆,，從而帶著微笑生活，從容地漫步人生路,。

2.要注重培養(yǎng)自己的團隊意識

具有團隊意識已是當今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術人才的要求,。團隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團隊整體工作效率，也為團隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺,。不管是身為在校學生,，還是公司員工，又或者是家庭成員,，處處都需要團隊意識,。我們以集體生活的方式存在，所以,，團隊意識必不可少,。

團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起，通過成員間的相互協(xié)作和配合,，最終實現(xiàn)團隊最高目標的一個團體,。在室內(nèi)拓展過程中，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互配合來完成,。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體,，旗下有盛德、裕佳,、奧德,、澤地萃等等分公司，奧玻集團的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展,，分公司的發(fā)展也離不開集團公司的支持,，在發(fā)展過程中，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強合作,，誰也不能特立獨行,。我作為財務核算中心的一員，要為公司的整體發(fā)展貢獻出來自己的力量,，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合,，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人，正是因為這樣,，我們才需要團隊的力量,，發(fā)揮團隊中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補己之短,，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快。

3.要主動擔當,，積極作為

為了讓我們認識到領導的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領導和普通員工的活動，首先選出本組的領導,，領導可以享受本組成員的任何服務,，捶背，揉腿,，喝茶,，吃糕點、水果等等,，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù),，第一次報錯了，領導要做11個俯臥撐,，第二次報錯了,，領導要做22個俯臥撐，以此類推,。在報數(shù)過程中,，我們總是出錯，每一次錯誤的產(chǎn)生,，領導都要為我們承擔后果,。活動進行到后來,，大家都哭了,，因為大家看到了領導的不易，大家看著領導在替我們承擔著錯誤的后果,，他一個人在默默地做著俯臥撐,，我們心里都特別痛苦，都想替領導分擔一些,。雖然這只是一個小小的活動,，卻讓我們認識到了領導內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出。我們總是羨慕領導,，覺得領導很風光,，到哪里都是萬人矚目,，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢,，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后,，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實地體會到了領導的不易,。

我不知道有多少個夜晚,，當所有的員工都進入夢鄉(xiāng)以后，而領導依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次,，員工犯了錯,，領導除了自己承擔責任以外，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次,，企業(yè)周轉資金遇到困難時,，為了讓員工準時拿到工資，領導曾徹夜難眠,，思前想后地籌集資金。還有很多很多,，我原來都不知道,，也不理解，不過現(xiàn)在我懂了,，今后我會主動積極地工作,，做好自己的份內(nèi)之事，除此之外,，我還想為您分擔更多只愿您能減輕一點肩上的負擔,。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié)，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動,，給一個人蒙上眼睛,，然后兩個人攙扶著她的手，兩個人扶著腳,，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平，但是每一個蒙上眼睛的人都不必擔心,，因為有親人在,，親人們會帶著你平安地走過路障。走過那些路障以后,，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動，因為有了大家伙的幫助,，我才能平安走過,，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰，傷痕累累,，所以我們要學會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母。

懂得感恩,，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的快樂,。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命。在我們成長的過程中,，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛,。因為這份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā),、一條條皺紋,，都是愛的見證。父母對我們的愛,，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們,，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種傷害,，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母。事后,，在你十分懊悔的時候,，你會再次聽到那輕輕的充滿關愛的話語，這時,，倒像是父母做錯了什么,。

能夠享受父母的愛，應該是世界上最幸福的人,。每次聽到《?；丶铱纯础愤@首歌曲的時候，我都會情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責,。其實,，父母在對待我們的問題上除了奉獻別無所求。其實,，我們面對最敬愛的父母,，完全可以從最細小的事情上做起，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩,，一份尊敬，一份關愛傳遞給他們,。 盡管我們不能給父母富足的物質生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個電話,、一句問候,，我們可以做到;天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服,，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細小的事情,，我們都可以做到。

生活是艱難的,，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活,，誰就是快樂的。不要等一切都來不及時再去懊悔自責,，讓我們在父母有生之年,，用我們的孝心，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片,，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當我們?nèi)耸忠恢灎T時,，世界就會變的敞亮,。我們時常期望別人為我們點亮人生路，那我們也要為別人點亮人生路,，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢,。在歌曲“難忘今宵”中，我們依依不舍地離開了教練,，結束了這場為期兩天的拓展訓練,。

參加拓展培訓心得體會 拓展培訓心得體會短句篇十

有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過兩天一夜的訓練,，除了身體上的疲憊外,，在精神上也頗有收獲,，但更重要的是對自己、對團隊有了一個全新的認識,，那就是一個人要發(fā)展,，自信心是必不可少的，而一個公司要發(fā)展,，一支富有激情的團隊也是必不可少的,。

有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了達到一定的目標而組成的一個隊伍,，團隊中的人可以是固定的,，也可以是臨時的，可能是認識的,，也可能是不認識的,，他們來自四面八方，男女老少,，而我們就是這樣的團隊,，大家來自不同的所、隊,，差不多每個崗位都有,，各方面的能力也參差不齊。

很快在教官的指引下,，我們推選了隊長,，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌,，一個團隊建設由此開始,，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到后來的豪情滿懷,，是不是標志著我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步,。

有感二：凝聚力沒有人知道接下來會發(fā)生什么，直至教官宣布下一個任務,，下達的任務往往帶有規(guī)則,，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規(guī)則有好幾個,，由易到難,，也代表著多變的環(huán)境。每次任務開始之前,，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時間或是完成任務的方式方法,，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了,，我看到的是我們在積極討論,，獻計獻策，盡管也有爭論,，有分歧,，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務,，我們做到了,，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩,。

有感三：嘗試與執(zhí)行力 “摸著石頭過河”是一種嘗試,，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過河也是一種嘗試,，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量,，集體的力量，當一個辦法不行時,，馬上有另一個辦法付諸行動,，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個最可行的辦法,，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結合的最好體現(xiàn),，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時,，每一個行之有效的方法,，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成,，大家都為了一個共同的目標在努力著,，努力著……

有感四：總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結,，說得最多的也是總結，因為每完成一個任務時,，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結,，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們,，但更多的人是意猶未盡,，期待著有更多更難的任務在等待著我們，其實,，細想下來,，總結未嘗不可，由小見大,，由微見著,，我們捫心自問一下,，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中,，生活中需要總結的地方太多了,，有總結才有提高，有提高才會進步,?？偨Y可以讓你點評過去，正視現(xiàn)在,，看清未來,，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標,，穩(wěn)妥的前行,。

參加拓展培訓心得體會 拓展培訓心得體會短句篇十一

很高興參加了這次公司組織的拓展訓練活動，在笑翻天樂園讓我們真正體會到了戶外拓展的生活,。拓展訓練不但增強了我們之間的信任,，還讓我們團隊更加團結一致，樹立了工作中互相幫助的精神,。

來到了笑翻天樂園內(nèi),，可以看到這邊山勢雄偉、綠樹成蔭,、細水長流,，是個旅游的好地方。園內(nèi)的教練帶領著我們來到了廣場之中,，跟我們講了一些拓展訓練的注意事項以及活動紀律,，然后就開始了維持一天的拓展。

“信任背摔”這個游戲很簡單,，“小游戲,、大道理”通過一些簡單的親身體驗去引導團隊思維的感悟，促使形成團結精神和積極進取的良好習慣,，同時拓展訓練還可以磨練一個人精神意志,。站在一米二的木板上，背靠著團隊,，然后往下倒下去讓團隊接住,。這個看似簡單的動作，團隊要想順利完成任務就必須絕對相信團隊,、突破心中的恐懼,。一次次的不斷嘗試，不斷地總結失敗的經(jīng)驗，最后我們順利完成任務,。它讓我們明白了,，在工作中我們要相互幫助、彼此信任,，這樣團隊合作起來才能達到最好的效果,。

“信任是團隊合作的開始，也是管理團隊的基礎”,，一個不能相互相信的團隊,，是一支沒有凝聚力的團隊，也是一支沒有戰(zhàn)斗力的團隊,，就是一支失敗的團隊,。在這個競爭激烈的社會中，團隊的協(xié)調默契才能形成強大的團隊,，才能在社會立足于不敗之地,。

笑翻天樂園的教練帶領著我們參加各種各樣的拓展訓練項目，有水上的,、也有陸地的,、同時也有高空的?！爱厴I(yè)墻”是令我最難忘的,，那最后的場面一直在我們腦海中呈現(xiàn)。面對那個4.5米高墻我們不知如何是好,，只有不斷地嘗試了,。不管失敗了多少次，我們始終相信我們團隊一定可以的!“皇天不負有心人”,，最后我們組成了疊人陣,，將一個又一個的人送“畢業(yè)墻”。

“相信”讓這個團隊變得更加堅強,、更加勇猛,，“相信 ”讓這個團隊變得齊心協(xié)力，也是“相信”讓這個團隊堅持到底獲得最后勝利!

參加拓展培訓心得體會 拓展培訓心得體會短句篇十二

為期兩天的室內(nèi)拓展訓練已經(jīng)結束,，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了,，在拓展過程中寧教練帶領我們參與了很多活動，通過這些活動我悟出了很多的人生哲理,。

1.帶著微笑、充滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮,、充滿快樂的,。我的童年也一樣，雖然有點單調，但是很快樂,。在成長中,，我們慢慢地越來越成熟，然而在此過程中卻漸漸地失去了生命中一種很寶貴的財富-笑容,。孩子的臉上經(jīng)常帶著笑容,，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑，是任何人也無法模仿的;相比來說,，成年人的臉上經(jīng)常是惆悵,、冷漠。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案,，原因是我們變得復雜了,。人在童年時，思想很單純,，開心的時候就大笑,，不開心的時候就大哭，任何情緒都是很真實的,。而人在成年以后,，身上總是背負著一些東西，諸如家庭,、親人,、愛人，生存壓力,、購房壓力,、工作壓力等等，慢慢地我們就失去了微笑,，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了,，哪里還有力氣去微笑。其實,，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西,，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應該感謝它,，至少,，它給了我們生存的空間。我們應該正確地認識生活,，笑對人生,。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡樂的,，又是短暫的,，于是我們常常會迷茫和痛苦,。生活是平凡的，又是單調的,，人生是散淡的,，又是艱難的，于是我們常常會乏味和寂寞,。生活是繽紛的,，又是無奈的;人生是復雜的，又是美好的,，于是我們常常會浮躁和失落,。

生活需要智慧，人生需要感悟,。假如我們一邊能智慧的生活,，一邊又能深深的感悟人生，那么我們就能夠更好的享受生活,，并能夠快樂地生活,。倘若一個人能看淡虛浮的名利，就會默默地吞咽痛苦的淚水,，理智的去掉莫名的煩惱,，巧妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活,，從容地漫步人生路,。

2.要注重培養(yǎng)自己的團隊意識

具有團隊意識已是當今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術人才的要求。團隊意識的培養(yǎng)不僅可以提高團隊整體工作效率,，也為團隊成員個人的全面發(fā)展提供了良好的平臺,。不管是身為在校學生，還是公司員工,，又或者是家庭成員,，處處都需要團隊意識。我們以集體生活的方式存在,，所以,，團隊意識必不可少。

團隊就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標而組合在一起,，通過成員間的相互協(xié)作和配合,，最終實現(xiàn)團隊最高目標的一個團體。在室內(nèi)拓展過程中,，我們做的每項活動都需要團隊中的每個人相互配合來完成,。我們公司河北奧玻玻璃集團股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德,、裕佳,、奧德,、澤地萃等等分公司，奧玻集團的發(fā)展離不開各個分公司的發(fā)展,，分公司的發(fā)展也離不開集團公司的支持，在發(fā)展過程中,，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強合作,，誰也不能特立獨行。我作為財務核算中心的一員,，要為公司的整體發(fā)展貢獻出來自己的力量,，在工作中還要與其他部門協(xié)作配合，積極參與到公司的發(fā)展中去,。人無完人,，正是因為這樣，我們才需要團隊的力量,，發(fā)揮團隊中每個人的優(yōu)勢,，以彼之長補己之短，只有這樣,，我們公司才能發(fā)展得更快,。

3.要主動擔當，積極作為

為了讓我們認識到領導的辛苦,，寧教練帶著我們做了一個類似于領導和普通員工的活動,，首先選出本組的領導，領導可以享受本組成員的任何服務,，捶背,，揉腿，喝茶,，吃糕點,、水果等等，不過接下來每組成員根據(jù)教練的要求報數(shù),，第一次報錯了,，領導要做11個俯臥撐，第二次報錯了,，領導要做22個俯臥撐,，以此類推。在報數(shù)過程中,，我們總是出錯,，每一次錯誤的產(chǎn)生，領導都要為我們承擔后果,?；顒舆M行到后來,，大家都哭了，因為大家看到了領導的不易,，大家看著領導在替我們承擔著錯誤的后果,，他一個人在默默地做著俯臥撐，我們心里都特別痛苦,，都想替領導分擔一些,。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們認識到了領導內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出,。我們總是羨慕領導,，覺得領導很風光，到哪里都是萬人矚目,，可是我們看到的只是表面,，我們看到了他們把自己偽裝成一個強大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后,，默默地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻,。這個活動讓我們真實地體會到了領導的不易。

我不知道有多少個夜晚,，當所有的員工都進入夢鄉(xiāng)以后,，而領導依然在為公司的發(fā)展愁眉不展;我不知道有多少次，員工犯了錯,，領導除了自己承擔責任以外,，還要反過來去安慰犯錯的人;我不知道有多少次，企業(yè)周轉資金遇到困難時,，為了讓員工準時拿到工資,，領導曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金,。還有很多很多,，我原來都不知道，也不理解,，不過現(xiàn)在我懂了,，今后我會主動積極地工作，做好自己的份內(nèi)之事,，除此之外,，我還想為您分擔更多只愿您能減輕一點肩上的負擔。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié),，寧教練首先帶著我們做了這樣一項活動,，給一個人蒙上眼睛，然后兩個人攙扶著她的手,，兩個人扶著腳,，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障,，道路崎嶇不平，但是每一個蒙上眼睛的人都不必擔心,，因為有親人在,，親人們會帶著你平安地走過路障。走過那些路障以后,，我摘下眼罩的那一刻,，心里面特別感動，因為有了大家伙的幫助,，我才能平安走過，若是我一個人孤孤單單地上路,，必定會磕磕碰碰,，傷痕累累，所

以我們要學會感恩,，感恩那些幫助過我們的親人們以及養(yǎng)育了我們的父母,。

懂得感恩，才會懂得生活,，才能體味生命的真諦,，才能感受生活的幸福和生命的快樂。

感恩我們的父母,，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最偉大的生命,。在我們成長的過程中，無論生活多么艱難,，無論遇到多少坎坷,，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛。因為這份愛是無私的,，因而比我們的生命更偉大,。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋,，都是愛的見證,。父母對我們的愛，年輕時我們不懂,，而等我們懂得時又常常忽略,。生活中迫于工作壓力處于忙碌中的我們，經(jīng)常會使用暴躁的語氣和尖刻的語言,，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最偉大的愛蒙上一層陰影,，能夠承受這份粗暴和這種傷害，并寬容這種無禮行為的,，仍然是我們年事已高的父母,。事后,，在你十分懊悔的時候，你會再次聽到那輕輕的充滿關愛的話語,，這時,，倒像是父母做錯了什么。

能夠享受父母的愛,，應該是世界上最幸福的人,。每次聽到《常回家看看》這首歌曲的時候,，我都會情不自禁地淚流滿面,，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責。其實,，父母在對待我們的問題上除了奉獻別無所求,。其實,，我們面對最敬愛的父母,，完全可以從最細小的事情上做起，在力所能及的情況下,，把自己的一份感恩,，一份尊敬,，一份關愛傳遞給他們。 盡管我們不能給父母富足的物質生活,，但我們也決不能讓父母在失落中生活,。每天一個電話、一句問候,，我們可以做到;天冷了,，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到;諸如此類的很多簡單細小的事情,，我們都可以做到,。

生活是艱難的，生命都是短暫的,。誰若在攀比中生活,，誰就是痛苦的;誰在感恩中生活，誰就是快樂的,。不要等一切都來不及時再去懊悔自責,，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心,，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份快樂和一份幸福吧!

活動的最后大家每個人手中握著一支蠟燭,，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當我們?nèi)耸忠恢灎T時,，世界就會變的敞亮,。我們時常期望別人為我們點亮人生路，那我們也要為別人點亮人生路,，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢,。在歌曲“難忘今宵”中，我們依依不舍地離開了教練,，結束了這場為期兩天的拓展訓練,。

參加拓展培訓心得體會 拓展培訓心得體會短句篇十三

拓展訓練結束了，第一次參加正式的戶外拓展訓練,，感觸頗深,，收獲頗多。其中,，印象最深的就是開始的拍手熱身活動和后來的盲人搭屋和極速60秒了,，這些告訴我們什么叫作拓展自信、拓展視野,、拓展心胸。

一直覺得自己是個挺有自信的人,，一直覺得自己能準確的估價自己的能力,。可是,，在教練問“當你雙手盡量靠近擊掌時,，估計下自己5秒鐘能擊幾次掌?！贝蠹要q豫了一下,，評估了一下，結果報的最多的是25下,。然后,，大家正式實踐，結果是每人平均有30下,。這樣,，就是說大家都大大的低估了自己的能力。這是對未知的恐懼所致,，是對自己的不自信所致,。那么簡單的事情，我們都可以做好的,。也有所謂初生牛犢不怕虎吧,，我想，我以后會克服對自己的種種質疑，盡自己的最好,，達到最好,，達到成功。這是,，教會我們面對以后未知的人生,，要多些自信，多些勇氣,。

盲人搭屋的游戲我們這組玩的很失敗,。當其他組都解散休息時，我們還在太陽底下聆聽教練的諄諄教導,。教練的話讓在這烈日下的我有種醍醐灌頂?shù)母杏X,。“合理分配人力資源,，多出一個人不需要搭屋,，但他可以作為組組間的協(xié)調員，畢竟,，我們的人數(shù)是絕對不足的,。”不要把一個人的功能定死了,，要全力全方位的開發(fā)人力資源,。

在極速60秒中，教練批評了我們所有人,，說我們只知道競爭,，不懂得合作。因為這個60秒中,，我們有4次機會可以自己獲得資源,，然后如果和其他隊共享資源的話，那么我們?nèi)喽寄艹晒??？墒牵覀兠拷M都對自己的資源絕對保密,。大家都不愿去交流,，的確是沒有一丁點合作意識，導致原本可以共贏的事情變得全軍覆沒了,。我想,，當今世界的確號召的主要方向是合作、互利,、共贏,。這些，從小讀到大的信條，總會被人一時的自私蒙蔽,。我們的確要開拓心胸,，幫助他人也是幫助自己啊，朋友總要比敵人多才好活啊,。

最后就是關于開拓視野了,，記得當時玩游戲5分鐘不ng時第一組是炮灰，才玩了2個游戲,。但說實話,，的確是他們的偉大試驗，才有了我們后面的風馳電掣,。在用竹筒運球的過程中,，在自我訓練時，的確是沒有任何一個小組想到前后錯開的運輸方式,，是第一組在失敗過n遍后自主想出的,，這種臨機就變的機靈我需要記住并學習。其實,，這也是一種視野,，就看你想不想的到。我不敢說我的視野能一下子被拓展,，但我以后遇到過不去的坎兒時,，總會想想，還有沒有其他辦法呢?至少不會被即將來的失敗嚇哭,。

總之，經(jīng)過這次拓展訓練,，真的收獲很多,，對管理、對人生,、對成功,、對失敗、對自己,、對別人都有了更深層次的理解,。