心中有不少心得體會時,，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢,？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文,，我們一起來了解一下吧,。

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇一

拓展培訓是一種戶外體驗式培訓,。體驗式培訓強調(diào)我們?nèi)?感受"學習,，而不是單在課堂上聽講,。在體驗式培訓中,，學員是過程的主宰。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性,、挑戰(zhàn)極限,、集體中的個性、高峰體驗,、自我教育,。訓練目標包括心理訓練、人格訓練,、管理訓練等,。通過精心設(shè)計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團隊"的培訓目的。

這是本人參加的第二次參加xx戶外運動俱樂部的拓展培訓,，經(jīng)過訓練,，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓的區(qū)別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責任;掌握溝通技巧,，提高溝通能力;加強競爭意識,，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練,。

訓練開始前先進行了團隊建設(shè),。破冰起航營造團隊氣氛，打破隔膜,，建立相互信任的基礎(chǔ),。大家一起高聲回答“好”,、“很好”、“非常好”,，振興士氣,，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解,，消除緊張,，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低,、難易值為低,。

這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”,、“荒島求生”,、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等,，都是以團隊合作的項目為主,。

“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子,，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離,。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目,，促進學員之間的相互信任,、理解、默契,，提高了大家的組織策劃,、溝通技巧、團隊配合能力等,。

“人生交叉點”屬于個人項目,。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗,。

“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配,，提升對目標管理的意識,。

其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下,，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到,。然后通過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間,，組成一個意大利粉的形狀,。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗,。而在這個項目中,，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法,，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受,，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術(shù),，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙,，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要,。一個好的管理者必定是一個好的溝通者,。所以領(lǐng)導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難,，將使大家更團結(jié)一心,，迎接一切任務的挑戰(zhàn)。

總的來說,，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和,，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員,。團隊的力量是巨大的,，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力才能完成,。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理。當你完成了原先想都不敢想的事時,，就覺得自已還是很棒的,。三是決不輕言放棄。我體會到,，能多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好,。通過拓展訓練,，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心,，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系,，學會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作?；仡?，將使我消化、整理,、提升訓練中的體驗,，以便達到活動的具體目的?？偨Y(jié),，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標,。

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇二

在太陽的"光輝"籠罩下,，昨天的戶外拓展把我們每個人的臉都印刻得紅彤彤的，可拓展訓練給我的感受還真是不少,。從來沒有像這次這樣,，陌生的人走到一起，就那么相信彼此了,，一起協(xié)作完成教練“變態(tài)”好玩的任務,。有種青春飛揚的感覺，覺得青春不再是風中飄搖的蒲公英,，我們有力量可以去把握,，可以決定我們飛舞的方向，不再受命運的擺布!在汗水,，歡笑,，游戲，討論,，嘗試,，分享中，我們沸騰了天空,，熱鬧了草地,，感染了夏蟲。

1,、團結(jié)就是力量,。 這一點非常重要。一個團隊能夠?qū)崿F(xiàn)最終的結(jié)果,，目標必須明確和一致,，并相互認同和支持,。最明顯的是蛟龍出海項目。所有人必須相互把腿綁在一起,，縱向走,、橫向走，共同到達10米以外的終點,。這個項目的關(guān)鍵就在于大家必須認同一個團隊,，必須要和團隊的目標一致，否則都想著完成任務,，反倒失去了整體實現(xiàn)目標的一致性,。當時猛虎隊贏的很痛快，而我們的制勝法寶就在于所有隊員目光堅定的超前看,，齊聲大喊一致的口令,，心無雜念的邁向終點。這種力量非常巨大,，它能讓每一個成員注意力集中的完成共同的目標,。

2、磨刀不誤砍柴工,。

任何事情都有一定的規(guī)律和解決方法,，那么在你沒有想好之前，事情的結(jié)果會事倍功半,。而且這種規(guī)劃性能夠幫助我們更快更好的找到方向,，提高工作效率，提升任務成功率,。這個教訓在盲人方陣項目中尤為凸顯,。這個項目是我們唯一失敗的項目，失敗的原因有很多,，最重要的我認為在于團隊沒有事先想好,，溝通好事情該怎么做，能夠怎么做,，而是只是有個初步的想法就輕率行事。這樣的經(jīng)驗在一些需要方式方法的項目和工作中尤為重要,。我們每天有很多的項目要進行,，面對很多的問題要處理,，如果沒有很好的規(guī)劃,，即想好怎么辦,，會走很多的彎路,，不能及時的到達終點,。

3,、尊重,、溝通,、分享共贏。

“你有一個想法,，我有一個想法,，我們兩個人在一起交流，每個人都會有兩個想法,?！边@是一個很簡單而經(jīng)典的理念。在整個團隊合作當中,，彼此的溝通和分享對于團隊的融合和信任非常重要,。有的時候，自己覺得應該是那么回事,，并且認為別人也應該明白是那么回事,，但真正到最后，誰都不明白是怎么回事,。所以溝通是彼此信任和目標一致的重要工具,。經(jīng)常和你的上司溝通，經(jīng)常和你的下屬溝通,，經(jīng)常和你的家人溝通,，溝通無極限，這種暢通的信息流是事情完成的重要分,。

鉆石很美,，奪目璀璨?？墒窃谝粋€團隊中,，需要的不是我們閃亮的每一個面，我們需要排列,，組合,，尋找到各自最好的一面，才能組成一件傳世的珠寶,。就在這次的拓展訓練中,，我們開始慢慢的發(fā)現(xiàn)自己，認識自己,，開發(fā)自己,。這只是個開始，時間太短暫,，但世界廣大,，我們還有很多的機會去體會，不遠的一天我們一定找到自己的位置!

草地又寂寞了,，樹蔭也安靜了,，太陽也回去了,，我們一群人也許又將成陌路了，或者成了朋友,，可是這個閃光的日子,，卻銘記在這片藍天的盡頭，有一天你我偶然抬頭,，飄過眼前的云彩,，會告訴我們這天的相聚!

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇三

這是我第一次參加拓展訓練，不同于軍訓,，不同于體驗生活,，不同于素質(zhì)培訓，不同于極限運動,，但一天一夜的拓展訓練,，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變---從獨行俠到特種兵。

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期,，找到一個施展能力的舞臺,，一方面滿懷信心要獨當一面，另一方面又難免感到力不從心,。經(jīng)過一段時間的工作,，也許從業(yè)務能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變,。

這次拓展訓練對于我,，至少有三個方面的改變：重新認識了自己，重新理解了團隊,，重新塑造了價值觀,。

在拓展訓練之前對自己的認識很多都在想象之中，覺得自己應該是一個怎樣的人,，可以成為怎樣的人,。但在過電網(wǎng)、爬天梯,、過沼澤,、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前,，幾乎完全否定了對自己的認識,，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務，覺得自己沒有那么聰明,，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠,，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈,?；蛟S這的確是當時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定,。

但結(jié)果是我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務完成在最后的幾秒鐘里,，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心,，拋棄了結(jié)果,，執(zhí)著于過程――原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了,，但是在“追風”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端,，看到了和大家一樣的風景――原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張,，沒過多久腳就站不穩(wěn)了,，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我,、并用鼓勵的話語安撫我,，給我堅持下去的動力――原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的勝利果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下――原來我是能夠迎難而上,、敢于突破的!我再一次用自信的表達方式肯定了自己，但已不是用想象,，而是經(jīng)過親身驗證的,，這種自信坦然踏實、錚錚有力,、久久回味,。

自信于自己的能力卻不能充分認識到團隊的力量會助長獨行俠的威風，卻仍然是簡單的個體,，所以我覺得更大的突破是對團隊的理解,。這是一種超越理性的認識，在過電網(wǎng)的時候,，每一個托舉,、每一句提醒、每一次堅持,，我們彼此鼓勵,、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務;在爬天梯的時候,，大家交流經(jīng)驗,、互相鼓勵、彼此扶持,，每一個高度都驚心動魄,，每一個人的心中都印下一個有力的手臂,，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底,，耳邊都是鼓勵和信任的安慰,，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后,，其他隊員積極配合,，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單,、再直白不過的話了,，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況,，即使自己已經(jīng)放棄,，但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團隊的意義在戰(zhàn)斗時是力量......

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇四

首先感謝新疆公司給我們精心安排的這次培訓體驗,，非常有幸能夠參加其中,，班組長管理提升培訓使我對班組管理有了更深的體會，同時也是自我完善,、自我提升,、自我超越的過程。

五天的培訓很快就過去了,，內(nèi)容豐富而充實,，點點滴滴都在腦海中浮現(xiàn)，感受頗多,，具體如下：

1,、班組作為企業(yè)最基本的單元，所有上級下達的任務,、安排到這里都將變成具體的一項項工作,，班組長就是這個承上啟下，既是領(lǐng)導者又是直接生產(chǎn)者,。所以班組長要提高自身能力,，充分發(fā)揮班組的積極性，注意總結(jié)反思,，輔助上級完成各項工作,。

2、要讓領(lǐng)導做選擇題,，自己做思考題,。這一點很重要，領(lǐng)導每天要面對很多問題，根本沒有太多的精力來逐一思考處理來自基層班組的全部問題,。作為一名稱職的班組長,，我們就要把班組中的問題先思考并提出幾套解決方案,，然后在向領(lǐng)導匯報,，讓領(lǐng)導來選擇決定。這樣不僅個人能力在思考解決問題的過程中得到了提高,，領(lǐng)導也能在"做選擇題"的過程中不斷認可你的能力,。

3、作為一個班組或者團隊,，良好的氛圍很重要,，大家相互融洽相互配合，會促進各項工作更快的完成,，同時組員間的互相信任尤為重要,，個人的才智是有限度，當班組所有成員都貢獻出自己的才智,，那將是無窮的能量,。

4、對待每項工作要有章法,，先做好計劃,、然后按照方案實施、過程中檢查落實情況,、過后總結(jié)改進完善,。通過積累經(jīng)驗，漸漸形成一種模式或者說是班組特有的班組工作風格,、默契,，最終形成班組文化。

5,、一個團隊有多種角色,，領(lǐng)導者、協(xié)作者,、觀望者,、質(zhì)疑者，運用好各種角色,，培養(yǎng)團隊成員具備各角色的能力,，實現(xiàn)一崗空缺有人能補，一人不在工作繼續(xù),。

結(jié)合自身工作崗位,，在今后的工作中還需加強以下幾方面：

1、培訓。作為水電值長,，要充分認識培訓工作的重要性,，認真做好值內(nèi)的基礎(chǔ)培訓工作，要清楚的告訴值成員,，我們的責任是什么,，要怎么做，切實開展各類專業(yè)及安全培訓,，是我們?nèi)粘９ぷ鞯靡皂樌_展的保障,。

2、規(guī)程,。

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇五

我行過許多地方的橋,，看過許多次數(shù)的云，喝過許多種類的就,，卻在年華遇到的你們,。一天半的素質(zhì)拓展生活開啟了我的研究生生活，而在這不到48個小時的時光里,，我收獲了友情,、收獲了團隊，更收獲了責任和勇氣,、挑戰(zhàn)和擔當,。

一、沒有完美的個人,，只有完美的集體

古語有云,，一直花開不是春，萬紫千紅春滿園,。誠然,，在突出的個人，如果沒有集體的支撐,，遲早會跌落神壇,。

素質(zhì)拓展活動一開始，我們七隊迎來了第一個項目—呼吸的力量,。教練要求在此項目中團隊氛圍和執(zhí)行者兩部分角色,，憑借同學們的信任，我和本隊的一位男生被推選為這個項目的,?；顒娱_始，我們隊兩個角色派代表就活動目的預判進行了溝通,，執(zhí)行者們也根據(jù)道具情況進行小組責任細分,。項目很準確迅速的完成了，收效甚好。在活動總結(jié)過程中,，我細細回憶著其中的各個環(huán)節(jié),，心里冒出了這樣一句——沒有完美的個人，只有完美的團隊,。

一個團隊無論是做什么事,，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案,，然后再分工明確,，責任到人，同時要嚴明組織紀律,，任務分配到人，每個人都要有強烈的責任心,，完成任務時要勇于承擔責任,，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識,，突破常規(guī)性的思維方式,，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚團結(jié)協(xié)作的精神,，認真做好身邊的每一件事,，完成任務后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣,，這樣才能成為一支過硬的隊伍,，優(yōu)秀的團隊。

二,、用正確的方法,，走正確的道路

拓展訓練過程中，我們從完全陌生到彼此熟悉,，共同經(jīng)歷了一個又一個的小的項目挑戰(zhàn),，獲得最深刻的感受就是，要學會“用正確的方法,，走正確的道路”,。

七巧板項目并不復雜，活動要求按照教練給予的任務書,，使用小組分到的七巧板完成拼圖任務,。在活動伊始，憑借了上午經(jīng)歷項目的經(jīng)驗,，大家通過道具和活動名稱迅速把握了項目的“目的”—拼圖,。我所在的七隊是一支樂于奉獻，積極協(xié)作的隊伍。在意識到各小組持有的模板不足以完成小組拼圖時,，大家在第一時間將各自板塊集中給一個小團隊拼圖,。這個項目的比賽結(jié)束后，我們隊伍的成績并不十分理想,，帶著滿臉的遺憾和滿心的疑惑各自腹誹,。隨著教練的提出，一個個問題抽絲剝繭逐一解答,?！霸瓉恚@樣子呀-”內(nèi)心輕嘆,，同學們這才意識到自己急于比賽,、沉浸比賽，而沒有細細解讀自己手中的任務書,，也沒有及時交流彼此的信息,。教練的一番解答對我觸動深刻?；叵朐谶^去的工作和生活中,，不正有事情就是慌恐時間限制，盎然著興趣就匆忙開始,，而苦于最后結(jié)果并不滿意,。多一份思考，多一點交流,。用正確的方法,，集眾力合作、合理的分配資源,，既快好省的完成工作進度,。

經(jīng)過教練的點撥，大家冷靜下來,，仔細思考,，梳理出了項目的工作方法：第一步，準確審題,；第二步,，交流信息；,；第三步,，分工明確，確立統(tǒng)一的領(lǐng)導協(xié)調(diào)指揮,；第四步,，按要求認真實施,；只有才有可能做到面面俱到，才可能產(chǎn)生較完善的方案,；統(tǒng)一領(lǐng)導才能統(tǒng)一認識,，平息爭論，協(xié)調(diào)指揮,；高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面,；根據(jù)各人的性格特點來組織分工，各司其職才能有效率,。通力合作,、合理優(yōu)化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現(xiàn)實,。

三,、勇氣和信任是破除恐懼魔咒的鑰匙

“背摔”項目是我內(nèi)心最為糾結(jié)的小九九，對生命的畏懼讓惶恐無限放大,。當我們到達項目區(qū)域的時候,，老師嚴肅而又認真的講述該項目的注意事項，強調(diào)背摔者如何在保護背摔者安全的情況下保護自己等等,。大家一致選舉一名男生成為第一個吃螃蟹得人，我們其余人員按照老師的要求依次排好隊伍,，準備好接的姿勢,，等待上面的伙伴發(fā)出指令：準備好了嗎？我們說：準備好了,，他說：3,、2、1,，就會倒下來,。當伙伴倒下來的瞬間，我們女生都閉上了眼睛,，成功了,，我們接住了。第一個伙伴的成功給我了一些信心,，輪到我背摔時,，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成,，但是當我真的成功完成之后,，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。

每個人都是很堅強的,，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來,，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱巨任務,，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心,、有勇氣去面對,，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中,，我們會遇到很多機會,，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會,，就要看能不能勇敢的跨出第一步,，如果不勇于嘗試，挑戰(zhàn)自我,，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大,，永遠不會進步。

四,、優(yōu)勢互補,，密切合作1加1大于2

最后一個項目俗稱‘畢業(yè)墻’。4.2米高墻,，光滑,，沒有任何的工具，要求所有的隊員都要翻越過去,，才算勝利,。如何合理的支配體力，都是要大家思考的事情,。男生中體力充沛,、承擔起最后一個翻越的角色。全隊一共204名隊員,，其中70%為女生,，難度可想而知，只有齊心協(xié)力,，才能完成任務,。伴隨著一個個伙伴翻越高墻，一陣又一陣鼓勵的掌聲響起,，一聲又一聲的加油助威聲相伴,。女生們悄聲說，辛苦同學,，以后我少吃點,；男生們放大嗓門喊道，踢腿,，再踢腿,，抓緊我,；我對團隊這個詞匯越發(fā)的份崇?；顒咏Y(jié)束了,，甘當人梯的男生肩頭、背上,、腿上全是交錯的腳印,，在高墻頂端負責拉人的同學們，不自覺的揉著肩頭,、大臂,、小臂，但臉上是止不住的笑容,，洋溢著青春,、友誼……204人成功的翻越畢業(yè)墻，同時200多人的汗水,、淚水化為血液流淌在每個伙伴的心間,。

短暫的素質(zhì)拓展訓練使我深深的體會到團隊協(xié)作在任務執(zhí)行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限,，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷,。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展項目的精心設(shè)計和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個人某些心理障礙的跨越,，于此同時也能夠體會到個人能力的發(fā)展?jié)摿?。證明了自己，超越了自己,。通過這種拓展項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團隊,，大家都各司其職,、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點,，不斷形成一種默契,，這種關(guān)系由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣,，提高了面對困難卻能堅忍不拔進行到底的決心,，更可貴的是鍛煉了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式,。沒有不可能,，超越自己就能夠創(chuàng)造奇跡，斷橋和畢業(yè)墻等拓展項目都是出色的例證,。

從拓展訓練聯(lián)想到實際的工作,，我也感到受益匪淺,，隨著社會的發(fā)展，靠一個人完成所有任務的可能性已是微乎其微,，由此,，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的狀態(tài),，使其成為一個無堅不摧的戰(zhàn)斗團體,，必須增進彼此的了解和加強相互之間的信任感。這次拓展訓練項目的安排和設(shè)計在這方面的努力每個人都深有體會,，由此應用到具體的工作中,，團隊中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會有很大的提高。

通過對拓展訓練的總結(jié)體會,，在實際工作中如何增強團隊的核心競爭力,，我想：首先，整個團隊必須確定一個合理的工作目標,，在目標確定的前提下,，制定出切實可行的工作計劃。很明顯,，沒有目標的團隊,，存在就沒有任何意義；而如果團隊的目標制定的不合理或根本不能實現(xiàn),，那最終也必將一事無成,。其次，整個團隊必須有強大的凝聚力,，單個成員對整個團隊要有責任心和使命感,，形成一個相互信任的核心，使每個成員都參與團隊工作之中,，發(fā)揮每個人的主動性和參與度,，整個團隊才能不斷進取，取得成功,。再者,，合理分配整個團隊的資源，充分做到人適其職,，物盡其用,。只有如此，整個團隊才會保持高度的發(fā)展態(tài)勢,，從優(yōu)秀走向卓越,。

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇六

今天是一個很有意義的日子，因為我們選在這個周六進行計劃已久的大學生素質(zhì)拓展訓練,。我們的地址是在一個專門的素質(zhì)拓展中心,，叫素質(zhì)拓展野戰(zhàn)營地,，里面有各種專業(yè)的設(shè)施。在55路車上,，我們坐了十個多個站,，終于，下車了,，我們以為到了,。誰知道趙老師說了一句，步行五公里就到,。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行,，在半小時后，真正的目的地終于到了,。

大家略作休整就開始了今天的活動,。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”;二,、跳馬;三,、蒙眼用繩結(jié)五角星。

我們被分成四組：長江一號,，絕隊,，石頭隊，奔騰隊,。每隊都有自己的口號和隊歌,。我們被告知，我們的活動是團隊活動,，團隊合作精神非常重要,，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。團隊精神的培養(yǎng)是今天的重點之一,。

團隊項目不是靠一個人的能力就能很好地完成的,，只有團隊中的每一個個體相互團結(jié)，群策群力,，才能共同完成目標。在拓展中,，每個隊員之間最關(guān)心的是如何組織,，協(xié)調(diào)和配合好，,。隊名,，隊歌，口號,，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致,。對于本人目前在學生會或者以后出去工作而言,，就必須有著很強的團隊合作意識，因為靠一個人的力量是不可能成功的,。

我們每一隊的表現(xiàn)都非常好,。我們都很團結(jié)。我們的五角星雖然沒有得第一,，但是我覺得我們隊的五角星是編得最好的,。

通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書籍獲取的,。這是一次心靈的洗禮,，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。

生活中,，人與人之間更重要的是懂得付出和信任,，在付出和信任的同時，我們也正得到回報,，也許得到的就是對方對你的信任,。改變這個社會的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛和支持,，鼓勵和祝福,。

所有的感動，也許會是讓心靈的震撼,，也許會是細小微弱得無法清晰的感覺,，只有你在生活中用心聆聽，才能頓悟那些生動的音符,。

歲月的車輪不知不覺中已從我的生活隧道中碾過了20個春秋,，留下的有不易察覺的痕跡，也有在心靈中深刻的回憶,。

時光,，往往在我們徘徊，迷茫,，不知所措的時候而悄悄溜走,。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了,。但我們不能總是沉浸在過去,，前方是一段未知的旅程，你無法預測哪個轉(zhuǎn)彎會成為你下一站的風景,，要做的,，就是足夠真誠，勇敢地往前走。

讓我感悟到的實在太多太多,，感悟快樂,，感悟生活，感悟幸福,，感悟生命…所有的感悟,，我將把它們化為一份動力，用心去做每件事,，欣然地接受每一天,，學會感恩和知足 !

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇七

這是我第一次參加拓展訓練，不同于軍訓,，不同于體驗生活,，不同于素質(zhì)培訓，不同于極限運動,，但一天一夜的拓展訓練,，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變――從獨行俠到特種兵。

很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實踐積累期,，找到一個施展能力的舞臺,，一方面滿懷信心要獨當一面，另一方面又難免感到力不從心,。經(jīng)過一段時間的工作,，也許從業(yè)務能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變,。

這次拓展訓練對于我,，至少有三個方面的改變：重新認識了自己，重新理解了團隊,，重新塑造了價值觀,。

在拓展訓練之前對自己的認識很多都在想象之中，覺得自己應該是一個怎樣的人,，可以成為怎樣的人,。但在過電網(wǎng)、爬天梯,、過沼澤,、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前,，幾乎完全否定了對自己的認識,，我覺得這些項目幾乎是不可能完成的任務，覺得自己沒有那么聰明,，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈,?；蛟S這的確是當時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定,。

但結(jié)果是――我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務完成在最后的幾秒鐘里,，但是從第一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心,，拋棄了結(jié)果,，執(zhí)著于過程――原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了,，但是在“追風”的幫助和隊友的鼓勵下我站在了頂端,，看到了和大家一樣的風景――原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張,，沒過多久腳就站不穩(wěn)了,，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板最頂端，周圍的隊友都牢牢的抓住我,、并用鼓勵的話語安撫我,，給我堅持下去的動力――原來我是那樣在乎集體的榮譽，珍惜堅持下來的勝利果實!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子,，但是我還是依托著隊友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下――原來我是能夠迎難而上,、敢于突破的!我再一次用自信的表達方式肯定了自己，但已不是用想象,，而是經(jīng)過親身驗證的,，這種自信坦然踏實、錚錚有力,、久久回味,。

自信于自己的能力卻不能充分認識到團隊的力量會助長獨行俠的威風，卻仍然是簡單的個體,，所以我覺得更大的突破是對團隊的理解,。這是一種超越理性的認識，在過電網(wǎng)的時候,，每一個托舉,、每一句提醒、每一次堅持,，我們彼此鼓勵,、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務;在爬天梯的時候,，大家交流經(jīng)驗,、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄,，每一個人的心中都印下一個有力的手臂,，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候最大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅持到底,，耳邊都是鼓勵和信任的安慰,，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊員忙前忙后,，其他隊員積極配合,，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感觸最深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單,、再直白不過的話了,，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況,，即使自己已經(jīng)放棄,，但我們的團隊不會把自己的隊友看成是困難而放棄，團隊的意義在戰(zhàn)斗時是力量......

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇八

有幸參加了市局(公司)組織的中層干部能力與素質(zhì)三期培訓班,，回顧三期的學習,，我深深地體會到：每一堂課都是授課老師們多年的理論積淀與實踐經(jīng)驗的結(jié)晶，每一次氣氛熱烈的小組交流,、專題研討,，都顯示了學員們對實際工作深深地思考。各位授課老師水平高超,，有效地開拓了我們學員的思路,，課程安排內(nèi)容充實、形式多樣而又特色鮮明,，達到了學有所獲,、學有所成、學有所用的目的,。希望今后組織上能更多地舉辦類似的培訓活動,，讓大家走得更遠、學得更多,。

培訓的內(nèi)容很豐富,，涉及到了現(xiàn)代企業(yè)管理、戰(zhàn)略管理,、績效管理,、目標管理、溝通協(xié)作,、組織激勵,、團隊領(lǐng)導等各個方面,，從三期的培訓中，我有以下幾種收獲：

一是武裝了頭腦,，增長了知識,。通過培訓，學到了很多未曾涉獵的知識,，對一些重大理論和實踐問題有了進一步的理解，對現(xiàn)代企業(yè)管理,、人際溝通,、目標管理等方面有了更進一步的理解，學到了許多新觀點,、新理念,、新方法。大家普遍認為,，這次培訓是一次很好,、很及時的“充電”，獲得了很多有價值的信息,，對今后的工作有很強的指導作用,。。

二是開闊了視野,，拓寬了思路,。通過培訓，逐步提升了自身管理能力,，提升了戰(zhàn)略思維能力,，能夠站到更高的角度，去看石嘴山煙草的發(fā)展,。更科學系統(tǒng)地學習了如何做好一名卓越的管理者,，如何更好的運用績效管理、如何培養(yǎng)人格魅力,、建立和諧的人際關(guān)系,、當好中層干部等方面的領(lǐng)導藝術(shù)。這次培訓,，對大腦是一次徹底的清洗,，拓寬了知識面，打開了眼界,，大長了見識,。

三是解放了思想，提高了執(zhí)行力,。通過培訓,，對提升執(zhí)行力的必要性有了更深刻地理解,，我深切地感受到，我們的專賣工作與先進單位還存在著一定的差距,，要縮小差距,，迎頭趕上，就必須站到更高的角度,，認真學習借鑒先進單位的科學理念,、發(fā)展意識、超前眼光,、創(chuàng)新精神,，不斷解放思想、更新觀念,、提高執(zhí)行力,，推動石嘴山專賣管理工作不斷進步。

結(jié)合自身實際,，我將著重從以下三個方面下功夫：

一是將學習思考作為終身的習慣,。好學、勤學,、樂學,，把學習當作開展好工作的前提，當作業(yè)余生活中的樂趣,，當作提升人生品質(zhì)的重要方式,。要樂于學習、善于思考,，刻苦鉆研業(yè)務,，改進工作方法。通過學習,、思考,、鉆研，不斷提高個人整體素質(zhì),，不斷提高業(yè)務熟練程度,，不斷提高服務群眾的能力, 努力使自己成為“想干事、會干事,、干好事,、不出事”的優(yōu)秀干部。

二是將工作實踐作為進步的階梯,。自覺把深入實踐作為成長,、成熟、成才的必由之路,。在實踐中,，不僅要干一行,、愛一行，更要鉆一行,、精一行,，努力把復雜的事做成功，把簡單的事做完美,，把平凡的事做出彩,，充分發(fā)揮中層干部作用，盡力當好稱職的橋梁和紐帶,。在實際工作中,，要認真查找不足，勇于完善,，在改善服務態(tài)度中樹立良好形象，在改進工作方法中提高效率,，在創(chuàng)新實踐經(jīng)驗中提高能力水平,，在平凡的崗位上做出實實在在的成績。

三是將能力提升作為永恒的追求,。堅持學有所用,、學以致用,充分發(fā)揚理論聯(lián)系實際的良好學風，結(jié)合專賣工作實際,，努力把所學的各類知識轉(zhuǎn)化為提高工作質(zhì)量,，實現(xiàn)工作目標的本領(lǐng)。

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇九

拓展培訓心得之培養(yǎng)團隊意識 ,、空中鋼絲,、信任背摔、珠行萬里,、渡河,、孤島求生、畢業(yè)墻等,。正是這一次的拓展訓練,，使我受益匪淺，終生難忘,。體會最深的有以下幾點：

一,、明確責任，落實分工極其重要,。

每個人的崗位職責確定之后,，各司其職，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性,，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好。在做集體拓展項目時,，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見，時間稍長,，便按耐不住,，跳將出來，指揮一下,，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂。因此,，在具體工作中,，我們要明確分工、落實責任,，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象,。

二、做事要先做計劃,，再開展行動,。

在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時，大家并沒有先急于過網(wǎng),，而是每個人先找好自己的位置,，充分論證，最后一舉通過,。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。在現(xiàn)實工作中，我們做任何事情,，都需要有一個明確的目標,，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結(jié)果，才能確定過程中所要采取的方法與步驟,。所以,，只有規(guī)劃好全局的目標和方向，我們才會事半功倍,。

三,、應學會遇到問題換位思考。

在工作中,，我們要看到差異,、容納差異、協(xié)調(diào)差異,、利用差異,，在差異中取長補短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想,，需要你的耐心和智慧,，通過分析、判斷,，充分了解它的本質(zhì),，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標,，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面。

四,、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量。

拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高,，更多的則是對心理的挑戰(zhàn),。因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理”,。更確切地說，拓展是一種感悟和體驗,，是一種考驗人的意志和智慧,、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越,，重新認識自我,、認識生命的活動。在拓展訓練中,，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存,，更使我明白了一個人的能力有限，意志和精神的力量是無限的,。在訓練中,，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi)，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺這是不可能完成的,，但是我們激發(fā)了潛質(zhì)，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn),。

五,、團隊需要核心和靈魂。

沒有靈魂的團隊,，就像盤散沙,，不可想象,。幾個集體項目如果沒有人指揮，沒有簡單的謀劃,，沒有人付出和奉獻,，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人，幾十個人,，甚至幾百個人,，幾千個人站在一起就能稱為團隊，而且在團隊中還需要成員之間的團結(jié),，協(xié)作和默契,，相互的信任等一系列諸多因素的集合，才能稱為團隊,。在訓練中,，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi)，團隊里34個人,，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”,。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去，我們相互幫助,，最后成功將其翻越,，真的是“團結(jié)就是力量，眾力斷金”,。一盤散沙的團隊,，將會是一事無成，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的,。

六,、相互信任是團隊建設(shè)的基石，離開信任的團隊是松散的團隊,，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊,，建立一支相互信任的團隊，比任何激勵都重要,。

在“信任倒”項目中,，最能證明這一點，每個人站在高臺上,，身體直直的向后倒下,，僅靠后面的同事雙手拖住，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓練中,，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞,，而且，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任,，相互支持

七,、學會溝通和理解。

語言的溝通勝過任何肢體的表達,。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào),，只有形成力量的整合才能完成共同的任務,。在工作中，我們面對各種問題與事情時,，若能及時溝通,，減少隔閡，減少矛盾,，多些理解,，多些支持，就會避免諸多不必要的麻煩,。

八,、懂得擺正自己的位置。

在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧,，同時也要懂得自己優(yōu)缺點,。其身不正，無以自立,。因此,，在日常工作與學習中，我們要擺正自己的位置,，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽,，我們要善于正視自己,，擺正位置，善于挖掘自身潛力,，善于腳踏實地,、實實在在地做好本職工作。 拓展訓練雖然結(jié)束了,，但在訓練中我們營造了團隊氛圍,，培養(yǎng)了團隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己,，要相信自己，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

在今后工作中，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去,，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對每一項工作任務,，更要把這種精神傳給每一個人......

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇十

前兩天,，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓練中,，雖然大雨不時地光顧我們,，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下,，還是克服了雨水帶來的不便,，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!

拓展培訓是一種戶外體驗式培訓,。體驗式培訓強調(diào)我們?nèi)?感受"學習,，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中,，學員是過程的主宰,。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限,、集體中的個性,、高峰體驗、自我教育,。訓練目標包括心理訓練,、人格訓練、管理訓練等,。通過精心設(shè)計的拓展訓練活動達到"磨練意志,、陶冶情操、完善人格,、熔煉團隊"的培訓目的,。

這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，經(jīng)過訓練,，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓的區(qū)別,。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責任;掌握溝通技巧，提高溝通能力;加強競爭意識,，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能,，熱情投入團隊訓練。

訓練開始前先進行了團隊建設(shè),。破冰起航營造團隊氣氛,，打破隔膜,，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”,、“很好”,、“非常好”，振興士氣,，鼓舞斗志,。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張,，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去,。本項目的體力消耗為低、難易值為低,。

這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”,、“人生交叉點”、“荒島求生”,、“意大利粉”,、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主,。

“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上,，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離,。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標,，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任,、理解,、默契，提高了大家的組織策劃,、溝通技巧,、團隊配合能力等。

“人生交叉點”屬于個人項目,。本著心理挑戰(zhàn)最大,、體能冒險最小的原則設(shè)計,這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。

“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作,，對資源的充分運用和時間資源的分配,，提升對目標管理的意識,。

其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深,。大家在蒙著眼睛的情況下,，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到,。然后通過身體語言來引導，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間,，組成一個意大利粉的形狀,。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗,。而在這個項目中,，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法,，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受,，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術(shù),，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙,，一個成功人士必備的能力,。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要,。一個好的管理者必定是一個好的溝通者。所以領(lǐng)導如果能多站在干部職工的角度考慮,，解決干部職工在工作和生活上的困難,，將使大家更團結(jié)一心,，迎接一切任務的挑戰(zhàn)。

總的來說,，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和,，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的,，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員,，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成,。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理,。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的,。三是決不輕言放棄,。我體會到，能多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會輕易放棄,，今后的自我一定會更好。通過拓展訓練,，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能,，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認識群體的作用,，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，學會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作,。回顧,，將使我消化,、整理、提升訓練中的體驗,，以便達到活動的具體目的,。總結(jié),，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去,，以實現(xiàn)整體培訓目標。

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇十一

昨天(4月24日),，我參加了學院組織的素質(zhì)拓展培訓,。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊實現(xiàn)目標的過程,，作為團隊中的一分子參與其中,，我受益匪淺，感觸良深!短短一天的培訓,，不僅把妙趣橫生的游戲同人生,、事業(yè)、團隊,、伙伴聯(lián)系在了一起,，更給我們?nèi)w參訓人員帶來了無窮的樂趣、信心,、勇氣和思索,，引起了心靈的強烈震撼和共鳴!

我們九點到達山東省青少年素質(zhì)拓展中心，進行短暫的休息后,，教練將我們分成十三個隊,，還有一個特殊的隊伍，那就是我們的教師隊伍,。我們每個隊都有自己的隊長,、口號，每個隊相互競爭,，又相互鼓勵,，通過這種形式是大家打破了隔閡，更加積極的融入到團隊之中,，讓我們的團隊變得更好,、更強。

九點半左右培訓正式開始,。一共七個項目----“不倒森林”,、“穿越時空”、“激情節(jié)拍”,、“野炊”,、“游軌電車”、“羅漢塔”和“穿越畢業(yè)墻”,。

“不倒森林”,、“穿越時空”和“激情節(jié)拍”這三個項目是上午做的，我們一,、二,、三、四隊被分在第一小組,，每小隊之間進行pk,。教練對我們進行了游戲示范還有必要的規(guī)則后，讓我們每個小組自己進行訓練,。在訓練過程中我們每個人都積極發(fā)現(xiàn)問題,、總結(jié)經(jīng)驗，還有研究策略,。經(jīng)過半個小時左右的練習我們已經(jīng)熟悉了游戲,。在最后的比賽中我們四隊也獲得了優(yōu)異的成績。臨到中午劉教官對我們的比賽做了細致的總結(jié);通過這個項目,，我們體會到團隊協(xié)作的重要性,。通常在一個團隊中決定團隊效益的往往不是最快的那一個，而是最慢的那一個,，因此,，由游戲延伸到工作中，我們?nèi)绾翁岣邎F隊的效益,，值得我們每一個人深思,。還有教導我們要學會寬容、學會信任,。

中午的野炊是我們最輕松的時刻,，我們分工明確，有人洗菜,、有人切菜,、有人做菜、有人點火,、還有人在做準備工作,。每個人都有自己的任務,，并且很好的完成了任務，為大家準備了一個豐富的午餐,。通過野炊人我們學會要學會發(fā)揮每個人的優(yōu)勢,，學會分工，同時也加強了我們的互相了解,。

下午進行了“游軌電車”,、“羅漢塔”。 “游軌電車”這個游戲 是為了考驗我們團隊之間的團結(jié)協(xié)作的能力還有默契程度,。結(jié)果我們在隊長的統(tǒng)一領(lǐng)導下還有我們各位組員的努力下很好的完成了比賽,，并獲得第二名的好成績?！傲_漢塔”這個游戲重在考驗我們團隊的思想統(tǒng)一問題,，一開始我們總是出現(xiàn)一些失誤，但是經(jīng)過我們的討論,，我們有了還幾套方案,，最后并且出色的完成了任務，他教育我們做什么事要有目的性,，還要有幾套方案以防止一些意外的事情,。通過這兩個或濃厚我們來的畢業(yè)墻。而本次培訓的最后一個項目“翻越畢業(yè)墻”則是讓我們永生難忘的,。

教練把我們帶到4.2米高的一面木墻前面,，告訴我們不允許用任何的外力要讓每個成員全部到達上方，并且人我們二百人在四十分鐘之內(nèi)全部完成,。一開始我們都不敢想象,，但是為了學院的名譽我們多懷著必勝的信心去努力著。在項目開始前,，我們部署作戰(zhàn)計劃,，分配資源，選出幾名成員做“人梯”和幾名成員先到達上方然后幫忙拉下面的人,。一切準備就緒,，第一個伙伴非常成功的通過人梯奮力翻到了墻頂，隨即很快的去迎接下一個踩著人梯上來的伙伴,。大家都毫無怨言主動去做人梯,，讓別的伙伴踩在自己的上背上肩膀上爬上去。其他的伙伴則是緊緊的圍繞在人梯周圍為在向上爬的伙伴做保護,。一切都按計劃進行這,，能聽到的有伙伴們沉重的呼吸聲和有力的心跳聲、還有同學們的加油聲“英才加油”。一個個有力的肩膀,、信任的眼神,、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬,，我的肩膀就是你的階梯,，幫助他人也是在幫助自己，沒有人遲疑,，沒有人退縮……

當教官告訴我們僅僅用了26分鐘就順利地完成了任務，我們每一個人都雀躍歡呼,。最后大家流著淚擁抱到一起時,，我真正的感覺到我們的團隊是是最偉大的，我的伙伴們是最可愛的人!這一刻我們?yōu)樽约候湴?，為英才驕傲?/p>

這是一個不同尋常的項目,，它讓我身臨其境地體會到了團隊的力量。更為重要的是,，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的,。做任何事情我們都要有目標、計劃和信心!我們的潛能超出了我們的想像!競爭與合作都是達到目的的手段!群體的力量是無窮的!

這一次的拓展培訓讓我感觸良多,。我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和,，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的,，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員,，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成,。二是真切體會了“人的潛力是深不可測的”這樣一個道理,。當你完成了原先想都不敢想的事時，就覺得自已還是很棒的,。三是決不輕言放棄,。我體會到，能多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會輕易放棄,，今后的自我一定會更好。

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇十二

素質(zhì)拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比較陌生,，但我想對于很多大學生應該不會陌生吧!應為那該是大學的必修課,。

素質(zhì)拓展訓練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己,。 我們的訓練是從昨天下午1：50開始的,，通過一天半的時間在今天結(jié)束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水,、電網(wǎng),、逃生墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的,。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進行的,，就是在一個圓圈范圍內(nèi)，假定這個區(qū)域布滿地雷,，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水,，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種,。

逃生墻,，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊,。首先選出幾個人在下面做人梯,，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時,，最后我們只用了25分鐘完成了,。

在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持,，都在為自己的隊友加油,，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,，團結(jié)的力量,。

我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的,，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作,，在團隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣,，因為你的團隊都能通過,。

還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語,。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去,，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人主義,，都要聽從i指揮,，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。

在今天傍晚,，活動快要結(jié)束的時候,，教練說了一番 話，有的隊員都感動哭了,。說的什么了?我也記不清楚了,，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應該為你付出的，而是出于一種責任,，一種信任,，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話,，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日快樂,。這些很難嗎?

這次活動，讓我明白了團隊的力量,，也知道在生活中不論我們有什么想法,，都要敢于把你的想法付諸實踐,，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義,。

謝謝這次素質(zhì)拓展訓練，謝謝各位教練,，謝謝各位隊友,。謝謝

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇十三

素質(zhì)拓展訓練就有點像電視里那通關(guān)節(jié)目那樣，通過各種設(shè)施來鍛煉自己,。

我們的訓練是從昨天下午1：50開始的,，通過一天半的時間在今天結(jié)束的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋,、雷區(qū)取水,、電網(wǎng)、逃生墻等項目,。在這些項目中每一項都是挑戰(zhàn)自我和挑戰(zhàn)團隊合作的,。

在這里就主要說一下：雷區(qū)取水和逃生墻吧!雷區(qū)取水是在今天上午進行的，就是在一個圓圈范圍內(nèi),，假定這個區(qū)域布滿地雷,，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內(nèi)盡可能多的取出雷區(qū)中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水,，大家雖然累但也都堅持到最后一秒種,。

逃生墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去,。這一次是140人合為一個隊,。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時,，最后我們只用了25分鐘完成了,。

在這次的訓練中不論是那一項運動中，大家都在堅持,，都在為自己的隊友加油,，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量,，團結(jié)的力量,。

我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應該學習的,，或許也是我們?nèi)狈Φ?。如果不信，那么請你想?.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情況下你能翻過去嗎?或許有的人可以,，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協(xié)作,，在團隊協(xié)作中或許你的個人能力并沒有真正的體現(xiàn)出來，但請你不要生氣,，因為你的團隊都能通過,。

還有我們平時或許在很多地方都能聽到團隊合做、團隊協(xié)作等詞語,。但你知道要如何做嗎?那就是不論在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去,，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人主義,，都要聽從i指揮,，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友,。

在今天傍晚,，活動快要結(jié)束的時候，教練說了一番 話,，有的隊員都感動哭了,。說的什么了?我也記不清楚了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應該為你付出的,，而是出于一種責任,，一種信任，一種血濃于水的親情,。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?難道我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話,，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日快樂。這些很難嗎?

這次活動,，讓我明白了團隊的力量,，也知道在生活中不論我們有什么想法,，都要敢于把你的想法付諸實踐，因為只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義,。

謝謝這次素質(zhì)拓展訓練,，謝謝各位教練，謝謝各位隊友,。謝謝

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇十四

前兩天,，我參加了xx戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓練中,，雖然大雨不時地光顧我們,，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下,，還是克服了雨水帶來的不便,，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量! 拓展培訓是一種戶外體驗式培訓,。體驗式培訓強調(diào)我們?nèi)?感受"學習,，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中,，學員是過程的主宰,。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限,、集體中的個性,、高峰體驗,、自我教育,。訓練目標包括心理訓練、人格訓練,、管理訓練等,。通過精心設(shè)計的拓展訓練活動達到"磨練意志、陶冶情操,、完善人格,、熔煉團隊"的培訓目的。 這是本人參加的第二次參加xx戶外運動俱樂部的拓展培訓,，經(jīng)過訓練,，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓的區(qū)別。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責任;掌握溝通技巧,，提高溝通能力;加強競爭意識,，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能，熱情投入團隊訓練,。

訓練開始前先進行了團隊建設(shè),。破冰起航營造團隊氣氛,，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ),。大家一起高聲回答“好”,、“很好”、“非常好”,，振興士氣,，鼓舞斗志。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解,，消除緊張,，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。本項目的體力消耗為低,、難易值為低,。 這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”、“人生交叉點”,、“荒島求生”,、“意大利粉”、“密碼傳遞”等等,，都是以團隊合作的項目為主,。

“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上，手提著繩子,，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離,。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目,，促進學員之間的相互信任,、理解、默契,，提高了大家的組織策劃,、溝通技巧、團隊配合能力等,。

“人生交叉點”屬于個人項目,。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,，這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗,。

“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作，對資源的充分運用和時間資源的分配,，提升對目標管理的意識,。

其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙著眼睛的情況下,，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到,。然后通過身體語言來引導,，用盡繩子圍成一個正方形，把球放在正方形的中間,，組成一個意大利粉的形狀,。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗,。而在這個項目中,，每個人都輪流充當引導者和被引導者，通過這種換位思維方法,，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受,，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通。本人通過活動認識到溝通是一門藝術(shù),，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙,，一個成功人士必備的能力。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要,。一個好的管理者必定是一個好的溝通者,。所以領(lǐng)導如果能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難,，將使大家更團結(jié)一心,，迎接一切任務的挑戰(zhàn)。

總的來說,，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和,，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員。團隊的力量是巨大的,，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員,，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力才能完成,。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理,。當你完成了原先想都不敢想的事時,，就覺得自已還是很棒的,。三是決不輕言放棄。我體會到,，能多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好,。通過拓展訓練,，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心,，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系,，學會關(guān)心,，更為融洽地與群體合作?；仡?，將使我消化、整理,、提升訓練中的體驗,，以便達到活動的具體目的?？偨Y(jié),，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標,。

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇十五

前兩天,，我參加了凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓，兩天的戶外素質(zhì)拓展訓練中,，雖然大雨不時地光顧我們,，但同事們在大自然的懷抱中，輕松和諧的氣氛下,，還是克服了雨水帶來的不便,，盡情地享受著來自他人的關(guān)愛和鼓勵，充分地體會來自——團隊的力量!

拓展培訓是一種戶外體驗式培訓,。體驗式培訓強調(diào)我們?nèi)?感受"學習,，而不是單在課堂上聽講。在體驗式培訓中,，學員是過程的主宰,。拓展訓練的顯著特點有：綜合活動性、挑戰(zhàn)極限,、集體中的個性,、高峰體驗、自我教育,。訓練目標包括心理訓練,、人格訓練、管理訓練等,。通過精心設(shè)計的拓展訓練活動達到"磨練意志,、陶冶情操、完善人格,、熔煉團隊"的培訓目的,。

這是本人參加的第二次參加凌鷹戶外運動俱樂部的拓展培訓,，經(jīng)過訓練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓的區(qū)別,。軍訓主要使受訓者遵守紀律服從命令;戶外拓展則重于使學員了解團隊合作的重要性;加強學員團隊的榮譽感和歸宿感;清楚個人團隊中的定位與責任;掌握溝通技巧,，提高溝通能力;加強競爭意識，熔煉團隊合作精神;加強自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力;激發(fā)自身潛能,，熱情投入團隊訓練,。

訓練開始前先進行了團隊建設(shè)。破冰起航營造團隊氣氛,，打破隔膜,，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答“好”,、“很好”,、“非常好”，振興士氣,，鼓舞斗志,。團隊熱身活動加深了學員之間的相互了解，消除緊張,，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去,。本項目的體力消耗為低、難易值為低,。

這次戶外拓展訓練的項目有“一起走過的日子”,、“人生交叉點”、“荒島求生”,、“意大利粉”,、“密碼傳遞”等等，都是以團隊合作的項目為主,。

“一起走過的日子”是整隊人站在兩條橫木上,，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離,。這個團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標,，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任,、理解,、默契，提高了大家的組織策劃,、溝通技巧、團隊配合能力等,。

“人生交叉點”屬于個人項目,。本著心理挑戰(zhàn),、體能冒險最小的原則設(shè)計,這項活動對我們受訓者的心理承受力是一次極大的考驗。

“荒島求生”主要考驗團隊的分工合作,，對資源的充分運用和時間資源的分配,，提升對目標管理的意識。

其中團隊合作的項目“意大利粉”使我感受最深,。大家在蒙著眼睛的情況下,，首先要把兩個圓球和一捆繩子找到。然后通過身體語言來引導,，用盡繩子圍成一個正方形,，把球放在正方形的中間，組成一個意大利粉的形狀,。充分體現(xiàn)出隊友之間溝通的重要性,，一個錯誤的指令或者對指令的誤解都會出現(xiàn)失敗。而在這個項目中,，每個人都輪流充當引導者和被引導者,，通過這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時那種感受,，從而在引發(fā)大家思考什么才是真正的溝通,。本人通過活動認識到溝通是一門藝術(shù)，它不僅僅局限于簡單的交談;是開啟人際關(guān)系的鑰匙,，一個成功人士必備的能力,。其實在一個單位里面無論是外部還是內(nèi)部的溝通也是非常重要。一個好的管理者必定是一個好的溝通者,。所以領(lǐng)導如果能多站在干部職工的角度考慮,，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團結(jié)一心,，迎接一切任務的挑戰(zhàn),。

總的來說，我體會到以下幾點：一是團隊的力量大于個人力量之和,，并且成功必須同時屬于團隊的每一個成員,。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時屬于團隊的每一個成員,，有很多事情必須靠團隊里每一個成員相互協(xié)作,、共同努力才能完成。二是真切體會了"人的潛力"是深不可測的"這樣一個道理,。當你完成了原先想都不敢想的事時,，就覺得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會到,，能多一些勇氣和毅力,，很多機會就不會輕易放棄，今后的自我一定會更好,。通過拓展訓練,，我如下方面有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心,，改善自身形象;克服心理惰性,，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用,，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系,，學會關(guān)心，更為融洽地與群體合作,?；仡櫍瑢⑹刮蚁?、整理,、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的,?？偨Y(jié)，使我能將培訓的收獲遷移到工作中去,，以實現(xiàn)整體培訓目標,。

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇十六

28日下午兩點，由團委組織的新員工素質(zhì)拓展活動在公司籃球場精彩開始,，這一次的活動主要是通過做游戲的方式增進我們新員工之間的了解,，同時消除了同事之間的陌生感，讓我們在做游戲的同時從中學到團結(jié),、協(xié)助對于一個團隊的意義和重要性,。

活動開始時，我們被要求站成四排,，女生獨立一排,，然后按照一二三四循環(huán)報數(shù)，有點被這突如其來的"怪異舉動"搞得暈咯,，不過我們很快發(fā)現(xiàn)這是精心策劃的步驟,，目的是把我們隨機分成四個隊，隨后每隊分派了2位培訓導師,。

導師告訴我們需要選出我們隊伍的隊長和隊花,，在大家的推舉下我來擔任我們隊的隊長,，隨后我們一起想出了我們隊伍的隊名、隊徽,、口號并擺出了我們隊伍特有的pose.

接下來,，我們在昂揚的斗志中開始了第一場游戲,，就是我們小組成員記住本組成員的名字,，規(guī)則確實有點難度，因為每個成員需要記住自己前面組員的名字,，最后一個記住所有人的名字,。經(jīng)過兩輪的試記憶，我們發(fā)現(xiàn)有些隊員的短時記憶力比較強,，有些比較弱,，因此我們決定重新排列組員的順序，讓短時記憶比較強的成員站在隊伍的后面,，記憶力較弱的人站在前面,。按著這樣的方法，我們成組成員之間都急于完成自己任務卡上的任務,，而且完成的很快,，成員之間競爭很大，但是七巧板只有5種顏色,，每個隊伍卻又6個小組,，根本是供不應求，于是我們立即做出了改變,，大家后來一致認為我們需要更多的團結(jié)和協(xié)調(diào),，共同完成這次任務。

最后一個活動是"達芬奇密碼",這個任務是非常有難度的,，雖然我們竭盡全力,、絞盡腦汁的想辦法提高效率和準確率，但是很可惜,，直到最后我們都沒能完成任務,。但是通過今天的素質(zhì)拓展活動，我們學習到了很多東西,。最重要的金屬團結(jié)協(xié)作,，相互支持和鼓勵，這僅是團隊精神,。,、

什么是團隊精神，團隊精神就是犧牲,。就是在團隊需要的時候可以為團隊坐車犧牲,，為整體任務的完成做出貢獻。在七巧板活動中，我們隊的第5小組,，就是為了大家的順利完成犧牲了自己的進度,。同時在最后，第5小組也是冒著很大的壓力完成了自己的任務,。團隊精神就是貢獻,。在我們需要完成拼出五種顏色的正方形時，第6小組率先完成,，這為整個隊伍完成任務加了助推劑,。團隊也是需要正確領(lǐng)導的，團隊的領(lǐng)導者,，需要明確的知道整個團隊的任務是怎么樣的,，做出統(tǒng)籌的規(guī)劃和任務的分配，讓團隊發(fā)揮出更大的效用和作用,，而成員則是盡全力完成屬于自己的任務,。只有整個團隊的通力合作才能發(fā)揮出一加一大于二的作用。

在活動中,，也暴露出了很多自己的不足,，比如自己對整個隊伍的任務都不是很清楚就開始做任務，同時應該分清楚任務孰輕孰重,，綜合利弊再做出選擇優(yōu)先要做的任務,。同時沒有很好的動員隊伍內(nèi)部的力量，讓大家都積極踴躍起來,，自己在這方面的能力還是有待提高,，在今后的工作中會多多學習。

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇十七

拓展訓練是一種塑造團隊活力,、推動個人素質(zhì)成長的訓練課程,，通過豐富生動，寓意深刻的訓練內(nèi)容,，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段,，讓每一個拓展訓練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中,。在當今的社會競爭發(fā)展中,，擁有良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是mba精英人才應有的基本素質(zhì),，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵,。

這次戶外拓展訓練雖然只有短短的一天，但留在我心里的震撼卻難以磨滅,?；仡櫿麄€拓展訓練過程中,，我們從剛開始的團隊建設(shè)，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此陌生,，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步;從項目總結(jié)中培訓教官深入淺出的講解和學員們的精彩感悟,，到游戲中蘊涵的人生體悟;無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。

一,、高效的執(zhí)行力,，良好溝通與配合。

首先是拓展項目“環(huán)環(huán)相扣”和“拯救大兵”,，讓大家在驚險而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我,，勇于把握機會,，信任團隊,。“環(huán)環(huán)相扣”項目要求團隊全體成員手牽手不能分開,，在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈,，在保持連體的情況下從指定的起點達到終點，這個項目考驗的是團隊的領(lǐng)導力與執(zhí)行力,?！罢却蟊表椖恳竺咳耸殖忠还?jié)“生命通道”，通過節(jié)節(jié)相連,，為若干個“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道,，整個過程要求學員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰,、不能倒退,，這是檢驗溝通與配合的最佳項目。教官介紹項目的話音剛落,，我們“狼牙隊”就開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進的方式和節(jié)奏,。在隊長的帶領(lǐng)下，大家統(tǒng)一按照方案執(zhí)行,。伴著整齊有序的腳步,，相互會意地微笑鼓勵，我們終于第一個抵達終點,。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累,，集體榮譽感從心底油然而生。

二,、“跳出真我”,，樹立自信心，挑戰(zhàn)自我,，把握機遇

“高空斷橋”項目要求隊員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來才算完成,。當我一步一步爬上8米高空之時，心里早已怦怦直跳,。腳下僅有一條木板,手中沒有任何東西可抓,，腿不由自主地開始打顫，盡管有保險帶,，但我仍心存恐懼,。此時此刻，聽著下面隊友熱情的加油聲,，剛剛的豪言壯語浮現(xiàn)在心頭,，既然已經(jīng)上來了，就沒有退路,，下定決心,，深吸一口氣，正視前方,，縱身往前一躍,，“好!”隊友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來。大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，讓我對自己充滿信心。這個項目教會我們建立臨危不懼的自信心,，挖掘自身的潛力,，挑戰(zhàn)自我。

三,、信任團隊,，團結(jié)一致

“鼓動人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上,，由二十二個人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩(wěn),。然后將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下,，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起,。你們團隊能顛多少個呢?”這是教官剛開始介紹這個項目時提出的問題?！斑@個項目好難啊!”,、“估計能顛10個吧”、“一個人歪了球就要掉下去了啊!”,，場上充斥著疑惑和小心翼翼的聲音,。這是一個難度較大的項目，沒有固定的目標達成值,，但卻是挑戰(zhàn)團隊協(xié)作的最佳項目,?！袄茄狸牎蓖ㄟ^民主討論形成決策，讓每個隊員都了解決策的結(jié)果和實施的過程,，堅決執(zhí)行決策,，同時聽取隊長在活動過程中的調(diào)整和應對。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!!!我們通過合理配置人力資源和團結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠遠超過了原定的期望值,，看到了團隊更大的潛力,，使大家更加緊密的融合在一起。

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇十八

拓展訓練是一種塑造團隊活力,、推動個人素質(zhì)成長的訓練課程,，通過豐富生動，寓意深刻的訓練內(nèi)容,，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段,，讓每一個拓展訓練科目都蘊涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中,。在當今的社會競爭發(fā)展中,，擁有良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是mba精英人才應有的基本素質(zhì),，也是塑造現(xiàn)代人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。

這次戶外拓展訓練雖然只有短短的一天,，但留在我心里的震撼卻難以磨滅,。回顧整個拓展訓練過程中,，我們從剛開始的團隊建設(shè),，到“畢業(yè)墻”前相互信任的彼此幫扶;從起初的彼此陌生，到在團隊成員的鼓勵聲中勇敢的邁出斷橋項目中一步;從項目總結(jié)中培訓教官深入淺出的講解和學員們的精彩感悟,，到游戲中蘊涵的人生體悟;無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮,。

一、高效的執(zhí)行力,，良好溝通與配合,。

首先是拓展項目“環(huán)環(huán)相扣”和“拯救大兵”，讓大家在驚險而緊張的環(huán)節(jié)中挑戰(zhàn)自我,，勇于把握機會,，信任團隊?！碍h(huán)環(huán)相扣”項目要求團隊全體成員手牽手不能分開,，在胳膊上一共掛從大到小的三個呼啦圈，在保持連體的情況下從指定的起點達到終點,，這個項目考驗的是團隊的領(lǐng)導力與執(zhí)行力,?！罢却蟊表椖恳竺咳耸殖忠还?jié)“生命通道”，通過節(jié)節(jié)相連,，為若干個“乒乓球”大兵構(gòu)筑一條從敵后前線回到后方的通道,，整個過程要求學員不能用手觸碰、大兵之間也不能觸碰,、不能倒退,，這是檢驗溝通與配合的項目。教官介紹項目的話音剛落,，我們“狼牙隊”就開始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進的方式和節(jié)奏,。在隊長的帶領(lǐng)下，大家統(tǒng)一按照方案執(zhí)行,。伴著整齊有序的腳步,，相互會意地微笑鼓勵，我們終于第一個抵達終點,。成功的喜悅讓我們忘卻了身體的勞累,，集體榮譽感從心底油然而生。

二,、“跳出真我”,，樹立自信心，挑戰(zhàn)自我,，把握機遇

“高空斷橋”項目要求隊員在8.5米高的木板斷橋上從這邊跳到另一邊,，在空間跨度大約1.5米左右的斷橋上再跳回來才算完成。當我一步一步爬上8米高空之時,，心里早已怦怦直跳,。腳下僅有一條木板,手中沒有任何東西可抓，腿不由自主地開始打顫,，盡管有保險帶,，但我仍心存恐懼。此時此刻,，聽著下面隊友熱情的加油聲,，剛剛的豪言壯語浮現(xiàn)在心頭，既然已經(jīng)上來了,，就沒有退路,，下定決心，深吸一口氣,，正視前方,，縱身往前一躍，“好!”隊友的歡呼聲讓我立即從緊張的情緒中釋放出來,。大家的歡呼聲,，贊美聲交織在一起,，讓我對自己充滿信心。這個項目教會我們建立臨危不懼的自信心,，挖掘自身的潛力,，挑戰(zhàn)自我。

三,、信任團隊,，團結(jié)一致

“鼓動人心”，“如果在一面面積不到1/3平方米的花鼓上,，由二十二個人每人手牽一條長3米連接到鼓上的繩子來控制鼓面的平穩(wěn),。然后將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下,，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起,。你們團隊能顛多少個呢?”這是教官剛開始介紹這個項目時提出的問題?！斑@個項目好難啊!”,、“估計能顛10個吧”、“一個人歪了球就要掉下去了啊!”,，場上充斥著疑惑和小心翼翼的聲音,。這是一個難度較大的項目，沒有固定的目標達成值,，但卻是挑戰(zhàn)團隊協(xié)作的項目,。“狼牙隊”通過民主討論形成決策,，讓每個隊員都了解決策的結(jié)果和實施的過程，堅決執(zhí)行決策,，同時聽取隊長在活動過程中的調(diào)整和應對,。第一次一百四十下!第二次三百二十九下!第三次六百一十三下!我們通過合理配置人力資源和團結(jié)協(xié)作使結(jié)果最終遠遠超過了原定的期望值，看到了團隊更大的潛力,，使大家更加緊密的融合在一起,。

素質(zhì)拓展培訓心得體會1000 素質(zhì)拓展培訓心得體會篇十九

拓展培訓心得之培養(yǎng)團隊意識 、空中鋼絲,、信任背摔,、珠行萬里、渡河,、孤島求生,、畢業(yè)墻等。正是這一次的拓展訓練,，使我受益匪淺,，終生難忘,。體會最深的有以下幾點：

一、明確責任,，落實分工極其重要,。

每個人的崗位職責確定之后，各司其職,，有利于明確責任,，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么,，又思考怎樣做好,。在做集體拓展項目時，每個人開始尚能聽著隊長安排,，僅說些意見,，時間稍長，便按耐不住,，跳將出來,，指揮一下，影響了其他同志才智的發(fā)揮,，也造成了局面的混亂,。因此，在具體工作中,，我們要明確分工,、落實責任，堅決杜絕“政出多門”和“首尾失顧”的現(xiàn)象,。

二,、做事要先做計劃，再開展行動,。

在做“穿越電網(wǎng)”活動項目時,，大家并沒有先急于過網(wǎng)，而是每個人先找好自己的位置,，充分論證,，最后一舉通過。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理,。在現(xiàn)實工作中,，我們做任何事情，都需要有一個明確的目標,，只有明確了前進的方向和最終需要達到的結(jié)果,，才能確定過程中所要采取的方法與步驟。所以，只有規(guī)劃好全局的目標和方向,，我們才會事半功倍,。

三、應學會遇到問題換位思考,。

在工作中,，我們要看到差異、容納差異,、協(xié)調(diào)差異,、利用差異，在差異中取長補短,，不要為表面的現(xiàn)象所困擾,，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧,，通過分析,、判斷，充分了解它的本質(zhì),，通過組織,、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流,，才能建立多贏的局面,。

四、知識和技能還只是有形的資本,，意志和精神則是無形的力量,。

拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的則是對心理的挑戰(zhàn),。因此有人形象地稱它是“小游戲,、大道理”。更確切地說,，拓展是一種感悟和體驗,，是一種考驗人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動,。它的每一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自我,、認識生命的活動,。在拓展訓練中，使我懂得應該怎樣在逆境中求生存,，更使我明白了一個人的能力有限,，意志和精神的力量是無限的。在訓練中，要求每一位隊員在規(guī)定的時間內(nèi),，翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”,，起初我們感覺這是不可能完成的，但是我們激發(fā)了潛質(zhì),，發(fā)揮了能力終于完成了各項挑戰(zhàn),。

五、團隊需要核心和靈魂,。

沒有靈魂的團隊,，就像盤散沙，不可想象,。幾個集體項目如果沒有人指揮,，沒有簡單的謀劃，沒有人付出和奉獻,，在有限的時間里將如何去完成?工作中又何嘗不是如此呢?團隊不僅僅是幾個人,，幾十個人，甚至幾百個人,，幾千個人站在一起就能稱為團隊,，而且在團隊中還需要成員之間的團結(jié)，協(xié)作和默契,，相互的信任等一系列諸多因素的集合,，才能稱為團隊。在訓練中,，我們面對最后一個項目是在規(guī)定時間內(nèi),，團隊里34個人，要翻越5米高的“畢業(yè)墻”,。一個人的力量是無論怎樣也翻不過去,，我們相互幫助，最后成功將其翻越,，真的是“團結(jié)就是力量,，眾力斷金”。一盤散沙的團隊,，將會是一事無成,，而一個親密無間的團隊將會是無堅不摧的。

六,、相互信任是團隊建設(shè)的基石,，離開信任的團隊是松散的團隊，是毫無戰(zhàn)斗力的團隊,，建立一支相互信任的團隊,，比任何激勵都重要,。

在“信任倒”項目中，最能證明這一點,，每個人站在高臺上,，身體直直的向后倒下，僅靠后面的同事雙手拖住,，這需要多么大的勇氣與信任;還有在“穿越電網(wǎng)”訓練中,，需要所有的隊員在不接觸“電網(wǎng)”的情況下穿過所有的網(wǎng)洞，而且,，這些網(wǎng)洞在沒有別人的幫助下是很難色一個人獨自通過的,，這就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七,、學會溝通和理解,。

語言的溝通勝過任何肢體的表達。日常生活和工作中,，我們需要溝通和理解,，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務,。在工作中,，我們面對各種問題與事情時，若能及時溝通,，減少隔閡,，減少矛盾，多些理解,，多些支持,，就會避免諸多不必要的麻煩。

八,、懂得擺正自己的位置,。

在團隊中既要發(fā)揮自己的長處與智慧，同時也要懂得自己優(yōu)缺點,。其身不正,，無以自立。因此,，在日常工作與學習中,，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限,，也不要給自己戴高帽,，我們要善于正視自己，擺正位置,，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實地、實實在在地做好本職工作,。 拓展訓練雖然結(jié)束了,，但在訓練中我們營造了團隊氛圍，培養(yǎng)了團隊意識,，同時挑戰(zhàn)了自己,。這次拓展訓練讓我時刻提醒自己，要相信自己,，時時保持積極進取的人生態(tài)度和團隊合作精神!

在今后工作中,，我們要把拓展訓練中的經(jīng)驗運用到實際工作中去，用拓展了的心靈,、激情和意志重新面對嶄新的每一天,，面對每一項工作任務，更要把這種精神傳給每一個人......