在日常的學(xué)習(xí),、工作、生活中,，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧,。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢,？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,，歡迎大家分享閱讀,。

開展近視防控宣傳月活動(dòng)篇一

根據(jù)科學(xué)研究，近視的形成一般是遺傳,，營養(yǎng)不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的,。其中，用眼不正確是我們中小學(xué)生眼睛近視的最大因素,。在日常生活中,，我們應(yīng)該怎樣來預(yù)防近視呢?

1、堅(jiān)持每天認(rèn)真做二次眼保健操,，促進(jìn)血液循環(huán),，加快眼睛的新陳代謝速度。

2,、學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸,，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳,。

3,、學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物,，或閉目養(yǎng)神,，以減少眼睛的疲勞程度。

4,、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦,，不要躺在床上和動(dòng)蕩的車廂里看書等等。

5,、多鍛煉身體,，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品,，保持膳食的營養(yǎng)均衡,。

6、保持用眼衛(wèi)生,，如不要用臟手揉眼睛等等,。

7、保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息,。

根據(jù)以上幾點(diǎn),，我們還做了一個(gè)“愛眼口決”偏于大家記憶?！氨Ｗo(hù)視力很重要,，不良習(xí)慣需改掉,。臺(tái)燈放在左前方，室內(nèi)燈光不可少,。讀書姿勢要正確,，一尺距離為最好。乘車走路勿讀書,，趴著躺著不看書,。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞,。心明眼亮精神爽,，寬廣世界多美妙?！?/p>

近視給我們的生活帶來了許多不便,，所以我們要保護(hù)眼睛，保護(hù)視力,，預(yù)防近視,，讓我們擁有一雙明亮的眼睛，使我們的生活更加絢麗多彩

開展近視防控宣傳月活動(dòng)篇二

在進(jìn)入電腦時(shí)代的今天,，許多同學(xué)要經(jīng)常面對(duì)電腦屏幕學(xué)習(xí),、娛樂，其中有些同學(xué)會(huì)感覺眼睛吃不消,，眼脹,、流淚、頭痛等等,，還有些人發(fā)生視力下降,。那么，長期接觸電腦熒屏究竟對(duì)人的眼睛哪些影響呢?專家認(rèn)為電腦熒屏對(duì)眼睛有下面一些影響：

眼脹和頭痛：由于長時(shí)間雙眼緊盯熒屏,，熒光屏上各視力點(diǎn)間的亮度和視距頻繁閃爍變化,，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內(nèi)容,，必須緊張地進(jìn)行自我調(diào)節(jié),。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌——尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng),，久之睫狀肌就會(huì)疲勞,，即眼疲勞。這就是使用電腦過度或者長時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的主要原因,。

容易近視：青少年長期接觸電腦熒屏(或者長時(shí)間玩電子游戲機(jī)),，眼睛調(diào)節(jié)加強(qiáng)，就會(huì)造成調(diào)節(jié)性近視，若不及時(shí)防治,，很快就會(huì)演變成真性近視,。

易患干眼癥：長時(shí)間專心致志面對(duì)電子游戲機(jī)或電腦屏幕，眨眼次數(shù)顯著減少,，使角膜,、結(jié)膜缺少淚液濕潤，久而久之會(huì)出現(xiàn)結(jié)膜干皺,，角膜上皮脫落,，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對(duì)眼睛的影響用什么方法來防止呢?保健專家建議：

1,、在計(jì)算機(jī)等顯示屏幕前,，放置一面有色透明遮擋板，它除了可以吸收掉大部分有害射線外,，還可以適當(dāng)降低其亮度,，減少對(duì)眼睛的閃爍刺激。

2,、制訂熒屏作業(yè)衛(wèi)生規(guī)則,，每工作一小時(shí)后應(yīng)立即休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間控制在4個(gè)小時(shí)之內(nèi),。

3,、堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。

4,、觀看電視的時(shí)候,，應(yīng)距屏幕2。5米以外,，觀看時(shí)間控制在一天3小時(shí)之內(nèi),。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機(jī),，成年人玩時(shí)也要控制在40分鐘之內(nèi),。

開展近視防控宣傳月活動(dòng)篇三

黑夜，給了我黑色的眼睛,，我卻用它尋找光明,，尋找生活中的美,，尋找知識(shí)的奧秘,。任勞任怨的它卻因?yàn)槲覀兊摹柏澙贰迸c不負(fù)責(zé)任，受傷了,。

護(hù)眼,，多熟悉啊，為何要護(hù)眼?怕戴著眼鏡以后工作學(xué)習(xí)生活不方便，怕視力不好眼鏡換來換去……你們的回答都是對(duì)的,，但為什么就是很難做到呢?

從五年級(jí)上學(xué)期開始我的視力下降得極快,，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水,，買回來以后覺得有救了,，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴,，感覺視力越來越好了,，幾周后，檢查發(fā)現(xiàn),，度數(shù)不但沒降,，反而升高了。

媽媽又增加了終極一招,，冷熱交替敷眼,。把我刺激得鬼哭狼嚎，第二天起來眼睛腫得像桃子,，一度覺得自己可能會(huì)瞎掉,。同時(shí)我自己也是很拼，采取了很多措施：盯著綠色植物看,，盯得我眼冒綠光;閉目養(yǎng)神,，閉眼閉到昏昏沉睡……

媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查,，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水,，并且告訴我平常護(hù)眼的正確方式方法。

為了防止近視,，緩解近視,，我們護(hù)眼的正確方法是什么呢?又該如何行動(dòng)呢?

首先第一點(diǎn)就是要控制用眼的時(shí)間，看電視,、看電腦,、看書用眼超過一定時(shí)間就要讓眼睛適當(dāng)休息，眼睛累了就多眨眨眼,。第二點(diǎn)就是要認(rèn)真做課間眼保健操,，因?yàn)檠郾＝〔倌芎芸茖W(xué)地放松我眼睛周圍的神經(jīng)。第三點(diǎn)不能厭食挑食,，多吃含有維生素a的食物,，胡蘿卜、藍(lán)莓這些食物,。第四點(diǎn)要多參加體育運(yùn)動(dòng),。第五點(diǎn)也是很重要的,，要保持正確的姿勢，用眼的距離一定不能太近,，不然你不近視才怪,。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法,，但是要控制合適的溫度,，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲勞,。如果你覺得陽光太刺眼,，那你出戶門的時(shí)候就戴上墨鏡和帽子，不讓強(qiáng)光造成對(duì)眼睛的傷害,。

此外就是不要相信偏方,，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗(yàn),。

健康簡單又科學(xué)的護(hù)眼方法都教你了,，還在疲勞用眼嗎?趕快行動(dòng)起來吧，“護(hù)眼路漫漫,，需要好習(xí)慣”,。

開展近視防控宣傳月活動(dòng)篇四

我是一名六年級(jí)的小學(xué)生，現(xiàn)在我就說說關(guān)于眼睛的一些相關(guān)資料,。我們平時(shí)里不注意用眼衛(wèi)生,，用你的手去揉你的眼睛，這樣做是不對(duì)的,，因?yàn)槭稚系募?xì)菌很多,，我們用手揉眼睛，就會(huì)把細(xì)菌傳到眼睛上,。我們平時(shí)老把眼睛看得不重要,，其實(shí)眼睛是心靈的窗口，如果你不仔細(xì)你自己的眼睛那你就會(huì)雙目失明,，當(dāng)眼睛什么也看不見的時(shí)候那你看到的就是一片黑暗,，什么也沒有。

如果春天你什么也看不見的話,，那所有人都會(huì)為你感到同情,，因?yàn)榇禾焓敲篮玫模邓{(lán)的天空上飄著幾朵棉花糖似的白云,，翠綠的草原上高大挺拔的大樹在那里,，可是對(duì)于一個(gè)雙目失明的人來講，這美麗的景象他什么也看不見,。

保護(hù)眼睛可以喝菊花茶,，菊花茶是保護(hù)眼睛的好飲料!菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水,，第二天早上起床眼睛就會(huì)浮腫像熊貓一樣,，民間有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁,，涂在眼睛四周,，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。菊花對(duì)治療眼睛疲勞,、視力模糊有很好的療效,，中國自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外,，平常就可以泡一杯菊花茶來喝,，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶,，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助,。

我們平時(shí)使用電腦或看書、看報(bào)時(shí),，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘,，站起來走動(dòng)一下，或看看窗外都可以,，把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn),。

大人在工作中經(jīng)常使用電腦眼睛有干澀、血絲,、怕光,，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象,，這就說明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害,。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)，這要引起你的重視,，并要加倍保護(hù)眼睛,，而如果能在飲食中加入一些營養(yǎng)眼睛的食物，是最方便最有效的方法,。首先是蛋白質(zhì),，比如瘦肉、禽肉,、動(dòng)物的內(nèi)臟,、魚蝦、奶類,、蛋類,、豆類等,。蛋白質(zhì)是人體組織修補(bǔ)必要的原料，當(dāng)然也對(duì)眼睛非常重要了

通過這些事情,，我向你們應(yīng)該明白眼睛有多么重要了,，我們做眼保健操時(shí)要認(rèn)真。

保護(hù)眼睛,，從我做起,。

開展近視防控宣傳月活動(dòng)篇五

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國小學(xué)生近視發(fā)病率為22.7℅,，初中生為55.22℅,，高中生為70.34℅。這一串?dāng)?shù)字是不是已把你嚇了一跳?更令人震驚的是,，有份調(diào)查報(bào)告稱我國至少有6300萬左右的中小學(xué)生近視,，我——就是其中的一員。

國慶節(jié)假期,，爸爸媽媽帶我去市眼科醫(yī)院檢查視力,。左眼250度，右眼150度,，聽到這個(gè)結(jié)果,，我驚呆了!因?yàn)椋移綍r(shí)上課有時(shí)確實(shí)看不清,，但我沒有想到,，我已經(jīng)近視到這種地步了!而且，醫(yī)生說：“根據(jù)現(xiàn)在這種情形,，就算是戴上普通近視眼鏡,，一年也會(huì)增加100度左右，十八,，九歲后,，可能長的少了，或是基本不長了,。但是你來算算：你家孩子今年11歲,，到她18歲以后可能度數(shù)就是1000度左右。!”醫(yī)生停了下,，又說：“近視1000度所看到的景物是什么樣子?你可以想象一下,，孩子所看到的，就像被打上了馬賽克似的,，多恐怖呀!”

我哥哥也說：“一個(gè)小女孩,，近視1000度，她還能干啥?”現(xiàn)在有一種眼鏡叫角膜塑形鏡,，晚上休息時(shí)佩戴,，修復(fù)視力;白天不用戴,，既不影響視力，還不影響形象,，控制近視度數(shù)增加效果很好!

沒辦法,，爸爸媽媽決定給我配角膜塑形鏡。一副角膜塑形鏡要6000多元,，加上護(hù)理液等保護(hù)鏡片的藥物一個(gè)月一百多，一副塑形鏡最長可用兩年,，也就是說,，不到兩年，就要花費(fèi)一萬元左右,。我的媽呀,，好心疼啊、好后悔啊!

并且,，角膜塑形鏡每天都要清洗,，會(huì)很浪費(fèi)時(shí)間和精力。所以,，同學(xué)們,，請(qǐng)吸取我以及其他近視者的教訓(xùn)吧!保護(hù)好自己那珍貴而又明亮、清澈的眼睛!遠(yuǎn)離手機(jī),、電腦等電子產(chǎn)品,，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣!不要把它變得黯淡無光，不要等近視了再去后悔!一個(gè)人如果連世界上的美好風(fēng)光都感受不到,，那還有什么意義呢?

請(qǐng)珍愛自己的眼睛,，珍愛自己的一切!當(dāng)你感到世界上沒有什么美麗的自然風(fēng)景，只有手機(jī)和逛街才有樂趣時(shí),，請(qǐng)拿自己和海倫·凱勒比一比;當(dāng)你認(rèn)為平常的飯菜平淡無味時(shí),，請(qǐng)拿自己和失去味覺的人比一比;當(dāng)你感到別人的建議都是廢話時(shí)，請(qǐng)拿自己和聾啞人比一比;當(dāng)你感到……

我們擁有一雙明亮的眼睛,，擁有愛我們的家長,、老師和同學(xué)們，是一件多么幸福的事啊!

開展近視防控宣傳月活動(dòng)篇六

“你是左眼睛,，我是右眼睛,，一起看紅塵浮光掠影。你輕輕地眨,，我也輕輕地眨,，點(diǎn)亮夜雨后漫天星星?！蓖疝D(zhuǎn)的音樂在耳機(jī)里緩緩流淌,，令我不禁沉思：我們?cè)揪季加猩竦碾p眼,，在許許多多精彩的電視節(jié)目和趣味盎然的書本雜志的“連環(huán)攻擊”下，是否早已迷茫無神?深藍(lán)夜空中的明月,，是否也已經(jīng)混濁不清?豐富多彩的世界,，恐怕也像披上一件縹緲的紗衣，若隱若現(xiàn)了吧!那么,，我們應(yīng)該怎樣愛護(hù)自己的雙眼呢?

認(rèn)真做眼保健操

每天第二節(jié)下課后都有五分鐘的眼保健操時(shí)間,。廣播一響，清晰的女聲朗讀著節(jié)拍,，我放下手中的筆,，閉上眼睛，挺直腰板,，伴隨著舒緩輕柔的音樂慢慢按壓,，從第一節(jié)的耳垂眼穴到第五節(jié)的頭部督脈穴。眼操結(jié)束,，我睜開雙眼,，眼前的光景似乎明亮許多;眼睛，也不像之前那般疲勞,。認(rèn)真做眼保健操,，恐怕是對(duì)“辛勤工作”一節(jié)課的雙眼，最好的撫慰了!

經(jīng)常遠(yuǎn)眺

假期一到,，我經(jīng)常賴在電腦桌前,，長時(shí)間不挪窩。緊盯著泛光的屏幕上五顏六色的網(wǎng)頁信息,，時(shí)間一長,，我便會(huì)感到眼睛酸疼。這個(gè)時(shí)候,，我就會(huì)走到窗前,，向外眺望。遠(yuǎn)處,，有著鱗次櫛比的高樓大廈,，蜿蜒曲折的公路，往來不斷的汽車,。不管是在鮮亮的日出時(shí)分,，或者炙熱的正午，甚至是暗淡的黃昏,，窗外世界的精彩總能舒緩我眼睛的疲勞,。經(jīng)常遠(yuǎn)眺，放松的不僅是疲勞的視神經(jīng)，還有緊張的心情喲!

保持正確的坐姿

寫字時(shí),，為了追求效率,，我的眼睛就會(huì)不知不覺地與書本“零距離接觸”。距離一拉近,，字跡也隨之變得更加清晰,。一開始，我還為自己的“小聰明”而洋洋得意,。漸漸地,，我才發(fā)現(xiàn)，頭一低,，擋住了光線,，我的眼睛簡直是在陰影里工作，這無疑讓眼睛更加疲憊,。其實(shí)我是知道“眼一尺,，手一寸,，胸一拳”的口訣的,，奈何實(shí)施起來比較難。我把這句話寫成紙條,，貼在筆袋上,，讓它時(shí)時(shí)提醒我保持良好的坐姿。當(dāng)我把它奉為圣旨,，謹(jǐn)遵它的要求,，我知道我又消除了一個(gè)近視隱患，眼睛在我精心地呵護(hù)中,，又能健康舒適地為我服務(wù)了,。

愛護(hù)眼睛不應(yīng)成為空洞的口號(hào)，而應(yīng)該化為實(shí)際的行動(dòng),，請(qǐng)從小事做起,，實(shí)實(shí)在在地保護(hù)你的眼睛，讓它更好地帶我們看云卷云舒,，觀潮起潮落,，洞察這個(gè)世界的精彩與美麗吧!

開展近視防控宣傳月活動(dòng)篇七

你們愛護(hù)自己的眼睛嗎?我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時(shí),，那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小,，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請(qǐng)大家一起愛護(hù)我們的眼睛吧!那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵,。

有些小朋友特別喜歡看書,，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書,，還有些人喜歡躺在床上看書,，還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書,。愛看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護(hù)眼睛,。因此,，我們要有良好的看書習(xí)慣：

1、不要在移動(dòng)即走路或坐車的情況下看書;

2,、不要躺在床上看書,，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠(yuǎn),，眼離書一尺遠(yuǎn);

3,、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書;

4、看書時(shí)間不要過久,?？赐旰髴?yīng)該向遠(yuǎn)處眺望，或者看看綠色的植物,，緩解眼睛的疲勞,。

平時(shí)，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶,。如果你長時(shí)間不愛護(hù)你心靈的窗戶,，它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫,、痛,，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明，永遠(yuǎn)生活在黑暗之中,。我想這樣的生活大家都不想過,。

開展近視防控宣傳月活動(dòng)篇八

今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護(hù)眼睛的日子,。

要想不近視,，就得按以下幾方面做：

食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物,，如龍眼肉,、山藥、胡蘿卜,、山芋,、芋頭、菠菜,、小米,、玉米等。也可多食用一些桑椹、黑豆,、紅棗,、核桃仁等食品，能養(yǎng)心安神明目,。補(bǔ)充鋅和鉻等元素也很重要,，黃豆、杏仁,、紫菜,、海帶、羊肉,、黃魚,、奶粉等含鋅量較高;牛肉、谷物,、肉類,、肝類等食物中含鉻也較豐富。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展,，應(yīng)適當(dāng)控制甜食,，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜,、胡蘿卜,、白菜,、大蔥,、萵苣、黃瓜,、豆芽菜等等,。近視眼：要避免視力衰退,，就得多吃魚,、五谷雜糧、柑桔類水果柑,、桔,、橙,、檸檬與紅色果實(shí)，這是防止近視眼的有效辦法,。但是要注意不得吃那些加重近視眼的食物,，特別是精糖各種糖果、甜食,、肉和全脂奶酪,。

在看書的時(shí)候一定要保持和書相距1尺33cm左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了,。

看書,、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長,。一般看將近一小時(shí)后要閉上眼睛休息休息,，如果能閉著眼睛讓眼球轉(zhuǎn)上幾圈是最好的了。

看書,、寫字,、打電腦一段時(shí)間后，除要讓眼睛休息一下,，還應(yīng)該讓眼多看看遠(yuǎn)處的景致,，如遠(yuǎn)處的樹，遠(yuǎn)處的云,，最好的是看晚上的星星,。以放輕緊張的眼睛肌肉。

在讀書寫字時(shí)光線一定要合適,。過強(qiáng)或太弱的光線都會(huì)使眼睛在短時(shí)間內(nèi)疲勞,。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色,，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源,。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時(shí),，最好不要使用人造光源,。

不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書。長期這樣做,，你的眼一定是一個(gè)近視眼,，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋?/p>

當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺時(shí),，不要急于做眼保健操,，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做,。

我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日!

開展近視防控宣傳月活動(dòng)篇九

我是一個(gè)初二的女孩子,，五年級(jí)的時(shí)候我近視了，可是那時(shí)侯并不嚴(yán)重,，瞇著眼睛還可以看清楚,。但是我錯(cuò)了，這樣的惡性循環(huán)很快使我的視力直線下降,。初一的時(shí)候,，我不得不配了一副眼鏡,。但是我不喜歡戴眼鏡，因?yàn)樗y看了,，所以我總是在需要的時(shí)候戴上,，不需要就馬上摘掉，這樣不規(guī)律的戴眼鏡,，使我在初二的時(shí)候,，就算戴上眼鏡也同樣看不清楚。我憤憤地把眼鏡扔了,，發(fā)誓再不戴眼鏡了,，但煩惱也隨之而來。

在學(xué)校,，老師總在午寫的時(shí)候抄一點(diǎn)練習(xí)題給我們練習(xí),，有時(shí)候?qū)懲炅诉€要繳上去檢查。因?yàn)槲铱床灰?，所以只有等別人抄完了給我抄,，行動(dòng)上總慢人一拍，時(shí)常由于沒寫完成被老師叫去辦公室,。在物理課上,，老師喜歡教完新課程后講一些具有靈活性的題給我們聽，這個(gè)可沒有人去抄,，因此她講的我都聽不懂,，成績不斷下降，直至發(fā)展到后來班主任的家訪,。

在平時(shí)的日常生活中，也常常有我認(rèn)錯(cuò)人的笑話,，這些老被同學(xué)們當(dāng)成笑柄來說,，他們甚至在背地里給我起綽號(hào),。雖然我都知道,，但我能夠說什么呢?更讓我心痛的是，就連以前最疼我的爸爸,，也不再喜歡我了。他總是將我當(dāng)成一個(gè)對(duì)弟弟妹妹的警告,，總是當(dāng)著我的面數(shù)落我給弟弟妹妹看,，諸如：“你們不準(zhǔn)看電視了,，我可不想家里有太多的眼鏡,，看著就心煩?！?/p>

“大姐一個(gè)人近視就夠了,，難道你們想步她的后塵嗎?”``````聽著這話，我心里到底是什么滋味呀

因?yàn)榻?，我再不是那個(gè)游戲高手;因?yàn)榻?，我看電視，開電腦的時(shí)間受到了種種約束;因?yàn)榻?，我戒掉了我的糖癮;因?yàn)榻?，我失去了太多``````

晚上睡覺的時(shí)候,，我夢見我的視力恢復(fù)正常了,，我能清楚地看清黑板了，能看清大家開心大笑的臉了,，爸爸又像以前一樣疼我了,，我徹徹底底地，真真正正地扔掉眼鏡了!

我準(zhǔn)備在初三的時(shí)候重新配一副眼鏡,，因?yàn)槟鞘且粋€(gè)人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn),，我不能讓它有任何的遺憾，我會(huì)努力保持視力的,。

朋友,，我已經(jīng)是個(gè)無法挽回的教訓(xùn)了。如果你擁有一雙正常的眼睛,，一定要好好珍惜;如果你也近視,，請(qǐng)和我一起努力!!

開展近視防控宣傳月活動(dòng)篇十

今天，約五十名小記者來到了蕪湖市中小學(xué)生視力健康防控中心參加了護(hù)眼活動(dòng),，讓我們這些小記者們充分體會(huì)到了護(hù)眼的重要性,。

首先，我們測試了一下眼力,，共有兩項(xiàng),，一項(xiàng)是檢查眼睛，一項(xiàng)是測視力,。輪到我檢查的時(shí)候,，我有點(diǎn)緊張，生怕自己的眼睛不好,。檢查結(jié)果還算好,，只有一只眼睛稍差點(diǎn),，但醫(yī)生提示要注意保護(hù)用眼了。

然后,，我們又體驗(yàn)了視覺訓(xùn)練,，其中最有趣的是聚散球：用一條線拉直，中間有紅,、黃,、綠三個(gè)球，看紅球五下,，再看綠球五下,。體驗(yàn)者看著、看著不知不覺就變成斗雞眼了,，眼球滾來滾去真有意思,，體驗(yàn)完了還真讓我的眼睛看東西好像比以前要明亮了一些呢。

接著,，我們又來到了三樓,，護(hù)眼活動(dòng)也推向了高潮。我們從電視的教學(xué)片中知道了眼睛是怎樣工作的;應(yīng)該怎樣校正和預(yù)防近視;學(xué)習(xí)書寫的正確姿勢;中小學(xué)生應(yīng)經(jīng)常到室外運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛會(huì)有許多好處;還教了我們經(jīng)常做近看遠(yuǎn)眺操和眼保健操等等知識(shí),。

聽了這些常識(shí),，我不禁反省起自己來，平時(shí)我寫作業(yè)從來沒有注意過姿勢,，眼睛離書本也沒有一尺,，可沒想到姿勢對(duì)眼睛這么重要啊。如果趴著寫字,、看書,，就會(huì)對(duì)眼睛造成近視等不良后果。我平時(shí)還喜歡一邊走路一邊看書;看書的時(shí)間過長,，中間沒有休息,，這些都是用眼壞習(xí)慣，今后一定要好好改正,。

最后,，我們又來到了會(huì)議室上了一堂《防控近視，人人有責(zé)》的課,。講課的醫(yī)生叔叔說了一組可怕的數(shù)據(jù)：現(xiàn)在的百分之九十以上的大學(xué)生都是近視;一些食物也會(huì)造成青少年患近視,，如我們平時(shí)吃的糖、喝的碳酸飲料等,，這些食物吃多了都會(huì)傷害眼睛的;醫(yī)生叔叔告訴我們現(xiàn)在如何預(yù)訪近視，建議我們多參加戶外運(yùn)動(dòng)和每天都要堅(jiān)持放眼遠(yuǎn)眺等,。

擁有一雙明亮的眼睛,，對(duì)于我們每一個(gè)人來說都是很重要的事情,，讓我們一起保護(hù)眼睛，愛護(hù)眼睛吧!

開展近視防控宣傳月活動(dòng)篇十一

小時(shí)候,，媽媽買了一副眼鏡,，我偷偷摸摸地戴起來，周圍一片模糊,，頭暈得感覺天旋地轉(zhuǎn)的,。從此，我一直懼怕著它,。

前幾個(gè)月,，我發(fā)現(xiàn)我近視了。事情是這樣的：有一次,，媽媽帶我去圖書館看書,，我見到一本書，對(duì)媽媽說：“媽媽,，你看過駱駝樣子嗎?”媽媽說：“見過,，在一個(gè)動(dòng)物園里呀!”我解釋說：“不對(duì)，是《駱駝樣子》這本書!”媽媽十分疑惑,，走過來一看,，輕笑說：“傻丫頭，是《駱駝祥子》呀!”我不好意思地?fù)u搖頭,，心中想起“近視”這兩個(gè)字,，隨后，又扔在腦后了,。

過了幾天,，我在路上看到一個(gè)廣告，情不自禁地說了出來：“渴水更安全!”媽媽皺起眉頭,，說：“是喝水更安全,，你不會(huì)近視了吧?”我還沒來得及反應(yīng)，就被媽媽拉去眼鏡店配眼鏡,。到了之后驗(yàn)光師幫我一驗(yàn)光,，哎，我還真近視了!驗(yàn)好光之后,，立刻根據(jù)我眼睛的近視程度,，配了副眼鏡，當(dāng)我戴上新配的.眼鏡之后,，眼睛就不模糊了,。

于是，每當(dāng)跑步時(shí),，我就得恭恭敬敬地把它請(qǐng)下來,，吃飯也一樣,，時(shí)不時(shí)還得給它保養(yǎng)一番……想想就有點(diǎn)煩，一天把眼鏡丟家里了,，自己去上學(xué)了,。但上課時(shí)，老師在黑板寫的字我全都看不清,，老師讓我讀題,，我都看不見，只能挨批了,。雖然上體育課跑步不要緊,，但上課看不見黑板解決不了呀!

我回到家，無可奈何地把它架在鼻子上,，哎!眼鏡恐怕要伴隨我一生了!所以,，我以后要好好的愛護(hù)眼睛，少玩手機(jī),，爭取不讓度數(shù)增高,。

一想到那些鎖碎的麻煩事，我還是很苦惱呀!